Sugestywne metody i techniki psychoterapii.

Psychoterapeuta świadomie posługuje się zarówno indywidualnymi technikami sugestii (dowód, apelacja, wiązanie, niepewność semantyczna, presubpozycja, instrukcje świadomości itp.), jak i holistycznymi technikami sugestywnego (sugestywnego) oddziaływania (hipnoza, autohipnoza, metoda werbalno-figuratywnej kontrola stanu emocjonalno-wolicjonalnego itp.). Ogólne warunki skuteczność stosowania metod i technik sugestywnych to: 1. nawiązywanie relacji sprzyjających sugestii (podporządkowanie, zaufanie, autorytet psychologa); 2. adekwatny sposób konstruowania formuły sugestii (ukierunkowanie, zwięzłość, imperatywność); 3. uwzględnienie cech wieku, indywidualnych cech i kondycji klienta w momencie składania sugestii; 4. zgodność sugerowanych treści z zadaniami korekcyjnymi; 5. kontrola emocji przez sugestię, wybór właściwej formy wyrażania swoich uczuć. Techniki sugestywne pomagają klientowi pokonać psychologiczne mechanizmy obronne, które zakłócają konstruktywne zachowanie, mają głęboki wpływ psychologiczny, który pomaga dać klientowi poczucie pewności siebie, przezwyciężyć lęk, nieśmiałość itp. oraz uzyskać dostęp do jego nieświadomych zasobów.

Holistyczne sugestywne techniki oddziaływania psychoterapeutycznego obejmują autotrening, metodę werbalno-figuratywnej kontroli stanu emocjonalno-wolicjonalnego (SOEVUS) G.N. Sytina, hipnoterapię i technikę hipnotyczną M. Ericksona.

Trening autogenny (autotrening) jako metodę terapeutycznej autohipnozy został po raz pierwszy zaproponowany przez J. Schultza w 1932 roku do leczenia nerwic w naszym kraju, metoda ta zaczęła być aktywnie stosowana w latach 60.-70. XX wieku. Metoda treningu autogennego (AT) polega na stosowaniu ćwiczeń, które sprzyjają pojawieniu się i pogłębieniu odczuć ciężkości, ciała i zimna, spokoju w określonych partiach ciała, co prowadzi do relaksacji, na tle której autohipnoza odbywa się przy użyciu specjalnie opracowanych formuł. Formuły te uwzględniają dolegliwości pacjenta i objawy choroby. Technika AT obejmuje również użycie ćwiczenia oddechowe w wersji wyciszającej i mobilizującej, trening metod koncentracji i samokontroli, połączenie wyciszających i mobilizujących metod samoregulacji. Skuteczność terapeutyczną AT tłumaczy się efektem relaksacji, sensorycznym odtwarzaniem stanów związanych z pozytywnym samopoczuciem, wpływem autohipnozy i autoperswazji, które zmniejszają pobudliwość emocjonalno-wegetatywną i osłabiają przejawy funkcjonalne. W niektórych modyfikacjach AT zwiększa się znaczenie technik samoregulacji stanu, stosuje się rozszerzone formuły spokoju, metody pisemnej rejestracji doznań (prowadzenie pamiętnika), stosuje się biofeedback (pacjent jest instruowany, aby zmniejszyć zarejestrowaną siłę prądu za pomocą elektromiogramu, zmienić wahania rytmu alfa w EEG, zmienić temperaturę obszarów skóry itp.).

Metoda SOEVUS opracowana przez G.N. Sytin w 1944 r., a następnie z sukcesem przetestowany w klinice chorób somatycznych i zaburzenia neuropsychiatryczne, w psychokorekcji, realizowany jest poprzez działanie psychoterapeutycznych „nastrojów”, które leczą i regulują kondycję człowieka - teksty zawierające naładowane emocjonalnie i imperatywnie sformułowane pozytywne stwierdzenia na temat energetycznego i dostatniego stanu klienta. Na przykład pesymizm dotyczący obserwowanych przez kobietę procesów blaknięcia przełamuje się za pomocą nastroju zawierającego w szczególności słowa: „Na moją twarz wylewa się nowo narodzone, nowe, szybko rozwijające się nowonarodzone życie…” . Dla kobiet, które nie są pewne swojej atrakcyjności zewnętrznej, opracowano sposób myślenia kobiece piękno, w tym następujące fragmenty: „Idę – lecę jak ptak na skrzydłach, jasno czuję swoją młodzieńczą siłę… W moich oczach świeci nie do zdobycia zamek kobiecej supremacji, królewska duma świeci w moich oczy, królewska wielkość świeci w moich oczach, triumfująca moc młodości świeci w moich oczach...” Podczas procesu korekty klient musi nabyć wyobrażenie o sobie jako o osobie posiadającej pożądane przez siebie cechy, które w sobie rozwija. Tworząc nastroje, autorka posługiwała się żywymi metaforami, emocjonalnymi figurami retorycznymi, aktualnymi obrazami zdrowia, młodości, siły, niestrudzonych i piękna, które wzmacniają pozytywne uczucia (radość życia itp.), stymulują wolicjonalne wysiłki klienta w celu radzenia sobie warunek.

Psychoterapia hipnosugestywna polega na wprowadzeniu pacjenta w stan transu hipnotycznego, charakteryzujący się dynamicznym zawężeniem pola świadomości w zakresie snu i czuwania oraz powstaniem relacji, czyli selektywnego kontaktu emocjonalno-werbalnego pomiędzy psychoterapeutą a osobą zahipnotyzowaną . W stanie transu pacjent wykazuje podwyższony poziom sugestywność i zmniejszona kontrola świadomości. W praktyce psychoterapeutycznej hipnozę wykorzystuje się: 1. jako niezależna metoda w celu uzyskania efektu uspokajającego i wegetatywno-normalizującego; 2. wzmocnienie efektu ukierunkowanej sugestii; 3. w przypadku regresji wieku i hipnokatharsis (w przypadku przebytej psychotraumy), 4. w celu odczulania hipnotycznego (zmniejszenie nasilenia negatywnych doświadczeń). Wskazaniami do stosowania hipnoterapii są nerwice i stany nerwicowo-podobne, choroby psychosomatyczne, zaburzenia zachowania (pochodzenia niepsychotycznego), patologiczne nawyki, narkomania i nadużywanie substancji psychoaktywnych, zespół bólowy. Hipnoza jest przeciwwskazana w przypadku ostrych chorób zakaźnych i somatycznych, postaw aspołecznych, zaburzenia psychotyczne z urojeniami i depresją (groźba samobójstwa), psychopatią histeroidową, negatywne nastawienie do hipnozy. Przed sesją hipnozy zwykle przeprowadza się testy sugestywności. Test opadania ramienia polega na tym, że pacjent podnosi i opuszcza ramię na komendę; przy wystarczającej sugestywności ręka swobodnie opada. Test uszczypnięcia palca polega na tym, że pacjent zbliża do siebie palce wskazujące o 5-10 cm, a łokcie są zgięte; instrukcja zaleca mu wzięcie głębokiego oddechu, gdy tylko palce się złączą; pacjent podatny na sugestię łączy palce i bierze głęboki oddech, pacjent niepodatny na sugestie pyta, czy powinien złączyć palce. Badanie na identyfikację zapachu polega na ustaleniu nazwy cieczy w trzech probówkach wypełnionych wodą lub wybraniu probówki z cieczą zapachową (sugerowany pacjent wskazuje jedną z probówek). Psychoterapeuta ocenia także stopień sugestywności na podstawie wywiadu i komunikacji klinicznej (sugestie wykazują bezkrytyczne przyswajanie informacji zewnętrznych, brak niezależności oceny, łatwe podporządkowanie się innym i częstotliwość zmiany opinii). Wprowadzenie w stan hipnozy często odbywa się za pomocą technik werbalnych, wykorzystujących monotonne oddziaływania na wzrok (zatrzymanie wzroku na błyszczącym przedmiocie), słuch (stukanie metronomu, odtwarzanie dźwięków fal, deszczu, cicha muzyka) i skórę ( przechodzi przez ciało pacjenta pod wpływem ciepła) analizatorów. Następnie psychoterapeuta utrzymuje stan hipnotyczny i realizuje trzy rodzaje sugestii: ogólną, skoncentrowaną na objawach, motywowaną. Zgodnie z ogólną sugestią, stosuje się postawy mające na celu poprawę dobrostanu („Z każdym dniem będziesz czuł się coraz lepiej pod każdym względem… Staniesz się coraz spokojniejszy i pewny siebie… Czas na poprawę”). Sugestia skoncentrowana na objawach zawiera formuły konkretnych pozytywnych zmian (na przykład w przypadku jąkania: „Jąkanie i opóźnienia w Twojej mowie będą stopniowo znikać…”). Umotywowana sugestia implikuje uzasadnienie pozytywnych zmian („Jakiekolwiek zły nawyk można wyeliminować... Pomogę Ci pozbyć się strachu... Aby osiągnąć sukces, musisz jasno i sumiennie stosować się do moich zaleceń..."). Wyjście ze stanu hipnozy (dehipnotyzacja) odbywa się poprzez stopniowo narastającą sugestię stanów żywotności, przypływ siły i energii w liczbie od jednego do pięciu z formułą końcową: „Pięć... Jesteś całkowicie przebudzony! Sesja dobiegła końca!

M. Erickson jest twórcą kierunku psychoterapii, który później nazwano „hipnozą ericksonowską” i stał się jednym z najpopularniejszych. Techniki sugestii stosowane przez tego słynnego psychoterapeutę, oparte na sztucznej niejasności wyrażeń, pozwalają komunikatorowi formułować frazy, które brzmią bardzo konkretnie, ale w rzeczywistości są na tyle ogólne, że można je zastosować, aby adekwatnie dostosować się do wszelkich doświadczeń słuchacza i przeprowadzić postępowanie terapeutyczne (korekta) pod kierunkiem specjalisty. Można więc zastosować tę technikę wiążący, która polega na symulowaniu związku przyczynowo-skutkowego pomiędzy oczywistym i dającym się zasugerować faktem za pomocą języka, na przykład: „Słuchając dźwięku mojego głosu, zaczynasz się relaksować”, technika niepewność semantyczna sugerowana treść: „Łatwo się tego nauczyć” (nie jest napisane czego dokładnie), „Wiem, że jesteś ciekawy” (nie jest napisane, po co przejawia się ciekawość), recepcja ukryte polecenie: „Możesz usiąść wygodnie i zacząć się relaksować”, ukryte pytanie: „Jestem zaskoczony, że masz ochotę na alkohol”. Odbiór jest również skuteczny Oceny wartości, sugerując ocenę sugerowanego faktu jako oczywistego: „Dobrze, że tak szybko odniosłeś sukces!”, technika instrukcje świadomości, co prowadzi do tego, że rozmówca może po prostu nie być świadomy rzekomo oczywistego faktu: „Czy rozumiesz, że Twoja podświadomość już zaczęła się uczyć?” Technika ta jest z powodzeniem stosowana w praktyce korekcyjnej założenie - wstępne założenie, stwarzający pozory alternatywy, ale zawierający z góry założoną treść, która nie zmienia się w przypadku jakiegokolwiek wyboru: „Nie wiem, która ręka zacznie się rozluźniać pierwsza” (zakłada się, że relaksacja nastąpi), „Chciałbym przedyskutować coś ze sobą, zanim skończysz pracę” (oczekuje się, że klient dokończy pracę).

Dobrze znana technika dyspersji hipnotycznej, opracowana przez Miltona Ericksona, za pomocą której potrafił m.in. uśmierzać silny ból u pacjentów chorych na raka czy leczyć moczenie poprzez oddziaływanie na podświadomość klienta. Liczne formuły terapeutyczne zostały fragmentarycznie wpisane w tkankę werbalną rozmowy z pacjentem (np. z pacjentem zainteresowanym uprawą roślin psychoterapeuta opowiadał o uprawie pomidorów, przeplatając słowa: „owoc, który przyniesie satysfakcję", "możesz naprawdę czuć się szczęśliwy, patrzenie na pestkę pomidora” itp., wpajając klientowi stan satysfakcji, relaksu i komfortu).

