Sentro ng impormasyon at pamamaraan

Isa akong surgeon, buong buhay ko ay inooperahan ko ang mga pasyente. At may nakita ako na hindi nakikita ng mga ordinaryong tao.
Ang isang tao ay walang organ na hindi nagdurusa sa "pag-inom" ng mga produktong alkohol - anumang uri, maging ito man ay vodka, alak o beer. Gayunpaman, ang utak ay higit na nagdurusa at pinakamalubha.
Dahil doon ang konsentrasyon ng alkohol ay maximum. Kung kukunin natin ang konsentrasyon ng alkohol sa dugo bilang isa, pagkatapos ay sa atay ito ay magiging 1.45, at sa utak ito ay magiging 1.75.

Hindi ko ilalarawan nang detalyado ang kakila-kilabot na larawan ng isang "lumiit na utak" (sa autopsy, sa karamihan ng mga taong umiinom lamang, ang utak ay kulubot, biglang nabawasan ang volume, ang mga meninge ay namamaga, ang mga sisidlan ay lumawak, at ang mga convolutions. ng utak ay pinapakinis lamang), ngunit sa masusing pagsusuri ay lumalabas na ang mga pagbabago sa mga selula ng nerbiyos ay kasing dramatiko ng mga dulot ng pagkalason na may napakalakas na lason.

Ang mga pagbabagong ito ay hindi maibabalik. Na hindi maiiwasang nakakaapekto sa aktibidad ng pag-iisip.
Sa kasong ito, una sa lahat, ang pinakamataas, pinaka-perpektong pag-andar ng utak ay nagdurusa, habang ang mga mas mababa - mga primitive, na lumalapit sa mga subcortical reflexes - ay nagpapatuloy nang mas matagal.

Si Tyrshanov at Reitz mula sa laboratoryo ng Bekhterev ay nagtatag ng mas malakas na epekto ng alkohol sa mga batang umuunlad na organismo.
Kapag ang mga tuta ay "uminom" ng alak sa loob ng 1.5-3 na buwan, isang kapansin-pansing pagkakaiba sa laki ng ulo ng "pag-inom" at normal na mga tuta ay naitatag.
Kapag tumitimbang sa lahat ng kaso ang cerebral hemisphere, lalo na frontal lobes Ang mga tuta na ginagamot ng alak ay mas mababa kaysa sa mga tuta na kontrolado.
Ang epekto ay mas kapansin-pansin maagang edad nagsimulang magbigay ng alak.

Ang pinsala sa utak na dulot ng alkohol ay maihahambing sa trauma ng bungo.
Sa isang concussion, kapag kahit na ang mikroskopikong pagsusuri ay nagpapakita ng walang pagbabago sa alinman sa lamad o sa mga sisidlan ng utak, klinikal na napansin namin ang pagkawala ng kamalayan sa loob ng ilang minuto hanggang ilang oras, at pagkatapos ay matinding pananakit ng ulo.
Kung, pagkatapos ng pinsala sa ulo, kahit na ang bahagyang pagdurugo o point necrosis ay matatagpuan sa sangkap ng utak o sa mga lamad nito, pinag-uusapan natin ang isang contusion ng utak (concussion).
Sa kasong ito, ang pagkawala ng kamalayan ay madalas na tumatagal ng maraming oras at ipinahayag ng pagkawala o pinsala sa pag-andar ng mga nerbiyos at mga grupo ng mga nerbiyos.
Kasunod - patuloy na pananakit ng ulo, at sa mahabang panahon - maagang hypertension.

Ang mga pagbabagong nagaganap sa utak ng mga taong "umiinom" ng alak ay hindi maaaring ituring na anumang bagay maliban sa mga malalaking pagbabago sa anatomikal na humahantong sa paghina at pagkawala ng ilang mga function ng utak at sa pagkasira ng paggana ng buong central nervous system.

Ang mga pagbabago sa utak ay sanhi ng alkohol na nagdudulot ng pagdikit ng mga pulang selula ng dugo.
Ang mas mataas na konsentrasyon ng alkohol, mas malinaw ang proseso ng gluing.
Sa utak, kung saan ang adhesiveness ay mas malakas (dahil ang konsentrasyon ng alkohol ay mas mataas), ito ay humahantong sa malubhang kahihinatnan.
Ang katotohanan ay ang diameter ng pinakamaliit na mga capillary ay lumalapit sa diameter ng mga pulang selula ng dugo.
At kung magkakadikit ang mga pulang selula ng dugo sa mga capillary, isasara nila ang lumen ng capillary.
Hihinto ang supply ng oxygen sa brain cell.
Ito gutom sa oxygen, kung ito ay tumatagal ng 5-6 minuto, ito ay humahantong sa kamatayan, iyon ay, sa hindi maibabalik na pagkawala ng isang selula ng utak.
At kung mas mataas ang konsentrasyon ng alkohol sa dugo, mas matindi ang proseso ng gluing at mas maraming selula ng utak ang namamatay.
Samakatuwid, ang bawat "inom" ng alak ay sinamahan ng pagkamatay ng cell sa isang halaga na tumataas, mas malakas ang "pagkalasing".

Ang pangmatagalang "pagkonsumo" ng alkohol ay humahantong sa pagkabulok at pagkasayang ng mga tisyu at organo, na nagpapakita ng sarili lalo na nang husto at maaga sa utak.
Ang mga autopsy ng "moderate drinker" ay nagpakita na ang kanilang mga utak ay naglalaman ng "mga sementeryo" ng mga patay na cortical cell (V.K. Boletsky.)
Mga abstract kumperensyang siyentipiko Sa pamamagitan ng pathological anatomy psychosis. M., 1955, pp. 106-107).

