Jak prawidłowo brać sterydy anaboliczne. Jak brać witaminy

Większość początkujących sportowców dopiero dochodzi do siebie siłownia, od razu postawił sobie za cel zdobycie takiego samego ciała jak u profesjonalnych sportowców. Ale aby osiągnąć taki wynik, będziesz musiał spędzić nie miesiące, ale lata na intensywnym treningu. Aby jednak skrócić ten okres do minimum, można zacząć brać sterydy. Obecnie poziom rozpowszechnienia sterydów można nazwać naprawdę alarmującym. Jest to bezpośrednio związane z faktem, że większość początkujących zaczyna brać te leki, kierując się wątpliwymi instrukcjami, co powoduje poważne uszkodzenie ich organizmu. Aby zminimalizować ryzyko dla zdrowia i uzyskać trwały efekt, ważne jest, aby wiedzieć dokładnie, poprawnie.

Od czego zacząć pierwszy kurs sterydów – podstawowe zasady podawania

Aby wyrządzić jak najmniej szkód swojemu organizmowi, pamiętaj o przestrzeganiu następujących zasad:

• Leki anaboliczne są przeciwwskazane do stosowania przez osoby poniżej 21 roku życia. Wynika to z faktu, że układ hormonalny organizm nie zakończył swojego rozwoju;
• sam kurs sterydy anaboliczne powinien trwać nie dłużej niż 6 tygodni;
• jedzenie powinno być bardzo bogate w kalorie;
• przy zażywaniu sterydów anabolicznych konieczne będzie przestrzeganie ustalonej przez trenera diety i planu treningowego, w przeciwnym razie nie uda się uzyskać pożądanej ilości masy mięśniowej;
• Jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez początkujących jest rozpoczęcie zażywania sterydów po krótkim okresie treningu siłowego. Takie podejście jest niebezpieczne dla organizmu, ponieważ mięśnie będą rozwijać się znacznie szybciej niż tkanka chrzęstna i więzadła. Może to spowodować poważne obrażenia.

Aby osiągnąć normalny wzrost mięśni bez szkody dla organizmu, musisz prawidłowo wybrać, prawidłowo ustawić dawkę i czas trwania kursu oraz obowiązkowy poddać się terapii rehabilitacyjnej. Wymagane warunki przy regularnym stosowaniu sterydów to:

• jakość snu i dobre odżywianie;
• regularne szkolenia;
• regeneracja po treningu.

Po zatrzymaniu kursu należy dać organizmowi odpocząć, aby przywrócić normalny przebieg wszystkich procesów metabolicznych w organizmie. Weź pod uwagę fakt, że większość sportowców nadużywających sterydów anabolicznych cierpi na zapalenie wątroby Różne formy. Dlatego jeśli masz jakiekolwiek problemy z wątrobą, powinieneś zaprzestać przyjmowania tego typu leków.

Pierwsza kuracja sterydami na masę – jakie zmiany powoduje w organizmie

Obecnie na rynku dostępne są dwa najpopularniejsze skuteczny typ leki: turinabol (Turik) i methandrostenalon (metan), oba leki przyjmowane są doustnie (mogą być dostępne w postaci tabletek lub kapsułek). Ten ostatni jest najbardziej znany i stary wygląd sterydy, dzięki którym w ciągu zaledwie 1 miesiąca można zyskać od 8 do 10 kg masy mięśniowej. Ale ten lek ma również swoją wadę - zapobiega usuwaniu płynów z organizmu, więc masa mięśniowa, którą uzyskałeś po zaprzestaniu podawania leku, częściowo zniknie.

Pobór metanu wpływa na organizm następujące działania:

• wskaźniki siły znacznie wzrastają;
• proces spalania tłuszczu podskórnego jest częściowo aktywowany;
• lekarstwo wzmacnia tkanka kostna i poprawia apetyt.

Główną zaletą metanu jest to, że jego aktywność anaboliczna jest kilkakrotnie większa niż testosteronu, jednak lek pozostaje w tyle w części androgennej.

Początkujący muszą wziąć pod uwagę fakt, że po zaprzestaniu stosowania sterydów ślady leku w organizmie można wykryć po kolejnych 2-3 miesiącach.

Jeśli chcesz kup pierwszy kurs sterydów dla początkujących zbierać wyjątkowo sucho masa mięśniowa, następnie dokonaj wyboru na korzyść turinabolu. Produkt nie zatrzymuje płynów w organizmie, dlatego w ciągu 6 tygodni jego stosowania można przytyć jedynie 4-5 kg, ale jakość będzie znacznie lepsza. Koszt turinabolu jest prawie 2 razy wyższy niż metanu, ale doświadczeni sportowcy zalecają rozpoczęcie od niego pierwszego kursu, ponieważ działa łagodniej na organizm, nie jest tak toksyczny dla wątroby, a po zażyciu substancja pozostaje w organizmie ciała przez kolejne 8-9 miesięcy.

To jest z ich stanu - wolność od płytki cholesterolowe i elastyczność – kontynuacja normalności życie człowieka. Co oferujecie w zakresie medycyny? Najnowszą „modą” są statyny – leki są drogie i wcale nie bezpieczne dla zdrowia. Przynajmniej na razie.

Z tego powodu eliksir Pecheniny jest przedmiotem pewnego zainteresowania. Przejdźmy jednak do autora. Jest jeden stary przepis, który z jakiegoś powodu jest uchodzący za tybetański i rzekomo sprzyja odmładzaniu, a co za tym idzie oczyszczaniu naczyń krwionośnych, można go stosować raz na 5 lat;

Bierzemy cytryny ze skórką, obranym czosnkiem i naturalnym miodem w równych częściach - po 1 kg. Zmiel cytryny i czosnek w maszynce do mięsa, zalej powstałą zawiesinę miodem, pozostaw na 24 dni (w różnych źródłach różne terminy). Cóż, teraz ręka w górę, kto próbował „materiału źródłowego”. Próbowałem…

Pienisty, gorzko-kwaśny syf, po prostu okropny. Zdając sobie sprawę, że lek jest bardzo przydatny, postanowiłem go ulepszyć:

Przepis na eliksir naczyniowy Pecheniny:

Nie biorę czosnku, ale jego nalewkę, nie cytrynę, ale sok z cytryny i ten sam miód. Wszystko jeszcze raz w równych ilościach.

