Bagaimana dengan cepat menghilangkan mabuk: pil atau ubat-ubatan rakyat? Bagaimana untuk melegakan mabuk di rumah dalam keadaan biasa. Bagaimana untuk menghilangkan mabuk di rumah.

Jamuan yang baik hampir selalu berubah menjadi kesihatan yang buruk. Keesokan paginya, seseorang sedang mencari cara untuk menghilangkan mabuknya. Dia mengalami sakit kepala, mulut kering yang teruk, lemah, pening, dan loya. Pakar narkologi memanggil sindrom penarikan keadaan ini, punca utamanya ialah mabuk etanol.

Untuk cepat melegakan mabuk di rumah, anda boleh menggunakan Karbon diaktifkan, tincture pudina, mandi sejuk dan panas dan banyak kaedah lain. Walau bagaimanapun, adalah lebih berkesan untuk membersihkan badan sepenuhnya daripada alkohol dan memulihkan kekuatan badan mengikut arahan yang diberikan di bawah. Kaedah yang sama ini adalah cara yang baik untuk pulih daripada mabuk selepas makan terlalu lama.

Rawatan di rumah

Malaise hari selepas penyusuan tidak lebih daripada keracunan alkohol. Etanol, yang terkandung dalam mana-mana minuman beralkohol, ditukar dalam hati kepada asetaldehid toksik.

Untuk menyembuhkan mabuk di rumah, toksin mesti dikeluarkan dari badan. Untuk melakukan ini, hati mesti menghasilkan enzim yang akan membantu memecahkannya menjadi karbon dioksida dan air. Penyingkiran selanjutnya toksin bergantung pada ketetapan pergerakan usus dan kencing. Dalam erti kata lain, mabuk boleh dikeluarkan sepenuhnya hanya dengan meningkatkan penapaian hati dan pembersihan menyeluruh badan.

Keracunan alkohol selepas pesta yang lama dilayan secara berbeza. Orang yang minum minuman keras selama lebih dari seminggu atau mengalami ketagihan alkohol kronik 2-3 darjah selama 5 tahun, jika mereka berhenti minum secara tiba-tiba, menghadapi risiko mengalami delirium tremens (delirium tremens). Oleh itu, cara terbaik untuk keluar daripada minum berlebihan adalah pergi ke klinik narkologi, di mana mereka akan menawarkan untuk meletakkan titisan pembersih yang menghilangkan alkohol dengan cara yang selamat. Beberapa klinik swasta menyediakan penjagaan di rumah.

Untuk secara bebas menghilangkan mabuk selepas pesta tanpa akibat, anda harus mengurangkan dos alkohol secara beransur-ansur selama 3 hari. Pada hari ke-3-4 anda boleh mula melegakan mabuk anda. Selepas membersihkan perut dan usus, anda mesti mengambil sedatif, ubat hati, vitamin dan mineral, dan mengikuti diet.

Adalah penting bahawa keperluan untuk mabuk tidak membawa kepada pesta yang lain. Bagi seorang peminum, sokongan saudara mara dan keengganan untuk bertemu dengan rakan minum adalah penting.

Nasihat. Untuk mengelakkan daripada mengalami mabuk yang teruk, cuba untuk tidak menyalahgunakan alkohol. Minum hanya minuman berkualiti tinggi, jangan campurkan antara satu sama lain, snek pada sayur-sayuran, buah-buahan, dan hidangan rendah lemak.

Langkah demi langkah detoksifikasi

Patutlah menjawab soalan dengan segera tentang tempoh masa yang diperlukan untuk melegakan mabuk di rumah. Ia biasanya mengambil masa sehari untuk berasa baik. Jika anda mengambil tindakan pada waktu pagi, maka menjelang petang orang yang mabuk akan berasa segar.

Sudah tentu, ini tidak terpakai kepada kes di mana jumlah alkohol yang diambil melebihi semua had yang munasabah, dengan mabuk biasa atau minum berlebihan. Pada orang sedemikian, perubahan patologi yang serius berlaku di dalam badan (hati, jantung, dan sistem saraf terjejas), yang memerlukan rawatan khusus.

Jadi, apa yang perlu dilakukan apabila anda mengalami mabuk:

Perhatian! Jika seseorang dalam keadaan serius, dia sering muntah, dia mengadu sakit teruk, bernafas dengan teruk, tidak boleh berdiri, mabuk seperti itu tidak boleh dirawat di rumah. Anda perlu segera menghubungi ambulans. Sebelum ketibaannya, adalah dinasihatkan untuk memberikan pertolongan cemas: baringkan dia di sisinya, buka tingkap, jika orang itu sedar, beri dia banyak minum dan paksa muntah.

Resipi anti-hangover

Semua orang tahu ini ubat-ubatan rakyat untuk mabuk, seperti jeruk, jus tomato, kopi, pancuran kontras. Malah, terdapat banyak lagi resipi untuk memerangi gejala penarikan diri. Jadi, jika anda mengalami mabuk, perkara yang perlu dilakukan:

Diet rendah kalori membantu melegakan mabuk lebih cepat daripada biasa. Menu untuk hari itu: borscht, telur dadar kukus, jus tomato, oat cair dengan buah-buahan, kefir, rebusan, salad sayuran.

Kesimpulannya, perlu diingatkan bahawa merawat mabuk di rumah memerlukan pematuhan peraturan tertentu. Seseorang yang sedang menghilangkan gejala penarikan diri mesti berhenti merokok, makanan berlemak, dan aktiviti fizikal yang berat buat sementara waktu.

Untuk memulihkan keseimbangan air anda, anda perlu minum banyak. Ini akan membantu melegakan mabuk yang teruk. Dengan mendengar petua ini, anda akan menyembuhkan mabuk anda dalam masa kurang daripada 24 jam.

Hari ini kita akan melihat masalah yang sangat topikal dan penting untuk setiap pelawat ke portal kami: menghilangkan mabuk. Siapa yang mahu mengalami sakit kepala dan rasa tidak sihat selepas berseronok? Pemikiran pertama yang terlintas di fikiran adalah untuk minum lebih sedikit bir, tetapi lebih baik untuk tidak melakukan ini, kerana dengan cara ini anda boleh makan berlebihan, dan kami tidak memerlukan alkohol.

Catatan! Mengatasi mabuk harus menjadi pilihan terakhir; ini boleh membawa kepada pesta yang lama. Lebih baik menunggu dan berehat.

Dalam artikel ini, editor majalah Moonshine Man telah mengumpulkan untuk anda 15 cara terbaik untuk pulih dengan cepat daripada mabuk. Tidak perlu kita jatuh sakit, kerana anda boleh menyediakan salah satu resipi di bawah untuk diri sendiri dan menikmati kehidupan. Jangan lupa untuk menanda buku artikel ini, ia akan berguna pada masa akan datang.

Gejala mabuk

Hangover adalah keadaan mabuk yang berlaku akibat tindak balas biokimia yang berlaku apabila meminum alkohol. Sebab-sebab keadaan ini masih belum ditubuhkan dengan tepat. Tetapi diketahui bahawa alkohol adalah untuk badan manusia adalah racun. Reaksi oksidatif untuk meneutralkan alkohol berlaku dengan bantuan enzim, yang mengakibatkan pembentukan asetaldehid, yang berkali-kali lebih toksik daripada alkohol itu sendiri.

Dalam sejarah umat manusia, tidak pernah ada budaya yang bebas daripada satu atau lain ubat psikotropik semulajadi: alkohol, tembakau, cendawan halusinogen, jeruk lumut atau sesuatu yang lain di sana. Keinginan untuk "minum bersama" dalam budaya kita adalah berdasarkan bukan sahaja pada keinginan untuk sampai ke tahap "mencicit babi", tetapi juga untuk mengetahui sama ada lawan bicara itu menyimpan pemikiran rahsia. Oleh itu tradisi memuktamadkan transaksi dan rundingan dengan jamuan. Dan selepas "ujian alkohol" sedemikian, mereka yang paling kerap mengalami mabuk adalah mereka yang minum sedikit dan jarang, atau kurang bersenam.

Setiap daripada kita mempunyai badan yang berbeza, jadi mabuk adalah berbeza untuk setiap orang. Sesetengah orang benar-benar "mati" pada waktu pagi akibat akibat perayaan, sementara bagi yang lain ia hilang hampir tanpa disedari. Bagi mereka yang tidak tahu bagaimana sindrom mabuk memanifestasikan dirinya, saya akan menerangkan secara ringkas penderitaan dan apa yang sering dikeluhkan oleh orang yang cukup mabuk sehari sebelumnya. ini:

• sakit kepala, berdenyut, memancar ke pelipis, atau pecah tengkorak,
• mulut kering dan dahaga,
• loya, kadang-kadang berubah menjadi muntah,
• gangguan saluran penghadaman (sakit perut, pedih ulu hati, najis yang kerap keluar),
• pening dan kelemahan,
• lemah, sakit badan, disertai dengan degupan jantung yang cepat, perubahan tekanan darah,
• menggeletar jari atau rasa menggeletar di seluruh badan,
• peningkatan sensitiviti kepada bunyi bising, warna terang dan bau,
• peningkatan perasaan bersalah kerana telah melakukan sesuatu yang tidak senonoh sehari sebelumnya, serta disebabkan oleh amnesia kejadian baru-baru ini.

Sesetengah simptom mabuk adalah serupa dengan keracunan alkohol, tetapi ia tidak ada kaitan dengan yang terakhir... Sementara itu, mari kita bantu mereka yang menderita dan beritahu kami apa yang membantu mengurangkan keadaan serius ini.

Sakit kepala akibat mabuk. Apa nak buat?

Sakit kepala adalah salah satu manifestasi mabuk daripada kesan racun alkohol. Tugas kita adalah untuk membersihkan badan mereka secepat mungkin. Apa yang boleh disyorkan untuk penyingkiran mereka dari badan:

1. Kaedah fizikal adalah untuk mencuci perut "cara restoran", anda perlu minum 0.5 - 1 liter air suam, dan kemudian tekan pada akar lidah dengan jari anda dan menyebabkan muntah. Ini boleh diulang beberapa kali.
2. Minum sesuatu daripada penjerap - karbon diaktifkan, enterosgel, polyphepan, dan lain-lain, yang akan mengikat toksin dan menyerapnya ke dalam diri mereka, dan kemudian mengeluarkannya dari usus secara semula jadi.

Sakit kepala adalah salah satu manifestasi dehidrasi, jadi minum mineral atau air kosong berasid dengan jus lemon sebanyak mungkin.

Untuk melegakan sakit kepala, letakkan kompres sejuk di dahi anda - tuala yang dibasahkan air sejuk. masukkan beg plastik kiub ais dan sapukan pada kepala anda selama beberapa minit. Selsema akan menyempitkan saluran darah dan mengurangkan sakit kepala.

Apa yang membantu dengan mabuk

Secara tradisinya, mandi akan membantu meringankan keadaan yang serius. Walau bagaimanapun, jangan keterlaluan; mandi air sejuk selama 1-2 minit sudah cukup untuk menggembirakan anda. Berada di dalam pancuran air sejuk lebih lama boleh menyebabkan selsema. Selepas ini, gosok badan anda dengan tuala terry yang kasar.

• Atau anda boleh melakukan sebaliknya - mandi air suam selama 15-20 minit, tambah minyak pati lavender atau rosemary padanya. Dengan cara ini anda akan membantu badan anda mengeluarkan toksin dari badan dengan lebih cepat.
• Sejak zaman purba di Rus', mandi air panas telah menyelamatkan anda daripada mabuk. Sauna mempunyai kesan yang sama.
• Tetapi buruh fizikal di udara segar akan membantu lebih baik, contohnya, menyekop salji berhampiran rumah atau pintu masuk, dan kemudian makan sup panas atau sup ikan.
• Tidur sentiasa dianggap paling banyak ubat yang baik. Mungkin anda perlu tidur lebih lama dan semua gejala akan hilang.

5 pil mabuk - yang paling berkesan

Penggunaan tablet kadangkala dibenarkan oleh fakta bahawa kesannya bermula hanya dalam beberapa minit. Apakah yang disyorkan oleh perubatan rasmi?

Alka-Seltzer

Alka-Seltzer- tablet effervescent tergolong dalam kumpulan ubat anti-radang bukan steroid, jadi ia digunakan bukan sahaja untuk mabuk, ia boleh digunakan oleh orang dewasa dan kanak-kanak berumur lebih dari 15 tahun untuk demam, period yang menyakitkan, sakit sendi dan belakang, sakit tekak dan sakit gigi.

Komposisi gabungan ubat membantu melegakan sakit kepala, menormalkan keseimbangan asid-asas dan melegakan gejala mabuk.

Ambil 1 tablet yang dilarutkan dalam segelas air beberapa kali sehari sehingga keadaan bertambah baik. Dos harian tidak lebih daripada 9 tablet.

Kontraindikasi untuk digunakan: asma bronkial, kecenderungan untuk pendarahan dan ulser gastrik, kehamilan (trimester ke-1 dan ke-3), tempoh penyusuan, intoleransi individu terhadap komponen.

Penampan alkohol

Penampan alkohol ialah makanan tambahan yang boleh dibeli tanpa preskripsi di mana-mana farmasi atau pasar raya besar yang menjual alkohol. Mengandungi asid suksinik dan ekstrak milk thistle. Adalah diketahui bahawa hati paling menderita akibat penggunaan alkohol. Milk thistle ialah hepatoprotektor yang sangat baik untuk fungsi hati yang normal. Dan asid succinic membantu dengan cepat mengatasi gejala mabuk.

Menurut ulasan dan banyak kajian, ubat ini membantu dengan cepat meningkatkan kesejahteraan anda dan menghilangkan sakit kepala, yang sering berlaku semasa mabuk.

Arahan penggunaan mengatakan bahawa sebelum minum alkohol anda harus mengambil 3 tablet sekaligus, dibubarkan dalam segelas air. Penggunaan dadah mempunyai kesan positif terhadap fungsi hati. Kesan terbaik dicapai selepas membersihkan usus.

Antipohmelin

Antipohmelin– makanan tambahan yang mengandungi asid suksinik dan asid askorbik. Ia diambil pada malam hari raya dan apabila mabuk berlaku. Pada malam hari raya, ambil 1 tablet, dan keesokan harinya, jika anda mengalami mabuk, anda perlu mengambil 4-6 tablet, membasuhnya jus epal atau air suam, selepas itu anda perlu bersarapan yang lazat.

Glycine

Glycine– sebaliknya asid aminoacetic, yang terdapat dalam banyak produk yang mengandungi gelatin.

Dalam narkologi, ubat ini digunakan untuk melegakan gejala penarikan. Ubat ini mengurangkan kesan negatif alkohol pada otak, meningkatkan tidur, mengurangkan pencerobohan, dan meningkatkan mood.

• Tablet dibubarkan di bawah lidah, 1-2 tablet beberapa kali sehari. Dos harian tidak lebih daripada 10 tablet. Kontraindikasi adalah intoleransi individu terhadap dadah.
• Perkara berikut juga boleh melegakan gejala mabuk: Zorex, Alka-Prim, Medichronap, Bangun. Aspirin, Citramon, Paracetamol, Panangin, Maxidol, Picamelon, Corvalol akan membantu melegakan sakit kepala dan berdebar-debar.
• Saya ingin memberi amaran kepada anda bahawa sebelum menggunakan ubat-ubatan dan makanan tambahan, pastikan anda membaca arahan untuk penggunaan dan kontraindikasi.

Kembali mood yang baik dan prestasi akan dibantu oleh adaptogen: tincture eleutherococcus, ginseng, debunga lebah dan madu. Selepas pesta ribut, sebelum tidur, ambil tablet aspirin, 2 tablet no-shpa dan 6-8 tablet karbon teraktif. Pada waktu pagi anda tidak akan merasakan tanda-tanda mabuk.

Pil mabuk yang tidak berkesan

Pil anti-hangover yang paling murah dan paling biasa ialah karbon teraktif, aspirin dan baralgin. Selepas acara itu, cuba minum gabungan Aspirin + No-shpa + karbon teraktif ini: 6-8 tablet karbon teraktif, 2 tablet no-shpa, 1 tablet aspirin. Kira karbon diaktifkan berdasarkan berat anda: 1 tablet setiap 1 kg berat.

Pada waktu pagi, anda biasanya tidak berasa mabuk. Karbon teraktif menyerap toksin, nosh-pa membersihkan hati, dan aspirin menipiskan darah semasa mabuk, mengurangkan tekanan darah dan menghilangkan gejala sakit.

Nama pil mabuk yang berkesan: "Askofen" atau "Coficil-plus". Mereka diambil pada waktu malam selepas minum alkohol. Pada waktu pagi, resipi berikut akan membantu anda: secawan teh yang kuat, panas, manis, tablet baralgin dan tablet furosemide (Lasix). Vitamin B6 dalam ampul membantu melawan mabuk dan nafas berbau. Tuangkan dua ampul ke dalam 0.5 air dan minum dalam satu tegukan. Bahan berbahaya dikeluarkan dengan lebih cepat dengan bantuan persediaan sorben. Kumpulan ubat ini termasuk: polyphepan, karbon diaktifkan, polysorb, enterosgel.

• Pil mabuk effervescent: Aspirin Upsa, Zorex, Alka-Seltzer. Mereka secara praktikal tidak merengsakan membran mukus, cepat larut dalam air dan diserap dalam perut dan menembusi ke dalam darah. Pelepasan berlaku lebih cepat kerana karbon dioksida membekalkan lebih banyak oksigen kepada sel.
• Untuk membuat perut anda berfungsi dengan lebih baik, anda boleh mengambil Linex, Hilak Forte, Biosporin. Ia adalah perlu untuk minum rehidran untuk menghapuskan dehidrasi dan memulihkan keseimbangan air-garam: rehydron, hydrovit forte.
• Adalah lebih baik untuk mengambil tablet untuk sakit kepala semasa mabuk dari kumpulan analgesik bukan steroid: ketorol, ibuprofen, citramon P. Mereka dengan cepat dan berkesan mengatasi sakit kepala.

proalkogolizm.ru

Ubat rakyat untuk mabuk

Kaedah untuk melegakan mabuk ini telah lama diuji oleh ramai orang yang mungkin mengalaminya sendiri.

