Walang tao sa mundo na hindi kailanman humikab. Maging ang hindi pa isinisilang na fetus sa sinapupunan ay humihikab.

Ano ang hikab?

Inilarawan ng mga eksperto sa larangan ng anatomy at medisina ang hikab bilang isang reflexive breathing act, na sinamahan ng malalim na paglanghap at maikling pagbuga. Sa panahon ng hikab, ang bibig, pharynx at glottis ay bukas, kaya sa ganoong sandali ang katawan ay tumatanggap ng isang malaking halaga ng oxygen.

Ano ang mga dahilan nito?

Bakit humihikab ang isang tao? Mayroong maraming mga paliwanag para sa kung ano ang maaaring maging sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Gayunpaman, hindi lahat ng mga ito ay ganap na pinag-aralan at napatunayan sa siyensiya.

Itinampok ng mga siyentipiko sumusunod na mga dahilan paglitaw ng hikab:

1. Pagpapanatili ng balanse ng carbon dioxide at oxygen sa katawan ng tao.
2. Proteksyon sistema ng nerbiyos. Ang paghihikab ay maaaring mangyari sa ilang kapana-panabik na kaganapan o sa panahon ng isang pag-uusap. SA sa kasong ito ito ay nagsisilbing pampakalma na tumutulong sa katawan na makayanan ang stress.
3. Kakulangan ng mineral at bitamina sa katawan.
4. Ang katawan ay nangangailangan ng pagpapalakas ng enerhiya. Sa panahon ng hikab, ang katawan ay pinayaman ng oxygen, na may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo at maaaring ituring bilang isang uri ng pampasigla para sa pag-activate ng mga reserbang enerhiya.
5. Pagpapahinga. Kadalasan ang isang tao ay nagsisimulang humikab kapag gusto niyang matulog. Sa kasong ito, ang mekanismo ng pagkilos ng hikab ay ang mga sumusunod: pinapayagan nito ang katawan na makapagpahinga at mas mahusay na maghanda para sa pagtulog.

1. Ang paghikab ay nagsisimula sa pagbubukas ng mga channel ng pakikipag-usap ng lalamunan at tainga, sa gayon ay napapawi ang pakiramdam ng kasikipan dahil sa pansamantalang pressure dissonance.
2. Regulasyon ng temperatura ng utak. Kadalasan ang isang tao ay humihikab sa panahon ng matinding init, kapag ang utak ay nangangailangan ng karagdagang paglamig dahil sa paggamit ng hangin.

Bakit nakakahawa ang paghikab?

Sa mga lugar na maraming tao, madalas mong mapapansin ang tugon ng mga tao sa paligid mo sa katotohanang may humikab. Ito ay nagpapakita ng sarili sa katotohanan na ilang segundo pagkatapos humikab ang isang tao, lahat ng nakakita sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nagsisimulang humikab ng isa-isa. Ayon sa mga eksperto, maaaring may dalawang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Nonverbal reflex

Ang "nonverbal reflex" theory ay nagmumungkahi na ang hikab ay ipinapasa mula sa isang tao patungo sa isa pa dahil sa "primitive memory." Ang aming mga ninuno, na nanirahan sa ilalim ng isang primitive communal system, ay hindi nakikipag-usap gamit ang speech apparatus. Samakatuwid, kapag ang mga tao ay natulog nang sabay-sabay, ang paghikab ng pinuno ay itinuturing na isang "hudyat" upang matulog para sa buong tribo. At obligado silang suportahan siya sa isang naaangkop na tugon.

Empatiya

Ang katotohanan na sa isang malaking grupo ay iilan lamang sa mga tao ang "nahawaan" sa pamamagitan ng paghikab kapag ang ibang tao ay humikab ay maaaring magpahiwatig ng kanilang pagkahilig sa empatiya. Ang mga pag-aaral na isinagawa sa America, England at Japan ay napatunayan na ang mga may mas maunlad na bahagi ng utak na responsable para sa empatiya ay mas pinipiling "kumuha" ng hikab.

Bakit tumutulo ang mata ko kapag humihikab ako?

Napansin siguro ng marami na kapag humikab ka, tumutulo ang iyong mga mata. Ito ay madaling ipinaliwanag ng pisyolohiya ng tao. Sa panahon ng paghikab, ang mga mata ay nakapikit, na humahantong sa pag-compress ng lacrimal sac at pag-urong ng mga daluyan ng dugo sa mga duct ng luha.

Samakatuwid, ang mga luha ay hindi laging may oras upang makapasok sa nasopharynx at ibuhos sa mga mata.

Bakit may mga taong humihikab habang nagdarasal?

Kadalasan ang mga tao ay nagsisimulang humikab nang hindi sinasadya sa panahon ng panalangin. Ipinapaliwanag ng mga mananampalataya ang reaksyong ito sa pamamagitan ng pagkakaroon ng masamang mata o pinsala sa taong humihikab.

Gayunpaman, kung ito ay medyo normal physiological phenomenon subukan mong i-rate kasama siyentipikong punto view - ang mga konklusyon ay magiging ganito:

• Kadalasan ang mga tao ay humihikab sa umaga o oras ng gabi- Karaniwang nagaganap ang mga serbisyo sa simbahan sa panahong ito. Sa panahong ito, ang katawan ay hindi pa ganap na nakikibahagi sa trabaho at sinusubukang pagyamanin ang utak ng oxygen sa pamamagitan ng hikab. O oras na para maghanda para sa kama, iyon ay, oras na para magpahinga.
• Kung ang isang tao ay nagdarasal sa harap ng iba at binibigkas ang panalangin, kung gayon ang paghikab ay maaaring magsimula lamang mula sa elementarya na kaguluhan.