Nalewkę czosnkową wykonuje się w następujący sposób: Obrany czosnek zetrzyj na dużej tarce, opuść przez dużą konewkę do butelki, napełniając ją do 1/4 wysokości i zalej po szyję wódką. Nie z alkoholem! Spala wiele biologicznie substancje czynne czosnek

Następnie szczelnie zamknij butelkę i odstaw do ciemnej szafy na 3 tygodnie (można umieścić 2-3 butelki na raz), przez cały ten okres kompozycję należy kilkakrotnie wstrząsnąć. Po upływie czasu wylać zawartość butelki, wytrząsnąć, wycisnąć, odcedzić i przelać do 3-litrowego słoika, zaznaczyć poziom. Dodaj taką samą ilość miodu i taką samą ilość soku z cytryny. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż miód całkowicie się rozpuści. Zamknij słoik plastikową pokrywką i umieść go w ciemnej szafce. Rozwiązanie dobrze wytrzymuje bez chłodzenia.

Wypij 2 łyżki. łyżki (lub jeden duży łyk) codziennie wieczorem.

Działanie tego napoju jest następujące: nalewka czosnkowa zabija drobnoustroje, miód odżywia mięsień sercowy i sam mózg, a sok z cytryny rozrzedza krew i oczyszcza naczynia krwionośne.

Jednak w dużych ilościach ciśnienie krwi(powyżej 200 mmHg) nie zaleca się rozrzedzania krwi w celu uniknięcia udaru krwotocznego.

Eliksir naczyniowy jest dość drogim lekarstwem, dlatego zamiast niego można okresowo stosować dobrze znany środek rozrzedzający krew aspiryna.

Należy go przyjmować w małych dawkach, nie więcej niż 1/4 tabletki na dawkę przed posiłkami, 2 razy dziennie, a w przypadku dużej kwasowości można przyjmować po posiłkach. Jeśli zażyjesz dużą dawkę, powiedzmy 0,5 tabletki lub całą tabletkę ku, wtedy może wystąpić ogólny efekt pocenia się, a wraz z poceniem krew gęstnieje, więc wynik nie będzie pomocą, ale szkodą. Przy małej dawce (1/4 tabletki) efekt pocenia nie dociera do obwodu.

Sama krew „poci się” i przez to staje się rozrzedzona.

Ale powtarzam, eliksir naczyniowy jest najskuteczniejszy. To działa świetnie! Weź to, a będziesz zdrowy.

Nieuniknione pytania

W jakich kursach można przyjmować eliksir?

Czytaj więcej: Syrop i lemoniada z czarnego bzu: leczy przeziębienia, kaszel, zapalenie płuc, ARVI, grypę. Ratuje nawet przed podagrą i reumatyzmem!

Eliksir można zażywać nieprzerwanie przez całe życie, gdyż tak nie jest lek chemiczny, ale wysokiej jakości produkt spożywczy.

Czy można zastąpić sok z cytryny kwaskiem cytrynowym?

Czy można pić ten lek przy cukrzycy?

Jeśli masz cukrzyca lub alergia na miód, zaleca się następujący skład: 1/3 części nalewki czosnkowej, 2/3 części soku z cytryny. Przechowuj tę kompozycję w lodówce. Wypij 1 lub 2 łyżki. łyżki dziennie po posiłku, bez względu na porę (po śniadaniu lub po obiedzie).

Jak pić eliksir, jeśli nie toleruję alkoholu?

Czy SE rozcieńczyć wodą – 1-2 łyżki. łyżki na 0,5 szklanki wody lub nawet na 1 szklankę. To rozcieńczenie będzie zawierać tyle samo alkoholu, co kefir, więc takie stężenie alkoholu nikomu nie zaszkodzi.

Czy można pić tę miksturę, jeśli masz dusznicę bolesną?

Nawet konieczne, ale oprócz tego konieczne jest przyjmowanie leków, które rozszerzają się naczynia wieńcowe oraz leki przeciw miażdżycy. Nie zapomnij o zdrowe odżywianie I zdrowyżycie.

Po co przygotowywać tak dużo nalewki czosnkowej?

Aby szybko przygotować nową porcję eliksiru i nie czekać, aż czosnek się zaparzy.

Obecnie w mediach dużo mówi się o przyjmowaniu witamin, niemal każda mniej lub bardziej rygorystyczna dieta przewiduje dodatkowe spożycie witamin w celu dofinansowania niezbędne dla organizmu substancje, których spożycie jest ograniczone podczas stosowania diety.

Jednak lekarze bardzo krytycznie odnoszą się do kwestii powszechnego i niekontrolowanego przyjmowania witamin – nie! Witaminy, mimo że są szeroko reklamowane, dostępne bez recepty i wydają się nieszkodliwe, to w istocie są tym samym leki, co znaczy - ich stosowanie musi być przepisane przez lekarza i uzasadnione.

Czym są witaminy?

Witaminy są substancjami niezbędnymi dla organizmu. Biorą udział niemal we wszystkim procesy biologiczne- od wzrostu i rozwoju organizmu po odnowę uszkodzonych tkanek. Wpływają na naszą wagę, sen i apetyt; nasz nastrój, wydajność i siła odpornościowa zależą od ich poziomu.

Dzięki witaminom poziom zostaje utrzymany libido i aktywność seksualną , zdolność do poczęcia i wydania owocu zdrowe dziecko. Witaminy odpowiadają za piękną skórę, zdrowe paznokcie i wspaniałe włosy . Przy braku witamin kobiety wyglądają źle.

W sumie znanych jest 13 witamin. W ostatnie lata Zaczęto także mówić o substancjach witaminopodobnych, ale ich rola w organizmie nie została w pełni zbadana.

Znany każdemu Witaminy dzielą się na dwie duże sekcje – rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach. Podział ten jest zasadniczy: jeśli pierwsza grupa praktycznie nie powoduje przedawkowania i w rezultacie poważnych chorób, to przy niekontrolowanym stosowaniu drugiej grupy mogą się pojawić poważne konsekwencje- Należy je brać bardzo ostrożnie.

Witaminy rozpuszczalne w wodzie nie mogą kumulować się w organizmie w dużych ilościach. Oznacza to, że ważne jest, aby regularnie dostarczać im pożywienia. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach Można je przechowywać do wykorzystania w przyszłości, ale są spożywane znacznie aktywniej - dlatego aby organizm zawsze miał rezerwę witamin, konieczne jest regularne uzupełnianie „zapasów witamin”.

Skąd mogę je zdobyć?

