Tekanan atmosfera pada Elbrus. Bernafas pada Elbrus

BERNAFAS PADA ELBRUS

Prasyarat untuk pernafasan normal ialah kepekatan oksigen tertentu di udara. Kekurangannya menyebabkan pelbagai gangguan dalam badan.

Pada ketinggian 5500 m, iaitu hampir pada ketinggian Elbrus, tekanan atmosfera adalah separuh daripada tekanan di permukaan bumi, dan bersamaan dengan 380 mmHg Seni. Tekanan separa oksigen juga menurun dengan mendadak. Jika di tekanan atmosfera pada 760 mmHg Seni. ia bersamaan dengan 159 mm Hg. Art., maka sudah pada ketinggian 5500 m ia turun ke 80 mmHg Seni. Ini menyebabkan pengoksigenan darah tidak mencukupi dan, akibatnya, bekalan darah tidak mencukupi ke tisu saraf, otot dan organ lain. Apa yang dipanggil kebuluran oksigen berlaku. Ini amat ketara apabila mendaki puncak gunung atau ketika terbang di dalam kapal terbang pada ketinggian yang tinggi, jika tiada kabin tertutup khas dengan kepekatan oksigen berterusan yang memastikan pernafasan manusia normal. Apabila oksigen tidak mencukupi, nadi dan pernafasan menjadi lebih kerap, keletihan, kelemahan otot, sianosis muncul, pendengaran dan ketajaman penglihatan hilang, dan dalam kes yang teruk mungkin terdapat gangguan neuropsikiatri. Keadaan ini dipanggil ketinggian, atau penyakit gunung. Gangguan serupa dalam badan berlaku pada ketinggian 4000 m dan banyak lagi. Ketinggian Elbrus 5633 m, dan kepekatan oksigen di bahagian atasnya adalah sangat rendah sehingga seseorang tidak boleh tinggal di sana tanpa latihan terlebih dahulu.

Pada awal aeronautik, tiga aeronaut Perancis terbang dengan belon udara panas. Mereka naik ke ketinggian 8000 m. Hanya satu daripada aeronaut yang masih hidup, tetapi dia juga tenggelam ke tanah dalam keadaan yang sangat serius. Keadaan untuk kewujudan manusia di altitud tinggi belum diketahui pada masa itu, dan kematian pemain belon berfungsi sebagai dorongan untuk mengkaji isu-isu ini. Saintis Rusia yang cemerlang I.M. Sechenov kemudian mula-mula mengesahkan bahawa kematian belon berlaku kerana mereka kekurangan oksigen akibat udara jarang di dalam. lapisan atas suasana.

Dengan kekurangan oksigen, pernafasan menjadi lebih kerap dan mendalam. Pada masa yang sama, lebih banyak udara melalui paru-paru seminit dan ketepuan oksigen darah meningkat, yang menyebabkan bilangan sel darah merah dalam darah meningkat dan jumlah hemoglobin meningkat, dan oleh itu pengikatan dan pemindahan oksigen bertambah. Jantung juga mula mengepam lebih banyak darah dalam 1 minit berbanding dalam keadaan biasa, dan, yang paling penting, rintangan tisu terhadap kekurangan oksigen meningkat. Ini adalah bagaimana badan dapat mengimbangi kekurangan oksigen.

Untuk memerangi penyakit ketinggian sangat penting mempunyai latihan. Ia menyesuaikan badan dengan baik kepada kepekatan oksigen yang rendah.

Selepas latihan, seseorang boleh berada pada ketinggian 5000 m dan juga meningkat ke ketinggian yang lebih tinggi tanpa mengalami gejala penyakit ketinggian yang tidak menyenangkan. Oleh itu, melalui latihan, pendaki mencapai bahawa tanpa peranti oksigen di Pamirs mereka mendaki ke 7495 m, dan di Chomolungma - hingga 8400 m Badan mempunyai keupayaan yang begitu besar jika dilatih dengan betul. Malah proses kimia halus yang berlaku dalam sel boleh menyesuaikan diri dengan keadaan hidup.

SEDUT DAN HEmbus

Paru-paru tidak pernah meregang atau mengecut dengan sendirinya; dada. Rongga dada mengembang akibat penguncupan otot pernafasan, yang terutamanya termasuk diafragma dan otot intercostal.

Apabila menyedut, diafragma menurun sebanyak 3-4 cm. Menurunkannya sebanyak 1 cm meningkatkan isipadu dada sebanyak 250-300 ml. Oleh itu, hanya disebabkan oleh penguncupan diafragma, jumlah dada meningkat sebanyak 1000-1200 ml. Apabila otot intercostal mengecut, mereka menaikkan rusuk, yang berputar agak di sekitar paksi mereka, akibatnya rongga dada juga mengembang.

Paru-paru mengikuti dada yang mengembang, meregangkan diri, dan tekanan di dalamnya menurun. Ini mewujudkan perbezaan antara tekanan atmosfera dan tekanan dalam paru-paru. Apabila tekanan dalam paru-paru turun di bawah tekanan atmosfera, udara menyerbu masuk ke dalam paru-paru dan mengisinya. Penyedutan berlaku. Selepas penyedutan datang hembusan. Semasa menghembus nafas biasa, diafragma dan otot intercostal berehat, dada runtuh dan jumlahnya berkurangan. Pada masa yang sama, paru-paru juga runtuh dan udara dihembus keluar. Dalam pernafasan yang kuat, tekan perut terlibat, yang, menegangkan, menekan pada organ intra-perut. mereka,

Petua dan arahan

Bahagian I

Elbrus - titik tertinggi di Rusia dan Eropah

Elbrus adalah perhiasan dan simbol seluruh Caucasus, jisim besar dan megah yang menguasai seluruh negara pergunungan. Dari sudut pandangan sains unemotional, ini adalah gunung berapi yang telah pupus di bahagian tengah Pergunungan Caucasus, terletak di utara sedikit dari Permatang Utama (Watershed). Nama yang diterima umum berasal dari bahasa Parsi, nama tempatan yang diterima pakai oleh Balkar, Karachais (Mingi-Tau) dan Kabardian, Circassians (Oshkhamakho), kini telah menemui tempat mereka sebagai nama hotel, restoran, dan tiada siapa yang serius cuba untuk mencabar nama utama. Perkataan "Elbrus" telah memasuki semua bahasa Kaukasia dan lelaki dengan nama ini boleh ditemui di kalangan orang dari negara yang sama sekali berbeza.

Asal nama Elbrus dari Asia hanya mengesahkan bahawa Elbrus terletak di Asia dan bukannya di Eropah. Pada zaman Soviet, terdapat perbincangan yang agak panjang mengenai topik menggambar sempadan antara Eropah dan Asia. Pihak berkuasa geografi utama negara, Tanfilyev, Dobrynin, Shchukin, Gvozdetsky, mengaitkan Greater Caucasus kepada Asia. Persatuan Geografi USSR mengadakan mesyuarat khas mengenai isu ini pada tahun 1958. Adalah menjadi kebiasaan untuk menganggap kemurungan Kuma-Manych, yang pernah menjadi selat antara Caspian dan Laut Hitam, sebagai sempadan dua bahagian dunia. Peruntukan ini disertakan dalam buku teks sekolah dan saya masih ingat bagaimana saya dengan bangganya menjejaki peta dengan penunjuk: Pergunungan Ural - Sungai Ural - Kemurungan Kumo-Manych. Benar, ahli geografi yang terpelajar sendiri mengakui bahawa, secara semula jadi, wilayah Laut Hitam dan dataran rendah Kuban harus diklasifikasikan sebagai Eropah. Adalah menarik bahawa dalam artikel yang dikhaskan untuk topik ini, Nikolai Gvozdetsky merujuk kepada pendapat ahli geografi republik Transcaucasian. Mereka sebulat suara mengklasifikasikan negara mereka sebagai Eropah, dan Caucasus Utara sebagai Asia.

Semua orang tahu bahawa British, pada dasarnya, tidak begitu berminat dengan pendapat lawan abadi mereka dari Rusia. Dan kali ini kami berterima kasih kepada mereka untuk ini! Kemasukan Eropah di antara tujuh benua adalah keputusan politik semata-mata, yang menganggap dirinya sebagai tamadun Eropah yang istimewa. Ini mungkin logik dan adil. Kemasukan Caucasus ke Eropah oleh saintis Eropah (Inggeris) nampaknya mekanikal semata-mata. Mereka tidak mengadakan mesyuarat seperti kami. Encyclopedia Britannica dianggap oleh mereka sebagai sejenis "buku undang-undang" dan ia mengenal pasti Elbrus di Eropah. Terima kasih!

Fenomena geologi Elbrus

Elbrus ialah gunung berapi yang telah pupus dengan dua puncak yang hampir sama tingginya. Puncak Timur yang lebih rendah (5621 m) mempunyai kawah "tapak kuda" yang jelas, manakala kawah puncak Barat (5642 m) lebih musnah dan kabur. Kedua-dua puncak dan kedua-dua kawahnya dianggap oleh ahli geologi sebagai formasi baru di dalam kawah besar dan lama yang lain.

Ahli geologi mengatakan bahawa 10-12 juta tahun yang lalu, di tapak pergunungan semasa, terdapat apa yang dipanggil Laut Marginal Greater Caucasus dengan kedalaman cetek, dan kira-kira 5 juta tahun yang lalu, pertumbuhan gunung bermula di sini, dan ia adalah yang paling sengit pada mulanya dalam bekas rak. Tepat sekali bahagian tengah Greater Caucasus (Elbrus, wilayah Kazbek), yang termasuk dalam pembentukan gunung lebih awal daripada yang lain, dan menjadi yang tertinggi di rantau ini. Tetapi kemudian ia bangkit seperti pulau di antara lautan dan tasik yang membasuhnya - sebahagian daripadanya masih ditemui oleh manusia primitif.

Pembentukan Elbrus bermula pada masa ketika pergunungan Caucasus sudah wujud, sebenarnya, kita bercakap tentang 1.5 - 2 juta tahun yang lalu. Akibat gangguan tektonik yang berlaku pada masa itu di kerak bumi, yang terdiri daripada batuan granit-kristal pepejal, sejumlah besar lava cair meletus dari perut bumi. Adalah dipercayai bahawa letusan pertama adalah kuasa yang sangat besar. Tidak lama kemudian, apabila jisim lebur telah menyejuk dan mula mengalami kemusnahan, gunung berapi yang baru terbangun mengeluarkan jisim lava baru dari kedalamannya. Ini berterusan selama beribu-ribu tahun: gunung berapi sama ada reda atau meneruskan aktivitinya semula, dan secara beransur-ansur, selama beribu-ribu tahun, kon utama gunung itu terbentuk.

Letusan besar terakhir adalah kira-kira 2,500 tahun yang lalu, dan letusan lava terakhir hanya berusia kira-kira seribu tahun. Strabo (abad pertama Masihi) mempunyai gambaran Elbrus sebagai gunung berapi aktif. Pada masa kini, Elbrus secara praktikal tidak mengingatkan dirinya sebagai gunung berapi. Terdapat banyak cerita tentang gas yang keluar di kawasan pelana, terdapat mata air mineral hangat... Walaupun terdapat banyak ramalan yang meramalkan letusan baru, ia masih belum kelihatan.

Elbrus ialah salah satu gunung berapi gunung tinggi yang paling lembut. Cerunnya ditutup dengan lapisan ais yang tebal, yang melicinkan kecuraman dan ketidaksamaan piramid gunung berapi.

Jumlah keluasan glasier Elbrus baru-baru ini dianggarkan seluas 130 km2 dan kini semakin mengecil setiap tahun dan tiada siapa yang mengetahui angka yang tepat. Glasier yang paling terkenal: Azau Besar dan Kecil, Terskol. Kesemua mereka berundur, kerana landskap sentiasa berubah - tasik baru muncul, laluan berubah.

iklim

Secara umum, wilayah Caucasus Tengah tergolong dalam zon iklim benua sederhana, dengan zon altitudinal yang jelas. Terdapat lebih sedikit hujan di sini berbanding di pantai Laut Hitam dan lebih banyak daripada di kawasan timur. Pergunungan Caucasus terletak secara amnya di sepanjang selari, bertindak sebagai penghalang kepada angin utara kerana ketinggiannya yang tinggi, ia bertindak sebagai faktor pembentuk iklim utama di rantau ini.

Kawasan wilayah yang sangat kompleks, perbezaan ketara dalam ketinggian mutlak di atas paras laut, pengaruh glasier, kedekatan Laut Hitam dan jumlah pertukaran udara yang besar dengan atmosfera bebas - semua ini memastikan perbezaan yang agak ketara dalam ciri iklim rantau Elbrus daripada yang lain, malah yang berdekatan. Elbrus adalah faktor pembentuk iklim yang paling penting. Ini, khususnya, merumitkan keupayaan untuk meramalkan cuaca semasa dengan tepat.

Secara umum, rantau Elbrus dibezakan oleh suhu udara siang hari yang agak tinggi, walaupun turun naik purata harian boleh menjadi 19 - 22 darjah. Rejim angin sangat berbeza-beza bergantung pada ketinggian dan lokasi tempat - dari tenang biasa di bahagian bawah lembah kepada taufan yang kerap melebihi 4000 m Pendaki mendaki Elbrus mesti bersedia walaupun pada musim panas sejuk arktik, angin kencang. Purata hujan tahunan bergantung pada ketinggian (meningkat dengan ketinggian) dan berkisar antara 700 hingga 1200 mm dan dalam beberapa tahun boleh meningkat kepada 950 mm di lembah.

Sepanjang tahun, angin barat bertiup di semua ketinggian. Angin lembah gunung adalah tipikal di lembah. Di Terskol dan Azau, sebagai peraturan, tidak ada angin ribut. Semasa anda mendaki, kemungkinan mereka meningkat. Pada ketinggian lebih daripada 4000 m (ketinggian batu di kawasan Shelter - 11 tapak), angin kuat ribut (sehingga 15 m/s) dan kekuatan taufan diperhatikan pada bulan Februari, di suhu -40 darjah, angin mencapai kekuatan sehingga 40 m/s dan lebih tinggi. Dan mereka semua bertiup dari barat...

