Ano ang gagawin kung nanlamig ka. Panginginig

Nangyayari ang panginginig sa bawat tao sa panahon ng mga nakakahawang sakit na sinamahan ng pagtaas ng temperatura. Sa kasong ito, ang panginginig ay mekanismo ng pagtatanggol, na tumutulong upang mabilis na madaig ang pathogen at mapanatili ang init sa loob ng katawan. Gayunpaman, nangyayari na ang panginginig ay sinusunod sa isang malusog na tao kapag ang temperatura ng katawan ay hindi nakataas. Sa anong mga kaso nangyayari ang panginginig nang walang lagnat ay tinalakay nang detalyado sa ibaba.

Ang karaniwang mekanismo para sa paglitaw ng panginginig ay ang mga sumusunod:

1. Ang pag-activate ng immune system ay sinamahan ng pagtaas ng temperatura ng katawan.
2. Upang mapabilis ang pag-init at mapanatili ang init sa loob ng katawan, ang mga mababaw na daluyan ng dugo ay spasm, na nagpapababa ng paglipat ng init.
3. Upang mapanatili ang init sa loob, nangyayari ang pagtaas ng produksyon ng enerhiya, kung saan tumataas ang mga contraction ng kalamnan at nangyayari ang panginginig.
4. Ang pagbawas sa paglipat ng init ay nakakamit din dahil sa spasm ng maliliit na kalamnan ng balat, na ipinakikita ng mga pimples na kilala bilang "goose bumps".

Sa mga kondisyon na hindi nauugnay sa mga nakakahawang sakit, ang panginginig ay maaaring hindi lamang isang layunin, kundi pati na rin isang subjective na sensasyon. Halimbawa, sa mga neuroses, ang aktwal na pag-urong ng kalamnan ay hindi nangyayari, ngunit ang isang tao ay maaaring makaramdam ng panginginig dahil sa pangangati ng mga nerve endings sa balat. Ang panginginig ay isang normal at natural na proteksiyon na reaksyon bilang tugon sa pagkakalantad sa lamig. Mabilis na isinasara ng katawan ang mga pores upang mapanatili ang init sa loob at sinenyasan ang aktibong pag-urong ng kalamnan, na nagreresulta sa pagtaas ng produksyon ng enerhiya at init.

Kawalang-tatag sistema ng nerbiyos o ang pagkakalantad sa malalakas na pag-trigger, tulad ng pananabik o takot, ay maaari ding maging sanhi ng panginginig. Ang ganitong kakulangan sa ginhawa ay isang tipikal na kasamang sintomas na may hypertension, pagduduwal, at gayundin sa ilang mga hormonal disorder. Ang pinakakaraniwang sanhi ng panginginig ay tinalakay sa ibaba.

Mga karamdaman sa endocrine

Ang mekanismo ng pag-unlad ng panginginig sa panahon mga karamdaman sa endocrine ay upang baguhin ang mga proseso ng metabolic. Ang hyper- o hyposecretion ng mga hormone ay humahantong sa hindi tamang regulasyon ng mga proseso ng produksyon ng init, pathological vasospasm o labis na neuromuscular conduction. Ang pagpapaliit ng mga capillary, lamig ng mga kamay at paa ay madalas na sinusunod sa hypothyroidism o diabetes.

Ang karaniwang estado ng panginginig ay habang krisis sa hypertensive o sa panahon ng menopausal hormonal instability, lalo na sa panahon ng hot flashes. Ang paraan sa labas ng sitwasyong ito ay magiging kapalit therapy sa droga, na nag-normalize ng hormonal balance at nag-aalis ng mga sintomas ng pathological.

Ang mga endocrine disorder ay maaaring hindi lamang pathological, kundi pati na rin physiological. Ang isang babae ay maaaring makaranas ng panginginig sa mga panahon ng paikot na pagbabago sa hormonal, tulad ng sa panahon ng regla o sa mga unang linggo ng pagbubuntis.

Diabetes mellitus

Ang pakiramdam ng lamig at panginginig sa diabetes mellitus ay sanhi ng pagkasira sa mga proseso ng paggamit ng glucose at pagbaba ng produksyon ng init. Bilang karagdagan, ang diabetes mellitus ay sinamahan ng mga circulatory disorder at degenerative na pagbabago sa mga daluyan ng dugo. Pagpapayat vascular wall at ang pagbagal ng daloy ng dugo ay nagdudulot ng pansariling pakiramdam ng lamig at lamig ng mga paa't kamay.

Ang mga pasyente, bilang panuntunan, ay hindi nakikinabang mula sa mainit na tsaa at isang kumot, dahil ang paggamot ay dapat na naglalayong alisin ang pinagbabatayan na sakit. Kadalasan sa diabetes mellitus, nangyayari ang panginginig sa gabi. Ang hypoglycemic state mismo ay maaari ding maging sanhi ng panginginig. Sa diabetes mellitus, nangyayari ito kapag ang pasyente ay umiinom ng napakalaking dosis ng gamot. Ang hypoglycemia ay mapanganib dahil sa pinsala sa sistema ng nerbiyos at palaging sinasamahan ng panginginig. Ang isang katulad na kondisyon ay sinusunod sa panahon ng acetone crisis sa mga bata.

Anemia

Ang mga taong palaging malamig ay inirerekomenda na suriin at matukoy ang antas ng hemoglobin sa dugo. Kabilang sa mga karagdagang sintomas ng karamdamang ito ang pangkalahatang kahinaan, malutong na mga kuko at pagkawala ng buhok, at pagkahilo. Ang anemia ay maaari ding mangyari dahil sa pinsala o panloob na pagdurugo. Sa kasong ito, ang tao ay makakaranas ng maputlang balat, karamdaman, pagkahilo at pakiramdam ng lamig sa mga paa't kamay.

Acute respiratory viral infections

Ang ilang mga sakit sa paghinga ay maaaring mangyari nang wala o may bahagyang pagtaas sa temperatura ng katawan. Sa kasong ito, ang panginginig ay sanhi ng isang karaniwang mekanismo (vasoconstriction at pag-urong ng kalamnan), na naglalayong mapanatili ang init sa loob ng katawan. Ito ay ibinibigay ng kalikasan, dahil ang mga pathogenic microorganism ay hindi gaanong nabubuhay sa mas mataas na temperatura. Ang mga pag-urong ng kalamnan ay kinakailangan upang mapahusay ang mga proseso ng paggamit ng glucose, na sinamahan ng paggawa ng mga molekula ng thermal energy.

Psycho-emotional overload

Ang stress ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng panginginig na nangyayari nang walang lagnat. Pagkatapos ng malakas na mga karanasan, ang isang tao ay magiging masama, at ang nervous system ay maisaaktibo, na hahantong hindi lamang sa pansariling pakiramdam malamig, ngunit din tunay na pag-urong ng kalamnan. Ang kakulangan sa ginhawa ay nawawala pagkatapos na ang psycho-emotional na background ay nagpapatatag. Kung ang stress ay nagdulot ng mga contraction ng kalamnan, ang pasyente ay inirerekomenda na kumuha ng kurso ng mga gamot na pampakalma.

Hypothermia

Pinipilit ng pagkakalantad sa malamig ang katawan na aktibong makagawa ng init at mapabilis ang mga proseso ng biochemical. Ang kundisyong ito ay sinamahan hindi lamang ng panginginig, kundi pati na rin ng asul ng mga kuko, cyanosis ng mga labi, at pangkalahatang pamumutla. balat. Bilang resulta ng direktang pagkakalantad sa malamig, ang pangkalahatang temperatura ng katawan ay bumaba sa 35 degrees o mas mababa, at ang pasyente ay nagiging matamlay at napapagod.

Ang mga sintomas ay sanhi ng pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo at pagkagambala ng mga signal mula sa central nervous system. Ang spasm ay humahantong sa mabagal na sirkulasyon ng dugo, mga metabolic disorder at kawalan ng kakayahan ng katawan na magpainit sa malalayong bahagi ng katawan.

Upang maalis ang gayong mga panginginig, sapat na upang painitin lamang ang tao. Tumataas na mga paa mainit na tubig sa matinding hypothermia Ito ay hindi posible, dahil ito ay maaaring humantong sa pagkalagot ng maliliit na sisidlan. Kung hindi mo maalis ang mga sintomas ng hypothermia sa bahay, kailangan mong tumawag ambulansya upang maiwasan ang malubhang kahihinatnan sa kalusugan.

Tuberkulosis

Kadalasan, lumilitaw ang panginginig na may tuberculosis sa gabi. Sa sakit, mayroong patuloy na pagtaas ng temperatura sa mga subfebrile na halaga, gayunpaman, mas malapit sa gabi, ang mga pagbabasa ng thermometer ay maaaring tumaas. Ang pasyente ay hindi maaaring nakapag-iisa na kumonekta sa panginginig at tuberculosis, kaya ang konsultasyon sa isang doktor sa kasong ito ay sapilitan. Ang mga karagdagang sintomas ay patuloy na ubo, kahinaan, hirap sa paghinga.

