W następujące przypadki. Pierwszym z nich jest senność po jedzeniu. Dzieje się tak dlatego, że po zjedzeniu posiłku krew napływa do jelit i żołądka, a odpływa z mózgu. W rezultacie komórki mózgowe zaczynają pracować nie na pełnych obrotach, a osoba...
Najczęściej takie pragnienie pojawia się w zimnych porach roku. Zimą jest rozładowywany, zawiera znacznie mniej tlenu, niż jest to konieczne do aktywnej aktywności. Ponadto zimą spożywa mniej warzyw i owoców, często rozwija się niedobór witamin. Niedostateczna ilość tlenu i witamin powoduje często spowolnienie metabolizmu i ogólne zmęczenie organizmu.
Brak tlenu może wystąpić także w pomieszczeniach ogrzewanych zimą, gdy gorące kaloryfery i grzejniki wysuszają powietrze, a także podczas deszczu. Mózg otrzymuje mniej energii i osoba śpi.
Często przyczyną ciągłego pragnienia snu jest chroniczny brak snu oraz zaburzone wzorce snu i odpoczynku. Po 14-16 godzinach czuwania organizm automatycznie przechodzi w stan snu. Dlatego osoba zdecydowanie musi spać. Aby zachować zdrowie, poprawić wydajność i zmniejszyć senność, zaleca się zasypianie i budzenie się w tym samym czasie. ustawić czas. W weekendy nie musisz przesypiać całego dnia roboczego.
Pragnienie snu może być związane ze spożyciem któregokolwiek z nich leki(zwłaszcza środki uspokajające), spożywanie środków chemicznych lub konserwantów, złe nawyki (alkohol lub palenie) czy wpływ chemii gospodarczej.
Jeżeli stan senności nie wynika z żadnej z powyższych przyczyn, zaleca się konsultację z lekarzem. Być może jest to spowodowane nierównowaga hormonalna w organizmie, niska hemoglobina, stres lub zaburzenia metabolizmu tlenu.
Czasami wzmożona senność jest oznaką depresji astenicznej, choroby przewlekłe wątroby, problemy oskrzelowo-płucne lub niewydolność serca.
Nie traktuj ciągła przyczepność spać nieodpowiedzialnie. W ten sposób ciało sygnalizuje ci chroniczne zmęczenie. Utrzymuj harmonogram snu i odpoczynku, naucz się relaksować, prowadzić zdrowy wizerunekżycie. Nie nadużywaj alkoholu, nie pal i nie zażywaj leków. Jedz żywność ekologiczną, wolną od konserwantów i substancji chemicznych.
Czy kiedykolwiek czułeś się zmęczony i senny, kiedy budziłeś się rano po pełnych 8 godzinach snu? Brzmi to trochę dziwnie, ale wiele osób (w tym ja) boryka się z tym problemem. Chcesz wiedzieć dlaczego? Oto 5 powodów, dla których chcesz spać, nawet jeśli śpisz wystarczająco dużo.
Wcale nie jest fajnie, kiedy budzisz się rano zmęczony, z... zły humor i apatia. A powodem tego nie jest drzemka(później kładłem się spać i wcześnie wstawałem) lub bezsenność oraz pełne 8-9 godzin snu, wszystko jest jak feng shui. Kiedy po raz pierwszy zetknąłem się z tym zjawiskiem, było to dla mnie zaskoczeniem. Wyobraź sobie moją ulgę, gdy w końcu udało mi się dojść do sedna sprawy i znaleźć prawdziwe powody, dla których czuję się senny po śnie. Więc.
Dlaczego chcesz spać, nawet jeśli śpisz wystarczająco dużo?
1. Brak aktywności fizycznej lub brak aktywności fizycznej
Nasz sen zależy nie tylko od odżywiania i stylu życia, ale także od aktywność fizyczna. Zatem ich brak może prowadzić do złej jakości snu. To tutaj pojawia się uczucie zmęczenia o poranku, nawet jeśli śpisz wystarczająco długo.
Jeśli to brzmi podobnie do Ciebie, to polecam to Poświęć co najmniej 15 minut każdego dnia na drobne ćwiczenia(może to być rozgrzewka, bieganie, trening obwodowy lub zestawy ćwiczeń). Nie zajmie Ci to dużo czasu, ale sprawi, że Twój sen będzie zdrowy i naprawdę regenerujący.
2. Depresja i stres
Stres to prawdziwa plaga naszych czasów. Kładąc się spać w stanie depresji i załamania, ryzykujesz, że obudzisz się w tym samym stanie. Być może jest to jeden z najczęstszych powodów, dla których chcemy spać, nawet jeśli śpimy wystarczająco dużo.
Nieważne, jak banalnie to zabrzmi, ale ważne jest, aby uporać się ze źródłem stresu lub depresji. Rozumiem, że „nadszedł czas”, ale nasze zdrowie jest o wiele ważniejsze!