Wilayah Elbrus utara terletak di zon yang dipanggil "bayangan hujan", jalur antara Banjaran Caucasus Utama dan Banjaran Berbatu. Angin yang membawa jumlah kelembapan terbesar datang ke sini setelah kehilangan kelembapannya. Akibatnya, jumlah kerpasan di kawasan ini adalah susunan magnitud kurang daripada di wilayah Elbrus selatan. Jumlah: 400-600 mm setahun, bagaimanapun, di lereng Elbrus sendiri jumlah kerpasan lebih tinggi, walaupun ia tidak mencapai nilai cerun selatan.

Sejarah wilayah

Wilayah wilayah Elbrus telah didiami sejak zaman purba. Terdapat banyak tapak arkeologi yang membuktikan perkara ini. Orang Scythians, Sarmatians dan Alans, kemudian Sinds, Meots, Zikhs, Kerkets dan orang lain adalah nenek moyang suku Adyghe (Kabardians, Circassians, dll.), masa yang lama dominan di wilayah rata bersebelahan dengan Elbrus.. Orang Balkar atau Karachay-Balkar terbentuk hasil daripada percampuran suku Caucasian Utara dan Alan dengan orang Bulgaria dan Kipchaks yang menetap di kaki bukit Caucasus. Selama beratus-ratus tahun ia telah menduduki ceruk di lembah gunung Caucasus Tengah. Bahasa Kabardino-Circassian adalah sebahagian daripada kumpulan Abkhaz-Adyghe dari keluarga bahasa Iberia-Kaukasia. Bahasa Balkar tergolong dalam kumpulan Kipchak dari keluarga bahasa Turki.

Pada permulaan abad ke-13, perubahan global berlaku; akibat pencerobohan penakluk Mongol-Tatar, nenek moyang Balkar berundur ke pergunungan selepas perjuangan yang panjang. Dalam tempoh berikutnya, sebahagian daripada Circassians menerima nama Kabardian dan menduduki wilayah penempatan moden. Balkar di gaung gunung dibahagikan kepada 5 masyarakat gunung yang hidup hampir terasing. Gaung Baksan, yang tidak mempunyai perlindungan semula jadi dalam bentuk banjaran gunung yang menyempit, telah lama tidak mempunyai penduduk tetap. Nenek moyang Balkar moden membina kediaman kekal di sini hanya pada abad ke-18.

Penjajahan Rusia di Caucasus adalah proses panjang yang dipergiatkan pada pertengahan abad ke-18. Penyelesaian proses memasukkan wilayah Elbrus ke dalam Empayar Rusia boleh dikaitkan dengan tahun 1827-1829, apabila penentangan bersenjata tetap masyarakat Karachai berhenti... Tempoh hampir seratus tahun pemerintahan tsarist berlaku secara berbeza di kawasan berbeza di Caucasus. Rantau Elbrus adalah antara yang paling stabil. Komuniti Balkar tempatan disusun di bawah kawalan putera-putera Urusbiev, yang lebih kurang berjaya mengawal semua aspek kehidupan di rantau ini. Dalam proses berkomunikasi dengan tetamu dari luar negara dan kemudian dari Rusia, para putera telah disemai dengan idea-idea pencerahan dan menonjol dengan baik terhadap latar belakang umum yang agak menyedihkan dari realiti Kaukasia pada tahun-tahun itu...

Selepas revolusi 1917, peristiwa bergelora berlaku di rantau ini, kuasa berubah beberapa kali, dan banyak darah tertumpah. Hanya pada bulan Mac 1920 Tentera Merah menubuhkan kawalan penuh ke atas wilayah Kabarda, Balkaria dan Karachay... Pada Januari 1921 Kabarda dan Balkaria, sebagai daerah pentadbiran, menjadi sebahagian daripada Republik Sosialis Soviet Autonomi Gunung. Struktur politik dan pentadbiran akhirnya termaktub dalam Perlembagaan 1936 USSR. Dalam tempoh ini struktur sosial masyarakat berubah dengan ketara, satu cara atau yang lain, seluruh bekas elit penduduk tempatan telah dihapuskan. Termasuk, sedikit jenazah keluarga besar Urusbiev. Kursus ke arah perindustrian dan pembangunan pesat negara, tumpuan kepada generasi baru, di kawasan pergunungan ditemui ekspresi dalam pembangunan pesat pelancongan, dalam kemunculan jalan raya, pusat pelancongan, dll... Orang gunung lebih banyak terlibat dalam kehidupan negara, pendidikan menjadi universal, radio dan akhbar muncul, orang dari Rusia, Ukraine dan kawasan lain menetap di pergunungan...

Semasa perang, lebih dekat kepada kebenaran...

Pada musim panas 1942, tentera pakatan fasis menembusi pertahanan tentera Soviet di rantau Rostov. Peristiwa berkembang pada kelajuan kilat, kita berundur, musuh menyerang Caucasus Utara. Tentera Soviet, dengan keputusan Ibu Pejabat, tergesa-gesa berundur ke sempadan Pergunungan Caucasus, banjaran Sunzhensky dan Tersky, hanya menawarkan tentangan sporadis. Tentera Jerman dan Itali (dalam tentera mereka juga terdapat unit Romania, serta pembentukan Cossack dan kewarganegaraan individu Caucasus) menduduki bandar demi bandar, kampung demi kampung, menghampiri kawasan pergunungan. Pada masa ini, di Rostov, Kapten Heinz Groth menerima arahan daripada pihak atasannya untuk mendaki ke puncak Elbrus dan mengibarkan bendera fasis di atasnya. Secara umum diterima bahawa tugas ini dijalankan oleh unit elit bahagian Edelweiss. Bagaimanapun, pada hakikatnya, mengikut ingatan Grotto, dia tergesa-gesa mengumpulkan kumpulan di unit berbeza yang terletak berhampiran bandar. Dia sendiri tidak pernah ke kawasan itu sebelum ini, dan tiada seorang pun dari kumpulannya pernah ke Caucasus sebelum ini, tidak ada yang pernah melihat peta Elbrus sebelum ini... Bagi "penembak dari Edelweiss," mereka tiba di Caucasus kemudian, secara aktif mengambil bahagian dalam permusuhan, terutamanya di bahagian baratnya, di mana Nazi membuat percubaan untuk memecah masuk ke Transcaucasia. Tiada permusuhan aktif di Dombay dan wilayah Elbrus pada masa itu, tetapi lelaki Edelweiss berjaya menembak gulungan berita yang sangat baik yang menunjukkan bahawa mereka adalah profesional sebenar.

Kumpulan Grot berpindah ke barisan hadapan dan dipindahkan ke Karachay, di mana, entah dari mana, formasi ketenteraan mereka sendiri muncul, menganggap diri mereka wakil negara merdeka. Orang Jerman mendapati bahasa yang sama dengan mereka dan tidak lama kemudian tiba di laluan Hotu-Tau. Pada masa ini, sekumpulan tentera kami berada di Shelter of Eleven. Dengan penipuan, Groth berjaya meyakinkan mereka untuk mengosongkan premis itu, yang mungkin tidak dapat mereka ambil secara paksa. Menurut satu lagi, mungkin sudut pandangan yang lebih tepat, hanya ahli meteorologi berada di Shelter, dan tentera pada ketika itu turun untuk menjelaskan keadaan.

Selepas berehat selama sehari, kumpulan Grot berangkat untuk mendaki. Cuaca tidak mengizinkan, tetapi arahan itu tergesa-gesa, kerana terdapat khabar angin bahawa lelaki SS ingin mendaki cerun utara terlebih dahulu. Tidak mudah berjalan kaki, kami terpaksa keluar lebih dari sekali, pada mulanya kami balik sama-sama kerana cuaca buruk, kemudian bendera tidak dipasang di bahagian atas. Lebih-lebih lagi, semasa turun satu atau dua pendaki mati; mereka mungkin tersesat dalam kabus dan jatuh. Walau bagaimanapun, bendera telah dipasang pada 20 Ogos 1942, dan ini telah difilemkan. Adalah menarik bahawa gulungan berita memasukkan rakaman pendakian dalam cuaca cerah. Kemudian ternyata mereka dirakam oleh jurukamera gunung terkemuka pada tahun-tahun itu, Hans Ertl, tetapi... di Alps Austria!

Sudah diketahui umum betapa marahnya berita ini terhadap Hitler. Dia mengalami histeria yang berpanjangan tentang fakta bahawa mereka datang ke Caucasus bukan untuk mendaki gunung, tetapi untuk bertarung. Rupa-rupanya, ini telah dilaporkan kepada diktator yang dirasuk pada masa yang salah. Kapten Grot, yang melaksanakan perintah itu, menerima beberapa jenis ganjaran untuk mendaki Elbrus dan bercuti, di mana dia berjaya menambah keluarganya. By the way, dia hidup panjang dan meninggal dunia pada tahun 1994.

Selepas itu, tentera Soviet melakukan beberapa serangan yang tidak berjaya ke atas Shelter, dan agak ramai tentera mati, terutamanya dari pihak kami. Pertempuran pada 27 September 1942 sangat degil. Kemudian, Nazi menduduki Terskol dan menahannya sehingga permulaan pengunduran umum yang berkaitan dengan peristiwa di Stalingrad. Selepas pembebasan kawasan itu, sekumpulan pendaki tentera Soviet dan sukarelawan dari kalangan militia Svan naik ke puncak Elbrus dan bukannya sepanduk fasis mereka menguatkan bendera Soviet. Ini berlaku pada 17 Februari 1943, nama-nama pahlawan ditulis dalam sejarah rantau ini, sejarah negara: A. Gusev, E. Beletsky. N. Gusak, Y. Odnoblyudov, A. Sidorenko, B. Grachev, G. Khergiani, B. Khergiani, V. Kukhtin, N. Morenets, A. Gryaznov, A. Bagrov, N. Persiyaninov, L. Karataeva, G. Sulakvelidze, A. Nemchinov, V. Lubenets, E. Smirnov, L. Kels dan N. Petrosov...

Tempoh selepas perang dan sekarang

Pada Mac 1944, Balkar dan Karachais telah ditempatkan semula ke kawasan Asia Tengah dan Kazakhstan. Kampung-kampung terbiar sebahagiannya didiami oleh Circassians, Kabardians dan Svans, dan sebahagiannya hanya ditinggalkan. Pada tahun 1957, satu dekri telah dikeluarkan mengenai pemulihan autonomi negara orang Balkar dan Karachay... Pada masa yang sama, program yang meluas mula mengubah kawasan itu menjadi zon untuk pembangunan pelancongan besar-besaran... Hotel dan kereta kabel mula dibina, jalan asfalt diletakkan, dan infrastruktur yang diperlukan untuk pembangunan dicipta. Kepantasan pembangunan rantau ini, terutamanya pada tahun-tahun awal, adalah sangat pantas. Wilayah Elbrus telah menjadi pusat peranginan yang bergaya dan penuh sesak. Walaupun sudah pada tahun 70-an kadar pembangunan menurun, jelas fenomena bertakung mula muncul.

Deklarasi Kedaulatan telah diterima pakai oleh Majlis Tertinggi CBD pada 31 Januari 1991. Pada 1 Julai 1994, Persekutuan Rusia dan Republik Kabardino-Balkarian menandatangani Perjanjian "Mengenai persempadanan bidang kuasa dan pewakilan kuasa bersama antara badan kuasa Negara Persekutuan Rusia dan badan kuasa negara Kabardino-Balkarian. Republik.”

Perubahan negara yang berlaku pada awal 90-an memberi kesan yang tidak jelas kepada pembangunan wilayah tersebut. Kesukaran objektif yang ketara telah timbul berkaitan dengan pemusnahan struktur lama. Pembentukan imej baru rantau ini telah ditangguhkan, walaupun program pembangunan diterima pakai untuk wilayah itu. Seiring dengan aspek positif, pembangunan mekanisme pasaran masih tidak dapat memastikan rantau ini mencapai tahap 80-an dari segi jumlah pelancong dan pendaki yang melawat wilayah itu. Harapan baru dikaitkan dengan penubuhan kestabilan di rantau ini secara keseluruhan dan dengan aktiviti pentadbiran baru Republik Kabardino-Balkarian di bawah pimpinan Presiden Arsen Kanokov yang bertenaga dan seperti perniagaan.

Sejarah pendakian gunung yang sangat ringkas di Elbrus

Pendakian pertama Elbrus dibuat dari utara pada tahun 1829 oleh konduktor ekspedisi saintifik tentera Rusia, Kilar Khashirov. Dia, atas perintah komander, Jeneral Emmanuel, dan untuk ganjaran yang dijanjikan, mendaki ke Puncak Timur.

Pada tahun 1868, tiga orang Inggeris (Douglas Freshfield kekal sebagai peneraju dalam sejarah) dan dua jurupanduan Balkar Akhiya Sottaev dan Dyachi Dzhappuev naik melalui laluan yang berbeza dari selatan. Pada tahun 1874, tiga orang Inggeris mendaki Sidang Kemuncak Barat dengan pemandu Swiss, Peter Knubel. Pendaki Rusia pertama dan orang pertama yang mendaki kedua-dua puncak Elbrus adalah ahli topografi terkenal, penjelajah Kaukasus Andrei Vasilyevich Pastukhov, ini pada tahun 1890 dan 1896...

Sepanjang tempoh pra-revolusi, 29 pendakian manusia telah dibuat.

