Ramai orang berasa sakit di dalam kapal terbang. Wanita hamil dan kanak-kanak berisiko. Secara popular keadaan ini dipanggil mabuk laut, mabuk bergerak, atau mabuk udara.
Alat vestibular memainkan peranan utama dalam perkembangan mabuk laut. Tindak balas berlaku kepada kedudukan dan pergerakan kepala.
Proprioceptors terdapat dalam otot, tendon dan sendi. Mereka menghantar maklumat tentang kedudukan badan di angkasa.
Alat vestibular memainkan peranan utama dalam perkembangan mabuk laut
Perubahan lokasi direkodkan dengan teliti, maklumat dihantar ke otak.
Faktor yang memprovokasi
Mual di dalam kabin kapal terbang dicetuskan oleh kerengsaan pada alat vestibular, yang berkait rapat dengan pusat muntah kepala. Pusat inilah yang mengawal rasa loya dan keinginan untuk muntah.
Mual semasa penerbangan disebabkan oleh sebab berikut:
- Kebimbangan dan tekanan.
- Mengambil ubat-ubatan.
- Minum alkohol.
Tanda-tanda toksikosis mungkin bertambah teruk pada ibu mengandung.
Kami melatih radas vestibular
Apabila mendarat, gejala yang tidak menyenangkan hilang. Kelemahan dan sedikit pening kekal untuk beberapa waktu.
Menurut statistik perubatan, sehingga 12% penumpang terbang mempunyai gejala mabuk udara.
Apa nak buat?
Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan perkara ini daripada berlaku? Peraturan asas untuk melindungi diri anda adalah seperti berikut:
Anda boleh mengambil halia dalam pelbagai bentuk:
- Minuman suam.
- Minuman sejuk.
- Makanan bersalut gula.
Anda juga boleh mengambil akar halia segar bersama anda. Anda boleh mengunyahnya sepanjang penerbangan.
Sebagai tambahan kepada akar halia, anda perlu membawa makanan ringan dengan anda: roti, buah-buahan, biskut, sayur-sayuran, wafel diet. Anda boleh memasukkan keropok, keropok, pisang dan jem epal dalam diet anda. Adalah dinasihatkan untuk minum jus dan air mineral bukan berkarbonat.
Jika ia menjadi teruk
Jika kaedah yang disenaraikan di atas tidak membantu, dan pengembara masih berasa sakit, anda perlu:
- Dapatkan bantuan daripada pramugari, terutamanya jika anda muntah. Anda boleh memintanya untuk dipindahkan ke bahagian lain pesawat itu. Cuma bukan di bahagian belakang kapal terbang, kerana ia bergegar lebih teruk di sana. Anda juga perlu meminta konduktor untuk pakej khas.
- Tarik nafas dalam-dalam.
- Pakai penutup mata.
- Mula mengipas diri anda dengan kipas atau surat khabar. Aliran udara segar membantu menormalkan kesihatan.
Mengambil ubat-ubatan
Ubat untuk mencegah mabuk perjalanan di dalam kapal terbang ditetapkan oleh doktor yang merawat. Anda tidak boleh mengambil ubat dengan risiko dan risiko anda sendiri; kebanyakannya boleh menyebabkan kesan sampingan dan mencetuskan peningkatan gambaran klinikal.
Kebanyakan ubat menyebabkan rasa mengantuk. Adalah dinasihatkan untuk meminumnya 30 minit sebelum berlepas.
| Ubat | Penerangan | Harga (r.) |
| Ia adalah penyekat reseptor histamin. Sifat antikolinergik. Membantu mengurangkan atau menghentikan peningkatan yang disebabkan oleh histamin dalam nada otot usus licin. Kesan utama: antiemetik, sedatif. | 142 | |
| Bonin | Ia digunakan untuk rawatan dan pencegahan pening (termasuk gangguan labyrinthine-vestibular, mabuk perjalanan), loya dan muntah. Kesan: antihistamin, antiemetik. | Daripada 150 |
| Vertigohel | Ubat homeopati multikomponen, kesannya ditentukan oleh komponen konstituennya. Ia digunakan untuk pening dari pelbagai asal. | 328 |
| Udara-laut | Lozenges. Mereka digunakan untuk pelbagai peringkat mabuk bergerak. Ubat tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai reaksi alergi terhadap satu atau lebih komponennya. | 99 |
| Phenibut | Dadah nootropik. Dengan menormalkan metabolisme tisu, ia membantu memperbaiki keadaan berfungsi otak. Mempunyai kesan yang baik terhadap peredaran otak. Menghilangkan perasaan cemas, panik, tegang, bimbang, takut. Mempunyai sedikit kesan anticonvulsant. | Daripada 106 |
| Kinedryl | Penyekat reseptor histamin H1. Mengurangkan keseronokan pusat muntah. Kesan utama: antiemetik, antikolinergik. Ubat juga membantu mengurangkan pening. | Daripada 187 |
Ubat antiemetik
Ubat dalam kumpulan ini hanya digunakan apabila loya berlaku. Komposisi ini mengandungi metoclopramide, yang melegakan sensitiviti reseptor.
