NLP – co to jest? NLP: szkolenia, książki, szkolenia. Zwalczanie technik NLP (programowania neurolingwistycznego), metod wpływania i manipulacji ludźmi

W Ostatnio coraz częściej w Internecie i nie tylko można znaleźć artykuły i różne rozmowy na ten temat nowoczesna koncepcja, jak programowanie neurolingwistyczne (NLP). Więcej i więcej więcej ludzi nawet ci, którzy nie do końca rozumieją istotę tego kierunku, starają się go wytłumaczyć innym.

Z tego powodu w tym artykule zajmiemy się tą koncepcją. Przyjrzyjmy się bliżej NLP.

Nowość w psychologii czy ujednolicenie starego?

Programowanie neurolingwistyczne jest kierunkiem (szkołą) psychologii praktycznej. Właściwie pomimo tego Ta metoda ma swoją historię, osoby, język, metody i tradycje, a jednocześnie jest niczym innym jak połączeniem kilku technologii, które w połączeniu pozwalają jednostce skuteczniej działać w różnych problematycznych sytuacjach. Skuteczność tej metody polega na zdolności klienta (pacjenta) do opanowania rozszerzonego zestawu struktur behawioralnych. Innymi słowy, człowiek może wybrać bardziej odpowiednią reakcję w różnych sytuacjach problemowych, co pozwala mu uniknąć wielu problemów.

Nad stworzeniem tej złożonej metody NLP pracowało wielu naukowców, m.in. R. Bandler, D. Grinder, F. Pucelik i inni.

Twórcy NLP wierzyli, że jednostka jest złożonym mechanizmem informacyjnym, który ma swój własny język i program.

Dla nich strona afektywna, emocje, uczucia i wola człowieka nie mają swojej natury ani wzorca; wszystko to jest uważane przez autorów NLP za jedynie zasoby, które można wytworzyć za pomocą programów.

Różnice w stosunku do innych metod lub nieznajomość NLP

Programowanie neurolingwistyczne oddziałuje zarówno na nieświadomość, jak i na świadomość człowieka; niezbędna jest także praca ze strukturą subiektywnego doświadczenia, unikająca pytań o obiektywność tego, co dzieje się wokół.

Ogólnie rzecz biorąc, NLP bardzo różni się od innych metod psychologii, na przykład jedna z jego tez „Mapa nie jest równa terytorium” koncentruje się na badaniu tego, jak dana osoba postrzega, interpretuje i porządkuje to, co dzieje się wokół niej i jak wpływają na niego wszystkie informacje płynące z otaczającego świata.

Kolejną różnicą tej metody jest skupienie się na teraźniejszości. W porównaniu do psychoanalizy, która powraca do przeszłości pacjenta i szuka tam rozwiązania wszystkich bieżących problemów. NLP bada obecne, dzisiejsze subiektywne doświadczenie człowieka, sposoby jego postrzegania i na tej podstawie buduje przyszłość jednostki.
Innymi słowy, filogeneza, ontogeneza, warunki, w jakich kształtowała się osobowość i funkcje psychiczne danej osoby, to wszystko jest niepotrzebną informacją dla NLP. Ponieważ programowanie neurolingwistyczne początkowo nie koncentruje się na wyjaśnianiu konkretnego stanu, ale na wprowadzaniu w nim zmian.

Celem NLP jest osiągnięcie rzeczywistych zmian osobistych w człowieku. Muszą zrozumieć nie „dlaczego”, ale „jak”.

Powyższe nie oznacza oczywiście, że specjalista pracujący metodą NLP nie gromadzi teorii, jednak w tym przypadku teorie nie są brane za podstawę, ale są postrzegane jako działające modele i nic więcej.

Samo stanowisko i istotę NLP można zrozumieć w następującym zdaniu: „To, co się mówi, nie jest prawdą. Chodzi tylko o to, że to pomaga, więc jest to potrzebne.

Negatywne i pozytywne aspekty metody

Nie wolno nam zapominać, że moneta ma zawsze dwie strony. Jak każde inne podejście, programowanie neurolingwistyczne ma zarówno pozytywne, jak i negatywne strony.

Z pozytywne aspekty może być dany:

• Praktyczność metody;
• Pragmatyzm.

Najbardziej oczywistą negatywną stroną tego podejścia jest to, że w NLP narzuca się lub sugeruje klientowi obraz świata, który często zmienia się z materialnego na mistyczny.

Sami praktycy NLP akceptują jako prawdę tylko to, co sami uważają za prawdę i co inni mogą zaakceptować jako prawdę.

Nadaje to pewną specyfikę badaczom tej szkoły, którzy stają się obojętni na wszelkie rozsądne dowody i argumenty. Mają głębokie przekonanie, że wszelkiego rodzaju interakcje między jednostkami są niczym więcej niż sugestią, która jest skuteczna dla ludzi. posiadanie „racjonalnego” typu osobowości.

Pojęcia takie jak prawda, logika, uzasadnienie czy obiektywność są dla badaczy NLP pustymi słowami i zamiast tych słów i koncepcji mają „efektywność” i „przyjazność dla środowiska”.

NLP samo w sobie ma charakter technologiczny i podczas jego stosowania stosuje się szczegółowe opisy procedur, które powinny doprowadzić do zmian osobistych. Z kolei każdy krok ma oczywiste znaki, które przyciągają dużą liczbę ludzi.

A podczas pracy psychoterapeutycznej specjalista NLP wykorzystuje stan transu psychiki pacjenta, wdrażając swoją technikę. Dlatego pacjent odczuwa magię. Ta metoda przyciąga przede wszystkim tych, którzy chcą uzyskać rezultaty, nie podejmując w tym celu świadomego wysiłku.

W pracy NLP stosowane są techniki technologiczne, które wpływają wyłącznie na nieświadomość danej osoby. Zasadniczo jest to sugestia i różne techniki na nieświadomość, które działają skrycie i pacjent nie ma możliwości sprawowania świadomej kontroli.

Oznacza to, że szkoła ta ignoruje otwarte i rozsądne interakcje między psychologiem a pacjentem. Można to oczywiście uznać za minus, jednak to właśnie przyciąga większość ludzi, nadając NLP pewną aurę magii.

Ważne jest, aby zrozumieć, że NLP nie jest podejściem opartym na wartościach, ale raczej technologią narzędziową.

Ta szkoła nie pokazuje człowiekowi jak żyć, nie zagłębia się w rozwiązywanie problemów związanych ze znalezieniem sensu życia czy restrukturyzacją w społeczeństwie.

Kiedy ktoś przychodzi do specjalisty NLP z pewnym problemem, ten przeformułowuje ten problem w problem i zaczyna pomagać klientowi w znalezieniu rozwiązań tego problemu. Eliminowane są jedynie opcje zbyt oczywiste i nieprzyjazne środowisku.

Sam specjalista nie zagłębia się w istotę problemu i nie próbuje tworzyć powiązań.

Jednak w samym programowaniu neurolingwistycznym nie ma takich pojęć jak „ właściwa osoba„, „poprawne zachowanie” lub „zachowanie nieadaptacyjne”. W NLP istnieją tylko zachowania, które mniej więcej pasują do kontekstu danej sytuacji. Podczas NLP specjalista pozwala klientowi skupić swoją uwagę na niepożądanym zachowaniu i jego różnych opcjach.

W tym podejściu nie liczy się samo zachowanie, ale możliwość umożliwienia konkretnej osobie wyboru odpowiedniego modelu zachowania w konkretnym kontekście. Kiedy pacjentowi uda się znaleźć takie rozwiązanie, jest to skuteczne, przyjazne dla środowiska, niezawodne i niedrogie rozwiązanie jego problemu.

Wszystko to (czyli skupienie się na efekcie i obojętności na wartości stosowane w społeczeństwie) doprowadziło do tego, że dziś dla większości ludzi NLP jest równoznaczne z technologiami manipulacyjnymi.

Swoją drogą nie jest to wcale dalekie od prawdy, gdyż zwolennicy NLP twierdzą, że manipulują absolutnie wszystkim i we wszystkim, a sami praktycy NLP uczą swoich klientów robić to kompetentnie i świadomie.

Gdzie stosuje się NLP?

Dziś NLP ma zastosowanie we wszystkich obszarach, w których istnieją relacje i gdzie możliwa jest manipulacja. Oto niektóre obszary, w których NLP jest najczęściej wykorzystywane:

• Psychoterapia;
• Reklama;
• Sport;
• Rozwój osobisty;
• Coaching;
• Sprzedaż.

Tę listę można ciągnąć w nieskończoność.

Inaczej mówiąc, sama metoda programowania neurolingwistycznego opiera się na przekonaniu, że jeśli przynajmniej jedna osoba odniesie sukces w jakiejś dziedzinie, to wszyscy inni mogą „skopiować” ten model zachowań i zastosować go do siebie.