• Untuk membuang semua bahan berbahaya dengan cepat, minum lebih banyak cecair. Ini boleh jadi teh panas dengan lemon, jus kranberi, teh hijau, balsem lemon atau teh pudina, teh chamomile.
• Minuman tradisional untuk mabuk adalah timun, acar kubis atau kvass.
• Air madu akan berguna, baca cara menyediakannya dalam artikel ini.
• Kefir, matsoni, ayran, dan kumiss mempunyai kesan yang baik.
• Sediakan sup oatmeal. Ia mempunyai kesan diuretik, menormalkan tekanan darah, dan melegakan sakit kepala. Untuk menyediakannya, tuangkan satu liter air mendidih ke atas segelas bijirin oat, dan kemudian letakkan api perlahan dan reneh sehingga jumlah cecair berkurangan lebih daripada separuh. Tapis kuah yang telah disejukkan. Untuk rasa dan faedah, tambah satu sudu madu. Minum setengah gelas beberapa kali sehari.
• Jeli oat sangat membantu, baca cara menyediakannya.
• Sediakan infusi pinggul mawar dan herba. Dalam termos, letakkan 2 sudu besar pinggul mawar, satu sudu besar setiap wort St. John dan motherwort yang dicincang, tuangkan 250 ml air mendidih, tutup termos dengan ketat dan biarkan diseduh selama 2-3 jam. Sebelum digunakan, tambahkan 2 sudu besar madu ke dalam infusi dan minum setengah gelas setiap 3 jam.
• Sediakan koko. Larutkan 3-4 sudu besar serbuk koko dalam air panas atau susu dan minum minuman itu dalam satu teguk. Koko boleh digantikan dengan bar coklat.
• Satu lagi cara untuk membantu diri anda jika anda mengalami mabuk. Sebelum makan, anda boleh minum segelas atau dua susu suam semasa perut kosong. Susu mengikat toksin dan mengeluarkannya dari badan. Bukan sia-sia pekerja dalam industri berbahaya diberi susu.

Ramai orang percaya bahawa segelas vodka atau sebotol bir akan membantu meningkatkan kesihatan mereka. Mungkin ini membantu seseorang, tetapi untuk membezakan garis antara dos terapeutik dan mabuk alkohol seterusnya agak sukar. Oleh itu, jika anda ingin mengalami mabuk dengan cara ini, lebih baik menambah 1-2 sudu besar cognac atau vodka yang baik kepada kopi atau teh panas. Tetapi tidak lagi.

Cara menghilangkan bau wasap dengan cepat

Tidak kurang bermasalah ialah bau wasap. Inilah yang menyebabkan banyak masalah, kerana dalam kebanyakan kes, pada waktu pagi selepas bercuti, anda perlu pergi bekerja, dan dalam perjalanan anda mungkin tiba-tiba dihentikan oleh pegawai polis trafik.

Mengapa bau asap kekal pada waktu pagi, kerana anda minum alkohol sehari sebelumnya? Produk penguraian kebanyakannya disingkirkan daripada badan melalui buah pinggang dan kulit. Sebahagian daripada asetaldehid dibebaskan melalui udara yang dihembus dari paru-paru. Ia adalah asetaldehid yang mempunyai bau khusus yang tidak menyenangkan; ia boleh dirasai dalam masa 20 minit selepas meminum alkohol.

Tetapi tempoh penyingkirannya dari badan mungkin berbeza bergantung pada berat, jantina, umur, jumlah dan kekuatan alkohol yang digunakan. Secara purata, bau alkohol boleh bertahan dari 4 hingga 14 jam.

Tetapi jika anda menggunakan nasihat saya, anda boleh menghilangkan bau wasap selama 2-3 jam. Masa ini sudah cukup untuk selamat pergi ke tempat kerja atau rumah. Jadi, gunakan:

• daun bay, mula-mula bakar tepi daun dengan pemetik api,
• biji kopi,
• badam,
• Dill atau pasli, daun saderi segar,
• hirisan oren atau limau, dimakan bersama kulitnya,
• secubit kayu manis,
• tunas bunga cengkih segar.

Kunyah selama beberapa minit

Semua produk perlu dikunyah selama 2-3 minit, dibubarkan di dalam mulut, dan kemudian ditelan. Tetapi anda tidak sepatutnya menggunakan gula-gula getah; sebaliknya, ia akan menimbulkan minat di kalangan pegawai polis trafik. Ia akan menjadi lebih berkesan untuk hanya makan segenggam biji bunga matahari, yang juga akan membunuh bau asap.

Pembaca yang dihormati, saya doakan kesihatan anda selepas hari raya. Dan biarkan petua ini tentang cara cepat menghilangkan mabuk tidak berguna kepada anda. Ingat bahawa Kementerian Kesihatan memberi amaran bahawa pengambilan alkohol yang berlebihan berbahaya kepada kesihatan anda.

Pembaca yang dikasihi! Saya sangat gembira kerana anda melawat blog saya, terima kasih semua! Adakah artikel ini menarik dan berguna kepada anda? Sila tulis pendapat anda dalam komen. Saya sangat ingin anda juga berkongsi maklumat ini dengan rakan-rakan anda di media sosial. rangkaian.

Saya sangat berharap agar kami dapat berkomunikasi dengan anda untuk masa yang lama, akan ada banyak lagi artikel menarik di blog. Untuk mengelakkan ketinggalan, langgan berita blog.

taiafilippova.ru

Bagaimana dengan cepat menghilangkan mabuk

Jadi, rawatan air. Untuk mabuk, disyorkan:

1. 1. Mandi air sejuk. Sebaik sahaja bangun dari tidur anda menyedari bahawa anda mengalami mabuk dan berfikir apa yang perlu dilakukan, bangun dari katil dan pergi mengambil sedikit mandi air sejuk. Prosedur ini akan membantu badan mencergaskan dan memberi kekuatan untuk melawan toksin. Hanya jangan keterlaluan dengan masa "menyejukkan", supaya selepas mabuk anda tidak perlu menyembuhkan selsema.
2. 2. Mampat sejuk. Jika anda mengalami sakit kepala akibat mabuk, ais akan membantu. Letakkan beberapa kiub ais dalam beg dan sapukan kompres ini ke kepala anda. Salur darah yang melebar akan menyempit akibat sejuk, dan rasa sakit akan berkurangan.
3. 3. Mandi air panas dengan minyak pati. Mempercepatkan penyingkiran toksin dari badan sebanyak 25 kali ganda. Suhu air mandian dengan minyak lavender dan rosemary hendaklah 35-37°C. Prosedur ini membantu buah pinggang mengeluarkan garam dari badan, jadi ia menyingkirkan racun dengan lebih cepat. Tempoh mandi air panas dengan minyak pati tidak lebih daripada 20 minit.
4. 4. Bagaimana untuk melegakan mabuk? Sauna akan membantu dengan ini. Ia cukup untuk masuk ke dalam bilik stim 2-3 kali selama 5 minit supaya produk pecahan alkohol dikeluarkan sepenuhnya dari badan.
5. 5. pancuran mandian berubah-ubah Ia juga akan membantu mengatasi mabuk yang teruk. Anda harus bermula dengan mandi air suam, mengambilnya selama 3 saat. Kemudian panaskan air dan berdiri di bawahnya selama 2 saat. Lengkapkan prosedur dengan tinggal selama 5 saat di bawah pancuran air sejuk. Jika anda tidak tahu cara menghilangkan mabuk, cuba kaedah ini, bersama-sama dengan yang lain.

Gimnastik untuk mabuk

Bagaimana untuk menangani mabuk? Perkara mudah akan membantu dengan ini latihan fizikal. Lakukan beberapa latihan dan regangan ini. Hanya pada pandangan pertama ini nampaknya tidak dapat dicapai. Tetapi aktiviti fizikal yang aktif dengan cepat memenuhi badan dengan oksigen dan memberikannya kecergasan.

Senaman mata juga boleh membantu jika anda tidak tahu bagaimana untuk mengatasi mabuk. Anda perlu mengalihkan mata anda ke sisi - 30 kali ke setiap arah, sudah tentu, tanpa menoleh.

Malah mabuk yang teruk dalam beberapa kes boleh dilegakan dengan senaman pernafasan. Lebih baik melakukannya selepas itu prosedur air. Untuk melakukan ini, anda perlu menyedut perlahan-lahan selama 6 saat, tahan nafas anda selama 6 saat, dan kemudian perlahan-lahan menghembus nafas selama 6 saat.

Sarapan pagi yang lazat

• Bagaimana untuk menangani mabuk? Bersama-sama dengan kaedah lain untuk menghilangkan akibat berlebihan alkohol, disyorkan untuk bersarapan pagi yang baik.
• Ramai orang hanya mempunyai selera haiwan apabila mereka mengalami mabuk, tetapi walaupun anda berasa sakit akibat mabuk, anda perlu memaksa diri untuk makan. Anda boleh memasak telur hancur dengan bacon dan herba.
• Sayur-sayuran segar akan memperkayakan badan dengan vitamin, terutamanya yang diperlukan selepas keracunan alkohol, dan menyegarkan nafas anda.
• Jika satu jenis makanan membuat anda sakit, gunakan ubat mabuk terbaik - sauerkraut bersama air garam. Produk ini mengaktifkan penghadaman dan mempercepatkan penyingkiran toksin dari badan.

Minum banyak cecair

Bagaimana untuk mengatasi mabuk tanpa minum cecair? Ini tidak perlu. Semasa mabuk, badan memerlukan cecair, jadi anda perlu minum air - bukan air kosong, tetapi air mineral. Lebih baik adalah menambah sedikit jus lemon (atau jus semula jadi lain) kepadanya.

Merebus rosehip, yang mengandungi banyak vitamin C, adalah baik untuk mabuk.

Semua orang tahu berapa banyak anda mahu minum timun atau acar kubis apabila anda mengalami mabuk. Ini bukan tanpa sebab - garam mengekalkan cecair dalam badan anda, yang sangat diperlukan untuknya dalam keadaan ini. Susu dan kefir juga membantu dengan baik dalam persoalan bagaimana untuk menyembuhkan mabuk, kerana mereka mengeluarkan toksin dari badan. Di samping itu, jika anda meminumnya pada waktu petang selepas pesta, maka persoalan tidak akan timbul sebelum anda - bagaimana untuk mengatasi mabuk?

Bagaimana untuk mengelakkan mabuk

Apakah yang perlu dilakukan untuk mengelakkan fenomena yang tidak menyenangkan seperti mabuk? Jangan minum alkohol. Ini adalah kaedah yang paling mudah difahami dan pada masa yang sama kaedah yang paling tidak boleh diterima oleh rakyat kita. Ketenangan yang lengkap adalah utopia bagi masyarakat kita. Oleh itu, petua berikut akan membantu anda untuk tidak memeningkan otak anda tentang soalan - bagaimana untuk menyembuhkan mabuk?

1. Jangan minum alkohol semasa perut kosong. Ini bersamaan dengan suntikan alkohol intravena. Sebelum hari raya, anda perlu mempunyai snek ringan dan sebaik-baiknya mengambil 5-6 tablet karbon teraktif.
2. Bagaimana untuk mengelakkan mabuk selepas jamuan penuh alkohol? Makan tinggi karbohidrat akan membantu mengelakkan mabuk. Ini nasi, pasta, kentang. Mereka akan memainkan peranan sebagai penyerap. Dan protein yang terkandung dalam daging dan ikan akan melambatkan penyerapan alkohol dan menormalkan metabolisme. Makanan berlemak tidak digalakkan, kerana ia membebankan hati, yang sudah mengalami alkohol.
3. Gula-gula meningkatkan penyerapan alkohol, jadi semasa minum alkohol, anda tidak boleh menikmati pencuci mulut atau anggur.
4. Bagaimana untuk mengelakkan mabuk? Ramai orang ingin tahu ini. Cuba jangan minum alkohol dengan kerap semasa perayaan. Ambil rehat untuk bersosial dengan rakan-rakan, menari, dan berseronok. Cuba biarkan sekurang-kurangnya setengah jam antara minuman.
5. Bagaimana untuk menghilangkan mabuk? Semua orang tahu nasihat - jangan campurkan minuman beralkohol. Tetapi ia biasanya dilupakan pada penghujung parti. Jika anda mula minum vodka, maka pesta itu harus berakhir dengannya. Ngomong-ngomong, mabuk berlaku lebih jarang selepas vodka daripada selepas wain, champagne atau koktel beralkohol.

Ikuti budaya minum minuman beralkohol, dan kemudian anda akan mendapat hanya sensasi yang menyenangkan daripada mereka!

Detoksifikasi

Punca utama mabuk - mabuk badan - boleh ditangani dengan cara yang berbeza. Kaedah pertama ialah penyingkiran racun secara fizikal. Enema dan lavage gastrik membantu melakukan ini. Jika kaedah ini tidak boleh diterima atas sebab tertentu, anda boleh mengambil sorben farmaseutikal - karbon teraktif atau persediaan berasaskan lignin (Lignosorb, Liferan, Polyphepan). Adalah disyorkan untuk mengambil ubat-ubatan ini 3 kali sehari. sudu 2 kali sehari selepas 2 jam, dibasuh dengan 1.5 gelas air.

Sudah tentu, badan kita mampu menyingkirkan racun dengan sendirinya, tetapi terdapat beberapa ubat mabuk yang akan membantu melakukan ini dengan lebih cepat. Ubat berikut boleh diambil:

1. Asid suksinik - 1 tablet setiap jam, tetapi tidak lebih daripada 6 tablet;
2. Eleutherococcus tincture - 20-40 titis sebelum makan, jika anda perlu meningkatkan nada anda;
3. Jus 2 lemon, dicairkan dengan air dalam perkadaran 1: 1, dan madu.

Penyembuhan mabuk yang baik adalah kvass, serta produk tenusu. Acar timun atau kubis membantu menormalkan keseimbangan air-garam dalam badan semasa mabuk. Detoksifikasi badan sekiranya keracunan alkohol dipercepatkan dengan mandian kontras atau mandian, rumah mandian dan sauna. Mereka juga merupakan cara utama untuk menghapuskan satu lagi punca mabuk - dehidrasi.

Penghapusan dehidrasi

Apa yang membantu dengan mabuk, terutamanya dehidrasi? Untuk mengagihkan semula cecair dengan betul, anda boleh menggunakan satu helah - pengambilan cecair dan diuretik serentak, contohnya, air dan bir bukan alkohol atau kopi asli. Tetapi sebelum menggunakan kaedah ini, anda pasti perlu mengisi semula badan dengan garam elektrolit - minum timun atau jeruk kubis, air mineral atau rebusan oat.

Normalisasi sistem saraf

• Apabila penyingkiran toksin dan pengagihan semula cecair dalam badan selesai, pemulihan boleh bermula. sistem saraf. Apa yang perlu diminum untuk mabuk untuk tujuan ini?
• Ubat terbaik untuk memulihkan sistem saraf selepas mabuk alkohol ialah glisin. Ia diambil setiap jam, anda perlu meletakkan tablet di bawah lidah atau di belakang pipi - sehingga 5 kali sehari.
• Glycine adalah komponen gelatin, yang menunjukkan bahawa daging jeli adalah makanan ringan terbaik apabila meminum alkohol, sama seperti sup ikan, ikan jeli dan jeli.
• Tablet berikut akan membantu dengan mabuk: "Picamilon", "Panangin", "Mexidol", "Pantogam". Sebagai tambahan kepada tablet, anda boleh menggunakan produk semula jadi untuk tujuan ini - susu dan bir "hidup" (atau bukan alkohol).

Anda boleh mengambil pil mabuk atau Enetrosgel, yang secara intensif mengeluarkan produk pemecahan alkohol dari badan yang menyebabkan ketidakselesaan. Ubat ini disyorkan untuk diambil pada waktu petang selepas kenduri dan keesokan harinya - 3 tablet. sudu. Lebih baik minum Enterosgel dengan air tidak berkarbonat. air mineral.

Bagaimana untuk bertahan dari mabuk? Jika boleh tinggal di rumah selepas semua prosedur di atas, pergi tidur. Tidur yang berpanjangan akan membantu mengatasi walaupun mabuk yang teruk. Jika anda perlu pergi bekerja atau urusan lain, minum minuman tenaga - kopi asli, teh pekat atau sebarang ubat mabuk farmaseutikal. Mabuk selepas bir dilepaskan dengan cara yang sama seperti selepas vodka atau wain.
krasgmu.net

Ubat untuk mabuk

• Terdapat banyak ubat yang bertujuan untuk memerangi sindrom mabuk. Ini termasuk produk seperti Antipohmelin, Alco-Seltzer, Alco-Prim dan lain-lain.
• Walau bagaimanapun, mengambil citramone atau asid acetylsalicylic biasa akan mempunyai kesan yang sama. Anda hanya boleh mengambil ubat tersebut jika anda tidak mengalami penyakit usus, perut atau jantung.
• Tablet yang mengandungi vitamin C sangat berkesan dalam mengurangkan tahap alkohol dalam darah. Arang aktif membantu melegakan loya dan muntah. Anda perlu minum sekurang-kurangnya 6 keping. Di samping itu, anda boleh minum no-shpa.
• Mabuk tidak akan berlaku sama sekali jika anda minum 2 tablet no-shpa, 8 keping karbon teraktif dan satu tablet asid acetylsalicylic sebelum tidur selepas pesta.
• Tanpa spa akan meningkatkan fungsi hati anda, arang diaktifkan akan mengeluarkan toksin dari badan, dan aspirin akan menurunkan tekanan darah.

Tidur yang cukup dan berjalan-jalan di udara segar akan membantu melegakan gejala mabuk.

Vitamin B6 akan melegakan gejala mabuk. Untuk melakukan ini, 2 ampul produk dibubarkan dalam setengah gelas air dan cepat diminum.
Coficil-plus atau Askofen yang diambil sebelum tidur pada penghujung jamuan juga akan membantu mengelakkan mabuk. Ramai lelaki mendakwa bahawa ubat sakit kepala yang dimaksudkan untuk wanita hamil melakukan keajaiban sebenar dalam hal ini.

Pada waktu pagi, segelas teh yang sangat manis, kuat dan panas dengan tablet Furosemide dan Baralgin akan membantu anda menghilangkan mabuk. Jika tiada remedi di atas membantu, lebih baik mencari peluang untuk tidur. Di samping itu, adalah baik untuk berjalan-jalan di luar. Dalam kedua-dua kes, tenaga anda harus kembali kepada anda.

Ubat yang boleh mengelakkan mabuk

Sebelum anda mula meminum alkohol, anda harus mengambil Enterosgel; ubat itu akan menghalang anda daripada terlalu mabuk. Mengambil ubat selepas minum alkohol akan menghalang penampilan gejala mabuk. Untuk melakukan ini, anda perlu minum 3 sudu ubat sebelum tidur, dan 3 sudu lagi pada waktu pagi.