3. Odwodnienie
To jest powód dla tych, którzy zastanawiają się, po co pić wodę w nocy. Woda może nie tylko kontrolować nasz głód i sen, ale także poprawić jakość snu. Nie jest tajemnicą, że składamy się głównie z wody. Nawet gdy śpimy, nasze ciało pracuje, „przygotowując” je na następny dzień. I do tego potrzebuje wody.
Chcesz obudzić się rano świeży, pełen energii i wypoczęty? Żeby nie chciało Ci się spać po śnie? Wtedy obowiązkowa jest szklanka wody na noc (i nie zapomnij pić wody przez cały dzień, co najmniej 2-2,5 litra)!
4. Złe nawyki żywieniowe
Duża ilość węglowodanów, skrobi, tłuszczu i cukru w nocy to „koktajl”, który może całkowicie zrujnować nasz sen. Nie bez powodu mówi się, że wieczorem lepiej zrezygnować z ciężkostrawnych potraw (nie mylić z „nie jeść po 6” – to mit, można jeść 3 godziny przed snem). Preferuj pokarmy białkowe (kurczak, ryby, indyk itp.) I błonnik (warzywa).
Jeśli chodzi o węglowodany, powinno być ich bardzo mało. I muszą być złożone (tj. bez fast foodów itp.). W przeciwnym razie rano istnieje ryzyko, że poczujesz się senny, nawet jeśli będziesz się wysypiać.
5. Problemy zdrowotne
Niestety jest dość powszechny powód dlaczego chcesz spać po śnie? Poranne zmęczenie może być oznaką hipowitaminozy, anemii, problemów Tarczyca i inne choroby. W tym wypadku najlepiej skonsultuj się z lekarzem. Ze zdrowiem nie ma żartów!
Oczywiście często jesteśmy przyzwyczajeni do „leczenia” porannego zmęczenia i senności za pomocą filiżanki. Ale to nie jest panaceum. Ważne jest, aby nie zajmować się konsekwencjami, ale wyeliminować powody, dla których chcesz spać, nawet jeśli śpisz wystarczająco dużo. Proszę uważać Specjalna uwaga swoje nawyki i preferencje. Czas przejąć kontrolę nad swoim snem (i zdrowiem)!
Są ludzie, którym ciągle chce się spać. Uważa się, że człowiek potrzebuje 7-9 godzin snu. W tym czasie organizm ma czas na regenerację, a mózg ma czas na pozbycie się toksyn nagromadzonych w ciągu dnia.
Podczas snu mózg nie wyłącza się całkowicie, ale ilość przemywanej przez niego krwi zmniejsza się o połowę. Musi pozostać w tym trybie pracy przez co najmniej 7 godzin. Sen krótszy niż 6 godzin uważany jest za zbyt krótki. Dlatego wcale nie trzeba nie spać przez 4-5 dni, aby zrozumieć szkodliwość takiego reżimu.
Naukowcy twierdzą, że brak wystarczającej ilości snu przez mniej niż 6 godzin w tym samym okresie może prowadzić do tego zdrowa osoba do stanu przedcukrzycowego. Ponieważ zmęczony organizm ma trudności z kontrolowaniem poziomu glukozy we krwi.
Zaburzony jest także metabolizm hormonalny. W rezultacie organizm wytwarza nadmiar hormonu greliny i niewystarczającą ilość leptyny. Przede wszystkim hormony te stabilizują częstotliwość odczuwania głodu i sytości. Niepowodzenie w pracy grozi otyłością.
Ponadto brak snu osłabia efekt szczepień, co powoduje, że nasze układ odpornościowy dostępny cel dla wirusów. Naukowcy porównują niewystarczającą ilość snu i stan danej osoby „do łagodnego wstrząśnienia mózgu”. Brak snu długi czas, zmniejszasz aktywność swojego mózgu, w wyniku czego z czasem może Cię zaskoczyć w postaci demencji.
W Życie codzienne To przede wszystkim wpływa na Twoje samopoczucie. Obserwacje 5 milionów osób w 153 badaniach w różnych częściach świata dały ten sam wynik: brak snu prowadzi do pojawienia się wysokie ciśnienie, cukrzyca, wszelkiego rodzaju choroby układu sercowo-naczyniowego, choroba wieńcowa i otyłość. Pojawiają się uporczywe bóle głowy i cierpi układ nerwowy.
Ale zdarza się, że nawet osiem godzin snu nie łagodzi zmęczenia. Chcę cały czas spać. Co to mogło być?
Przejadanie się i obfity lunch
Powodem nieodpartej chęci godzinnej drzemki jest często obfity lunch. Po zjedzeniu pokarmu krew napływa do żołądka, aby wziąć udział w trawieniu i dystrybucji pokarmu przydatne substancje. Dlatego w górnej części ciała staje się mniej, co powoduje zmniejszenie aktywności mózgu i stan senności u osoby. Wcale nie na próżno instytucje medyczne Po obiedzie zaplanowano ciszę.