Często właśnie to jest uważane za podstawową zasadę tego podejścia. I na tej podstawie twierdzą, że NLP to technologia modelowania sukcesu. W różnych obszarach kopiuje model postaci odnoszących sukcesy: w psychoterapii wydajna praca odnoszący sukcesy psychoterapeuta; w dziedzinie reklamy modelowana jest praca odnoszących sukcesy reklamodawców, którzy osiągnęli stabilne wyniki itp.

Sami zwolennicy NLP są przekonani, że sukces danej osoby zależy głównie od jej prawidłowych i skutecznych technologii behawioralnych. W rezultacie, jeśli dokładnie przestudiujesz strukturę tego zachowania, inni będą mogli łatwo odtworzyć sukces kogoś innego.

Oczywiście to stwierdzenie jest świetne, bo tak naprawdę każdy chce odnieść sukces. A jednak zwolennicy tego podejścia zapominają, że sukces to nie tylko technologia, ale także umiejętności konkretnej osoby. A ludzie są obdarzeni zdolnościami w różnym stopniu. Przykładowo, jeśli ktoś osiągnął sukces jako piosenkarz, to jeśli inny nie ma takiej umiejętności (w tym przykładzie jest to konieczne). ucho do muzyki), to bez względu na to, jak bardzo ktoś będzie próbował symulować sukces piosenkarza, nadal nie osiągnie rezultatów.

Myśli na głos lub jedna ostatnia rzecz

Stosunek do tej metody nie może być jednoznaczny. Prawda jest taka, że ​​twórcy programowania neurolingwistycznego tak naprawdę nie stworzyli niczego szczególnie nowego. W rzeczywistości po prostu kompetentnie modelowali, jakościowo opisali i skutecznie sprzedali za pośrednictwem własnego systemu szkoleniowego wszystko, co stworzyli inni naukowcy i badacze różnych czasów.

Jednocześnie tego, czego zwolennicy NLP zrobili dla popularyzacji psychologii praktycznej, nie zrobił dotychczas żaden ruch psychologiczny od końca XX wieku.

Ponadto nie można lekceważyć psychoterapeutycznej skuteczności tego kierunku w leczeniu różnych fobii i irracjonalnych myśli. W tym przypadku wynik osiąga się już od pierwszej sesji.

Dlatego zdecydowanie nie można powiedzieć, że ta metoda nie działa. Należy jednak pamiętać, że NLP nie powinno być również uważane za głęboką metodę psychoterapeutyczną. Są jednak obszary, w których stosowanie NLP jest nie tylko przydatne, ale także opłacalne.

Wstęp.

1. Czym jest NLP?

2. Historia pochodzenia. Główne cele.

3. Zasady

4. Metody NLP

5. Znaczenie NLP w pracy

Wniosek

Literatura

Wstęp

Wiele osób słyszało o NLP, jednak nie każdy rozumie, na czym polega i dlaczego ta dziedzina psychologii staje się coraz bardziej popularna.

Korzystając z zasad NLP, można bardzo szczegółowo opisać każdą działalność człowieka, co pozwala łatwo i szybko dokonać głębokich i trwałych zmian w tej działalności. Oto niektóre rzeczy, których możesz się nauczyć:

1. Leczyć fobie i inne nieprzyjemne doznania

2. Pomóż dzieciom i dorosłym osiągającym słabe wyniki pokonać trudności

3. Wyeliminuj niechciane nawyki - palenie, picie, objadanie się, bezsenność

4. Dokonaj zmian w relacjach zachodzących w parach, rodzinach i organizacjach, aby funkcjonowały one bardziej produktywnie

5. Leczyć choroby somatyczne (choroby serca i naczyń krwionośnych)

NLP to tylko jeden z wielu sposobów zrozumienia i zorganizowania fantastycznie złożonego, a jednocześnie pięknego systemu ludzkiego myślenia i komunikacji.

1. Czym jest NLP?

Programowanie neurolingwistyczne (NLP) to proces modelowania świadomych i nieświadomych typów zachowań, unikalnych dla każdej osoby, mający na celu ciągłe dążenie do większego ujawnienia własnego potencjału.

Neuro - Taki jest sposób naszego myślenia, jego charakter. Nasz światopogląd, nasze stereotypy, które powstały w wyniku kontaktu z naszym środowiskiem i otaczającym nas społeczeństwem. Klucz do sukcesu osobistego i biznesowego leży przede wszystkim w nas samych, a poznanie sposobu myślenia pozwoli nam odblokować nasze wewnętrzne zasoby.

Lingwistyka – Nasz język jest integralną częścią naszego życia. Na początku nie myślimy o tym, ile dla nas znaczy mowa, jakie znaczenie ma dla życia w środowisku społecznym. Mimo to nie możemy nie zauważyć, że umiejętność komunikowania się nie ogranicza się do skinienia głową i uśmiechu. Nauka rozumienia i manipulowania strukturą naszego języka odgrywa kluczową rolę w świecie, w którym coraz bardziej ceniona jest umiejętność porozumiewania się.

Programowanie – Zarządzamy swoim życiem za pomocą strategii, tak jak komputer używa programu, aby osiągnąć określone rezultaty. Uświadamiając sobie strategie, dzięki którym kierujemy swoim życiem, stawiamy sobie wybór: dalej działać w ten sam sposób lub starać się rozwijać swój potencjał i osobistą skuteczność.

U podstaw NLP leży badanie naszego myślenia, zachowania i mowy, za pomocą którego możemy zbudować zestaw skutecznych strategii. Strategie te mogą pomóc nam w podejmowaniu decyzji, budowaniu relacji, zakładaniu własnego biznesu, zarządzaniu grupami ludzi, tworzeniu równowagi w naszym życiu.

We wszystkim, co robimy, używamy strategii. Ale niestety najczęściej te strategie są poza naszą świadomością. Nie zdajemy sobie sprawy, dlaczego zachowujemy się w ten sposób. Dzieje się to na poziomie podświadomości, która kontroluje nasze zachowanie w danej sytuacji.

2. Historia pochodzenia. Główne cele

NLP, zwane „psychoterapią nowofalową”, zostało stworzone przez Richarda Bandlera (matematyka) i Johna Grindera (lingwistę) w wyniku przeformułowania przez nich pytania: nie CO działa skuteczna psychoterapia, ale JAK to działa, i w ten sposób dokonano odkrycia. Autorzy uważają Gregory'ego Batesona, Miltona Ericksona i współczesnych neuropsychologów zaangażowanych w rozwój asymetrii międzypółkulowej za swoich poprzedników: prawa półkula jest figuratywna, lewa półkula„komputer”, cybernetyka, przede wszystkim – Carlos Castaneda.

NLP nie rości sobie prawa do miana nowej teorii, która byłaby bardziej zgodna z rzeczywistością fizyczną niż te stworzone wcześniej. Jeśli jednak uznasz, że zasady NLP odpowiadają rzeczywistości i będziesz postępować zgodnie z nią, często możesz uzyskać oczekiwany rezultat.

NLP oferuje zrozumienie konceptualne mocno zakorzenione w informatyce i programowaniu komputerowym – ale jeszcze bardziej zakorzenione w obserwacji przeżywanego ludzkiego doświadczenia. Wszystko w NLP można zweryfikować bezpośrednio poprzez własne doświadczenie lub obserwacje innych osób.

Programowanie neurolingwistyczne (NLP) bada, jak działa nasze myślenie, mowa i zachowanie. To sposób kodowania i odtwarzania konkretnych wyników, które pozwalają nam konsekwentnie realizować nasze cele w biznesie i w ogóle w życiu.

Żyjemy w ciągle zmieniającym się świecie. W świecie, w którym ludzie są zanurzeni w nieprzewidywalnym i złożonym środowisku. Im więcej się uczy, tym więcej pojawia się pytań, na które wciąż na nowo szuka odpowiedzi. W świecie skazanym na dźwiganie ciężaru wiedzy, dążenie do doskonałości i rozczarowanie. Musimy zrozumieć, co jest ważne w naszym konkretnym zawodzie, a co nie. Musimy nauczyć się wyciągać wnioski z każdej sytuacji, każdej interakcji z każdą osobą i każdego przeczucia.

3. Zasady

Podstawowa zasada NLP: Twoje życie zależy tylko od Ciebie.

Streszczenia NLP

1. Mapa nie odpowiada obszarowi.

2. Nasze mentalne mapy świata nie przedstawiają tego świata. Reagujemy na mapy, nie na świat. O wiele łatwiej jest „przerobić” mapy mentalne, szczególnie te związane z uczuciami i interpretacją, niż zmieniać świat. Buddysta zen Bai-chang powiedział: „Jeśli zrozumiesz, że pomiędzy percepcją zmysłową a świat zewnętrzny nie ma żadnego połączenia, od razu będziesz wolny.”

3. Doświadczenie ma swoją strukturę.

Nasze myśli i wspomnienia mają odpowiadające im wzorce. Kiedy zmieniamy wzór lub strukturę, nasze doświadczenie zmienia się automatycznie („podsumowanie osobistej historii” Castanedy).

