Jak uśpić dziecko – proste i skuteczne sposoby bez stresu. Jak uśpić dziecko: przydatne wskazówki doświadczonych mam Jak szybko uśpić dziecko

Wraz z narodzinami dziecka młoda rodzina staje przed wieloma różnymi problemami. Spanie dla dziecka można nazwać jednym z najtrudniejszych. Powiemy Ci, jak prawidłowo ułożyć noworodka do snu, jakich warunków potrzebuje dziecko, aby zapewnić mu jakość i komfortowy wypoczynek.

Znaczenie dobrego wypoczynku dla dziecka

W pierwszych tygodniach życia dziecko przesypia dużą ilość czasu. Dziecko może spać około 20 godzin na dobę. Odpoczynek w nocy i w ciągu dnia ma dla małego człowieka następujące znaczenie:

• we śnie dzieci dorastają i rozwijają się;
• siła dziecka spędzona w ciągu dnia zostaje przywrócona;
• podczas odpoczynku wzmacnia się układ nerwowy;
• noworodek we śnie gromadzi siły na kolejny pracowity dzień;
• przetwarzane są informacje otrzymane przez dziecko w ciągu dnia.

Rodzice mają obowiązek stworzyć swoim dzieciom warunki do godnego wypoczynku w dzień i w nocy. Z wyjątkiem niezbędne warunki ważne jest, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo ułożyć noworodka do snu.

O której godzinie mam go położyć spać?

Jak mniejszy noworodek, tym więcej czasu potrzebuje na sen. Aby dowiedzieć się, jak długo kłaść dziecko do łóżka, musisz znać standardy odpoczynku dla dzieci w danym wieku.

Istnieją pewne normy snu dla dzieci w pierwszych tygodniach życia i kolejnych miesiącach:

• Niemowlęta od 1 miesiąca do 3 miesięcy mogą spać długo. Całkowity sen w dzień i w nocy sięga od 15 do 18 godzin. A noworodki mogą spać przez 20 godzin, budząc się tylko na karmienie. W przypadku noworodków konieczne jest stworzenie codziennej rutyny i przestrzeganie określonych godzin odpoczynku i karmienia. Jeśli rodzice nie pomogą dziecku w ustaleniu pory zaśnięcia, wówczas dziecko będzie zasypiało i budziło się chaotycznie, co nie będzie korzystne. W tym okres wieku rodzice muszą sami ustalić, o której godzinie położyć noworodka do łóżka, aby czuł się komfortowo;
• w okresie od 3 do 6 miesięcy wskazane jest przygotowanie się do odpoczynku nocnego już od godziny 19:00, a o godzinie 20:00 dziecko powinno już spać. Normalny sen dzieci w tym okresie trwa do około godziny 7 rano. Maleńkie dziecko może obudzić się, aby je nakarmić.

Musisz kłaść dziecko spać wieczorem o tej samej porze, aby wykształciło w nim nawyk. Aby pomóc maluchowi, wejdź obowiązkowe działania przed spaniem:

1. kąpielowy;
2. stworzyć specjalne oświetlenie w przedszkolu;
3. zadbaj o ciszę, eliminując obce dźwięki w mieszkaniu;
4. Aby noworodek spał dłużej w pierwszej połowie nocy, wieczorem karm go dokładniej.

Ważne: dla normalnego, wysokiej jakości snu ważny jest sam rytuał przed snem.

Śpij w ciągu dnia

Dziecko potrzebuje odpoczynku zarówno w nocy, jak i w ciągu dnia. Aby prawidłowo ułożyć noworodka do snu w ciągu dnia, należy przestrzegać następujących zasad:

1. Zasłoń okno pokoju dziecięcego luźnymi zasłonami. Nie powinieneś stwarzać poczucia nocnego odpoczynku w ciągu dnia. Noworodek musi rozróżnić sen w dzień i w nocy;
2. staraj się stworzyć spokojną, przytulną atmosferę przed zaśnięciem, eliminując obcy hałas i inne czynniki drażniące;
3. Codziennie kładź dziecko do łóżka o tej samej porze. Noworodek od 1 do 3 miesięcy śpi do 3 razy dziennie;
4. Przed snem nakarm dziecko, ale nie za mocno. Im więcej noworodek zje, tym dłużej będzie spał. Główny czas odpoczynku powinien przypadać na noc;
5. możesz zaśpiewać kołysankę lub włączyć cichą, spokojną muzykę;
6. Jeśli pozwala na to pogoda, możesz w ciągu dnia ułożyć noworodka do snu na zewnątrz.

Odpoczywając w ciągu dnia, dziecko relaksuje się i uzupełnia zapasy energii.

Spać w nocy

Większość snu noworodka przypada na noc. Możesz prawidłowo ułożyć noworodka do snu w nocy, stosując się do następujących prostych wskazówek:

1. zacznij przygotowywać maleńkiego mężczyznę na noc z wyprzedzeniem. 3 godziny przed snem możesz grać tylko w ciche gry;
2. stworzyć w przedszkolu odpowiednią, komfortową atmosferę sprzyjającą zasypianiu;
3. przewietrzyć pokój dziecinny, zapewnić normalny poziom wilgotność;
4. przyzwyczajaj noworodka do obowiązkowej kąpieli przed snem, a następnie załóż wygodną piżamę z naturalnego materiału;
5. jeśli dziecko do 12 tygodnia życia jest zbyt aktywne, można je owijać podczas nocnego odpoczynku;
6. Zanim położysz noworodka spać w łóżeczku, nakarm go;
7. jeśli dziecku w nocy dokucza kolka w brzuszku, możesz dodać kilka kropli do butelki z mlekiem lub odżywką dla niemowląt specjalne środki od kolki. Lekarz powie Ci, jakie lekarstwo najlepiej wybrać;
8. Koniecznie zaśpiewajcie dziecku kołysankę, bo brzmienie głosu mamy i jej obecność wpływają na lepszy sen i dłuższy sen.

Aby dziecko mogło spać dłużej w nocy, należy kontrolować ilość odpoczynku w ciągu dnia. Usypianie noworodka w nocy będzie łatwiejsze, jeśli będziesz przestrzegać rutyny i rutyny przed snem.

Prawidłowa pozycja

Ma to ogromne znaczenie podczas układania prawidłowa pozycja noworodek podczas snu. Przede wszystkim musisz przygotować łóżeczko. Materac powinien być gładki, gęsty, bez zagłębień. Poduszka dla dziecka nie jest używana. Głowa dziecka powinna znajdować się na poziomie ciała.

Przyjrzyjmy się teraz możliwym pozycjom do spania dla dziecka.

Pozycja boczna

Lekarze zalecają kładzenie noworodka do snu po wypisaniu ze szpitala na bok. Szpital położniczy. Ta pozycja jest uważana za optymalną, ponieważ dziecko kładzie się do odpoczynku zaraz po jedzeniu. Niemowlęta często bekają, a leżenie na boku nie powoduje uduszenia.

W pozycji półbocznej

W tej formie konieczne jest odpowiednie ułożenie noworodka do łóżeczka, jeśli dokuczają Ci kolki i częste zarzucanie pokarmu. Dzięki temu dziecko nie będzie bekać, a gazy znikną niezauważone.

Dzieci mogą przewracać się i przewracać podczas odpoczynku. Aby zapobiec przewróceniu się, pod plecy dziecka należy podłożyć zwinięty kocyk. Wiele dzieci drapie się, dlatego mogą nosić specjalne rękawiczki ochronne (rękawiczki chroniące przed zarysowaniami).