Technika opowieści terapeutycznych zastosowana przez M. Ericksona jest wielofunkcyjna – opowieści o byłych klientów, o przypadkach z ich życia, które stymulują słuchaczy do poszukiwania analogii i działają korekcyjnie. Historie terapeutyczne mają różnorodne cele funkcjonalne: służą jako materiał ilustracyjny potwierdzający możliwość pozytywnych zmian, stymulują skojarzenia klienta, wzmacniają motywację klienta do zmiany, zmniejszają opór klienta, pomagają generować nowe pomysły, przemyśleć problem na nowo, reprezentują pozytywne standardy relacji.

Informowanie o metodach psychoterapii (dydaktyczne, dyskusyjne)

Informacyjne metody dydaktyczne stosowane są w tzw. psychoterapia racjonalna, która polega na oddziaływaniu na pacjenta poprzez logiczną perswazję. Czasami perswazja jest główną metodą efekty terapeutyczne na przykład służy do korygowania błędnych przekonań danej osoby na temat natury bolesnych zjawisk, których doświadcza. Podstawą metod dydaktycznych jest wykazanie błędnej logiki pacjenta i obalenie fałszywych wniosków. Tym samym, mając fragmentaryczne i niepewne informacje na temat nowotworów, gruźlicy, kiły i innych poważnych chorób, pacjent dochodzi do fałszywych wniosków, tworzy własne teorie zapobiegania infekcjom, których praktyczne wdrażanie prowadzi do niedostosowania. Racjonalna psychoterapia obejmuje perswazję, wpływ emocjonalny, badanie i korygowanie osobowości oraz stosowanie technik dydaktycznych i retorycznych. Racjonalną psychoterapię można przeprowadzić poprzez zapoznanie pacjenta z pewnymi argumentami podczas nauki literaturę specjalistyczną, a psycholog (jeśli to konieczne) koryguje osąd pacjenta, jeśli zrozumienie prawdziwego znaczenia czytanego tekstu jest zniekształcone. Może być prowadzona w formie dialogu psychoterapeuty z pacjentem, podczas którego psycholog identyfikuje i wykazuje błędy logiczne pacjenta, wyjaśnia przyczyny jego problemów, trudności, bolesnych schorzeń, eliminuje niepewność wyobrażeń na temat problem. Dydaktyczne metody psychoterapii mają na celu korygowanie niepewności, niekonsekwencji, niekonsekwencji i braku dowodów w sądach i wnioskach klienta. Stosując metody dydaktyczne, psychoterapeuta kieruje się dobrze znanymi zasadami dydaktycznymi: świadomością, przejrzystością, przystępnością, systematycznością i konsekwencją, podejściem naukowym, powiązaniem teorii z praktyką oraz podejściem indywidualnym. W ten sposób jasność w racjonalnej psychoterapii osiąga się poprzez pokazanie klientowi wszelkiego rodzaju podręczników, rysunków, wykresów, tabel i przykładów z życia wziętych. Zasada dostępności wyklucza obfitość specjalne warunki w mowie psychoterapeuty słowa rzadko używane w języku potocznym („nadopiekuńczość”, „nieadekwatna reprezentacja”), odwoływanie się do nieznanych klientowi wzorców. Podobnie jak w pedagogice, w psychoterapii praktykuje się „pracę domową”, w której klientowi zaleca się przepracowanie materiału rozmowy według zaproponowanego planu. Metody dydaktyczne psychoterapii to informacja, perswazja i perswazja, interpretacja przeszłości i teraźniejszości klienta, wyznaczanie zadań, które klient musi wykonać.

Metody informowania dyskusyjnego realizowane są w formie indywidualnej dyskusji pomiędzy psychoterapeutą a klientem lub dyskusji grupowej (w psychoterapii grupowej). Dyskusja grupowa to wspólna dyskusja członków grupy psychoterapeutycznej nad kontrowersyjnym zagadnieniem, która pozwala na doprecyzowanie opinii, stanowisk i postaw członków grupy w procesie bezpośredniej komunikacji, a także na ich zmianę. Prowadzący lub jeden z członków grupy sugeruje dyskusję aktualne pytanie który dotyczy uczestników (np. dotyczący problemu życiowego istotnego dla określonego wieku, relacji między członkami grupy itp.); uczestnicy w określonej kolejności (na przykład w kręgu, do woli) wyrażają swoje stanowiska. Wyrażane opinie, stopień aktywności i emocjonalność osób mówiących wpływają na zrozumienie problemu przez innych uczestników i są czynnikami w psychoterapii. Mechanizmami korygującymi podczas dyskusji są perswazja, sugestia, zarażenie emocjonalne i naśladownictwo. Podczas dyskusji grupowej można realizować następujące cele: 1. Zapewnienie uczestnikom grupa poprawcza możliwości kompleksowej analizy problemu. 2. Grupowa refleksja nad różnymi aspektami problemu poprzez analizę indywidualnych doświadczeń. 3. Zmniejszanie oporu członków grupy wobec udziału w dalszej pracy. 4. Wzmacnianie spójności grupy. 5. Ułatwianie uczestnikom ujawniania się. 6. Aktualizacja i rozwiązywanie ukrytych konfliktów oraz eliminacja uprzedzeń emocjonalnych poprzez otwarte wypowiedzi. 7. Zapewnienie uczestnikom możliwości wykazania się kompetencjami i zaspokojenia potrzeb uznania, szacunku, samoafirmacji. W zależności od stopnia uregulowania procedury dyskusji ze strony facylitatora wyróżnia się ustrukturyzowane i nieustrukturyzowane formy dyskusji grupowej. W ustrukturyzowanej formie prezenter ustala temat dyskusji i reguluje jej kolejność. W formie nieustrukturyzowanej lider jest bierny, temat wybierają członkowie grupy, a czas i porządek dyskusji nie są formalnie ograniczone. Zgodnie z treścią dyskusji istnieją dyskusje tematyczne, biograficzne i interakcyjne. Dyskusja tematyczna polega na omówieniu problemów istotnych dla członków grupy (np. cechy idealnego współmałżonka, możliwości zatrudnienia itp.), dyskusja biograficzna ma na celu analizę przeszłych doświadczeń członków grupy resocjalizacyjnej, a dyskusja interakcyjna ma na celu mające na celu refleksję nad strukturą i treścią relacji pomiędzy członkami grupy.

Aktywizujące metody psychoterapii (gimnastyka, muzyka, taniec, ruch)

Aktywizujące metody psychoterapii pełnią funkcję dostrajającą, pomagają przezwyciężyć stany depresyjne, apatii i obojętności; w psychoterapii grupowej sprzyjają spójności grupy i stymulują intensywniejszą interakcję pomiędzy uczestnikami. Ponadto metody aktywizujące często kojarzą się z rozwiązywaniem problemów psychoterapii zorientowanej na ciało i zapewniają efekt korekcyjny. Do tej grupy metod zalicza się wiele technik psychogimnastycznych. Psychogimnastyka jest jedną z form psychoterapii (głównie grupowej), w której głównym środkiem komunikacji jest ekspresja motoryczna. Wymaga wyrażania emocji poprzez mimikę i pantomimę. Ćwiczenia psycho-gimnastyczne pomagają redukować napięcie, zmniejszać dystans emocjonalny pomiędzy uczestnikami grupy terapeutycznej, rozwijać umiejętność wyrażania swoich stanów i rozumienia uczuć innych bez pomocy słów. Niektóre ćwiczenia psycho-gimnastyczne aktywują uwagę (powtarzanie ruchów za liderem z opóźnieniem o jeden ruch, przeniesienie ruchu w kole, lustrzane powtarzanie ruchów partnera), inne aktywują interakcję uczestników („rozmowa przez szybę” - posługiwanie się gestami, opisywaniem i rozpoznawaniem uczuć, zwracaniem uwagi na siebie członków grupy), inne nasilają poszukiwanie sposobów rozwiązania problemu (symboliczne „pokonywanie trudności” ukazane przez jakiś przedmiot, zachowanie wobec „zakazanego owocu”, symbolizowane także przez przedmiot itp.).

Do arsenału muzykoterapii zaliczają się metody aktywizacji muzycznej, które regulują procesy psychowegetatywne i stany emocjonalne, przyczyniając się do zwiększenia aktywności społecznej pacjentów. Istnieją „katalogi terapeutyczne” muzyki, w których wyróżnia się dzieła o działaniu aktywizującym i uspokajającym (np. „Taniec szabli” ma działanie aktywujące), należy jednak wziąć pod uwagę, że stopień i kierunek terapeutycznego działania muzyki jest zapośredniczony przez wiele zmiennych klinicznych, psychologicznych, społeczno-psychologicznych i może się znacznie różnić. W wielu badaniach zauważono wielokierunkowy wpływ na poziom aktywności umysłowej i samopoczucie podczas słuchania tej samej muzyki. Oprócz muzykoterapii receptywnej (słuchanie i omawianie efektu) stosowane są metody muzykoterapii czynnej (wokaloterapia, w tym śpiew chóralny, gra na instrumentach muzycznych, komponowanie muzyki).

Metody terapii tańcem służą przezwyciężaniu zaburzeń emocjonalnych, zaburzeń komunikacji i interakcji międzyludzkich. Głównymi celami terapii tańcem są wdrażanie spontanicznych ruchów, zachęcanie do swobody i ekspresji ruchów, rozwój mobilności, wzmacnianie siły fizycznej i psychicznej. Terapia tańcem promuje świadomość klienta własne ciało i możliwości jego wykorzystania, kształtowania pozytywnego obrazu ciała i rozwoju umiejętności społecznych. Dynamikę ruchów tanecznych ocenia się według parametrów przestrzeni (bezpośrednia, wieloogniskowa), siły (moc, lekkość), czasu (szybkość, płynność), przepływu (swoboda, ograniczenie). Ruchy taneczne mogą być ustrukturyzowane lub spontaniczne. Terapia tańcem stosowana jest jako niezależna metoda lub metoda pomocnicza korekcja (w połączeniu z innymi metodami) w warunkach sanatoryjnych, przy korygowaniu dysgamii w małżeństwach, w celu przezwyciężenia ciasności, ograniczenia i niepewności.

Ćwiczenia ruchowe mające na celu rozładowywanie napięcia mięśniowego są urozmaicone, obejmują ćwiczenia „rowerowe” połączone z głębokim oddychaniem, imitację ruchów protestujących (np. kopanie) z towarzyszącymi okrzykami protestu („nie!”, „nie zrobię!”), uderzanie w materac lub krzesło w celu wyrażenia negatywnych emocji, zapasy i inne rodzaje kontaktu fizycznego z członkami grupy, członkowie grupy opierający się próbom wstania lub poruszania się w określonym kierunku. Aby rozładować nadmierne napięcie, można zastosować masaż, oklepywanie napiętych miejsc oraz dobrowolne rozluźnienie napięcia przez klienta pod okiem facylitatora.

Techniki harmonizacji ruchów mają na celu znalezienie optymalnego układu ruchów, charakteryzującego się łatwością, płynnością, elastycznością, gracją, zgodnością z normą napięcia mięśniowego (brak zarówno nadmiernego napięcia, jak i rozluźnienia, wiotkość, letarg). Do tych technik zalicza się ćwiczenie wstawania (klient proszony jest o wstanie cicho, następnie cicho i łatwo, na koniec cicho, łatwo i radośnie, demonstrując „radość mięśniową”). W podobny sposób reguluje się chód, który powinien być lekki, giętki, nie luźny i optymalnie prezentujący godność jednostki. Możliwe jest wprowadzenie specjalnego systemu ruchów (na przykład imitacja lotu, pływanie) i przećwiczenie ich harmonijnej realizacji

Metody i techniki psychodramatyczne (pantomimiczne, improwizacyjne, sytuacyjne, odgrywanie ról)

Idea psychodramy zrodziła się pierwotnie u Jacoba Levy’ego Moreno jako plan spontanicznego teatru, w którym realizacja potencjał twórczy osobowość, następnie przetłumaczono to jako ideę osobistej zmiany i harmonizacji rozwój mentalny poprzez dramatyzację. Celem psychodramy jest diagnoza i korekta nieadekwatnych stanów emocjonalnych, reakcji, rozwój percepcji społecznej i doświadczenie społeczne, pogłębianie samowiedzy. W psychoterapii grupowej stosowane są metody psychodramatyczne. Do technik psychodramatycznych zalicza się w szczególności techniki pantomimiczne, które polegają na niewerbalnym odzwierciedlaniu reakcji, odgrywaniu sytuacji bez słów; techniki improwizacyjne służące inscenizacji możliwych lub pożądanych stanów, fabuł wydarzeń; techniki sytuacyjne reagowania na zdarzenia w grupie psychoterapeutycznej. Stosowane są podstawowe techniki autoprezentacji klienta poprzez działanie, monolog – komentowanie działań przed i po dramatyzacji, powielanie (podwójne, drugie „ja” bohatera, które może być neutralne, namiętne, opozycyjne, ironiczne itp. ), zamiana ról, „lustro” (jeden z członków grupy odzwierciedla ruchy i działania głównego bohatera), odgrywanie możliwych przyszłych sytuacji za jego plecami. Techniki psychodramatyczne opierają się na metodach psychoterapii polegających na odgrywaniu ról, które polegają na modelowaniu poprzez grę problemów psychologicznych, trudności i sytuacji pojawiających się u klienta, wymagających korekty stanu i zachowania. Metody odgrywania ról implikują konwencjonalność symulowanych sytuacji życiowych, możliwość ich zmienności i wielokrotnego powtarzania w różne opcje do czasu uzyskania efektu terapeutycznego. Gra może wprowadzić reguły regulujące zachowanie klienta w trybie optymalnym dla uzyskania wyników. Odgrywające się sytuacje można nagrać na wideo w celu późniejszej dyskusji. Po zakończeniu gier i ćwiczeń grupa omawia ich wyniki oraz doświadczenia i opinie, które powstały wśród członków grupy.