Wszyscy wiemy ze szkoły, że warzywa i owoce zawierają mnóstwo witamin i wielu z Was powie: „Dużo jem świeże warzywa i owoce – po co mi więcej witamin?” Niestety rzeczywistość Nowoczesne życie i styl odżywiania powodują, że nie zawsze udaje się pokryć zapotrzebowanie organizmu na witaminy z pożywienia, nawet świeżego i zielonego.

Warzywa tracą część swoich właściwości, gdy rosną w szklarni, podczas transportu i przechowywania w magazynach. Dlatego do konsumenta może dotrzeć tylko piękna skorupa - wszystkie witaminy już wyparują. Wiele witamin jest kapryśnych i ulega zniszczeniu podczas obróbki cieplnej, a większość z nich nie lubi światło słoneczne i powietrze - utleniają się i niszczą.

Wiele produktów zmienia swoje właściwości, gdy konserwowanie , a biorąc pod uwagę, że Rosjanie przez 8-9 miesięcy w roku w codziennej diecie stosują owoce mrożone, szklarniowe lub długo przechowywane, kwestia zaopatrzenia w witaminy jest paląca...

Jak zrozumieć, że witamin jest za mało?

Manifestacje niedobór witamin powstają, gdy ich niedobór jest tak wyraźny, że organizm już „dzwoni wszystkimi dzwonkami”. A w medycynie rozróżnia się także stopień tzw. niedoboru prewitaminy, gdy praktycznie go nie ma przejawy zewnętrzne zły stan zdrowia, ale na poziomie testów i metabolizmu przerwy są już zauważalne.

Witaminy: jak prawidłowo je przyjmować?

W takim przypadku organizm mobilizuje wszystkie swoje rezerwy i wyciąga ze zbiorników wszystkie witaminy zgromadzone na czarną godzinę, pracuje na granicy swoich możliwości, a jeśli podaż witamin nie zostanie odnowiona, następuje awaria. Dzieje się tak szczególnie często podczas długich, surowych zim i wczesnej wiosny.

Wtedy nie możemy wstać rano z łóżka, nasz apetyt jest zawsze zmniejszony, zmęczenie objawia się już w porze lunchu i w ogóle nie mamy siły do ​​pracy. Często osoby z niedoborami witamin cierpią na uporczywy katar lub alergie, są roztargnione i nie można im powierzyć żadnego ważnego zadania. Z samego rana sięgają po kawę, próbując w jakiś sposób przywrócić siły i zapobiec zmęczeniu. Przy okazji: kawa przyczynia się do pogłębienia niedoborów witamin, wypłukując pozostałe witaminy z moczem!

Co przyczynia się do niedoborów witamin?

Istnieje kilka czynników ryzyka, które automatycznie umieszczają Cię w grupie osób z niedoborami witamin. Do grup ryzyka zaliczają się:

• odchudzanie za pomocą diet, szczególnie restrykcyjnych i rygorystycznych;
• osoby, których główną dietą jest asortyment pobliskiej kawiarni z hamburgerami i pizzą, kawą i pączkami;
• wegetarianie i osoby wierzące przestrzegające postu;
• osoby z chorobami nerek, wątroby, dróg żółciowych lub alergiami;
• kobiety regularnie przyjmujące hormony hormonalne środki antykoncepcyjne ,
• tych, którzy palą i pije alkohol częściej niż 2 razy w miesiącu.

Jak ustalić. jakich witamin potrzebujesz?

Wiele tabletek witaminowych zawiera również minerały, które mogą być dla Ciebie przeciwwskazane, lub składniki alergizujące, które mogą Ci zaszkodzić.

Ale nawet najbardziej idealne witaminy przepisane przez lekarza muszą być przyjmowane prawidłowo: nie są przyjmowane stale, średni przebieg witamin w celach profilaktycznych wynosi 2 tygodnie z kilkumiesięczną przerwą, a następnie powtarzane dawki. Aby leczyć niedobór witamin, kurs można przedłużyć maksymalnie o 4 tygodnie, a następnie należy zrobić sobie przerwę przez co najmniej miesiąc.

Dlaczego samopodawanie jest niebezpieczne? Jeśli wybierzesz i zażyjesz lek w sposób niekontrolowany, możesz uzyskać stan hiperwitaminozy z jednego lub kilku rodzajów witamin jednocześnie. Mogą one obejmować zwapnienia w nerkach i bóle głowy, skurcze i objawy zatrucia pokarmowego - nudności, wymioty i ból brzucha. Dlatego jeśli uważasz, że potrzebujesz witamin, zaufaj swojemu lekarzowi, że je wybierze i postępuj zgodnie z przepisanymi instrukcjami.

Elena PARETSKA,
lekarz ogólny

W Ostatnio Temat witamin stał się na tyle istotny, że napisanie tego artykułu stało się po prostu koniecznością. Dziś opowiem Wam jaką rolę pełnią witaminy w naszym organizmie, Który Weź witaminy, I jak prawidłowo przyjmować witaminy: pić podczas dań czy pić stale? Z jakimi pokarmami można łączyć witaminy?, a które są absolutnie zabronione? Wszystkie te i wiele innych pytań dotyczących roli witamin dla Ludzkie ciało, postaram się szczegółowo wyjaśnić w tym artykule.

Od dzieciństwa wszyscy słyszeliśmy od naszych matek i babć, że musimy jeść owoce i jagody, aby być zdrowym i nie chorować. Oczywiście jest w tym dużo prawdy – owoce rzeczywiście są bardzo bogate w witaminy i przeciwutleniacze, ale nie tylko w nie i w żadnej formie… Ale o tym trochę później, ale teraz porozmawiajmy o potrzebie witaminy, dlaczego w ogóle ich potrzebujemy? Czy naprawdę nie możemy bez nich żyć?

Dlaczego witaminy są potrzebne?

Witaminy to substancje, które nie przenoszą energii, takie jak białka, tłuszcze i węglowodany, ale są niezbędne dla człowieka do normalnego funkcjonowania absolutnie wszystkich układów i narządów. Ich wkład w nasze zdrowie jest po prostu KOLOSALNY.

Funkcje witamin:

• Zwiększa odporność organizmu na różne choroby i infekcje: stymulują produkcję przeciwciał, neutralizują toksyny, regulują metabolizm i odżywianie tkanek.
• Regulują normalny stan ośrodkowego układu nerwowego.
• Stymuluje hematopoezę i stabilność naczyń krwionośnych.
• Pomóż ciału się oprzeć czynniki negatywne, wpływając na organizm w stanie podwyższonym aktywność fizyczna, stres, nieprawidłowe odżywianie itp.
• Hamuje procesy utleniania, które powodują choroby przewlekłe i wczesne starzenie się.

