Z reguły dzieci lękowe nie są tak zauważalne w przedszkolu jak dzieci nadpobudliwe lub agresywne. Ale gdzie jest niepokój, tam są lęki, a lęki powodują u dzieci napięcie, które prędzej czy później szuka ujścia w postaci histerii, nadmiernej aktywność silnika i nieuzasadnioną agresję jako podświadomą samoobronę przed tym, czego dziecko się boi lub czym się martwi. Z doświadczenia zawodowego wynika, że agresywne dzieci często boją się więcej niż inne dzieci. Dlatego niespokojnym dzieciom należy zapewnić szybką pomoc. Program ten zainteresuje psychologów, rodziców i pedagogów. Trening z dziećmi lękowymi można wykorzystać jako materiał dodatkowy do programu lub jako samodzielną lekcję, np. jako mistrzowski kurs szkoleniowy dla rodziców.
Pobierać:
Zapowiedź:
Program pracy z dziećmi lękliwymi.
Jeden z priorytetowych celów nowoczesna edukacja– promować pozytywną socjalizację i pomyślną integrację dziecka (ucznia, nastolatka, młody człowiek) ze społeczeństwem, kształtowanie jego aktywnej i odpowiedzialnej pozycji społecznej, możliwość realizacji siebie jako jednostki, znalezienia wzajemnego zrozumienia i swojego miejsca wśród innych ludzi.
Moim zdaniem jednym ze sposobów osiągnięcia tego celu jest pełny rozwój potencjału komunikacyjnego dzieci, edukacja w zakresie komunikacji i tolerancji jako cech osobowości poszukiwanych przez społeczeństwo.
Za jedne z najważniejszych należy uznać kształtowanie emocji, korygowanie braków w sferze emocjonalnej i komunikacyjnej ważne zadania Edukacja.
W procesie rozwoju zachodzą zmiany w sferze emocjonalnej dziecka. Zmieniają się jego poglądy na świat i relacje z innymi. Zwiększa się zdolność dziecka do rozpoznawania i kontrolowania swoich emocji. Ale sama sfera emocjonalna nie rozwija się jakościowo. Trzeba to rozwinąć.
Co napisał L.S Wygotski o zjawisku „wyschniętego serca” (braku uczuć) nie stracił na aktualności w naszych czasach, kiedy oprócz odpowiedniego ukierunkowania edukacji i szkolenia, „odczuwanie” ułatwia technologizacja życia, w której dziecko uczestniczy.
Ograniczone do telewizorów i komputerów dzieci zaczęły rzadziej komunikować się z dorosłymi i rówieśnikami, ale komunikacja znacznie wzbogaca sferę sensoryczną.
Współczesne dzieci stały się mniej wrażliwe na uczucia innych.
Zadaniem dorosłych jest pomóc dziecku zrozumieć złożony świat relacji z rówieśnikami i dorosłymi.
Psychologowie definiują zdolności komunikacyjne jako indywidualne cechy psychologiczne osoby, które zapewniają skuteczność jej komunikacji i kompatybilność z innymi ludźmi.
Zdolność komunikacyjna obejmuje:
- chęć interakcji z innymi;
- umiejętność organizacji komunikacji, w tym umiejętność słuchania rozmówcy, umiejętność wczuwania się w emocje, umiejętność rozwiązywania sytuacji konfliktowych;
- znajomość norm i zasad, których należy przestrzegać w komunikacji z innymi.
Znaczenie relacji z innymi jest ogromne, a ich naruszenie jest subtelnym wskaźnikiem odchyleń w rozwoju umysłowym.
Dziecko, które niewiele komunikuje się z rówieśnikami i nie jest przez nich akceptowane ze względu na nieumiejętność zorganizowania komunikacji, nie może być interesujące dla innych, czuje się zranione i odrzucone. Może to prowadzić do Gwałtowny spadek samoocena, izolacja. Należy pomóc dziecku w nawiązywaniu relacji z innymi, aby czynnik ten nie stał się hamulcem na ścieżce rozwoju osobistego.
Niemal w każdej grupie każdego przedszkola są dzieci, które potrzebują wsparcia specjalistów. Takie dzieci są często klasyfikowane jako „trudne”. Należą do nich agresywność, nadpobudliwość, lęk i wycofanie. Niewątpliwie tacy goście potrzebują specjalna uwaga ze strony psychologa edukacyjnego, ponieważ Trudno im nawiązać kontakt z innymi.
W tym przypadku celem pracy z dziećmi „trudnymi” jest stworzenie sprzyjających warunków do osiągnięcia pozytywnej socjalizacji dzieci w wieku przedszkolnym poprzez rozwój ich umiejętności komunikacyjnych i pielęgnowanie odpowiednich zachowań. W tym celu wykorzystywane są metody, techniki i ćwiczenia relaksacyjne, medytacyjne, terapii ciałem i tańcem oraz zajęcia rozwijające sferę emocjonalną i komunikacyjną.
Każde doświadczenie takich dzieci, czy to złość, strach czy uraza, kończy się napięciem jakiejś grupy mięśni. Wielki rosyjski fizjolog V.M. Sechenov zwrócił na to uwagę w swoich badaniach, kierując się tą samą zasadą bliskiego związku przeżycia emocjonalne i napięcia mięśniowego zbudowano znaną bioenergetyczną teorię terapii ciała autorstwa Wilhelma Reicha i Alexandra Lowena. Istotą tej teorii jest to, że uraz psychiczny doznany przez człowieka w trakcie jego życia umiejscowiony jest w tzw. powłoce mięśniowej, której impuls hamujący utrudnia swobodne wyrażanie emocji.
Niespokojne, skryte i nieśmiałe dziecko w wieku 5-6 lat wygląda na przygarbione, nieaktywne i bierne. Wiele agresywnych, nadpobudliwych dzieci często choruje narządy wewnętrzne pojawiają się kontuzje i złamania. Związek pomiędzy psychiką a ciałem jest oczywisty.
Im mniej napięć mięśniowych i negatywnych „śladów” na ciele człowieka, tym zdrowszy, swobodniejszy i zamożniejszy się on czuje.
W związku z tym w swojej pracy wykorzystuję nie tylko metody oddziaływania na świadomość i myślenie, ale także techniki odwracające kontrolę świadomości nad ciałem, tj. metody ciała i tańca. Zajęcia te rozwijają plastyczność i elastyczność ciała, łagodzą napięcie mięśniowe, dają dziecku poczucie wolności i radości, sprzyjają inicjatywie zabawowej, stymulują ekspresję motoryczną i emocjonalną.
Organizacja pracy:
- Metodą obserwacji zbierz informacje o tym, jak dziecko się komunikuje, jaka jest przyczyna jego trudności w kontaktach z innymi (diagnoza sfera emocjonalna, testowanie techniki projekcyjne, rysunki, konsultacje z rodzicami i wychowawcami);
- Po przeanalizowaniu sytuacji tworzone są zajęcia korekcyjno-rozwojowe;
- Tworzą się grupy wiekowe(nie więcej niż 8 osób w jednym);
- Lekcja odbywa się raz w tygodniu z każdą grupą d/s;
- Czas trwania lekcji (od 20 do 30 minut);
- Prowadzenie konsultacji z rodzicami, wychowawcami i innymi specjalistami. Konsultacje te mają charakter doradczy w zakresie interakcji i komunikacji z dziećmi doświadczającymi problemów komunikacyjnych;
- Śledzenie dynamiki rozwoju.
Aktywność w grze „Podwodne królestwo””
Powitanie „Ośmiornicy”
Dzieci siedzą w kręgu na dywanie. Palce reprezentują ośmiornice poruszające się po podłodze, spotykające się i pozdrawiające inne ośmiornice itp.
Gra plenerowa „Fale”
Prezenterka zwraca się do dzieci: „Jeśli byliście nad morzem, to oczywiście wiecie, jak miło jest, gdy fale delikatnie Was obmywają. Zagrajmy: każdy z Was z kolei będzie „pływaniem”, a reszta będzie „falami”. „Kąpiący się” stoi pośrodku kręgu, „fale” delikatnie go głaszczą, mówiąc: „Kochamy Cię, kochamy Cię”.
Po meczu gospodarz pyta: „Czy podobała Ci się kąpiel w morzu?”, „Jak się czułeś?” Następnie rozdaje dzieciom niebieskie wstążki i proponuje, że za ich pomocą pokaże „fale radości”, „fale spokoju”, „fale złości” itp.
Magiczna historia
Prezenter wyjmuje piękną muszlę, pozwala dzieciom jej dotykać, powąchać i posłuchać. Mówi: „Ta skorupa kryje w sobie jakąś tajemnicę. Może ona mi otworzy (przykłada mi do ucha). Posłuchaj, co powiedziała mi skorupa. Daleko, daleko stąd znajduje się magiczny świat podwodnego królestwa. Żyją w nim niesamowite ryby, ośmiornice i skorupiaki. Dno morskie jest ozdobione zielenią i algi brunatne, czerwone i białe korale, kolorowe kamyki i muszle. Zamknij oczy i wyobraź sobie podwodne królestwo, mieszkańców głębin morskich... (odtwarza się nagranie audio „The Sound of the Sea”). Po chwili prezenter pyta: „Co ciekawego tam widziałeś?” Narysujmy podwodne królestwo.
Rysowanie „Podwodnego królestwa”
Dzieci malują palcami, dłońmi lub wykorzystują techniki dmuchania słomą. Następnie każde dziecko opowiada, co przedstawiło.
Gra plenerowa „Fale morskie”
Dzieci mogą swobodnie siedzieć w pokoju. Na rozkaz lidera „Spokój” zatrzymuje się, na rozkaz „Fale” poruszają się płynnie, na rozkaz „Burza” biegną.
Żegnamy „Duże kółko – małe kółko”
Dzieci siedzą w kręgu trzymając się za ręce. Na polecenie prowadzącego poszerzają krąg, a następnie go zawężają, nie załamując rąk. Ćwiczenie powtarza się kilka razy.
Ćwiczenia medytacyjne „Jazda na rowerze”
Dzieci mogą położyć się lub usiąść wygodnie i odpocząć.
"Poranek. Piękna słoneczna pogoda. Jeżdżę rowerem po szerokiej, płaskiej drodze. Wokół rosną pięknie kwitnące krzewy bzu. Są pachnące. Ptaki ćwierkają. Słońce się nagrzewa. Czuję jego ciepło na nogach, ramionach, szyi. Ciepło rozprzestrzenia się po całym moim ciele. Jestem absolutnie spokojny i pewny siebie. Wszystkie problemy znikają. Nastrój jest wspaniały. Uśmiecham się, daję radość uśmiechu innym. Jeżdżę płynnie i pięknie. Spokojnie i pewnie trzymam kierownicę, powoli kręcąc pedałami. Wszystko w porządku!"
"Mogę zrobić wszystko"
„Dzisiaj jest piękny dzień i wszystko jest ze mną w porządku. Czuję się dobrze. Jestem w świetnym nastroju. Jestem gotowy do pracy. Będę wytrwale i ciężko pracować i na pewno wszystkiego się nauczę. Jestem pewien. Wierzę, że mi się to uda. Będę wytrwały i konsekwentny w dążeniu do celu. Czuję, że z każdym dniem staję się mądrzejsza, piękniejsza, bardziej pracowita, pewniejsza siebie i swoich możliwości. Jestem gotowy do wyjścia. Mogę zrobić wszystko!"
Ćwiczenia relaksacyjne rozładowujące napięcie mięśniowe „Cytryna”
Zaciśnij lewą rękę w pięść. „Wyciśnij sok z cytryny”. Zrób to z maksymalnym napięciem. Powtarzać. To samo z prawą ręką.