Paano haharapin ang paghikab?

Kung ang hikab ay nangyayari nang pana-panahon, kung gayon walang dahilan upang mag-alala. Gayunpaman, kung ang isang tao ay madalas at patuloy na humihikab, ang ganitong kababalaghan ay maaaring magsilbi bilang isang senyas na nararamdaman ng katawan. gutom sa oxygen, ay nasa bingit ng pagkahapo o nakakaranas ng ilang uri ng malfunction.

Sa kasong ito, ang pagsunod sa mga simpleng rekomendasyong ito ay makakatulong sa iyo na madaig ang paghikab:

Mag-ehersisyo ng "malalim na paghinga"

Sa ilang mga agwat (halimbawa, pagkatapos ng 1 oras), magiging kapaki-pakinabang na huminga ng 5-6 malalim at mabagal. Kapag ang isang hindi naaangkop na paghikab ay papalapit na, kailangan mong huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong bibig at huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, o basain ang iyong mga labi ng tubig (una sa itaas, pagkatapos ay sa ibaba).

Ang tagal ng pagtulog ay nag-iiba para sa bawat tao: para sa ilan, magaling na Sapat na matulog ng 8-10 oras sa isang araw, at para sa ilang tao kahit 6 na oras ay sapat na. Napakahalaga na matukoy ang iyong dami ng oras at regular na makakuha ng sapat na tulog.

Gayundin, kung maaari, subukang magpahinga sa araw. Sa araw, ang natitirang 20 minuto ay makakatulong sa katawan na makapagpahinga at makakuha ng lakas, habang hindi ka nito papayagan na lumipat sa buong pagtulog.

Diretso sa likod

Upang mapanatiling malusog ang iyong gulugod at maiwasan ang paghikab, dapat mong patuloy na subaybayan ang iyong pustura. Sa pamamagitan ng isang baluktot na likod, ang dayapragm ay hindi gumagana "sa kabuuan nito," na maaaring magpasimula ng walang dahilan na "paghikab."

Palakasan at malusog na pamumuhay

Sa panahon ng sports, ang katawan ay puspos ng oxygen, na nagpapahintulot sa isang tao na manatiling alerto sa buong araw. Bilang karagdagan sa pagsasanay, ito ay lubos na maipapayo na iwasan masamang ugali at mamasyal sa sariwang hangin nang madalas hangga't maaari.

Tamang nutrisyon

Ang isang masustansyang diyeta at pagkain sa katamtaman ay maaari ring maiwasan ang paglitaw ng hikab. Maipapayo na isama lamang sa mga pagkain ang mga pagkaing nabibilang malusog na pagkain(ibukod ang fast food, sobrang mataas na calorie na matamis, basura ng pagkain).

Bilang karagdagan, dapat mong subukang uminom ng 1.5-2 litro ng purified water bawat araw.

Mga gamot

Gayundin, ang pagbabawas ng paggamit ng iba't ibang mga pagkain sa kinakailangang minimum ay makakatulong na maalis ang hitsura ng walang dahilan na paghikab. mga gamot na panggamot, lalo na ang mga antihistamine.

Kadalasan gusto mong humikab sa gabi, kapag oras na para matulog. Ang gayong paghikab ay natural at hindi nakakagulat sa sinuman. Ngunit kung minsan ay bigla itong nagsisimula sa kalagitnaan ng araw ng trabaho, at napakatindi na hindi ito mapipigilan. Interesado ang mga siyentipiko kung bakit madalas humikab ang mga tao at kung ano ang pakiramdam pisyolohikal na kahalagahan itong proseso.

Bakit kailangan humikab?

Kapag humikab ang isang tao, ibinuka niya ang kanyang bibig at huminga ng napakalalim. Kaya, ang hyperventilation ng mga baga ay nangyayari, at ang katawan ay tumatanggap ng pinakamataas na dami ng oxygen.

Makatuwirang ipagpalagay na gusto mong humikab sa isang masikip na silid o iba pang mga sitwasyon kapag nakakaramdam ka ng kakapusan ng hangin o nahihirapan kang huminga. Ngunit ipinakita ng mga obserbasyon na ang paghikab ay nangyayari hindi lamang sa mga ganitong kaso.

Pangunahing dahilan

Pagkatapos iba't ibang pag-aaral ang mga siyentipiko ay nakabuo ng isang klasipikasyon ng mga pangunahing sanhi ng hikab. Ito ay naging hindi lamang physiological, kundi pati na rin sikolohikal. At ang sobrang madalas na paghikab ay sintomas pa nga ng ilang malalang sakit.

Samakatuwid, kung nakita mo ang iyong sarili na humihikab hindi lamang kapag gusto mong matulog, hindi mo dapat balewalain ang sandaling ito.

Pisiyolohikal

Ang pinakakaraniwang sanhi ng pisyolohikal. Napansin na natin ang kakulangan ng oxygen. Bilang karagdagan, ang isang tao ay humikab:

• sa kaso ng matinding stress o matagal na nervous strain, ito ay nagbibigay-daan sa kanya upang makapagpahinga ng kaunti;
• may kakulangan sa bitamina - may kapansanan metabolic proseso, kadalasan ang isang tao ay nakakaramdam ng talamak na pagkapagod at humikab sa lahat ng oras;
• para sa isang shake-up - halimbawa, pagkatapos ng monotonous na trabaho o isang mahabang paghihintay upang mapupuksa ang pagkapagod;
• kapag nagpapahinga, ang isang malalim na paghinga ay nagtataguyod ng kumpletong pagpapahinga ng buong katawan;
• para sa baradong mga tainga - sa ganitong paraan ang presyon ng hangin sa magkabilang panig ng eardrum ay equalized;
• kapag sobrang init - ang paghikab ay kadalasang nangyayari sa mainit na klima kapag ang utak ng tao ay uminit.