To nie wszystkie funkcje, jakie pełnią witaminy, jest ich kilkadziesiąt razy więcej, ale nawet na podstawie powyższego możemy stwierdzić, że witaminy są ważnym aspektem naszego zdrowia, a każda długotrwała hipowitaminoza może mieć poważne konsekwencje w organizmie. przyszłość.

Jak brać witaminy

Aby trafnie odpowiedzieć na to pytanie, musisz wiedzieć, jaki tryb życia prowadzisz i jaką dietę stosujesz. Jeśli mówimy o zwykłym tempie życia (praca-dom-rodzina i fitness 2-3 razy w tygodniu) i czystym jedzeniu bez nadwyżki kalorycznej. Przez „czystą” mam na myśli dietę, która nie obejmuje jedzenia fast foodów, potraw gazowanych, tłustych ani tłustych. słodkie jedzenie codziennie (z wyjątkiem raz w tygodniu). Jeśli więc mówimy o tym stylu życia, to zdecydowanie nie można obejść się bez przyjmowania kompleksów witaminowo-mineralnych i co więcej? stałą podstawę . Pewnie teraz zastanawiacie się: dlaczego tak jest??? Wręcz przeciwnie, prawidłowe odżywianie powinno dostarczać nam wszystkich niezbędnych witamin, minerałów i innych przydatnych elementów. Ale nie wszystko jest takie proste i jednoznaczne.

 Kiedy zmniejszamy spożycie kalorii, jedząc mniej kaloryczne i zdrowe produkty, następnie AUTOMATYCZNIE zmniejszamy spożycie niezbędnych składników do naszego organizmu – bioflawonoidów, witamin, fitosteroli, aminokwasów i innych dobroczynnych substancji. Tak, jakość samej żywności staje się tysiąc razy lepsza niż PRZED decyzją o przejściu na prawidłowe odżywianie, ale skład chemiczny i biologiczny dzisiejszych produktów, tych samych warzyw i owoców, jest tak ubogi, że trzeba je jeść co najmniej 5 razy więcej niż kilka dekad temu, aby zdobyć swoje norma dzienna witaminy i minerały.

Można oczywiście zminimalizować tę uciążliwość kupując dom gdzieś w górach, w ekologicznie czystej okolicy i uprawiając własne warzywa i owoce, jednak myślę, że dla wielu ten krok to coś rodem z science fiction. Wróćmy zatem do naszej rzeczywistości – życia w metropolii.

Naukowcy odkryli, że w objętości zawierającej żywność występuje wystarczająca ilość drobnych składników 5-6 tysięcy kalorii !!! Taka kaloryczność nie jest odpowiednia dla każdego zawodowego sportowca, nie mówiąc już o zwykłych ludziach, takich jak Ty i ja. Dlatego, aby być zdrowym, nie cierpieć na wypadanie włosów, bolące paznokcie, suchą skórę, a nawet zaburzenia hormonalne (szczególnie u kobiet), to wraz z przejściem na odpowiednie odżywianie i uprawiając sport radzę zacząć brać CO NAJMNIEJ dwa obowiązkowe suplementy – są to i kompleks witaminowo-mineralny. Te dwa suplementy należy przyjmować STALE, nie ma potrzeby robić przerw!

Nasz organizm potrzebuje materiału budulcowego i plastycznego do tworzenia nowych i regeneracji starych komórek 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu i 365 dni w roku. Aby organizm pracował jak zegar, a my czuli się zdrowi i pełni energii, podaż składników odżywczych musi być ciągła KAŻDEGO DNIA! Nie musisz robić żadnych przerw! Jesz, pijesz, śpisz codziennie, a nie 30 dni co sześć miesięcy. Podobnie Twoje ciało potrzebuje pożywnego odżywiania każdego dnia, niezależnie od dni treningowych i odpoczynku. Tak, są konkretne suplementy, które zwykła osoba prowadząca normalny tryb życia, bez dużego stresu fizycznego i psychicznego powinna zażywać cały czas, ale duet KOMPLEKS OMEGA-3 + WITAMINY powinien znaleźć się w diecie każdego człowieka – niezależnie od tego, czy uprawia fitness czy nie – ZAWSZE!

Jakie witaminy brać

Obecnie różne firmy produkują wiele kompleksów witaminowo-mineralnych, a wszystkie one różnią się składem i jakością. W moim artykule podałem przykład kilku dobre firmy witaminy dla kobiet, więc nie będę się powtarzać, ale myślę, że zdecydowanie warto wspomnieć o tych witaminach, które są silnymi antyoksydantami.

W wybranym kompleksie witaminowo-mineralnym musi być wymagana obecność następujących witamin.

Witaminy redoks

Witamina E– rozpuszczalny w tłuszczach przeciwutleniacz, który normalizuje system mięśniowy, chroni przed utlenianiem, działaniem toksyn i czynników rakotwórczych na komórki, poprawia ukrwienie mięśnia sercowego i ogólne ukrwienie organizmu, wspomaga funkcja rozrodcza zarówno kobiety, jak i mężczyźni.

Witamina C– rozpuszczalny w wodzie przeciwutleniacz. Witamina C zmniejsza ryzyko rozwoju guzy nowotworowe klatkę piersiową, płuca i przewód pokarmowy, chroni przed chorobami serca, wspomaga odporność i system nerwowy, wspomaga wchłanianie żelaza i wapnia.

Witamina A - hormon rozpuszczalny w tłuszczach, witamina. Wspomaga ostrość wzroku, układ odpornościowy i odporność na różne infekcje, odpowiada za wzrost kości i prawidłowy stan skóry .

Witaminy z grupy B – niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i trawiennego, metabolizmu białek, tłuszczów i węglowodanów, wzmacniają układ odpornościowy i pomagają w walce ze stresem. Przy zwiększonej aktywności fizycznej dzienna dawka powinien wzrosnąć 1,5-2 razy.

WitaminaD– hormon rozpuszczalny w tłuszczach – witamina. Bardzo ważny dla tworzenia kości, a także usuwania ołowiu z organizmu. Pomaga w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego.

Więc dowiedzieliśmy się jakich witamin potrzebujemy po pierwsze, ale ta wiedza nie wystarczy, aby stać się właścicielami dobre zdrowie i pozbycie się wszelkich chorób przewlekłych. Witaminy mają taką wyjątkową cechę - są bardzo wybredne. Nie wszystkie witaminy są ze sobą kompatybilne; niektóre niszczą niektóre, a wzmacniają działanie innych.