Semasa zaman Soviet, Elbrus menjadi objek pendakian besar-besaran. Statistik memberikan data berikut: 1929 - 36 pendakian, 1930 - 48, 1931 - 87, 1933 - 386, 1935 - 2016! Pada tahun tiga puluhan, tradisi alpiniad massa timbul, di mana beratus-ratus pendaki mengambil bahagian. Untuk masa yang lama, titik permulaan untuk mendaki adalah "Shelter of the Eleven" yang terkenal, dibina sebelum perang. Pada tahun 1998 ia terbakar, tetapi ini tidak menghalang aliran pendaki. Beribu-ribu pendaki mendaki ke puncak setiap tahun, walaupun berapa ramai yang tidak diketahui, malangnya, tiada statistik seragam. Perlu diingatkan bahawa sebahagian besar adalah pendaki asing, yang tertarik dengan status puncak sebagai titik tertinggi di Eropah. Elbrus termasuk dalam senarai berprestij "tujuh puncak tertinggi tujuh benua" untuk penaklukan.

Pada tahun 1914, pendaki Switzerland Egger dan Miescher mendaki Elbrus dengan ski. Walau bagaimanapun, ia tidak boleh dikatakan dengan pasti bahawa ini adalah keturunan pertama, kerana teknologi pada tahun-tahun itu tidak membenarkan mereka turun sepenuhnya. Jadi komunis Itali Leopoldo Gasparotto (1929) atau bahkan Muscovite Vadim Gippenreiter (1939) mungkin mempunyai lebih banyak hak untuk keturunan pertama.

Perkembangan serius ski di rantau Elbrus bermula pada akhir tahun lima puluhan, apabila pembinaan kereta kabel dan hotel bermula di rantau ini. Menjelang pertengahan 60-an, pertandingan dan kem latihan telah diadakan di sini, dan tapak perkhemahan serta hotel beroperasi. Juga, untuk masa yang lama terdapat sebuah sekolah sukan di Terskol, yang melatih ramai atlet yang baik. Pada pertengahan 70-an, pembinaan kereta kabel ke Elbrus dan Cheget telah diisytiharkan siap. Saya ingin mengucapkan kata-kata yang baik kepada perintis pembangunan cerun di rantau ini: Yuri Mikhailovich Anisimov dan Alexey Alexandrovich Maleinov.

Pada masa ini, rancangan baru untuk pembangunan resort ski Elbrus telah mula dilaksanakan. Rancangan itu hebat dan kami juga takut untuk bercakap mengenainya dengan lantang supaya tidak menakutkannya.

Laluan mendaki ke Elbrus

Menurut klasifikasi pendakian gunung Elbrus, laluan klasik dinilai sebagai salji dan ais 2A, laluan kedua-dua puncak ialah 2B. Terdapat laluan lain yang lebih sukar, contohnya Elbrus (W) di sepanjang tepi NW 3A. Terdapat juga tembok Kyukurtlyu yang megah, diperbuat daripada batuan gunung berapi; ia adalah kesinambungan dari bahu barat Elbrus. Terdapat laluan di dinding ini kategori tertinggi- sehingga 6b.

Pendakian standard ke Elbrus bermula dari kawasan lapang Azau pada ketinggian 2200 meter. Biasanya mereka naik dengan kereta kabel (dua peringkat) dan kemudian dengan mengangkat kerusi ke stesen Garabashi (3800 m), di mana tempat perlindungan Barrels terletak. DALAM tahun lepas Aktiviti pembangunan wilayah Elbrus telah meningkat dengan pesat dan ada sebab untuk menjangkakan bahawa pada tahun-tahun akan datang struktur lif ski dan tempat perlindungan akan mengalami perubahan yang ketara.

Laluan pendakian klasik bermula dari Shelter 11, antara dua rabung batu yang bercirikan, melalui Batuan Pastukhov, kemudian melintasi pelana dan seterusnya ke puncak Elbrus. Pendakian akan memerlukan pendaki yang terlatih sederhana 7-8 jam, penurunan - 3-4 jam Pada musim panas, terdapat jejak yang jelas kelihatan di sepanjang laluan. Anda harus memakai crampon! Pada musim panas, singkapan ais jarang berlaku, tetapi terdapat kawasan cemara keras. Pada masa lain, laluan ini mungkin mempunyai bahagian yang panjang ais tulen, dari penghujung "rabung" hingga ke permulaan lintasan. Dalam kes ini, laluan itu hanya boleh diakses oleh atlet terlatih. Turun yang panjang (3.5 km dengan kecuraman kira-kira 30°) amat berbahaya.

Kemudian laluan naik, sedikit ke kiri (anda tidak boleh pergi jauh ke kiri, supaya tidak berakhir di antara retakan) dan ditandakan dengan penanda. Kecuraman di beberapa kawasan mencecah 30°. Kira-kira satu kilometer dari pelana, denai lancar membelok ke kiri, mengelilingi singkapan berbatu di kaki Puncak Timur dari bawah. Di kawasan ini kadangkala anda boleh menghidu sulfur dioksida yang datang dari fumarol di lereng selatan. Kecuraman cerun pada lintasan condong ialah 15°, di beberapa tempat sehingga 25°. Selanjutnya, laluan keluar ke pelana, yang merupakan padang salji landai yang besar dengan singkapan batu, ditiup oleh angin barat laut. Jika tiada angin, boleh jadi agak panas di sini sekitar jam 10 pagi. Pendaki hampir selalu berehat di sini sebelum usaha yang menentukan. Ramai yang membuat keputusan dengan bijak untuk menggugurkan pendakian. Apabila anda sampai ke pelana, di sebelah kiri di sepanjang jalan terdapat sisa-sisa pondok yang musnah tidak jauh darinya terdapat beberapa rongga glasier di mana anda boleh bersembunyi dari angin taufan atau bermalam jika perlu. Pondok baru, dibuat mengikut reka bentuk asal, mengambil masa beberapa tahun untuk dibina dan mula beroperasi pada penghujung musim panas 2010. Walau bagaimanapun, ia tidak bertahan lama; sudah pada bulan Oktober pondok itu dimusnahkan oleh angin.

Pada masa kini orang jarang pergi ke puncak Timur dari pelana. Terdapat beberapa pilihan untuk mendaki salji dan scree; ia mengambil masa 1.5-2 jam dari Pelana. Pendakian ke Puncak Barat adalah di sepanjang cerun ais salji yang curam ke sempadan bawah rabung berbatu (crampon diperlukan). Di kawasan ini, kerosakan secara berkala berlaku, dengan akibat yang tidak menyenangkan, termasuk tragis. Anda perlu berhati-hati dalam meletakkan kaki anda. Bahagian curam berakhir dengan akses ke dataran tinggi. Dari kejauhan anda boleh melihat Puncak Barat, yang menjulang sepuluh meter di atas kawasan yang hampir rata. Di bahagian paling atas, seolah-olah terdapat batu puncak yang diletakkan khas, digantung dengan cenderahati dan tanda peringatan. Adalah baik bahawa terdapat tempat ciri di mana anda boleh mengambil gambar yang jelas mengesahkan fakta pendakian. Masa biasa untuk mendaki dari pelana ialah 2 jam.

Mendaki Elbrus memberi anda peluang untuk melihat panorama unik Caucasus dari atas. Puncak, yang kelihatan besar dari Shelter 11, beransur-ansur turun dan diratakan menjadi lautan puncak dan rabung yang berterusan. Fajar meninggalkan kesan istimewa apabila, dalam sinaran matahari terbit di barat, bayang-bayang besar dari Elbrus naik di atas ufuk. Bayang-bayang dari puncak lain bergabung menjadi jalur ungu berterusan - sempadan antara siang dan malam.

Laluan dari barat

Pada musim panas, beribu-ribu pendaki mendaki Elbrus dari lembah Baksan. Sangat bagus apabila terdapat begitu ramai orang yang berfikiran sama di sekeliling, anda bertemu rakan lama dan bertemu rakan baharu. Tetapi tidak semua orang dan tidak selalu gembira mengenainya. Ini tidak memberi manfaat kepada komunikasi langsung dengan alam semula jadi gunung. Tetapi sangat dekat, di sebalik pas, terdapat laluan yang anda mungkin tidak bertemu seorang pun. Kumpulan kami, mengikuti ke puncak Elbrus dari barat, dapat merasakan semangat perintis, tanpa menemui satu jejak pendahulu mereka dalam perjalanan mereka. Laluan dari barat bermula dari mata air mineral yang dipanggil Karachay Dzhilisu. Selanjutnya laluan melalui gaung yang jarang dikunjungi. Di bahagian bawah laluan adalah samar-samar dan menunjukkan kesukaran teknikal tertentu. Oleh itu, kami mengesyorkan agar anda keluar hanya dengan pemandu yang berpengalaman dan berpengetahuan. Tetapi di atas 4000 meter, di atas kem serangan, laluan ke puncak berjalan lurus, dengan pendakian yang lancar dan sangat menyeronokkan. Walaupun kita tidak harus lupa bahawa keadaan cuaca di Elbrus boleh berubah secara mendadak.

Laluan dari utara

Selain laluan dari selatan, yang diikuti oleh sebahagian besar pendaki, terdapat laluan utara, di mana tempat perlindungan kecil juga telah dibina.

Pendakian pertama Elbrus dibuat pada tahun 1829. Ia telah diterangkan berkali-kali dalam kesusasteraan sejarah dan pendakian gunung. Baca semula, dan anda pasti mahu mengikuti laluan Jeneral Emmanuel dan membimbing Killar Khashirov. Tidak sukar untuk mengatur, lebih baik dengan bantuan syarikat kami. Laluan itu sendiri meninggalkan kesan yang agak berbeza daripada laluan standard. Terdapat beberapa tempat di dunia di mana semua orang mendapat perasaan yang serupa dengan yang dinyatakan oleh Sergei Kirov dengan perkataan "Ruang apa!" Sesungguhnya, dengan ketiadaan gunung berdekatan yang setanding ketinggian, Elbrus kelihatan luar biasa gergasi. Gunung yang hebat!

Pada masa ini, terdapat dua tempat perlindungan di lereng utara, dua titik permulaan untuk serangan. Walaupun mereka terletak agak rendah, kira-kira 3800 meter Namun, adalah lebih baik untuk menggunakan kem anda sendiri, dengan khemah dan perkhidmatan anda sendiri. Dan mendirikan perkhemahan jauh dari jejak yang telah ditetapkan, dan jauh dari tempat perlindungan.

Laluan itu adalah pendakian yang agak lancar, melalui batu-batu yang dinamakan sempena peserta pendakian pertama, Academician Lenz. Sebelum sampai ke mereka, anda perlu berjalan di sepanjang glasier, di mana retakan baru mungkin tiba-tiba muncul. Untuk mengelakkan keadaan cerun daripada membawa kejutan yang tidak menyenangkan, keluar di laluan dengan pemandu.

Satu kaveat - sebagai peraturan, pendaki dari utara terhad untuk mendaki ke puncak Timur Elbrus yang terdekat. Jalan ke Barat adalah sangat panjang, namun anda masih perlu kembali. sebab tu pilihan terbaik kita mengira pendakian dari utara ke Puncak Timur, lintasan ke Puncak Barat dan turun ke selatan. Selepas mengembara separuh ekspedisi, anda akan terus turun ke tempat yang boleh didiami dengan hotel, pancuran mandian dan restoran.

Kelajuan pendakian

Pada September 2006, pendaki Kazakh terkenal Denis Urubko berlari ke puncak baratnya dari kawasan lapang Azau dalam masa kurang dari 4 jam. Pada 2010, Pole Andrzej Bartel yang berusia 22 tahun telah meningkatkan rekod dengan ketara, menunjukkan masa 3 jam 23 minit 37 saat. Siapa yang boleh, biar dia perbaiki kali ini. Pada tahun 2009, pemenang perlumbaan itu adalah pemandu utama syarikat Alpindustriya, Sergey Fursov, masanya adalah 4 jam 19 minit... Tetapi angka-angka ini tidak sepatutnya melegakan pendaki yang akan ke puncak buat kali pertama. Bagi orang biasa, lebih baik tidak tergesa-gesa dan merancang penyesuaian dan pendakian itu sendiri dengan sangat serius.

Bahaya Elbrus

Elbrus adalah salah satu gunung yang paling banyak dikunjungi di dunia dan, malangnya, salah satu gunung yang paling mematikan. Bukan untuk dikatakan berdarah, kerana sebahagian besar daripada mereka yang terbunuh mati beku. Orang ramai mati apabila terperangkap dalam cuaca buruk secara tiba-tiba atau tersesat dalam kabus. Mereka sering jatuh ke dalam retakan, yang penuh dengannya jauh dari laluan utama.

Elbrus adalah khianat dan tidak bertolak ansur dengan layanan ringan.

Anda harus sentiasa ingat statistik yang menyedihkan

Dari temu bual dengan Boris Osmanovich Tilov, ketua perkhidmatan penyelamat wilayah Elbrus, diambil oleh Alexey Trubachev.

Alexey Trubachev. Berapa ramai orang, secara purata, mati di Elbrus setiap tahun?

Boris Tilov. Saya boleh mengatakan bahawa, secara purata, dari 15 hingga 20 orang mati di Elbrus setahun. Ini menyumbang kira-kira 80% daripada jumlah statistik untuk rantau ini. Sebabnya, pada pendapat saya, Elbrus, tidak seperti laluan pendakian gunung yang sukar, dikunjungi oleh orang yang tidak teratur, kurang kelengkapan, dan kadang-kadang tidak peduli untuk mendaftar dan mendapatkan nasihat daripada perkhidmatan penyelamat. Kita boleh mengatakan bahawa 95% kemalangan berlaku dengan apa yang dipanggil pelancong "liar" yang tidak mempunyai kelayakan atau dokumen jadual perjalanan yang mencukupi. Walaupun orang seperti itu tidak berada di pergunungan untuk kali pertama, dengan keyakinan diri mereka meletakkan diri mereka dan orang di sekeliling mereka pada risiko yang besar.

A.T. Boris Osmanovich, namun, apakah pada pendapat anda punca utama kemalangan di Elbrus?

