Praktyka leczenia alergii (przypadki z własnego doświadczenia). Kowaliow Siergiej „leczenie za pomocą NLP” Ćwiczenie „Pozbądź się alergii za pomocą NLP”

Według immunologa dr Michaela Leviego alergia jest podobna do „fobii” układu odpornościowego. W latach pięćdziesiątych Levy otrzymał nagrodę Międzynarodowego Stowarzyszenia Zdrowia za badania wykazujące, że wirusy są zakaźne. Po latach badań nad układem odpornościowym Levy doszedł do wniosku, że kiedy u danej osoby rozwija się alergia, jej układ odpornościowy zasadniczo wytwarza rodzaj reakcji fobicznej na pewne substancje, a następnie wpada w stan paniki, gdy tylko są one obecne.

Objawy alergii są wynikiem tego typu reakcji fobicznej. Levy stwierdza również, że inne formy alergii przypominają „podrażnienie” układu odpornościowego, tj. układ odpornościowy wydaje się wpadać we wściekłość, ponieważ nie zapewniono mu odpowiedniej opieki lub był tak zmęczony, że zaczął się niepokoić, gdy coś rozdrażniło osobę dorosłą lub dziecko.

Tak jak my sami uczymy się i nabywamy reakcji emocjonalnych, nasze ciała uczą się i nabywają odpowiedzi immunologiczne. Fakt, że taki fatalne choroby To, jak ospa prawdziwa i polio ostatecznie zniknęły z powierzchni ziemi, dodatkowo potwierdza, że ​​układ odpornościowy jest zdolny do uczenia się.

Głównym wyzwaniem w leczeniu alergii jest nauczenie układu odpornościowego nowej reakcji. Układ odpornościowy ma dwa główne mechanizmy walki ciała obce, uwięzione w naszym ciele - pasywne i aktywne. Bierna odpowiedź układu odpornościowego odbywa się głównie przez makrofagi - białe krwinki, które po prostu absorbują i trawią ciała obce. Słowo „makrofag” dosłownie oznacza „wielki zjadacz”.

Aktywną reakcję układu odpornościowego przeprowadzają komórki T-zabójcze - komórki atakujące i niszczące ciała obce. Cel reakcja bierna Zadaniem układu odpornościowego jest usuwanie nieożywionych substancji z organizmu. Aktywna odpowiedź układu odpornościowego ma na celu zaatakowanie i zniszczenie żywych komórek, takich jak bakterie, które stanowią zagrożenie dla organizmu. Jeśli wirusy dostaną się do organizmu, aktywną reakcją jest atak na komórki samego organizmu.

W przypadku alergii błędem układu odpornościowego jest to, że zaczyna reagować na nieszkodliwą substancję obcą w taki sam sposób, jak gdyby był wirusem. Podobnie jak fobia, układ odpornościowy zaczyna panikować i wpada w taki stan podekscytowania, że ​​zaczyna atakować własny organizm, choć nie zagraża mu żadne niebezpieczeństwo. W pewnym sensie przypomina to reakcję: „Pokażę ci! Po prostu wysadzę się w powietrze!”

Celem leczenia alergii jest przeszkolenie układu odpornościowego do stosowania biernej, a nie aktywnej obrony w odpowiedzi na ciała obce – jest to rodzaj fizjologicznego przeformułowania.

Podobnie jak fobia, alergia jest odruchem warunkowym. Badania wykazały, że alergie u świnek morskich można warunkować, stosując procedurę podobną do tej stosowanej przez Pawłowa w jego eksperymentach na psach (Russel, Dark i in., 1984).

Naukowcy rozprzestrzenili zapach mięta pieprzowa w klatkach ze świnkami morskimi i jednocześnie podawał im zastrzyki, które powodowały aktywną reakcję ich układu odpornościowego. Po pięciu powtórzeniach w krótkich odstępach czasu badacze ponownie wprowadzili do klatki źródło miętowego zapachu, ale tym razem nie wstrzyknęli szkodliwej substancji. Badanie krwi świnek morskich wykazało, że całkowicie to odtworzyły reakcja immunologiczna które wystąpiły po wstrzyknięciu. Inne badania (Ader i Cohen, 1981) wykazały, że szczury można również warunkować tak, aby tłumiły odpowiedź immunologiczną.

W psychoneuroimmunologii dokonano wielu odkryć, aby zrozumieć, w jaki sposób nasz mózg kontroluje układ odpornościowy. Stres i reakcje emocjonalne zmieniają się skład chemiczny krwi, co wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego. Ale jak pokazano, komórki odpornościowe reagują na te same substancje chemiczne, których mózg i komórki nerwowe używają do wzajemnej komunikacji.

Podstawowym założeniem psychoneuroimmunologii (wspólnym z NLP) jest to, że reakcje immunologiczne, takie jak reakcje alergiczne, mogą być modyfikowane przez czynniki psychologiczne. Słynny przykład takiego wpływu zaobserwowano pod koniec XIX wieku i opisał go psychiatra MacKenzie (1886), który leczył kobietę, która miała silną reakcję na róże. W jego gabinecie znajdował się bukiet sztucznych róż i ku jego zdziwieniu pacjent, który nie miał pojęcia, że ​​róże nie są prawdziwe, na ich widok wykazywał wszelkie oznaki reakcji alergicznej. Oznacza to, że nasz autonomiczny układ nerwowy (a nawet nasz układ odpornościowy) reaguje w równym stopniu na reprezentacje i oczekiwania mentalne powstające w ośrodkowym układzie nerwowym, jak i na bodźce pochodzące z otaczającego nas świata.

Układ odpornościowy z pewnością potrafi się bardzo szybko uczyć. Wiadomo, że alergie mogą pojawiać się i znikać samoistnie i niemal natychmiast. U pacjentów z wieloma osobowościami alergie mogą dotyczyć jednej osobowości i nie objawiać się wcale w przypadku drugiej. Często ludzie po prostu „wyrastają” z niektórych reakcji alergicznych. Komórki zaangażowane w aktywną odpowiedź immunologiczną powstają w szpiku kostnym z szybkością około 80 milionów komórek na minutę. Dlatego też, gdy proces przekwalifikowania układu odpornościowego zostanie zakończony, rezultaty pojawią się natychmiast.

Wiadomo, że alergie, takie jak fobie, można czasami leczyć za pomocą procedury odczulającej. Jednak, podobnie jak w przypadku fobii, proces takiego leczenia zwykle trwa długo i często nie prowadzi do pożądanego rezultatu.

Korzystając ze wzoru i Technologie NLP proces odczulania można znacznie przyspieszyć. Z perspektywy NLP kluczowe pytania brzmią: „Co czynniki psychologiczne mają wpływ na alergie? oraz „Czy można nauczyć się kontrolować te czynniki i czy można nauczyć człowieka kontrolowania reakcji swojego organizmu, w szczególności reakcji układu odpornościowego związanej z alergiami?” Szukasz odpowiedzi na te pytania Roberta Diltsa opracował metodę leczenia alergii za pomocą NLP, która stała się powszechna.

Idąc za sugestią doktora Levy'ego, że alergie są rodzajem „fobii” układu odpornościowego, Dilts zrekonstruował słynną „dziesięciominutową” terapię fobii opracowaną przez założycieli NLP Bandlera i Grindera. Wiadomo, że za pomocą tej techniki można Krótki czas znacznie zmniejszyć reakcję fobiczną pacjenta. Diltsa interesowało pytanie, czy można opracować podobny proces w celu leczenia „fobii” układu odpornościowego odpowiedzialnej za reakcję alergiczną.

Opracowując nowe metody biofeedbacku w ramach projektu NeuroLink, Dilts stworzył metodę leczenia alergii. Technika ta jest pod pewnymi względami podobna do techniki leczenia fobii opracowanej w NLP. Ale pod pewnymi względami różni się znacznie.

Podobnie jak na przykład metoda leczenia fobii, proces leczenia alergii obejmuje tworzenie stanu dysocjacji. To znacznie przyspiesza proces odczulania. Okazuje się, że fobia, podobnie jak alergia, powstaje w wyniku tzw. „oczekiwania reakcji”, procesu polegającego na ścisłym połączeniu ciała z mózgiem. To samo oczekiwanie reakcji leży u podstaw efektu placebo. Ludzie często mogą wywołać objawy reakcji alergicznej dzięki sile swojej wyobraźni, jak wykazała pacjentka doktora MacKenziego, która była uczulona na róże. Z tej perspektywy objawy alergii mogą być efektem swego rodzaju negatywnego efektu placebo.

Z perspektywy NLP oczekiwanie na reakcję zależy od tego, jak dokładnie dana osoba wyobraża sobie w myślach oczekiwaną reakcję. Taka kompletność reprezentacji składa się z cech submodalnych reprezentacje wewnętrzne które osoba tworzy w związku z oczekiwaną reakcją.

Dilts poprosiła alergików, aby opowiedzieli, jak wyobrażenie sobie alergenu wpłynęło na ich objawy. Dilts zaobserwował, że pewne cechy wizualnej prezentacji bodźców wywołujących reakcję alergiczną mogą wywołać reakcję fizyczną związaną z alergią. Zbadał, jak różne cechy myślenia o bodźcach wywołujących reakcję alergiczną wpływają na reakcje autonomiczne pacjenta, które mierzył i rejestrował za pomocą urządzenia do biofeedbacku NeuroLink.

Na przykład, jeśli dana osoba była uczulona na dym papierosowy, proszono ją, aby wyobraziła sobie dym i zwróciła uwagę na reakcje, jakie obraz dymu wywołał w jego ciele. Następnie poproszono go, aby wyobraził sobie dym stopniowo zbliżający się i ostatecznie otaczający go ze wszystkich stron oraz aby zauważył, jak zmieniło to jego reakcje. Następnie poproszono osobę o rozpoczęcie usuwania wyimaginowanego alergenu (substancji wywołującej reakcję alergiczną) i zanotowanie, jak zwiększenie wyimaginowanej odległości od tej substancji wpływa na reakcje fizjologiczne. Badano również takie parametry, jak rozmiar, kolor i kształt obraz wzrokowy, dopóki ludzie nie zaczęli mieć poczucia, że ​​mogą wywierać pewien wpływ na swoje reakcje fizjologiczne.

Istotą leczenia alergii jest znalezienie odpowiedniego „kontrprzykładu” i sprawdzenie, czy nie występują wtórne korzyści związane z reakcją alergiczną. Kontrprzykład odnosi się do sytuacji lub kontekstu, w którym dana osoba może lub powinna wykazywać reakcję alergiczną, ale tak się nie dzieje.

W przypadek ogólny kontrprzykładem może być substancja bardzo podobna do tej, która powoduje reakcję alergiczną, ale na którą dana osoba nie wykazuje reakcji alergicznej.

Opierając się na swoich badaniach w dziedzinie immunologii, Dilts zdecydował się posłużyć się kontrprzykładem jako sposobem „przeprogramowania” układu odpornościowego. Okazało się, że kontrprzykładem jest jeden z tych naturalnych mechanizmów leżących u podstaw funkcjonowania układu odpornościowego. Przykładowo Edward Jenner (1749 – 1823) posłużył się kontrprzykładem podczas poszukiwań pierwszej działającej szczepionki przeciwko ospie. Mając szeroką praktykę lekarską na wiejskich terenach Anglii, Jenner zauważył, że dojarki, które zachorowały na ospę krowią w stosunkowo łagodnej postaci, później nie chorowały na ospę prawdziwą. Jenner doszedł do wniosku, że nosiciel ospy musi wykazywać pewne podobieństwo strukturalne do nosiciela krowianka i dlatego po tym, jak dana osoba zachorowała na ospę krowią, jej układ odpornościowy nabył zdolność rozpoznawania obu tych nosicieli. W 1796 roku zaszczepił ośmioletniego chłopca płynem wyekstrahowanym z krosty ospy krowiej i u chłopca rozwinęła się ospa krowia. Kilka tygodni później Jenner zaszczepił chłopca ospą, ale choroba nie rozwinęła się. Jenner nadal stosował szczepionkę przeciwko ospie krowiej i ta metoda leczenia ospy rozprzestrzeniła się na cały świat, całkowicie wypierając tę ​​chorobę do lat 70. XX wieku.

Sukces Jennera pokazał, że układ odpornościowy jest w stanie nauczyć się i rozpoznać podstawowe cechy substancji, która dostaje się do organizmu, a także rozszerzyć reakcję powstałą na tę substancję na wszystkie podobne substancje. Dilts zdecydował, że jeśli układ odpornościowy będzie w stanie wykształcić odpowiednią reakcję do walki nawet z zabójczym wirusem, to w podobny sposób mógłby nauczyć się radzić sobie z mniej poważnymi problemami, takimi jak alergie.

