5-miesięczne dziecko budzi się w nocy. Doktor Komarowski o tym, co zrobić, jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy i często się budzi

Dlaczego nocne karmienia utrudniają dziecku naukę snu i jak przetrwać do rana w trybie uśpienia? Doświadczenia matki, która próbowała różnych metod.

Dlaczego moje 5-miesięczne dziecko często budzi się w nocy i płacze? I jak rodzice mogą sobie z tym poradzić? „Bądź cierpliwy” – decyduje wielu. Kiedy dorośnie, wszystko będzie dobrze. Ale dziecko ma 10 miesięcy i nadal budzi się w nocy. A gdy problem nie znika nawet po roku, nawet najbardziej cierpliwi rodzice powinni podjąć działania. Doświadczona mama powiedziała mi, co jej pomogło.

„No cóż, jak się spało?” – pytał mnie tata każdego ranka. „Dzisiaj nie jest źle, w sumie obudziłam się osiem razy” – odpowiedziałam radośnie, nawiązując do naszego rocznego synka. Bywały jednak i noce zupełnie niemożliwe, kiedy udało mu się obudzić 10-15 razy. To było tak, jakby ktoś ciągle nastawił swój niewidzialny budzik, a to sprawiało, że nasz maluch podskakiwał co czterdzieści minut, a nawet częściej.

Dziecko obudziło się, zaczęło płakać, kopało, gdy tylko wziąłem go na ręce i próbowałem kołysać do snu, zgodził się tylko na jedną „tabletkę nasenną” - pierś matki.

Po przeczytaniu wielu forów zdałem sobie sprawę, że problem jest dość typowy.

Istnieje nawet skuteczne „lekarstwo” na tę chorobę: poczekaj, aż dziecko podrośnie i wreszcie się prześpi.

Ale jak długo czekać? Miesiąc? Sześć miesięcy? A co, jeśli energii zabraknie, tata z babcią są w pracy, a niewyspane dziecko wymaga ciągłej uwagi i troski nawet pozbawionej snu matki…

Od pierwszych miesięcy życia naszego dziecka instynkt matczyny podpowiadał mi, że nocne karmienie nic dobrego nie przyniesie. Oznacza to, że trzeba było dowiedzieć się, jak odzwyczaić dziecko od nocnego karmienia. Jednak historie o tym, że w nocy wytwarza się hormon prolaktyna, który odpowiada za karmienie piersią, wydały mi się bardzo przekonujące. I wcale nie było łatwo odmówić dziecku tej przyjemności.

Ostatecznie okazało się to prawdziwą katastrofą dla naszej rodziny.

Kiedy zdecydowałam się odzwyczaić moje dziecko od budzenia się i jedzenia w nocy, miało ono rok i miesiąc. Oznacza to, że jadł po 10 miesiącach, kiedy wielu już próbuje odstawić od piersi, i po 11, a nawet po roku! Nigdy nie prosił o pierś tylko po to, żeby ssać i uspokoić się, a zasypianie potrafił jedynie podczas karmienia i kołysania. Dlatego rezygnacja z nocnego karmienia oznaczała dla nas tak naprawdę koniec karmienia piersią.

NA rada rodzinna postanowiliśmy spróbować wszystkiego możliwe opcje walczyć o zdrowy sen i kontynuacja GW.

W rezultacie dzięki cierpliwości i jasno zaplanowanemu planowi działania odzyskałem zdrowy dzień i nocny sen, a także od. A jednocześnie zrozumiałam, że dzieci w tym wieku bardzo szybko uczą się zasad proponowanych przez dorosłych, trzeba tylko być trochę bardziej wytrwałym i nie bać się dziecięcych łez.

Próbuję przeanalizować, co jest przyczyną zły sen naszego synka, postanowiliśmy zacząć od zabezpieczenia go przed różnymi wstrząsami, czynniki szkodliwe i nadmiernie emocjonalne wydarzenia. Kiedy urodziło się nam dziecko, przestaliśmy włączać telewizor, słuchaliśmy tylko muzyki klasycznej i prawie w ogóle nie chodziliśmy na wizyty, a tym bardziej do sklepu. To oczywiście przyniosło pewien efekt, ale dzieciak bez kreskówek i nowych przyjaciół, a ja i mój tata bez normalnego życia, trochę się znudziliśmy.

Dlatego przyjęliśmy zasadę, że planujemy naszą codzienność tak, aby każda aktywna lub po prostu nowa aktywność lub podróż odbywała się w pierwszej połowie dnia, przed drzemką. Dzięki temu wieczorem łatwiej było dziecku się uspokoić.

Noc minęła nieco spokojniej i dziecko budziło się nie osiem razy, ale co najmniej pięć lub sześć. To już wielkie osiągnięcie!

Śpimy razem z dzieckiem. I chociaż jestem temu przeciwny wspólne spanie, ale wstawanie w nocy kilka razy, kołysanie do snu, kładzenie z powrotem do łóżka i ponowne słyszenie płaczu niezadowolonego, bo dziecko nie zasypia, jest ponad moje siły. Dlatego wspólne spanie stało się niezbędnym środkiem.

Ale próbując wyjaśnić dziecku, że musi spać spokojnie w nocy, on i ja przestaliśmy bawić się na naszym łóżku.

Zaczął więc kojarzyć go wyłącznie z dziennym lub nocnym odpoczynkiem, a nie z miejscem zabaw.

I dało to wymierne rezultaty. Teraz, gdy nasz mały perpetuum mobile Budziłam się w nocy, nie próbował od razu się ode mnie odczołgać, ani zacząć się bawić, a poza tym dużo łatwiej było go ponownie położyć do łóżka.

