Jest to narząd równowagi. Budowa i funkcje mechanizmów przedsionkowych

Narządy równowagi i słuchu to zespół struktur odbierających wibracje, identyfikujących fale dźwiękowe i przekazujących sygnały grawitacyjne do mózgu. Główne receptory zlokalizowane są w tzw. ślimaku błoniastym i przedsionku ucha. Pozostałe struktury tworzące ucho wewnętrzne i środkowe mają charakter pomocniczy. W tym materiale szczegółowo rozważymy narządy słuchu i równowagi oraz ich analizatory.

Ucho zewnętrzne

Jest reprezentowany przez małżowinę uszną zewnętrzną - elastyczną tkankę chrzęstną pokrytą skórą. Zewnętrzny płatek ucha jest wypełniony strukturą tłuszczową. Ponieważ u człowieka ucho zewnętrzne jest praktycznie nieruchome, jego rola jest mniej znacząca niż u zwierząt, które kierują się uszami.

Rozwój narządu słuchu i równowagi doprowadził do powstania charakterystycznych fałd i loków w małżowinie usznej człowieka, które pomagają wychwytywać dźwięki zlokalizowane pionowo i poziomo.

Zewnętrzna część narządu słuchowego ma długość około 2,5-3,5 mm i średnicę od 6 do 8 mm. Tkanka chrzęstna przewodu słuchowego zewnętrznego płynnie przechodzi w kość. Wewnętrzne powierzchnie ucha zewnętrznego są wyłożone nabłonkiem zawierającym gruczoły łojowe. Te ostatnie oprócz tłuszczów wytwarzają woskowinę, co zapobiega zanieczyszczeniu narządu kurzem i drobnymi zanieczyszczeniami oraz chroni go przed namnażaniem się mikroorganizmów.

Bębenek

Wygląda jak cienka membrana o grubości nie większej niż 0,1 mm, która znajduje się na granicy ucha zewnętrznego i środkowego. Fale dźwiękowe odbijające się od splotów małżowina uszna, przechodzą przez kanał słuchowy, powodując wibracje bębenek. Z kolei wygenerowane sygnały przekazywane są do ucha środkowego.

Ucho środkowe

Podstawą ucha środkowego jest niewielka wnęka o objętości około 1 cm3, która znajduje się w okolicy kość skroniowa czaszki Istnieje kilka kosteczki słuchowe- tzw. strzemiączek, młotek i kowadło. Wydają się miniaturowe fragmenty kości, tworząc narząd słuchu i równowagi. Jest unerwiony przez zestaw odpowiednich nerwów.

Ucho wewnętrzne

Z czego to się składa? to ciało słuch i równowaga? Histologię reprezentują następujące elementy:

1. Labirynt kostny składa się z przedsionka ucha wewnętrznego, kanałów półkolistych i ślimaka kostnego. Elementy te wypełnione są perylimfą, czyli specyficznym płynem, który przekształca wibracje dźwiękowe w mechaniczne.
2. który jest reprezentowany przez kulisty i eliptyczny worek, trzy półkoliste kanały błoniaste. Reprezentowana część ucha wewnętrznego znajduje się w labiryncie kostnym i jest głównie odpowiedzialna za utrzymanie równowagi ciała w przestrzeni.
3. Ślimak jest narządem słuchu i równowagi, którego budowa pozwala na przetwarzanie wibracji dźwiękowych nerwowe podniecenie. Kanał ślimakowy tworzy 2,5 zwoju, które są oddzielone najcieńszą membraną Reissnera i główną, gęstszą membraną. Ten ostatni składa się z ponad 20 000 określonych włókien, które nazywane są strunami słuchowymi. Są rozciągnięte w poprzek błony słuchowej.