Ubat antiemetik - Serukal 10 mg No. 50 tablet
Ubat psikotropik
Ubat-ubatan dalam kumpulan ini membantu meredakan tanda-tanda mabuk.
Sydnocarb Sydnocarbum - Psikostimulan dengan ketoksikan yang agak rendah
| Ubat | Penerangan | Harga (r.) |
| Sidnocarb | Psikostimulan dengan ketoksikan yang agak rendah, perkembangan beransur-ansur kesan merangsang. Ia mempunyai kesan ke atas sistem saraf pusat sebagai psikostimulan. Tidak menyebabkan ketagihan. Disyorkan untuk gangguan neurotik yang disertai oleh krisis vegetatif yang teruk. | 1000 |
| Kafein | Psikostimulan dan ubat analeptik, terbitan metilxanthine. Membantu meningkatkan prestasi fizikal dan mental, merangsang aktiviti mental, dan aktiviti motor. Mengurangkan keletihan dan mengantuk buat sementara waktu. Dalam kuantiti yang banyak ia menekan sistem saraf. Membantu dengan baik dengan peningkatan keseronokan. | Dari 45 |
Lebih separuh daripada orang kadangkala mengalami loya atau pening ketika terbang. Ini tidak semestinya berlaku pada setiap penerbangan, tetapi ia berlaku pada banyak penerbangan. Oleh itu persoalannya ialah apa yang perlu dilakukan jika anda mendapat mabuk perjalanan di dalam kapal terbang, sangat relevan, dan jawapannya akan membantu beribu-ribu penumpang. Dalam artikel ini, kami akan cuba bekerjasama dengan anda untuk mencari cara yang betul untuk memerangi loya semasa penerbangan.
Walaupun kelihatan pelik, loya di dalam kapal terbang dipanggil mabuk laut. Perkara yang sama berlaku kepada orang di laut. Manifestasi mabuk laut diprovokasi oleh tekanan dan kebimbangan, keletihan, pengambilan minuman beralkohol, ubat-ubatan, ubat-ubatan tertentu, termasuk analgesik, antibiotik, dll. Lebih kerap, wanita (terutamanya wanita hamil) dan kanak-kanak kecil mengalami mabuk perjalanan. Tetapi lelaki juga boleh mendapat mabuk perjalanan di dalam kapal terbang.
Terdapat beberapa teknik berkesan untuk memerangi mabuk laut semasa penerbangan. Sebahagian daripadanya adalah ubat, dan ada yang hanya helah yang patut digunakan.
Apakah ubat-ubatan yang membantu melawan mabuk perjalanan di dalam kapal terbang?
Ubat untuk mencegah mabuk perjalanan. Mereka boleh didapati di farmasi, tetapi sedar bahawa ramai daripada mereka mempunyai rasa mengantuk sebagai kesan sampingan. Hampir kesemuanya mengandungi diphenhydramine, meclozine, scopolamine dan dimenhydrinate. Anda harus mengkaji dengan teliti arahan untuk menggunakan ubat tersebut. Biasanya, ubat tersebut diambil seperempat jam sebelum penerbangan. Dan jangan lupa tentang mengantuk dari ubat-ubatan ini. Pilihan yang ideal adalah jika anda berunding dengan doktor secara peribadi, yang akan memberitahu anda ubat yang berkesan untuk anda dan selamat.
Kerusi manakah yang perlu dipilih di dalam pesawat untuk mengelakkan mabuk perjalanan?
