Bransoletki fitness z monitorowaniem snu. App Store Inteligentny budzik: fazy snu i nagrywanie hałasu

Wraz z początkiem XXI wieku nowoczesne, wysokie technologie, które do niedawna klasyfikowane były jako science fiction, coraz częściej wprowadzane są do życia codziennego. zwykli ludzie. Jedną z tych innowacji technologicznych, aktywnie oferowaną każdemu, jest inteligentna bransoletka z budzikiem z fazami snu. Jak działa tego typu gadżet, jakie ma cechy i charakterystyka, na co należy zwrócić uwagę przy wyborze konkretnego modelu? O tym i wiele więcej dowiesz się czytając nasz artykuł.

Dlaczego potrzebujesz inteligentnego budzika?

Inteligentna bransoletka z alarmem to jeden z rodzajów nowoczesnych gadżetów fitness. Ich głównym celem jest monitorowanie snu osoby noszącej to urządzenie i budzenie tej osoby o określonej godzinie.

Bransoletki są wyposażone w specjalne czujniki, które stale odczytują sygnał główny oznaki życiowe użytkownik, zdefiniuj . Poprzez analizę oprogramowania wybierany jest optymalny odstęp czasu na przebudzenie, które nie zaszkodzą jakości snu i zdrowiu człowieka.

Prawie wszystkie nowoczesne urządzenia tego typu na rynku można zsynchronizować z oprogramowaniem zainstalowanym na komputerze osobistym lub smartfonie w celu jak najdokładniejszych ustawień i uzyskania w razie potrzeby szczegółowych statystyk. Ponadto, w razie potrzeby, gadżet może działać całkowicie autonomicznie, konfigurując go tylko raz.

Piękny, kompaktowy wygląd zewnętrzny, długo ciągła praca, lekkie wibracje na dłoni, aby Cię obudzić zamiast głośnego, irytującego dzwonka – inteligentny budzik na bransoletce jest wart swojej ceny i może naprawdę poprawić jakość Twojego snu.

W jaki sposób bransoletka określa fazy snu?

To urządzenie w sposób ciągły monitoruje parametry życiowe danej osoby. Główne czujniki:

• Miniaturowy mikrofon do nagrywania dźwięku. Rejestruje wszystkie dźwięki wydawane przez człowieka podczas nocnego odpoczynku oraz rejestruje ich maksymalny spadek i wzrost, które są charakterystyczne dla faz snu;
• Monitor pracy serca. Monitoruje tętno danej osoby – różni się ono znacząco w fazach snu REM i NREM;
• Akcelerometr. Określa jakąkolwiek aktywność fizyczną użytkownika.

Powyższe wskaźniki są analizowane przez oprogramowanie i na ich podstawie określane są fazy snu, a także idealny moment na przebudzenie. Te najbardziej zaawansowane można wykorzystać nawet do rejestracji poważnych zaburzeń snu – np. somnambulizmu, gdyż konkretne dane w postaci odczytów dostępne są w interfejsie aplikacji na smartfonie.

Inteligentna bransoletka z budzikiem i fazami snu

Poniżej znajdują się najpopularniejsze i najbardziej poszukiwane na rynku serie inteligentnych bransoletek od znanych producentów, które sprawdziły się wśród użytkowników.

Xiaomi MiBand

Niedroga, ale bardzo funkcjonalna linia bransoletek elektronicznych młodej, ale bardzo dynamicznie rozwijającej się marki - w ciągu zaledwie sześciu lat firma wyrosła na prawdziwego giganta osobistego sprzętu elektronicznego, aktywnie wypierając bardziej znaną chińską konkurencję.

Pierwszy model gadżetu pojawił się w 2014 roku, miał przyzwoitą funkcjonalność jak na standardy tamtych lat i bardzo niski koszt w porównaniu do konkurentów - zalecana cena 13 dolarów zaskoczyła wielu. W tej chwili w ofercie modeli znajdują się modyfikacje 1A i 1S z rozszerzonymi możliwościami i wyższą jakością materiałów, a także model z połowy 2016 roku - Xiaomi MiBand 2 - ten ostatni niestety nie posiada funkcji inteligentnego alarmu. Jednym z najlepszych rozwiązań marki dla nas jest dziś Xiaomi MiBand 1S Pulse.

Podstawowe cechy:

• Waga całkowita – 5,5 grama;
• Materiał obudowy – metal;
• Główną metodą powiadamiania jest sygnalizacja wibracyjna i świetlna (diody LED i silnik wibracyjny);
• Wymiary – 37,9 na 13,76 na 9,9 milimetra;
• Kompatybilność – Android 4.3+, iOS 7.0+;
• Bateria – 45 mAh (rzeczywisty czas ciągłej pracy – 12-15 dni, pełne naładowanie w 2 godziny);
• Wodoodporność – klasa IP67 (wodoodporna);
• Czujniki – akcelerometr i monitor pracy serca;
• Przedział cenowy wynosi od 13 do 25 dolarów.

Oprócz urządzenia w standardowym pakiecie znajduje się czarna silikonowa bransoletka, kabel do ładowania USB i krótka dokumentacja.

Do synchronizacji ze smartfonem wykorzystywane jest standardowe oprogramowanie Mi Fi t – aby zadziałało należy założyć konto w systemie, a także przejść potwierdzenie SMS-em. Pełna funkcjonalność dostępna jest w wersji na Androida, natomiast iOS pozwala jedynie na prowadzenie statystyk kroków, ustawianie budzika i mierzenie tętna bez zapisywania go w odczytach.

Podstawowe funkcje:

Kluczowe funkcje:

• Wyświetl liczbę wykonanych kroków, spalonych kalorii, zaawansowane dane dotyczące snu, wskaźniki masy ciała i tętna;
• Konfigurowanie inteligentnego alarmu;
• Tworzenie i monitorowanie celów;
• Śledzenie trasy ruchu z rejestracją kilometrów;
• Tryb wyszukiwania bransoletki w przypadku zgubienia.

Inteligentny budzik może działać bez telefonu, a powiadomienia z różnych aplikacji nie zakłócają snu.

Według większości opinii na temat gadżetu, niemal idealnie łączy w sobie szeroką funkcjonalność i niski koszt, jednak niektórzy użytkownicy zauważają pewne błędy przy obliczaniu przebytego dystansu - urządzenie często odbiera szybki marsz jako bieg, ale budzik działa idealnie poprawnie i zawsze daje sygnał pobudki w fazie Sen REM.

Wniosek– idealny wybór, najlepsza oferta na rynku.

Jawbone UP

Kolejna znana na światowym rynku bransoletka fitness z wbudowaną funkcją inteligentnego alarmu. Gamę modeli opracował jeden z pionierów branży – firma o tej samej nazwie, która już w 2012 roku oficjalnie zaprezentowała opisany powyżej wygodny gadżet.

Od tego czasu producent skupił się przede wszystkim na ulepszaniu oprogramowania i tworzeniu mechanizmów synchronizacji urządzenia z popularnymi aplikacjami firm trzecich. Naraz sprzęt gadżetów pozostawał niezmieniony przez długi czas, co konkurenci umiejętnie wykorzystali, wypuszczając kolejne niedrogie analogi z lepszą funkcjonalnością.

Nowa linia Jawbone o nazwie UP2, zaprezentowana szerokiej publiczności niemal 4 lata po debiutanckiej prezentacji, miała za zadanie przywrócić równowagę sił na rynku i częściowo poradziła sobie z tym zadaniem. Najnowsza oferta modeli obejmuje 8 urządzeń w przedziale cenowym od 30 do 120 dolarów. Najpopularniejszym gadżetem była oczywiście młodsza modyfikacja.

