Po karmieniu prawidłowo kładziemy noworodka do łóżeczka. Zasady i metody układania noworodka na brzuchu. Metody usypiania niemowlęcia

Musimy uczyć nasze dzieci nie tylko samodzielnego jedzenia, picia i ubierania się, ale także spokojnego zasypiania. Aby Twoje dziecko spało spokojnie w nocy i nie budziło się często, musisz odpowiednio zorganizować mu dzień. Jak szybko i bez łez uśpić dziecko, przeczytaj ten artykuł.

Napiszę wskazówki dla młodych rodziców, które pomogą zorganizować sen dzieci. Przeczytaj także rady doktora Komarowskiego, który widział w swoim czasie tysiące dzieci i dokładnie wie, jak zapewnić im spokojny sen. Napiszę także kilka punktów z książki Elizabeth Pantley „Jak uśpić dziecko bez płaczu”. Bardzo czekam na Wasze komentarze w tym temacie. Każdy przypadek jest inny i różne są także sposoby na uspokojenie niepokoju. Podziel się swoim doświadczeniem, które jest bezcenne dla innych rodziców.

Dziecko poniżej pierwszego roku życia nie wie jeszcze, jak świadomie odpoczywać, gdy chce mu się spać. A dzieci chcą spać, podobnie jak dorośli, tylko jeszcze nie wiedzą, jak to zrobić. Dlatego musisz nauczyć dziecko zasypiać samodzielnie i bez płaczu. Ważne jest, aby zrozumieć, że każde dziecko jest inne i pora snu dla każdego będzie inna.

Warto nauczyć się dostrzegać oznaki zmęczenia i rozumieć, że dziecko chce spać. Kiedy dziecko zaczyna pocierać oczy, często staje się rozdrażnione lub ospałe, jest to wyraźny znak, że muszę pilnie iść do łóżka. W tym momencie najłatwiej będzie zasnąć. Nie opóźniaj snu, gdy pojawiają się te oznaki karmienia, chodzenia, mycia lub wykonywania jakichkolwiek innych czynności. Natychmiast zabierz dziecko do łóżka lub do wózka, jeśli jesteś na zewnątrz. Jeśli nie położysz go spać na czas, dziecko stanie się przemęczone, stanie się albo zbyt aktywne, albo zbyt kapryśne. Może zacząć się histeria lub, odwrotnie, skakanie. W tym stanie zbyt trudno będzie go położyć bez łez.

Jeśli karmisz piersią, Twoje dziecko będzie zasypiać przy piersi podczas karmienia. Tutaj nie będzie żadnych trudności instalacyjnych. Kiedy podejmiesz decyzję o odsadzeniu, będziesz musiał zmienić metodę umieszczania. Możesz karmić przed snem, leżąc na łóżku, dzięki czemu dziecko nie przyzwyczai się do ciągłego trzymania w ramionach.

Wieczorem przed pójściem spać musisz stworzyć odpowiednią atmosferę - przyćmione światło (można włączyć lampkę nocną), kojąca muzyka lub kołysanka, relaksujący masaż. Najlepiej kąpać dziecko w dużej wannie przed snem, aby mogło pływać. W ten sposób dziecko będzie zmęczone fizycznie, co pomaga śpij spokojnie. Aby dziecko podczas kąpieli mogło się poruszać, a nie tylko leżeć, woda musi mieć temperaturę poniżej temperatury ciała. Temperatura wody stopniowo spada. Zacznij kąpać się w temperaturze 36 stopni, po kilku dniach zmniejsz wodę o stopień niższą itp. Tak więc po dwóch miesiącach możesz kąpać dziecko w temperaturze 25 stopni. Najważniejsze, że ma możliwość ruchu, aby się rozgrzać. Aby wykąpać dziecko, kup specjalne kółko na szyję - jest to bardzo wygodne. Nie trzeba go stać i trzymać, unosi się sam.

Dziecko można kołysać w ramionach lub w łóżeczku z płozami. Nasi przodkowie zawsze kołysali dzieci w kołyskach. Kiedy dziecko dorośnie, będziesz musiał nauczyć go zasypiać bez kołysania.

Wieczorem nie włączaj kreskówek dla swojego dziecka, a także nie twórz wybuchów emocjonalnych. Jeśli Twoje dziecko będzie nadmiernie pobudzone, trudno będzie mu spokojnie uśpić. Lepszy wieczór aby wyczerpać dziecko fizycznie - idź na spacer. Dla dziecka w pierwszym roku życia mama powinna wykonywać ćwiczenia i masaże. Karm także mocno dziecko przed snem. Lepiej śpisz z pełnym żołądkiem.

Nie zapomnij przewietrzyć pomieszczenia przed pójściem spać. Ubierz także dziecko odpowiednio do snu, aby nie było mu ani za gorąco, ani za zimno. Optymalna temperatura do spania to 18-20 stopni.

Aby zapewnić sobie lepszy sen, możesz kupić lampkę nocną do projektora, która będzie emitować na sufit gwiazdki (lub coś innego) i będzie odtwarzać przyjemną muzykę. Ponadto dzieci łatwo zasypiają, gdy patrzą na karuzelę z obracającym się łóżeczkiem.

Wideo: jak szybko uśpić dziecko

Dr Komarovsky ma swój własny pogląd na temat tego, jak należy układać dzieci. Ogólnie rzecz biorąc, aktywnie opowiada się za przestrzeganiem zdrowego rozsądku we wszystkim, co dotyczy zdrowia dziecka. Uważa też, że nie należy podążać za dzieckiem i kręci się wokół niego przez całą dobę, ignorując jego własne potrzeby. W końcu zmęczona, rozdrażniona, niewyspana mama nie jest w stanie stworzyć w domu niezbędnej atmosfery i nastroju. I tu zaczynają się problemy w relacji z mężem.

Bardzo często po urodzeniu dziecka mężowie idą spać do innego pokoju, bo muszą spać. A matka nosi dziecko w ramionach przez całą noc, kołysze je, karmi itp. Po kilku miesiącach tego reżimu mama zamienia się w zombie. I pojawia się pytanie: jak szybko uśpić dziecko? Jak uśpić dziecko na kilka godzin z rzędu?

Warto zaznaczyć, że każde dziecko jest inne i wynika z jego użytkowania różne techniki też będzie inaczej.

Napiszę więc główne i główne punkty doktora Komarowskiego dotyczące snu.

Spanie w twoim łóżeczku.

Doktor Komarowski jest tego zdania dziecko powinno spać we własnym łóżeczku. Każdy człowiek powinien mieć przestrzeń osobistą. A dziecko trzeba uczyć szanowania przestrzeni rodzicielskiej. Istnieje ryzyko, że dziecku przyzwyczajonemu do spania z mamą będzie trudno przyzwyczaić się do własnego łóżeczka. Zdarzają się przypadki, gdy dziecko śpi z matką nie tylko w pierwszym roku życia, ale znacznie dłużej - do 6 lat i dłużej.

Dzieci, które od urodzenia śpią oddzielnie od rodziców, mają mniej lęków, co potwierdzają liczne badania. Również spanie dziecka z mamą i tatą przeprowadzka na sofę lub do innego pokoju może skutkować poważnymi problemami w rodzinie. Tata rzadko jest zadowolony z takiego stanu rzeczy. Komarowski mówi: „To nie stado powinno żyć według praw młodego, ale młode powinno żyć według praw stada”. Ważne jest, aby w tej kwestii, jak i we wszystkich innych, zachować konsekwencję, się trzymać podjęta decyzja, nie daj się nabrać na manipulacje dziecka w postaci histerii.

Głównym powodem, dla którego matki zabierają ze sobą swoje dziecko, jest wygoda. karmienie piersią w nocy. W końcu dzieci jedzą 2-4 razy dziennie, w zależności od wieku. A mama nie zawsze chce wstać, nakarmić ją i odłożyć z powrotem do łóżeczka. Od urodzenia starałam się też moje pierwsze dziecko uczyć spać we własnym łóżeczku, które stało obok naszego dorosłego. Ale często zdarzało się, że gdy przyjmowałam dziecko, żeby mnie nakarmić, zasypiałam i nie odkładałam jej z powrotem do łóżeczka. Z biegiem czasu doszedłem do wniosku, że nadal wygodniej jest spać razem.

Ale to nie powinno trwać długo. Wiele matek cierpi z tego powodu Dziecko często budzi się w nocy. I to nie 2-3 razy, jak mi się to zdarzyło, ale czasami 10-15 razy! A warto wiedzieć, że dziecko będzie jadło w nocy, jeśli tylko będziesz go karmić piersią. Jeśli karmisz przez 1 rok, będziesz jeść w nocy przez rok. A jeśli zdecydujesz się karmić przez 2 lub więcej lat, przez cały ten czas będziesz mieć problemy ze snem w nocy.

Komarovsky twierdzi, że karmienie piersią jest konieczne dla odporności dziecka. I jest to konieczne w ciągu roku po urodzeniu. Po roku dziecko jest już przenoszone do regularne jedzenie, ma zęby. Po roku dziecko nie ma już potrzeb żywieniowych podczas karmienia piersią. Ale ta potrzeba może być emocjonalna. A jeśli kobieta chce, może nadal karmić dziecko do dwóch lat.