Ang mga pagbabago sa istraktura ng utak ay nangyayari pagkatapos ng ilang taon ng "pag-inom."
Ang mga obserbasyon ay isinagawa sa 20 mga pasyente sa Stockholm.
Ang bunso sa kanila ay "gumamit" ng alkohol sa loob ng 7 taon, ang natitira - sa average na 12 taon.Ang lahat ng mga paksa ay natagpuan na may pagbaba sa dami ng utak (tulad ng sinasabi nila, "lumiliit na utak").Lahat ay natagpuan malinaw na mga palatandaan pagkasayang ng utak. Ang cerebral cortex, kung saan nangyayari ang aktibidad ng pag-iisip, pag-andar ng memorya, atbp., ay sumailalim sa mga pagbabago. Sa mga pasyente, ang mga pagbabago ay natagpuan din sa ibang mga lugar ng cortex.
Lahat ng 20 ay isinailalim din sa mga psychological test.
Malinaw nilang ipinakita ang pagbaba sa kanilang mga kakayahan sa pag-iisip.

Matagal nang napansin ng mga tao na ang mga taong "umiinom ng alak" (kahit na huminto sila sa "pag-inom") ay madalas na nagkakaroon ng maagang tinatawag na "senile" dementia.
Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na sa gayong mga tao ay may mabilis na pagkasira ng mga selula ng utak, na maaaring maging sanhi ng pagkasira ng kanilang mga kakayahan sa pag-iisip sa murang edad.
Ang mga selula ng nerbiyos ay nagsisimulang lumala nang maaga, bilang isang resulta kung saan, pagkatapos ng 60 taon, ang mga kakayahan sa pag-iisip ng isang tao ay karaniwang bumababa.

Sa mga taong may pambihirang kakayahan sa pag-iisip mga selula ng nerbiyos higit pa, kaya sa 70 at 80 taong gulang (at I.P. Pavlov sa 86 taong gulang) sila ay mas matalino kaysa sa mga nakapaligid sa kanila.
Ngunit para sa "mga umiinom" ang pagkasira ay napupunta nang mas mabilis, kaya isang matalim na pagbaba Ang kanilang mga kakayahan sa pag-iisip ay nagsisimula kahit bago ang edad na 60 (maagang "senile" dementia).

Dahil dito, kung ang "paggamit ng mga inuming may alkohol" ay laganap sa populasyon, magkakaroon din ng pangkalahatang "katangahan" ng mga tao.
Ang prosesong ito ay lalo pang pinatindi dahil sa paglitaw ng malaking porsyento ng mga may depekto at may kapansanan sa pag-iisip na mga bata na ipinanganak mula sa "pag-inom" ng mga magulang.

Maraming tao ang may posibilidad na iugnay ang lahat ng kasamaan na dulot ng alkohol sa mga alkoholiko.
Tulad ng, ang mga alkoholiko ang nagdurusa, mayroon silang lahat ng mga pagbabagong ito, ngunit paano tayo? - kami ay "umiinom sa katamtaman", wala kaming mga pagbabagong ito.

Kailangan nating maging malinaw.

Ang mga pagtatangkang ipatungkol ang mga nakakapinsalang epekto ng alkohol sa mga kinikilalang alkoholiko ay sa panimula ay mali. Bilang karagdagan, ang mga termino mismo: "alcoholic", "drunkard", "heavy drinker", "moderate", "light drinker" - ay may quantitative, hindi isang pangunahing pagkakaiba.
Samakatuwid, ang mga pagbabago sa utak ay quantitative, ngunit hindi qualitative, mga pagkakaiba.
Itinuturing ng ilan na ang mga alkoholiko ay ang mga umiinom lamang sa kanilang sarili hanggang sa punto ng pagdidiliryo. Hindi ito totoo.
Ang sobrang pag-inom, delirium tremens, alcoholic hallucinosis, hallucinatory dementia ng mga lasenggo, alcoholic delirium ng selos, Korsakoff psychosis, alcoholic pseudoparalysis, alcoholic epilepsy at iba pa - lahat ito ay bunga ng alkoholismo.
Ang alkoholismo mismo ay anumang "pagkonsumo" ng mga produktong alkohol.Mapanira sa kalusugan, buhay, trabaho at kagalingan ng lipunan.

Kung tatanungin natin ang sinumang tinatawag na mabigat na umiinom kung itinuturing niya ang kanyang sarili na isang alkohol, sasagot siya nang tiyak na hindi siya alkoholiko. Imposibleng hikayatin siyang sumailalim sa paggamot, kahit na ang lahat sa paligid niya ay dumadaing sa kanya. Aangkinin niya na siya ay "umiinom sa katamtaman" (sa pamamagitan ng paraan, ito ang pinaka-nakapanghimasok na termino kung saan nagtatago ang mga alkoholiko).

Kung ang isang tao ay magsusulong, sa salita man o sa print, ang "katamtamang paggamit" ng hashish o marijuana, o magmungkahi ng pagtuturo sa mga bata na may mga unang taon Ito ay "kultural" na kumuha ng chloroform - ano ang masasabi natin tungkol sa taong ito? At best, we would decide na isa siyang baliw na dapat ilagay sa isang psychiatric hospital. Ang pinakamasama, na ito ay isang kaaway na magdudulot ng hindi masasabing mga sakuna sa ating mga tao.

Bakit hindi natin ilagay sa isang psychiatric hospital o ikulong ang mga taong sa buong bansa ay nagtataguyod ng "paggamit ng alkohol mula sa isang maagang edad" - ang parehong gamot, na sa mga nakakapinsalang epekto nito ay hindi naiiba sa chloroform?

