Opis slajdu:
Wpływ alkoholu na organizm człowieka. Układ sercowo-naczyniowy Kiedy alkohol dostanie się do krwioobiegu, zostaje wysoka prędkość rozprzestrzenia się po całym pomieszczeniu środowisko wodne organizmie, we wszystkich narządach i układach. Przy obecnym poziomie spożycia alkoholu „przeciętny” pod tym względem mężczyzna „nagle” w wieku około 30 lat staje w obliczu najróżniejszych dolegliwości. Są to nie tylko choroby układu sercowo-naczyniowego, ale także zaburzenia żołądka, wątroby, nerwice i zaburzenia w sferze seksualnej. Jednak choroby mogą być najbardziej nieoczekiwane: w końcu działanie alkoholu jest uniwersalne, wpływa na wszystkie narządy i układy Ludzkie ciało Mózg Toksyczne działanie alkoholu na mózg jest przez człowieka postrzegane jako rzekomo nieszkodliwy stan upojenia alkoholowego. A to prowadzi do drętwienia, a następnie śmierci części mózgu. Wszystko to subiektywnie odbierane jest przez pijącego jako „relaks”, „wolność” od świat zewnętrzny podobny do euforii wywołanej zwolnieniem z więzienia po długim pobycie w więzieniu. W rzeczywistości część mózgu jest po prostu sztucznie odłączona od postrzegania informacji z zewnątrz. Żołądek, trzustka Alkohol hamuje wydzielanie enzymy trawienne trzustki, co zapobiega jej rozpadowi składniki odżywcze w cząsteczki odpowiednie do odżywiania komórek organizmu. Alkohol uszkadzając komórki wewnętrznej powierzchni żołądka i trzustki (szczególnie przy spożywaniu mocnych napojów alkoholowych) utrudnia wchłanianie składników odżywczych, a także całkowicie uniemożliwia przedostanie się części z nich do krwi. Na przykład z powodu braku soli w organizmie kwas foliowy komórki pokrywające jelito cienkie, co powinno zapewnić wchłanianie do krwi glukozy, sodu, a także samej soli kwasu foliowego i innych składników odżywczych. Wątroba Wątroba stopniowo zmniejsza swoją wielkość, to znaczy kurczy się, naczynia wątrobowe są ściskane, krew w nich zatrzymuje się, ciśnienie wzrasta 3-4 razy. A jeśli naczynia pękną, rozpoczyna się obfite krwawienie, którego ofiary często umierają. Według WHO około 80% pacjentów umiera w ciągu roku od pierwszego krwawienia. Opisane powyżej zmiany nazywane są marskością wątroby. Poziom alkoholizmu w danym kraju zależy od liczby pacjentów z marskością wątroby. Alkoholowa marskość wątroby jest jedną z najcięższych i beznadziejnych pod względem leczenia chorób człowieka. Według danych WHO opublikowanych w 1982 roku marskość wątroby będąca następstwem spożycia alkoholu stała się jedną z głównych przyczyn zgonów. Skutki śmiertelne Jak każda trucizna, alkohol przyjęty w określonej dawce prowadzi do fatalny wynik. W wyniku licznych doświadczeń ustalono najmniejszą ilość trucizny na kilogram masy ciała niezbędną do zatrucia i śmierci zwierzęcia. Jest to tak zwany toksyczny ekwiwalent. Z obserwacji zatruć ludzi alkoholem etylowym uzyskano toksyczny odpowiednik dla człowieka. Jest to 7-8 g. Oznacza to, że dla osoby ważącej 64 kg dawka śmiertelna będzie równa 500 g czystego alkoholu.
Opis: Gra przeznaczona jest dla uczniów gimnazjów i szkół średnich i ma na celu ugruntowanie wiedzy na temat szkodliwego wpływu złych nawyków na organizm. Organizując program, możesz zaangażować w niego uczniów na poziomie średnim krótka historia o szkodliwości alkoholu, palenia i narkotyków. Zajęcia prowadzili studenci z koła zainteresowań Kolovrat pod kierunkiem autora gra intelektualna„Własna gra” Nie złe nawyki„” w ramach regionalnego sobotniego salonu ekologicznego „Ekologia wczoraj, dziś, jutro” dla uczniów klas 7-9 szkoły średnie Słuck. Materiał jest interesujący dla nauczycieli dodatkowa edukacja, nauczyciele biologii w szkole, wychowawcy klas.
Cel lekcji: dać wyobrażenie o szkodliwym wpływie alkoholu, nikotyny i narkotyków na organizm ludzki, kształtowanie kultury zdrowy wizerunekżycie.
Zadania:
Edukacyjny- generować wiedzę na temat szkodliwych skutków dym tytoniowy, alkohol i narkotyki na organizm ludzki;
Rozwojowy– wypracować postawę moralną w stosunku do złych nawyków; rozwijać kulturę zdrowego stylu życia; angażowanie uczniów w działania na rzecz rozwoju i utrzymania własnego zdrowia.
Edukacja– pielęgnuj poczucie odpowiedzialności za swoje zdrowie, poczucie troski o siebie i swoich bliskich.
Formularz organizacji wydarzenia: gra
Plan wydarzenia
1. Wstęp
Nauczyciel:
- Chłopaki, kochacie życie? Jak rozumiesz co to jest? (to bogactwo dane na początku, a ona powinna być piękna i szczęśliwa: to zdrowie, relacje z innymi, przyjaźń, miłość do sąsiadów i bliskich, dobra materialne).
Górskie przysłowie mówi: „Dobre życie to dobry strumień”. A żeby życie było dobre i szczęśliwe potrzebne są różne składniki, wśród których zdrowie zajmuje najważniejsze miejsce.
Dla zdrowego smutek nie jest problemem, a kłopoty nie wchodzą w grę.
Za pieniądze nie można kupić zdrowia. Zdrowie nie ma ceny.
Zdrowie jest cenniejsze niż złoto. Oby było zdrowie, a reszta przyjdzie sama.
Jak myślisz, czym jest nawyk?
Odpowiedzi studentów
Nauczyciel:
- Nawyk to zdolność człowieka do przyzwyczajania się do pewnych działań lub wrażeń. Jakie są nawyki?
Odpowiedzi studentów
- Który dobre nawyki Wiesz, że?
Odpowiedzi studentów
Nauczyciel:
– Oznacza to, że zdrowie to nie tylko brak choroby – to stan dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego człowieka. Więc? Głównymi czynnikami zdrowia są ruch, hartowanie, odżywianie, rutyna. Ale niestety istnieją czynniki, które pogarszają nasze zdrowie - alkohol, palenie, narkomania, nadużywanie substancji psychoaktywnych, uzależnienie od gier, mania zakupowa – „obsesyjne uzależnienie od zakupów”, kłamstwo, opuszczanie zajęć, porzucanie szkoły, kradzież. To wszystko są złe nawyki.