Narząd korty

Odpowiedzialny za powstawanie impulsów nerwowych przekazywanych do neuronów mózgu. Organ przedstawiony jest w postaci kilku grających włosów

Schematycznie proces powstawania impulsów nerwowych przebiega w następujący sposób. Fale dźwiękowe dochodzące z zewnątrz wprawiają płyny w ślimaku w ruch. Wibracje przenoszone są na strzemiączka, a następnie na błonę z komórkami włoskowatymi. Prezentowane struktury ulegają wzbudzeniu, co powoduje przekazywanie sygnałów do neuronów. Komórki rzęsate są połączone z receptorami czuciowymi, które razem tworzą nerw słuchowy.

Funkcje narządu słuchu, równowaga

Wyróżnia się następujące funkcje narządu słuchu i równowagi:

1. chroni wnętrze narządu przed zanieczyszczeniem i odbija dźwięki do przewodu słuchowego.
2. Ucho środkowe przewodzi wibracje fale dźwiękowe. Młotek reaguje na ruchy błony bębenkowej, przenosząc je do strzemiączka i kowadełka.
3. Ucho wewnętrzne zapewnia percepcję dźwięku i identyfikację określonych sygnałów (mowa, muzyka itp.).
4. Kanały półkoliste przyczyniają się do powstania poczucia równowagi w przestrzeni, umożliwiając ciału przyjęcie optymalnej pozycji zgodnie z ruchami.

Równowaga i narządy słuchu: powszechne choroby

Istnieje wiele zapalnych, niezapalnych i zakaźny charakter, które wpływają na narządy odpowiedzialne za kształtowanie słuchu i utrzymanie orientacji w przestrzeni. Zarówno złożona struktura aparatu słuchowego, jak i izolowany charakter lokalizacji narządów, utrudniają wyeliminowanie objawów patologicznych. Przyjrzyjmy się głównemu zakresowi dolegliwości wpływających na narządy równowagi i słuchu oraz podkreślmy sposoby ich leczenia.

Choroby zapalne

Wśród głównych dolegliwości tej kategorii należy zauważyć:

• zapalenie ucha;
• otoskleroza;
• zapalenie błędnika.

Choroby te często rozwijają się na tle chorób zakaźnych lub wirusowych zlokalizowanych w nosogardzieli.

Jeśli mówimy o zapaleniu ucha środkowego, ich głównym objawem jest uczucie swędzenia kanał uszny, rozwój bólu zespół bólowy, a w najbardziej zaawansowanych przypadkach - obfite wydzielanie ropienie z kanału słuchowego. Wszystko to objawia się utratą słuchu.

Procesy zapalne, takie jak zapalenie błędnika i otoskleroza, charakteryzują się wzrostem temperatury ciała i występowaniem silnego, strzelającego bólu w kanale słuchowym. W przypadku opóźnionej reakcji na problem, prawdopodobieństwo uszkodzenie patologiczne strukturę błony bębenkowej i w efekcie całkowitą utratę słuchu.

Wśród dodatkowe objawy, które mogą towarzyszyć przepływowi choroby zapalne, możemy zauważyć: zawroty głowy, utratę zdolności skupienia wzroku, obniżenie jakości percepcji poszczególnych dźwięków.

Zapalenie równowagi i narządu słuchu leczy się specjalnymi środkami Krople do uszu, które zmniejszają obrzęki, udrażniają i dezynfekują kanał słuchowy. Inny skuteczna metoda terapia polega na ogrzewaniu ucha lampą ultrafioletową.

Choroby niezapalne

Jedną z najczęstszych dolegliwości narządu słuchu i równowagi jest choroba Meniere’a. Przebiegowi choroby towarzyszy gromadzenie się i zastój płynów w jamach ucha wewnętrznego. W rezultacie wzrasta nacisk na elementy aparat przedsionkowy. Głównymi objawami rozwoju są szumy uszne, regularne nudności i wymioty oraz postępujące z każdym dniem pogorszenie słuchu.