Ang pag-alam sa mga physiological na dahilan na maaaring makapukaw ng hikab, mas madaling maunawaan kung aling mga kaso ang hindi ka dapat mag-alala, kahit na ito ay umuulit, at kapag ito ay mas mahusay na kumunsulta sa mga espesyalista.

Patolohiya

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang madalas na hindi makontrol na paghikab ay hindi nauugnay sa panlabas na impluwensya, ay maaaring sintomas ng isa sa mga sumusunod na sakit:

Ang mga tao ay humihikab nang mas madalas kaysa karaniwan sa panahon ng paggamot mga sakit sa oncological kursong kimika o radiation therapy, pagkuha ng makapangyarihan mga gamot. Mga nakababahalang sintomas ay ang pagkahilo, antok, madalas sakit ng ulo o pagkahilo, panic attacks.

Ang ganitong mga kondisyon ay maaari lamang makilala at magamot mga nakaranasang doktor. Samakatuwid, kung patuloy kang humikab nang wala nakikitang dahilan- Siguraduhing magpasuri.

Mga uri ng hikab

Sa panaginip

Hiwalay, nais kong sabihin ang tungkol sa isang kababalaghan tulad ng paghikab sa isang panaginip. Ito ay karaniwan lalo na sa mga bagong silang at mga batang wala pang tatlong taong gulang. Nagsisimulang mag-alala ang mga ina at subukang alamin mula sa pedyatrisyan kung ano ang maaaring sintomas ng paghikab na ito. Ngunit dito ang istraktura ng mukha ng bata, na mayroon pa ring napakakitid na mga daanan ng ilong, ay dapat sisihin.

Kapag masyadong mainit ang silid o napakatuyo ng hangin, nabubuo ang mga crust sa ilong at mas kaunting oxygen ang pumapasok kapag humihinga. Binabayaran ng sanggol ang kakulangan na ito sa pamamagitan ng paghikab. Kung pina-ventilate mo nang mabuti ang silid at maingat na linisin ang ilong, ang bata ay magpapatuloy na matulog nang mapayapa.

Ang mga matatandang bata at matatanda ay maaaring humikab nang hindi nagigising para sa iba pang mga kadahilanan:

• hindi komportable na posisyon ng katawan kung saan ang dibdib ay naka-compress;
• malakas nerbiyos na pag-igting sa araw;
• paglabag sirkulasyon ng tserebral(precursor ng stroke);
• kahirapan sa paghinga dahil sa hilik at mga sakit sa paghinga;
• compression ng larynx sa isang nakahiga na posisyon na may malaking labis na timbang.

Lumalabas na ang paghikab ay isang unibersal na mekanismo na gumaganap ng ilang mga pag-andar nang sabay-sabay: proteksiyon, pagbibigay ng senyas, regulasyon.

Salamin

Ang isang napaka-kagiliw-giliw na proseso ay ang tinatawag na "mirror yawning". Kung mayroong maraming mga tao sa silid nang sabay-sabay, at ang isa sa kanila ay nagsisimulang humikab ng matamis, pagkatapos ay isang literal na "reaksyon ng chain" ay nangyayari - ito ay ipinadala sa lahat sa paligid.

Ang mga siyentipiko ay hindi kailanman nakahanap ng isang kasiya-siyang paliwanag kung bakit nakakahawa ang paghikab. Sinasabi ng isang teorya na ito ay isa sa mga uri ng atavism na minana natin sa ating mga ninuno.

Ang tugon ng salamin ay diumano'y nakaprograma sa atin sa genetically. Sa ganitong paraan, pinagsabay ng pinuno ang mga aksyon ng grupo at pagkatapos ay naglabas ng naaangkop na mga utos.

Posible bang kontrolin

Ang paghihikab sa gabi ay hindi nakakaabala sa sinuman. Ngunit kung ang kanyang pag-atake ay nagulat sa kanya sa kalagitnaan ng araw ng trabaho, ito ay hindi maginhawa at malaswa. Nagpasya ang mga doktor na alamin kung paano kontrolin ang paghikab at kung mayroon epektibong paraan upang labanan ang hindi kanais-nais na kababalaghan na ito?

Karamihan sa mga tao ay nagsisikap na pigilan ang paghikab sa pamamagitan ng mahigpit na pagkuyom ng kanilang mga panga. Ngunit kadalasan ay hindi ito nakakatulong, dahil hindi nito pinapayagan kang makuha ang karagdagang bahagi ng oxygen na kailangan ngayon ng katawan.

Upang mabilis na huminto sa paghikab, mas mainam na subukan ang sumusunod:

Kung ang paghikab ay sanhi ng kawalan ng tulog, ang isang tasa ng kape ay magiging pansamantalang lunas. Ngunit hindi mo ito dapat inumin nang labis, kung hindi, mahihirapan kang makatulog pagkatapos. magkaroon ng isang mahabang araw, at sa susunod na umaga ay mangyayari muli ang lahat.

Pag-iwas

Kahit na ang paghikab ay nauugnay sa malalang sakit, medyo meron mga simpleng paraan pigilan ang kanyang hindi makontrol na pag-atake:

At sa wakas isa pa kawili-wiling katotohanan, na napansin ng mga British psychologist na nag-aaral ng hikab. Kung mas emosyonal at palakaibigan ang isang tao, mas madalas siyang sumasalamin sa isang hikab.

