Wiemy to środki ludowe często są bardziej skuteczne leki farmaceutyczne. Ale w ich zastosowaniu jest wiele ważnych szczegółów. Na przykład, jak wygrać ból głowy bez narkotyków?
Skomentował kandydat nauk medycznych, neurolog z Moskwy akademia medyczna ich. I. M. Sechenova Elena Sergeevna Akarachkova.
1. Na bóle głowy warto wziąć ciepłą kąpiel. Albo przynajmniej wznieść się w powietrze tarapaty 10-15 minut.
Jeśli ból pojawi się w odpowiedzi na zmęczenie psychiczne lub emocjonalne, takie działania będą bardzo pomocne. Tak zwany napięciowy ból głowy często łączy się z niepokojem i niepokojem. Dlatego ważne jest, aby się zrelaksować i wyciszyć. Ciepła kąpiel, zwłaszcza z dodatkiem olejku lawendowego, jest w tym przypadku po prostu niezastąpiona. Ona filmuje napięcie wewnętrzne, rozluźnia mięśnie, krew zaczyna aktywnie krążyć, ból ustępuje.
Jeśli jednak bólowi głowy towarzyszy szybkie bicie serca, dyskomfort w okolicy serca lub uczucie duszności, lepiej unikać kąpieli. Zanurz stopy po kostki w ciepłej wodzie i zażyj łagodny środek uspokajający. Na przykład Valocordin, Corvalol, Novo-Passit lub Persen.
Takie zabiegi są niepożądane dla osób z problematycznymi naczyniami krwionośnymi - nadciśnieniem, żylakami, zakrzepowym zapaleniem żył.
2. Zetrzyj czosnek na drobnej tarce i powstały miąższ nałóż na skronie na 15 minut.
Ten przepis może pomóc kobietom cierpiącym na zespół napięcia przedmiesiączkowego lub zespół klimakteryczny, a także z zwiększona drażliwość i szybkie zmęczenie.
3. Mechanicznym sposobem na łagodzenie bólów głowy jest masaż. Przez 5-10 minut delikatnie, bez ucisku masuj grzbiet nosa.
Ponownie mówimy o napięciowych bólach głowy. W takich sytuacjach lekki masaż naprawdę ma pozytywny wpływ.
Ale jeśli ból głowy wystąpi z powodu długotrwały stres w karku i plecach podczas pracy na przykład przy komputerze, to raczej nie pomoże. Dużo lepsze efekty można osiągnąć stosując się do pewnych zasad w ciągu całego dnia pracy.
W miejscu pracy należy siedzieć prawidłowo: plecy opierać, stopy na podłodze – wszystkie stawy nóg pod kątem 90°, łokcie na podłokietnikach. Ekran monitora powinien być umieszczony bezpośrednio przed tobą i nieco poniżej poziomu oczu. Nie zapomnij o przerwach: 45 minut - praca, 10 minut - odpoczynek, w tym czasie musisz wstać i trochę się przejść, żeby się rozgrzać.
4. Załóż świeży liść kapusty na czoło i skronie, po zgnieceniu go tak, aby puścił sok.
Sok z kapusty jest bogaty w jony potasu. Ten mikroelement pomaga normalizować naczynia i napięcie mięśniowe, co z kolei prowadzi do skuteczna redukcja ból.
Jeśli to możliwe, skorzystaj z tej rady.
5. Łyżkę ziela dziurawca zalać szklanką wrzącej wody, pozostawić na 15 minut i pić małymi łykami przez cały dzień.
Bóle głowy często występują u osób, które są w „złym nastroju”.
Dziurawiec w w tym przypadku uzasadnione, poprawia nastrój i pomaga poprawić ogólny ton. Jednak przedawkowanie może spowodować skutki uboczne. Dlatego w sieci aptek pojawiły się teraz leki na bazie dziurawca zwyczajnego. Pozwalają uniknąć niepożądane efekty i eliminujemy bardzo żmudne przygotowywanie naparów.
Ludzie stale cierpią na bóle głowy, prawdopodobnie odkąd zdali sobie sprawę, że mają tę część ciała. Oraz tych, którzy nie są fanami farmaceutyki, ale jednocześnie nie chcą znosić bólu, szukają różne sposoby walki z takim stanem.
Jogini również przyczynili się do tego trudnego zadania. Wymyślili pozę o złożonej nazwie Viparita Karani, w której przebywanie normalizuje krążenie krwi w okolicy głowy i w ten sposób pomaga pozbyć się bólu.