Podstawowe parametry:

• Waga – 25 gramów;
• Wymiary – 11,5 na 3 na 8,5 milimetra, pasek waha się w granicach 140-190 milimetrów;
• Oprogramowanie – Adroid 4.0+, iOS 7.0+;
• Odporność na wilgoć – ochrona przed zachlapaniami;
• Materiał – guma;
• Bateria – 38 mAh, rzeczywisty czas pracy to około 7 dni, ładowanie trwa 1,5 godziny;
• Czujniki – krokomierz-akcelerometr;
• Sygnalizacja – wibracja i dioda LED.

Do oczywistych zalet i cechy funkcjonalne urządzenie obejmują bezpieczne dopasowanie do ramienia, wysokiej jakości materiał, bardzo funkcjonalne zastosowanie i pełną integrację z prawie wszystkimi usługi stron trzecich, obecność inteligentnego budzika.

Z minusów zauważamy brak mechanicznych klawiszy sterujących, zbyt skomplikowane sterowanie, wysoki koszt produktu. Ponadto budzik produktu nie działa poprawnie bez synchronizacji z telefonem, a według niektórych recenzji czasami nie działa całkiem poprawnie - brak czujnika tętna w celu dodatkowego gromadzenia danych, który pomógłby dokładniej zidentyfikować fazę REM faza snu daje o sobie znać.

Wniosek – dobra opcja dla fanów marki i zwolennicy maksymalnej integracji inteligentnej bransoletki z wszelkiego rodzaju usługami stron trzecich.

Fitbit Flex

Fitbit nie był pionierem w tworzeniu inteligentnych bransoletek z alarmami – Wchodząc na rynek ze swoim gadżetem, miała już konkurentów w postaci Jawbone i Nike. Deweloper starał się uwzględnić wszystkie zalety i wady pierwszych modeli, wypuszczając najbardziej dostosowane i poprawnie działające urządzenie.

Fitbit w swojej początkowej linii One postanowił skupić się na kosztach – ich pierwszy prototyp stał się najtańszym i najtańszym w swojej niszy. Następnie wypuszczono serie modeli Flex, Ultra i Shine, przeznaczone dla wszystkich głównych grup populacji - od biednych studentów po osoby, które chcą wydać 150 dolarów na wygodne urządzenie. Jednak to Fitbit Flex stał się prawdziwym hitem..

Podstawowe cechy:

• Waga – 10 gramów;
• Wymiary – brane pod uwagę z paskiem, minimalny rozmiar 140 na 14 milimetrów;
• Czas pracy – do 5 dni;
• Wskazanie – dioda LED;
• Czujniki – akcelerometr;
• Oprogramowanie – Android 4.3+, iOS 7+;
• Ochrona przed wilgocią to podstawa.

Wśród głównych cech wyróżniamy bogaty zestaw akcesoriów z dwoma paskami, a także specjalny system mocowania – samo urządzenie jest miniaturowe i wsuwane w rowki paska, nie będąc przy tym solidnym gadżetem. Poza tym, średni koszt bransoletki tego modelu w sklepach internetowych nie przekracza 25 dolarów.

Z oczywistych wad zauważ, że nie jest zbyt dobrze rozwinięty oprogramowanie, który zapewnia jedynie podstawowy monitoring, brak integracji z usługami firm trzecich, niewygodne ładowanie – aby je przeprowadzić, należy najpierw wyjąć moduł z paska, następnie włożyć go do unikalnego złącza i na koniec procesu , włóż go z powrotem do uchwytu. Dodatkowo inteligentny budzik nie uwzględnia faz snu (choć może pracować autonomicznie, bez synchronizacji z telefonem) i działa dokładnie według harmonogramu, sygnalizując wibracjami, że się budzisz.

Wniosek - dobra opcja dla tych, którzy kupują inteligentną bransoletkę po raz pierwszy i potrzebują tylko najbardziej podstawowych funkcji.

Inne popularne marki bransoletek

Następujące marki inteligentnych bransoletek alarmowych są dość szeroko reprezentowane na rynku:

• Smartband Sony. Bardzo mocne inteligentne bransoletki ze standardowym zestawem funkcji, w tym inteligentnym budzikiem. Idealna funkcjonalność jest nieco przyćmiona wysokim kosztem - od 130 USD i więcej;
• Popularna inteligentna opaska SmartBand. Doskonała chińska alternatywa dla uznanych gigantów elektroniki. Gadżet ma 3 czujniki (akcelerometr, mikrofon, pulsometr), wiele przydatnych funkcji, własne oprogramowanie, choć nie synchronizuje się z usługami stron trzecich. Średni koszt wynosi około 40 dolarów – doskonała inwestycja;
• Nike FuelBand SE. Wysokiej jakości materiały, agresywno-sportowy styl, jasny wyświetlacz i mocne wibracje, niezawodne sterowanie przyciskiem, duży wyświetlacz LED - ogromna ilość korzyści. Pomimo wszystkich swoich zalet, według licznych opinii użytkowników, inteligentny budzik nie działa poprawnie i okresowo wyłącza się podczas fazy snu wolnofalowego.

Kompleksy snu

Duzi producenci elektroniki coraz częściej oferują osobom dbającym o swoje zdrowie całe systemy oceny i monitorowania jakości snu. Takie kompleksy reprezentują szereg innowacyjnych gadżetów z unikalnymi funkcjami i szeregiem czujników, które rejestrują każdy aspekt Twojego nocnego odpoczynku. To coś więcej niż tylko inteligentny budzik czy zaawansowana bransoletka fitness!

Koszt powyższych kompleksów zwykle zaczyna się od 10-12 tysięcy rubli jednak taki system monitorowania snu jest wyraźnie wart swoich pieniędzy. Pakiet zwykle zawiera:

• Moduł centralny. To złożone urządzenie, które łączy w sobie funkcje budzika, lampki nocnej i pojemnika na czujniki światła/temperatury;
• Wyściółka materaca. Dodatkowe urządzenie rejestrujące wszelkie ruchy człowieka;
• Monitor pracy serca. Element ten odczytuje tętno osoby i przesyła je do modułu centralnego wraz z podkładką;
• Oprogramowanie i instrukcje. Unikalne oprogramowanie analizuje wszystkie dostępne informacje z czujników i przechowuje je w postaci odczytów.

Kluczowe funkcje:

• Pomóż w zasypianiu tworząc optymalne tło świetlno-dźwiękowe w oparciu o dane z czujników;
• Prawdziwie inteligentne, prawidłowe przebudzenie, biorąc pod uwagę fazy szybkiego i wolnego snu;
• Pełna kontrola nad Twoim nocnym odpoczynkiem i możliwość późniejszej analizy danych, która pomoże zwalczyć ogólnoustrojowe zaburzenia snu.

Najczęściej na rynku krajowym można znaleźć systemy do spania firm Withings Aura, Sense-Sleep Pill, AXbo i Slepptracker. Różnią się znacznie kosztem i konfiguracją, ale mają podobną zasadę działania i działania.

Telefon jako inteligentny budzik

Inną alternatywą dla budzików na bransoletce są trackery snu instalowane na smartfonach lub tabletach jako aplikacje. Dzięki nim klasyczny telefon może stać się inteligentnym budzikiem.

Jak to działa? Po zainstalowaniu aplikacja uzyskuje dostęp do mikrofonu i akcelerometru urządzenia. Kiedy człowiek idzie spać, musi aktywować program i położyć smartfon obok siebie na poduszce. Podczas snu oprogramowanie analizuje Twój oddech i możliwe ruchy ciała poprzez czujniki, w wyniku czego określa fazy szybkiego i wolnego snu. Ustawiając sygnał na określony czas, zostanie wybrany idealny odstęp do przebudzenia, nie później niż limit.