Jeśli dziecko śpi w nocy na boku lub w połowie na boku, należy je okresowo przewracać na przeciwną stronę. W ten sposób będzie można uniknąć problemów takich jak kręcz szyi.

Z tyłu

Możesz położyć dziecko do snu na plecach. Ale ta sytuacja niesie ze sobą pewne niebezpieczeństwo. Z jednej strony odpoczynek na plecach jest przydatny, ponieważ kręgosłup znajduje się w naturalnej pozycji. Niebezpieczeństwo polega na tym, że dziecko może beknąć po karmieniu i udusić się z powodu własnej niedomykalności.

Aby prawidłowo ułożyć noworodka do snu na plecach, należy przestrzegać następujących zasad:

• Chociaż dziecko leży twarzą do góry, jego głowę należy obrócić na bok, zabezpieczając tę ​​pozycję wałkiem. Możesz użyć pieluszki jako podparcia;
• Jeśli dziecko śpi na plecach przez długi czas, należy przesunąć głowę na drugą stronę, aby szyja się nie zgięła.

Istnieje przeciwwskazanie do tej pozycji podczas snu. To jest patologia stawy biodrowe(wrodzona dysplazja). Nie ma potrzeby układania dziecka na plecach, jeśli często dokucza mu kolka.

Na brzuchu

Jeśli kładziesz noworodka do snu na brzuchu, ta pozycja będzie służyć jako środek zapobiegawczy lepszy wypływ gazy i problemy z trawieniem pokarmu. Leżąc w tej pozycji, dziecko nie zakrztusi się, jeśli zacznie bekać.

Układanie dziecka do snu na brzuchu jest prawidłowe. Wyjaśnia to fakt, że w tej pozycji tkanka mięśniowa dziecka jest wzmocniona. Mięśnie szyi i pleców stają się silniejsze.

Układając dziecko na brzuszku, należy przestrzegać kilku zasad:

1. wybierz twardy materac (najlepiej ortopedyczny);
2. nie potrzeba poduszki;
3. Nie ma potrzeby umieszczania prześcieradeł ceraty pod praniem. Twojemu dziecku wystarczy dobrze dobrana pielucha;
4. Nie umieszczaj zabawek w łóżeczku, lepiej je powiesić.

Śpiąc na brzuchu należy co jakiś czas podchodzić do dziecka i sprawdzać, czy jest mu wygodnie.

Jak embrion

Niektóre dzieci, nawet w wieku poniżej 2 miesięcy, nadal śpią z nogami podciągniętymi do brzucha. Taka sytuacja może spowodować przepięcie tkanka mięśniowa. Jeśli po miesiącu lub 6 tygodniach dziecko się wyprostuje, nie ma powodu się martwić.

Niezależnie od tego, w jakiej pozycji układasz noworodka do snu, pamiętaj o okresowym odwracaniu go na drugą stronę, aby zapobiec kręczowi szyi, odleżynom, odparzeniom pieluszkowym oraz uciskowi na kruche kości i tkankę mięśniową.

Jak szybko uśpić dziecko?

Młodym mamom bardzo brakuje czasu. Dlatego tak ważne jest dla nich pytanie, jak szybko uśpić noworodka.

Przede wszystkim musisz zrozumieć, jak ważny dla dziecka jest dobry wypoczynek w dzień i w nocy. Dlatego konieczne jest zapewnienie dziecku wysokiej jakości warunków snu, a jednocześnie unikanie stresujące sytuacje podczas leżenia. Odpoczynek wysokiej jakości obejmuje następujące elementy:

1. karmienie dziecka przed snem, nie zaczynaj od razu tego rozkładać. Prawidłowe jest umieszczanie noworodka w łóżeczku po odczekaniu chwili, aż zacznie bekać. I nie możesz się spieszyć w tej sprawie;
2. umiejętnie wybierz pościel. Unikaj miękkich materacy i poduszek. Nie ma potrzeby okrywania dziecka grubym, puchowym kocykiem. Wszystkie dodatki muszą być wykonane wyłącznie z naturalnych tkanin;
3. W przedszkolu nie ma miejsca na telewizor czy komputer. Ważne jest, aby zapewnić dziecku spokojny sen, bez zewnętrznych efektów dźwiękowych;
4. codziennie sprzątać na mokro w pokoju, gdzie znajduje się łóżeczko;
5. przed jakimkolwiek snem (nocnym lub dziennym) jest to konieczne przewietrzyć pomieszczenie;
6. stosować do wieczornej kąpieli napary ziołowe . Napary z roślin takich jak rumianek i szałwia pomogą szybko uśpić noworodka;
7. Zdarza się, że dziecko ma trudności z zasypianiem. Nie ma znaczenia nie kładź go do swojego łóżka. Oprócz uzależnienia i niechęci do samodzielnego spania, taki nawyk jest niebezpieczny. Dziecko może udusić się obok osoby dorosłej. Nie możesz karmić dziecka piersią w pozycji leżącej, co zapewni szybki sen. Dlatego dziecko również może się udusić;
8. do 12 tygodni Czy możesz postawić łóżeczko dziecięce obok swojego?. W tak młodym wieku ważne jest, aby dziecko czuło obecność mamy i jej zapach. Dzięki temu szybciej zaśniesz.

Nie ma potrzeby się męczyć i zastanawiać, jak najlepiej ułożyć dziecko. Obserwując swoje dziecko przez jakiś czas, zrozumiesz, w jakiej pozycji zasypia szybciej i śpi dłużej. Nie ma jednej odpowiedzi na to, jaka jest optymalna pozycja do spania dla dziecka. Każdy noworodek jest już indywidualnością, więc rodzice będą musieli dostosować się do swojego dziecka.

Jeśli zastosujesz się do powyższych zaleceń dotyczących kładzenia noworodka do łóżka, to za każdym razem dziecko będzie szybciej zasypiać i nocne spanie będzie trwać dłużej. Ważne jest, aby rodzice zrozumieli, że okazując cierpliwość i uczucie, okazując dziecku swoją miłość, można je zdobyć pozytywne rezultaty podczas rozwiązywania dowolnego problemu.

Uważa się, że tylko 20% niemowląt potrafi zasnąć bez pomocy dorosłych. W praktyce liczba ta jest prawdopodobnie znacznie niższa, ponieważ... pytanie " jak uśpić dziecko„jest bardzo powszechne wśród rodziców.

Jak prawidłowo ułożyć dziecko do snu

Przed położeniem dziecka do łóżka zwróć uwagę na następujące punkty:

• pomieszczenie musi być wentylowane;

• temperatura powietrza nie powinna być wyższa niż 23 stopnie i mniejsza niż 20;

• ubranko dziecka jest luźne, bez szorstkich szwów, zapięć i umieszczonych nad głową elementów ozdobnych, które mogą powodować dyskomfort dziecka podczas snu;

• Dziecko samo chce spać: przeciera oczy pięściami, ziewa i staje się wolniejsze.

Jak uśpić dziecko: proste sposoby

Na początek przedstawimy najpopularniejsze i najprostsze metody, które odpowiedzą na pytanie, jak szybko uśpić dziecko.

Wada: Odpowiedni dla bardzo małych dzieci, później powoduje fizyczne niedogodności dla matki: przyrost masy ciała dziecka wpływa zarówno na plecy, jak i ramiona.

Zasypianie pod koniec karmienia

Jeśli dziecko jest karmione piersią lub nawet mieszanką, w końcu często maluch spokojnie zasypia sam, wtedy nie trzeba myśleć o tym, jak ułożyć dziecko do snu.