Harmonogram pracy większości dorosłych wymaga wczesnego wstawania. Ludzie chodzą do pracy, do szkół i przedszkoli. Te drugie są oczywiście łatwiejsze – mają popołudniową drzemkę. Ale reszcie, zwłaszcza odpowiedzialnym dorosłym, którzy po pracy mają jeszcze mnóstwo obowiązków domowych, brak snu gwarantowany. Lekarze radzą znaleźć czas na sen przynajmniej w weekendy, ponieważ wypoczęty człowiek zajmie się znacznie bardziej pożytecznymi rzeczami.
Kiedy pada deszcz, powoduje to senność
Każdy wie, że w deszczową pogodę chce się spać szczególnie długo. Okazuje się, że jest to spowodowane spadkiem ciśnienie atmosferyczne, co jest typowe dla takiej pogody. Prowadzi to jednak do zmniejszenia ilości tlenu w powietrzu. Dlatego mózg, nie otrzymując go w wystarczającej ilości, zmniejsza swoją aktywność, przechodząc w tryb czuwania lub uśpienia. Ale jeśli wyjdziesz na zewnątrz, stan senności ustąpi, ponieważ poziom tlenu jest tam nadal wyższy niż w zamkniętym pomieszczeniu.
Zima i niedobór witamin
Okres zimowy to okres spożywania tłustych i ciężkostrawnych potraw. Ich trawienie wymaga dodatkowej energii. Ponadto dieta zawiera niewiele pokarmów roślinnych bogatych w witaminy. W rezultacie niedobory witamin i brak tlenu hamują procesy metaboliczne. A ciało pogrąża się w stanie półsennym.
Podróżowanie transportem
Monotonne kołysanie pojazd podczas ruchu i niemożność samodzielnego poruszania się, wprawia człowieka w stan odrętwienia. Mózg reaguje, postrzegając sytuację jako czas na odpoczynek. Dodatkowo sytuację pogarsza brak tlenu w transporcie. Częściej jednak zasypiają w takich warunkach osoby, których organizmom stale brakuje snu.
Oczywiście tak długi sen jest przywilejem kobiet w ciąży. Za prawidłowy przebieg ciąży odpowiada hormon progesteron, dlatego szczególnie aktywnie pełni funkcję wypełniającą kobiece ciało we wczesnych stadiach ciąży i tuż przed porodem. Hamuje wszelkie reakcje i nadmierną aktywność kobiety noszącej dziecko. Najwyraźniej natura zdecydowała, że jeśli będzie lepiej spać, będzie zdrowsza. Dlatego kobiety w ciąży mogą spać 10, a nawet 15 godzin.
Przyjmowanie leków
Niektóre leki, na przykład środki uspokajające, a nawet leki przeciwalergiczne, mogą sprowokować osobę do spędzenia dodatkowych godzin snu. Nie da się przewidzieć reakcji na taki lek, ale lepiej przeczytać instrukcję i zachować ostrożność.
Jeszcze czegoś do dowiedzenia się
Jeśli wszystko, co zostało wymienione wcześniej, nie jest Twoją sprawą, ale chcesz spać. Następnie obserwuj, czy oprócz senności nie masz innych odchyleń w stanie zdrowia. Na przykład zawroty głowy, szum w uszach, kołatanie serca, ból głowy. Wszystko to może być objawem znacznie poważniejszego problemu zdrowotnego. Takie jak anemia, procesy patologiczne V Tarczyca lub układ sercowo-naczyniowy.
Zwróć także uwagę na to, co spożywasz. Czy nie ma w nim zbyt dużo chemii, która zastąpiła naturalne produkty zawierające witaminy?
Dochodzimy do wniosku, że możesz czuć się wypoczęty i pełen energii, jeśli będziesz przestrzegać prostych zasad:
Kontroluj ilość spożywanych witamin, a w przypadku ich niedoboru stosuj kompleks preparatów farmaceutycznych.
Mycie twarzy doda Ci energii zimna woda I zimny i gorący prysznic. Wystarczy poświęcić na nią 1-2 minuty, aby czuć się energicznie przez cały dzień.
Nie zapomnij o ładowaniu. Jej konsekwencje jeszcze nigdy nikogo nie zawiodły.
Nie zabijaj system nerwowy– idź spać przed północą. Najbardziej akceptowalny czas snu to 22-23 godziny. Wtedy organizm nie będzie protestował przeciwko wczesnym wzlotom.
Szybkie zasypianie i zdrowy sen zapewni odpowiednio przygotowane łóżko do snu oraz brak nawyku jedzenia i picia herbaty przed snem. Zrób to co najmniej dwie godziny przed snem.
Przebywaj częściej na świeżym powietrzu i wietrz pomieszczenie co dwie godziny.