Ang isang kasamang sintomas ay ang patuloy na pagpapawis ng pasyente, na nangyayari dahil sinusubukan ng katawan na babaan ang temperatura ng katawan. Gayunpaman, ang pag-alis ng likido sa pamamagitan ng mga pores ay hindi nagpapagaan sa kondisyon at hindi nag-aalis ng mga panginginig. Kapag kinukumpirma ang diagnosis, ang pasyente ay nahaharap sa isang mahirap at pangmatagalang paggamot, ang tagumpay na higit sa lahat ay nakasalalay sa mga pagsasaayos ng pamumuhay, ang estado ng immune system at ang yugto ng sakit.

Pagkalasing sa alak

Pagkatapos uminom ng malalaking dosis ng alkohol o may talamak na alkoholismo, ang isang tao ay nagsisimulang manginig sa mga paa at maaaring manginig sa buong katawan. Ang panginginig ay nagpapahiwatig ng matinding yugto ng pagkalason at pagkakaroon ng malaking halaga ng mga lason sa dugo. Ang panginginig ay nagsisimula sa mga palad ng mga kamay at maaaring mapansin ng iba. Ang mekanismo para sa paglitaw ng sintomas na ito ay ang nakakapinsalang epekto ng alkohol sa central at autonomic nervous system. Ang isang malaking bilang ng mga toxin ay humahantong sa isang pagkabigo ng neuromuscular regulation at pathological transmission ng mga impulses.

Kung lumitaw ang mga panginginig sa iyong mga kamay, hindi sapat ang pagkuha ng mga sorbents. Ang pasyente ay inirerekomenda na kumunsulta sa isang narcologist o neurologist upang suriin ang estado ng utak at matukoy ang lawak ng pinsala nito. Sa regular na pag-inom ng alak, lumalala ang kondisyon ng pasyente at tumitindi ang panginginig. Mabibigat na metal patuloy na sirain ang utak, pagkatapos kung saan ang paggana ng iba pang mga panloob na organo ay nagambala. Ang panginginig ay pinaka-kapansin-pansin sa mga kamay, ngunit maaari ring makaapekto sa katawan.

Ang kalubhaan nito ay humahantong sa kawalan ng kakayahan ng pasyente na magsagawa ng kahit simpleng mga aksyon. Maaari mong suriin kung may panginginig sa pamamagitan ng pagtatanong sa pasyente na magsulat ng ilang salita. Sa matinding alkoholismo, ang mga komplikasyon ay nagsisimula sa anyo ng depresyon ng mga pag-andar ng utak at mga pagpapapangit ng kalamnan. Ang mga umaasa sa alkohol ay dumaranas ng mga guni-guni, mga abala sa paningin, at pagkabalisa.

Vegetovascular dystonia

Ang kundisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malfunction autonomic na sistema, kaya naman hindi sapat ang epekto nito sa mga panloob na organo. Ito ay pinaniniwalaan na ang kondisyong ito ay isang mekanismo ng pagbagay kapag ang pasyente ay may talamak na stress. Para sa paggamot, kinakailangan upang malaman ang ugat o pinagbabatayan na sakit na humantong sa pagkagambala ng autonomic system. Ang mga kaguluhan ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa anyo ng pagkabigo, hindi maipaliwanag na depresyon at pagkabalisa, pati na rin ang panginginig ng mga kamay at panginginig ng buong katawan.

Tumaas na presyon ng dugo

Ang pagbabago sa presyon ng dugo sa anumang direksyon ay madalas na sinamahan ng panginginig. Ang mga pasyente na dumaranas ng patuloy na hypertension ay regular na nakakaranas ng sintomas na ito. Ang pakiramdam ng malamig ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng mahinang sirkulasyon dahil sa labis na vascular spasm at hindi sapat na pag-init ng mga paa't kamay.

Syndom Raynaud

Ito pathological kondisyon sinamahan ng spasm ng mga maliliit na sisidlan sa mga paa't kamay. Ang Vasoconstriction ay napakalakas na humahantong sa pinsala sa mga terminal arterioles na may kasunod na paglitaw ng mga trophic disorder at ang hitsura ng neurosis. Kadalasan, ang parehong mga kamay ay apektado. Sa panahon ng isang ischemic attack, ang pagtaas ng tono ay sinusunod sistemang nagkakasundo, na nagpapataas ng pakiramdam ng panginginig.

Atherosclerosis ng mga cerebral vessel

Ang sakit ay sinamahan ng isang pakiramdam ng malamig, nadagdagan na pagpapawis at panginginig. Ang mga problema ay lumitaw dahil sa pagbara ng mga daluyan ng dugo, pagbara sa daloy ng dugo at hindi sapat na suplay ng dugo sa maliliit na daluyan. Kapag nasira ang utak, humihina ang mga pag-andar nito, na negatibong nakakaapekto sa pagpapadaloy ng neuromuscular at nag-aambag sa paglitaw ng panginginig.

Mga sakit sa tiyan

Ang mga sakit sa tiyan ay maaaring humantong sa panginginig sa iba't ibang paraan. Ang isa sa kanila ay ang mga nagpapaalab na proseso sa gastrointestinal tract, ang isa pa ay ang paggawa ng mga toxin ng pathogenic bacteria. Ang ilang mga sakit sa tiyan ay sinamahan ng isang pakiramdam ng pagduduwal at pagsusuka, na nagiging sanhi ng mga kaguluhan sa paggana ng autonomic nervous system at ang hitsura ng panginginig. Ang hindi pagkatunaw ng pagkain at impeksyon sa bituka ay sinamahan ng pagtaas ng pagsipsip ng mga lason sa dugo, na humahantong din sa panginginig.

Mga dahilan para sa mga kababaihan

Ang katatagan ng hormonal ay partikular na kahalagahan para sa mga kababaihan. Ang mga cyclical na pagbabago nito o pathological disruptions ay maaaring maging sanhi ng paglitaw ng mga sintomas na dapat ay normal na wala. Ang mga pangunahing sanhi ng panginginig na nauugnay sa paggana ng babaeng katawan ay ibinibigay sa ibaba.

Premenstrual syndrome

Kung hindi nangyari ang pagpapabunga, ang katawan ay magsisimulang maghanda para sa yugto ng pagtatago cycle ng regla. Ang proseso ng exfoliation ng endometrium ay nangangailangan ng malakas na pagbabago sa mga antas ng hormonal. Ang panginginig bago ang regla ay hindi pathological at hindi dapat magdulot ng pag-aalala. Ito ay maaaring sinamahan ng paglitaw ng mga goose bumps at maputlang balat. Ang mekanismo para sa paglitaw ng sintomas ay nauugnay din sa isang bahagyang pagtaas sa temperatura na nangyayari bago ang mga kritikal na araw.

Sinusubukan ng katawan na mapanatili ang thermal balance sa pamamagitan ng pagsasara ng mga pores at pagpapasigla ng mga contraction ng kalamnan. Bilang karagdagan, sa panahon ng premenstrual, ang mga kababaihan ay kadalasang nagiging magagalitin at partikular na tumutugon sa stress, na maaari ring maging sanhi ng panginginig, ngunit sa pagkakataong ito ay sanhi ng paggana ng nervous system.

Menopause o menopause

Ang paglipat ng katawan sa menopause sinamahan din ng mga pagbabago sa mga antas ng hormonal. Bilang karagdagan sa paghinto ng paggana ng mga genital organ, ang mga kababaihan ay madalas na nagkakaroon ng mga problema sa mga daluyan ng dugo at nasuri na may hypertension, na nagiging karagdagang dahilan para lumitaw ang panginginig. Sa panahon ng menopause, ang pakiramdam ng lamig ay napapalitan ng mga hot flashes. Ang mga sintomas ay inalis sa pamamagitan ng hormone replacement therapy, na dapat ay inireseta lamang ng isang doktor.

Pagbubuntis

Naka-on maagang yugto Sa panahon ng pagbubuntis, ang panginginig ay nangyayari nang madalas at hindi isang tanda ng karamdaman. Ipinaliwanag ito ng mga doktor sa pamamagitan ng mga pagbabago sa hormonal, pati na rin ang mga seryosong pagbabago sa paggana ng buong organismo. Kung ang paglilihi ay matagumpay, sa halip na kritikal na araw ang babae ay tumatanggap ng pagtaas sa konsentrasyon ng progesterone at tumaas pangkalahatang temperatura mga katawan. Ang mga babaeng nakakaranas ng toxicosis lalo na ay madalas na nagrereklamo ng panginginig. Kung ikaw ay nasa isang kawili-wiling sitwasyon, hindi ka dapat magmadali upang uminom ng antipirina o iba pang mga gamot. Kinakailangan na mag-ulat ng mga hindi kasiya-siyang sintomas sa isang doktor, na tutukoy sa mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa at magbigay ng mga ligtas na rekomendasyon.