Wada: bardzo często po zakończeniu karmienia, a zwłaszcza jeśli konieczne jest przesunięcie dziecka, sen natychmiast znika. Ponadto ta metoda działa tak długo, jak długo karmisz piersią.

Otulanie lub tworzenie przytulnego „gniazda”

Wada: Odpowiednie tylko dla bardzo małych dzieci.

Wspólne spanie

Maluchy przez 9 miesięcy były przy mamie, a teraz zasypianie przy nich jest dla nich ogromną przyjemnością. Z jednej strony jest to wygodne: zwłaszcza podczas nocnych karmień, ale lepiej nie uciekać się do tego lub robić to, gdy jest to absolutnie konieczne.

Wada: trudno jest odstawić dziecko od piersi, prawdopodobieństwo przebudzenia lub dotknięcia dziecka podczas snu, a także niedogodności dla ojca.

Inne sposoby na uśpienie dziecka w nocy

1. Kąpanie dziecka przed snem: Ciepła kąpiel najczęściej działa uspokajająco na dziecko.

2.Masaż dziecka: Czasami masaż relaksuje dziecko, a zasypianie przebiega spokojniej. Jak masować noworodka, przeczytasz w artykule.

3. Zasypianie z zabawką: Pluszak może przespać się z mamą na kilka dni wcześniej, bo Zapach mamy, gdy jest obok dziecka, uspokoi je.

4. Monotonny hałas, muzyka, kołysanka. Całkiem proste i skuteczny sposób szybko połóż dziecko do łóżka. Z jakiegoś powodu małe dzieci uwielbiają hałas odkurzacza, suszarki do włosów lub pralki. Jeśli Twoje dziecko również jest jednym z nich, wykorzystaj to na swoją korzyść: nagraj dźwięki na telefonie i słuchaj ich przed snem.

Inna opcja: wybierz utwory muzyczne, przy których Twoje dziecko zasypia. Czasami może to być melodia, która jest dla Ciebie nieoczekiwana. Najważniejszą rzeczą do zrozumienia jest to, że musisz po prostu rozwinąć nawyk.

Jeśli nie chcesz za każdym razem włączać sprzętu, możesz samodzielnie zaśpiewać dziecku kołysankę: głos mamy zawsze działa bez zarzutu.

Wada: Oprócz matki nikt nie jest w stanie ułożyć dziecka do snu.

5. Prowadzenie rytuałów. Ta metoda jest odpowiednia dla nieco starszych dzieci, nie wcześniej niż 6-7, a nawet 9-10 miesięcy, ponieważ dziecko powinno już rozumieć, co chcesz od niego osiągnąć. Rytuał zasadniczo obejmuje serię kolejnych czynności, które wykonasz przed położeniem dziecka do łóżka na noc. Jeśli chodzi o czas, nie powinno to zająć więcej niż pół godziny; ważne jest, aby działania były takie same. Co dokładnie to będzie, wybierz według własnego uznania.

Na przykład:

• kąpać się w łazience;
• przeczytaj bajkę;
• zaśpiewaj kołysankę.

• kąpać się w łazience;
• obejrzyj krótką kreskówkę;
• połóż się w łóżku z miękką zabawką.

Spraw, aby Twoje dziecko zasypiało samo

W miarę jak Twoje dziecko rośnie, możesz dodawać metody, które na dłuższą metę ułatwią Ci życie. Będą wymagały od rodziców czasu i cierpliwości, jednak prędzej czy później dziecko będzie musiało wyrobić w sobie nawyk samodzielnego kładzenia się spać, dlatego gdy tylko się na to zdecydujesz, możesz skorzystać z tych wskazówek, jak prawidłowo układać dziecko Twoje dziecko do łóżka:

1. "Regulator czasowy"

Dziecko je przed pójściem spać, po czym mama pokazuje mu zegar i mówi, że gdy zadzwoni dzwonek, skończy się mleko. Ściśle na wezwanie, czyli po 10 minutach matka odstawia dziecko od piersi i kładzie je do łóżeczka. Staraj się spokojnie reagować na płacz i krzyk, uspokajaj go głosem, głaskaj, ale w żadnym wypadku nie podnoś.

2. „Wyjście z pokoju”

Jeśli Twoje dziecko wykazuje oznaki zmęczenia, należy umieścić je w łóżeczku. Następnie wyjdź z pokoju. Jeśli usłyszysz odgłos płaczu, odczekaj co najmniej 3 minuty, wejdź i spróbuj go uspokoić, nie podnosząc go. Jeśli nie możesz go uspokoić głaskaniem i słowami przez 3-5 minut, weź go w ramiona, a następnie, nie czekając, aż dziecko całkowicie zaśnie, zanieś go ponownie do łóżka.

Metoda naprawdę wymaga cierpliwości i nie jest najbardziej humanitarna. Na początku uśpienie dziecka może zająć do 1 godziny, a przyzwyczajenie się do tego może zająć do dwóch tygodni.

3. Stopniowe szkolenie w zakresie samodzielnego spania

Każda matka ma swój własny, najlepszy sposób na uśpienie dziecka, ponieważ każde dziecko jest inne. Spróbuj różne metody aby znaleźć idealny dla swojego dziecka. I pamiętaj, że oprócz powyższych technik ważny jest także Twój nastrój i sytuacja w domu, ponieważ dziecko bardzo ostro reaguje na krzyki i kłótnie dorosłych.

Autorka publikacji: Valeria Samoilova

Istnieje wiele opinii na temat tego, jak prawidłowo ułożyć dziecko do snu. Opracowywanych i stosowanych jest wiele metod i technik tradycyjne metody. W końcu odpoczynek jest bardzo ważny dla organizmu dziecka, tworzenia jego narządów i układów. Otrzymuje siłę do swojego rozwoju, poznawania świata, zdobywania różnorodnych umiejętności, wrażeń i doświadczeń życiowych.

Zakłócenia, brak snu mogą powodować poważne konsekwencje, wyczerpanie system nerwowy, opóźnienie rozwoju. Głównym zadaniem rodziców jest pomoc dziecku w zasypianiu poprzez stworzenie do tego komfortowych warunków.

Sześciomiesięczne dziecko śpi co najmniej 15 godzin na dobę. Ale w tym samym czasie główny powód Zmęczeniem wielu młodych mam jest chroniczny brak snu. Narzekają na niespokojny sen dziecka, częste przebudzenia. Konieczność ciągłego zbliżania się do niego i uśpienia go wyczerpuje kobietę. Musisz zrozumieć przyczynę tego zachowania i spróbować go wyeliminować. Pomoże to poprawić resztę dziecka i matki.

Ważne jest, aby wiedzieć! Bardzo popularny przypadek przerwy w śnie to nocne karmienia. Dziecko jest przyzwyczajone do jedzenia przez całą dobę, ale po pięciu miesiącach jego organizm nie potrzebuje już tego.

Spróbuj dać mu coś do picia zamiast jedzenia. Jeśli dziecko zasypia spokojnie, nie potrzebuje jedzenia, stopniowo go odzwyczajaj. Zatkany nos może utrudniać zasypianie dziecka. Suche powietrze powoduje powstawanie strupów w nosie, a dziecko może się nawet udusić. Kurz, drażniący zapach, niewygodne łóżeczko lub ubranie, hałas i światło również powodują niepokój i prowadzą do przebudzenia dziecka.