Poza nr 1
Wszystko jest prostsze niż się wydaje. Aby przyjąć tę cudowną pozę, musisz położyć się na podłodze, unieść nogi i oprzeć je wyprostowane o ścianę. Konieczne jest, aby między ciałem a nogami istniał kąt prosty. Sekret polega na tym, że jeśli kończyny dolne będziesz zrelaksowany, wtedy nie będziesz odczuwał napięcia i ewentualnie bólu pod kolanami.
Należy pozostać w tej pozycji przez około 6 – 7 minut, następnie podciągnąć nogi w kierunku brzucha i delikatnie odepchnąć je od podłogi. Następnie możesz powoli, bez szarpnięć, wstać. Jeśli podskoczysz zbyt szybko, możesz odczuwać zawroty głowy i uczucie, jak krew pulsuje w skroniach, więc nie ma potrzeby zbyt szybkiego opuszczania pozycji jogi.
Poza nr 2
Innym skutecznym sposobem na przezwyciężenie bólu jest Nadi Shodhana. Musisz usiąść, mieć plecy rozluźnione, ale nie zgarbione. Oddychaj na przemian, teraz przez prawe, teraz przez lewe nozdrze, biorąc głęboki, powolny wdech i wydychając w ten sam sposób. Pomiędzy każdym wdechem i wydechem powinno upłynąć około 2-3 sekundy, aby głowa nie zaczęła się kręcić. Musisz wziąć 10 oddechów z każdego nozdrza.
Jeśli głowa nadal Cię boli, możesz odchylić ją do tyłu, kładąc dłoń na tył głowy i masując szyję. Dobrze jest położyć na skroniach i czole chłodną szmatkę.
Ból głowy jest jednym z najczęstszych aktualne problemy współcześni ludzie. Według statystyk około 70% populacji krajów rozwiniętych skarży się na systematycznie występujące bóle głowy.
Jednak nawet tę liczbę trudno nazwać orientacyjną, ponieważ osoby cierpiące na tę patologię nie zawsze konsultują się z lekarzem. Co więc zrobić, jeśli boli Cię głowa?
Aby terapia była jak najbardziej skuteczna, konieczne jest ustalenie przyczyn, które doprowadziły do bólu głowy. Może to zrobić tylko wykwalifikowany specjalista.
Według statystyk około 95% bólów głowy wiąże się z napięciem, zatruciem organizmu lub migreną. U kobiet stan ten często występuje w czasie ciąży lub menstruacji. W pozostałych 5% przypadków bóle głowy są wynikiem poważnych patologii. Należą do nich:
- zapalenie opon mózgowych;
- zapalenie nerwu i nerwobóle;
- zapalenie mózgu;
- złośliwe formacje.
Bóle głowy mogą towarzyszyć chorobom, takim jak zapalenie zatok, choroba nerek i zaburzenia w pracy układ hormonalny, niedociśnienie tętnicze. Napięciowe bóle głowy są bardzo częste podczas depresji.
Kiedy są różnice ciśnienie krwi silny ból pojawia się w czole i skroniach. Ten sam objaw jest typowy dla osób bardzo podatnych na warunki atmosferyczne.
W ostatnio U dzieci zaczęły pojawiać się częste bóle głowy. Jest to spowodowane wzmożonym obciążeniem pracą w szkole. Ponadto współczesne dzieci są przyzwyczajone do spędzania dużej ilości czasu przy komputerze, co może również powodować pojawienie się ból.
Diagnostyka
Jeśli bóle głowy występują rzadko i szybko mijają, nie ma się czym martwić. Jeśli są systematyczne, należy skonsultować się z neurologiem. Aby określić charakter tego schorzenia, konieczne jest wykonanie różnego rodzaju badań:
- Rezonans magnetyczny. Metoda ta pozwala ocenić stan mózgu, zidentyfikować formacje i inne zaburzenia jego funkcjonowania.
- Tomografia komputerowa. Ten typ Badanie pozwala wykryć zaburzenia krążenia czy nieprawidłowości w rozwoju mózgu.
- Angiografia rezonansu magnetycznego. Można nim ocenić stan naczyń mózgowych.
- Monitorowanie ciśnienia krwi. Pozwala wykryć nawet ukryte formy nadciśnienie.
- Radiografia okolica szyjna kręgosłup. Za jego pomocą można ocenić stan kręgów, ponieważ osteochondroza często powoduje bóle głowy.
- Badanie krwi. Ten test może pomóc zidentyfikować infekcję wirusową lub bakteryjną.
- Badanie przez okulistę. Pozwala wykryć zmiany w dnie oka.