Zgodność niektórych witamin ze sobą:

• Witamina B1 nie łączy się z witaminami B2 i B3;
• Witamina A nie łączy się z witaminą D;
• Witaminę A należy przyjmować razem z witaminą E;
• Witaminę B 12 należy przyjmować razem z witaminą B9 (kwas foliowy);
• Wapń należy przyjmować razem z witaminą D.

CIEKAWE:

Witamina D pomaga w wchłanianiu wapnia w organizmie, dlatego też całkowicie niskotłuszczowego twarogu nie należy spożywać stale, gdyż z czasem można nabawić się osteoporozy i niedoboru wapnia. Rzecz w tym, że twarożek 0% tłuszczu zawiera znikomą ilość witaminy D, gdyż witamina ta jest ROZPUSZCZALNA W TŁUSZCZU, a w twarogu niskotłuszczowym NIE ma tłuszczu! Fakt ten uniemożliwia organizmowi przyswojenie wapnia z niskotłuszczowego twarogu. Okazuje się, że jesz twarożek jako źródło wapnia, w efekcie czego możesz zachorować także na wczesną osteoporozę. Dlatego wybieraj twarożek o niskiej zawartości tłuszczu (2-5%), ale nie całkowicie beztłuszczowy.

Kiedy brać witaminy

Zanim zaczniesz przyjmować witaminy garściami, musisz wiedzieć, przy jakim posiłku i z jakimi pokarmami najlepiej to robić. Niewiele osób wie, że przyjmowanie kompleksów witaminowo-mineralnych wraz z błonnikiem niweczy całą twoją ciężką pracę i wysiłki, aby stać się zdrowszym. Faktem jest, że błonnik działa w naszym organizmie jak prawdziwy oczyszczacz i absorbent. Dostając się do środka, przechodzi przez cały nasz przewód pokarmowy, oczyszczając go z nadmiaru nieświeżych „śmieci” i toksyn. Nie jest trawiony jak wszystkie inne składniki odżywcze, ale raczej wiąże białka, tłuszcze i węglowodany, ułatwiając przedostawanie się bolusa pokarmowego. przewód pokarmowy, doskonaląc swoje umiejętności motoryczne. Więc to jest to wiążąca własność i odgrywa kluczową rolę w przyjmowaniu kompleksu witamin wraz z błonnikiem.

Jedząc porcję świeżych warzyw lub owoców i jednocześnie zażywając witaminy, z grubsza mówiąc „spuszczasz do toalety” wszystkie witaminy. Błonnik, który występuje najczęściej w warzywach i owocach, nie pozwala witaminom wchłaniać się do krwi i przedostawać się do komórek, ale bezpośrednio usuwa je z organizmu. Co robić?

Witaminy najlepiej przyjmować w tych posiłkach, które zawierają składnik białkowy (twarożek, ser, jajka, mięso, ryby). Jeden z główna funkcja białka ma charakter transportowy, gdyż albuminy (substancje białkowe) występujące we krwi pełnią rolę „pasożytów”, dostarczających wszystkie składniki odżywcze i przydatny materiał do tkanek i komórek organizmu. Z tego właśnie powodu witaminy wypite podczas posiłku zawierającego białko mają 100% szansę na dostarczenie ich na miejsce. Nawet jeśli zjesz niewielką porcję warzyw lub owoców (błonnika) zawierających białko, albumina nadal będzie dostarczać witaminy do komórek.

Zatem pamiętaj: NAJLEPIEJ SPOŻYWAĆ WITAMINY Z BIAŁKAMI.

O znaczeniu witamin można mówić godzinami, ale bez konkretnych liczb wszelkie wysiłki pójdą na marne. Aby uzyskać maksymalne korzyści z zakupionego kompleksu witaminowo-mineralnego, musisz wiedzieć, jakich dawek konkretnej witaminy potrzebuje dana osoba. Oczywiście nie da się określić optymalnego dziennego spożycia witamin dla absolutnie wszystkich osób; każda osoba będzie miała swoje własne dawki.

Aby zaspokoić potrzebę konkretnego organizmu na optymalne odżywianie, należy wziąć pod uwagę wiele czynników: jego warunki pracy, styl życia, kondycję układ trawienny, metabolizm, poziom hormonów i wiele więcej. Nie da się przepisać takiej samej dawki witaminy C osobie prowadzącej siedzący tryb życia i sportowcowi przygotowującemu się do zawodów (różnice będą ogromne), jednak światowy system opieki zdrowotnej określił te zalecane spożycie (RDA) w następujący sposób ( Tabele 1, 2, 3):

Tabela 3 Dobowe normy fizjologicznego zapotrzebowania na witaminy dla pozostałych grup populacji*

Przyjaciele, witam wszystkich. W tym numerze porozmawiamy o tym, jak przyjmować sterydy, omówimy najlepsze schematy (kursy) sterydów, ich podawanie, dawkowanie, kombinacje, terapię pocykliczną PCT (PCT), skutki uboczne itp.

Zanim zacznę, chciałbym poczynić przedmowę: „Osobiście nigdy nie stosowałem sterydów anabolicznych (hmm, więc dlaczego do cholery mówisz nam, jak je brać?). Tak, możesz mieć rację (poza tym sama nie lubię opowiadać o rzeczach, których na sobie nie próbowałam). ALE przed napisaniem artykułu konsultowałem się z wieloma osobami, którym ufam, są to, że tak powiem, oldschoolowi goście, którzy robią BB od bardzo dawna i wiedzą, o czym mówią, poza tym ja też ( Nie będę się przechwalał i nie mówił jaki jestem mądry) robię BB (wiem wiele przydatnych rzeczy, którymi staram się z wami dzielić) przynajmniej taki jest mój cel, w skrócie wszystkie poniższe informacje ma charakter informacyjny (mam wrażenie, że po tym numerze wielu osobom pęknie pierdnięcie), ale cóż, wierzcie lub nie (w INFU) – decyzja należy do Was. Myślę, że doświadczeni chemicy to docenią :)

Pomimo tego, że tych sterydów anabolicznych jest cała masa, wybór jest po prostu nierealistycznie szeroki, najczęściej używane są:

• METAN (Danabol w formie tabletek, myślę, że dobrze znany lek)
• TESTOSTERON (jego estry: enanthate, sustanon, propionian, w formie zastrzyków)
• Deca (dekanian nandrolonu – silny lek anaboliczny, w postaci zastrzyków)
• Boldenon (lek jest podobny do Deca (ale trzeba go dużo wstrzykiwać), w postaci zastrzyków)
• Winstrol i stanazolol (silne AC, dostępne w postaci zastrzyków i tabletek)
• Trenbolon (lek dla zawodowych kulturystów, że tak powiem dla doświadczonych chemików, oczywiście zastrzyki).