4. Jeśli jedna osoba może coś zrobić, każdy może się tego nauczyć.

Możemy tworzyć mapy myśli ludzi, którzy odnieśli sukces i mieć pewność, że te mapy staną się naszymi (patrz „Istota NLP”).

5. Ludzie mają pełen potencjał, jakiego potrzebują.

Obrazy mentalne wewnętrzne głosy uczucia są cegiełkami, z których składają się wszystkie nasze zasoby mentalne i fizyczne. Możemy nauczyć się budować na nich dowolną myśl, uczucie, umiejętność, a następnie umieszczać je tam, gdzie są najbardziej potrzebne. Buddysta zen Bai-chang powiedział: „Skarbiec w tobie zawiera wszystko i możesz z niego swobodnie korzystać. Nie ma potrzeby patrzeć na zewnątrz.”

6. Umysł i ciało są elementami tego samego systemu.

Myśli wpływają na stan mięśni, oddechu, uczuć, a te wpływają na myśli. Zmieniając jedno, możesz zmienić drugie. [Nie ma znaczenia, od której połowy zaczniesz – harmonia w jednej doprowadzi do harmonii w drugiej.]

7. Nie da się nie komunikować.

Stale komunikujemy się m.in. bez słów, przy czym słowa są czasami najmniej istotnym elementem. Nawet nasze myśli są wiadomościami dla nas samych.

8. Wartością Twojej wiadomości jest odpowiedź, którą otrzymasz.

To, co mówimy lub robimy, jest postrzegane przez innych poprzez ich mentalne mapy świata. Jeśli ktoś usłyszy coś innego niż to, co mieliśmy na myśli, możemy zauważyć, co ten komunikat oznaczał dla osoby słuchającej i możemy zmienić jego przesłanie.

9. Pozytywne intencje są obecne w każdym zachowaniu.

Każdy traumatyczny, bolesny, a nawet bezsensowny czyn ma ukryty pozytywny cel. Możesz oddzielić negatywne zachowanie od pozytywnych intencji i przypisać bardziej pozytywne zachowanie do tych drugich.

10. Ludzie zawsze dokonują najlepszych dostępnych wyborów.

Każdy z nas ma swoją, niepowtarzalną historię. Nauczyliśmy się, jak i co robić, czego i jak pragnąć, co i jak cenić, czego i jak się uczyć. To jest nasze indywidualne doświadczenie. Na tej podstawie musimy dokonywać wyborów, dopóki nie nauczymy się czegoś nowego i lepszego.

11. Jeśli nie odnosisz sukcesu w tym, co robisz, zajmij się czymś innym.

Jeśli zawsze będziesz robić to, co zawsze robiłeś, zawsze otrzymasz to, co zawsze dostawałeś. Jeśli chcesz czegoś nowego, zrób coś nowego, zwłaszcza, że ​​masz duży wybór.

4. Metody NLP

Wpływ na siebie lub inną osobę następuje wyłącznie poprzez jej system percepcji, zwany w NLP systemem reprezentatywnym.

Postrzeganie sytuacji z 4 stanowisk

z własnego punktu widzenia

z punktu widzenia rozmówcy

z punktu widzenia zewnętrznego obserwatora

z punktu widzenia całego układu relacji

Pogląd zewnętrznego obserwatora jest najbardziej obiektywny, jednak bardzo trudno jest się do tego postrzegania dostosować, a co więcej, utrzymać go.

Większość metod NLP opiera się na tych 4 pozycjach. Podstawa ta składa się z następujących kroków:

zobacz siebie z problemem;

zobacz siebie bez problemu;

zobaczyć inną osobę, która wierzy, że jesteś najlepszy, kocha cię;

przekształcić swoje doświadczenia w doświadczenia tej osoby, używając jej języka, modalności percepcji itp.;

Grupa metod NLP opiera się na budowaniu asocjacyjnych powiązań pomiędzy zjawiskami. Na przykład ćwiczenie Metafora obejmuje następujące kroki:

Myślenie o problemie, koncentrowanie się na nim, kojarzenie się z problemem.

Myślenie o przyjemnych rzeczach regularne ćwiczenia, co nie jest trudne dla człowieka. Ta aktywność będzie dla niego źródłem informacji.

Powiązanie problemu i zasobu poprzez konstrukcję analogii.

Przeniesienie problemu do zasobu przez analogię, znalezienie wyjścia z problemu.

Przeniesienie rozwiązania problemu zasobów na problem rzeczywisty.

Ćwiczenie reagowania na krytykę:

Oddzielenie siebie od osoby krytykowanej (patrzenie na siebie z pozycji obserwatora) pomiędzy tymi osobami jest murem

Osoba wyobraża sobie, że widzi tę drugą osobę opuszczającą tę ścianę w momencie krytyki

Osoba wyobraża sobie, że jest krytykowana i zakłada, że ​​wiąże swoje zachowanie z wcześniej zaobserwowanym zachowaniem innej osoby

Czy zauważyłeś, że niektórzy osiągają fenomenalne sukcesy, inni będąc w dokładnie takich samych warunkach, nadrabiają zaległości i wszelkie wysiłki nie przynoszą oczekiwanego rezultatu? Najprawdopodobniej tak, zauważyli. Oto kolejny przykład: komunikując się z kimś, w pewnym momencie zdajesz sobie sprawę, że zaczynasz robić to, co jest korzystne dla twojego rozmówcy, jakbyś był pod hipnozą. Wszystko to jest efektem stosowania technik NLP, często nieświadomie. Porozmawiajmy o tym bardziej szczegółowo.

Programowanie neurolingwistyczne – co to jest?

Już z samej nazwy staje się jasne, że kierunek ten wiąże się z wpływem fraz i form werbalnych na osobę w celu „dostrojenia” słuchacza „na swój własny sposób”.

Brzmi tajemniczo – tak jest. Nawet dziś wiele umysłów naukowych nie chce uznać nauk NLP, przypisując efekt jedynie technice hipnozy. W rezultacie wśród czytelników i osób zainteresowanych tą dziedziną pojawiają się spory o to, czym w końcu jest NLP - to hipnoza, czyli forma mowy o unikalnej strukturze zgodnie ze swoim znaczeniem, za pomocą której informacje przekazywane są rozmówcy.

NLP to jedna z dziedzin psychologii praktycznej, która łączy w sobie psychoterapię, psychoanalizę i niektóre techniki hipnozy. Innymi słowy, NLP gromadzi techniki i metody stosowane przez ludzi, którzy odnieśli sukces, systematyzuje je i udostępnia publicznie.

NLP staje się dziś coraz bardziej popularną dziedziną. Błędna jest jednak opinia, że ​​NLP jest jedną z metod manipulacji. Wręcz przeciwnie, pomaga budować produktywną komunikację z przeciwnikiem, mówić przekonująco i pewnie, kompetentnie konstruować mowę, rozumieć potrzeby i potrzeby innych ludzi itp.

Metody NLP

NLP bierze pod uwagę sygnały, jakie daje nasze ciało, gdy coś podziwiamy i cieszymy się z czegoś lub gdy jesteśmy zdenerwowani. Osoba ma wiele takich reakcji motorycznych i innych: ruchy rąk i nóg, oczu, westchnienia, objawy nerwowe, reakcje werbalne.

Systematyzując zgromadzone przez lata dane, praktykujący NLP zaczyna po cichu dawać pewne znaki w rozmowie. Ciało rozmówcy odbiera te sygnały na poziomie podświadomości, nie zdając sobie sprawy, że ulega wpływowi. Dzięki temu we właściwym momencie negocjacji dana osoba może wzmocnić lub osłabić znaczenie i wpływ tego, co zostało powiedziane. To najprostszy przykład i wyjaśnienie, które pozwala nam zrozumieć, czym jest NLP.

Podświadomie podkreślając dowolne działanie lub myśl, praktykujący NLP może świadomie położyć pewien nacisk na rozmówcę. Na przykład w odpowiednim momencie poklep osobę po ramieniu lub śmiej się, w ten sposób jeszcze bardziej zahaczając osobę o pożądane zachowanie.

Manifestacja naszych emocji na wiele reakcji jest taka sama: uśmiechamy się, gdy jesteśmy szczęśliwi i zabawni, płaczemy, gdy jesteśmy czymś zdenerwowani itp. Dlatego posługując się mową ciała w stosunku do „podmiotu” możesz wywołać w nim pożądaną reakcję, a co za tym idzie, zmienić jego nastrój i myśli. To potężne narzędzie wpływania na osobę.