• Karbon teraktif menyerap alkohol dan mengurangkan kadar penyerapannya. Anda perlu meminumnya 10-15 minit sebelum minum alkohol, 2-4 tablet, dan selepas itu 2 tablet lagi setiap 60 minit.
• Almagel mempunyai kesan yang sama. Ubat ini perlu diambil seperempat jam sebelum minum alkohol, beberapa sudu dan ulangi prosedur setiap 30 minit.
• Minum segelas susu sebelum parti bermula juga akan membantu mengelakkan mabuk dan sakit kepala.
• Bubur yang dimakan 60 minit sebelum minum alkohol juga akan menghalang anda daripada mabuk. Anda juga akan berasa lebih baik pada waktu pagi jika anda mengambil vitamin bersama-sama dengan alkohol.

alkoholisme.com

Mari kita fahami ubat-ubatan utama

Anda juga boleh mencegah mabuk menggunakan ubat-ubatan rakyat; hampir kesemuanya diterangkan dalam artikel ini. Juga dalam pengertian ini, snek yang betul sangat membantu. Ubat-ubatan berikut bertujuan terutamanya untuk mencegah mabuk, jadi ia harus diambil sebelum, tepat pada masanya, atau sejurus selepas minuman berat.

DrinkOff

DrinkOFF ialah ubat yang dihasilkan oleh syarikat Rusia Mertsana Service. Terdapat dalam bentuk kapsul dan jeli dalam tiga perisa berbeza. Diposisikan sebagai pencegah mabuk - ia mempercepatkan metabolisme alkohol, kadar pemprosesan produk pecahan alkohol kepada bahan yang tidak berbahaya.

Kompaun: ekstrak herba halia, likuoris, eleutherococcus, pasangan, vitamin dan antioksidan.

Pendapat doktor: Ubat yang sangat baik untuk mencegah mabuk, serta mabuk ringan hingga sederhana. Sesuai untuk orang muda (sehingga 40 tahun) dan orang sihat yang tidak menghidapinya kegagalan buah pinggang, hipertensi arteri, ulser peptik saluran gastrousus, gastritis jenis "A", penyakit kelenjar tiroid dan penyakit hati di peringkat akut.

• Bagaimana nak guna: untuk seseorang dengan berat 80 kg, disyorkan untuk mengambil sekurang-kurangnya dua hingga tiga kapsul atau satu atau dua bungkusan jeli dan kemudian bergantung kepada jumlah alkohol yang diambil.
• Kontraindikasi: Akar licorice yang terkandung dalam ubat, apabila diambil untuk masa yang lama, boleh menyebabkan genangan sekunder hempedu dan masalah hati yang lain.

Security Feel Better ialah produk berasaskan tumbuhan yang dipasarkan sebagai pencegah mabuk. Menurut pengilang, ubat itu juga membantu untuk menenangkan diri dengan cepat: 1 botol produk mengeluarkan 0.5 ppm alkohol dari badan dalam masa 45 minit (biasanya badan mengambil masa kira-kira 4 jam untuk melakukan ini).

Kompaun: articok, vitamin B, akar angelica Cina, daun teh Yunnan, asid askorbik.

Pendapat peminum: ubat yang sangat baik yang membantu bukan sahaja mencegah mabuk, tetapi juga mengurangkan kesan negatifnya sekiranya berlakunya sindrom.

• Bagaimana nak guna: Hanya minum kandungan botol tanpa meminumnya atau makan snek. Masuk akal untuk minum sebelum hari raya. Mempunyai rasa pir yang menyenangkan.
• Kontraindikasi: baca risalah.

Penampan alkohol

Alco-buffer ialah penyediaan berasaskan ekstrak milk thistle dan garam asid suksinik. Diposisikan sebagai pencegah mabuk.

• Kompaun: asid suksinik, ekstrak milk thistle.
• Pendapat doktor: Masuk akal untuk mengambil hanya selepas membersihkan usus.
• Bagaimana nak guna: sebelum perayaan, anda perlu melarutkan 3 tablet 0.8 g dalam air dan minum larutannya.
• Kontraindikasi: baca risalah.

Antipohmelin (RU-21) adalah salah satu daripada beberapa ubat yang bertindak di tapak di mana alkohol ditukar menjadi asetaldehid toksik, iaitu, ubat melambatkan pembentukan racun, yang membolehkan tubuh memprosesnya dengan lebih cepat. Di barat ia dijual dengan nama RU-21. Perkara yang menarik: untuk masa yang lama adalah "ubat" rahsia untuk pegawai KGB (KGB Pil), yang membolehkan mereka membuat rakan bicara mereka mabuk sambil tetap berdiri.

Kompaun: asid glutamik(monosodium glutamat), asid suksinik, asid fumarik, asid askorbik dan glukosa.

Pendapat doktor: ubat yang berkesan yang tidak mempunyai analog.

• Bagaimana nak guna: beberapa tablet sebelum perayaan dan 1-2 semasa untuk setiap 100 ml alkohol kuat dan 250 ml alkohol lemah yang diminum. Untuk mabuk, anda boleh mengambil 4-6 tablet.
• Kontraindikasi: baca risalah.

Kerbau

Bison ialah ubat asid suksinik yang biasa untuk mencegah mabuk.

Kompaun: asid suksinik, bikarbonat (soda).

Bagaimana nak guna: Larutkan kandungan 1 sachet dalam segelas air dan minum larutan sebelum tidur selepas minum alkohol. Anda juga boleh minum penyelesaian sebelum minum alkohol, yang, menurut pengilang, akan meningkatkan "norma" anda sebanyak 30-50%.

Zenalk adalah ubat herba yang dihasilkan di India.

Kompaun: ekstrak chicory, emblica officinalis, terminalia chebule, terminalia belerica, anggur, buah kurma, andrographis paniculata.

Pendapat doktor: dadah adalah penawar kepada alkohol, bukan produk penguraiannya.

Bagaimana nak guna: 2 kapsul setengah jam sebelum atau semasa minuman, 2 selepas.

Korrda

Corrda adalah ubat biasa, yang merupakan kompleks semula jadi bahan aktif biologi yang diperoleh daripada bahan mentah anggur. Mengisi semula rizab koenzim NAD dalam hati, yang teroksida dalam hati semasa pemprosesan produk pemecahan alkohol.

• Kompaun: flavodin dan polifenol.
• Pendapat doktor: Penyahtoksin semulajadi, pelepasan perlahan. Ubat ini sesuai sebagai terapi penyelenggaraan untuk pengeluaran jangka panjang daripada minum berlebihan, tetapi bukan sebagai rawatan kecemasan untuk mabuk.
• Bagaimana nak guna: 2 biji 30 minit sebelum hari raya, sehingga 6 biji tepat pada masanya. Untuk mabuk teruk, 2 tablet 3 kali sehari selama tidak lebih daripada 1-2 hari.
• Kontraindikasi: baca risalah.

Ubat untuk penyembuhan

Untuk memahami bagaimana ubat-ubatan di bawah berfungsi, kami mengesyorkan agar anda membaca artikel ini dan ini. Koktel anti-hangover boleh digunakan sebagai ubat rakyat untuk mabuk. Artikel ini menyediakan 12 resipi untuk mengubati mabuk dengan cara yang telah diubahsuai.

Zorex adalah ubat yang mempercepatkan pengoksidaan alkohol dan melindungi hati. Ia juga berkesan menghilangkan produk pemecahan alkohol, yang merupakan salah satu punca mabuk. Terdapat dalam kapsul dan tablet effervescent.

Kompaun: asas bahan aktif unithiol.

Pendapat doktor: lihat kontraindikasi.

Bagaimana nak guna: 1 kapsul serta-merta pada waktu pagi, yang kedua pada siang hari, bergantung pada perasaan anda. Anda juga boleh mengambil kapsul sejurus selepas makan, sebelum tidur. Kapsul perlu diambil 30 minit sebelum makan, tanpa mengunyah.

Kontraindikasi: Zorex sangat kerap dipanggil tindak balas alahan, jadi anda harus berfikir dengan teliti sebelum mengambil ubat ini.

Alkozeltzer adalah salah satu ubat mabuk yang paling terkenal, dihasilkan sejak 30-an abad yang lalu. Terutamanya melawan gejala mabuk, bukan puncanya. Ubat ini boleh digunakan sebagai cara untuk mencegah mabuk dan sebagai ubat untuknya.

Kompaun: aspirin, natrium bikarbonat (baking soda), asid sitrik

Pendapat doktor: Ubat yang sangat baik untuk menyekat gejala mabuk, tetapi ia harus dianggap semata-mata sebagai langkah sementara yang memberi penghidap sumber untuk membersihkan badan mereka secara aktif dengan kaedah yang lebih radikal.

• Bagaimana nak guna: larutkan dua tablet dalam air dan minum sama ada sebelum tidur selepas kenduri, atau pada waktu pagi, sudah dengan mabuk. Dos maksimum yang dibenarkan ialah 9 tablet. Selang 4 jam perlu dikekalkan antara dos.
• Kontraindikasi: baca risalah.

Alcoclean adalah tablet atau serbuk yang perlu dilarutkan dalam air, berasaskan glutargin. Ia berfungsi lebih kurang sama seperti Zorex.

Kompaun: bahan aktif utama ialah glutargin.

Bagaimana nak guna: untuk pencegahan – 2 tablet atau 2 sachet 1-2 jam sebelum diminum. Untuk rawatan – 1 tablet atau 1 sachet 4 kali sehari dengan selang minimum 1 jam.

Alka-prim

Alka-Prim adalah satu lagi ubat yang terkenal, komposisinya hampir sama dengan Alka-Seltzer. Dihasilkan di Ukraine.

• Kompaun: aspirin, natrium bikarbonat (soda), glisin.
• Pendapat doktor: Alternatif yang baik kepada Alka-Seltzer.
• Bagaimana nak guna: Larutkan 2 tablet effervescent dalam segelas air dan minum. Untuk mabuk yang teruk, anda boleh mengambil sehingga 4 dos sedemikian setiap hari.
• Kontraindikasi: baca risalah.

Vega +

Vega + ialah suplemen makanan aktif secara biologi berdasarkan ekstrak cecair peritoneal mamalia (babi menyusu), yang menggalakkan proses penjanaan semula, mengeluarkan produk pereputan dan toksin dari badan, dan mempunyai sifat detoksifikasi yang ketara.

• Kompaun: ekstrak etanol cecair peritoneal, monosakarida, sebatian tiol bukan protein, nukleotida kitaran, vitamin B1 dan B6.
• Bagaimana nak guna: 35-45 titis pada selang 20-30 minit sehingga anda berasa lebih baik. Ubat ini serasi dengan hampir semua makanan dan minuman, kecuali tenusu. Anda juga boleh mengambil 35-40 titis semasa kenduri.
• Kontraindikasi: baca risalah.

Berdiri

Penyediaan berasaskan ekstrak tumbuhan. Lebih sesuai untuk detoksifikasi.

• Kompaun: St. John's wort, thyme, ekstrak ginseng kering, pinggul mawar, asid sitrik.
• Pendapat doktor: Secara umum, komposisi yang seimbang, tetapi lebih sesuai untuk detoksifikasi jangka panjang dan rawatan gejala penarikan daripada menyediakan bantuan kecemasan untuk mabuk.
• Bagaimana nak guna: Larutkan 1 tablet dalam segelas air dan minum selepas makan sebelum tidur, atau selepas mabuk pada waktu pagi.
• Kontraindikasi: baca risalah.

Guten Morgen tidak lebih daripada air garam kering dalam beg, yang jauh lebih mudah daripada balang tiga liter.

Kompaun: pekat timun jeruk kering, dill, ulas, bawang putih, lada hitam, dll.

Pendapat doktor: seperti air garam, ia adalah ubat mabuk yang sangat berkesan dan akan memulihkan rizab kalium dan magnesium.

Bagaimana nak guna: larutkan sehingga 200 ml dalam air minuman biasa, minum dengan mabuk.

Kontraindikasi: Tidak.

Limontar ialah campuran asid suksinik dan sitrik. Dihasilkan oleh syarikat domestik Biotiki.

Kompaun: asid suksinik, asid sitrik.

Bagaimana nak guna: hancurkan tablet dalam gelas dan isi dengan air, masukkan pada hujung pisau serbuk penaik. Satu tablet boleh diambil sejam sebelum hari raya; semasa hari raya, satu tablet boleh diambil dengan selang waktu 1 jam. Adalah lebih baik untuk menghadkan diri anda kepada 4 tablet sehari.

Kompaun: natrium format, glukosa, lain-lain.

Pendapat doktor: Medichronal mengandungi natrium format (garam natrium asid formik) - sebatian yang terkenal dalam kimia, industri ringan (kain goresan dan kulit penyamakan), pembinaan (aditif anti-beku dalam konkrit). Keanehannya ialah jika tiada kuantiti asetaldehid yang mencukupi, ia sendiri mempunyai kesan toksik, jadi lebih baik menggunakan ubat berdasarkannya, memastikan keterukan sindrom mabuk.

Bagaimana nak guna: kandungan kedua-dua peket serbuk hendaklah dilarutkan dalam segelas air suam, dan penyelesaiannya hendaklah diminum selepas makan. Menurut pengilang, pelepasan datang dalam 20-30 minit.

Kontraindikasi: lihat pendapat doktor.

Piel-Alco mengandungi sebatian yang paling penting untuk metabolisme tenaga, yang berkesan melegakan gejala mabuk yang tidak menyenangkan.

Kompaun: vitamin B1 dan C, glukosa, kalsium laktat, natrium piruvat dan magnesium sulfat.

Pendapat doktor: komposisi yang baik, seimbang, tetapi bukan ubat kecemasan. Ubat ini akan berfungsi dalam kombinasi dengan kaedah detoksifikasi fizikal (iaitu, membersihkan perut dan usus).

Bagaimana nak guna: 2 kapsul sebelum atau 2 kapsul selepas mengambil alkohol secara dalaman.

Kontraindikasi: lihat sisipan pakej.

Sukar untuk menyatakan ubat mabuk yang sesuai untuk anda, tetapi perkara utama yang perlu diingat ialah sesetengah daripadanya menyebabkan kesan sampingan dan boleh menjadi lebih berbahaya daripada mabuk itu sendiri. Sudah tentu, pil mabuk akan membantu melegakan beberapa gejala, tetapi lebih baik tidak berharap pemulihan penuh, dan segera mula membersihkan badan menggunakan kaedah yang lebih tradisional. Secara umum, lebih baik tidak sakit, jadi jangan sakit!

therumdiary.ru

Kami membuat produk di rumah

Seseorang mempunyai sejumlah besar kaedah rakyat dalam senjatanya yang membantunya secara bebas mengatasi akibat penyalahgunaan alkohol yang tidak menyenangkan. Bagi mereka yang ingin tahu cara mengubati mabuk, pelbagai ubat ditawarkan perubatan tradisional, bermula dengan air garam yang terkenal dan berakhir dengan enema yang sangat berkesan. Julat yang luas memberi peluang kepada semua orang untuk memilih sendiri resepi yang berkesan. Antara ubat-ubatan rakyat yang paling mudah dan paling biasa ialah pilihan berikut:

1. Ramai yang akan terkejut dengan fakta bahawa anda boleh mengurangkan keadaan anda sendiri dengan meminum sedikit alkohol. Adalah lebih baik untuk memilih bir bukan alkohol untuk tujuan ini. lebih baik
2. Untuk membuang toksin dari badan, sauna dan mandian wap adalah sesuai. Kaedah ini boleh digunakan jika tiada masalah dengan jantung dan saluran darah.
3. Gejala yang tidak menyenangkan boleh ditangani dengan menggunakan pancuran kontras. Air panas akan menggalakkan peluh, yang akan membantu menghilangkan bahan berbahaya. Air sejuk akan menyegarkan anda.
4. Bagi orang yang mempunyai kesihatan yang baik Pilihan ini untuk menangani gejala yang tidak menyenangkan adalah sesuai - aktiviti fizikal. Mereka membantu dengan cepat menyingkirkan racun alkohol dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.

Jus tomato untuk mabuk

Ramai orang, selepas keseronokan yang berpanjangan, telah diselamatkan dengan meminum minuman tomato, dan hanya sedikit orang yang tahu mengapa ia sangat membantu. Ia menambah vitamin C, natrium, kalium dan magnesium yang hilang. Ubat mabuk rakyat dengan tomato mengandungi asid yang membantu memecahkan alkohol dan membuang toksin. Jus membantu mengurangkan risiko keradangan dan meningkatkan fungsi usus. Bagi mereka yang ingin tahu apa yang perlu diminum untuk mabuk, terdapat resipi berikut:

1. Di Amerika, sarapan anti-hangover yang paling popular adalah minuman berikut: pukul kuning telur dan 1 sudu besar. jus, tambah garam dan minum dalam satu tegukan.
2. Dalam 1 sudu besar. jus, tambah secubit lada merah, yang akan membantu mempercepatkan metabolisme dan proses penyingkiran toksin.
3. Anda boleh mengatasi mabuk dengan ubat rakyat yang diperbuat daripada kefir dan jus tomato. Bahan-bahan mesti dicampur dalam perkadaran yang sama.

Acar timun untuk mabuk

Minuman popular yang digunakan pada waktu pagi selepas minum alkohol ialah jus jeruk. Untuk menjelaskan sifat ajaibnya, kajian telah dijalankan yang menunjukkan bahawa ia menambah magnesium, kalium dan natrium. Minuman anti-hangover akan membantu mengatasi dehidrasi, yang merupakan punca utama ketidakselesaan. Dill, yang termasuk dalam ubat rakyat ini, adalah pembantu yang baik untuk sakit kepala.

• Terdapat beberapa petua tentang cara menghilangkan mabuk selepas pesta makan menggunakan jeruk timun.
• Adalah penting untuk menggunakan perapan bukan dari sayur-sayuran dalam tin, tetapi dari jeruk.
• Dos yang disyorkan tidak lebih daripada 1 sudu besar, kerana air garam mengandungi asid yang boleh menjejaskan perut secara negatif.
• Sebilangan besar perapan boleh menyebabkan bengkak.

Telur mentah untuk mabuk

Antara ubat-ubatan rakyat yang berkesan yang membantu anda minum dan tidak mabuk untuk masa yang lama, telur mentah menduduki tempat yang sesuai. Kaedah ini juga boleh digunakan untuk menghilangkan gejala mabuk yang tidak menyenangkan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa protein, apabila bersentuhan dengan alkohol, menjadi biojisim, yang tidak membenarkan alkohol menembusi ke dalam darah, kerana diketahui bahawa proses mabuk boleh bertahan sehari, atau lebih.

• Jika anda tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan untuk mabuk, kemudian gunakan dua telur mentah, yang anda perlu minum semasa perut kosong, selepas menggoncangnya.
• Jika mahu, anda boleh menambah secubit garam.
• Adalah penting untuk menggunakan hanya telur segar untuk mengelakkan keracunan dan memburukkan keadaan.
• Hasilnya boleh diperolehi selepas 30-40 minit. selepas mengambil ubat.
• Selepas ini, disyorkan untuk minum kopi pekat tanpa gula.