OK, wszystko już skończone. To właśnie te leki najczęściej stosują zawodowi kulturyści, choć wybór AC jest bardzo szeroki. Heh, a tak naprawdę kulturyści od dziesięcioleci budują masę mięśniową stosując jedynie 3 leki: METHANE, TESTOSTERON i DECA (NANDROLONE). Ponieważ te leki są w pewnym sensie podstawowe w kulturystyce (to tak podstawowe ćwiczenia, te, które lepiej hodują mięso na kościach, ten sam temat w przypadku sterydów anabolicznych).

Tak naprawdę to na tych lekach opierają się kursy.

Ten niezręczny moment :)

SCHEMATY PRZYJMOWANIA Sterydów anabolicznych (kombinacje i dawkowanie)

Nie owijajmy w bawełnę. Od razu do rzeczy.

Pierwszy kurs (nowicjusz)

Początkujący chcą wierzyć w jakieś superskuteczne kursy sterydów anabolicznych, aby w trakcie kursu zyskać jak najwięcej mięsa. Są chętni do walki, chcą wszystkiego na raz (chcą połączyć się i po raz pierwszy zrobić bardzo potężne kursy). Oczywiście nie wszyscy, ale są tacy, którzy tego chcą. Tak naprawdę branie sterydów anabolicznych niewiele pomoże początkującemu (gwarantuję to w 100%), bo jeśli ktoś nie wie jak prawidłowo trenować i odżywiać się, to żaden steryd mu nie pomoże.

I rok: Metan „SOLO”

I kurs (METHANE SOLO): Kurs trwający 8 tygodni, dawkowanie - 30 mg. Rozłóż dawki tabletek inny czas(na przykład, jeśli masz trzy tabletki), następnie pierwszą rano, drugą w porze lunchu i trzecią wieczorem przed snem. To wszystko, to jest pierwszy kurs.

II kurs: Informujemy, że ponownie istnieje możliwość prowadzenia kursu na SOLO METANIE. Nie ma potrzeby natychmiastowego przechodzenia na jakieś silne leki (lub stosowania ich kombinacji), ponieważ im później to zrobisz, tym większy będzie Twój potencjał w zakresie wzrostu mięśni. Dlatego jest tylko jedno zalecenie: lepiej kilka razy przeprowadzić takie kursy solo (metan).

OK, powiedzmy, że odbyłem już 2-3 rejsy niemetanowe (solo), co mam dalej robić?

Drugie danie (nie licząc tych, w których brałeś metan solo) kombinacja: Metan + Deca. Czas trwania łączonego kursu wynosi 6 tygodni: przyjmuj Metan (tabletki) 30 mg dziennie + Deca (200 mg na tydzień). A przez 7 i 8 tydzień bierzesz sam metan, bez pokładu.

Wyjaśnienia:

Metan można jeść tak samo jak dotychczas (tj. 30 mg dziennie), natomiast dekę (jest w formie zastrzyków, czyli trzeba będzie dawać zastrzyki) należy podawać raz w tygodniu (np. w sobotę lub BC dla wygody) , najważniejsze jest to tego samego dnia, na przykład, jeśli założysz to na BC, to teraz zrobisz to dopiero na następnym BC), więc tutaj są 200 mg zastrzyków deka domięśniowo.

Dlaczego 200 mg Deca? To bardzo mało (wielu powie). Chodzi o to, że to w zasadzie Twój drugi kurs (nie licząc tego, że wziąłeś SOLO METAN 2-3 razy, i tak jesteś jeszcze początkujący) nie powinieneś na początku stosować dużych dawek (nadal będziesz mieć czas), uwierz mi, możesz rosnąć o 50-100 mg tygodniowo, nie uciekaj przed tatą do piekła. Ponadto dawka większa niż 200 mg może powodować działania niepożądane ze względu na fakt, że nandrolon (deca) może wiązać się z RECEPTORAMI PROGESTYNY. Tak, można tego uniknąć, powiedzą doświadczone osoby (na przykład stosując Proviron + testosteron). Ale dlaczego? Po co łączyć (utrudniać sobie życie) już na samym początku całej podróży, skoro można po prostu zastosować rozsądne (nie duże) dawki? O tym właśnie mówię.

W ciągu ostatnich dwóch tygodni DECA (NANDROLON) zostaje usunięta i pozostaje tylko metan. To jest zrobione celowo! Teraz wszystko wyjaśnię. Faktem jest, że NANDROLON (DECA) jest lekiem długo działające. Zaczyna działać (działać) dopiero po 3 dniach. Szczytowy efekt leku nastąpi po 7-10 dniach. Następnie stężenie stopniowo maleje w ciągu kilku tygodni. Chcę powiedzieć, że w rzeczywistości lek zachowuje swoją aktywność przez 3-4 tygodnie, z czego 2-3 tygodnie jest aktywny. Z tego powodu przez ostatnie 2 tygodnie taras był zdejmowany. Wszystko po to, aby po ukończeniu kursu w Twojej KRWI została minimalna ilość tego leku lub nie pozostała jej żadna ilość, abyś po kursie mógł zacząć odpoczywać.

No cóż, jeśli tego nie zrobisz i opuścisz Decę (czyli wstrzykniesz sobie Decę w ostatnim tygodniu kursu), to po ukończeniu kursu (przez 8 tygodni) tak naprawdę będziesz siedział na kursie przez jeszcze cały miesiąc (ponieważ Deca nadal działa), to jest źle, po pierwsze, twoje gonady nie zaczną się regenerować, a po drugie, stężenie leku nie będzie już wystarczające do wzrostu mięśni. Czy rozumiesz o co chodzi? To bardzo ważne (zdejmować talię na 2 tygodnie przed zakończeniem kursu, czyli na 6 tygodni).

Będzie to wyglądać tak:

• 1-6 tygodni: Metan (30 mg dziennie) + Deca (200 mg na tydzień)
• 7-8 tygodni: Metan solo bez płyty rezonansowej.