Podczas badania neurolog musi poznać charakter bólów głowy i okoliczności poprzedzające ich pojawienie się. W połączeniu z badania kliniczne pozwoli to lekarzowi ustalić przyczynę patologii. W niektórych przypadkach w celu ustalenia prawidłowej diagnozy konieczne są badania innych specjalistów.
Metody leczenia
Aby wybrać odpowiedni lek na ból, należy ustalić przyczynę jego wystąpienia. Co zatem zrobić w przypadku bólu głowy? Jeśli diagnoza zostanie ustalona, przepisuje się terapię dla podstawowej patologii, która spowodowała rozwój tego stanu.
Aby leczenie było skuteczne, musi być kompleksowe. Oprócz leki, często używany terapia manualna, leczenie laserowe, akupunktura.
Niektóre objawy towarzyszące bólom głowy mogą wskazywać poważne choroby.Jeśli dana osoba ma nudności, wymioty, wysoka temperatura należy natychmiast wezwać organy ambulans.
Niemałe znaczenie mają także środki zapobiegawcze, których celem jest przestrzeganie przepisów. zdrowy wizerunekżycie. Aby zapobiec bólom głowy, musisz chodzić na świeżym powietrzu, robić proste rzeczy ćwiczenia fizyczne, jedz dobrze.
Jeśli ktoś jest zmuszony długo siedząc przy komputerze, co godzinę musi robić przerwy w pracy.
Leczenie farmakologiczne
Jeśli ból głowy nie jest ostre objawy, możesz spróbować go wyeliminować samodzielnie. Z powolnym wzrostem bólu, któremu towarzyszą objawy choroba wirusowa wskazane jest picie dużej ilości ciepłych napojów i przyjmowanie leków przeciwwirusowych.
Jeśli ból głowy jest reakcją na stresującą sytuację, możesz zastosować środki przeciwbólowe, nasenne i środki uspokajające. Jeśli przyczyną tego stanu jest obecność osteochondroza szyjna, w domu możesz zażyć środek przeciwbólowy i masować szyję i głowę.
Jeśli ból głowy jest spowodowany podwyższonym ciśnieniem krwi, należy go zażyć leki przeciwnadciśnieniowe. Jeśli ten stan pojawił się z powodu niskie ciśnienie krwi, warto napić się herbaty lub kawy.
Najlepszym lekarstwem na sytuacyjne bóle głowy są leki przeciwbólowe. W tym przypadku odpowiednie są tempalgin, ibuprofen, paracetamol. Gorący prysznic pomoże wyeliminować ból. Jeśli pulsują, możesz zastosować chłodny kompres, aby zwęzić naczynia krwionośne.
Środki ludowe
Wiele osób uważa, że lepiej stosować na bóle głowy rośliny lecznicze. Rozmaryn pomoże wyeliminować dyskomfort w wyniku stresu. Aby to zrobić, liście rośliny parzy się jak herbatę i przyjmuje podczas ataków.
Jeśli przyczyną bólu głowy jest zmęczenie, możesz zastosować napar z mięty pieprzowej lub korzenia lukrecji. Wyeliminuj przejawy przeziębienia Możesz użyć olejku mentolowego, który służy do smarowania czoła, skroni i tyłu głowy. Podobna akcja zawiera miąższ cytrynowy.
Jeszcze jedno skuteczne środki jest naparem cynamonowym. Aby go przygotować, należy wziąć 1/8 łyżeczki przyprawy i wymieszać ją z łyżką wody. Pozostaw na 30 minut, po czym możesz pić.
Ból głowy związany z przeciążenie nerwowe, doskonale eliminują napary z tymianku i dziurawca, sok z kaliny z dodatkiem miodu i sok ziemniaczany. Ponadto możesz poprawić swoją kondycję za pomocą kwiatów lipy, oregano, skrzypu i pokrzywy.
W przypadku migrenowych bólów głowy można wziąć gorącą kąpiel lub nałożyć na głowę ciepły kompres. Masaż głowy, który należy wykonać od czoła do tyłu głowy, jest dość skuteczny. Dobry środek będzie okład z liści kapusty lub łopianu.
Osobom przyzwyczajonym do aktywnego trybu życia lekarze zalecają picie dużej ilości wody. Ataki bólu głowy są często związane z odwodnieniem. Ale lepiej unikać dużej ilości kawy.
W jakich przypadkach należy pilnie zgłosić się do lekarza?
- Jeżeli po bolesnym ataku pojawia się drętwienie dłoni, opadające powieki, trudności z mową, zaburzenia widzenia lub koordynacja ruchów, należy natychmiast wezwać pogotowie – stan ten przypomina objawy udaru.
- Ból głowy nie ustępuje dłużej niż trzy dni.