Próbowaliśmy także zmienić parametry powietrza w sypialni. Zrobiło się chłodniej i znacznie bardziej wilgotno, co jest bardzo ważne dla maluszków. My, rodzice, zdecydowanie zaczęliśmy spać spokojniej, ale rano przestałem czuć nieprzyjemna suchość w ustach, co dręczyło mnie od samego początku karmienia piersią. I choć nie wpłynęło to na częstotliwość budzenia się naszego malucha w nocy, to jego ogólne samopoczucie i nastrój poprawiły się.

Zdając sobie z tego sprawę proste metody nie pomagają, wezwaliśmy na pomoc ciężką artylerię. Kąpiele solne i sosnowe, różne wywary, syropy i nalewki, torebki ziołowe, krople homeopatyczne i drażetki... Nasz dom na jakiś czas stał się apteką, gdzie ciągle coś się gotowało, napawało, rozpuszczało i pachniało walerianą.

Koledzy w nieszczęściu na forach internetowych doradzali jedno, lekarz w przychodni - drugie, zdrowy rozsądek - trzecie.

Próbowaliśmy tego wszystkiego, ale nic nie osiągnęliśmy.

Przez jakiś czas w nocy nawet w naszej sypialni padało: włączyłem nagrywanie w telefonie. Maluch lubił spać przy dźwiękach deszczu, monotonny hałas go uspokajał, a po przebudzeniu od razu zasypiał. Ale to „lekarstwo” działało tylko przez kilka nocy. Gdy tylko dziecko przyzwyczaiło się do tego dźwięku, nie tylko przestało go to uspokajać, ale zaczęło go jeszcze bardziej niepokoić.

Ale w pewnym momencie rada się skończyła.

Na tym etapie walki o zdrowy sen stało się jasne, że nie da się zastosować drastycznych środków. Na początek postanowiliśmy nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania. Nauczywszy się zasypiać bez karmienia piersią i kołysania, dziecko musiało nauczyć się wykorzystywać te umiejętności, budząc się w nocy. I trzeba przyznać, że to przypuszczenie było uzasadnione.

Aby dać znać dziecku, że czas już spać, położyłam się obok niego i zamknęłam oczy. Naturalnie zaczął protestować, bo zabawa z mamą jest fajniejsza niż spanie.

Wreszcie się uspokoił i zasnął.

Wkrótce weszło to w nawyk i zaczęliśmy kłaść się spać w dzień i w nocy nie o godzinę, ale znacznie szybciej.

Kolejnym zadaniem jest odmowa „dokarmiania” podczas drzemek w ciągu dnia. W ciągu dnia musiałam przyłożyć dziecko do piersi, żeby spało nie pół godziny, ale przynajmniej dwie, a jeśli miałam szczęście, dwie i pół godziny. To było dla nas trudne. Dziecko wstało, długo płakało, próbowało się obudzić, a po kilku godzinach zaczęło być kapryśne, choć noc była jeszcze bardzo, bardzo daleka...

Ale po tygodniu zaczął spać od dwóch do trzech godzin w ciągu dnia, nie budząc się.

Nawet w nocy mogłem o tym tylko marzyć, a w ciągu dnia taki cud w ogóle się nie wydarzył. To małe zwycięstwo uświadomiło mi, że dziecko jest gotowe na przyjęcie nowych zasad gry, co oznacza, że ​​jestem na dobrej drodze.

A potem nadeszła noc „X”, kiedy stanowczo zdecydowałam, że nie będę przytulać syna do piersi ani kołysać go do snu, bez względu na to, ile będzie to kosztować jego, mnie, naszego tatę i naszych sąsiadów. Oczywiście budził się prawie co godzinę. Jedyne, co mogłam zrobić, to położyć się obok niego i głaskać go po plecach.

Nigdy tak nie czekałam na poranek jak tamtej nocy.

W końcu zobaczyć płaczące dziecko, którą tak łatwo uspokoić, przykładając ją do piersi – to prawdziwa męka dla mamy. NA następnej nocy Tortury się powtórzyły, ale kiedy się obudził, dziecko płakało znacznie mniej. A potem jeszcze mniej, jeszcze mniej... A po dwóch tygodniach przespał całą noc.

W pewnym momencie postanowiłam przygotować butelkę kompotu na noc, na wypadek gdyby dziecko obudziło się z prawdziwą chęcią do picia. Jednak po pewnym czasie stało się jasne, że odchodząc od jednej skrajności, płynnie przechodzimy w drugą. Po tym nasz maluszek musiał zapomnieć o nocnych kompotach, z czego oczywiście nie był zadowolony. A żeby już na pewno nie chciało mu się pić, przed pójściem spać dostaje swój ulubiony kefir lub jogurt.

Po tak smacznej uczcie zasypianie stało się dla niego przyjemniejsze.

Analizując naszą epopeję z nieudaną nocą w pierwszym roku życia dziecka, rozumiem to główny błąd było dozwolone na samym początku, kiedy sama uczyłam syna częstego nocnego karmienia i wstawania. Ale zbyt trudno było nie poddać się instynktowi macierzyńskiemu i nie dać dziecku tego, o co tak uparcie prosił.

Jeśli jeszcze raz doświadczę tego niesamowitego szczęścia, jakie daje macierzyństwo, będę się kierować główną zasadą: nie dopuść do tego! I szanuj nie tylko interesy dziecka, ale także własne. Za radą pediatry, gdy dziecko przybiera na wadze, można i należy przerwać karmienie piersią w nocy. Abyś nie czuł się później boleśnie „senny”.