Teh hijau untuk mabuk

Minuman kegemaran ramai akan membantu mengatasi ketidakselesaan pagi selepas banyak keseronokan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa kerana kehadiran vitamin B, sakit kepala dapat dikurangkan. Teh hijau membantu anda merasakan lonjakan kekuatan, memperbaiki proses mabuk dan pembersihan badan. Ia juga menambah keseimbangan kalium dan menghilangkan dahaga. Bagi mereka yang berminat untuk menghilangkan mabuk dengan teh, gunakan petua ini:

1. Adalah lebih baik untuk mengambil infusi semula. Fokus pada perkadaran berikut: untuk 1 sudu besar. air mendidih, ambil sesudu daun teh kering. Sejurus selepas menambah cecair, anda perlu mengeringkannya dan tuangkan bahagian baru. Biarkan selama 5-7 minit. dan anda boleh minum.
2. Ia dibenarkan untuk menambah ini ubat rakyat untuk mabuk sedikit madu, sepotong lemon atau oren.
3. Anda tidak boleh minum teh dalam kuantiti yang banyak dan 2-3 cawan akan mencukupi.

Kopi untuk mabuk

Ramai orang memulakan hari mereka dengan minuman berperisa, tetapi sama ada ia akan memberi manfaat selepas minum alkohol adalah sesuatu yang perlu difikirkan. Mabuk disertai dengan kesakitan dan keletihan, yang disebabkan oleh peningkatan tekanan darah. Kafein dalam minuman diketahui meningkatkan tekanan darah, yang boleh memburukkan keadaan. Bagi mereka yang ingin tahu bagaimana untuk melegakan mabuk di rumah dengan kopi, adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa anda hanya boleh meminumnya jika tekanan darah anda normal. Kemudian ia akan membantu melegakan kesakitan dan mempunyai kesan diuretik. Anda tidak boleh minum lebih daripada dua cawan.

Kefir untuk mabuk

Anda boleh mengeluarkan gejala yang tidak menyenangkan yang berlaku pada waktu pagi selepas minum alkohol dengan bantuan produk susu yang ditapai. Untuk memahami sama ada kefir membantu dengan mabuk, anda harus belajar tentang sifatnya. Minuman itu membantu menormalkan proses metabolik, menambah kekurangan mineral dan nada yang berguna. Kefir mengandungi asid laktik, yang membantu menghilangkan racun alkohol, dan ia juga menghilangkan dahaga. Untuk ubat-ubatan rakyat untuk mabuk membantu, adalah penting untuk mengambilnya mengikut peraturan.

1. Adalah lebih baik untuk minum minuman semasa perut kosong daripada dengan sedikit makanan.
2. Ia sepatutnya pada suhu bilik, bukan sejuk.
3. Norma harian tidak lebih daripada 600 ml.
4. Minum, tidak ada mabuk selepas itu.

Air lemon untuk mabuk

Satu lagi ubat rakyat yang tersedia untuk mengurangkan sakit kepala, kelemahan dan gejala sindrom penarikan lain adalah lemon. Ia membantu memproses alkohol, memecahkan toksin dan mengeluarkannya dari badan. Citrus menormalkan tekanan darah dan memulihkan proses kencing.

Untuk melegakan mabuk dengan cepat, lebih baik makan sebiji lemon, tetapi tidak semua orang boleh melakukan ini, jadi terdapat pilihan alternatif: memerah jus dari sitrus dan campurkan dengan air mineral berkilauan hingga 1 sudu besar. Anda perlu minum ubat rakyat ini dengan segera.

Herba untuk mabuk

Dalam ubat-ubatan rakyat, untuk menghilangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh penggunaan alkohol, pelbagai tumbuhan digunakan yang menggalakkan ketenangan, menyelubungi dinding perut, menenangkan, nada dan mempunyai sifat lain. Terdapat herba yang bukan sahaja mengurangkan gejala mabuk, tetapi juga menyebabkan keengganan terhadap alkohol. Mereka harus digunakan untuk menyediakan infusi atau decoctions, menggunakan 1-2 sudu teh bahan mentah setiap gelas air panas.

1. Teh ivan untuk mabuk. Tumbuhan ini mempunyai kesan pembersihan dan detoksifikasi, membantu mengatasi gejala yang tidak menyenangkan. Dengan pengambilan minuman yang kerap, anda boleh mengurangkan keinginan anda untuk alkohol.
2. Chamomile untuk mabuk. Tumbuhan ini, biasa kepada ramai, membantu mengatasi kesakitan, melegakan perut yang merengsa, memperbaiki tidur dan melegakan kerengsaan.
3. Milk thistle untuk mabuk. Herba ini membersihkan hati dan menggalakkan metabolisme alkohol. Anda boleh membeli milk thistle dalam kapsul di farmasi.

Daun salam untuk mabuk

Ubat rakyat untuk mabuk yang teruk termasuk pelbagai kaedah untuk membantu memerangi ketidakselesaan yang berlaku selepas meminum alkohol dalam jumlah yang banyak. Sebagai contoh, anda boleh menggunakan daun bay, dan ia boleh sama ada segar atau kering. Ia membantu melawan tekanan, menormalkan fungsi sistem saraf dan membersihkan badan. Merebus laurel mempunyai kesan analgesik, sedatif, antibakteria, diuretik dan antivirus. Terdapat beberapa cara untuk pulih daripada mabuk menggunakan laurel, tetapi yang paling popular ialah resipi berikut.

bahan-bahan:

• laurel - 4 g;
• air - 100 ml.

Penyediaan:

1. Letakkan daun bay di dalam air dan letakkan semuanya di atas dapur.
2. Selepas mendidih, masak sup selama 10 minit. pada api perlahan.
3. Minum minuman dalam teguk kecil sepanjang hari. Norma harian ialah 1-2 sudu besar.

Enema untuk mabuk

Salah satu yang paling cara yang berkesan untuk menghilangkan gejala penarikan - enema, yang dengan cepat akan mengeluarkan sisa-sisa alkohol yang tidak dicerna dan makanan yang memburukkan keadaan. Kaedah ini disyorkan dalam kes yang teruk dan apabila terdapat kenduri besar. Doktor menawarkan kaedah berikut untuk melegakan mabuk yang teruk: gunakan enema sifon 5-7 kali berturut-turut sehingga air bersih keluar. Ini akan membolehkan pembersihan yang mendalam.
womanadvice.ru

1. Keluarkan alkohol dan produk pemecahannya dari badan

• enema
• bilas gastrik
• bahan sorben
  (1 tablet karbon teraktif setiap 10 kg berat)

Hakikat bahawa seseorang masih mempunyai alkohol (etil alkohol) dan produk yang diproses dalam badan pada keesokan harinya adalah punca utama, walaupun bukan satu-satunya, untuk berasa tidak sihat: seseorang tidak boleh berharap untuk menghilangkan mabuk sehingga sisa-sisa yang tidak dicerna. alkohol belum lagi disingkirkan daripada badan, produk toksik daripada pecahannya, bahan berkaitan yang ada dalam minuman, dan racun lain.

By the way, sehingga anda mengeluarkan semua ini dari badan anda, asap anda tidak akan hilang, walaupun anda menggosok gigi anda lima kali: asap datang dari paru-paru, bukan dari perut. Dan produk pemprosesan alkohol yang tidak menentu memasuki paru-paru dari darah. Satu-satunya penyelesaian adalah detoksifikasi.

Anda boleh mengeluarkan racun dengan cara "fizikal" yang mudah. Yang paling berkesan dan Pembaikan segera di rumah adalah enema atau mengambil julap bukan toksik: di dalam usus, sama ada ia penuh atau kosong, racun terkumpul. Jika anda baru makan (kurang dari empat jam yang lalu), anda juga boleh membilas perut anda.

Ini menjadi benar terutamanya jika anda makan makanan yang kaya dengan protein (daging, kekacang). Alkohol mengganggu pemprosesan protein, dan protein yang kurang dicerna meracuni badan.

Sorben juga mengatasi tugas ini: karbon diaktifkan atau penyerap moden yang lain. Untuk karbon diaktifkan berfungsi, anda memerlukan banyaknya: satu tablet untuk setiap 10 kilogram berat anda; hancurkan dalam air atau minum dengan banyak air.

Penyerap moden lebih berkuasa, itulah sebabnya ia lebih mudah diambil daripada arang batu. Untuk melegakan keracunan alkohol, ambil salah satu ubat pilihan anda: Enterosgel, Smecta, sorben berasaskan lignin, dan sebagainya.

Sudah dua jam selepas mengambil sorben, sangat dinasihatkan untuk menjadi besar, jika tidak, kesan sebaliknya akan muncul: lebih banyak toksin akan mengalir dari sorben ke dalam usus daripada dari usus ke dalam sorben.

Melegakan mabuk yang teruk pada waktu pagi pelbagai ubat, tidak masuk akal untuk mengambilnya secara serentak dengan sorben: ubat-ubatan akan diserap oleh mereka dan kehilangan kesannya. Ia adalah perlu untuk menjarakkan penerimaan mereka dari semasa ke semasa. Jadi apa yang perlu dilakukan jika anda mengalami keracunan alkohol? Perintah optimum adalah ini: pertama adalah lebih baik untuk mengosongkan perut (sudah tentu, jika masih ada sesuatu di dalamnya), kemudian ambil sorben. Selepas pergerakan usus (dari 20 hingga 40 minit hingga satu setengah jam), anda boleh mengambil ubat.

Tak nak lagi sakit macam ni? Bookmark tapak kami, baca tentang cara minum tanpa mabuk dan membahayakan kesihatan anda.

• asid suksinik
  larutkan tablet (100 mg) setiap 50 minit, tetapi tidak lebih daripada 6 kali)
• berwarna eleutherococcus
  (minum 20-40 titis sebelum makan untuk mabuk)
• asam limau
  (jus 2-3 biji lemon dicairkan dua kali dengan air masak)
• sayang
  (ambil setengah gelas madu sedikit demi sedikit sepanjang hari)
• minuman asid laktik
  (tidak lebih daripada 600 ml sehari)
• kvass
• ubat anti-hangover
• glutargin
  (1 gram setiap jam. Sehingga 4 kali)

Badan kita boleh melawan racun dengan sendirinya, tetapi untuk mengatasinya dengan lebih cepat, kita boleh mempercepatkan proses metabolik (setepatnya, kitaran Krebs). Dengan kata lain, anda boleh melakukan detoksifikasi biokimia. Asid succinic paling baik mempercepatkan proses pemprosesan racun dan juga melindungi sel: larutkan satu tablet (100 mg) setiap 50 minit, tetapi tidak lebih daripada 6 kali.

Jangan mengambil asid suksinik lebih daripada satu tablet setiap 50 minit, atau jika anda mempunyai ulser atau gastrik. Juga, asid succinic adalah kontraindikasi untuk tekanan darah tinggi.

Merangsang detoksifikasi badan:

• tincture eleutherococcus (minum 20-40 titis sebelum makan untuk mabuk);
• madu (ambil setengah gelas madu sedikit demi sedikit sepanjang hari);
• asid sitrik (cairkan jus 2-3 lemon dengan air masak dua kali dan minum untuk mabuk). Ia adalah asid sitrik yang membantu, bukan asid askorbik: asid askorbik tidak begitu penting untuk mabuk.

Asid laktik mempunyai kesan yang sama. Ia ditemui dalam kvass yang tidak dipasteurisasi dan minuman asid laktik (kebanyakan dalam kumiss). Doktor mengesyorkan minum tidak lebih daripada 600 ml susu yang ditapai pada hari mabuk.

Banyak produk anti-hangover yang kompleks juga berfungsi untuk menghapuskan toksin. Selalunya, pil mabuk adalah gabungan bahan yang diterangkan di atas (Limontar, DrinkOFF), tetapi ia juga mungkin mengandungi ubat-ubatan daripada senjata ahli toksikologi profesional (Zorex).

Ubat anti-hangover "Medichronal" boleh diambil hanya jika keadaan pagi benar-benar teruk. Ubat ini mengandungi natrium format, yang dengan cepat meneutralkan produk pecahan toksik alkohol. Walau bagaimanapun, jika terdapat terlalu sedikit produk pemecahan alkohol, maka Medichronal sendiri mungkin menjadi toksik. Biarkan ia sebagai pilihan terakhir.

Sekiranya persembahan tidak disertai dengan makanan ringan yang besar, maka glutargin akan membantu dengan baik pada peringkat awal detoksifikasi. Anda perlu mengambil 1 gram glutargin (biasanya 4 tablet 0.25 gram setiap satu) dengan selang sekurang-kurangnya 1 jam. Optimum - 4 gram sehari.

3. Melambatkan penyebaran bahan berbahaya ke seluruh badan

Kebolehtelapan halangan biologi, termasuk halangan usus, bergantung pada keadaan membran sel. Pengangkutan bahan merentasi membran boleh menjadi aktif atau pasif. Penstabilan membran membawa kepada penurunan dalam pengangkutan pasif - yang bermaksud bahawa lebih sedikit bahan toksik menembusi otak dari darah, ke dalam darah dari usus, dan ke dalam ruang antara sel dari saluran. Oleh itu, edema tisu ("bengkak" dari mabuk yang teruk, yang juga menyebabkan sakit kepala) dan mabuk berkurangan. Ini akan membolehkan anda menyingkirkan bahan toksik dengan lebih cepat dan lebih mudah.

Infusi Rowan, kina (terdapat dalam tonik klasik, seperti Schweppes) dan tanin yang terkandung dalam cognac mempunyai kesan penstabilan membran. Oleh itu, cognac kurang berbahaya bagi penghidap alahan dari segi pemburukan penyakit daripada, sebagai contoh, bir.

Bagaimana lagi anda boleh membuat anda berasa lebih baik pada keesokan harinya?

• "Antipohmelin"
  4-6 biji 1 kali sehari
• "Korrda"
  2 biji 3 kali sehari
• sauna, pancuran kontras, mandian
  mula mandi dengan air panas, kemudian selang seli dengan air sejuk

Satu lagi langkah bijak bukanlah untuk mengurangkan jumlah racun, tetapi untuk memperlahankan pengeluarannya, supaya hati mempunyai masa untuk menguraikan asetaldehid menjadi asid asetik. Ubat "Antipohmelin", yang dikenali di Barat sebagai RU-21, serta ubat anti-hangover "Corrda" boleh melakukan ini.

Anti-hangmelin diambil sekali sehari: 4-6 tablet hendaklah dibasuh dengan air atau jus epal. Corrda diambil dalam kursus selama satu hingga dua hari: 2 tablet 3 kali sehari.

Mandian, pancuran kontras atau mandian mempunyai kesan antitoksik dan pemulihan. Sekiranya anda mengalami mabuk, bukan mandi wap yang lebih bermanfaat, tetapi sauna: tiga sesi 5, 10 dan 20 minit setiap satu. Mandi kontras hendaklah dimulakan dengan air panas, kemudian berselang-seli dengan air sejuk. Untuk kesan terbaik, larutkan 300 gram dalam mandian suam garam laut atau turpentin dari farmasi.

4. Imbangan cecair yang betul

• mandi, pancuran kontras
• air garam
  1 gelas sebelum minum air
• air mineral
• diuretik (veroshpiron)
  ambil 200 mg sekali
• sup oat
  2 kali setengah liter dengan rehat 40 minit
• aspirin
  500 mg untuk setiap 35 kg berat

Adalah mungkin untuk memulihkan pengedaran normal cecair dalam badan, terganggu oleh minum, dengan memindahkan cecair dari ruang antara sel ke dalam darah (pada masa yang sama menghilangkan bengkak dan sakit kepala yang disebabkan olehnya). Ini boleh dicapai di rumah, contohnya, dengan pergi ke rumah mandian (sauna) atau mandi kontras.

Cara lain, tersedia di rumah, adalah dengan mengambil cecair dan diuretik pada masa yang sama: contohnya, kopi asli atau bir bukan alkohol. Juga, rebusan oatmeal, tembikai, zucchini, strawberi taman dan strawberi, bearberry, dandelion, teh hijau, dan ubat veroshpiron (spironolactone) akan mempunyai kesan diuretik. Veroshpiron perlu diambil sekali, dalam jumlah 200 mg.

Ia tidak disyorkan untuk mengambil furosemide untuk tujuan ini. Anda hanya boleh minum air: tetapi tidak sebelum ini, tetapi selepas mabuk. Benar, terdapat kehalusan di sini: jika anda hanya mengembang dengan air, maka tekanan osmotik dalam plasma darah akan berkurangan (iaitu, kepekatan bahan dan garam yang larut dalam darah), dan anda akan mahu pergi ke tandas . Ini bermakna bahawa tidak mungkin untuk mengisi semula kekurangan air dengan serta-merta, dan proses itu akan berlarutan untuk masa yang agak lama. Sebelum minum air, adalah bijak untuk menambah rizab garam elektrolit anda: contohnya, minum satu gelas kubis atau jeruk timun.

Air mineral dan sup oatmeal juga memulihkan isipadu darah lebih cepat daripada air biasa. Untuk menyediakan merebus, anda perlu mengambil segelas bijirin oat, bijirin, atau sekurang-kurangnya serpihan, tambah 4-5 gelas air, rebus selama 15-20 minit, dan kemudian ambil setengah liter dua kali setiap 40 minit.

Pengambilan aspirin juga membantu melegakan bengkak. Minuman beralkohol menyebabkan pembentukan microclots erythrocyte kapilari: ketulan sel darah merah. Mereka rosak di bawah pengaruh acetylsalicylate (aspirin). Ketulan ini menyumbang kepada pembentukan edema. Aspirin juga mempunyai kesan analgesik umum. Anda perlu mengambil 500 mg aspirin untuk setiap 35 kg berat badan anda. Aspirin segera dalam bentuk tablet effervescent bertindak lebih cepat dan lebih lembut.

Jangan mengambil aspirin pada masa yang sama dengan alkohol. Aspirin boleh diambil sekurang-kurangnya 2 jam sebelum bermulanya jamuan dan 6 jam selepas minuman terakhir diambil.

5. Mengembalikan keseimbangan asid-bes

• air mineral
• Soda
  1-2 sudu teh setiap 1-1.5 liter air
• asid suksinik
• asam limau
  (cairkan jus 2-3 biji lemon dengan air masak dua kali dan minum untuk mabuk)
• produk tenusu

Doktor memanggil ketidakseimbangan dalam keseimbangan asid-bes dalam asidosis badan. Air mineral alkali (bikarbonat) atau sedikit soda boleh mengatasi akibat minum ini: larutkan 1-2 sudu teh dalam 1-1.5 liter air dan minum. Sila ambil perhatian bahawa soda boleh menyebabkan lebih banyak masalah daripada yang baik. Air mineral bertindak bukan sahaja disebabkan oleh hidrokarbonat dan lebih seimbang kesannya terhadap keseimbangan asid-bes.