Hindi masasabi na sa modernong panitikan walang mga pagtatangka na kumuha ng alkohol sa ilalim ng proteksyon at ibukod ito sa listahan ng mga gamot. Ang ilang mga may-akda, nang walang siyentipikong data, ay nagsisikap na patunayan sa pamamagitan ng iba't ibang mga konklusyon, na kadalasang nagkakasalungatan, na ang alkohol ay hindi isang gamot.

Kaya, E.A. Babayan at M.Kh. Gonopolsky sa aklat na " Pagtuturo on Narcology” write: “...ang mga inuming nakalalasing” ay hindi maaaring ituring na narkotiko, at ang alkoholismo ay hindi maaaring isama sa kategorya ng pagkagumon sa droga...”
Paano ginaganyak ng mga may-akda ang gayong paghatol? Sa kasamaang palad, ang mga may-akda ay hindi nagbibigay ng isang solong siyentipikong katotohanan o karanasan na pinabulaanan ang posisyon tungkol sa mga narcotic na katangian ng alkohol. Ang mga ito ay limitado sa purong philistine na paghatol, napakalayo sa agham.
Sa pp. 14-16, ipinakita ng mga may-akda sa anyo ng talahanayan na " Mga natatanging katangian droga at inuming may alkohol."
Sa pinakaunang mga linya ay nakasulat na ang mga alkohol na "inumin" ay inuri bilang mga produktong pagkain, at ang mga gamot ay inuri bilang panggamot at mga kemikal.

Ngunit, una, ang mga alkohol na "inumin" ay nabibilang din sa mga kemikal na sangkap, at pangalawa, kung ang mga organisasyon ng kalakalan, sa paghahangad ng madaling pera, ay nag-uuri ng alkohol bilang mga produktong pagkain, kung gayon hindi malamang na ang mga siyentipiko ay dapat na bulag na sundin ang mga ito.

Sabihin natin, kung ang mga organisasyong pangkalakalan at ang Central Statistical Office ay nag-uuri ng alkohol bilang isang produkto ng pagawaan ng gatas, kung gayon, ayon sa lohika ng Babayan, kakailanganing irekomenda na dalhin ito ng mga bata sa pamamagitan ng isang pacifier?
Ang ganitong mga paghatol ay hindi maaaring makatwiran kahit para sa karaniwang tao, lalo na dahil mayroong seryosong opisyal na siyentipikong data sa bagay na ito.
Sa partikular, si A.N. Timofeev sa aklat na "Nervous-mental disorders in pagkalasing sa alak"(L., 1955) ay sumulat:
"Ang alkohol ay isang mataba na gamot na may epektong paralisado sa anumang buhay na selula.
Ang mga selula ng central nervous system (CNS), lalo na ang mga selula ng cerebral cortex, ay pinaka-sensitibo sa alkohol.
Ang nakakaparalisa na epekto ng alkohol sa central nervous system ay napupunta sa direksyon mula sa mga pinakakaibang departamento nito hanggang sa mga hindi gaanong naiiba at mas malinaw na nagpapakita ng sarili sa mas maraming alak ang ibinibigay” (p. 7). epekto sa mas mataas na bahagi ng central nervous system, disinhibits nito mas mababang bahagi.
Ipinapaliwanag nito ang nasasabik na pag-uugali ng isang tao, dahil ang proseso ng pagbabawal sa mas mataas na bahagi ng central nervous system ay nagdusa na."

“... Ang nakakaparalisadong epekto ng alkohol sa mas matataas na bahagi ng central nervous system ay nakakaapekto sa kahit isang maliit na “pagkonsumo” ng alak.
Ang proseso ng pag-uugnay ay nagiging mahirap at bumagal. Ang mga paghatol ay nagiging mababaw.
Ang mga paghihirap ay bumangon kapag naiintindihan ang isang komplikadong sitwasyon” (p. 8).
"...Nawawala ang dating bilis at katumpakan ng mga paggalaw... Kasabay nito, nabubuo ang euphoria, ibig sabihin, nadagdagan ang kagalingan bilang resulta ng pagpapasigla ng subcortex, na nakatakas sa kontrol ng cortex.
Ang euphoria, sa pamamagitan ng pag-alis ng mga hinihingi sa sarili, ay halos inaalis ang posibilidad ng isang kritikal na saloobin sa mga pahayag ng isang tao at binabawasan ang kakayahang kontrolin ang mga aksyon ng isa.
Ipinapaliwanag nito ang maling pagtatasa ng kanyang mga nagawa, ang kanyang pagganap, na, sa kanyang opinyon, at hindi ayon sa mga layunin na tagapagpahiwatig, ay nagpapabuti, na hindi totoo.
Ang euphoria ng alak at ang pagbaba ng kritisismo ay humantong sa pagkawala ng pagbabantay” (p. 9).

Ang estado ng euphoria, nadagdagan ang kagalingan mula sa maliliit na dosis ng alkohol, ay, ayon kay Krapelin, ang resulta ng kaluwagan mga proseso ng motor dahil sa pagpapahina ng regulatory influence ng mga inhibitory center.
Ang pagbabagong ito ng paggalaw ay kahalintulad sa masayang kaligayahan ng isang baliw sa kanyang masakit na pagnanais para sa paggalaw, na bunga ng hindi nadagdagan ang nutrisyon, ngunit sa kabaligtaran, pag-ubos ng utak, pagbaluktot ng mga normal na pag-andar nito.

"Narito ang siyentipikong katibayan kung saan ang isang tunay na pamantayan ay dapat bumuo para sa tamang paghatol ng epekto ng alkohol sa espirituwal na buhay ating mga tao,” sabi ni Krapelin.

Ito pala ang “food product” na ito! Ang mga patuloy na kinukumbinsi ang kanilang mga mambabasa na ang alkohol ay hindi isang gamot, ngunit isang produktong pagkain, ay makabubuting tingnan muna ang isang aklat-aralin sa pharmacology, physiology at psychiatry.