Ang mga madalas humikab ay mas mabait at mas palakaibigan, mas mabilis silang magpakita ng empatiya at tumulong sa iba. Kaya isaalang-alang ito kapag pumipili ng mga bagong kaibigan.

Ang bawat tao, anuman ang edad, ay humihikab. Sa oras na ito, binubuksan niya ang kanyang bibig nang malawak, pinupuno ang kanyang mga baga ng hangin sa loob ng mahabang panahon, kung minsan ay gumagawa ng tunog at mabilis na huminga. Karaniwan nating sinasabi na tayo ay naiinip o inaantok. Gayunpaman, ang patuloy na paghikab ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan - mula sa simple hanggang sa seryoso, na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang sakit.

Madalas na paghikab: mga dahilan

Ang paghikab ay isang prosesong pisyolohikal na sanhi ng maraming dahilan. Kabilang dito ang:

• kakulangan ng pagtulog;
• pagkapagod;
• paglalakbay sa mga time zone;
• pagbabago ng pang-araw-araw na gawain.

Gayunpaman, ang madalas na paghikab ay dapat alertuhan ka, dahil maaaring ito ay isang tagapagpahiwatig ng malubhang karamdaman. Ito ay maaaring:

• mga sakit sa cardiovascular;
• multiple sclerosis;
• epilepsy;
• hypothyroidism;
• kawalan ng timbang ng electrolyte;
• hindi sapat na function ng atay.

Ang patuloy na kaba ay maaari ring humantong sa madalas na paghikab. Ang dahilan ay maaaring kung ang isang tao ay nasa isang estado ng pagkabalisa, depresyon, o stress.

Bakit nakakahawa ang paghikab?

Marahil ay napansin ng lahat na sa sandaling humikab ang isang tao, ang lahat ng naroroon ay nagsisimulang umulit pagkatapos niya, kaya naman itinuturing nilang nakakahawa ang paghikab. Sinubukan ng maraming eksperto na sagutin ang tanong kung bakit nangyayari ito, ngunit walang makapagsasabi ng sigurado. Ito ay haka-haka lamang.

Kawili-wili: Minsan sapat na upang makita ang isang taong humihikab sa isang litrato, at ang isang hikab ay lilitaw nang hindi sinasadya.

Napatunayan ng mga siyentipiko na kapag nakakita ka ng hikab, ang mga bahagi ng utak na responsable para sa empatiya para sa isang tao ay naisaaktibo. Ibig sabihin, ang mga taong tumutugon lamang ang gumagaya sa mga yawner. Ang patunay ay ang mga batang wala pang 5 taong gulang ay hindi umuulit ng paghikab, dahil hindi pa sila natutong makiramay sa iba, gayundin sa mga taong may autism.

Patuloy na malakas na hikab: mga dahilan

Mayroong maraming mga dahilan para sa patuloy na paghikab:

1. Kakulangan ng oxygen sa utak. Ang isang senyas ng kakulangan ng oxygen ay ipinadala dito, dahil sa oras na ito ang hyperventilation ng mga baga ay kinakailangan. Samakatuwid, ang isang tao ay humihikab, kumukuha ng mas maraming hangin gamit ang kanyang bibig, at binababad ang mga baga ng oxygen;
2. « Overheating ng utak" Ito ay nangyayari kapag nasa kalye init hangin, at kapag humikab, muling nagaganap ang bentilasyon ng mga baga;
3. Ang paglipat mula sa yugto ng pagpepreno patungo sa aktibong yugto. Upang gumising ng mas mahusay, simulan ang metabolic mechanism, ang ritmo ng puso at ang buong katawan sa kabuuan, isang hikab ang ginawa.

Kadalasan, ang patuloy na paghikab ay nangyayari kapag ikaw ay pagod o nagtatrabaho sa gabi.

Madalas humikab ang bata - ano ang mga dahilan?

Karaniwan, karamihan sa mga magulang ay hindi gaanong binibigyang pansin ang paghikab ng kanilang sanggol. Kadalasan, ang konklusyon ay ang bata ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog. Ngunit kung ang paghikab ay paulit-ulit na madalas, kung gayon hindi mo ito dapat balewalain.

Sa mga bata, mayroong pangunahing 2 dahilan madalas na paghikab:

1. Ang una ay nauugnay sa pagkagambala ng sistema ng nerbiyos;
2. Ang pangalawa ay dahil sa kakulangan ng oxygen.

Kinakailangan na agarang makipag-ugnay sa isang neurologist at sundin ang kanyang mga rekomendasyon. Kung walang nakitang patolohiya, nangangahulugan ito na kailangan mong i-ventilate ang silid kung saan higit ang sanggol, dagdagan ang oras ng paglalakad at mapanatili pare-pareho ang temperatura upang ang bata ay hindi mag-overheat at hindi makaranas ng kakulangan ng oxygen.

Bakit humihikab ang isang bata sa kanyang pagtulog?

Karaniwan, ang paghikab sa panahon ng pagtulog ay nangyayari dahil sa kakulangan ng oxygen. Ito ay maaaring matukoy ng ang mga sumusunod na palatandaan:

• bahagyang nakabuka ang bibig;
• naririnig ang mga ingay sa panahon ng paghinga;
• May paminsan-minsang tuyong ubo.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa isang espesyalista sa ENT o neurologist upang malaman ang mga dahilan. Ngunit bago bumisita sa isang doktor, maaari mong subukang i-ventilate ang silid ng iyong anak bago matulog. Kung ang lahat ay maayos sa iyong kalusugan, ang hikab ay titigil.

Bakit humihikab ang isang matanda sa kanyang pagtulog?