Funkcje umieszczania niemowląt

Sen jest niezbędny dla człowieka w każdym wieku. Dla małe dziecko jego wpływ jest jeszcze bardziej znaczący. W tym czasie u dziecka zachodzą następujące procesy:

• wytwarzany jest hormon wzrostu;
• siła zostaje przywrócona;
• zapasy energii są uzupełniane;
• wzmocniony zostaje układ nerwowy.

Rada! Dziecko powinno spać w specjalnie wyznaczonym miejscu (oddzielnym łóżeczku), w komfortowych warunkach. Lepiej ułożyć je na boku, aby nie było ryzyka zadławienia się podczas zwracania pokarmu, co często zdarza się w pierwszych miesiącach życia.

Pod oparciem możesz umieścić poduszkę, która umożliwi utrzymanie pozycji ciała i da dziecku poczucie pewności i bezpieczeństwa. Jednoroczne dziecko potrafi samodzielnie kontrolować swoją pozycję w łóżku.

Tworzymy warunki

Optymalne warunki do snu to ważny czynnik dla komfortowego wypoczynku dziecka. Temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić 20-22 stopnie. Aby sprawdzić, czy dziecku jest zimno, dotknij skóry u nasady szyi od tyłu. Jeśli jest ciepło, ale nie spocona, wszystko jest w porządku.

Zdecydowanie musisz sprawdzić wilgotność. Suche powietrze, szczególnie w sezonie grzewczym, będzie powodować podrażnienie błon śluzowych i uczucie pragnienia. Pomieszczenie powinno być wietrzone, a jeśli pozwala na to pogoda, pozostawić okno uchylone.

Dzieci słyszą zaraz po urodzeniu, ale miesięczne dzieci budzą się tylko z ostrych, głośnych dźwięków. Jak starsze dziecko staje się tym lżejszy, im śpi. Często zaleca się, aby nie uczyć dziecka ciszy. Ale to zależy od jego indywidualnych cech.

Zasady organizacji snu nocnego

Od około 3 miesiąca dziecko zaczyna wytwarzać hormon snu – melatoninę. Jest to związane z długością dnia, jego produkcja nie zachodzi w jasnym świetle.

Rada! Aby zapewnić sobie spokojny sen, wieczorem przyciemnij światło i połóż dziecko do łóżka przy włączonej lampce nocnej.

Zrób dziecku relaksujący masaż, pogłaszcz go po brzuchu, zaśpiewaj kołysankę. Po zaśnięciu należy całkowicie wyłączyć oświetlenie. Śpij dobrze zachęca do wieczornego pływania.

Specyfika odpoczynku dziennego

Wiele mam ma problem z usypianiem dziecka w ciągu dnia, zwłaszcza po szóstym miesiącu życia. Takie dzieci bardzo szybko przechodzą od aktywnego czuwania do przemęczenia.

Jeśli zbyt wcześnie zaczniesz kłaść się spać, dziecko może nie być jeszcze zmęczone i będzie się opierać pójściu spać. Przemęczenie utrudnia także dziecku relaks i zasypianie. Musisz nauczyć się wykrywać oznaki zmęczenia, gdy dziecko dopiero zaczyna chcieć odpocząć. Obejmują one:

• ziewać;
• zwiększona mobilność, pobudzenie;
• zły nastrój, dziecko zaczyna być kapryśne i płakać;
• dziecko przeciera oczy, szarpie za ucho;
• utrata zainteresowania grą;
• niechęć do komunikowania się;
• łzy, histeria.

Jeśli przegapisz te chwile, trudno będzie położyć dziecko do łóżka, układ nerwowy będzie przeciążony. Wskazane jest, aby codziennie kłaść się spać o tej samej porze. Zgodność z reżimem się sprawdzi odruch warunkowy, a proces instalacji będzie przebiegał szybciej.

Całkowita ciemność w ciągu dnia nie jest konieczna. Wystarczy szczelnie zaciągnąć zasłony, aby jasne światło nie przeszkadzało dziecku.

Uwaga! Stwarzanie warunków bliskich nocy w ciągu dnia może spowodować zaburzenie zegara biologicznego organizmu, w wyniku czego dziecko „myli dzień i noc”.

Czy powinnam karmić piersią przed snem?

Piersi mamy pomogą Ci szybko uśpić dziecko. Jest to najwygodniejsze i skuteczna metoda iść do łóżka.

Ale ten nawyk może powodować częste przebudzenia w nocy. Dziecko nie wie, jak zrelaksować się w inny sposób, gdy tylko otrzyma mleko matki. Musimy go tego nauczyć. Aby to zrobić, powinieneś:

• przenieść karmienie z sypialni do innego pokoju;
• nie karmić piersią w łóżku;
• Karm dziecko przez 5 miesięcy nie przed snem, ale po;
• umieść go dopiero w miejscu, w którym będzie dalej spał;
• zmniejsz swój udział w zasypianiu.

Rada! Daj dziecku możliwość samodzielnego zasypiania. Usiądź obok niego, zaśpiewaj piosenkę, pogłaszcz go po plecach. Stopniowo przyzwyczaja się do tego i rozumie, że może zasnąć bez ssania piersi.

Konieczne jest określenie i prawdopodobne przyczyny przebudzeń, być może coś niepokoi dziecko, powodując dyskomfort. Eliminacja czynnik irytujący pomoże usprawnić proces zasypiania.

Rockować czy nie

Konieczność kołysania dziecka do snu przed snem budzi kontrowersje. Przeciwnicy tego uważają: jeśli zaczniesz stosować tę metodę, aby szybko uśpić dziecko w nocy, dziecko się do tego przyzwyczai i będzie tego żądać przez cały czas długi okres. Mówi się też o możliwe naruszenia aparat przedsionkowy, uszkodzenie mózgu.

Pozytywne aspekty to szybkie uspokojenie dziecka i złagodzenie niepokoju. Kiedy jest w jego ramionach, czuje ciepło i bezpieczeństwo swojej matki. Ruchy powinny być płynne, bez dużej amplitudy i szarpnięć. Choroba lokomocyjna występuje w wózku lub kołysce.

Doktor Komarovsky rozważa ten sposób uspokojenia z perspektywy obu stron: dziecka i matki. Nie widzi przeciwwskazań, aby dziecko tak kładło się do łóżka. Ale nie należy tego robić z fanatyzmem: kiedy dziecko zasypia, należy go umieścić w łóżeczku. Kobieta powinna zwracać uwagę na siebie, męża, innych członków rodziny i dom, a nie ciągle nosić dziecko po pokoju, kołysając go do snu.

W tym samym łóżku z mamą: zalety i wady

Zmęczonej w ciągu dnia matce dużo łatwiej jest zapanować nad dzieckiem w nocy, kładąc je obok siebie do łóżka. Ona go lepiej słyszy, nie ma potrzeby wstawać, żeby dać mu coś do picia czy zmienić pieluchę. Maluch zachowuje się znacznie spokojniej, gdy śpi obok mamy, słysząc bicie jej serca, czując ciepło i zapach.

Istnieje opinia, że ​​​​jest to niebezpieczne, może zaszkodzić zdrowiu i zranić dziecko. Kobieta śpi bardzo wrażliwie, reagując na każdy ruch i zmianę oddechu noworodka. Tylko nie karm go piersią w pozycji leżącej, istnieje ryzyko zaśnięcia i zablokowania dróg oddechowych.

Rada! Ale tatusiowie śpią głębiej i mogą nie czuć, że są blisko małego mężczyzny i przypadkowo go popychają. Mężczyzna nie powinien leżeć obok dziecka.