"Żółw"
Przyciągnij ramiona do uszu, a głowę do ramion. Zrób to z napięciem, a następnie rozluźnij mięśnie... Powtórz.
"Słońce"
Wyciągnij ręce do przodu, unieś je nad głowę, próbując dosięgnąć sufitu. Rozluźnij mięśnie i przywróć ramiona do poprzedniej pozycji. Spróbuj poczuć napięcie, relaks, uczucie ciepła. Powtarzać.
"Guma do żucia"
Zaciśnij mocno zęby i pozwól, aby mięśnie szyi Ci w tym pomogły. Następnie zrelaksuj się. Pozwalać żuchwa zwisa. Powtórz jeszcze raz.
„Leć na nosie”
Zmarszcz nos ze napięcia. Wyobraź sobie, że chcesz wypędzić muchę z nosa. Utrzymaj to napięcie tak długo, jak możesz. Teraz zrelaksuj się. Kiedy to robisz, pomagają ci policzki, usta i czoło. Kiedy rozluźniasz nos, rozluźniasz całą twarz. Zmarszcz czoło w napięciu, a następnie zrelaksuj się. Spraw, aby Twoja twarz była gładka. Nigdzie nie ma zmarszczek. Poczuj swoją twarz zrelaksowaną, piękną.
"Różowy słoń"
Możesz położyć się na podłodze i wyobrazić sobie, że duży słoń nadepnął ci na brzuch. On jest miły! Napnij mięśnie brzucha, zrelaksuj się. Powtórz kilka razy. Zwróć uwagę na różnicę pomiędzy relaksacją a napięciem.
"Bagno"
Wciśnij palce stóp w podłogę z napięciem. A potem zrelaksuj się. Powtórz kilka razy.
Ćwicz dalej terapia ciała(masaż relaksacyjny dla par) „Mama beat”
Mama bije, bije, bije i raportuje wszystko tacie (lekko puknij krawędzią dłoni)
Tata bił, bił, bił i wszystko raportował kobiecie (stukanie zaciśniętymi pięściami)
Kobieta bije, bije, bije i wszystko raportowała dziadkowi (miażdżąc kostki dłońmi zaciśniętymi w pięść)
Dziadek bił, bił, bił i raportował wszystko swoim braciom (łatwo uszczypnąć)
Bracia bili, bili, bili i informowali o wszystkim siostry („bęben”)
Siostry biją i biją. Bili mnie i uderzali w wannę („deszcz” palcami wskazującymi)
A w wannie są dwie żaby, zamknij ją szybko... (uszy)
A w wannie jest stary człowiek, zamknij ją... (język)
A pies Barbos jest w wannie, zamknij ją szybko... (nos)
A w wannie jest jeżozwierz, zamknij się szybko... (oko)
A w wannie jest gąbka, zacznij od początku (pary zamieniają się miejscami)
Terapia tańcem „Body Jazz”
Dzieci stoją w kręgu. Rozbrzmiewa rytmiczna muzyka. Dorosły pokazuje kolejność ruchów. Najpierw musisz poruszać tylko głową i szyją w różnych kierunkach, do przodu i do tyłu w różnych rytmach. Wtedy poruszają się już tylko ramiona, razem – na zmianę do przodu – do tyłu, góra – dół. Następnie - ruchy ramion w łokciach, a następnie w dłoniach. Kolejne ruchy wykonują biodra, potem kolana, a na końcu stopy. A teraz musisz stopniowo dodawać każdy ćwiczony ruch w kolejności: głowa + ramiona + łokcie + ręce + biodra + kolana + stopy. Na koniec ćwiczenia staraj się poruszać wszystkimi partiami ciała jednocześnie.
„Stwórz swój własny taniec”
Osoba dorosła stoi w środku kręgu. Wykonuje kilka ruchów tanecznych w rytm muzyki. Dzieci naśladują jego taniec. Następnie dotyka dowolnego uczestnika, wchodzi do kręgu, komponuje swój taniec, a następnie dookoła kręgu.
"Lustro"
Jeden z partnerów wykonuje dobrowolne, rytmiczne ruchy, pozostali je powtarzają.
„Karnawał zwierząt”
Tańce zwierząt, ptaków, owadów, ryb itp. Każdy nowy ruch nabyty w procesie ćwiczeń i obserwacji oznacza jednocześnie nabycie nowy stopień wewnętrzna wolność.
"Moje imię"
Rytmizacja własnego imienia.
„Taniec pięciu ruchów”
„Flow of Water” – płynna muzyka, płynne, okrągłe, miękkie ruchy zlewające się ze sobą.
„Crossing the Thicket” - muzyka impulsywna, ostra, mocna, wyraźna, siekająca ruchy, bębnienie.
„Broken Doll” - nieuporządkowana muzyka, chaotyczny zestaw dźwięków, drżenie, niedokończone ruchy.
„Lot motyli” - liryczna, gładka muzyka, subtelne, pełne wdzięku delikatne ruchy.
„Peace” – spokojna, cicha muzyka lub zestaw dźwięków imitujących szum wody, morskie fale, odgłosy lasu – stanie w bezruchu, „słuchanie swojego ciała”.
Uwaga: po ćwiczeniu porozmawiaj z dziećmi o tym, które ruchy podobały im się najbardziej, co było łatwe, a co trudne.
"Ogień i lód"
Na rozkaz przywódcy: „Ogień!” - dzieci stojące w kręgu zaczynają poruszać się wszystkimi częściami ciała.
Na komendę: „Lód!” - dzieci zastygają w pozycji, w jakiej je zastał. Prezenter kilkakrotnie zmienia polecenia, zmieniając wykonanie jednego i drugiego.
Ćwiczenia rozwoju sfery emocjonalnej i komunikacyjnej „Budowniczy”
Dzieci ustawiają się w jednej linii. Prezenter zaprasza Cię do wyobrażenia sobie i pokazania różnych ruchów ciałem i twarzą, tak jak ten pierwszy przekazuje swojemu sąsiadowi...
- ciężkie wiadro cementu;
- lekki pędzel;
- cegła;
- ogromna ciężka deska;
- gwóźdź;
- młotek.
Uwaga: Prezenter dba o to, aby postawa, stopień napięcia mięśni ciała i wyraz twarzy „budowniczych” odpowiadały wadze i objętości przenoszonych obiektów.
„Wspólne działanie”
Dzieci dzielą się na pary. Prosi się ich o zademonstrowanie sparowanych działań:
- piłowanie drewna;
- wiosłowanie łódką;
- przewijanie nici;
- przeciąganie liny;
- przeniesienie kryształowego wazonu;
- taniec pary.
"Naszyjnik"
Dzieci stoją w ciasnym kręgu. Są koralikami pięknego naszyjnika. Tulą się ciasno, wirują w miejscu, nie odwracając od siebie wzroku, biegają po szyi gospodyni, równie mocno przytulając się.
Prowadzący podchodzi do naszyjnika i próbuje go „zerwać”. Jeśli mu się to uda, koraliki „rozleją się” po podłodze i będą się po niej toczyć. Prowadzący łapie je jeden po drugim, trzymając mocno za rękę pierwszego, drugiego chwyta lider, trzeciego itd. aż zbierze cały naszyjnik i sprawi, że będzie gęsty i mocny. Pierwszy złapany koralik zostaje liderem.
“Coo-chi-chi”
- dzieci swobodnie biegają po sali w rytm muzyki;
- na słowa „Ku-chi-chi!” - klaskajcie w dłonie w rytm muzyki;
- podajcie sobie ręce, „cześć”;
- dzieci znów tańczą i szukają nowej pary.
„Hej, skaczmy”
Hej, hej, skaczmy (3 razy), skaczmy z tobą!
Hej, hej, klaśnijmy (3 razy), klaszczmy z tobą!
Hej, hej, tupnijmy (3 razy), tupnijmy z tobą!
(pokręćmy się, zaprzyjaźnijmy, przytulmy...)
Zapowiedź:
Program roboczy praca z dziećmi lękliwymi. Pracując z dziećmi lękliwymi należy pamiętać, że lękowi zazwyczaj towarzyszy silne napięcie w różnych grupach mięśni. Dlatego relaks i ćwiczenia oddechowe dla tej kategorii dzieci są po prostu konieczne. W pracy z dziećmi niespokojnymi warto stosować zabawy polegające na kontakcie skóra do skóry, masażu i po prostu masowaniu ciała. Zaimprowizowana maskarada, pokaz (maski, kostiumy i tylko stare ubrania dla dorosłych). Relaks zapewniają specjalnie dobrane techniki gry. Każdemu z nich nadano symboliczne imię, które urzeka dzieci. Wykonują ćwiczenia relaksacyjne, nie tylko naśladując lidera, ale przekształcając się, wchodząc w zadany obraz. Większość dzieci prawidłowo postrzega te ćwiczenia i dobrze się relaksuje. To pozwala nam ocenić wygląd dziecko: spokojny wyraz twarzy, równy rytm oddechu, ospałe, posłuszne ręce, które ciężko opadają, trochę ziewania, stan senności itp. Doświadczenie pokazuje, że w wyniku stosowania relaksacji wiele dzieci poprawia swój sen, staje się bardziej zrównoważony i spokojny.
Ponieważ lękliwe dzieci doświadczają braku pozytywnych wrażeń dotykowych, do fabuły nastrojów wprowadzono elementy interakcji dotykowej pomiędzy prezenterem a dzieckiem („wiatr cię głaska”). Ma to pozytywny wpływ na reakcję relaksacyjną.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Technologie, metody i techniki stosowane w tym programie:
- Bajkowa terapia.
Aktywizacja zasobów, potencjału osobowości, świadomości uczuć i emocji.
- Terapia grą.
Stosowany w celu zmniejszenia napięcia, napięcia mięśni, niepokoju, lęków i zwiększenia pewności siebie.
- Terapia ciała.
Pomaga zmniejszyć napięcie mięśni, napięcie i niepokój.
- Terapia sztuką.
Aktualizacja lęków, zwiększenie pewności siebie, rozwój umiejętności motoryczne, zmniejszając niepokój.
- Relaks.
Przygotowanie ciała i psychiki do aktywności, skupienie się na swoim świecie wewnętrznym, uwolnienie od nadmiaru napięcia nerwowego.
- Stężenie.
Koncentrując się na doznaniach wizualnych, dźwiękowych i cielesnych, na emocjach, uczuciach i doświadczeniach.
- Muzyka funkcjonalna.
Uspokajająca i regenerująca muzyka pomaga zmniejszyć napięcie emocjonalne i odwraca uwagę.
Gry na świeżym powietrzu.
Ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe.
"Walka"
Cel: rozluźnij mięśnie dolnej części twarzy i dłoni. „Ty i przyjaciel pokłóciliście się. Zaraz wybuchnie bójka. Weź głęboki oddech, mocno zaciśnij szczękę. Zaciśnij palce w pięści, wciśnij palce w dłonie, aż zaczną boleć. Wstrzymaj oddech na kilka sekund. Pomyśl: może nie powinieneś walczyć? Oddychaj i zrelaksuj się. Hurra! Koniec z kłopotami! " To ćwiczenie jest przydatne nie tylko z niespokojnymi, ale także agresywnymi dziećmi.
"Balon"
Cel: rozładować napięcie, uspokoić dzieci.
Wszyscy gracze stoją lub siedzą w kręgu. Prezenter wydaje instrukcje: "Wyobraź sobie, że teraz będziemy nadmuchywać balony. Wdychaj powietrze, przyłóż wyimaginowany balon do ust i nadymając policzki, powoli nadmuchaj go przez rozchylone usta. Obserwuj oczami, jak Twój balon robi się coraz większy. Coraz więcej, w miarę jak wzory na nim rosną, rosną. Wyobrażałeś sobie? Ja też wyobrażałem sobie twoje ogromne kule. Dmuchaj ostrożnie, aby kulka nie pękła. Teraz pokażcie je sobie nawzajem. Ćwiczenie można powtórzyć 3 razy.