Mga sanhi sa mga bata

Mas madalas, ang isang bata ay nanlalamig dahil sa mga nakakahawang sakit. Kung walang lagnat, maaaring mangyari ang panginginig sa panahon ng hypoglycemia o hypothermia. Kung ang sanggol ay malamig lang, kailangan mong palitan siya ng mainit at tuyong damit, balutin siya ng kumot at bigyan siya ng mainit na tsaa. Ang pagbawas sa konsentrasyon ng glucose ay sinusunod sa diabetes mellitus, pati na rin sa immaturity ng pancreas, na humahantong sa isang acetonemic state. Isa sa maagang palatandaan Ang pagtaas ng acetone sa dugo at ihi ay nagdudulot ng panginginig ng mga palad.

Kailan magpatingin sa doktor

Kapag alam mo ang sanhi ng panginginig, maaari mong masuri ang kalubhaan ng sitwasyon. Kung biglang lumitaw ang panginginig, inirerekumenda na maghintay at bigyang pansin kaugnay na sintomas. Kung ang kakulangan sa ginhawa ay nawala pagkatapos ng isa o dalawang araw, hindi na kailangang mag-alala.

Dapat isaalang-alang ng mga kababaihan ang yugto ng siklo ng panregla, at dapat isaalang-alang ng mga lalaki ang pagkakaroon ng stress sa trabaho. Kung ang panginginig ay sinamahan ng panghihina, pagsusuka, pagtatae, matinding sakit sa tiyan o iba pang hindi kasiya-siyang sintomas, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor. Itinuturing ding babala ang pagkawalan ng kulay. paglabas ng babae, tumaas na tibok ng puso at paghinga, matinding panghihina.

Mga diagnostic

Kung nagreklamo ka ng panginginig nang walang lagnat, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong manggagamot o pedyatrisyan. Ang doktor ay magsasagawa ng komprehensibong pagsusuri at susuriin din ang pamumuhay ng pasyente sa nakaraang araw o kahit na linggo. Ang isang kwalipikadong espesyalista ay magagawang tukuyin ang kaugnayan sa pagitan ng panginginig at pagkagambala ng anumang organ system. Pagkatapos nito, ang pasyente ay tinutukoy sa isang mas dalubhasang espesyalista, halimbawa, isang neurologist, gastroenterologist, endocrinologist, o gynecologist.

Upang linawin ang diagnosis, karagdagang pananaliksik, kung saan maaaring italaga:

• klinikal na pagsusuri ng ihi at dugo
• pagsubok sa pagbubuntis
• MRI ng utak
• pag-aaral ng biochemical upang matukoy ang mga antas ng hormone

Paggamot

Ang panginginig ay hindi isang malayang sakit o diagnosis. Dapat itong isaalang-alang bilang isa sa mga sintomas ng pasyente, na nagpapakilala sa kagalingan ng tao at ang paggana ng nervous system. Magic pill walang chills. Ang paggamot ay dapat na batay sa natukoy na etiology.

• Sa kaso ng hypothermia, sapat na upang mapainit ang tao sa labas at sa loob. Takpan siya ng kumot at bigyan siya ng mainit na tsaa.
• Pisikal na labis na pagsusumikap o malubha emosyonal na stress ay ginagamot nang may pagpapahinga at nangangailangan ng mga sedative na hindi mas maikli kaysa sa pinakamababang kurso ng paggamot. Magiging kapaki-pakinabang ang mga spa treatment, swimming, yoga, art therapy.
• Regular na paglitaw ng panginginig nang walang maliwanag na dahilan maaaring magpahiwatig ng presensya mga hormonal disorder. Sa kasong ito, ang paggamot ay dapat na inireseta ng isang doktor at malamang na batay sa oral hormonal na mga gamot.
• Ang mga panginginig na nangyayari sa panahon ng hypoglycemia ay mabilis na napapawi sa pamamagitan ng pagkuha ng glucose. Ang napapanahong muling pagdadagdag ng mga pangunahing reserbang karbohidrat ay makakatulong na maiwasan ang mga malubhang komplikasyon. Ang mga taong nahaharap sa isang katulad na problema ay dapat palaging maging alerto, dahil ang estado ng hypoglycemia ay labis na hindi kanais-nais hindi lamang para sa isang bata, kundi pati na rin para sa isang may sapat na gulang.
• Kung pangkalahatang pagsusulit at ang mga pag-aaral ay hindi natukoy ang isang problema, mayroong isang mataas na posibilidad ng isang neurological etiology. Ang paggamot sa kasong ito ay dapat na isagawa lamang ng isang espesyalista. Ang pagiging epektibo ng pangunahing therapy ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng paglikha ng isang kanais-nais na kapaligiran sa pamilya, sa trabaho at sa iba pang mga lugar ng buhay. Mga negatibong emosyon magkaroon ng masamang epekto sa paggana at istruktura ng estado ng nervous system. Inirerekomenda na magbakasyon sandali, maghanap ng isang kawili-wili, tahimik na aktibidad, pagbutihin ang mga relasyon sa iyong mahal sa buhay at iwasan ang stress hangga't maaari.

Pag-iwas

Isinasaalang-alang ang mga dahilan na ibinigay sa itaas, ang pagpigil sa panginginig ay medyo simple. Ang isang tao ay maaaring nakapag-iisa na maiwasan ang ilang mga sanhi lamang - hypothermia, hypoglycemia, stress. Dapat itong maunawaan na hindi lahat ng ginaw ay pathological, halimbawa, sa mga unang linggo ng pagbubuntis o sa premenstrual period. Iwasan pa malubhang problema (mga sakit sa endocrine, vegetative-vascular dystonia, mga sakit sa neurological) ay posible sa tulong ng tamang pamumuhay, mabuting nutrisyon, pagtaas ng kakayahang umangkop at tiwala sa sarili.

Bigyang-pansin ang regularidad ng panginginig, ang antas ng kalubhaan nito at ang kaugnayan nito sa iyong pamumuhay. Kung ang dahilan ay malinaw sa iyo, at ang panginginig ay mabilis na nawala at hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, hindi na kailangang mag-alala, at maaari mong harapin ang problema sa iyong sarili. Sa hindi malinaw na mga sitwasyon o may isang makabuluhang pagkasira sa kalusugan, hindi mo magagawa nang walang tulong ng isang kwalipikadong espesyalista at pagkilala sa pangunahing sanhi ng panginginig nang walang lagnat.

Video: 3 pagsubok para sa mga palaging nilalamig

Mga sipon, masakit na karanasan, mga pinsala, mga pagbabago na nauugnay sa edad, mga sakit sa iba't ibang antas kalubhaan, ang lahat ng mga salik na ito ay naiiba sa bawat isa sa mas malaki o mas maliit na lawak. Ano ang mayroon sila sa karaniwan ay na sila ay madalas na sinamahan ng panginginig, ang mga sanhi nito at mga rekomendasyon para sa pag-aalis mag-uusap tayo sa ibaba.

Panginginig na may sipon

Ang isang malamig ay hindi nag-iisa, ngunit may isang buong grupo ng mga hindi kasiya-siyang sintomas na mga karanasan . Sa mga ito, ang pinaka-kapansin-pansin ay ang panginginig, kung saan ang katawan ay nanginginig na may maliliit na spasms sa mga kalamnan , at ang mga ngipin ay kusang nag-click sa isa't isa. Anong mga karagdagang pagpapakita ng sintomas na ito ang maaaring magkaroon?

Kapag ang sipon ay nagsimulang sinamahan ng panginginig, ito ay nagpapahiwatig na ang tao ay nagsimulang labanan ang virus na nagpalumpo sa kanya mula sa sipon.

Pinapaginhawa ang kondisyon ng katawan at pag-inom ng heated infusion mga halamang gamot, na magpapainit at magpapahusay sa tono ng respiratory system.

Kapag nasa panlabas na kapaligiran bumababa ang temperatura, mga panloob na organo Mayroon ding pagbawas sa antas ng init, upang kahit papaano ay mabayaran ito, ang mga kalamnan ay nag-urong ng pino, na bumubuo ng init. Ito ay marahil ang tanging kaso kapag ang mga kalamnan ay nagkontrata hindi dahil sa pagkarga sa kanila, ngunit upang palabasin ang init. Kapag kami ay may sipon, kami ay nakakaramdam ng panginginig dahil sa kakulangan ng init.

Panginginig dahil sa mga sakit ng gastrointestinal tract

Ang mga sakit sa pagtunaw ay isang pangkaraniwang dahilan para sa pagbisita sa isang doktor ngayon. Ang pagkalat ng mga karamdaman na ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang malaking bilang ng mga organo ay kasangkot sa istraktura ng gastrointestinal tract. , at ang proseso ng panunaw mismo ay na-overload at halos walang pagkaantala. Hindi nakakagulat na ang mga problema sa pagtunaw ay ang salot ng ating panahon at maaaring sinamahan ng panginginig.