Dilts najpierw eksperymentował z ludźmi, którzy potrafili z powodzeniem chodzić po rozżarzonych węglach, nie parząc stóp (chodzenie po węglu stało się powszechne w latach 80. dzięki Anthony’emu Robbinsowi). Dilts wysunął teorię, że ci ludzie nie poparzyli się, ponieważ weszli w pewien stan oczekiwania na reakcję, w którym mogliby selektywnie tłumić niektóre reakcje układu odpornościowego.

Podążając za Russellem, Darkiem, Aderem i Cohenem, Dilts zastosował techniki zakotwiczenia NLP, aby stworzyć silne połączenie między stanem węgla a bodźcami zewnętrznymi. Bodźce te można następnie powiązać z alergenem, aby przyspieszyć proces odczulania. Dilts odkrył, że ten stan, zakotwiczony w pewnych warunkach, może pomóc ludziom łatwo pozbyć się reakcji alergicznych.

Jednak niewiele jest osób, które doświadczyły w swoim życiu takich doświadczeń. Dilts odkrył, że zamiast tych doświadczeń można zastosować inne kontrprzykłady, aby wprowadzić niezbędne zmiany w oczekiwanej reakcji. Na przykład ludzie mogą zidentyfikować pewne substancje, które są potencjalnie jeszcze bardziej „szkodliwe” niż ta, na którą są uczuleni, ale ich organizm rozwinął bardziej odpowiednią odpowiedź immunologiczną na te substancje. Niektórzy ludzie są uczuleni na perfumy, ale nie na przykład na benzynę. Inni są uczuleni na ten czy inny pokarm, ale mają trwałą reakcję immunologiczną na szkodliwe infekcje wirusowe.

Przykłady tego typu wskazują, że układ odpornościowy jest w stanie chronić organizm bez reakcji alergicznych.

Innym przedmiotem badań Dilts jest identyfikacja pozytywnych lub drugorzędnych korzyści, które są istotne dla reakcji alergicznej i powinny być utrzymywane w przypadku zmiany reakcji alergicznej. Czasami utrzymywanie się reakcji alergicznej jest dobrą wymówką, aby nie robić pewnych rzeczy lub ich unikać pewne sytuacje i kolizje. W innych przypadkach ludzie obawiają się, że bez reakcji alergicznej będą narażeni na działanie pewnych substancji lub sytuacji, które w rzeczywistości mogą mieć na nich bardziej szkodliwy wpływ niż alergia. Osoby z alergią na dym tytoniowy Mogą nawet wierzyć, że gdyby nie mieli takiej alergii, sami zaczęliby palić papierosy.

Czasami alergie są jedyną przyczyną zmuszającą ludzi do odpoczynku lub dbania o swoje zdrowie. Może służyć jako przypomnienie, że nadszedł czas, aby zadbać o siebie. Często alergia służy jako sygnał, że dana osoba znajduje się pod silnym stresem emocjonalnym lub fizycznym. Są nawet ludzie, którzy po prostu boją się brać na siebie odpowiedzialność związaną ze zrozumieniem, że ich własne zdrowie w tak dużej mierze zależy od nich samych.

W niektórych przypadkach, jeśli ojciec, matka lub inna osoba, która miała szczególne znaczenie w życiu nosiciela reakcji alergicznej, miała alergię, osoba ta może podświadomie wierzyć, że utrzymywanie podobnej reakcji alergicznej może służyć jako sposób na utrzymanie kontaktu z tą ważną dla niego osobą („połączenia czasów”, „ciągłość”).

Celem identyfikacji takich pozytywnych intencji i korzyści wtórnych jest pomoc danej osobie w poszerzeniu zakresu dostępnych jej opcji zachowania w takich sytuacjach. Jedną z podstawowych zasad NLP jest to, że zmianę środowiska osiąga się poprzez dodanie nowych możliwości, a nie poprzez zakazanie istniejących. Zanim dana osoba będzie gotowa na zmianę swojej reakcji alergicznej, może potrzebować nauczyć się radzić sobie w niektórych sytuacjach życiowych w nowy sposób.

Znalezienie tych nowych zachowań jest podobne do zmiany, której musi dokonać układ odpornościowy. Pamiętaj, że alergie są często wynikiem błędu popełnionego zarówno przez mózg, jak i układ odpornościowy. Organizm wierzy, że wprowadzono do niego coś, co tak naprawdę nie stwarza żadnego zagrożenia. A układ odpornościowy rozwija odruch warunkowy, próbując chronić organizm przed substancją, która nie powoduje żadnej szkody.

Dym, sierść kota, pyłki i pokarmy, na które ludzie są uczuleni, nie atakują naszych komórek jak wirusy. Układ odpornościowy po prostu zaczyna myśleć, że organizm został zaatakowany i zaczyna walczyć z komórkami własnego ciała. Objawy alergii pojawiają się, gdy układ odpornościowy niszczy zdrowe komórki w organizmie, próbując uchronić się przed inwazją z zewnątrz, która w rzeczywistości nie istnieje.

Dilts zauważyła, że ​​wiele alergii pojawia się czasami w życiu człowieka lub w sytuacjach, które psychologicznie przypominają sytuacje, w których układ odpornościowy jest zdezorientowany. Układ odpornościowy jest odpowiednikiem fizjologicznym psychologiczna koncepcja siebie. Dla wielu osób alergie pojawiają się w punktach zwrotnych w życiu, kiedy zmieniają się ich wyobrażenia o sobie. W takich chwilach osoba może czuć, że okoliczności zewnętrzne zagrażają jej poczuciu siebie. W takich przypadkach alergie mogą rozwinąć się jako odzwierciedlenie zagrożenia psychicznego i wynikającego z niego stresu. Na przykład alergie związane z astmą często wiążą się z traumatycznymi doświadczeniami.

Aby poradzić sobie z takimi sytuacjami, należy pomóc osobie zerwać połączenie z takimi traumatycznymi doświadczeniami. Za pomocą technik NLP, takich jak „Zmiana historii osobistej”, „Przeformułowanie” i „Ponowne wdrukowanie”, możesz pomóc osobie zrozumieć, że jej osobowość uległa zmianie i stała się inna, a nie taka sama jak w tamtych okolicznościach. Osoba będzie w stanie znaleźć nowe pomysły i zachowania, które pomogą mu nauczyć się radzić sobie inaczej w sytuacjach życiowych i reakcjach na kryzys lub niebezpieczeństwo, tak jak ciało może nauczyć się tworzyć nowe reakcje na stare bodźce. Osoba może sobie wyobrazić, jak zareaguje w nowy sposób, jeśli wykorzysta całą swoją obecną wiedzę, zasoby i umiejętności z powrotem do wczesnych sytuacji, w których wystąpiła reakcja alergiczna.

Łącząc dysocjację, oczekiwanie pozytywnej reakcji, kontrprzykłady i nowe zachowania mające na celu utrzymanie pozytywnych intencji i wtórne zyski w jedną prostą technikę, Dilts odkrył, że może skutecznie pomóc ludziom i zmienić niemal każdą reakcję alergiczną. W większości przypadków ludzie zgłaszali całkowite ustąpienie starych objawów. Dilts rozpoczął swoje badania w 1985 roku, opracowując specjalne techniki dla osób z różnymi rodzajami alergii. W 1987 roku opracowano ogólną technikę leczenia alergii przy użyciu kombinacji kotwic. Od tego czasu w praktyce weszły różne odmiany tej techniki, w tym technika polegająca na różnicy między tłem a pierwszym planem. Innych znaczących zmian dokonali Tim Hallbom i Suzi Smith, z którymi Dilts napisał książkę Beliefs: Paths to Health and Well-Being (1990). Zastosowanie tej techniki wymaga zwykle około 20-30 minut, ale zabieg można wykonać w ciągu 10 minut.

Poproś partnera, aby wyobraził sobie lub przypomniał sobie sytuację, w której miał kontakt z substancją, która wywołała u niego reakcję alergiczną. Poproś go, aby zaczął przypominać sobie tę sytuację, aż poczuje lekki dyskomfort związany z alergią. Im więcej zmian fizjologicznych związanych z tym objawem, tym lepiej – szczególnie te zmiany fizjologiczne, których nie można świadomie wywołać (na przykład nawilżanie oczu, zaczerwienienie skóry, kaszel, trudności w oddychaniu, napięcie w krtani itp.). .).

Sprawdź, które zmiany submodalne zwiększają lub zmniejszają ten dyskomfort.

Zakotwicz (I 1) stan dysocjacyjny. Możesz to zrobić, prosząc partnera, aby „odchylił się na krześle, podniósł głowę i oczy i wyobraził sobie grubą ścianę z przezroczystego szkła, która chroni Cię przed substancją, która wywołała Twoją reakcję alergiczną. Wyobraź sobie, że mentalnie opuszczasz swoje ciało, wznosząc się i nieco do tyłu, a teraz możesz zobaczyć siebie nieco niżej, bezpośrednio przed sobą, tak jakbyś widział siebie siedzącego w audytorium i zaglądającego do tego audytorium z kabiny projekcyjnej. Zakotwicz, gdy zobaczysz, że oddech Twojego partnera stał się równy i spokojny, jego wzrok stał się nieostry, a mięśnie twarzy rozluźnione.

Ustaw kotwicę pożądanego stanu (Ja 2), w którym partner chciałby się znaleźć w obecności substancji, która wywołała u niego reakcję alergiczną.

Pomóż swojemu partnerowi rozwinąć pozytywne „oczekiwania”, prosząc go, aby wyobraził sobie tak wyraźnie i najpełniej, jak to możliwe, jak chciałby się czuć w obecności substancji i prosząc go, aby jak najpełniej skojarzył się z tym stanem. Aby stworzyć nową reakcję, przydatne mogą być submodalności, które odkryłeś w pierwszym kroku. Zakotwicz stan, który pojawia się u twojego partnera w obecności substancji kontrprzykładowych (Jaźń 3).

Poproś go, aby skojarzył sobie sytuację, w której znalazł się w bezpośrednim kontakcie z substancją, która pod wieloma względami jest podobna do tej, która wywołała u niego reakcję alergiczną, ale sama takiej reakcji nie powoduje. Na przykład Twój partner może mieć alergię na dym tytoniowy i nie reagować na dym z ognia lub kadzidła, lub ta osoba może być uczulona tylko na niektóre koty, ale nie na wszystkie, lub może mieć reakcję na koty, ale nie na psy.

Pomocne może być również znalezienie substancji, która może być jeszcze bardziej „toksyczna” niż ta, która powoduje reakcję alergiczną, ale na którą organizm Twojego partnera rozwinął spokojniejszą odpowiedź immunologiczną. Na przykład niektórzy ludzie są uczuleni na kosmetyki, ale spokojnie reagują na zapach benzyny. Świadczy to o tym, że układ odpornościowy może niezawodnie chronić organizm bez żadnych objawów alergicznych. Kiedy zakotwiczysz, upewnij się, że twój partner wykazuje odpowiednią reakcję (np. suchość oczu, spokój, równy oddech, normalny kolor skóry itp.).

Sprawdź wszelkie możliwe korzyści wtórne lub cele środowiskowe związane z reakcją alergiczną. Najczęstszym przykładem jest przypadek, gdy reakcja alergiczna na dym tytoniowy służyła jako swego rodzaju ochrona przed palaczami. Jeśli przebyta reakcja alergiczna była powiązana z astmą, dobrym pomysłem byłoby pomóc tej osobie zapamiętać pierwszy atak astmy/alergii i poprzez ponowne wdrukowanie, przeformułowanie, zmianę osobistej historii lub trzy ustalone przez Ciebie punkty odniesienia, dodaj niezbędne zasoby .

Przywróć kotwicę do stanu dysocjacji (Ja 1) i poproś partnera, aby wyobraził sobie, że obok niego znajduje się substancja, która wcześniej wywołała u niego alergię. Następnie odtwarzaj jednocześnie kotwice na pożądanym stanie (Self 2) i na reakcji na substancje kontrprzykładowe (Self 3). Przytrzymaj te kotwice wystarczająco długo, aby nowa reakcja fizjologiczna została powiązana z sytuacją, całkowicie wypierając reakcję alergiczną. Zacznij od niewielkiej ilości alergenu, a następnie stopniowo zwiększaj ilość substancji, z którą Twój partner wchodzi w wyimaginowany kontakt, upewniając się, że kontakt ten nie wywoła u niego objawów reakcji alergicznej.

Na każdym etapie zacznij od odtworzenia kotwicy dla stanu zdysocjowanego (Self 1), a następnie jednocześnie odtwórz kotwicę dla pożądanego stanu i kotwicy dla reakcji na substancje kontrprzykładowe (Self 2 + Self 3). Aby ulepszyć nową reakcję, możesz także skorzystać z submodalności, które zbadałeś w pierwszym kroku. Twój partner powinien dobrze wiedzieć, kiedy i jaka ilość substancji będzie badana.