Dziecko nauczyło się spać bez karmienia nocnego i po roku i dwóch miesiącach zrezygnowało z karmienia piersią.

I chociaż planowałam karmić znacznie dłużej, nie żałuję tego, co się stało. W końcu zdrowy sen i wypoczęci, odpowiedni rodzice są dla niego o wiele ważniejsi niż mleko matki. Teraz z dzieckiem nadal śpimy razem. Jeżeli w nocy obudzi się choć raz to wystarczy, że poklepię go po plecach lub przytulę, żeby znowu zasnął. Jak tylko taka noc sen przyjdzie To jego nawyk, zacznę przenosić dziecko do łóżeczka. Ale to będzie zupełnie inna historia...

Jak powstrzymaliście dziecko od budzenia się w nocy?

Zacznę od listu.

„Witam Ludmiłę! Moje dziecko ma 6 miesięcy. Rozwija się dobrze, próbuje raczkować, ale sen to koszmar.
Od urodzenia niespokojnie śpi, ale teraz sytuacja się pogorszyła.
Budzi się w nocy co godzinę, jęczy, daję mu pierś. Będzie ssał i zasypiał, ale po 30 minutach znów będzie się przewracał i przewracał i wszystko będzie nowe.
I tak przez całą noc.
Już chodzę cała smutna i nie wysypiam się. Mój mąż i ja się kłócimy.
Co się stało ze snem? Dlaczego tak trudno jest spać w nocy?

Gdyby to był pojedynczy list, osobiście odpowiedziałbym mojej matce i na tym poprzestał. Ale nie. Takich próśb jest mnóstwo.
Rozwiążmy to.

Około 90% wszystkich skarg rodziców dzieci dotyczy problemów ze snem. Wydawało się, że wszystko jest w porządku, ale nagle wydawało się, że dziecko zostało odmienione: nigdy nie chce iść spać, jest kapryśne, często się budzi, ciągle domaga się uwagi matki…

Tak, gdy 6-miesięczne dziecko nie śpi dobrze w nocy, jest to, delikatnie mówiąc, nieprzyjemne. Ale tak naprawdę cała rodzina jest pozbawiona nocnego odpoczynku.

Ale jest dobra wiadomość: w większości przypadków przyczyny złego snu nie są oznaką poważnej choroby i można je łatwo skorygować.

Sześć miesięcy to czas na duże zmiany

Dlaczego więc 6-miesięczne dziecko ma problemy ze snem w nocy?

Większość przyczyn to naturalna reakcja niedojrzałego układu nerwowego na nowe czynniki lub bodźce. Przede wszystkim są to nowe umiejętności i wrażenia, jakie dziecko otrzymuje w tym wieku:

• Maluch potrafi już przewracać się na brzuszek i plecy, co sprawia mu niemałą przyjemność;
• Potrafi chwytać zabawki obiema dłońmi, przenosić je z jednego uchwytu na drugi i nauczył się bawić kilkoma zabawkami jednocześnie;
• Potrafi siedzieć z podparciem;
• Uczy się pełzać na brzuchu;
• Reaguje na osoby, które weszły lub opuściły pomieszczenie;
• Potrafi wyrażać radość, niezadowolenie, żądania, skargi;
• Nuci, uczy się składać sylaby z dźwięków;
• Nowe pożywienie, które mu się podaje, dodatkowo obciąża układ nerwowy. Co jest mu oferowane? Czy to jest smaczne? co to za smak?
• Pojawienie się lęku separacyjnego, w którym dziecko stale i dotkliwie boi się rozłąki z bliskimi (najczęściej z matką).

Wszystko to powoduje wiele różnorodnych przeżyć, żywych emocji, i to nie zawsze pozytywnych.
Kumulując się w ciągu dnia, przeciążają psychikę dziecka.
To całkiem naturalne, że 6-miesięczne dziecko ma problemy ze snem w nocy.

Druga strona problemu jest taka, że ​​dziecko nie chce zasypiać, bo poza snem pojawiło się tyle ciekawych rzeczy, że spanie jest teraz takie nudne!

Ponadto wycinanie zębów powoduje duży dyskomfort u dzieci w wieku 6 miesięcy. Złe samopoczucie może pozbawić snu nawet osobę dorosłą, a co dopiero dziecko.

Nie lekceważ faktu, że wszystkie dzieci mają swoje własne rytmy biologiczne. Niektórzy zasypiają szybko, śpią długo, spokojnie, innym zaś sen nie przychodzi od razu, przez co dziecko nie wysypia się. Jeszcze inni potrzebują mniej czasu na sen, co im w zupełności wystarczy.

Jeśli jednak dziecko w wieku 6 miesięcy płacze i nie śpi dobrze, tak jest wyraźny znakże nie śpi wystarczająco dużo, niezależnie od tego, jak bardzo opiera się zasypianiu, co oznacza, że ​​Twoim obowiązkiem jest mu pomóc.

Przyczyny złego snu u 6-miesięcznego dziecka

• Dziecko nie śpi zbyt długo.

Nie chcąc oddawać się bezużytecznej czynności, spać, dziecko staje się przemęczone.

Kolejnym zadaniem jest kładzenie zmęczonego dziecka do łóżka, co oznacza, że ​​porę snu przesuwa się na „znacznie później”.

Jednocześnie najczęściej dziecko wykazuje oznaki senności, tylko Ty, z powodu braku doświadczenia, ich nie zauważasz.

Najłatwiej uśpić dziecko wtedy, gdy jego organizm, zgodnie z naturalnym rytmem, zaczyna aktywnie wytwarzać hormon snu – melatoninę.