Ang talamak na kabag, kanser sa tiyan ay sinamahan ng pagduduwal, labis na pagpapawis, pagkahilo, panginginig, pamamanhid.

Ang pagduduwal at panginginig, sa kanilang sarili, ay hindi malinaw na nagpapahiwatig ng mga sakit ng sistema ng pagtunaw. Ang ginaw ay pangunahing senyales ng matinding pagkalasing dulot ng pag-inom ng mga gamot, pagbubuntis, pagkalason sa pagkain, nerbiyos at pagpapakita ng sarili kasama ng pagduduwal.

Ang pangunang lunas para sa ginaw ay kapareho ng para sa pagduduwal: inumin activated carbon. Upang tumpak na matukoy ang sanhi ng panginginig, kinakailangan na sumailalim sa isang detalyadong pagsusuri.

Panginginig na may makabuluhang pagbabago sa presyon ng dugo

Chilliness sa kawalan nakataas na temperatura, ang kababalaghan mismo ay abnormal at nangangailangan ng seryosong atensyon. Kaya, kasama ng ginaw, may sakit, pagnanais na humiga, at kahinaan.

Sa mga taong may sakit vascular system Kadalasan mayroong isang pakiramdam ng "goosebumps running away" sa ilalim ng balat, chilliness. Ito ay dahil sa mga karamdaman sa sirkulasyon, na sinamahan ng mga pagbabago sa presyon ng dugo.

Nangyayari ang panginginig sa panahon ng malakas na pag-akyat presyon ng dugo. Kapag ang presyon ay bumalik sa normal, ang panginginig ay mawawala sa kanilang sarili.

Chilliness sa mga endocrine disease

May kapansanan sa thermoregulation dahil sa sakit thyroid gland, karaniwang dahilan panginginig. Ang buong punto ay iyon thyroid gland gumagawa ng mga hormone na kasangkot sa regulasyon ng pagpapalitan ng init.

Ang diabetes mellitus ay isang napakaseryosong sakit. Ang mga hematopoietic na organo ay apektado at, dahil sa sakit, ang mga sisidlan ay nagiging mas payat at barado ng mga deposito ng kolesterol. Kaya, ang daloy ng dugo ay nagambala, at bilang isang resulta, ang pagpapalitan ng init ng katawan ay lumalala, na ipinakita sa anyo ng mga panginginig. Sa ganitong mga karamdaman sa kalusugan, inirerekomenda ang paggamot sa pinagbabatayan na sakit.

Sa panahon ng menopause, ang mga babae ay kadalasang nanlalamig. Ito ay dahil sa mga pagbabagong nauugnay sa edad, kung saan bumababa ang karaniwang antas ng hormonal . Sa panahong ito, upang maiwasan ang panginginig, kailangan mong pumili ng kurso ng pagkuha ng mga nawawalang hormone kasama ng iyong doktor, na magkakaroon ng positibong epekto sa katatagan ng iyong kagalingan.

Panginginig sa mga nakababahalang sitwasyon at sa panahon ng sobrang nerbiyos

Ang problema sa trabaho o sa iyong personal na buhay ay kadalasang sinasamahan ng higit o hindi gaanong kapansin-pansing panginginig. Wala itong kinalaman sa temperatura, ngunit nangyayari ang pag-activate mga sistema ng proteksyon sa isang panlabas na pampasigla sa anyo ng stress.

Ang mga taong may palaging malamig na mga paa't kamay ay nabawasan ang tono ng vascular. Madalas silang may pagnanais na magpainit, ngunit ito ay maaaring mahirap gawin. Contrasting mga paggamot sa tubig, dousing, hardening, pagbisita sa isang bathhouse - lahat ng ito ay nakakatulong na hindi makaramdam ng lamig at nagbibigay sa mga sisidlan ng kinakailangang tono.

Ang pag-iwas sa mahihirap na sitwasyon, labis na pagpapahirap, labis na abala, at simpleng pag-aalaga sa iyong katawan ay isang mahusay na pag-iwas sa panginginig.

Panginginig bilang resulta ng impeksiyon

Maaari mong mapupuksa ang mga panginginig na dulot ng isang impeksyon pagkatapos makilala ito at pumili ng isang kurso ng paggamot.

Ang mga nakakapinsalang sangkap na inilabas ng mga virus ay magdaragdag din ng pagduduwal sa panginginig.

Panginginig pagkatapos ng matagal na stress na dulot ng sipon

Ang likas na katangian ng paglitaw ng panginginig sa panahon ng hypothermia ay nauugnay sa reaksyon ng mga daluyan ng dugo sa malamig. kaya, Kapag na-expose sa malamig sa mahabang panahon, ang mga daluyan ng dugo ay nagiging malamig at makitid, na nakakagambala sa daloy ng dugo at nagiging sanhi ng ginaw.

Makakatulong sa kasong ito mainit na heating pad at pinainit na pagbubuhos ng mga halamang gamot o iba pang likido. Ang alkohol, sa mga homeopathic na dosis, ay makatutulong sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo dahil sa isang panandaliang vasodilator shock.

Talaga, ang paglaban sa panginginig ay nagsisimula sa entablado maagang pag-iwas lahat ng uri ng sakit. Makakatulong din ang sistematikong medikal na pagsusuri sa bagay na ito.

Nagyeyelo sa panahon ng acute respiratory viral infections at acute respiratory infections

Kapag ang temperatura ng katawan ay tumaas sa 37 degrees, hindi mo dapat ibababa ito ng mga antipyretic na gamot. Ang lagnat at panginginig na nanginginig sa katawan ay mga indicator ng immune activation, at nagsisimula pa lang labanan ng katawan ang mga pathogenic virus. Kinakailangang i-ring ang kampana kapag ang temperatura ay tumaas sa 38 degrees pataas. Ang katotohanan ay ang gayong temperatura ay sinusunog ang katawan, at hindi lamang ang virus, kaya ang mga antipirina ay kinuha.

Ang isang preventive measure upang tumugon sa panginginig ay dapat pagpapainit ng katawan gamit ang cotton underwear at woolen items. Ang sipon ay humahantong sa pag-aalis ng tubig sa katawan, na nagiging sanhi ng lamig na mas matindi. Ang pangangailangan na uminom ng maiinit na tsaa, mga herbal na pagbubuhos, gatas at iba pang mga likido Sa panahong ito, ito ay tumataas nang husto upang maibsan ang kurso ng sakit.

Kapaki-pakinabang na video, Komarovsky tungkol sa panginginig sa panahon ng ARVI nang walang lagnat

Diet at panginginig

Ang mga kababaihan, at mas madalas na mga batang babae, ay sumusunod sa mga bagong recipe para sa lahat ng uri ng mga diet, na nananawagan para sa kanila na maging slimmer, mawalan ng dagdag na pounds, at mapabuti ang kanilang balat. Ngunit ang mga naturang rekomendasyon ay hindi palaging tumutugma sa mga pamantayan sa malusog na pagkain.

Bilang resulta ng mahinang nutrisyon, ang metabolismo ay maaaring bumagal, na sinamahan ng mga goose bumps at panginginig. Upang maibalik ang kagalingan at mapupuksa ang panginginig, maaari naming irekomenda na huwag gumamit ng labis na mga diyeta at kumain ng mga pagkaing balanse sa kanilang komposisyon.

Halos bawat babae ay pamilyar sa pakiramdam ng panginginig; hindi ito nagiging sanhi ng sorpresa kung ito ay sinamahan ng isang lagnat, ngunit ito ay nagpapakaba sa iyo kung ang temperatura ng katawan ay nananatiling normal. Ito ba ay isang malubhang sintomas - panginginig nang walang lagnat sa mga kababaihan, at kung ano ang gagawin tungkol dito, sasabihin namin sa iyo sa artikulong ito.

Mga sanhi ng panginginig sa gabi nang walang lagnat sa mga kababaihan

Paano karaniwang nagpapakita ng sarili ang mga panginginig? Ang babae ay nakakaranas ng vascular spasms sa periphery, nanginginig sa katawan, at gustong mabaluktot sa isang bola. Nangyayari ang panginginig bilang resulta ng random na pag-urong ng mga fibers ng kalamnan, kaya sinusubukan ng katawan na makabuo ng mas maraming init.