Memilih tempat duduk yang selesa di dalam kabin pesawat juga memberi kesan positif untuk mengurangkan kesan mabuk perjalanan. Adalah diketahui bahawa tempat-tempat di hadapan kabin dan berhampiran pesawat paling tidak terdedah kepada bumpiness. Setelah mengambil tempat anda di kerusi, cuba fokuskan pandangan anda pada objek yang jauh dan tidak bergerak. Elakkan membaca semasa penerbangan kerana ini meningkatkan kemungkinan gejala mabuk laut. Di kawasan pergolakan, letakkan kepala anda di belakang kerusi dan gunakan kipas peribadi. Tidak kira sama ada pesawat anda besar atau kecil, cuba pilih tempat duduk sedekat mungkin dengan kokpit.
Berasa sakit di dalam kapal terbang, apa yang perlu dilakukan:
1. Pemulihan rakyat. Oleh itu, pelayar sejak zaman purba tahu bahawa halia membantu dalam memerangi mabuk perjalanan. Bawa lollipop atau biskut yang diselitkan halia bersama anda di jalan raya. Perlu diingat bahawa kesannya tidak bertahan lama, dan oleh itu, untuk mengelakkan loya dan pening, anda harus makan biskut atau menghisap gula-gula pada selang waktu 20-30 minit.
2. Aromaterapi. Minyak aromatik halia, lavender atau pudina akan membantu mengatasi loya dan pening. Minyak pati boleh dihirup atau, selepas mencairkannya dengan minyak pembawa, sapu ke kawasan belakang kepala dan pelipis.
3. Kawalan diet. Sejurus sebelum penerbangan, anda tidak boleh makan berlebihan; makanan berlemak dan alkohol, produk tenusu dan makanan masin harus dikecualikan. Pilih makanan ringan dan rendah kalori. Soda tanpa gula, keropok, lemon atau karamel masam boleh membantu mengatasi loya semasa penerbangan.
Mabuk di dalam kapal terbang adalah masalah paling penting yang boleh dihadapi oleh kanak-kanak. Tanda-tandanya mudah dilihat - pucat, pening, kelemahan, peluh sejuk dan perkara yang paling tidak menyenangkan - loya. Untuk mengurangkan ketidakselesaan pada kanak-kanak, anda perlu belajar bagaimana menangani loya.
Tidak semua kanak-kanak terdedah kepada mabuk bergerak, tetapi jika anak anda mendapat mabuk perjalanan di dalam kapal terbang, terdapat beberapa peraturan yang perlu anda ikuti.
Peraturan menentang mabuk perjalanan di dalam kapal terbang
- Jika anda terdedah kepada mabuk perjalanan, berehat makanan.
- Minum banyak cecair. Sebaiknya air mineral tidak berkarbonat. Pergerakan menelan membantu melegakan gegendang telinga, dan telinga tidak menjadi tersumbat disebabkan oleh fakta bahawa pergerakan ini membantu meningkatkan aliran keluar melalui tiub Eustachian.
- Beg kertas akan membantu (anda boleh meminta pramugari untuknya). Biarkan anak anda bernafas ke dalamnya pada saat loya menjalar ke kerongkongnya. Ini membantu kerana karbon dioksida yang terkandung dalam udara yang dihembus melegakan serangan loya.
- Tidur menjadikan lebih mudah untuk menahan penerbangan kerana ia membantu mengatur sistem vestibular kita.
- Tutup tingkap - melihat ke luar mungkin memburukkan lagi loya anda.
- Beri gula-gula pudina atau gula-gula getah. Pudina membantu melawan loya, dan pergerakan rahang yang diukur membantu melegakan ketidakselesaan.
- Gunakan minyak pati. Contohnya, mawar, melati, lemon atau anise - ia berkesan membantu melawan gejala mabuk perjalanan. Biarkan anak anda terhidu bau yang menyembuhkan.
- Titik akutekanan terhadap mabuk perjalanan. Ingat sendiri dan ajar anak anda beberapa teknik urut Cina. Letakkan tangan kiri anda di atas lutut anda dengan tapak tangan anda menghadap ke atas, dan letakkan tangan kanan anda di atasnya, tapak tangan ke bawah. Pangkal empat jari tangan kanan hendaklah berada di celah-celah tangan kiri. Anda perlu mengurut di mana jari manis anda terletak. Terdapat titik yang membantu melawan loya pada kedua-dua tangan dan ia terletak di lesung pipit antara ibu jari dan telunjuk belakang tangan.
Seperti kata orang: "Dalam peperangan, semua cara adalah baik," jadi anda mencuba semua kaedah dalam memerangi loya dan mabuk perjalanan. Satu pasti akan sesuai dengan anda!
Jika anda bercuti bersama anak anda, maka artikel Percutian bersama anak akan berguna untuk anda.