Innym rodzajem choroby niezapalnej jest zapalenie nerwu słuchowego. Choroba jest ukryta i może prowadzić do stopniowego rozwoju utraty słuchu.

Najczęściej stosują terapię przewlekłego charakteru powyższych patologii interwencja chirurgiczna. Aby uniknąć takich poważne problemy Higiena słuchu i okresowe wizyty u lekarza są niezwykle ważne.

Choroby grzybicze

Z reguły dolegliwości tego typu występują na tle uszkodzenia przewodu słuchowego przez zarodniki grzybów chorobotwórczych. W niektórych przypadkach takie choroby rozwijają się w odpowiedzi na traumatyczne uszkodzenie tkanki.

Głównymi dolegliwościami związanymi z dolegliwościami grzybiczymi są: ciągły hałas i uczucie swędzenia w kanale słuchowym, powstawanie nietypowej wydzieliny z ucha. Eliminacja takich przejawów polega na braniu leki przeciwgrzybicze, które są przepisywane przez specjalistę w zależności od rodzaju występującej infekcji.

Zespół choroby lokomocyjnej

Kanały półkoliste ucha wewnętrznego są podatne na znaczne uszkodzenia wpływy zewnętrzne. Następstwem ich nadmiernego, intensywnego podrażnienia jest powstanie zespołu choroby lokomocyjnej. Choroby układu nerwowego i układ autonomiczny, procesy zapalne które przepływają w wewnętrznej części aparat słuchowy. W tym drugim przypadku, aby wyeliminować dyskomfort, należy pozbyć się objawów choroby podstawowej. Skuteczna terapia z reguły niweluje uczucie choroby lokomocyjnej powstające podczas poruszania się samochodem lub transportem wodnym.

Trening aparatu przedsionkowego

Co powinien zrobić zdrowy człowiek, jeśli rozwinie się zespół choroby lokomocyjnej? Główną przyczyną rozwoju choroby jest prowadzenie siedzącego trybu życia. Regularny ćwiczenia fizyczne nie tylko pozwalają utrzymać napięcie mięśni ciała, ale także korzystnie wpływają na odporność aparatu przedsionkowego na wzmożone bodźce.

Osobom podatnym na chorobę lokomocyjną zaleca się aktywność fizyczną, aerobik, akrobatykę, biegi długodystansowe i uprawianie sportu. W miarę jak ciało porusza się z określoną prędkością i wykonuje ruchy pod różnymi kątami, nadmierne pobudzenie aparatu przedsionkowego ulega stopniowemu stłumieniu. Po pewnym czasie narządy wzroku, słuchu i równowagi znajdują między sobą optymalną równowagę. Wszystko to pozwala pozbyć się zawrotów głowy i nudności, które są skutkiem choroby lokomocyjnej.

Higiena słuchu

Aby zapobiec problemom ze słuchem, ważne jest przestrzeganie prostych zasad higieny. Tym samym nieregularne czyszczenie przewodu słuchowego z nagromadzonej woskowiny może powodować powstawanie zatyczek, co wpływa na utratę słuchu. Aby uniknąć takiego dyskomfortu, należy okresowo myć uszy wodą z mydłem. W takim przypadku do czyszczenia przewodu słuchowego zaleca się użycie specjalnego waciki bawełniane, ponieważ używanie do tych celów stałych przedmiotów jest obarczone uszkodzeniem błony bębenkowej. Jeśli korek siarkowy Jeśli nie możesz usunąć go samodzielnie, musisz umówić się na wizytę u lekarza w celu wykonania odpowiednich zabiegów.

Wymaga narządu słuchu i równowagi, którego anatomia jest bezpośrednio związana z nosogardłem terminowe leczenie choroby takie jak przeziębienie, grypa, odra, ból gardła. Przy wejściu tuba słuchowa Mikroorganizmy chorobotwórcze mogą powodować nie tylko stany zapalne, ale także uszkodzenia tkanek.