Dla dzienne sny czas ten przypada w godzinach: 8-10 i 12-14, wieczorem najlepszy czas do opieki w nocy śpij 19-20 godzin.

Jeśli przegapisz moment kładzenia dziecka do łóżka, rozpoczyna się proces odwrotny: produkcja hormonu stresu – kortyzolu, który nie pozwoli dziecku zasnąć.

A nawet po zaśnięciu często budzi się i płacze.

• Dziecko nie jest zmęczone.

Tak, w wieku 6 miesięcy może nie chcieć spać z odwrotnego powodu: po prostu niedawno się obudził i nie był jeszcze wystarczająco zmęczony.

To samo częsty błąd, z którym współpracujemy w porozumieniu z mamami – nie bierzesz pod uwagę długości poprzedniego snu.

Jeśli sen dziecka trwał około 2 godzin, czas czuwania należy nieznacznie wydłużyć. Możesz to robić przez 15 minut od zwykłej sesji i dopiero potem iść spać na następną drzemkę.
Dziecko musi uwolnić zgromadzoną energię.
Dziecko, które nie jest zmęczone, będzie miało problemy ze snem.

• Aktywne, hałaśliwe gry przed snem.

Głośny telewizor lub hałaśliwi goście - wszystko to prowadzi do tego, że dziecko jest bardzo podekscytowane.

Ale w wieku 6 miesięcy trudno mu się nagle uspokoić i przejść do snu. Zajmie to trochę czasu, co najmniej 40 minut.

• Lęk przed rozłąką z matką, czyli jak to się naukowo nazywa, lęk separacyjny.

Po 6 miesiącach dziecko zaczyna panikować z powodu rozłąki z rodziną. Najdroższą osobą jest oczywiście moja mama.

Zawsze jest, zawsze pomoże, uspokoi, uzdrawia, pieści. Dzieci w wieku 6 miesięcy nie mają jeszcze poczucia czasu, więc każde wyjście z pokoju jest dla niego równoznaczne z tragedią.

Podświadomie budzi się niemal co godzinę, żeby mieć pewność, że mama jest w pobliżu, wszystko w porządku, nie ma się czego bać.

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko dosłownie wiąże Cię za ręce i nogi, nie masz czasu na nic w domu, a dziecko nie pozwala Ci na krok, musisz popracować nad zmniejszeniem stresu dziecka .

• Nawyk spania w określonych warunkach.

Być może 6-miesięczne dziecko nie śpi w nocy nie dlatego, że nie chce, ale dlatego, że nie może.

Jeśli Twoje dziecko ciągle zasypia w tych samych warunkach, na przykład podczas ssania piersi, albo kołysasz go podczas skakania na fitballu, to w nocy może szukać tych samych warunków, aby dobrze spać.

Dodaj wszystkie poprzednie powody, które zakłócają Twój sen i uzyskaj kompletny zestaw niespokojne dziecko i zły sen.

Powody te wpływają na sen dziecka w każdym wieku. Zarówno w 7., jak i 9. miesiącu życia – najczęściej te 5 przyczyn prowadzi do zaburzeń snu.

Jak pomóc dziecku?

Z pewnością poznawszy główne przyczyny złego snu w nocy, już ustaliłeś, które z nich są Twoje.
Przejdźmy dalej.

Jak uśpić dziecko w wieku 6 miesięcy?

1. Obserwuj swoje dziecko kilka razy podczas zalecanego wieczornego „okna zmęczenia”, aby uchwycić moment, w którym pojawia się ono u Twojego dziecka.

Dziecko będzie sygnalizować gotowość do snu ziewając, pocierając oczy i tracąc zainteresowanie zabawkami.
To sygnał, że czas rzucić wszystko i iść spać.

Do tego czasu powinny zakończyć się wszystkie wieczorne procedury, wyłączyć światło, telewizor i gadżety.

Konieczne jest wyłączenie światła, ponieważ tylko w całkowitej ciemności najlepiej wytwarzany jest hormon snu.

1. Podczas układania wprowadź wyraźną sekwencję działań.

Działania te powinny uspokoić dziecko, być jasne i wykonywane codziennie w tej samej kolejności.

1. Aby uniknąć nadmiernego pobudzenia, jeśli dziecko ma 6 miesięcy i śpi niespokojnie, na około półtorej godziny przed pójściem spać, należy przerwać wszelkie hałaśliwe, poruszające się, głośne czynności rozrywkowe.

W przeciwnym razie znam takich ojców, którzy wracają do domu o 21:00 i wesoło bawią się z dzieckiem w konia lub rzucają je o sufit, zamiast relaksującego rytuału.

Nie, naprawdę.
Pozwól mu komunikować się z dzieckiem rano, przed pracą.

Na 30 minut przed snem powinien nastąpić czas spokoju i relaksu, który pozwoli dziecku oswoić się ze spokojnym nastrojem i przygotować do zaśnięcia.

1. Cisza sprzyja spokojnemu senowi.

1. Jeśli dziecko śpi w łóżeczku (choć takie mamy zazwyczaj mnie nie czytają), to stwórz w łóżeczku taką atmosferę, która będzie mu mówiła, że ​​jest to miejsce do spania, a nie zabawy (czytaj więcej o wyborze łóżeczka dla dziecka noworodek >>>) .

Tutaj nie powinno być żadnych zabawek, grzechotek, „okruszków” itp.

Po 6 miesiącach dostosowywanie i budowanie prawidłowy tryb dziennie, możesz osiągnąć dobre rezultaty. Sen Twojego dziecka stanie się silniejszy i będzie rzadziej budził się w nocy.