Podstawowa metoda pozbycia się alergii przeszła już tysiące testów w warunkach klinicznych i na szkoleniach i okazała się skuteczna w pracy z szeroką gamą alergii. Należą do nich alergie na dym tytoniowy, pyłki, perfumy itp. oraz alergie na różne rodzaje żywności, a nawet przypadki astmy. Na przykład w badaniu przeprowadzonym w Salt Lake City (Hallbom i Smith, 1987) metodę tę zastosowano na 32 pacjentach cierpiących na różne alergie, w tym alergię na pyłki, dym i żywność. Wszyscy oprócz trzech doświadczyli natychmiastowego złagodzenia objawów. Tak naprawdę u większości pacjentów reakcja alergiczna całkowicie ustępuje natychmiast po zastosowaniu metody.

NLP i leczenie alergii

Alergie są plagą naszych czasów. Rzuć kamieniem w osobę, która nigdy nie miała skazy z czerwonymi plamami nerwowa gleba lub obrzęk Quinckego. Alergia to błąd układu odpornościowego. Reakcja układu odpornościowego na alergen przypomina fobię. Jeżeli układ odpornościowy uzna, że ​​dana substancja jest szkodliwa, to w przyszłości również będzie na nią reagował, choć zagrożenie może już nie istnieć. Ponadto często występuje uogólnienie reakcji - pojawia się alergia na podobne substancje, chociaż nigdy nie miały one kontaktu z osobą.

W NLP istnieje technika leczenia alergii. Działa skuteczniej, jeśli reakcja zachodzi na konkretną, łatwą do zidentyfikowania substancję. Metodę tę opracowali Robert Dilts, Tim Hallbom i Susie Smith.

Przede wszystkim ostrzeżenie. Alergie mogą być bardzo niebezpieczne, a nawet zagrażać zdrowiu. Metody te nie powinny zastępować leczenia medycznego, ale z nim współdziałać. Jeśli masz wątpliwości, lepiej ich nie używać.

Metoda leczenia alergii opracowana przez NLP rozbija kotwice działające na układ odpornościowy, zrywając połączenie pomiędzy bodźcem (alergenem) a reakcją (reakcją alergiczną). Wyobraźmy sobie sytuację tak, jakbyś pomagał innej osobie.

1. Nawiąż relację.

Musisz zaakceptować doświadczenie drugiej osoby. W końcu razem będziecie musieli zmienić reakcję alergiczną. Zidentyfikuj alergen. Dowiedz się, jak silna i jaka jest reakcja na przenikanie substancji do organizmu. Jak szybko się pojawia? Podaj kontrprzykład (podobną nieszkodliwą substancję, na którą nie jesteś uczulony). Załóżmy, że jesteś uczulony na kurz, ale nie na pyłki. W Twoim przypadku pyłek byłby kontrprzykładem. Oto pary „alergen – kontrprzykład”: bawełna – len, sierść kota – sierść psa, melon – arbuz, pomarańcza – brzoskwinia, pomidory – ogórki, leki przeciwbólowe – inne tabletki, które organizm dobrze toleruje…

2. Stwórz kotwicę dla kontrprzykładu – stanu komfortu i bezpieczeństwa.

Poproś partnera, aby przypomniał sobie przyjemną sytuację, w której poczuł się całkowicie zrelaksowany, będąc w kontakcie z kontrprzykładem, bawiąc się z psem, jedząc arbuza... Pomóż mu skojarzyć się z wejściem w stan nie związany z reakcją alergiczną. Kiedy po jego twarzy i oddechu zobaczysz, że jest zrelaksowany, delikatnie dotknij jego dłonią w określonym miejscu. Będzie to dotykowa kotwica dla tego stanu. Powiedz mu, że za każdym razem, gdy poczuje ten dotyk, będzie mu to przypominać o stanie relaksu i że może się w nim zanurzyć w dowolnym momencie zabiegu.

Odwróć jego uwagę i przerwaj ten stan. Wejdź na trzecią pozycję ze swoim klientem. Porozmawiaj o normalnej reakcji układu odpornościowego. Daj się zniesmaczyć.

Dotknij ponownie tego samego miejsca na dłoni.

Upewnij się, że znów jest w tym przyjemnym, zrelaksowanym stanie. Sprawdź to zadając odpowiednie pytanie. Powtarzaj ten proces, aż Twój dotyk niezawodnie wprowadzi go w stan relaksu. Teraz zabezpieczyłeś stan relaksu kotwicą – dotykiem dłoni – i możesz być pewien, że jeśli Twój partner odczuje dyskomfort podczas zabiegu, możesz przywrócić mu przyjemny, neutralny stan. To „ratunek” na wypadek nieprzewidzianych okoliczności.

3. Poproś partnera, aby przypomniał sobie trochę o reakcji alergicznej, abyś mógł zobaczyć, jak ona wygląda.

Zapytaj go, jakie to uczucie, gdy wchodzi w kontakt z alergenem. Zwróć uwagę na zmiany w jego oddychaniu, kolorze skóry, a zwłaszcza nawilżeniu oczu. Są to pierwsze objawy reakcji alergicznej. W NLP operacja ta nazywana jest „kalibracją reakcji”: testujesz stan alergiczny, uważnie obserwując, jak on wygląda, abyś mógł go później łatwo rozpoznać.

Jeżeli już zaobserwowałeś reakcję, przerwij ten stan. Opowiedz dowcip, odwróć jego uwagę i pobudź go do ruchu.

4. Należy wyjaśnić błąd układu odpornościowego.

Powiedz partnerowi, że alergen sam w sobie nie jest niebezpieczny i że jego układ odpornościowy robi wszystko, co w jego mocy, aby go chronić, ale reaguje na niewłaściwy bodziec. Może nadal chronić go w ten sam sposób, ale nie reagować tak gwałtownie na tę konkretną substancję. Nauczyła się tej reakcji, a teraz może nauczyć się innej, bardziej odpowiedniej. Mów o alergenie jako o „tej substancji”, a nie o „alergenie”. Nadając mu nowe imię, zacznie o nim myśleć inaczej. Opowiedz mu o badania medyczne układ odpornościowy, jak wspaniale działa i jak potrafi uczyć się nowych reakcji. Podaj przykład osoby, która zrezygnowała ze swojej alergii.

Opublikowane przez: Andrey Pligin, Alexander Gerasimov „Przewodnik po kursie „Praktyk NLP”.

1. Zidentyfikuj alergen. Skalibruj fizjologię klienta w punkcie „objawów”.

2. Wybierz antyalergen, czyli substancję drażniącą (przedmiot, substancję itp.), która ma pewne podobieństwo do alergenu i powoduje u danej osoby normalną lub zasobową reakcję.

ALERGEN - ANTYALERGEN

sierść kota - sierść psa;

pomarańcze - cytryny lub mandarynki;

owoce cytrusowe - pomidory, żółte i czerwone jabłka;

kurz książkowy - kurz uliczny lub pył kredowy;

światło słoneczne - światło księżyca;

aspiryna - „kwas askorbinowy”.

3. Identyfikacja kinestetyki, towarzysząca interakcja klient z antyalergikiem. Pożądane jest, aby był zaradny dla klienta lub przynajmniej neutralny. Zakotwicz ten stan. Aby reakcja klienta na antyalergen była bardziej zaradna, możesz jawnie lub pośrednio dodać dodatkowe zasoby do ustalonej kotwicy. Upewnij się, że kotwica działa dobrze.

Stwórz kontekst, w którym klient będzie chroniony przed wszystkim, co możliwe wpływy zewnętrzne i może z łatwością oddzielić się od doświadczenia związanego z alergią. Zazwyczaj klienci oferują przezroczyste szkło, kopuły, ekrany energetyczne, szczelne skafandry kosmiczne itp.

5. Poproś klienta (oddzielonego!), aby ze swojej osobistej historii wybrał 3-4 sytuacje związane z alergią: najwcześniejszą (pojawienie się alergii) i 2-3 kolejne, w których reakcja alergiczna objawiała się najintensywniej. Poproś także klienta, aby wyobraził sobie trzy możliwe sytuacje w przyszłości, w których według niego może ponownie wejść w interakcję z substancją, która poprzednio wywołała u niego alergię.

6. Poproś klienta, aby po kolei przyjrzał się wszystkim wybranym sytuacjom w sposób dysocjacyjny, zaczynając od najwcześniejszej, tak aby w każdej z nich zobaczył siebie spokojnie wchodzącego w interakcję z poprzednim alergenem. Zadaniem klienta jest widzieć siebie jak najbardziej naturalnie, tak jakby zawsze miał normalną reakcję.

Używasz kotwicy przez cały proces i kalibrujesz klienta tak, aby przez cały czas pozostawał zaradny.

7. Kiedy klient pomyślnie przejrzy i przeformułuje wszystkie sytuacje w sposób oddzielny, poproś go, aby sam skojarzył i doświadczył wszystkich wydarzeń, ciesząc się możliwością normalnej reakcji.

Nadal utrzymujesz kotwicę przez cały proces ponownego doświadczania i dokładnie kalibrujesz klienta.

8. Przeprowadź test behawioralny.

9. Przeprowadź audyt środowiskowy. Ten krok wymaga szczególnej uwagi ze strony konsultanta! Uzyskaj od klienta kryteria sensoryczne dotyczące jego normy w stosowaniu substancji, z którą pracowałeś.

1. Wprowadzenie……………………………………………………………………………..3
2. Czym jest alergia……………………………………………………….4
3. Związek alergii ze stanem psychicznym……………...5
4. Osiągnięcia R. Diltsa w dziedzinie leczenia alergii…………………7
5. Kontrprzykład……………………………………………………………8
6. Świadczenia dodatkowe………………………………………………………11
7. Kiedy pojawia się alergia……………………………………………12
8. Szybkie leczenie alergii……………………………………………...14
9. Badania kliniczne…………………………………………...19
10. Metoda NLP leczenia alergii Yanchikova V.N……………………….20
11. Astma oskrzelowa i jej leczenie za pomocą NLP……………..22
12. Praktyczne zastosowanie technik NLP……………………………..24
13. Zakończenie……………………………………………………………32
14 Bibliografia…………………………………………………………….34

Wstęp

„Alergia chorobą cywilizacyjną” to od dawna przyjęta formuła o niezwykle ważnym znaczeniu medycznym i zdrowotnym problem społeczny nowoczesność. Alergie dotykają nawet 20 – 40% populacji. Jednocześnie częstość występowania alergii nie osiągnęła jeszcze maksimum: dopiero w ciągu ostatnich 3 dekad częstość występowania alergii podwajała się co dziesięć lat.
W tym przypadku pojawia się alergia nowoczesne społeczeństwo norma. Jeśli noworodek ma alergię, nie stanowi to problemu dla wszystkich wokół niego, ponieważ wszyscy wokół niego mają to samo. I to jest przerażające. Istnieje wiele leków i metod leczenia tego katastrofalnego zjawiska. Ale kiedy ludzie traktują to w ten sposób, sami nie zastanawiają się, skąd to się wzięło. Ich zadaniem jest wbicie go głębiej, tak aby po prostu nie dał się odczuć i nie ingerował w ich życie. Ale jak życie zależne od leków i lekarzy można uważać za normalne!
Psychologia, a w szczególności NLP, dokonały przełomu w leczeniu nie tylko alergii, ale także straszna choroba jak rak. Wszystko można wyleczyć, jedynym zadaniem człowieka chcącego być zdrowym jest uwierzyć w to i pozbyć się wszelkich ograniczających przekonań, drugorzędnych korzyści wspierających jego chorobę.
W artykule omówiono, czym są alergie i jakie odkrycia dokonano w tej dziedzinie ostatnie lata, jakie są techniki pracy z alergiami, a także materiał praktyczny oparty na doświadczeniach samego autora i wynikach tej praktycznej pracy.

Co to jest alergia?

