Pozdrawiam wszystkich czytelników, którzy zainspirowali się do przeczytania tego artykułu. I ty i ja widzimy, że temat tego artykułu ma tylko tytuł : „Czym jest inspiracja i jak się inspirować.” Nie wiem, na ile ten temat jest interesujący dla czytelników tej witryny, ale nadal warto z tobą o tym porozmawiać. Ponieważ uczucie inspiracji jest uczuciem ważnym i bardzo niezwykłym. Myślę, że osoby, które tego doświadczyły (mam nadzieję, że Ty też) wiedzą, jak wspaniałe jest to uczucie. W tym artykule porozmawiamy z Tobą i dowiemy się Czym jest inspiracja i jak się zainspirować.
Dlaczego jest to konieczne?
Jeśli nigdy nie doświadczyłeś takiego uczucia, możesz spokojnie zadać to pytanie. Jeśli przez kilka lat żyłeś z uczuciem inspiracji, wiesz, jak bardzo to uczucie pomaga ci żyć. Drodzy Czytelnicy – jeśli nauczycie się doświadczać tego uczucia i stale je w sobie wywoływać, Wasze życie częściowo, jeśli nie całkowicie, ulegnie zmianie. Z całą pewnością mogę to powiedzieć od siebie, ponieważ żyłam z tym uczuciem przez około 8 miesięcy. Potem zniknęło ze mnie na sześć miesięcy. Potem wszystko wróciło i żyłam i żyję z nim już prawie rok. Czasami to uczucie jest bardzo silne. Czasami ledwo zauważalne. Ale jakie wnioski mogę wyciągnąć? Kiedy poczujesz w sobie inspirację, staniesz się znacznie szczęśliwszy!!! Nawet światopogląd się zmienia i wszystko wygląda jak „ V bajka." Zdałem sobie sprawę, że poczucie inspiracji jest jak jeden z elementów szczęście, radość, harmonia i chęć tworzenia i robienia czegoś. Dlatego piszę ten artykuł, abyś był jeszcze szczęśliwszy niż już jesteś. Swoją drogą, o tym niezwykłym uczuciu wspomniałam już w książce „Tęcza szczęścia”. Kiedy to pisałem, uczucie inspiracji było obok mnie. Mam nadzieję, że ta książka przyniosła Ci szczęście. Przynajmniej niektórzy.
Czym jest inspiracja?
Jak myślisz? Moim zdaniem, Inspiracja- jest to szczególny stan wewnętrzny człowieka, który czyni go szczęśliwszym i motywuje do działania i tworzenia czegoś. To jest uczucie, które daje wiarę, nadzieję i energię do osoby. Wszystko w Tobie jest w jakiś sposób inne. Nie ma takiej szarej codzienności. Po prostu ich nie zauważasz, bo zaczynasz inaczej odczuwać świat. Wszystko jest prawdziwe, jak w bajce. Chcesz żyć i cieszyć się życiem. Chcesz wdrożyć swoje pomysły? Mam ochotę skakać i śmiać się. Wszystko zależy od tego, jak silne jest dla Ciebie to uczucie - uczucie inspiracji.
Jak już mówiłem, z inspiracją dzieją się złe rzeczy. Zostawia Cię gdzieś. Kiedy mi się to przydarzyło, życie stało się w jakiś sposób niewygodne. Świat znów zaczął wydawać się szary i pochmurny. Powiedziałbym, że światopogląd stał się znacznie gorszy. Pojawia się pesymizm (przeczytaj artykuł: „Jak zostać optymistą. 8 wyjątkowych wskazówek”). Zniknęła także motywacja do działania. W końcu inspiracja działa również jako motywacja. Ogólnie rzecz biorąc, zdałem sobie sprawę, że powinienem był docenić czasy, w których byłem zainspirowany. Czy rozpoznajesz w tym siebie?
Co stało się potem? Na początku prosiłem, aby to uczucie pojawiło się ponownie i próbowałem je wywołać w ten sam sposób, w jaki wywoływałem je w przeszłości. Ale to wszystko na nic się nie zdało. Może to uczucie przyszło, ale nie było już tak silne i jasne jak wcześniej. Więc o tym zapomniałem. Gdy tylko to zrobiłem, życie stało się normalne. Może nie było wszystko tak kolorowo, ale i tak żyło mu się bardzo dobrze.
Po 2-3 miesiącach miałem nową inspirację i była ona znacznie silniejsza niż wcześniej. Zdecydowanie się tego nie spodziewałem... Zaczęły się dni, kiedy wszystko było doskonałość. Kiedy tak cudowne doznania „paliły się” we mnie, że słowa nie były w stanie ich wyrazić. Nie wiem, czym sobie na to zasłużyłam, ale nadszedł czas, abyś i Ty doświadczył tych uczuć. Nie wiem jak mocne będą dla Ciebie, ale... to jest naprawdę cudowne!!! Dlatego piszę ten artykuł. Życzę każdemu, żeby mógł doświadczyć czegoś takiego.