Istnieje teoria, że ​​rodzice mogą zarazić swoje dziecko różnymi patogennymi mikroorganizmami. Jeśli oboje są zdrowi, nie ma ryzyka. Niebezpieczeństwo przeniesienia mikroflory w przypadku wspólne spanie nie częściej niż podczas normalnego kontaktu domowego.

Harmonogram karmienia i snu

Na codzienność dziecka pierwszego roku życia składa się sen, czuwanie, karmienie i spacery. Czas trwania każdego okresu zależy od potrzeb dziecka, jego wieku i struktury rodziny. Ich zmiana musi podlegać określonemu rytmowi i reżimowi. Nie jest to sztywna zasada, odejście od której nawet na minutę odbierane jest jako katastrofa.

Ważne jest, aby wiedzieć! Przyzwyczajenie organizmu do sekwencji zdarzeń zachodzących mniej więcej w tym samym czasie pomaga mu szybko dostosować się do snu lub czuwania i łatwiej jest go uśpić. Dziecko spać. Rodzinie łatwo jest zaplanować z wyprzedzeniem harmonogram zajęć, spacery i wizyty, biorąc pod uwagę indywidualny harmonogram dnia dziecka.

Noworodek przez pierwsze dwa miesiące życia śpi około 20 godzin na dobę, robiąc sobie przerwy jedynie na karmienie. Następnie stopniowo zmniejsza się czas odpoczynku dziennego.

Stopniowo dziecko przestaje zasypiać, gdy jego żołądek jest pełny, zaczyna się interesować świat. Od około szóstego miesiąca dzieci nie potrzebują nocnego karmienia. Lepiej usuwać je powoli, zwiększając odstępy czasu, zastępując jedzenie wodą. Często same dzieci nie budzą się w nocy, aby jeść.

Normy dziennego i nocnego odpoczynku niemowląt

Miesiące życia	Całkowity czas snu	Odpoczynek dzienny	Nocne spanie
0-1	20-22 godziny	Śpi cały dzień z wyjątkiem przerw na jedzenie	Śpij całą noc, z wyłączeniem karmienia
1	20	8-9	10-12
2	18	2 razy po 3 godziny, dwa razy po 30 minut	10
3	17	2 na 2-3 godziny, 2 na 30-40 minut	10
4	17	2 x 3 godziny, 2 x 0,5 godziny	10
5	16	2 x 2,5 godziny, 1 raz 60 minut	10
6	15	Dwa razy po 2 godziny, 1 0,5 godziny	10
7	15	2 do 2,5 godziny	10
8	15	2 x 2,5 lub 1 raz 3-4 godziny	10
9	15	Dwa razy po 2,5 godziny	10
10	14	2 razy po 2 godziny	10
11	14	Dwa razy po 2 godziny	10
12	13-14	1 raz 2.5.1 – 1.5	10-11

Wniosek

Odpowiednia ilość snu i właściwa codzienna rutyna sprawiają, że maluszek lepiej odpoczywa i nabiera sił do rozwoju. Skrócenie czasu snu negatywnie wpływa na odporność dziecka młodym wieku, jest bardziej podatny na różne przeziębienia.

Noworodek wydaje się bardzo delikatny, dlatego wiele młodych matek może obawiać się trzymania dziecka w ramionach. Niektórzy boją się, że przypadkowo zranią dziecko, inni po prostu nie są pewni, przez co ich ruchy stają się niezdarne. W rzeczywistości dzieci mają bardzo duży „margines bezpieczeństwa”, a wyrządzenie dziecku krzywdy nie jest tak proste, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Najlepszym sposobem opanuj umiejętność noszenia - naucz się z wyprzedzeniem, jak prawidłowo podnosić dziecko i jak prawidłowo je trzymać.

Po co to podnosić?

Bez względu na to, jak absurdalne może wydawać się to pytanie, w społeczeństwie panuje opinia, że ​​​​trzymanie dziecka powinno odbywać się jak najrzadziej. Powszechne obawy dotyczące „treningu rąk” powodują, że niektóre matki ograniczają trzymanie dziecka do minimum. Jeśli nie jesteś zwolennikiem łóżeczek i kojców, będziesz musiał dość często nosić dziecko na rękach. Jest to bardzo przydatne dla dziecka z kilku powodów:

• Dla dziecka fizyczny kontakt z matką jest po prostu niezbędny, jest potwierdzeniem jej miłości i wzmocnieniem więzi między matką a dzieckiem;
• W ramionach dorosłego maluszek aktywnie poznaje świat, widzi przestrzeń z nowej perspektywy, ma możliwość poznania ludzi, przedmiotów i zjawisk;
• Właściwe noszenie dziecka na rękach przyczynia się do jego harmonijnego rozwoju fizycznego.

Bierzemy dziecko na ręce

Jeśli dziecko leży na poziomej powierzchni, podniesienie go jest szczególnym rytuałem. Nie ma w tym nic skomplikowanego, są jednak pewne zasady, których należy przestrzegać, aby nie przestraszyć dziecka ani nie wyrządzić mu krzywdy.

Musisz podnieść dziecko obiema rękami. Trzymamy tył głowy dłonią jednej ręki, a tyłek dłonią drugiej ręki. Wszystkie ruchy muszą być płynne i ostrożne.

Połóż dziecko na poziomej powierzchni

Musisz także umieć prawidłowo umieścić dziecko z powrotem w łóżeczku. Opuszczamy dziecko w taki sam sposób, w jaki go podnosiliśmy, podpierając go za główkę i pośladek. Bardzo ważne jest, aby nie tylko opuścić ramiona, ale także pochylić się całym ciałem do przodu. W tej pozycji łatwiej jest koordynować ruchy rąk, dzięki czemu dziecko jest „ubezpieczone” w przypadku upadku na łóżeczko lub po prostu nieostrożnego lądowania.

Gdy dziecko dotknie powierzchni, musisz odliczyć kilka sekund i dopiero wtedy zdjąć ręce. Dzieje się tak, aby dziecko miało czas na przystosowanie się do nowej pozycji ciała, nowego wsparcia i nie przestraszyło się.

Trzymamy dziecko w ramionach

Popularne pozycje do trzymania dziecka

W ramionach osoby dorosłej może znajdować się noworodek różne pozycje. Używać różne pozy przydatne zarówno dla rodziców, jak i dla malucha. Dla rodziców – aby zapobiec nadwyrężeniom mięśni, ponieważ każda metoda podtrzymywania dziecka wykorzystuje inne mięśnie. Dla dziecka - także ze względu na trening różnych mięśni, a także ze względu na różnorodność kątów widzenia otaczającej przestrzeni.

Kolebka

Kolebka

Klasyczny sposób trzymania dziecka poziomo. Dziecko jest w ramionach osoby dorosłej jak w kołysce. Głowa dziecka znajduje się na łokciu osoby dorosłej, drugą ręką rodzic obejmuje tułów i podtrzymuje nogi, pośladek i plecy. Przy takim sposobie noszenia dziecko wydaje się być zwrócone w stronę dorosłego, brzuch do brzucha.

Jeśli dziecko często znajduje się w tej pozycji z mamą lub tatą, dorośli muszą zmieniać ręce, kładąc główkę dziecka najpierw po lewej, czasem po lewej stronie. prawa strona. Jest to konieczne dla samego dziecka jako zapobieganie skrzywieniu kręgosłupa i.