Alergia otrzymała swoją nazwę w 1906 roku. Austriacki patolog i pediatra Clemens Pirquet skomponował to słowo z dwóch greckich korzeni: „allos” – „inny” i „ergon” – „działanie” i nazwał je zwiększoną wrażliwością organizmu na działanie niektórych substancji zewnętrznych i zewnętrznych. środowisko wewnętrzne: chemiczny, spożywczy, leczniczy i biologiczny. A same substancje, które mogą powodować reakcję alergiczną, zaczęto nazywać alergenami (antygenami).
G. N. Drannik w swojej książce „Immunologia kliniczna i alergologia” pisze: „...już na samym początku rozwoju doktryny alergii zwrócono uwagę na podstawowe punkty i warunki występowania zmienionej reaktywności, które później zaczęto wyjaśniać interpretowane jako etapy prawdziwej reakcji alergicznej.
Gradacja:
1. Faza odpornościowa – trwa od momentu pierwszego kontaktu układu odpornościowego z alergenem do momentu wystąpienia uczulenia.
2. Etap patochemiczny – włącza się, gdy układ odpornościowy ponownie styka się z specyficzny alergen i charakteryzuje się uwalnianiem dużych ilości substancji biologicznych substancje czynne.
3. Stadium patofizjologiczne – charakteryzuje się zaburzeniem funkcjonowania komórek i tkanek organizmu aż do ich uszkodzenia pod wpływem substancji biologicznie czynnych uwalnianych przez układ odpornościowy w fazie patochemicznej.”
Etapy te pokazano schematycznie na ryc. 1. (strona 33).
Interesujące w tym tekście jest sformułowanie „prawdziwa reakcja alergiczna”. W alergologii istnieje coś takiego jak „fałszywa alergia” lub „pseudoalergia”. Według danych T. N. Myasnikova i T. V. Latysheva w artykule „ Alergia na leki„w Russian Allergological Journal prawdziwe reakcje alergiczne na leki stwierdzono u 15,5% pacjentów, a fałszywe lub pseudoalergiczne – u 84,5%. A praktyka stosowania metod NLP w leczeniu alergii pokazuje, że prawdziwe reakcje alergiczne prawie zawsze pojawiają się jednocześnie z pseudoalergicznymi. Sugeruje to, że odsetek reakcji pseudoalergicznych przekracza 84,5% i najprawdopodobniej zbliża się do 100%.
Okazuje się zatem, że model immunologiczny przedstawiony na ryc. 1 nie jest do końca dokładny, gdyż nie odzwierciedla wszystkich podstawowych mechanizmów rozwoju reakcji alergicznych. Jaki jest zatem mechanizm rozwoju „fałszywej” reakcji alergicznej?

Związek alergii ze stanem psychicznym

W 2003 roku rosyjscy psychologowie Vladimir Yanchikov i Svetlana Yanchikova odkryli psychologiczną formę alergii, tzw. emoalergię. Pierwsza wiadomość o tym odkryciu została przekazana w Moskwie 9 kwietnia 2005 roku, 17 kwietnia Międzynarodowa Konferencja Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Neurolingwistycznej. Wprowadzono także pojęcie „emoalergenu”. Jest to specyficzny stan emocjonalny, którego przeżycie prowadzi do wystąpienia reakcji alergicznej – emoalergii – zwiększonej wrażliwości odporności organizmu na emoalergeny. Emoalergia to coś, co błędnie nazywa się alergią „fałszywą”. „Niepoprawne”, ponieważ występuje jako prawdziwa reakcja alergiczna, ale sam antygen (alergen) jest nieobecny.
Istnieje znany przykład opisujący podobną sytuację. Miało to miejsce na początku XX wieku i zostało udokumentowane przez dr Mackenzie, który pracował z kobietą uczuloną na róże. W gabinecie lekarskim stała sztuczna róża, a kobieta nieświadomie pokazała pełny zakres reakcji alergicznej na widok tego kwiatu.
Lekarz Albert Schweitzer zauważył kiedyś: „Pacjenci noszą w sobie lekarza. Przychodzą na spotkanie nieświadomi tej prawdy. Bardzo wielkie szczęście można uznać za przypadek, gdy dasz możliwość dotarcia do pracy z tym konkretnym lekarzem. Co to zatem za lekarz? Okazuje się, że są to nasze własne myśli, słowa i czyny z nimi związane. Badania pokazują, że proces myślenia u wielu osób cierpiących na alergie rozwija się to mniej więcej tak: „No to topola zakwitła, poleciał puch. Teraz dostanie się do nosa, oczu, bo dyskomfort i wkrótce popłyną łzy lub całe ciało zacznie swędzieć. Myśli może nie są wyrażane na głos, ale jest jasny kierunek, co powinno się wydarzyć. A póki jest, można spróbować wielu leków, ale z każdą topolą kwitnienie wszystko zostanie powtórzone dokładnie w najdrobniejszych szczegółach.
W to błędne koło wciągani są nie tylko dorośli cierpiący na alergie, ale także dzieci, których rodzice, próbując chronić swoje dzieci przed skazą na truskawki lub inne jagody i owoce, barwnie opisują wyraźny wzór powstawania objawu alergicznego. Dziecko czasami nie zdaje sobie sprawy ze znaczenia tego, co usłyszało, ale rozumie, że wydarzy się coś złego. I to na pewno się stanie. Co więcej, od razu uwzględniono uparte statystyki: u osoby cierpiącej na skazę w dzieciństwie istnieje 50% prawdopodobieństwo, że będzie podatny na alergiczny nieżyt nosa lub astmę.
Potwierdzenie, że reakcja alergiczna jest bezpośrednio związana stan psychiczny a myśli danej osoby to fakty znane w medycynie, gdy u osób cierpiących na alergie objawy alergiczne znikały podczas snu lub zmiany uwagi. Lekarze wyrażają nawet pogląd, że człowiek może „wyrosnąć” z alergii, tak jak dzieci wyrastają ze skazy o charakterze alergicznym.
Praktyczne doświadczenie w stosowaniu psychologicznych metod NLP w leczeniu alergii przez specjalistów ds różne kraje niepodważalnie sugeruje, że metody te wpływają na oba mechanizmy reakcji alergicznej, zarówno immunologiczny, jak i emoalergiczny. Metody NLP mogą równie skutecznie leczyć zarówno alergię na antygeny, jak i emoalergię. Świadczą o tym badania kliniczne psychologicznych metod NLP prowadzone w różnych krajach, a także fakt, że klienci, którzy mieli pod ręką testy potwierdzające, że są uczuleni na dany antygen, po pomyślne Dzięki procesowi leczenia alergii NLP układ odpornościowy przestał reagować alergicznie na antygeny wskazane w testach.
Zatem staje się oczywiste, że za każdą reakcją alergiczną kryje się podłoże psychologiczne. Pierwszą osobą, która poważnie przestudiowała ten problem, był Robert Dilts, jeden z pierwszych uczniów Johna Grindera i Richarda Bandlera.

Osiągnięcia R. Diltsa w dziedzinie leczenia alergii

W 1985 roku na seminarium o zdrowiu prowadzonym przez immunologa Roberta Diltsa dr Michael Levy zasugerował, że alergie są bardzo podobne do fobii układu odpornościowego. Idąc za sugestią doktora Levy'ego, Dilts zbadał wzór „dziesięciominutowej fobii” opracowany przez Bandlera i Grindera. Technika ta w krótkim czasie wywarła znaczący wpływ na reakcje fobiczne u ludzi. Dilts zastanawiał się, czy proces ten można zastosować w leczeniu „fobii” układu odpornościowego.
Wraz z pracą w Neuroklinice Dilts stworzył technikę leczenia alergii. Przypomina to technikę pracy z fobiami. Dilts zauważył, że zarówno fobia, jak i alergia objawiają się jako reakcja na tak zwane „oczekiwanie na reakcję”. „Oczekiwanie na odpowiedź” to ten sam proces, który leży u podstaw efektu placebo. Oczekiwanie na odpowiedź jest wynikiem wyobraźni, gdy dana osoba wyobraża sobie w myślach nieprzyjemną odpowiedź. Dilts odkrył, że pewne cechy wizualizacji bodźców związanych z reakcją alergiczną mogą wywołać reakcje fizyczne związane z alergią.
Jednym z punktów procesu leczenia alergii było znalezienie kontrprzykładu.
Kontrprzykład

Kontrprzykład odnosi się do kontekstu lub sytuacji, w której u osoby powinna wystąpić reakcja alergiczna, ale tak się nie stało. Jednym z najczęstszych kontrprzykładów jest znalezienie substancji bardzo podobnej do substancji wywołującej reakcję alergiczną, ale na którą dana osoba nie jest uczulona.
Dilts postanowił skupić się na odwrotnym przykładzie, jako sposobie „przeprogramowania” układu odpornościowego. To przeprogramowanie opiera się na wiedzy, że układ odpornościowy ma dwa główne typy pracy z ciałami obcymi w naszym organizmie: aktywny i pasywny. Celem biernej odpowiedzi immunologicznej jest usunięcie nieożywionych części organizmu, podczas gdy aktywna odpowiedź immunologiczna ma na celu zaatakowanie i zniszczenie żywych komórek, takich jak bakterie, które zagrażają naszemu organizmowi. Przykładem aktywnej reakcji jest reakcja na wirusa. W przypadku alergii błąd, jaki popełnia układ odpornościowy, polega na tym, że reaguje na nieszkodliwe, nieożywione ciała obce, jak gdyby były wirusem. Podobnie jak w przypadku fobii, układ odpornościowy wpada w panikę i jest tak zdezorientowany, że atakuje własne ciało, nawet jeśli nie ma w nim niebezpieczeństwa.
Dilts najpierw eksperymentował z ludźmi, którzy potrafili z powodzeniem chodzić po rozżarzonych węglach, nie parząc stóp. Dilts wysunął teorię, że nie doszło do poparzenia, ponieważ weszli w pewien stan oczekiwania na reakcję, w którym mogliby selektywnie tłumić niektóre reakcje układu odpornościowego.
Dilts wykorzystał techniki zakotwiczenia opracowane w NLP, aby stworzyć silne połączenie pomiędzy stanem „węgla drzewnego” a bodźcami zewnętrznymi. Bodźce te można następnie powiązać z alergenem, aby przyspieszyć proces odczulania. Dilts odkrył, że ten stan zakotwiczenia można wykorzystać, aby pomóc ludziom łatwo pozbyć się reakcji alergicznych.
Jednak niewielu ludzi potrafi chodzić po węglach, a Dilts odkrył, że zamiast takiego doświadczenia można zastosować inne kontrprzykłady, aby osiągnąć niezbędne zmiany w oczekiwanej reakcji.
W NLP praca z kontrprzykładem nazywa się „leczeniem nabytych alergii”. W praktyce technika ta wygląda następująco: najpierw trzeba zidentyfikować alergen. Następnie wybierz antyalergik. Jeśli alergenem są na przykład pomarańcze, wówczas cytryny można zastosować jako antyalergik, a jeśli alergia objawia się na proszek do prania, wówczas jako kontrprzykład można przyjąć proszek do zębów. Następnie należy zidentyfikować kinestetykę towarzyszącą interakcji klienta z antyalergenem. Pożądane jest, aby był zaradny lub przynajmniej neutralny dla klienta. Państwo ma zakotwiczyć. Do zainstalowanej kotwicy możesz dodać dodatkowy zasób.
Następnie należy stworzyć kontekst, w którym klient będzie chroniony przed wszelkimi możliwymi wpływami zewnętrznymi i będzie mógł oddzielić się od doświadczeń związanych z alergią. Zazwyczaj klienci wybierają przezroczyste szklane kopuły, osłony energetyczne, ciśnieniowe skafandry kosmiczne i tak dalej. Poproś klienta (oddzielonego!), aby wybrał w swojej osobistej historii 3-4 sytuacje związane z alergią: najwcześniejszą (pojawienie się alergii) i dwie lub trzy kolejne, w których reakcja alergiczna objawiała się najintensywniej. Poproś także klienta, aby wyobraził sobie 3 możliwe sytuacje w przyszłości, w których jego zdaniem mógłby ponownie wejść w interakcję z substancją, która wcześniej wywołała u niego alergię.
Następnie poproś klienta, aby w sposób dysocjacyjny przejrzał wszystkie wybrane sytuacje jedna po drugiej, zaczynając od najwcześniejszej, tak aby w każdej sytuacji zobaczył siebie spokojnie wchodzącego w interakcję z poprzednim alergenem. Zadaniem klienta jest widzieć siebie jak najbardziej naturalnie, tak jakby zawsze miał normalną reakcję. Zadaniem terapeuty w całym procesie jest wykorzystanie kotwicy i skalibrowanie klienta tak, aby cały czas pozostawał w stanie zaradności.
Kiedy klient pomyślnie przejrzy i przekształci wszystkie sytuacje w sposób oddzielny, poproś go, aby sam skojarzył i doświadczył wszystkich wydarzeń, ciesząc się możliwością normalnej reakcji. Terapeuta utrzymuje swoją kotwicę przez cały proces ponownego przeżywania i dokładnie kalibruje klienta.
Następnie musisz przeprowadzić test behawioralny. Jeśli nie ma rezultatu, musisz wykonać pracę ponownie, znajdując inny kontrprzykład.
Kontrprzykład zastosowano także w innej technice, również opracowanej przez Dilts i nazwanej „Pierwszy plan – Tło”. Składa się z następujących elementów:
1. Zidentyfikuj ograniczającą reakcję, która pojawia się w konkretnym kontekście (w tym przypadku alergii).
A. Skalibruj związaną z tym fizjologię.
B. Co jest na pierwszym planie? Czego klient jest najbardziej świadomy?
2. Znajdź odpowiednie źródło kontrprzykładów.
A. Co jest tutaj na pierwszym planie?
3. Zidentyfikuj, co się wydarzy zarówno w ograniczającym kontekście, jak i w kontrprzykładzie, który jest poza świadomą kontrolą danej osoby. Jakie jest tło w obu przypadkach? (tj. jak czują się ich podeszwy, jak ciepłe są ich ubrania itp.). Przymocuj do tego kotwicę.
4. Trzymając kotwicę, poproś klienta, aby skupił uwagę na tym, czego jest najbardziej świadomy, jako doświadczeniu kontrprzykładu. Celem jest stworzenie silnego związku pomiędzy tym, czego jest najbardziej świadomy (pierwszy plan) i tym, do czego nie przywiązuje wagi (tło).
5. Zwolnij kotwicę i poproś klienta, aby natychmiast przypomniał sobie i skojarzył się z wcześniej ograniczającym doświadczeniem.
6. Skalibruj reakcję fizjologiczną. Jeśli ograniczająca reakcja nadal występuje, przejdź ponownie do kroku 3, podając kolejny kontrprzykład i wzmocnij powiązanie między pierwszym planem a tłem.
7. „Przenieś” w przyszłość, trzymając kotwicę pierwszego planu, podczas gdy klient myśli o przyszłym kontekście.
Jednak istotą leczenia alergii jest nie tylko znalezienie kontrprzykładu, ale także znalezienie wtórnych korzyści takiej reakcji w organizmie.