W tej chwili jak w Google Play, a w Apple Store dostępne są dziesiątki podobnych programów, zarówno darmowych, ale z dużą ilością reklam i niektórymi zablokowanymi funkcjami, jak i płatnych w dodatku od wybitnych producentów, którzy sprawdzili się już na rynku w tworzeniu prawdziwych gadżetów i oprogramowania dla poprawy snu. Najpopularniejsze - Cykl snu, Runstatic, Nelurra.

Podsumowanie ogólne i wnioski

Inteligentne bransoletki z budzikiem i podobne gadżety, a także specjalistyczne oprogramowanie naprawdę pomagają obudzić się rano o optymalnej porze. Ich skuteczność zależy jednak od wielu czynników:

• Wystarczająca funkcjonalność gadżetu. Tylko niektóre z ich modeli są w stanie inteligentnie monitorować sen i wybierać odpowiednią fazę przebudzenia. Najtańsze modele nie mają tej funkcji;
• Zgodność ze standardami operacyjnymi. Podczas korzystania z urządzenia należy w pełni przestrzegać wszystkich wymagań dotyczących jego działania, począwszy od prawidłowego noszenia, aż po konieczność regularnej synchronizacji z oprogramowaniem;
• Prawidłowe ustawienie. Nie powinieneś używać gadżetu, jeśli nie rozumiesz jego ustawień i możliwości.

Ciesz się wakacjami, dobry sen i łatwe przebudzenie!

Tym, którzy lubią rano spać i dla których konieczność wczesnego wstawania staje się prawdziwą tragedią, przyda się doskonałe urządzenie, które pojawiło się na rynku nie tak dawno temu. To inteligentny budzik, dzięki któremu budzenie się rano będzie łatwe i wygodne. Właśnie o to chodzi ciekawy wynalazek ludzkość i porozmawiamy w artykule.

Kiedy jest najlepszy czas na przebudzenie?

Czas odpoczynku nie mija monotonnie. We śnie jedna faza zastępuje drugą. Zdaniem naukowców najlepszą opcją jest przebudzenie się w fazie łagodnej. Jeśli budzik obudzi Cię w okresie głębokiego snu, możesz czuć się wyczerpany i mieć wrażenie, że w ogóle nie miałeś nocy na odpoczynek.

Ale jest też opcja, że ​​po krótkiej drzemce człowiek jest naładowany dużą ilością energii i świetnie się bawi przez cały kolejny dzień. Z reguły dzieje się to właśnie dlatego, że szybko się obudził. Dobrze, jeśli ktoś może to zrobić sam. Cóż, jeśli to nie zadziała, na ratunek przychodzi doskonałe nowoczesne urządzenie.

Inteligentny budzik dla iPhone'a

Budzik można wykonać np. jako osobne urządzenie podłączane do gadżetu na Androidzie lub iPhonie. Ale można go też wbudować w urządzenie mobilne lub specjalne tzw. bransoletki fitness.

Jeśli mówimy o smartfonie, to zazwyczaj trzeba pobrać do niego specjalne aplikacje, aby aktywować inteligentny budzik. Android ma to na przykład świetna opcja o nazwie Inteligentny budzik.

Aplikacja inteligentnego czasu snu

Możesz ustawić czas uśpienia na swoim iPhonie. Aplikacja działa w następujący sposób: budzik ustawia się i umieszcza obok poduszki. Ekran powinien być skierowany w dół. Telefon odczyta ruchy danej osoby i w ten sposób określi początek fazy snu. Kiedy zbliża się wymagany czas przebudzenia, staje się ono aktywne. Zatem, jak twierdzą właściciele, inteligentny budzik z fazami snu gwarantuje przyjemny poranek z poczuciem dobrego samopoczucia i dobrego nastroju.

Inteligentna aplikacja Poduszka

Kolejną świetną aplikacją jest Pillow. Śledzenie snu odbywa się za pomocą specjalnych czujników: mikrofonu i akcelerometru. W ten sposób monitorowane są ruchy podczas snu i oddychania. Istnieją płatne i bezpłatne wersje aplikacji. Ale główna funkcja działa w obu przypadkach. Gdy włączy się alarm, głośność zaczyna się od zera i stopniowo osiąga 70%. Jeśli w tym momencie dotkniesz ekranu dłonią, głośność zmniejszy się, a po kilku sekundach dźwięk zniknie. Ale mechanizm zadziała ponownie za dziesięć minut w tym samym trybie.

Inteligentna aplikacja budzika

Jak wspomniano, na Androida możesz pobrać Inteligentny budzik. Aplikacja działa w podobny sposób, jak opcje opisane powyżej. Dostępne są dla niego następujące funkcje:

• możesz samodzielnie wybrać, w której fazie snu chcesz się obudzić;
• wszystkie dźwięki są nagrywane;
• przechowywane są statystyki i ich fazy;
• oferowana jest specjalna muzyka do zasypiania i budzenia się;
• dostępna prognoza pogody.

Inteligentna aplikacja WakeUp OrDie! Budzik

Ta aplikacja jest również przeznaczona dla systemu Android. Uważany jest za jednego z najbardziej nieudanych. Zwykle inteligentny budzik z fazami snu, próbując obudzić swojego właściciela, cichnie i pozwala ci pospać jeszcze trochę, po czym ogłasza się ponownie. Ale to zdecydowanie nie opisuje WakeUp OrDie! Budzik. Urządzenie będzie dzwonić, dopóki nie zniknie w nim jakiś zielony potwór. Aby to zrobić, musisz dokładnie potrząsnąć smartfonem.

Właściciele zauważają, że w tej aplikacji praktycznie nie ma żadnych ustawień. Wystarczy ustawić żądany czas, włączyć funkcję wibracji, a także wybrać stopniowo narastającą melodię.

Inteligentna aplikacja „buddyjska”

To ciekawa aplikacja. Po włączeniu wydaje się, że nie budzi Cię rano. urządzenie elektroniczne, ale prawdziwą osobą, tylko nieznajomym. Aby skorzystać z tej niezwykłej możliwości, należy najpierw zarejestrować się w specjalnym serwisie, a następnie ustawić wymagany czas. Teraz możesz iść do łóżka.

Kiedy nadejdzie ten moment „X”, inny zarejestrowany użytkownik tego samego serwisu obudzi „Sonyę”. Prawie we wszystkich przypadkach połączenia z jedną i drugą stroną są bezpłatne. Jedynymi wyjątkami są połączenia dla osób korzystających z roamingu.

Budziki stacjonarne

Najpopularniejszym tego typu rozwiązaniem są budziki firmy Axbo. Gadżet ma kształt pudełka z wbudowanym procesorem. W zestawie znajduje się specjalna opaska, która umożliwia odczyt tętna podczas snu. Zatem inteligentny budzik wydaje się wyczuwać fazę snu. Urządzenie działa z sieci, a zrozumienie jego istoty nie jest szczególnie trudne.

Ale ci, którzy nadal wątpią w potrzebę zakupu tego zegarka, powinni najpierw spróbować pobrać darmowy lub płatna aplikacja do smartfona. Wtedy może powstać o nim dokładniejsza opinia. Użytkownicy dobrze reagują na urządzenie; łatwo to rozgryźć samodzielnie.

Cóż, ci, którzy zdecydują się na zakup tego inteligentnego budzika, powinni przygotować +/- dwanaście tysięcy rubli. Jest to kwota, jaką będzie kosztować zakup urządzenia.

Bransoletka fitness z inteligentnym budzikiem czy zegarkiem?