Opowiem Ci z własnego doświadczenia. Pierwsze dziecko karmiłam 1 rok i 1 miesiąc. Przez cały ten czas odbywały się karmienia nocne. Kiedy odstawiłam pokarm, dziecko niemal natychmiast zaczęło przesypiać całą noc. Drugie dziecko karmiłam rok i 3 miesiące. Historia była dokładnie taka sama. Kiedy karmiłam, moja córka budziła się w nocy. I zdarza się to prawie każdemu. Po podjęciu decyzji o niekarmieniu piersią w nocy należy odczekać 2–3 noce. Wtedy dziecko nie będzie się już budzić i prosić o pierś.

Najważniejsze to trzymać się swojej decyzji. Raz nie da się tego znieść i nakarmić, innym razem nie da się tego znieść. Zdecydowaliśmy się nie dawać, co oznacza, że ​​musimy trzymać się naszej linii i grać według własnych zasad.

Dlatego jeśli Twoje dziecko już od ponad roku, a brak snu rzeczywiście przeszkadza w Twoim życiu i samopoczuciu, możesz podjąć decyzję o zaprzestaniu laktacji lub zaprzestaniu karmienia nocnego. A z dzieckiem możesz komunikować się nie tylko poprzez karmienie piersią.

Z drugiej strony karmienie piersią jest wygodne, ponieważ nie trzeba wymyślać sposobów na uśpienie dziecka. Dziecko zasypia przy piersi. Kiedy karmienie piersią się zakończy, należy poszukać innego, bezbolesnego sposobu na uśpienie dziecka. O tych metodach napiszę dalej.

Warunki nocnego snu.

Ważny spełniają wszystkie warunki długiego snu dziecka. Jeśli te warunki nie zostaną spełnione, dziecko będzie się często budzić i będzie wymagało częstego kładzenia się spać. Powoduje to brak snu i konflikty w rodzinie.

Aby Twoje dziecko dobrze spało i nie budziło się często w nocy, musisz:

• miał wygodne łóżeczko i materac;
• dużo jadł przed pójściem spać;
• w ciągu dnia był fizycznie zmęczony; lekarz sugeruje technikę, gdy „trzeba torturować dziecko” w ciągu dnia, koniecznie wybierz się na spacer przed snem;
• nie odczuwał stresu emocjonalnego przed snem (nie dawaj wieczorem nowych zabawek, nie oglądaj kreskówek itp.);
• w pomieszczeniu było wilgotne powietrze (50-70%) i nie było gorąco (optymalna temperatura powietrza 18-20 stopni);
• przed pójściem spać musisz zapewnić dziecku chłodną kąpiel, aby nie tylko siedziała, ale poruszała się w wodzie, aby się rozgrzać;
• Aby szybko zasnąć, dziecko musi CHCIEĆ spać.

Dziecko poniżej drugiego roku życia w ogóle nie potrzebuje poduszki. Dzieci mają większe głowy niż dorośli i inne proporcje. Od drugiego roku życia należy położyć grubą poduszkę o grubości około 2 cm.

Jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy, może być wiele przyczyn. I tylko Ty możesz je samodzielnie przeanalizować. Dziecko może być zimne. W takim przypadku musi założyć ciepłą piżamę i okryć się. Wtedy nie będzie potrzeby poprawiania koca w nocy. Jeśli dziecko ma mniej niż 5 miesięcy, można je owijać do snu. Wtedy nie obudzi się machaniem rękami i nogami. Przewijałam dzieci, a później ubierałam je odpowiednio do temperatury panującej w pomieszczeniu.

Jeśli w pomieszczeniu jest duszno i ​​gorąco, dziecko z pewnością obudzi się spragnione. Następnie musisz podać mu wodę do picia. Ale lepiej kupić nawilżacz i utrzymywać wysoką wilgotność. Wtedy dziecko będzie spało znacznie lepiej.

Spróbuj wyczerpać dziecko fizycznie w ciągu jednego dnia. Częściej spaceruj na świeżym powietrzu, spaceruj, chodź po schodach, wchodź po drabinach, zjeżdżalniach itp. Aktywność fizyczna promuje zdrowy sen. Ale wrażenia emocjonalne są odwrotne. Dziecko staje się nadmiernie podekscytowane i po prostu nie da się go zmusić do pójścia spać. Dlatego lepiej jest doświadczyć wszystkich emocji w pierwszej połowie dnia.

Jeśli dziecko dużo śpi w ciągu dnia, przez to kładzie się spać późno w nocy, a śpi mało i źle, należy je budzić wcześnie w ciągu dnia. Następnie nocne spanie będzie silniejszy. Zdarzają się przypadki, gdy dziecko po dwóch latach drzemka można anulować, jeśli dziecko jest bardzo aktywne. Tutaj musisz przyjrzeć się swojej sytuacji.

Rockować czy nie?

Kołysanie dziecka do snu nie jest dla niego szkodliwe. Ale może to być trudne dla matki, zwłaszcza jeśli dziecko już waży całkiem sporo. Są chwile, kiedy dziecko jest tak przyzwyczajone do spania w ramionach mamy, że w ogóle nie chce spać w łóżeczku. Niedawno przeczytałam historię takiej mamy. Skarży się, że dziecko śpi tylko na jej ramionach, a kiedy zostaje przeniesione do łóżka, zaczyna krzyczeć. I musi spać całą noc na siedząco! I nic nie pomoże nauczyć dziecka spać w łóżku.

Ta sytuacja nie jest szkodliwa dla dziecka. Jest wygodny, ciepły i dobry. Ale torturowana matka jest bardzo zła. A w takiej sytuacji wyjście jest tylko jedno – podjąć decyzję i nie odstąpić od niej ani na krok. Dziecko zasnęło w jego ramionach – położyli je do łóżeczka. Krzyczy, ale nie musisz go od razu podnosić. Poklep dziecko po brzuchu, głowie, plecach. Mów spokojnie, kojąco. Najważniejsze to nie rozpaczać i nie denerwować się. Ponieważ ten nastrój zostanie przekazany dziecku. Włącz dźwięki natury lub kołysanki.

Za pierwszym razem dziecko może krzyczeć przez długi czas - godzinę lub dwie. Bądź przy nim, nie zostawiaj dziecka samego, pogłaszcz je i uspokój. Następnym razem uspokoi się szybciej. Przez 3-5 razy dziecko będzie spać spokojnie w łóżeczku. Najważniejsze, żeby nie odstępować od decyzji.

Jeśli kołyszesz dziecko do snu w ramionach, owiń je pieluchą lub kocykiem, w zależności od temperatury. Kiedy Twoje dziecko zaśnie, połóż je do łóżka na tym kocyku. W ten sposób ciepło matki zostanie zachowane, a dziecko się nie obudzi Ostry spadek temperatura.

Kołysałam także moje dzieci po odstawieniu ich od piersi. Dla mnie osobiście był to najłatwiejszy sposób na usypianie. W ciągu 10 minut kołysania zasnęły, po czym przeniosłam je do łóżeczka. Kiedy miałem dwa lata, trudno było mi fizycznie kołysać je w ramionach. I przeszliśmy na inną metodę. Położyłem dziecko do łóżka, usiadłem obok i głaskałem. Czasami śpiewała kołysanki lub włączała kojącą muzykę.

Rytuały przed snem.

Aby pomóc dziecku szybciej zasnąć, należy co wieczór wykonywać rytuały. Każda rodzina będzie miała swoje własne rytuały, ale zawsze powinny być takie same. Począwszy od 6 miesiąca życia możesz zacząć wprowadzać te rytuały. Dziecko będzie kojarzyć te czynności ze snem i łatwiej będzie mu zasnąć bez kaprysów i łez.

Najstarszym rytuałem jest Kołysanka. Od samego początku możesz śpiewać kołysanki młodym wieku, dziecko się do tego przyzwyczaja i łatwo zasypia. Jedyną trudnością jest odzwyczajenie starszego dziecka od zasypiania od kołysanek.

Rytuały obejmują:

• wieczorna kąpiel i mycie zębów
• czytając historię przed snem
• kładąc zabawki do łóżka
• wieczorny masaż relaksacyjny
• Pocałunki

Sam możesz wymyślić jakiś rytuał, który wykonasz tylko przed pójściem spać.

Elizabeth Pantley, Jak uśpić dziecko bez płaczu

Książka Elizabeth Pantley cieszy się dużą popularnością. Autorka jest mamą czwórki dzieci; w książce dzieli się swoimi doświadczeniami i obserwacjami. Napiszę pokrótce główne postanowienia tej książki, nie będę wdawał się w szczegóły, żeby nie przedłużać artykułu.

1. W nocy nie należy podawać dziecku słodyczy ani pokarmów zawierających szybkie węglowodany. Ponieważ jest to szybkie źródło energii, a w nocy potrzebujesz pożywnych i satysfakcjonujących potraw, takich jak płatki zbożowe i mleczna owsianka, twarożek, mleko, ser.

2. Jeśli karmisz piersią, nie jedz wieczorem pokarmów mogących powodować wzdęcia i kolki u dziecka (kapusta biała, fasola i inne rośliny strączkowe, orzechy), a także nie pij kawy i herbaty.

3. Przed pójściem spać musisz przestrzegać określonej rutyny i rytuału, który będzie powtarzany dzień po dniu. Na przykład spacer - kolacja - pływanie - czytanie bajek - spokojna muzyka - włączanie nocnego światła - łóżko.