Długotrwałe przebywanie w hałaśliwych pomieszczeniach może spowodować utratę słuchu, ostre dźwięki. Jeżeli w ramach swojej pracy musisz pracować w takich warunkach, koniecznie zabezpiecz słuch za pomocą zatyczek do uszu lub specjalnych słuchawek.

Wreszcie

Przyjrzeliśmy się więc budowie narządu słuchu i równowagi, mechanizmowi percepcji dźwięku, powszechnemu objawy patologiczne i właściwości higieniczne. Jak widać, aby zachować zdrowie, należy zwracać uwagę na charakterystyczne objawy wpływające na utratę słuchu. Aby uniknąć niepotrzebnych problemów, ważne jest, aby przejść badania w odpowiednim czasie i zwrócić się o pomoc do lekarza.

Zrozumienie przyczyn słabej koordynacji stanie się bliższe, jeśli przyjrzysz się bliżej cudowi natury - analizatorowi przedsionkowemu. Ten narząd równowagi zapewnia czucie położenia i ruchu ciała lub jego części w przestrzeni (przyspieszanie, zwalnianie, obrót), percepcję wpływu grawitacji na ciało, określa orientację i utrzymanie postawy podczas wszelkiego rodzaju ludzka aktywność.

Analizator przedsionkowy składa się z receptorów, ścieżek (wrażliwych lub doprowadzających i motorycznych lub odprowadzających), ośrodków pośrednich i obszaru korowego.

Aparaty receptorów słuchowych i przedsionkowych mają wspólne pochodzenie. W najprostszej postaci są to pęcherzyki, których ściany są pokryte nabłonkiem. Na przykład meduzy mają taką bańkę. Jest wypełniony cieczą i zawiera kamienie wapienne, statolit. Kiedy zmienia się pozycja ciała, statolit zwija się i podrażnia zakończenia nerwów czuciowych zbliżających się do ściany pęcherzyka, w wyniku czego ciało otrzymuje poczucie swojego położenia w przestrzeni.

W procesie ewolucji struktura tego narządu stała się znacznie bardziej złożona i podzieliła się na dwie części, z których jedna zachowała funkcję przedsionkową, a druga uzyskała funkcję słuchową. Obydwa aparaty receptorowe wzbudzane są drganiami mechanicznymi: przedsionkowy odbiera wstrząsy związane ze zmianą pozycji ciała, a słuchowy drgania powietrza. Tworzenie aparatu przedsionkowego, w przeciwieństwie do narządu słuchu, u dzieci kończy się wcześniej niż inne analizatory, a u noworodka narząd ten funkcjonuje prawie tak samo jak u osoby dorosłej.

Budowa i funkcje aparatu przedsionkowego

Według współczesnych koncepcji aparat przedsionkowy składa się z dwóch niezależnych organów: wcześniejszego aparatu otolitycznego, który rejestruje przyspieszenia liniowe, i późniejszego aparatu kanałów półkolistych, który rejestruje przyspieszenia kątowe. Wewnątrz osłony kostnej aparatu przedsionkowego znajduje się błoniasta osłona o tym samym kształcie. Przestrzeń między nimi wypełniona jest płynem, perilimfą, która przechodzi do perylimfy ślimaka, a wewnętrzna przestrzeń błoniastego błędnika wypełniona jest innym płynem, endolimfą.

Aparat otolityczny znajduje się w przedsionku ucha wewnętrznego. Istnieją dwa błoniaste worki, na których wewnętrznej powierzchni znajdują się niewielkie wzniesienia, na których znajdują się receptory aparatu otolitycznego. Są to receptorowe komórki rzęsate, które posiadają dwa rodzaje włosów: wiele cienkich i krótkich włosów oraz jeden grubszy i dłuższy, zanurzone w galaretowatej masie błony otolitycznej znajdującej się nad nimi. Błona zawiera wiele małych kryształków fosforanu i węglanu wapnia zwanych otolitami (kamieniami usznymi).