Jeszcze nie tak dawno te małe i wygodne gadżety szybko wkroczyły do ​​naszego życia. Nadal nie ma jednak jednoznacznej opinii, jak bardzo właściwa rzecz oni są. Urządzenie pomaga faktycznie zachować zdrowie fizyczne. Może liczyć kroki wykonane dziennie, zjedzone posiłki i kalorie spalone podczas ćwiczeń podczas uprawiania sportu.

Zakładając taką bransoletkę na rękę i idąc na siłownię, nie musisz się martwić, że przegapisz ważną rozmowę, o której dowiesz się zbyt późno, czy też otrzymasz niezauważoną wiadomość SMS. Gadżet posiada wiele wbudowanych czujników, które umożliwiają wykonywanie różnorodnych funkcji.

Dzięki temu Twoje tętno będzie teraz pod kontrolą, dzięki czemu będziesz mógł decydować, kiedy trening należy zintensyfikować, a kiedy lepiej go przerwać i dokończyć. Ale najważniejsze, co nas interesuje, to inteligentny budzik. Bransoletka wykorzystuje go do śledzenia faz snu w taki sam sposób, jak w innych gadżetach. Zakłada się go na ramię i idzie spać. Ergonomiczna konstrukcja sprawia, że ​​urządzenie jest prawie niewidoczne, co jest bardzo ważne podczas snu. Prawie nie poczujesz go na dłoni. Ale w przypadku szczególnie podatnych natur potrzebę tę można ominąć. W końcu tablet-gadżet można łatwo przyczepić do nocnej piżamy. I nadal będzie równie łatwo czytał niezbędne informacje, aby obudzić swojego właściciela w najbardziej odpowiednim momencie.

Przedział cenowy urządzeń różni się znacznie w zależności od wbudowanej w nie funkcjonalności. Jednak obecnie prawie wszyscy, nawet najbardziej proste urządzenia mieć inteligentny czujnik alarmowy. Urządzenia można kupić w różnych cenach, od tysiąca rubli do szesnastu tysięcy i więcej.

Istotną zaletą bransoletki jest jej wodoodporność, dzięki czemu można ją nosić zarówno na basenie, jak i pod prysznicem.

Poważniejszym urządzeniem tego typu jest zegarek z inteligentnym budzikiem. Cechują się imponującą funkcjonalnością i efektownym, pięknym designem. Jednocześnie jednak zegarek jest bardziej nieporęczny. Dlatego dla niektórych osób spanie z nimi może wydawać się problematyczne i niewygodne. A koszt tych urządzeń jest znacznie wyższy niż bransoletek. Zatem przedział cenowy waha się od dwóch i pół tysiąca do sześćdziesięciu pięciu tysięcy rubli i więcej.

Wniosek

Pozostaje tylko dodać, że dzięki temu urządzeniu możesz normalizować swój sen. Można to oczywiście osiągnąć bez użycia nawet najlepszego inteligentnego budzika, ale samemu. Ale urządzenie może pomóc w opanowaniu tej techniki. A jeśli pójdziesz spać o czasie, możesz zagwarantować sobie zdrowy, zdrowy sen i miękkie przebudzenie. Po tym będziesz czuć się świetnie przez cały dzień i będziesz mógł zrobić znacznie więcej.

Dla wielu ludzi poranki rzadko są dobre. Przekonani są o tym ci, którzy uważają się za „nocne marki”. Wczesne wstawanie to dla nich prawdziwe piekło. Obecnie istnieje wiele inteligentnych gadżetów, które pomagają wyeliminować trudności z przebudzeniem.

Są reprezentowane przez bransoletki i trackery fitness i mogą być zintegrowane z telefonami lub samodzielne. Urządzenia te różnią się sposobem działania. Mogą zwiększyć wygodę życia monitorując jakość zdrowia człowieka, pomagając obudzić się we właściwym momencie, związanym z odpowiednim okresem wybudzenia z nocnego odpoczynku.

Zalety urządzenia do pomiaru faz snu

Aby jak najlepiej zrozumieć zalety gadżetu, konieczne jest zrozumienie fizjologicznego mechanizmu prądów zachodzących w naszym mózgu podczas snu. I ogólnie w tym pobycie, gdy w organizmie zachodzą procesy, które przyczyniają się do przywrócenia sił.

Sen należy oceniać jako naprzemienne fazy snu szybkiego i wolnego. Od czasu trwania spowolnienia głęboki sen rozpoczyna się odpoczynek fizyczny, dopiero w tym okresie w tkankach spalane są nagromadzone w ciągu dnia ilości kwasu mlekowego. Ale osoba odczuwa zmęczenie ciała właśnie wtedy, gdy ten kwas jest skoncentrowany w mięśniach.

W fazie szybkiej usuwany jest ucisk psychiczny wywołany wydarzeniami poprzedzającymi czas odpoczynku. To właśnie ta faza charakteryzuje się snami, w których wylewa się stres psychiczny nagromadzony poprzedniego dnia.

Budzik oparty na fazach snu - Cel

Inteligentny budzik to urządzenie, które sprawia, że ​​poranne wstawanie staje się łatwiejsze i dodaje energii. Naukowcy udowodnili, że nastrój i samopoczucie zależą nie tylko od długości nocnego odpoczynku, ale także od czasu przebudzenia.

Zapewne każdy zauważył, że czasem po ośmiu godzinach snu wstał z łóżka rozbity, a czasem już po sześciu godzinach odpoczynku czuł się świetnie. Dlaczego tak jest? Faktem jest, że sen ma charakter cykliczny i dzieli się na fazy, które wzajemnie się zmieniają. Aby mieć świetny nastrój, należy wstać z łóżka w fazie najbliższej czuwania.

Większość ludzi kojarzy budziki z nagłym wybudzeniem się ze snu. Wydają głośny dźwięk ostry dźwięk, powodują dyskomfort, ponieważ sen kończy się nieoczekiwanie i przedwcześnie. W rezultacie osoba, która budzi się rano, czuje się ospała i rozdrażniona.

Uczucie zmęczenia może występować nawet wtedy, gdy dana osoba spała przez wymaganą ilość czasu. punkt fizjologiczny czas oglądania. Ale każdy organizm jest indywidualny, dlatego wiedząc, jak i o której godzinie się obudzić, możesz spokojnie i w dobrym nastroju rozpocząć codzienne życie.

Czynniki wpływające na radosne przebudzenie

Wystarczająca ilość nie jest kluczem do radosnego przebudzenia i energicznego rozpoczęcia dnia. Często człowiek budzi się rozdrażniony i czuje się fizycznie słaby.

Co wpływa na dobre przebudzenie:

• Ból i drętwienie nóg w nocy. Lekarze nazywają to zjawisko parestezją. Oprócz uczucia mrowienia i pieczenia może wystąpić zespół niespokojnych nóg.
• Niewystarczający czas snu. Czas snu nie powinien być krótszy niż 9 godzin.
• Zajęta codzienność. Organizm może potrzebować dnia odpoczynku, aby się zregenerować.
• Zasnęliśmy późno. Zdaniem ekspertów najbardziej owocny czas na odpoczynek to godziny od 21:00 do 0:00.
• Wstawaj o różnych porach. Czasami nie da się tego uniknąć ze względu na warunki pracy. Ale kiedy dana osoba zaczyna samodzielnie resetować budzik bez powodu, powoduje to, że budzenie się jest niewygodne.
• Późny posiłek. Nie bez powodu dietetycy zalecają spożywanie kolacji co najmniej 4 godziny przed snem.
• Intensywna aktywność umysłowa przed snem. Odkładanie rozwiązywania problemów do wieczora może dać ci możliwość pracy w ciszy, ale pozbawi cię głębokiego snu.
• Dyskomfort miejsca odpoczynku. Na ten punkt składa się wiele parametrów: oświetlenie w sypialni, wilgotność i temperatura powietrza, twardość materaca.