Kolumna

Kolumna

Po karmieniu dzieci zwykle nosi się w kolumnie. W tej pozycji dziecku łatwiej jest odbić nadmiar powietrza, który gromadzi się w żołądku podczas karmienia. W tej pozycji bardzo ważne jest zapewnienie podparcia całego kręgosłupa i trzymanie głowy. Dziecko trzymane jest twarzą do siebie, jego podbródek spoczywa na ramieniu osoby dorosłej, dłonie osoby dorosłej trzymają dziecko za szyję i dolną część pleców.

Ogólnie rzecz biorąc, pionowe obciążenie kręgosłupa nie jest korzystne dla noworodka, dlatego lepiej jest nosić dziecko w kolumnie w sposób dozowany, przez 5-10 minut po karmieniu.

Możesz także trzymać dziecko w pozycji pionowej, twarzą od siebie. Głowa dziecka opiera się na ramieniu, a rękami trzymamy nogi i klatkę piersiową.

Na brzuchu

Twarzą w dół na brzuchu

Wiele dzieci uwielbia „latać” twarzą w dół w ramionach matki lub ojca. Ta pozycja pomaga również poprawić przepływ gazów i jest środkiem zapobiegawczym. kolka niemowlęca. Rodzice boją się go kłaść do łóżeczka, bo wokół tej pozycji nieustannie krążą różne „horrory”, dzięki czemu noszenie dziecka w ramionach twarzą w dół jest znacznie spokojniejsze.

Uwaga dla mam!

Witam dziewczyny) Nie sądziłam, że problem rozstępów dotknie i mnie, a o tym też napiszę))) Ale nie ma dokąd pójść, więc piszę tutaj: Jak pozbyłam się rozstępów ślady po porodzie? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda pomoże i Tobie...

Aby trzymać dziecko w ramionach, połóż się na brzuchu i połóż dłoń jednej ręki na klatce piersiowej dziecka, tak aby broda dziecka znajdowała się w zgięciu łokcia. Drugą rękę przekładamy między nogami, dłonią trzymając dziecko za brzuszek.

Usiądź jak Budda

Dziecko w tej pozycji przypomina siedzącego Buddę, chociaż poza zewnętrznym podobieństwem pozycja ta nie ma nic wspólnego z rzeczywistym siedzeniem. Plecy i głowa dziecka opierają się o klatkę piersiową trzymającej go osoby dorosłej. Osoba dorosła jedną ręką trzyma dziecko za klatkę piersiową, a drugą ręką trzyma za nogi ze złożonymi stopami. Wydaje się, że dziecko siedzi w pozycji lotosu.

Pomimo pozornej „krzywości” pozycja ta jest dla dziecka dość fizjologiczna. Wystarczy pamiętać, w jakiej pozycji znajduje się dziecko w brzuchu mamy. Uniesienie bioder pod tym kątem jest również przydatne dla dziecka: to dobra profilaktyka dysplazja stawu biodrowego.

Film pokazujący, jak prawidłowo trzymać dziecko

Czego nie robić

Osobno chciałbym „omówić” środki ostrożności i opisać, jak nie podnosić i nie trzymać dziecka w ramionach.

• Nie podnoś dziecka za ręce lub nadgarstki. Stawy noworodka są nadal bardzo słabe.
• Nie możesz podnieść dziecka, nie trzymając go za głowę. Mięśnie szyi również nie są jeszcze mocne bez wsparcia, głowa opada do tyłu.
• Jeśli dziecko jest już w Twoich ramionach, upewnij się, że jego ręce i nogi nie zwisają.
• W pozycja pionowa Zawsze powinieneś upewnić się, że Twoje plecy są podparte. Pionowe obciążenie kręgosłupa jest dla noworodka bardzo szkodliwe, a skutki mogą nie pojawić się od razu, a dopiero bliżej wieku przedszkolnego.
• Musisz bardzo ostrożnie trzymać dziecko w ramionach, nie ściskając go zbyt mocno.

Obejrzyj wideo: jak nie nosić dziecka w ramionach. Nieprawidłowe chwyty:

Prawidłowe trzymanie dziecka podczas zabiegów higienicznych

Osobnym wąskim pytaniem jest to, jak trzymać noworodka podczas mycia i kąpieli. Zwykle pielęgniarki rozmawiają o tym w szpitalu położniczym lub podczas opieki pielęgniarskiej po wypisie. Jednak mała ściągawka dla rodziców nie będzie zbędna.

1. Podczas mycia dziecko powinno być ułożone twarzą do góry. Tak naprawdę jedną ręką trzymamy dziecko, a drugą myjemy. Głowa dziecka znajduje się na łokciu, ciało na przedramieniu. Tą samą ręką, na której leży dziecko, trzymamy je za udo. Druga noga zwisa, otwierając krocze do mycia. W tej pozycji myje się noworodki. Starsze dzieci można myć twarzą w dół.
2. Podczas kąpieli dziecko trzyma się za głowę i pupę. Najważniejsze jest, aby broda dziecka znajdowała się zawsze nad poziomem wody.

Czytaj więcej: (mycie chłopców i dziewcząt)

Dla babć i członków starszego pokolenia niektóre sposoby noszenia dziecka w ramionach są nowe i „egzotyczne”, ponieważ wcześniej dzieci prawie zawsze nosiło się w pozycji kołyski. Nie bój się odejść od starych zaleceń i spróbować różne sposoby być w ciąży. Jeśli będziesz przestrzegać wszystkich zasad, dziecko odniesie korzyści tylko z tak różnorodnych pozycji.

PRZEWODNIK WIDEO: jak prawidłowo trzymać i nosić noworodka

W w różnym wieku Dzieci zasypiają inaczej. Tłumaczy się to nie tyle cechami ciała i psychiki związanymi z wiekiem, ile obecnością własnego zegara biologicznego każdego dziecka. Z zegar biologiczny Harmonogram snu dziecka, dieta i ogólnie codzienna rutyna są ze sobą powiązane. A to z kolei poważnie wpływa na zdrowie dziecka i stan układu nerwowego. Zegar biologiczny nie jest nabytym nawykiem osoby związanym z jej stylem życia, z środowisko lub rezultaty wychowania. Zegar biologiczny jest przypisany człowiekowi już na poziomie genetycznym.

Jak śpi noworodek?

Noworodek śpi niemal całą dobę, a budzi się tylko po to, by zaspokoić swój głód. Dlatego ten proces snu nie jest ustalony Dzieckościśle na czas. Między karmieniami dziecko może spać zaledwie kilka minut, a może i kilka godzin z rzędu, nawet 5-6 godzin. Takie wahania w rytmie snu dziecka są szczególnie widoczne w tym okresie karmienie piersią. Dlatego nie martw się, że są krótkie lub zbyt długie Długi sen Dziecko. Z biegiem czasu okresy snu dziecka stają się normalne. Okresy będą bardziej szczegółowe i ograniczone w czasie. Dlatego nie należy budzić dziecka w przypadku długotrwałego snu. Kiedy dziecko zgłodnieje i poczuje głód, obudzi się i przypomni sobie głośnym płaczem.

Aby jednak oddzielić sen dzienny i nocny u dziecka, konieczne jest stworzenie odpowiedniego środowiska podczas snu. Podczas snu w ciągu dnia należy zasłonić okna, ale pozostawić w mieszkaniu trochę hałasu domowego (hałas uliczny, ciche rozmowy itp.). Podczas snu nocnego należy zachować całkowitą ciszę, rozmawiać szeptem, wyłączyć wszystkie urządzenia gospodarstwa domowego (telewizor, telefony, radio, muzykę itp.) oraz maksymalnie ograniczyć oświetlenie w pomieszczeniu, w którym śpi dziecko. Można opracować rytuał czynności wykonywanych przed snem, który psychicznie przygotuje dziecko do snu (czytanie bajek, kąpiel w łazience).