Dzięki kamieniom usznym gęstość błony otolitowej jest większa niż gęstość środowisko. Kiedy zmienia się grawitacja lub pojawia się przyspieszenie liniowe, błona otolityczna przesuwa się względem komórek receptorowych, włosy tych komórek wyginają się i następuje w nich wzbudzenie. W ten sposób aparat otolityczny w każdej chwili kontroluje położenie głowy względem grawitacji. Określa, w jakiej pozycji w przestrzeni (poziomej czy pionowej) znajduje się ciało, a także reaguje na przyspieszenia liniowe podczas pionowych i poziomych ruchów ciała. Nie wykorzystujemy w pełni możliwości starożytnego aparatu otolitycznego. Wynika to ze stosunkowo małej mobilności nowoczesny mężczyzna. Złe przeszkolenie tego aparatu może prowadzić do choroby lokomocyjnej.

Aparat przedsionkowy nie jest jedynym organem człowieka odpowiedzialnym za stany równowagi. Wydaje się, że koordynuje funkcje przedsionkowe kilku innych narządów zaangażowanych w utrzymanie równowagi. Wszystkie te systemy muszą działać harmonijnie. Oprócz aparatu przedsionkowego w utrzymaniu prawidłowej równowagi biorą udział narząd wzroku i sygnalizacja z zakończeń nerwowych znajdujących się na obwodzie, przede wszystkim z nóg.

Główną rolę w tym skomplikowany system należy do ośrodków mózgu, do których docierają wszystkie informacje. To tutaj odtwarzane jest poczucie równowagi lub jej zaburzenia i realizowana jest reakcja Ludzkie ciało. Zakłócenia w którymkolwiek z tych połączeń powodują objawy zawrotów głowy, utraty orientacji w przestrzeni lub choroby lokomocyjnej.

Włókna nerwowe odchodzą od receptorów aparatu przedsionkowego, tworząc pojedynczy nerw przedsionkowo-ślimakowy. Dochodzą impulsy wzbudzenia dotyczące położenia ciała w przestrzeni za pomocą tego nerwu rdzeń, do ośrodka przedsionkowego, gdzie impulsy nerwowe dochodzą także z receptorów mięśni i stawów, a także do jąder wzgórków wzrokowych śródmózgowia, które z kolei są połączone drogami nerwowymi z móżdżkiem (częścią mózgu zapewniający koordynację ruchów), a także do formacji podkorowych i kory mózgowej (ośrodki ruchu, mowy, połykania itp.). Centralna część analizatora przedsionkowego znajduje się w płacie skroniowym mózgu.

Kiedy analizator przedsionkowy jest pobudzony, zachodzą reakcje, które sprzyjają redystrybucji napięcia mięśniowego, aby stale utrzymywać równowagę ciała w przestrzeni. Dzięki połączeniom jąder przedsionkowych z móżdżkiem zapewnione są wszystkie reakcje mobilne i reakcje na ruchy koordynacyjne. A dzięki powiązaniom z autonomicznym układem nerwowym powstają reakcje przedsionkowo-wegetatywne układu sercowo-naczyniowego, przewód pokarmowy i inne narządy. Takie reakcje mogą objawiać się zmianami tętno, napięcie naczyń, ciśnienie krwi.

Aparat przedsionkowy to nic innego jak narząd równowagi. Dzięki temu mechanizmowi w Ludzkie ciało ciało jest zorientowane w przestrzeni, która znajduje się głęboko w piramidzie kości skroniowej, obok ślimaka ucha wewnętrznego (aparat słuchowy).

STRUKTURA

Aparat przedsionkowy składa się z dwóch woreczki i trzy kanały półkoliste. Przedsionek wyłożony jest od wewnątrz płaski śródbłonek i wypełniony endolimfa(płyn).