Ponownie, przed przejściem na mocniejsze i bardziej złożone schematy, obejmujące dawkowanie lub kombinację 3 leków, możesz kilka razy powtórzyć takie kursy (metan + deka). Generalnie trzeba było napisać na samym początku, że tak naprawdę opcje kursu można powtarzać wielokrotnie w ciągu roku, zanim przejdzie się na inne leki. Trzeci kurs jest prawie taki sam jak drugi, zamiast płyty rezonansowej używany jest tylko testosteron. Rzecz w tym, że są ludzie, na których DECA (NANDROLON) działa lepiej i są ludzie, na których lepiej działa testosteron. Dlatego ważne jest, aby wypróbować oba. Przykładowo u mojej koleżanki poziom testosteronu nie poprawił się, no cóż, zupełnie nic (efektu w ogóle nie zauważyliśmy), czego nie można powiedzieć o kolejnym kursie na Decę (nandrolon), bo efekt był wyraźny. Pamiętaj, że jeśli wziąłeś Metan + Deca i jesteś zadowolony z wyniku, to trzeci kurs (można powtórzyć w taki sam sposób jak drugi). A jeśli skorzystałeś z kursu i nie jesteś usatysfakcjonowany (nandrolon nie zadziałał), to warto spróbować testu (być może się nie uda).

Ronniego Colemana

III kurs: Metan + testosteron (np. ENANTHATE lub SUSTANONE)

Nawiasem mówiąc, wielu osobom ten kurs może się nie spodobać. Mówią, że zarówno metan, jak i testosteron to silne leki androgenne. Jednak nie jest to do końca prawdą. Metan nie jest tak silnym androgenem, jak wiele osób błędnie sądzi. Zupełnie inną rzeczą jest to, że takie połączenie (metan + test) doprowadzi do bardzo znacznej retencji płynów w organizmie (warto zaznaczyć, że na przebiegu metan + deka retencja nie jest tak duża). Chodzi mi o to, że taka kombinacja doprowadzi do bardzo silnego wycofania (duża część tego, co zdobyłeś podczas kursu, głupio się połączy). Dla piekarza najpierw stawiam kurs Metan + Deca (uważam to za najlepsze, w przeciwieństwie do testu), ale jeśli Deca nie działa (no cóż, zdarza się, mówiłem już o tym powyżej, są ludzie, dla których testosteron pędzi lepiej, a są takie, na których jest pokład). Jeśli więc kurs metan + deka nie przypadł ci do gustu, powinieneś wypróbować ten konkretny kurs (metan + test).

Połączony kurs trwający 6-7 tygodni, dawki metanu są takie same (30 mg dziennie), zastrzyki sustanonu lub enanthatu raz w tygodniu (na przykład SB lub BC, jak wygodnie) w dawce 300-400 mg na tydzień . W 7. i 8. tygodniu kursu używasz wyłącznie metanu (30 mg dziennie), bez sustanonu i enanthate. Te same bzdury, co z talią (mają długi okresżycia, należy je wykluczyć na 1-2 tygodnie przed zakończeniem kursu, aby rozpocząć powrót do zdrowia).

Będzie to wyglądać tak:

• Tygodnie 1-6: metan (30 mg dziennie) + testosteron (enanthate lub sustanon, 300-400 mg na tydzień).
• Tydzień 7-8: Metan solo (30 mg dziennie).

Kolejny kurs przeznaczony jest dla zaawansowanych chemików (dla zaawansowanych sportowców), którzy zgromadzili na swoim ciele dużą ilość mięsa. Jak zapewne zauważyłeś, rozpisałem listę kursów w kolejności (od łatwych dla początkujących do trudnych dla zaawansowanych), to tylko jeden z trudnych. Kurs przeznaczony jest dla osób, które odbyły już kurs oparty na metanie solo, metanie i płycie rezonansowej, metanie i testosteronie. Ten sam kurs będzie już oparty na 3 lekach, a mianowicie: METHANE + TESTOSTERON + DECA.

IV kurs: METAN + Testosteron (enanthate, propin na końcu) + Deca

Będzie to wyglądać tak:

• Tydzień 1-6: Metan (30 mg dziennie) + Enanthate testosteronu (400 mg na tydzień) + Deca (200 mg na tydzień)
• Tydzień 7-8: Metan (30 mg dziennie) + propionian testosteronu (100 mg co drugi dzień)

5. kurs: Stanozolol + Testosteron (enanthate, propin na końcu) + Trenbolon

Jak widać praktycznie nic się nie zmieniło, zastąpiliśmy metabolit stanozololem (tabletki), a dekę (nandrolon) TRENBOLONEM. Tylko. Ogólnie rzecz biorąc, na początku zastąpiliśmy dekę trenbolonem, a następnie postanowiliśmy zamienić metan na stanozolol (doustnie), ponieważ stanozolol doustny hamuje działanie progestagenowe obecne w trenbolonie. To całkiem niezłe :)

Będzie to wyglądać tak:

• 1-6 tygodni: Stanozolol (40 mg dziennie) + Enanthate testosteronu (400-500 mg na tydzień) + Trenbolon (300 mg na tydzień).
• Tydzień 7-8: Stanozolol (40 mg dziennie) + propionian testosteronu (100 mg dziennie)

6 kurs: NA SUSZENIE (na masę jest już przedstawionych kilka kursów) czas porozmawiać o cięciu (będzie jeden kurs oparty na 3 lekach, dla doświadczonych sportowców, którzy zbudowali dużo masy mięśniowej i chcą się wysuszyć) wyjść i być szczupłym).

Ten kurs (do suszenia) odbywa się analogicznie do piątego kursu (stanaza + test + trenbolon). Podczas suszenia stosują leki, które nie aromatyzują (w naszym przypadku jest to stanazolol, u nas w kursie jest też TRENBOLONE) lub KRÓTKIE ESTORY TESTOSTERONU (propionian). A po drugie, żeby taki przebieg zamienić w cięcie, trzeba albo NATYCHMIAST USUNĄĆ, albo NA MIESIĄC PRZED ZAWODZIAMI usunąć długo działający ester testosteronu (w naszym przypadku jest to ENANTHATE). Oto Twój kurs suszenia.

Będzie to wyglądać tak:

• Tygodnie 1-4: Stanozolol (40 mg dziennie) + enantan testosteronu (500 mg na tydzień) + Trenbolon (300 mg na tydzień).
• Tydzień 5-8: Stanozolol (40 mg na dzień) + propionian testosteronu (100 mg na dzień) + Trenbolon (300 mg na tydzień).

Jay’a Cutlera

JAK POSTĘPOWAĆ Z BOCZNYMI STRONAMI, JEŚLI SIĘ POJAWIĄ?

Aby walczyć skutki uboczne będziemy potrzebować zasadniczo 3 LEKÓW: PROVIRON, TAMOKSYFEN i GONADOTROPINA. To wszystko.