Mabuk udara dan loya adalah penyakit biasa yang perlu dihadapi oleh setiap pengembara yang menaiki kapal terbang sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya. Nasib baik, langkah mudah akan membantu anda melupakan mabuk dan gejala lain. Jika anda merancang penerbangan tidak lama lagi, ikut arahan kami. Inilah yang anda perlu lakukan untuk mengelakkan mabuk perjalanan.
Dapatkan tidur yang cukup sebelum penerbangan anda
"Mengapa membuang masa tidur sedangkan anda boleh tidur sebentar di dalam pesawat?" - fikirkan ramai pemain belon baru dan sejujurnya terkejut apabila berhadapan dengan loya dan keseronokan lain melambung tinggi di awan. Apabila anda menaiki pesawat dalam keadaan letih, anda secara automatik menghampiri pertemuan anda dengan mabuk bergerak dan mabuk udara. Tidur awal tujuh hingga lapan jam bukan sahaja akan menyelamatkan anda daripada sensasi yang tidak menyenangkan, tetapi juga akan membantu anda mengelakkan gangguan irama sirkadian - teman kekal penerbangan yang melalui beberapa zon waktu.
Makan dengan baik
"Kami adalah apa yang kami makan," yang bermaksud bahawa untuk penerbangan itu berjaya, anda perlu makan dengan baik sebelum itu. Persatuan Pemilik dan Juruterbang Pesawat Persendirian mengesyorkan makan makanan ringan beberapa jam sebelum berlepas, tetapi anda tidak sepatutnya kelaparan atau makan sebahagian besar - dalam kedua-dua kes pertama dan kedua, orang yang berada di dalam pesawat menjadi sangat sakit bergerak. Pilihan snek pra-penerbangan yang mungkin: sandwic mentega kacang, hummus, tuna, nasi, pelbagai smoothie.
Elakkan makanan ringan masin, yang boleh menyebabkan dehidrasi, dan makanan berlemak, yang boleh menyebabkan sakit perut. Tetapi lebih baik untuk membawa roti, keropok dan epal bersama anda di dalam kapal terbang - ia akan menyelamatkan anda daripada loya dan mabuk perjalanan.
Pilih tempat yang "betul".
Percaya atau tidak, berada di dalam kapal terbang mempunyai banyak kaitan dengan sama ada anda berasa loya. Tidak lama dahulu, saintis menjalankan kajian yang menunjukkan bahawa cara terbaik untuk kekal sihat adalah dengan duduk di tepi tingkap (siapa yang akan meraguinya). Tetapi sebaiknya elakkan tempat berhampiran lorong jika boleh - semasa penerbangan anda perlu bersentuhan dengan bilangan orang yang lebih ramai, dan pada masa yang sama dengan kuman mereka - anda mungkin mendapat mabuk perjalanan.
Minum cecair yang mencukupi
Udara kabin pesawat boleh menyebabkan mata dan saluran udara kering, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit AS. Untuk mengelakkan ini, minum cecair sebanyak mungkin semasa penerbangan - ini akan mengurangkan kekeringan dan mengelakkan dehidrasi.
Apabila mereka melihat seorang pramugari menghantar makanan dan minuman, penumpang sering terpinga-pinga: apa yang perlu dipilih? Kopi dan jus oren sukar dihadam semasa penerbangan, jadi minta air kosong atau teh.
Pergi ke tandas sesedikit mungkin
Selepas melawat tandas, ramai orang bukan sahaja mengalami mabuk perjalanan - mereka juga menghadapi risiko mendapat sejenis penyakit. Tandas adalah tempat paling kotor di dalam kapal terbang: terdapat satu bilik kecil untuk setiap lima puluh penumpang. Tidak, kami tidak menggalakkan anda untuk menahannya semampu yang anda boleh, tetapi jika anda boleh pergi ke bilik mandi sebelum penerbangan anda dan mengelak daripada menggunakannya semasa keseluruhan penerbangan, itu adalah sesuai. Jika ini tidak boleh dilakukan, jangan sentuh paip, penutup tandas dan selak pintu dengan tangan kosong - lakukan ini melalui tuala kertas atau serbet.