Złe nawyki są nasze zdradzieckich wrogów, sprawiają nam przyjemność i powoli zatruwają nasze życie, wyrządzając ogromne szkody naszemu zdrowiu. Złe nawyki mogą pojawić się w każdym wieku. Rosną i zmieniają się wraz z nami.
Wszyscy wiemy, że narkotyki, alkohol i palenie to złe nawyki. Jednak ludzie często o tym zapominają przy samodzielnym zakupie.
Nauczyciel:
- Chłopaki, teraz zagramy w grę. Przeczytam Ci zdania, a Ty uważnie wysłuchasz, podniesiesz rękę i powiesz, czy to, o czym mówię, jest przydatne, czy szkodliwe. Gra nazywa się „Pomocna-szkodliwa”.
Studenci grający w grę
Gra „Pomocna - szkodliwa”
Zasady gry: Zdania są odczytywane uczniom, a oni decydują, czy to, co zostało powiedziane, jest przydatne, czy nie, podnoszą rękę i udzielają odpowiedzi.
- Spełnić poranne ćwiczenia;
- Utrzymuj codzienną rutynę;
- Obgryzanie paznokci;
- Oglądać telewizję przez długi czas;
- Picie alkoholu;
- Jeść prawidłowo;
- Aby komunikować się z ludźmi;
- Kłamać;
- Stale używaj guma do żucia;
- Idź na kemping;
- Opuszczać zajęcia w szkole (bez powodu);
- Graj muzykę.
2. Palenie
Miniwykład „Wpływ palenia na nasz organizm”
Prezenter 1:
- Najczęstszym i niezwykle niebezpiecznym nałogiem co piątego mieszkańca planety jest palenie. Wielu palaczy postrzega swoje uzależnienie od tytoniu jako „mała słabość”. Są jednak głęboko w błędzie, ponieważ palenie szkodzi zdrowiu człowieka, zmniejsza jego wydajność, powoduje wiele chorób, przyspiesza więdnięcie organizmu i przybliża starość i śmierć. Palacze szybko się męczą, stają się rozdrażnieni, mają problemy ze snem i są dwukrotnie bardziej narażeni na wypadki samochodowe niż osoby niepalące.
W średniowieczu w wielu krajach palenie tytoniu (palenie, wciąganie, żucie) było prawnie zakazane. W Turcji wprowadzono karę śmierci za palenie tytoniu. W Persji palaczom wyrywano nozdrza. W Anglii miłośników tytoniu prowadzono ulicami ze sznurem na szyi, a najgorszym obcinano głowy i eksponowano fajka w ustach. W Rosji walkę z paleniem rozpoczął car Michaił Fiodorowicz Romanow. W 1649 r. wydał dekret zakazujący palenia. Osoby naruszające ten dekret otrzymywały sześćdziesiąt uderzeń kijami w podeszwy stóp, a jeśli to nie pomogło, palaczowi odcinano nos i uszy. Pomimo prześladowań i surowych kar szkodliwy nawyk używania tytoniu szybko i szeroko rozprzestrzenił się po całym świecie. Pod koniec XX wieku Europa obchodziła swego rodzaju „rocznicę” – 500 lat od rozpoczęcia używania tytoniu. W tym czasie palenie stało się najbardziej niebezpiecznym i szkodliwym nałogiem człowieka. Około 50% współczesnych Europejczyków pali regularnie. Palenie stało się powszechne w naszym kraju. Nasz kraj uważany jest za jeden z najbardziej „palących” na świecie. 75% mężczyzn, 27% kobiet i 42% uczniów to nałogowi palacze.
Kiedy ktoś pali, ponad 400 szkodliwe substancje, a najbardziej szkodliwą z nich jest trująca nikotyna. Jeśli przyłożysz ptakowi do dzioba patyk nasączony nikotyną, ten umrze. Pies może umrzeć od połowy kropli nikotyny. Dla osoby niebezpieczne są 2-3 krople nikotyny, ilość zawarta w 20 papierosach. Jeśli ktoś wypala tyle na raz, może nawet zapłacić życiem.
3. Alkohol
Gra „Odkryj znaczenie”
Zasady gry: przysłowia i powiedzenia są czytane uczniom na głos, frazeologia na temat alkoholu, a uczniowie muszą odkryć ich znaczenie.
Prezenter 2:
- Kolejnym równie niebezpiecznym złym nawykiem jest alkoholizm. Chłopaki, teraz będę wam czytać przysłowia, a wy spróbujecie mi wyjaśnić ich znaczenie.
Na przykład:
„Poznać chmiel to rozstać się z honorem”
Oznacza to, że pijaństwo zagłusza rozum i sumienie; Pijany łatwo może oszukać i nie dotrzymać słowa.
A teraz spróbuj mi sam wytłumaczyć znaczenie:
Przysłowie 1: „Wypicie do dna oznacza, że nic dobrego nie przyjdzie”.
- O czym jest to przysłowie?
Przykładowe odpowiedzi uczniów:
- Pijak traci zdrowie, przyjaciół, pracę, szacunek, innych, miłość bliskich
Prezenter 2:
- Słowo „Alkohol” przetłumaczone z języka arabskiego oznacza „odurzający”.
Historia wytwarzania napojów odurzających sięga tysięcy lat. Napoje alkoholowe otrzymywano z soku palmowego, jęczmienia, pszenicy, ryżu, prosa i kukurydzy. W starożytne Indie przygotował napój „soma”, który odgrywał dużą rolę w religii aryjskiej. Specjalną wersję suma uzyskano poprzez ekstrakcję grzybów (muchomy itp.). Soma była pita przez kapłanów podczas rytualnych ceremonii i składania ofiar, uważana była za napój nieśmiertelności. Ale wino gronowe było szczególnie rozpowszechnione w czasach starożytnych. W Grecji winogrona zaczęto uprawiać 4000 lat p.n.e. Wino uważano za dar bogów. Patronem uprawy winorośli i winiarstwa w Grecji jest Dionizos, syn Zeusa. Od tego czasu mocne napoje alkoholowe szybko rozprzestrzeniły się po krajach świata. Pierwsze wzmianki o spożyciu alkoholu na Rusi pochodzą z XI wieku naszej ery. Ówczesne dekrety zabraniały „ohydnego pijaństwa”. Głównymi napojami odurzającymi Rosjan były miód pitny, zacier i piwo. Ich siła wynosiła 10 stopni. Na Rusi pili bardzo mało. Napoje alkoholowe podawano jedynie w najważniejsze święta, w ograniczonych ilościach. W dni powszednie nie pili napojów odurzających, a pijaństwo uważano za grzech i wstyd.