„Statek i wiatr”
Cel: wprowadzić grupę w nastrój do pracy, szczególnie jeśli dzieci są zmęczone. „Wyobraźcie sobie, że nasza żaglówka unosi się na falach, ale nagle się zatrzymała. Pomóżmy jej i zaprośmy wiatr na pomoc. Wdychajmy powietrze, mocno wciągajmy policzki… Teraz głośno wydychajmy ustami i pozwólmy, aby wiatr się uwolnił popycha łódkę. Spróbujmy jeszcze raz. Chcę usłyszeć, jak szumi wiatr! „Ćwiczenie można powtórzyć 3 razy.
„Prezent pod drzewem”
Cel: rozluźnienie mięśni twarzy, zwłaszcza wokół oczu. „Wyobraźcie sobie to wkrótce Obchody Nowego Roku. Cały rok marzyłeś o wspaniałym prezencie. Podchodzisz więc do choinki, zamykasz mocno oczy i bierzesz głęboki oddech. Wstrzymaj oddech. Co kryje się pod drzewem? Teraz zrób wydech i otwórz oczy. Och, cud! Długo oczekiwana zabawka jest przed Tobą! Jesteś szczęśliwy? Uśmiech."
Po wykonaniu ćwiczenia możesz porozmawiać (jeśli dzieci chcą), kto o czym marzy.
"Rura"
Cel: rozluźnienie mięśni twarzy, zwłaszcza wokół ust.
„Zagrajmy na fajce. Weź płytki oddech, przyłóż fajkę do ust. Zacznij powoli wydychać, a podczas wydechu spróbuj rozciągnąć usta w rurkę. Potem zacznij od nowa. Graj! Cóż za cudowna orkiestra!”
Wszystkie wymienione ćwiczenia można wykonać w klasie, siedząc lub stojąc przy biurku.
Badania nad rozluźnieniem mięśni.
Poniższe szkice są zalecane przez M.I. Chistyakovą w książce „Psychogimnastyka” i prawdopodobnie są znane wielu z Was. Te szkice są przydatne dla różne kategorie: niespokojny, autystyczny, agresywny. Wszystkie ćwiczenia są w naszej modyfikacji.
„Sztanga”
opcja 1
Cel: rozluźnij mięśnie pleców. Teraz ty i ja będziemy ciężarowcami. Wyobraź sobie, że na podłodze leży ciężka sztanga. Na wdechu podnieś sztangę z podłogi z wyciągniętymi ramionami i unieś ją. Bardzo trudny. Zrób wydech, połóż sztangę na podłodze i odpocznij. Spróbujmy jeszcze raz".
Opcja 2
Cel: rozluźnić mięśnie ramion i pleców, dać dziecku szansę na odniesienie sukcesu. „Weź teraz lżejszą sztangę i unieś ją nad głowę. Weź oddech, podnieś sztangę, ustal tę pozycję tak, aby sędziowie uznają cię za zwycięstwo. Ciężko tak stać, rzuć sztangą, zrób wydech. Zrelaksuj się. Hurra! Wszyscy jesteście mistrzami. Możesz kłaniać się publiczności. Wszyscy ci klaszczą, kłaniaj się jeszcze raz jak mistrzowie. Ćwiczenie można wykonać kilka razy.
"Sopel lodu"
Cel: rozluźnić mięśnie ramion.”Chłopaki, chcę zadać wam zagadkę:
Pod naszym dachem wisi biały gwóźdź, słońce wzejdzie, gwóźdź spadnie.(V. Seliwerstow)
Zgadza się, to sopel lodu. Wyobraźmy sobie, że jesteśmy artystami i wystawiamy przedstawienie dla dzieci. Spiker (czyli ja) czyta im tę zagadkę, a wy będziecie udawać sople lodu. Kiedy przeczytam pierwsze dwie linijki, będziesz robić wdech i podnosić ręce nad głowę, a w trzeciej i czwartej linijce opuść zrelaksowane ręce w dół. Więc mamy próbę... A teraz występujemy. Wyszło wspaniale!”
„Humpty Dumpty”
Cel: rozluźnić mięśnie ramion, pleców i klatki piersiowej. „Wystawmy kolejną małą sztukę. Nazywa się Humpty Dumpty”.
Humpty Dumpty siedział na ścianie. Humpty Dumpty zapadł we śnie.(S. Marszak)
Najpierw będziemy obracać ciało w lewo i prawo, ramiona zwisają swobodnie, jak szmaciana lalka. Do słów „zapadłem we sen” gwałtownie przechylamy ciało w dół.
"Śruba"
Cel: usunięcie napięcia mięśniowego w okolicy obręczy barkowej. "Chłopaki, spróbujmy zamienić się w śrubę. Aby to zrobić, złącz pięty i palce u nóg. Na mój rozkaz "Start" obrócimy ciało najpierw w lewo, potem w prawo. Jednocześnie ramiona będą swobodnie podążać za ciałem w tym samym kierunku. Zaczynamy!..Stop!"
Etiudzie może towarzyszyć muzyka N. Rimskiego-Korsakowa „Taniec błaznów” z opery „Śnieżna dziewica”.
„Pompa i piłka”
Cel: rozluźnić jak najwięcej mięśni ciała. "Chłopaki, podzielcie się w pary. Jeden z Was to duża nadmuchiwana piłka, drugi nadmuchuje tę piłkę za pomocą pompki. Piłka stoi całym ciałem bezwładnie, na pół zgiętych nogach, ramiona i szyja rozluźniona. Ciało jest lekko przechylone do przodu, głowa opuszczona (piłka nie jest napełniona powietrzem) Przyjaciel zaczyna nadmuchać piłkę, towarzysząc ruchom rąk (pompują powietrze) dźwiękiem „s”. Przy każdym dopływie powietrza piłka napompowuje się coraz bardziej. Po usłyszeniu pierwszego dźwięku „s” wdycha porcję powietrza, jednocześnie prostując nogi w kolanach, po drugim „s” „Tułów się prostuje, po trzecim - głowa piłki uniosła się , po czwartej - policzki wydęte, a nawet ramiona odsunięte na boki. Piłka została napompowana. Pompka przestała pompować. Kolega wyciąga wężyk pompy z kuli... Powietrze wydobywa się z piłki z siłą z dźwiękiem „sh” „Ciało znów zwiotczyło i wróciło do pierwotnej pozycji”. Następnie gracze zamieniają się rolami.
Gry promujące relaks.
Kolejne trzy zabawy zapożyczone są z książki K. Faupela „Jak uczyć dzieci współpracy”. Pomogą stworzyć przyjazną atmosferę wzajemnej pomocy, zaufania, przyjaznej i otwartej komunikacji pomiędzy dziećmi w grupie przedszkolnej.
"Wodospad"
Cel: Ta gra wyobraźni pomoże dzieciom się zrelaksować. "Usiądź wygodnie i zamknij oczy. Weź głęboki wdech i wydech 2-3 razy. Wyobraź sobie, że stoisz w pobliżu wodospadu. Ale to nie jest zwykły wodospad. Zamiast wody pada miękkie, białe światło. Teraz wyobraź sobie, że jesteś pod tym wodospadem. wodospad i poczuj, jak to piękne białe światło przepływa nad Twoją głową... Czujesz, jak rozluźnia się czoło, potem usta, jak rozluźniają się mięśnie szyi... Białe światło przepływa przez Twoje ramiona, tył głowy i pomaga im stać się miękkie i zrelaksowane z pleców i zauważysz, jak napięcie w plecach znika, a także stają się miękkie i zrelaksowane.
A światło przepływa przez twoją klatkę piersiową, przez twój żołądek. Czujesz, jak się odprężają, a Ty sam, bez żadnego wysiłku, możesz głębiej wdychać i wydychać powietrze. Dzięki temu poczujesz się bardzo zrelaksowany i przyjemny.
Niech światło przepływa także przez twoje dłonie, przez twoje dłonie, przez twoje palce. Zauważasz, jak Twoje ramiona i dłonie stają się bardziej miękkie i zrelaksowane. Światło przepływa również przez Twoje nogi, aż do stóp. Czujesz, że one też się rozluźniają i stają się miękkie. Ten niesamowity wodospad białego światła opływa całe Twoje ciało. Czujesz się całkowicie spokojny i pogodny, a z każdym wdechem i wydechem relaksujesz się głębiej i napełniasz się świeżą siłą... (30 sekund).
Teraz podziękuj temu wodospadowi światła, że tak cudownie cię zrelaksował... Rozciągnij się trochę, wyprostuj i otwórz oczy.
Po tej grze powinieneś zrobić coś spokojnego.
„Tańczące ręce”
Cel: Jeśli dzieci są niespokojne lub zdenerwowane, ta gra da im (szczególnie zdenerwowanym, niespokojnym) możliwość wyjaśnienia swoich uczuć i wewnętrznego relaksu. "Układ duże prześcieradła papier do pakowania (lub stara tapeta) na podłodze. Weź po 2 kredki dla każdej. Wybierz kolor kredki, który Ci się podoba dla każdej dłoni. Teraz połóż się plecami na rozłożonym papierze, tak aby ramiona od dłoni do łokcia znajdowały się nad papierem. (Innymi słowy, aby dzieci miały miejsce do rysowania.) Zamknij oczy, a gdy zacznie grać muzyka, możesz używać obu rąk do rysowania na papierze. Poruszaj rękami w rytm muzyki. Wtedy zobaczysz, co się stało” (2-3 minuty). Gra toczy się przy muzyce.
„Ślepy taniec”
Cel: budowanie wzajemnego zaufania, złagodzenie nadmiernego napięcia mięśniowego. „Podzielcie się na pary. Jeden z was dostanie opaskę na oczy, będzie „ślepy”. Drugi pozostanie „widzący” i będzie mógł prowadzić „niewidomych”. Teraz złapcie się za ręce i tańczcie ze sobą przy rozrywkowej muzyce (1 -2 minuty). Teraz zamień się rolami. Pomóż partnerowi zawiązać opaskę."
W ramach etapu przygotowawczego możesz posadzić dzieci w parach i poprosić je, aby trzymały się za ręce. Ten, kto widzi, porusza rękami w rytm muzyki, a dziecko z zawiązanymi oczami próbuje powtarzać te ruchy, nie puszczając rąk przez 1-2 minuty. Następnie dzieci zamieniają się rolami. Jeśli niespokojne dziecko nie chce zamknąć oczu, uspokoić go i nie nalegać. Niech z nim zatańczy z otwartymi oczami. Jak dziecko się pozbędzie stany lękowe Możesz rozpocząć grę nie siedząc, ale poruszając się po pokoju.
Gry mające na celu rozwój poczucia zaufania i pewności siebie u dzieci.
"Gąsienica"
Cel: Gra uczy zaufania. Prawie zawsze partnerzy nie są widoczni, chociaż można ich usłyszeć. Powodzenie postępu każdego zależy od zdolności każdego do skoordynowania swoich wysiłków z działaniami pozostałych uczestników. "Chłopaki, teraz ty i ja będziemy jedną wielką gąsienicą i wszyscy będziemy razem poruszać się po tym pokoju. Utwórz łańcuch, złóż ręce na ramionach osoby z przodu, pomiędzy brzuchem jednego z zawodników a plecami, przytrzymaj balon lub piłkę rękoma. balon na gorące powietrze(piłka) jest surowo zabronione! Pierwszy uczestnik łańcucha trzyma piłkę na wyciągniętych ramionach. Zatem w jednym łańcuchu, ale bez pomocy rąk, trzeba podążać określoną trasą.”