Nangyayari rin na ang isang tao ay hindi sinasadyang humikab sa kanyang pagtulog. Maaaring dahil din ito sa ilang kadahilanan:

1. Mga karamdaman sa kalusugan (migraine, mga pagbabago sa mga antas ng hormonal, pati na rin sa sindrom talamak na pagkapagod).
2. Kakulangan ng bitamina at microelements sa katawan.
3. Kung ang isang tao ay umiinom ng antihistamines.

Sa panahon ng pagtulog, hindi kanais-nais na yumuko ang iyong likod, dahil ang dayapragm ay hindi sapat na maisagawa ang mga pag-andar nito, ipinapayong humiga nang tuwid na likod.

Bakit humihikab ang isang tao habang nagdarasal?

Ang ilang mga tao ay nagsisimulang humikab kapag bumibisita sa simbahan at nagbabasa ng mga panalangin. Ang ilan ay naniniwala na ito ay kung paano ang isang tao ay nakakarelaks, ang iba ay nakakahanap ng dahilan sa hindi sapat na dami ng hangin dahil sa nasusunog na mga kandila, dahil nagsusunog sila ng oxygen.

Upang maalis ang mga sanhi, ipinapayong sumunod sa isang bilang ng mga patakaran.

1. Kapag nagbabasa ng isang panalangin sa bahay, kailangan mong i-ventilate ang silid, at pagkatapos ay titigil ang hikab. At saka, kung mahaba ang dasal, masipag ang utak, kailangan mong mag-concentrate para hindi makalimutan ang mga salita.
2. Kadalasan ang isang taong nagdarasal ay kailangang sa mahabang panahon nasa isang posisyon: nakatayo sa iyong mga tuhod o paa. Bumagal ang paghinga at mga nerve ending, na nagreresulta sa kakulangan ng oxygen.
3. Kung ang panalangin sa isang templo ay nagaganap sa publiko, ang paghikab ay nangyayari rin nang may pananabik.

Paano kontrolin ang paghikab?

Upang mabawasan ang paghikab, maaari kang gumamit ng susunod na hakbang:

• kumuha ng aktibong paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong at huminga nang palabas sa iyong bibig;
• kung nakakaramdam ka ng biglaang paghikab, ipinapayong uminom ng malamig na tubig;
• pag napapansin nila madalas na paghihimok upang humikab, kailangan mong buksan ang bintana, i-ventilate nang maayos ang silid, ipinapayong babaan ang temperatura nang kaunti;
• Maaaring makatulong ang mga pipino at pakwan, dahil naglalaman sila ng mas maraming likido;
• Inirerekomenda na maglagay ng basa at pinalamig na tuwalya sa iyong ulo.

Video: Bakit humihikab ang mga tao?

Sa sumusunod na video, susubukan ng isang kinatawan ng Slivki Show channel na hanapin ang mga dahilan na pumukaw ng hikab sa mga tao:

Ang madalas at matinding paghikab sa araw at gabi ay dapat alertuhan ka, dahil ito ay kadalasang nangyayari dahil sa sakit. Samakatuwid, ipinapayong makipag-ugnay sa isang espesyalista. Huwag pansinin ang mga senyales ng iyong katawan!

Sa tuwing bago o pagkatapos matulog, gayundin pagkatapos ng nakakapagod na trabaho, ibinubuka natin ang ating mga bibig nang malawak at mas maraming hangin ang pumapasok sa ating mga baga. Napakapamilyar nito sa atin kaya kakaunti ang nagtatanong ng pinakasimpleng tanong: bakit humihikab ang isang tao? Ang isang mas malapit na pagtingin ay nagpapakita ng isang medyo kumplikadong problema.

Iniharap ng mga mananaliksik ang ilang posibleng dahilan na nagpapaliwanag ng hindi pangkaraniwang bagay na ito:

1. Isang pagtaas sa konsentrasyon ng carbon dioxide sa dugo, na nagreresulta sa may pangangailangan sa katawan na tumanggap malaking dosis oxygen sa maikling panahon. Gayunpaman, kung minsan ang dami ng gas ay bumababa pa nga bilang isang resulta;
2. Ang pagtaas ng konsentrasyon at pagpapalakas ng estado ng pagpupuyat. Kaya naman, napansin na ang mga paratrooper ay kailangang mag-hunker down bago tumalon palabas ng eroplano;
3. Ito ay isa sa mga paraan na kinokontrol ng katawan ang temperatura ng utak. Tulad ng napatunayan ng mga mananaliksik mula sa Unibersidad sa Albany noong 2007, pinapalamig nito ang mahahalagang organ;
4. Epekto ng espesyal mga kemikal na sangkap(neurotransmitters) na tumutukoy sa mood, gana, emosyon, atbp. Kabilang dito ang dopamine, serotonin, glutamic acid at nitric oxide. Sa sandaling tumaas ang kanilang konsentrasyon, lumitaw ang isang malakas na pagnanais na humikab. Sa kabaligtaran, ang pagkakaroon ng opioid neurotransmitters (endorphins) ay makabuluhang binabawasan ang pagnanais na buksan ang bibig;
5. Ang ilang mga sakit, tulad ng diabetes, stroke o adrenal dysfunction, ay may tiyak na epekto.

Bakit tumutulo ang luha kapag humihikab ka?