Korzyści wtórne

Innym przedmiotem badań Dilts jest identyfikacja pozytywnych lub drugorzędnych korzyści, które są istotne dla reakcji alergicznej i powinny być utrzymywane w przypadku zmiany reakcji alergicznej. Czasami utrzymywanie się reakcji alergicznej jest dobrą wymówką, aby nie robić pewnych rzeczy lub unikać pewnych sytuacji i spotkań. W innych przypadkach ludzie obawiają się, że bez reakcji alergicznej będą narażeni na działanie pewnych substancji lub sytuacji, które w rzeczywistości mogą mieć na nich bardziej szkodliwy wpływ niż alergia. Osoby uczulone na dym tytoniowy mogą nawet wierzyć, że gdyby nie były uczulone, same zaczęłyby palić papierosy.
Czasami alergie są jedyną przyczyną zmuszającą ludzi do odpoczynku lub dbania o swoje zdrowie. Może służyć jako przypomnienie, że nadszedł czas, aby zadbać o siebie. Często alergia służy jako sygnał, że dana osoba znajduje się pod silnym stresem emocjonalnym lub fizycznym. Są nawet ludzie, którzy po prostu boją się brać na siebie odpowiedzialność związaną ze zrozumieniem, że ich własne zdrowie w tak dużej mierze zależy od nich samych.
W niektórych przypadkach, jeśli ojciec, matka lub inna osoba, która miała szczególne znaczenie w życiu nosiciela reakcji alergicznej, miała alergię, osoba ta może podświadomie wierzyć, że utrzymywanie podobnej reakcji alergicznej może służyć jako sposób na utrzymanie kontaktu z tą ważną dla niego osobą („połączenia czasów”, „ciągłość”).
Celem identyfikacji takich pozytywnych intencji i korzyści wtórnych jest pomoc danej osobie w poszerzeniu zakresu dostępnych jej opcji zachowania w takich sytuacjach. Jedną z podstawowych zasad NLP jest to, że zmianę środowiska osiąga się poprzez dodanie nowych możliwości, a nie poprzez zakazanie istniejących. Zanim dana osoba będzie gotowa na zmianę swojej reakcji alergicznej, może potrzebować nauczyć się radzić sobie w niektórych sytuacjach życiowych w nowy sposób.

Kiedy pojawia się alergia?

Dilts zauważyła, że ​​wiele alergii pojawia się czasami w życiu człowieka lub w sytuacjach, które psychologicznie przypominają sytuacje, w których układ odpornościowy jest zdezorientowany. Układ odpornościowy jest fizjologicznym odpowiednikiem psychologicznej koncepcji siebie. Dla wielu osób alergie pojawiają się w punktach zwrotnych w życiu, kiedy zmieniają się ich wyobrażenia o sobie. W takich chwilach osoba może czuć, że okoliczności zewnętrzne zagrażają jej poczuciu siebie. W takich przypadkach alergie mogą rozwinąć się jako odzwierciedlenie zagrożenia psychicznego i wynikającego z niego stresu. Na przykład alergie związane z astmą często wiążą się z traumatycznymi doświadczeniami.
Aby poradzić sobie z takimi sytuacjami, należy pomóc osobie zerwać połączenie z takimi traumatycznymi doświadczeniami. Za pomocą technik NLP, takich jak „Zmiana historii osobistej”, „Przeformułowanie” i „Ponowne wdrukowanie”, możesz pomóc osobie zrozumieć, że jej osobowość uległa zmianie i stała się inna, a nie taka sama jak w tamtych okolicznościach. Osoba będzie w stanie znaleźć nowe pomysły i zachowania, które pomogą mu nauczyć się radzić sobie inaczej w sytuacjach życiowych i reakcjach na kryzys lub niebezpieczeństwo, tak jak ciało może nauczyć się tworzyć nowe reakcje na stare bodźce. Osoba może sobie wyobrazić, jak zareaguje w nowy sposób, jeśli wykorzysta całą swoją obecną wiedzę, zasoby i umiejętności z powrotem do wczesnych sytuacji, w których wystąpiła reakcja alergiczna.
Łącząc dysocjację, oczekiwanie pozytywnej reakcji, kontrprzykłady i nowe zachowania mające na celu utrzymanie pozytywnych intencji i wtórne zyski w jedną prostą technikę, Dilts odkrył, że może skutecznie pomóc ludziom i zmienić niemal każdą reakcję alergiczną. W większości przypadków ludzie zgłaszali całkowite ustąpienie starych objawów. Dilts rozpoczął swoje badania w 1985 roku, opracowując specjalne techniki dla osób z różnymi rodzajami alergii. Innych znaczących zmian dokonali Tim Hallbom i Suzi Smith, z którymi Dilts napisał książkę Beliefs: Paths to Health and Well-Being (1990). Susie Smith i Tim Hallbom udoskonalili jedną ze swoich technik Dilts, zwaną „Procesem szybkiego leczenia alergii”.

Szybkie leczenie alergii
Pierwszym krokiem jest nawiązanie relacji. Teraz musimy stworzyć kotwicę dla stanu komfortu i bezpieczeństwa. Należy poprosić klienta, aby przypomniał sobie przyjemną sytuację, w której czuł się całkowicie zrelaksowany. Możesz pomóc mu znaleźć schorzenie, które nie jest związane z reakcją alergiczną. Kiedy z jego twarzy i oddechu wynika, że ​​jest zrelaksowany, w pewnym momencie możesz z łatwością dotknąć jego dłoni ręką. Będzie to dotykowa kotwica dla tego stanu. Klientowi można powiedzieć, że za każdym razem, gdy poczuje ten dotyk, będzie mu on przypominał stan relaksu i że będzie mógł się w nim zanurzyć w dowolnym momencie zabiegu. Kotwica nie musi być jednak kinestetyczna, warto wtedy odwrócić jego uwagę i przerwać ten stan. Następnie dotknij ponownie w tym samym miejscu dłoni (lub jeśli została założona inna kotwica, użyj jej) i upewnij się, że klient powrócił do tego samego przyjemnego stanu relaksu. Powtarzaj ten proces, aż kotwica zacznie niezawodnie wprowadzać go w ten stan relaksu. Teraz możesz mieć pewność, że jeśli klient podczas zabiegu odczuje dyskomfort, możesz przywrócić mu przyjemny, neutralny stan. To „ratunek” na wypadek nieprzewidzianych okoliczności. NA Następny krok Trzeba poprosić klienta, aby choć trochę przypomniał sobie reakcję alergiczną, żeby mógł zobaczyć, jak ona wygląda. Musisz go zapytać, jakie to uczucie, gdy wchodzi w kontakt z alergenem. Ważne jest, aby zwracać uwagę na zmiany w oddychaniu, kolorze skóry, a zwłaszcza nawilżeniu oczu. Są to pierwsze objawy reakcji alergicznej. W NLP operację tę nazywa się „kalibracją” reakcji: w ten sposób bada się stan alergiczny, uważnie obserwując jego wygląd, aby można go było później łatwo rozpoznać. Jeśli reakcja jest już widoczna, należy przerwać ten stan. Możesz opowiedzieć dowcip, odwrócić jego uwagę i poruszyć.Następnym krokiem jest wyjaśnienie błędu układu odpornościowego. Powiedz klientowi, że sam alergen nie jest niebezpieczny, że jego układ odpornościowy robi wszystko, co w jego mocy, aby go chronić, ale reaguje na niewłaściwy bodziec. Może nadal chronić go w ten sam sposób, ale nie reagować tak gwałtownie na tę konkretną substancję. Nauczyła się tej reakcji, a teraz może nauczyć się innej, bardziej odpowiedniej. O alergenie należy mówić jako o „tej substancji”, a nie o „alergenie”. Nadając mu nowe imię, zacznie o nim myśleć inaczej. Możesz opowiedzieć klientowi o badaniach medycznych nad układem odpornościowym, o tym, jak wspaniale on działa i jak może uczyć się nowych reakcji. Bardzo skuteczne jest podanie przykładu osoby, która zrezygnowała z alergii. Następny krok może zająć trochę czasu. Jaka jest dodatkowa korzyść wynikająca z tej alergii? Alergie mają też swoje zalety. Może określić, co dana osoba je, z kim się przyjaźni i gdzie chodzić w weekendy. Może pomóc mu uniknąć pewnych sytuacji. Być może używają go do kontrolowania innych ludzi lub przyciągania uwagi na siebie. Czasami alergia na dym papierosowy może być niezawodnym sposobem nakłonienia kogoś do rzucenia palenia, bez nadmiernego nalegania. Osoba cierpiąca na alergię organizuje swoje życie w oparciu o harmonogram leczenia, któremu podlega. Kiedy alergia zostanie wyleczona, będzie musiał to zrobić nowe zamówienie w swoje życie, podejmuj decyzje, zmieniaj dietę i zwracaj uwagę na rzeczy, które wcześniej pozostawały niezauważone. Dopóki te problemy nie zostaną rozwiązane, alergia najprawdopodobniej będzie nadal działać.Możesz zakończyć na przykład następującym pytaniem: „Gdyby wszystkie te problemy (dieta, sytuacje itp.) zostały rozwiązane w sposób zadowalający, a Twoje życie stałoby się bardziej spełnione , czy chciałbyś zrezygnować ze swoich alergii?” Musisz uważnie wysłuchać wszelkich wątpliwości wyrażonych w jego intonacji i kontynuować tylko wtedy, gdy klient wyraźnie odpowie: „Tak”. Następnie musisz znaleźć jakąś substancję, za pomocą której przekwalifikuje się układ odpornościowy. W tym celu poproś klienta, aby pomyślał o substancji, która jest bardzo podobna do alergenu, ale nie powoduje reakcji alergicznej (tj. znajdź kontrprzykład). Poproś klienta, aby w pełni skojarzył się ze wspomnieniem, kiedy miał kontakt z nieszkodliwą substancją. Ważne jest, aby uważnie monitorować jego oddech, oczy i kolor skóry, aby natychmiast zauważyć wszelkie oznaki reakcji alergicznej. Jeśli pojawią się takie znaki, musisz wybrać inną substancję dobry przykład a klient jest w pełni skojarzony ze wspomnieniem momentu, w którym miał kontakt z tą substancją, zakotwicz ten stan dotykając określonego miejsca na dłoni, innego niż „koło ratunkowe” (lub załóż inną kotwicę). Będzie to „kotwica zasobów”. Teraz wszystko jest gotowe do rozpoczęcia uczenia jego układu odpornościowego, aby reagował na poprzedni alergen w taki sam sposób, w jaki reaguje na nieszkodliwą substancję. Alergen jest kotwicą reakcji alergicznej i terapeuta zastępuje go nową kotwicą reakcji neutralnej. Podczas tej operacji należy chronić klienta przed reakcją alergiczną, a w tym celu poprosić go o oddzielenie się, obserwując siebie przez szklany lub plastikowy przezroczysty ekran. Poproś go, aby zrobił tę zasłonę szczelną i wystarczająco grubą, aby nie przepuszczała alergenu. Skorzystaj z kotwicy zasobu i poproś go, aby zobaczył siebie po drugiej stronie ekranu w sytuacji, w której może spotkać się z alergenem. Pozwól mu bardzo stopniowo wprowadzać alergen do przestrzeni po drugiej stronie moskitiery. Konieczne jest, aby spojrzał na siebie, znajdującego się po drugiej stronie ekranu i czuł się całkowicie spokojny w kontakcie z dawnym alergenem. Jednocześnie należy nadal trzymać kotwicę zasobu i bardzo uważnie obserwować klienta i natychmiast zatrzymać się przy pierwszych oznakach reakcji alergicznej.Kiedy zobaczy, że nie wykazuje żadnych reakcji alergicznych w obecności alergenu, proces jest bliski ukończenia. Możesz teraz poprosić klienta, aby pozwolił na rozpuszczenie i zniknięcie ekranu. Następnie poproś go o przeniesienie obrazu siebie, spokojnie odnoszącego się do obecności alergenu, zza ekranu z powrotem do własnego ciała i zjednoczenie się z nim.Ostatnią rzeczą jest kontrola. Musisz usunąć kotwicę zasobu i poprosić klienta, aby wyobraził sobie teraz obecność alergenu; Ważne jest, aby zwrócić uwagę, czy nie pojawią się ponownie objawy dawnej reakcji alergicznej. Zwykle zanika całkowicie lub znacznie się zmniejsza.Potem pozwól mu wyobrazić sobie swój kontakt z alergenem w przyszłości. To jest ostateczna kontrola, a w NLP nazywa się to „dołączeniem do przyszłości”. W tym przypadku osoba odtwarza w myślach nową reakcję w wyimaginowanej przyszłej sytuacji. Należy uważnie monitorować, czy nie występują objawy dawnej reakcji alergicznej. Najlepiej przetestować reakcję alergiczną na miejscu, jeśli to możliwe, stosowne i za zgodą klienta. Należy zachować szczególną ostrożność, jeśli poprzednia reakcja alergiczna była ciężka. W skrócie technika ta wygląda tak: 1. Załóż kotwicę koła ratunkowego. Jest to na tyle przyjemne wspomnienie, do którego można wracać w trakcie zabiegu, jeśli pojawi się jakikolwiek niepokój. Zakończ ten stan.2. Kalibracja objawów alergii. Poproś osobę, aby bardzo krótko wyobraziła sobie obecność alergenu. Sprawdź, czy nie występują oznaki alergii (mokre oczy, zmiana koloru skóry, zmiany w oddychaniu), aby móc je ponownie rozpoznać. Zakończ ten stan.3. Wyjaśnij błąd układu odpornościowego. Wyjaśnij znaczenie tego procesu i jego uzasadnienie medyczne.4. Sprawdź szeroką gamę konsekwencji. Jak zmieni się jego życie bez alergii? Jakie są korzystne skutki uboczne alergii? Znajdź sposób na utrzymanie tych korzyści nawet po wyleczeniu alergii. Być może będziesz musiał znaleźć nowe sposoby radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami.5. Znajdź zasób. Powinien być jak najbardziej podobny do alergenu, ale nie powodować reakcji alergicznej. Poproś klienta, aby wyobraził sobie kontakt z tą nieszkodliwą substancją. W takim przypadku nie powinny wystąpić żadne objawy reakcji alergicznej. Umieść kotwicę zasobu na tym stanie i przytrzymaj ją aż do zakończenia całego procesu.6. Pomóż pacjentowi oddzielić się. Jeden z najlepsze sposoby można to zrobić, zapraszając go, aby zobaczył siebie po drugiej stronie przezroczystego ekranu.7. Niech wyobrazi sobie wprowadzenie alergenu za ekranem. Stopniowo wprowadza alergen w przestrzeń za ekranem i obserwuje, jak normalnie reaguje na alergen.8. Przywróć obraz z powrotem do ciała. Pozwól klientowi rozproszyć ekran i połączyć się ze swoim wizerunkiem.9. Sprawdź i dołącz do przyszłości. Poproś klienta, aby wyobraził sobie przyszłe sytuacje, w których będzie miał kontakt z alergenem i zanotuje wszelkie objawy reakcji alergicznej. Jeśli to możliwe i właściwe, wykonaj prawdziwy test alergiczny z substancją, która wcześniej wywołała reakcję.