Ang panginginig sa gabi sa mga babaeng walang lagnat ay karaniwang nangyayari sa mga diabetic. Bilang isang patakaran, ang mga babaeng may diyabetis ay nadagdagan ang pagpapawis, kaya naman ang kanilang katawan ay mabilis na lumalamig kahit na normal na temperatura kapaligiran. Hindi kinakailangan na ang isang babae ay nanginginig sa gabi dahil lamang sa diabetes;

• Depression o patuloy na stress
• Hypothermia bago matulog
• Pagkapagod ng kalamnan sa araw
• Hyperhidrosis - nadagdagan ang pagpapawis
• Osteochondrosis at nagpapaalab na magkasanib na sakit
• Migraine

Ang mga salik na ito ay pumukaw hindi lamang panginginig at panginginig ng katawan, kundi pati na rin ang iba pang mga sintomas: nadagdagan ang pagkamayamutin, sakit, myalgia.

Bakit nanginginig ang mga babae nang walang lagnat?

Kadalasan, ang estado ng panginginig sa mga kababaihan ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga sakit sa cardiovascular. Kadalasan ang sintomas ay sinamahan ng isang pagtaas sa presyon, habang ang mga sisidlan ay mabilis na lumalawak at nagkontrata, at ang thermoregulation ng katawan ay nagambala.

Kung ang mga panginginig at pagduduwal na walang lagnat ay lumilitaw sa mga kababaihan, kasama ang matinding pagkahilo, ang sanhi ay maaaring traumatikong mga pinsala sa utak, pangunahin ang concussions. Ang mga sensasyon ay maaari ding sinamahan ng pagsusuka, mahinang spatial orientation, at madalas na pagkahimatay.

Ang mga pag-atake ng panginginig na walang lagnat sa mga kababaihan ay maaaring mangyari dahil sa ilang iba pang mga sakit:

• Tuberkulosis
• Syphilis
• Mga pathologies ng autonomic system - maaaring sinamahan ng sakit sa puso, panic attacks, pakiramdam ng malamig na mga kamay at paa, pamamaga, masakit na sensasyon sa mga kalamnan at kasukasuan
• Mga talamak na impeksyon
• Vascular spasms
• Nadagdagang pagpapawis
• Mga karamdaman sa endocrine system
• Mga patolohiya sa thyroid
• Neurosis
• Neuralhiya
• Mga nagpapasiklab na proseso sa daluyan ng ihi
• Mataas na presyon ng dugo - nanginginig nang walang lagnat ay maaaring mangyari pagkatapos pisikal na aktibidad o pananabik
• Pagkalason sa pagkain - kadalasang sinasamahan ng pagduduwal at pagsusuka
• acute respiratory infections, acute respiratory viral infections at iba pa " sipon"- hindi kinakailangang sinamahan ng pagtaas ng temperatura ng katawan, ngunit madalas na "bisitahin" ng panginginig ang pasyente. Ito ay isang natural na tugon ng katawan ng isang babae sa pagtagos ng mga pathological microorganism. Sa ganitong paraan, sinusubukan ng katawan na ipaalam sa isang tao ang tungkol sa sakit. Ang panginginig sa gabi na walang lagnat sa mga kababaihan ay kadalasang nangyayari bilang resulta ng sipon
• Allergy - nangyayari na ang isang babae ay nanginginig pagkatapos makipag-ugnay sa isang allergen, maaaring ito ay produktong pagkain o anumang sangkap. Mga karagdagang sintomas: mga pantal sa balat, mga problema sa paghinga, panghihina

Video

Ang panginginig ng katawan at isang pakiramdam ng pagduduwal ay hindi kinakailangang mga sintomas ng isang concussion. Ang kumbinasyon ng mga sintomas na ito ay nangyayari dahil sa mga kakaibang sakit na dulot ng mga kagat ng lamok, midges, langaw at iba pang mga insekto na pangunahing naninirahan sa mga bansang may tropikal na klima. Kung bumalik ka mula sa isang kakaibang bansa na may pakiramdam ng panginginig, bisitahin ang isang espesyalista sa nakakahawang sakit sa lalong madaling panahon, dahil may panganib na "makakuha" ng isang mapanganib na sakit na hindi karaniwan para sa amin.

Kumuha ng ilan mga kagamitang medikal, na nagtataguyod ng vasodilation, ay maaaring humantong sa panginginig nang walang pagtaas sa temperatura ng katawan. Maaaring lumitaw ang sintomas dahil sa mga gamot laban sa pagduduwal - Motilium, atbp. Kung nakakaramdam ka ng panginginig, ngunit walang lagnat, tandaan kung anong mga gamot ang iyong iniinom at basahin ang mga tagubilin para sa kanila. Posible na ang walang dahilan na panginginig ay isa sa mga side effect.

Pagkatapos ng paglipat malubhang sakit, na ang katawan ay gumugugol ng maraming pagsisikap upang labanan, ang isang tao ay maaaring makaranas ng panginginig sa loob ng ilang panahon.

Ang pagkalasing o kahit na pag-abuso lamang sa mga inuming nakalalasing ay kadalasang naghihikayat ng panginginig nang walang lagnat, kasama na ang kalahati ng sangkatauhan. Sa pangkalahatan, ang mga kababaihan ay hindi inirerekomenda na uminom ng alak, ito ay lubhang mapanganib para sa reproductive system.

Physiological na sanhi ng panginginig ng katawan nang walang lagnat sa mga kababaihan

Ang mga kababaihan ay hindi dapat palaging matakot na makaramdam ng panginginig kung minsan ang mga dahilan ay maaaring maging ganap na "hindi nakakapinsala" na mga kadahilanan. Ang panginginig na walang lagnat ay maaaring ang unang senyales ng papalapit na menopause, pagbubuntis, o pagpapakita ng PMS. Sa mga kasong ito, nagbabago ang antas ng mga sex hormone, na humahantong sa mga pagbabago sa paggana ng mga ovary. Ang mga pagkagambala sa normal na balanse ng mga hormone ay nakakaapekto sa mga proseso ng pagpapalitan ng init sa katawan ng babae, na nagiging sanhi ng mabilis na paglamig nito.

Paano makilala matinding panginginig walang lagnat sa mga babae, sanhi ng "normal" hormonal na dahilan mula sa isang malubhang patolohiya? Kung ang sensasyon ay sinamahan ng mga hot flashes, sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, mga pantal sa balat, biglaang pagbabago sa mood at iba pang mga sintomas na katangian ng " Araw ng Kababaihan"Siguro hindi ito dapat alalahanin. Gayunpaman, upang matukoy ang eksaktong dahilan, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor. Bukod dito, kung ang panginginig ng katawan ay walang kinalaman sa PMS, malayo pa ang menopause, at sigurado ka na sa ngayon hindi ka umaasa ng isang sanggol.

Ang pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng panginginig nang walang lagnat, dahil sa sandaling ito ang antas ng estrogen sa katawan ay nagbabago, at ang hormone na ito ay kinokontrol, bukod sa iba pang mga bagay, thermoregulation. Ang paggana ng hypothalamus ay nagambala, nagbabago ang tono ng vascular, na nagiging sanhi ng panginginig at pagtaas ng pagpapawis.

Ang dahilan para sa patuloy na panginginig na walang lagnat sa mga kababaihan ay maaaring nasa isang matalim na paghihigpit sa nutrisyon. Kapag ang isang babae ay radikal na nagbabago ng kanyang diyeta, kaya nag-aalis sa katawan ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, bilang karagdagan sa pagtaas ng pagkamayamutin, pagkapagod at kahinaan, ang mga panginginig sa katawan ay maaari ding mangyari.

Paggamot ng panginginig na walang lagnat sa mga kababaihan sa bahay

Kung ang mga panginginig ay sanhi ng "hindi nakakapinsala" na mga kadahilanan, at sigurado ka dito, maaari mong pangasiwaan ang iyong sarili, nang hindi bumibisita sa isang doktor.

Para sa banayad na hypothermia at kaugnay na panginginig, inirerekumenda na uminom ng isang tasa ng mainit, ngunit hindi nakakapaso, tsaa. Pagkatapos nito, kailangan mong matulog at takpan ang iyong sarili ng dalawang kumot upang manatiling mainit.

Para sa panginginig na dulot ng sipon, kailangan mong singaw ang iyong mga paa, uminom ng mainit na tsaa, mga inuming prutas at mga herbal na pagbubuhos, at pagkatapos ay humiga sa ilalim ng kumot.

Kung ang problema ay pagkapagod, stress, kapaki-pakinabang para sa isang babae na uminom ng chamomile tea, makinig sa nakakarelaks na musika, kung walang mga kontraindikasyon, maaari kang uminom ng Glycine.

Mahalagang maunawaan na ang panginginig ay hindi isang sakit sa sarili, ito ay isang sintomas na kasama ng maraming sakit o karamdaman ng katawan. Sa pamamagitan lamang ng pag-alis ng sintomas, hindi natin naaalis ang sakit. Samakatuwid, sa kaso ng mga malubhang karamdaman sa katawan na nagdudulot ng hindi kasiya-siyang sensasyon, kailangan mong gumawa ng appointment sa isang doktor.