2. przysłowie: „Co trzeźwy ma na myśli, pijany już zrobił”
Odpowiedzi studentów
Prezenter 2:
Alkohol jest straszliwą trucizną dla wszystkich narządów naszego organizmu. Największa szkoda alkohol działa na centralny układ nerwowy, hamując aktywność mózgu. Człowiek może być dobrze wychowany i skromny, a nawet nieśmiały, ale pod wpływem alkoholu popełnia „dzikie” czyny. Traci czujność, przestaje być ostrożny i może wydusić z siebie każdą tajemnicę. Osoby cierpiące na alkoholizm często umierają w młodym wieku z powodu marskości wątroby.
Trzecie przysłowie: „Pijany jest po kolana w morzu”
Odpowiedzi studentów
Prezenter 2:
- Dobra robota, myśl poprawnie.
4. Narkotyki
Miniwykład „Wpływ narkotyków na organizm człowieka”
Prezenter 3:
- Narkotyki to substancje, które mogą wywołać stan radosnego upojenia - euforię i kiedy systematyczne stosowanie- uzależnienie i ciężkie uzależnienie. Narkotyki są pochodzenia naturalnego, znanego już w starożytności (marihuana, haszysz, opium, konopie) i syntetycznego, czyli otrzymywanego chemicznie. Czasami używany jako narkotyk substancje lecznicze grupa psychotropowa.
Większość informacji, jakie osoba otrzymuje na temat narkotyków, nie jest prawdziwa. Pochodzi od handlarzy narkotyków lub osób, które same zażywają narkotyki. Firmy produkujące i reklamujące leki w telewizji są zainteresowane ich masową sprzedażą i zarabianiem pieniędzy.
Wszystkie leki są z natury truciznami. Kofeina to także narkotyk. Weźmy to jako przykład. Dwie lub trzy filiżanki kawy poprawiają nastrój. Dziesięć filiżanek prawdopodobnie sprawiłoby, że człowiek zasnął. Sto filiżanek kawy mogłoby go zabić. Wszystkie narkotyki wpływają na umysł. Leki marnują witaminy w organizmie, po ich zażyciu czujesz się zmęczony lub chory. Organizm potrzebuje witamin do życia. Jeśli jesz niezdrową żywność, możesz nie otrzymać potrzebnych witamin. Może to powodować zmęczenie lub chorobę. Za każdym razem, gdy bierzesz narkotyki, spalają one część witamin w twoim organizmie. Co się stanie, gdy posmakujesz ziarenka cukru? Chcesz więcej! Co się stanie, gdy dana osoba ponownie dostanie odrobinę tego samego narkotyku? On chce WIĘCEJ! Dlatego możesz chcieć narkotyków nawet wiele lat po zaprzestaniu ich używania.
5. Twoja własna gra „Bez złych nawyków”
Nauczyciel:
- Teraz zagramy z tobą. Tematem gry są „Złe nawyki!”
Zasady gry:
1. W grze biorą udział dwie drużyny, które korzystając z powyższego schematu wybierają temat pytania oraz jego koszt. Gra toczy się w czterech rundach. Na każdą rundę przygotowywany jest wcześniej stół.
2. Grę rozpoczyna drużyna, która jako pierwsza podniesie tabliczkę ze swoją nazwą. Jeżeli odpowiedź jest prawidłowa, zespół otrzymuje liczbę punktów odpowiadającą wartości pytania i uzyskuje prawo wyboru kolejnego pytania. Jeżeli drużyna udzieli błędnej odpowiedzi, wówczas z konta drużyny odejmowane są te same punkty, a prawo do odpowiedzi na to pytanie przechodzi na drużynę przeciwną.
3. W grze znajdują się następujące sektory:
„Świnia w worku”: pytanie należy przenieść do dowolnego innego zespołu;
„Pytanie-aukcja”: zespoły ustalają cenę za pytanie, a zespół ustalający najwyższą cenę za pytanie odpowiada;
„Niespodzianka”: zespół otrzymuje podpowiedź;
4. Gra kończy się „rundą finałową”.
Zespoły obstawiają zakłady na podstawie punktów dostępnych na ich kontach. Prezenter odczytuje zadanie. Po minucie dyskusji zespoły udzielają odpowiedzi. Jeżeli odpowiedź jest prawidłowa, kwota zakładu zostaje zaksięgowana na koncie drużyny, jeżeli odpowiedź jest błędna, kwota zakładu zostaje pobrana z konta. Zwycięża drużyna z największą liczbą punktów.
Pierwsza runda:
Palenie
10 punktów - Nikotyna to jedna z najniebezpieczniejszych trucizn pochodzenie roślinne. Kontynuuj zdanie: kropla nikotyny...
Odpowiedź: zabija konia
20 punktów - Reklamodawcy mówią, że po wypaleniu papierosa należy zjeść dwie pomarańcze: jeden papieros niszczy w organizmie tyle witaminy C, ile jest zawarte w 2 pomarańczach.
Ale tak naprawdę toksyczne substancje zawarte w papierosach niszczą nie tylko witaminę C. Co jest napisane na każdej paczce papierosów?
Odpowiedź: Ministerstwo Zdrowia ostrzega, że palenie zabija
50 punktów – Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła w 1988 roku Światowy Dzień bez Tytoniu. Podaj datę
Odpowiedź: 31 maja
Pytanie-aukcja
W wielu krajach europejskich i Stanach Zjednoczonych palenie jest zabronione w miejscach publicznych i przyjęto dokument dotyczący kontroli tytoniu.
Do jakiego dokumentu międzynarodowego przystąpiła Republika Białorusi w 2005 roku?
Odpowiedź: Konwencja Ramowa
Kot w worku
500 punktów - Po przywitaniu się z papierosem, pożegnaj się z... Pożegnaj z czym?
Odpowiedź: mądrze
Alkohol
10 punktów - Badania wykazały, że u nastolatka, który w wieku 13-15 lat zaczyna regularnie pić alkohol, w ciągu 1 roku rozwija się uzależnienie psychiczne. Kontynuuj powiedzenie: Dużo wina to za mało………..