Rozciągnij mięśnie, idąc ulicą i nie prowokuj osteochondrozy, siedząc bez ruchu przy komputerze.

Budziki stacjonarne

Budziki modelu aXbo uważane są za szczególnie znane w tej kategorii. Wewnątrz takiego urządzenia znajduje się procesor. W zestawie miękka, miła w dotyku opaska, taka, jaką zakłada się na ramię przed pójściem spać. Dzięki temu urządzenie może odczytać tętno, a także wyczuć i określić fazy snu. Działa z sieci.

Główne zalety to:

1. Wygodne użytkowanie. Wystarczy, że założysz bransoletkę z wbudowanym czujnikiem i położysz się, aby odpocząć. Jeśli masz dość ciężki dzień i nie możesz zasnąć, w instrukcjach znajdziesz opcję włączenia ładnych dźwięków natury. W takim przypadku motyw ustanie automatycznie, gdy zaśniesz.
2. Ten budzik utrzymuje również napięcie Twoich ruchów, odbierając sygnały z detektorów. Później możesz pobrać te informacje na swój komputer i zapoznać się z tabelą snu.
3. Możesz ustawić najpóźniejszą godzinę, o której chcesz się obudzić, a przyrząd zacznie dawać sygnał na pół godziny przed wyznaczoną godziną, w zależności od najbardziej odpowiedniego momentu.
4. Z urządzenia mogą korzystać dwie osoby. Każdy użytkownik może zainstalować własną melodię.

Dzięki temu możesz spać spokojnie, budząc się w szczególnie udanej fazie snu. Alarmy te wyszukują najkorzystniejszy moment, aby Cię ostrzec.

Główne parametry bransoletek z inteligentnymi funkcjami alarmowymi

Taka biżuteria ładowana jest za pomocą wbudowanego akumulatora. Jedną z głównych cech tych urządzeń jest synchronizacja ze smartfonem. Do realizacji wszystkich funkcji urządzenia potrzebna będzie specjalistyczna aplikacja mobilna, która zagwarantuje transfer informacji do smartfona.

Urządzenie towarzyszy swojemu właścicielowi podczas powierzonych zadań. W każdej chwili przekazywana jest informacja o tym, ile już zostało wykonane i udzielane są porady dotyczące przyszłych prac. Urządzenie przypomni Ci o porze treningu lub posiłku, a także przypomni o konieczności wyjścia na spacer, jeśli zbyt długo siedziałeś w miejscu pracy.

Jednak najważniejszą cechą bransoletki jest inteligentny budzik, który umożliwia ustawienie czasu budzenia w określonym zakresie. Potem możesz już tylko założyć bransoletkę na rękę i iść spać. Urządzenie obudzi Cię w fazie REM za pomocą wibracji. Podobnie budzisz się w cudownym nastroju i wypoczęty. Jeśli rano wolisz „pospać trochę dłużej”, istnieje możliwość zduplikowania sygnału. Ci, którzy zapomnieli zdjąć bransoletkę i od razu poszli pod prysznic, nie mają powodów do zmartwień. Urządzenia te są wodoodporne.

Fitbit Ionic

Szczegółowo i monitorując sen, dzieląc go nie na dwie, ale na trzy fazy - głęboki, lekki i sen REM, który daje nam sny, ten inteligentny zegarek będzie śledzić

• poziom hałasu,
• oświetlenie
• rytm serca i oddychanie, które stały się już tradycyjne.

Budzik tutaj również jest „inteligentny” - bez tego ten inteligentny zegarek nie mógłby pretendować do miana pełnoprawnej bransoletki fitness do snu.

Do niewątpliwych zalet urządzenia należy możliwość pracy bez ładowania przez cztery dni oraz komunikacja z jedną z najbardziej zaawansowanych baz użytkowników. Wszystko wiadomo przez porównanie, a Fitbit Ionic stwarza taką możliwość, oferując porównanie jakości Twojego snu z jakością snu innych osób w Twoim otoczeniu. grupa wiekowa i Twoja płeć.

Fitbit pomoże Ci zoptymalizować czas snu, delikatnie przypominając, że czas przestać gapić się w telewizor i iść spać. Obliczy także optymalny czas pójścia spać, zgodnie z harmonogramem pracy i przyszłymi zadaniami. Aby to zrobić, pomocne będzie monitorowanie snu w nocy.

Opaska Xiaomi Mi

Ostatni w recenzji, ale pierwszy w sprzedaży. I nie tylko dlatego, że ta bransoletka fitness jest nieprzyzwoicie tania, ale także dlatego, że jej menu zawiera wszystkie pełnoprawne funkcje właściwe drogim gadżetom:

• rozpoznawanie fazy snu
• akcelerometr
• monitor pracy serca
• krokomierz - z możliwością przeliczania kroków na kilometry
• obliczy koszty poniesione na aktywność fizyczna kalorie

Jeśli weźmiemy także pod uwagę wagę modelu (tylko 7 g) i jego całkowitą niewyczuwalność na dłoni dzięki miękkiemu, regulowanemu silikonowemu paskowi, mamy maszynę niemal idealną, synchronizowaną poprzez Bluetooth z aplikacjami na smartfonie.

Aplikacja budzika na smartfona

Ta opcja jest szczególnie przyjazna dla budżetu. Zasada działania jest bardzo prosta: telefon przy pomocy wbudowanych mierników (w szczególności akcelerometru i mikrofonu) odczytuje potrzebne dane. Mają one związek z tym, jak zwykle poruszasz się podczas snu i jaki masz oddech (pełny, przerywany). Wszystko to pozwala określić, w której fazie snu się znajdujesz. Jak już powiedziano, okres fazy szybkiej uważa się za odpowiedni moment na przebudzenie. Główną wadą jest konieczność umieszczenia gadżetu tuż obok poduszki lub nawet pod prześcieradłem. W przeciwnym razie istnieje niebezpieczeństwo niezamierzonego upuszczenia go z łóżeczka lub szafki. Do najpopularniejszych aplikacji należą:

Cykl snu

Może stać się wiernym asystentem, podając szczegółowe statystyki ze szczegółowym podziałem na dzień, tydzień, a czasem miesiąc, jak optymalnie spałeś. Dzięki temu po zapoznaniu się ze schematem można wyciągnąć odpowiednie wnioski na temat obecności lub braku trudności ze snem.

Poduszka

Twoja osobista „inteligentna” poduszka. Program śledzi sen za pomocą mikrofonu i akcelerometru. Rejestrowana jest między innymi intensywność Twoich ruchów podczas snu i głębokość oddechów. Ogromną zaletą jest stopniowo narastający ton alarmu. W takim przypadku wystarczy dotknąć wyświetlacza, a dźwięk stopniowo zacznie cichnąć, a następnie zaniknie. Ale po pewnym czasie połączenie zostanie powtórzone ponownie, abyś nie zaspał.

Inteligentny budzik

Działa na prawie tych samych podstawach, co poprzednie aplikacje. Dodatkowo istnieje możliwość samodzielnego wyboru, w której fazie się przebudzić. Jeśli jesteś poszukiwaczem mocnych wrażeń, inteligentny budzik obudzi Cię podczas głębokiego snu. Jednak najlepszym rozwiązaniem byłoby ustawienie czasu narastania w fazie szybkiej. Program zapisuje także statystyki dotyczące cykli snu, dzięki czemu możesz zapoznać się z odpowiednim wykresem. Aby ułatwić zasypianie, możesz wybrać dla siebie odpowiednią muzykę. Dostępne są również wiadomości z monitorowaniem pogody.