Jak się zainspirować?
Dowiedziałam się, że inspirację można wywołać i jest na to jeden pewny sposób!!! Ten znajdź przycisk, co spowoduje to uczucie!!! Nie powinieneś się bać, że będziesz musiał czegoś w sobie szukać lub myśleć, że jest to trudne. Oczywiście nie!!! Wszystko, co musisz zrobić, to znaleźć przycisk. Jak mogę to zrobić? Na początek podam przykład, a potem wspólnie z Wami wyciągniemy wnioski. Cienki? Świetnie!!!
Usłyszałem tę historię, kiedy brałem udział w kursie „Technika przyciągania pieniędzy”(moim zdaniem najlepszy kurs poruszający temat pieniędzy). Więc oto jest. Tam jeden facet chciał się wzbogacić (jak większość facetów naszych czasów). Czasem jednak był zbyt leniwy, żeby cokolwiek zrobić. Brakowało sił, nastroju i... poczucia inspiracji. Udało mu się jednak znaleźć przycisk, który go zmotywował i zainspirował do rozpoczęcia czegoś. Przycisk, który go zainspirował!!! I ten guzik był następny – naprawdę uwielbiał, gdy najpiękniejsze dziewczyny zwracały na niego uwagę. I jest mnóstwo dziewczyn. A gdy tylko o tym pomyślał, natychmiast otrzymał energię i inspirację.
Może się to wydawać motywacją i niczym więcej. Wszystko zależy od Wewnętrznego świata człowieka. Zaczynam na przykład wyobrażać sobie, jak podróżuję po świecie i zwiedzam najciekawsze miejsca. To mnie bardzo inspiruje i cały czas się na tym skupiam!!! Skoncentruj się na tym, gdzie jestem, w słonecznych miejscach. Możesz zainspirować się jakąś dziewczyną (to właśnie mnie wcześniej inspirowało)!!! Jakaś chęć!!! Wszystko to jest przyciskiem, który sprawia, że czujesz się zainspirowany. Ale jest jedna rzecz Ale…
Ten sam przycisk nie będzie działał długo. Zwłaszcza, gdy to osiągniesz. Będzie trzeba ją zastąpić inną " przycisk inspiracji ". Ale dzięki temu możesz prowadzić ciekawe i kolorowe życie, nawet jeśli jest to szara codzienność, życie nadal będzie wyglądać lepiej. Ponieważ obok ciebie będzie inny najlepszy przyjaciel, który ma na imię Inspiracja.
Data: 2013-11-20
Witam czytelników serwisu.
W tym artykule zbadamy dwa interesujące pytania - Czym jest inspiracja? I co najważniejsze - Jak się zainspirować? W naszych komfortowych czasach, aby człowiek zaczął coś robić i doprowadzić to do końca, potrzebuje inspiracji. Bez inspiracji nie mielibyśmy tego, co mamy teraz. Wszystko, co powstało w tej chwili, powstało z inspiracji człowieka. I ta strona również powstała w wyniku inspiracji.
Czym jest inspiracja?
Jeśli wszystko na świecie powstaje dzięki inspiracji, to czym jest inspiracja? Co to za rzecz? Najpierw spróbuj sam odpowiedzieć na to pytanie. Czym jest inspiracja? Jak myślisz? Nie wiem? Odpowiedź jest dość prosta. Inspiracja to szczególny stan psychiczny człowieka, który charakteryzuje się gwałtownym wzrostem wewnętrznej aktywności człowieka, następuje wzrost emocjonalny i następuje zjednoczenie siły duchowej i fizycznej człowieka. Dzięki tej definicji staje się już jasne, że inspiracja jest bardzo ważna dla człowieka.
W tym stanie człowiek jest gotowy do tworzenia, tworzenia czegoś wyjątkowego. Człowiek nie śpi w nocy, ciągle myśląc o swoim pomyśle, albo nie kładzie się spać, bo nie może dokończyć swojej pracy. Inspiracja sama w sobie jest bardzo przyjemnym uczuciem. Osoba znajdująca się pod jego wpływem popada w 100% obsesję na punkcie swojego pomysłu. Nie spocznie, dopóki nie stworzy tego, co siedzi w jego głowie lub dopóki nie wyczerpie się inspiracja. Inspiracja prowadzi do postępu.
Ale jest jeden paradoks, który wszyscy zauważyli. Czasami zdarza się, że ktoś wpada na jakiś pomysł, który go inspiruje, wszystko w nim szaleje, jest gotowy do działania od razu, ale mija kilka dni i gdzieś inspiracja odpływa. Brakuje już sił i motywacji do realizacji planu i w ogóle pomysł zostaje zapomniany na zawsze. Czy ta sytuacja jest znajoma? To tak, jakby inspiracja nas zdradziła i poszła do kogoś innego. Zdrajca! Albo zdrajca! Odpowiadając na pytanie, czym jest inspiracja, mogę dodać, że jest to siła motywująca, potężny magiczny kopniak. Osoba działa głównie z inspiracji lub gdy czuje się źle. I tak osoba nie będzie ruszać swoimi leniwymi bułeczkami. Działanie, gdy wszystko jest złe, nie jest dobrym pomysłem. Działać pod wpływem inspiracji to świetny pomysł. Ale jak możesz się zainspirować?