Badania kliniczne

Podstawowa metoda NLP pozwalająca pozbyć się alergii przeszła obecnie tysiące testów w warunkach klinicznych i na szkoleniach i okazała się skuteczna w pracy z szeroką gamą alergii. Należą do nich alergie na dym tytoniowy, pyłki, perfumy itp. oraz alergie na różne rodzaje żywności, a nawet przypadki astmy. Na przykład w badaniu przeprowadzonym w Salt Lake City (Hallbom i Smith, 1987) metodę tę zastosowano na 32 pacjentach cierpiących na różne alergie, w tym alergię na pyłki, dym i żywność. Wszyscy oprócz trzech doświadczyli natychmiastowego złagodzenia objawów. Tak naprawdę u większości pacjentów reakcja alergiczna całkowicie ustępuje natychmiast po zastosowaniu metody.
Ankieta przeprowadzona pół roku później wykazała, że ​​spośród tych, u których po zastosowaniu metody wystąpiły pozytywne zmiany, tylko u trzech pacjentów wystąpiła ponownie reakcja alergiczna.
Latem 1994 roku przeprowadzono badania kliniczne metody z udziałem 120 pacjentów cierpiących na alergie. Testy te przeprowadzono pod nadzorem dr Davida Paula w szpitalu Vail w Kolorado. Badania wykazały, że metoda ta prowadzi do znacznego zmniejszenia objawów różnego rodzaju reakcji alergicznych, a zwłaszcza alergii pokarmowych.
Późniejsze badania przeprowadzono w Danii aspekty psychologiczne astma. Jorgen i Henie Lund obserwowali dwie grupy pacjentów przez rok. W pierwszej grupie, obok metod tradycyjnych, stosowano także techniki psychologiczne. W leczeniu drugiej grupy stosowano wyłącznie leki. Po roku obie grupy wykazały stabilniejszą czynność płuc. Natomiast u pacjentów z drugiej grupy objętość płuc zmniejszyła się o 50 ml rocznie, a u osób z pierwszej grupy pojemność płuc wzrosła o 200 ml, natomiast częstotliwość wizyt w szpitalu i liczba ataków znacznie spadła.
Metoda Ann Entus (Kanada) stała się powszechna w Rosji. Rosyjscy specjaliści Andrei Pligin i Alexander Gerasimov z powodzeniem przetestowali, udoskonalili i opublikowali tę metodę w 2000 roku pod tytułem „Metoda leczenia nabytych alergii”.
W latach 1998–2003 psychologowie Svetlana i Vladimir Yanchikov przeprowadzili badanie czynników wpływających na efektywność metody psychologiczne profilaktyka i leczenie alergii. Określony konkretny przeżycia emocjonalne obecne w okresie powstawania alergii, zwane emoalergenami, umożliwiły opracowanie unikalnej metody zapobiegania i leczenia alergii – „Coachowej metody pracy z emoalergiami”. Metoda opiera się na zestawie ćwiczeń mających na celu rozwój umiejętności panowania nad stanami emocjonalnymi. W wyniku wykonywania ćwiczeń reakcja alergiczna albo w ogóle nie występuje, albo może zostać bardzo szybko zatrzymana przez samą osobę.

Metoda NLP leczenia alergii Yanchikova V.N.

Metodę tę po raz pierwszy zaprezentował Władimir Nikołajew Janczikow 22 września 2007 roku w Moskwie 2. Konferencja Ogólnorosyjska NLP. Uzyskał akceptację wszystkich czołowych specjalistów NLP i uczestników konferencji. Ich zdaniem metoda ta jest najbardziej całościowa z obecnie istniejących i w odróżnieniu od innych metod wpływa na wszystkie główne czynniki niezbędne do skuteczne leczenie alergie.
Istotą metody jest wyeliminowanie psychologicznej przyczyny alergii, wyeliminowanie czynników sprzyjających rozwojowi reakcji alergicznej oraz odczulenie na różnego rodzaju alergeny, w tym emocjonalne. Nauka skutecznych strategii reagowania na stresujące sytuacje.
1. Diagnostyka:
a) identyfikacja przyczyny psychologiczne i alergeny emocjonalne, które spowodowały załamanie adaptacja psychologiczna i wywołać reakcje alergiczne.
b) badanie czynników elastyczności psychologicznej stosowanych w metodach NLP.
c) jakościowa ocena skuteczności metody u konkretnego pacjenta:
2. Leczenie alergii:
- Identyfikacja i neutralizacja czynników sprzyjających reakcji alergicznej, w tym wtórnych korzyści z choroby.
- Eliminacja psycho-emocjonalnej przyczyny alergii.
- Eliminacja zaburzeń psycho-emocjonalnych w sytuacjach stresowych, które prowadzą do wywołania reakcji alergicznych.
- Odczulanie alergenów emocjonalnych.
- Odczulanie na różne rodzaje alergenów.
- Konsolidacja wyników.
3. Sprawdzanie wyników pracy:
- Sprawdź, czy nie ma reakcji na emoalergeny.
- Sprawdzenie pod kątem braku alergii po kontakcie z alergenami.
- Informacja zwrotna o wynikach leczenia w ciągu 2 lat.
Metoda jest zalecana do pracy z reakcjami alergicznymi w wieku od 18 do 45 lat.
Obecnie wyniki skutecznego leczenia alergii metodą NLP uzyskano u osób w wieku od 2 miesięcy do 64 lat.
Do pracy z dziećmi w wieku od 0 do 14 lat wymagane jest specjalistyczne podejście do pracy, dostosowane do pracy z dziećmi i ich rodzicami.
Do użycia Ta metoda Leczenie alergii wymaga szkolenia, które obejmuje 60 godzin teorii, 60 godzin szkolenia umiejętności ogólnych i 60 godzin szkolenia umiejętności specjalnych.

Astma oskrzelowa i jej leczenie za pomocą NLP

Astma oskrzelowa jest chorobą, w której dochodzi do zwężenia Drogi oddechowe, ponieważ zwiększona wrażliwość niektóre czynniki powodują ich zapalenie. Choroba staje się coraz powszechniejsza. W latach 1982–1992 liczba chorych na astmę wzrosła o 42%, a śmiertelność o 35%. Choroba staje się coraz cięższa i coraz częściej wymaga hospitalizacji. Na astmę cierpi około 10 milionów Amerykanów. W Rosji częstość występowania astmy oskrzelowej również wzrasta i dotyczy co najmniej 5-6% dorosłej populacji.
Na astma oskrzelowa drogi oddechowe zwężają się w odpowiedzi na czynniki wpływające na drogi oddechowe zdrowi ludzie nie wpływać. Zwężenie może być spowodowane pyłkami roślin, roztoczami kurz domowy, sierść zwierząt, dym, zimne powietrze i aktywność fizyczna.
W Danii badanie pacjentów chorych na astmę z za pomocą NLP. Wyniki jego badań były już prezentowane na wielu konferencjach europejskich, w tym w Duńskim Towarzystwie Alergologicznym (sierpień 1994) i Europejskim Towarzystwie Chorób Układu Oddechowego (Nicea, Francja, październik 1994).
Badanie przeprowadzili lekarz pierwszego kontaktu Jorgen Lund i mistrz NLP Hane Lund z Herning (Dania). Pacjenci zostali wybrani spośród 8 instytucje medyczne. Do grupy, w której stosowano NLP, zakwalifikowano 30 osób, a do grupy kontrolnej – 16 osób. Wszyscy klienci otrzymali podstawowe opieka zdrowotna, w tym farmakoterapia. Większość z nich nigdy nie słyszała o NLP, a wielu albo w to nie wierzyło, albo się go obawiało. Motywacja tych osób do stosowania NLP była ogólnie niska. W grupie NLP pierwszego dnia odbyła się sesja wprowadzająca do terapii NLP i Time Line, po której następowało leczenie NLP trwające od 3 do 36 godzin (średnio 13). NLP nie skupiało się głównie na leczeniu samej astmy, ale na tym, jak ludzie żyją w swoim codziennym środowisku. Stosowane techniki:
- Terapia na Linii Czasu podczas pracy z drażliwością, przygnębieniem, uczuciem strachu, urazy, poczucia winy i wszelkimi ograniczającymi decyzjami;
- Leczenie urazów psychicznych podczas pracy z przyczynami astmy;
- Leczenie alergii.
Rezultatem był wpływ na życie ludzi w ogóle i astmę. Pacjenci próbowali subiektywnie opisać zmienione doznania, charakteryzując je jako zyskanie „większej otwartości”, „kolosalnej siły i pewności siebie”, „nowego życia” itp.
Objętość płuc u dorosłych chorych na astmę zmniejsza się średnio o 50 ml rocznie. To samo wydarzyło się w grupie kontrolnej. Jednocześnie w grupie NLPt objętość płuc jej uczestników wzrosła średnio o 200 ml (jak w ciągu 1 roku, całkowicie eliminując uszkodzenia powstałe w ciągu 4 lat). Dzienne wahania szczytowego przepływu (wskaźnik niestabilnej czynności płuc) rozpoczynały się od 30–40%. W grupie kontrolnej spadły do ​​25%, a w grupie NLP poniżej 10%. Zaburzenia snu w grupie kontrolnej zaczynały się od 70% i spadały do ​​30%. W grupie NLP zaczynały od 50% i spadały do ​​zera. Stosowanie inhalatorów i stany awaryjne Produkty medyczne w grupie NLPt prawie się zatrzymał.

Praktyczne zastosowanie technik NLP

Aby przetestować skuteczność powyższych technik, autorka wybrała 4 osoby jako klientów z różnymi rodzajami alergii na określone antygeny.