Metody psychoterapii oparte na grze dzielą się ze względu na formę na sytuacyjne odgrywanie ról (odgrywanie sytuacji z codziennej komunikacji), imitację (naśladowanie postaci, zwierząt), twórcze (konstruowanie i odgrywanie fabuł tworzonych przez członków grupy), biznesowe (odtwarzanie gotowy element działalność zawodowa). Cele stosowania metod gier w psychoterapii: 1. Pokonanie sztywności, bezbolesne uwolnienie obrony psychologiczne. 2. Diagnostyka i autodiagnoza klienta. Gra jako narzędzie diagnostyki i autodiagnozy pozwala delikatnie, dyskretnie wykryć problemy psychiczne, które są łatwiejsze do zaakceptowania przez klienta, gdyż sytuacja ich wykrycia jest warunkowa i nie jest to sytuacja z życia wzięta.

3. Stymulowanie szczerości i otwartości uczestników gry. (ze względu na psychologiczny związek zabawy z dzieciństwem).4. Intensyfikacja szkoleń klientów. W grze, która ma wysoką motywację proceduralną, uczy się nowych umiejętności komunikacyjnych, a także ćwiczy i utrwala umiejętności behawioralne. 5. Odkrycie i uwolnienie potencjału twórczego klienta (w grze panuje wysoki poziom środek ciężkości element kreatywny).

Psychoterapia poprzez grę może być kierowana lub nieukierunkowana. Kierowana lub dyrektywna psychoterapia grami polega na aktywnym udziale lidera na etapach ustalania fabuły gry, odgrywania sytuacji (regulujących zachowanie uczestników), różnicowania przebiegu gry w celach terapeutycznych oraz analizowania działań Uczestnicy. Niedyrektywna lub niedyrektywna terapia zabawą zakłada spontaniczny rozwój fabuły gry, swobodną ekspresję uczestników gry, poszerzenie repertuaru autoekspresji i samoregulację zachowania uczestników. Celem terapii nieukierunkowanej zabawą jest sublimacja stłumionych nieświadomych impulsów, emocjonalne katharsis, swobodna werbalizacja uczuć i doświadczeń, wgląd – głębsze zrozumienie siebie i innych. W psychoterapii dyrektywnej głównymi narzędziami oddziaływania na uczestników jest określenie roli i recept na nią oraz interpretacja działań. W terapii niedyrektywnej decydujący wpływ ma technika lustrzanego odbicia, obiektywizacja myśli i uczuć klientów.

Każdego ranka stań przed lustrem, uśmiechnij się do siebie i powiedz:

„Dzisiaj jest najlepszy dzień w moim życiu. Lubię swoją pracę, jestem przyjazny dla wszystkich, potrafię przekonująco przedstawić swoją propozycję podczas spotkania…”

Od razu zauważysz, że poczujesz się lepiej. Jak to działa?

Sugestia i autohipnoza są celowo stosowanymi metodami wywierania wpływu. Chcesz wpływać na innych, chcesz ich inspirować, motywować i zachęcać do działania? Zanim będziesz mógł wpłynąć na innych, musisz wpłynąć na siebie, gdyż tylko moc, która pochodzi z twojego człowieczeństwa, może naprawdę skutecznie wpłynąć na innych i wywrzeć na nich korzystne wrażenie. Dlatego tak ważna jest autosugestia, czyli autohipnoza.

Czasami sugestię określa się jako manipulację. W starym słownik objaśniający Mayer, opublikowany w Lipsku i Wiedniu w roku 1897, stwierdza m.in.:

„...Pod pojęciem sugestii rozumie się proces, który kończy się sukcesem na skutek oddziaływania wywieranego na osobę... Można przypuszczać, że pod wpływem sugestii osoba ta rozwija pomysł, który ma tendencję do zostać zrealizowane... Podatność na sugestię... szczególnie wzrost stanu hipnozy..."

W praktyce oznacza to, że jeśli przekonasz siebie, że staniesz się osobą charyzmatyczną, uformujesz pewną ideę, pod wpływem której manifestują się wszystkie twoje zdolności, aby odpowiadać uformowanej idei.

Nawiasem mówiąc, efekt pozytywnego programowania w sporcie jest bardzo wyraźnie i przekonująco ukazany. Jeśli trener będzie w stanie zaprogramować swój zespół na sukces, mecz przebiegnie dobrze. Dokładnie taka sama sytuacja dotyczy menedżera.

Możesz skoncentrować swoją energię i skierować ją na ujawnienie swoich zdolności charyzmatycznych. Można oduczyć się złych nawyków i nauczyć się nowych, dobrych.

Sugestia oznacza jednak znacznie więcej. Dlatego też zapraszam Cię do zapoznania się z opracowanymi przeze mnie Dziesięcioma Przykazaniami Sugestii.

Pierwsza zasada sugestii:

Król powinien wyglądać jak król.

Przywiązuj dużą wagę do ubioru. W ciągu pierwszych 30 sekund nieznajomy wyciąga o Tobie wnioski wyłącznie na podstawie Twojego wyglądu.

Druga zasada sugestii:

Jeśli uderzysz w dzwon w dzwonnicy i sprawisz, że zabrzmi, inne dzwony zaczną bić w tej samej tonacji.

Oznacza to, że w innych ludziach możesz obudzić jedynie to, co kryje się głęboko w Tobie. Jeśli jesteś zły i masz zły humor, to rozprzestrzeni się to na innych. Jeśli się uśmiechniesz, ludzie wokół ciebie poczują radość.

Trzecia zasada sugestii:

Jak głośniejszy dźwięk, tym głośniejsze jest echo.

Im wyraźniej wyrażasz swoje myśli i uczucia, tym większe jest prawdopodobieństwo, że wrócą do Ciebie w tej samej wyraźnie wyrażonej formie.

Czwarta zasada sugestii:

Twoje imię ma efekt sugestywny.

Niektórzy boją się podać swoje imię. Wymawiają to niewyraźnie i dlatego otaczający ich ludzie szybko o tym zapominają. Bądź dumny ze swojego imienia. Zawsze mów to głośno i wyraźnie, używając pełnego imienia i nazwiska. Zawsze miej przy sobie wizytówki i rozpoczynając rozmowę z nieznanym wcześniej rozmówcą wręcz mu swoją wizytówkę. Kiedy uczestniczysz w przyjęciach, przyjęciach i innych wydarzeniach, zawsze się przedstaw i nie czekaj, nawet jeśli jesteś kobietą, aż inni do ciebie podejdą.

Piąta zasada sugestii:

Osoba izolowana nigdy nie odniesie sukcesu.

Jak już wspomniano, inicjatywa powinna zawsze pochodzić od Ciebie. Nie czekaj, aż inni się z Tobą skontaktują. Bądź aktywny, zrób pierwszy krok sam. Wykorzystaj swój urok i dziwactwa, aby uczynić ludzi swoimi przyjaciółmi.

szósta zasada sugestii:

Im większa siła koncentracji, tym silniejsze jest twoje przyciąganie.

Musisz oczarować ludzi wokół siebie. Musisz nauczyć się przyciągać uwagę i ją utrzymywać.

Siódma zasada sugestii:

Jak spokojniejszy człowiek, tym więcej swojej energii kieruje na to, co mówi. Myślenie jest procesem bioelektrycznym.

Koncentrując się na swoich myślach i mowie, możesz wzbudzić zainteresowanie innych. Dużą wadą jest tendencja do najpierw mówienia, a dopiero potem myślenia.

Ósma zasada sugestii

Świadome korzystanie z oczu zwiększa siłę sugestii naszych słów o 25%.

Nasze oczy są oknem na wnętrze i na zewnątrz. Całe ludzkie ciało może promieniować spokojem lub niepokojem, ale promieniowanie to jest szczególnie intensywne przez oczy.

Rozwijaj siłę sugestii płynącą z Twojego spojrzenia. Aby to zrobić, musisz okresowo przyglądać się narysowanej kropce, aż powieki zadrżą. Następnie musisz zamknąć oczy na 20 sekund, aby mięśnie oczu mogły się zrelaksować i odpocząć. Ćwiczenie to należy wykonywać do czasu, aż będziesz w stanie uważnie przyjrzeć się danemu punktowi przyjaznym, aprobującym spojrzeniem przez trzy minuty.

Dziewiąta zasada sugestii:

Wdzięczność reprezentuje pozytywną sugestię.

Poprzez wdzięczność zachęcasz ludzi wokół ciebie do powtarzania pozytywnych działań. Podziękuj swoim sąsiadom za wszystko, co dla Ciebie robią. W ten sposób otwieracie dusze i serca swoich bliźnich. Każdy z nich ponownie będzie próbował zrobić dla Ciebie coś dobrego.

10. zasada sugestii:

Każde potężne przesłanie pochodzi z serca i jest skierowane do serca.

Aby przekonać ludzi o słuszności swoich pomysłów, trzeba mówić z entuzjazmem, aby zaimponować im swoją mową. Musisz umieć mówić żywo, płynnie i wyraźnie, a jednocześnie efektywnie posługiwać się językiem niewerbalnym. Jeden obiektywizm i profesjonalna wiedza niewystarczająco. Ludzie chcą nie tylko coś usłyszeć, ale także doświadczyć.

\ Psychoterapia \ Metody psychoterapii \ Sugestia (sugestia)

Sugestia (sugestia)

Sugestia (inspiracja) - różne drogi wpływ psychologiczny na osobę w celu wytworzenia w nim określonego stanu lub nakłonienia go do określonych działań. Sugestia skierowana jest na różne elementy naszej psychiki: doznania, idee, emocje, procesy wolicjonalne. W przeciwieństwie do perswazji, człowiek otrzymuje informacje bez odpowiedniej analizy i ma niewielką kontrolę nad tym procesem. Uderzający przykład Zdarzają się sytuacje, w których poprzez sugestię (często połączoną z wprowadzeniem w trans) ludzie stają się ofiarami rozmaitych „uzdrowicieli” i wróżek. Codziennie otrzymujemy wielka ilość informacji, a nasz mózg nie zawsze jest w stanie je wykorzystać. Wraz z przydatnymi informacjami poprzez reklamę i różne mechanizmy (na przykład dobrze znaną 25. klatkę) do naszej świadomości trafia wiele niepotrzebnych i często szkodliwych informacji.

Sugestia musi spełniać pewne warunki wstępne. Zatem najlepiej podatne na sugestie są osoby o słabo rozwiniętych procesach wolicjonalnych, niskiej autonomii, infantylne, niepewne siebie, lękowe (czasami określane jako „sugestywne”).

Najbardziej podatne na sugestie są dzieci, osoby starsze i upośledzone umysłowo. O powodzeniu sugestii decyduje sytuacja, wygląd, osobowość i autorytet lekarza, stan emocjonalny pacjenta i wiele innych czynników.