Dla obserwujących: zwróćcie uwagę, gdzie znajdują się przywódcy, którzy regulują ruch „żywej gąsienicy”.
„Zmiana rytmu”
Cel: pomóc niespokojnym dzieciom wejść w ogólny rytm pracy i złagodzić nadmierne napięcie mięśni. Jeśli nauczyciel chce zwrócić na siebie uwagę dzieci, zaczyna klaskać w dłonie i głośno liczyć w rytm klaskania: raz, dwa, trzy, cztery... Dzieci przyłączają się i również klaszczą w dłonie, liczmy zgodnie: raz, dwa, trzy, cztery... Stopniowo nauczyciel, a za nim dzieci, coraz rzadziej klaskają, liczą coraz ciszej.
„Króliczki i słonie”
Cel: pozwolić dzieciom poczuć się silnymi i odważnymi, pomóc zwiększyć poczucie własnej wartości. „Chłopaki, chcę wam zaproponować grę „Króliczki i słonie”. Na początek ty i ja będziemy majtkami. Powiedz mi, kiedy zając czuje niebezpieczeństwo, że to robi? Zgadza się, drży. Pokaż, jak drży. Zaciska uszy, kurczy się cały, próbuje stać się mały i niepozorny, trzęsą mu się ogon i łapy” itp. Dzieci pokazują.
„Pokaż mi, co robią króliczki, gdy usłyszą czyjeś kroki?” Dzieci rozbiegają się po grupie, klasie, chowają itp. „Co robią króliczki, gdy zobaczą wilka?”. Nauczyciel bawi się z dziećmi przez kilka minut.
"A teraz ty i ja będziemy słoniami, dużymi, silnymi, odważnymi. Pokażcie, jak spokojnie, miarowo, majestatycznie i nieustraszenie chodzą słonie. A co robią słonie, kiedy widzą człowieka? Czy się go boją? Nie. Są przyjaciółmi z nim, a kiedy go zobaczą, spokojnie idą dalej. Pokaż mi, jak. Pokaż mi, co robią słonie, gdy zobaczą tygrysa…” Dzieci przez kilka minut udają nieustraszonego słonia.
Po ćwiczeniu chłopaki siedzą w kręgu i dyskutują o tym, kim lubili być i dlaczego.
„Magiczne krzesło”
Cel: pomóc zwiększyć poczucie własnej wartości dziecka i poprawić relacje między dziećmi.
W tę grę można grać z grupą dzieci przez długi czas. Najpierw dorosły musi poznać „historię” imienia każdego dziecka – jego pochodzenie, co ono oznacza. Ponadto musisz zrobić koronę i „Magiczne krzesło” - musi być wysokie. Dorosły przeprowadza krótką rozmowę wprowadzającą na temat pochodzenia imion, a następnie mówi, że opowie o imionach wszystkich dzieci w grupie (grupa nie powinna liczyć więcej niż 5-6 osób) i lepiej nazwać imiona niespokojnych dzieci w środku gry. Królem zostaje ten, którego imię zostanie wypowiedziane. Przez całą opowieść o swoim imieniu zasiada na tronie w koronie.
Na koniec gry możesz zaprosić dzieci do wymyślenia różne warianty jego imię (łagodny, czuły). Możesz także na zmianę mówić coś dobrego o królu.
„Maska”
Cel: rozluźnienie mięśni twarzy, złagodzenie napięcia i zmęczenia mięśni.
„Chłopaki! Odwiedzimy „Teatr Masek”. Wy wszyscy będziecie artystami, a ja fotografem. Poproszę Was o przedstawienie mimiki różnych bohaterów. Na przykład: pokażcie, jak wygląda zła Baba Jaga .” Dzieci za pomocą mimiki i prostych gestów lub tylko za pomocą mimiki przedstawiają Babę Jagę. "Dobrze! Świetnie! A teraz przestań, robię zdjęcie. Dobra robota! Niektórym nawet wydało się to zabawne. Można się śmiać, ale dopiero po zrobieniu kadru.
Teraz przedstaw Wronę (z bajki „Wrona i lis”) w momencie, gdy ściska ser w dziobie. Dzieci mocno zaciskają szczęki, jednocześnie rozciągając wargi, przedstawiając dziób. „Uwaga! Zamrażać! Filmuję! Dziękuję! Dobrze zrobiony!
A teraz pokaż, jak przerażona była babcia z bajki „Czerwony Kapturek”, gdy zorientowała się, że nie mówi do wnuczki, ale do Szary Wilk„. Dzieci mogą szeroko otworzyć oczy, unieść brwi, lekko otworzyć usta. „Zamroź! Dziękuję!
I jak przebiegle uśmiechała się Lisa, gdy chciała zadowolić bułkę? Zamrażać! Filmuję! Dobrze zrobiony! Niesamowity! Dobrze zrobiony!"
Co więcej, nauczyciel lub wychowawca może według własnego uznania chwalić szczególnie niespokojne dzieci, na przykład: „Wszyscy pracowali dobrze, maska Vityi była szczególnie przerażająca, kiedy spojrzałem na Sashę, sam się bałem, a Mashenka wyglądała bardzo podobnie do przebiegły lis. Każdy dał z siebie wszystko.” Dobra robota!”
„Dzień aktora dobiegł końca. Ty i ja jesteśmy zmęczeni. Odpocznijmy. Usiądźmy w ciszy, zrelaksuj się i odpocznij. Dziękuję wszystkim!”
Przygotowując pracę z dziećmi w celu zmniejszenia lęku, wzięłam pod uwagę strukturę zajęć.
Każda lekcja składała się z 3 części.
Pierwsza część lekcji. Rozwój sfery emocjonalnej i osobistej psychiki.
Ważna rola W procesie rozwoju sfery emocjonalnej rolę odgrywa umiejętność zewnętrznego wyrażania wewnętrznych emocji i prawidłowego zrozumienia stanu emocjonalnego rozmówcy. Znajomość przez dzieci samych siebie, lepsze zrozumienie stanu emocjonalnego i zachowań innych ludzi prowadzi do poczucia współczucia, szacunku i empatii, co jest niezbędnym warunkiem żywej komunikacji z innymi dziećmi.
Część 2 lekcji. Zmniejszenie poziomu lęku u dzieci w wieku 6–7 lat.
W tej części zajęć prowadzone są gry i ćwiczenia rozwijające sferę emocjonalną.
Trzecia część lekcji. Nauczanie dzieci technik samorelaksacyjnych.
Ważną rolę w procesie zmniejszania poziomu lęku odegrała umiejętność panowania nad swoim zachowaniem, kontrolowania swojej mowy i działań oraz skupienia się na wypowiedziach rozmówcy. Jednym ze składników tej umiejętności jest zdolność do dobrowolnego relaksu, na którą składają się następujące elementy:
świadomość doznań cielesnych związanych z napięciem i relaksacją;
Rozluźnij napięcie i wejdź w stan relaksu za pomocą ćwiczeń relaksacyjnych.
Lekcja 1 „Nasz dobry nastrój”
Cel: stworzenie warunków do redukcji lęku poprzez ugruntowanie przez dziecko pozycji reżysera, wzmocnienie umiejętności wyrażania emocji „radość”, stworzenie przyjaznej atmosfery w grupie rówieśniczej oraz rozwinięcie aktywnego słownictwa stanów emocjonalnych.
Wyposażenie: zabawka krasnal, piktogram „radość”, kilka obrazków postaci z bajek w radosnym nastroju, papier, kredki.
Powitanie (1 min.)
Nauczyciel. "Cześć chłopaki! Przywitajmy się z gnomem Wasią.” (Dzieci wykonują zadanie.)
Krasnolud: „Witajcie chłopaki!”
Jak można to inaczej nazwać? (4 minuty)
Krasnal najpierw pokazuje dzieciom piktogram „radość”, a następnie kilka obrazków przedstawiających postacie z bajek w radosnym nastroju. Zadanie polega na tym, aby dzieci wymieniły w kółku jak najwięcej słów, które odzwierciedlają nastrój jednego z bajkowych bohaterów.
Rozmowa „Czym jest radość?” (5 minut)
Krasnal zaprasza dzieci do odpowiedzi na pytania: czym jest radość? Jak rozumiesz to uczucie, jakie działania powodują poczucie radości?
Na koniec rozmowy należy podsumować, wymieniając wszystkie proponowane opcje, nie zapominając, że dobry uczynek również przynosi poczucie radości.
Ćwiczenie „Kto się raduje” (4 min)
Dzieci proszone są, aby po kolei pokazały, jakie są szczęśliwe. Na koniec ćwiczenia dochodzi do wniosku, że każda osoba raduje się na swój sposób, ale nadal możemy się domyślać, jaki jest dobry nastrój tej osoby. Krasnolud: „Jak możemy odgadnąć, że dana osoba jest szczęśliwa?”
Gra „Urodziny (6 min)”
Krasnal zaprasza dzieci do wyboru urodzinowego chłopca. To dziecko siedzi na krześle. Reszta powinna przedstawiać gości, którzy na zmianę przychodzą do urodzinowego chłopca i wręczają mu prezenty. Zadanie staje się dla dzieci trudniejsze: muszą za pomocą gestów pokazać, że to ty dałeś prezent. Zadaniem solenizanta jest odgadnięcie tego przedmiotu. Jeśli prezent nie zostanie odgadnięty, osoba urodzinowa zajmuje miejsce gościa, a gość staje się osobą urodzinową.
Rozmowa: „Co to znaczy być odważnym?” (9 minut)
Odpowiedzi dzieci.
Kontynuuj opowieść:
- Teraz zagramy z tobą w bajkę. Kto z Was chciałby zagrać jaką rolę?
Dzieci wybierają. Psycholog czyta, dzieci pokazują.
„Dawno, dawno temu było dwóch braci – Bom i Min. Bom był silny, odważny i nigdy nie tracił serca (psycholog pokazuje odważnego, pogodnego brata; prosi dziecko, żeby powtórzyło), ale Min wszystkiego się bał, płakał i często nie wiedział, co robić (psycholog pokazuje straszliwą, marudną minę brat; prosi dziecko o powtórzenie).
Bracia byli bardzo przyjacielscy i zawsze byli razem (psycholog bierze dziecko za rękę i pokazuje, jak Bom i Min byli przyjaciółmi).
Ale pewnego dnia zły smok zaatakował ich kraj. Zabrał ludziom całe jedzenie (psycholog pokazuje złego smoka, „lata” po pokoju; prosi dziecko o powtórzenie).
Następnie Bom postanowił przepędzić tego smoka. Przygotował się, pożegnał rodziców, brata i przyjaciół, wsiadł na konia i odjechał (psycholog pokazuje, jak Bom pożegnał się ze wszystkimi i odjechał na koniu; prosi dziecko o powtórzenie).
Min chciał iść z bratem, ale bardzo się bał, więc został w domu (psycholog pokazuje, jak Min się bał; prosi dziecko o powtórzenie).
Minęło dużo czasu, a od Boma nie było żadnych wieści. Wtedy rodzice wysłali Mina, żeby pomógł bratu i wypędził smoka. Min długo płakał, ale nie miał już nic do roboty - przygotował się, wsiadł na konia i ruszył (psycholog pokazuje, jak Min płakał, dostał się do na koniu i jechał powoli; prosi dziecko o powtórzenie).
Min przybył do jaskini smoka. Patrzy, a smok zamienił Boma w kamień (psycholog naśladuje kamień; prosi dziecko o powtórzenie).