Obszary zastosowań

NLP wykorzystuje się w wielu obszarach naszego życia:

• podczas wychowywania dzieci (czasami nieświadomie);
• w psychoterapii;
• w zarządzaniu;
• podczas komunikowania się z ludźmi i płcią przeciwną;
• w wystąpieniach publicznych i aktorstwie;
• w prawie i biznesie;

Ponadto NLP ma na celu rozwój osobisty:

• osoba rozpoznaje siebie, analizuje;
• rozwija elastyczność myślenia i wszechstronność zachowań (aby opanować tę technikę, człowiek musi myśleć bezstronnie i obiektywnie, a nie opierać się na emocjach i subiektywnych ocenach);
• uczy się kompetentnie i konsekwentnie konstruować swoją wypowiedź;
• uczy się interakcji i wybierania odpowiedniego stylu zachowania z innymi.

NLP zachęca do obserwacji otoczenia i robienia zdjęć informacja zwrotna, dając jednocześnie nowy wynik. Programowanie neurolingwistyczne jest potężnym narzędziem nowoczesny mężczyzna, ale z takim samym prawdopodobieństwem narzędzie to może zostać również wykorzystane do oszukania ludzi, z czego często korzystają oszuści.

NLP to system, który można opanować. Ale to nie jest takie proste, potrzeba czasu, praktyki, doświadczenia, porażek, pracy nad błędami, poprawiania wiedzy.

Szkolenia metodyczne są bardziej nastawione na praktyczne zastosowanie i poszerzanie umiejętności i wiedzy, głównie w trakcie zajęć. Dlatego z reguły zaleca się studiowanie tego obszaru na szkoleniach.

Jak nauczyć się metody NLP

W takim czy innym stopniu wszyscy korzystamy z metod NLP: chcieliśmy kupić nowy samochód, wyobrażaliśmy sobie, jaki to wspaniały i wygodny, otrzymaliśmy pozytywny ładunek emocji i zaczęliśmy pracować nad sobą, aby osiągnąć ten cel. Rezultatem jest nowy samochód w Twoim garażu. Ten proste przykłady, co oczywiście zakłada NLP w odniesieniu do niego samego. Specjaliści od programowania neurolingwistycznego kontrolują umysły mas. I tak jest (nawet zakup określonego rodzaju towaru jest efektem pracy nad stworzeniem marki i sposobami jej promocji – praktyk NLP).

W oparciu o zasady programowania neurolingwistycznego każdy jest w stanie opanować wszystkie techniki tej metody (autohipnoza, model prawidłowego wyznaczania celów itp.). Ale wcześniej lepiej się z tym zapoznać Standardowa stawka psychologii, aby zrozumieć różne terminy i techniki stosowane w tej dziedzinie.

• Pierwszą rzeczą, której musisz się nauczyć, są umiejętności NLP i zastosowanie ich w praktyce.
• Po drugie, przeglądaj i analizuj Techniki NLP.
• Na koniec przestudiuj umiejętności wystąpień publicznych, podstawy interakcji z publicznością i psychologię komunikacji. Zasadniczo uczy się tego na specjalnych kursach i szkoleniach poświęconych tej tematyce.

W psychologii są specjalne metody, pozwalający wpływać na psychikę jednostki dla osobistych korzyści. Za ich pomocą możesz pozyskać potencjalnych partnerów podczas ważnych negocjacji, a także przyciągnąć uwagę właściwych klientów. Te psychologiczne metody wywierania wpływu nazywane są programowaniem neurolingwistycznym (NLP). Można je wykorzystać do promocji, rozwiązywania różnych problemów i budowania opartych na zaufaniu relacji z innymi.

NLP to seria techniki psychologiczne, dzięki któremu możliwe jest oddziaływanie na podświadomość człowieka i zmianę jego myślenia i zachowania. Programowanie neurolingwistyczne to dziedzina psychologii praktycznej wykorzystująca nauki psychoterapii, programowania i lingwistyki. Choć metody NLP spotykają się z krytyką środowiska naukowego, z powodzeniem stosowane są w życiu i pozwalają osiągnąć pożądane rezultaty.

Z za pomocą NLP potrafi zarządzać swoim stanem fizycznym i emocjonalnym. Technikę tę stosuje się w celu pozbycia się fobii i uprzedzeń. Jednostka może samodzielnie wprowadzić się w beztroski, radosny stan i zapomnieć o negatywnych momentach życia.

Dzięki NLP możliwe jest manipulowanie innymi ludźmi. Nawet bez atrakcyjnego wyglądu możesz zadowolić osobę i zmusić go do działania nie w jego interesie, ale we własnym interesie. Za pomocą prostych technik każda osoba może osiągnąć pożądany rezultat podczas negocjacji z klientami. Korzystając z rozwoju tej dyscypliny, można dojść do porozumienia z nieustępliwą osobą i uzyskać od niej tajne informacje.

Wszelkie problemy można łatwo rozwiązać, jeśli dana osoba wie. Możesz na przykład szybko rozwiązać konflikty w rodzinie, uzyskać awans, poprawić trudną sytuację finansową, zresetować się nadwaga. Istnieją specjalne rozwiązania, które pozwalają łatwo osiągnąć swoje cele i odnieść sukces w każdej dziedzinie życia.

Ten kierunek w psychologii pojawił się pod koniec lat 60. ubiegłego wieku. Amerykańscy naukowcy chcieli zrozumieć, dlaczego niektórzy psychoterapeuci podczas leczenia trudne przypadki udaje mu się osiągać znakomite wyniki. Początkowo monitorowano pracę psychologów. Następnie udało się zidentyfikować najskuteczniejsze metody.

NLP zyskało takie uznanie, ponieważ opiera się na pozytywnych doświadczeniach znanych psychoterapeutów i specjalistów ds. komunikacji z zakresu psychoanalizy, lingwistyki i psychologii Gestalt. Później ustalenia naukowców wykorzystano w praktyce.

W jakich przypadkach NLP wykorzystuje się w psychologii?

NLP wykorzystuje się w różnych obszarach życia. Np. w psychoterapii, komunikacji interpersonalnej, sztuce sprzedaży. Wskazane jest wykorzystanie go w zarządzaniu personelem, zarządzaniu czasem, dziennikarstwie, aktorstwie i orzecznictwie. Techniki tej dyscypliny pozwalają zachować się poprawnie w każdej sytuacji, znaleźć wspólny język Z nieznajomi i wpływać na ich sposób myślenia. Metody psychologiczne pomagają pozbyć się różnych fobii, normalizować zdrowie psychiczne, trzymać Święty spokój nawet w sytuacjach kryzysowych.

W jakich obszarach wykorzystuje się NLP?

1. W negocjacjach. Znajomość tej techniki pozwala lepiej zrozumieć klienta, poprawnie zbudować z nim linię rozmowy, manipulować jego świadomością, nalegać na siebie i osiągnąć sukces w każdej dyskusji.
2. W sprzedaży. Wszystkie szkolenia mające na celu pracę z klientem w zakresie sprzedaży wykorzystują techniki NLP. Za ich pomocą możesz „zahaczyć” kupującego i sprzedać mu wszystko.
3. W psychoterapii. Za pomocą takich technik terapeutycznych, jak „Leczenie alergii”, „Zapadnięcie się kotwic”, „Flash” i inne, można wpłynąć na świadomość jednostki i przekształcić jej stan wewnętrzny.
4. W wyznaczaniu celów. Dzięki różnym technikom NLP (SCORE, XCP, Misja, Linia Czasu) możliwe jest prawidłowe zidentyfikowanie celu i znalezienie wszystkich niezbędnych dróg do jego osiągnięcia.
5. W modelowaniu. Modelowanie strategii zachowania odnoszących sukcesy i błyskotliwych ludzi.
6. W aktorstwie. Specjalne techniki pozwalają zmienić sposób myślenia, stan emocjonalny danej osoby i ustawić pożądane zachowanie. Pozycja ciała może również wpływać na sposób myślenia, a pewne emocje mogą powodować zmiany pozycji ciała.
7. W wystąpieniach publicznych. Istnieć różne techniki(Rumianek, Praca z głosem, Zakotwiczenie przestrzenne, Praca ze swoją kondycją), które pomagają nabrać pewności siebie i pozbyć się sztywności w miejscach publicznych.
8. W edukacji. W procesie uczenia się często wykorzystuje się wzorce zachowań, skuteczne strategie i różne podejścia do osiągania celów.
9. W coachingu. W szkoleniach mających na celu pomóc w osiągnięciu jasno określonych celów wykorzystywane są różne techniki NLP (Tuning, Leading, Goal Setting, Anchoring).
10. W relacjach międzyludzkich. Istnieją podstawowe założenia, które pomagają lepiej zrozumieć drugiego człowieka i znaleźć podejście do każdego człowieka.
11. Dzięki technikom NLP możesz zmienić sposób myślenia, nastawić się na pozytyw i osiągnąć sukces w odpowiednich obszarach działania.