- Bolesne odczucia pojawiają się nagle i przypominają eksplozję wewnątrz głowy.
- Zespół bólowy występuje nawet przy niewielkim wysiłku fizycznym.
- Przy próbie poruszenia szyją pojawiają się bolesne odczucia - mogą wskazywać na ucisk nerwów.
- Bólowi głowy towarzyszy aura. W tym stanie osoba może pomyśleć, że czuje niezwykłe zapachy. Smak ulubionych potraw staje się nieprzyjemny. Takie objawy mogą wskazywać na początek padaczki lub rozwój guza mózgu.
Zapobieganie
O wiele łatwiej jest zapobiegać bólom głowy, niż radzić sobie z ich konsekwencjami. Zapobieganie tej chorobie polega na prowadzeniu aktywnego trybu życia. Pozytywny efekt można osiągnąć pijąc dużo płynów.
Ponadto bardzo przydatne jest codzienne wykonywanie ćwiczeń, bieganie lub pływanie. Jako środek zapobiegawczy warto przyjmować witaminę B2. Występuje w jajach, szpinaku, brokułach i orzechach. Jednocześnie wskazane jest ograniczenie spożycia kofeiny.
Utrzymanie doskonałej kondycji fizycznej jest doskonałą profilaktyką
Ponadto należy nauczyć się relaksować i w pełni odpoczywać. Zdrowy sen Dostarcza organizmowi energii, a mózgowi zapewnia odpowiedni odpoczynek. Bardzo ważne jest, aby łóżko i poduszka, na której śpisz, były jak najbardziej wygodne. Nie zapominaj o znaczeniu świeże powietrze: Jego niedobór może powodować bóle głowy.
Dieta danej osoby nie ma małego znaczenia. Aby zminimalizować prawdopodobieństwo wystąpienia bólów głowy, należy jeść dużo owoców i warzyw. Jednocześnie warto odmówić produkty szkodliwe– wędzonych mięs, potraw tłustych i smażonych.
Jeśli cierpisz na silne bóle głowy, musisz ograniczyć spożycie bananów, wieprzowiny, sera i orzechów. Bardzo ważne jest, aby w Twojej diecie znajdowała się wystarczająca ilość żelaza.
Równie skuteczny środki zapobiegawcze można zalecić odmowę złe nawyki i wykluczenie z życia stresujące sytuacje. Czynniki te są dość często przyczyną zespół bólowy.
Bóle głowy występują okresowo u wszystkich ludzi bez wyjątku. Jeśli pojawiają się rzadko i nie są zbyt intensywne, nie ma się czym martwić. Jeśli odczuwasz silny ból, który pojawia się regularnie, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem. W niektórych przypadkach bóle głowy są oznaką niebezpiecznych chorób.
1. Na bóle głowy warto wziąć ciepłą kąpiel. Lub przynajmniej zanurz stopy w gorącej wodzie na 10–15 minut.Jeśli ból pojawi się w odpowiedzi na zmęczenie psychiczne lub emocjonalne, takie działania będą bardzo pomocne. Tak zwany napięciowy ból głowy często łączy się z niepokojem i niepokojem. Dlatego ważne jest, aby się zrelaksować i wyciszyć. Ciepła kąpiel, zwłaszcza z dodatkiem olejku lawendowego, jest w tym przypadku po prostu niezastąpiona. Łagodzi napięcie wewnętrzne, rozluźnia mięśnie, krew zaczyna aktywnie krążyć, a ból ustępuje.
Jeśli jednak bólowi głowy towarzyszy szybkie bicie serca, dyskomfort w okolicy serca lub uczucie duszności, lepiej unikać kąpieli. Zanurz stopy po kostki w ciepłej wodzie i zażyj łagodny środek uspokajający. Na przykład Valocordin, Corvalol, Novo-Passit lub Persen.
Takie zabiegi są niepożądane dla osób z problematycznymi naczyniami krwionośnymi - z nadciśnieniem, och, och.
2. Zetrzyj czosnek na drobnej tarce i powstały miąższ nałóż na skronie na 15 minut.
Ten przepis może pomóc kobietom cierpiącym na zespół napięcia przedmiesiączkowego lub menopauzalnego, a także zwiększoną drażliwość i zmęczenie.
3. Mechanicznym sposobem na łagodzenie bólów głowy jest masaż. Przez 5–10 minut delikatnie, bez ucisku masuj nasadę nosa.
Ponownie mówimy o napięciowych bólach głowy. W takich sytuacjach lekki masaż naprawdę działa pozytywnie.