VC. Fedorov, ang pinakamalapit na estudyante ng I.P. Pavlov, sa “Proceedings of physiological laboratories na pinangalanan. I.P. Pavlova" (1949) ay naglathala ng isang artikulo na pinamagatang "Sa paunang epekto ng mga gamot (alkohol at chloral hydrate) sa cerebral hemispheres."
Ang pangalang ito lamang ay nagmumungkahi na ang I.P. Naniniwala si Pavlov at ang kanyang paaralan na ang alkohol ay isang gamot, na, tulad ng anumang iba pang gamot, ay may sariling mga katangian, at naiiba lamang sa mga detalye mula sa iba pang mga gamot. Ito ay pinaniniwalaan na ang lahat ng mga yugto ng impluwensya ng alkohol sa gitnang sistema ng nerbiyos ay pinalawak.
Ang unang yugto - euphoria - ay mas malinaw sa alkohol, na nagpapaliwanag ng pagkahumaling sa alkohol sa lipunan ng tao.

Mag-aaral I.P. Pavlova M.K. Petrov sa "Proceedings of physiological laboratories na pinangalanan. I.P. Pavlova” (vol. 12, 1945) ay sumulat: “Sa kaunting “pagkalasing,” ang isang tao ay nagiging mas maluwag dahil sa ang katunayan na siya ay bahagyang itinapon mula sa manipis na ulap ng pagsugpo na tinutukoy ng pagpapalaki.
(Anong uri ng "kultura ng pag-inom ng alak" ang maaari nating pag-usapan kung, sa kaunting "pagkalasing", ang ibinibigay ng pagpapalaki ay itinapon - iyon ay, ang kultura mismo! - F.U.).
"Sa ilalim ng impluwensya ng alkohol, ang kanyang dila ay lumuwag, siya ay nagiging hindi napigilan at madalas na nagsasabi ng mga bagay na hindi niya sasabihin sa isang normal na estado.
Sa ilalim ng impluwensya ng alkohol, ang ilang mga tao ay nagiging hindi pangkaraniwang masayahin at nasasabik; ang iba, sa kabaligtaran, ay umiiyak: ang iba ay nakikipag-away; at ang iba pa ay nagkakaroon ng kakaibang gana.
Ang lahat ng ito ay nangyayari bilang isang resulta ng kawalan ng karaniwang kontrol sa bahagi ng aktibidad ng cerebral cortex, humina sa ilalim ng impluwensya ng alkohol, na sa parehong oras ay nag-uudyok sa subcortex at nagpapahusay sa aktibidad nito.

N.N. Isinulat ni Vvedensky sa kanyang aklat na "On the Sanity of Alcoholics" (M., 1935):
"Ang alkohol ay isang narcotic poison at, sa lahat ng mga tisyu at organo ng katawan, ay may pinakamalaking kaugnayan sa sistema ng nerbiyos…
Ang "paglunok" ng produktong "pagkain" na ito, iyon ay, "pagkalasing"... mula sa isang pormal na medikal na pananaw ay maaaring ituring bilang mental disorder, malapit sa manic state“(Anong produkto ng “pagkain”! - F.U.).
Siya rin ay nasa artikulong "Sa epekto ng alkohol sa mga tao" ( Kumpletong koleksyon works, vol. 7, L., 1963) ay nagsusulat: "Ang epekto ng alkohol (sa lahat ng alkohol na "inumin" na naglalaman nito - vodka, liqueur, alak, beer, atbp.) sa katawan ay karaniwang katulad ng epekto ng narkotiko mga sangkap at tipikal na lason tulad ng chloroform, eter, opium, atbp. (p.146).

Sa ganitong epekto ng alak, sinong scientist ang itatanggi na ang alak ay isang droga at isang paralytic poison?!
Sa halip na pabulaanan ang mga pahayag ng mga organisasyong pangkalakalan at mga kagawaran ng istatistika na nag-uuri sa lason na ito bilang isang produktong pagkain, si E.A Babayan at ang kanyang mga kapwa may-akda mismo ay patuloy na nagsisikap na kumbinsihin ang kanilang mga mambabasa tungkol dito.

V.T. Kondrashenko at A.F. Skugarevsky ("Alcoholism", Minsk, "Belorus", 1983) na ngayon ay sumulat: "Ang pangunahing pharmacological effect ng alkohol sa central nervous system ay narcotic" (p. 35).

Kahit sa pormal na pananaw, hindi maitatanggi na ang alak ay isang droga.
Kaya naman, ang TSB (vol. 2, p. 116) ay nagsasabi ng verbatim: “Ang alkohol ay isang narcotic poison.”

Ang pagnanais na patunayan na ang alkohol ay isang produktong pagkain ay lalong mapanganib dahil ang mga nakakalason na katangian nito ay may ilang beses na mas malakas na epekto sa katawan ng bata.
Y. Grubbe (“Alkohol, pamilya, supling,” 1974) ay sumulat: “Pharmacologist I.N. Itinuturo ni Kravkov na sa mga bata na higit sa sampung taong gulang, ang isang malakas na nakakalason na epekto, iyon ay, pagkalason at kahit kamatayan, ay sinusunod mula sa 2-3 kutsara ng vodka, na tumutugma sa humigit-kumulang 15 gramo ng purong alkohol.
Ang mismong katotohanan ng pag-uuri ng alkohol bilang isang produktong pagkain ay humahantong sa pagkawala ng pagbabantay ng mga magulang, na maaaring mauwi sa trahedya para sa bata.

Ang probisyong ito ay nakatanggap ng internasyonal na pagkilala.
Noong 1975 Ang World Health Assembly ay nagpasya na "isipin ang alkohol bilang isang gamot na nakapipinsala sa kalusugan."