Penjelasan penting: kami mengesyorkan supaya tidak mengambil soda atau air mineral, tetapi sebaliknya sesuatu yang masam. Adalah lebih baik untuk melegakan asidosis bukan secara kimia, tetapi secara metabolik: mempercepatkan metabolisme (lebih tepat, hanya kitaran Krebs) dan tunggu sehingga kerjanya mengalihkan keseimbangan dari sisi berasid kepada yang beralkali. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil makanan berasid (mengikut prinsip Le Chatelier, ini akan mempercepatkan tindak balas). Pilihan terbaik untuk merawat mabuk di rumah ialah asid suksinik (dalam tablet), asid sitrik dan asid laktik (dalam produk susu yang ditapai). Semua ini juga harus diambil dengan berhati-hati: baca dengan teliti cadangan dalam artikel yang berkaitan.

6. Meningkatkan mood dan prestasi anda

• 
  2 tablet setiap jam, sehingga 5 kali
• picamilon
  150-200 mg tersebar sepanjang hari
• pantogam
  2 gram tersebar sepanjang hari
• Mexidol
  1-2 tablet sehingga tiga kali sehari
• bir tanpa alkohol
• novo-passit
  1 tablet setiap 6-7 jam pada siang hari
• Negrustin
  maksimum sehari: 6 tablet, 6 kapsul atau 2 tablet
• orang
• panangin (asparkam)
  1-2 biji sebelum makan
• Magnesol
  larutkan 2-3 tablet dalam air
• magnesia
  ambil penyelesaian setiap 40-50 minit, tetapi tidak lebih daripada tiga kali

Sistem saraf akan dibantu oleh glisin (larut 2 tablet setiap jam, sehingga 5 kali), tablet nootropik Picamilon (mengambil beberapa tablet pada kadar 150-200 mg sepanjang hari), Pantogam (2 gram penyebaran dadah sepanjang hari) dan Mexidol (dengan 1-2 tablet sehingga tiga kali sehari). Ejen menenangkan semulajadi termasuk susu, tincture hop dan bir (sebaik-baiknya bukan alkohol dan tidak diperkaya). Hanya jangan terlalu berat pada susu selepas minum, kerana ia sukar untuk dihadam dan boleh, sebaliknya, memburukkan kesejahteraan anda.

Antidepresan juga terdapat dengan banyak dalam koko. Baca juga artikel berasingan tentang cara menangani kemurungan mabuk. Jangan abaikan petua ini, kerana mood yang tidak baik mengancam untuk memecah minuman keras.

Jangan ambil phenazepam jika anda mengalami mabuk. Sudah tentu, ia akan membantu anda tertidur, tetapi ia juga berbahaya: anda boleh mati tercekik akibat muntah semasa tidur anda, ini sering berlaku. Kemungkinan untuk merehatkan lengan atau kaki dan kehilangannya (sindrom kemalangan) juga sangat meningkat. Di samping itu, phenazepam selepas alkohol boleh menyebabkan halusinasi, kekeliruan dan kesan berbahaya yang lain, iaitu, "untuk merobohkan menara," yang berbahaya untuk anda dan orang lain.

Akhirnya, kafein (terdapat dalam kopi dan teh), serta tonik dan perangsang lain (taurin, guarana, ginseng) yang terdapat dalam minuman tenaga dan ubat anti-hangover, akan membantu memulihkan prestasi.

Jika anda mempunyai masa dan tenaga, pergi berjalan-jalan di udara segar. Berjalan santai mengurangkan kebimbangan, dan udara segar mempercepatkan metabolisme.

Infusi wort St. John mempunyai kesan menenangkan, melegakan kebimbangan. Jika anda terlalu malas untuk membancuh dan menanam sendiri herba, maka anda boleh mengambil produk yang lebih mahal berdasarkan wort St. John dan tumbuhan lain: Persen, Novo-passit (1 tablet setiap 6-7 jam pada siang hari) atau Negrustin ( maksimum dos harian: 6 tablet, 6 kapsul atau 2 tablet).

Persediaan herba berikut juga menenangkan saraf dan melawan insomnia mabuk:

• produk dengan valerian;
• produk dengan motherwort;
• ubat penenang teh herba daripada farmasi.

Doktor juga kadang-kadang menetapkan herba ini untuk alkoholisme, untuk melegakan keinginan untuk alkohol. Ini bermakna bahawa mereka bukan sahaja akan membantu anda pulih daripada mabuk, tetapi juga akan mengurangkan kemungkinan untuk makan berlebihan.

Jangan ambil Corvalol, Valocordin dan Valoserdin jika anda mengalami mabuk. Ia mengandungi phenobarbital, yang tidak serasi dengan alkohol, dan dengan sendirinya tidak selamat (ia boleh menyebabkan kecelaruan yang lebih teruk daripada alkohol, malah membawa kepada koma).

Ubat Panangin (aka Asparkam), Magnesol dan Magnesia akan membantu mengimbangi kekurangan magnesium, yang memberi kesan negatif kepada keadaan sistem saraf dan jantung. 1-2 tablet Panangin perlu diambil sebelum makan. Jika anda membeli Magnesol, kemudian larutkan 2-3 dalam air tablet effervescent. Anda perlu bermain-main dengan magnesia sedikit lagi: satu ampul magnesia perlu dibubarkan dalam setengah gelas air, atau anda perlu menyediakan sendiri penyelesaian sedemikian daripada serbuk magnesia (baca cara melakukan ini dalam artikel), dan kemudian ambil dos ini setiap 40-50 minit, tetapi tidak lebih daripada tiga kali.

Penyelidik dari Korea Selatan juga menyatakan bahawa ginseng merah boleh melegakan gejala mabuk dengan cepat dan memulihkan ingatan dan tumpuan. Industri penawar mabuk sedang berkembang pesat di Korea Selatan, kerana fakta bahawa di negara ini adalah perkara biasa untuk banyak bekerja dan minum bersama rakan sekerja. Ginseng telah digunakan di sana secara sejarah, jadi adalah wajar tumbuhan ini diterima pakai. Perlu diingat bahawa ginseng adalah perangsang dan tidak sesuai untuk kegunaan kerap. Pakar kami juga mendakwa bahawa secara teori ubat ini hanya berfungsi pada orang Asia.

Jika jantung atau pankreas, atau buah pinggang, atau sesuatu yang lain merasakan dirinya selepas minum paling kerap, jika anda telah mengalami masalah dan anda takut merosakkan organ tertentu dengan minum, baca artikel kami "Cara memulihkan badan selepas alkohol" .

Jadi, apakah minuman terbaik untuk mabuk?

Bagaimana untuk menghilangkan keracunan alkohol? Rawatan paling baik dijalankan pada semua bahagian yang diterangkan: membuang toksin, memulihkan keseimbangan cecair, merawat saraf. Sila ambil perhatian bahawa set remedi yang berkesan akan bergantung pada keadaan semasa anda, jumlah yang anda minum, berapa lama dahulu anda kali terakhir Alkohol diminum dan makanan dimakan. Untuk memilih penawar mabuk, anda boleh menggunakan metodologi kami yang dibangunkan khas.

Terdapat juga produk anti-hangover berjenama: Alka-Seltzer (alcoseltzer), Drinkoff, Zorex, Enterosgel, Antipohmelin dan lain-lain. Ramai daripada mereka agak berkesan, tetapi biasanya kos lebih tinggi daripada apa yang anda boleh beli sendiri di farmasi

Pelbagai kehalusan

Mual dan muntah selepas minum alkohol adalah tindak balas biasa. Tidak perlu mengelakkan muntah, jangan tergesa-gesa untuk mengambil cerucal atau merebus kayu manis yang tidak berguna, seperti yang dinasihatkan oleh beberapa artikel di Internet. Tetapi ada kalanya anda boleh mengambil ubat untuk loya: jika muntah berterusan selama lebih dari sehari dan tidak lagi membawa kelegaan, maka sudah tiba masanya untuk cerucal.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengalami sakit kepala? Secara umum, anda perlu membersihkan badan anda daripada alkohol dan produk toksik, maka sakit kepala akan hilang dengan sendirinya. Tetapi jika anda tidak dapat menanggungnya, maka dalam artikel anda akan mencari cara untuk melegakan sakit kepala dengan lebih cepat. Untuk memulakan anda, ilustrasi ini akan membantu anda:

Meja yang selesa untuk mereka yang kerap merawat mabuk

Jika anda ragu-ragu tentang perkara yang perlu dilakukan, pastikan dua petua berguna: Perkara yang perlu dilakukan apabila anda mengalami mabuk dan Perkara yang tidak boleh dilakukan apabila anda mengalami mabuk.

Kami juga mempunyai jadual yang berguna: Apakah simptom mabuk dan cara menghilangkannya

Baca artikel menarik dan lucu di blog kami!
* Wain Pinot noir.

* Orang Rusia mempunyai segala-galanya di pihaknya. cerita.

* Grappa ialah salah satu minuman beralkohol Itali yang paling popular di seluruh dunia.

Bagaimana untuk bertahan dari mabuk?

Untuk pulih selepas minum, lebih baik cuba membersihkan badan anda sebanyak mungkin dan tidur. Walau bagaimanapun, jika anda masih sangat mabuk, minta seseorang untuk menjaga anda. Anda perlu memastikan bahawa anda tidak berguling di belakang anda dan tercekik muntah jika anda mula berasa sakit (ini berlaku).

Jika anda tidak boleh tidur dan anda perlu pergi bekerja, maka pertama sekali, jangan memandu. Kedua, minum teh atau kopi yang kuat. Sebelum ini, anda mesti mendorong muntah, terutamanya jika kali terakhir anda makan atau minum tidak sampai 6 jam yang lalu. Minuman tenaga juga boleh, tetapi periksa nadi anda. Jika jantung anda berdegup dua kali lebih cepat daripada biasa (160 berbanding 80 denyutan seminit), maka elakkan minuman tenaga dan kopi.

Bawa asid suksinik bersama anda untuk bekerja dan ambil tidak lebih daripada satu tablet setiap 60 minit. Bau asap akan hilang apabila badan memecah alkohol. Sehingga semuanya diproses, yang tinggal hanyalah menutupnya dengan gula-gula getah.

Bagaimana untuk menghilangkan asap. Infografik.

Ubat rakyat untuk mabuk

Tidak semua ubat tradisional untuk mabuk adalah selamat dan diuji masa seperti yang dikatakan oleh penyembuh dan penyembuh yang popular sekarang. Tetapi anda tidak sepatutnya melepaskan semua ubat-ubatan rakyat sekaligus kerana mereka terlalu ketinggalan zaman dan tidak berkesan berbanding dengan pil yang kuat. Keberkesanan beberapa ubat rakyat juga disahkan oleh perubatan moden. Dalam artikel ini, pakar dari laman web Pokhmelye.rf, ahli toksikologi Stanislav Radchenko, akan mengetahui yang mana ubat itu benar-benar berkesan dan yang tidak berguna malah berbahaya.

Kaedah rakyat yang berkesan

bermakna	mengapa ia berfungsi	nota
buang perut (minum dan muntah)	semua bahan berbahaya sangat cepat disingkirkan dari badan	jika muntah yang teruk dan tidak masuk akal berterusan selama lebih daripada sehari, ambil Cerucal
mimpi	Semasa tidur, badan pulih lebih cepat	Seseorang harus melihat tidur orang mabuk
aktiviti fizikal, seks	mempercepatkan metabolisme, termasuk pemprosesan alkohol	dilarang apabila pulih daripada minum berlebihan dan sekiranya masalah jantung, kerana ia menegangkan jantung
mandi, mandi, mandi	melegakan bengkak, mempercepatkan metabolisme	tidak disyorkan untuk masalah jantung dan tekanan darah tinggi
untuk minum banyak air	Air melegakan bengkak dan sakit kepala serta membuang bahan berbahaya dengan lebih cepat. Air mineral amat berkesan	Sebelum minum air, minum segelas air garam
air garam	menambah bekalan garam, membantu kesan bermanfaat air	minum tidak lebih daripada segelas - dan ia adalah air garam, bukan perapan
kvass	mengandungi vitamin B1, enzim, mikroorganisma berfaedah dan asid organik yang membantu dengan cepat mengeluarkan bahan berbahaya dari badan	Kvass mestilah semula jadi, bukan dalam tin. Dan tidak terlalu "memabukkan", jika tidak, anda akan mendapat dos alkohol baru
minuman susu yang ditapai: yogurt, tan, ayran, kefir, kumys amat berguna	membekalkan badan dengan protein, vitamin dan mineral, meningkatkan fungsi saluran gastrousus, memulihkan kekuatan, membuang toksin dan melindungi hati	Adalah lebih baik untuk minum pada perut kosong, dalam tegukan kecil dan dalam jumlah tidak lebih daripada 600 ml
teh	mengandungi vitamin B1, yang digunakan untuk memproses alkohol. Menyegarkan, tetapi lebih lembut daripada kopi	minum pada akhir semua prosedur detoksifikasi dan tidak terlalu banyak, kerana sarat hati
koko	mengandungi sejumlah antidepresan, menambah kekurangan magnesium, mencergaskan, mengurangkan sakit kepala dan kebimbangan	Lebih baik menyediakan koko dengan air, kerana... susu mengurangkan bioavailabilitinya. Dos optimum: 3/4 cawan
jus lemon	meningkatkan metabolisme, mempercepatkan pemprosesan alkohol	jus 2-3 lemon dicairkan dengan dua kali lebih banyak air masak supaya tidak merengsakan mukosa gastrik
sayang	meningkatkan metabolisme, mempunyai kesan menenangkan dan detoksifikasi. Fruktosa membantu memproses alkohol dengan lebih cepat	ambil dalam bahagian kecil: sapukan setengah gelas madu sepanjang hari
makanan laut	meningkatkan metabolisme, membantu menyingkirkan bahan berbahaya, menenangkan saraf, membekalkan kita dengan kalium, magnesium, natrium dan fosforus	selepas minum mereka menyebabkan ketidakselesaan dan bukannya keseronokan. Akibatnya, orang itu berhenti minum
buah sitrus dan pisang	Jeruk dan limau mengandungi asid sitrik, yang membantu menyingkirkan bahan berbahaya. Pisang menambah kekurangan kalium mabuk	buah-buahan ini sesuai untuk penyegaran pada waktu pagi: mereka tidak menyebabkan loya dan tidak membebankan saluran gastrousus

Pautan dalam jadual membawa kepada rawatan mabuk tertentu pada halaman yang sama. Sekarang mari kita lihat dengan lebih dekat mengapa ubat-ubatan rakyat di atas benar-benar berkesan, dan bagaimana ia harus diambil dengan betul.

Membersihkan perut

Mual dan muntah adalah tindak balas semula jadi (dan sangat berguna) badan terhadap pengambilan bahan toksik: produk pecahan alkohol. Jika anda diseksa oleh loya, tetapi ia tidak sampai ke tahap muntah, paksa muntah sendiri, dan anda akan berasa lebih baik dengan cepat. Untuk melakukan ini, anda perlu minum sekurang-kurangnya satu liter air dan menyebabkan muntah. Teruskan melakukan ini sehingga air jernih keluar. Ini adalah cara yang paling berpatutan dan terpantas.

Mimpi

Tidur adalah cara detoksifikasi yang baik, kerana tidur mengaktifkan proses yang bertujuan untuk memulihkan homeostasis (ketekalan proses fisiologi). Semasa tidur, badan akan cepat menyusun dirinya. Tetapi adalah perlu bagi seseorang untuk mengawasi tidur orang yang sangat mabuk: pusingkan dia jika muntah, dan juga ubah kedudukannya supaya mabuk yang sedang tidur tidak merehatkan anggota badannya dalam kedudukan yang terlalu lama dan tidak bergerak. .

Aktiviti fizikal, seks

Aktiviti fizikal mempercepatkan penyingkiran bahan berbahaya. Sebagai ubat mabuk, ia boleh digunakan selepas membuang air besar pada orang muda yang terlatih secara fizikal, kerana tekanan tambahan berlaku pada jantung, yang selepas minum sudah bekerja di bawah beban. Aktiviti fizikal adalah dilarang semasa pesta yang lama. (Baca juga artikel berasingan tentang sama ada anda boleh menggabungkan alkohol dan senaman.)

Perhatian! Kami mengesyorkan aktiviti fizikal sebagai cara untuk pulih dengan cepat daripada mabuk hanya kepada orang muda dan sihat yang tidak mempunyai masalah jantung. Anda juga perlu memeriksa nadi anda: tidak perlu bersenam jika nadi anda sudah dua kali lebih tinggi daripada normal anda (lebih daripada 160 apabila normal ialah 80 denyutan seminit).

Seks, seperti aktiviti fizikal lain, mempercepatkan metabolisme, termasuk pemprosesan alkohol. Pembebasan endorfin semasa hubungan seks membuatkan anda berasa lebih baik dan membantu menghilangkan sakit kepala. Berhati-hati: seperti latihan fizikal yang lain, hubungan seks sambil rasa lapar memberi tekanan tambahan pada jantung.

Mandi, mandi, mandi

Di dalam bilik mandi, peredaran darah dan metabolisme diaktifkan, yang menyumbang kepada pemprosesan pesat produk pecahan toksik alkohol. Lawatan ke bilik mandi meningkatkan pernafasan kulit dan meningkatkan peredaran darah. Suhu tinggi membunuh bakteria pada tubuh manusia. Berpeluh banyak menghilangkan dehidrasi dan melegakan bengkak. Di rumah mandian, mood seseorang bertambah baik dan kekuatan segar muncul.

Mandi boleh digantikan dengan mandi garam: kacau 300 gram garam laut dalam air suam dan berbaring di sana selama setengah jam. Ingat: sauna, mandi garam dan pancuran kontras tidak disyorkan untuk masalah jantung dan tekanan darah.

Mandi kontras dengan cepat meletakkan anda dalam keadaan yang betul: menyegarkan, melegakan bengkak dan meningkatkan prestasi otak. Peraturan utama mandi kontras adalah bermula dengan air panas: buat air agak hangat dari awal, berdiri di bawahnya selama 30 saat, kemudian hidupkan air sejuk dan berdiri di bawahnya selama 15-20 saat. Kemudian panas lagi, dan seterusnya. Untuk kesan yang dijangkakan, tiga kitaran perubahan air mesti dilakukan.