Ale jeśli ból głowy wystąpi z powodu długotrwałego napięcia szyi i pleców podczas pracy, na przykład przy komputerze, jest mało prawdopodobne, aby pomogło. Dużo lepsze efekty można osiągnąć stosując się do pewnych zasad w ciągu całego dnia pracy.
W miejscu pracy należy siedzieć prawidłowo: plecy opierać, stopy na podłodze – wszystkie stawy nóg pod kątem 90°, łokcie na podłokietnikach. Ekran monitora powinien być umieszczony bezpośrednio przed tobą i nieco poniżej poziomu oczu.
Nie zapomnij o przerwach: 45 minut do pracy, 10 minut na odpoczynek, w tym czasie musisz wstać i trochę się przejść, aby się rozgrzać.4. Załóż świeży liść kapusty na czoło i skronie, po zgnieceniu go tak, aby puścił sok.
Sok z kapusty jest bogaty w jony potasu. Ten pierwiastek śladowy pomaga normalizować napięcie naczyniowe i mięśniowe, co z kolei prowadzi do skutecznej redukcji bólu. Jeśli to możliwe, skorzystaj z tej rady.
5. Łyżkę ziela dziurawca zalać szklanką wrzącej wody, pozostawić na 15 minut i pić małymi łykami przez cały dzień.
Bóle głowy często występują u osób, które są w „złym nastroju”.
Dziurawiec jest w tym przypadku uzasadniony, poprawia nastrój i pomaga zwiększyć ogólny ton. Jednak przedawkowanie może powodować działania niepożądane. Dlatego w sieci aptek pojawiły się teraz leki na bazie dziurawca zwyczajnego. Pozwalają uniknąć niepożądanych efektów i eliminują bardzo żmudne przygotowywanie naparów.
Dmitrij Kozlov, neurolog.
Ze wszystkich żywych stworzeń na planecie tylko ludzie mogą odczuwać bóle głowy. Jedna z jej odmian nazywa się migreną. W tym artykule omówiono przyczyny bólów głowy i skuteczne sposoby jego eliminacja.
Ze wszystkich żywych stworzeń na planecie tylko ludzie potrafią odczuwać wyniszczające i obezwładniające bóle głowy. Jedna z jej odmian nazywa się migreną. Najczęściej jego wystąpienie wiąże się zwykle ze zmianą pogody, chociaż jest to tylko jedna, a nawet wtedy jest daleka od główny powód Niektórym wystarczy np. mała tabliczka czekolady lub kawałek sera, aby poczuć całą intensywność tego bólu.
Dokumentacja choroby
Starożytni uzdrowiciele wierzyli, że bolesne bóle głowy są spowodowane przez złe duchy, które zawładnęły głową, a nawet wykonywali u chorego kraniotomię, aby go wypędzić. Taki środek nie tylko nie ulżył pacjentowi w cierpieniu, ale często okazywał się niezwykle negatywne konsekwencje Pierwszy naukowy opis bólu głowy, obecnie znanego jako migrena, pochodzi od greckiego lekarza Areteusza z Kapadocji, który żył w I wieku n.e. Po zidentyfikowaniu tej choroby jako niezależnej choroby nazwał ją „heterokranią”, co oznacza „inna głowa”. Sto lat później rzymski lekarz Galen zmienił tę nazwę na „hemicrania”, czyli „choroba połowy głowy”, określając w ten sposób jedną z jej charakterystycznych cech, a mianowicie lokalizację bólu w jednej połowie głowy. Galen za głównego winowajcę jego wystąpienia uznał zmiany zachodzące w naczynia krwionośne Nawiasem mówiąc, od tego czasu nazwa tej choroby nie uległa zmianie, ponieważ możliwie najdokładniej odzwierciedla jej istotę. A samo pojęcie „migreny” jest francuską wersją przestarzałego greckiego wyrażenia.
Dalsze badania genetycznych, fizjologicznych, neurochemicznych i immunologicznych aspektów występowania migreny pozwoliły osiągnąć znaczący sukces w poszukiwaniu przyczyn jej powstania oraz skutecznych leków przeciwbólowych i profilaktycznych, jednak lekarze nadal nie mają całkowitej pewności w tej kwestii. Oczywistą trudnością w badaniu choroby jest fakt, że procesów związanych z migreną nie można badać przy pomocy zwierząt, które jak wspomniano powyżej, nie wiedzą, czym jest ból głowy
NIP na migrenę
W nowoczesnym praktyka lekarska znanych jest ponad 100 różne typy ból głowy. Wśród tej obfitości migrena zajmuje drugie miejsce pod względem częstości występowania i, co za tym idzie, częstotliwości wizyt u lekarzy. Według statystyk około 20% całej populacji planety cierpi na tę chorobę. Nie bez powodu migrena od dawna jest uważana za modną symulację wśród pań w społeczeństwie. I dlatego nie traktowali jej poważnie. Ale powikłania migreny obejmują migrenę stanową (seria ciężkich, następujących po sobie ataków, którym towarzyszą wymioty) i porażenie Todda (zwane także siostrą padaczki), które trwa co najmniej tydzień i jest pogarszane przez rozwój patologii w innych narządach i systemy.