4. Staraj się umawiać drzemki każdego dnia o tej samej porze, aby wyregulować wewnętrzny zegar dziecka.

5. Ważne jest, aby uchwycić moment, w którym dziecko chce spać i nie tracąc czasu, od razu położyć je do łóżka. Trzeba umieć zauważyć pierwsze oznaki przepracowania: ziewanie, pocieranie oczu, kapryśność. Jeśli przegapisz ten moment, dziecko nie będzie już szło spać szybko i bez łez. Wtedy nadal będziesz musiał poczekać 2 godziny na odpowiedni moment.

6. Autorka stwierdza, że ​​wiele osób błędnie wierzy, że jeśli wieczorem położymy dziecko spać, to wcześnie się obudzi. Książka mówi, że jeśli będzie stała rutyna, dziecko będzie spało w nocy przez długi czas. Dlatego można go kłaść do łóżka o godzinie 8-9 i będzie spał do 8 rano.

Nie wiem jak autorka, ale moje dzieci nie będą spać 12 godzin w nocy, jeśli spały w dzień. Jeśli dziecko nie jest kładzione spać w ciągu dnia, taki scenariusz jest możliwy. W tym przypadku znaczenie ma również wiek dziecka. Dlatego nie zgadzam się z tym punktem. Zgadzam się bardziej z dr Komarowskim, który jest zwolennikiem późna pora snu dzieci.

7. Książka mówi, że aby przesunąć nocny sen na wcześniejszą porę, należy to robić stopniowo. Codziennie kładź dziecko spać 15–30 minut wcześniej.

8. Dziecko wypoczęte w ciągu dnia lepiej śpi w nocy.

Również z tym punktem nie mogę się całkowicie zgodzić. Jeśli śpisz dużo w ciągu dnia, Twoje dziecko najprawdopodobniej będzie spało mniej w nocy. Tutaj musisz sam zdecydować, co jest dla Ciebie wygodniejsze.

9. Jeśli dziecko budzi się w nocy tuż po zaśnięciu, należy od razu do niego podejść, gdy jest jeszcze śpiące. Natychmiast połóż go w wygodnej pozycji lub kołysz w ramionach, wypowiadaj senne frazy, takie jak „szhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh”. Nie pozwól, aby Twoje dziecko stało się czujne, w przeciwnym razie trudno będzie mu ponownie zasnąć.

10. Sen dziecka i osoby dorosłej dzieli się na cykle. Zaraz po zaśnięciu sen jest najgłębszy. Pod koniec cyklu sen jest bardziej responsywny. Kiedy dorośli osiągają koniec cyklu, przewracają się i wracają do snu. Dziecko jeszcze nie wie, jak to zrobić samodzielnie. Może się obudzić i poszukać źródeł pocieszenia. Dlatego musisz nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania.

Najpierw stawisz mu czoła, aby go podnieść, uspokoić i ukołysać. Jednocześnie powtórz „senną frazę”. Nieco później wystarczy pogłaskać dziecko, nie podnosząc go i powiedzieć „ćśś”. Co więcej, wystarczy dźwięk „t-sh-sh”. Z czasem dziecko nauczy się samodzielnie zasypiać pod koniec cyklu snu, zupełnie jak dorosły.

11. Musisz wybrać zabawkę, przy której Twoje dziecko będzie spało. Albo dziecko samo to wybierze. Powinno być to coś miękkiego, przytulnego i przyjemnego w dotyku. Wybierając taką zabawkę, w pierwszej kolejności umieść ją pomiędzy sobą a dzieckiem podczas układania go do łóżka. Na przykład nakarm piersią przed snem i umieść tę zabawkę w pobliżu. Dziecko się przyzwyczai, będzie kojarzyć tę zabawkę ze snem, będzie pachnieć mamą.

12. Kładąc dziecko do łóżka, włączaj kojącą muzykę dla relaksu. Mogą to być również dźwięki natury: śpiew ptaków, szum wodospadu czy deszczu. Tak zwana " biały szum» Pomaga dzieciom zrelaksować się i zasnąć. Może to być odgłos pracującej pralki lub odgłos płynącej wody. Obecnie w Internecie można grać i pobierać wiele takich dźwięków dla dzieci.

13. Możesz dać dziecku smoczek lub butelkę na zasypianie. Tylko butelka może doprowadzić do próchnicy i przejadania się. Smoczek do 3 miesięcy może pogorszyć laktację, dlatego lepiej nie używać go przed tym wiekiem. Smoczek po 2 latach może zakłócić zgryz i spowolnić rozwój mowy.

14. Ważne jest, aby dziecko zasypiało w swoim łóżeczku, w znajomym otoczeniu, ze swoją ulubioną zabawką. Wtedy, gdy się obudzi, zobaczy to samo miejsce, w którym zasnął, nie będzie się martwić i szybko ponownie zaśnie. Jeśli dziecko zasnęło obok matki łóżko mamy i budzi się w swoim łóżeczku, nie rozumie co się stało i zaczyna płakać. Wyobraź sobie, że jesteś na jego miejscu: zasnęłaś obok męża, a obudziłaś się w kuchni. Szkoda...

15. Nie ma potrzeby podawania dziecku piersi lub smoczka przy każdym pisku. Być może dziecko po prostu rzuca się i przewraca we śnie, ale się nie obudziło.

16. Zmiany następują stopniowo. Możliwe są także wycofania. Czyli 2 kroki do przodu i 1 krok do tyłu. Jeśli jednak będziesz trzymać się jednej taktyki, sen Twojego dziecka z czasem się poprawi.

17. Jak długo powinno spać dziecko:

• noworodek - 16-18 godzin dziennie
• 1 miesiąc - 6-7 godzin w dzień i 8-10 godzin w nocy
• 3 miesiące - 5-6 godzin w dzień i 10-11 godzin w nocy
• 6 miesięcy - 3-4 godziny w dzień i 10-11 godzin w nocy
• 9 miesięcy - 2,5 - 4 godziny w dzień i 11-12 godzin w nocy
• 12 miesięcy - 2-3 godziny w dzień i 11-12 godzin w nocy
• 2 lata - 1-2 godziny w dzień i 11-12 godzin w nocy
• 3 lata - 1-1,5 godziny w dzień i 11 godzin w nocy

Życzę wszystkim mamom i ojcom więcej cierpliwości. Jeśli zareagujesz odpowiednio i spokojnie, nauczysz się uśpić dziecko szybko i bez łez.

Wraz z narodzinami dziecka młoda rodzina staje przed wieloma różnymi problemami. Spanie dla dziecka można nazwać jednym z najtrudniejszych. Powiemy Ci, jak prawidłowo ułożyć noworodka do snu, jakich warunków potrzebuje dziecko, aby zapewnić mu jakość i komfortowy wypoczynek.

Znaczenie dobrego wypoczynku dla dziecka

W pierwszych tygodniach życia dziecko przesypia dużą ilość czasu. Dziecko może spać około 20 godzin na dobę. Odpoczynek w nocy i w ciągu dnia ma dla małego człowieka następujące znaczenie:

• we śnie dzieci dorastają i rozwijają się;
• siła dziecka spędzona w ciągu dnia zostaje przywrócona;
• podczas odpoczynku wzmacnia się układ nerwowy;
• noworodek we śnie gromadzi siły na kolejny pracowity dzień;
• przetwarzane są informacje otrzymane przez dziecko w ciągu dnia.

Rodzice mają obowiązek stworzyć swoim dzieciom warunki do godnego wypoczynku w dzień i w nocy. Z wyjątkiem niezbędne warunki ważne jest, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo ułożyć noworodka do snu.

O której godzinie mam go położyć spać?

Jak mniejszy noworodek, tym więcej czasu potrzebuje na sen. Aby dowiedzieć się, jak długo kłaść dziecko do łóżka, musisz znać standardy odpoczynku dla dzieci w danym wieku.

Istnieją pewne normy snu dla dzieci w pierwszych tygodniach życia i kolejnych miesiącach:

• Niemowlęta od 1 miesiąca do 3 miesięcy mogą spać długo. Całkowity sen w dzień i w nocy sięga od 15 do 18 godzin. A noworodki mogą spać przez 20 godzin, budząc się tylko na karmienie. W przypadku noworodków konieczne jest stworzenie codziennej rutyny i przestrzeganie określonych godzin odpoczynku i karmienia. Jeśli rodzice nie pomogą dziecku w ustaleniu pory zaśnięcia, wówczas dziecko będzie zasypiało i budziło się chaotycznie, co nie będzie korzystne. W tym wieku rodzice muszą sami określić, o której godzinie położyć noworodka do łóżka, aby czuł się komfortowo;
• w okresie od 3 do 6 miesięcy wskazane jest przygotowanie się do odpoczynku nocnego już od godziny 19:00, a o godzinie 20:00 dziecko powinno już spać. Normalny sen dzieci w tym okresie trwa do około godziny 7 rano. Maleńkie dziecko może obudzić się, aby je nakarmić.

Musisz kłaść dziecko spać wieczorem o tej samej porze, aby wykształciło w nim nawyk. Aby pomóc maluchowi, wejdź obowiązkowe działania przed spaniem:

1. kąpielowy;
2. stworzyć specjalne oświetlenie w przedszkolu;
3. zadbaj o ciszę, eliminując obce dźwięki w mieszkaniu;
4. Aby noworodek spał dłużej w pierwszej połowie nocy, wieczorem karm go dokładniej.