Nie zapomnij o aromaterapii. Zapach aromatów świerku i mięty wyrwie Cię z senności.
I oczywiście więcej światła w pomieszczeniu. Nie bez powodu tej wiosny słoneczne dni aktywizuj nas i zachęcaj do nowych osiągnięć.
apatia lub zmęczenie i na próżno próbuję znaleźć na nie odpowiedź powolny stan lub nadmierny senność , stale rośnie. Wystarczy wejść do Internetu i wpisać w wyszukiwarkę - - a przekonasz się, że nie jesteś sam. Więcej i więcej więcej ludzi borykać się z problemem nie do pokonania senność , z którego dosłownie oczy trzymają się razem i nie sposób się temu oprzeć.
i psychologia
Psychologia oferuje kilka odpowiedzi na pytanie:dlaczego kobiety zawsze chcą spać?i mężczyźni, a nawet dzieci. Jednym z głównych czynników jest brak snu. Co w takim razie zrobić z tymi wszystkimi, którzy dosłownie zalewają fora komentarzami na temat tego, jak śpią 12-16 godzin na dobę? A przez resztę czasu jest im to obojętneNaprawdę chcę spać.
Psychologowie twierdzą, że to wszystko jest konsekwencją stres . Uzasadniają to odkryciami naukowymi dotyczącymi cykli snu, a swoje argumenty potwierdzają odkryciami z zakresu zakłócania najważniejszych cykli hormonalnych w wyniku ciągły stres.
Jedną z najbardziej szokujących przyczyn senności jest lenistwo ! Tak, drodzy towarzysze, dokładnie lenistwo może powodować senność, stałą chęć snu, zły nastrój, skrajne wyczerpanie i zmęczenie. Jest to jedno z głównych odkryć współczesnej psychologii światowej.Właśnie to próbują „inspirować” ludzi, którzy stale Naprawdę chcę spać.
Oczywiście jeszcze jeden, dobrze wszystkim znanypowód, dla którego cały czas trzymać się razem oczy, może depresja . Ona również znajduje się na tej liście. Ale porozmawiamy o tym później, kiedy ujawnimy prawdziwe powody. senność
Wszystko to jest konieczne, a czasem nawet pomocna informacja. Jest problem: żadne z tych wyjaśnień nie zapewnia pełnego zrozumienia. Wyjaśnij, dlaczego jest tak silny i nie do pokonania może chcę spać Psychologia wektorów systemowych Yuri Burlan.Ale najpierw przyjrzyjmy się temu, co ma do zaoferowania medycyna.
: medyczne spojrzenie na problem
Często można znaleźć uwagi o chodzeniu do lekarzy ze skargami typu „Mam brak energii i Zawsze chcę spać" jest po prostu bezużyteczne. Nie ma diagnozy tego problemu, co oznacza, że nie ma leczenia. Ale jeśli jesteś zbyt śpiący państwo towarzyszą szumy w głowie, brak apetytu, apatia, nadmierne zmęczenie ... Jednym słowem kiedy cały dzień senny i nie budź się, być może mówimy już o poważnych naruszeniach. Ten stan nazywa się patologicznym senność , co może być oznaką chorób somatycznych, a nawet psychicznych.
Na przykład z przyczyn somatycznych zmęczenie, apatia, nadmierna senność może obejmować ostre i przewlekłe choroba zakaźna, anemia i wiele innych. Powód stanu nadzwyczajnego senność Może to również powodować zatrucie substancjami psychotropowymi i narkotycznymi oraz uszkodzenie mózgu.
Jeśli chodzi o diagnozę psychiatryczną, można ją również postawić, jeśli taka istnieje ciągłe pragnienie snu, apatia . To przede wszystkim depresja lub cyklotymia. Ale niestety wyjaśnieniapowody, dla których cały czassenność cię dręczy i nie otrzymasz niezawodnego lekarstwa na pozbycie się tej choroby.
i nie ma odpowiedzi dlaczego
Lista przyczyn obejmuje codzienne i nadmierne senność Można znaleźć takie choroby jak „idiopatyczna hipersomnia”, co w języku rosyjskim oznacza czysto indywidualne, bez wyjaśnienia medyczne i podstawą tendencji do dnia senność . Co więcej, objawy wskazują, że cierpi głównie młodsze pokolenie, a silna chęć snu nie ma w tym podstaw. przyczyny fizjologiczne. Zauważono, że ci „pacjenci” z powodu choroby mogą wykazywać nieuzasadnioną agresję, a także zacząć tracić więzi rodzinne, zawodowe i społeczne.
Prawdopodobnie spotkałeś ludzi, którzy szybko zmęczyć się kimkolwiek sprawy. Jestem stale Bardzo chce mi się spać,zwłaszcza w ciągu dnia. W efekcie docierają na miejsce przez większą część dnia roboczego ospałość i zły nastrój , zrzucając to na innych dla własnego dobra skrajne wyczerpanie . Często nie chcą brać w nich udziału imprezy towarzyskie, woli leżeć cały dzień w łóżku.