Techniki NLP nie powodują żadnej szkody dla organizmu. Koncentrują się wyłącznie na procesie myślowym. Dyscyplina ta w większym stopniu zwraca uwagę na identyfikowanie własnych, ukrytych rezerw. Głównym zadaniem tego kierunku w psychologii jest odkrywanie potencjału jednostki, talentów jednostki i nauczanie umiejętności szybkiego przyswajania wiedzy. NLP nie jest możliwe bez zasad, które pomagają poprawić samopoczucie. Najważniejsze jest, aby każdego dnia zwracać uwagę na uzdolnionych ludzi. W ten sposób możesz rozwijać swoje własne talenty.

Zasady i zasady NLP

Aby osiągnąć sukces, trzeba znać zasady NLP. Oprócz reguł istnieją zasady, które należy przyjąć jako aksjomat. Mają na celu osiągnięcie maksymalnego efektu podczas treningu praktyk NLP.

Zasady NLP:

1. Umysł i ciało wpływają na siebie nawzajem. Jeśli ciało danej osoby jest w doskonałej kondycji, nastrój tej osoby jest pozytywny i odwrotnie. Jeśli ktoś jest bity, to on system nerwowy reaguje wybuchami strachu, bólu, irytacji. Jeśli się ludziom powie złe wieści, zwiększa się ich tętno i wzrasta ciśnienie krwi. Uświadamiając sobie władzę myśli nad ciałem, możesz osiągnąć pożądany rezultat (schudnąć, wyzdrowieć).
2. Ludzie mają ogromne zasoby wewnętrzne, ale rzadko z nich korzystają. Używanie bez tabletek. Jeśli posłuchasz własnej intuicji, możesz uniknąć niebezpieczeństwa, a nawet śmierci. Jeśli człowiek nie wie, jakie ma ukryte talenty, powinien pamiętać, co najbardziej go podziwia w innych ludziach. Możesz sam rozwinąć podobne umiejętności.
3. Jednostka dostrzega w innych ludziach te cechy, które potencjalnie żyją w niej samej. Jeśli ktoś lubi piękny głos, oznacza to, że sam ma talent do śpiewania. Wady innych ludzi są zauważalne dla tych, którzy sami mają te same cechy.
4. To zależy tylko od osoby, jaką będzie w tym życiu – zwycięzcy czy przegranego. Za pomocą NLP możesz kontrolować swoje przeznaczenie, osiągać sukcesy we wszystkich swoich przedsięwzięciach, być zdrowym i poślubić ukochaną osobę. Możesz zostać panem własnego życia, jeśli uwierzysz w siebie, nie boisz się brać odpowiedzialności i wykorzystasz wszystkie swoje możliwości.

Zasady NLP:

1. Mapa to nie terytorium. Człowiek nie jest w stanie w pełni pojąć rzeczywistości. Metody NLP działają na subiektywne postrzeganie rzeczywistości.
2. Każdy człowiek ma swoją własną mapę świata. Jego reakcje zależą od sposobu, w jaki myśli i postrzega rzeczywistość.
3. Podstawą każdego indywidualnego zachowania jest pozytywna intencja.
4. Osoba zachowuje się w pewna sytuacja w sposób, który uważa za najwłaściwszy. Wybór zachowania zależy od możliwości jednostki i jej możliwości w konkretnej sytuacji.
5. Wszystkie procesy życiowe dążą do osiągnięcia stanu optymalnej równowagi. Osoba stale wchodzi w interakcję środowisko. Wpływa na nią i działa pod jej wpływem.
6. Osobowość i zachowanie to różne pojęcia. Nie możesz oceniać ich stanu wewnętrznego na podstawie ich działań.
7. Najbardziej elastyczna osoba może wyjść z każdego impasu.
8. Nieudane wyniki nie mogą być powodem do rozczarowania. Każda porażka jest dobra lekcja. Dzięki niemu człowiek nauczy się postępować właściwie.
9. Świat wokół nas i konteksty nieustannie się zmieniają. Te same działania nie zawsze mogą prowadzić do tego samego rezultatu. Zawsze musisz działać stosownie do sytuacji i zmieniać swoje zachowanie, aż do osiągnięcia pożądanego rezultatu.

Jakie metody NLP istnieją w psychologii?

Na pierwszy rzut oka NLP wydaje się trudne do wdrożenia w praktyce. Jednak, jak pokazuje doświadczenie, każdy może opanować metody i tajne techniki NLP. Teorię i praktykę tej dyscypliny można opanować samodzielnie, korzystając z książek i artykułów z Internetu lub korzystając ze szkoleń. Zajęcia z programowania neurolingwistycznego prowadzone są przez doświadczonych specjalistów. Na przykład psycholog-hipnolog Nikita Waleriewicz Baturin. Ponadto tym, którzy wraz z NLP nadal interesują się hipnozą, zaleca się odbycie kursu online „Szkolenie z zakresu współczesnej hipnozy”.

Jakie istnieją metody i techniki NLP:

1. Zmiana submodalności. Technika ta pozwala zmienić swoje podejście do jakiegoś wydarzenia lub zjawiska. Z jego pomocą możesz na nowo spojrzeć na przeszłe wydarzenia i zmienić swoje uczucia do nich. Technika ta działa w ten sposób: bierzesz sytuację, do której musisz zmienić swoje nastawienie, i sytuację, w której jednostka doświadcza wyłącznie pozytywnych emocji. Stwierdzono różnice pomiędzy obydwoma przypadkami, a następnie submodalność pierwszego przypadku zostaje zastąpiona submodalnością drugiego.
2. Wyznaczanie celów oprogramowania. Skrót ten odzwierciedla kryteria, jakie musi spełniać zamierzony cel danej osoby. Opisując zadanie przy użyciu tej techniki, jednostka musi jasno zrozumieć, czego chce. Określ korzyści, rozważ wszystkie opcje, zidentyfikuj motywy. Oblicz czas potrzebny na wykonanie konkretnego zadania.
3. Technika oparta na doświadczeniach Walta Disneya. Na każdą kwestię należy patrzeć z trzech punktów widzenia: marzyciela, realisty i krytyka. Na samym początku każdej działalności potrzebny jest pomysł. Marzyciel przejmuje tę rolę. Realista zastanawia się, jak wcielić swój pomysł w życie i przechodzi do działania. Krytyk szuka słabe strony w projekcie zwraca uwagę na wszystkie możliwe korzyści.
4. Poziomy logiczne. Jeżeli człowiek postanawia zmienić swoje życie, to zadanie to musi być zgodne z jego przekonaniami i wartościami moralnymi. Istnieją wyższe i niższe poziomy ludzkiego postrzegania rzeczywistości. Istnieje między nimi związek. Po uświadomieniu sobie problemu lub celu najniższy poziom, musisz z nią pracować zarówno nad tym, jak i nad dalszymi sprawami Najwyższy poziom.
5. Jeśli dana osoba chce wpłynąć na innych ludzi, może zastosować metodę taką jak technika trzech „tak”. Technika ta opiera się na bezwładności psychiki jednostki. Osoba poprzez bezwładność odpowie twierdząco, jeśli zostanie mu zadane kilka pytań drugorzędnych przed pytaniem głównym. Co więcej, każdy z nich musi przyjąć odpowiedź twierdzącą. Możesz manipulować ludzkimi umysłami za pomocą słów-pułapek. Możesz na przykład zapytać: „Czy po tym drinku stajesz się radośniejszy i piękniejszy?” Każdy odpowie na to pytanie twierdząco. Inna technika polega na poproszeniu osoby o zrobienie czegoś nie w formie polecenia, ale w formie pytania. Ludzie chętniej przyjmą czyjąś prośbę, gdy zostaną poproszeni o opinię. Na przykład: „Czy uważasz, że muzyka gra za głośno? Czy można zrobić ciszej?
6. Huśtać się. Technika ta pomaga zastąpić zjawiska destrukcyjne pozytywnymi. Dzięki tej metodzie możesz pozbyć się złych nawyków i skorygować problematyczne zachowania. Najpierw określa się sytuację wymagającą dostosowania. Następnie identyfikowane są czynniki, które powodują, że dana osoba zachowuje się w ten sposób. Następnie dokonują „huśtania”, czyli zmieniają obraz negatywny na pożądany.
7. Generowanie nowego zachowania. Technika ta pomaga jednostce pozbyć się wielu problemów i zyskać wiarę we własne możliwości. Najpierw identyfikowana jest sytuacja, która nie pasuje do danej osoby. Jest dopracowany w każdym szczególe. Następnie powstaje nowa interpretacja znanej już sytuacji. Jeśli dana osoba po szczegółowym rozważeniu doświadczy pozytywnych emocji, oznacza to, że cel został osiągnięty. Jednostka ma lepsza strona zmieniła się reakcja na manifestację rzeczywistości.
8. Przeformułowanie w sześciu krokach. Czasami człowiek przez długi czas nie może wydostać się z problematycznej sytuacji. Własne myślenie mu przeszkadza. Człowiekowi wydaje się, że sytuacja będzie jeszcze gorsza. Istota tej metody polega na tym, że za pomocą medytacji jednostka komunikuje się ze swoją podświadomością i zadaje jej pytanie, czy istnieją korzyści w obecnej sytuacji. Jeśli ich tam nie ma, to jak pozbyć się problemu. Osoba musi dokładnie przeanalizować otrzymane informacje. Następnie będzie mógł przejść do prawdziwego działania i zmienić swoje życie.
9. Ponowny nadruk. Technika ta pozwala znaleźć zasoby do zmiany utrwalonych negatywnych przekonań i aktualizacji nieprawidłowych wzorców zachowań. Sytuacja, która wywołuje silne uczucia, jest przeglądana, analizowana z kilku punktów w czasie, a na podstawie reakcji na nią poszukuje się korzyści i pozytywnych intencji. Wszystkie otrzymane informacje są analizowane. Na ich podstawie zmienia się model zachowania lub myślenia jednostki.
10. . Technika ta pozwala zmienić swoje nastawienie do nieprzyjemnego wydarzenia. Z jego pomocą zmienia się także podejście do ludzi. W przypadku rozwoju wyznaczany jest okres wymagający analizy i zmian. Konieczne jest stworzenie kotwicy kinestetycznej, czyli przypomnienie sobie jakiegoś przyjemnego zdarzenia z życia i utrwalenie tego momentu ruchem (pstryknięcie palcami). W wybranym okresie musisz pamiętać o pozytywnych i negatywnych sytuacjach. Przeżyj ponownie pozytywne momenty życia, po prostu obserwuj te negatywne z boku. Rozważając negatywne sytuacje, ważne jest, aby pamiętać o kotwicy zasobów. Pomoże Ci to dostrzec pozytywne aspekty nawet w negatywnych chwilach.