Ważne: dla normalnego, wysokiej jakości snu ważny jest sam rytuał przed snem.

Śpij w ciągu dnia

Dziecko potrzebuje odpoczynku zarówno w nocy, jak i w ciągu dnia. Aby prawidłowo ułożyć noworodka do snu w ciągu dnia, należy przestrzegać następujących zasad:

1. Zasłoń okno pokoju dziecięcego luźnymi zasłonami. Nie powinieneś stwarzać poczucia nocnego odpoczynku w ciągu dnia. Noworodek musi rozróżnić sen w dzień i w nocy;
2. staraj się stworzyć spokojną, przytulną atmosferę przed zaśnięciem, eliminując obcy hałas i inne czynniki drażniące;
3. Codziennie kładź dziecko do łóżka o tej samej porze. Noworodek od 1 do 3 miesięcy śpi do 3 razy dziennie;
4. Przed snem nakarm dziecko, ale nie za mocno. Im więcej noworodek zje, tym dłużej będzie spał. Główny czas odpoczynku powinien przypadać na noc;
5. możesz zaśpiewać kołysankę lub włączyć cichą, spokojną muzykę;
6. Jeśli pozwala na to pogoda, możesz w ciągu dnia ułożyć noworodka do snu na zewnątrz.

Odpoczywając w ciągu dnia, dziecko relaksuje się i uzupełnia zapasy energii.

Spać w nocy

Większość snu noworodka przypada na noc. Możesz prawidłowo ułożyć noworodka do snu w nocy, stosując się do następujących prostych wskazówek:

1. zacznij przygotowywać maleńkiego mężczyznę na noc z wyprzedzeniem. 3 godziny przed snem możesz grać tylko w ciche gry;
2. stworzyć w przedszkolu odpowiednią, komfortową atmosferę sprzyjającą zasypianiu;
3. przewietrzyć pokój dziecinny, zapewnić normalny poziom wilgotność;
4. przyzwyczaj swojego noworodka do obowiązkowej kąpieli przed snem, a następnie załóż wygodną piżamę z tkaniny naturalna tkanina;
5. jeśli dziecko do 12 tygodnia życia jest zbyt aktywne, można je owijać podczas nocnego odpoczynku;
6. Zanim położysz noworodka spać w łóżeczku, nakarm go;
7. jeśli dziecku w nocy dokucza kolka w brzuszku, możesz dodać kilka kropli do butelki z mlekiem lub odżywką dla niemowląt specjalne środki od kolki. Lekarz powie Ci, jakie lekarstwo najlepiej wybrać;
8. Koniecznie zaśpiewajcie dziecku kołysankę, bo brzmienie głosu mamy i jej obecność sprzyjają lepszemu zasypianiu i dłuższemu przespanej nocy.

Aby dziecko mogło spać dłużej w nocy, należy kontrolować ilość odpoczynku w ciągu dnia. Usypianie noworodka w nocy będzie łatwiejsze, jeśli będziesz przestrzegać rutyny i rutyny przed snem.

Prawidłowa pozycja

Ma to ogromne znaczenie podczas układania prawidłowa pozycja noworodek podczas snu. Przede wszystkim musisz przygotować łóżeczko. Materac powinien być gładki, gęsty, bez zagłębień. Poduszka dla dziecka nie jest używana. Głowa dziecka powinna znajdować się na poziomie ciała.

Przyjrzyjmy się teraz możliwym pozycjom do spania dla dziecka.

Pozycja boczna

Lekarze zalecają kładzenie noworodka do snu po wypisaniu ze szpitala na bok. Szpital położniczy. Ta pozycja jest uważana za optymalną, ponieważ dziecko kładzie się do odpoczynku zaraz po jedzeniu. Niemowlęta często bekają, a leżenie na boku nie powoduje uduszenia.

W pozycji półbocznej

W tej formie konieczne jest odpowiednie ułożenie noworodka do łóżeczka, jeśli dokuczają Ci kolki i częste zarzucanie pokarmu. Dzięki temu dziecko nie będzie bekać, a gazy znikną niezauważone.

Dzieci mogą przewracać się i przewracać podczas odpoczynku. Aby zapobiec przewróceniu się, pod plecy dziecka należy podłożyć zwinięty kocyk. Wiele dzieci drapie się, dlatego mogą nosić specjalne rękawiczki ochronne (rękawiczki chroniące przed zarysowaniami).

Jeśli dziecko śpi w nocy na boku lub w połowie na boku, należy je okresowo przewracać na przeciwną stronę. W ten sposób uniknie się problemów takich jak kręcz szyi.

Z tyłu

Możesz położyć dziecko do snu na plecach. Ale ta sytuacja niesie ze sobą pewne niebezpieczeństwo. Z jednej strony odpoczynek na plecach jest przydatny, ponieważ kręgosłup znajduje się w naturalnej pozycji. Niebezpieczeństwo polega na tym, że dziecko może beknąć po karmieniu i udusić się z powodu własnej niedomykalności.

Aby prawidłowo ułożyć noworodka do snu na plecach, należy przestrzegać następujących zasad:

• Chociaż dziecko leży twarzą do góry, jego głowę należy obrócić na bok, zabezpieczając tę ​​pozycję wałkiem. Możesz użyć pieluszki jako podparcia;
• Jeśli dziecko długo śpi na plecach, należy przesunąć głowę na drugą stronę, aby szyja się nie zgięła.

Istnieje przeciwwskazanie do tej pozycji podczas snu. To jest patologia stawy biodrowe(wrodzona dysplazja). Nie ma potrzeby układania dziecka na plecach, jeśli często dokucza mu kolka.

Na brzuchu

Jeśli kładziesz noworodka do snu na brzuchu, ta pozycja będzie służyć jako środek zapobiegawczy lepszy wypływ gazy i problemy z trawieniem pokarmu. Leżąc w tej pozycji, dziecko nie zakrztusi się, jeśli zacznie bekać.

Układanie dziecka do snu na brzuchu jest prawidłowe. Wyjaśnia to fakt, że w tej pozycji tkanka mięśniowa dziecka jest wzmocniona. Mięśnie szyi i pleców stają się silniejsze.

Układając dziecko na brzuszku, należy przestrzegać kilku zasad:

1. wybierz twardy materac (najlepiej ortopedyczny);
2. nie potrzeba poduszki;
3. Nie ma potrzeby umieszczania prześcieradeł ceraty pod praniem. Twojemu dziecku wystarczy dobrze dobrana pielucha;
4. Nie umieszczaj zabawek w łóżeczku, lepiej je powiesić.

Śpiąc na brzuchu należy co jakiś czas podchodzić do dziecka i sprawdzać, czy jest mu wygodnie.

Jak embrion

Niektóre dzieci, nawet w wieku poniżej 2 miesięcy, nadal śpią z nogami podciągniętymi do brzucha. Taka sytuacja może spowodować przepięcie tkanka mięśniowa. Jeśli po miesiącu lub 6 tygodniach dziecko się wyprostuje, nie ma powodu się martwić.

Niezależnie od tego, w jakiej pozycji układasz noworodka do snu, pamiętaj o okresowym odwracaniu go na drugą stronę, aby zapobiec kręczowi szyi, odleżynom, odparzeniom pieluszkowym oraz uciskowi na kruche kości i tkankę mięśniową.

Jak szybko uśpić dziecko?

Młodym mamom bardzo brakuje czasu. Dlatego tak ważne jest dla nich pytanie, jak szybko uśpić noworodka.

Przede wszystkim musisz zrozumieć, jak ważny dla dziecka jest dobry wypoczynek w dzień i w nocy. Dlatego konieczne jest zapewnienie dziecku wysokiej jakości warunków snu, a jednocześnie unikanie stresujące sytuacje podczas leżenia. Odpoczynek wysokiej jakości obejmuje następujące elementy:

1. karmienie dziecka przed snem, nie zaczynaj od razu tego rozkładać. Prawidłowe jest umieszczanie noworodka w łóżeczku po odczekaniu chwili, aż zacznie bekać. I nie możesz się spieszyć w tej sprawie;
2. umiejętnie wybierz pościel. Unikaj miękkich materacy i poduszek. Nie ma potrzeby okrywania dziecka grubym, puchowym kocykiem. Wszystkie dodatki muszą być wykonane wyłącznie z naturalnych tkanin;
3. W przedszkolu nie ma miejsca na telewizor czy komputer. Ważne jest, aby zapewnić dziecku spokojny sen, bez zewnętrznych efektów dźwiękowych;
4. codziennie sprzątać na mokro w pokoju, gdzie znajduje się łóżeczko;
5. przed jakimkolwiek snem (nocnym lub dziennym) jest to konieczne przewietrzyć pomieszczenie;
6. stosować do wieczornej kąpieli napary ziołowe . Napary z roślin takich jak rumianek i szałwia pomogą szybko uśpić noworodka;
7. Zdarza się, że dziecko ma trudności z zasypianiem. Nie ma znaczenia nie kładź go do swojego łóżka. Oprócz uzależnienia i niechęci do samodzielnego spania, taki nawyk jest niebezpieczny. Dziecko może udusić się obok osoby dorosłej. Nie możesz karmić dziecka piersią w pozycji leżącej, co zapewni szybki sen. Dlatego dziecko również może się udusić;
8. do 12 tygodni Czy możesz postawić łóżeczko dziecięce obok swojego?. W tak młodym wieku ważne jest, aby dziecko czuło obecność mamy i jej zapach. Dzięki temu szybciej zaśniesz.