Ci ludzie naprawdę cierpią i cierpią. Żadna ilość rozmów mających na celu motywację lub chęć zawstydzenia osoby do niczego nie prowadzi. To tylko sprawia, że czują się jeszcze większymi wyrzutkami.
A może jesteś jednym z nich?
Dlaczego zawsze jest x czuje się senny - spójrz w swoją psychikę
Pomimo szerokiego wyboru diagnostyki i licznych wskazówek, co i kiedy robićNaprawdę chcę spaćradzenie sobie z tym problemem jest właściwie dość trudne. A w praktyce wiele wskazówek nie działa. Gdy osoba chce spaćbez oczywistych fizjologicznych lub powód psychologiczny, odpowiedź można znaleźć w.
Czy próbowałeś już wszystkiego? To jest miejsce dla Ciebie. Zrozum swoją psychikę i znajdź w niej odpowiedź na pytanie, dlaczego ciągle chce Ci się spać.
W psychologia wektorów systemowychIstnieje koncepcja - wektor dźwięku. Aby zrozumieć cel ludzi z wektorem dźwiękowym i ich główną rolę w nowoczesne społeczeństwo, i w tym samym czasie powoduje , dlaczego oni zawsze chcą spać, trzeba spojrzeć w przeszłość, kiedy kształtowała się ludzka psychika.
Początkowo, w początkach rozwoju ludzkości, dźwiękowiec zajmował się nocną ochroną. Miał najczulszy słuch, co pozwalało mu wychwycić wszelkie obce dźwięki w ciemności. Ta właściwość skupiania się na dźwiękach zewnętrznych pozwoliła osobom z wektorem dźwiękowym rozwinąć inne cechy, z których jedną jest wysoka zdolność koncentracji i zdolność przystosowania się do dużego obciążenia psychicznego.
Współcześni inżynierowie dźwięku są właścicielami potężnej abstrakcyjnej inteligencji. Cały potencjał ich wysiłku umysłowego i koncentracji musi zostać skierowany we właściwym kierunku. Dzięki temu tacy ludzie mogą zostać genialnymi naukowcami, inżynierami, pisarzami, poetami, filozofami, matematykami, fizykami i programistami.
Ale przede wszystkim osoba posiadająca wektor dźwiękowy pragnie odkryć istotę istnienia i strukturę wszechświata, poznać siebie, zajrzeć w głąb swojej psychiki. To jest wpsychologia wektorów systemowych Yuri Burlanzwane wyszukiwaniem dźwięku. Osoba może nie zdawać sobie sprawy swoim umysłem, czego potrzebuje, czego szuka. Ogarnia go poczucie, że czegoś w życiu brakuje, odczuwa pustkę i brak sensu.
Powody, dla których zawsze chcesz spać- systematycznie
Przeszliśmy od kamiennych toporów do zaawansowanych technologicznie narzędzi, wymyśliliśmy filozofię, nauki wyższe, a nawet polecieliśmy na Księżyc. A wszystko to dzięki rozwojowi i ekspansji ludzkiej psychiki w wyniku wzrostu wolumenu naszych pragnień.
Od skupienia się na dźwiękach dzikiej nocnej sawanny osoba posiadająca wektor dźwiękowy przeszła do skupienia się na sobie, na własnych myślach. Tworzył filozofię, muzykę, literaturę, nauki ścisłe i w ten sposób mógł spełnić swoje wrodzone pragnienie poznania siebie i swojej natury.
Ale dziś ani literatura, ani filozofia, ani nawet nauki ścisłe nie dają odpowiedzi na pytanie o istotę człowieka. Pytanie, które poważnie zastanawia każdego inżyniera dźwięku, pozostaje bez odpowiedzi, tworząc silne napięcie w psychice. Dźwiękowiec myśli o tym bez końca, ale nie znajduje odpowiedzi. Do czego prowadzi długotrwała niemożność zaspokojenia swoich pragnień stan apatii , niechęć do zrobienia czegokolwiek. Osoba może czuć się przygnębiona wytrzymałość , co wyraża się przez bezprzyczynowość senność . Życie wydaje się pozbawione sensu i nie budzi chęci do działania.
Mózg, jak każda inna maszyna lub aparat, przestaje działać, gdy jest rzadko używany. W w tym przypadku, nie rozwijając wymaganego poziomu koncentracji, aby zaspokoić swoje pragnienia, artysta dźwiękowy próbuje wykonać działanie odwrotne. I zamiast wigoru i koncentracji, jego mózg wybiera sen.