Kanały rozmieszczone są w trzech wzajemnie prostopadłych kierunkach. Odpowiada to trzem wymiarom przestrzeni (wysokość, długość, szerokość) i pozwala określić położenie i ruch ciała w przestrzeni.

Receptory aparat przedsionkowy komórki włosowe. Są w ściany worków I kanały półkoliste. Worki są pełne gęsta ciecz które zawierają małe kryształki soli wapnia. Jeśli głowa jest w środku pozycja pionowa, ciśnienie spada włosy komórkowe, znajduje się na dnie torby. Jeśli zmienia się położenie głowicy, nacisk przesuwa się na jej boczne ścianki.

Kanały półkoliste są, podobnie jak worki, zamknięte pojemniki z płynem. Na ruchy obrotowe płyn ustrojowy w określonych kanalikach albo pozostaje w tyle w ruchu, albo nadal porusza się na skutek bezwładności, co prowadzi do odchylenia wrażliwych włosów i pobudzenia receptory.

Z receptorów aparatu przedsionkowego Impulsy nerwowe iść do ośrodkowy układ nerwowy. Na poziomie śródmózgowie, centra analizatora przedsionkowego tworzą bliskie połączenia z ośrodki nerwu okoruchowego. To w szczególności wyjaśnia iluzję obiektów poruszających się po okręgu, gdy przestaniemy się obracać.

Ośrodki przedsionkowe są ze sobą ściśle powiązane móżdżek I podwzgórze, z powodu którego, gdy pojawia się choroba lokomocyjna, osoba traci koordynację ruchu i pojawiają się nudności. Analizator przedsionkowy kończy się w korze mózgowej. Jego udział w realizacji świadomych ruchów pozwala na kontrolowanie ciała w przestrzeni.

ZESPÓŁ RUCHU

Niestety aparat przedsionkowy, jak każdy inny narząd, jest wrażliwy. Oznaką kłopotów jest zespół choroby lokomocyjnej. Może służyć jako przejaw tej lub innej choroby wegetatywnej system nerwowy lub narządów przewodu pokarmowego, choroby zapalne aparatu słuchowego. W takim przypadku konieczne jest ostrożne i trwałe leczenie choroby podstawowej.

Kiedy wracasz do zdrowia, zwykle znikają i dyskomfort które miało miejsce podczas podróży autobusem, pociągiem lub samochodem. Ale czasami nawet praktycznie zdrowi ludzie chorują w transporcie.

ZESPÓŁ UKRYTEJ CHOROBY RUCHOWEJ

Istnieje coś takiego jak syndrom ukryta choroba lokomocyjna. Na przykład pasażer dobrze znosi podróże pociągiem, autobusem czy tramwajem, ale w samochodzie osobowym, w którym podróż jest miękka i płynna, nagle zaczyna odczuwać mdłości lokomocyjne. Albo kierowca dobrze radzi sobie ze swoimi obowiązkami za kierownicą.

Jednak kierowca znalazł się nie na swoim zwykłym miejscu, ale w pobliżu i podczas jazdy zaczął odczuwać nieprzyjemne odczucia charakterystyczne dla zespołu choroby lokomocyjnej. Za każdym razem, gdy wsiada za kierownicę, nieświadomie stawia sobie super zadanie - uważne monitorowanie drogi i przestrzeganie zasad. ruch drogowy, nie twórz sytuacje awaryjne. To właśnie blokuje najmniejsze objawy zespołu choroby lokomocyjnej.

Zespół utajonej choroby lokomocyjnej może zrobić okrutny żart osobie, która nie jest tego świadoma. Ale najłatwiejszym sposobem, aby się tego pozbyć, jest zaprzestanie jazdy, powiedzmy, autobusem, który powoduje zawroty głowy i zawroty głowy.