Ang ilan ay nakakaranas ng hindi sinasadyang pagpunit habang humihikab. Ang pinakasimpleng kaalaman sa pisyolohiya ay sapat na upang ipaliwanag ang katotohanang ito:

• Ang isang malusog na mata ay naglalabas ng medyo malaking halaga ng luhang likido araw-araw (mga 1 ml);
• Bilang isang patakaran, ang basa ng mga organo ng pangitain ay nangyayari nang may ilang dalas. Ngunit ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring pukawin ito nang walang pagliko;
• Ang ilan sa kanila ay nauugnay sa mga sakit. Kaya, ang rhinitis (o talamak na runny nose) ay humahantong sa lacrimation;

Sa ibang mga kaso, ang paglabas ng mga luha ay maaaring hindi sinasadyang sanhi nang nakapag-iisa. Kaya, na may malawak na pagbubukas ng bibig, isang pag-urong ng servikal at mga kalamnan sa mukha. At ang huli ay direktang nakikipag-ugnayan sa kalamnan ng mata. Kaya naman tumutulo ang luha kapag humikab ka ng maayos. Gayunpaman, hindi ito nalalapat sa lahat. Minsan ang mga glandula ng mata ay napakatatag na hindi mahalaga.

Reflex na pag-uugali sa mga hayop

Ang mga kinatawan ng fauna ay humikab mahalagang papel para sa kaligtasan:

• Gaya ng isinulat ni Charles Darwin sa kanyang aklat na On the Expression of the Emotions in Man and Animals, isa ito sa mga pamamaraan para sa pagpapahayag ng agresyon kapag inaatake ng mga mandaragit. Kaya, ang mga paboreal, na nagbukas ng kanilang mga bibig, ay naglalantad ng kanilang mga ngipin. Ganun din ang ginagawa nila Guinea pig. Kadalasan ay nagreresulta ito sa paglabas ng kaukulang amoy at ungol;
• Ang Adelie penguin ay nanliligaw sa kabaligtaran na kasarian sa napakaraming paraan. Ibinuka ng mga lalaki ang kanilang mga tuka nang malapad at tumingala sa langit;
• Ang mga ahas sa gayon ay muling itinatayo ang mahahalagang sistema ng kanilang katawan mula sa nutrisyon hanggang sa paghinga. Kapag nagsasagawa ng pagkilos na ito, ang trachea ay tumataas nang husto sa laki;
• Kung bakit ginagawa ito ng mga aso ay hindi pa rin alam. Nakamit ng mga alagang hayop na ito ang malaking tagumpay sa pagkopya sa mga galaw ng kanilang may-ari, kaya marahil natuto silang humikab pagkatapos ng domestication;
• Ginagawa ito ng mga isda upang makakuha ng mas maraming hangin kapag sila ay nagutom sa oxygen.

Bakit humihikab ang mga tao sa isa't isa?

Ito ay isa pang mahusay na tanong ng modernong antropolohiya:

• Ang kababalaghang ito ay napansin kahit sa wildlife. Kaya, ang mga hayop ng kawan (halimbawa, mga lobo) ay naghahatid ng isang pangkalahatang kalagayan sa bawat isa sa oras ng paggising at pagpunta sa kama. Ito ang pinakalumang primitive herd instinct na likas sa mga mammal;
• Ang psychologist na si Garrett Norris ay nagpakita sa isang serye ng mga sikolohikal na obserbasyon noong 2013 positibong koneksyon sa pagitan ng empatiya at ang nakakahawa ng hikab. Ang mga batang may autism spectrum disorder, hindi katulad ng kanilang malusog na mga kapantay, ay hindi tumutugon sa anumang paraan sa mga estranghero;
• Ang mga psychologist ng Italyano ay dumating sa mga katulad na konklusyon, na nagpapakita na ang reflex ay malamang na ipinadala mula sa malapit na kamag-anak. Pagkatapos, habang bumababa ang impluwensya, sumusunod ang mga kaibigan, kakilala at tagalabas;
• Direkta pisyolohikal na dahilan Ang pagkahawa ng kondisyong ito ay namamalagi sa mirror neurons ng frontal cortex. Ang mga cell na ito ay gumaganap ng isang nangungunang papel sa mga mekanismo ng imitasyon at pagkopya. Kaya, ang mga ito ay makabuluhang aktibo sa panahon ng pagkuha ng wika.

Kultural na kahulugan ng hikab

Sa ilang mga lipunan, mayroon itong partikular na mahalagang kahulugan:

• Minsan ang isang bukas na bibig ay nauugnay sa pag-alis ng kaluluwa mula sa katawan at ang pagtagos ng masasamang espiritu doon. Marahil dito nagmula ang tradisyon ng pagtatakip dito kapag ang di-sinasadyang paghikab;
• Ang isang negatibong saloobin sa pagbubukas ng bibig ay itinanim sa sinaunang gamot. Kaya, isinulat ni Polydore Virgil (mananalaysay at pilosopo noong ika-15-16 na siglo) na sa kasong ito kinakailangan na gumawa ng tanda ng krus. Ito ay, kumbaga, ay makakatulong na maiwasan ang impeksyon sa nakamamatay na salot na sumabog noong Middle Ages;
• Sa nakalipas na ilang siglo, nag-ugat ang stereotype na ang pagrerelaks sa ganitong paraan ay nangangahulugan ng pagpapakita ng kawalang-interes o kawalang-galang. Isinulat ni George Washington na sa panahon ng di-sinasadyang pagkilos na ito ay dapat takpan ng isang tao ang kanyang mukha ng isang panyo o ibaling ang kanyang mukha sa gilid;
• Sa ilang mga estado sa US, ang isang partikular na malakas na paghikab ay itinuturing na paghamak sa hukuman (nakakasira sa supremacy at dignidad ng mga kinatawan ng hudikatura). Kaya, ang isa sa mga hurado sa Los Angeles ay nagbayad ng malaki para sa naturang pagkakasala noong 2005.

Paano ihinto ang pag-atake ng hikab?