Ang lahat ng nasa itaas ay nagpapatunay sa pangangailangan para sa CSB at mga organisasyong pangkalakalan na alisin ang lahat ng uri ng alkohol na "mga inumin" mula sa grupong " produktong pagkain” at isinama ang mga ito, kasama ng mga produktong tabako, sa grupo ng mga “narcotic substances”.

Gumawa ng Mabuti! Mabuhay nang Matino!

Nagsagawa siya ng mga kumplikadong operasyon sa puso, esophagus at baga. Siya ang imbentor ng artipisyal na balbula ng puso at ang paraan ng paggawa nito. Ang isang doktor at siyentipiko ay maaaring ituring na isang pambansang kayamanan sa larangan ng medisina at maaari mong ligtas na makinig sa kanyang payo.

Noong 1983, ibinigay ng Academician na si Uglov ang kanyang iconic na ulat na "Alcohol and the Brain." Ito ay hindi lamang isang kuwento tungkol sa kung bakit hindi ka dapat uminom, ngunit talagang kapaki-pakinabang na impormasyon, na sinusuportahan ng mga argumento at pananaliksik. Sasabihin sa iyo ng mga editor ng “So Simple!” ang tungkol sa pinakamahalaga at kawili-wiling mga kaisipan. Huwag kalimutang sabihin ito sa iyong mga anak o apo, dahil mula 16 hanggang 20 taong gulang ay nagsisimula silang uminom ng alak sa unang pagkakataon at kadalasan ay nalason.

Ang epekto ng alkohol sa katawan

Ang lahat ng mga organo ay nagdurusa sa pag-inom ng alak, ngunit higit sa lahat ang utak. At ito ay madaling maunawaan kung isasaalang-alang mo na nasa utak ang pinakamalaking akumulasyon nito. Ang dura mater ay panahunan, ang malambot na meninges ay namamaga at puno ng dugo, ang mga daluyan ay dilat. Ang nekrosis ng mga lugar ng medulla ay nangyayari. At maniwala ka sa akin, hindi lang mga alcoholic ang pinag-uusapan natin.

Ang isang mas banayad na pag-aaral ng utak ng isang tao na namatay mula sa talamak na pagkalason sa alkohol ay nagpakita na ang mga pagbabago sa mga selula ng nerbiyos sa protoplasm at nucleus ay binibigkas tulad ng sa mga kaso ng pagkalason sa iba pang malalakas na lason. Maaari kang tumutol na ang lahat ay nakasalalay sa dami, at dahil ang isang tao ay namatay mula sa alkohol, ito ay maliwanag kung bakit ang utak ay tumutugon sa ganitong paraan.

Ngunit sinabi ni Fedor Uglov na ang parehong mga pagbabago sa utak ay sinusunod umiinom ng mga tao, na ang pagkamatay ay nangyayari mula sa mga sanhi na walang kaugnayan sa pag-inom ng alak.

Sa utak ay may malakas na pag-apaw ng dugo, kadalasang may pagkalagot sa mga daluyan ng dugo meninges at sa ibabaw ng cerebral convolutions. Ang inilarawan na mga pagbabago sa sangkap ng utak ay hindi maibabalik. Ngunit hindi ito ang pinakamalaking kasamaan ng alkohol.

Ang supply ng oxygen sa selula ng utak ay humihinto dahil sa pagdikit ng mga pulang selula ng dugo. Ang ganitong gutom sa oxygen, kung magpapatuloy ito ng 5-10 minuto, ay humahantong sa nekrosis - ang hindi maibabalik na pagkawala ng isang selula ng utak. Kung mas mataas ang konsentrasyon ng alkohol sa dugo, mas maraming selula ng utak ang namamatay. Ang mga autopsy ng mga katamtamang umiinom ay nagpakita na ang kanilang mga utak ay naglalaman ng buong sementeryo ng mga patay na cortical cell. Sumang-ayon, karamihan sa mga tao ay maaaring mauri bilang katamtamang mga umiinom.

Ang mga pagbabago sa istraktura ng utak ay nangyayari pagkatapos ng ilang taon ng pag-inom ng alak. Upang kumpirmahin ang katotohanang ito, 20 katao ang kinuha para sa pagsusuri. Ang lima sa kanila ay malinaw na nagpakita ng pagbaba sa mga kakayahan sa pag-iisip, kahit na sa normal na pag-uusap. Lahat ay nagpakita ng malinaw na mga palatandaan ng pagkasayang ng utak.

Matagal nang napatunayan na maagang nagkakaroon ng tinatawag na senile dementia ang mga taong umiinom ng marami at maging ang mga tumigil na sa pag-inom. Ngunit ito ay isang malaking maling kuru-kuro na ito ay lumilitaw lamang sa mga alkoholiko. Mga pagtatangkang i-attribute masamang impluwensya alak lamang sa mga kinikilala bilang alcoholics ay sa panimula mali.

Noong 1975, kinilala ang alkohol bilang isang gamot. Ito ay sapat na upang hikayatin ang mga tao na uminom sa katamtaman at sabihin sa kanila na ito ay hindi nakakapinsala, at kaagad nilang susundin ang gayong payo. At karamihan sa kanila ay magiging mga alcoholic sa hinaharap. Maaari kang uminom ng isang beses sa isang buwan, sa mga pangunahing pista opisyal, at mag-ehersisyo sa natitirang oras... Gayunpaman, ang epekto ng alkohol sa utak ay makakasama.

Kapag umiinom ng alak, ang lahat ng pag-andar ng utak at lahat ng mas mataas na pandama ay nagdurusa. Ang sinumang malikhaing manggagawa na umiinom ng alak ay nagdudulot ng hindi na mapananauli na pinsala sa kanyang mga kakayahan at sa gawaing pinag-ukulan niya ng kanyang buhay. Nakakalungkot tingnan ang talentong nawawala sa ating mga mata at namamatay sa suntok ng narcotic poison.