Zwykle w tym przypadku tramwaj lub inny środek transportu nie powoduje takich objawów. Poprzez ciągłe hartowanie i trening, nastawienie na zwycięstwo i sukces, człowiek może poradzić sobie z zespołem choroby lokomocyjnej i zapominając o nieprzyjemnych i bolesne doznania bez strachu ruszaj w drogę.

ZAPOBIEGANIE RUCHOM

Co zrobić całkowicie zdrowi ludzie z zespołem choroby lokomocyjnej? Musimy dobrze pamiętać, że osoba nieprzeszkolona prowadząca siedzący tryb życia w pewnym momencie zaczyna odczuwać gwałtowne pogorszenie stanu zdrowia, a pogorszenie stanu całego organizmu prowadzi do dysfunkcji aparatu przedsionkowego.

I odwrotnie, „utwardzony” prawie zawsze daje dobre samopoczucie. Oznacza to, że nawet z nadwrażliwość narządu przedsionkowego, chorobę lokomocyjną znosi mniej boleśnie lub w ogóle jej nie odczuwa.

Sport i wychowanie fizyczne nie tylko rozwijają określone grupy mięśni, ale także korzystnie wpływają na cały organizm, w szczególności na aparat przedsionkowy, trenując go i wzmacniając.

Bardzo odpowiedni gatunek sport dla osób ze skłonnością do choroby lokomocyjnej – aerobik, jogging, koszykówka, siatkówka, piłka nożna. Podczas poruszania się po terenie lub polu z różnymi prędkościami pobudliwość aparatu przedsionkowego gwałtownie maleje i następuje proces jego adaptacji do obciążeń, co pomaga osobie pozbyć się choroby lokomocyjnej.

Trening aparatu przedsionkowego

• Stopy rozstawione na szerokość barków, rozciągnij ręce najpierw w prawo, potem w lewą nogę, pamiętaj o monitorowaniu oddechu: przechyl - wydech, wróć do pozycji wyjściowej - weź głęboki oddech.
• Możesz uzupełnić swój trening o boks. Zaciskając pięści i zginając łokcie, boksujemy z niewidzialnym przeciwnikiem: wyrzucamy prawa ręka do przodu i w lewo (głowa i tułów wykonują lekki obrót za ręką), przywróć ją do pierwotnej pozycji i natychmiast mocno wyrzuć lewą rękę do przodu i w prawo.
• Następnie zaczynamy iść: idź dwa metry do przodu i nie odwracając się, tyle samo do tyłu. Co więcej, przez pierwsze kilka dni wykonuj to zadanie za pomocą z otwartymi oczami, a następnie - z zamkniętymi. Musisz wykonywać kompleks codziennie, powtarzając każde ćwiczenie 10–15 razy.
• Różne przechyły i obroty głowy; płynny obrót z jednego ramienia na drugie; skłony, skręty, rotacje ciała w różnych kierunkach (można te ćwiczenia włączyć do kompleksu ćwiczeń porannych lub wykonywać je w ciągu dnia; początkowo każdy ruch wykonuj 2-3 razy, stopniowo zwiększaj liczbę powtórzeń do 6- 8 lub więcej razy, skupiając się na swoim samopoczuciu i nastroju podczas zajęć);
• Salta, ćwiczenia gimnastyczne na drążku, równoważnia.

Huśtanie się w hamaku, na huśtawkach, karuzelach i atrakcjach pomaga również wzmocnić aparat przedsionkowy. Świetna cena ma także nastrój, z jakim idziesz w drogę. Autohipnoza przed i w trakcie podróży, autotrening, pewność, że wszystko pójdzie dobrze, miłe wspomnienia lub marzenia o przyszłości, w których możesz się zanurzyć wchodząc do autobusu lub wsiadając do pociągu, mogą uchronić Cię od bolesnego oczekiwania ataku zawrotów głowy lub omdlenia, zapobiegnie nieprzyjemnym odczuciom towarzyszącym chorobie lokomocyjnej.