Propesyonal na paggamot ng panginginig nang walang lagnat

Una, kailangan mong makipag-ugnayan sa isang therapist na magsasagawa ng paunang pagsusuri at masuri ang kondisyon ng endocrine system ng pasyente, lalo na ang thyroid gland. Susunod, ang doktor ay magbibigay ng referral para sa pangkalahatang mga pagsusuri sa ihi at dugo, at, kung kinakailangan, magpadala para sa karagdagang pagsusuri o magbigay ng referral sa isang dalubhasang espesyalista - isang pulmonologist, endocrinologist, gynecologist, atbp.

• Kung ang pakiramdam ng isang babae ng panginginig na walang lagnat ay nauugnay sa isang nakakahawang sakit, mga gamot na antibacterial: Azithromycin, Amoxicillin, mga gamot na antipirina
• Sa kaso ng pagkalasing, ang mga diuretikong gamot ay inireseta: Torasemide, atbp., at enterosorbents Enterosgel, Polysorb
• Dahil ba ito sa emosyonal na stress? Magreseta ng mga sedative na natural na pinagmulan at magrekomenda ng pagbisita sa isang psychotherapist
• Kung ang panginginig ay sanhi ng mga karamdaman ng endocrine system, ang endocrinologist ay magrereseta ng mga espesyal na gamot upang gawing normal ang antas ng ilang mga hormone, ang kakulangan o labis na sanhi ng sakit. Bilang pantulong na therapy magreseta ng mga physiotherapeutic procedure
• Sa reaksiyong alerdyi magrereseta ang doktor mga antihistamine
• Kung madalas itong lumitaw matinding panginginig walang lagnat sa gabi o sa araw, habang ang mga pagtaas ng presyon ay sinusunod, kailangan mong magpatingin sa isang cardiologist at magsagawa ng mga kinakailangang pagsusuri

Hindi ito napakahalaga: gabi, araw o lamig ng gabi Nang walang lagnat, regular na lumilitaw ang isang babae. Sa anumang kaso, napakahalaga na kumunsulta sa isang kwalipikadong doktor at sumailalim sa isang serye ng mga pagsusuri. Ang pag-alis ng pinaka hindi kasiya-siyang sensasyon ay hindi sapat - kinakailangan ang sapat na paggamot. Ang self-diagnosis ay maaaring lubos na magpalala sa kondisyon. Ang patuloy na panginginig ay hindi isang nakakatawang pagpapakita katawan ng tao, lalo na ang babae.

Ang kahinaan at pagkahilo, isang pakiramdam ng malamig sa buong katawan, ngunit walang pagtaas sa temperatura - ang kondisyong ito ay pamilyar sa halos lahat. Ang mga panginginig na walang lagnat ay nangyayari sa maraming dahilan, ngunit ito ay palaging nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, nakakagambala sa karaniwang ritmo ng buhay, at pinapaasa mo ang pinakamasama.

Isang pakiramdam ng nalalapit na karamdaman, kakulangan sa ginhawa, lamig sa buong katawan, nagyeyelong mga kamay at nagyeyelong mga paa (ang mga ito ay malamig sa pagpindot), madalas na pagpapawisan, kung minsan kahit na ang mga daldal ng ngipin - lahat ito ay mga palatandaan ng panginginig. Sa ganitong mga kaso, sa kabila ng matinding panginginig, ang temperatura ng katawan ay hindi tumataas, at kung minsan ay bahagyang bumababa.

Kapag nangyari ang panginginig pagkapagod, pagnanais na humiga. Ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay nagdudulot ng isang pakiramdam ng karamdaman, at sinasabi ng mga tao tungkol sa kondisyong ito: "nagpapalamig", "nagyeyelo", "naglamig".

Kung ang isang bata ay may ginaw, ang sanggol ay matamlay, maputla, ang mga ngipin ng mga bata ay madalas na daldal, ang kanilang mga braso at binti ay malamig, may mga palatandaan ng karamdaman, ngunit walang temperatura, sila ay pabagu-bago, umiiyak, at natutulog sa kama. isang hindi angkop na oras.

Ang mga sintomas na ito ay nangyayari para sa maraming mga kadahilanan, ngunit ang kanilang likas na katangian ay katulad - ito ay isang pulikat ng mga daluyan ng dugo na matatagpuan sa ilalim ng balat. Ang resulta ay isang pagpapaliit ng kanilang lumen pamumulikat ng kalamnan(ito ang dahilan kung bakit ang mga ngipin ay madalas na daldal).

Kahit na ang panginginig ay hindi isang sakit, ngunit isang sintomas lamang ng isang sakit, ito mismo ang madalas na pumipilit sa isa na bigyang pansin ang estado ng kalusugan.

Mga sanhi ng ginaw

Ang panginginig na walang lagnat ay nangyayari sa maraming dahilan. Kabilang sa mga ito ay kapwa sikolohikal at medikal. Minsan ang lamig ay nangyayari lamang sa isang tiyak na oras - sa gabi at pagkatapos ay pinag-uusapan nila ang tungkol sa panginginig sa gabi, at sa iba pang mga kaso ito ay nagiging palaging kasama o nangyayari nang isang beses, bilang resulta lamang ng ilang malinaw na mga dahilan. Sa unang dalawang kaso, ang ginaw ay magsenyas ng isang komplikadong sakit na kakailanganin paggamot sa droga. Sa ilang mga kaso ng chilliness, ang mga pamamaraan ng pag-init ay magiging sapat upang alisin ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon.

Kabilang sa mga dahilan para sa kondisyong ito ay ang mga sumusunod.

• Mga sakit na viral (trangkaso, ARVI, mga impeksyon sa bituka). Dito, ang ginaw ay resulta ng pangkalahatang pagkalasing.
• Stress, kapag ang panginginig ay isang reaksyon sa sikolohikal na stress.
• Hypothermia. Dito, ang vasoconstriction ay isang natural na reaksyon sa malamig.
• Hormonal imbalances. Sa mga kaso kung saan ang mga hormone ay responsable din para sa thermoregulation.
• Vascular spasms bilang resulta ng kapansanan sa aktibidad sistema ng sirkulasyon.

Minsan nangyayari ang panginginig na may lagnat. Sa ganitong mga kaso, ito ay sanhi ng vasospasm, ngunit mas madaling makilala ito, kailangan mo lamang sukatin ang temperatura.

Nanginginig sa mataas na temperatura sa kaso ng mga nakakahawang sakit. Dito, ang panginginig ay palaging tanda ng isang viral o impeksyon sa bacterial.

Ang mga pangunahing uri ng mga sanhi ng panginginig

Ang lahat ng mga sanhi ng panginginig ay maaaring hatiin ayon sa likas na katangian ng kanilang paglitaw. Depende sa likas na katangian nito, ang mga pamamaraan kung saan maaaring maalis ang hindi kasiya-siyang kondisyon na ito ay depende. Ang ilan sa mga pinakakaraniwang uri ng panginginig ay kinabibilangan ng:

ARVI at trangkaso

Ang isa sa mga palatandaan ng unang yugto ng sipon ay isang pakiramdam ng panginginig. Kung nakakaranas ka ng pakiramdam ng lamig sa iyong buong katawan, isang pakiramdam ng panghihina at panginginig, at kasama ng mga ito ang isang hindi kanais-nais na namamagang lalamunan, ito ay malamang na isang sipon o trangkaso.

Sa isang bata, ang panginginig sa panahon ng isang viral sipon o trangkaso ay mas malinaw; ang kanyang mga paa ay magiging malamig, ang kanyang balat ay magiging maputla, at ang sanggol ay literal na manginig at ang kanyang mga ngipin ay magdadaldal.

Ang paggamot sa mga sintomas na nangyayari ay binubuo ng pahinga, maiinit na inumin (mas mabuti herbal na tsaa). Kung pinaghihinalaan mo ang sipon, maaari kang maligo ng mainit na paa o mainit na shower. Makakatulong ito na panatilihin kang mainit at i-activate ang mga panlaban ng katawan upang labanan ang mga virus.

Hypothermia

Kung minsan ang matinding panginginig, pakiramdam ng lamig sa loob, nagdadaldalan na ngipin, at malamig na mga paa't kamay ay nangyayari bilang resulta ng hypothermia. Bukod dito, ang mga panginginig na walang lagnat ay lumilitaw pagkatapos na matagpuan ng isang tao ang kanyang sarili sa isang mainit na silid, ito ay resulta ng pag-urong ng kalamnan, na sa ganitong paraan ay sumusubok na ibalik ang may kapansanan sa thermoregulation sa katawan.

Upang mapupuksa ang panginginig, kailangan mong uminom ng mainit na tsaa na may lemon at pulot, kumuha ng magandang mainit na shower o kumuha ng mainit na paliguan sa paa. Bilang karagdagan sa pag-aalis ng kakulangan sa ginhawa, makakatulong ito na maiwasan ang mga sipon.