Gaano man kalaki ang mga karamdaman sa paggana ng utak ng utak na dulot ng alkohol, gayunpaman, gaya ng inamin ng mga siyentipiko, ang pinakamahalagang pagbabago ay nagaganap sa buhay isip at sa katangian ng taong umiinom.

Ang unang bagay na binibigyang pansin ng mga siyentipiko sa pag-uugali ng isang umiinom ay ang pagbaba ng moralidad, pagwawalang-bahala sa mga responsibilidad at tungkulin, sa ibang tao at maging sa mga miyembro ng pamilya. Ito ay kagiliw-giliw na tandaan na kahit na ang mga aso ay napapansin ang mga tampok na ito sa physiognomy ng mga lasenggo at nagagalit sa kanila kaysa sa mga matino.

Sa napakalaking pagkonsumo ng alak, ang mga phenomena ng napaaga na pagkasira ng mga tao ay tumataas bawat taon, at kasama ang pagtaas ng bilang ng mga degenerate na bata - ang katangahan ng mga tao. Ang sangkatauhan ay nagmamasid nang walang pakialam habang ang pagsira sa sarili nitong pambansang kaisipan, na walang kapantay sa kalupitan nito, ay patuloy at hindi maiiwasang isinasagawa.

"Hayaan ang lahat ng mga nagsabi na ang kahinahunan sa mga tao ay hindi maiisip, na hindi ito makakamit sa pamamagitan ng pagbabawal, ay mahiya. Hindi ito nangangailangan ng kalahating hakbang, ngunit isang mapagpasyang, hindi mababawi na panukala - upang alisin ang alkohol mula sa libreng sirkulasyon sa lipunan ng tao magpakailanman! Dapat nating sundin ang landas ng paggising sa kamalayan ng mga tao mismo, upang kusang-loob nilang isuko ang vodka, na ibinebenta sa pinakamababang presyo, "sabi ng Academician na si Uglov sa pagtatapos ng kanyang ulat.

Nagsisimula ang lahat sa katamtamang dami ng alak. Ito pagkatapos ay bubuo sa isang mapanirang ugali. Malinaw na maraming pera at interes ang umiikot sa mga inuming nakalalasing mula noong sinaunang panahon. Palagi silang nasa mga istante at available, kahit na pagkatapos ng mga ipinagbabawal na oras.

Isipin lamang ang katotohanan na mayroon kang mga anak, pamilya, mga magulang, para sa kapakanan nito ay nagkakahalaga ng pamumuno ng isang matino at malusog na pamumuhay, at hindi nakakahanap ng kagalakan sa isang baso sa isang mahirap na sitwasyon.

Si Fedor Uglov ay ipinanganak noong Oktubre 5 (Setyembre 22), 1904 sa nayon ng Chuguevo, distrito ng Kirensky, rehiyon ng Irkutsk, sa mahusay na Siberian Lena River. Ama - Uglov Grigory Gavrilovich (1870–1927). Ina - Uglova Anastasia Nikolaevna (1872–1947). Bagama't ang kanyang pamilya na may walo ay namumuhay nang napakahinhin, ang kanyang mga magulang ay nakapagbigay ng mas mataas na edukasyon sa lima sa kanilang anim na anak. Nang ipahayag ni Fyodor ang kanyang pagnanais na mag-aral, binigyan ng ama ang kanyang anak ng 30 rubles para sa paglalakbay at isang tiket para sa barko, na sinasabi na hindi niya ito matutulungan sa hinaharap.

Noong 1923, pumasok si F. G. Uglov sa Irkutsk University. Ipinagpatuloy niya ang kanyang pag-aaral sa Saratov University, nagtapos noong 1929. Matapos matanggap ang kanyang diploma, nagtrabaho si Fyodor Grigorievich bilang isang lokal na doktor sa nayon ng Kislovka, rehiyon ng Lower Volga (1929), pagkatapos ay sa nayon ng Otobaya, rehiyon ng Gal ng Abkhaz Autonomous Soviet Socialist Republic (1930–1933) at sa Mechnikov ospital sa Leningrad (1931–1933). Matapos makumpleto ang kanyang internship sa lungsod ng Kirensk, nagtrabaho siya bilang punong manggagamot at pinuno ng departamento ng kirurhiko ng interdistrict na ospital para sa mga manggagawa sa tubig (1933–1937).

Noong 1937, dumating si F. G. Uglov sa Leningrad at pumasok sa graduate school sa Leningrad State Medical Institute para sa Advanced na Pagsasanay ng mga Doktor. Kabilang sa kanyang una mga gawaing siyentipiko May mga artikulong "Sa mga abscesses ng rectus abdominis na kalamnan na may typhoid fever"(1938), "Sa tanong ng organisasyon at gawain ng mga departamento ng kirurhiko sa malayong paligid" (1938). Matapos ipagtanggol ang tesis ng kanyang kandidato sa paksang "Mga halo-halong tumor (teratomas) ng presapral na rehiyon" (1939), si F. G. Uglov ay nagtrabaho bilang isang katulong (1940–1943), associate professor (1944–1950) sa departamento ng operasyon ng institusyong ito .

Sa panahon ng Digmaang Sobyet-Finnish, si Fyodor Grigorievich ay nagsilbi bilang senior surgeon ng medikal na batalyon sa Finnish Front (1940–1941), at sa panahon ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig - pinuno. departamento ng kirurhiko ospital ng militar. Nag-opera rin siya sa mga pagsalakay, sa mahinang liwanag, sa matinding lamig, na nagligtas ng dose-dosenang buhay ng tao. Nakaligtas sa 900-araw na pagkubkob ng Leningrad. Sa buong panahong ito, nagtrabaho siya sa kinubkob na lungsod bilang isang siruhano, pinuno ng departamento ng kirurhiko ng isa sa mga ospital.