Niepokojące objawy choroby w większości przypadków zaczynają być odczuwalne w ciągu pierwszych 20 lat życia, stopniowo postępując do 40-50 lat, a następnie z biegiem lat zanikają zarówno u osób starszych, jak i starszych. podeszły wiek praktycznie zanikają.
Charakterystyczne cechy
Charakterystycznym objawem migreny jest napadowy, pulsujący ból, występujący zwykle w połowie głowy i skupiający się w okolicy czołowo-skroniowo-oczodołowej.
Istnieją dwa rodzaje migreny. Pierwsza charakteryzuje się aurą, czyli pojawieniem się pewnych zwiastunów bólu, takich jak niewyraźne widzenie, fotopsja w postaci błysków światła lub jasnych, zygzakowatych, migoczących linii z jednego lub obu oczu, a także poważne osłabienie i drętwienie kończyn. Z reguły ta sama osoba doświadcza tej samej aury podczas ataków migreny. Tak zwany „syndrom Alicji” to także rodzaj aury, w której występuje iluzje wizualne, bardzo podobny do zjawiska opisanego w książce „Alicja w Krainie Czarów”: wszystkie otaczające przedmioty i ludzie zaczynają zmieniać swój rozmiar, wydłużać się lub skracać, a nawet zmieniać kolory, aura pojawia się na około godzinę przed rozwinięciem się bolesnego ataku i może trwać od 5 do 60 minut.
W drugim typie migreny aura nie występuje. Ból pojawia się nagle, najczęściej rozpoczynając od okolicy skroniowej lub brwiowej. Zdarza się, że podczas jednego ataku „przepływa” z jednej strony głowy na drugą. Ponadto obszar lokalizacji bólu ma wiele cechy kliniczne. Zatem ból prawostronny charakteryzuje się większym natężeniem bólu, a także obecnością zmian autonomicznych - tachykardią, dreszczami, nadmierną potliwością. Napady lewostronne częściej występują w nocy, są znacznie trwalsze i często towarzyszą im wymioty i poranny obrzęk.
Kto jest winien?
Skłonność do migreny jest przekazywana genetycznie – około 60% osób na nią cierpiących otrzymało tę chorobę w drodze dziedziczenia od rodziców. Co więcej, w 2/3 zgłoszonych przypadków choroba przekazywana jest przez linię matczyną i objawia się z reguły niekorzystnym splotem czynników zewnętrznych i wewnętrznych.
Przyczyny migreny nie są w pełni poznane, chociaż przyjmuje się, że w powstawaniu napadu migreny biorą udział mechanizmy naczyniowe i hormonalne, które są ze sobą powiązane. Rozwój ataków jest wywoływany przez aktywację receptorów mózgowych, która następuje w wyniku zwężenia, a następnie rozszerzenia naczyń krwionośnych. Przyczyny tego nie zostały dokładnie ustalone, ale najprawdopodobniej jest to spowodowane spadkiem stężenia hormonu serotoniny we krwi – biologicznie substancja czynna, który jest przewodnikiem obwodowym i centralnym układy nerwowe. Organizm dorosłego człowieka zawiera od 5 do 10 mg serotoniny, z czego 10% znajduje się w płytkach krwi i mózgu. Przed atakiem serotonina uwalniana z płytek krwi zwęża duże tętnice i żyły oraz rozszerza naczynia włosowate. Nadmiar krwi, który z powodu skurczu jest zmuszony przejść przez zewnątrz tętnica szyjna, wywierając presję ściana naczyń, rozszerzając tętnicę i powodując bolesny atak. W prawej półkuli mózgu znajduje się więcej płytek krwi, dlatego ta część głowy częściej cierpi podczas migreny. Wydawać by się mogło, że „winowajca” został znaleziony i wystarczy obniżyć stężenie tego hormonu, a atak zostanie zatrzymany. Jednak tak się nie dzieje. Dalsze badania wykazały, że w tej chwili najwyższy punkt bólu, ilość hormonu z nieznanych przyczyn gwałtownie spada i jest wydalany z organizmu przez nerki, powodując atonię naczyniową. Obecność utrzymującego się bólu uporczywego tłumaczy się pobudzeniem włókien czuciowych i uwolnieniem hormonu bradykininy, co powoduje zwiększenie przepuszczalności ściany naczyń i wystąpienie obrzęku mózgu. Aby zablokować ból, konieczne jest ponowne zwiększenie poziomu serotoniny we krwi. Proces ten ma zatem charakter cykliczny.