Jak się zainspirować?
Inspiracja nie przychodzi do każdego. Oczywiście możesz spróbować do niego zadzwonić, ale... Spróbujmy! Stań na krześle, rozłóż ręce na boki, spójrz w górę i krzyknij: „Inspiracja, przyjdź do mnie!”. Krzycz głośno, siedem razy. Tylko uważaj, bo może zaatakować Cię z taką siłą, że spadniesz z krzesła.
Teraz bądźmy poważni. Jeśli pierwsza metoda nie zadziała, musimy nauczyć się celowo tworzyć to uczucie. Stan natchnienia przypomina nieco euforię. Tylko euforia szybko znika, ale natchnienie nie. Aby się zainspirować, musisz znaleźć wewnętrzny przycisk, po naciśnięciu którego człowiek czuje przypływ siły, gotowość do dużego działania.
Słyszałam na przykład, że jeden facet, kiedy był bardzo zmęczony i nie chciało mu się pracować, nacisnął ten wewnętrzny przycisk lub wcisnął go jego najlepszy przyjaciel. Rzecz w tym, że lubi, gdy dziewczyny zwracają na niego uwagę. A kiedy w ogóle nie czuł się dobrze, przypomniał mu o tym przyjaciel. Powiedział mu: „Wyobraź sobie, że za kilka lat zostaniesz bogatym mężczyzną i wszystkie piękne dziewczyny będą na ciebie patrzeć”.. Wyobraziwszy sobie to, zaczął pracować jak maniak. Ta myśl zainspirowała go, zmusiła do ciężkiej pracy, stworzenia czegoś nowego i niepowtarzalnego. Teraz jest milionerem i myślę, że wszystkie dziewczyny zwracają na niego uwagę.
Aby się zainspirować, musisz znaleźć ten sam przycisk i nacisnąć go, gdy jesteś zbyt leniwy, aby coś zrobić. Na przykład inspiruje mnie idea częstych . Wyobrażam sobie, że jeśli będę wykonywać taką a taką pracę, to już niedługo będę mogła dużo podróżować. Zmęczenie i lenistwo natychmiast zamieniają się w inspirację i chęć do ciężkiej pracy.
Znalezienie tego przycisku nie jest takie trudne. Każdy może odpowiedzieć na pytanie: „Czego pragnę najbardziej?”. Odpowiedź brzmi: pieniądze – zła odpowiedź. Pieniądze zawsze są na coś potrzebne. Być może chcesz kupić dom nad morzem, albo tak jak ja dużo podróżujesz po świecie, chcesz, żeby patrzyły na Ciebie piękne dziewczyny, a może chcesz czuć się lepszy od innych.
Czasami jestem zbyt leniwy, żeby uczyć się angielskiego. Tak więc zaczynam przypominać sobie pewne zdarzenia z mojego życia. Byłem w Turcji wiele razy i za każdym razem przeszkadzała mi bariera językowa w komunikacji z obcokrajowcami. Bardzo chciałam wiedzieć, jak żyją w swoich krajach, ale zrobienie tego bez znajomości języka angielskiego jest nierealne. Potem, gdy tylko wyobrazię sobie, że następnym razem będę mógł z nimi porozmawiać po angielsku, lenistwo znika. Ta myśl mnie inspiruje i
Inspiracja jest główną różnicą między kreatywnymi ludźmi. Oznacza możliwość zrobienia czegoś od serca. To pasja i pasja, dzięki której łatwo jest „przenosić góry”. Oto jak możesz odpowiedzieć, myśląc o inspiracji. Ale czy te stwierdzenia są prawidłowe? Czym jest inspiracja z psychologicznego punktu widzenia? Czy łatwo jest osiągnąć ten stan? Co trzeba zrobić, żeby dotarło? Jak znaleźć to, co nas „inspiruje” do realizacji planów?
Czym jest inspiracja
Inspiracja to stan umysłu, który daje człowiekowi duży zasób energii, entuzjazmu i produktywności. Dzięki niemu wysiłki koncentrują się na wykonaniu zadania, człowiek poświęca się jego realizacji.
Nie myśl, że inspiracja jest tylko dla kreatywnych ludzi. Bez tego nawet gwoździe będą wbijane krzywo. Wszystko, co człowiek robi, wymaga jego zaangażowania i wysiłku. Im bardziej ktoś jest zaangażowany w pracę, tym bardziej produktywnie ją ukończy. Chęć zrobienia czegoś jest wynikiem inspiracji. Najwyższy przejaw można uznać za wgląd lub oświecenie - nagłą decyzję, która niespodziewanie przychodzi na myśl po wielu przemyśleniach. Dzięki wglądowi świat ujrzał Tablicę Pierwiastków Okresowych i wiele innych wybitnych odkryć.