Min się przestraszył i chciał uciec (psycholog pokazuje, jak Min się bał, prosi dziecko, żeby powtórzyło), ale wtedy pojawił się Dobry Czarodziej...”
Co stało się potem?
Co zrobił Minh?
Rysunek:
– Narysuj postać, którą lubisz.
Dyskusja.
Pożegnanie (1 min)
Rytuał pożegnalny „Podaruj uśmiech przyjacielowi”.
Lekcja 2 „Dzisiaj nie jesteśmy smutni”
Cel: utrwalenie umiejętności wyrażania emocji „smutek”, zwrócenie uwagi dzieci na fakt, że za pomocą słowa można zmienić nastrój drugiej osoby (dorosłego, rówieśnika, małego dziecka), rozwijać zdolność dzieci do porównywania emocji, rozwijania empatii, rozwijania aktywnego słownictwa stanów emocjonalnych.
Wyposażenie: zabawka krasnal, piktogram „smutek”, kilka obrazków postaci z bajek o smutnym nastroju, piktogram „radość”, zestawy obrazków z różnymi nastrojami bohaterów, magnetofon, nagranie piosenki „ O uśmiechu.”
Powitanie „Daję ci”.
– Jak możesz to nazwać inaczej? (5 minut.)
Nauczyciel i dzieci pozdrawiają gnoma Wasyę. Krasnal najpierw pokazuje dzieciom piktogram „smutek”, a następnie kilka obrazków przedstawiających postacie z bajek w smutnym nastroju. Zadanie polega na tym, aby dzieci wymieniły w kółku jak najwięcej słów, które odzwierciedlają nastrój jednego z bajkowych bohaterów. Po wykonaniu zadania skrzat prosi dzieci, aby wymieniły kilka sytuacji, które psują nastrój danej osoby.
Gra „Porównaj twarz” (5 min.)
Gnom zaprasza dzieci, aby podzieliły się na dwie drużyny. Każda drużyna otrzymuje piktogramy „radość” i „smutek” oraz zestawy obrazków przedstawiających różne nastroje bohaterów. Wyobrażenia ze snów nie muszą koniecznie przedstawiać wyłącznie radości i smutne twarze. Zadaniem każdego zespołu jest jak najszybsze odnalezienie pożądanych nastrojów i umieszczenie ich na odpowiednich piktogramach.
„Smutny pająk” (5 min.)
Gnom mówi dzieciom, że odwiedził je Pająk. Dziś ma wyjątkowy dzień. zły humor. Prosi chłopaków, aby pomogli mu się dobrze bawić. Z grupy wybierane jest jedno dziecko, które wcieli się w postać Pająka. Siada na krześle. Zadaniem dzieci jest na zmianę rozśmieszyć gościa. Ten, któremu się uda, zajmie miejsce Spideya.
Szkic „Królik i jeż” (6 min.)
Krasnal zaprasza dzieci, aby usiadły na krzesłach i wysłuchały wiersza Natalii Pawłowej:
zły humor
Rano u Królika.
I dlatego Królik
Nie kopie dziury.
Kwiaty nie są szczęśliwe
Marchew nie rośnie gęsto
Rzodkiewki są bardzo gorzkie
A kapusta nie chrupie.
Królik obraża cały świat,
Nie skacze, nie skacze,
I nie ma wątpliwości
Że teraz będzie płakać.
Widząc to, mądry Jeż
Powiedział mu: „Jesteś smutny?
Dobrze,
Podejmuję się pomóc.
Spójrz na jasne słońce
I odpędź niepotrzebny smutek
Uciekaj stąd szybko.
Gdy tylko się uśmiechniesz,
Przyjaciele wrócą do Ciebie,
Wokół zakwitną kwiaty
Nie musisz się dąsać, króliczku!”
Następnie chłopaki odpowiadają na pytania: w jakim nastroju był Królik? Dlaczego? Jak wszystko wokół wygląda dla kogoś, kto jest w złym humorze? Czy dobrze jest obrażać się na cały świat? Co Jeż doradził Królikowi?
Następnie dzieci dzielą się na pary i odgrywają ten wiersz, zmieniając role. Na koniec gnom zawsze chwali chłopaków.
Ćwiczenie „Przyjaźń zaczyna się od uśmiechu” (3 min.)
Krasnal rozpoczyna ćwiczenie konkluzją z poprzedniego odcinka: „Widzisz, co uśmiech i przyjaźń mogą zdziałać na świecie! Starajmy się być mniej smutni, bo nawet z najsmutniejszej sytuacji zawsze można znaleźć wyjście. Teraz stańmy w kręgu, uśmiechnijmy się do siebie i zaśpiewajmy piosenkę „O uśmiechu”.
Odtwarzane jest nagranie piosenki, a dzieci trzymając się za ręce i poruszając się w kręgu, śpiewają piosenkę.
Ćwiczenie: „Kontynuuj zdanie”. (5 minut)
Psycholog: Kontynuuj zdanie:
Cieszę się, gdy...
Uwielbiam to….
To dla mnie ważne…..
Martwi mnie to...
To dla mnie ważne…..
Widzę to…
Martwię się...
„Pożegnanie” (1 min.)
Lekcja 3 „To, co niesamowite, jest w pobliżu”
Cel: utrwalenie umiejętności wyrażania emocji „niespodzianki”, rozwinięcie wyobraźni, rozwinięcie aktywnego słownictwa dotyczącego stanów emocjonalnych innych ludzi (dorosły, rówieśnik, małe dziecko).
Wyposażenie: zabawka gnom, piktogram „niespodzianka”.
Rozgrzewka (4 min.)
Chłopaki witają gnoma Vasyę. Pokazuje im ikonę „niespodzianki” i prosi, aby zapamiętali nazwę tej emocji, a następnie przedstawili ją i opowiedzieli kilka krótkich historii, w których bohaterowie byli zaskoczeni.
Ćwiczenie „Trening emocji” (6 min.)
Krasnolud: „Przyglądając się uważnie każdemu z was, od razu mogę odgadnąć wasz nastrój. Jak mam to zrobic? Jak możesz rozumieć słowa: „Ma to wypisane na całej twarzy?” (Odpowiedzi dzieci.)
Następnie gnom oferuje dzieciom to ćwiczenie. Wybierane jest jedno dziecko, a dorosły szeptem mówi mu, jakie emocje powinien przedstawić. Reszta dzieci zgaduje, co przedstawia ich przyjaciel. Każde dziecko powinno odgrywać rolę lidera. Nauczyciel sam zapamiętuje, które z dzieci najtrafniej opisuje daną emocję.
Gra „Niesamowite emocje” (5 min.)
Krasnal zachęca dzieci, aby trochę sobie wyobraziły, czyli wymyśliły kontynuacje niesamowite historie który zacznie:
1. Przyszedł do nas słoń...
2. Znaleźliśmy się na innej planecie...
3. Nagle wszyscy dorośli zniknęli...
Gnom oznacza te dzieci, których historia okazała się najbardziej udana.
Szkic „Ryby i ryby” (4min)
Dzieci mogą wyobrazić sobie, że są nad brzegiem pięknego jeziora, a każde z nich ma wędkę. Zadaniem każdego z nich jest przedstawienie emocji, jakie będą towarzyszyć złapaniu ryby.
Dokończ bajkę „Dziadek i wnuczka” (10 min)
Dzieciom proponuje się następującą historię:
„W jednej wsi mieszkał dziadek z wnuczką. Świetnie się razem bawili. Często się bawili, czytali książki i świetnie się bawili (psycholog bierze dziecko za rękę, pokazuje, jak bawił się dziadek z wnuczką, bawi się i prosi o powtórzenie).
Ale pewnego dnia na łące bawili się w łapanie i dziadek wpadł do głębokiej dziury (psycholog przedstawia, jak bawił się dziadek z wnukiem, a dziadek wpadł do dziury; prosi dziecko, aby powtórzyło). Wnuk dzwonił i dzwonił do dziadka, ale ten nie odbierał. Wnuczka bardzo się przestraszyła i długo płakała na skraju dołu (psycholog pokazuje, jak bardzo przerażona i płaczliwa była wnuczka; prosi dziecko o powtórzenie).
Ale nie było nic do zrobienia - wnuczki postanowiły wyciągnąć dziadka. Wskoczył do dziury i wpadł bajkowy las(psycholog pokazuje, jak jego wnuczka wskoczyła do dziury i zadziwiła się bajkowym lasem; prosi dziecko o powtórzenie).
Wnuczka spaceruje po lesie, woła dziadka i nagle widzi króliczka siedzącego na pniu (psycholog naśladuje króliczka; prosi dziecko o powtórzenie). Moje wnuczki się przestraszyły, a króliczek powiedział do niego: „Cześć, chłopcze”. Daj mi trochę cukierka. Wnuczce początkowo było przykro z powodu cukierka (psycholog pokazuje, jak wnuczce było przykro, że dała cukierka; prosi dziecko, aby powtórzyło), ale potem nadal je rozdawał (psycholog pokazuje, jak wnuczka rozdaje cukierka; pyta dziecko ma powtórzyć), a króliczek mówi: „Widzę, że nie jesteś chciwym chłopcem. Dziękuję za cukierka. Wiem, że twój dziadek jest u Pana ziemi. Królik powiedział to wszystko i zniknął. Moje wnuczki poszły szukać Pana ziemi. Szedł długo (psycholog pokazuje, jak chodzi jego wnuczka, prosi dziecko, aby powtórzyło).
Nogi zaczynały go już boleć (psycholog pokazuje, jak wnuczka chodzi bezwładnie; prosi dziecko, żeby powtórzyło), ale szukał dalej pałacu Władcy Ziemi, by uratować dziadka. I nagle las się rozstąpił, a na polanie wnuczki zobaczyły piękny zamek. Poszedł do tego zamku, kiedy nagle wyskoczyli źli ludzie (psycholog portretuje złych ludzi; prosi dziecko o powtórzenie).
Chciałem uciec z wnuczkami, ale wtedy pojawił się zajączek i powiedział: „Oto magiczna kula dla ciebie”. Pomoże ci dostać się do pałacu, ale w pałacu zniknie. Powiedział to i uciekł…”
Dzieci są przedstawiane w sytuacji problemowej. Pytania:
- Co stało się potem?
– Jak twoja wnuczka pokonała złych ludzi?
Następnie następuje dalszy ciąg opowieści:
„Wnuczka przyszła do pałacu (psycholog pokazuje, jak wnuczka się rozgląda, jest zdziwiona, prosi dziecko o powtórzenie).
A gdy tylko przekroczył próg, piłka zniknęła. Wnuczce zrobiło się smutno, ale nie miał już nic do roboty, poszedł szukać dziadka (psycholog pokazuje, jak zasmucona była wnuczka; prosi dziecko o powtórzenie).
Długo błąkał się po ogromnym pałacu, aż w końcu dotarł do dużej sali, a tam na tronie zasiadł Pan ziemi...”
Dzieci są przedstawiane w sytuacji problemowej. Pytania:
- Co stało się potem?
- Co zrobił twój wnuk?
Pożegnanie (1 min).
Program
zajęcia korekcyjno-rozwojowe redukujące stany lękowe
u dzieci w starszym wieku przedszkolnym
Notatka wyjaśniająca
Nasze dzieci są najbardziej wrażliwą częścią społeczeństwa i to one są najbardziej podatne na różne negatywne wpływy. W ostatnie lata najczęstszym zjawiskiem u dzieci jest lęk. Lęk jest jednym z najważniejszych problemów w życiu współczesna psychologia. Jest szeroko badana przez psychologów, zarówno w naszym kraju, jak i za granicą. Lęk jest jednym z najtrudniejszych problemów współczesnej psychologii. Obecnie wzrosła liczba dzieci lękliwych, charakteryzujących się wzmożonym lękiem, niepewnością, niestabilnością emocjonalną i brakiem umiejętności komunikowania się zarówno z rówieśnikami, jak i dorosłymi. Dlatego problem lęku u dzieci i jego terminowej korekty na wczesnym etapie jest bardzo istotny.