Top 5 technik NLP, które przydadzą się na co dzień

Jeśli znasz pewne techniki NLP, możesz zarządzać ludźmi i osiągać z nich pożądany rezultat, na przykład zgodę, jakąś korzyść. Metody manipulacji pozwalają uniknąć nieprzyjemnych incydentów i nie wpaść w pułapkę oszustów.

Jakie techniki NLP można stosować na co dzień:

1. Łączący. Jeśli nieznajomy zbliża się do osoby, postrzega go jako zagrożenie. Trudno nawiązać rozmowę z kimkolwiek na ulicy. Jeszcze trudniej jest wzbudzić zaufanie w osobie i zainspirować coś w nim. Najpierw musisz dokładnie przyjrzeć się danej osobie i naśladować ją, dopasowując się do rytmu nieznajomego, możesz łatwo zwabić go swoją ofertą.
2. Porozumienie. Budowanie relacji opartych na zaufaniu z jednostką. Konieczne jest znalezienie od osoby, do której udało Ci się „dołączyć” wspólne cechy postać. Ważne jest, aby przełamać barierę psychologiczną, uśpić ostrożność, wzbudzić współczucie i zaufanie do siebie.
3. Trzy pozytywne odpowiedzi. Osoba zostaje wprowadzona w lekki trans pomoc trzech pytania, na które należy odpowiedzieć „tak”. Osoba bezwładnie odpowie twierdząco na niekorzystną ofertę.
4. Przełączanie uwagi. Jeśli chcą odwrócić uwagę danej osoby od ważnej sprawy, jej uwaga zostaje przeniesiona na inny obiekt. Mózg jednostki, podobnie jak jego wzrok, jest w stanie skupić się tylko na jednym obiekcie. Przenosząc swoją uwagę na inną sytuację lub rzecz, jednostka ucieka od wcześniejszych informacji, które mogą być dla niej ważne.
5. Przerwa w szablonie. Za pomocą niestandardowej akcji możesz wytrącić człowieka z równowagi i zmusić go do zrobienia tego, czego chce manipulator. Ważne jest, aby uważnie monitorować reakcję danej osoby i odpowiednio wcześnie reagować na jej odrętwienie.

Jakie książki o NLP możesz przeczytać?

Aby zrozumieć metody NLP potrzebna jest książka poświęcona temu zagadnieniu. Jest wiele książek na temat NLP przydatna informacja odnajdą się zarówno osoby początkujące, które dopiero zaczynają interesować się tą problematyką, jak i specjaliści, którzy od kilku lat posługują się technikami psychologicznymi.

Popularne książki o NLP:

1. Michael Hall „77 najlepszych technik NLP”

Praca ta zawiera wiele metod, które zmieniają życie jednostki na lepsze, czynią go geniuszem i poprawiają cechy charakteru. Autor opisał techniki mające zastosowanie w praktyce. Książka zmienia Twoje spojrzenie na znane rzeczy, pomaga zmienić i osiągnąć swoje cele.

1. Richard Bandler, Sztuka perswazji.

Książka poświęcona jest sztuce tradingu. Podpowiada, jak odnieść sukces w biznesie, oferując klientowi to, czego chce. Możesz sprzedać danej osobie swój produkt, jeśli przyciągniesz jej uwagę, porozmawiasz z nią szczerze i życzliwie, określisz jej potrzeby i podczas poufnej rozmowy powoli zbudujesz zwycięską strategię.

1. John Grinder „Od żab do książąt”.

Książka przedstawia trening NLP, który autor przeprowadził wspólnie z Richardem Bandlerem. Praca jest zapisem seminarium poświęconego metodom NLP. Książka porusza problemy psychologii behawioralnej i komunikacji społecznej.

1. NLP Josepha O'Connora. Praktyczny przewodnik po osiągnięciu pożądanych rezultatów.”

W książce opisano techniki, które pomogą Ci lepiej budować relacje z ludźmi. Za pomocą specjalnych technik można zaszczepić w jednostce pożądaną postawę i wykorzystać ją do osiągnięcia swojego celu.

1. Anvar Bakirov „Jak zarządzać sobą i innymi za pomocą NLP”.

Dzieło czyta się łatwo i zawiera wiele zabawnych momentów. Metody opisane na stronach tej książki pozwalają opanować emocje, wzbudzić zaufanie do człowieka i wykorzystać zainicjowaną sytuację dla własnych korzyści. Autorka opowiada, jak za pomocą prostych technik łatwo wyjść z sytuacji kryzysowej i osiągnąć życiowy sukces.

Metody NLP w psychologii pomagają jednostce rozwiązywać swoje problemy poprzez samorozwój i oddziaływanie na psychikę innych ludzi. Część naukowców uważa taką dyscyplinę za niepotrzebną i niebezpieczną dla społeczeństwa. W końcu proponuje interweniować w podświadomość jednostki i sprowokować go do określonych działań. Jednak wiedza o NLP jest przydatna do zdobywania pewności siebie i samodoskonalenia. Niektóre psychologiczne praktyki NLP są przedstawione w prace wideo N.V. Baturina.

Czym jest NLP (programowanie neurolingwistyczne)? Jest to dość szeroko rozumiana metoda oddziaływania na ludzi, obejmująca modelowanie zachowań, programowanie myślenia i kontrolę umysłu. NLP to także specyficzna gałąź psychologii. Generalnie wiele można na ten temat powiedzieć, jednak teraz warto skupić się na najciekawszych aspektach tego tematu.

Historia i tło metody

Zanim przejdziemy do szczegółów tego, czym jest NLP, warto sięgnąć do historii. Sam kierunek został opracowany w latach 60. i 70. XX wieku przez amerykańskich naukowców – językoznawcę Johna Grindera i psychologa Richarda Bandlera.

Eksperci jasno wyjaśniają zasadę programowania neurolingwistycznego. Naukowcy twierdzą, że metoda ta ucieleśnia główną ideę Alfreda Korzybskiego, amerykańskiego badacza i twórcy semantyki ogólnej. Dzieje się tak: wszystkie nasze modele świata i mapy poznawcze (obrazy znanych środowisk przestrzennych) są reprezentacjami zniekształconymi ze względu na cechy funkcjonowania neurologicznego, a także ograniczenia, jakie się z nim wiążą.

Naukowcy zapewniają, że informacja docierająca do receptorów pięciu zmysłów ulega przemianom językowym i neurologicznym. Co więcej, zanim człowiek (a dokładniej jego mózg, świadomość) sam uzyska do niego dostęp. To mówi tylko jedno: nikt z nas nigdy nie doświadcza obiektywnej rzeczywistości. W każdym razie jest on modyfikowany przez neurologię i język.

Podstawa metody

Bez bezpośredniego przestudiowania tego, dość trudno jest zrozumieć, czym jest NLP. Sama metoda implikuje przede wszystkim badanie struktury subiektywnego doświadczenia. To znaczy tego, czego doświadczyła tylko ta lub inna konkretna osoba.

Programiści neurolingwistyczni interesują się przede wszystkim tym, jak ludzie przetwarzają rzeczywistość i ją konstruują. Naukowcy przyznają, że być może istnieje słynna obiektywna rzeczywistość (świat istniejący niezależnie od człowieka i jego świadomości). Ale nikt nie ma możliwości poznania tego, co to jest, inaczej niż poprzez percepcję i sukcesywnie kształtowane przekonania na ten temat.