Poeci i filozofowie, artyści i performerzy zastanawiają się nad tematem inspiracji. Każdy szuka sposobu, żeby to osiągnąć. Kiedyś wierzono, że ten stan pojawia się dzięki muzom – patronce wszelkiego rodzaju nauk i sztuk. Ludzie zawsze próbowali zdobyć ich przychylność, wymyślając w tym celu rytuały i rytuały. Czasy się zmieniły, ale nawet teraz, popadając w twórcze odrętwienie, większość szuka swojej „muzy”. Jak to zrobić? - Temat następnej sekcji.
Jak znaleźć inspirację
Wynaleziono wiele metod i technik, które pomogą Ci stać się bardziej zainspirowanym. Jest ich prawdopodobnie tyle, ile jest ludzi na Ziemi. W końcu każdy człowiek jest wyjątkowy. Potrzebuje własnego, indywidualnego podejścia, które go inspiruje. Niektórzy szukają tego stanu w czynnikach zewnętrznych, inni próbują odnaleźć go w sobie.
Najpierw przyjrzyjmy się, jakie zmiany zwykle zachodzą w ciele, gdy dana osoba doświadcza uczucia inspiracji. Ponieważ wiąże się to z potencjałem twórczym człowieka, niezależnie od rodzaju jego aktywności, należy szukać go w tych obszarach mózgu, które odpowiadają za kreatywność. Ta funkcja jest wykonywana prawa półkula. Odpowiednio, rodzi się w nim inspiracja. W rezultacie osoba doświadcza emocjonalnego podniesienia. Odpowiadają za to substancje zwane „hormonami szczęścia”. Przede wszystkim są to dopamina i serotonina. To one dodają pewności siebie, dają poczucie radości i satysfakcji.
Aby zaczęły wytwarzać się „hormony szczęścia”, potrzebne są ich składniki, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem. Jeśli więc chcesz poczuć inspirację - trzeba uzupełnić składniki odżywcze, wśród których wiodącą pozycję zajmuje aminokwas tryptofan. Pokarmy bogate w białka, kwasy tłuszczowe omega, węglowodany, minerały i witaminy dobrze spełniają to zadanie:
- Słodycze (ciemna czekolada, chałwa);
- Owoce, jagody, banany;
- Produkty mleczne (jogurt, mleko, twarożek);
- Nasiona i orzechy (orzechy włoskie, migdały, orzechy nerkowca, pistacje, brazylia);
- Czerwone mięso;
- Jaja kurze;
- Owoce morza (czerwona ryba, krewetki, małże).
Ale żeby zacząć działać, potrzebne jest im odpowiednie nastawienie psychiczne. A jest tak wielu ludzi, tak wiele opinii. Wiele osób słyszało o geniuszach, którzy czerpali inspirację z alkoholu lub narkotyków. Oczywiście jest to szkodliwe dla ludzi. Ale kto wie, czy bez tych „stymulantów” nie stworzyliby swoich dzieł?
W większości przypadków ludzie wybierają bardziej nieszkodliwe opcje, na przykład: podróżowanie, uprawianie sportu, zakupy, medytację, komunikację ze zwierzętami itp. W rzeczywistości wszystko to nie jest ważne, najważniejsze jest aktywacja prawej półkuli, produkcja „hormonów szczęścia”. Sposób, w jaki zostanie to osiągnięte, jest osobistym wyborem każdego z nas. Równie ważne jest, aby nauczyć się skupiać i koncentrować, spychając wszystko, co niepotrzebne, na dalszy plan.
Mając na uwadze odpowiedzialność człowieka za swoje życie, warto pomyśleć o bezpiecznych technikach, które pozwolą znaleźć inspirację. Wśród nich największy takie działania przyniosą skutek:
- Wybierz się na spacer na świeże powietrze;
- Słuchaj śpiewu ptaków i/lub muzyki klasycznej;
- Prowadź aktywny tryb życia, uprawiaj sport;
- Przeczytaj inspirujące frazy, historie sukcesu;
- Obejrzyj film motywacyjny;
- Komunikuj się z ciekawymi ludźmi;
- Podróżuj więcej, próbuj nowych zajęć.
Inspiracja to mieszanka bodźców zewnętrznych, które wpływają na wewnętrzne rezerwy człowieka. Aby to nastąpiło, konieczne jest posiadanie wystarczających zapasów substancji, które wyprodukują „hormony szczęścia”. Ale znalezienie inspiracji to połowa sukcesu. Równie ważne jest, aby zachować go do końca pracy. Porozmawiamy dalej o tym, jak uniknąć wpadnięcia w blokadę twórczą.
Jak nie stracić inspiracji?