Rozróżnia się heterosugestię (kiedy sugestia pochodzi od osoby) i autosugestię. Ta ostatnia obejmuje autotrening z samoregulacją głównych funkcji organizmu, jogę, medytację itp. Główną zaletą autohipnozy jest to, że pacjent sam może wybrać dla niej czas i miejsce. Istnieją także sugestie bezpośrednie (pochodzące bezpośrednio od psychoterapeuty) i pośrednie (np. gdy pacjentowi podaje się substancję, która nie ma działania właściwości lecznicze i potwierdza się jego działanie lecznicze, co następuje później).

Sugestię można prowadzić w stanie czuwania (najczęściej), w stanie snu hipnotycznego i w stanie snu naturalnego. W ostatnim czasie powszechne stały się ukryte sugestie w ramach niedyrektywnego podejścia M. Ericksona.

„Sugestia” – termin pochodzi od łacińskiego słowa sugestio – sugestia, a sugestia – ze starosłowiańskiego вьи uszy – wnosić do uszu.

Sugestywność jest specyficzną właściwością ludzkiej psychiki, która pozwala mu postrzegać informacje bez ich krytycznej oceny. Jest to bezpośrednie wprowadzanie idei, uczuć, emocji do ludzkiej psychiki poprzez słowa, intonację i gesty, oprócz jego aktywnej uwagi, tj. omijając jego krytykę. Sugestywności nie należy mylić z podatnością na hipnotyzację.

Nie można traktować sugestywności jako zjawiska zawsze negatywnego. Więc w praktyka pedagogiczna Sugestywność (i sugestia) odgrywa pozytywną, a nawet znaczącą rolę, jak mówi V.M. Bekhterev: „Sugestia lub przeszczep Stany umysłowe odgrywa szczególnie znaczącą rolę w naszym wychowaniu.” Im wyższy autorytet nauczyciela wobec ucznia, tym ważniejsze jest każde jego słowo. Słowo „sugestia” pojawia się na kartach Biblii tylko 16 razy, ważne jest jednak, aby sugestię postrzegać tutaj jako proces programowania, który można przeprowadzić właśnie w konstruktywnych celach, mając dobre intencje.

Dlatego o pozytywach lub charakter negatywny działanie sugestywne można ocenić jedynie na podstawie motywów jego użycia. Oczywiste jest, że w obu przypadkach wpajanie postaw ma miejsce wtedy, gdy ich realizacja w normalnych okolicznościach napotkałaby opór, odrzucenie i byłaby krytykowana. Realizując sugestię, wszystkie przekazywane idee są postrzegane i wykonywane „na ślepo” z powodu opóźnienia w ludzkiej psychice wszystkich przeciwstawnych tendencji.

Należy uznać, że w historii stosunków międzyludzkich najczęściej stosowano sugestię i hipnozę, które wykorzystywane są w celach negatywnych, podrzędnych, nic więc dziwnego, że zaczęto je stosować już od końca XV wieku. słowo „sugestia” było kojarzone z koncepcjami czarów i złe duchy. Wówczas wszelkie niegodne czyny ludzkie uznawano za „natchnienie diabła”. Według Concise Oxford Dictionary z 1933 r. czasownik „sugerować” był używany w XVI wieku. dosłownie oznaczało „podżegać” lub „kusić do zła”.

W nowoczesnym sensie sugestia- jest to oddziaływanie na jednostkę, prowadzące do:

• - pojawienie się u człowieka, oprócz jego woli i świadomości, określonego stanu, uczucia, postawy;
• - popełnienie przez osobę czynu, który nie wynika bezpośrednio z przyjętych przez nią norm, postaw i zasad działania.

Sugester- źródło sugestii. Możliwe sugestie - indywidualne, grupowe, środki środki masowego przekazu. Dwa ostatnie to źródła czynniki społeczne, mające znaczenie sugestywne – reklama, moda, panujące poglądy, uprzedzenia, przekonania itp.

Zasugeruj- przedmiot sugestii. Możliwe sugestie – jednostka, grupa, klasa społeczna.

Sugestie dzielą się na następujące typy:

• - bezpośredni, podzielne przez:
  • 1) kodowanie imperatywne, które jest stresującym rodzajem wpływu na osobę (sugestywne polecenia i rozkazy). Ma charakter autorytarny, dyrektywny. Ostre, krótkie frazy, zwykle powtarzane kilka razy, którym towarzyszy potok sygnałów wysyłanych przez mimikę, gestykulację i intonację mówiącego. Czasami nazywany ojcowski metoda sugestii;
  • 2) sugestywne instrukcje wpływające na emocje, postawy i motywy zachowań. Wykonywane są spokojnym tonem w formie miękkich, kojących długich fraz, zwykle powtarzanych kilka razy. Czasami nazywany macierzyński metoda sugestii;
• - pośredni, zawarte w przekazywanych informacjach w ukrytej, zamaskowanej formie i charakteryzujące się nieświadomością, mimowolną i niezauważalną asymilacją.

Metody sugestii służą do:

• - blokowanie niepożądanych zachowań lub myślenia o danej osobie;
• - nakłonienie jednostki do pożądanego działania lub zachowania;
• - szybkie, ukryte rozpowszechnianie przydatnych informacji i niezbędnych plotek.

W zależności od sytuacji sugestia dzieli się na:

• - sugestia w rzeczywistości;
• - sugestia w stanach transu;
• - sugestia podczas snu i w stanach senności;
• - propozycja korespondencji;
• - sugestia z efektem odwrotu;
• - sporadyczna sugestia;
• - sugestia stosowania specjalnych procedur, leków itp.

Jakikolwiek wpływ psychologiczny jest niebezpieczny w rękach ludzi, którzy nie są zaznajomieni z podstawami sugestii.

SUGESTIA I KONTROLA

Sugestia jest zjawiskiem leżącym u podstaw kompleksowo zorganizowanych ogólnych procesów informacji kosmicznej. Ponieważ fizyczna natura przejawionego i niezamanifestowanego Kosmosu jest informacją, pojawiają się sugestie najwyższy stan najbardziej zorganizowana i rozwinięta materia kosmiczna.

Sugestię należy rozumieć jako ogólne zjawisko kosmiczne uniwersalnych powiązań, współzależności i współzależności wszelkich czasoprzestrzennych przejawów materii z jakimkolwiek innym punktem czasoprzestrzennym we Wszechświecie. Ponieważ materia istnieje jedynie w formie zmieniającego się procesu, gęstość i złożoność procesów informacyjnych determinuje poziom rozwoju materii, czyli jej specyficzną formę i sposób istnienia.

Na poziomie tak wysoce zorganizowanego sposobu istnienia materii, jakim jest zjawisko ludzkie, we Wszechświecie pojawia się najbardziej złożony rodzaj wysoce zorganizowanej ogólnej sugestii kosmicznej, czyli ogólnej kosmicznej interakcji informacji - zjawisko sugestii. Zatem zjawisko sugestii jest jedynie szczególnym przejawem ogólnych kosmicznych procesów informacyjnych. Jednocześnie wraz z pojawieniem się i rozwojem życia jako ogólnego zjawiska kosmicznego natura ogólnych kosmicznych procesów informacyjnych zyskuje nowy jakościowy skok ewolucyjny i pojawiają się w nim oznaki ogólnej kosmicznej sugestii. Ale dopiero wraz z pojawieniem się ludzkiego mózgu – tego najsilniejszego źródła najbardziej złożonego promieniowania informacyjnego – procesy informacyjne we Wszechświecie nabierają coraz bardziej zorganizowanego charakteru z coraz większymi i bardziej złożonymi oznakami ogólnej sugestii kosmicznej. W pewnym sensie istnieje ciągła dialektyczna interakcja pomiędzy jednostkami zlokalizowanymi proces informacyjny i uniwersalna interakcja informacji o przestrzeni kosmicznej. Oznacza to, że szczytem takiej dialektycznej interakcji pomiędzy informacją prywatną i ogólną jest relacja „sugestii” i „sugestii”. Tutaj „sugestia” jest najbardziej rozwiniętym sposobem istnienia materii (informacji) na poziomie ludzkim, a „sugestia” jest najbardziej rozwiniętym sposobem informacyjnego istnienia całego materialnego Kosmosu.

W pewnym sensie, jeśli znacznie to uprościmy, wówczas będziemy mogli mówić o relacji między indywidualną świadomością a stopniowo coraz bardziej samoświadomym Wszechświatem lub, jak mówi starożytna tradycja wedyjska, o relacji „człowiek - Bóg” ( „indywidualny” i „uniwersalny”).

Ponieważ w tej pracy badamy rezerwowe możliwości ludzkiego mózgu, w przyszłości będziemy mówić głównie o przejawach zjawiska ogólnej sugestii kosmicznej tylko na poziomie ludzkim, to znaczy będziemy badać jedynie zjawisko „sugestii ”.

Prawo sugestii, rozumiane w sensie filozoficznym jako prawo powszechnej refleksji, jest jednym z podstawowych praw Wszechświata. Materia po przejściu do stanu przejawionego rozpoczyna swoje istnienie w świecie form od poszukiwania stabilnej interakcji informacyjnej ze wszystkimi obiektami Wszechświata. Szczególnym przypadkiem tego ogólnego prawa jest interakcja człowieka ze Wszechświatem, ze wszystkimi jego przedmiotami i podmiotami. Tak jak każdy atom Wszechświata wpływa na człowieka poprzez mechanizm „sugestii”, tak każdy człowiek wpływa na każdy atom Wszechświata poprzez mechanizm „sugestii”.

Zatem każdy człowiek znajduje się stale pod bezpośrednim lub pośrednim (zapośredniczonym) wpływem innych obiektów i podmiotów, to znaczy wszyscy ludzie są nieustannie poddawani bezpośredniej ogólnej sugestii kosmicznej oraz licznym prywatnym sugestiom innych ludzi, bezpośrednim i pośrednim. Można powiedzieć, że każdy człowiek dzień i noc jest jakby zahipnotyzowany rzeczywistością, wchodząc z nią w interakcję dzięki swojemu obiektywnemu istnieniu.

W normalnych okolicznościach na człowieka silniejszy wpływ ma środowisko zewnętrzne i wewnętrzne oraz, w mniejszym stopniu, Przestrzeń. Ale w stanach mózgu zmodyfikowanych specjalną psychotechniką, ODŁĄCZONYCH OD WPŁYWU bliskiego otoczenia, można dobrze wyczuć ogólną sugestię kosmiczną - sugestię kosmiczną. W naszym Wszechświecie tylko człowiek może uwolnić się od prawa powszechnej sugestii.

Upraszczając niektóre przepisy, można powiedzieć, że człowiek doświadcza sugestii z zewnątrz środowisko(lasy, morze, niebo, pogoda, okoliczności życiowe, ludzie, przyjaciele, lekarze), otaczające przedmioty (kamienie, telewizor, żelazo, sufit, dywan, buty), własne myśli, nastrój itp.

Biorąc pod uwagę tematykę naszej książki, pokrótce rozważymy niektóre wzorce sugestywnego wpływu jednej osoby na drugą.

Najskuteczniejsza jest silna sugestia mentalna przekazywana za pośrednictwem nieświadomości. W tym przypadku świadomość nauczyciela i ucznia zostaje przeniesiona do specjalnego trybu pracy przy użyciu specjalnych psychotechnik, o czym mowa w części poświęconej telepatii. W przypadku, gdy uczeń lub grupa studentów nie posiada niezbędnej psychotechniki, należy ją zastosować specjalne techniki wpływ psychologiczny, aby osiągnąć w nich zahamowaną, maksymalnie zawężoną świadomość. Taką świadomość osiąga się dzięki SC. Obecność zawężonej świadomości obserwuje się u asteników, u niektórych osób głęboko religijnych i przesądnych, u osób osłabionych chorobami somatycznymi itp., A także u osób znajdujących się w wygodnej pozycji sprzyjającej spaniu, szczególnie jeśli efekt jest wzmocniony wywołując uczucie głębokiego wewnętrznego spokoju i wyciszenia, przyjemnego ciężaru i ciepła w całym ciele, spokojnego oddechu, któremu towarzyszy miarowy dźwięk, zmęczenie oczu itp. Przyczynia się do zawężenia świadomości i zmęczenia występującego w porą wieczorową, a także pochmurna lub deszczowa pogoda, słabe oświetlenie (zmierzch lub niebieskie światło lampy).