Air, air mineral

Salah satu sebab utama untuk berasa tidak sihat pada waktu pagi adalah pengagihan semula cecair yang tidak betul, apabila cecair berlebihan terkumpul di dalam tisu, menimbulkan bengkak, dan jumlah darah yang beredar tidak mencukupi, dan orang itu mengalami kekeringan. Kemasukan pantas air ke dalam aliran darah menormalkan jumlah darah yang beredar, merangsang kencing dan dengan itu menghilangkan pembengkakan tisu. Melegakan bengkak melegakan sakit kepala dan mengurangkan beban pada jantung.

Air mineral adalah tiga kali lebih berkesan daripada air biasa. Ia memasuki darah dengan lebih cepat, jadi ia lebih berkesan dalam membantu menghilangkan bengkak, sakit kepala, dan juga mengeluarkan produk pecahan toksik alkohol dari badan. Air mineral "hidrokarbonat" (Borjomi, Essentuki) amat berguna untuk merawat mabuk, mengalihkan keseimbangan asid-asas dalam badan ke bahagian alkali, kerana ia biasanya berasid dalam keadaan mabuk alkohol.

Air garam

Sebelum minum air, dinasihatkan untuk menambah bekalan garam: contohnya, minum segelas air garam (kubis atau timun) - dan ini akan menambah kehilangan garam elektrolit. By the way, sebenarnya, ubat rakyat untuk mabuk adalah air garam kubis, bukan air garam timun: tidak seperti air garam timun, air garam kubis mengandungi asid suksinik. Anda tidak boleh minum lebih daripada satu gelas supaya tidak menegangkan jantung anda. Dan pastikan anda minum air garam dan bukan perapan.

Kvass

Kvass bukan tin asli mengandungi sejumlah besar vitamin B1, enzim, mikroorganisma berfaedah dan asid organik, yang membantu dengan cepat mengeluarkan produk penguraian toksik alkohol dari badan. Tidak disyorkan untuk mereka yang mengalami gastrik atau ulser peptik di peringkat akut. Berhati-hati dan jangan minum kvass yang "memabukkan" secara berlebihan: dengan cara ini anda secara tidak sengaja boleh mengalami mabuk. Dan mendapat mabuk pada waktu pagi tidak berguna, tetapi berbahaya - baca tentang ubat rakyat yang meragukan ini di bawah, dalam artikel yang sama.

Minuman susu yang ditapai

Produk susu yang ditapai (yogurt, tan, ayran, kefir, kumiss) membekalkan badan dengan protein, vitamin dan mineral; mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi saluran gastrousus dan memulihkan kekuatan secara berkesan. Asid amino dan bakteria bermanfaat yang terkandung dalam produk ini meningkatkan selera makan dan mempunyai kesan pencahar. Bakteria asid laktik memberikan seseorang tenaga, membuang toksin dari badan, dan melindungi hati.

Sekiranya anda mengalami mabuk, lebih baik dan lebih berfaedah untuk mengambil produk susu yang ditapai semasa perut kosong, dalam teguk kecil, secara optimum sehingga 600 ml. Minuman susu yang ditapai yang paling sesuai ialah kumys, yang mengandungi jumlah terbesar asid laktik dan vitamin B, dan juga cepat diserap.

teh

Teh mengandungi vitamin B1, yang banyak digunakan semasa pemprosesan alkohol dan produk toksik daripada pecahannya. Teh mengandungi kafein, yang menjadikannya menyegarkan, tetapi lebih lembut daripada kopi. Teh adalah cara yang baik untuk melengkapkan aktiviti membuang toksin dari badan.

koko

Koko mengandungi beberapa antidepresan yang meningkatkan mood dan prestasi, mengurangkan sakit kepala dan kebimbangan. Koko menambah kekurangan magnesium, mempunyai kesan positif pada jantung dan sistem saraf. Koko mencergaskan seperti kopi, tetapi mempunyai sedikit kesan sampingan. Adalah disyorkan untuk menyediakan koko dalam air: susu mengurangkan bioavailabilitinya. Dos yang disyorkan: 150 ml minuman (tiga perempat gelas).

Jus lemon

Sejurus selepas perayaan, perah jus dari dua atau tiga lemon dan minum, mencairkannya dua kali dengan air masak (supaya tidak merengsakan membran mukus, sudah jengkel dengan minum). Ini akan melancarkan kesan minum: asid sitrik mempercepatkan semua proses pemprosesan nutrien, termasuk pemprosesan alkohol. Jus lemon juga boleh membantu pada waktu pagi.

Tetapi ini bukan semua yang berguna untuk dilakukan terlebih dahulu, sejurus selepas minum. Baca artikel berasingan tentang langkah anti-hangover yang boleh anda lakukan pada malam sebelum mabuk.

Sayang

Madu mengandungi unsur mikro, enzim redoks, dan asid organik kitaran Krebs - bahagian metabolisme yang paling penting. Madu mempunyai kesan menenangkan dan detoksifikasi. Fruktosa yang terkandung dalam madu membantu mengatasi pemprosesan alkohol dengan lebih cepat.

Gambar menunjukkan kitaran Krebs dan alkohol dalam skema umum metabolisme manusia. Lihat sepenuhnya.

Pakar kami menyatakan bahawa di rumah, mabuk boleh dihilangkan dengan membersihkan usus dan mengambil madu dalam pecahan: 100 ml (setengah gelas) madu perlu disebarkan sepanjang hari, mengambil sedikit demi sedikit.

Makanan laut

Makanan laut meningkatkan selera makan dan meningkatkan metabolisme, membantu dengan cepat menyingkirkan produk pecahan alkohol toksik, dan juga bertindak sebagai penenang. Makanan laut mengenyangkan badan dengan kalium, magnesium, natrium dan fosforus, yang diperlukan untuk ketidakseimbangan elektrolit yang berlaku akibat penyalahgunaan alkohol.

Walau bagaimanapun, keupayaan untuk menyerap bahan berfaedah daripada mabuk sangat berkurangan, jadi anda harus meningkatkan kesihatan anda dengan makanan laut selepas menjalankan langkah detoksifikasi asas (iaitu, selepas mengeluarkan produk pecahan toksik alkohol dari badan).

Buah sitrus dan pisang

Jeruk dan limau mengandungi sejumlah besar asid sitrik, yang membantu dengan cepat mengeluarkan produk pecahan toksik alkohol daripada badan.

Cara rakyat yang tidak berguna untuk melegakan mabuk:

• kena mabuk
• paksa diri makan
• minum jus tomato
• makan bawang putih
• makan halia
• untuk minum kopi

Mari ketahui mengapa anda tidak boleh menggunakan ubat-ubatan rakyat ini.

Hilangkan mabuk anda

Mabuk hanya akan hilang apabila anda membersihkan badan anda daripada alkohol dan produk sampingannya. Oleh itu, adalah perlu untuk melibatkan diri dalam detoksifikasi yang betul.

Dos baru alkohol pada waktu pagi adalah ubat simptomatik jangka pendek: minum boleh mempunyai sedikit kesan anestetik dan sedatif - namun, anda boleh mengurangkan penderitaan akibat mabuk menggunakan kaedah yang lebih selamat, dan anda perlu membayar untuk itu. "aditif" kemudian. Ini adalah laluan langsung untuk minum berlebihan dan perkembangan alkoholisme: doktor mengatakan bahawa mabuk pagi benar-benar mengurangkan mabuk bagi mereka yang telah mengalami ketagihan; Orang bukan alkohol biasanya muak dengan melihat alkohol apabila mereka mengalami mabuk.

Paksa diri makan

Jika anda tidak mahu makan pada waktu pagi, ini bermakna keracunan belum berlalu. Makanan yang anda makan tidak akan dicerna, tidak akan "memberi anda kekuatan," tetapi hanya akan memburukkan lagi keracunan. Anda sering mendengar nasihat untuk makan melalui sup berlemak, dan kemudian rasa mual akan berkurangan. Ini tidak benar. Untuk kembali normal, adalah lebih bijak untuk tidak mengganggu badan menyingkirkan produk pemecahan alkohol dan tidak memuatkannya dengan makanan baru sehingga ia dibersihkan.

Makanan (terutamanya makanan berat) hanya boleh berguna sebagai cara mencetuskan cirit-birit dan muntah; namun, lebih mudah menggunakan air untuk tujuan ini. Makanan padat mengandungi lemak dan protein dalam kuantiti yang banyak. Kemasukan mereka ke dalam badan meningkatkan beban pada hati. Oleh itu, cuba hadkan diri anda kepada makanan ringan pada waktu pagi. Untuk mengetahui jenis sarapan pagi yang tidak akan membahayakan anda, tetapi sebaliknya, akan membantu anda pulih lebih cepat, baca artikel "Apa yang terbaik untuk dimakan apabila anda mengalami mabuk."

Jus tomato

Jus tomato sering disebut di kalangan ubat-ubatan rakyat untuk mabuk bersama dengan air garam. Jus tomato mengandungi beberapa vitamin, pektin, dan asid organik kitaran Krebs, termasuk malik dan suksinik. Tetapi ia juga mengandungi asid oksalat (oksalat), yang pada masa yang sama mengurangkan kesan kedua-dua asid malik dan suksinik. Oleh itu, jus tomato tidak memberikan sebarang kelebihan istimewa berbanding cecair biasa.

Bawang putih

Bawang putih dan hidangan yang mengandungi bawang putih mengandungi bahan yang, apabila teroksida, menghasilkan metabolit yang sama seperti alkohol. Oleh itu, dalam satu pihak, selaras dengan prinsip Le Chatelier, bawang putih melambatkan pengoksidaan alkohol, memanjangkan kesannya pada badan, dan sebaliknya, dalam dos yang besar ia sendiri menyebabkan keadaan yang hampir sama dengan mabuk. Sebilangan besar kes pengambilan bawang putih yang banyak (serta bawang, lada, lobak pedas, sawi, rempah) semasa minum disertai dengan mabuk yang semakin teruk.

halia

Seperti mana-mana perangsang, halia boleh mencergaskan anda masa yang singkat. Tidak ada gunanya dalam hal ini, kerana lebih baik tidur, ini akan melegakan mabuk dengan lebih cepat. Di samping itu, halia juga akan merengsakan perut, dan ini adalah laluan langsung kepada ulser. Halia tidak akan membantu anda membersihkan badan anda (tiada bukti saintifik untuk ini), dan oleh itu secara amnya tidak berguna.

kopi

Kopi menyedarkan otak, tetapi meningkatkan beban di hati. Kafein yang sama (tetapi dalam kuantiti yang lebih kecil) terdapat dalam teh dan dalam beberapa ubat anti-hangover khas - dan dalam bentuk ini ia bertindak lebih lembut. Kafein juga terdapat dalam minuman tenaga bukan alkohol, tetapi ia bukan komponen anti-hangover utama. Analog kafein (theobromine) yang berkesan dan berguna terdapat dalam koko, yang telah ditulis dalam artikel ini. Kopi boleh diminum pada akhir langkah detoksifikasi, sebagai cara untuk meningkatkan prestasi.

Ekstrak articok

Penawar mabuk yang popular di Barat. DALAM Kebelakangan ini Ia juga semakin popular di sini, termasuk sebagai ubat untuk ketagihan alkohol. Artichoke tidak menyembuhkan mabuk: saintis dari Universiti Exeter bandar British telah menubuhkan ini pada tahun 2003.

Bagaimana untuk melegakan gejala mabuk, ubat khas akan membantu, bagaimanapun nasihat terbaik ia bermaksud mengekalkannya secara sederhana atau tidak minum sama sekali. Mereka akan membantu anda bertahan pada waktu pagi selepas minum, dengan cepat melegakan mabuk dan mengeluarkan asap cara mudah, yang akan kita bincangkan seterusnya.

Paling best, pemabuk akan mengalami kekeringan, pening, rasa risau dan malu, dan muka sembab yang menakutkan untuk dilihat. Paling teruk, ia mengakibatkan kelemahan umum, muntah yang teruk, gegaran pada anggota badan, sakit kepala dan kerosakan organ dalaman, yang boleh menyebabkan kemasukan ke hospital.

Selalunya selepas minum anda perlu pergi bekerja dan anda perlu cepat mengatur diri anda. Langkah pertama bagaimana untuk menghilangkan mabuk pada waktu pagi adalah untuk memulakan dengan menggunakan tablet penahan sakit untuk sakit kepala. Kemerahan mata boleh dihilangkan dengan titisan khas atau bungkusan ais. Anda akan belajar tentang perjuangan menentang manifestasi mabuk yang lebih serius dan kompleks di bawah.

Video terbaik:

Cara cepat menghilangkan loya dan muntah akibat mabuk

Mual dan muntah adalah perasaan yang tidak menyenangkan, bagaimanapun, ini adalah cara badan cuba melawan dan mengeluarkan komponen toksik dari perut. Adalah lebih baik untuk tidak melawan loya, tetapi untuk mencetuskan muntah. Bagaimana dengan cepat menghilangkan mual dari mabuk di rumah, perkara utama ialah ini minum lebih banyak cecair. Minum air dan minum sehingga muntah menjadi air. Sebaik sahaja bahan toksik meninggalkan badan bersama dengan muntah, kesihatan anda akan bertambah baik.

Selepas minum, badan mengalami dehidrasi; cecair akan menambah baki dan mempercepatkan penyingkiran toksin. sesuai air dengan jus lemon, jus beri, kolak tanpa gula, air garam tidak pekat atau air bersih biasa. Pesakit juga boleh menggunakan cadangan berikut:

Apa yang anda boleh minum apabila anda mengalami mabuk adalah sorben. Tablet akan berfungsi karbon diaktifkan(1 tablet/10 kilogram berat) dan Enterosgel (ambil mengikut cadangan pada pakej.) Kedua-dua ubat mengaktifkan penyingkiran toksin, yang akan mengurangkan loya.
akan meringankan keadaan enema;
melepaskan alkohol adalah langkah yang betul, bagaimana untuk mengatasi loya semasa mabuk dan tidak menimbulkan keinginan lain. Jangan merasa kasihan pada diri sendiri, kasihani hati anda dan jangan membebankannya dengan alkohol baru.
akan membantu dalam memerangi muntah dan loya teh yang kuat dengan lemon dan madu. Hanya selepas keadaan menjadi normal, makan sup ayam panas, yang akan memulakan usus.

Satu daripada cara terbaik– ini adalah prosedur tidur dan air. Mandi, mandi santai, atau lebih baik, jika kesihatan anda mengizinkan, pergi ke rumah mandian atau sauna. Tanda bahawa keadaan anda tidak lama lagi akan bertambah baik adalah penampilan hempedu, yang keluar selepas muntah.

Cara cepat mengeluarkan asap di rumah

Bau asap biasa bukan sahaja kepada pemabuk yang gemar, tetapi juga kepada orang biasa yang minum pada hari cuti. Asap disebabkan oleh kerja hati, yang, selepas memasuki aliran darah, mula memproses alkohol menjadi sesuatu yang selamat untuk badan. asid asetik. Ambar bertahan sehingga sisa pecahan etanol dikeluarkan sepenuhnya dari badan, dan ini, bergantung pada jenis alkohol dan kuantitinya, mengambil masa dari 3 jam hingga satu setengah hari.

Acetaldehyde yang dikeluarkan dibebaskan bukan sahaja melalui paru-paru, tetapi juga melalui air kencing dan peluh. Itulah sebabnya Baju orang yang mabuk pun boleh berbau. Bau asap dari mulut tidak dapat dihilangkan sepenuhnya, tetapi ia boleh ditenggelamkan menggunakan cara mudah.

Untuk membantu menutup bau yang tidak menyenangkan:
1. Gula-gula getah yang berfungsi selama 10-15 minit. Lebih baik pilih perisa buah Adalah lebih baik untuk mengelakkan gula pudina, sebaliknya, ia meningkatkan bau.
2. Berus gigi dengan bersih dan gunakan semburan yang menyegarkan - ini adalah cara untuk mengurangkan bau wasap selama setengah jam pada waktu pagi.
3. Ambar akan disembunyikan selama 40 minit biji, biji kopi, pasli, buah pala. Salah satu produk yang disenaraikan harus dikunyah selama 2-3 minit;
4. Minum sebanyak mungkin cecair, berikut adalah cara untuk menghilangkan bau mulut akibat mabuk. Kopi dan teh merangsang buah pinggang dan, kerana kesan diuretiknya, mempercepatkan penyingkiran toksin dari badan. Akan bantu air mineral, rebusan pelbagai herba– oat, chamomile, dandelion, rosehip. Ubat yang baik ialah jus buah yang baru diperah, yang memulihkan keseimbangan asid mineral;
5. Ambil sarapan yang betul. Terbaik untuk dimakan sup atau borscht, kaya dengan vitamin atau telur hancur yang akan menyokong hati. Pencuci mulut terbaik ialah buah dan beri;
6. Jogging atau senaman ringan selama setengah jam mengaktifkan kerja semua organ;
7. Terima mandi atau mandi air suam. Semasa prosedur air, liang-liang dibersihkan, yang mempercepatkan penyingkiran toksin alkohol.
8. Ubat-ubatan khas akan membantu anda menghilangkan bau wasap dengan cepat. "Zorex", "Limontar", "Antipolitsay" akan berjaya. Walau bagaimanapun, ingat bahawa semua ubat ini mempunyai kesan sementara. Bau wasap kekal bergantung pada minuman, ia hilang 3-8 jam selepas anda bangun.

Bagaimana untuk menghilangkan bengkak dari muka anda pada waktu pagi selepas mabuk

Bengkak muka akibat mabuk menunjukkan permulaan ketagihan dan fakta bahawa alkohol telah menyebabkan ketidakseimbangan dalam fungsi badan. Jumlah bengkak dan seberapa cepat ia boleh dikeluarkan dari muka bergantung pada faktor berikut:
umur;
keadaan hati, sistem vaskular, jantung, buah pinggang;
berat badan;
pengalaman alkohol, semakin tinggi, semakin lama bengkak berlangsung;
keturunan.
Bagi sesetengah orang, bengkak berkurangan selepas sehari atau lebih, dan jika seseorang telah minum alkohol untuk masa yang lama, sangat sukar untuk menghilangkan kesan ini. Dalam alkohol wanita yang berhenti minum alkohol, bengkak muka paling kerap tidak hilang. Mandi kontras adalah cara terbaik untuk menghilangkan bengkak akibat mabuk dengan cepat. Memampatkan pada bahagian badan yang bengkak juga membantu.
Teh hijau dan rebusan chamomile, wort St. John, dan calendula telah terbukti berkesan. Jika anda tidak tahu cara mengeluarkan beg di bawah mata anda daripada mabuk, maka sapukan kepingan ais dari peti sejuk kepada mereka.
Semua tindakan yang bertujuan untuk menghilangkan bengkak dari muka atau anggota badan hanya berfungsi jika semua toksin telah dikeluarkan dari badan. Sekiranya bengkak tidak hilang untuk masa yang lama, lebih baik berjumpa doktor.