Letakkan buku itu
Nampaknya membaca buku yang bagus mungkin membuat anda berasa tidak selesa, tetapi sebenarnya, kapal terbang bukanlah tempat terbaik untuk membaca. Menyelami diri anda dalam buku semasa terbang atau mengembara dengan sebarang bentuk pengangkutan lain mengelirukan isyarat yang memasuki otak anda dan boleh menyebabkan loya - akibatnya, anda berasa sakit: anda mendapat mabuk bergerak. Sebaliknya, pakar mengesyorkan melihat ke luar tingkap dan menikmati awan.
Gunakan pengudaraan di atas tempat duduk
Walaupun anda berasa sejuk semasa penerbangan, pastikan pengudaraan di atas tempat duduk anda di dalam pesawat. Dan inilah sebabnya anda perlu melakukan ini. Virus daripada selsema dan jangkitan saluran pernafasan atas yang lain kekal di udara semasa penerbangan. Pengudaraan di atas tempat duduk akan mewujudkan penghalang yang tidak kelihatan di sekeliling anda dan melindungi daripada penyakit dan mabuk perjalanan.
Lap meja lipat dengan kain lembap
Kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa meja lipat mempunyai kira-kira 8 kali lebih banyak bakteria daripada butang siram tandas. Kuman yang terdapat di kawasan snek termasuk virus selsema, norovirus (yang boleh menyebabkan cirit-birit dan muntah), dan Staphylococcus aureus yang tahan methicillin (yang menyebabkan jangkitan kulit). Jika anda bercadang untuk menggunakan meja lipat pada kapal terbang, ingat bahawa tuala wanita atau semburan antiseptik boleh membantu menyingkirkan bakteria.
Elakkan menggunakan poket tempat duduk di hadapan anda
Walaupun poket di belakang tempat duduk di hadapan kelihatan seperti tempat yang menarik untuk menyimpan botol air dan makanan ringan, ia sebenarnya merayap dengan kuman. Ramai penumpang membuang pembungkus gula-gula, makanan separuh dimakan dan barangan lain yang mengandungi bakteria ke dalamnya. Kajian itu mendapati kuman Staphylococcus aureus yang tahan methicillin, yang boleh menyebabkan masalah dari jangkitan kulit hingga radang paru-paru, hidup di dalam poket tisu selama tujuh hari. Untuk mengelakkan sentuhan dengan mereka, jangan sentuh poket atau letakkan apa-apa di dalamnya.
- Mengapa anda mendapat mabuk perjalanan di dalam kapal terbang?
- Punca mabuk udara
- Manifestasi penyakit udara
- Perkara yang perlu dilakukan untuk mengelakkan mabuk perjalanan di dalam kapal terbang
Anda boleh mengalami mabuk perjalanan di jalan raya, atau anda boleh mengalami kinetosis... Namun, ini adalah gurauan, kerana inilah yang doktor panggil loya dan pening yang dialami oleh dua pertiga orang semasa memandu. Walau bagaimanapun, terdapat nama lain - "mabuk laut", sejak 100 tahun yang lalu ia hanya mungkin untuk mendapat mabuk dengan betul di atas kapal. Hari ini, semakin kerap, bukannya "mabuk laut" mereka bercakap tentang "mabuk udara".
Bagaimana untuk bertahan dalam penerbangan tanpa beg kertas yang menyelamatkan nyawa? Mari kita fikirkan!
Mengapa anda mendapat mabuk perjalanan di dalam kapal terbang?
Kapal terbang, tentu saja, bukan kapal di laut yang bergelora, tetapi di bawah pengaruh arus udara yang menaik dan menurun, "perputaran" yang serius boleh berlaku di dalamnya: kapal terbang mula "menguap" ke kiri dan ke kanan, dan juga berguling secara menegak . Ia menjadi lebih tidak menyenangkan jika juruterbang terpaksa melakukan sebarang gerakan, dan, sudah tentu, semasa berlepas dan mendarat, apabila ketinggian penerbangan berubah secara mendadak.
Fakta menarik:"Sembang" adalah paling teruk dari tengah hari hingga pukul tiga petang, apabila jisim udara yang dipanaskan oleh matahari mula bercampur dengan sangat kuat.
Pergerakan lebih kuat apabila terbang pada altitud rendah, serta apabila melepasi hadapan ribut petir.
Fakta menarik: bergoyang "kanan ke kiri" (apabila pesawat kelihatan bergoyang sayapnya) biasanya tidak menyebabkan mabuk untuk penumpang, tetapi pergerakan naik-turun dengan cepat melebihi keupayaan penyesuaian radas vestibular kita.