B.T. Pertama, perkara yang paling penting ialah sikap pendaki terhadap Elbrus. Dari segi rupa, Elbrus adalah gunung yang sangat sederhana. Dan ramai yang keliru dalam mempercayai bahawa ini benar. Mereka memulakan pendakian lewat, pergi, kehilangan kekuatan terakhir mereka, ke puncak, dan semasa menuruni mereka mendapati diri mereka sama ada dalam cuaca buruk atau dalam kegelapan. Hasilnya adalah sama - mereka sesat dan mati di celah-celah. Atau mereka membeku. Sebab lain ialah perubahan cuaca yang mendadak. Keadaan cuaca di Elbrus boleh berubah dalam masa setengah jam sahaja. Sangat sukar untuk mengemudi tanpa keterlihatan, dan sangat mudah untuk hilang arah. Hasilnya adalah sama - retak... Beribu-ribu retakan dalam lebih daripada seratus meter... Sangat mudah untuk jatuh ke dalamnya, dan hampir mustahil untuk mencari mangsa.

Terdapat kes apabila pendaki, turun ke selatan, pergi jauh ke utara, ke arah Pyatigorsk. Mereka ditemui 15 kilometer dari Elbrus. Pada masa yang sama, ketua kumpulan mendaki Elbrus sebanyak 40 kali... Ini menunjukkan betapa sukarnya untuk mengemudi Elbrus dalam cuaca buruk. Pemandu berpengalaman pun boleh tersesat, apa kata orang yang pertama kali jumpa gunung ini... Disebabkan cuaca buruk, Tenzing pendaki Everest pertama enggan mendaki Elbrus. Fakta ini bercakap untuk dirinya sendiri ...

Alasan seterusnya ialah penyesuaian yang tidak mencukupi. Ramai orang melebihkan kekuatan mereka dan tergesa-gesa untuk naik. Dan kadang-kadang mereka juga bangkit. Tetapi tiada kekuatan lagi untuk turun, cuaca semakin buruk dan hari semakin gelap. Kebarangkalian seseorang itu akan bertahan sehingga keesokan harinya jika dia belum sampai ke pangkalan adalah sangat kecil...

Selepas penerbitan wawancara ini, pada Mei 2006, sekumpulan pendaki yang terdiri daripada 12 orang cuba mendaki Elbrus. Akibat cuaca buruk dan kehilangan penglihatan, para peserta tersesat dan kemudian terkaku ketika cuba berkhemah untuk bermalam di kawasan Saddle. Daripada keseluruhan kumpulan, hanya seorang yang kembali turun.

Statistik 7 puncak (puncak tertinggi benua) dan ketiadaannya

Secara keseluruhan, senarai mangsa Aconcagua termasuk 126 orang. Di Everest - 211 maut. Di Elbrus, tiada statistik rasmi, tetapi jelas terdapat lebih banyak daripada di Aconcagua dan, mungkin, kurang daripada di Everest. Tiada statistik mengenai Kilimanjaro sama ada; nombornya harus hampir dengan Aconcagua, jika anda tidak mengira (dan tiada siapa yang mengira) kuli tempatan yang bekerja dalam keadaan yang teruk. Terdapat lebih sedikit kematian di McKinley, dengan kematian ke-100 direkodkan tahun lepas.

Keadaan cuaca dan keadaan laluan adalah dua masalah utama yang membimbangkan pendaki Elbrus berpengalaman. Adalah lebih baik untuk tidak mula mendaki dalam cuaca buruk atau dengan ramalan yang buruk. Jumlah kematian utama di lereng gunung adalah mereka yang kehilangan jalan yang betul dalam keadaan kurang penglihatan.

Kehadiran atau ketiadaan kawasan ais "telanjang" di laluan menentukan kerumitan teknikalnya. DALAM keadaan yang baik Kadang-kadang anda juga boleh melakukannya tanpa kucing. Tetapi apabila tali pinggang ais "botol" muncul pada musim sejuk, atau lebih kerap pada musim bunga, pendaki ais yang cemerlang pun teruja. Menganjurkan insurans untuk bahagian yang panjang kelihatan seperti terlalu banyak masa. Oleh itu, mereka berjalan dengan sangat, sangat berhati-hati, tetapi tanpa insurans. Satu langkah yang salah dan... Terbang ke hujung cerun. Nasib baik, hampir tidak ada ais pada musim panas.

Jika anda bernasib baik dalam kedua-dua posisi ini, maka mendaki Elbrus mungkin tidak sukar untuk anda sama sekali. Tetapi tidak kira betapa bertuahnya anda, anda pasti akan menghadapi satu masalah. Ini adalah tindak balas badan anda terhadap perubahan dalam keadaan luaran. Kepada ketinggian, kepada sinaran suria, kepada sejuk, kepada faktor lain yang tidak menguntungkan. Bagi kebanyakan pendaki, ini menjadi ujian toleransi ketinggian mereka.

Untuk masa yang lama, saintis dan pendaki telah menemui fenomena penurunan prestasi badan di pergunungan. Secara saintifik, terdapat peningkatan mendadak atau lebih tepatnya gangguan aktiviti kardiovaskular, pernafasan, pencernaan dan sistem saraf, terutamanya pada hari-hari pertama berada di ketinggian. Dalam banyak kes, ini membawa kepada perkembangan penyakit gunung akut, apabila terdapat ancaman langsung kepada kehidupan manusia. Pada masa yang sama, semakin tinggi pendaki mendaki ke pergunungan, semakin banyak gejala yang tidak menyenangkan muncul. Pada masa sama, penduduk setempat yang mengiringi para pendaki bertindak lebih tenang terhadap perubahan faktor iklim. Di satu pihak, ini menunjukkan sifat individu tindak balas terhadap ketinggian. Sebaliknya, ia membawa kepada kesimpulan tentang kemungkinan penyesuaian kepada faktor yang tidak menguntungkan.

Amalan telah membawa kepada kesimpulan bahawa penyesuaian awal adalah perlu, dijalankan dalam urutan tertentu. Ia biasanya melibatkan pendakian secara beransur-ansur ke ketinggian dengan penurunan pada waktu malam ke ketinggian yang lebih rendah.

Pada masa yang sama, hasil penyesuaian yang dilakukan tahun demi tahun boleh "diingati" oleh badan sehingga keadaan yang dipanggil "aklimatisasi kekal" dicapai, apabila pendaki berpengalaman tidak merasakan kesan ketinggian pada badan mereka, sekurang-kurangnya pada ketinggian Elbrus.

Seperti biasa, ada teori dan ada amalan penyesuaian diri. Secara teorinya, kami mengesyorkan mendaki Elbrus selepas sekurang-kurangnya 7-10 hari berjalan aktif di altitud rendah. Tetapi dalam amalan, orang sering pergi mendaki 4-5 hari selepas tiba di pergunungan. Apa yang boleh kita lakukan, tingkah laku kita ditentukan oleh keadaan sosial. Kekurangan masa yang berterusan adalah kos gaya hidup moden.

Inilah yang dikatakan sains tentang faktor buruk altitud tinggi

1. Suhu. Dengan peningkatan ketinggian, purata suhu udara tahunan secara beransur-ansur berkurangan sebanyak 0.5 °C untuk setiap 100 m, dan pada musim yang berbeza dalam setahun dan di kawasan geografi yang berbeza ia menurun secara berbeza: pada musim sejuk ia lebih perlahan daripada musim panas, berjumlah 0.4 °C dan 0, masing-masing 6°C. Di Caucasus, purata penurunan suhu pada musim panas ialah 6.3-6.8° setiap 1 kilometer menegak, tetapi dalam praktiknya ia boleh mencapai sehingga 10°C.

2. Kelembapan udara. Kelembapan ialah jumlah wap air di udara. Oleh kerana tekanan wap air tepu hanya ditentukan oleh suhu udara, maka kawasan pergunungan, di mana suhu dikurangkan, tekanan separa wap air juga rendah. Sudah pada ketinggian 2000 m, kelembapan udara adalah separuh daripada paras laut, dan pada ketinggian gunung yang tinggi udara menjadi hampir "kering". Keadaan ini meningkatkan kehilangan cecair oleh badan bukan sahaja melalui penyejatan dari permukaan kulit, tetapi juga melalui paru-paru semasa hiperventilasi. Oleh itu pentingnya memastikan rejim minuman yang mencukupi di pergunungan, kerana... Dehidrasi badan mengurangkan prestasi.

3. Sinaran suria. Di ketinggian gunung, keamatan tenaga pancaran matahari meningkat dengan banyak disebabkan oleh kekeringan dan ketelusan atmosfera dan ketumpatannya yang lebih rendah. Apabila naik ke ketinggian 3000 m, jumlah sinaran suria meningkat sebanyak purata 10% untuk setiap 1000 m Perubahan terbesar ditemui dalam sinaran ultraungu: keamatannya meningkat secara purata 3-4% untuk setiap 100 m. ketinggian. Badan dipengaruhi oleh sinaran matahari yang boleh dilihat (cahaya) dan tidak kelihatan (inframerah dan ultraungu paling aktif secara biologi). Dalam dos sederhana ia boleh memberi manfaat kepada badan. Walau bagaimanapun, pendedahan yang berlebihan cahaya matahari boleh menyebabkan terbakar, strok matahari, kardiovaskular dan gangguan saraf, pemburukan kronik proses keradangan. Apabila anda mendapat ketinggian, peningkatan keberkesanan biologi sinaran ultraungu boleh menyebabkan eritema dan keratitis kulit (keradangan kornea mata). Krim, topeng, cermin mata adalah perkara wajib untuk pendaki di Elbrus. Walaupun ada orang yang boleh melakukannya dengan mudah tanpanya. Kulit mereka adalah jenis yang berbeza.

4. Tekanan atmosfera. Apabila ketinggian meningkat, tekanan atmosfera menurun, manakala kepekatan oksigen, serta peratusan gas lain dalam atmosfera, kekal malar. Berbanding dengan paras laut, tekanan atmosfera pada ketinggian 3000 m lebih rendah sebanyak 31% dan pada ketinggian 4000 m - sebanyak 39%, dan pada ketinggian yang sama ia meningkat dari latitud tinggi ke rendah dan dalam tempoh panas ia biasanya lebih tinggi daripada dalam keadaan sejuk.

Penurunan tekanan atmosfera berkait rapat dengan punca utama penyakit ketinggian, kekurangan oksigen. Dalam bahasa saintifik ini dipanggil penurunan tekanan separa oksigen. Keputusan eksperimen menunjukkan bahawa pada ketinggian 3000 m jumlah O2 dalam udara yang disedut berkurangan sebanyak satu pertiga dan pada ketinggian 4000 m separuh. Semua ini membawa kepada ketidaktepuan hemoglobin dengan oksigen, jumlah yang tidak mencukupi memasuki tisu dan fenomena yang dipanggil hipoksia berkembang. Ini sebenarnya tindak balas badan terhadap fenomena ini.

Ogos 2008

Elbrus adalah titik tertinggi di Eropah. Sukar untuk mencari jenama gunung yang lebih berprestij. Jadi saya memutuskan untuk meletakkan tanda seru saya yang berani di atas perkara ini, walaupun pepatah "Orang pintar tidak akan pergi ke pergunungan."

Peristiwa berkembang sepantas kilat. Berikutan percubaan yang tidak berjaya untuk menaiki pesawat Moscow-Volgograd, carian Internet singkat untuk alternatif perjalanan diikuti. Di salah satu forum terdapat siaran oleh "Ibonefig" tertentu dengan penerbangan yang diumumkan pada 6 Ogos ke arah Mineralnye Vody. Matlamat: mendaki dengan matlamat mendaki. Bukan foto, bukan etnik, bukan pantai... Ia hanya bodoh untuk pergi ke syurga sehingga anda mencapai tanda "5642".

Syarikat untuk "Ibonefig" (di dunia - Slava, seorang ahli perniagaan dari St. Petersburg, yang pergi ke Elya lebih daripada sekali) adalah syarikat yang cukup bagus. 1) Lena ialah penunggang basikal berpengalaman dari St. Petersburg, yang telah mengembara ke seluruh dunia dari Oman dan Karelia ke Pergunungan Fann. 2) Lena ialah seorang penganalisis dari Renaissance Credit, graduan Moscow State University VMK dengan minat dalam bidang CRM, pengurusan risiko dan penyelidikan pasaran, seorang atlet mendaki gunung, serta seorang penunggang air dan kuda pada masa lalu. Lenka menakluki Elbrus tepat setahun yang lalu pada percubaan keduanya dan memutuskan untuk menyatukan kejayaannya. Sebenarnya, saya menyertai triniti yang sukar ini - sebagai perenang dan pelari taman. Kawalan muka untuk memasuki pasukan impian: "Apakah tahap kecergasan anda secara umum Bolehkah anda berlari 10 kilometer dalam 45-50?"

2 tahun lalu saya mengambil bahagian dalam larian kelangsungan hidup. 32 km dalam 2:51. Sekarang saya berenang 3–7 km setiap minggu di Olimpiysky. Saya tinggal di tingkat 15 dan menghirup udara Moscow yang jarang - secara umum, hipoksia metropolitan kronik. Selepas ini, Elbrus langsung tidak menakutkan.

Penerbangan dari Moscow ke Mineralnye Vody adalah 2 jam 5 minit. Pada masa yang sama, daripada semua air mineral yang sedia ada, Aeroflot atas sebab tertentu hanya menawarkan Aqua Mineral, yang mineralnya saya secara peribadi mempunyai keraguan yang kuat.

Secara umum, anda perlu pergi ke kampung Terskol - anda boleh melakukan ini sama ada dari Nalchik atau dari Mineralnye Vody. Nuansanya ialah tiada pengangkutan biasa dari Mineralnye Vody - anda perlu memesan pemindahan (kira-kira 2 jam memandu, dari 2 hingga 3 ribu rubel, bergantung pada kereta). Nalchik ialah pilihan paling bajet: terdapat kereta api terus dari Moscow, dan bas biasa ke Terskol setiap hari.