Nie ma potrzeby się męczyć i zastanawiać, jak najlepiej ułożyć dziecko. Obserwując swoje dziecko przez jakiś czas, stanie się dla Ciebie jasne, w jakiej pozycji zasypia szybciej i śpi dłużej. Nie ma jednej odpowiedzi na to, jaka jest optymalna pozycja do spania dla dziecka. Każdy noworodek jest już indywidualnością, więc rodzice będą musieli dostosować się do swojego dziecka.

Jeśli zastosujesz się do powyższych zaleceń dotyczących kładzenia noworodka do łóżka, to za każdym razem dziecko będzie szybciej zasypiać i spać dłużej w nocy. Ważne jest, aby rodzice zrozumieli, że okazując cierpliwość i czułość, okazując dziecku swoją miłość, można je zdobyć pozytywne rezultaty podczas rozwiązywania dowolnego problemu.

Ile snu potrzebuje kilkutygodniowe dziecko? Dlaczego dziecko śpi dobrze w ciągu dnia, ale w nocy nie zasypia długo? W jakiej pozycji powinien spać noworodek i jaka powinna być temperatura w pomieszczeniu? Jak ułożyć dziecko w łóżeczku, aby się nie obudziło? Ponieważ te pytania nurtują niejedną młodą rodzinę, w tym artykule staraliśmy się na nie odpowiedzieć.

Pytanie, jak powinien spać noworodek, nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Czas trwania sen dziecka w dużej mierze zależy od warunków, jakie rodzice mogą stworzyć swojemu dziecku. Podczas snu niemowlę nabiera sił, rośnie i przybiera na wadze.

Niektórzy rodzice nie mają się czym martwić – ich pociechy śpią spokojnie, nie wiercą się i nie przewracają, zachwycając i zachwycając swoim wyglądem wszystkich dookoła. Ale są też „śpiochy”, którzy sprawiają wiele problemów swoim ojcom i mamom, ponieważ ich zachowanie znacznie odbiega od oczekiwań.

Noworodek śpi prawie 20 godzin, budząc się na karmienie

Noworodki są zwykle nazywane dziećmi, które istnieją na świecie nie dłużej niż miesiąc. Dalej miesięczne dziecko„ma prawo” nazywać się dzieckiem. Jeśli chodzi o czas snu, ponieważ wszystkie dzieci są indywidualne, możemy mówić tylko o niektórych średnich danych.

Proces porodu był dla dziecka bardzo stresujący i musi ono jak najszybciej odzyskać siły. Dlatego:

• w pierwszych dwóch tygodniach, gdy organizm dziecka jest maksymalnie osłabiony, śpi ono 20–22 godzin na dobę;
• następnie do końca pierwszego miesiąca życia niemowlęta śpią od 18 do 20 godzin, budząc się dopiero o godz. Krótki czas jeść mleko matki;
• w kolejnych miesiącach czas snu skraca się do 16–17 godzin.

Będzie lepiej, jeśli dziecko prześpi większość tego czasu w nocy, dając w ten sposób rodzicom odpoczynek i sen. Aby to osiągnąć, pediatrzy zalecają szczególne skrócenie snu w ciągu dnia dziecka, łącząc wieczorne zabawy, kąpiel i późniejsze karmienie, tak aby do godziny 12 w nocy dziecko było wykąpane i dobrze odżywione. Po tym zasypia i będzie mógł spać nieprzerwanie przez 6-7 godzin.

Czy dziecko należy kołysać przed snem?

Kolejnym pytaniem jest to, gdzie powinien spać noworodek. Wielu młodych rodziców uważa, że ​​dziecko powinno spać wyłącznie w swoim łóżeczku. „Karmiłam go” – mówi mama – „bawiłam się z nim, przewijałam go, a teraz czas umieścić go w łóżeczku - powinien tylko w nim spać”.

Wtedy zaczyna się prawdziwa „gra nerwów”. Nie wszystkie dzieci natychmiast zasypiają spokojnie, wiele z nich zaczyna płakać, stają się kapryśne i proszą, aby je powstrzymać. Psychologowie zalecają, aby w takich przypadkach koniecznie wziąć dziecko w ramiona i kołysać do snu. Czując obecność mamy, wąchając ją i dotykając jej ciała, dziecko zasypia znacznie szybciej i chętniej. Nie należy jednak od razu umieszczać go w łóżeczku, gdy tylko zauważymy, że od dłuższego czasu nie otwiera oczu – najpierw na dziecko spada zwykła senność i trzeba dać mu trochę czasu, aby zasypia spokojniej.

Przez pierwsze miesiące dziecko powinno spać w tym samym pokoju, w którym śpią jego rodzice. Wskazane jest przeniesienie łóżeczka w pobliże łóżka mamy i usunięcie bocznej przegrody. Im częściej w pierwszych miesiącach życia dziecko będzie odczuwało obecność matki, tym większa szansa, że ​​wyrośnie zdrowe i zrównoważone.

Dlaczego dzieci mogą mieć problemy ze snem

Na początku lepiej jest, aby noworodek spał z rodzicami

Główne problemy, jakie napotykają świeżo upieczeni rodzice ze swoimi dziećmi, próbując uśpić je, są następujące:

1. Dziecko nie śpi w ciągu dnia wymaganych od dwóch do trzech godzin. Jego sen jest przerywany – śpi przez pół godziny, potem nie śpi przez tę samą ilość czasu, po czym ponownie zasypia na pół godziny.
2. Dziecko budzi się późno w nocy i już nigdy nie chce zasnąć.
3. Ułożenie dziecka wieczorem po nocnym karmieniu może być bardzo trudne.

Aby zrozumieć dlaczego tak się dzieje, warto przypomnieć sobie strukturę naszego snu. Dla każdego człowieka (w tym także dla niemowląt) stan snu składa się z kilku faz. Głęboki sen płynnie przechodzi w sen powierzchowny, następnie sen powierzchowny ponownie ustępuje miejsca śnie głębokiemu. Ale u osoby dorosłej faza ta trwa kilka godzin, natomiast u dziecka faza ta trwa kilka godzin głęboki sen zajmuje średnio około pół godziny. Następnie następuje okres płytkiego snu i tutaj dziecko może obudzić każdy nieostrożny dźwięk, światło lub niezręczny ruch.

Okazuje się, że aby maluszek mógł spać wystarczająco długo, należy zapewnić mu komfortowe warunki, tak aby w okresach płytkiego snu nie było żadnych czynników drażniących, które mogłyby wybudzić dziecko przedwcześnie.

Jakie warunki są potrzebne, aby dziecko mogło spać spokojnie?

Aby spać spokojnie, należy najpierw wyeliminować bodźce zewnętrzne.

Właśnie na tym powinny polegać te najbardziej komfortowe warunki.

1. Sypialnia dziecka powinna być dobrze wentylowana, a temperatura w pomieszczeniu powinna wahać się w granicach 20 – 22 stopni. Jeśli pogoda na to pozwoli, lepiej dla dziecka organizuj drzemki w ciągu dnia na świeżym powietrzu. Powietrze nasycone tlenem zapewnia bardziej wyważony i spokojny sen. Kup urządzenie, które pozwoli Ci określić znaczenie w pomieszczeniu – w sypialni dziecka powinno mieścić się w przedziale 50 – 60%.
2. Jeśli Twoje dziecko budzi się okresowo co pół godziny w świetle dziennym, spróbuj zorganizować dla niego półmrok w sypialni. W ciągu dnia zasłaniaj okna zasłonami lub roletami. Wieczorem usuń wszelkie górne światła, włączając światło nocne. Mów cicho, zmniejsz głośność telewizora i zamknij okno, jeśli z ulicy dochodzą odgłosy miasta.
3. Znajdź odpowiedni materac dla swojego dziecka. Dziecko w żadnym wypadku nie powinno spać na miękkim materacu, jego ciało nie powinno się w nim zatapiać ani „utopić”. Do spania lepiej kupić dwa twarde materace – jeden do łóżeczka, drugi do wózka. Dziecko w ogóle nie potrzebuje poduszki, aż do roku. Twarde powierzchnie przyczyniają się do rozwoju prawidłowa postawa na miękkim łóżku dziecko może zostać skrzywdzone.
4. Staraj się, aby dziecko czuło Twoją obecność nawet podczas snu. Nie wychodź do innego pokoju, kiedy śpi – może poczuć zerwanie kontaktu z mamą i się obudzić. To połączenie jest szczególnie ważne w pierwszych trzech miesiącach jego życia. Chociaż dziecko jest małe i lekkie, generalnie lepiej jest, jeśli matka nosi go ze sobą w specjalnym chuście, a w tej pozycji nawet wykonuje prosta praca wokół domu.
5. Jeśli zdecydujesz się nauczyć dziecko zasypiania w łóżeczku, pozostań przy nim, aż zaśnie. Głaszcz go, rozmawiaj z nim kojącym tonem, czytaj mu historie lub śpiewaj kołysankę. Nie ma znaczenia, co dokładnie robisz, najważniejsze jest to, że nawet przy zamkniętych oczach dziecko czuje twoją obecność, dopóki nie ogarnie go zdrowy sen.