Odpowiedź: szalony
20 punktów - Bismarck uważał, że ten napój „sprawia, że człowiek staje się leniwy, głupi, bezsilny”
Odpowiedź: piwo
50 punktów - Johann Goethe był przekonany, że „ludzkość mogłaby osiągnąć niesamowity sukces, gdyby było więcej... (50 punktów)
Odpowiedź: trzeźwy
Pytanie-aukcja
Skłonność do alkoholizmu zależy od dziedziczności. Jeśli w rodzinie byli alkoholicy, prawdopodobieństwo, że dzieci staną się takie same, wzrasta. Kontynuuj: mąż pije – pali się połowa domu, żona pije…
Odpowiedź: mąż pije – pali się połowa domu, żona pije – pali się cały dom
500 punktów - Który słynny rosyjski pisarz powiedział następujące zdanie: „To rzadki złodziej, morderca wykonuje swoją pracę na trzeźwo”
Odpowiedź: Tołstoj L.N.
Narkotyki
10 punktów - Narkotyki są substancje chemiczne które mają szkodliwy wpływ na organizm ludzki. Nazwij, na co przede wszystkim wpływają
Odpowiedź: na ludzki układ nerwowy (10 punktów).
20 punktów - Wszystkie nieszczęścia, jakie spotkały ludzkość, miały swój początek i koniec, a historia zamiłowania do środków odurzających od epoki kamienia aż po dzień dzisiejszy nie została przerwana ani na dzień. Jaka choroba nasila rozwój narkomanii?
Odpowiedź: AIDS
50 punktów - Ile osób rocznie może wciągnąć w narkomanię jeden narkoman?
Odpowiedź: 15
Kot w worku
100 punktów - W przypadku uzależnienia od narkotyków następuje całkowita porażka osobowości, wpływająca na wszystkie strony wewnętrzny świat chory. Osoba, która podąża ścieżką narkomana, traci przyjaciół, rodzinę i nie może zdobyć zawodu. Zwraca na siebie uwagę elementów przestępczych i sam wkracza na ścieżkę przestępczą. Ile laboratoriów na przestrzeni ostatnich 4 lat zidentyfikowano produkujących leki, a w których trwały prace nad stworzeniem nowych?
Odpowiedź: ponad 100 laboratoriów
Niespodzianka. Skorzystaj z podpowiedzi
500 punktów - Ile lat żyje przeciętny człowiek używający narkotyków?
Odpowiedź: od 3 do 5
Druga runda
Z historii problemu
50 punktów - Który podróżnik z Europy po raz pierwszy zobaczył ludzi palących?
Odpowiedź: H. Kolumb
100 punktów – chiński cesarz Wu Wong wydał w 1220 r. prawo dotyczące pijaństwa. Co zgodnie z tym prawem zrobili z przyłapanymi na pijaństwie? (100 punktów)
Odpowiedź: podlega karze śmierci
200 punktów – Kraj, w którym pijany kierowca powoduje wypadek skutkujący utratą życia, jest skazany na karę śmierci…
Odpowiedź: Japonia
Niespodzianka. Skorzystaj z podpowiedzi
500 punktów - W 1762 roku angielski lekarz Thomas Dover zaczyna stosować lek na bazie pewnej substancji... Nazwij tę substancję
Odpowiedź: opium
Wpływ nikotyny na organizm
50 punktów - Palenie negatywnie wpływa na wyniki w nauce, uczniowie spowalniają swoją aktywność fizyczną i rozwój mentalny. Palenie wśród nastolatków wpływa przede wszystkim na te układy organizmu. Nazwij je. (50 punktów)
Odpowiedź: Układ nerwowy i sercowo-naczyniowy
100 punktów - Średnia długość życia osoby wypalającej paczkę lub więcej papierosów w ciągu jednego dnia jest krótsza o kilka lat w porównaniu z osobą niepalącą. Ile szkodliwych substancji przedostaje się do organizmu człowieka podczas palenia?
Odpowiedź: około 30
200 punktów – U palący mężczyzna To często jest to, co wzrasta... Nazwij co dokładnie
Odpowiedź: ciśnienie tętnicze
Pytanie dotyczące aukcji. Dym tytoniowy to gorąca mieszanina szkodliwych gazów, par, cieczy i ciał stałych powstająca w wyniku spalania liści tytoniu. Co powoduje u ludzi smołę powstającą podczas spalania tytoniu?
Odpowiedź: nowotwory
Wpływ alkoholu na organizm
50 punktów - Alkoholizm - ciężki choroba przewlekła, przeważnie trudne do wyleczenia! Jaki wpływ ma alkohol na centralny układ nerwowy?
Odpowiedź: negatywna
100 punktów - Alkohol to narkotyk! Wyjaśnij, dlaczego to stwierdzenie jest prawdziwe?
Odpowiedź: Alkohol powoduje uzależnienie fizyczne i psychiczne.
200 punktów - Alkohol powoduje bezprzyczynowe zmiany nastroju, wybuchy radości i złości, czasem z błahych powodów, a jednocześnie obojętność na naprawdę ekscytujące wydarzenia. Kontynuuj: Najpierw ktoś pije wino, a potem wino…
Odpowiedź: Najpierw mężczyzna pije wino, a potem wino pije człowieka!
Kot w worku
500 punktów - Na Białorusi jest wiele rodzin, w których rodzic lub rodzice piją. Ile razy wyższa jest śmiertelność dzieci w rodzinach pijących niż w rodzinach niepijących?
Odpowiedź: trzy razy
Wpływ leków na organizm
50 punktów - Narkotyki to substancje chemiczne, które mają Szkodliwe efekty na ludzkim ciele. Dla jakiego systemu są szczególnie szkodliwe?
Odpowiedź: układ nerwowy
100 punktów - Jaki jest główny powód, dla którego nastolatki sięgają po narkotyki?
Odpowiedź: z ciekawości
200 punktów - Obecnie narkomania jest jednym z wiodących problemów społeczności światowej. Konsekwencje tej choroby mogą doprowadzić do globalnej katastrofy. Jakie są skutki narkotyków dla człowieka?
Odpowiedź: Zaburzenia psychiczne, całkowite uzależnienie, degradacja osobowości, problemy z prawem, skrócenie życia, kalectwo, śmierć.
Aukcja pytań
Naukowcy odkryli, że niektóre dzieci zaczynają eksperymentować z narkotykami w wieku 10 lat wiek letni. Ile razy w ostatnie lata Czy wzrosła śmiertelność wśród dzieci z powodu przedawkowania narkotyków? (500 punktów)
Odpowiedź: 42 razy
Runda 3
Mity
100 punktów - Obalić lub potwierdzić mit, że palenie jest niebezpieczne tylko dla palacza
Odpowiedź: Ustalono, że ofiarami tytoniu stają się także bierni palacze. Będąc w firmie palącej, ryzykujesz nie tylko przyzwyczajeniem się do dymu tytoniowego (który jest o krok od papierosa), ale także zarażeniem całym „bukietem” chorób związanych z paleniem.