Lęk w psychologii rozumiany jest jako skłonność człowieka do odczuwania lęku, czyli stanu emocjonalnego, który pojawia się w sytuacjach niepewnego zagrożenia i objawia się w oczekiwaniu na niekorzystny rozwój wydarzeń. W przeciwieństwie do strachu będącego reakcją na konkretne zagrożenie, lęk jest specyficznym stanem emocjonalnym.
W sferze psychicznej lęk objawia się zmianą poziomu aspiracji człowieka, spadkiem samooceny, determinacji i pewności siebie. Na podwyższony poziom W osobistym niepokoju dominują postawy pesymistyczne: oczekiwania na porażkę, kłopoty, porażkę. Zwykle, gdy niepokój jest wysoki, aktywność jest blokowana. Dziecko postępuje zgodnie z zasadą: aby uniknąć kłopotów, lepiej nic nie robić. Spadek aktywności może prowadzić do zahamowania rozwoju dziecka. Jeśli aktywność nie spadnie, w przypadkach, gdy zwiększony niepokój w połączeniu z takimi cechami osobowości dziecka, jak: aktywność społeczna, uczciwość, sumienność, chęć przywództwa, rozwija się lub formuje nerwica ochrona psychologiczna„Ja”, samoocena i samoocena są zniekształcone. Lęk może wzrosnąć z powodu niepowodzeń przedszkole, problemy w komunikacji z dziećmi, nadwrażliwość, wrażliwość dziecka, a także cechy relacji wewnątrzrodzinnych: opieka; warunki powstałe w rodzinie po urodzeniu drugiego dziecka; słaba adaptacja dziecka itp.
W tym celu opracowano program zajęć korekcyjno-rozwojowych dla dzieci w wieku przedszkolnym.
Cel: korekta poziomu lęku, zwiększenie pewności siebie i stabilności emocjonalnej u dzieci w wieku przedszkolnym.
Zadania:
tworzyć pozytywne nastrój emocjonalny w grupie;
pomagają złagodzić napięcie mięśni;
pomóc poprawić samoocenę dzieci;
zmniejszyć poziom lęku u dzieci
Program ten składa się z 10 lekcji.Czas trwania lekcji 30 minut. Liczba dzieci w grupie wynosi 6 - 7 osób.
Planowanie tematyczne
Cześć,To ja!
Zapoznanie się uczestników, zwiększenie pozytywnego nastawienia i jedności dzieci, relaksacja emocjonalna i mięśniowa.
Moje imię
Ujawnienie swojego „ja”, budowanie poczucia bliskości z innymi ludźmi, osiągnięcie wzajemnego zrozumienia i spójności.
Nastrój
Świadomość swojego stanu emocjonalnego, redukcja stresu psycho-emocjonalnego, rozwój umiejętności odczuwania nastroju i empatii wobec innych.
Nastrój
Świadomość swojego dobrego samopoczucia, redukcja stresu emocjonalnego, redukcja lęku, redukcja napięcia mięśniowego.
Nasze lęki
Pobudzenie sfery uczuciowej dziecka, podniesienie napięcia psychicznego dziecka.
ja bardziej
nie bać się!
Przezwyciężenie negatywnych doświadczeń, symboliczne wyeliminowanie strachu, zmniejszenie stresu emocjonalnego.
magia
las
Rozwijanie umiejętności przekazania swojego stanu emocjonalnego poprzez obraz artystyczny, zmniejszenie stresu psycho-emocjonalnego, zwiększenie pewności siebie.
Wspaniały
skrzynka
Kształtowanie pozytywnego „ja-koncepcji”, samoakceptacja, pewność siebie, redukcja lęku, identyfikacja pozytywnych cech osobowości.
Czarodzieje
Zmniejszenie napięcia psychomięśniowego, wzmocnienie odpowiednich form wyrażania emocji, budowanie zaufania społecznego
Słońce
w dłoni
Wyzwolenie od negatywnych emocji, rozwój zaufania społecznego, wzrost pewności siebie, wzrost znaczenia w oczach innych.
Lekcja nr 1 "Cześć to ja!"
Cel: wzajemne poznanie się uczestników, zwiększenie pozytywnego nastawienia i jedności dzieci, relaksacja emocjonalna i mięśniowa.
Materiały do lekcji : magnetofon, spokojna muzyka, duża kartka papieru, farby, modele guzków.
Ćwiczenie „Dzień dobry”
Dzieci siedzą w kręgu z psychologiem. Zapraszamy wszystkich do wzajemnego pozdrowienia. Dzień dobry Sasza… Olya… itd., które trzeba zaśpiewać.
Ćwiczenie „Co kocham?”
Dzieci w kręgu, każde z nich mówi po kolei, co mu się podoba z jedzenia, ubrań, w co lubi się bawić itp.
Ćwiczenie „Swing”
Dzieci w parach. Jeden z uczestników przyjmuje pozycję embrionalną, drugi ją kołysze. Potem się zmieniają.
Jeden z graczy wychodzi za drzwi, reszta musi odnaleźć osobę, która opuściła pomieszczenie i go opisać.
Ćwiczenie „Artyści – Przyrodnicy”
Dzieci rysują wspólny rysunek na temat „Ślady niewidzialnych zwierząt”.
Lekcja nr 2 "Moje imię"
Cel: odkrywanie swojego „ja”, kształtowanie poczucia bliskości z innymi ludźmi, osiąganie wzajemnego zrozumienia i spójności.
Materiały do lekcji: magnetofon, spokojna muzyka, farby, szkicowniki.
Ćwiczenie „Kiełkuj pod słońcem”
Dzieci zamieniają się w małą kiełkę (zwijają się w kłębek i zaciskają dłonie na kolanach), słońce coraz częściej je ogrzewa, a kiełki zaczynają rosnąć i sięgać po słońce. Wszystkie ruchy wykonywane są w rytm muzyki.
Dzieci stoją w kręgu i wybierają kierowcę. Stoi pośrodku kręgu i próbuje rozpoznać dzieci po głosie.
Gra „Moje imię”
Psycholog zadaje pytania; Dzieci odpowiadają w kręgu.
czy lubisz swoje imię?
Czy chciałbyś, żeby nazywano Cię innym imieniem? Jak?
Jeśli trudno odpowiedzieć, psycholog wymienia ujmujące pochodne imienia dziecka, a dziecko wybiera to, które mu się podoba.
Psycholog mówi: „Czy wiesz, że imiona rosną wraz z ludźmi? Dzisiaj jesteś mały i twoje imię jest małe. Kiedy dorośniesz, imię dorośnie wraz z tobą i stanie się kompletne, na przykład: Masza - Maria; Dima - Dmitry itp.
Gra „Skauci”
Dzieci ustawiają się jak wąż, jedno za drugim. Krzesła są rozmieszczone losowo w przedpokoju. Pierwsza w kolumnie prowadzi, myląc, a ostatnia pamięta tę ścieżkę i będzie musiała ją później odtworzyć.
Ćwiczenie „Trzy lustra”
Psycholog sugeruje narysowanie się w trzech lustrach:
na zielono - tak, jak się im wydaje;
na niebiesko - kim chcą być;
na czerwono - jak widzą ich znajomi.
Lekcja nr 3” Nastrój"
Cel: świadomość własnego stanu emocjonalnego, redukcja stresu psycho-emocjonalnego, rozwój umiejętności odczuwania nastroju i empatii wobec innych.
Materiały do lekcji: magnetofon, spokojna muzyka, farby, karty albumów; „sprężyny” na osobnych arkuszach.
Ćwiczenie „Kiełkuj pod słońcem”
Dzieci zamieniają się w małą kiełkę (zwijają się w kłębek i zaciskają dłonie na kolanach), słońce coraz częściej je ogrzewa, a kiełki zaczynają rosnąć i sięgać po słońce. Wszystkie ruchy wykonywane są w rytm muzyki.
Ćwiczenie „Weź i podaj”
Dzieci stoją w kręgu, trzymają się za ręce, patrzą sobie w oczy i mimiką przekazują radosny nastrój i życzliwy uśmiech.
Ćwiczenie „Tumbler”
Dzieci dzielą się na trzy osoby. Jeden z nich jest kubkiem, dwaj pozostali kołyszą ten kubek.
Ćwiczenie „Przekształcenia”
Psycholog oferuje dzieciom:
marszczyć brwi jak... jesienna chmura; zły człowiek;
złościć się jak... zła czarodziejka; dwie owce na moście; głodny wilk; dziecko, któremu zabrano piłkę;
przestraszyć się jak... zając, który widzi wilka; pisklę, które wypadło z gniazda;
uśmiechaj się jak... kot w słońcu; samo słońce; chytry lis;
Czerpiąc z tematu „Mój nastrój”
Po ukończeniu rysunków dzieci opowiadają, jaki nastrój przedstawiły.
Ćwiczenie „Dokończ zdanie”
Dzieci proszone są o dokończenie zdania:
Dorośli zazwyczaj boją się...;
Dzieci zazwyczaj się boją...;
Matki zwykle się boją...;
Tatusiowie zwykle boją się...
Ćwiczenie „Sprężyny”
Dzieci proszone są o jak najdokładniejsze prześledzenie już narysowanych sprężyn.
Lekcja nr 4 "Nastrój"
Cel: świadomość własnego dobrego samopoczucia, redukcja stresu emocjonalnego, redukcja lęku, redukcja napięcia mięśniowego.
Materiał na lekcję: magnetofon, spokojna muzyka; farby, papier whatman; piaskownica; kreda.
Ćwiczenie „Kiełkuj pod słońcem”
Dzieci zamieniają się w małą kiełkę (zwijają się w kłębek i zaciskają dłonie na kolanach), słońce coraz częściej je ogrzewa, a kiełki zaczynają rosnąć i sięgać po słońce. Wszystkie ruchy wykonywane są w rytm muzyki.
Ćwiczenie „Złe i dobre koty”
Rysujemy strumień. Po obu stronach strumienia są wściekłe koty. Dokuczają sobie nawzajem, złoszczą się na siebie. Na komendę stają na środku strumienia i zamieniają się w życzliwe koty, pieszczą się i mówią miłe słowa. Następnie analizujemy pojawiające się uczucia.
Gra „Jaki jest mój nastrój?”
Dzieci w kręgu mówią, jaki jest nastrój, używając porównania. Psycholog zaczyna: „Mój nastrój jest jak biała puszysta chmura na spokojnym, błękitnym niebie”.
Ćwiczenie „Kreda delikatna”
Dzieci dzielą się na pary. Na zmianę rysują sobie nawzajem różne przedmioty na plecach. Ten, do którego zostanie narysowany rysunek, musi odgadnąć, co jest narysowane. Analizujemy uczucia i doznania.
Ćwiczenie „Zgadnij, co kryje się w piasku?”
Dzieci dzielą się na pary. Jeden ukrywa coś w piasku, drugi próbuje to znaleźć.
Czerpiąc z tematu „Autoportret”
Dzieci proszone są o narysowanie nastroju, w jakim wyjdą z zajęć.
Lekcja nr 5 „Nasze lęki”
Cel: pobudzenie sfery uczuciowej dziecka, podniesienie napięcia psychicznego dziecka.
Materiały do lekcji: magnetofon, spokojna muzyka, farby, arkusze albumów, duża kartka papieru, poduszka.