Techniczną podstawą sugestii jest umiejętnie zbudowana gra oparta na rozwiniętej wyobraźni i poczuciu wiary, dlatego sugestywność jest większa u tych, którzy żywo i aktywnie angażują się w proponowaną grę i sumiennie odgrywają proponowaną rolę. Dzięki wsparciu emocjonalnemu wyobraźnia pracuje na tyle, że łatwo zaszczepić nastawienie na jakąkolwiek psychofizjologiczną zmianę w funkcjonowaniu organizmu jednostki lub całej grupy ludzi. Wiarygodność i jakość sugestii zależy od rozwoju wyobraźni, zwłaszcza jeśli zapewniona jest jej stabilna uwaga, dość dobrze działająca pamięć i niezbędny niekrytyczny poziom percepcji.

Sugestia jest skuteczniejsza, gdy ma bogactwo emocjonalne i semantyczne i towarzyszy jej odpowiednia mimika, gesty i intonacja. Co więcej, osoba sugerująca musi wymawiać słowa kluczowe wyraźniej, ostrzej, intensywniej, bogato emocjonalnie i zawsze w formie rozkazującej.

Klasycznym przykładem skutecznej sugestii jest sposób rzucania zaklęć przez starożytnych rosyjskich kapłanów.

Sugestia pośrednia z opóźnionym skutkiem jest silniejsza niż bezpośrednia, jeśli zasugerowane pomysły lub działania nie napotykają oporu lub są wręcz wspierane i wzmacniane przez ucznia dzięki jego doświadczeniu.

Dlatego bardzo skuteczna jest sugestia pośrednia, która ma opóźniony efekt, a ponadto jest wzmacniana w oczekiwaniu na wynik poprzez wpływy potwierdzające. Na przykład, jeśli uczeń wie, że magnesem można złagodzić ból stawu kolanowego, wówczas sugestia typu „Teraz przyłożę do kolana magnes leczniczy, a za 2 minuty złagodzi ból” będzie skuteczniejsza niż sugestia: „Teraz policzę do 5”, a ból w kolanie minie”. Konieczne jest zatem obniżenie progu oporu za pomocą technik psychologicznych, które w niezauważalny sposób włączają osobowość konkretnego ucznia (jego poglądy, doświadczenie i postawę) do gry z ukierunkowanym scenariuszem, jakby grając razem z nim.

Sugestywność jest większa u dzieci w wieku 6–12 lat, zwłaszcza u dziewcząt, a efekt sugestii będzie silniejszy, jeśli zostanie wzmocniony istniejącymi pomysłami. Należy zaznaczyć, że sugestywność zostanie zwiększona do tych pomysłów, które są akceptowane lub pożądane dla danego ucznia. Poza tym im bardziej przydatne i oczekiwane są sugerowane informacje, tym bardziej wiarygodna jest dla ucznia osobowość nauczyciela.

Natura zjawiska sugestywności leży w życiu przedspołecznym starożytny człowiek(archantrop), który odziedziczył swoją biologiczną zależność od poczucia stada i poczucia automatycznego podporządkowania się bardziej doświadczonemu przywódcy w stadzie przedludzi, którzy żyli zazwyczaj w grupach liczących 20-30 osobników ze ściśle ustalonym przywódcą.

Sugestywność wzmacnia wiara i siła pewnych wpływów lub wiara w moc osoby dokonującej tych wpływów. Dlatego wstępna demonstracja „cudownych” zjawisk znacznie zwiększa wiarę w oczekiwaną sugestię.

Zwiększa się stopień sugestii werbalnej i odpowiadających jej dotknięć ucznia - potrząsanie, głaskanie, lekki masaż itp. Konsekwentne, celowe powtarzanie wpływów również przyczynia się do zwiększonej sugestywności.

Skuteczność sugestii polega na nadaniu sugerowanym informacjom cienia czystej faktyczności i autentyczności, dla których stale odwołuje się do autorytetów, prasy, telewizji, podaje się żywe, przekonujące fakty, podaje nazwiska, adresy itp.

Zauważono, że sugestywność wzrasta w stanie emocjonalnego podniecenia i żarliwego oczekiwania na cud. Im większa wiara i zaufanie, tym silniejsza sugestywność. Sugestia oparta na uczuciach jest silniejsza niż na podstawie logicznych wniosków.

Sugestia jest znacznie skuteczniejsza, gdy wpływ wywierany jest nie na jedną osobę, ale na dużą grupę ludzi. Co więcej, jeśli publiczność zebrała się nie po raz pierwszy i jest podekscytowana emocjonalnie, sugestia jest bardziej skuteczna. Zatem sugestywność w grupie wzrasta i o co większa grupa, tym lepiej, ponieważ wzajemna sugestia i naśladownictwo zaczynają działać, zwłaszcza jeśli do grupy zostaną wprowadzone „wyjątkowe” osoby. Zarażenie psychiczne występuje u dużej masy ludzi, a oznaki sugerowanych wrażeń stają się jaśniejsze, gdy dokładnie jednorodne oczekiwania osiągają skrajne napięcie. W przypadku sugestywności zbiorowej sugestywność jednostki często zależy bardziej od reakcji kolektywu na dostarczone wpływy niż od jej własnych zdolności psychofizjologicznych. Wspólność jednorodnych przeżyć większości osób na widowni ma dodatkowy, silny ładunek sugestywny, a zarażenie psychiczne nasila się, jeśli przeplata się z naśladownictwem, zwłaszcza gdy sama publiczność staje się uczestnikiem przeżyć. Siła sugestii w tym przypadku wzrasta ze względu na naturalną manifestację różnych zjawisk cielesnych - pulsację naczyń krwionośnych w obszarach skroniowych, bicie serca, uczucie pieczenia w dłoniach, ciepło pole magnetyczne itp., zwłaszcza jeśli sugerujący wyraźnie wskazuje na te znaki jako potwierdzające cel sugestii.

Specjalnie skrojone „głupie pytanie-wątpliwość” i przekonująca „inteligentna odpowiedź” z rzeczywistym wykazaniem 100% dowodu, a także wprowadzenie elementów tajemnicy lub cudu do psychotechniki sugestii, zwiększają sugestywność odbiorców. Czasami więc przekaz o mistycznych, cudownych faktach z biografii i rodowodu sugestywnej osoby wzmacnia swoje oddziaływanie na odbiorcę.

Właściwa konstrukcja informacji, pozwalająca na jej lepsze zrozumienie i przyswojenie, zwiększa jej efekt sugestywny.

Często powodzenie sugestii w dużej mierze zależy od przygotowania zawodowego, osobowości i zachowania sugestii, a także od obecności na widowni przyjaznych, wysoce sugestywnych, emocjonalnych widzów, dlatego w razie potrzeby konieczna jest restrukturyzacja podświadomości postaw odbiorców, aby zwiększyć ich gotowość i chęć dostrzeżenia sugerowanych informacji, ponieważ wstępna instalacja ma ogromne znaczenie dla powodzenia. Zatem od osoby sugestywnej wymaga się zrozumienia publiczności, jej cech charakterystycznych, konieczne jest dobre wyczucie kontaktu, doskonała znajomość techniki sugestii, pewność wszystkiego - głosu, manier, gestów, ruchu, działań itp. Specjalista śledczy musi umieć zachowywać się i sprawiać wrażenie szczerego, ale jednocześnie zachowywać pewien dystans.

Należy zauważyć, że sugestywność można zwiększyć za pomocą specjalnych sugestii z efektem końcowym. Często można go wzmocnić poprzez aktywność psychoenergetyczną i celowe tłumienie oporu psychicznego publiczności; technika ta jest psychoenergetyczna i należy do sekcji psychotechniki mocy (wyższej), ponieważ nie jest zbudowana na prawie sugestii.

Dzięki indywidualnej sugestii, aby zwiększyć skuteczność, możesz zbadać doznania, których doświadcza uczeń, a następnie wywołać je w nim konkretnie, a sugestia będzie silniejsza, jeśli celowo zmienisz świadomość, aktywując nieświadomość. Osiąga się to poprzez uporczywe wywoływanie powtarzających się idei iluzorycznego zjawiska, co skutkuje podwyższoną wrażliwością i pamięcią, co zwiększa siłę sugerowanych idei.

Zwiększenie sugestywności ułatwia śnienie na jawie, podejście do kolejnej historii o tym, co się dzieje, a także pasywny typ wyobraźni, ponieważ w tym przypadku wszystkie argumenty umysłu sprzeczne z pragnieniami są hamowane lub całkowicie eliminowane przez emocje. Sugestię wzmacnia się poprzez zastosowanie psychotechnik i technik skutecznego kształtowania odruchów warunkowych.

Chciałbym zwrócić szczególną uwagę na istnienie szczególnego stanu supersugestycznego, zwanego czasem „urokiem”.

Dzieje się tak ze szczególnym nastrojem na oczekiwaną sesję sugestywną lub z nieoczekiwanym wpływem, lub gdy świadomość i uwaga danej osoby są przez coś silnie hamowane lub zawężane, np. uważne czytanie książki, tj. gdy następuje wstępna stabilna koncentracja zawężonej świadomości, gwałtownie obniżająca próg krytycznego postrzegania informacji. Osoba będąca w stanie supersugestii lub „uroku” może doświadczyć spontanicznych lub arbitralnych zaników pamięci i świadomości spowodowanych przez hipnotyzera, gdy „oczarowany” działa automatycznie, nie rozumiejąc, co robi i nie pamiętając niektórych swoich działań .

Stany podobne do „fascynacji” mogą pojawiać się u ludzi podczas masowych złudzeń i halucynacji, a także w tzw. stanach „afektywnych” – podczas klęsk żywiołowych, katastrof, pożarów, intensywnego strachu lub złości, ekstazy religijnej, „budowania społeczeństwa demokratycznego, ” itp. .d.

Zatem sugestywność, jak uważał Bekhterev, jest zjawiskiem charakterystycznym dla wszystkich. Jest głęboko zakorzeniona w naturze człowieka i opiera się na bezpośrednim lub pośrednim wpływie słów i innych natchnionych impulsów mentalnych na przebieg procesów myślowych, na działania i czyny, a także na wszystkie inne liczne funkcje fizjologiczne i psychiczne organizmu.

W nowoczesna medycyna Sugestię rozumiemy jako prezentację informacji, która jest postrzegana bez krytycznej oceny i ma imperatywny wpływ na przebieg procesów neuropsychicznych. Poprzez sugestie, doznania, idee, stany emocjonalne i impulsy wolicjonalne, a także ma wpływ na funkcje autonomiczne bez aktywnego udziału jednostki, bez logicznego przetwarzania tego, co jest postrzegane.

Sugestia to proces oddziaływania na sferę psychiczną człowieka, związany ze spadkiem świadomości i krytyczności w postrzeganiu i wdrażaniu sugerowanych treści, przy braku ukierunkowanego aktywnego zrozumienia jej, szczegółowej analizy logicznej i oceny w związku do przeszłych doświadczeń i danego stanu podmiotu. Treść świadomości poznana za pomocą mechanizmu sugestii ma następnie charakter obsesyjny, trudny do zrozumienia i skorygowania, reprezentując zespół sugerowanych postaw (D. Uznadze).

Każda sugestia musi być pewna, szczera i prawdziwa, jak to tylko możliwe. Wszelkie oznaki niepewnej sugestii całkowicie usuwają cały sugerowany efekt.

Treść sugestii jest zawsze zdeterminowana społecznie, gdyż determinuje ją ideologia, moralność i sytuacja społeczna społeczeństwa, w którym umiejscowieni są wszyscy uczestnicy procesu sugestii. Człowiek jest istotą społeczną, a nie tylko socjobiologiczną, dlatego konieczne jest poznanie poglądów społecznych, politycznych i innych, upodobań i antypatii osoby inspirowanej, aby nie wywołać oporu psychicznego, wzmożonej aktywności świadomości i w rezultacie całkowite wyjście ze stanu zawężonej świadomości, czyli stanów zwiększonej sugestywności.

Dlatego wielu specjalistów SC na ogół unika osobistych ocen sytuacji społecznej, zagadnień politycznych, ekonomicznych, moralnych itp. w rozmowie z sugestiami. Jednak w każdym razie należy pamiętać o wpływie otoczenia społecznego na sugestię w przypadku efektu inspirowanego na emeryturze o jego skuteczności w dużej mierze będzie decydowała kontrsugestywna sytuacja w otoczeniu osoby podatnej na sugestie, a w przypadku wykrycia „interwencji” specjalista IC jest zobowiązany podjąć niezbędne środki.