Jak podpowiada zdrowy rozsądek, dzieci częściej zasypiają, im bardziej je zadowolisz. potrzeby fizjologiczne. W tym wieku dziecko potrzebuje:

• Jest . Upewnij się, że idąc spać, dziecko jest karmione i pojone;
• chodzić . Około dwa razy dziennie musisz wyprowadzać dziecko na zewnątrz. Zrób to mniej więcej wtedy, gdy śpi;
• kąpać . Należy stosować wieczorną kąpiel Specjalna uwaga. Kąpiąc dziecko po wieczornym wyjściu, a następnie karmiąc go i rozmawiając z nim, możesz łatwo „przekonać” go, aby spał wymagane 6-7 godzin w nocy;
• grać . Nie zapomnij porozmawiać z dzieckiem, wymasuj go, sepleń z nim, opowiedz mu historię lub zaśpiewaj dla niego. Pamiętaj, że my, ludzie, jesteśmy istotami społecznymi i Twoje dziecko również potrzebuje komunikacji z Tobą, choć nie w takim stopniu jak sen czy jedzenie.

Zawsze rozważ stan ogólny Dziecko. Do około czwartego miesiąca życia dzieci, szczególnie te sztuczne, będą miały kolki i bóle brzucha. W przypadku kobiet karmiących piersią jest pod tym względem nieco łatwiej. Ale nadal, zarówno dla tych, jak i innych, musisz zrobić wszystko procedury zapobiegawcze, a mianowicie:

• Ćwiczyć rano;
• korzystaj z masaży;
• po karmieniu trzymaj dziecko w pozycji pionowej, aby odbiło powietrze połknięte z mlekiem;
• Połóż dziecko na brzuchu na krótki czas, aby usunąć gazy z małego brzuszka.

W jakiej pozycji należy ułożyć dziecko?

Obserwując, jak śpią noworodki, można dojść do następującego wniosku: dzieci śpią niemal w takich samych pozycjach, jakie wolimy my, dorośli, czyli na plecach, na boku czy na brzuchu. Która z tych pozycji jest jednak bardziej prawidłowa, czy też zaufać naturze i pozwolić dziecku spać tak, jak mu wygodnie?

Przyjrzyjmy się, które pozycje do spania dla dziecka są najmniej niebezpieczne.

1. Wszyscy pediatrzy zalecają spanie na plecach, uznając je za najbezpieczniejsze. To właśnie w tej pozycji dziecko powinno być układane do snu dzień i noc. Nawet jeśli Twoje nieco starsze dziecko zasypia w innej pozycji, na brzuszku lub na boku, spróbuj przewrócić je na plecy. To prawda, że ​​jeśli dziecko zwróci jedzenie leżąc na plecach, może się udławić. Zwykle w pierwszych tygodniach lekarze zalecają ułożenie dziecka na boku, a dopiero po miesiącu - na plecach. Cóż, upewnij się, że leżąc na plecach, głowa dziecka jest obrócona lekko w bok - w tej pozycji odbijanie jedzenia nie będzie już niebezpieczne dla dziecka. Podczas snu dziecko samo będzie obracać główkę najpierw w jedną stronę, potem w drugą.
2. Spanie na brzuchu jest możliwe, ale tylko w Twojej obecności i tylko przez krótki czas. Faktem jest, że ta poza jest jedną z powodów pośrednich Zespół nagłej śmierci łóżeczkowej, który zdarza się dzieciom w pierwszych miesiącach życia. Oczywiście pozycja na brzuchu to tylko jeden z niekorzystnych czynników, są też inne, ale lepiej nie ryzykować. Ale nadal nie zapominaj, że lekarze zalecają stosowanie tej pozycji u dzieci, które cierpią na kolkę po karmieniu - ułatwia to im oddawanie gazów.
3. Spanie na boku jest całkiem bezpieczne. W odróżnieniu od spania na plecach, jeśli dziecku nagle po jedzeniu zacznie bekać, w pozycji na boku nie grozi mu zadławienie się wymiocinami. Jeśli zdecydujesz się ułożyć dziecko na boku, umieść coś z przodu i pod plecami, aby zapobiec przewróceniu się. Tuż przed pójściem spać należy ciasno owinąć dziecko lub założyć mu koszulkę z długim rękawem, aby nie drapało się podczas snu.

Niezależnie od tego, jaką pozycję do spania preferujesz dla swojego dziecka, czasami musisz ją zmienić. Warto od czasu do czasu podejść do niego i obrócić go podczas snu z pleców na bok lub z boku na bok. Jednak często nie warto tego robić. Jeśli dziecko spało kilka godzin na jednym boku, to po kolejnym karmieniu połóż je na drugim boku.

Upewnij się, że dziecko nie śpi cały czas na jednym boku - w tym przypadku może zacząć rozwijać się deformacja czaszki, która nie stała się jeszcze silniejsza.

wnioski

Odpowiadając zatem na pytanie, jak powinno spać niemowlę, możemy wymienić następujące wymagania:

• łóżko powinno być równe i dość twarde, bez poduszki;
• Zaleca się układanie dziecka do snu na boku lub na plecach. Należy unikać pozycji na brzuchu, stosować ją wyłącznie w celu złagodzenia u dziecka kolki żołądkowej;
• Aby Twoje dziecko mogło spać spokojnie, staraj się otoczyć go uwagą, aby czuło miłość i stałą obecność swojej mamy;
• Aby zapobiec zbyt częstemu wybudzaniu się dziecka, usuń te czynniki, które mogą mu przeszkadzać w fazie płytkiego snu;
• Aby maluszek mógł spać całą noc, zorganizuj mu wszystkie warunki, łącząc spacer z późniejszą kąpielą i karmieniem, tak aby dziecko zasnęło dopiero po 24 godzinach.

Treść artykułu

Kiedy dziecko się rodzi, ma dwie podstawowe potrzeby: regularnego przyjmowania pokarmu i zdrowego odżywiania dobry sen. Podobnie jak w przypadku wszystkiego innego, dziecko jest nadal zbyt bezradne, aby samodzielnie zaspokoić swoje potrzeby, co oznacza, że ​​pomaganie mu w łatwym zasypianiu bez nadmiernego pobudzenia i przemęczenia jest obowiązkiem młodej matki, podobnie jak karmienie. Niestety, nie wszyscy neonatolodzy i pediatrzy poświęcają wystarczającą uwagę doradztwu w zakresie organizacji i ustalenia zdrowego trybu życia niemowlęcia. Wypełnimy tę lukę i szczegółowo opowiemy jak uśpić dziecko, jakie sekrety naszych mam i babć można adoptować, a które lepiej odrzucić, przyjrzymy się głównym błędom młodych rodziców i spokojnie pomożemy cieszyć się szczęśliwym macierzyństwem.

Co przeszkadza dziecku w zasypianiu?

Twoje dziecko jest nakarmione i przewinięte, jego kołyska jest urocza i przypomina przytulne gniazdko, domownicy chodzą na palcach, sąsiedzi rozmawiają szeptem, a nawet hałaśliwe dzieci na podwórku dostały rygorystyczny zakaz zabawy pod oknem. Ale pomimo wszelkich wysiłków dziecko nie chce zasnąć. I nawet po wspólnych wysiłkach mamy, taty i obu babć odesłały dziecko na bok, błogą ciszę ponownie zakłóca płacz - dziecko natychmiast się obudziło i czas rozpocząć procedurę bujania od nowa.

Jeśli dziecko zasypia, jest za wcześnie na radość! Może za 10 minut znowu się obudzi 😉

Kiedy wychodziłaś ze szpitala położniczego, prawdopodobnie ostrzegano Cię, że przez pierwsze 4 tygodnie noworodek nie będzie w ogóle się budził, budził się tylko na karmienie i przebieranie. Ale jak się okazuje już w domu, nikt nie powiedział, jak trudne może być jego ułożenie Dziecko spać - a teraz dzień myli się z nocą, a obiecane dziecku 20 godzin słodkiego snu zamieniło się w niekończące się krzyki i krótki wytchnienie. I wtedy zdajesz sobie sprawę, że ani kupiony wcześniej telefon komórkowy z misiami, ani specjalnie dobrana miękka niebieska tapeta do pokoju dziecięcego nie pomogą. Coś ciągle budzi Twoje dziecko.