Nakita na natin na ang instinct na ito ay napapailalim sa malakas na panunupil sa lipunan bilang hindi nararapat. Kung mahuli niya tayo sa trabaho o sa ibang pampublikong lugar, kailangan nating malaman kung paano iligtas ang mukha at huwag bigyan ng kalayaan ang mga pangunahing paghihimok:

• Isara ang iyong mga labi at huminga ng puro sa pamamagitan ng butas ng ilong. Tulad ng napatunayan sa itaas, minsan ang reflex na ito ay isang normal na tugon sa kakulangan ng oxygen na maaaring iwasan sa isang mas katanggap-tanggap na paraan ng lipunan;
• Ang isa pang kadahilanan na hindi gaanong mahalaga dito ay ang temperatura ng katawan, o sa halip, temperatura ng utak. Hindi namin sinasadyang binubuksan ang aming mga panga upang palamig ang aming "central processor". Ngunit makakamit mo ang parehong epekto sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng isang baso ng malamig na tubig (o anumang iba pang likido), pagbubukas ng malawak na bintana, o paglalagay ng gasa na binasa sa malamig na tubig mula sa gripo sa iyong noo;
• Bilang panukalang pang-emergency at sa kawalan ng isang bagay na malamig sa kamay, basic katutubong pamamaraan: pindutin ang dulo ng iyong dila sa itaas na palad, kagat ang iyong labi, o huminga nang malalim.

Kahit ngayon, hindi malinaw na maipaliwanag ng mga liwanag ng agham ng mundo kung bakit humikab ang isang tao. Ang ilang mga siyentipiko ay naniniwala na ito ay isang sinaunang herd instinct na nagtataguyod ng empatiya sa isang komunidad ng mga hayop. Ang iba ay naniniwala na ang dahilan ay kakulangan lamang ng oxygen. Ngunit walang sinuman ang tumatanggi sa katotohanan na ang mga neurotransmitters (mga sangkap na nagpapadala ng mga impulses sa pagitan ng mga neuron) ay kasangkot sa physiological act na ito.

Maiiwasan mo bang humikab pagkatapos mapanood ang video na ito?

Ang video na ito ay nagpapakita ng "nakakahawa" na epekto ng paghikab, panoorin ang video na ito hanggang sa dulo:

Napansin ng maraming tao na kapag bumibisita sa simbahan, nakatayo sa isang serbisyo sa templo, o nagbabasa ng panalangin sa bahay, ang isang tao ay nagsisimulang humikab. At habang ginagawa niya ito, nagiging mas madali ito. Bakit ito nangyayari? Mayroong isang opinyon na mayroong isang demonyo sa isang tao, at iyon ang dahilan kung bakit ito nangyayari. Totoo ba?

Sa katunayan, ang paghikab ay maaaring mangyari dahil sa pagpapahinga. Habang bumibisita sa templo o nagbabasa ng mga panalangin, ang isang tao ay nagpapahinga. Sa sandaling ito, maaaring tuksuhin ng mga demonyo ang ating laman, ngunit hindi natin dapat isipin na ang paghihikab ay tanda ng pagkakaroon ng demonyo.

Humikab habang nagdarasal

Kung habang nagbabasa ka ng mga spelling o mga panalangin ay nagsimula kang humikab, at hindi ka binitawan ng hikab, bigyang pansin ang silid kung saan ka nagdarasal. Kung ito ay nangyayari lamang sa isang tiyak na lugar, kung gayon posible na ang silid ay masikip at walang makahinga; kaya dahil sa kakulangan ng oxygen nagsisimula kang humikab.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa oras ng araw at sa iyong kalagayan. Kung nangyari ito nang maaga sa umaga, sa gabi pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho, o kapag ikaw ay pagod na pagod, kung gayon marahil ay gusto mo lamang matulog, at ang paghikab ay isang ganap na natural na proseso.

Kung nagsimula kang humikab anuman ang oras ng araw o ang silid na iyong kinaroroonan, may posibilidad na naiimpluwensyahan ka madilim na pwersa. Tulad ng nalalaman, demonyo madalas na nakakasagabal sa isang tao na nagbabasa ng mga panalangin, nagpapadala sa kanya ng pagbahing, paghikab, scabies, atbp. Upang maalis ang masamang impluwensya, gawin ang mga sumusunod.

Sa panahon ng paghina ng buwan, magsindi ng asul na kandila araw-araw sa gabi, ilagay ito sa isang hindi pinutol na baso na puno ng asin at basahin ang balangkas ng 3 beses:

“Sa pangalan ng Ama, at ng Anak, at ng Espiritu Santo. Pinatalsik ko mula sa aking sarili, mula sa mga nakapaligid sa akin, mabalahibong demonyo, itim na demonyo, masasamang demonyo at lahat ng masasamang espiritu ng underworld. Hinihikayat ko kayo, mga marumi, na huwag lumapit sa akin mula ngayon, na huwag sirain ang aking panalangin. Amen"

Habang nagbabasa, subukang huwag humikab.

Humikab bilang tanda ng masamang mata

Mayroon ding isang opinyon na ang paghikab sa panahon ng panalangin ay isang tanda ng masamang mata, na dapat mapupuksa. Magagawa mo ito bilang mga sumusunod.

Kumuha ng banayad na kutsilyo, at bahagyang pinindot ito sa balat, gumuhit ng isang krus ng 33 beses sa lugar ng puso, habang binabasa ang spell:

“Aalisin ko ang masamang mata, pinakawalan ito sa mga ulap, at patuloy na nabubuhay nang walang masamang mata. Pumapatay ako gamit ang kutsilyo, tinutusok ko ng kutsilyo, ikinabit ko gamit ang isang krus. Amen.