Kiedy mamy źródło inspiracji, czerpiemy inspirację i kierujemy wszystkie nasze wysiłki w stronę realizacji wybranego projektu. Jednak podstawowy bodziec nie zawsze wystarcza do utrzymania wydajności na wymaganym poziomie.
Mówiąc najprościej, człowiek wpada w twórcze odrętwienie. Aktywność przestaje być zabawą, wszystko dosłownie „wypada” z rąk, myśli „nie chodzą” do głowy, inspiracja „wyparowuje” w nieznanym kierunku. Apatia jest spowodowana niedoborem „hormonów szczęścia”. Czasami wystarczy zjeść kilka bananów i czekolady. Ale to nie jest takie proste. Bez bodźca zewnętrznego nie zawsze jest możliwy powrót do pracy.
Tutaj z pomocą przychodzą inspirujące frazy.. Na przykład „sukces jest o krok od miejsca, w którym się poddajesz” lub „zanim się wycofasz, pamiętaj, dlaczego zacząłeś” itp. Dobrym sposobem na „naładowanie” inspiracji jest także chwilowa zmiana rodzaju aktywności. Warto zrobić sobie kilka minut przerwy, a potem wrócić do pracy.
Ważne jest, aby nie wyczerpać się psychicznie i fizjologicznie w przypływie twórczego entuzjazmu. Przecież w żadnej pracy świat nie zbiega się jak klin. W związku z tym musisz oszczędzać energię, aby móc w pełni cieszyć się „owocami” swojej pracy.
Gdzie znane osoby szukają inspiracji?
Im bardziej ekstrawagancki jest rodzaj aktywności, którą dana osoba wybiera dla siebie, tym bardziej niezwykłe staje się jej poszukiwanie muzy. Większość kreatywnych osób wymyśla dla siebie prawdziwe rytuały twórcze, których samo wspomnienie powoduje gwałtowny wzrost wydajności pracy.
Na przykład rosyjski raper Samoel Inspiracje do swoich piosenek czerpie z adrenalinowych wyścigów, które organizuje na ulicach śpiącej Moskwy. To prawda, że oprócz muz regularnie przybywają do niego przedstawiciele policji drogowej.
amerykański aktor Bradley Cooper, aby przygotować się do kolejnej roli, wystarczy wybrać się na koncert jego ulubionego zespołu Metallica.
Aktor Dmitrij Maryanow twierdził, że artyści szukają inspiracji w miłości, w komunikacji z płcią przeciwną. Pomaga złapać odwagę, poczuć przypływ siły i chęci tworzenia.
Salvador Dali znany na całym świecie z niezwykłych obrazów, posługiwał się oryginalną techniką. Usiadł wygodnie w fotelu, trzymając klucz w jednej ręce. Następnie artysta „odpuścił” swoje myśli i udał się w swobodną podróż. Gdy zasnął, klucz wypadł i obudził go. W ten sposób świat widział wiele jego surrealistycznych dzieł.
Wyznaczający trendy Coco Chanel Inspiracje czerpała od swoich kochanków. Przeglądała męskie szafy w poszukiwaniu świeżych pomysłów na swoje kolekcje. Dzięki swojej odwadze i determinacji kobiety odkryły wiele praktycznych i wygodnych przedmiotów z mody męskiej.
L Judwiga van Beethovena Za głównego wroga inspiracji uważał brzytwę. Dlatego unikał jej na wszelkie możliwe sposoby. Wielki niemiecki kompozytor wzmagał aktywność mózgu wiadrem zimnej wody, które regularnie wylewał na głowę.
Honore de Balzac W swoim twórczym życiu wypił ponad 50 tysięcy filiżanek kawy. To właśnie ten napój dodawał mu siły i energii. Pióro „nie mieściło się” w rękach słynnego pisarza, dopóki nie wypił 5-7 porcji orzeźwiającego płynu.
Niemiecki poeta i filozof Fryderyk Schiller Zaczął pracę dopiero, gdy na jego biurku leżały zgniłe jabłka. To, co wywoływało mdłości wśród jego kolegów i przyjaciół, miało korzystny wpływ na zdolności twórcze samego myśliciela.
Francuski pisarz w bardzo oryginalny sposób przyciągnął muzę Wiktor Hugo. Aby to zrobić, zamknął się w pokoju i zdjął całe ubranie. Co więcej, twórca romantyzmu surowo nakazał swoim sługom, aby nie dawali mu rzeczy do czasu ukończenia następnej pracy.
Kolejny znany pisarz Karola Dickensa opracował rodzaj rytuału snu. Zawsze zasypiał z głową skierowaną na północ, ładując w ten sposób niezbędną energię twórczą. Na tym nie koniec oryginalności. Od czasu do czasu odwiedzał kostnicę, badając ciała zmarłych. Nie wiadomo, czy muza „ryzykowała” wizytę u autora w tak egzotycznym miejscu, ale dorobek twórczy Dickensa jest imponujący.