Definicje
200 punktów - Zdefiniuj: narkomania, alkoholizm, bierny palacz.
Obrazy
300 punktów - Kto to jest i jaką rolę odegrał ten polityk w kwestii palenia?
Odpowiedź: V.V. Putin, który nigdy nie palił i prowadził zdrowy tryb życia
Prawa
400 punktów - Jaka odpowiedzialność karna grozi za nabycie i posiadanie narkotyków?
Odpowiedź: Kara pozbawienia wolności do lat 3
Sztuka. 228 Kodeksu karnego Republiki Białorusi
Runda finałowa
Określ, które stwierdzenie odnosi się do której osoby i które - mądrość ludowa.
1. Alkohol - dużo więcej smutku powoduje dla całej ludzkości coś więcej niż tylko radość, chociaż jest używana w imię radości. Ile utalentowani ludzie zginął przez niego!
2. Alkohol konserwuje duszę i umysł pijaka w taki sam sposób, w jaki konserwuje preparaty anatomiczne.
3.Palenie jest szkodliwe dla zdrowia.
4. Każdego przyłapanego na tytoniu należy torturować i bić kozą batem, aż przyzna się, skąd go wziął.
Powiedzmy "NIE!"
szkodliwy
nawyki
Nauczyciel klasowy Savenkova I. A.
Co to jest nawyk?
Nawyk to zdolność człowieka do przyzwyczajania się do pewnych działań lub wrażeń.
Przydatne i złe nawyki
- ćwiczenia
- Ćwiczyć rano
- dbać o ubrania
- hartować
- spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu
- umyj swoją twarz
- umyj zęby
- Zdrowe jedzenie
- zachowaj codzienną rutynę
- uczyć się na czas
- Graj muzykę
- farba
- czytać książki
- aby pomóc rodzicom
- jedz dużo słodyczy
- oglądaj dużo telewizji
- grać w gry komputerowe przez długi czas
- palić
- pić alkohol
- zażywać narkotyki
Dlaczego???
- Bardzo silne pragnienie uwolnienia się od kontroli i
stałe wskazówki od dorosłych, od
konieczność przestrzegania zasad i przepisów.
- Szczególnie atrakcyjne jest to, co jest niedozwolone.
- Nastolatki często starają się sprawdzić w grupie rówieśniczej.
jego „chłód”.
- Błędnym przekonaniem jest to, że nawet jeśli spróbuję narkotyków, nie zrobię tego
Stanę się narkomanem. Nic nie stanie się raz. W życiu
musisz spróbować wszystkiego! W każdej chwili odejdę.
- Hołd dla mody, aktywne poszukiwanie „sensu życia”, nowych gatunków
"wysoki". Chcę przyjemności!
- Niska kultura, nieumiejętność powiedzenia „Nie!” Wszyscy moi przyjaciele tacy są
Do.
- Bezczynność, nuda, brak umiejętności organizacji czasu wolnego,
chęć bycia w centrum uwagi.
Test „Czy potrafisz się oprzeć?”
1. Czy lubisz oglądać telewizję?
2. Czy kiedykolwiek chciałeś grać na komputerze dłużej niż 3 godziny dziennie?
3. Czy kiedykolwiek chciałeś spróbować palenia?
4. Czy możesz przesiedzieć cały wolny dzień przed telewizorem i zostawić wszystkie swoje sprawy za sobą?
5. Czy próbowałeś napojów alkoholowych?
6. Czy lubisz lekcje wychowania fizycznego?
7. Jeśli znajomi zaproponują Ci ucieczkę z zajęć, zgodzisz się?
8. Czy wiesz jak nie powtarzać swoich błędów?
9. Gdyby nieznajomy zaproponował Ci na ulicy pudełko czekoladek, przyjąłbyś je?
10. Znajomi zapraszają Cię na automaty,
i nie odrobiłeś jeszcze pracy domowej. Czy możesz odmówić?
Wynik
1) Powiedziałeś „tak” mniej niż 3 razy:
Wiesz, jak zarządzać swoimi pragnieniami. Ty silna wola i silny charakter. Wiesz, jak odmówić przyjemności, jeśli może wyrządzić krzywdę, pokrzyżować Twoje plany, relacje z rodzicami i nauczycielami.
2) Powiedziałeś „tak” od 4 do 8 razy:
Nie zawsze jesteś w stanie kontrolować swoje pragnienia. Brak siły woli. Z tego powodu możesz uzależnić się od złego nawyku.
3) Powiedziałeś „tak” 9–10 razy:
Bardzo trudno jest ci poradzić sobie ze swoimi pragnieniami. Nieodparcie pociągają Cię natychmiastowe przyjemności. Musisz ocenić swoje działania. Musisz nauczyć się odmawiać sobie.
Palenie prowadzi do uzależnienie od nikotyny, zależność ośrodka oddechowego mózgu od substancji stymulujących jego pracę, zawartych w dymie tytoniowym.
- Palenie zadziwia układu sercowo-naczyniowego, narządy oddechowe, przewód pokarmowy.
- Palacze chorują na raka płuc kilka razy częściej niż osoby niepalące i stanowią 96-100% wszystkich chorych na raka płuc.
- Palenie zwiększa prawdopodobieństwo pojawienia się innych gatunków nowotwory złośliwe(jama ustna, przełyk, krtań, trzustka, żołądek, okrężnica, wątroba).
Palenie jest czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia (miażdżyca i zawał mięśnia sercowego).
Ryzyko wystąpienia dławicy piersiowej jest u nich 13 razy większe.
12 razy – zawał mięśnia sercowego.
Palenie przynosi innym wielką krzywdę. Podczas palenia ¼ wszystkich toksycznych substancji dostaje się do organizmu człowieka. Połowa wraz z wydychanym dymem przedostaje się do powietrza. A otaczający ich ludzie oddychają tym. Okazuje się, że osoby niepalące „palą”. W rezultacie dym tytoniowy szkodzi im tak samo, jak palacze.
Niebezpieczeństwo zwane PRZYPRAWĄ!
Przyprawa- jest całkowicie syntetycznym narkotykiem, który w większości przypadków jest mieszanką do palenia i powoduje ogromne szkody psychiczne i psychiczne zdrowie fizyczne osoba.
Lek szybko powoduje uzależnienie - najpierw psychiczne, potem fizyczne. Wystarczy użyć mieszanki do palenia razżeby się od tego uzależnić. Apetyt znika, pojawiają się problemy ze snem i bolesny kaszel, zapalenie oskrzeli. W przyszłości u palaczy zapadną na choroby układu krążenia, choroby wątroby i ogólny spadek opór ciała. Lek usuwa witaminy i niezbędne mikroelementy z komórek, niszcząc układ odpornościowy. Wiadomo, że skutki palenia przyprawy obejmują udary i zawały serca.