Bakit humihikab ang isang tao?

Ang mga dahilan ng paghikab ay iba-iba. Tingnan natin ang mga ito nang mas detalyado:

1. Imbalance ng carbon dioxide at oxygen. Kapag maraming carbon dioxide ang naipon sa ating dugo, ang ating katawan ay nagre-react dito sa pamamagitan ng pagdudulot ng hikab, kung saan ang isang tao ay tumatanggap ng malaking bahagi ng oxygen, na tumutulong sa pagpapanatili ng balanse.
2. Ang paghihikab ay parang energy drink. Sa umaga, ang paghikab ay nakakatulong sa ating katawan na maging mas aktibo. Para sa parehong layunin, ang isang tao ay nagsisimulang humikab, nakakaramdam ng mga palatandaan ng pagkapagod. May koneksyon ang paghikab at pag-uunat. Kung ang dalawang prosesong ito ay isinasagawa nang sabay-sabay, hindi lamang natin mababad ang dugo ng oxygen, ngunit mapabuti din ang sirkulasyon ng dugo. Pagkatapos ng gayong mga aksyon, tumataas ang atensyon, at ang tao ay nakakaramdam ng higit na alerto.
3. Ang paghikab ay pampakalma. Bago ang mga kapana-panabik na kaganapan, maraming tao ang nagsimulang humikab, na nagpapahintulot sa kanila na i-activate ang enerhiya at magsaya. Naobserbahan na ang paghikab ay "umaatake" sa mga mag-aaral bago ang pagsusulit, mga atleta bago ang isang kumpetisyon, mga pasyente bago ang isang pagsusuri, at mga artista bago ang isang pagtatanghal. Ang prosesong ito ay nagpapalakas sa katawan at nakakatulong na makayanan ang pagkabalisa.
4. Ang paghikab ay mabuti para sa iyong ilong at tainga. Sa panahon nito, ang mga channel na humahantong sa eustachian tubes At maxillary sinuses, nakakatulong ito na mapupuksa ang "pagsisikip" sa mga tainga.
5. Pagpapahinga sa pamamagitan ng paghikab. Ang paghihikab ay hindi lamang nakapagpapalakas, ngunit nakakapagpahinga din sa iyo. Ang boluntaryong paghikab ay ginagamit sa ilang mga diskarte sa pagpapahinga. Kailangan mong humiga, mamahinga hangga't maaari at buksan ang iyong bibig - sa lalong madaling panahon ang proseso ng hikab ay magsisimula, pagkatapos nito ay makaramdam ka ng kalmado at mapayapa.
6. Humikab bago matulog. Sa gabi, ang ating katawan ay naghahanda para sa pagtulog, ang ating tibok ng puso ay bumalik sa normal, at isang pakiramdam ng kapayapaan ay lilitaw. Ang paghikab ay nakakatulong sa atin na makapagpahinga pagkatapos ng isang abalang araw. Ito ang dahilan kung bakit humihikab ang mga tao bago matulog.
7. Humihikab para sustansya ang utak. Sinasabi ng mga siyentipiko na ang isang tao sa isang estado ng pagiging walang kabuluhan ay nagpapabagal sa kanyang paghinga, at mga selula ng nerbiyos nagsisimula silang magtrabaho nang mas malala. Kapag humikab, ang kakulangan ng oxygen ay replenished at ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti. Ang utak ay tumatanggap ng kinakailangang nutrisyon, at tayo ay pinasigla - kapwa sa pag-iisip at pisikal. Ito ang dahilan kung bakit humihikab ang mga tao kapag sila ay naiinip.
8. Nakakatulong ang paghihikab na mabawasan ang stress sa pag-iisip. Ito marahil ang dahilan kung bakit tayo humihikab kapag nanonood tayo ng isang boring na pelikula o nakikinig sa isang hindi kawili-wiling lecture.
9. Ang paghihikab ay parang mini-gymnastics para sa mukha. Sa pamamagitan ng paghikab, pinapabuti natin ang suplay ng dugo sa mga selula ng utak. Nangyayari ito dahil ang mga kalamnan sa mukha, leeg, at bibig ay nagiging tense sa panahon ng prosesong ito. Ang ganitong mga himnastiko ay nagpapagana sa utak.
10. Kinokontrol ang temperatura ng utak. Nagtatalo ang ilang mga siyentipiko na ang paghikab ay nagsisilbing regulator ng temperatura para sa utak. Kapag ang isang tao ay mainit, siya ay humihikab nang mas madalas, kaya tumatanggap ng isang bahagi ng malamig at sariwang hangin, salamat dito ang utak ay "lumalamig" at nagsisimulang gumana nang normal.

Hikab: mga kawili-wiling katotohanan

• ang isang tao ay humikab sa karaniwan para sa mga 6 na segundo;
• Ang mga batang autistic ay karaniwang hindi humihikab bilang tugon;
• ang dalas ng paghikab ay pareho sa mga lalaki at babae;
• hindi gaanong madalas na tinatakpan ng mga lalaki ang kanilang mga bibig kapag humihikab;
• Ang mga taong madalas humikab ay dapat magpatingin sa doktor, dahil maaaring ito ay senyales ng ilang mga kondisyong medikal.

Marahil ay napansin mo na ang paghikab ay nakakahawa. Kung pinapanood mong humikab ang isang tao, malapit ka nang maghikab sa iyong sarili. Sinasabi ng mga siyentipiko na nangyayari ito dahil hindi natin namamalayan na nakikiramay tayo sa ibang tao, at iyon ang dahilan kung bakit ito nangyayari.

Bakit humihikab ang isang tao, ang kahulugan ng hikab at mga senyales