Prosta migrena
Najczęstszą postacią migreny jest tak zwana migrena prosta. Zwykle jeszcze przed wystąpieniem fazy bólowej ogólny stan zdrowia człowieka pogarsza się, spada wydajność i pojawia się stan depresyjny. Kolejnym etapem jest rozwój ataku, podczas którego ból głowy rozprzestrzenia się na całą połowę głowy, a czasem także na okolicę potyliczną i szyję. Pulsujący ból zostaje zastąpiony uczuciem bolesnej pełni. U większości osób towarzyszą mu nudności, a w niektórych przypadkach wymioty, co nie zawsze osłabia przejaw ataku. Czas trwania tego bolesnego stanu może wynosić do 72 godzin. Po zakończeniu ataku migreny następuje trzeci etap - powrót do zdrowia, który z reguły wyraża się w długim śnie.
Prowokatorzy
Wśród czynników wpływających na występowanie migreny często wymienia się zmiany pogody. Jednak specjalne badania pokazują, że tylko u 2% pacjentów wahania meteorologiczne stanowią czynnik wyzwalający ataki. W przypadku innych jedynie pogarszają nasilenie ataku, nie wpływając na ich częstotliwość.
Dla wielu osób częstotliwość i intensywność objawów choroby zależy bezpośrednio od ich emocji i stan fizyczny. I chociaż nie ma zbyt wielu czynników wywołujących migrenę, należą one do naszych stałych „towarzyszy”. A na pierwszym miejscu wśród nich znajduje się stres, wywołany nie tylko negatywnymi, ale także pozytywnymi „reakcjami” emocjonalnymi na bieżące wydarzenia. Co więcej, atak z reguły nie następuje w szczycie stresu, ale w okresie relaksu. Tłumaczy się to faktem, że w czasie stresu zawartość niektórych mediatorów (czynników drażniących), takich jak norepinefryna, serotonina, bradykinina i endogenne opiaty, gwałtownie wzrasta, a w okresie zmniejszonego natężenia gwałtownie maleje. Podobne mechanizmy biochemiczne leżą u podstaw związku między zaburzeniami snu a objawami migreny. Odchylenie od zwykłego wzorca snu powoduje wzrost liczby ataków migreny. Co więcej, ataki występują nie tylko wtedy, gdy czas snu jest na siłę skracany, ale także gdy się wydłuża. Ten ostatni otrzymał nawet własną nazwę - „migrena weekendowa”.
U niektórych osób spożywanie zwykłych pokarmów zawierających tyraminę, która powstaje z aminokwasu tyrozyny, może wywołać atak. Tego prowokatora można znaleźć w serach i wędlinach, czerwonym winie, szampanie, piwie i koniaku, majonezie i keczupie, kakao i czekoladzie. Dużo tyraminy jest w szpinaku, zielonej cebuli, fasoli, selerze, owocach cytrusowych, ananasach, awokado i orzechach. Blokuje dopływ serotoniny do neuronów, zmniejszając tym samym jej syntezę w komórkach nerwowych.
Wpływ hormonów płciowych ilustruje fakt, że u 60% kobiet cierpiących na migrenę większość ataków występuje w okresie przedmiesiączkowym, a u 14% bezpośrednio w okresie przedmiesiączkowym. krytyczne dni. Przebieg choroby słabnie w czasie ciąży i laktacji. Stan pacjentów z migreną w okresie międzynapadowym jest zróżnicowany. Wiele z nich jest praktycznie zdrowych i w pełni funkcjonalnych. Inni wykazują różne objawy dystonii wegetatywno-naczyniowej. Na tym tle występują różnego rodzaju reakcje napadowe: ból serca, kołatanie serca, omdlenia, zawroty głowy, bóle brzucha, zaburzenia czynności jelit, interwałowy ból głowy. Do tej części pacjentów zaliczają się osoby niezrównoważone emocjonalnie, podejrzliwe, drażliwe, skłonne do obsesyjnych lęków, ignorujące własne błędy, ale nie wybaczające innym, jednak są też nadmiernie odpowiedzialne i ambitne.