Konsekwencje palenia przyprawy.
Organem, na który przyprawa działa najsilniej, jest mózg. Trucizna chemiczna powoduje, że naczynia włosowate gwałtownie się zwężają, a mózg przestaje nasycać się tlenem w normalnych ilościach. W rezultacie komórki obumierają, a człowiek odczuwa stan lekkości i beztroski.
Konsekwencje palenia przyprawy.
Zmiany w psychice powodują ogólny letarg, obniżoną inteligencję, syndromy stany obsesyjne, fobie i urojenia. Traci się połączenie z rzeczywistością, pogarsza się pamięć i wydajność.
Za zwiększone odpowiada przyprawa Ostatnio liczba samobójstw wśród nastolatków.
9 sposobów, aby powiedzieć „nie”
- Nie potrzebuję tego.
- Nie mam nastroju, więc nie chcę dzisiaj tego próbować.
- Myślę, że nie powinienem tego zaczynać, dopóki nie będę miał własnych pieniędzy.
- Nie, nie chcę żadnych kłopotów.
- Kiedy będę tego potrzebował, dam ci znać.
- Boję się takich rzeczy.
- To badziewie nie jest dla mnie.
- Nie, dziękuję, mam na to reakcję alergiczną.
- Chcę być zdrowy.
Odważny nie ten, który nauczył się palić, pić, brać narkotyki, ale ten, któremu udało się to rzucić i pomógł to zrobić innym.
Ten, kto może pokonać drugiego, jest silny, ten, kto potrafi pokonać siebie, jest naprawdę potężny!
Złe nawyki Selivanova E.I. Nawyk to charakterystyczna forma ludzkiego zachowania, która w pewnych warunkach nabiera charakteru potrzeby. Jeśli przyzwyczajenie ma Negatywne konsekwencje na organizm człowieka, na jego zdrowie, rujnuje mu życie – to ZŁY NAWYK. Klasyfikacja
- Sekretna pasja(niezauważalny nawyk, któremu zwykle oddaje się samotnie)
- Znajomy autopilot(nieświadome czynności, które wykonujemy automatycznie: obgryzanie paznokci, ciągłe spóźnianie się itp.)
- Złe, złe nawyki(mogą drażnić innych, a nie służą zdrowiu: uzależnienie od tytoniu, alkoholu, narkotyków, pyszne jedzenie, uzależnienie od komputera itp. Niektóre z tych złych nawyków mogą się pogorszyć do tego stopnia, że wejdą w końcowy etap – uzależnienie.)
- Inne złe nawyki
- Technomania
- Oniuania(zakupoholizm)
- Uzależnienie od telewizji (grupa ryzyka – młodzież i emeryci)
- Surfowanie po Internecie (uzależnienie od Internetu i komputera)
- Dłubanie w nosie Lub rinotilleksomania
- Gryźć paznokcie
- Żuj ołówek lub długopis
- Kopanie zębów
- Spluń na podłogę
- Dłubanie w uchu
- Pstryknij palcami
- Ofiara mody
- uzależnienie od hazardu
- Kofeina i kilka innych
- Palenie
- Alkogloizm
- Uzależnienie
- Objadanie się
Płuca palacza
U palacza ryzyko zachorowania na raka płuc jest bardzo wysokie.
Zęby żółkną od nikotyny, nieprzyjemny zapach z ust.
Występuje choroba naczyniowa i boli serce.
Nieład system nerwowy objawia się zmniejszoną zdolnością do pracy, osłabioną pamięcią.
Jest spadek aktywność fizyczna.
Metabolizm ulega pogorszeniu
Pojawiają się choroby alergiczne.
- Pierwsza faza:
JAK WYGLĄDA ŻYCIE NARKOMANA?
- Pierwsza faza: NA wczesne stadia uzależnienie od narkotyków charakteryzuje się rosnącym uzależnieniem.
Osoba zażywa narkotyki tak często, że uzależnia się od nich i uzależnia się od ich używania. Użycie zaczyna wydawać się normalne; życie bez używania wydaje się nienormalne.
JAK WYGLĄDA ŻYCIE NARKOMANA?
- Druga faza, zwana fazą środkową, ma następujące cechy:
- Do uzyskania zmienionego stanu świadomości wymagana jest coraz większa dawka, a skutki uboczne zatrucia narkotykami nasilają się.
- Zwiększanie dawek niszczy wątrobę i zmienia chemię mózgu
- Lek stosuje się w celu łagodzenia bólu spowodowanego niestosowaniem.
- Problemów fizjologicznych, psychologicznych i społecznych jest coraz więcej.
- Wycofanie się to nazwa bólu, jakiego doświadcza dana osoba. Kiedy nie używa narkotyków. Ból ten można wyeliminować tylko za pomocą dawki.
- Stadium przewlekłe lub faza 3.
- To ostatnia faza, wpływają na wszystkie układy organizmu, nastrój człowieka zależy od tego, czy przyjął dawkę, czy nie, jest to straszne uzależnienie. Stracił sens życia, całe jego istnienie sprowadza się do zażywania narkotyków. Ci ludzie często chorują na AIDS i ich kończyny zanikają, ponieważ żyły zaczynają gnić.
- Pamiętaj, że możesz się uzależnić zaczynając od miękkich narkotyków, na przykład od palenia trawki. A za kilka lat dzieci będą bać się twoich zdjęć.
- Ludzie są infantylni. Są zadowoleni, gdy pojawia się coś, co pomaga im chwilowo oderwać się od problemu.
- Ludzie, którzy nie potrafią sobie odmówić. „Chcę tego - to wszystko!”
- Leniwi ludzie są emocjonalni i intelektualni. Najtrudniej jest im zerwać z nałogiem, nawet jeśli nic im to nie daje.
- Umówmy się, że w przenośni połączymy działanie alkoholu, nikotyny i narkotyków i nazwiemy je „iluzją szczęścia”
- Mózg wytwarza różne substancje, które nazywamy hormonami; kiedy dostają się do krwiobiegu, wszystkie te substancje są przenoszone przez organizm i wydają się mówić organom, jak mają się zachowywać, na przykład hormon adrenaliny pomaga nie tylko biegać szybko, ale bardzo szybko.
- Skupimy się na „hormonach szczęścia”
- „Hormonki szczęścia” dają nam poczucie lekkości, radości i pogody ducha.Tak samo działa wiele nowoczesnych narkotyków, w tym tytoń i alkohol.
- Wyobraźmy sobie, że wszystkie „iluzje szczęścia” przygotowaliśmy w lemoniadzie.