W momencie jakiejkolwiek komunikacji, zarówno bezpośredniej, jak i pośredniej, powstają cztery złożone procesy psychofizjologiczne - sugestia, zgoda, opór i kontrsugestia. Jak już powiedzieliśmy, sugestia to absolutnie bezkrytyczne postrzeganie informacji bezpośrednio w podświadomych strukturach mózgu. Zgoda to zdolność osoby podatnej na sugestie do wyrażenia zgody na sugestię w chwilach aktywnych przebłysków świadomości. Oznacza to, że w tych momentach komunikacji sugestia nie przenika bezpośrednio do podświadomości sugestii, a w celu przetworzenia postrzeganych informacji włączają się i aktywują wcześniej zawężone strefy świadomości sugestii, tymczasowy tryb aktywnego normalnego powstaje percepcja, a następnie mózg sugestywny w zasadzie reaguje tylko na logiczne wnioski i emocjonalne podłoże komunikacji. W tym przypadku weryfikacja, a co za tym idzie, skuteczny efekt sugestii zależy od tego, czy sugerowana osoba zgadza się, czy też nie, z prawdą i dowodami przedstawionej argumentacji.

Jeśli specjalista SC nie jest zaznajomiony z psychotechniką psychoterapii racjonalnej i metodą perswazji „psychoanalitycznej”, wówczas osoba podatna na sugestię przechodzi proces aktywacji aktywności całej kory mózgowej i całkowicie opuszcza stan zawężonej świadomości. Oznacza to, że pojawia się zwykłe, normalne krytyczne postrzeganie wszelkich informacji i w ten sposób powstaje realne zagrożenie zakłócenie całego procesu sugestii.

Odporność to biologiczna zdolność każdego człowieka do trwałego utrzymywania i zachowania tak zwanej „homeostazy psychofizjologicznej”. Mówimy tutaj o tym, że w procesie postrzegania informacji każdy człowiek ma pewien próg biologiczny, który chroni organizm przed zatykaniem nadmiarem, szkodliwymi i nieprawidłowymi informacjami. To właśnie specjaliści IC nazywają „oporem psychicznym” lub „barierą psychologiczną”, którą należy pokonać, jeśli chcesz coś w kimś zaszczepić.

Kontrsugestia to obiektywnie istniejące cechy osobowości, które w procesie każdej komunikacji starają się świadomie lub nieświadomie wpływać na proces komunikacji, aby wpłynąć na partnera komunikacji. Ta naturalna właściwość jednostki zwykle pozwala na utrzymanie jednostki w społeczeństwie. Jednak u wielu osób kontrsugestia jest tak rozwinięta, że ​​zawsze, w każdym otoczeniu i okolicznościach, próbują narzucić i wprowadzić do świadomości swojego partnera komunikacyjnego tylko swoje myśli, pomysły, argumenty itp., całkowicie to ignorując. informacje, które wróg stara się narzucić. Czasami tacy ludzie z reguły mają skłonność do przywództwa i narzucania swoich myśli wszystkim, a w każdym dogodnym przypadku (gdy tylko znajdą wolne uszy) w procesie komunikacji mogą zignorować nie tylko wszelkie ważne dla siebie informacje, ale także działaj wyraźnie na swoją szkodę, tylko po to, aby „narzucić swoje”. Osoby z silną, niemal patologiczną, kontrsugerowaną „obsesją” często spotyka się wśród różnych fanatyków religijnych, sekciarskich, wśród wróżbitów i psychoterapeutów, wśród przekonanych komunistów i demokratów, wśród ideologicznych ekstrawertyków różnych specjalności itp.

Z reguły działalność takich ludzi jest stale skierowana „na zewnątrz”, to znaczy próbują wszystko przerobić i po swojemu. W zjawisku oporu psychicznego i kontrsugestii wyróżnia się cztery komponenty: fizjologiczną, emocjonalną, wolicjonalną i nieświadomą. Mówiłem już o komponencie fizjologicznym; tutaj mówimy o naturalnej barierze biologicznej opartej na mechanizmach homeostazy. Ale element emocjonalny jest bardzo interesujący. Okazuje się, że opór i kontrsugestia (czyli chęć zachowania swoich przekonań i narzucenia ich rozmówcy) w 60% zależą (V.M. Kandyba, 1983) od komponentu emocjonalnego, a mianowicie: na ile sympatyczni lub niesympatyczni są uczestnicy komunikacja jest do siebie nawzajem. Od czasów starożytnych ludzie nauczyli się korzystać z tego wzoru, na przykład piękna dziewczyna bez kompleksów została zastąpiona uczestnikiem „komunikacji”, a „wróg” nie mógł „przeciwstawić się”. Albo na przykład jeszcze więcej mocny sposób zmniejszenie stabilności emocjonalnej jednostki i automatyczne pojawienie się poczucia wzajemnej sympatii - wspólne przyjęcie alkohol.

Wypiliśmy razem... i wszystkie „sprawy” zostały rozwiązane, także te, z którymi „wróg” się wcześniej nie zgodził. I odwrotnie, wszelkie negocjacje mogą zostać zrujnowane, jeśli „partner” wzbudzi wyraźną niechęć. Dlatego na całym świecie podczas komunikacji zwyczajowo się uśmiechasz, monitorujesz swoją atrakcyjność, wygląd i jakoś starasz się zadowolić, w przeciwnym razie żadne inne późniejsze argumenty nie zadziałają.

Ale najpotężniejszą emocjonalną „mieszaniną zapalającą” jest łączne użycie obu czynników stresowych – „dziewczyny” i „wina”; rzadko kto opiera się takiemu argumentowi.

Historia zna wiele przykładów tego, gdy wielcy cesarze, królowie, generałowie, mędrcy itp. nie mogli oprzeć się tego rodzaju „argumentom” i tracili „rzeczy”, których mogli później bardzo żałować, a które dokonano w inny sposób, łącznie z torturami (!) Nie można było się od nich wydostać... Inteligentni, silni, doświadczeni - ale „przegrali”. A jeśli „współczucie” przerodzi się w „miłość” lub napój zostanie „skończony” kilka razy, możesz zrobić z „wrogiem”, co chcesz…

Wolicjonalna kontrsugestia działa na świadomym poziomie psychiki i wyraża się w analizie sugerowanych informacji, porównywaniu ich z własnymi postawami, doświadczeniami społecznymi i innymi, przekonaniami, poglądami, zasadami, cechy wieku psychika, charakter, temperament, ton wolicjonalny itp.

Nieświadomy opór i kontrsugestia wynikają z nieświadomego uczucia początkowego zwątpienia, nieufności i krytyczności, początkowo nieodłącznego od uczestników „komunikacji” jako wolnych jednostek (podkreślam, wolnych!), które zaczynają działać automatycznie w takim czy innym stopniu .

Opór grupowy i kontrsugestia w dużej mierze zależą od składu grupy, stopnia jedności jej celów, postaw, motywów, tła emocjonalnego, zainteresowań, poziomu wykształcenia, poziomu początkowej sugestywności, uczucia współczucia dla mówiącego i jego wyrażanych myśli, ogólne pochodzenie społeczne itp. Na przykład, jeśli ogólne pochodzenie społeczne społeczeństwa jest negatywne, wówczas jakakolwiek grupa ludzi z wyprzedzeniem potraktuje każdego mówcę nieco bardziej sceptycznie, nieco bardziej krytycznie itp., więc mówca musi natychmiast stanąć po stronie poglądów społecznych publiczności, w przeciwnym razie cały kolejny materiał nie zostanie odebrany przez publiczność i odwrotnie, jeśli na widowni nie ma jedności poglądów społecznych, nie można w ogóle ich kategorycznie dotknąć. .

Czasami eksperci rozróżniają ogólną i specjalną kontrsugestię. Ogólna kontrsugestia opiera się na krytyczności i „oporze” w stosunku do ogólnych informacji zewnętrznych i ogólnych wpływy zewnętrzne. Ma szeroki zakres przejawów, ale z reguły niewielki stopień i intensywność przejawów. Natomiast szczególna kontrsugestia ma węższy zakres działania, aż do „postawy” wobec konkretnej osoby (lekarza) lub wstępnego negatywnego stosunku do konkretnej informacji. Ponieważ „opór” i chęć „kwestionowania” niektórych konkretnych informacji może być zbyt duża, „partner” musi (!) „zgodzić się” z tą „postawą wroga”, ale wygrać cały „program”.

Kontynuując badanie czynników wpływających na skuteczność procesu sugestii, warto powiedzieć kilka słów o tak ważnym czynniku, jak wiara. Wiara to zdolność wielu ludzi do postrzegania pewnych informacji i prawie wszystkiego, co się z nimi wiąże, jako absolutnie wiarygodnych i prawdziwych, bez żadnych wątpliwości i trzeźwej analizy logicznej. Na przykład niektórzy ludzie wierzą w Boga, niektórzy w naukę, niektórzy w różne fikcje, na przykład w duchy, telepatię, lewitację, życie pozagrobowe, wampiry energetyczne, kosmitów itp. Termin „wiara” odnosi się również do niezachwianej pewności niektórych ludzi w prawdę niektórych z nich osobiste doświadczenie lub wniosek naukowy, lub nieuniknione wystąpienie jakiegoś zdarzenia lub zjawiska itp. Zatem w takich przypadkach, aby sugestia powiodła się, należy „bawić się” wiarą danej osoby i tylko w tym przypadku możliwe będzie osiągnąć pomyślny cel sugestii. Poza tym doświadczeni hipnotyzerzy już dawno zauważyli, że na świecie są po prostu bardzo naiwni ludzie, którzy wierzą we wszystko, nawet w tak niewiarygodne cuda jak „komunizm”, „gospodarka rynkowa”, „pomoc z Zachodu”, „powtórne przyjście Chrystusa” ... W nauce nazywa się to „efektem amerykańskiego przedsiębiorcy Barnuma”, który powiedział: „Co minutę na Ziemi rodzi się jeden głupek, gotowy wierzyć we wszystko, co jest dla niego niezrozumiałe lub mało znane”.

Na przykład psycholog Stagner rozdał 68 szefom działów zasobów ludzkich różnych dużych firm cechy charakterystyczne, które jego grupa badawcza rzekomo opracowała dla każdego z nich. W rzeczywistości Stagner dał wszystkim 68 osobom dokładnie te same cechy, które zestawił na podstawie popularnych zwrotów z różnych horoskopów. Następnie Stagner poprosił wszystkich uczestników seminarium, aby ocenili dokładność przypisanych im cech, stosując pięć ocen: „uderzająco prawdziwe”, „dość prawdziwe”, „mniej więcej w połowie”, „raczej błędne” i „całkowicie fałszywe”. Tak więc „efekt Barnuma” (naiwność) polega na tym, że 35% osób biorących udział w eksperymencie Stagnera uważało, że ich portrety psychologiczne zostały napisane „uderzająco poprawnie”; 40% - „całkiem prawda”;

20% – „środek i połowa”; 5% – „raczej błędna” i nikt, ani jedna osoba (!) nie uznała tej cechy za „całkowicie błędną”. Ale w eksperymencie wzięli udział ludzie doświadczeni w ocenie cech osobistych, a jeśli weźmie się pod uwagę zwykłych ludzi, odsetek „naiwności” będzie jeszcze wyższy.

W eksperymencie Stagnera dwa wyrażenia zdobyły zaufanie 90% badanych. Tutaj są:

1. Preferujesz w życiu pewną różnorodność, pewien stopień zmian i zaczynasz się nudzić, jeśli ograniczają Cię różne ograniczenia i surowe zasady.

2. Chociaż masz pewne osobiste braki, zazwyczaj wiesz, jak sobie z nimi poradzić.

Wręcz przeciwnie, najbardziej niepoprawnymi frazami okazały się:

1. Twoje życie seksualne nie jest pozbawione problemów.

2. Twoje nadzieje mogą być całkiem nierealne.

Stagner konkluduje, że „efekt Barnuma” (naiwność) działa lepiej w przypadku pozytywnych i przyjemnych wypowiedzi.