Mineralnye Vody ialah hab pengangkutan untuk rantau ini, tidak lebih. Malah, tiada air mineral di bandar ini. Untuk mendapatkan air dari sini anda perlu pergi dengan kereta api - ke Zheleznovodsk, Pyatigorsk (1 jam), Essentuki dan Kislovodsk (2 jam). Bandar ini terkenal hanya untuk orang bodoh suci tertentu bernama Theodosius. Schema-hieromonk Theodosius, yang digelar Caucasian, hidup selama lebih daripada 100 tahun. Semasa hayatnya, dia menjadi terkenal dengan anugerah kewaskitaan, penyembuhan dan keajaibannya. Pada tahun 1927, penatua itu menolak murtad gereja Soviet dan menjadi salah satu tiang - tidak lebih atau kurang - Gereja Katakombe Ortodoks Sejati Rusia, yang mana dia telah ditangkap dan dianiaya. Dia berkhidmat secara rahsia, di rumah. Seperti yang mereka katakan sekarang, tempat kerja mudah alih. Bapa Feodosius berjalan di jalan-jalan Mineralnye Vody dengan baju berwarna, bermain dengan kanak-kanak yang memanggilnya "Datuk Kuzyuka," membantu orang ramai, melakukan keajaiban yang masih diingati oleh penduduk tempatan. Semasa Perang Patriotik Besar, penatua itu dengan tekun berdoa untuk kemenangan Rusia, untuk kesihatan dan keamanan tenteranya. Lelaki paranormal ini meninggal dunia pada tahun 1948. Walaupun fakta bahawa Theodosius tidak pernah mengiktiraf Patriarkat Moscow, pada 11 April 1995, dengan persetujuan peribadi Patriarch Alexy, jenazah jujur ​​imam katakombe telah dikeluarkan dari kubur dan diletakkan di Gereja Malaikat Michael Patriarkat Moscow, dan pada tahun 1998 mereka telah dipindahkan ke Katedral Syafaat di bandar itu. Dan baru-baru ini peninggalan suci penatua agung, orang yang berkabung dan buku doa di tanah Rusia, hilang. Direktorat Hal Ehwal Dalam Negeri membuka kes jenayah terhadap kehilangan mereka, tetapi orang yang berpengetahuan mengatakan bahawa penatua itu secara misteri meninggalkan kuil itu sendiri. Apakah keajaiban lain yang akan Dia tunjukkan kepada kita?

Kami menetap di Azau - tempat yang indah 4 km dari kampung Terskol - betul-betul di bawah lif ski, di "kafetel" (kafe + hotel) Free Rider. Nama yang sesuai untuk tempat untuk pemain ski tanpa brek dan pengguna tanpa tiket kereta kabel yang dipasang di atas. Bilik terdiri daripada "sederhana" (300 rubel/orang, kemudahan di atas lantai) kepada "kompleks" (kira-kira 1500 rubel, mewah). Ketinggian di sini ialah 2350, yang tidak baik untuk memulakan penyesuaian.

Di sekeliling terdapat banyak hotel lain yang bagus dan pangsapuri peribadi (dari 500 rubel/orang) dan restoran dengan masakan Kaukasia (shorpa, khychin, shashlik, lagman, dll.) dan muzik bercirikan (contohnya, Arsen Petrosov - “Kami semakin tinggi", Shamkhan Daldaev - "Ini adalah Caucasus", kumpulan "Blatnoy Udar" - "Lagu tentang ganja", Saidbek Abdullaev - "Kosyachok", Zamir Bashirov - "My Lezginochka - Marinochka" dan Khadzha tertentu dengan pukulan “Wai-Wai-Wai”). Perhatian: makanan manusia terakhir sebelum pendakian! Menghadap Elbrus.

Ramai orang menggunakan lif stesen Azau untuk mendaki Elbrus. Pertama, kereta "MTS" berbilang tempat duduk, serupa dengan bas troli yang digantung dari wayar, akan membawa anda ke stesen Krugozor (3000m). Pada masa yang sama, lastik "Beeline" yang lebih moden, berkelajuan tinggi dan kurang sesak daripada lif baru yang bersaing sedang bergegas selari. kelakar! Dengan cara ini, MTS tidak berfungsi sama sekali di atas 4000 meter pada Ogos 2008, Beeline dan Megafon lebih baik. Seterusnya ialah peringkat kedua kereta kabel bandul dengan stesen MIR di hujung (3500m). Ternyata stesen itu tidak dinaiki air, tetapi diturunkan ke tanah tinggi ini :) Akhirnya, peringkat terakhir, lif kerusi, akan membawa anda terus ke "Gara-bashi" (3800m) - tempat perlindungan "Bochki" terletak betul-betul di sana ( 12 treler kediaman enam tempat duduk), dari sini anda boleh mencapai "Shelter-11" yang lagenda (4200m). Setiap peringkat lif berharga dari 70 hingga 100 rubel. Pendaki yang berpengalaman sampai ke "Barrels" bukan dengan lif, tetapi dengan berjalan kaki, secara beransur-ansur menyesuaikan diri dengan ketinggian.

"Shelter-11" - bekas hotel ketinggian tertinggi di dunia, di mana setiausaha parti Soviet Union membawa setiausaha mereka untuk sarapan romantis dengan pemandangan yang sesuai - terbakar pada tahun 1998 kerana pelanggaran peraturan keselamatan kebakaran oleh pelancong asing dan domestik. panduan. Iaitu, mabuk. Pada tahun 2001, pendaki pertama disambut oleh tempat perlindungan baru yang dibina di tapak stesen diesel lama.

Tepat di atas pengganti "Shelter-11" terdapat sedozen rumah tetamu (300-400 rubel setiap orang-malam). Keadaan di sana adalah Spartan - dua tingkat, penunu gas dan meja dapur. Satu-satunya perbezaan ialah meter padu ruang dan kapasiti penyimpanan. Tandas di luar. Air dalam sungai. Walau bagaimanapun, berbanding dengan khemah salji di sebelah, anda tidak berasa seperti Bigfoot di rumah tetamu. Adalah dinasihatkan untuk menempah katil dua tingkat lebih awal.

Pada tengah hari kami telah pun mendaftar masuk ke sebuah pondok berhampiran "Shelter", di mana penyesuaian bermula. Saya sedang makan hematogen pertama saya. Terdapat orang Poland tinggal di rumah bersama kami, serta dua gadis muda Muscovite yang berbaring kerana pelombong dan enggan naik. Dalam api penyucian Alpine mini ini, perkataan aneh seperti "mari pergi ke sabit", "cirus", "melintasi", "menyesuaikan diri", "gembala atas", "memotong sampai mati di pelana" menyakitkan telinga anda, dan kehidupan lusuh- kelihatan lelaki dan perempuan berjalan-jalan - seolah-olah dari parti ledorub. Kebanyakan mereka mengamalkan ilmu perdukunan di khemah-khemah ini dan mencapai puncak pertama kali dengan penyesuaian yang minimum - dalam satu hari dari Azau ke Azau. Sesetengahnya, bagaimanapun, turun dengan lubang hidung mereka disumbat rapat dengan selendang merah, kelihatan seperti kucing muntah. Ini kemungkinan besar tidak akan berulang. Terdapat juga kategori pendaki lain - kerani pejabat yang ingin tahu dengan pemandu yang terlibat, serta pakar fanatik dari "7 Summits Club" - yang dipanggil. penakluk puncak di kesemua tujuh benua (Everest (8848m), Aconcagua (6962m), McKinley (6194m), Kilimanjaro (5895m), Elbrus (5642m), Vinson Massif (4897m), Carstensz Pyramid (4884m) dan Koscius (4884m) dan Kosciuszko .

Walaupun terdapat penandaan pelancong gunung di laluan itu, 10-15 orang mati setiap tahun di lereng Elbrus. Ini disebabkan terutamanya oleh kemerosotan mendadak dalam cuaca dan penurunan keterlihatan, yang berlaku di sini secara kerap. Termasuk pada musim panas. Pada musim sejuk, biasanya tidak realistik untuk bukan profesional untuk pergi ke sana. Tidak seorang pun manusia boleh menembusi ke puncak gunung ini tanpa membahayakan dirinya sendiri, Karachais berkata: puncak gunung tidak boleh diinjak-injak di bawah kaki manusia. Walau bagaimanapun, seperti yang ditunjukkan oleh statistik dari agensi pelancongan gunung tahun-tahun sebelumnya, sembilan daripada sepuluh pelanggan mereka berjaya mendaki Elbrus dalam keadaan cuaca yang menggalakkan (yang mana anda boleh menunggu sepanjang minggu dengan mudah - sehingga akhir tarikh minggu yang dibeli -perjalanan panjang). Baik Putin mahupun Medvedev belum mendaki mana-mana selain daripada tangga kerjaya, tetapi bekas ketua FSB Rusia Nikolai Patrushev pada tahun 2003 berjaya mendaki ke puncak barat - dari "Barrels" yang sangat. Bersama kumpulan pasukan khas. Berikutan keputusan latihan itu, pengarah FSB amat menghargai tindakan pasukan khas.

Sebelum perjalanan, saya ditawarkan "pilihan ekonomi" untuk pendakian lapan hari yang berprestij dalam kumpulan untuk "melawat kawasan wilayah Elbrus Utara yang tidak disentuh oleh tamadun" dan "meringankan beban kesibukan setiap hari dan menikmati perpaduan dengan alam semula jadi" sebanyak 16,800 rubel. Panduan pengajar persendirian - Valera Shuvalov (8-928-9515591, ) - mengenakan caj 5,000-6,000 rubel setiap orang untuk pengiring ke atas (mungkin bukan dalam kumpulan), termasuk penginapan di pondoknya untuk tempoh penyesuaian, tetapi tanpa peralatan. Saya secara liar berakhir dengan 5000-6000 rubel yang sama, tetapi termasuk 5 hari penyewaan peralatan - beg galas, buih, crampon, kapak ais, but plastik, tiang trekking dan beg tidur.

Penambang mula memalu lebih dekat dengan petang pertama. Tangan di atas ais, mereka mengesyorkan minum lebih banyak (sebaik-baiknya masam - saya, sebagai contoh, menyelamatkan diri saya dan menyelamatkan orang lain dengan bantuan bunga raya), makan vitamin (contohnya, Ascorutin, asid askorbik sehingga 1.5 g sehari), glukosa, hematogen dan tidak ada yang lain dalam keadaan apa pun anda tidak perlu berbaring - anda perlu bergerak, duduk, bergurau. Tidur dengan kepala ditinggikan. Jika tiada insomnia, ya... Sesetengah orang suka makan steroid anabolik seperti diacabra dan hypoxene. Di samping itu, menurut beberapa kajian, tablet warna biru langit yang terkenal membantu dengan penyakit gunung - VIAGRA dengan ketara meningkatkan peredaran darah pendaki. Atau mungkin beg tidur yang menonjol mencipta tambahan " kusyen udara"dan mengekalkan haba? Tanpa Viagra, kedua-dua Lena kami mengerang pada malam pertama, tetapi Slava pergi bersama Poland ke puncak. Saya menjaga mereka - ke langit berbintang, dalam insomnia yang membosankan dan menyakitkan. Ingat: tiada farmakologi boleh menggantikan sepenuhnya proses penyesuaian (5-7 hari untuk Elbrus) - kerana ia tidak mampu membatalkan undang-undang graviti Elbrus bukanlah gunung omong kosong - 2A - diberikan untuk ketinggian, bukan kerumitan, Elbrus mesti dihormati dan semua yang lain. gunung juga.

Untuk rujukan: apakah hipoksia (kekurangan oksigen) dan dari mana ia datang?

Penyelidikan oleh Ahli Akademik Akademi Sains Perubatan USSR N.N. Sirotinin dan pelajarnya membantu untuk mewujudkan sifat fasa kerja otak apabila mendaki ke ketinggian, gangguan proses pembezaan halus, dan penampilan perubahan dalam aktiviti fungsi otak yang sudah berada di ketinggian 2000m. Pada ketinggian yang agak tinggi, perencatan meresap berkembang, berubah menjadi tidur, dan pada ketinggian 4000-5000m dan di atas seseorang mungkin kehilangan keupayaan untuk menilai secara kritikal keadaan dan keadaannya sendiri. Menurut kesusasteraan, pada ketinggian 3000m, prestasi menurun kepada 10%, dan pada ketinggian di atas 6000m - sebanyak 50%. Secara umum, Shelter-11 bukanlah tempat yang paling sesuai untuk sumbang saran. Otak adalah organ utama seorang pendaki.

Sangat menarik untuk mengikuti perubahan di dalam badan anda sendiri - peningkatan jumlah darah yang beredar disebabkan oleh mobilisasi rizab dari depot - limpa, hati dan organ lain, dan pengaktifan kapilari yang tertutup sebelumnya. Dalam keadaan altitud tinggi, pernafasan dan nadi menjadi lebih kerap, tekanan darah berubah (peningkatan sederhana dalam sistolik dengan diastolik yang stabil), aliran darah koronari meningkat dan kebolehtelapan vaskular meningkat.

Ringkasnya, kesan pada badan dari satu pendakian tersebut adalah lebih kurang sama seperti menghabiskan seminggu dengan selsema dengan suhu 38C. Tiada apa-apa yang berguna dalam hal ini - dan tidak boleh ada! Pernahkah anda melihat Abalakov pada usia tua? Pernahkah anda mendengar tentang penyakit Parkinson, di mana terdapat gegaran di seluruh badan? Austenit, bainit, trostit, martensit - malah keluli mengubah strukturnya bergantung kepada pengaruh luar. Mendaki ke ketinggian lebih daripada 5 km adalah racun, tekanan yang tidak perlu untuk mana-mana organisma, malah yang paling terlatih dan terbiasa. Ia adalah mitos bahawa iklim tanah tinggi bermanfaat (ini tidak terpakai untuk ketinggian sederhana sehingga 2500m). Mereka mengatakan bahawa ketinggian yang tinggi hanya bermanfaat untuk skizofrenia (kononnya remisi mereka berkurangan dan menjadi lebih mudah), tetapi masih belum ada konsensus saintifik yang ketat mengenai perkara ini. Di bawah "Tong", terdapat bekas "sanatorium" untuk "schizos".