Czas snu

Aby aplikacja ta dobrze działała należy skierować ekran telefonu w dół, umieszczając go obok podkładki. W podobny sposób zostaną odczytane ruchy danej osoby i określona faza snu.

buddyjski

Program o tak zabawnej nazwie naprawdę wyróżnia się na tle innych. Jego oryginalność polega na tym, że nie jest to cyfrowy gadżet, który Cię budzi, ale stosunkowo realna żywa osoba. Aby to włączyć, musisz zarejestrować się na specjalnej stronie internetowej, następnie wybrać żądaną godzinę i iść spać. O określonej godzinie obudzi Cię jeden z zalogowanych użytkowników. Dodatkowo możesz być nie tylko śpiochem, ale także wcielić się w rolę „buddysty” (gra słów zamierzona), pomagając komuś się przebudzić. W rzeczywistości nie jest to już tylko inteligentny budzik, ale mały sieć społecznościowa. Połączenia dla obu stron są bezpłatne, za wyjątkiem sytuacji, gdy abonent znajduje się w strefie roamingu.

Obudź się lub umrzyj! Budzik

Program ten otrzymał głównie negatywne opinie od użytkowników. Do wad należy to, że budzik nie przestaje dzwonić przez minutę. Na tym właśnie polega główna różnica w stosunku do innych rozsądnych budzików z fazami uśpienia, które wyciszają się na pewien czas, a następnie zaczynają dzwonić ponownie. W rezultacie nie ma płynnego przejścia w stan przebudzenia, co jest sprzeczne z głównymi zasadami działania tego typu urządzeń.

Te inteligentne budziki skierowane są do osób, które prowadzą energiczny tryb życia i chcą, aby ich sen był jak najbardziej kompletny i komfortowy. Dzięki temu budzisz się w doskonałym nastroju, odpowiednio wypoczęty.

Monitory snu, monitory snu – urządzenie (lub specjalna aplikacja na Androida), które określa fazy wolnego (głębokiego) i szybkiego (lub paradoksalnego) snu, mierzy tętno i aktywność motoryczną śpiącej osoby i na tej podstawie danych, wydaje polecenie przebudzenia - w momencie, gdy dana osoba jest najbardziej wypoczęta.

Urządzenia te słusznie można nazwać „strażnikami snu” i, ogólnie rzecz biorąc, strażnikami naszego zdrowia psychicznego. Czym jest osoba pozbawiona snu, a tym bardziej, gdy choroba ta stała się przewlekła? Drżący, drażliwy osobnik o matowym spojrzeniu, którego nie lubią otaczający go ludzie, a w dodatku cały szeroki świat. A tempo współczesnego życia często jest takie, że utrzymywaniu się w hierarchicznej „klatce”, umiejętności dotrzymania tempa często towarzyszy brak czasu na odpowiedni odpoczynek, co jest ważne integralna część czyli zdrowy, zdrowy sen.

Zalety urządzenia do pomiaru faz snu

Aby lepiej zrozumieć zalety gadżetu, trzeba poznać fizjologiczny mechanizm procesów zachodzących w naszym mózgu podczas snu. I ogólnie w stanie, w którym w organizmie zachodzą procesy, które przyczyniają się do przywrócenia siły.

Sen należy rozpatrywać jako naprzemienność faz snu szybkiego i wolnego. Odpoczynek fizyczny zależy od czasu trwania powolnego, głębokiego snu; tylko w tej fazie snu następuje spalanie w mięśniach ilości kwasu mlekowego zgromadzonego w ciągu dnia. Ale osoba odczuwa zmęczenie fizyczne właśnie wtedy, gdy ten kwas zgromadził się w mięśniach.

W fazie szybkiej usuwany jest ucisk psychiczny wywołany wydarzeniami poprzedzającymi czas odpoczynku. To właśnie ta faza charakteryzuje się snami, w których wylewa się stres psychiczny nagromadzony poprzedniego dnia.

Jak działa monitor snu?

Naprzemienne fazy szybkiego i wolnego snu pozwalają złagodzić zmęczenie fizyczne i psychiczne. Trackery, te inteligentne bransoletki do spania, noszone na nadgarstku od niego punkty aktywne, pozwolą Ci za pomocą pulsometru śledzić zmiany rytmu bicia serca i przewodnictwa elektrycznego skóry, rejestrować mikrodawki pocenia się, a akcelerometr zapisze w pamięci wszystkie niepotrzebne, kapryśne ruchy charakterystyczne dla faz snu REM. Specjalny program do nagrywania głosu nagra wszystkie dźwięki wydawane we śnie i przeanalizuje ich częstotliwość, głośność i jakość.

Naturalne przebudzenie człowieka zawsze wiąże się ze snem REM: to ten stan pozwala „wyjść” ze snów bez szkody dla psychiki. Jeśli ktoś zostanie na siłę obudzony w fazie powolnego, głębokiego snu, cały nocny odpoczynek pójdzie na marne.

Jednym z zadań trackerów snu jest właśnie włączenie budzika w fazie płytkiego snu REM. Urządzenie można zaprogramować tak, aby budziło się w tej fazie „plus minus” kilka minut, aby dokładnie wejść w fazę snu REM, tak aby przebudzenie było łatwe i przyjemne, a osoba wstała z łóżka maksymalnie wypoczęta.

A więc - inteligentny budzik

Aby się utrzymać w jak najlepszej formie, maksymalnie pełne wyzdrowienie sił w wyniku snu, najpopularniejszą opcją będzie „inteligentny budzik”.

Ta opcja może być obecna w programach gadżetu (i być widoczna na jego ekranie) lub istnieć jako aplikacja mobilna za pomocą smartfona zsynchronizowanego z urządzeniem.

Przyjrzyjmy się najpierw bezdotykowym urządzeniom „Wielkiej Trójki”, które są najbardziej preferowane w 2018 roku.

Runtastic Śpij lepiej

Aplikacja instalowana na smartfonie. Oprócz funkcji „inteligentnego budzika”, która obudzi Cię delikatnie, niczym Twoja mama w dzieciństwie, a nie jak sierżant w oddziale krzyczącym „Obudź się!”, aplikacja będzie śledzić skutki wypicia kawy czy alkoholu podjęte dzień wcześniej, podpowiedzcie, jak tego nie robić i pomóżcie stworzyć stolik do spania na godziny, zgodnie z kalendarzem księżycowym. Niezły bonus Dla tych, których denerwuje, że wspomnienie snu, który właśnie mieli, rozpływa się jak śnieg w słońcu, istnieje program „Dziennik snów”.

Urządzenie jest w stanie śledzić najwięcej przydatne informacje, który dotyczy czasu trwania głębokiego snu, z pomiarami w tym czasie częstości oddechów i ewentualnej aktywności ruchowej – co świadczy o problemach ze snem. Rzeczywiście, w tej fazie sen powinien być najbardziej spokojny w całym okresie tego biernego odpoczynku.

Śpij jak Android

Czy często odczuwałeś pokusę, aby „wyciszyć” melodię budzika, aby „jeszcze trochę” pospać? Czy myślisz, że ten numer będzie działać z Sleep As Android? Nie! Aby wyłączyć dzwonek, będziesz musiał albo rozwiązać proste zadanie matematyczne, albo zrobić z bliska zdjęcie specjalnego kodu QR, który (co za szkoda!) przyczepiłeś go, gdy byłeś czujny i zdrowy na umyśle. łóżko. Lub aplikacja będzie wymagać kontrolowania tuzina owiec biegających po ekranie. Dopiero potem dzwon na szczęście ucichnie.