Noong 1949, ipinagtanggol ni Fyodor Grigorievich ang kanyang disertasyon ng doktor sa paksang "Lung resection". Mula noong 1950, nagtrabaho siya sa Department of Surgery ng First Medical Institute na pinangalanang Academician I. P. Pavlov (ngayon ay St. Petersburg State Unibersidad ng medisina). Sa loob ng higit sa 40 taon pinamunuan niya ang departamento ng operasyon sa ospital at lumikha ng isang malaking surgical school.

Si Fedor Uglov ay itinuturing na isang pioneer ng cardiac surgery sa Unyong Sobyet. Nagtrabaho siya bilang direktor ng All-Union Scientific Research Institute of Pulmonology. May-akda ng mga gawa sa mga problema ng esophageal surgery, portal hypertension, hypothermia in thoracic surgery atbp. Isa sa mga una sa USSR (1953) na bumuo ng mga pamamaraan para sa kirurhiko paggamot ng mga depekto sa puso, matagumpay siyang nagsagawa ng mga kumplikadong operasyon sa esophagus, mediastinum, para sa arterial hypertension, pancreatic adenoma, ventricular aneurysm, para sa mga sakit sa baga, congenital at nakuha na puso. mga depekto, at aortic aneurysm. Nagmungkahi ng numero mga diskarte sa pagpapatakbo at mga tool, halimbawa, pag-access sa Uglova - mabilis na pag-access sa ugat ng baga para sa pneumonectomy: anterolateral incision ng anterior pader ng dibdib na may intersection ng isa o dalawang tadyang. Siya rin ang may-akda ng imbensyon na "Artipisyal na balbula ng puso at paraan ng paggawa nito" (1981, 1982).

Si F. G. Uglov ay isang surgeon na may kakaibang surgical technique pagkatapos magsagawa ng mga operasyon, paulit-ulit siyang pinalakpakan ng maraming sikat na surgeon sa mundo. Ang kanyang mga monograph na "Lung resection" (1950, 1954), "Lung cancer" (1958, 1962; isinalin sa Chinese at Polish), "Teratomas of the presacral region" (1959), "Diagnostics and treatment of adhesive pericarditis" (1962) naging malawak na kilala). Operasyon portal hypertension" (1964), "Mga komplikasyon sa panahon ng intrathoracic operations" (1966), "Cardiac catheterization at selective angiocardiography" (1974), "Pathogenesis, klinikal na larawan at paggamot ng talamak na pneumonia" (1976), "Mga pangunahing prinsipyo ng syndromic diagnosis at paggamot sa mga aktibidad na siruhano sa polyclinics" (1987). Siya ay naglathala ng higit sa 600 mga artikulo sa iba't ibang mga siyentipikong journal.

Ang sikat na siruhano sa buong mundo, kasama ang kanyang mga gawaing medikal, ay nagsagawa ng malawak na gawaing pang-edukasyon. Ang kanyang unang libro ng fiction ay nai-publish noong 1974. "Ang Puso ng Surgeon". Nakuha niya kaagad ang pag-ibig ng pinakamalawak na mambabasa. Ang aklat ay muling na-print nang maraming beses sa Russia at isinalin sa maraming wika sa mundo.

F. G. Uglov - may-akda ng mga libro "Isang Lalaki sa mga Lalaki" (1982), "Nabubuhay ba tayo sa ating oras" (1983), "Sa ilalim ng White Robe" (1984), "Pamumuhay at Kalusugan" (1985), "Bihag ng mga Ilusyon" (1985), "Mula sa Pagkabihag ng mga Ilusyon"(1986), "Alagaan ang iyong kalusugan at karangalan mula sa isang murang edad" (1988), "Lomehuzy" (1991), "Mga Pagpapakamatay" (1995), "Trap for Russia" (1995), "Ang isang tao ay hindi sapat na gulang" (2001), "Katotohanan at kasinungalingan tungkol sa mga legal na gamot"(2004), "Shadows on the Roads" (2004), pati na rin ang higit sa 200 mga artikulo sa sining at journalistic na mga magasin.

Noong 50s, sinimulan ni Fyodor Grigorievich ang paglaban para sa kahinahunan sa bansa: nagbigay siya ng mga lektura, nagsulat ng mga artikulo, mga liham sa Komite Sentral at Pamahalaan. Ang kanyang mga artikulo at talumpati sa radyo at telebisyon ay nanatili sa memorya ng mga mambabasa at tagapakinig sa mahabang panahon, na kapansin-pansin sa kanilang eskultura, nakikitang ebidensya, walang kompromiso na mga paghatol at konklusyon. Sa mga pag-uusap na ito, ipagpapatuloy niya magpakailanman ang labanan para sa buhay at kalusugan ng mga tao - isang labanan na nakipaglaban siya sa operating table sa loob ng higit sa 70 taon na may scalpel sa kanyang mga kamay.

Mula noong 1988, si Fedor Grigorievich ay naging permanenteng tagapangulo "Union para sa pakikibaka para sa pambansang kahinahunan". Ang kanyang ulat sa isang pang-agham na kumperensya noong Disyembre 1981 sa Dzerzhinsk sa impluwensya ng alkohol sa buhay panlipunan ipinanganak ang napakalaking Fifth Temperance Movement sa USSR at CIS, ang pinuno kung saan siya ay palaging hanggang mga huling Araw sariling buhay. Ang walang pag-iimbot na gawain ni F.G Uglov na magtatag ng kahinahunan sa bansa ay nagligtas sa buhay at kalusugan ng milyun-milyong ating mga kababayan.