Genialny rosyjski kompozytor Igora Strawickiego Inspirację znalazła w aktywności fizycznej. Ulubionym ćwiczeniem było stanie na głowie, które poprawia krążenie krwi w mózgu i rozwija mięśnie obręczy barkowej.
Starożytna greka filozof Arystoteles sprawiał, że muza bardzo się „pociła”, gdyż inspiracji dla swoich wniosków szukała w chodzeniu, ćwicząc je ze swoimi uczniami. Starożytni Grecy na ogół utrzymywali, że „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Stąd wśród członków elity intelektualnej dużą popularnością cieszył się aktywny tryb życia i aktywność fizyczna.
Temat inspiracji można omawiać bardzo długo, ale to, co już zostało napisane, wystarczy, aby zrozumieć istotę tego zjawiska. Inspiracja jest ważnym elementem sukcesu. Bez tego nie należy spodziewać się dobrego rezultatu. Inspirację można znaleźć na wiele sposobów. Wśród nich inspirujące frazy nie zajmują najmniejszego miejsca. Ale są inne skuteczne techniki. Wskazane jest, aby wybrać taki, który odpowiada indywidualnej osobie i dzięki temu zawsze pozostaniesz pełen sił i energii.
Bardzo często, gdy mama ustali, jaką pracę lubi, jakie ulubione zajęcie chciałaby wykonywać, pojawiają się sprzeczne uczucia:
- Po pierwsze, inspirujące, energetyzujące: inspiracja, entuzjazm, radość;
- i po drugie, ograniczanie, odciąganie energii: strach, wątpliwości, niepewność, frustracja.
Powstaje Pytanie brzmi: co zrobić, gdy przeważają lęki, wątpliwości i niepewność? Jak zainspirować się do nowego życia?
Opiszę to kilka sztuczek, które pomagają nie krzyżować rąk i iść do przodu.
1) Stwórz atrakcyjny opis swojej ulubionej pracy/firmy
Zrobiłeś to już wtedy, gdy brałeś udział w kursie audio lub brałeś udział w szkoleniu. Jeżeli nie to gorąco polecam :)
Teraz uczyń ten opis na tyle szczegółowym, kolorowym, aby podczas jego czytania zaświeciły Ci się oczy.
2) Podróż w przyszłość
Wyobraź sobie, że minęło trochę czasu, podczas którego wszystko szło dobrze, a teraz masz wymarzoną pracę, robisz to, czego kiedyś chciałeś. Zauważ, jakie to sprawia, że się czujesz. Pozostań w tym stanie przez chwilę, ciesz się i pamiętaj o tych uczuciach.
Zawsze, gdy potrzebujesz inspiracji do wykonania ważnej rozmowy telefonicznej, napisania listu lub zrobienia kolejnego kroku. Przypomnij sobie, że ten stan, te uczucia czekają na Ciebie.
3) Kolaż „ulubiona praca”
Technika ta jest bardzo odpowiednia dla uczniów wzrokowców (tych, którzy lubią przyswajać informacje wizualnie).
Znajdź zdjęcie, zdjęcia, które będą kojarzone z Twoją wymarzoną pracą, napisy, które będą inspirować. Utwórz z tego kolaż i powieś go w widocznym miejscu (alternatywnie zrób go w formie elektronicznej i umieść jako obrazek na pulpicie)
Uwaga: Techniki te należy stosować w dawkach, naprzemiennie z aktywnymi działaniami (na przykład wykonywaniem telefonów, pisaniem CV lub biznesplanu, szkoleniem lub spotkaniem z pracodawcami).
Sam opis ulubionej pracy, nawet poprawnie i pięknie opisany, sam kolaż bez żadnych działań z Twojej strony nie przyniesie rezultatów. Podejmij działanie, a gdy nastąpi spadek energii, skorzystaj z tych metod: ponownie przeczytaj cel, zapamiętaj uczucia, obejrzyj i zainspiruj się kolażem
4) Nagradzaj się za małe i duże zwycięstwa
Aby znaleźć pracę, którą kochasz, prawdopodobnie nie będziesz musiał wykonać ani jednej akcji, ani jednego kroku. Dlatego warto sporządzić plan. Ważne, aby droga do ulubionej pracy czy biznesu była również ciekawa, otoczona pozytywnymi emocjami.
Jednak naturalne jest, że w drodze do celu będziesz musiał wykonać kilka nieprzyjemnych zadań lub po prostu nudnych i rutynowych.
Dlatego pamiętaj, aby nagradzać się za ich ukończenie i świętować ukończenie ważnych kamieni milowych. Spraw sobie prezenty (nie muszą to być zakupy, chociaż są mile widziane, może to być wycieczka do parku, na łono natury, kawiarnia ze znajomymi, cokolwiek, na co nie pozwalałaś sobie od dawna, oraz teraz możesz nagrodzić się za swoje wysiłki).