Etiologi skizofrenia masih tidak diketahui oleh saintis. Tetapi penyakit gunung, yang dicirikan oleh kehilangan selera makan, sakit kepala, insomnia dan gejala lain yang tidak menyenangkan, telah dikaji dengan baik. Di kawasan yang berbeza ia berlaku pada ketinggian yang berbeza. Ini semua tentang faktor iklim gunung yang berbeza - suhu, tekanan atmosfera, kelembapan, dsb. Oleh itu, manifestasi penyakit gunung di Alps berlaku pada ketinggian kira-kira 2500 m, di Caucasus - 3000 m, di Tien Shan - 3500 m, di Himalaya - 4500 m Sebagai peraturan, semakin dekat dengan khatulistiwa. lebih mudah untuk bertolak ansur dengan penyakit gunung. Pada ketinggian sehingga 4000 m, tahap akut penyakit gunung (apabila perlu untuk menolak segera) didaftarkan dalam 15-20% pendaki, dan di atas 5000 m - di hampir semua orang.

Pada pagi pertama, Slava menakluki puncak timur dan dengan sungguh-sungguh menuruninya di atas sebuah papan. Kini mereka sedang bersiap untuk melakukan perkara yang sama di barat. Slava gagal membuat "salib" - untuk melawat kedua-dua puncak sekaligus dalam satu perjalanan. Dia menghabiskan malam kedua di bawah pada ketinggian 2000 di Terskol. Dia kelihatan seperti lelaki yang terdesak dengan tubuh yang terdesak. Kembali kepada kami sekitar 4200 keesokan harinya, Slava membawa berita - "dari sana", dari bawah.

Ternyata pada malam 7-8 Ogos 2008 (sekitar 00.15 waktu Moscow), tentera Georgia memulakan serangan artileri besar-besaran di ibu kota Ossetia Selatan dan kawasan sekitarnya. Beberapa jam kemudian, bandar Tskhinvali telah diserang sebagai sebahagian daripada "operasi untuk memulihkan ketertiban perlembagaan." Pada 8 Ogos 2008, Rusia secara rasmi menyertai konflik di pihak Ossetia Selatan sebagai sebahagian daripada "operasi untuk memaksa pihak Georgia kepada keamanan." Perang lima hari bermula. Tetapi ini adalah kira-kira 400 km dari sini!

"Gradov" seolah-olah tidak didengari... Selama tiga hari kami mendengar nadi yang semakin laju dan melihat dengan teliti pada puncak, yang kami, sebagai pasukan khas Georgia - Tskhinvali, terpaksa menyerbu. Elbrus ternyata berkepala dua (lihat bendera Kabardino-Balkaria), gunung berapi yang tidak aktif. Menurut legenda Georgia, sifat gunung berkepala dua dijelaskan oleh fakta bahawa bahtera Nuh, semasa penurunan air selepas banjir, semasa berlayar, menangkap Elbrus dan membelah puncak kepada dua. Letusan terakhir gunung berapi berlaku 900 tahun yang lalu, dan pada jarak 700 km dari gunung berapi, lapisan abu mencapai 70 cm (di sekitar Astrakhan moden). Sesetengah saintis percaya bahawa Elbrus mungkin bangun semula pada abad kita.

Masa lalu Elbrus diliputi dalam legenda - berikut adalah mitos purba dewa api Prometheus, dirantai oleh kehendak Zeus ke lereng Elbrus, dan legenda tentang kewujudan di kaki Elbrus sebuah kota Slavic-Scythian purba, bandar Irian, yang diasaskan oleh Putera Kiy, anak kepada Arius dan cucu kepada dewa Matahari Yar. Buat pertama kalinya, puncak timur "altar di takhta Yang Mahatinggi" telah ditakluki pada tahun 1829 oleh ekspedisi yang diketuai oleh Jeneral G. A. Emanuel, ketua barisan berkubu Kaukasia. Ekspedisi Emanuel terdiri daripada 650 askar dan 350 barisan Cossack. Jangan terkejut - pada masa kini, pada hari musim panas yang cerah, kira-kira bilangan orang yang sama mendaki ke puncak barat. Jangan bersesak-sesak. Puncak barat, puncak tertinggi, telah ditakluki lebih lama kemudian - pada tahun 1874 oleh pendaki Inggeris yang diketuai oleh F. Grove dan pemandu Balkar A. Sottaev. Aliran orang asing ke Elbrus tidak akan lemah walaupun sekarang - terdapat banyak Balt, Poland, Jerman dan Amerika. Namun, Elbrus adalah magnitud pada skala planet, satu daripada tujuh.

Sungguh melucukan bahawa ramai bukan atlet dan bukan pendaki - kerani pejabat romantis biasa - mengambil cuti seminggu dan pergi untuk menakluki Elbrus. Cuti macam mana ni??? Badan bukan sahaja menjadi agak tegang selepas memenuhi pelan EBITDA dan mencapai tahap jualan baharu, tetapi proses peningkatan itu sendiri adalah sangat membosankan. Sebaliknya, ia adalah keras, tetapi cara yang berguna memahami dan menyedari kesia-siaan dan kesia-siaan perbalahan duniawi, pertengkaran kecil, rasa tidak puas hati dengan bos, kekecohan politik dan perkara-perkara lain berbanding dengan apa yang anda alami di atas. Sebelum ini, di kem alpine, pesalah dihantar ke Elya sebagai hukuman. Semua pendaki biasa pergi ke gunung lain yang "menarik", tanpa mengira ketinggian relatifnya. Elbrus bukan Ksenia Sobchak. Mereka pergi ke sana seolah-olah mereka pergi ke perancah. Mereka bangun pada 1-3 pagi dan bodoh melihat selama 7-9 jam, tanpa sebarang perhentian khas, di sepanjang cerun yang sangat tidak indah. Tiada apa-apa di bahagian paling atas. Tiada Buddha dalam kedudukan teratai, tiada kaki Allah, tiada peninggalan Theodosius dari Caucasus, tiada tiga warna Rusia. Malah tidak ada tiang atau batu yang boleh digunakan untuk mengambil gambar yang tidak dapat dilupakan: "ELBRUS, 5642m." Secara umum, setelah mencapai puncak kosong, semua orang berpaling dan perlahan-lahan mengembara kembali - 3-4 jam lagi. Pernahkah anda bermimpi tentang ini apabila memikirkan percutian anda?

Jangan lupa: mendaki gunung adalah penyeretan yang panjang dan membosankan dengan berat yang besar di altitud tinggi, dikaitkan dengan risiko kepada kehidupan dan dengan perbelanjaan anda sendiri. Bukan yang terbaik Cara yang paling baik musim sejuk sepanjang musim panas :) Saya sangat terkejut, mendaki gunung ternyata menjadi sukan dan rekreasi yang mementingkan diri sendiri. Perkara yang kami dibesarkan - cerita tentang bagaimana semua orang berkawan di pergunungan, semua orang harus membantu satu sama lain - tidak selalunya berkesan. Jika anda pergi dengan rakan kongsi dalam satu berkas, itu satu perkara. Tiada sambungan di Elbrus - semua orang tergesa-gesa mengikut rentak mereka sendiri, dengan air mereka sendiri (meminta yang mana daripada seseorang yang kononnya dianggap sebagai adab buruk - anda mesti mempunyai sendiri!) dan dengan lipas anda sendiri. Segala-galanya seolah-olah dipersalahkan untuk kos pendakian yang agak ketara dan faktor iklim tertentu. Seseorang yang telah membayar beberapa ribu dolar untuk mendaki Kili dan melihat seseorang yang memerlukan bantuan dan pemindahan ke bawah tidak akan selalu mahu meninggalkan segala-galanya, rancangannya, sial Kili - dan turun. Di samping itu, disebabkan "kelewatan" yang menjengkelkan, anda boleh terlepas cuaca yang baik, tinggal di perkhemahan gunung di atas gunung selama seminggu - dan akhirnya pulang ke rumah tanpa penaklukan yang anda sayangi. Sudah tentu, ini tidak terpakai kepada semua pendaki dan amatur tanpa pengecualian. pelancongan gunung, tetapi saya pasti mendapat makanan untuk difikirkan.

Dua hari pertama penyesuaian kami mendaki ke batu Pastukhov (4700m). Anda harus memakai crampon! Pendakian adalah di sepanjang glasier tertutup (20°). Tiada retakan di sini - semuanya 50-100 meter dari denai utama. Di atasnya terdapat medan ais (pada musim sejuk) dan rak serong yang agak muntah. Di kawasan ini anda boleh menghidu bau sulfur dioksida yang datang dari fumarol di lereng selatan. Dalam angin yang tidak menguntungkan ini adalah halangan yang serius untuk pendaki. Selanjutnya, laluan ke atas melalui pelana. Dari pelana, kedua-dua puncak naik ke ketinggian kira-kira 500 m Pendakian ke puncak Timur bermula 100 m di atas pondok yang musnah (di pelana). Perjalanan melalui salji dan scree ke sana mengambil masa 1.5-2 jam. Pendakian ke Puncak Barat adalah di sepanjang cerun curam yang tidak dijangka ke kubah rendah puncak (2-2.5 jam).

Apabila cuaca buruk, adalah sangat sukar untuk menavigasi cerun Elbrus yang panjang dan licin! Dari tanda-tanda awal cuaca buruk (awan cerah) hingga kehilangan penglihatan yang lengkap boleh mengambil masa kurang dari 3 jam.

Selepas dua setengah hari penyesuaian, pada 3:15 pagi saya keluar untuk serangan terakhir. Dalam pengasingan yang indah, kerana rakan pengembara saya belum bersedia. Saya menyertai pendaki malam yang tidak terkira banyaknya - lampu tanglung bergabung dengan langit berbintang tanpa dasar. Menjelang subuh (5 pagi) saya sudah berada "di Gembala". Mungkin pemandangan yang paling diingati yang saya dapat dari pendakian adalah bayang-bayang besar Elbrus pada waktu subuh, di bawah sinar matahari terbit. Dia memintas stormtroopers yang telah dihancurkan oleh rak serong dan "berlabuh", dan berehat melepasi pelana - hampir Tverskaya Street. Mungkin bahagian laluan yang paling menakutkan ialah kenaikan mendadak sejurus selepas kol. Saya berada di puncak kira-kira jam 8 pagi, setelah bertemu dengan jiran-jiran Latvia saya, yang keluar menaiki kucing salji sejam setengah lebih awal.

Siapa, boleh dikatakan, boleh ditemui, selain orang Latvia, di bahagian atas? Menurut legenda Kabardian, Jin the Padishah, raja roh dan penguasa burung, tinggal di Elbrus, yang mempunyai karunia indah untuk meramalkan masa depan. Lelaki tua yang hebat itu melihat dari takhtanya ke masa depan dan menunggu gergasi penghukum yang suatu hari nanti akan menakluki kerajaannya yang suram dan transendental. Menurut orang Georgia, wira Amiran merana di Elbrus. Bersama banduan di dalam gua yang gelap ini ada seekor anjing yang tidak jemu menjilat belenggu tuannya. Jika anda percaya orang Parsi, seekor makhluk besar telah tinggal di puncak Elbrus selama beribu tahun lamanya. burung kelabu bernama Simurgh. Dia melihat masa lalu dengan sebelah mata, dan masa depan dengan mata yang lain. Orang Abkhazia mengatakan bahawa di puncak Elbrus terdapat jurang yang mengerikan di mana terdapat gergasi yang dirantai, dan jika ada manusia yang melihat di sana, dia bertanya: "Apa yang berlaku di bahagian atas Adakah rumput hidup dengan aman? isteri yang setia kepada suaminya?” Mereka menjawabnya: "Ya." Dan gergasi itu mengerang: "Saya akan kekal dalam kurungan untuk masa yang lama!" Akhirnya, legenda lain mendakwa bahawa di puncak bersalji Elbrus, di atas batu besar, seorang lelaki tua dengan janggut panjang hingga kakinya telah duduk selama beribu tahun, dirantai kerana dia ingin menggulingkan tuhan yang agung. Sekali anda melihat orang tua itu, anda mati. Di kalangan orang Islam, kita telah mendengar kepercayaan bahawa melalui gaung Elbrus terdapat pintu masuk ke negeri roh "Dzhinistan", di mana gadis-gadis muda yang menawan tinggal selamanya. Versi ini adalah kegemaran saya!!!

Puncak Elbrus bukan sahaja tempat mitos, tetapi juga - kerana kepentingan simboliknya sebagai titik tertinggi di Eropah - arena konfrontasi sengit semasa Perang Patriotik Besar. Semasa pertempuran untuk Caucasus pada 21 Ogos 1942, unit bahagian senapang gunung Jerman "Edelweiss" menduduki pangkalan gunung"Krugozor" dan "Shelter-11" dan memasang sepanduk Nazi di puncak barat Elbrus. Menjelang pertengahan musim sejuk 1942-1943, tentera fasis telah dihalau keluar dari lereng Elbrus, dan pejuang pendaki gunung Soviet dengan sewajarnya menaikkan bendera merah. By the way, tidak ada bunga edelweiss di Caucasus! Dan ia tidak pernah berlaku. Mereka wujud, mungkin, di Alps, di Pamir.