Jeśli po spełnieniu wszystkich warunków nocne przebudzenia są częste, możesz zastosować technikę uczenia się samodzielnego zasypiania.

Dzięki temu maluszek nie będzie potrzebował karmienia piersią ani kołysania w nocy po przebudzeniu, a także zmniejszy liczbę nocnych karmień.

6 miesięcy to najwięcej wczesny wiek kiedy nauczysz się zasypiać bez karmienia piersią.

Szczegółową metodę pracy ze snem dziecka otrzymasz na kursie Jak nauczyć dziecko zasypiania i snu bez karmienia piersią, nocnych wybudzeń i choroby lokomocyjnej >>>

Technikę można zastosować dopiero po niewielkim prace przygotowawcze w przeciwnym razie możesz napotkać silny opór ze strony dziecka i nie uzyskać oczekiwanego rezultatu.

Podsumujmy.

W większości przypadków sami, świadomie lub nieświadomie, swoimi działaniami prowokujemy zaburzenia snu u dzieci w wieku 6 miesięcy.

Ale możemy też naprawić tę sytuację.

Powiedziałem ci główne punkty, jeśli chcesz, możesz doprowadzić sytuację do idealnej, możesz przejść do bardziej szczegółowo i szczegółowo

Po 4 miesiącach następuje jedna z poniższych sytuacji ważne wydarzenia uformować dobry sen- mózg Twojego dziecka jest już na tyle dojrzały, że może spać według „dorosłego” scenariusza. Trochę więcej o fizjologii sen dziecka możesz zobaczyć.

Oznacza to, że Twoje dziecko śpi teraz z tymi samymi cyklami i fazami snu co Ty, a czas trwania i kolejność tych faz są również bliższe Twoim.

A teraz maluszek może spać dłużej i lepiej, jeśli nie ma negatywnych skojarzeń i nie jest przemęczony.

To prawda, czasami zdarza się, że przez jakiś czas dziecko zaczyna spać jeszcze gorzej niż wcześniej. Jest to zjawisko tymczasowe i wiąże się z rekonfiguracją neurologicznych procesów snu.

Krótko:

• Tworzą się przewidywalne okresy snu w ciągu dnia: 2-3 na 6 miesięcy;
• Możesz zacząć pracować nad wydłużeniem snu w ciągu dnia do godziny (około 5-6 miesięcy);
• Pojawia się stabilna wieczorna pora snu i wyraźny rytuał;
• Do 6 miesiąca życia normą są 3 karmienia dziennie, do 8 miesiąca można spróbować go odstawić.

Dzienna drzemka

Po 4 miesiącach nadal koncentrujemy się na delikatnym ustaleniu przewidywalnego harmonogramu z dość regularnymi porami drzemek. Jeśli Twoje dziecko się urodzi przed terminem lub przeszedł kolkę, może nie być jeszcze gotowy na namacalną strukturę.

Najprawdopodobniej bliżej 5 miesiąca zobaczysz 3 drzemki w ciągu dnia około 8,30, 12 i 3 godzin (po przebudzeniu o 7 rano).

Zadbaj o to, aby dziecko nie było przemęczone i wtedy zasypianie podczas drzemki w ciągu dnia nie będzie stanowić problemu, a sam sen będzie stopniowo wydłużał się do 60-90 minut. Pierwszą drzemkę staraj się kłaść do łóżka po 1,5 godziny od przebudzenia rano, a w ciągu dnia kolejną drzemkę nie później niż 2 godziny od momentu przebudzenia (do końca tego czasu Twój rytuał powinien już być zakończone, a dziecko powinno znajdować się w łóżeczku). Kontynuuj rytuał i przez większość czasu ćwicz samodzielne zasypianie.

Teraz możesz poważnie popracować nad wydłużeniem dziennego snu do 60 minut. W przypadkach, gdy dziecko budzi się po 20-30 minutach, staraj się trzymać je w łóżeczku maksymalnie przez godzinę. Jeżeli nie jest bardzo zdenerwowany, nie przychodź do niego. Jeśli mocno protestuje lub nie jesteś gotowy, aby słuchać jego płaczu, podejdź i poklep go po plecach, sycząc przez resztę czasu. Staraj się z nim nie rozmawiać ani nie „żartować”, wszystkie twoje wysiłki mają na celu ponowne zaśnięcie! Po pewnym czasie zrozumie, że sen powinien być dłuższy i nauczy się ponownie zasypiać, jeśli obudzi się wcześniej.

Do 6 miesiąca życia niektóre dzieci mogą spać dwa razy dziennie, ale przez dłuższy czas, około 1,5 godziny. Inni zachowają 3 snu do 8-9 miesięcy całkowity czas trwania do 3,5 godziny. Zadbaj o to, aby trzecia drzemka nie zakończyła się zbyt późno i nie przeszkodziła w zasypianiu stosunkowo wcześniej wieczorem. Znowu dla niektórych spanie po 4.00 będzie uważane za spóźnienie, dla innych będzie można spać do 5.00.

Do 8,5 miesiąca 95% dzieci przejdzie na 2 drzemki dziennie. Wydłuży się czas snu porannego i popołudniowego, a sen wieczorny zaniknie. Jednocześnie ich czas rozpoczęcia również nieznacznie się przesunie (na przykład 9 i 13 godzin), a czas budzenia wydłuży się do 3-4 godzin bez poważnych konsekwencji. Pamiętaj jednak, że w przypadku wcześniaków i wcześniaków po kolce (mimo że kolka już dawno minęła) ta rutyna może rozpocząć się dopiero za miesiąc lub dwa.