5) Podziel sprawę na „cegiełki”, ale pamiętaj, że „Zbuduj własną świątynię”
Ludzie często się poddają, gdy ilość pracy przed nimi wydaje się ogromna. Strach zabrać się do pracy, bo... jest postrzegane jako nie do zniesienia. Ale jeśli podzielisz to na etapy, a etapy na mniejsze zadania, a małe zadania na proste działania, to znacznie łatwiej będzie Ci zabrać się do pracy.
Jednakże, gdy robisz małe rzeczy, możesz doświadczyć przygnębienia z powodu monotonii lub nieistotności ich wyników. Dlatego zawsze ważne jest, aby pamiętać o wielkim celu, do którego dążysz.
Jest na ten temat przypowieść:
Trzy osoby pracowały i coś budowały. Robili to samo, ale kiedy zapytano ich, co robią, odpowiedzi były różne. Jeden powiedział: „Kruszę kamienie”, inny: „Zarabiam na życie”, trzeci odpowiedział: „Buduję świątynię”.
6) Inspiruj się sukcesami innych mam
Czasami przykłady innych osób, które osiągnęły już sukces, bardzo pomagają w zdobyciu wymarzonej pracy.
Znajdź tych ludzi, którzy JUŻ osiągnęli pożądany rezultat. Nawiąż z nimi kontakt, poznaj ich historię, zapytaj, jak poradzili sobie z trudnościami. Internet daje ogromne możliwości zarówno wyszukiwania, jak i nawiązywania takiej komunikacji.
Jeśli jesteś w jakikolwiek sposób związany z kreatywnością w którymkolwiek z jej przejawów, to nie musisz tłumaczyć, jak ważna jest inspiracja. Kiedy go masz, każde zadanie wydaje się w zasięgu ręki, a proces twórczy jest tak wciągający, że zapominasz o śnie i jedzeniu. Jeśli go nie ma, ręce opadają bezsilnie, a każde zadanie staje się ciężarem nie do udźwignięcia.
Dobrze, jeśli twórczość zajmujesz się hobbystycznie i potrafisz odpuścić sobie brak inspiracji: „no nie, ok, poczekajmy, aż to się opracuje i wróci”. Co jednak zrobić, jeśli kreatywność to Twoja praca, a Twoje dochody zależą od braku inspiracji? Odpowiedź jest tylko jedna – trzeba szukać. Zebraliśmy dla Ciebie 21 skutecznych sposobów na przywrócenie uciekającej inspiracji.
10 minut lub mniej
Posłuchać muzyki. Pozytywny wpływ muzyki na aktywność mózgu został już dawno udowodniony i nie ulega wątpliwości. Jedna melodia pomoże Ci przygotować się i wejść w nastrój do pracy, a inna pomoże Ci się zrelaksować lub przypomnieć sobie przyjemne chwile. Znajdź piosenkę, która Cię osobiście porusza i odtwarzaj ją w chwilach stagnacji.
Napisz ręcznie. Ostatnio coraz rzadziej piszemy w starym stylu, opierając się wyłącznie na nowych technologiach. Zamknij Worda, weź długopis i papier i przypomnij sobie, jak to było kiedyś. Być może nowe doznania rozbudzą Twoją inspirację.
Medytować. Żadnych nowych pomysłów? Spróbuj się zrelaksować i w ogóle o niczym nie myśleć. To właśnie w tym momencie pojawią się pomysły.
Słuchaj opinii innych osób. Nie wstydź się prosić innych o radę lub pomoc. Czasami przypadkowe zdanie, nawet od całkowicie niekompetentnej osoby w Twojej dziedzinie, może obudzić taką lawinę pomysłów, że będziesz zaskoczony, jak sam na to nie wpadłeś.
Wolne stowarzyszenia. Wypróbuj tę grę: otwórz słownik dowolnego słowa i zapisz wszystkie związane z nim myśli, które pojawiają się w Twojej głowie. Możesz też odgadnąć dwie losowe liczby odpowiadające numerowi strony i wierszowi, a następnie otworzyć i znaleźć odpowiednie miejsce w książce. „Boskie wskazówki” wykonane w ten sposób czasami trafiały w cel.
Pomyśl o czymś odległym. Wyczerpujące, ciągłe myślenie o problemie może doprowadzić Cię w ślepy zaułek nie do pokonania. Spróbuj skupić się na czymś całkowicie abstrakcyjnym, na przykład wyobraź sobie, jak będziesz świętować Nowy Rok w 2022 roku lub wejdź na Mount Everest.
Szukaj koloru niebieskiego lub zielonego. Badania mówią, że te kolory mogą również wpływać na naszą kreatywność. Dzieje się tak, ponieważ kolor niebieski kojarzy nam się z oceanem, niebem i otwartością w ogóle, natomiast kolor zielony daje nam sygnały wzrostu.