Ćwiczenie „Kiełkuj pod słońcem”
Dzieci zamieniają się w małą kiełkę (zwijają się w kłębek i zaciskają dłonie na kolanach), słońce coraz częściej je ogrzewa, a kiełki zaczynają rosnąć i sięgać po słońce. Wszystkie ruchy wykonywane są w rytm muzyki.
Ćwiczenie „Walka kogutów”
Dzieci dzielą się na pary - koguty. Następnie, stojąc na jednej nodze, walczą poduszkami. Jednocześnie starają się, aby przeciwnik nadepnął obiema nogami na podłogę, co oznacza, że przegrywa.
Ćwiczenie „Opowiedz o swoim strachu”
Psycholog opowiada dzieciom o swoich lękach, pokazując w ten sposób, że strach jest normalnym ludzkim uczuciem i nie trzeba się go wstydzić. Potem same dzieci mówią, że bały się, gdy były małe.
Czerpiąc z tematu „Czego się bałem, gdy byłem mały”
Dzieci rysują swoje lęki, nikomu ich nie pokazując.
Ćwiczenie „Rysunki innych osób”
Dzieciom pokazuje się kolejno rysunki przedstawiające właśnie narysowane „strachy” i wspólnie wymyślają, czego się bały te dzieci i jak można im pomóc.
Ćwiczenie „Dom grozy”
Dzieci proszone są o narysowanie mieszkańców domu grozy. Wszystkie lęki i horrory pozostają w gabinecie psychologa.
Lekcja nr 6 "Już się nie boję"
Cel: przezwyciężenie negatywnych doświadczeń, symboliczne zniszczenie strachu, redukcja stresu emocjonalnego.
Materiały do lekcji: magnetofon, spokojna muzyka, farby, arkusze albumów, poduszka, skoczna muzyka.
Ćwiczenie „Kiełkuj pod słońcem”
Dzieci zamieniają się w małą kiełkę (zwijają się w kłębek i zaciskają dłonie na kolanach), słońce coraz częściej je ogrzewa, a kiełki zaczynają rosnąć i sięgać po słońce. Wszystkie ruchy wykonywane są w rytm muzyki.
Ćwiczenie „Odważni chłopcy”
Dzieci wybierają przywódcę - jest strasznym smokiem. Dziecko staje na krześle i mówi groźnie: „Bójcie się, bójcie się mnie!” Dzieci odpowiadają: „Nie boimy się was!” Powtarza się to 2-3 razy. Ze słów dzieci wynika, że smok stopniowo maleje (dziecko zeskakuje z krzesła) i zamienia się w małego wróbla. Zaczyna ćwierkać i latać po pokoju.
Ćwiczenie „ABC lęków”
Dzieci proszone są o rysowanie różnych straszni bohaterowie na osobnych kartkach i nadaj im nazwy. Następnie dzieci opowiadają o tym, co narysowały. Następnie każde dziecko może zamienić przerażające postacie w zabawne, wykonując swoje rysunki.
Ćwiczenie „Straszna opowieść w kręgu”
Dzieci i dorosły wspólnie tworzą straszną bajkę. Mówią na zmianę, po 1-2 zdania. Bajka musi zawierać tyle strasznych rzeczy, że ta straszna rzecz staje się zabawna.
Ćwiczenie „Na leśnej polanie”
Psycholog prosi dzieci, aby wyobraziły sobie, że są na słonecznej polanie. Mieszkańcy lasu przybiegli i gromadzili się do niej ze wszystkich stron - wszelkiego rodzaju owady i karaluchy. Rozbrzmiewa muzyka, dzieci zamieniają się w mieszkańców lasu. Wykonuj zadania według każdej postaci (konik polny, motyl, mrówka itp.)
Ćwiczenie „Odjedź Babę Jagę”
Dziecko proszone jest, aby wyobraziło sobie, że Baba Jaga wczołgała się do poduszki i należy ją wypędzić głośnymi krzykami. Można głośno uderzyć w poduszkę kijem.
Ćwiczenie „Nie boję się ciebie”
Jedno dziecko staje przed psychologiem, pozostałe po kolei zaczynają go straszyć. Dziecko mówi głośno i pewnie: „Nie boję się ciebie!”
Lekcja nr 7” Magiczny las”
Cel: rozwijanie umiejętności przekazywania swojego stanu emocjonalnego poprzez obraz artystyczny, zmniejszenie stresu psycho-emocjonalnego, zwiększenie pewności siebie.
Materiały do lekcji: magnetofon, spokojna muzyka, farby, papier whatman lub kawałek tapety, modele garbów,
Ćwiczenie „Kiełkuj pod słońcem”
Dzieci zamieniają się w małą kiełkę (zwijają się w kłębek i zaciskają dłonie na kolanach), słońce coraz częściej je ogrzewa, a kiełki zaczynają rosnąć i sięgać po słońce. Wszystkie ruchy wykonywane są w rytm muzyki.
Ćwiczenie „Dlaczego mama… tata… siostra… itd. mnie kocha.”
Dzieci proszone są o powiedzenie, dlaczego dorośli je kochają i dlaczego kochają dorosłych.
Ćwiczenie „Żaby na bagnach”
Dzieci zamieniają się w żaby. Modele kępek układane są na podłodze w różnych odległościach od siebie, każdy musi po kolei uderzać we wszystkie kępy.
Ćwiczenie „Nieokreślone figury”
Psycholog rysuje na tablicy różne postacie, chłopaki mówią, jak wyglądają okropne stworzenia.
Gra „Ścieżka”
Dzieci ustawiają się z tyłu i idą jak wąż po wyimaginowanej ścieżce. Na polecenie psychologa pokonują wyimaginowane przeszkody. „Idziemy spokojnie ścieżką... Dookoła krzaki, drzewa, zielona trawa... Nagle na ścieżce pojawiły się kałuże... Raz... Drugi... Trzeci.. Spokojnie idziemy ścieżką. .. Przed nami strumyk. Jest nad nim most. Przechodzimy przez most trzymając się poręczy. Spokojnie idziemy ścieżką... itd.”
Rysunek zbiorowy na podstawie kompozycji historia ogólna na temat: „Magiczny las”
Psycholog prosi dzieci, aby wyobraziły sobie las, przez który szły ścieżką. Następnie omawiamy co się wydarzyło, co udało nam się wspólnie wyciągnąć.
Ćwiczenie „Upadek zaufania”
Dzieci stoją naprzeciw siebie i ściskają dłonie. Jedno z dzieci staje na krześle i opada na złożone dłonie.
Lekcja nr 8” Bajkowe pudełko”
Cel: Kształtowanie pozytywnego „ja-koncepcji”, samoakceptacja, pewność siebie, redukcja lęku, identyfikacja pozytywnych cech osobowości.
Materiały do lekcji: magnetofon, spokojna muzyka, pudełko, piłka, farby, karty albumów, początek strasznej bajki.
Ćwiczenie „Kiełkuj pod słońcem”
Dzieci zamieniają się w małą kiełkę (zwijają się w kłębek i zaciskają dłonie na kolanach), słońce coraz częściej je ogrzewa, a kiełki zaczynają rosnąć i sięgać po słońce. Wszystkie ruchy wykonywane są w rytm muzyki.
Gra „Baśniowe pudełko”
Psycholog opowiada dzieciom, że Wróżka przyniosła jej pudełko, w którym ukryli się bohaterowie bajek. Następnie mówi: „Przypomnij sobie swoje ulubione postacie z bajek i powiedz mi, jacy są, dlaczego ich lubisz, jak wyglądają. Następnie za pomocą magicznej półki wszystkie dzieci zamieniają się w bajkowych bohaterów.”
Ćwiczenie „Konkurs Boyuska”
Dzieci podają piłkę po okręgu. Odbiorca musi nazwać ten lub inny strach, głośno i pewnie mówiąc: „Ja… tego się nie boję!”
Gra „Książę i księżniczka”
Dzieci stoją w kręgu. Na środku umieszczone jest krzesło - jest to tron. Kto będzie dziś księciem (księżniczką)? Dziecko zasiada na tronie do woli. Inni okazują mu oznaki uwagi i mówią coś dobrego.
Ćwiczenie „Wymyśl szczęśliwe zakończenie”
Psycholog czyta dzieciom początek przerażającej bajki dla dzieci. Trzeba wymyślić zabawną kontynuację i zakończenie.
Czerpiąc z tematu „Magiczne lustra”
Psycholog sugeruje narysowanie się w trzech lustrach, ale nie prostych, magicznych: w pierwszym - małym i przestraszonym; po drugie duży i wesoły; w trzecim - ci, którzy niczego się nie boją i są silni.
Następnie zadawane są pytania:
Która osoba jest ładniejsza?
Do kogo teraz wyglądasz?
W jakim lustrze przeglądasz się najczęściej?
Lekcja nr 9” Czarodzieje”
Cel: redukcja napięcia psychomięśniowego, utrwalenie adekwatnych form wyrażania emocji, rozwój zaufania społecznego
Materiały do lekcji: magnetofon, spokojna muzyka,
Ćwiczenie „Kiełkuj pod słońcem”
Dzieci zamieniają się w małą kiełkę (zwijają się w kłębek i zaciskają dłonie na kolanach), słońce coraz częściej je ogrzewa, a kiełki zaczynają rosnąć i sięgać po słońce. Wszystkie ruchy wykonywane są w rytm muzyki.
Gra „Zamieszanie”
Wybrano jednego kierowcę. Reszta dzieci jest zdezorientowana, nie puszczając rąk. Kierowca musi rozplątać plątaninę.
Gra „Łódź”
Marynarz jest jednym z dzieci, reszta dzieci to łódź na wzburzonym morzu. Żeglarz na statku musi krzyczeć przez burzę: „Nie boję się burzy, jestem najsilniejszym żeglarzem!”
Ćwiczenie „Konie i jeźdźcy”
Dzieci dzielą się na pary – jedno dziecko zamienia się w „konia”, drugie w „jeźdźca”. „Konie” mają zawiązane oczy, a jeźdźcy stoją za nimi, chwytają je za łokcie i przygotowują się do jazdy. Na wyścigach zadaniem „konia” jest szybszy bieg, a zadaniem „jeźdźca” jest unikanie kolizji z innymi końmi.
Ćwiczenie „Magiczny sen”
Wszystkie dzieci odpoczywają i każdemu śni się ten sam sen, który opowiada psycholog.
Rysujemy to, co widzieliśmy we śnie
Każde dziecko pamięta, co widziało we śnie i rysuje ten obrazek.
Ćwiczenie „Czarodzieje”
Jedno z dzieci zamienia się w czarodzieja. Ma zawiązane oczy i proszony o odgadnięcie, kto się do niego zbliży; czuje swoje ręce.
Lekcja nr 10” Słońce w dłoni”
Cel: wyzwolenie od negatywnych emocji, rozwój zaufania społecznego, wzrost pewności siebie, wzrost znaczenia w oczach innych.
Materiały do lekcji: magnetofon, spokojna muzyka, fotografie dzieci, arkusze albumów malarskich.
Ćwiczenie „Kiełkuj pod słońcem”
Dzieci zamieniają się w małą kiełkę (zwijają się w kłębek i zaciskają dłonie na kolanach), słońce coraz częściej je ogrzewa, a kiełki zaczynają rosnąć i sięgać po słońce. Wszystkie ruchy wykonywane są w rytm muzyki.