Wszystkie książki o NLP mówią, że subiektywne doświadczenie ma swoją własną strukturę i organizację. Oznacza to, że dla każdej osoby jego przekonania, pomysły i spostrzeżenia są gromadzone zgodnie z relacjami między nimi. Są uporządkowane i zorganizowane. I objawia się to zarówno na poziomie mikro, jak i makro.

Naukowcy twierdzą, że wszystkie akty behawioralne i komunikacja (zarówno werbalna, jak i niewerbalna) odzwierciedlają sposób, w jaki dana osoba wewnętrznie konstruuje nieodłączne od niej koncepcje i przekonania. Doświadczony obserwator może pracować z tymi procesami.

Zdecydowanie jest w tym trochę prawdy. Subiektywna natura ludzkich doświadczeń nigdy nie pozwoli nam uchwycić obiektywnego świata. Ludzie nie mają dostępu do absolutnej wiedzy o rzeczywistości. Jedyne, co mają, to zestaw przekonań na ten temat, który powstaje w ciągu ich życia.

Zasady metody

Po przynajmniej krótkim przestudiowaniu ich możesz z grubsza zrozumieć, czym jest NLP. A jedna z zasad brzmi tak: bez względu na to, co człowiek robi, kieruje się pozytywną intencją, która często nawet nie jest realizowana. Oznacza to, że zachowanie zademonstrowane przez niego w tym czy innym czasie jest najlepsze z dostępnych lub najbardziej poprawne. Zwolennicy NLP uważają, że znalezienie nowych alternatyw może być przydatne, ponieważ pomaga zmienić zachowanie, które nie jest pożądane przez innych ludzi.

Również w tym temacie istnieje coś takiego jak relacja. Oznacza wysokiej jakości połączenie ustanowione między dwojgiem ludzi. Charakteryzuje się łatwością komunikacji, wzajemnym zaufaniem i niezakłóconym przepływem mowy. W psychologii i psychiatrii szczególną uwagę zwraca się na relacje między lekarzami i pacjentami. Ponieważ ich obecność wpływa na wynik psychoterapii. Dlatego specjaliści NLP skupiają się na tym, czym dokładnie jest relacja, a także jakie czynniki pozwalają na jej osiągnięcie i utrzymanie w przyszłości.

Trzecia zasada brzmi: „Żadnej porażki. Jest tylko informacja zwrotna.” W NLP komunikacji nigdy nie postrzega się w kontekście porażki i sukcesu. Tylko z punktu widzenia wydajności. Jeśli wyniki okażą się nieskuteczne, jest to powód, dla którego badacze nie powinni się rozczarować, ale szukać informacji zwrotnej. Od niej zależeć będzie powodzenie podjętych działań. Nawiasem mówiąc, zasada ta została zapożyczona z teorii informacji angielskiego psychiatry Williama Rossa Ashby’ego.

Czwarta zasada: „Lepiej mieć wybór niż nie mieć wyboru”. Tego właśnie powinni się uczyć początkujący – NLP ma na celu rozpoznawanie „stagnacji” i identyfikowanie nowych opcji działania w każdej sytuacji. Zwolennicy metody twierdzą, że jednostka, którą cechuje nie siła, a elastyczność w zakresie wykazywanych reakcji, może na coś skuteczniej oddziaływać.

Zasada piąta: „Znaczenie komunikacji jest otrzymaną reakcją”. Jak wspomniano na początku, NLP jest w pewnym sensie manipulacją ludźmi. Zatem najważniejszą rzeczą w komunikacji nie jest intencja wysłania wiadomości, ale reakcja, jaką wywołuje ona u przeciwnika. Jeśli zaczniesz kierować się tą zasadą, możesz stać się bardziej skuteczny w komunikacji. W końcu dzięki wizualnej reakcji przeciwnika możesz prześledzić, w jaki sposób dociera do niego ta lub inna informacja.

Świadomość i ciało oddziałują na siebie wzajemnie

To jedna z zasad NLP. I trudno polemizować z jej prawdziwością. Kiedy ktoś tańczy do swojej ulubionej muzyki, jego nastrój poprawia się. Jeśli zażyjesz tabletkę nasenną, twój mózg się wyłączy. Kiedy w godzinach szczytu w metrze ktoś zostanie wepchnięty w plecy, jego centralny układ nerwowy natychmiast reaguje irytacją.

We wszystkich przypadkach to, co dzieje się z ciałem, wpływa na świadomość. W Odwrotna strona zasada też działa. Mężczyzna przygotowuje się do wystąpienia przed tłumem – jego serce przyspiesza. Komplementują go - jego policzki stają się różowe, pojawia się uśmiech. Przekazują złe wieści – spadek ciśnienia, łzy.

Co ma z tym wspólnego NLP? Skrót zawiera termin „programowanie”, który w tym kontekście oznacza osadzenie określonej funkcji w świadomości. Zatem w tym przypadku człowiek musi zdać sobie sprawę z władzy swoich myśli nad ciałem. Wbij to sobie do głowy, zaprogramuj się na tę zasadę. I wtedy zrozumie, jak wielkie są jego możliwości.

Oczywiście wielu jest sceptycznych wobec tej zasady. Zwolennicy NLP uważają jednak, że ludzie żyjący zgodnie z nią mogą wydawać rozkazy swojemu ciału. Zmuś się do schudnięcia lub wyzdrowienia bez tabletek, popraw swój nastrój.

Sceptycyzm rozwiał efekt placebo. Przeprowadzono eksperyment: badacze zebrali chorych i dzieląc ich na dwie grupy, zaczęli ich leczyć. Niektóre zostały podane leki. Dla innych - „smoczki”, pigułki placebo. Ale oni o tym nie wiedzieli. Lekarze chcieli dowiedzieć się, co wpływa na ludzi - substancje chemiczne lub ich wiara w leczenie, jakie otrzymują. Z wyników eksperymentu wynika, że ​​„smoczki” działały równie dobrze jak leki, a w niektórych przypadkach były nawet od nich skuteczniejsze.

Zasoby wewnętrzne są nieograniczone

To kolejna zasada NLP. Każdy człowiek ma fantastyczne zasoby, ale praktycznie nie wykorzystuje ich w pełni. Dlaczego? Z powodu naturalnego lenistwa.

Po co czytać i dokształcać się, skoro można wyjąć smartfon i szybko wyszukać w Google to, co Cię interesuje? Po co opanowywać umiejętność panowania nad swoim ciałem, ciśnieniem i temperaturą, skoro jest aspiryna i leki przeciwgorączkowe?

NLP to dziedzina wiedzy i metod, w której dużą wagę przywiązuje się do ukrytego potencjału. Jednym z głównych zadań jest odkrywanie głębi niezbędne zasoby osiągać określone cele, znajdować talenty, szybko zdobywać umiejętności i wiedzę. Generalnie wszystko co może ułatwić życie.

A oto zasada NLP na każdy dzień: musisz nauczyć się zwracać szczególną uwagę na ludzi, których umiejętności podziwiasz. To najłatwiejszy sposób na odkrycie i rozwinięcie swoich ukrytych talentów. Przecież człowiek zauważa u innych te cechy, które są dla niego charakterystyczne! Tylko czasami nie zdaje sobie z tego sprawy. Zwolennicy NLP są pewni: jeśli ktoś zauważył czyjś talent lub zdolności i był zadowolony z jego właściciela, oznacza to, że ma takie same skłonności. Po prostu nie pozwolił sobie na wcześniejsze ich pokazanie.

Ale dotyczy to również wad. Osoba oskarża kogoś o zazdrość, podłość, złość, podłość? Ale czy nie są one charakterystyczne także dla niego? Prawdopodobnie tak. Szczególnie irytujące są te cechy, których ludzie podświadomie nie akceptują w sobie.

To, kim być na tym świecie, jest decyzją indywidualną

Pewnie każdy słyszał takie zwroty jak: „Wszystko zależy od nas samych” czy „Jesteś panem swojego życia”. Ale, jak to zwykle bywa, niewiele osób myśli o takich słowach i zdaje sobie sprawę z ich znaczenia. A w NLP jednym z kluczowe zasady Dokładnie tak to brzmi: „To, czy dana osoba będzie zwycięzcą, czy przegranym, zależy tylko od niego”.

Każdy jest twórcą swojego własnego Wszechświata. Władca własnego losu. Ten, który może sobie „porządkować” bogactwo lub biedę, zdrowie lub chorobę, sukces lub porażkę. Czasami „rozkazy” są wydawane nieświadomie.

Niektórzy uśmiechną się sceptycznie, inni znajdą setki obaleń i argumentów przeciwko temu stwierdzeniu, jeszcze inni się nad tym zastanowią. Musimy jednak pamiętać, że mówimy o NLP – technice manipulacji ludźmi i własną świadomością. Czasami niektórzy ludzie zaczynają organizować swoje życie tak lekkomyślnie, a nawet agresywnie, że pojawia się sformułowanie „Mogę!” staje się godzinnym mottem towarzyszącym. I osiągają naprawdę niesamowite rezultaty.