Przed podróżą nie należy się przejadać, ale nie zaleca się chodzenia na pusty żołądek. Inny, pomocna rada: Zawsze wychodź z domu wcześniej. Jeśli poczujesz zbliżające się zawroty głowy, omdlenia, zawroty głowy, osłabienie (te charakterystyczne objawy zespół choroby lokomocyjnej, szczególnie wyraźny w tłoku i duszności), będziesz mógł wysiąść z autobusu lub wagonu metra i powoli przejść część drogi.

Taka przezorność z twojej strony pomoże usunąć Napięcie nerwowe, unikaj stresu spowodowanego strachem przed oczekiwaniem na podróż i ewentualnie samą chorobą lokomocyjną. Wreszcie istnieje inny sposób na pozbycie się zespołu choroby lokomocyjnej - leki. Wybierając się w długą podróż, zabierz ze sobą Aeron (lub dowolny analog), który zmniejsza wrażliwość aparatu przedsionkowego.

Ale nie należy nadużywać tego środka, w przeciwnym razie nawyk szybko się rozwinie, a pigułki nie będą już przynosić pożądanego efektu. Apteki mają duży asortyment tych leków, więc wybór należy do Ciebie i łatwej podróży!

APARATU PRZEDSIONKOWEGO KOCHA:

1. Aktywny styl życia;
2. Zdrowy autonomiczny układ nerwowy;
3. Zdrowy aparat słuchowy;

Aparat przedsionkowy nie lubi:

1. Brak aktywności fizycznej (siedzący tryb życia);;
2. Choroby przewodu żołądkowo-jelitowego;
3. Choroby autonomicznego układu nerwowego;
4. Choroby aparatu słuchowego.

Narząd równowagi, dzięki któremu dana osoba nie spada na poziom lub niezbyt poziome miejsce, znajduje się w jego.

Jak działa narząd równowagi?

Nad ślimakiem ucha wewnętrznego człowieka wznoszą się trzy łuki, które nazywane są kanałami półkolistymi. Jeden z kanałów ułożony jest poziomo (leży), a dwa pozostałe pionowo (stojąc) i pod kątem prostym względem siebie, niczym dwa boki sześcianu. Wewnątrz kanałów znajduje się płyn i są one wyłożone bardzo wrażliwymi komórkami.

Oprócz kanałów półkolistych w Ucho wewnętrzne Wyróżniamy dwie specyficzne ładownice – kulistą i eliptyczną. Dno worków jest również pokryte wrażliwymi komórkami włoskowatymi, ale oprócz nich w tych częściach narządu równowagi znajdują się drobne ziarenka piasku – otolity.

Jak działa narząd równowagi?

Kiedy osoba się obraca, płyn przesuwa się w kanale półkolistym w pozycji leżącej, a kiedy się pochyla, w jednym z wyprostowanych. Przemieszczenie płynu jest rejestrowane przez wrażliwe komórki, które wysyłają sygnał o tym zdarzeniu do mózgu. W ten sposób mózg uczy się „manewrów” naszego ciała.

Ponadto mózg określa położenie ciała człowieka za pomocą worków kulistych i eliptycznych. Kiedy stoimy, otolityczne ziarna piasku leżą na dnie worków, na komórkach rzęsatych i nieustannie wysyłają o tym sygnał do mózgu. Kiedy zmienia się pozycja ciała człowieka, zmienia się również nacisk otolitów na wrażliwe komórki, a informacja o tym natychmiast trafia do odpowiedniego centrum mózgu.

Tak działa i działa narząd równowagi znajdujący się w uchu wewnętrznym człowieka. Ale nie tylko on kontroluje pozycję naszego ciała. Wrażliwe komórki skóry stóp kontrolują nacisk na nie i natychmiast wysyłają sygnał do mózgu, gdy na przykład upadamy lub biegamy. Zakończenia nerwowe w mięśniach nóg i pleców „pracują” w ten sam sposób.