Alkohol. Ta rada ma niewiele wspólnego ze zdrowym trybem życia, ale nikt nie wątpi, że niewielka dawka alkoholu uwalnia nasz mózg i pozwala znaleźć nowe, niestandardowe podejścia. Ważne jest, aby nie nadużywać tej metody i nie pozostawiać inspiracji w ciągłym dopływie.
Swobodne pisanie. Niektórzy mistrzowie ekspresji artystycznej nazywają to freewritingiem :). Metoda ta polega na tym, że w krótkim czasie, powiedzmy 10 minut, bez zatrzymywania się i zastanawiania, zapisz wszystko, co przyjdzie Ci do głowy. Następnie spróbuj go przeczytać i wybrać przydatne pomysły.
Zmiana scenerii. Czy pracujesz w biurze? Wyjdź na korytarz. Czy cały czas siedzisz? Zacznij pracować stojąc. Masz dość palm i plaży? Zastąp je śniegiem i niedźwiedziami polarnymi. To niesamowite, jak bardzo zmiana znajomego otoczenia może pobudzić naszą wyobraźnię.
Śmiech. Pozytywny nastrój może sprzyjać kreatywności, ponieważ sprzyja aktywności kory przedczołowej i przedniej części kory obręczy (obszary mózgu związane ze złożonym poznaniem, podejmowaniem decyzji i emocjami).
30 minut lub mniej
Zrób coś z rękami. Jeśli zajmujesz się głównie pracą intelektualną, spróbuj na chwilę zmienić i zrobić coś rękami. Stolarstwo, dziewiarstwo, gotowanie, modelowanie - najważniejsze, że jest to dla Ciebie interesujące i całkowicie urzekające. To przełączanie działań znacznie odświeża procesy myślowe.
Zostań na zewnątrz. Wróć dzisiaj z pracy do domu, wybierz się na godzinny spacer do parku lub wybierz się z plecakiem w góry na kilka dni. W tej kwestii każdy może mieć swoje metody, ważne jest tylko to, że świeże powietrze, nowe doświadczenia i odskocznia od rutyny świetnie inspirują.
Ćwiczyć. Uprawiając sport, nie tylko wzmacniamy nasz organizm, ale także znacząco uwalniamy nasz mózg. Oprócz korzyści czysto fizjologicznych (wzmocnienie naczyń krwionośnych, poprawa krążenia krwi w mózgu), wzmacniamy siłę woli, wytrwałość i determinację.
Spróbuj czegoś nowego. Jeśli robisz wszystko z przyzwyczajenia, doprowadzi to do osłabienia twórczego myślenia. Z kolei chęć nowości jest nierozerwalnie związana z kreatywnością. Nawet coś tak prostego jak nowa droga do pracy lub odważny eksperyment kulinarny może podsunąć Ci świetny pomysł.
Spać. Jeśli utkniesz z jakimś problemem, idź spać – najlepsze rozwiązanie przyjdzie do ciebie rano. Tak, tak, stwierdzenie „poranek jest mądrzejszy od wieczoru” naprawdę działa.
Długoterminowe sposoby
Nie oczekuj perfekcji. Nie ma w tym nic złego, jeśli Twój obraz nie trafi do Luwru, a ten post nie zdobędzie tysiąca polubień. Nadmierne wymagania wobec siebie, próbując urodzić arcydzieło, mogą spowodować, że w ogóle nic nie zrobisz. Po prostu postaraj się wykonać swoją pracę najlepiej jak potrafisz i zobacz, co się stanie.
Podróżować zagranicę. Jedno z badań sugeruje, że studenci, którzy studiowali za granicą, są znacznie bardziej kreatywni w swoim myśleniu. Psychologowie twierdzą, że doświadczenie wielokulturowe ułatwia realizację złożonych procesów poznawczych leżących u podstaw innowacyjnego myślenia.
Stwórz skrzynię ze skarbami. Zbierz swoje pomysły, wrażenia, uczucia. Inspiracja to kapryśna dama, czasem zasypuje Cię prezentami tak obficie, że nie masz czasu na ich zbieranie, czasem znika za horyzontem. Pomysły w puszkach to świetny sposób na przetrwanie okresu twórczego głodu.
Znajdź kreatywny bodziec. Balzac pisał tylko w gorącej kąpieli, Hugo potrzebował do pracy zapachu kawy, a Newton przeważnie przesiadywał pod jabłonią. Możesz także mieć nawyki, które najbardziej sprzyjają kreatywności. Znajdź je i wykorzystaj.
Nie czekaj na muzę. Jeśli wypróbowałeś wszystkie powyższe metody, ale inspiracja nie wróciła, to mimo to rozpocznij pracę. Twoja muza spokojnie podejdzie od tyłu i spojrzy przez ramię, zastanawiając się, co robisz tam bez niej. Wtedy raz ci podpowie. A potem spokojnie weźmie cię za rękę i zrobi wszystko tak, jak powinien.
Jakie sposoby znajdowania twórczych inspiracji są Ci pomocne?