Nocny sen

Jeśli stworzyłeś codzienną rutynę, pójście spać wieczorem przypada na 18-19, w zależności od tego, jak minęła ci drzemka. Twoje dziecko potrzebuje średnio 10–11 godzin snu na dobę i około trzech w ciągu dnia. Dlatego jeśli nagle sen w ciągu dnia nie był całkowicie pełny, bardzo ważne jest, aby położyć go wcześnie spać, aby to zrobić całkowity czas nie miało to wpływu na sen. Nie martw się, nawet jeśli położysz dziecko spać o 6-6.30 wcześniej niż zwykle, najprawdopodobniej nie wstanie. To brak przepracowania pomoże dziecku spać dłużej w ciągu dnia i nie budzić się nieuzasadnionych często w nocy.

Najprawdopodobniej będziesz karmić 2-3 razy w ciągu nocy. Zdecyduj sama, jak bardzo Twoje dziecko naprawdę potrzebuje tych karmień. W wieku 4-5 miesięcy 3 karmienia w ciągu nocy nie powinny budzić wątpliwości, ale bliżej 7-8 miesiąca można już myśleć, czy dziecko jest naprawdę głodne. Kiedy dziecko w wieku 7 miesięcy źle zasypia, a także często się budzi, przyczyną często nie jest głód, ale wytworzone negatywne skojarzenia, nawyki żywieniowe i niemożność samodzielnego zasypiania pomiędzy cyklami snu. Obserwuj - czy rzeczywiście podczas takich przebudzeń je z apetytem, ​​czy też po kilku łykach cicho pociąga nosem w Twoje ramiona? Jeśli masz drugi przypadek, czas zaprzestać karmienia nocnego. A jeśli potrzebujesz planu działania do tej pracy, dołącz do najbliższego strumienia kursu

Rodzice pięciomiesięcznych dzieci często zgłaszają się do pediatry z powodu niespokojnego snu niemowlęcia. Niemowlęta mają trudności z zasypianiem, budzą się nagle w dzień i w nocy, stają się kapryśne i płaczą. Dlaczego 5-miesięczne dziecko źle śpi?

Jeśli Twoje dziecko zachowuje się w ten sposób, oznacza to, że jest nadmiernie pobudzone lub czuje się niekomfortowo. Dziecko może mieć niewłaściwą dietę, aktywność i odpoczynek. Często dzieciom przeszkadzają bodźce zewnętrzne w postaci zbyt głośnych dźwięków czy jasnego światła. Możliwości jest wiele, a Twoim zadaniem jest ustalenie pierwotnej przyczyny złego snu. Ale wcześniej warto się uczyć charakterystyczne cechy nocny odpoczynek dla małych dzieci.

Charakterystyka niemowląt

Zazwyczaj ludzie w tym wieku śpią średnio około 16 godzin na dobę. W miarę jak się starzejemy, okres czuwania wzrasta, a czas snu odpowiednio maleje. Jednakże nie ma sensu narzucać wszystkim dzieciom pewnych standardów. Warto obliczyć, jak długo dziecko powinno odpoczywać tylko w przypadkach, gdy:

• nie mogę normalnie spać;
• stale się kręci;
• jest kapryśny;
• zmartwiony.

Normą jest sześciogodzinny odpoczynek w ciągu dnia (z przerwami na karmienie). Oznacza to, że dziecko może zdrzemnąć się 3 razy przez półtorej godziny. W pozostałym czasie dziecko powinno spacerować, bawić się i jeść. Jednym słowem – do odkrywania nowego, nieznanego świata.

W nocy pięciomiesięczne dzieci będą spać od 9 do 10 godzin, w zależności od cechy indywidualne. Czasami dzieci potrzebują do 12 godzin snu w nocy. Ale zdarza się to rzadko i tłumaczy się niewielką ilością odpoczynku w ciągu dnia.

Aby uniknąć nagłych przebudzeń i histerii, zwróć uwagę na jeszcze jeden bardzo ważny aspekt – moment zasypiania. Zalecamy kładzenie dziecka do łóżka codziennie o tej samej porze. Dziecko przyzwyczaja się do tego harmonogramu, jego sen wyrównuje się i staje się głębszy.

Chcesz, żeby Twoje dziecko spało spokojnie i się nie obudziło? Wyślij go do łóżka najpóźniej o 22:00.

Czynniki zakłócające prawidłowy wypoczynek

Jakie są powody, dla których 5-miesięczne dziecko nie śpi dobrze w nocy? Jeśli dzienna drzemka nie jest w stanie zrekompensować dziennej potrzeby dziecka na odpoczynek, oznacza to, że coś go niepokoi lub odczuwa dyskomfort. Przede wszystkim radzimy przypomnieć sobie ostatnie wydarzenia. Być może dziecko było podekscytowane przybyciem gości, nowymi znajomymi, przeprowadzką, rozmową innych osób podniesionym głosem lub innym wydarzeniem, które wywołało bardzo silne uczucia.