Naiwni mogą być zarówno mężczyźni, jak i kobiety, zwłaszcza w niespokojne czasy moralność rynkowa”, gdy wiele osób sprawia wrażenie nieszczęśliwych, zastraszonych, niepewnych przyszłości, w stanie niepewności społecznej i gotowych zaufać każdemu, byle tylko zaoferował coś „dobrego”, co nie wymaga osobistego wysiłku, „przyjemnego”. . i Efekt Barnuma z pewnością zadziała. Swoją drogą, pozbycie się sugerowanych informacji jest wtedy bardzo trudne, a czasami wręcz niemożliwe. Pomimo wykrytego oszustwa, ludzie ci nie tylko nie oburzą się, że zostali oszukani, ale wręcz przeciwnie, będą wręcz walczyć w obronie tego, który ich oszukał, wierząc, że naprawdę zrobili to, o czym mówili i co obiecali, chociaż wszystkie prawdziwe obiektywne fakty są przeciwne. Ale według wiary tych naiwnych ludzi, nie prawdziwe fakty nie mają absolutnie (podkreślam, absolutnie!) żadnego efektu i na tym właśnie polega „efekt Barnuma”. Ostatnio Niektórzy badacze wskazują na wpływ czynników kosmicznych na ludzką psychikę i sugestywność.

Twierdzi się, że położenie planet wpływa na aktywność słoneczną, która z kolei wpływa na pola magnetyczne i inne pola Ziemi i ludzi. Wpływ ten powoduje dość stabilne kosmobiologiczne procesy i rytmy cykliczne w ciele jednostki i całego społeczeństwa. Jest to echem twierdzeń starożytnych naukowców, że sugestywność większości ludzi gwałtownie wzrasta w dni „burzy słonecznych”, podczas pełni księżyca, dokładnie o 24°°, od godziny 0 do godziny 4, w czasie zachód i wschód słońca itp. Dlatego różne starożytne rytuały, święta i czynności były ze sobą powiązane astronomicznie, to znaczy odbywały się w określone dni, które wybrano „ze względów astronomicznych”. Ale ja osobiście nie prowadziłem tego rodzaju badań nad związkiem sugestywności z sytuacją astronomiczną, więc trudno mi się jednoznacznie wypowiadać na ten temat, ponieważ jest to pytanie bardzo złożone i obszerne.

Rosyjscy naukowcy (Bechterew, Pawłow i in.) tak piszą o mechanizmach sugestii:

Sugestia jest najbardziej uproszczona, najbardziej typowa odruch warunkowy osoba... Słowa hipnotyzera koncentrują, zgodnie z ogólnym prawem fizjologicznym, podrażnienie określonej strefy kory mózgowej hipnotyka, jednocześnie rozwijając proces ogólnego hamowania pozostałych stref kory. Eliminuje to konkurencyjny wpływ wszystkich innych istniejących i starych śladów podrażnień.

Stąd wielka, niemal nieodparta siła sugestii jako bodźca w czasie hipnozy i przez jakiś czas po niej. Słowo a następnie po hipnozie wywiera swój wpływ, pozostając niezależnym od innych bodźców, dla nich nienaruszalnym, gdyż nie jest z nimi w żaden sposób powiązany... Dlatego poprzez sugestię w hipnozie można wywołać w człowieku wiele różnych działań , skierowanych zarówno na zewnątrz, jak i na zewnątrz wewnętrzny świat osoba...

Sugestywność ma na celu zwiększenie zdolności adaptacyjnych organizmu do zmieniających się warunków życia i jest jednym z mechanizmów programowania stanu i zachowania człowieka. W oparciu o sugestywność ciało zyskuje możliwość zbudowania programu zachowania uwzględniającego nie tylko indywidualne doświadczenia, ale także postrzegane bierne doświadczenia innych jednostek i grupy jako całości. U źródeł tej właściwości organizmu leży filogenetycznie utrwalony odruch naśladownictwa. U człowieka odbywa się to zarówno w oparciu o informacje pochodzące ze zmysłów, jak i w oparciu o informacje zawarte w słowach. Dlatego sugestia, w przeciwieństwie do perswazji, przenika środowisko psychiczne bez aktywnej uwagi, wchodząc bezpośrednio do sfery ogólnej bez większego przetwarzania i wzmacniania tutaj, jak każdy obiekt biernej percepcji. Sugestia i perswazja różnią się tym, że jeśli perswazji towarzyszy nieunikniona analiza weryfikacyjna, wówczas sugestia przedostaje się do świadomości, omijając weryfikacyjne ośrodki analityczne mózgu...

Przy mniej lub bardziej długotrwałej sugestii snu koniecznie pojawia się stan hipnotyczny w jego paradoksalnej postaci, w której dominują słabe bodźce i mogą powodować silny efekt w sugestii...

Sugestia to skoncentrowane podrażnienie określonego obszaru półkul mózgowych w postaci pewnego podrażnienia, odczucia lub śladu jego reprezentacji, czasem spowodowane emocjami, tj. podrażnienie z podkory, czasem wywołane pilnie z zewnątrz, czasem wywołane poprzez wewnętrzne powiązania, skojarzenia - irytacja, która nabrała dominującego, nielegalnego i nieodpartego znaczenia. Jeśli sen jest śladem, a ponadto przeważnie długotrwałą irytacją, wówczas sugestia jest obecną irytacją. Nawet hipnoza reprezentuje mniejszy stopień zahamowania niż sen, dlatego sugestia jest dwa razy bardziej irytująca niż śnienie. I wreszcie sugestia jako irytacja jest krótka, izolowana i integralna, a zatem silna; sen zwykle reprezentuje łańcuch różnorodnych i przeciwstawnych bodźców śladowych.

Zjawiska sugestii, autohipnozy i wzajemnej sugestii są powszechne i obserwowane u wszystkich ludzi od dzieciństwa.

Małe dzieci mają tendencję do postrzegania bez krytycznego przetwarzania, a w tym wieku jest to biologicznie wskazane. Dopiero później, gdy gromadzą doświadczenie życiowe i rozwijają zdolności logiczne, to, co postrzegają, zaczyna podlegać krytycznemu przetwarzaniu. Dzieci, zdaniem L. Tołstoja, zawsze, a tym bardziej im młodsze, znajdują się w stanie zwanym łagodnym stopniem hipnozy. Dzięki temu właśnie warunkowi dzieci uczą się i wychowują.

Dlatego zawsze się uczą i są wychowywane jedynie poprzez sugestię, realizowaną świadomie i nieświadomie.

Sugestia jest skuteczna, gdy zdolność sugestii do sprawdzenia informacji jest utrudniona, np. gdy przekaz jest nieoczekiwany, a także w przypadkach, gdy zdolności krytyczne nie są dostatecznie rozwinięte lub osłabione: przy asteniu, zawężonej świadomości, w hipnozie itp. Dlatego też sugestia jest skuteczna. , obserwujemy zwiększoną sugestywność u osób przesądnych, upośledzonych, wyczerpanych, narkomanów, pacjentów z impotencją, otępionych chorobami somatogennymi lub wpływami psychogennymi, u niektórych psychopatów w stanie namiętności itp.

Sugestywny wpływ bodźca będzie silniejszy, jeśli wywołane przez niego działanie zostanie wzmocnione istniejącymi ideami.

Zatem sugestywność może być selektywnie zwiększana jedynie w odniesieniu do pewnego zakresu idei. – Sugestię wynikającą z działania lub jakiegoś procesu nazywa się sugestią prawdziwą. Jeśli osoba sugestywna używa mowy, wówczas mówi o sugestii werbalnej lub werbalnej.

Istnieje rozróżnienie pomiędzy sugestią bezpośrednią i pośrednią. W przypadku sugestii bezpośredniej mowa bezpośrednio wpływa na osobę sugerowaną.

Sugestię bezpośrednią można zastosować albo bezpośrednio po wydaniu polecenia, albo pod wpływem działania dodatkowego bodźca (który staje się odruchem warunkowym w wyniku złożonej sugestii), po sugestii mówionej i działaniu danego bodźca. Dzięki sugestii bezpośredniej osoba podatna na sugestię zawsze jasno rozumie i określa źródło informacji, czyli dobrze rozumie, kto jej mówi. Ale w głębokim, biernym SC lub we śnie, najpierw następuje częściowa, a następnie, w miarę rozwoju głębi SC, całkowita amnezja (zapomnienie) samego aktu postrzegania mowy i źródła mowy. Hipnotyzerowi wydaje się, że akcja, która miała miejsce, jest niezależnym, spontanicznym zjawiskiem, którego motywy nie są dla niego jasne.

W przypadku sugestii pośredniej (lub pośredniej) wpływ na sugestię odbywa się nie bezpośrednio, ale pośrednio, poprzez dodatkowy bodziec, obdarzony nowym znaczeniem informacyjnym dzięki bezpośredniej sugestii dokonanej w odniesieniu do tego dodatkowego bodźca. Na przykład osobie podatnej na sugestię mówi się, że pozbędzie się bólu głowy w ciągu 10 minut, jeśli zażyje jedną tabletkę proponowanego „leku”. Osoba bierze lekarstwo od lekarza i idzie do domu, a jeśli po kilku dniach boli go głowa, to bierze podane mu „lekarstwo” (placebo) i po 10 minutach głowa naprawdę przestaje go boleć. Jest to działanie sugestii pośredniej, które powinno być tak skonstruowane, aby pomysły sugerowanej osoby pokrywały się z realizowaną sugestią. Należy zaznaczyć, że przepisanie leku bez przekonującego wyjaśnienia jego działania znacząco zmniejsza jego skuteczność.

Przyjrzyjmy się teraz kwestiom sugestii i sugestywności w Wielkiej Brytanii.

Sugestywność to stopień podatności na sugestię, określony przez zdolność do podporządkowania się sugestywnemu wpływowi.

Przeciwieństwem sugestywności jest krytyczna analiza. Sugestywność to chęć zmiany swojego zachowania nie w oparciu o rozsądne, logiczne argumenty, ale tylko w oparciu o jedną propozycję, która może pochodzić od dowolnej osoby, grupy osób lub innych bezpośrednich lub pośrednich sugestii.

Jednocześnie osoba sugestywna nie rozumie jasno analizy sytuacji. Poddając się sugestiom, nadal uważa swój sposób działania za wynik własnej inicjatywy i własnej decyzji.

Sugestywność zależy od cech wewnętrznego i zewnętrznego środowiska sugestii i jest zmienną cechą osobowości jednostki, zależną od stanu psychofizjologii sugestii w danym momencie oraz wielkości zewnętrznych czynników sugestywnych.

Do cech osobowości korelujących ze zjawiskiem sugestywności należą: wrażliwość, pokora, łatwowierność, słabość zdolności analitycznych i logiczne myślenie, rozwinięta wyobraźnia, wolne tempo aktywność psychiczna, niska samoocena, niepewność, niepewność, poczucie niższości, nieśmiałość, nieśmiałość, lęk, wzmożona emocjonalność, ekstrawertywność, depresja i depresja, skłonność do mistycyzmu, religijność, entuzjazm, szczerość, chęć nowych doświadczeń i przygód, samotność, wzmożone seksualność, zakochanie się, histeria, poczucie zagrożenia i niepewności, towarzyskość, głód zmysłowy itp.

Pewne stany psychofizjologiczne również przyczyniają się do zwiększonej sugestywności, a mianowicie:

1. Pasywny stan świadomości, brak aktywnej aktywności umysłowej.

2. Obecność KS lub innych typów normalnych lub zmiany patologiczne lub zawężone stany psychofizjologiczne.

3. Stany senności i sen (w fazie aktywnej).

4. Długotrwały brak normalnych bodźców zmysłowych (w przypadku speleologów, polarników, rybaków, astronautów itp.) „głód sensoryczny”

5. Głęboki psychiczny stan spokoju, spokoju wewnętrznego.

6. Relaksacja mięśni(lokalne i ogólne).

7. Stres emocjonalny (pozytywny lub negatywny).

8. Stany emocjonalnej euforii i ekstazy (religijnej, twórczej, mistycznej itp.).

9. Stany łagodnego podniecenia emocjonalnego lub zmęczenia emocjonalnego.

10. Wygodna, wygodna postawa, która pomaga w tym stanie komfort wewnętrzny i harmonia.

Szereg okoliczności zewnętrznych również przyczynia się do zwiększonej sugestywności:

1. Miękka, przyjemna, cicha muzyka.

2. Brak informacji innych niż sugestia.

3. Miękkie, półciemnofioletowe oświetlenie.

4. Obecność niewielkiej ilości transgenicznych aromatów w powietrzu.

6. Sytuacja całkowitej niewiedzy i niekompetencji w stosunku do treści sugerowanych w omawianej informacji.

7. Niepewność samej sytuacji.

8. Nagłe działanie czynników sugestywnych przy braku czasu na podjęcie decyzji (np. panika).

9. Różnorodność i atrakcyjność uczestników sugestii, zwłaszcza specjalisty SC, który sugestię wykonuje.

10. Zaangażowanie we wspólną „dyskusję” innych, łatwych do sugestii osób, które swoim zachowaniem przyczyniłyby się do powodzenia sugestii.