Jak pomóc dziecku zasnąć?

Masz szczęście, jeśli Twoje dziecko zasypia natychmiast po karmieniu. Ale to nie zawsze się sprawdza. Aby dziecko szybciej zasypiało, należy je uspokoić. Wystarczy kołysać dziecko w ramionach, głaskać je lub spacerować z dzieckiem na rękach po pokoju, a maluch się uspokoi i spokojnie zaśnie. Gdy dziecko zaśnie, przenieś go do łóżeczka. Jeżeli nie masz siły kołysać dziecka w ramionach, do bujania użyj wózka. Jednocześnie nie należy dać się ponieść emocjom i pilnie kołysać wózkiem. Dziecko w wózku powinno się kołysać, a nie trząść. Konstrukcja wielu łóżek dziecięcych obejmuje koła lub łuki do huśtania się. Dzięki temu łóżeczko można wykorzystać do bujania dziecka. Jeśli takich możliwości nie daje łóżko, możesz nawet skorzystać z wózka w domu.

Jak powinno leżeć dziecko w łóżku?

Gdy dziecko już mocno zaśnie, należy je umieścić w łóżeczku. Powstaje pytanie: jak prawidłowo ułożyć dziecko: na boku, na brzuchu, czy na plecach? Wszystkie te przepisy mają swoje wady i zalety.

Kiedy dziecko śpi na brzuchu, jego stawy biodrowe kształtują się prawidłowo, mięśnie pleców są wzmocnione, a gdy brzuch jest wzdęty, łatwiej przepuszczają gazy. Ale spanie na brzuchu zwiększa ryzyko nagła śmierć dziecko w pierwszym roku życia. Dlatego lepiej kłaść dziecko do snu na brzuchu tylko w ciągu dnia i tylko pod okiem rodziców.

Pozycja leżąca ma również swoje negatywne strony. Kiedy dziecko leży na plecach, istnieje większe ryzyko, że będzie bekać i zakrztusić się wymiocinami. Również w pozycji leżącej język dziecka może utknąć. Dlatego najlepiej układać dziecko do snu na boku. Okresowo zmieniaj jedną stronę na drugą.

Jeśli dziecko śpi w tym samym pokoju co jego rodzice...

W pierwszych miesiącach życia najlepiej jest, aby dziecko spało w tym samym pokoju z rodzicami. Co więcej, jest to dobre nie tylko dla dziecka, ale także dla rodziców. Aby być blisko dziecka, przesuń łóżeczko blisko swojego i opuść jego bok. Dzięki temu projektowi między łóżkami nie musisz ciągle wstawać z łóżka i biegać do łóżeczka dziecka. Policz, ile razy dziecko budzi się w nocy, lub sama do niego idziesz i sprawdzasz, czy wszystko z nim w porządku. Dzięki temu będziesz mieć szansę na trochę więcej snu w tych niespokojnych czasach. Łatwiej będzie Ci także nakarmić maluszka i bez wstawania z łóżka przenieść go do snu w łóżeczku. Łatwiej będzie Ci utrzymać kontakt z dzieckiem. Aby to zrobić, możesz zanucić jakąś melodię, a dziecko cię wysłucha.

Dziecko w tym wieku może spać od 16 do 20 godzin, niezależnie od pory dnia. Długość snu może wynosić od 30 minut do 2 godzin.

Kiedy dziecko skończy sześć miesięcy...

Z każdym miesiącem czas, jaki dziecko spędza na spaniu, maleje. Dziecko jest bardziej rozbudzone i bawi się. A po jedzeniu nie próbuje już od razu zasnąć. Dlatego teraz konieczne jest zaszczepienie dziecku rytuału działań związanych z pójściem spać. Na przykład przed snem nie należy angażować dziecka w aktywne i aktywne zajęcia aktywne gry. 30-40 minut przed snem przestaw się na spokojne gry i uspokajające zajęcia.

Kiedy dziecko ma już rok...

W wieku jednego roku wzór snu dziecka ulega zmianie. Zazwyczaj codzienny sen podzielony na dwa snu dzienne po 2 godziny i jeden sen nocny trwający 10 - 12 godzin. Jeśli wcześniej dziecko spało z tobą w tym samym łóżku, teraz możesz zacząć podejmować działania, aby stopniowo przyzwyczajać dziecko do spania we własnym łóżeczku. Możesz zacząć od drzemki.

Ponieważ łóżeczko dziecka znajduje się obok Twojego łóżka, a Ty jesteś blisko niego, dziecko ma złudzenie, że śpicie razem, ale jednocześnie samo dziecko śpi we własnym łóżku. Dziecko uspokoi się, że jesteś w pobliżu i szybko i spokojnie zaśnie. Aby przyspieszyć proces zasypiania, dotknij dziecka dłonią i cicho ukołysz go do snu, nucąc piosenkę lub melodię. Jednocześnie utrzymuj równy oddech, dziecko dopasuje swój oddech do Twojego, uspokoi się i będzie lepiej spać. Kładąc się spać, przestrzegaj głównej zasady: zawsze kładź dziecko do łóżka o tej samej porze.

W tym wieku niektóre dzieci zaczynają spać raz dziennie. Nie ma potrzeby torturować takich dzieci i na siłę próbować uśpić je w domu. Zamiast tego zacznij kłaść dziecko spać wcześnie wieczorem. U niektórych dzieci drzemki chwilowo ustępują i po kilku dniach lub tygodniach zaczynają ponownie drzemać w ciągu dnia.

Wzmacniaj i wzmacniaj rutynę zasypiania dziecka. Teraz razem z dzieckiem możesz odłożyć na noc zabawki, rozłożyć łóżeczko i wyjąć piżamę, a także położyć do łóżka ulubioną lalkę lub pluszaka. Dziecko musi zrozumieć, że zabawy się kończą, musi się uspokoić i przygotować do snu. Dziecko w tym wieku zna i rozumie dużą liczbę słów. Dlatego warto łączyć przyjemne z pożytecznym: usypiać i rozwijać dziecko leksykon dziecko. Aby to zrobić, musisz porozmawiać z dzieckiem. Dziecko słyszy Twoją mowę i uspokaja się. Możesz zaśpiewać piosenkę lub recytować wiersz. Dziecko już Cię rozumie, więc piosenka lub rymowanka powinna mieć znaczenie. Ale tak jak poprzednio, zachowaj spokojny ton swojej mowy i nadaj swojemu głosowi kojącą intonację.

Dzieci nie zasypiają od razu. Na początku sen dziecka jest niespokojny i powierzchowny. Dziecko może się obudzić pod wpływem każdego ruchu, szelestu lub hałasu. Dlatego nie ma potrzeby się spieszyć po zaśnięciu dziecka. Bądź cierpliwy i poczekaj kilka minut, aż dziecko zaśnie zdrowy sen. Na początku snu może jęczeć i poruszać się, ale gdy widzisz, że dziecko oddycha spokojnie, jego mięśnie są rozluźnione, oznacza to, że dziecko śpi spokojnie. Teraz możesz zostawić dziecko i zająć się swoimi sprawami.