Jika artikel "Cara cepat menghilangkan gejala mabuk di rumah" berguna kepada anda, jangan teragak-agak untuk berkongsi pautan. Anda boleh menyelamatkan nyawa seseorang dengan penyelesaian mudah ini.

Sindrom mabuk atau sekadar mabuk - tindak balas badan terhadap keracunan oleh bahan pereputan toksik etil alkohol. Sebatian berbahaya terkandung dalam mana-mana alkohol: bir, wain, vodka, cognac dan minuman beralkohol lain. Apabila diambil secara berlebihan, toksin mengganggu fungsi organ dalaman: hati, saluran gastrousus, sistem saraf. Oleh itu, badan menghantar isyarat untuk bantuan dalam bentuk dahaga, loya, muntah, sakit kepala, dan kemerosotan dalam keadaan umum.

Mari kita ketahui dengan lebih terperinci: apakah tanda dan gejala yang mengiringi sindrom, mengapa mabuk menyebabkan rasa cemas dan ketakutan, bagaimana untuk tidak jatuh sakit selepas cuti, cara merawat keadaan di rumah, apa yang perlu diminum dan dimakan dengan cepat pulih dari mabuk. Dan jika anda tahu kaedah ajaib anda sendiri, kongsi maklum balas anda dalam ulasan di forum di bawah.

Gejala sindrom mabuk

Sindrom mabuk berkembang 6-8 jam selepas minum berlebihan. Kebimbangan sering muncul pada waktu pagi berikutan mabuk kuat sehari sebelumnya. Keterukan gejala bergantung pada jumlah alkohol yang digunakan, umur seseorang, dan faktor keturunan.

Tanda-tanda mabuk dianggap apabila:

• tangan menggigil;
• dahaga yang kuat;
• hilang selera makan;
• bengkak pada muka kelihatan;
• sakit kepala dan pening;
• mata merah yang mungkin berair;
• menggeletar dalaman di seluruh badan;
• loya, muntah, mungkin hempedu;
• kembung perut meningkat, cirit-birit yang kerap;
• kelesuan, kelemahan umum, kerengsaan;
• peluh di dahi, kadang-kadang tapak tangan berpeluh;
• nafas berbau, nafas yang dipanggil;
• lonjakan tekanan, nadi laju dan berdebar-debar, sakit jantung;
• penurunan kebolehan fizikal dan intelek, hilang akal;
• kebimbangan, ketakutan, mungkin kemurungan, insomnia muncul.

Gejala mabuk: lemah, sakit kepala, loya, dahaga yang melampau

Dengan latar belakang kelesuan umum, "adrenalin melankolis" berkembang - perasaan bersalah. Orang itu merasakan bahawa sehari sebelum dia melakukan tindakan yang tidak wajar dan memalukan. Walaupun semua peristiwa itu disimpan dalam ingatan, ia mula kelihatan bahawa orang-orang di sekeliling mereka menilai dan mengetahui butiran berair malam tadi. Dalam mabuk yang teruk, mungkin terdapat peningkatan suhu, kadangkala sawan dan epilepsi.

Berapa lama mabuk akan bertahan bergantung pada jumlah alkohol yang digunakan, jenis alkohol, ciri individu kesihatan. Secara purata, penyakit ini berlangsung 4-8 jam.

Punca mabuk yang teruk

Mabuk yang teruk, kebimbangan dan demam dicetuskan oleh beberapa faktor:

1. Pecahan alkohol. Etanol dalam badan terurai menjadi asetaldehid, yang menyebabkan keracunan dan mabuk. Toksin itu kemudiannya ditukar kepada asid asetik, selepas itu gejala-gejala berkurangan.
2. Ketidakseimbangan cecair. Kesan diuretik alkohol, terutamanya bir, menyebabkan dehidrasi dalam badan - kekurangan air, serta penurunan jumlah darah di dalam kapal. Ini menerangkan rupa edema.
3. Gangguan metabolik. Oleh kerana kesan diuretik alkohol, unsur mikro yang berguna, lactobacilli, dan vitamin dikeluarkan secara besar-besaran dari tubuh manusia bersama-sama dengan air kencing. Ini menyebabkan gangguan metabolik, disfungsi sistem endokrin, .
4. Tahap glukosa menurun. Bahan tersebut merupakan sumber tenaga utama untuk tubuh. Oleh kerana pecahan aktif etanol, hati tidak mempunyai masa untuk mengimbangi kekurangan karbohidrat yang sihat. Penurunan paras glukosa juga memberi kesan kepada otak: manifestasi ketidakhadiran, kemerosotan kebolehan mental, dan gangguan tidur.
5. Kekurangan magnesium. Unsur surih secara aktif dikeluarkan oleh buah pinggang bersama dengan bahan toksik. Semasa berfungsi normal, magnesium mengawal aliran kalsium ke dalam sel-sel badan. Lebihan unsur terakhir menyebabkan peningkatan keseronokan, kerengsaan, aritmia, kelemahan otot dan badan menggigil.

Perlu diingat bahawa koktel manis menyebabkan mabuk yang lebih teruk, tidak seperti minuman dengan kekuatan yang sama, tetapi tanpa gula. Sindrom ini lebih sukar untuk berkembang selepas minum alkohol yang mengandungi bahan tambahan perasa: cognac, wiski, tequila. Bagi perokok, sindrom mabuk diburukkan lagi oleh keracunan nikotin, kerana orang ramai menghisap rokok dua kali lebih banyak apabila mabuk.

Seseorang yang meminum jumlah alkohol yang sama akan berasa lebih baik pada waktu pagi daripada seorang perokok

Jawapan kepada soalan yang paling kerap ditanya:

1. Mengapa anda berasa cemas selepas mabuk? Pertama, keadaan panik berlaku disebabkan oleh jurang ingatan separa atau lengkap yang disebabkan oleh mabuk alkohol. Kedua, sensasi gegaran disebabkan oleh keracunan etanol. Badan menghabiskan semua tenaganya untuk pembersihan, jadi tidak ada tenaga fizikal dan fikiran menjadi kabur.
2. Mengapa mabuk menyebabkan anda sakit kepala? Minum alkohol membawa kepada dehidrasi. Sebilangan besar cecair dikeluarkan, bersama-sama dengannya bahan berguna dikeluarkan: natrium, kalium, magnesium. Oleh kerana kekurangan mikronutrien, ia meningkat tekanan intrakranial dan edema serebrum berlaku. Di samping itu, kekurangan cecair membawa kepada penebalan darah, peredaran darah menjadi perlahan, dan otak berhenti menerima oksigen yang mencukupi. Kebuluran oksigen membawa kepada kematian neuron - sel sistem saraf.

1. Mengapa anda mahukan seks apabila anda mabuk? Soalan ini lebih kepada lelaki. Apabila mabuk, seseorang mengalami euforia. Endorfin, hormon kegembiraan yang meningkatkan kesejahteraan, dilepaskan ke dalam darah dalam kuantiti yang banyak. Oleh itu, keesokan paginya bekalan mereka sudah habis. Tubuh memerlukan rangsangan pengeluaran hormon melalui seks. Di samping itu, mabuk disertai dengan peningkatan pengeluaran testosteron, yang menyebabkan rangsangan yang kuat. Apabila berfungsi dengan baik, hati memproses hormon seks lelaki yang berlebihan.
   Pada wanita yang mengalami mabuk, tahap hormon mereka tidak berubah, jadi mereka sering tidak berkongsi dorongan seksual separuh lagi mereka.

Perlu diingat bahawa seks dengan mabuk menyebabkan peningkatan dalam tekanan darah, yang dengan gejala mabuk alkohol sudah di luar skala. Adalah penting untuk memahami bahawa aktiviti fizikal memberi tekanan yang serius pada jantung. Pesakit hipertensi berisiko mendapat serangan jantung.

Pada wanita, naluri memelihara diri dicetuskan; mereka merasakan bahaya seks semasa mabuk

Akibat daripada mabuk yang kerap

Keracunan alkohol yang teruk meningkatkan tekanan pada organ dalaman. Penyakit yang berkembang dengan latar belakang sindrom mabuk yang kerap:

• Aritmia - gangguan patologi kekerapan dan irama penguncupan jantung. Dimanifestasikan oleh pening, keletihan, berpeluh, sakit dada.
• Bronkospasme- penyempitan dan pengurangan lumen bronkus akibat penguncupan otot licin. Ia berkembang apabila perengsa mendapat pada membran mukus, menyebabkan serangan lemas.
• Krisis hipertensi c - gangguan yang disebabkan oleh lonjakan tekanan darah yang mendadak dan kritikal. Dicirikan oleh sakit kepala, loya, muntah, tinnitus, takikardia.
• - infarksi serebrum yang disebabkan oleh gangguan peredaran darah. Selalunya berkembang pada orang yang mempunyai tabiat buruk. Manifestasi pertama adalah pening yang berterusan, peningkatan keletihan, penglihatan kabur, dan sikap tidak peduli.
• Pankreatitis akut- keradangan patologi pankreas, disertai dengan senak, kehilangan selera makan, sakit di bawah rusuk kanan atau kiri. Dengan penyalahgunaan alkohol, ia berkembang sekitar umur 39-45 tahun.
• Infarksi miokardium- satu bentuk patologi jantung iskemia yang dicirikan oleh bekalan darah terjejas. Manifestasi termasuk: sakit dada, pergolakan, irama degupan jantung yang tidak teratur.
• Kolik buah pinggang- pelanggaran aliran keluar air kencing dari organ, yang dicirikan oleh serangan sakit di kawasan lumbar. Sakit, kerap membuang air kecil muncul, loya dan muntah mungkin.

Pengambilan minuman beralkohol yang kerap dalam kuantiti yang banyak membawa kepada penurunan petunjuk kesihatan di semua kawasan dan, akibatnya, kematian.

Bagaimana dengan cepat melegakan mabuk di rumah

Sebagai peraturan, perhatian perubatan tidak diperlukan untuk mabuk alkohol. Anda boleh menghapuskan gejala kebimbangan, keracunan dan sakit kepala dengan ubat-ubatan yang dijual di farmasi dan kaedah rakyat.

Merawat mabuk di rumah: dengan pil dan ubat-ubatan rakyat

Rawatan dan melegakan mabuk berlaku dalam beberapa peringkat:

1. Penghidratan semula. Mengembalikan keseimbangan air-garam dilakukan dengan meminum banyak cecair. Anda boleh mengambil serbuk Regidron.
2. Detoksifikasi. Mengeluarkan toksin, membersihkan, melegakan gejala keracunan dengan bantuan sorben: karbon diaktifkan, Polysorb, Enterosgel.
3. Anestesia. Citramon, Aspirin Upsa, No-Shpa menyelamatkan anda daripada kekejangan, perubahan tekanan dan pening. Untuk sakit jantung: Validol, Valerian.
4. Pemulihan. Perkara berikut akan membantu meningkatkan mood anda dan meningkatkan prestasi anda: Glycine, Panangin, Persen, Negrustin.

Anda boleh menggantikan ubat yang disenaraikan dengan produk kompleks: Proproten 100, Alka-Seltzer atau Zorex. Ubat-ubatan serentak membersihkan, melegakan kesakitan dan memulihkan badan. Walau bagaimanapun, terdapat kontraindikasi untuk orang yang mempunyai patologi jantung. Walau apa pun, sebelum mengambil ubat, anda mesti membaca arahan.

Semua orang tahu tentang bahaya alkohol terhadap kesihatan manusia. Ini disiarkan dari skrin TV dan dari semua gelombang stesen radio. Label minuman keras mengandungi amaran tentang akibat daripada minum berlebihan. Tetapi, malangnya, tidak semua orang mengendahkan amaran sedemikian. Oleh itu, penyalahgunaan alkohol sering menyebabkan bukan sahaja mabuk, tetapi juga alkohol.

Hampir semua acara istimewa selesai tanpa alkohol. Percutian, parti korporat, pertemuan yang tidak dijangka dengan rakan-rakan, hari lahir sering berakhir dengan pengorbanan yang berlebihan dan, akibatnya, sensasi yang tidak menyenangkan pada waktu pagi.

Hangover adalah tindak balas badan terhadap alkohol yang berlebihan. Ia mewakili akibat mabuk badan dengan etanol, ditunjukkan oleh gejala berikut: loya, muntah, sakit kepala, gegaran pada bahagian kaki. Keadaan ini dicirikan oleh berpeluh, cepat marah, mulut kering, kemurungan, degupan jantung yang cepat, tindak balas yang perlahan, dan gangguan fungsi kognitif otak. Tindak balas terhadap alkohol adalah individu; jumlah minuman beralkohol yang sama akan menyebabkan sedikit ketidakselesaan pada seseorang, manakala yang lain mungkin benar-benar dirantai ke katil. Mabuk ringan berlangsung beberapa jam, mabuk teruk berlangsung 1-2 hari.

Alkohol dehidrogenase dan asetal dehidrogenase adalah enzim yang bertanggungjawab untuk memproses alkohol. Punca mabuk dianggap sebagai beban berlebihan pada enzim ini. Alkohol dehidrogenase menukar alkohol kepada asetaldehid (etanal), asetaldehidrogenase menukar asetaldehid kepada asid asetik.

Kehadiran enzim untuk pemecahan alkohol adalah disebabkan oleh mekanisme evolusi. Alkohol dehidrogenase mempunyai bentuk perlahan dan cepat, yang berubah sepanjang hayat. Bentuk alkohol dehidrogenase bergantung kepada umur, jantina, bangsa dan kewarganegaraan. Pada lelaki, alkohol dehidrogenase terletak di dalam perut, pada wanita - di hati, jadi wanita mabuk lebih cepat.

Acetaldehydrogenase boleh menjadi aktif atau pasif. Gabungan pelbagai bentuk enzim ini menentukan kecenderungan kepada pergantungan alkohol dan keterukan mabuk. Adalah mustahil untuk membiasakan badan, dengan harapan bahawa dari masa ke masa ia akan berhenti bertindak balas dengan ganas terhadap alkohol.

Jika jumlah minuman beralkohol yang berlebihan diambil sehari sebelumnya, hati tidak mempunyai masa untuk menyelesaikan proses pemecahan etanol dengan cepat. Acetaldehyde (etanal) terkumpul di dalam badan, menyebabkan mabuk. Acetaldehyde adalah bahan toksik, karsinogen, yang benar-benar meracuni badan sebelum ditukar menjadi asid asetik yang tidak berbahaya. Mabuk tidak boleh dikelirukan dengan sindrom penarikan yang berlaku pada peminum alkohol.

Selain etanol, alkohol juga mengandungi produk lain: minyak fusel, zink dan logam lain, tanin. Bahan-bahan ini membawa kepada sindrom mabuk yang semakin teruk.

Adakah mungkin untuk mengelakkan mabuk?

Terdapat orang yang bertuah yang, terima kasih kepada gabungan gen yang berjaya, tidak mengalami sindrom mabuk. Snek yang enak, lebih baik berlemak, protein, arang pra-aktif, susu, minyak zaitun sebelum diminum akan membantu mengurangkan akibat meminum alkohol atau menyelamatkan diri daripada mabuk sepenuhnya.

Adalah lebih baik untuk minum alkohol secara perlahan, sama rata, dan minum banyak cecair lain sepanjang petang - dehidrasi meningkatkan kesan minum alkohol. Beberapa jam sebelum minum, disyorkan untuk mengambil kompleks vitamin B, yang meningkatkan fungsi hati. Bekerja dengan baik agen koleretik– pinggul mawar, persediaan herba.

Tanda-tanda mabuk dan puncanya

Akibat mabuk, badan mengalami:

• Mabuk.
• Dehidrasi (dehidrasi).
• Gangguan metabolik.
• Asidosis (ketidakseimbangan asid-bes).
• Gangguan sistem saraf.
• Gangguan tidur.

Ini menunjukkan dirinya dalam gejala berikut:

1. Selepas minum alkohol, kekurangan glukosa berlaku di dalam badan, yang ditunjukkan oleh keletihan, hilang akal, kemurungan, rasa bersalah, disforia (antonom euforia).
2. Imbangan asid-asas badan berubah, membawa kepada loya dan, dalam sesetengah orang, muntah, sakit perut, dehidrasi, dan mulut kering.

1. Kekurangan magnesium menyebabkan kalsium memasuki sel, mengakibatkan sakit kepala, gegaran anggota badan, kepekaan terhadap cahaya dan bunyi, dan mudah marah.
2. Bengkak sering berlaku, yang membawa kepada perubahan yang tidak menyenangkan dalam penampilan.
3. Peningkatan sedikit suhu, menggigil akibat keracunan badan dengan produk penguraian alkohol.
4. Rasa mulut kering yang berterusan akibat dehidrasi.
5. Kemurungan, rasa bersalah, mudah marah, rasa terharu, mimpi buruk.

Apakah minuman yang paling sukar untuk badan?

Para saintis telah mendapati bahawa minuman gelap mempunyai kesan yang lebih kuat pada tubuh daripada yang ringan. Apa yang membuatkan mereka sukar untuk dilihat ialah congeners - sebatian toksik dengan sifat unik yang memberikan rasa kepada wain, wiski dan cognac. Sebilangan besar congeners memberikan minuman warna gelap, tetapi meningkatkan mabuk.

Brandy, bourbon, dan rum dianggap paling teruk dari segi tahap sindrom mabuk. Champagne sukar untuk tubuh bertolak ansur, mabuk alkohol berlaku dengan cepat kerana kehadiran gelembung karbon dioksida, dan dengan itu, mabuk semakin cepat. Wain merah, walaupun nampaknya tidak berbahaya, membawa kepada mabuk yang teruk pada waktu pagi jika anda minum terlalu banyak. Minuman tidak boleh dicampur, jadi mabuk selepas koktel sangat teruk. Urutan pengambilan minuman, menurut penyelidikan terkini, tidak penting.

Tanda-tanda bahaya mabuk

Tanda-tanda di atas adalah perkara biasa untuk mabuk, tetapi beberapa gejala dianggap berbahaya dan menunjukkan pemburukan atau berlakunya penyakit:

• Meningkatkan kelemahan, kehilangan kesedaran.
• Sakit perut (hipokondrium, kawasan lumbar), kencing yang menyakitkan, bintik-bintik.
• Gangguan dalam fungsi jantung (kehilangan nadi, perubahan dalam irama).
• Kekuningan kulit, penampilan bintik hati.
• Halusinasi, sawan, bintik-bintik di hadapan mata.
• Serangan sesak nafas, batuk berpanjangan.
• Kulit pucat, kebiruan.

Jika anda mempunyai simptom yang disenaraikan, anda memerlukan bantuan doktor; anda tidak sepatutnya cuba mengatasinya di rumah: gejala mabuk boleh menyembunyikan serangan jantung, strok, atau keadaan lain yang mengancam nyawa.