Pagkagambala sa sistema ng sirkulasyon

Kung ang sistema ng sirkulasyon ay nagambala, maaari ring mangyari ang ginaw. Dito, ang mga palatandaan ng lamig ay bunga ng pagpapaliit ng maliliit na capillary. Nangyayari ito:

• Sa biglaang pagbabago sa presyon ng dugo (BP). Ganito ang reaksyon ng mga daluyan ng dugo sa kadahilanang ito. Ang mga pagbabago sa presyon ng dugo ay dapat na pinaghihinalaan sa mga kaso kung saan nangyayari ang panginginig pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap, kaguluhan, o sa isang tiyak na oras ng araw.

Ang dahilan ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng pagsukat ng presyon ng dugo at pagkuha ng naaangkop na mga hakbang upang gawing normal ito. Sa kasong ito, ang konsultasyon sa isang cardiologist o neurologist ay mahalaga.

• Para sa vegetative-vascular dystonia (kahinaan ng vascular). Ngayon ang problemang ito ay nagiging mas laganap.

Maaaring pinaghihinalaan ang VSD sa pagkakaroon ng pagkahilo, ingay sa tainga, pangkalahatang kahinaan at mga sintomas ng ginaw.

Upang maalis ang estado ng panginginig, kinakailangan ang hardening, magkasalungat na mga kaluluwa, ang isang Russian bath o sauna na sinusundan ng isang malamig na shower o isang swimming pool ay mabuti. Maaaring kailanganin ang paggamot ng isang neurologist.

• Kung ang presyon ng dugo ay nabalisa bilang resulta ng mga pangmatagalang diyeta. Ang mga pangmatagalang diyeta na may hindi balanseng nutrisyon ay maaaring makapukaw ng mga kaguluhan sa katawan, na magpapakita ng kanilang sarili bilang panginginig na walang lagnat. Upang maalis ito kakailanganin mo balanseng diyeta, pagtigil sa paninigarilyo (nagbubunsod ng vascular spasms), pagpapatigas at pisikal na ehersisyo.

Talamak na stress

Kabilang sa mga dahilan na nagdudulot patuloy na panginginig, magkakaroon ng talamak na stress. Sa kasong ito, kasama ang malamig na mga paa't kamay at isang pakiramdam ng panloob na sipon, ang mga sintomas tulad ng pagkapagod, pagkamayamutin, kapansanan sa atensyon at memorya ay magaganap.

Kabilang sa panandaliang pakiramdam ng ginaw ay magkakaroon post-traumatic syndrome. Sa kaso ng mga kumplikadong aksidente, bali, o iba pang pinsala, maaaring mangyari ang mga sintomas ng panginginig. Ngunit lilitaw ang mga ito pagkatapos ng first aid at magiging resulta ng stress at trauma.

Ang isang estado ng panginginig ay nangyayari na may nakahiwalay na matinding stress. Bukod dito, ang pakiramdam ng lamig ay lilitaw na parang habang mahirap na sitwasyon, at pagkatapos nito makumpleto.

Para maibsan ang panginginig nakaka-stress na sitwasyon dapat kang uminom ng mainit na inumin kasama pampakalma(valerian, mint, chamomile), kung maaari, humiga ng mas mahusay. Sa talamak na stress Ang paggamot ng isang psychotherapist at isang neurologist ay kinakailangan.

Kung ang isang bata ay nanginginig pagkatapos ng isang nakababahalang sitwasyon, pagkatapos ay upang mapawi hindi kanais-nais na sintomas Ito ay sapat na upang bigyan siya ng kapayapaan (mas mabuti na hayaan siyang matulog), bigyan siya ng mainit na herbal na oras na may mint, valerian, at takpan siya nang mainit.

Ang pakiramdam ng panginginig ay katangian ng ilang sakit sa thyroid. Ang katotohanan ay ang mga hormone na ginawa ng thyroid gland ay responsable din para sa thermoregulation sa katawan. Kung kinakailangang mga hormone ay hindi sapat na ginawa, nangyayari ang isang pakiramdam ng panginginig. Kaya, ang lamig ay katangian ng diabetes mellitus, goiter, at ilang uri ng mga tumor.

Ang mga hormonal imbalances sa panahon ng menopause ay maaari ding makapukaw ng pakiramdam ng panginginig. Sa kasong ito, ang mga panginginig na walang pagtaas ng temperatura ay nangyayari sa mga panahon ng mas mataas na pisikal o emosyonal na aktibidad, na may biglaang pagbabago sa mood, madalas sa gabi.

Pagkagambala sa gastrointestinal tract

Minsan ang sagot sa tanong kung bakit ito nagyeyelo ay dapat hanapin sa paggana ng gastrointestinal tract. Ang paglitaw ng panginginig ay naghihikayat mga nakakahawang proseso sa tiyan, bituka, ilang sakit ng pancreas. Dito, ang panginginig ay magaganap pagkatapos kumain; ito ay sinamahan din ng pagduduwal, kung minsan ay pagsusuka, at pananakit sa gastrointestinal tract. Ang mga talamak na proseso ng pamamaga ay nagdudulot ng pagtaas sa temperatura ng katawan, ngunit talamak na anyo, mas madalas na pumukaw ng panginginig sa normal na temperatura.

Upang maalis ang kakulangan sa ginhawa, kakailanganin mong kumunsulta sa isang gastroenterologist, sumailalim sa pagsusuri at paggamot ng pinagbabatayan na sakit. Hindi posible na alisin ang hindi kasiya-siyang pakiramdam ng lamig at panginginig sa sarili.

Nakakahawang pag-atake

Para sa impeksyon sa viral o bacterial: ARVI, influenza, sore throat, viral gastroenterocolitis, pagkalason sa pagkain, hepatitis, panginginig ay isa sa mga unang sintomas.

Nagyeyelo dito na walang temperatura dahil sa pangkalahatang pagkalasing ng katawan. Kasama ng panginginig, pagduduwal, pagtatae, pagsusuka ay lilitaw, ang isang pantal o paltos ay posible, ang pangkalahatang kahinaan at pagkapagod ay kapansin-pansin, at madalas na nangyayari. nadagdagan ang pagpapawis. Ang mga virus o bakterya ay naglunsad na ng kanilang mga aktibidad, ngunit ang immune system ay hindi pa nagsisimula ng mga aktibong pagkilos. Kapag tumaas ang temperatura, ang panginginig ay titigil sa pagiging nakakainis.

Sa nakakahawang dahilan ang panginginig ay mangangailangan ng kagyat na konsultasyon sa isang espesyalista sa nakakahawang sakit, pagsusuri at paggamot sa impeksiyon.

Mga sanhi ng panginginig sa gabi

Ang panginginig sa gabi ay nangyayari sa maraming dahilan.

1. Ang simula ng menopause ay kadalasang nagiging sanhi ng panginginig na walang lagnat sa mga kababaihan.
2. Ang sobrang pagpapawis (hyperhidrosis) ay maaari ding magdulot ng panginginig sa kalagitnaan ng gabi. Sa kasong ito, ang pakiramdam ng lamig ay nangyayari dahil sa basang lino at mga kumot.
3. Ang hindi ginagamot na almuranas ay pumukaw nagpapasiklab na proseso sa tumbong, na nagiging sanhi ng pakiramdam ng ginaw sa kalagitnaan ng gabi.
4. Ang paglabag sa thermoregulation sa diabetes mellitus ay madalas na nangyayari sa gabi.

Upang maalis ginaw sa gabi Ang pagsubaybay sa pagtulog ng pasyente ay kinakailangan, pati na rin ang ilang mga pagsusuri (para sa asukal, para sa okultong dugo). Ang mga reklamo ay dapat ibigay sa isang therapist.

Kung ang mga panginginig na walang lagnat ay nangyayari, ang sanhi ay palaging isang paglabag sa thermoregulation at spasm ng mga maliliit na capillary nang direkta sa ilalim ng balat. Ito ay isang mababaw na dahilan lamang na nagdudulot ng mga sensasyong ito.

Upang maitatag ang mga nakatagong kadahilanan, kakailanganin mong kumunsulta sa isang doktor at magsagawa ng ilang mga pagsusuri. Minsan ang lamig paunang yugto

nagpapaalab na sakit, at ang harbinger nito ay panginginig, at ang temperatura ay nagiging lohikal na pagpapatuloy ng sakit.