KONTR PRZYKŁAD

Klient: kobieta, 26 lat, imię Swietłana, mężatka, jedno dziecko.
„Historia przypadku”: reakcja alergiczna na czerwone jabłka. Objawia się tym, że oczy i gardło zaczynają swędzieć. Alergia zaczęła się 3 lata temu po urodzeniu dziecka.
Terapia: Zastosowano technikę kontrprzykładową, tzw. leczenie alergii nabytej.
1. Poprosiłem Swietłanę, aby zastanowiła się, na co jest uczulona. Alergenem były tylko czerwone jabłka. Na moje pytanie, czy jest taka sama reakcja na zielone jabłka, Swietłana odpowiedziała, że ​​może je jeść w dowolnej ilości bez żadnych konsekwencji. Wziąłem to jako kontrprzykład.
2. Poprosiłem S., aby zastanowiła się, jakie odczucia odczuwa, jedząc zielone jabłka. S. wyobraziła sobie, jak ugryzła soczysty kęs zielone jabłko i nawiedziło ją uczucie radości podobne do tego, jakiego doświadczyła w dzieciństwie, gdy spędzała lato na daczy. Poprosiłem ją, aby pozostała w tym stanie trochę dłużej i zakotwiczyłam go lekkim dotykiem jej dłoni.
3. Na moją prośbę S. wyobraziła sobie pewien kontekst, w którym będzie chroniona przed wpływami zewnętrznymi i będzie mogła odciąć się od doświadczeń związanych z alergiami. Dla niej był to dzwonek. Zasugerowałam, żeby umieściła tam swojego „sobowtóra”, a następnie dysocjacyjnie przypomniała sobie 3-4 sytuacje związane z alergią: pierwszą i dwie lub trzy kolejne, w których alergia objawiała się najwyraźniej. S. także przedstawił trzy możliwe sytuacje w przyszłości, gdzie będzie wchodzić w interakcję z alergenem.
4. Następnie S przedstawił po kolei „sobowtór” w każdej z tych sytuacji, tak aby nie wystąpiła u niego reakcja alergiczna na antygen. Przez cały ten proces utrzymywałem kotwicę i dbałem o to, aby S. pozostał w stanie zaradności. Zadanie zostało wykonane pomyślnie.
5. Teraz S. musiała sama dołączyć i przeżyć te wydarzenia. Zauważyłem, że w jej oczach pojawił się strach i niepewność, więc natychmiast uruchomiłem kotwicę. S. udało się przetrwać wszystkie te sytuacje i przyznała, że ​​czuje się bardzo dobrze.
6. Sprawdź. S. chciał natychmiast sprawdzić wynik. Wcześniej ostrzegałam, że jeśli będzie choćby cień wątpliwości, że praca się powiedzie, to terapia nie przyniesie żadnych efektów. Jej zadaniem jest mieć absolutną pewność, że jej układ odpornościowy, popełniwszy kiedyś błąd, naprawił go i nie będzie już wywoływał reakcji alergicznej na czerwone jabłka. Test dał dobry wynik.
Wynik: od pracy minęły ponad cztery tygodnie i w tym czasie nie pojawiły się reakcje alergiczne.
Zdecydowałem się na współpracę z kolejnym klientem stosując tę ​​samą technikę. Powodem było sprawdzenie, czy sprawdzi się również w przypadku alergii, które mają znacznie dłuższą historię.
Klient: mężczyzna, 30 lat, imię Borys.
„Historia przypadku”: alergia na owoce morza, czyli krewetki, kalmary, małże. Objawy: wysypka na całym ciele, która swędzi nieznośnie. Alergia od dzieciństwa, nie pamięta dokładnie w jakim wieku.
Terapia: wszystko było dokładnie tak samo jak u poprzedniego klienta. Kontrprzykładem były ryby, na które B. nie jest uczulony. Zakotwiczono normalny stan. Udało się skutecznie oddzielić. Trudności pojawiły się jednak na etapie stowarzyszenia. Wystąpiły oznaki reakcji alergicznej. Udało się je usunąć za pomocą kotwicy, lecz gdy ponownie próbowały się połączyć, wszystko powtarzało się od nowa. Zdecydowano się wybrać inny kontrprzykład. Ale były też problemy z wyborem. Tutaj B. wspomniał, że według niego ma alergię na pokarmy białkowe. Następnie zapytałem, czy jest uczulony na jajka, ponieważ zawierają one również wystarczającą ilość białka. Okazało się, że nie. Jako kontrprzykład wzięliśmy jajka. Wszystko szło dobrze aż do momentu stowarzyszenia. I z innym kontrprzykładem zaczęła pojawiać się reakcja alergiczna. Zdając sobie sprawę, że dalsze stosowanie tej samej metody nie ma sensu, zasugerowałem B. kontynuację pracy inną techniką „Szybkiego Leczenia Alergii”, ale niestety B. kategorycznie odmówił, twierdząc, że nie widzi w tym sensu.
Wynik: negatywny. Ze względu na brak wystarczającej praktyki trudno powiedzieć, czy było to spowodowane niekompletnością samej techniki, czy też było podyktowane brakiem doświadczenia terapeuty. Kategoryczna postawa klienta nie pozwoliła nam tego sprawdzić.

SZYBKIE LECZENIE ALERGII

Zdecydowano się na współpracę z następującymi klientami, stosując technikę udoskonaloną przez Hallboma i Smitha, ponieważ wydaje się ona najbardziej obszerna i szczegółowa, ponieważ praca wiąże się również z korzyściami wtórnymi.
Pierwszą klientką była kobieta o imieniu Maria. Od kilku lat cierpi na alergię na psią sierść. Co więcej, powoduje to również jej niedogodności, ponieważ sama od dawna marzyła o kupieniu psa, ale alergia jej na to nie pozwala. Jej dzieci również martwią się, że nie będą miały psa.
Nasza praca zaczęła się od tego, że poprosiłam ją, aby wyobraziła sobie jakąś przyjemną dla niej sytuację, aby mógł się zrelaksować. Nie miałem za zadanie dowiedzieć się, co dokładnie przedstawiła Maria. Kilka minut później, patrząc na wyraz jej twarzy, stało się jasne, że pożądany stan został osiągnięty. Postanowiłem użyć znanej mi już kotwicy dotykowej i lekko dotknąłem jej dłoni. Potem zajęliśmy się innymi tematami. W trakcie rozmowy kilka razy dotknąłem jej dłoni, aż upewniłem się, że kotwica działa.
Następnie zasugerowałem powrót do bezpośredniego tematu rozmowy i poprosiłem Marię, aby przypomniała sobie, jaka była i jak wyglądała jej reakcja alergiczna. Okazało się, że oczy zaczynają ją swędzieć, jakby bardzo długo pracowała przy komputerze, po czym nie mogąc znieść tego swędzenia, mogą je drapać, aż zaczną boleć i łzawić. Zauważyłem, że w tym momencie jej oczy stały się bardziej wilgotne i zaczęła częściej połykać. Nie pozwolić dalszy rozwój, przerwałem jej opowieść, zadając jej pytanie, które odwróciło uwagę Marii.
Następnie wyjaśniłem jej, że ta reakcja na zasadniczo nieszkodliwą sierść psa była po prostu błędem w jej układzie odpornościowym. Że układ odpornościowy miał jedynie pozytywny zamiar chronić Marię przed czymś, po prostu wybrał złą drogę. Że to wszystko jest możliwe bez interwencji medycznej. W tym momencie Maria przypomniała sobie, że jej alergie zaczęły się, gdy ona i jej mąż zostali zmuszeni do zamieszkania z jego rodzicami. Relacja z matką, jak to często bywa, była okropna, a ona żyła w ciągłym stresie. Na tej podstawie często kłóciły się z mężem. A moi rodzice mieli psa. Ale jej alergie zaczęły się po przeprowadzce. Dla mnie tak było ważny punkt, ale jak dotąd nie skupiałem jej uwagi na tym. Opowiadałam jej o tym, ilu ludzi pozbyło się dręczących ich alergii długie lata, że ona sama była w stanie się z tego otrząsnąć.
Nadszedł czas na określenie korzyści drugorzędnych. Powiedziałem Marii, czym jest korzyść wtórna i czemu służy. Przynajmniej jedna drugorzędna korzyść była już oczywista – alergia była „oficjalnym” powodem, dla którego nie odwiedzała teściowej, której absolutnie nie chciała widzieć. Przyjmując takie założenie, wprawiłem Marię w pewne zamieszanie, ale potem przyznała, że ​​tak właśnie było. Należało dowiedzieć się, czy istnieje inny sposób rozwiązania tej sytuacji. Maria przez bardzo długi czas nie odważyła się przyznać mężowi, że nie chce komunikować się z jego matką. Następnie zadałem jej pytanie, co by się stało, gdyby mu to wyznała. Po kilku minutach Maria stwierdziła, że ​​popełnia błąd nic mu nie mówiąc, bo tak naprawdę nic by się nie stało. Teraz potraktuje to ze zrozumieniem. Pozbyliśmy się więc jednej dodatkowej korzyści, a potem Maria przyznała, że ​​zdała sobie sprawę, że jest druga. Polegało to na tym, że choć sama chciała kupić psa, obawiała się jednego: że będzie musiała z nim spacerować, czego strasznie nie chciała. W młodości, gdy mieszkała jeszcze z rodzicami, miała psa i tylko z nim chodziła, co jej bardzo przeszkadzało. I te wspomnienia ją przerażały. Jednak sama znalazła wyjście z tej sytuacji. Postanowiła porozmawiać z dziećmi, które były już na tyle duże, że jest gotowa kupić psa tylko pod jednym warunkiem: że same będą chodzić na spacery, zwłaszcza, że ​​jest ich dwójka i będą mogły postawić stróż. Tym samym wyeliminowane zostały wszelkie korzyści wtórne i widoczna była determinacja Marii w pozbyciu się alergii.
Następnym krokiem było znalezienie kontrprzykładu. Tutaj wszystko okazało się proste – Maria nie miała alergii na koty. Poprosiłam ją, żeby wyobraziła sobie sytuację, w której jest w tym samym pokoju z kotem. Zakotwiczyłem ten stan dotykając jej drugiej ręki.
Potem poprosiłem ją, żeby się oddzieliła. Aby to zrobić, wyobraziła sobie rodzaj ekranu ochronnego, za którym znajdowała się ona sama, czyli jej „sobowtór”. A ona obserwuje siebie ze swojego miejsca. Na moją prośbę zaczęła stopniowo wprowadzać alergen w przestrzeń „sobowtóra”. Jednocześnie trzymałem kotwicę zasobów. Marii udało się zobaczyć siebie w obecności alergenu bez jakiejkolwiek reakcji na niego. Następnie zaprosiłem ją do skojarzenia i przeniesienia się zza ekranu z powrotem do swojego ciała. Jeszcze nie zdjąłem kotwicy.
W kolejnym etapie Maria wyobrażała sobie siebie w obecności alergenu, ale bez kotwicy. Ta kontrola wypadła pomyślnie. Dołączenie do przyszłości również nie wywołało żadnych objawów reakcji alergicznej.
Niestety nie było możliwości sprawdzenia wyników bezpośrednio na miejscu. Poprosiłam Marię, aby dała mi znać, kiedy napotka alergen i czy zaszły jakieś zmiany. Kilka dni później zadzwoniła do mnie i dziękując mi powiedziała, że ​​choć objawy nie zniknęły całkowicie, to już nie sprawiają jej dyskomfortu i w tej sytuacji już było ich stać na psa.
Praca tą techniką w porównaniu do poprzedniej jest dłuższa i bardziej złożona, ponieważ istnieje większe prawdopodobieństwo napotkania oporu klienta, ale już po jednej pracy stało się jasne, że jest ona skuteczniejsza i daje klientowi możliwość zrozumienia istotę problemu. Ponadto, ponieważ jest bardzo wszechstronny, klient może z niego wyciągnąć zestaw narzędzi do rozwiązania wszelkich problemów, jakie może mieć w przyszłości.
W ten sam sposób pracowała z inną klientką, 42-letnią kobietą. Julia opisała swój problem jako alergię na przeziębienie. Od czterech lat, wraz z nadejściem pierwszych mrozów, zaczyna mieć zapalenie migdałków, katar i często wzrasta jej temperatura. Lekarze bez przerwy przepisują jej całą gamę leków, które okazują się zupełnie bezużyteczne. Usłyszawszy kiedyś, że taki rodzaj alergii istnieje, Julia zdecydowała, że ​​tak właśnie jest w jej przypadku.
Nie ma potrzeby tak szczegółowo opisywać tej terapii, gdyż była ona prowadzona podobnie jak poprzednia. Zwrócę uwagę tylko na charakterystyczne punkty. W trakcie pracy okazało się, że alergia pojawiła się po tym, jak 4 lata temu zimą starszy brat Julii miał wypadek samochodowy, z którego cudem przeżył. Ponieważ jednak obrażenia były bardzo poważne, prawie miesiąc spędził na oddziale intensywnej terapii w poważnym stanie, a lekarze długo nie byli pewni, czy w ogóle przeżyje. Ten okres był trudny dla całej rodziny, a szczególnie dla Julii, która jest bardzo związana z bratem. Pomimo pomyślnego wyniku, incydent ten nie minął bez śladu dla Julii, a sam początek zimnej pogody przypomina o tych strasznych dniach. Wydawało jej się, że wszystko zostało już zapomniane, jednak w trakcie pracy uświadomiła sobie, że sama nie odpuszczała tym wspomnieniom, bardzo często, nie chcąc, wracając do nich.
Zidentyfikowano także korzyści wtórne. Julia nie lubi swojej obecnej pracy, a częste choroby chronią ją przed koniecznością wykonywania czynności, które ją męczą. Kiedy Julia zrozumiała, po co jej choroby, postanowiła znaleźć inną pracę.
Jako stan zasobowy Julia wyobraziła sobie, jak rozgrzewa się na plaży gdzieś nad morzem.
Poza tym praca przebiegała całkiem sprawnie. Klient chciał zmian i był na nie gotowy, więc opór był minimalny.
Wyniki też są całkiem niezłe. Choć nie wszystkie objawy zniknęły, temperatura już nie wzrosła, a stan ogólny uległ znacznej zmianie. Jeśli wcześniej zimnej porze roku towarzyszyła depresja i utrata sił, teraz jest zasób i chęć zmiany czegoś w swoim życiu na lepsze.
Oto efekty mojej własnej pracy praktycznej. Cieszę się, że są pozytywne zmiany. Panuje zrozumienie, że konieczne jest dalsze zdobywanie doświadczenia. O niewątpliwej skuteczności NLP przekonałam się także nie tylko dzięki pracy z innymi ludźmi, ale także dzięki własnemu doświadczeniu.