- Palenie, alkohol i narkotyki dostające się do Twojego organizmu działają tak samo jak hormony szczęścia: poprawiają nastrój, zaczynasz czuć się znacznie lepiej niż kiedykolwiek.
- To właśnie od tego momentu zaczyna się najgorsze... lemoniada wchodzi w procesy metaboliczne zachodzące w organizmie człowieka i staje się niezbędna.
Im więcej pijesz „iluzji lemoniady”, tym trudniej będzie ci się nią cieszyć proste radościżycie. Tym trudniej będzie z tego zrezygnować.
Stopniowo zaczniesz oddalać się od innych ludzi, aż zdasz sobie sprawę, że jesteś całkowicie zależny od tej „lemoniady”.
Zdajesz sobie sprawę, że chcesz przestać, ale nie możesz...
NADMIERNA MASA CIAŁA
- Nawyk jedzenia smacznie i dużo może prowadzić do otyłości.
- Nie podjadaj!
- Staraj się jeść tak wolno, jak to możliwe!
- Nie jedz swoich problemów!
- Nie organizuj „świętowania brzucha” w święta i weekendy!
- Minęło wiele lat, odkąd człowiek stał się niewolnikiem tej „pudełka”
- Szkodzi to zdrowiu fizycznemu i psychicznemu.
- Brak aktywności fizycznej, otyłość i choroby układu sercowo-naczyniowego to nie jedyne szkody.
- Rozwój nerwic.
- Zaburzenia psycho-emocjonalne. Naukowcy uważają, że telewizja może prowokować niewłaściwe zachowanie.
- Istnienie tej zależności było przez długi czas przemilczane. Mimo to lekarze mówią o zagrożeniach związanych z Internetem.
- Promieniowanie i długotrwałe siedzenie w jednej pozycji powodują fizyczne szkody dla zdrowia.
- Szkoda psychologiczna
- Promieniowanie mikrofalowe może zagrażać komórkom mózgowym.
- Konieczne jest ograniczenie czasu korzystania z telefonu!
- Zdrowie– To bezcenna wartość nie tylko dla każdego człowieka, ale także dla całego społeczeństwa.
- Zdrowie pomaga nam realizować nasze plany, skutecznie rozwiązywać główne zadania życiowe, pokonywać trudności i, jeśli to konieczne, znaczne przeciążenia.
- Dobre zdrowie mądrze zachowany i wzmocniony przez samego człowieka, zapewnia mu długie i aktywne życie.
IV. - Jakie znasz nawyki, które zagrażają Twojemu zdrowiu?(złe nawyki - palenie, alkohol, narkomania) 7 slajdów Są to najgorsze substancje niszczące zdrowie, ponieważ mogą być śmiertelne. Ty i ja wiemy dużo o niebezpieczeństwach związanych z paleniem i jego wpływem na ludzi.
V. - Ale czy każdy może oprzeć się zaproszeniu do spróbowania palenia? Teraz chłopaki odegrają sytuację, może się to przydać nie tylko w konkretnym przypadku, ale także w każdym sytuacja życiowa, jeśli ktoś zostanie poproszony o zrobienie czegoś, czego nie chce (palenie, picie, opuszczenie zajęć). Uważnie podążaj za dialogiem, a wtedy powiesz, kto był bardziej przekonujący (uczestnicy Tolya P. i Misha B.
T. Zapalmy!
M. Nie mogę.
T. Dlaczego?
M. Moi rodzice mnie zobaczą.
T. I pójdziemy za róg.
M. Nie mogę, ostatnio byłam chora, palenie mi szkodzi.
T. No cóż, od jednego papierosa nie umrzecie?!
M. I nie palę „naszych” papierosów.
T. Mam zagraniczne.
M. I nie zapalam papierosów zapałkami.
T. I mam zapalniczkę.
M. Nie, moi rodzice mnie zobaczą.
T. Pójdziemy do piwnicy.
M. Zdezorientowany i nie wie, co odpowiedzieć.
- Kto wygrał, kto był bardziej przekonujący? (Tolya) Co możesz powiedzieć o uczestniku Miszy?(Moim zdaniem nigdy nie został użyty bardzo istotny argument „NIE CHCĘ” – argumenty Misza chaotyczny i nieistotny.) Kiedy ktoś uzasadnia swoją odmowę, sprawia to wrażenie, że zaraz się zgodzi. Jeśli naprawdę zdecydujesz się odmówić, wybierz najbardziej przekonujący argument ze swojego punktu widzenia i upieraj się przy nim. Zobaczmy inny przykład. (Uczestniczki Christina K. i Nastya S.)
DO. Tutaj, dym!
N. Nie zrobię tego.
DO. Dlaczego więc tu przyszedłeś?
N. Tylko.
DO. No to wynoś się stąd!
VI. Możliwość odrzucenia dowolnej oferty jest konieczna w Życie codzienne. 8 - 9 slajdów(zęby palacza, płuca), 10 slajdów- Czy wiesz, że co osiem sekund na świecie pojawia się nowy palacz, co roku wzrasta śmiertelność z powodu palenia. Według naukowców do 2030 roku z powodu palenia tytoniu umrze 300 milionów ludzi. - Co byś powiedział, gdyby zaproponowano ci papierosa?(Nie, dziękuję, nie palę! Nie, dziękuję, nie lubię palić! Nie, dziękuję, to nie dla mnie! Nie, dziękuję, czuję się dobrze! Nie, palenie jest nie modne!) 11-12 slajdów(Bądź w stanie powiedzieć nie!) Oparcie się zaproszeniu do spróbowania palenia to naprawdę dorosły czyn, z którego możesz być dumny. Palacze nie mogą porzucić tej aktywności - są zniewoleni przez papierosy, ale ci, którzy potrafią się oprzeć, są naprawdę silnymi i wolnymi ludźmi.
VII. - Co jeszcze możesz zrobić, aby zachować zdrowie? 3 slajd. Przeczytaj w anagramie:
„ P D O R I J U S O S O P T O S R M! ”(Zaprzyjaźnij się ze sportem!)
30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie znacząco utrzymuje i poprawia zdrowie. I nie ma znaczenia, czy w tym czasie spacerujesz, jeździsz na rowerze, czy grasz w piłkę nożną, po prostu musi to być każdy dzień. Nic dziwnego, że mówią: „Zdrowie to piękno”. Jeśli uprawiasz sport, będziesz piękna. Według naukowców codziennie ćwiczenia fizyczne spowolnij proces starzenia się organizmu i dodaj do życia średnio 6-9 lat! 13 - 15 slajdów
VIII. Przemówienie zespołu propagandowego
Członkowie zespołu propagandowego wychodzą na scenę i skandują:
Jeden dwa trzy cztery.