Punca mabuk udara
Seperti yang anda duga, mabuk perjalanan di kapal, di dalam kapal terbang dan di dalam kereta mempunyai punca yang sama. Badan kita merasakan pecutan kenderaan, dan dalam kes kapal terbang, juga perubahan graviti. Sistem vestibular bersedia untuk bertindak balas, tetapi mata memberitahu otak bahawa segala-galanya adalah teratur, badan sepenuhnya masih di dalam kabin kereta atau pesawat.
Fakta menarik: Walaupun dua daripada tiga orang mengalami mabuk laut, hanya setiap persepuluh mengalami mabuk udara. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pesawat jet moden terbang pada ketinggian di mana terdapat sedikit campuran udara.
Yang pertama berputus asa ialah sistem saraf autonomi: loya, pucat, pening, dan peluh sejuk muncul.
Organ perut juga tidak "dilekatkan dengan kuat" - walaupun anjakan kecil semasa goyang kuat membuat loya tidak terkawal - muntah bermula.
Akhirnya, pecutan jejari menambah tekanan pada sistem peredaran darah, bagaimanapun, untuk ini anda perlu turun dari pesawat dan berpindah ke karusel.
Fakta menarik: untuk penyakit udara muncul lagi, anda tidak perlu menaiki kapal terbang; beberapa penerbangan yang tidak berjaya, dan ramai yang mula berasa sakit hanya dengan melihat kapal terbang.
Manifestasi penyakit udara:
-
pucat,
peluh sejuk,
ketakutan, mood tertekan.
Kurang biasa ia menunjukkan dirinya sebagai:
pemadaman,
batuk, kesukaran bernafas,
penglihatan berganda,
sakit kepala.
Fakta menarik: Apabila juruterbang profesional terbang sebagai penumpang, mereka mendapat mabuk lebih kerap berbanding ketika berada di kawalan.
Perkara yang perlu dilakukan untuk mengelakkan mabuk perjalanan di dalam kapal terbang
Bersedia untuk terbang
Mabuk bergerak adalah lebih kuat bagi orang yang letih, tidak cukup tidur, sakit dan takut. Sesetengah penumpang, takut muntah, cuba untuk tidak makan sebelum dan semasa penerbangan. Tetapi ini hanya memburukkan lagi rasa mual.
Nasihat: Sebelum penerbangan, dapatkan tidur yang cukup, berehat, makan snek ringan dan bertenang
Ambil pil
Doktor mempunyai sejumlah besar ubat dalam senjata mereka untuk mencegah serangan kinetosis. Bahan aktif yang mereka gunakan ialah scopolamine, atropine, hyoscyamine, bromine, belladonna, amylnitrine... senarainya agak panjang. Anda boleh membeli ubat popular Dramamine di farmasi tanpa preskripsi - kesannya berlangsung selama enam jam, dan ia boleh digunakan walaupun oleh kanak-kanak berumur tiga tahun.
Penting! Dramamine dilarang untuk wanita semasa trimester pertama kehamilan, dan penggunaannya pada trimester kedua dan ketiga mesti dipersetujui dengan doktor anda!
Tetapi bagaimana jika anda baru hamil? Kemudian anda harus tahu bahawa terdapat tempat di dalam pesawat yang anda kurang mengalami mabuk perjalanan.
Memilih tempat duduk di dalam kapal terbang
Jumlah paling sedikit mabuk bergerak berlaku di bahagian hadapan pesawat dan di tempat duduk bertentangan dengan sayap. Cuba daftar lebih awal untuk tempat-tempat ini. Jika anda bimbang tentang kesejahteraan anda semasa penerbangan.
Fakta menarik: Kanak-kanak berumur 2 hingga 12 tahun dan wanita hamil paling banyak mengalami mabuk udara.
Makanan untuk mabuk perjalanan
Halia telah lama dianggap sebagai ubat "makanan" yang paling popular untuk mabuk perjalanan. Jadi bawa sebungkus gula-gula halia bersama anda dalam penerbangan anda.
Jika anda tidak mahu mengunyah gula-gula sepanjang penerbangan, titiskan sedikit minyak pati pudina atau lavender pada serbet dan hidukannya apabila anda berasa pengsan.
Masam membantu dengan baik - tangerine akan membantu melegakan loya, gula-gula lemon, dengan cara itu, akan berfungsi dengan baik.
Dan, yang paling penting, ingat: mabuk udara akan hilang tanpa kesan sejurus selepas tamat penerbangan. Dan biarkan ia menjadi saat yang paling tidak menyenangkan dalam perjalanan indah anda!