Wniosek

Nasze dzisiejsze życie to niekończący się maraton w pogoni za pieniędzmi, sławą i uznaniem. A temu wszystkiemu towarzyszą niekończące się upadki, straty, rozczarowania. I większość ludzi myśli, że takie jest życie. W takiej sytuacji studiowanie i rozumienie psychologii staje się absolutnie konieczne. Podążając tą ścieżką, zaczynasz widzieć nie tę „malowaną kurtynę”, którą wszyscy widzą, ale to, co się za nią kryje. Trzeba przyznać, że widok ten często nie jest zbyt przyjemny. Ale w zrozumieniu, jakie zapewnia psychologia, istnieje jedna niewątpliwa zaleta - możliwość wyboru.
NLP to dziedzina najbardziej zrozumiała dla tych, którzy dopiero zaczynają rozumieć otaczającą rzeczywistość, gdyż jest bardzo logiczna i uporządkowana. To najlepsza platforma startowa. NLP jest całkowicie uniwersalne i ma zastosowanie w każdym obszarze działalności człowieka.
Tej pracy autor poświęcił tylko mała część całą przestrzeń NLP. Ale nawet na podstawie tego widać wyraźnie, jak wiele problemów sami sobie stwarzamy i jak łatwo je rozwiązać, jeśli porzucimy stare przekonania. Według autora jest to najważniejsze odkrycie NLP. Nic nie ogranicza człowieka bardziej niż jego własne opinie i osądy. NLP umożliwia poszerzenie granic ludzkiej świadomości, a co za tym idzie, jakościową poprawę jego życia i osiągnięcie sukcesu absolutnie we wszystkim.

BIBLIOGRAFIA

1. O'Connor D. Ian McDermott. NLP i zdrowie 1998 (biblioteka strony www.psy-master.ru).
2. O'Connor D. Ian McDermott. NLP w Życie codzienne. M.: Targi Wydawnictwa. 2007.
3. Dilts R., Hallbom T., Smith S. Zmiana przekonań. Psychotechnologie na poziomie mistrzowskim NLP. M.: Niezależne Stowarzyszenie Praktyków Psychologów. 1997.
4. Dilts R. Zmiana przekonań za pomocą NLP. M.: Niezależna firma „Klasa”. 1997
5. Pligin A.A., Gerasimov A.V. „Przewodnik po kursie Praktyka NLP” – M.: KSP+, 2000
6. Myasnikova T. N., Latysheva T. V. Alergia na leki. „Rosyjski Dziennik Alergologiczny” nr 1 2004.
7. Drannik G. N. Alergologia i immunologia kliniczna. M.: LLC Agencja Informacji Medycznej. 2003.
8. Gordeev M.N., Gordeeva E.G. „NLP w psychoterapii” – M.: Wydawnictwo Instytutu Psychoterapii, 2002.
9. Encyklopedia dla dzieci. Tom 18. Redaktor naczelny W. Wołodin. M.: Avanta+. 2001.
10. www.emoallergia.ru
11. www.nlpnews.ru
12. www.asthme.ru
13. www.aboutnlp.ru
14. www.alergology.ru

Warsztaty NLP

Leczenie nabytych alergii

Choroby alergiczne to hiperreakcje organizmu w odpowiedzi na wpływ pewnych czynników środowiskowych, które uważa za potencjalnie niebezpieczne. Z punktu widzenia NLP alergie można zdefiniować jako fobia układu odpornościowego. Alergia, podobnie jak fobia, jest reakcją obronną organizmu, której można się skutecznie nauczyć i uogólnić na wszystkie konteksty.

Oczywiście przekwalifikowanie organizmu, uczenie go nowej, adekwatnej i elastycznej reakcji na dawny alergen ma sens tylko na etapie remisji, czyli gdy organizm znajduje się w prawidłowym stanie fizjologicznym.

1. Zidentyfikuj alergen – substancję wywołującą reakcję alergiczną. Bądź wyczulony na pierwsze oznaki reakcji.
2. Wybierz pseudoalergen – przedmiot lub substancję, która wygląda jak alergen, ale nie wywołuje reakcji alergicznej, np.:
   • sierść kota - sierść psa
   • owoce cytrusowe - jabłka
   • pył książkowy - pył kredowy
3. Twórczo wyobraź sobie, jak możesz wejść w interakcję z pseudoalergenem, spokojnie go eksplorując i czerpiąc z niego cielesną przyjemność. Wzmocnij ten stan spokojnej przyjemności i postaw kotwica.
4. Stwórz dla siebie całkowicie chronioną przestrzeń do pracy, odizolowaną od wszelkich wpływów zewnętrznych. Standardowymi rozwiązaniami są przezroczyste półkule z pleksiglasu, ekrany energetyczne, szczelne skafandry kosmiczne i tak dalej. Możesz stworzyć dla siebie coś wyjątkowego!
5. Będąc w swoim miejscu pracy, wybierz kilka klatek z filmu o swoim życiu, w którym możesz zobaczyć siebie na ekranie w sytuacjach związanych z alergią: najwcześniej (pierwsze pojawienie się alergii), za dwie lub trzy kolejne, gdzie alergik reakcja objawiła się najintensywniej oraz w dwóch lub trzech możliwych sytuacjach w przyszłości, w których możesz ponownie zetknąć się z substancją, która wywołała Twoją alergię.
6. Będąc jeszcze w swoim miejscu pracy jako reżyser filmu, przejrzyj po kolei każdą z wybranych sytuacji, zaczynając od najwcześniejszej, tak aby w każdej sytuacji widzieć na ekranie siebie spokojnie wchodzącego w interakcję z dawnym alergenem. Zadaniem aktora na ekranie jest wyglądać zupełnie naturalnie, jakby zawsze miał normalną reakcję na poprzedni alergen. W trakcie całego procesu korzystaj z pliku kotwica. Uważaj, aby przez cały czas pozostawać w spokojnym, kreatywnym i wesołym stanie.
7. Po tym jak, będąc w swoim miejscu pracy jako reżyser, pomyślnie dokonasz przeglądu O pocieraj i przekształcaj wszystkie sytuacje, wejdź do filmu zamiast aktora i sam przeżyj wszystkie jego wydarzenia, kontynuując korzystanie kotwica i cieszenie się możliwością normalnych reakcji. Trzymaj kotwicę przez cały proces ponownego doświadczania i uważnie monitoruj swój stan.
8. Po zakończeniu poprzedniego etapu podziękuj swojemu ciału za Dobra robota na przekwalifikowanie. Już teraz możesz dokonać pierwszego sprawdzenia jego skutków, przypominając sobie sytuację kontaktu z poprzednim alergenem i upewniając się, że organizm zareaguje na niego w sposób, który Cię satysfakcjonuje.
9. Pomyśl o sytuacjach, w których Twoja poprzednia reakcja mogła przynieść Ci jakąś korzyść moralną lub społeczną, i znajdź nowe. twórcze sposoby rozwiązań takich sytuacji.
10. Przed zakończeniem procesu zastanów się, w jaki sposób ustalisz, jakie ilości substancji, z którą pracowałeś, są dla Ciebie zdrowe i bezpieczne.

Opowieść o leczeniu alergii

W małym amerykańskim miasteczku mieszkał mały chłopiec o imieniu Stan. Stan był mądrym i dobrze wychowanym chłopcem, miał dobrą rodzinę, przyjaciół i zdrowe podejście do życia. Jednak jeden problem nie dawał mu spokoju – za każdym razem, gdy widział swoją ukochaną dziewczynę Wendy, Stan gubił się i rozsypywał na podłogę wszystko, co zjadł na śniadanie.

Możesz sobie wyobrazić, jakie to było nieprzyjemne, zwłaszcza dla tak inteligentnego i dobrze wychowanego chłopca. Stan długo zastanawiał się, co zrobić, aż w końcu postanowił zwrócić się o pomoc do mądrego szefa kuchni szkoły – Szefa.

Szef nie zastanawiając się dwa razy, zaczął zadawać Stanowi pytania:

Stan, czy jest ktoś inny, na kogo reagujesz w ten sam sposób?

Nie, tylko Wendy.

Cienki. Czy przychodzi Ci na myśl ktoś, kto jest bardzo podobny do Wendy, ale nie wywołuje takiej samej reakcji?

Cóż, prawdopodobnie tak jest. Lubię wszystkie dziewczyny, ale tylko Wendy sprawia, że ​​czuję się tak źle.

OK, wybierz inną dziewczynę, która ci się podoba. Kocham to.

No cóż, niech to będzie Estera. To przyjaciółka Wendy.

Estera, świetnie. Pamiętasz, co czujesz, kiedy spotykasz Esterę – jakie uczucia masz w środku, w swoim ciele? Możesz je teraz poczuć, jakby była przed tobą. Jej zapach, jej oddech. Wszystko jest tutaj, w pobliżu. Czy ją widzisz?

Tak, ona jest tutaj. Przed moimi oczami pojawia się jej różowy kołnierzyk.

Dobra robota, pamiętaj o tej obroży - za każdym razem, gdy chcesz zapamiętać Esther, wyobraź sobie tę różową obrożę. Czy możesz sobie teraz wyobrazić sytuację, w której jesteś całkowicie bezpieczny? Może to jest takie miejsce, gdzie możesz obserwować, co się dzieje, wiedząc, że nic Ci nie zagraża?

No cóż, kiedy patrzę na ulicę z okna mojego pokoju. Z pewnością nikt nie wejdzie na drugie piętro.

OK, wyobraź sobie, że siedzisz w swoim pokoju na drugim piętrze i wyglądasz przez okno. A tam na dole, na ulicy, widzisz kilka sytuacji, w których nie zareagowałeś zbyt dobrze na Wendy. Czy widzisz naprawdę pierwszy raz?

Tak, dobrze pamiętam ten pierwszy raz..

Świetnie, pamiętasz jeszcze 2-3 takie doświadczenia? Jeść?

Tak, mam.

OK, teraz zacznij przyglądać się tym sytuacjom, zaczynając od najwcześniejszej. Ale niech Wendy będzie ubrana inaczej niż dotychczas – niech zawsze będzie miała jasnoróżową obrożę. Możesz zacząć już teraz...

Stan z entuzjazmem patrzył w dal, a Szef co jakiś czas pytał go o to, jak się czuje i jakby nieumyślnie przypominał Stanowi o różowej obroży. Kiedy Stan skończył, Szef poprosił go, aby przypomniał sobie tę pierwszą sytuację, jakby ją przeżywał na nowo – Stan zmarszczył brwi, a kiedy zaczął sobie przypominać, odkrył, że czuje się zupełnie normalnie, a śniadanie pozostało na swoim miejscu, w środku. Na początku Szef przypominał mu o tajemniczej różowej obroży należącej do Estery, ale potem przestał to robić. Stan zaczął wyobrażać sobie nowe, przyszłe spotkania z Wendy, a ona za każdym razem była ubrana w coś innego, bez kołnierzyka – ale przyjemne, komfortowe uczucie zawsze mu towarzyszyło.