Wśród czujników snu: czuły akcelerometr zarejestruje wszystkie obroty, rzucanie i obracanie się w poduszkę podczas snu, a równie czuły dyktafon zarejestruje zarówno najlżejsze westchnienie, jak i mocne pojedyncze chrapanie. Nie mówiąc już o rutynie ciągłego chrapania – by później po przebudzeniu zawstydzić osobę wydającą te niemuzyczne dźwięki.

Cykl snu

Pozostaje jedną z najpopularniejszych, szczególnie wśród miłośników i koneserów oszczędzania pieniędzy we wszystkim: w końcu koszt pobranej aplikacji to tylko 1 dolar. Aplikacja potrafi dobrze różnicować dźwięki nocy, odróżniając nie tylko warkot śmieciarki za oknem o poranku od wymagającego mruczenia kota, ale także prześledzi reakcję śpiącego słuchu na te dwa różne bodźce. Dziennik snów (chyba, że ​​bez ich interpretacji, ale tę opcję można pobrać osobno), wpływ tego, co zostało zjedzone i wypite poprzedniego dnia, mimowolne reakcje na bodźce zewnętrzne podczas snu – czyli wszystko jest takie samo jak w modelach bliźniaczych . Tyle że nie bierze pod uwagę faz księżyca, tak jak u nich.

Pomoże to jednak stworzyć tabelę snu według godzin i jej wartości w każdym konkretnym okresie.

„Wielka Trójka” ma jednak istotną wadę: jeśli obok Ciebie znajduje się Twoja żona/dziewczyna/kochanek, urządzenia również zaczną brać pod uwagę ich odczyty! Albo przynajmniej zewnętrzne biopole spowoduje zamieszanie w pomiarach dokonywanych podczas snu. Co za kobieta! Kot czołgający się pod Twoim boku również będzie miał wpływ na odczyty trackera. Zatem te gadżety są dla „samotnych wilków”. No cóż, albo dla tych, którzy zamknęli kota w łazience, a żonę zostawili do spania na dywaniku przy łóżku (swoją drogą, pokażcie mi tego śmiałka?)

Wolne od tych wad są wyłącznie inteligentne zegarki lub bransoletki fitness, które noszone są na nadgarstku i uwzględniają wyłącznie dane czysto fizjologiczne użytkownika.

Czy wiesz, co to jest polisomnograf? To dość skomplikowane urządzenie medyczne, które pozwala śledzić fazy szybkiego i wolnego snu, rejestrując wszystkie jego parametry w postaci aktywności ruchowej, wydawanych dźwięków, oddechu, tętna, pocenia się, a nawet aktywności jelit podczas snu. A teraz wyobraź sobie, że zakładasz na nadgarstek to samo urządzenie, tylko dziesięciokrotnie mniejsze? Zatem kup: smartwatch jest do Twojej dyspozycji

Fitbit Ionic

Szczegółowo i monitorując sen, dzieląc go nie na dwie, ale na trzy fazy - głęboki, lekki i sen REM, który daje nam sny, ten inteligentny zegarek będzie śledzić

• poziom hałasu,
• oświetlenie
• rytm serca i oddychanie, które stały się już tradycyjne.

Budzik tutaj również jest „inteligentny” - bez tego ten inteligentny zegarek nie mógłby pretendować do miana pełnoprawnej bransoletki do ćwiczeń podczas snu.

Do niewątpliwych zalet urządzenia należy możliwość pracy bez ładowania przez cztery dni oraz komunikacja z jedną z najbardziej zaawansowanych baz użytkowników. Wszystko polega na porównaniu, a Fitbit Ionic daje Ci taką możliwość, prosząc Cię o porównanie jakości snu z jakością snu innych osób w Twojej grupie wiekowej i płci.

Fitbit pomoże Ci zoptymalizować czas snu, delikatnie przypominając, że czas przestać gapić się w telewizor i iść spać. Obliczy także optymalny czas pójścia spać, zgodnie z harmonogramem pracy i przyszłymi zadaniami. Aby to zrobić, pomocne będzie monitorowanie snu w nocy.

Uwaga!

Wibrowanie w odpowiednim momencie to przydatna opcja dla osób cierpiących na bezdech senny. A tacy ludzie będą stanowić nawet 8% populacji planety. Apnone to zatrzymanie oddechu w stanie snu. Z wiekiem może to stać się nie tylko krytyczne (zwłaszcza jeśli ktoś mieszka sam i nie ma kto go obudzić, gdy w nocnej ciszy przestanie oddychać), ale i śmiertelnie!

Xiaomi Mi Band 2

Ostatni w recenzji, ale pierwszy w sprzedaży. I nie tylko dlatego, że ta bransoletka fitness jest nieprzyzwoicie tania, ale także dlatego, że jej menu zawiera wszystkie pełnoprawne funkcje właściwe drogim gadżetom:

1. rozpoznawanie fazy snu
2. akcelerometr
3. monitor pracy serca
4. krokomierz – z możliwością przeliczania kroków na kilometry
5. oblicza kalorie wydane na aktywność fizyczną

Jeśli weźmiemy także pod uwagę wagę modelu (tylko 7 g) i jego całkowitą niewyczuwalność na dłoni dzięki miękkiemu, regulowanemu silikonowemu paskowi, mamy maszynę niemal idealną, synchronizowaną poprzez Bluetooth z aplikacjami na smartfonie.

W przeciwieństwie do poprzednich i bardzo tanich modeli Xiaomi, ten zyskał już prosty, ale dość pouczający, odporny na wstrząsy wyświetlacz.

Cześć wszystkim!

Dzisiaj chcę Wam opowiedzieć o jednej bardzo przydatnej aplikacji – Sleep as Android. To budzik, ale nie prosty. Nazwałbym go robotem kuchennym w świecie budzików: oprócz parzenia porannej kawy robi tak wiele rzeczy. Porozmawiajmy o wszystkim bardziej szczegółowo.

CO to za bestia?

Oto co deweloper pisze o swoim pomyśle:

Trochę teorii. Nasz sen dzieli się na fazy snu szybkiego i wolnego. Czysto fizjologicznie łatwiej jest obudzić się w fazie snu REM. Szybka faza snu, w przeciwieństwie do fazy wolnej, charakteryzuje się zwiększoną mobilnością człowieka podczas snu (osoba częściej się rzuca i przewraca).

Dlatego ten budzik wykorzystuje czujnik ruchu do śledzenia faz snu. Jeśli program wykryje wzrost częstotliwości ruchów, oznacza to, że faza snu jest szybka; jeśli ruchy są minimalne, oznacza to, że faza snu jest wolna. Załóżmy, że ustawiłeś budzik na 7:00. Budzik o godzinie 06:35 zauważa, że ​​wszedłeś w fazę snu REM i zaczyna delikatnie Cię budzić. Tak, faktycznie budzisz się wcześniej niż ustawiony budzik, ale budzisz się łatwo i nie czujesz się przytłoczony. Oto krótka zasada działania tej aplikacji.

FUNKCJE PROGRAMU

Możliwości programu są po prostu rozbudowane i nie bez powodu mówię, że to tylko robot kuchenny. Przejrzyj jeszcze raz możliwości:

Sam korzystam z jego możliwości maksymalnie w 5 procentach. Aplikacja to już coś więcej niż budzik. Może pomóc Ci zasnąć dzięki kołysankom, może monitorować i nagrywać chrapanie, współpracuje z inteligentnymi lampami i może regulować oświetlenie w pomieszczeniu i wiele, wiele więcej. Spójrz tylko, jakie dodatki możesz dodać:

INTERFEJS PROGRAMU

Interfejs aplikacji jest nieco chaotyczny właśnie ze względu na jego wszechstronność. Nie potrafię tutaj wyróżnić żadnego „drzewa” ustawień. Nie zawsze wszystko jest tu logiczne. Powiedzmy, że po ponownej instalacji aplikacji (ostatnio zmieniłem telefon) ponownie przypomniałem sobie, jak ustawić budzik i skonfigurować wszystko dla siebie.