Wybór ten następuje nieświadomie. W rzeczywistości,człowiek chce spaćponieważ nie znajduje satysfakcji w działaniach, które wykonuje. W ten sposób tłumi swoje pragnienia, wyłączając mózg. „Kiedy śpię lub półśnie, nie mogę o niczym myśleć, bo myślenie jest bolesne, nieprzyjemne i bezcelowe”.
zarówno noc jak i dzień
Więc problem występuje w dzień ciągła senność i pragnienie sen jest bezpośrednim skutkiem poczucia bezsensu życia lub brak zaspokojenia pragnienia poznania przyczyn wszechświata i siebie wśród ludzi z wektorem dźwiękowym.
To zwykle nie koniec. Z wyjątkiem dnia utrata sił , problemy ze snem pojawiają się w nocy, gdy specjalista od dźwięku na próżno próbuje znaleźć odpowiedzi w Internecie i książkach. Albo po prostu siedzi i w ciszy nocy rozmyśla o tajemnicach istnienia i wszechświata. W rezultacie nocna hibernacja przechodzi w dzień. Osoba po prostu nie jest w stanie otworzyć oczu rano, leżąc w łóżku do 12 godzin, a nawet dłużej. Albo skazany na zagładę wędruje do pracy lub nauki, na wpół śpiąc stan .
Przede wszystkim z niewyjaśnionego patologicznego dnia senność i apatia cierpią młodzi ludzie. I nie jest to zaskakujące. Jak wyjaśnianasza psychika osiągnęła dziś niespotykany dotąd poziom rozwoju, gdzie na pierwszym miejscu pojawiła się zdrowa chęć poznania siebie i swojej psychiki.
Nasi rodzice i dziadkowie mogli studiować nauki ścisłe, filozofię czy religię i tam znajdować odpowiedzi na pytania wszechświata, realizując w ten sposób swoje pragnienia w wektorze dźwiękowym. Dziś to nie wystarczy. Jedynym wyjściem jest pozbycie się tego, co czasami nazywa się lenistwo i zdaj sobie sprawę powody, dla których cały czas dręczony sennością , to zrozumieć siebie i odnaleźć sens życia.
Depresja lub Wieczny Sen Świadomości
Do tego momentu rozważaliśmy tylko jedną z konsekwencji, gdy osoba posiadająca wektor dźwiękowy nie wykorzystuje swojego pełnego potencjału. I zamiast być w stanie najwyższej koncentracji i wigoru umysłu, on jest w tym stanie stan relaks, senność i ciągłe drzemanie.
Nawet lekarze w objawach”idiopatyczna hipersomnia„Zauważono drażliwość i wyobcowanie do ludzi. „Po co iść na imprezę z przyjaciółmi? Po pierwsze, jest głośna muzyka i to wszystko mnie irytuje. Po drugie, ich rozmowy wydają się błahe i przyziemne w porównaniu z gigantycznym potencjałem Internetu!”
W ten sposób osoba posiadająca wektor dźwiękowy powoli traci sens robienia czegokolwiek, pójścia gdzieś, zrobienia czegokolwiek. "Po co? W końcu życie nie ma sensu! Po co to wszystko? Wstanie z łóżka rano, kiedy tak bardzo chce się spać, jest tak bolesne i bolesne. Tylko senny , zamknij oczy i nigdy się nie budź, odejdź w zapomnienie, wyłącz świadomość i nie myśl już o niczym, nie wysilaj się w szukaniu odpowiedzi.” Tak pojawia się pierwsza myśl: „A co jeśli... zaśniesz i się nie obudzisz?”
„Po co żyć, skoro jesteś obciążony cierpieniem i otoczony marnością tego świata?” Więc to przychodzi depresja.
Prawdziwa depresja dzieje się tylko w wektorze dźwiękowym, chociaż dziś termin ten jest często używany w innych celach nawet przez profesjonalistów: lekarzy i psychiatrów. NA ten moment tylkopsychologia wektorów systemowych Jurija Burlanapozwala nam zrozumieć przyczyny depresji.
Nic dziwnego, że jest to jeden z głównych objawów depresja to sytuacja awaryjna senność, apatia , co inni nazywają lenistwo i utratę sensu życia. Nie jest też zaskakujące, że tylko osoby o najwyższym potencjale psychicznym chcą wchodzić w odmienne stany świadomości, a czasem łatwiej im wpaść depresja . I w ten sposób odejdź od swojego bezpośredniego celu - wykorzystania całej objętości swojej świadomości do zrozumienia życia i ujawnienia jego znaczenia innym.
Co zrobić, żeby tego uniknąć cały czas chce mi się spać
Powstaje logiczne pytanie: jak osiągnąć koncentrację umysłu, aby uniknąć ciągłego senność, utrata sił, apatia, a nawet depresja? Psychologia wektorów systemowychdaje również odpowiedź na to pytanie.