Kryteria rozpoznawania migreny
Zostały one zdefiniowane przez Międzynarodowe Towarzystwo Bólu Głowy w 1988 roku:
1. Napady bólu głowy trwające od 4 do 72 godzin.
2. Ból głowy ma co najmniej dwie z następujących cech:
a) lokalizacja jednostronna;
b) naprzemienne strony lokalizacji;
c) pulsujący ból;
d) umiarkowane lub duże natężenie bólu;
e) zwiększony ból podczas stresu fizycznego i emocjonalnego.
3. Obecność objawu towarzyszącego:
a) nudności;
c) fonofobia;
d) światłowstręt.
Co robić?
Migrenowe bóle głowy mogą niepokoić osobę przez długi czas, znacznie zmniejszając jego stan psychiczny i psychiczny aktywność fizyczna. Dlatego głównym wymaganiem dla leków jest skuteczność i szybkość działania. Współczesna medycyna dysponuje szeregiem leków, które mają ukierunkowane działanie stymulujące na receptory serotoninowe, delikatnie podnosząc poziom serotoniny i tym samym korzystnie wpływając na rozwój napadu. Jeszcze raz jednak przypominam, że wybór funduszy najlepiej pozostawić samemu sobie doświadczony lekarz. Możesz samodzielnie podjąć pewne kroki, aby zapobiec atakom, na przykład próbując zastosować dietę zmniejszona zawartość tyramina.
Toksyczne antidotum
Lek „Botox” (rozcieńczona i oczyszczona toksyna botulinowa wytwarzana przez bakterię Clostridunum botulinum), już dość szeroko stosowany w kosmetologii w celu eliminacji zmarszczek, jest obecnie uważany za najskuteczniejszy środek w leczeniu migrenowych bólów głowy. Zauważono, że toksyna ta, dostając się do krwi, blokuje przekazywanie impulsów nerwowych do błon mózgowych. Aby jednak ta metoda leczenia mogła zostać wprowadzona do powszechnej praktyki lekarskiej, należy ją dokładnie przebadać pod kątem bezpieczeństwa dla pacjentów.
Dieta zawierająca pokarmy o niskiej zawartości tyraminy dla pacjentów z migreną (badanie S. Diamond, 1997)
PRODUKTY SPOŻYWCZE
Dozwolone spożycie: kawy bezkofeinowej, soków owocowych, napojów gazowanych, napojów gazowanych bez kofeiny.
Ostrożne stosowanie: kawę i herbatę nie więcej niż 2 razy dziennie po 1 szklance. 1 raz napoje gazowane i gorąca czekolada zawierająca kofeinę.
MIĘSO, RYBY, DRÓB, JAJKA
Dopuszczone do spożycia: Świeżo przygotowane świeże mięso, drób, żywe ryby, świeże jajka.
Ostrożne stosowanie: boczek, kiełbasa, kiełbaski, wędzona wołowina, szynka, kawior.
PRODUKTY MLECZNE
Dopuszczalne użycie: mleko pełne, 2% tłuszczu lub odtłuszczone. Ser: przetworzony, niskotłuszczowy.
Ostrożne stosowanie: parmezan, jogurt, jogurt, śmietana - 1/2 szklanki dziennie.
WYROBY MĄCZNE, KUCHNIE, PASTY
Dozwolone użycie: produkty z ciasto drożdżowe produkcja fabryczna; produkty przygotowane z użyciem środków spulchniających (ciasteczka); dowolną owsiankę.
Ostrożne stosowanie: domowe ciasto drożdżowe, chleb na zakwasie.
Dozwolone stosowanie: szparagi, marchew, pomidory, gotowana lub smażona cebula, ziemniaki, cukinia, dynia, buraki.
Ostrożne stosowanie: świeża cebula, szpinak.
Dozwolone wykorzystanie: jabłek, gruszek, wiśni, brzoskwiń, moreli.
Ostrożne stosowanie: nie więcej niż 1/2 kilograma dziennie, owoce cytrusowe (pomarańcze, mandarynki, grejpfruty, ananasy, cytryny); awokado, banany, daktyle, czerwone śliwki, rodzynki.
ORZECHY I ZBOŻA
Dozwolone użycie: domowe zupy.
Ostrożne stosowanie: zupy zawierające drożdże, MSG (kuchnia chińska), bulion mięsny.
DESERY I SŁODYCZE
Dozwolone użycie: cukru, miodu, babeczek, ciasteczek, dżemów, galaretek, lizaków.
Ostrożne użycie: produkty zawierające czekoladę: lody (1 szklanka), cukierki czekoladowe (15 gramów).
Referencje
Do przygotowania tej pracy wykorzystano materiały ze strony http://www.elitarium.ru/
Dmitrij Kozlov, neurolog.