Trzy - cztery, raz - dwa.
Kto idzie razem w rzędzie?
Oddział bojowy chłopaków!
Wszyscy! Wszyscy!
Dzień dobry
Pozbądź się chorób i lenistwa!
Kochamy się uczyć, pracować i bawić.
Hej przyjaciele, gdzie się spieszycie?
Uczeń 1: Jesteśmy dla zdrowia
Uczeń 2: Jesteśmy dla szczęścia
Student3: Dla trzeźwego umysłu,
Uczeń 4: Dla jasności myśli
Student5: Dla dzieciństwa, młodości,
Uczeń 6: Za radość życia!
RAZEM: Wita Was zespół propagandowy klasy 4
Student7: Rozwiązujemy z Tobą duże problemy,
Musimy postawić sobie poważne zadanie,
Zdrowe życie to najważniejszy temat,
Nie można tu polegać na szczęściu.
Uczeń 8: Znamy prawa zdrowego życia,
Nie ma powodu do złych nawyków
Nie znamy wrogów zdrowia
I są gotowi porzucić swoje przebrania.
Student1: Na świecie jest wiele złych nawyków:
Dzieci próbują pić piwo, palić,
Student2: Obraźliwy ton i wulgarna mowa
Wszystko to podnosi miecz nad życiem.
Syn:„Jeśli zacznę palić -
To jest bardzo złe?"
Najwyraźniej zostałem zaskoczony
Pytanie syna ojca.
Tata szybko wstał z krzesła,
Wyrzuć papierosa.
I wtedy ojciec powiedział
Patrząc w oczy mojego syna:
Ojciec:„Tak, synu, pal tytoń -
To jest bardzo złe."
Syn, usłyszawszy tę radę,
Pyta ponownie:
Syn:
“
Palisz od wielu lat
I nie umierasz?
Ojciec:„Zacząłem palić od najmłodszych lat,
Wydawać się dorosłym
No cóż, zacząłem od papierosów
Mniejszy niż normalny wzrost.
Serce, płuca są chore,
Nie ma co do tego wątpliwości.
Zapłaciłem zdrowiem
Za twoje palenie.
Rzuciłem palenie pięć razy
Może więcej
Tak, problem w tym, że znowu palę.
Brak woli.
Syn:
Jesteś moim tatą, ja jestem twoim synem,
Poradźmy sobie z katastrofą.
Rzuciłeś palenie sam
A teraz jest nas dwóch.
I postanowiliśmy kontynuować
Zarówno ojciec, jak i dziecko:
Syn i ojciec razem:„Poradzimy sobie dobrze
I nie zrobimy tego – to źle!”
(muzyka na wyjście)
Student1: Jesteśmy młodzieżą XXI wieku,
Los człowieka jest w naszych rękach.
Jesteśmy przeciwni paleniu
Zdrowe pokolenie naszego kraju!
Student2: Jesteśmy obywatelami naszego kraju!
Jesteśmy przyszłością Rosji!
Jesteśmy nadzieją naszych rodziców!
Student 3: Weszliśmy w XXI wiek
I niech ten wiek będzie całkowicie bezpieczny
Powiedzmy „NIE” złym nawykom
Bądź zdrowym i pięknym człowiekiem.
Student4: Wzmocnij swoje zdrowie sportem,
Wybierz się na spacer i obejrzyj wschody słońca,
Sekret sukcesu w życiu, poznaj na pewno -
Twoje zdrowie, pamiętaj o tym.
Student3: Wybieramy życie! Życie jest piękne!
Student4: Chcemy kochać, wierzyć w uczciwość i czynić dobro!
Student1: Ogłaszamy całemu światu:
Student2:Życie – tak!
Uczeń 3: Nie ma śmierci!
Uczeń 4: Sport – tak!
Uczeń 5: Żadnej nikotyny!
Uczeń 6: Zdrowie – tak!
Uczeń 7: Bez alkoholu!
Uczeń 8: Nasze zdrowie jest darem natury
Bądź więc zdrowy, człowieku, w dobie technologii i mody
16 slajdówIX. Kreskówka „Rura i Niedźwiedź” X. Piosenka „Wybieram sport!”
Wyświetl zawartość dokumentu
„Prezentacja na zajęciach. Czas „Nie dla złych nawyków”
Prezentacja na zajęcia dodatkowe: « Żadnych złych nawyków »
Prezentacja przygotowana przez nauczyciela zajęcia podstawowe I kategoria kwalifikacji MOAU Liceum nr 17 Dzekh T.I. .
- Utrzymanie codziennej rutyny
- Utrzymanie higieny
- Odpowiednie odżywianie
- Procedury hartowania
- Nie rozwijaj złych nawyków
- Aby zachować zdrowie, Wzmocnij swoje ciało Ty wiesz i ja wiem Musi być jakiś porządek dnia.
Utrzymanie higieny
- Żeby nie było ani jednego drobnoustroju Nie przez przypadek dostałem to do ust, Umyj ręce przed jedzieniem Potrzebujesz mydła i wody.
- Czy jest jeszcze coś? tę radę, Umyj zęby, moje ręce!!! Wtedy zapomnisz o lekarzach, i jesteś zdrowy
będziesz .
Odpowiednie odżywianie
Jedz warzywa i owoce Ryby, produkty mleczne - Tutaj zdrowe jedzenie, Pełne witamin!
- 30 minut pracy przy komputerze, przerwa co najmniej 30 minut.
- Nie oglądaj telewizji dłużej niż 2 godziny.
- Nie noś telefonu na ciele.
Nie zaczynaj złe nawyki
- Życie ludzi z powodu wina zarówno niebezpieczne, jak i trudne. Papierosy - nikotyna, wróg numer jeden!
- Nie pozwólmy im pokonać nas, W zdrowym świecie wszyscy chcemy żyć.
„KOCHAM OS OPTOSRM”
„zaprzyjaźnij się ze sportem”
- Aby być całkowicie zdrowym Każdy potrzebuje wychowania fizycznego. Na początek po kolei - Zróbmy kilka ćwiczeń rano!
- Aby pomyślnie się rozwijać Trzeba uprawiać sport Z wychowania fizycznego Będziesz mieć szczupłą sylwetkę
- Iść na spacer Świeże powietrze oddychać. Pamiętaj tylko, wychodząc: Ubierz się stosownie do pogody!
- Uspokój się, a potem Nie boisz się bluesa
Oto kilka dobrych rad dla Ciebie:
Kryją się w nich tajemnice, Jak zachować zdrowie. Naucz się to doceniać!