11. Wspólne spożycie alkoholu lub jedzenia z sugerowaną osobą. Albo chociaż wspólne uczestnictwo w jakimś wydarzeniu, które wywołuje pozytywne emocje.

12. Wielokrotne dotykanie sugerowanego ciała, zwłaszcza dłoni, głowy, ramion, talii (można to zrobić w tańcu).

13. Bezpośrednie spojrzenie w oczy osoby podatnej na sugestię.

14. Pewne zachowanie sugerującego w formie gry.

15. Wyraźna lepsza sprawność fizyczna i siła nerwowa sugestywny.

16. Profesjonalizm i ogólna erudycja osoby sugestywnej.

17. Beznadziejność sytuacji sugestywnej.

18. Dogodna pora dnia na sugestię (wieczór, noc).

19. Użycie przez sugestię ukierunkowanych pól magnetycznych, które „rozbijają” psychikę i cechy wolicjonalne sugestii.

20. Zastosowanie ukierunkowanego elektromagnetycznego promieniowania mikrofalowego w zakresie 5–7 mm przez sugestię, zmieniającą początkową sugestywność osoby lub grupy osób.

21. Stosowanie przez sugestię ukierunkowanych pól elektrostatycznych, wywołujących uczucie nieprzezwyciężonego strachu, niemal szaleństwa i sprawiających, że ludzka psychika staje się nadmiernie kontrolowana i podatna na wszelkie polecenia.

22. Użycie przez sugestywnie niewyczuwalnego płynu (parującego), aerozolu i kierowanych powietrzem środków psychotropowych, powodujących gwałtowne zawężenie świadomości u osoby sugestywnej na określony czas (np. w trakcie rozmowy), wyłączenie pamięci i siebie -świadomość i uczynienie procesu sugestii w 100% skutecznym i bezpiecznym, z powrotem jego psychiki do normalnej, niezauważalnej dla sugestii, po określonym przez sugestię czasie.

23. Stosowanie specjalnych procedur w związku z sugestywnym, ostrym „łamaniem” jego woli i powodowaniem szczególnego supersugestywnego stanu świadomości (długotrwały brak snu, fiksacja motoryczna i izolacja sensoryczna, zastrzyki ze specjalnych leków itp.).

Oprócz powyższych jest ich o wiele więcej różne czynniki, którego użycie wpływa na sugestywność.

Każda osoba w pewnym sytuacje życiowe może okazać się sugestywny, ponadto zauważyłem już wcześniej, że naturalna sugestywność każdej osoby jest zawsze inna W ZALEŻNOŚCI od stanu emocjonalnego, stanu dociekania, stanu somatycznego, stanu psychofizjologii, pory dnia, pora roku, otaczające okoliczności itp. Sugestywność - jest to naturalna, normalna właściwość ludzkiej psychiki, ale nadmierna lub nadsugestywność dezorganizuje ludzkie zachowanie i może powodować pewne niedogodności. Na przykład trudno mi porozumieć się z wieloma „psychikami”, „magikami”, „psychoterapeutami” itp., Ponieważ sprawiają wrażenie jakichś „dziwnych” ludzi, zachowujących się niewłaściwie i mówiących „na chybił trafił”. Co więcej, najbardziej przebiegli lub inteligentni z nich nadal w jakiś sposób działają na ich szkodę, choć potrafią każdego całkiem nieźle oszukać, ale w końcu i tak wyrządzają sobie krzywdę. Mam mnóstwo takich „uczniów”, oszukują mnie, coś zyskują, dostają pieniądze, a co najważniejsze, nie mogą się ode mnie uczyć. W rezultacie czas mija, bogacili się, ale niczego nie nauczyli się zawodowo, a jedynie ode mnie nauczyli się organizować kursy, wykłady, pokazy itp., jakby na tym polegało szkolenie na hipnotyzera lub terapeutę SC o. A oto sytuacja: nie udało mi się nikomu przekazać setnej części mojej wiedzy zawodowej. Nie ma studenta, który chciałby opanować zawód hipnotyzera, a nie umiejętność zarabiania dobrych pieniędzy.

Ten sam problem ze studentami pojawił się u mojego ojca i, o ile wiem, u większości czołowych naukowców światowej sławy.

Pieniądze są wielką kusicielką i rzadko komu udaje się ją pokonać, rozpamiętywać osiągnięty dobrobyt materialny i w pełni skoncentrować się na ulubionym zawodzie. Cóż, myślę, że jeszcze poczekam na swojego ucznia i będę w stanie przekazać mu wiele tajemnic mojego zawodu, o których nie da się napisać w książce...

Jeśli więc uwzględnimy spadek sugestywności w zależności od stanu zdrowia, to łańcuch ten wygląda następująco: histeryczny, chory somatycznie, zdrowy, neurotyczny, osobowości psychopatyczne, chorzy psychicznie, chuligani (członkowie KPZR i demokraci).

Przyjrzyjmy się teraz sugestywności i kwestiom podatności na SC.

Różni ludzie różnie reagują na zanurzenie się w Wielkiej Brytanii. Niektórzy ludzie wchodzą do SC powoli i płytko, inni zaś szybko i głęboko. Są ludzie, którzy zachowują się niezdyscyplinowani, rozmawiają, otwierają oczy, mówią, że nic nie czują, że nic się z nimi nie dzieje. Są po prostu ludzie chorzy psychicznie i wtedy, jak w przypadku chuliganów, SC nie powstaje.

Tak więc, zgodnie z podatnością na SC, wszyscy ludzie są podzieleni na sześć kategorii.

1. Odporność – 10%.

2. Wolno wrażliwy – 3–5%.

3. Normalnie podatny – 80%.

4. Szybko wrażliwy – 5-15%.

5. Cudownie otwarci – 1–3%.

6. Paradoksalnie podatny – 5-10%.

Element techniki SC „unoszenia prawej ręki” jest jednocześnie sprawdzianem – ćwiczeniem kontrolnym, za pomocą którego można określić stopień sugestywności (lub podatności SC).

Test „pływającej ręki” został po raz pierwszy stworzony i zastosowany przez mojego ojca w 1967 roku, dlatego na całym świecie test ten nazywany jest „Testem Kandyby”.

Jest to najlepszy i najbardziej wizualny test, a jednocześnie element technologii, który pozwala określić jakość SC i indywidualne cechy psychofizjologiczne reakcji człowieka na SC. Wcześniej, zanim mój ojciec wynalazł ten test, wszyscy hipnotyzerzy najczęściej stosowali testy „ściskania palców”, „upadania do przodu lub do tyłu”, „węchu” itp.

Co zatem mówi nam test? Specjalista SC prosi pacjenta, aby usiadł z wyprostowanymi plecami i położył dłonie na biodrach, dłońmi w dół lub w górę (jak jest dla pacjenta wygodniej), nakazuje mu zamknąć oczy i obserwować, jak sama prawa ręka zaczyna się poruszać i „unosić się” w górę. Jeśli ręka nie „unosi się do góry”, a pacjent otwiera oczy i mówi, wówczas uważa się, że jest odporny na KS, takich osób jest około 10%. Jeśli pacjent siedzi cicho i posłusznie, ale ręka nie staje się lekka i nie „unosi się w górę”, ale wręcz przeciwnie, wypełnia się ciężkością i krwią (co widać po spuchniętych naczyniach ręki i ich lekkim zaczerwienienie), wówczas ten typ reakcji zalicza się do paradoksalnie podatnych (hamujących lub nasennych), takich osób występuje aż do 10%. Jeśli ręka nie od razu i bardzo powoli, ale nadal lekko „unosi się w górę”, wówczas tego typu reakcję nazywamy wolno receptywną i tacy ludzie występują nawet u 5%.

Jeśli w ciągu pierwszych 5 sekund ręka płynnie „unosi się” 20–25 cm od bioder, wówczas taką reakcję uważa się za normalną, a u większości takich osób 80% lub więcej, w zależności od składu publiczności. Ale są też ludzie, którym ręce szybko unoszą się nad głowę, jest ich aż 15%. Niektórzy na pierwszy rzut oka specjalisty SK odnajdują się w SK-2, czyli w głębokim transie z otwartymi oczami. Mówią lub robią coś, ale całkowicie przestrzegają wszystkiego, co mówi specjalista IC. Mówią, że mają halucynacje dziwne słowa i dziwnie się zachowywać. Takich osób jest niewielu, tylko 1–3%, ale w odniesieniu do tych ludzi osiąga się różne cuda i sztuczki, w tym zjawisko natychmiastowego cudownego uzdrowienia z jakiejkolwiek choroby jednym spojrzeniem lub dotykiem lub w ogóle bez widocznego powodu .

Z książki Sugestia i jej rola w życiu publicznym autor Bechterew Władimir Michajłowicz

Sugestia i perswazja Z powyższego wynika, że ​​sugestia i perswazja to dwie główne formy wpływu jednej osoby na drugą. Choć wśród metod mentalnego oddziaływania jednych osób na inne, oprócz perswazji i sugestii, wyróżnić można także

Z książki Odkrywanie świata świadomych snów autorstwa Stephena Laberge’a

SUGESTIA W HIPNOZIE Chociaż wszystko to dość dokładnie definiuje sam temat, nie sposób nie wspomnieć, że nie mogliśmy mieć jasnego pojęcia o działaniu sugestii i rozprzestrzenianiu się infekcji psychicznej lub zarażenia, dopóki nie

Z książki Psychologia reklamy autor Lebiediew-Lubimow Aleksander Nikołajewicz

SUGESTIA I HIPNOZA

Z książki Ukryte mechanizmy wpływu na innych przez Winthropa Simona

Z książki Przyjaciele, rywale, współpracownicy: narzędzia wpływu autor Gavenera Torstena

IX. Podświadoma sugestia W notatce do Interpretacji snów zamieszczonej w wydaniu z 1919 roku Zygmunt Freud zwrócił uwagę czytelników na niedawno opublikowany artykuł austriackiego neurologa doktora Petzla, w którym opisał swoje eksperymenty z tachistoskopem. Ten

Z książki Zbrodnie w psychiatrii [Ofiary eksperymentów i nie tylko...] autor Fadeeva Tatiana Borysowna

Z książki Otwórz przepływ środków pieniężnych. Praktyczny przewodnik autor Andriej Aleksander

Sugestia Jeśli więc na etapie zamieszania kierunek myśli rozmówcy jeszcze się sam nie zmienił, należy od razu przejść do etapu sugestii. Twój rozmówca przeszedł już od narzekania na beznadziejność sytuacji do sformułowania „. Poczekaj, odniesiemy sukces” i

Z książki Psychoterapia. Instruktaż autor Zespół autorów

Sugestia Powyższy tekst może nie tylko pomóc Ci ustalić, czy Twój partner zeszedł wystarczająco głęboko. Dodatkowo możesz w ten sposób dodatkowo zabezpieczyć go w tym stanie. Załóżmy, że Twoja ręka sięga do góry, a teraz Twój partner powinien powoli ją opuścić

Z książki autora

Sugestia dla Prezydenta Uri Geller jest znanym hipnotyzerem i telepatą. Uginaj się pod wpływem jego wzroku przedmioty metalowe czyta w myślach i widzi przedmioty w zamkniętych pudełkach. Siłą własnych myśli wprawia w ruch zegar, który zatrzymał się wiele lat temu, i

Z książki autora

Sugestia Sugestia to proces wprowadzania do Twojej podświadomości określonej myśli. Na przykład chcesz co miesiąc otrzymywać określoną kwotę dochodu. Chcesz dostać awans w pracy i wyższą pensję, a może wynieść swój biznes na wyższy poziom i zarabiać więcej? Ty

Z książki autora

Sugestia werbalna Psycholingwistyka wpływu mowy stanowi główną część naukowych problemów komunikacji zorientowanej społecznie. Nie ulega wątpliwości postulat, że wpływ ten jest zamierzoną (lub niezamierzoną) przebudową sfery semantycznej