Spójrzmy na pełna lista główne przyczyny zaburzeń snu:

1. Głód. To on wyrywa dziecko ze słodkich objęć Morfeusza, a wrodzone instynkty sprawiają, że krzyczy coraz głośniej, aż do zaspokojenia podstawowej potrzeby jedzenia i wody.
2. Fizyczny dyskomfort. Może to być spowodowane czynnikami domowymi - reżim temperaturowy w pomieszczeniu (za gorąco lub za zimno), nagłe głośne dźwięki.
3. Nieprzestrzeganie zasad higieny przy zmianie pieluszki - przedwczesna zmiana pieluszki i niedostateczna pielęgnacja krocza spowoduje wysypkę pieluszkową, a oddawanie moczu może stać się tak bolesne, że wybudzi dziecko.
4. Przekarmienie. Podczas karmienia piersią problem ten nie jest tak istotny, ale dzieci karmione butelką mogą otrzymać dodatkowe mililitry.
5. Kolka. Jelita noworodka rozwijają się jeszcze przez kolejne 3 miesiące po urodzeniu. Przez cały ten okres kolka będzie jego nieustanną towarzyszką, pytanie tylko o ich intensywność. Bolesne doznania Potrafią być na tyle silne, że nie tylko utrudniają zasypianie, ale też budzą ledwo zasypiające dziecko.
6. Ząbkowanie. Pomimo tego, że pierwsze dolne siekacze można zauważyć nie wcześniej niż 4-5 miesięcy, a ich wyrzynaniu nie towarzyszy silny ból, dyskomfort obrzęk i swędzenie dziąseł zaczynają się znacznie wcześniej. Nie powinno Cię dziwić, że przerwa pomiędzy kolką a ząbkowaniem będzie bardzo krótka. Chociaż każde dziecko jest indywidualne, lepiej wcześniej przygotować się na to, że pierwsze 6-12 miesięcy raczej nie będzie spokojne i minie bez bólu i płaczu.
7. Czynniki psychologiczne. Wielu rodziców zdrowych dzieci skarży się, że pierwsze zaburzenia snu zaczynają się dokładnie miesiąc po urodzeniu. I to jest zupełnie normalne – mózg szybko się rozwija, wzrok skupia, a mały człowiek zaczyna odbierać zbyt wiele wrażeń. Takie codzienne nadmierne podniecenie skutkuje obowiązkową wieczorną histerią, straszeniem rodziców i babć.

W niektórych przypadkach przyczyna może leżeć w większej liczbie poważne problemy i ostrzec o istniejącej lub zbliżającej się chorobie. Dodatkowymi przyczynami do niepokoju powinny być zauważalne ruchy konwulsyjne, dreszcze, nadmierna niedomykalność, odchylenie od normy napięcie mięśniowe– za słaby lub za mocny. W takim przypadku konieczna jest wizyta u neurologa, opowiedzenie mu o codziennej rutynie i jej zakłóceniach oraz o wszystkich zauważonych osobliwościach i odchyleniach. Tylko dodatkowe badania, podczas gdy czas może grać przeciwko Tobie.

Ogólne zasady organizacji snu dzieci

Jak najczęściej chodź na spacery

Niespokojny sen nie tylko denerwuje rodziców i sprawia im wiele codziennych niedogodności, ale także zakłóca zdrowy rozwój dziecka. Sprawdź, czy dziecko nie śpi za dużo – wszak przez pierwsze trzy miesiące życia powinno odpoczywać przynajmniej 20 godzin na dobę, a do sześciu miesięcy czas całkowity odpoczynek wynosi co najmniej 14 godzin. Aby zapewnić prawidłowy i harmonijny rozwój, należy nie tylko znaleźć przyczynę złego snu dziecka, ale także ją wyeliminować.

Przejrzyj swój harmonogram karmienia. Choć dziś zalecane jest jedzenie nie na godziny, a na żądanie, zasada ta nie dotyczy butelek z mieszanką. Doświadczone mamy pamiętaj, że przestrzeganie reżimu karmienia prowadzi do lepszego snu i wkrótce dziecko przestaje budzić się przedwcześnie. Podczas karmienia piersią ssanie nie tylko nasyca, ale także łagodzi, mleko matki jest zarówno jedzeniem, napojem, jak i środkiem uspokajającym. Ale nie należy zastępować piersi butelką - nie jest ona w stanie stać się takim zamiennikiem. Na sztuczne karmienie nie spiesz się z rezygnacją ze smoczka – przejmie on funkcje piersi, a dziecko będzie mogło zaspokoić swój odruch ssania bez przejadania się.

Nie zaniedbuj spacerów. Często dziecko zasypia w wózku tak słabo, że młoda mama czuje się bardziej komfortowo w domu niż na ulicy. Bez względu na to, jak wielka jest pokusa, aby pozostać w czterech ścianach i nie wypełniać parków i placów przeszywającym krzykiem, pamiętaj - Świeże powietrze I prawidłowy tryb – ważne niuanse zdrowy sen dziecka. Pozbawiając ich dobrowolnie, ryzykujesz jeszcze większym popadnięciem w problemy dziecięcej bezsenności i zarobku depresja poporodowa. Aby spacer był bardziej komfortowy, przełóż go na okres czuwania, kładąc dziecko do łóżka przed i po powrocie z ulicy.

Pieluszkowe zapalenie skóry– wróg numer jeden zdrowego snu. Podrażniona skóra bardzo boleśnie reaguje na kontakt z moczem i kałem, a dziecko korzysta z toalety znacznie częściej niż osoba dorosła. Rozwój wysypki pieluszkowej i uszkodzenia skóry może sprawić, że co pół godziny będziesz budzić się z bólem. Już od pierwszych dni po wypisaniu ze szpitala zwracaj większą uwagę na higienę, zwracając uwagę nie tyle na markę pieluszki, ile na częstotliwość zmiany ubranek – przynajmniej raz na 2 godziny i w przypadku zabrudzenia. W przerwach między zmianami pieluszek należy pozostawić czas na kąpiele powietrzne – co najmniej 15 minut.

Walcz z kolką. Niestety nie ma uniwersalnych środków, a popularne krople na bazie kopru włoskiego ułatwią wydzielanie gazów, ale nie wyeliminują całkowicie problemu. Pomóż dziecku w inny sposób - masaż brzuszka zgodnie z ruchem wskazówek zegara, ciepłe kąpiele, rozgrzewająca pielucha. Mamy decydujące się na karmienie piersią będą musiały pamiętać, że stosowana przez nie dieta będzie miała bezpośredni wpływ na stan i sen dziecka. Będziesz musiał znosić dietę, pocieszając się faktem, że po 6 miesiącach jelita zostaną całkowicie uformowane. Pomaga radzić sobie z kolką w ciągu dnia wspólne spanie– połóż dziecko na brzuchu, rozgrzej je i pomóż mu zasnąć oraz zapewnić sobie spokojny sen. Ta metoda jest wyjątkowa, ponieważ poradzi sobie z nią nie tylko mama, ale także tata. Wykorzystaj ten czas na relaks.

Nie spiesz się z przenoszeniem śpiącego dziecka do łóżeczka zaraz po zaśnięciu. Silna faza rozpocznie się dopiero po 15 - 20 minutach. W przeciwnym razie obudzi się po przeniesieniu do łóżeczka i będzie musiał zaczynać wszystko od nowa. Zwróć uwagę na jakość i czas snu – jeśli jest on słaby i przerywany, zmęczenie i nadmierne pobudzenie nasilają się, a do zmroku jeszcze trudniej będzie ułożyć dziecko do snu. W pierwszych miesiącach życia nie będzie przebudzeń „do zabawy”, więc weź tę cechę pod uwagę. Okres czuwania powinien wystarczyć na karmienie, przebieranie się, kąpiel - i nic więcej.

Nocne spanie

Nie zaniedbuj wspólnego spania, najważniejsze jest, aby dziecko przesypiało odpowiednią ilość czasu

Wiele osób zapomina, że ​​​​sami ustalamy cały kolejny schemat dla dziecka. Jeśli jeszcze w szpitalu położniczym przygotowywałaś się na nieprzespane noce, a wszyscy Twoi bliscy uważają, że nocne krzyki to norma, niech tak będzie. Dokonując niepotrzebnego uwzględnienia cech noworodka, sami rodzice rażąco naruszają reżim, uniemożliwiając mu jego odczuwanie i akceptację.

Narzekając, że Twoje dziecko myli dzień z nocą, na próżno rezygnujesz z odpowiedzialności za siebie – spójrz, jakie błędy prowadzą do takiego zamieszania i staraj się ich unikać.

1. Nowy członek rodziny z łatwością zaakceptuje ustalone zasady, pod warunkiem, że reszta będzie ich przestrzegać. Czy Twoi domownicy nie szanują reżimu, niektórzy chodzą po domu po północy, a niektórzy wolą nie spać w nocy i kłaść się spać dopiero o świcie? Oznacza to, że nie jest przestrzegana zasada ciszy i ciemności, w związku z czym matka nie będzie próbowała szybko uśpić obudzonego dziecka, aby nie obudzić innych.
2. Druga zasada wynika z pierwszej – choć noworodek na pewno obudzi się na karmienie, postaraj się skrócić ten okres do minimum. Doświadczone matki radzą najpierw zmienić ubranie dziecka - najprawdopodobniej zaśnie podczas jedzenia, a jedyne, co pozostaje, to przenieść go do łóżeczka.
3. Nocne przebudzenia powinny różnić się od dziennych – będą znacznie krótsze. Zalecamy zapewnienie stołu dla procedury higieniczne przy łóżeczku - nie należy w nocy chodzić przez całe mieszkanie do łazienki, aby się umyć, to całkowicie odstraszy sen. Zmieniając ubranie ogranicz się do wilgotnych chusteczek, odkładając pełną kąpiel na poranek. Upewnij się, że źródło światła nie jest zbyt jasne - lepiej nie preferować żyrandoli sufitowych, ale miękkich kinkietów lub lamp podłogowych.
4. Aby uniknąć nadmiernej aktywności w nocy, wieczorne kładzenie się spać powinno być rytuałem. Aby to zrobić, przygotowania do niego należy rozpocząć z wyprzedzeniem, wieczór powinien upłynąć spokojnie i zawsze zakończyć się w ten sam sposób - kąpiel w ciepłej wodzie, lekki kojący masaż i zabiegi higieniczne.
5. Kolejnym błędem jest nie kładzenie dziecka do łóżka w ciągu dnia, w obawie, że do wieczora „wybierze swoją normę” odpoczynku. Nie pomoże szybkie uśpienie dziecka, zmuszanie go, jak uczą babcie, do czuwania w ciągu dnia. Sprawdź swoje potrzeby za pomocą tabela wieku– zaczynają ograniczać sen w ciągu dnia dopiero po 6 miesiącach, stopniowo przenosząc go na dwa razy dziennie, ale dłużej. Brak odpoczynku w ciągu dnia doprowadzi do dodatkowego zmęczenia i przepracowania. Ale w przeciwieństwie do osoby dorosłej, dziecko nie wie jeszcze, jak sobie poradzić z nadmiernym pobudzeniem i będzie doświadczać jedynie dodatkowych trudności z zasypianiem.
6. Wspólne spanie. Tematem ostrej dyskusji jest to, czy dziecko powinno być umieszczone przy Tobie, czy też powinno od urodzenia spać oddzielnie; rodzice podzielili się na 2 obozy. Metoda ta jest bardzo wygodna przy karmieniu piersią, jednak wybierając ją jako metodę główną należy pamiętać, że okres wspólnego spania może ostatecznie trwać dłużej niż rok.