Ang panginginig ay isang pakiramdam ng lamig, na sinamahan ng hindi sinasadyang panginginig at pagkibot ng mga kalamnan, daldal ng mga ngipin ("hindi hawakan ng ngipin ang ngipin"), ang hitsura ng mga bumps, ito ay isang proteksiyon na reaksyon ng katawan upang mapataas ang sirkulasyon ng paligid ng dugo sa pagkakasunud-sunod para magpainit. Masama ang pakiramdam ng isang tao, ginaw at ginaw. Ang mga sintomas na ito ay bubuo dahil sa biglaang mga pulikat ng maliliit na sisidlan na matatagpuan sa ilalim lamang ng balat. Ang panginginig ay hindi isang sakit - ito ay reaksyon lamang ng katawan sa matalim na pagbabago temperatura at metabolic disorder. Ito karaniwang sintomas mga kondisyon ng lagnat: trangkaso, septicemia, malubhang pinsala, ilang uri ng pagtatae, mabigat na pagdurugo atbp. Kung ang panginginig ay napakatindi at tumatagal ng higit sa kalahating oras, ito ay maaaring magpahiwatig ng malaria, pneumonia, scarlet fever, bulutong, atbp.

Mga sanhi ng panginginig

Hindi tama ang pag-uugnay ng hitsura ng panginginig lamang sa pagtaas ng temperatura ng katawan nang wala ito, kaya mahalagang bigyang-pansin ang hitsura ng naturang sintomas. Tingnan natin ang mga dahilan na maaaring humantong sa hitsura nito; Ang pinaka hindi nakakapinsalang sanhi ng panginginig ay maaaring tawaging hypothermia, ngunit maliban kung ito ay malubha. Kung napansin mo ang mga asul na labi at daliri, mapansin ang pagkahilo, isang pagbaba sa temperatura ng katawan, kung gayon ito ay mas seryoso. Sa kasong ito, dapat gawin ang lahat posibleng mga hakbang para sa pag-init, tulad ng mainit na paliguan at tsaa, at sa kaso ng pagkawala ng malay, kailangan ng isang tao pangangalagang medikal. Ang panginginig ay madalas na sinasamahan mga nakakahawang sakit, kahinaan at sakit ng ulo ay maaaring naroroon. Bilang isang patakaran, ang mga sintomas na ito ay sinusundan ng lagnat at karagdagang mga sintomas.

Bilang isang patakaran, lumilitaw ito sa parehong oras, madalas sa mga oras ng gabi. Sa kasong ito, kinakailangan din ang tulong medikal, dahil ang hypertension ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan. Minsan ang panginginig ay sinamahan ng emosyonal na kaguluhan, labis na pag-aalala at stress. Kasabay nito, ang isang tao ay nakakaramdam ng malamig na malamig o mainit, siya ay may pagnanais na lumipat, o, sa kabaligtaran, siya ay nahulog sa isang pagkahilo. Kung ang mga kondisyong ito ay hindi magtatagal, kung gayon ang mga pagsasanay sa paghinga ay makakatulong, pampakalma. Kung ang stress ay matagal, pagkatapos ay dapat kang makipag-ugnay sa isang psychologist upang matukoy ang sanhi ng paglitaw nito at alisin ito.

Kung ang panginginig ay sinamahan ng matinding sakit ng ulo, lagnat, kahinaan, kawalan ng gana, hindi pagkakatulog, kung gayon ang mga sintomas na ito ay maaaring sumama sa malaria. Ang sakit na ito ay itinuturing na napakaseryoso at nagbabanta sa buhay, kaya mas mahusay na huwag mag-isip tungkol sa self-medication sa kasong ito, lalo na kung ang tao ay kamakailan lamang ay bumalik mula sa isang paglalakbay sa ilang kakaibang bansa. Agad na tumawag ng ambulansya at maghanda para ipadala sa departamento ng mga nakakahawang sakit.

Kapag ang panginginig ay sinamahan ng mga hot flashes, matinding pagpapawis, mga iregularidad sa regla, at mga pagbabago sa emosyon, malamang na pinag-uusapan natin ang tungkol sa menopausal syndrome. Kumonsulta sa isang gynecologist-endocrinologist na magrerekomenda tamang paggamot. Ang mga katulad na kondisyon ay maaaring maobserbahan sa pagkakaroon ng iba pang mga hormonal disorder, halimbawa, hyperthyroidism at diabetes mellitus. Sa kasong ito, maaaring sinamahan sila ng pagbaba ng timbang sa katawan habang pinapanatili ang normal o kahit na tumaas na gana, mabilis na tibok ng puso, at nerbiyos. Kung partikular na pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga sakit na endocrine, kung gayon ang malubhang paggamot ay kinakailangan at mahigpit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

Panginginig nang walang lagnat

Maaaring mangyari ang panginginig nang walang pagtaas sa temperatura ng katawan. Ang mga sanhi ng kondisyong ito ay maaaring: hormonal disorder (halimbawa, hyperthyroidism, diabetes mellitus, menopausal syndrome); pagtaas ng presyon ng dugo (sa kasong ito, ang paulit-ulit na oras ng panginginig ay tipikal); mga nakakahawang sakit (kabilang ang mga mapanganib tulad ng tuberculosis, malaria); paghina metabolic proseso sa katawan laban sa background ng isang pangmatagalang diyeta; tensiyon sa nerbiyos, kakulangan sa tulog, stress, excitement, sobrang trabaho, atbp. Upang maunawaan ang mga sanhi ng panginginig, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor. pangkalahatang pagsasanay o isang general practitioner. Magsasagawa siya ng buong pisikal na pagsusuri at magrereseta ng kinakailangang laboratoryo at instrumental na eksaminasyon. Huwag ipagpaliban ang pagbisita sa isang doktor nang masyadong mahaba, bilang isang bilang ng mga sakit nagdudulot ng panginginig, nangangailangan ng agarang paggamot.

Diagnosis ng panginginig

Ang diagnosis ng panginginig ay kinabibilangan ng:

• Anamnesis;
• Pangkalahatang pagsusuri ng dugo;
• Pagsusuri ng dugo ng biochemical.

Ang mga panginginig at isang palaging pakiramdam ng malamig ay nagpapahiwatig na ang pag-andar ng thyroid gland ay nabawasan. Kung ang lahat ay normal sa isang tao, ang endocrine system ay nagbibigay ng thermoregulation ng katawan. Kapag may kakulangan ng ilang mga hormone, ang isang tao ay patuloy na pinahihirapan ng sipon. Ang mga sintomas ay madalas na sinusunod sa mga kababaihan na higit sa 50 taong gulang sa panahon ng menopause.

Pansinin kung mayroon kang mga sumusunod na sintomas:

• Nalalagas ang buhok.
• Mabilis kang mapagod.
• Madalas nagbabago ang mood.
• Tumaba ka bigla.
• Ang balat ay naging tuyo.

Kung mayroon kang kahit ilan sa mga sintomas na ito at nakakaranas ng panginginig, siguraduhing magpasuri para sa iyong mga antas ng thyroid hormone.

Paggamot ng panginginig

Kinakailangan na bawasan ang temperatura ng katawan sa tulong ng mga antipirina (Paracetamol, Ibuprofen, Aspirin para sa mga matatanda). Maaari kang humiga sa ilalim ng mainit na kumot at uminom ng maraming mainit na tsaa (nakakatulong ito sa loob ng 15 minuto kung ang kondisyon ay dahil sa hypothermia). Humiga sa isang mainit na paliguan, pagkatapos ay lubusan na kuskusin ang iyong katawan ng isang terry towel. Hindi ka dapat gumamit ng anumang inuming may alkohol, dahil maaari itong lumala ang kondisyon at maging sanhi ng pagkahimatay. Kung ang sanhi ng panginginig ay kinakabahan na overexcitation, kailangan mong uminom ng sedative, halimbawa, tincture ng motherwort o valerian.

Kailan tatawag ng doktor:

• Ang panginginig ay sinusunod sa sanggol, at kung ito ay sinamahan ng pagkahilo o nerbiyos;
• sobrang panginginig, hanggang sa mag-usap ang mga ngipin;
• ang panginginig ay hindi nawawala sa loob ng isang oras;
• pangkalahatang kondisyon ay lumala nang husto;
• ilang sandali bago ito, ang pasyente ay bumisita sa mga kakaibang bansa;
• Ang panginginig ay sinusunod sa isang pasyente na may sakit sa puso na kamakailan ay nagkaroon ng paggamot sa ngipin (may posibilidad ng impeksyon);
• malubha ang pasyente malalang sakit hal diabetes;
• ang kundisyong ito ay nangyayari sa isang tao na gumagamit ng steroid hormones o sumasailalim sa radiotherapy.

Pag-iwas sa panginginig

• Sa panahon ng malamig na panahon, magsuot ng maayos at maiwasan ang hypothermia;
• Subukang kumain ng pagkaing mayaman sa mga bitamina at microelement;
• Huwag hayaang dumaan ang iba't ibang sakit upang hindi ito maging talamak;
• Kung ikaw din emosyonal na tao, subukang iwasan ang trabaho kung saan may mga nakababahalang sitwasyon;
• Iwasang i-overexert ang iyong sarili nang pisikal kapag gumagawa ng anumang bagay.