Człowiek zbudowany jest na zasadzie przyjemności, czyli realizacji swoich pragnień. Jeśli z jakiegoś powodu pragnienie nie zostanie spełnione, czy to z powodu niemożności, niewiedzy, czy okoliczności zewnętrznych, które w jakikolwiek sposób zmuszają do przystosowania się, osoba doświadcza cierpienia. W tym przypadku osoba rozsądna nie może znaleźć sensu w swoim codziennym życiu i woli zapomnienie spać, aby nie myśleć. Przecież myślenie o braku sensu życia jest bardzo nieprzyjemne.
Jak pokazano psychologia wektorów systemowych, każdy wektor ma swoje własne pragnienia, a osoba ma możliwość znalezienia sposobu na ich realizację lub zaspokojenie poprzez wrodzone cechy i właściwości. Osobom z wektorem dźwiękowym chęć poznania siebie zapewnia ogromny potencjał intelektualny – myślenie abstrakcyjne.
Ale zdarza się, że z powodu nieprawidłowego wychowania lub niewystarczającego rozwoju właściwości wektorowych okoliczności życiowe nie pozwala artyście dźwiękowemu zrealizować danego potencjału. I tym samym traci sens, trafiając do sieci senność, apatia i depresja.
Gdybyśmy dokładnie wiedzieli, w którą stronę podążać, nawet gdybyśmy mieli choć świadomość tego, czego nam brakuje, to już by nam to pomogło wejść na właściwą drogę, znaleźć choć odrobinę satysfakcji, choćby tej najmniejszej.
Jedyne rozwiązanie dla osoby z wektorem dźwiękowym do pokonania senność i stała pragnienie snu to zrozumienie siebie, swoich pragnień, pragnień innych ludzi. A tym samym Twoje przeznaczenie i droga do realizacji Twoich wrodzonych pragnień na tym świecie.
Spotykać się z kimśpsychologia wektorów systemowych Jurija Burlananie tylko wyjaśnia przyczyny,dlaczego zawsze chcesz spać, ale także daje odpowiedzi, jak go pokonać ciągły stan senności kiedy nie ma dosłownie nic brak energii . Już na bezpłatnym nocnym szkoleniu online możesz dowiedzieć się wiele o sobie, swojej rodzinie i przyjaciołach. Będziesz w stanie odkryć przyczynę wielu problemów m.inpowodów, dla których zawsze chcesz spać.
„...Od samego początku szkolenia zaszły w moim życiu bardzo duże zmiany, zasypiałem w pracy, siedząc przy komputerze, teraz pracuję 8-10 godzin dziennie i nie czuję zmęczenia, wieczorami słucham Waszych treningów, piszę notatki i nie rozumiem, skąd się bierze energia. Jednocześnie pojawiła się jakaś radość i spokój, zniknęły obawy o pieniądze, a zarobki wzrosły prawie dwukrotnie. i to już za 3-4 miesiące u Ciebie…”
"…Był.
Brak energii i czasu na zadbanie o siebie. Kiedy rano zabierałam dziecko do ogrodu, nawet nie spojrzałam w lustro. Cały czas chciało mi się spać (najlepiej całą dobę) i jeść (zwłaszcza słodycze, a zwłaszcza w nocy: smarowałam bochenek grubą warstwą masła i jadłam, gdyby nie było bochenka, jadłabym tylko masło).
To stało się.
Czasu jeszcze mało, ale pojawiły się siły i chęci. Zacząłem ćwiczyć gimnastykę rano. Straciłem apetyt. Przyciągnęło mnie do sklepu po ubrania, szczególnie do sklepu z bielizną...”
„...Tak, zacząłem mniej spać i dobrze śpię. Przed zajęciami spałam 12-15 godzin, teraz od 2 do 8...”
Zarejestruj się na bezpłatne wieczorne szkolenie online, korzystając z linku.
W artykule wykorzystano materiały ze szkolenia internetowego z psychologii wektorów systemowych prowadzonego przez Yuriego Burlana
Czytaj często
Jeśli ciągle jesteś słaby i chcesz spać, nie jest to kaprys ani lenistwo. Być może jest to oznaka nie najprostszej choroby. Ale najczęściej jest tego winny zły tryb i nieumiejętność planowania własnego czasu.
Powoduje
Dlaczego zawsze chcesz spać, Twoje ciało może odpowiedzieć. Rozważmy tylko rzekome powody. Przede wszystkim są to choroby i stany patologiczne.
Niedokrwistość
Jeśli poziom hemoglobiny i czerwonych krwinek spadnie, transport tlenu do mózgu ulegnie spowolnieniu. Obserwujemy tutaj zjawisko niedotlenienia hemicznego mózgu, czyli zmniejszoną zdolność do pracy, głód snu, słabą pamięć i omdlenia.
Miażdżyca naczyń mózgowych
To kolejna odpowiedź na pytanie, dlaczego zawsze chce się spać. Z dużą ilością tablic naczynia mózgowe Może głód tlenu w korze mózgowej. I to ból głowy, szumy uszne, zaburzenia pamięci i słuchu, niepewny chód. Czasami może wywołać udar.