Dalam kes lain, kaedah yang berbeza digunakan untuk menghilangkan mabuk di rumah.

Pendekatan yang kompleks

Tubuh diracuni oleh produk pecahan alkohol, keseimbangan asid-asas dan keseimbangan cecair terganggu, fungsi sistem saraf tidak seimbang, badan mengalami kekurangan glukosa - ini adalah sebab utama kesihatan yang buruk. Tidak ada gunanya cuba menangani setiap gejala mabuk secara berasingan; anda perlu menggunakan terapi yang kompleks.

Cara terbaik untuk keluar dari mabuk adalah tidur nyenyak selepas membersihkan badan menggunakan satu set langkah.

Mengeluarkan sisa alkohol dari badan

Mengeluarkan baki alkohol dari badan adalah langkah pertama dan utama, tanpanya yang lain akan menjadi sia-sia. Tindakan bersama untuk membersihkan badan menjamin kelegaan.

Untuk pembersihan anda memerlukan: enema, lavage gastrik, sorben. Hanya selepas detoksifikasi, dan bukan selepas memberus gigi, ia akan hilang dari mulut, kerana alkohol sudah lama tidak berada di dalam perut. Toksin yang dikeluarkan semasa pemecahan alkohol merebak ke seluruh badan, dilepaskan, termasuk melalui kulit.

Pada masa mabuk berlaku, produk pecahan alkohol juga berada di dalam perut dan usus, di mana bahan yang paling berbahaya telah diselesaikan. Cara paling berkesan dan terpantas untuk membersihkan usus ialah enema. Julap mungkin tidak berfungsi atau mungkin berfungsi dengan perlahan.

Enema boleh dilakukan menggunakan pir biasa, menggunakan air masak pada suhu 36-38 darjah. Air sejuk membawa kepada kekejangan usus, air suhu bilik diserap ke dalam dinding, air panas membakar membran mukus. Anda boleh menggunakan decoctions herba: chamomile, yarrow, calendula, dan produk perubatan Normacol. Ia mungkin mengambil beberapa pendekatan sehingga cecair jernih keluar.

Sorben mengikat bahan toksik dan mengeluarkannya dari badan, tetapi sebelum mengambilnya, adalah dinasihatkan untuk membersihkan perut sisa-sisa apa yang ada di dalamnya. Kadang-kadang cukup untuk minum banyak air bersih, tetapi lebih baik menggunakan air mineral. Dalam kes refleks muntah yang sukar, emetik digunakan.

Apabila sejumlah besar air memasuki perut, rasa mabuk mungkin kembali - alkohol yang tidak dicerna mula memasuki darah. Dalam kes ini, anda perlu segera mendorong muntah dengan cara yang mudah dan terbukti - dengan meletakkan jari anda ke kerongkong anda.

Senarai sorben: karbon diaktifkan, Enterosgel, Smecta (akan membantu melegakan kesakitan), persediaan berdasarkan bahan tumbuhan linin (Polifepan, Liferan).

Lebih baik minum sorben selepas enema; mereka tidak akan berfungsi jika anda tidak membersihkan usus.

Detoksifikasi

Ubat-ubatan rakyat yang paling terkenal yang membantu melawan mabuk adalah produk susu yang ditapai. Kefir, yogurt, ayran, susu panggang yang ditapai akan membantu melegakan mabuk.

Untuk pulih daripada mabuk, madu, asid sitrik, dan kvass digunakan. Di antara produk farmaseutikal, asid suksinik telah membuktikan dirinya sebagai yang terbaik. Ini adalah makanan tambahan yang dijual di farmasi. Produk ini membantu melegakan gejala mabuk dengan mempercepatkan metabolisme, akibatnya asetaldehid dipecahkan dengan lebih cepat. Asid succinic adalah kontraindikasi bagi mereka yang mengalami ulser perut.

Farmasi mempunyai senjata yang mengagumkan. Anda tidak boleh mengambil tablet sejurus selepas sorben, kerana kesannya akan dinetralkan. Ubat-ubatan melambatkan pemecahan alkohol oleh hati, enzim mengatasi kerja mereka, dan lebih sedikit bahan toksik memasuki darah.

Ubat mabuk termasuk:

• Glutargin.
• Medichronal.
• Alcodez.
• Liveria.
• Alka-Seltzer.
• Zorex.
• Aspirin larut.
• Corrda.
• Penampan Alco.
• Piel-Alko.
• Alka-lebih kurang.
• Zenalk.

Kelegaan sepenuhnya daripada gejala berlaku apabila badan dibersihkan daripada produk pemecahan alkohol. Ubat-ubatan ini akan mengurangkan keadaan, tetapi tidak akan melegakan mabuk sepenuhnya.

Memulihkan keseimbangan cecair

Alkohol mempunyai kesan diuretik, jadi badan cepat dehidrasi. Dalam keadaan ini, sukar bagi badan untuk memecahkan dan mengeluarkan produk metabolik alkohol.

Cara yang paling mudah untuk memulihkan keseimbangan cecair adalah dengan minum banyak, meningkatkan kesan diuretik. Minum dibenarkan:

• Air mineral.
• Kvass.
• Air garam (cuka, garam dan air memulihkan elektrolit dan paras natrium).
• Merebus oat (menggalakkan detoksifikasi, melapisi dinding perut yang direngsa oleh alkohol).
• Teh hijau.
• Kefir, ayran (pada perut kosong).
• Teh halia (mengurangkan loya akibat bahan 6-gingerol). Anda boleh menyediakan minuman sendiri dengan mudah dengan merebus akar halia selama 10 minit.

• Jeruk, epal, delima segar.
• Morse.
• Rebusan rose hip.
• Minuman sukan (direka bentuk untuk menambah kehilangan cecair dan tenaga semasa latihan, mengandungi unsur mikro, vitamin, asid amino). Jika anda mempunyai penyakit jantung, ia adalah kontraindikasi untuk digunakan; minuman sukan mengandungi kafein.
• Kuahnya (boleh dari kiub).
• Tonik (menstabilkan membran sel, mencegah penyebaran toksin).

Produk susu yang ditapai, air mineral, asid suksinik dan sitrik juga akan memastikan pemulihan keseimbangan asid-bes. Ia boleh diterima untuk menggunakan penyelesaian farmaseutikal untuk penghidratan semula (Regidron, Orsol, Orasan).

Melegakan kemurungan mabuk

Penurunan paras glukosa darah dan kekurangan magnesium menyebabkan kemurungan, kerengsaan, sikap tidak peduli dan kehilangan kekuatan. Makanan yang meningkatkan mood anda akan membantu anda menghadapi keadaan yang tidak menyenangkan: coklat, koko (mengandungi magnesium), pisang.

Cuba gunakan sedatif ringan: valerian, motherwort, Novopassit, Negrustin, Persen.

Aktiviti fizikal berfungsi dengan baik, menyebabkan tergesa-gesa endorfin. Yoga membantu meningkatkan mood anda, menenangkan anda, dan mengenyangkan darah anda dengan oksigen.

Mandi, seks, minuman tenaga yang tidak mengandungi alkohol akan membantu untuk bertahan dalam penurunan mood dan menghilangkan bengkak (jika tiada berdebar-debar, masalah jantung, tekanan tinggi). Sesetengah ubat mabuk di atas juga mempunyai kesan sedatif.

Ia akan menjadi mungkin untuk menambah kekurangan magnesium produk farmaseutikal: Magne B6, Asparkam, Magnesol.

Pilihan ekspres

Terdapat sedikit masa, anda perlu berada di tempat kerja dalam beberapa jam, penampilan dan kesejahteraan anda meninggalkan banyak yang diinginkan. Apa nak buat?

• Cuba bersihkan usus, lakukan enema pir kecil.

• Kosongkan perut dengan mendorong muntah.
• Ambil sorben - karbon diaktifkan, Enterosgel.
• Mandi kontras, mandi hangat dengan garam laut akan dilakukan.
• Jika loya berterusan, jangan paksa diri untuk makan apa-apa.
• Topeng dan tompok mata akan membantu meningkatkan penampilan anda; timun, kentang mentah dan uncang teh akan membantu.
• Dalam perjalanan ke tempat kerja, pergi ke farmasi dan beli ubat mabuk. Eleutherococcus tincture telah membuktikan dirinya mencergaskan, melegakan keletihan, dan menyegarkan sistem saraf pusat.
• Teruskan minum banyak sepanjang hari air mineral, teh hijau, produk susu yang ditapai.
• Apabila anda mempunyai selera makan, lebih baik makan madu, pisang, dan coklat.
• Anda harus berhati-hati dengan kopi dan minuman tenaga; kadar denyutan jantung anda akan meningkat lebih banyak lagi.
• Lebih baik makan dengan baik selepas mabuk.

Resipi tradisional untuk mabuk

Banyak resipi buatan sendiri telah dicipta untuk membantu dengan mabuk:

• Ubat yang sangat baik untuk loya ialah: telur mentah, lada (sos tomato, jus tomato), beberapa titis cuka, garam. Kacau dan minum dalam satu tegukan.
• Susu dengan minyak kastor membantu merawat mabuk.
• Air rebusan susu thistle. Herba membantu dengan berkesan menyingkirkan produk pemecahan alkohol, membuang toksin, menormalkan fungsi hati, dan mengeluarkan asetaldehid dari badan. Tuangkan air mendidih ke atas satu sudu dan biarkan selama 10-15 minit.
• Pudina. Bantu dengan mabuk yang teruk teh pudina, infusi pudina. Anda boleh membeli teh pudina siap sedia (di kedai atau farmasi), atau membancuh pudina sendiri dengan membeli herba di farmasi. Terdapat juga infusi siap sedia.
• Ubat bertindak cepat ialah soda ringkas, yang membantu memulihkan keseimbangan asid-bes. Dengan meminum larutan soda, adalah mungkin untuk menyembuhkan sakit kepala yang disebabkan oleh mabuk, keluar dari "keadaan kering", dan mengatasi keinginan kuat untuk minum alkohol untuk pulih daripada mabuk. Untuk segelas air - 1 atau 2 sudu teh soda, sedikit cuka atau asid sitrik.

• Ammonia (2-3 titis setiap segelas air) membantu menghilangkan mabuk; 5-10 titis ammonia setiap segelas air membantu mengatasi mabuk yang teruk.
• Adalah disyorkan untuk minum mojito bukan alkohol. Tuangkan limau nipis atau lemon dengan air mineral, masukkan ais dan gula.
• Koktel lobak merah, saderi, jus lemon, dan pudina akan bermanfaat.
• Untuk rasa mual, anda boleh mengambil air rebusan kayu manis.
• Ia akan menjadi lebih mudah jika anda minum minuman yang diperbuat daripada jus lemon, oren, kuning telur dan madu.
• Merebus herba - primrose, adonis, wort St. John - akan membantu mengatasi mabuk.
• Teh herba Rowan adalah cara mudah untuk pulih.
• Penyerapan kulit bawang, yang disediakan menggunakan mandi air, telah membuktikan dirinya dengan baik.
• Jus tomato dengan garam dan lada sulah membantu melegakan gejala mabuk.
• Koktel jus oren, aspirin, dan ais akan membantu menghapuskan akibat minuman.
• Jus tomato dan kefir dicampur dalam perkadaran yang sama akan membantu anda bertahan dari mabuk.
• Teh hijau dengan madu, lemon, oren akan membantu anda pulih lebih cepat.
• air rebusan daun salam memberi kesan yang baik. Disediakan dalam perkadaran berikut: 4 gram daun bay setiap 100 gram air.
• Kubis kerinting, bit, pear, dan epal membantu menghilangkan mabuk dengan cepat. Rebus bit, kisar bahan dalam pengisar, tambah air berkilauan, vanila, kayu manis, halia, buah pala, bunga cengkih.
• Campurkan jus tomato dengan kuning telur telur mentah, minum sekali teguk.

Tidak kira betapa sukarnya, lebih baik memulakan pagi dengan mandi sejuk. Pakar terpilih mengesyorkan mandi dengan minyak pati.

Diet mabuk

Selepas loya dan muntah berhenti, anda harus makan, walaupun anda masih berasa sakit.

Adalah lebih baik untuk memasukkan dalam diet anda:

1. Karbohidrat perlahan - bijirin, nasi, kekacang, pasta. Oatmeal akan melegakan perut yang merengsa, meningkatkan paras gula dalam darah, dan memulihkan rizab tenaga.
2. Mereka mengesyorkan sup, sup, borscht, sup ikan.
3. Produk dengan madu, roti bakar, keropok dan roti adalah sesuai.
4. Sayur-sayuran, buah-buahan, sayur-sayuran untuk memenuhi badan dengan vitamin (sesuai untuk menyediakan smoothie).
5. Makanan laut - mengandungi magnesium, mempercepatkan metabolisme, membuang toksin, meningkatkan selera makan, dan menenangkan.
6. Pisang – mengandungi kalium dan meningkatkan mood anda.
7. Rempah-rempah panas – mempercepatkan metabolisme, membantu membuang toksin.

Sarapan pagi adalah lazat, tetapi tidak berminyak, jika kesihatan anda mengizinkan.

Mendapatkan mabuk adalah idea yang tidak baik kerana matlamat untuk menghilangkan mabuk adalah untuk menyahtoksik badan daripada produk pemecahan alkohol.

Keluar daripada minum minuman keras

Mabuk selepas kenduri biasa berbeza daripada sindrom penarikan alkohol yang berlaku pada seseorang yang menyalahgunakan alkohol secara sistematik. Di Barat, sindrom ini dipanggil sindrom penarikan.

Berhenti alkohol selepas penggunaan berpanjangan menyebabkan mabuk yang teruk, kemurungan mabuk, gangguan tidur, psikosis, dan berbahaya kepada kesihatan.

Meminum minuman keras adalah tipikal untuk tahap 2-3 alkoholisme dan melibatkan minum alkohol selama 24 jam atau lebih. Sukar bagi seseorang untuk melepaskan diri dari pesta itu sendiri; adalah lebih baik untuk mendapatkan sokongan orang tersayang, dan orang tersayang harus diberi sokongan moral. Jika seseorang berkata "Saya sakit," anda perlu cuba membantunya.

Banyak bergantung pada tempoh - lebih sukar untuk sedar selepas pesta selama seminggu berbanding selepas pesta makan selama tiga hari.

Pendapat mengenai mekanisme keluar dibahagikan. Sesetengah pakar percaya bahawa anda perlu berhenti minum dengan segera. Bahagian lain percaya bahawa adalah mustahil untuk berhenti minum secara tiba-tiba, perlu mengurangkan dos secara beransur-ansur, menggantikan alkohol biasa dengan minuman dengan kekuatan yang lebih rendah, dan mengambil dos kecil selama beberapa hari. Peringkat pertama adalah yang paling sukar, ia berakhir jika tiga hari telah berlalu, maka anda sepatutnya berhenti alkohol.

Mekanisme kedua adalah lebih lembut, lebih lembut, dan membolehkan anda mengelak akibat negatif– delirium alkohol, tekanan, disfungsi jantung.

Pemulihan badan

Selepas minum berlebihan, badan terdedah, bertambah teruk penyakit kronik, badan memerlukan sokongan, pemulihan, rawatan.

Diet khas

Selalunya, semasa minum berat, selera makan berkurangan, seseorang lupa untuk makan, dan keadaan ini berterusan untuk beberapa waktu. Adalah disyorkan untuk mula makan dalam bahagian kecil, pada peringkat minum alkohol dalam bahagian kecil, mempunyai snek pada setiap hidangan. Makanan harus rendah lemak dan ringan. sesuai:

• Sayur buah-buahan.
• Keju kotej rendah lemak.
• Boillon ayam.
• Susu (jika boleh dihadam).
• Yogurt putih.
• Aprikot kering, madu, viburnum, epal, alpukat adalah makanan yang menguatkan sistem kardiovaskular.
• Teh, minuman buah-buahan, kompot buah kering. Sebilangan besar cecair memberikan kesan yang baik, baki alkohol keluar lebih cepat.

Anda harus menahan diri daripada:

• Makanan berlemak.
• Minuman berkarbonat.
• Jurutera kuasa.
• Merokok, perapan, jeruk.

Adalah lebih baik untuk makan makanan dalam bahagian kecil, dalam bahagian 150-200 g.

Ubat dan produk istimewa lain

Keluar dari pesta minuman keras disertai dengan penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi. Diuretik, magnesia, dan asparkam akan membantu menyokong badan dan mengurangkan tekanan darah.

Kerengsaan dan kemurungan akibat mabuk apabila keluar dari pesta ditambah dengan kebimbangan, rasa bersalah dan keseronokan saraf. Keadaan serius secara beransur-ansur berlalu di bawah pengaruh ubat penenang, ubat-ubatan yang melegakan gejala penarikan - Afobazole, glisin, Picamilon, Pantogam.

Jika anda muntah dengan menyakitkan dan kerap, atau berasa sakit, ubat antiemetik akan membantu.

Keadaan menjadi lebih cepat jika anda mengambil sorben.

No-shpa, Ibuprofen, dan analgin adalah baik untuk gegaran yang teruk, menggigil dan sakit kepala. Aspirin tidak boleh diambil, ia merengsakan mukosa gastrik.

Sindrom penarikan diri ditunjukkan oleh insomnia, mimpi buruk, dan gangguan tidur yang lain. Pil tidur berasaskan herba, bertindak ringan akan membantu meningkatkan tidur.

Membantu memulihkan keseimbangan unsur mikro yang bermanfaat kompleks khas multivitamin.

Perjuangan menentang ketagihan alkohol termasuk mengambil ubat khusus yang ditetapkan oleh doktor:

• Clonidine;
• Phenibut (Noofen);
• Carbamazepine;
• Tiapride;
• Proprotena-100;
• Benzodiazepin.

Tidak selalu mungkin untuk mengatasi minum minuman keras di rumah. Jika anda tiba-tiba berasa tidak sihat, bintik-bintik muncul di hadapan mata anda, bahagian badan anda menjadi kebas, sakit tajam berlaku di belakang sternum, atau bintik-bintik muncul, anda perlu melawat doktor.

Psikosis

Kadang-kadang, beberapa hari selepas meninggalkan pesta, keadaan luar biasa berlaku: orang itu berkelakuan tidak wajar, kehilangan orientasi, dan mengalami halusinasi, yang mungkin menunjukkan kecelaruan tremens (delirium tremens). Tidak mustahil untuk pulih dari keadaan ini di rumah; pesakit mesti dibawa ke hospital.

Terdapat banyak, unik, ubat yang sesuai untuk menghilangkan minum berlebihan dan menghilangkan mabuk. Anda perlu memilih sendiri, dengan mengambil kira ciri-ciri badan, umur, dan status kesihatan.