W wieku jednego roku zapotrzebowanie dziecka na sen będzie wynosić 12-14 godzin. W takim przypadku w ciągu dnia dziecko powinno spać 2-3 godziny, a w nocy czas snu powinien wynosić 10-11 godzin.

Kiedy matka jest obok dziecka...

W przypadku, gdy dziecko zasypia z Tobą w tym samym łóżku, a następnie przenosisz je do łóżeczka, warto pamiętać, że dziecko rozgrzało się do Ciebie i zasnęło w określonej temperaturze. Kiedy przeniesiesz dziecko do łóżeczka, poczuje się niekomfortowo w zimnym łóżku i może się obudzić. Dlatego konieczne jest rozgrzanie łóżeczka dziecka przed przeniesieniem go do łóżeczka. Dziecko w swoim łóżku powinno być tak samo wygodne jak przy tobie, tylko w tym przypadku się nie obudzi.

Łóżeczko nadal stoi obok twojego łóżka. Ale teraz możesz stopniowo go usuwać. Aby to zrobić, pod dowolnym pretekstem przesuwaj łóżeczko stopniowo. Możesz wymyślić dowolny powód takich działań. Ale żeby wzbudziła zaufanie dziecka, a on nie czuł się oszukany. Powiedz dziecku, że ułatwi Ci to czytanie książki.

W nocy, gdy dziecko się obudzi, poprosi o przyjście do Twojego łóżka. Nie powinieneś za to odjeżdżać ani karcić dziecka. Pozwól dziecku zasnąć przy Tobie, a następnie odłóż go z powrotem do łóżeczka. Możesz też przenieść go prosto do łóżeczka, ale zostań przy nim, aż zaśnie. Czas upłynie, dziecko przyzwyczai się do samodzielnego spania i będzie Cię odwiedzać coraz rzadziej, a z czasem zacznie przesypiać całą noc w swoim łóżeczku.

Dziecko w tym wieku wiele rozumie i wiele czuje. Zaczyna odczuwać większą potrzebę ciebie i domaga się większej uwagi i osobistej komunikacji. Dziecko wymaga Twojej obecności, gdy zasypia (zwłaszcza podczas drzemek) i uważnie pilnuje, abyś nie wychodził. Dziecko od razu wyczuwa, czy masz zamiar gdzieś wyjść, czy się spieszysz, czy po prostu jesteś zdenerwowany. W takich przypadkach dziecko nie uspokoi się samo i w efekcie nie zasypia przez długi czas. Dlatego odpocznij od otaczających Cię zmartwień i poświęć trochę czasu tylko swojemu dziecku. Dziecko uspokoi się i szybko zaśnie.

Nie pozwól dziecku zakłócać harmonogramu snu. Dziecko poprosi o więcej zabaw lub jedzenia, będzie szukać powodów, aby nie iść spać - aby więcej pić, siusiu, czytać książkę itp. Nie podążaj za przykładem dziecka i trzymaj się przyjętej rutyny. Dziecko może być kapryśne, a nawet płakać. Zachowaj spokój i nie karz dziecka. Sen nie powinien stać się karą ani obowiązkiem dla dziecka. Twój spokojny stan, z czasem zostanie przekazany dziecku i zaśnie.

Kiedy dziecko ma koszmary...

Dzieci we dwójkę wiek letni zacznij marzyć. Dlatego jeśli dziecko odczuwa strach lub strach przed pójściem spać, może mieć koszmary. Z powodu koszmarów dziecko może zacząć bać się zasypiać, bać się zasypiać samotnie lub w ciemności. Musimy pomóc dziecku pokonać te lęki. Przed pójściem spać dziecko powinno doświadczać wyłącznie pozytywnych i miłych emocji. Przed snem opowiedz dziecku bajkę, zaśpiewaj kołysankę, podaruj mu ulubioną lalkę lub pluszaka. Zostaw trochę światła w pomieszczeniu, na przykład światło z sąsiedniego pokoju lub lampkę nocną. Pozostań przy dziecku, aż zaśnie. Dziecko musi mieć z Tobą kontakt, wtedy będzie spokojne i nie będzie się niczego bać.

Kiedy dziecko ma już dwa lata...

Dobowy rytm snu dziecka w wieku dwóch lat jest zachowany; dziecko śpi przez kilka godzin w ciągu dnia i około 10 godzin w nocy. Ale niektóre dzieci tego potrzebują sen w ciągu dnia może minąć. Nie należy kpić z siebie i dziecka, zmuszając je do spania w ciągu dnia. Sen może stać się karą dla dziecka, a to jest po prostu niedopuszczalne. Lepiej wprowadzić do zajęć dziecka popołudniowy odpoczynek – czytanie książek lub spokojne zabawy. Możesz po prostu położyć się z dzieckiem na łóżku i nie zasnąć. Ale jednocześnie warto wydłużyć czas snu nocnego i kłaść się spać 1-2 godziny wcześniej w nocy.

Kiedy dziecko ma już trzy lata...

W wieku trzech lat życie i codzienność wielu dzieci ulegają zmianie. Zmiany te wiążą się z faktem, że dziecko w tym wieku zaczyna chodzić do przedszkola. I w przedszkole dla wszystkich dzieci zakłada się jeden tryb. Ale jeśli przestrzegasz harmonogramu snu w ciągu dnia i nocy, w tym przypadku będziesz musiał jedynie przesunąć ramy czasowe, w których dziecko zasypia i budzi się. Najprawdopodobniej będziesz musiał wcześniej położyć się spać przed pójściem spać wieczorem i wstać wcześniej rano. Harmonogram snu w ciągu dnia również ulegnie odpowiedniej zmianie.

Już w wieku trzech lat podejmuje inteligentne i świadome działania. Dlatego rytuał przygotowania do snu można całkowicie powierzyć dziecku. Dziecko powinno już samodzielnie posprzątać swoje zabawki, wybrać ulubioną książkę do czytania przed snem, umyć się i założyć piżamę oraz życzyć wszystkim domownikom Dobranoc.

Po pierwsze, dzieci uwielbiają kłaść swoje ulubione zabawki do łóżka. Uwielbiają się żegnać i życzyć wszystkim domownikom dobrej nocy. Nie zapominaj, że są to szczere motywy i pragnienia dziecka, dlatego nie powinieneś ograniczać dziecka w tych działaniach. Właśnie wtedy, gdy kładziesz dziecko do łóżka, poświęć dodatkowy, wolny czas na ten rytuał.

Po drugie, nigdy nie wyznaczaj dziecku godziny zasypiania. A co więcej, denerwuj się i krzycz na dziecko, jeśli nie może zasnąć. Dla dziecka, podobnie jak dla osoby dorosłej, jeden dzień różni się od następnego. Dlatego nastrój emocjonalny przed snem może się różnić w zależności od różne dni. Musisz tylko uzbroić się w cierpliwość i spokój. Twój spokój zostanie przeniesiony na dziecko, a ono szybciej zaśnie.

Trzeci, jeśli Twoje dziecko boi się ciemności, porozmawiaj z nim i spróbuj ustalić przyczynę jego lęków, a po ustaleniu przyczyny łatwiej będzie z nią walczyć.

Czwarty, nigdy nie pozwalaj dziecku oglądać telewizji przed snem, a tym bardziej programów i wiadomości dla dorosłych. Jeśli dziecko zobaczy na ekranie przemoc lub morderstwo, będzie się długo martwić i nie będzie mogło spać lub będą dręczone koszmarami.

Dlatego powinnaś uzbroić się w dużo cierpliwości, a Ty i Twoje dziecko będziecie mieli tylko dobre noce.