Jadi, 5642. Selesai! Yang saya hairan, TIADA bendera atau plak di situ. Tetapi terdapat set catur untuk grandmaster gunung, pemberat 10 kilogram untuk jocks altitud tinggi, dan simbol phallic sederhana yang diperbuat daripada batu yang dibalut dengan kain Tibet pelbagai warna. Walaupun ada yang percaya bahawa ini adalah cebisan bahan dari khemah Abraham, yang dipasang di bahagian atas. Di bawah - CBD dan Georgia. Amat bagus kerana tiada awan di atas anda. Mereka terbang di bawah kaki anda. Menurut legenda Georgia kuno, dari puncak Elbrus anda dapat melihat syurga: pemandangan yang terakhir sangat indah sehingga selepas itu seseorang tidak lagi mahu melihat apa-apa di dunia - dia kehilangan penglihatannya. Saya bersaksi: tanpa cermin mata hitam tiada apa yang boleh dilakukan di syurga! Satu pukulan berlatarbelakangkan langit yang meriah - dan beberapa jam kemudian saya telah pun berada di "Shelter", memberitahu yang baru tiba tentang hari pendakian saya dengan ketenangan seorang pendaki yang berpengalaman. Sekarang, nampaknya, saya juga berhak mendapat lencana yang sepadan. "Pemanjat USSR" peringkat 1 - saya akan meletakkannya di sebelah "Sijil Parachutist". Walaupun, seperti yang dikatakan oleh pendaki sendiri: "Ayam bukanlah burung, lencana bukanlah pendaki."

UNTUK RUJUKAN: Peraturan mengenai lencana "Pendaki Gunung Soviet". Piawaian untuk lencana yang diluluskan oleh Jawatankuasa Eksekutif Pusat USSR. 1. Hak untuk menerima lencana dinikmati oleh pekerja yang mempunyai semua hak warga USSR. 2. Untuk menerima lencana "USSR Climber", anda mesti melakukan perkara berikut: 1) Lulus piawaian untuk lencana GTO peringkat pertama. 2) mendaki ke puncak Elbrus atau ke puncak, kesukaran mendaki yang sama dengan mendaki ke puncak Elbrus. 3) Kuasai teknik berjalan di lereng gunung: keupayaan untuk mengendalikan peralatan mendaki, memotong langkah di atas ais, berjalan di atas crampon. Pengetahuan menjaga tali. Keupayaan untuk mengatasi cerun scree, berbatu, berais, cerun. 4) Pengetahuan tentang peraturan asas rejim gunung, peraturan pergerakan dan rehat, makanan dan minuman di pergunungan, pengetahuan tentang peraturan asas perlindungan daripada sejuk, angin, buta dan penyakit ketinggian. 5) Pengetahuan tentang peraturan asas pertolongan cemas di pergunungan sekiranya jatuh, radang dingin, atau penyakit ketinggian. 6) Keupayaan membaca dan membetulkan peta."

Mendaki adalah sejenis masokisme berguna yang membolehkan anda memahami dan merasai keindahan rumput hijau di halaman, air bersih dan tenang, udara yang banyak dan jalan yang lancar, selepas anda turun dari gunung - ke dunia di mana semua ini wujud . Saya menghabiskan hari terakhir di rantau Elbrus meneroka lembah bersebelahan dengan kampung Terskol. Bunga-bunga di Lembah Azau adalah kontras yang menakjubkan dengan batu dan permafrost di puncak baru-baru ini. Duri di sini adalah sebesar penumbuk, bunga jagung adalah putih, banyak flora tidak saya ketahui - hebat! Di gaung Terskol terdapat kubur besar-besaran 38 askar Tentera Merah, pembela kampung Terskol dalam pertempuran tahun 1942, di sebelahnya adalah monumen kepada wartawan (kira-kira 25 orang) yang mati semasa Perang Kaukasia pada tahun 1994. -1996, sangat asli walaupun untuk aquaskeptic seperti saya - air terjun "Maiden's Braids" (30m H2O pada ketinggian 2900m, disenaraikan dalam buku "100 air terjun paling indah di dunia", V. Vysotsky berenang di dalamnya semasa penggambaran filem "Menegak", menurut legenda tempatan, jika anda ingin mencari tunangan anda, anda perlu berenang di dalamnya), dan di bahagian paling atas adalah balai cerap unik Akademi Sains Rusia untuk kajian makrokosmos ( ketinggian 3095m; ia mempunyai tiga bintang dan dua teleskop suria yang boleh digunakan, tetapi hanya berfungsi pada waktu malam, jadi jangan bergantung pada tontonan astronomi percuma!). Sebelum pembinaan kereta kabel, laluan melalui bandar Terskol ini adalah laluan utama di mana pendaki mendaki Elbrus. Ia juga digunakan untuk mengimport semua bahan untuk pembinaan hotel gunung tinggi "Shelter 11" di lereng Elbrus dan balai cerap New Horizons.

Pada sebelah petang hari yang sama saya bergegas ke Cheget. Ia terletak satu kilometer di bawah dari Terskol. Cheget dikenali sebagai pusat peranginan ski. Di sini pada musim sejuk terdapat berjuta-juta pencinta cerun yang sukar, dan di Elbrus - mereka yang lebih suka cerun mudah dan papan salji. Di rumah tumpangan "Cheget" saya gembira melihat ATM Sberbank yang berfungsi (di Terskol sendiri hanya terdapat "Eurokommerts"). Pada pukul 17:00, kecuali saya, tidak ada pendaki yang bodoh. Tidak seperti Elbrus, Cheget dan beberapa gaung barat lain termasuk dalam zon sempadan. Oleh itu, untuk masuk ke sini anda perlu mendapatkan permit khas. Di Alpindustry, mereka berkata, mereka melakukan ini untuk semua gaung yang anda minati sekaligus untuk 300 rubel setiap orang. Saya berjalan melalui gaung Donguz-Orun di sepanjang puncak rabung Kaukasia Utama, yang dipanggil "Keluarga Panjang", kerana ia sangat sukar untuk disebut dan, terutamanya, mengingati nama tempatan mereka, dan mustahil pada perut kosong dan setengah berjalan, saya berjaya sampai ke Tasik Biru yang terkenal - Donguz- Orun Kol ("tasik tempat babi berenang" - dari Balkar). Sekarang bayangkan bahawa anda berjalan di sepanjang jalan yang sedikit membosankan, di sebelah kiri menonjolkan dua gunung, juga membosankan dengan penampilan mereka yang suram, di mana, lebih-lebih lagi, sesuatu secara berkala mengetuk, bergemuruh dan jatuh - sama ada pendaki, atau batu. Dan tiba-tiba lembangan yang dalam terbuka di bawah kaki anda, dan di dalamnya terdapat tasik yang tenang berwarna-warni. Sungguh memalukan mereka memanggilnya babi. Babi pernah berenang di sini dan dibiakkan berhampiran. Atau sebaliknya, mereka dibiakkan oleh warga Georgia kuno. Tasik itu berbilang warna: satu bahagian berwarna biru kehijauan atau hijau-biru, dan satu lagi berwarna kuning-coklat dengan warna bahagian merah spektrum. Dan warna ini tidak bercampur. Kenapa air jadi begini? warna yang tidak biasa? Ia bukan hanya wuduk babi - kandungan tinggi sesuatu tungsten-molbdenum di sana, serta, mungkin, bakteria altitud tinggi tertentu (2700m), mempunyai kesan.

Jika saya mempunyai beberapa hari lagi, saya akan pergi ke gaung Irik dan Adyr-su, ke glasier Shkheldinsky dengan air terjun yang sepatutnya, ke Glade Narzan. Walau bagaimanapun, rakan-rakan saya yang berasal dari Elbrus membawa saya lebih jauh - pemindahan pagi ke Pyatigorsk. Dalam dua minggu akan datang, ternyata, wain Kaukasia tanpa botol sedang menunggu saya air mineral, kereta api ke Stalingrad, perairan mati Baskunchak dan Elton, mengembara dengan kereta api sauna Tyumen-Baku ke Derbent dan seminggu di pantai Caspian dan di perkampungan pergunungan Dagestan. Hanya apabila anda meninggalkan Caucasus, anda pasti akan kembali ke sana.

Elbrus - seperti saya selepas 5 tahun tinggal di Korea Selatan– tersekat di suatu tempat di antara Eropah dan Asia. Ini sudah tentu membawa kita lebih dekat. Tradisi mengatakan bahawa orang yang, walaupun semua bahaya, mencapai puncak akan dipenuhi dengan kekuatan ajaib. Di Adygea, Elbrus dipanggil Oshkhamakho - gunung kebahagiaan. 5642 meter tanpa batu, tiada salji - kebahagiaan. Pada 10 Ogos 2008, saya hanya memasuki bahagian Elya.

Sergei Konovalov
21/10/2008 22:15

Pendapat pelancong mungkin tidak bertepatan dengan pendapat editor.

Di bawah ialah senarai produk yang peserta dalam perjalanan ke Elbrus dan Kazbek dari 2 hingga 5 bintang sepatutnya ada. Terdapat 3 senarai - untuk 10, 11-12 dan 13-14 hari (pilih yang anda perlukan dalam senarai juntai bawah), serta pilihan mereka dengan dan tanpa daging.

Kami menggunakan produk kering beku yang ringan, tetapi hasil daripada memasak mereka bertukar menjadi hidangan lengkap:

Anda boleh membeli pakej produk ini daripada kami atau memasangnya dan menyediakannya sendiri. Walaupun ini adalah intensif buruh, ia tidak sukar dan agak mungkin. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa harga pakej yang dipasang sendiri akan lebih kurang sama seperti semasa membeli pakej siap dari kami.

Kualiti tinggi.

Senarai produk disusun sedemikian rupa sehingga makanan yang mendaki cukup tinggi kalori, tinggi protein, pelbagai dan enak. Yang terakhir ini sangat penting, kerana di pergunungan biasanya tidak penting untuk makan kerana kekurangan oksigen.

Untuk vegetarian.

Kami menghormati dan menyokong mereka yang tidak makan daging secara prinsip. Daging tidak termasuk dalam campuran kering beku dan dibungkus secara berasingan. Oleh itu, kami mempunyai peluang untuk memasak semasa dalam perjalanan untuk vegetarian juga. Jika anda tidak makan daging, sila maklumkan kepada kami dan kami akan menyediakan pakej vegetarian untuk anda. Daging di dalamnya akan digantikan dengan kacang.

Bagaimana untuk menyediakan makanan sedemikian?

Memasak dengan beg ini sangat mudah. Ia cukup untuk mendidih air, tambahkan sebilangan bahagian sublimat ke dalamnya dan masak untuk beberapa waktu. Ini mengambil masa dari 5 hingga 30 minit bergantung pada ketinggian tempat anda berada (semakin tinggi, semakin lama).

Siapa yang memasak semasa mendaki?

Makanan disediakan oleh mereka yang bertugas daripada kalangan peserta, seperti kebiasaan semasa mendaki gunung biasa. Mereka bertugas secara berpasangan. Dalam satu perjalanan, setiap peserta biasanya mempunyai 1-2 syif. Jika pengawal yang bertugas tidak memahami sesuatu, pemandu akan membantu mereka dalam hal ini.

Senarai barangan runcit

• Pakej dengan daging selama 11-12 hari, gram Pakej dengan daging selama 10 hari, gram Pakej tanpa daging selama 11-12 hari, gram Pakej tanpa daging selama 10 hari, gram Pakej dengan daging selama 13-14 hari, gram Pakej tanpa daging untuk 13-14 hari, gram

Oatmeal Hercules	100
Quinoa	100
	200
Mentega cair	200
	280
Sos keju tomato (subl.)	50
Pasta (pasta)	70
Sup cendawan (subl.)	70
Soba	400
Rassolnik (subl.)	140
Borscht (subl.)	210
	200
Kari India (sub.)	210
Rosehip dan hawthorn	400
Aprikot kering	120
Pear kering	100
Kozinaki	220
	360
Sosej salai	200
keju parmesan	200
roti	200
Bar Snickers	400
debunga lebah	50
Daging lembu (sub.)	200
gula	670
Teh daun	100
Koko Nesquik	50
	200
Berat pakej, g.	5700
Harga pakej, gosok.	11800

Oatmeal Hercules	100
Quinoa	50
Mentega kacang (dari campuran kacang yang berbeza)	150
Mentega cair	140
Kentang tumbuk dengan sayur-sayuran (subl.)	210
Sos keju tomato (subl.)	100
Pasta (pasta)	140
Sup cendawan (subl.)	140
Soba	400
Rassolnik (subl.)	140
Borscht (subl.)	210
Kuali Thai dengan cendawan dan sayur-sayuran (sub.)	100
Kari India (sub.)	140
Rosehip dan hawthorn	320
Aprikot kering	100
Pear kering	80
Kozinaki	180
Bar Protein Power Pro	240
Sosej salai	100
keju parmesan	100
roti	100
Bar Snickers	300
debunga lebah	40
Daging lembu (sub.)	170
gula	535
Teh daun	100
Koko Nesquik	40
Campuran sayur-sayuran kering, herba dan rempah ratus	200
Berat pakej, g.	4625
Harga pakej, gosok.	9400

Oatmeal Hercules	100
Quinoa	100
Mentega kacang (dari campuran kacang yang berbeza)	200
Mentega cair	200
Kentang tumbuk dengan sayur-sayuran (subl.)	280
Sos keju tomato (subl.)	50
Pasta (pasta)	70
Sup cendawan (subl.)	70
Soba	400
Rassolnik (subl.)	140
Borscht (subl.)	210
Kuali Thai dengan cendawan dan sayur-sayuran (sub.)	200
Kari India (sub.)	210
Rosehip dan hawthorn	400
Aprikot kering	120
Pear kering	100
Kozinaki	220
Bar Protein Power Pro	360
keju parmesan	200
roti	200
Bar Snickers	400
debunga lebah	50
Kacang campur	400
gula	670
Teh daun	100
Koko Nesquik	50
Campuran sayur-sayuran kering, herba dan rempah ratus	200
Berat pakej, g.	5700
Harga pakej, gosok.	11800