Ponieważ ci ludzie wierzą we własne siły i w siebie, biorą odpowiedzialność za swój Los (rozumiejąc, że jest on tworzony przez nich samych, a nie przez karmę, przełożonych, siły wyższe, rząd czy okoliczności), a także angażują się w uwalnianie swojego wewnętrznego potencjału . Każdego dnia wykonują ogromną pracę nad sobą. NLP nie powinno być postrzegane jako technika pseudonaukowa. Są to motywacje, postawy, badanie własnej świadomości, ciągły proces samodoskonalenia. Tu potrzebna jest siła.

Technika nr 1: Tworzenie kotwicy

Wiele osób interesuje się NLP i manipulowaniem własną świadomością. Głównie dlatego, że nie chcą być… szczęśliwi. Ludzie podchodzą do programowania neurolingwistycznego z nadzieją, że uda im się „dostroić” do dobrego życia. I jest to możliwe.

Zdecydowana większość z nas miała/ma chwile, kiedy była absolutnie szczęśliwa. Szczyt szczęścia, że ​​tak powiem. Życie toczy się jak w zegarku, wszystko się układa, nie ma przeszkód, życzenia się spełniają. Szkoda, że ​​nie zawsze tak jest. Co jednak uniemożliwia zapamiętanie tego stanu i ciągłe powracanie do niego mentalnie?

Jest to jedna z kluczowych technik NLP. Musisz pamiętać swój błogi stan, zwany „zasobem” i wyobrazić sobie zakres uczuć, których doświadczasz w tym momencie. Kiedy staną się tak jasne, jak to możliwe, musisz ustawić „kotwicę”. Może to być wszystko – pstryknięcie palców, lekkie pociągnięcie płatka ucha, delikatne ściśnięcie ramienia dłonią. Ogólnie rzecz biorąc, najważniejsze jest to, że jest to gest, który można wykonać w każdej sytuacji.

Ćwiczenie należy powtórzyć. Przypomnij sobie swoje uczucia i błogi czas i postaw wybraną „kotwicę” na szczycie. Cel tutaj jest prosty - wytworzyć pewien odruch warunkowy. Kiedy będzie to możliwe, osoba za pomocą kotwicy doświadczy całej gamy tych emocji i uczuć. I ta umiejętność naprawdę się poprawia stan psychiczny w ponurych, smutnych i niesprzyjających okolicznościach życiowych.

Nawiasem mówiąc, „kotwicę” można zastąpić przedmiotem. Odruch będzie dodatkowo rozwijany na podstawie skojarzeń. Ale wtedy będziesz musiał go stale nosić przy sobie.

Technika nr 2: wywieranie wpływu na innych

Wiele osób chce opanować manipulację za pomocą programowania neurolingwistycznego. Istnieje wiele technik NLP, które pomagają wpływać na innych. Ale wszystkie opierają się na specyfice mowy, konstrukcji zdań, adresie i stosunku do osoby. Oto kilka technik NLP, które pomagają wpływać na ludzi:

• Metoda trzech umów. Podstawą jest bezwładność psychiki. Zasada jest następująca: przed udźwiękowieniem ważne pytanie, na które musisz uzyskać zdecydowane „tak” od swojego rozmówcy, musisz zadać mu trzy nieistotne, łatwe, które absolutnie sugerują pozytywną odpowiedź. Po kilkukrotnym wyrażeniu zgody będzie to robił nadal bezczynnie.
• Iluzja wyboru. Przebiegła technika manipulacji NLP. Z jednej strony człowiek oferuje wybór. Z drugiej strony pobudza oskarżonego do zrobienia tego, czego potrzebuje. Na przykład: „Czy kupisz cały zestaw, czy jego część?”
• Słowa pułapki. Uparcie „łapią” świadomość niemal każdej osoby w Internecie. Na przykład: „Czy czujesz się pewnie po naszych zajęciach?” I nie ma znaczenia, że ​​dana osoba tego nie zauważyła. Jego świadomość wpadła już w pułapkę, a on zamyślił się i zaczął szukać potwierdzenia zadanego pytania.
• Afirmacja pozytywnej rzeczywistości przyjętej na wiarę. Na przykład: „No cóż, ty mądry człowiek, zgodzisz się z tym.” A przeciwnik nie jest już zainteresowany kłótnią, ponieważ podda to w wątpliwość fakt, że jest mądry.
• Pytania poleceń. Coś, czemu niewiele osób zaprzeczy. Na przykład nie „Ścisz muzykę”, ale „Czy mógłbyś trochę zmniejszyć głośność?” Pierwsza opcja brzmi bardziej szczerze, ale wygląda na rozkaz. Wyrażając drugie, powstaje złudzenie, że dana osoba bierze pod uwagę opinię przeciwnika, ponieważ grzecznie go pyta i nie zmusza. Nie można temu zaprzeczyć.
• Obrót to „wtedy... the…”. Połączenie tego, czego potrzebuje sam manipulator. Na przykład: „Im dłużej jeździsz tym samochodem, tym bardziej zdajesz sobie sprawę, że chcesz go mieć”.

A to tylko niektóre z technik NLP, które mają wpływ na człowieka. Ale wszystkim da się stawić opór osobie, która rozumie ten temat i wie, że manipulatorzy są wszędzie. Wystarczy zadać sobie pytanie: „Czy naprawdę tego potrzebuję?” Świadomość natychmiast zareaguje, przedstawiając argumenty.

Sfera reklamowa

Można w nim wiele znaleźć Przykłady NLP. Dobre reklamy, hasła, billboardy wywołują u konsumenta następującą reakcję: widzę, chcę, kupuję. Mogą opierać się na wartościach – czym dla docelowej grupy odbiorców jest świętość. Obrazy starszych rodziców, dziadków, rodziny, kochanków, domowych zaciszów… wszystko to wywiera presję na zmysłowość konsumenta.

Submodalności są również jednym z fundamentów technik reklamowych NLP. Nacisk kładzie się na percepcję kinestetyczną, słuchową i wzrokową. Każdy zna te filmy. Dobrze dobrane kąty, efekt oddalania się i zbliżania, dynamiczny rozwój fabuły, emocjonująca muzyka… wszystko to służy temu, aby odbiorca poczuł się częścią reklamy. Taki kontekst łatwo rozbudza apetyt, wzywa do działania i pozwala poczuć się jak właściciel reklamowanego przedmiotu w rzeczywistości.

Więcej skuteczna technologia jest truizmem. Można powiedzieć to, co pochodzi z wiarygodnych źródeł. Coś, co nie wzbudzi braku zaufania. Na przykład: „Zatwierdzone przez światowe stowarzyszenie…”, „Lekarze zalecają…”, „Wyprodukowano w Niemczech” itp.

Wyznaczanie celów SMART

Metoda ta jest również bezpośrednio powiązana z NLP. Skrót SMART odzwierciedla kryteria, jakie musi spełniać zamierzony cel danej osoby. To jest:

• S - specyficzny.
• M - mierzalny (mierzalny).
• A – osiągalne.
• R - istotne (istotne).
• T - ograniczony w czasie (stosunek do określonych terminów).

Osoba pisząca cel według SMART programuje się w najbardziej bezpośredni sposób. Oto przykład, jak może wyglądać przemyślany sposób myślenia: „Czego chcę? Własny biznes, otwórz własny lokal. Co jest do tego potrzebne? Zdobądź kapitał na start, opracuj plan, a może zaciągnij kredyt na rozwój. Jakie mam w tym zakresie możliwości? Ambicja, obiecująca praca i wczesny sukces oznaczają, że możesz wyznaczać cele przekraczające Twoje granice. Dlaczego potrzebuję własnego biznesu? To stare marzenie i życzenia powinny się spełnić, a poza tym będę pracować na siebie i mieć perspektywę rozwoju tej dziedziny w przyszłości. Ile mam czasu na przygotowanie? 2 lata".

To tylko przykład. W każdym razie osiągnięcie celu przy zastosowaniu tych kryteriów zwiększy prawdopodobieństwo jego realizacji. Mówienie w prostym języku Aby coś zmienić w życiu, musisz mieć jasne pojęcie, czego konkretnie chcesz.

Swoją drogą, nie zaszkodzi przeczytać kilka książek o NLP. W szczególności te, które napisali twórcy metody. Zaleca się zapoznanie z ich pracą pt. „Struktura magii” w dwóch tomach (1975 i 1976). Można także przeczytać książkę „Zmiany w rodzinie” napisaną wspólnie z amerykańską psycholog Virginią Satir.

Warto także zostać „Praktykiem NLP”. Napisane przez Boba Bodenhamera i Michaela Halla. Książka ta zainteresuje zarówno osoby początkujące w tematyce NLP, jak i osoby posiadające umiejętności w tym obszarze, które chcą je udoskonalić.