Niektóre kobiety są pewne, że doskonale wiedzą, jak prawidłowo ułożyć dziecko do snu i są gotowe rzucić piersi w strzelnicę, broniąc swojego punktu widzenia i ucząc innych. Nie ma jednak uniwersalnej instrukcji, nie pozwól, aby najbliżsi wywierali na Ciebie presję i krytykowali metodę, która pozwoliła Twojemu dziecku cieszyć się spokojnym snem. Im spokojniejsza i bardziej pewna siebie jest mama, tym mniej niepokojów i bezsenności czeka małego człowieka.

Choroba lokomocyjna

Nie trzeba przyzwyczajać dziecka do choroby lokomocyjnej

Jest jeszcze jedna zasada, która jest sprzeczna z wyobrażeniami naszych mam i babć. Obowiązkowa i wcześniej nawykowa choroba lokomocyjna dzisiaj pod wielkie pytanie. Niedoświadczeni rodzice zaczynają to robić w szpitalu położniczym, nawet gdy noworodek nie wykazuje oznak niepokoju. I naprawdę, czy nie jest zwyczajem kołysanie kołyską i delikatne tulenie dziecka w ramionach?

Choć w trakcie rozwój wewnątrzmaciczny Zarodek przyzwyczaja się do płynnego kołysania, po urodzeniu nie będziesz już w stanie zapewnić mu w pełni tej samej wygody i komfortu. Wręcz przeciwnie, zmieniając okresy „kołysania i spokoju”, ryzykujesz przebudzeniem dziecka, które zasnęło z powodu gwałtownie zmienionych warunków.

Mocny, zdrowy sen jest zabezpieczeniem Miej dobry nastrój i rozwój organizmu dziecka. Rodzice powinni ustalić rutynę czuwania i odpoczynku. Jak jednak uśpić dziecko, jeśli płacze i nie chce się uspokoić? Kilka zasad pomoże matkom poradzić sobie z tym problemem.

Cechy snu noworodka:

• Noworodek śpi spokojnie. Głośne dźwięki nie mogą go obudzić. Aby jednak go uśpić i uspokoić, gdy płacze, trzeba dołożyć wszelkich starań.
• Noworodki nie rozróżniają nocy od dnia. W dzień mogą spać więcej niż w nocy. Dlatego dorośli muszą uczyć je spać o właściwej porze.
• Po dwóch tygodniach przyzwyczaisz się do schematu. Ale nie wszystkie dzieci mogą wytrzymać długi sen.

Dlaczego dziecko płacze i nie chce zasnąć?

• Przyczyną może być przeziębienia, któremu towarzyszy gorączka, czyli ząbkowanie.
• Czasami, gdy dziecko płacze, przyciąga uwagę innych i chce być przytulane.
• Dziecko ma ból brzucha.
• Dziecku jest gorąco lub zimno.
• W rzadkich przypadkach u dziecka mogą wystąpić bóle głowy z powodu zwiększonego ciśnienia wewnątrzczaszkowego.

Jeżeli maluszek nie spał od dłuższego czasu, jeszcze trudniej będzie go uśpić. To jest osobliwość system nerwowy noworodki.

Jeśli towarzyszy temu niepokój lub utrata apetytu, należy skonsultować się z lekarzem. Może być wymagane dodatkowe metody badania w celu ustalenia przyczyny bezsenności. Jeśli Twoje dziecko płacze bez powodu, nie spiesz się, aby je podnieść. Można go pogłaskać po brzuszku lub główce, zaśpiewać piosenkę, ukołysać do snu.

Aby noworodek mógł spokojnie spać, należy zorganizować miejsce do spania (przyciemnione światło, brak głośnych dźwięków, wygodne sukienka do łóżka). Dziecku powinno być przytulnie i wygodnie. Po umieszczeniu dziecka w łóżeczku nie musisz od razu go opuszczać. Możesz usiąść obok niego i poklepać dziecko po plecach.

Musisz zwracać uwagę na ubranie, w którym śpi Twoje dziecko. Powinna być uszyta z miękkiej, naturalnej tkaniny, bez szorstkich szwów i zbędnych detali. W czasie upałów należy nosić u dziecka cienką podkoszulkę, aby zapobiec odparzeniom pieluszkowym.

Choroba lokomocyjna powinna być powolna i monotonna. Szybkie tempo choroby lokomocyjnej może prowadzić do zakłóceń aparat przedsionkowy i uszkodzenie kręgów szyjnych. Dziecko należy prawidłowo podnieść i spokojnie ukołysać do snu.

Podstawowe zasady szybkiej stylizacji

10 wskazówek, jak uspokoić dziecko i uśpić.

O czym należy pamiętać, kładąc dziecko do snu w dzień lub w nocy?

1. Jeśli matka zdecyduje się oddać dziecko w ramiona, należy wziąć pod uwagę, że będzie ono stale potrzebowało tej metody. A uspokoi się dopiero, gdy zostanie podniesiony.
2. Kołysanie się przed snem jest niebezpieczne, ponieważ czas pójścia spać będzie stopniowo się wydłużał. Będziesz musiała spędzić dużo czasu na kładzeniu dziecka do łóżka.
3. Dziecko szybko przyzwyczaja się do spania razem z rodzicami. Nawet gdy dziecko podrośnie, trudno będzie go przyzwyczaić do własnego, osobnego łóżka. Po karmieniu należy odłożyć dziecko do łóżeczka.

Czas ma znaczenie

Wiele matek zadaje sobie pytanie: „Która godzina jest odpowiednia na położenie dziecka do łóżka?”

Najbardziej Najlepszy czas kładę się spać wieczorem około 21:00. Ale to nie jest warunek wstępny.

Ważne jest, aby dziecko samo wyraziło chęć spania. Aby to zrobić, musisz odpowiednio zorganizować harmonogram jego zajęć w ciągu dnia. Zaleca się, aby dziecko opracowało sekwencję kilku działań, po czym powinno iść spać. Na przykład kąpiel, masaż, kołysanka. W miarę dorastania dziecka rytuały można urozmaicać. Dziecko szybko zasypia podczas bujania i karmienia.

Na kilka godzin przed snem należy tego unikać aktywne gry, głośne dźwięki, aby przygotować organizm do snu. Przydaje się słuchanie cichej, spokojnej muzyki i patrzenie na przedmioty w pokoju.

Jeśli Twoje dziecko zasypia podczas karmienia piersią, przed przeniesieniem go do łóżeczka należy ogrzać to miejsce. W przeciwnym razie dziecko się obudzi.

Małe dziecko należy układać na boku, szczególnie po karmieniu. Okresowo trzeba podejść i przesunąć go na drugą stronę. Procedurę tę powtarza się, aż dziecko przewróci się na drugą stronę i wybierze pozycję do spania.

Ile powinieneś spać Małe dziecko? Długość snu w ciągu dnia zmniejsza się wraz z wiekiem.

Jak sen zależy od dnia, który spędzasz

Aby pomóc dziecku spokojnie spać w nocy, oto kilka wskazówek, które możesz zastosować.

Co zrobić, jeśli Twoje dziecko budzi się w nocy i nie chce spać:

• Jeśli Twoje dziecko budzi się w środku nocy i płacze, może cierpieć na kolkę. Trzeba go położyć na przewijaku i wykonać kilka ćwiczeń, które pozwolą na ucieczkę gazów. Możesz podać lek na kolkę. Ból zwykle ustępuje podczas karmienia.
• Podwyższona temperatura ciała. Przyczyną może być przeziębienie lub ząbkowanie.
• Zatkany nos często uniemożliwia spokojny sen, co powoduje płacz dziecka. Należy oczyścić przewody nosowe i wkroplić roztwór soli fizjologicznej.
• Choroba lokomocyjna pomoże dziecku ponownie zasnąć.
• Możesz karmić dziecko piersią lub mlekiem modyfikowanym. Nie rezygnuj z nocnych karmień.
• Jeśli dziecko nie chce jeść i płacze, możesz podać mu smoczek.

Niemowlęta ledwo odróżniają dzień od nocy. Dlatego jakość snu dziecka w większości przypadków zależy od samych rodziców. Możesz eksperymentalnie opracować taktykę stylizacji lub skorzystać z porady lub skonsultować się z lekarzem.