Oatmeal Hercules	100
Quinoa	50
Mentega kacang (dari campuran kacang yang berbeza)	150
Mentega cair	140
Kentang tumbuk dengan sayur-sayuran (subl.)	210
Sos keju tomato (subl.)	100
Pasta (pasta)	140
Sup cendawan (subl.)	140
Soba	400
Rassolnik (subl.)	140
Borscht (subl.)	210
Kuali Thai dengan cendawan dan sayur-sayuran (sub.)	100
Kari India (sub.)	140
Rosehip dan hawthorn	320
Aprikot kering	100
Pear kering	80
Kozinaki	180
Bar Protein Power Pro	240
keju parmesan	100
roti	100
Bar Snickers	300
debunga lebah	40
Kacang campur	270
gula	535
Teh daun	100
Koko Nesquik	50
Campuran sayur-sayuran kering, herba dan rempah ratus	200
Berat pakej, g.	4625
Harga pakej, gosok.	9400

Oatmeal Hercules	100
Quinoa	100
Mentega kacang (dari campuran kacang yang berbeza)	200
Mentega cair	200
Kentang tumbuk dengan sayur-sayuran (subl.)	210
Sos keju tomato (subl.)	150
Pasta (pasta)	210
Sup cendawan (subl.)	210
Soba	400
Rassolnik (subl.)	140
Borscht (subl.)	210
Kuali Thai dengan cendawan dan sayur-sayuran (sub.)	200
Kari India (sub.)	210
Rosehip dan hawthorn	400
Aprikot kering	120
Pear kering	120
Kozinaki	240
Bar Protein Power Pro	360
Sosej salai	200
keju parmesan	200
roti	200
Bar Snickers	400
debunga lebah	55
Daging lembu (sub.)	200
gula	740
Teh daun	100
Koko Nesquik	55
Campuran sayur-sayuran kering, herba dan rempah ratus	200
Berat pakej, g.	6130
Harga pakej, gosok.	12700

Oatmeal Hercules	100
Quinoa	100
Mentega kacang (dari campuran kacang yang berbeza)	200
Mentega cair	200
Kentang tumbuk dengan sayur-sayuran (subl.)	210
Sos keju tomato (subl.)	150
Pasta (pasta)	210
Sup cendawan (subl.)	210
Soba	400
Rassolnik (subl.)	140
Borscht (subl.)	210
Kuali Thai dengan cendawan dan sayur-sayuran (sub.)	200
Kari India (sub.)	210
Rosehip dan hawthorn	400
Aprikot kering	120
Pear kering	120
Kozinaki	240
Bar Protein Power Pro	360
keju parmesan	200
roti	200
Bar Snickers	400
debunga lebah	55
Kacang campur	430
gula	740
Teh daun	100
Koko Nesquik	55
Campuran sayur-sayuran kering, herba dan rempah ratus	200
Berat pakej, g.	6130
Harga pakej, gosok.	12700

Berubah mengikut hari.

Di bawah ialah perubahan mengikut hari. Ia adalah anggaran dan mungkin sedikit berubah, tetapi pada asasnya ini adalah makanan yang akan disediakan di laluan itu. Semasa menyusun perubahan, kami mengambil kira kos buruh peserta pada hari-hari tertentu dan mengaitkannya dengan pengambilan kalori. Pada hari-hari berat, pengambilan kalori lebih tinggi daripada hari-hari apabila aktiviti fizikal kurang.

1 hari. Peralihan kecil.	makan malam. Kari India + 10 gr. daging + 40 gr. mentega cair. Aprikot kering atau pir kering, kozinaki. Teh dengan gula. Kandungan kalori : 781 kcal. Protein
: 22 gr.	Hari ke-2. Peralihan besar. Sarapan pagi. Kopi dengan gula. Oatmeal + mentega kacang 50 gr. + mentega cair 20 gr. Satu sudu teh debunga lebah. Rebusan hawthorn dan rosehip dengan gula. makan malam. makan malam. Snek tanpa masak. Borscht + 10 gr. daging. Aprikot kering atau pir kering, kozinaki. Teh dengan gula. Kalori: 2524 kcal. Protein:
'98	Hari ke-2. Peralihan besar. Hari ke 3. Peralihan besar. Kopi dengan gula. Pasta dengan sos keju tomato + 10 gr. daging. Satu sudu teh debunga lebah. Rebusan hawthorn dan rosehip dengan gula. Makanan ringan individu semasa peralihan. + mentega kacang 50 gr. + mentega cair 20 gr. Satu sudu teh debunga lebah. Rebusan hawthorn dan rosehip dengan gula. Snickers. 1 liter teh + 50 gr. gula dalam termos. makan malam. Bar protein. Keju + sosej (atau kacang) + roti rai. Koko dengan gula. Borscht + 10 gr. daging. Aprikot kering atau pir kering, kozinaki. Teh dengan gula. Kari India + daging 20 gr. + 40 gr. mentega cair. Aprikot kering atau pir kering + kozinaki. Teh dengan gula. 2524 kcal. 2715 kcal.
102 g.	Hari ke-2. Peralihan besar. Hari ke 4 Peralihan besar. Kopi dengan gula. Pasta dengan sos keju tomato + 10 gr. daging. Satu sudu teh debunga lebah. Rebusan hawthorn dan rosehip dengan gula. Makanan ringan individu semasa peralihan. + mentega kacang 50 gr. + mentega cair 20 gr. Satu sudu teh debunga lebah. Rebusan hawthorn dan rosehip dengan gula. Snickers. 1 liter teh + 50 gr. gula dalam termos. makan malam. Borscht + 10 gr. daging. Aprikot kering atau pir kering, kozinaki. Teh dengan gula. Kopi dengan gula. Quinoa. Satu sudu teh debunga lebah. Rebusan hawthorn dan rosehip dengan gula. 2524 kcal. 2487 kcal.
95.4 g.	Hari ke-2. Peralihan besar. Hari ke 5 Peralihan kecil. Kopi dengan gula. Pasta dengan sos keju tomato + 10 gr. daging. Satu sudu teh debunga lebah. Rebusan hawthorn dan rosehip dengan gula. Kopi dengan gula. Kentang tumbuk dengan sayur-sayuran. Satu sudu teh debunga lebah. Rebusan hawthorn dan rosehip dengan gula. 1 liter teh + 50 gr. gula dalam termos. makan malam. Masakan penuh. makan malam. Soba dengan daging dan sayur-sayuran. Koko dengan gula. Borscht + 10 gr. daging. Aprikot kering atau pir kering, kozinaki. Teh dengan gula. Borscht + 20 gr. daging. Aprikot kering atau pir kering + kozinaki. Teh dengan gula. 2524 kcal. 1888 kcal.
93.6 g. jalan keluar asi.	Hari ke-2. Peralihan besar. Oatmeal + mentega kacang 50 gr. + minyak sapi 20 gr. Satu sudu teh debunga lebah. Koko dengan gula. makan malam. Rassolnik + 20 gr. daging. Aprikot kering atau pir kering + kozinaki. Merebus hawthorn dan rosehip dengan gula. Borscht + 10 gr. daging. Aprikot kering atau pir kering, kozinaki. Teh dengan gula. 2436 kcal. 2524 kcal.'84
Hari ke-7 Rehat.	Hari ke-2. Peralihan besar. 1 liter teh + 50 gr. gula dalam termos. makan malam. Kari India + 10 gr. daging + 40 gr. mentega cair. Aprikot kering atau pir kering + kozinaki. Teh dengan gula. Borscht + 10 gr. daging. Aprikot kering atau pir kering, kozinaki. Teh dengan gula. 2299 kcal. 2524 kcal. 90.9 g.
Hari ke-8 Mendaki ke puncak.	Hari ke-2. Peralihan besar. Quinoa + minyak kacang 50 gr. + minyak sapi 20 gr. Satu sudu teh debunga lebah. Koko dengan gula. Makanan ringan individu semasa peralihan. Snickers 2 pcs. Bar protein. Teh dengan gula. 1 liter teh + 50 gr. gula dalam termos. makan malam. Borscht + 10 gr. daging. Aprikot kering atau pir kering + kozinaki. Rebusan hawthorn dan rosehip dengan gula. Borscht + 10 gr. daging. Aprikot kering atau pir kering, kozinaki. Teh dengan gula. 2386 kcal. 2524 kcal.'84
Hari ke-9 Keturunan.	Hari ke-2. Peralihan besar. Pasta dengan sos keju tomato + 10 gr. daging. Satu sudu teh debunga lebah. Rebusan hawthorn dan rosehip dengan gula. Kopi dengan gula. Pasta dengan sos keju tomato + 10 gr. daging. Satu sudu teh debunga lebah. Rebusan hawthorn dan rosehip dengan gula. Makanan ringan individu semasa peralihan. makan malam. Snickers. 1 liter teh + 50 gr. gula dalam termos. makan malam. Kuali Thai dengan cendawan dan sayur-sayuran + 10 gr. daging. Aprikot kering atau pir kering + kozinaki. Teh dengan gula. Borscht + 10 gr. daging. Aprikot kering atau pir kering, kozinaki. Teh dengan gula. 2242 kcal. 2524 kcal. 104 g.
Hari ke-10 Hari simpanan.	Hari ke-2. Peralihan besar. Sup cendawan. Satu sudu teh debunga lebah. Rebusan hawthorn dan rosehip dengan gula. 1 liter teh + 50 gr. gula dalam termos. makan malam. Rassolnik + 10 gr. daging. Soba dengan daging dan sayur-sayuran. Koko dengan gula. makan malam. Kentang tumbuk dengan sayur-sayuran. Aprikot kering atau pir kering + kozinaki. Teh dengan gula. Borscht + 10 gr. daging. Aprikot kering atau pir kering, kozinaki. Teh dengan gula. 1916 kcal. 2524 kcal.'85
Hari ke 11 Hari simpanan. Rehat.	Hari ke-2. Peralihan besar. Kentang tumbuk dengan sayur-sayuran. Satu sudu teh debunga lebah. Rebusan hawthorn dan rosehip dengan gula. 1 liter teh + 50 gr. gula dalam termos. makan malam. Sup cendawan. Soba dengan daging dan sayur-sayuran. Koko dengan gula. makan malam. Rassolnik + 10 gr. daging. Aprikot kering atau pir kering + kozinaki. Teh dengan gula. Borscht + 10 gr. daging. Aprikot kering atau pir kering, kozinaki. Teh dengan gula. 1958 kcal. 2524 kcal.'75

Prasyarat untuk pernafasan normal ialah kepekatan oksigen tertentu di udara. Kekurangannya menyebabkan pelbagai gangguan dalam badan.

Pada ketinggian 5500 m, iaitu hampir pada ketinggian Elbrus, tekanan atmosfera adalah separuh daripada tekanan di permukaan bumi dan bersamaan dengan 380 mm Hg. Seni. Tekanan separa oksigen juga menurun dengan mendadak. Jika pada tekanan atmosfera 760 mm Hg. Seni. ia bersamaan dengan 159 mm Hg. Art., maka sudah pada ketinggian 5500 m ia turun hingga 80 mm Hg. Seni. Ini menyebabkan pengoksigenan darah tidak mencukupi dan, akibatnya, bekalan darah tidak mencukupi ke tisu saraf, otot dan organ lain. Yang dipanggil kebuluran oksigen. Ini amat ketara apabila mendaki puncak gunung atau ketika terbang di dalam kapal terbang pada ketinggian yang tinggi, jika tiada kabin hermetik khas dengan kepekatan oksigen berterusan yang memastikan pernafasan manusia normal. Apabila oksigen tidak mencukupi, nadi dan pernafasan menjadi lebih kerap, keletihan, kelemahan otot, sianosis muncul, pendengaran dan ketajaman penglihatan hilang, dan dalam kes yang teruk mungkin terdapat gangguan neuropsikiatri. Keadaan ini dipanggil gaji besar atau penyakit gunung Gangguan serupa dalam badan berlaku pada ketinggian 4000 m atau lebih. Ketinggian Elbrus ialah 5642 m, dan kepekatan oksigen pada puncaknya adalah sangat rendah sehingga seseorang tidak boleh berada di sana tanpa latihan terlebih dahulu.

Pada awal aeronautik, tiga aeronaut Perancis terbang dengan belon udara panas. Mereka naik ke ketinggian 8000 m Hanya satu daripada aeronaut yang masih hidup, tetapi dia juga tenggelam ke tanah dalam keadaan yang sangat serius. Keadaan untuk kewujudan manusia di altitud tinggi belum diketahui pada masa itu, dan kematian pemain belon berfungsi sebagai dorongan untuk mengkaji isu-isu ini. Saintis Rusia yang cemerlang I.M. Sechenov adalah yang pertama mengesahkan bahawa kematian belon berlaku kerana mereka kekurangan oksigen akibat udara jarang di lapisan atas atmosfera.

Dengan kekurangan oksigen, pernafasan menjadi lebih kerap dan mendalam. Pada masa yang sama, lebih banyak udara melalui paru-paru seminit dan ketepuan oksigen darah meningkat, yang menyebabkan bilangan sel darah merah dalam darah meningkat dan jumlah hemoglobin meningkat, dan oleh itu pengikatan dan pemindahan oksigen bertambah. Jantung juga mula mengepam lebih banyak darah dalam 1 minit berbanding dalam keadaan biasa, dan, yang paling penting, rintangan tisu terhadap kekurangan oksigen meningkat. Ini adalah bagaimana badan mengimbangi kekurangan oksigen.

Untuk memerangi penyakit ketinggian, latihan adalah sangat penting. Ia menyesuaikan badan dengan baik kepada kepekatan oksigen yang rendah.

Selepas latihan, seseorang boleh berada pada ketinggian 5000 m dan juga meningkat ke ketinggian yang lebih tinggi tanpa mengalami gejala penyakit ketinggian yang tidak menyenangkan. Oleh itu, melalui latihan, pendaki mencapai bahawa tanpa peranti oksigen mereka mendaki 7495 m di Pamirs, dan 8400 m di Chomolungma Badan mempunyai keupayaan yang begitu hebat jika dilatih dengan betul. Malah proses kimia halus yang berlaku dalam sel boleh menyesuaikan diri dengan keadaan hidup yang berbeza.