Hipersomnia i narkolepsja
Dwie podobne choroby, w których zaburzona jest kolejność faz snu. Przyczyny są nieznane.
Choroby układu hormonalnego
Mogą być również winni tego, że zawsze ciągnie Cię do snu. Jedną z częstych przyczyn jest niedoczynność tarczycy. W przypadku tej choroby tarczycy poziom wszystkich hormonów spada, co również powoduje głód mózgu. Ponadto w przypadku niedoczynności tarczycy płyn gromadzi się w tkance mózgowej, co może również powodować senność.
Hipokortycyzm. Niedoczynność nadnerczy jest jedną z przyczyn ogólnego letargu i osłabienia.
Cukrzyca
Wpływa również na naczynia krwionośne mózgu. Kora mózgowa może również zostać uszkodzona przez wahania poziomu insuliny i cukru.
Zatrucie
Jeśli ciągle chcesz spać, możesz mieć zatrucie. Kora i podkora są na nie bardzo wrażliwe. Zarówno nikotyna, alkohol, jak i substancje psychotropowe upośledzają dopływ tlenu do mózgu i powodują skurcze naczyń.
I nie są to tylko nowotwory mózgu, ale także wszelkie inne: wyczerpanie nowotworem i infekcja produktami jego rozpadu nie dodają energii.
Zaburzenia psychiczne i układu nerwowego
Choroby neurologiczne, a także depresja i cyklotomia nie dodadzą nam wigoru.
Ciężka utrata krwi, odwodnienie, wstrząs i niedrożność jelit. Wszystko to zakłóca przepływ krwi do mózgu.
Za co jesteśmy winni?
Sami możemy zaburzyć funkcjonowanie naszego wewnętrznego zegara i biorytmów. Na przykład, jeśli Twoja praca wiąże się z ciągłymi zmianami w codziennym harmonogramie, strefach czasowych i warunki klimatyczne: kiedy sam nie wiesz, kiedy będzie noc, a kiedy dzień, mózg nawet się zagubi i zmęczy. Może się to zdarzyć tym, którzy na przemian pracują na zmianę dzienną i nocną, a także tym, którzy stale podróżują lub wyjeżdżają w podróże służbowe.
Przyczyną może być również zatrzymanie oddechu podczas snu, czyli bezdech. Zakłócają cykl snu i uniemożliwiają przespanie całej nocy. Stres ma również wpływ na senność. Nawiasem mówiąc, rygorystyczne diety lub strajki głodowe również mogą powodować senność. I nikt poza tobą nie jest winny tego, że jesteś zmęczony, przepracowany i zamiast normalnie spać, oglądasz programy w telewizji lub bezmyślnie surfujesz po Internecie, kiedy potrzebujesz spełnić swoje dziesiąte marzenie.
Co robić?
- To banalne, ale aby poznać przyczyny nieznośnej senności, należy najpierw udać się do terapeuty i zbadać organizm: choroba tarczycy lub niedrożność jelit stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, jakości życia i życia w ogóle.
- Po drugie, w miarę możliwości musisz poprawić swoją codzienną rutynę i wzorce snu. Spróbuj na przykład znaleźć potrzebną liczbę godzin snu. Nie każdy może żyć jak Aleksander Wielki, czyli spać 4 godziny. Jeśli potrzebujesz 8 lub 9 godzin snu, nie wstydź się tego: lepiej spać w nocy, niż być nieproduktywnym w ciągu dnia.
- Spróbuj także obudzić się i położyć się spać w tym samym czasie a po południu nie jedz zbyt ciężkich potraw.
- Jeśli coś trzeba zrobić już teraz, to na pewno nie powinna to być kawa.
- Aby pozbyć się senności, możesz na przykład się poruszać: wykonywać proste ćwiczenia lub, jeśli to możliwe, wybrać się na spacer. Uwolnienie endorfin pozwoli Ci zachować produktywność w najbliższej przyszłości i nie zasnąć.
- Rób przerwy co pół godziny. W tym czasie możesz posprzątać lub odwiedzić kolegów, najważniejsze jest, aby zmienić rodzaj aktywności: nuda może również powodować senność.
- Jeśli nadal jesteś w domu (lub pracujesz w domu), biegnij pod zimny prysznic. Przynajmniej spryskaj stopy, twarz i dłonie. Jeśli opanujesz kontrast, to też dobra robota. Natychmiast ożyjesz! Wody też potrzebujesz w środku: pij jej dużo, żeby odwodnienie nie pokrzyżowało Twoich planów.
A na koniec spróbuj tzw. „senu Stirlitza”, czyli krótkiego odpoczynku wśród całego zgiełku świata. Jeśli nieznośnie chcesz spać, nie odmawiaj sobie: znajdź kwadrans i zasypiaj.