Pediatrzy twierdzą, że 5-miesięczne dziecko nie śpi dobrze w nocy z następujących powodów:

1. Nadpobudliwość nakłada pewne ograniczenia na święto dzieci. Jak więcej ludzi męczy się na jawie, tym trudniej mu zasnąć. A nawet jeśli zaśnie, jego sen będzie najprawdopodobniej bardzo lekki. Nie potrzebuję żadnego środki uspokajające, wystarczy dodać do wody w wannie wywar z ziół łagodzących (melisa, mięta, dziurawiec, rumianek itp.).
2. Czasami dziecko zasypia dobrze, ale potem budzi się ponownie z powodu uczucia głodu. Niektóre dzieci potrafią obudzić się w nocy nawet 3 razy, innym wystarczy jedno zjedzenie. Istnieje ważna zasada: bez względu na to, ile razy dziecko budzi się do jedzenia, nie możesz mu odmówić. Głód u niemowląt to bardzo duży stres, który wpływa na rozwój.
3. Rzadko zła jakość snu w dzień lub w nocy jest spowodowana chorobą. Jeśli zauważysz, że dziecko jest niespokojne, wiruje i szlocha, zwróć uwagę na jego stan. Być może nos dziecka jest zatkany i nie może normalnie oddychać. Koniecznie zmierz temperaturę ciała. Im szybciej rozpoczniesz leczenie, tym łatwiej dziecku poradzi sobie z chorobą.
4. W tym wieku zaczynają się wycinać pierwsze zęby. Z reguły proces ten nie pozostaje niezauważony ciało dziecka i powoduje wiele niedogodności. Dziąsła stają się opuchnięte, bardzo swędzą, a w niektórych przypadkach nawet krwawią. Zawsze miej pod ręką specjalne żele dentystyczne o działaniu chłodzącym. Przed ich zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem.
5. Często dziecko nie śpi dobrze w nocy z powodu kolki jelitowej. Jest to bardzo częste zjawisko, które samoistnie zanika przed 3. rokiem życia. Zidentyfikowanie takiego problemu nie jest trudne: dziecko będzie dużo płakać, przyciskać nogi do napiętego brzucha (aby intensywność ból maleje).

Ogólne zasady organizacji snu dzieci

Teraz wiemy, dlaczego dziecko nie śpi dobrze i możemy podjąć odpowiednie działania. Poniższe zalecenia pomogą Ci zapewnić dziecku pełny i zdrowy sen, który doda mu sił do nowych osiągnięć. Łóżeczko powinno być więc małe, a materac na tyle twardy, aby dziecko do niego nie wpadło. Często rodzice zbyt wcześnie kupują swoim dzieciom przestronne łóżeczka, w których nie mogą one spać ze względu na stres.

Stwórz optymalny mikroklimat w pokoju dziecięcym. Utrzymuj temperaturę powietrza pomiędzy 20 a 23 stopniami. Poziom wilgotności nie powinien spaść poniżej 50-55 procent, w przeciwnym razie błona śluzowa nosa stanie się nadmiernie sucha. Może to prowadzić do zniszczenia małych naczyń włosowatych. Czyść na mokro i codziennie wietrz pomieszczenie.

Kiedy maluszek robi się senny, nie trzeba mu przeszkadzać. Ostrożnie umieść dziecko w łóżeczku. Nie próbuj odwracać jego uwagi grami. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że całkowicie zakłócisz i tak już niestabilną rutynę, a samo dziecko nie będzie mogło normalnie zasnąć nawet o zaplanowanej godzinie.

Całkowicie wyklucz aktywne i nadmiernie emocjonalne gry przed relaksem. Nie męczą niemowląt, ale pobudzają układ nerwowy. Potem kładzenie dzieci do łóżka staje się jeszcze trudniejsze. Pozwól dziecku aktywnie spędzać czas w ciągu dnia. Bezpośrednio przed snem (kilka godzin wcześniej) chroń dziecko przed silnymi emocjami i zachowaj ciszę.

Jeżeli chcesz ułatwić dziecku zasypianie, uczynić jego sen głębszym i mniej wrażliwym, zastosuj pewien wieczorny rytuał. W ten sposób dziecko nauczy się samodzielnie uspokajać. Każdy ruch rodziców zapewni mu odpoczynek i przygotuje go na rychłe odejście do łóżeczka.

Otwiera to szerokie pole do improwizacji. Jeden z możliwych algorytmów działań przed pójściem spać:

Pediatrzy doradzają także przy wyborze dla dziecka tzw. zabawki nocnej. Będzie przy nim tylko wtedy, gdy dziecko śpi i zacznie kojarzyć się z odpoczynkiem. To skuteczna technika, która uspokaja dziecko i eliminuje poczucie samotności.

Nie zapomnij wybrać się na spacer na kilka godzin przed snem. świeże powietrze. Chodzenie wzmacnia odporność dzieci, dostarcza im nowych wrażeń i pozwala zmęczyć się w wymaganym stopniu, dzięki czemu śpią spokojnie. W końcu rodzice często nie mogą położyć dziecka do łóżka właśnie dlatego, że nie jest ono fizycznie zmęczone.

Dobrym sposobem na relaks jest aromaterapia. Nałóż kilka kropli na serwetkę olejek eteryczny lawendy, migdałów lub rumianku i umieść go w pobliżu łóżeczka dziecka. Dzięki temu dziecko szybciej zaśnie.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub pytania, nie wahaj się skonsultować z lekarzem. Lepiej grać bezpiecznie i być spokojnym o zdrowie dziecka. Lekarz w odpowiednim czasie zidentyfikuje chorobę, pomoże wybrać optymalny sposób leczenia i podpowie rodzicom, jak prawidłowo się zachować.

Jeden z wspólne powody Po wizycie u lekarza z pięciomiesięcznym dzieckiem pojawiają się problemy ze snem. Dzieci często mają trudności z zasypianiem w nocy lub w ciągu dnia, śpią niespokojnie, często się budzą i mogą płakać lub krzyczeć przez sen. Rodzice martwią się tym schorzeniem, jak sobie z tym poradzić?