Będą nam potrzebne tylko wtedy, gdy już wystąpią u Ciebie skutki uboczne lub mogą pojawić się po zażyciu sterydów anabolicznych. Myślę, że każdy rozumie, że skutki uboczne są nieuniknione w przypadku przekroczenia dawki, czasu trwania kursu, łączenia złożonych leków lub po prostu braku wiedzy na temat przyjmowania sterydów.

Czym jest każdy lek?

Tamoksyfen jest antyestrogenem. Te. jeśli już je masz efekt uboczny w wyniku aromatyzacji z testosteronu (np. GINEKOMAStia), to Proviron już Ci nie pomoże, musisz zastosować tamoksyfen, PONIEWAŻ TO ON zwalcza skutki, jeśli już się pojawiły (np. ginekomastia, złogi typ żeński itp.). Dopiero jeśli doszło do aromatyzacji (np. czujesz, że pod sutkami stwardniało) wtedy warto zastosować tamoksyfen.

Uwaga: jeszcze raz bardzo ważne jest, aby używać go, gdy coś już się wydarzyło (nastąpiła aromatyzacja) tylko w celu zapobiegania skutkom ubocznym, że tak powiem = nie należy go stosować. W tym celu PROVIRON nadaje się do zapobiegania, ale nie tak jak tamoksyfen. Rzecz w tym, że tamoksyfen zmniejsza produkcję czynników wzrostu w wątrobie, zmniejszając w ten sposób skuteczność leczenia. Potrzebujesz tego? Nie potrzebujesz tego, więc nie musisz stosować tamoksyfenu jako „PROFILAKTYKI”.

Tamoksyfen jest również bardzo dobry w terapii pocyklowej PCT (PCT), ponieważ tamoksyfen bardzo dobrze przywraca produkcję własnego testosteronu po cyklu. I to bardzo dobrze, bo po odstawieniu sterydów anabolicznych poziom testosteronu we krwi znacząco spada (nawet poniżej linia bazowa). Ale tutaj bardzo ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że tamoksyfen zaczyna aktywnie działać dopiero wtedy, gdy całkowicie przestaniesz stosować sztuczne hormony (steroidy). W tym celu niezwykle ważne jest wzięcie pod uwagę okresów działania konkretnego leku. Przykładowo na naszym DRUGIM KURSIE (tam METAN + DECA) mówiłem o tym szczegółowo, przez 1-6 tygodni łączymy DECA + metan, a w 7 i 8 tygodniu usuwamy DECA i używamy tylko metanu, PONIEWAŻ DECA gra przez jakiś czas bardzo długo i jeśli nie usuniemy tego z ostatnich dwóch tygodni, to faktycznie będziemy na kursie przez kolejne 2 miesiące (bo to działa na długo). Dlatego niektórzy ludzie narzekają, że tamoksyfen bezużyteczny narkotyk, to nie jest bezużyteczny narkotyk - jesteś 2pizzą, która nie rozumie, co i jak działa.

PROVIRON - blokuje aromatyzację sterydów anabolicznych do hormonów żeńskich. Chcę powiedzieć, że PROVIRON w odróżnieniu od TAMOKSYFENU należy stosować na kursie, bo zwalcza PRZYCZYNY (zapobiega występowaniu skutków ubocznych, niejako im zapobiega) comprendo? Chociaż Proviron może być nawet anestrogenem (jak Tamox), tj. może walczyć z już istniejącymi żeńskie hormony. Proviron przejmuje także pracę GLOBULINY, a ta wiąże testosteron we krwi. W efekcie prowadzi to do wzrostu stężenia testosteronu w organizmie. Ponadto Proviron zwiększa potencję, erekcję itp. cóż, to już jest...

OGÓLNIE Proviron należy stosować NA KURSIE (w celach profilaktycznych). A SZCZEGÓLNIE STOSOWAĆ DLA OSÓB, KTÓRE POSIADAJĄ:

— Istnieje predyspozycja do aromatyzacji. Hmm, skąd mam wiedzieć, że mam predyspozycje do aromatyzacji, pytacie? Odpowiedź: na przykład w okresie dojrzewania cierpiałeś na ginekomastię, masz szczupłą sylwetkę (jak endomorf), albo już chodziłeś i wiesz co gruczoły sutkowe stwardnieć. Cóż, coś takiego. W takich przypadkach będziesz musiał zażywać 50 mg Provironu dziennie (jest to druga tabletka).

— Jeśli stosujesz środki aromatyzujące (na przykład estry testosteronu), to musisz zachować ostrożność i stosować Proviron w dawce 25 mg na dzień (to jest 1 tabletka). A jeśli masz predyspozycję do aromatazy, zwiększ dawkę do 2 tabletek dziennie (to jest 50 mg).

GONADOTROPINA to lek, którego organizm potrzebuje, gdy jądra przestają wytwarzać własny TESTOSTERON (ponieważ w organizmie jest mnóstwo sztucznych hormonów, cóż, sterydów, które bierzesz ten moment weź) i w tym przypadku gonadotropina będzie stymulować ich pracę bez względu na wszystko (tj. W każdym razie będzie działać, wymuszać). Jak pokazuje praktyka, Najlepszy czas Jeśli używasz tego leku dokładnie w połowie kursu, w pierwszym tygodniu, wstrzyknij domięśniowo lek w dawce od 500 do 1000 IU dziennie.

Niektórzy wyjątkowi ludzie używają go po kursie (ale nie wiem, jak to możliwe). Ponieważ jeśli wstrzykniesz go po kursie, spowolnisz odbudowę łuku podwzgórze-przysadka-jądro. To niedobrze, ponieważ Twoje ciało będzie myślało, że nadal jesteś na kursie (choć w rzeczywistości tak nie jest, będzie tak myśleć), krótko mówiąc, oznacza to, że Twój kurs nadal trwa i Twój system nie będzie w pełni odzyskiwać. A to nie jest dobrze!!!

Cóż, przyjaciele, myślę, że powiedziałem wam wszystko: najlepsze leki, opracowane kursy (solo, kombinacje, dawkowanie itp.) mówiły ogólnie o tym, jak radzić sobie ze skutkami ubocznymi (jeśli coś się stanie), próbowała odpowiedzieć na pytanie: jak przy okazji (PRAWIDŁOWO) brać sterydy, przedstawiając Państwu najlepsze kursy sterydów anabolicznych (i opowiadanie o nich od A do Z). Na tym kończę tę kwestię.

Pozdrawiam, administratorze.