Ćwiczenie „Niedokończone zdania”
Dzieci otrzymują zdania do uzupełnienia:
"Kocham…",
„Jestem kochany…”,
"Nie boję się…",
"Wierzę...",
„Oni we mnie wierzą…”
„Opiekują się mną…”
Gra „Baba Jaga”
Według liczenia wybrano Babę Jagę. Narysuj okrąg na środku pokoju. Baba Jaga bierze gałązkę - miotłę i staje w kręgu. Dzieci biegają wokół Baby Jagi i dokuczają jej: „Baba Jaga, kościana noga. Spadła z pieca i złamała nogę. Poszła do ogrodu i przestraszyła wszystkich ludzi. Pobiegłam do łaźni i przestraszyłam króliczka!” Baba Jaga wyskakuje z kręgu i próbuje dotknąć chłopaków miotłą.
Gra „Komplementy”
Stojąc w kręgu, wszyscy łączą ręce. Patrząc sąsiadowi w oczy, dziecko mówi: „Podoba mi się w Tobie...”. Odbiorca kiwa głową i odpowiada: „Dziękuję, bardzo mi miło!” Ćwiczenie jest kontynuowane w kręgu. Następnie omawiamy uczucia, jakie towarzyszyły dzieciom podczas wykonywania tego zadania.
Ćwiczenie „W promieniach słońca”
Psycholog rysuje słońce ze zdjęciami dzieci w jego promieniach. Na sygnał psychologa dzieci po kolei wymieniają swoje ulubione cechy. tego dziecka co pokazał na zajęciach.
Ćwiczenie „Słońce w dłoni”
Psycholog czyta wiersz, następnie dzieci rysują i wręczają sobie nawzajem prezenty (rysunki).
Słońce w dłoni, cień na ścieżce,
Kruk koguta, kot mruczy,
Ptak na gałęzi, kwiat na ścieżce,
Pszczoła na kwiatku, mrówka na źdźble trawy,
A obok niego jest chrząszcz, cały pokryty opalenizną.
A to wszystko dla mnie i to wszystko na nic!
To wszystko - nie ma mowy! Gdybym tylko mógł żyć i żyć,
Pokochałem ten świat i ocaliłem go dla innych...
LITERATURA
Wasilijewa I. „Magiczne stworzenia”. Wydawnictwo: St. Petersburg: „Rech”, 2009.
Monina G.B., Lyutova – Roberts E.K. „Gry panujące nad gniewem”. Wydawnictwo: St. Petersburg: „Rech”, 2011.
Plotnikova N.V. „Gry rozwijające pewność siebie”. Wydawnictwo: St. Petersburg: „Rech”, 2012
Barkan AI Praktyczna psychologia dla rodziców. - M.: AST-PRESS, 2001.
Bożowicz L.I. Osobowość i jej kształtowanie się dzieciństwo. Badania psychologiczne. - M.: Edukacja, 1968. - 464 s.
Vachkov I. Lęk, niepokój, strach: różnica pojęć // Szkolny psycholog.- 2004
Vilyunas V.K. Psychologia zjawisk emocjonalnych. - M .: Wydawnictwo Moskiewskiego Uniwersytetu Państwowego, 1976.
Druzhinin V.N. Zdrowie psychiczne dzieci. - M.: Telewizja. Centrum, 2002
Zacharow A.I. Zapobieganie odchyleniom w zachowaniu dziecka. - Petersburg: Unia, 1997.
Klyueva N.V., Kasatkina Yu.V. Uczymy dzieci komunikacji. - Jarosław: Akademia Rozwoju, 1996.
Kocheva E. Program pracy psychologa z dziećmi w celu optymalizacji komunikacji w przedszkolu, 2000.
Kryazheva N.L. Rozwój świata emocjonalnego dzieci. - Jarosław: Akademia Rozwoju, 1996.
Prikhozhan A.M. Przyczyny, zapobieganie i przezwyciężanie lęku / Nauka i edukacja psychologiczna. – 1998
Krótki słownik psychologiczny/wyd. AV Pietrowski, M.G. Yaroshevsky. - M.: Politizdat, 1985.
Shirokova G.A. Rozwój emocji i uczuć u dzieci w wieku przedszkolnym. - Rostów nad Donem: Phoenix, 2005.
Kosheleva A. D. Rozwój emocjonalny przedszkolak. - M.: Edukacja, 1985.
Yarushina I. Program społeczno-psychologicznej pracy korekcyjnej i rozwojowej z dziećmi w starszym wieku przedszkolnym / Psycholog szkolny. – 2000
Ludmiła Kuprikowa
Podsumowanie lekcji gry mającej na celu zmniejszenie lęku u dzieci w starszym wieku przedszkolnym
Grupa:
starsze (5-6 lat)
Rodzaj lekcji:
aktywność zabawowa
Czas trwania lekcji:
20-25 minut
Cele:
Neutralizować lęki i negatywne doświadczenia emocjonalne, rozwijać umiejętności kontroli własnego zachowania i interakcji w zespole, redukować strach i niepokój, promować „ekspansję” otwartości na partnera, wzbogacać wewnętrzny świat dzieci, dają im zrozumienie pozytywnych i negatywnych emocji i uczuć, łagodzą napięcie mięśni i zwiększają poczucie własnej wartości.
Zadania:
Pomóż przezwyciężyć niepokój;
Pomóż zwiększyć poczucie własnej wartości.
Rozwijaj umiejętność rozumienia siebie i innych;
Pomóż pokonać ograniczenia i zwątpienie;
Materiały do lekcji:
kłębek nici, ołówki lub pisaki (dla każdego dziecka), kartki papieru, kosze, krzesła, choinki, zabawki (mieszkańcy lasu, tablica interaktywna, magnetofon, nagranie zabawnej i smutnej melodii).
Techniki metodyczne:
wyjaśnienia, pytania, demonstracja, odgrywanie sytuacji.
Scenariusz lekcji gry
Pozdrowienia:
Ćwiczenie „Kłębuszki”
Rozgrzewka:
Ćwiczenie „Dłoń do dłoni”
Głównym elementem:
Ćwiczenie grupowe „Bajkowa ścieżka”
Ćwiczenie „Narysuj swój strach”
Ćwiczenie psycho-gimnastyczne „Uratuj laskę”
Ćwiczenie grupowe „Piramida”
Odbicie:
Pytania dla dzieci:
Postęp lekcji:
Pozdrowienia.
Ćwiczenie „Kłębuszki”
Cel: przygotuj dzieci do zajęć, zwiększ pewność siebie.
Dzień dobry, chłopaki, cieszę się, że was wszystkich widzę! Ty i ja kontynuujemy naszą grę. Dziś udamy się w bajeczną podróż do świata magii i cudów. A magiczna kula nam w tym pomoże. Będziemy go podawać i mówić nasze imię, a także cecha pozytywna ich charakteru, co przyda się nam w podróży (kiedy wszystkich uczestników połączy nić, dorosły powinien skupić swoją uwagę na tym, że wszyscy ludzie są w pewnym stopniu podobni i to podobieństwo dość łatwo znaleźć, zawsze więcej zabawy, gdy są przyjaciele)
Rozgrzać się.
Ćwiczenie grupowe „Dłoń do dłoni”
Cel: rozwijanie umiejętności komunikacyjnych, zdobywanie doświadczenia w interakcji w parach, przełamywanie lęku przed kontaktem dotykowym.
Aby dostać się do bajki musimy pokonać pierwszą przeszkodę - jest to zaczarowany las, w tym celu staniemy w parach, przyciskając prawą dłoń do lewej i lewa dłoń Do prawa dłoń nawzajem. Zjednoczeni w ten sposób przejdziemy przez rozmaite przeszkody i pułapki.
Ćwiczenie „Bajkowa ścieżka”
Cel: wzbogacają wewnętrzny świat dzieci, dają im zrozumienie pozytywnych i negatywnych emocji i uczuć. Gra się rozwija percepcja słuchowa wyobraźnia uczy rozumieć i czuć muzykę.
Przybyliśmy więc do bajkowego lasu, ale w lesie mieszkają różni bohaterowie z bajek. Jakie znasz dobre postacie (Kołobok, Calineczka, Czerwony Kapturek, Piękna Wasylisa i złych bohaterów baśniowych (Kosze Nieśmiertelny, Baba Jaga, Wąż Gorynych? Zobacz na tablica interaktywna postacie, dyskusja.
Wybierzmy się w podróż po zaczarowanym lesie, w którym żyją przeróżni baśniowi bohaterowie, dobrzy i źli. Trzeba bardzo ostrożnie iść ścieżką, nie wolno tracić czujności. Muzyka podpowie nam: jeśli gra wesoła, radosna muzyka, to nie ma się czego bać - żyją tu dobre postacie z bajek, ale jeśli melodia jest inna - ciemna, ciężka, to trzeba być bardziej uważajcie, gdyż w tym momencie będziemy przechodzić obok siedziby złego bohatera. Kiedy to brzmi zabawna muzyka, wtedy możesz się ruszać, skakać i wesoło biegać. Jeśli gra inna melodia ostrzegająca przed niebezpieczeństwem, musisz iść powoli, płynnie, lekko pochylając się i nie hałasując. Czy wszyscy są gotowi? Chodźmy do bajkowego lasu!
Ćwiczenie „Narysuj swój strach”
Cel: Neutralizuj lęki i negatywne doświadczenia emocjonalne, zmniejsz strach i niepokój.
Teraz chłopaki, sugeruję, abyście wzięli ołówki (markery) i narysowali to, czego się boicie (nauczyciel nie daje żadnych wskazówek, co narysować, każde dziecko musi samodzielnie poradzić sobie z tym zadaniem). Widzę, że już to narysowałeś. Teraz poproszę każdego z Was, aby podzielił się z nami swoimi obawami. W końcu, kiedy Twoi znajomi o nich wiedzą, nie jest to już takie straszne.
(historie dla dzieci)
Wiem, chłopaki świetny sposób jak pozbyć się lęków. Chcesz się podzielić?
(Odpowiedzi dzieci)
Weźmy Twoje rysunki, podrzyjmy je na małe kawałki i wyrzućmy do kosza. Śmieci zostaną wyrzucone i spalone, a wraz z nimi twój strach. Czy sie zgadzasz?
(odpowiedzi dzieci)
Ćwiczenie psycho-gimnastyczne „Uratuj laskę”.
Cel: usuwanie napięć mięśniowych, rozwijanie wyobraźni, empatii.
Wyobraź sobie, że trzymasz w dłoni małą, bezradną laskę. Wyciągnij ramiona, dłonie do góry. Teraz rozgrzej go, powoli, złóż dłonie po jednym palcu, ukryj w nich pisklę, oddychaj na nim, rozgrzewając równym, spokojnym i głębokim oddechem, przyłóż dłonie do piersi, okaż dobroć swojego serca i oddech. Teraz otwórz dłonie, a zobaczysz, że pisklę radośnie odleciało, uśmiechnij się do niego i nie smuć się, znowu do ciebie poleci.
Ćwiczenie grupowe „Piramida”
Cel: przyczyniają się do „ekspansji” otwartości na partnera, podnosząc poczucie własnej wartości.
Chłopaki, sugeruję, abyście wszyscy stanęli w kręgu i zrobili piramidę z naszych dłoni. A teraz wszyscy razem: Raz, dwa, trzy, jesteśmy świetni!
Odbicie:
Pytania dla dzieci:
o Chłopaki, dokąd dzisiaj poszliśmy i kogo spotkaliśmy?
o Jak się czułeś, kiedy przeszedłeś trudną podróż?
o Czy podobała Ci się dzisiejsza podróż?
o Kim się stałeś i czego się dzisiaj nauczyłeś?
(odpowiedzi dzieci)
Graliśmy dobrze i dobrze się bawiliśmy, ale niestety nasza lekcja się kończy. Chcę ci życzyć Miej dobry nastrój i więcej uśmiechów, nie mogę się doczekać kolejnego spotkania. Do widzenia!