Przede wszystkim musisz się uspokoić i zrozumieć, że dziecko zachowuje się w ten sposób, bo może mu coś przeszkadzać, ale nie na złość. Przyczynami mogą być nadmierne pobudzenie i niewłaściwie wybrany schemat, ząbkowanie, ból brzucha lub problemy z układem nerwowym, zewnętrzne czynniki drażniące. Przede wszystkim należy wykluczyć dolegliwości bólowe, w razie potrzeby poddać się leczeniu. Jeśli dziecko jest zdrowe, ale problemy ze snem nadal występują, warto zastanowić się, dlaczego dziecko ma problemy z zasypianiem lub śpi niespokojnie?

5-miesięczne dziecko nie śpi dobrze w nocy

Nocny sen w tym wieku trwa około 9-11 godzin, z kilkoma przebudzeniami na karmienie. Sztuczne dzieci zwykle śpią bez budzenia się prawie do godziny; niemowlęta budzą się częściej - raz na 3-4 godziny. Ale jeśli 5-miesięczne dziecko budzi się w nocy co godzinę, stan ten może znacznie wymęczyć rodziców i siebie. Przerywany sen w nocy nie zapewnia nikomu odpowiedniego odpoczynku. Przede wszystkim należy przeanalizować, dlaczego 5-miesięczne dziecko śpi w nocy niespokojnie? Często przyczyną złego snu może być hałas z ulicy, głośne dźwięki i światło. Jeśli wykluczymy te czynniki lub dziecko jest przyzwyczajone do takiej atmosfery, warto wziąć pod uwagę, że klimat w pomieszczeniu może zakłócać spokojny sen. Jeśli powietrze jest zbyt duszne, suche i gorące. Uniemożliwia to dziecku normalne oddychanie przez nos. Błony śluzowe nosa wysychają, pojawia się obrzęk i trudności w oddychaniu, co prowadzi do niepokoju i przebudzenia. Niewygodna bielizna nocna i ciepły koc również mogą mieć wpływ. Wyeliminuj wszystkie te czynniki i obserwuj sen dziecka.

Jeśli Twoje dziecko skończyło 5 miesięcy i nagle zaczyna mieć problemy ze snem w nocy, przeanalizuj wydarzenia z poprzednich dni. Dzieci reagują gorszym snem stresujące sytuacje- dla takiego dziecka stres może wynikać z przybycia gości, obcych w domu, przeprowadzki, a nawet Twojej stan nerwowy po kłótni.

Dlatego, aby zapewnić spokojny sen, dni dziecka powinny być spokojne i beztroskie. Chroń go przed nadmiernymi wizytami rodziny i przyjaciół, nie pobudzaj go hałaśliwą rozrywką przed snem; wieczorem wyłącz telewizor, a nadmiar hałasu również podnieca układ nerwowy.

5-miesięczne dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia

Z mniej więcej tych samych powodów sen dziecka w ciągu dnia może zostać zakłócony. Jeśli będzie zbyt zmęczony lub nadmiernie podekscytowany, będzie mu trudno zasnąć. Dlatego dawkuj sobie nowe wrażenia, nie zakłócaj rytmu snu, a przy pierwszych oznakach zmęczenia od razu idź spać. Dlaczego 5-miesięczne dziecko mało śpi w ciągu dnia? Stał się znacznie bardziej aktywny, poznaje świat i nie chce już spędzać dużo czasu na spaniu, dlatego może znacznie skrócić przerwy snu w ciągu dnia, wydłużając sen nocny. Sny w ciągu dnia mogą trwać od 30-45 minut do dwóch godzin na raz.

5-miesięczne dziecko dużo śpi

Ale jeśli dziecko ciągle śpi, trudno go obudzić, nie budzi się dobrze nawet w porze karmienia - powinieneś się martwić. Oczywiście może się okazać, że Twoje dziecko jest flegmatyczne i potrzebuje długiego odpoczynku. Ale najczęściej tak się manifestują problemy neurologiczne i zespół depresyjny. Warto skonsultować się z neurologiem. Warto zwrócić także uwagę na codzienne czynności i aktywność dziecka.

5-miesięczne dziecko śpi na brzuchu

Często pięciomiesięczne dzieci uważają, że wygodniej jest spać na brzuchu niż na plecach. Dzięki tej pozycji gazy i wzdęcia są mniej dokuczliwe. Dziecko rzadziej się wierci i przewraca oraz porusza kończynami, co sprawia, że ​​śpi dłużej i spokojniej. Nie martw się, jeśli Twoje dziecko woli spać na brzuchu – jest to całkowicie normalne i niegroźne dla jego zdrowia.

5-miesięczne dziecko płacze przez sen

Oznakami nadmiernego pobudzenia i przeciążenia emocjonalnego dziecka będzie płacz i krzyk, także podczas snu. Jeśli 5-miesięczne dziecko krzyczy przez sen, płacze, jęczy lub budzi się, warto ponownie przemyśleć jego codzienną rutynę i czynności. Być może przesadziłeś z zajęciami rozwojowymi, dbaniem o aktywność dziecka lub odwiedzaniem zatłoczonych miejsc. Obfitość nowe informacje nie daje układ nerwowy spokojnie przyswaja wszystko, co nowe i objawia się szczytami aktywności kory, co prowadzi do płaczu lub krzyku. Ponadto krzyk i płacz w nocy mogą wystąpić podczas ząbkowania, choroby lub bólu brzucha. Warto zgłosić się z dzieckiem do lekarza, jeśli płacz w nocy stał się zbyt częsty lub codzienny.