Program wita nas stroną z budzikami. Tutaj gromadzone są wszystkie Twoje alarmy – zarówno aktywne, jak i wyłączone.

Po przesunięciu palcem od lewej do prawej strony ekranu pojawia się menu główne programu. Częściowo powiela funkcjonalność zakładek. Jego zadaniem jest zapewnienie szybkiego dostępu do najpopularniejszych zdaniem dewelopera funkcji.

Ponieważ Pewnie już zauważyłeś, że funkcjonalność aplikacji jest ogromna, myślę, że każdy będzie mógł znaleźć to, co go interesuje. Chciałem opowiedzieć o funkcjach, z których sam korzystam: opowiem o ustawianiu budzika i zawiłościach jego ustawiania.

USTAWIENIE ALARMU I JEGO KONFIGURACJA

Podczas dodawania nowego budzika pojawiają się jego ustawienia:

Konfigurujemy jego godzinę i dni tygodnia. Przejdźmy do melodii. Jest ich ogromna różnorodność: można zainstalować zarówno standardowe (śpiew ptaków, szum morza itp.), jak i własne. Ja sam używam melodii „Summer Storm” z narastającym ustawieniem dźwięku, bez wibracji (wszystko to jest skonfigurowane w wersji zaawansowanej).

Ustawiamy czas drzemki – jest to przedział, na jaki zostanie przesunięty alarm po naciśnięciu przycisku „Drzemka”. Dla mnie to 5 minut. W ustawieniach zaawansowanych możesz dostosować wszystko do swoich potrzeb.

Przejdźmy do ustawień poniżej.

Konfigurowanie inteligentnego budzenia. Jest to dokładnie ta sama święta funkcja, która pozwala obudzić się łatwo i naturalnie. Ustawiam na 25 minut – oznacza to, że program zacznie mnie budzić nie wcześniej niż 25 minut przed ustawioną godziną. Łatwiej jest to wyjaśnić w sytuacji:

• Masz alarm na 07:00, a inteligentny czas budzenia wynosi 25 minut.
• O 06:00 program rozumie, że jesteś w szybkiej fazie snu i może zostać obudzony, ale do 06:35 (czyli zaledwie 25 minut przed 07:00) minut będzie nieaktywny. Od 06:35 zacznie Cię budzić (o ile oczywiście nie zapadniesz w sen wolnofalowy).

Zwróć uwagę na funkcję „Autostart” w wersji zaawansowanej. Domyślnie program wykorzystuje czujnik ruchu do wykrywania faz snu w ciągu nocy. Może to być przydatne dla tych, którzy chcą dokładniej przeanalizować swój sen. Nie potrzebuję tego, ważne jest, żebym łatwo się rano obudził. Ponadto takie ciągłe śledzenie wpływa na poziom naładowania baterii telefonu. Dlatego korzystam z funkcji „Autostart” – śledzenie rozpoczyna się na 45 minut przed ustawionym alarmem. Oszczędza to baterię.

Nawiasem mówiąc, aby program odpowiednio monitorował Twój sen, musisz umieścić go obok siebie przed pójściem spać. Telefon włożyłem pod poduszkę, wcześniej przełączając go w tryb samolotowy. Czułość czujnika można dostosować indywidualnie w ustawieniach.

Mam najprostszą arytmetykę średniej złożoności. Aby wyłączyć budzik muszę rozwiązać 3 przykłady. Nawiasem mówiąc, ma to również efekt przebudzenia - twoja głowa już zaczyna myśleć, co oznacza, że ​​​​nie śnisz już.

To wszystko - budzik jest ustawiony. Teraz pozostaje tylko wypróbować to na sobie i, jeśli coś się stanie, dostosować ustawienia w oparciu o komfortowe dla Ciebie warunki.

KOSZT PROGRAMU

Program jest płatny i kosztuje dziś w Google Play 429 rubli. Kiedyś, w 2014 roku, kupiłem go za 200 rubli. Jest bezpłatny okres 14 dni, podczas którego możesz samodzielnie wypróbować wszystkie funkcje programu i dowiedzieć się, czy tego potrzebujesz, czy nie. Zapewniam, że dwa tygodnie wystarczą na wyciągnięcie wniosków.

MAŁY WYNIK

Po dwóch tygodniach okresu próbnego sam zdecydowałem, że jestem gotowy zapłacić 200 rubli za łatwe budzenie. Używam tego budzika od 4 lat i jestem w pełni zadowolony. Nawet nie pamiętam kiedy ostatni raz czuł się przytłoczony w ciągu dnia pracy. Ale oczywiście program nie zdziała cudu, jeśli będziesz spać 5 godzin w nocy. Aby obudzić się łatwo i naturalnie, musisz się wysypiać. Niektórzy potrzebują 7 godzin snu, inni tak jak ja 8. Wszystko jest kwestią indywidualną.

Powiem jedno: przy optymalnym czasie snu program radzi sobie ze swoimi zadaniami w wieku 5+. Nie wyobrażam sobie już poranka bez niej.

P.S. Jakimś cudem padł główny smartfon i musiałem skorzystać ze standardowego budzika w zapasowym telefonie. Rano było ciężko. W tym kontraście szczególnie rozumiesz wszystkie zalety aplikacji Sleep as Android. Spróbuj, a myślę, że nie pożałujesz!

SBERBANK ROSJI - NAJLEPSZY BANK do przechowywania pieniędzy!!! Opinia od AKCJONARIUSZA SBERBANKU! Plus LIFEHACK - odsetki od salda w Sbierbanku!

Broker Otkritie - 95% ludzi NIE MOŻE tego zrobić!!! Czy oszczędzasz pieniądze NA DEPOZYT? Czy chcesz WIĘCEJ KORZYŚCI? Jak dostać się do 5% i ZWIĘKSZYĆ KAPITAŁ? Opowiem Ci szczegółowo o moich doświadczeniach z IIS – indywidualnym kontem inwestycyjnym!

Telefon komórkowy Xiaomi Mi A2 Lite - dla mnie NAJLEPSZE w kategorii cenowej do 15 000 rubli! PORÓWNANIE Z Xiaomi Redmi 6 Pro! WADY, WADY! Przykładowe ZDJĘCIE z efektem "BOKE"!

CoinKeeper - Masz dość życia od pensji do pensji? Chcesz wiedzieć, GDZIE Idą TWOJE PIENIĄDZE? W takim razie ta aplikacja rozwiąże TWOJE PROBLEMY! Szczegółowa recenzja o CoinKeeper - programie do rozliczania FINANSÓW OSOBISTYCH!

Rower górski Keltt Aviator 620 MD - Mój PIERWSZY ROWER GÓRSKI! Różnica od miasta! Plusy, minusy! O stanie po trzech miesiącach użytkowania! O funkcjach! Mnóstwo zdjęć!

Usługa zwrotu gotówki LetyShops - NIE MUSISZ się bać! Usługa, która NAPRAWDĘ ZWRACA PIENIĄDZE RODZINIE) ZRZUTY EKRANU konto osobiste, SMS O WSTĘPIE i wiele więcej!

Odbiornik audio Bluetooth firmy Logitech - WYGODNA RZECZ! GADŻET do przesyłania muzyki z tabletów lub smartfonów do dowolnych podłączonych głośników!