Siya ay iginawad sa pamagat ng laureate ng Lenin Prize (1961) para sa pagbuo ng mga pamamaraan ng kirurhiko para sa paggamot sa mga sakit sa baga, ang Sklifosovsky Prize, ang Unang Pambansang Vocation Prize sa kategoryang "Para sa Katapatan sa Propesyon" (2002), internasyonal na parangal Si St. Andrew ang Unang Tinawag sa nominasyon na "Para sa Pananampalataya at Katapatan" (2003), Gantimpala na pinangalanan. A. N. Bakuleva. Laureate ng kumpetisyon na "Golden Ten of St. Petersburg - 2003" sa nominasyon na "Para sa tapat na paglilingkod sa Fatherland" (2004).

Siya ay iginawad sa dalawang Orders ng Red Banner of Labor, Order of Friendship of Peoples, Order of Merit for the Fatherland, IV degree, ang mga medalya na "For Military Merit", "For the Defense of Leningrad", "Inventor of the USSR", at ang gintong badge ng Ministry of Health ng Russian Federation (2003). Si F. G. Uglov ay nakalista sa Guinness Book of Records bilang ang pinakalumang practicing surgeon sa Russia at sa CIS.

Iniwan kami ni Fedor Grigorievich Uglov noong Hunyo 22, 2008 sa ika-104 na taon ng kanyang buhay. Inilibing noong Hunyo 25, 2008. Ang serbisyo ng libing ay naganap sa Trinity Cathedral ng Alexander Nevsky Lavra.

12 mga prinsipyo ng buhay ni Fedor Grigorievich Uglov

• Mahalin ang iyong sariling bayan. At protektahan siya. Ang mga walang tirahan ay hindi nabubuhay nang matagal.
• Mahalin ang trabaho. At pisikal din.
• Alamin kung paano kontrolin ang iyong sarili. Huwag mawalan ng puso sa anumang pagkakataon.
• Huwag kailanman uminom o manigarilyo, kung hindi, ang lahat ng iba pang mga rekomendasyon ay magiging walang silbi.
• Mahalin mo ang iyong pamilya. Alamin kung paano sumagot para sa kanya.
• Panatilihin ang iyong normal na timbang, anuman ang gastos. Huwag kumain ng sobra!
• Mag-ingat sa daan. Ngayon ito ay isa sa mga pinaka-mapanganib na lugar upang manirahan.
• Huwag matakot na pumunta sa doktor sa oras.
• Iligtas ang iyong mga anak sa musikang nakakasira sa kalusugan.
• Ang paraan ng trabaho at pahinga ay inilatag sa pinakabatayan ng gawain ng iyong katawan. Mahalin ang iyong katawan, iligtas ito.
• Ang indibidwal na imortalidad ay hindi makakamit, ngunit ang haba ng iyong buhay ay higit na nakasalalay sa iyo.
• Gumawa ng mabuti. Ang kasamaan, sa kasamaang-palad, ay mangyayari sa sarili nitong.

Mga libro

Ang puso ng surgeon-1974 Ang aklat na ito, na kilala sa panahon nito, ay batay sa materyal na dokumentaryo(sa ilang mga lugar, para lamang sa mga kadahilanan ng taktika, ang may-akda ay kailangang baguhin ang mga pangalan). Sa loob nito, pinag-uusapan ni Fyodor Grigorievich Uglov ang tungkol sa kanyang buhay at trabaho, tungkol sa mataas na tungkulin ng isang doktor at bawat Tao. Isang napakatalino at matapang na eksperimento, isang pinaka-bihasang surgeon, iniligtas niya ang buhay ng libu-libong tao. Ang aklat ay nai-publish sa Georgian, Armenian, Estonian at iba pang mga wika, at muling nai-print nang maraming beses sa Russia.

I-download ang aklat na The Surgeon's Heart

Tao sa gitna ng mga tao- 1978 Notes of a Doctor - napakagandang subtitle para sa aklat na ito. Ibinahagi ng akademya na si F. G. Uglov ang kanyang mga saloobin tungkol sa mga relasyon sa pagitan ng mga tao sa lipunan, tungkol sa mataas na mga konsepto ng karangalan, tungkulin at pag-ibig. Ang aklat ay muling na-print nang 3 beses sa Russia, gayundin sa ilang mga republika ng Union. Nabasa ito nang buo sa All-Union Radio.

I-download ang aklat na A Man Among People

Nabubuhay ba tayo sa ating panahon?- 1983 Kung ikaw ay pabaya sa iyong kalusugan, maaari mong mabilis na maubusan sigla, kahit na ang isang tao ay nasa pinakamabuting kalagayang panlipunan at materyal. At vice versa. Kahit na may mga materyal na kahirapan, maraming pagkukulang, isang makatwiran at taong malakas ang loob makapagliligtas ng buhay at kalusugan sa mahabang panahon. Ngunit napakahalaga na alagaan ng isang tao ang mahabang buhay mula sa isang murang edad... Kung ang buhay ng isang tao ay puno ng kawili-wili at kapaki-pakinabang na nilalaman, kung ang isang tao ay sumunod sa mga pangunahing alituntunin ng kalinisan, trabaho, pahinga at nutrisyon, madalas na nakikipag-usap sa kalikasan , hindi naninigarilyo o umiinom, at abala sa paboritong aktibidad, naninirahan sa isang malusog na pamilya at pang-araw-araw na kapaligiran, umiiwas sa pagmamalabis, namumuno sa isang matapat bukas na buhay at hindi nakakaranas ng pagsisisi, panloob na takot, nakikibahagi sa pisikal na paggawa, nagpapatigas sa sarili sa taglamig at tag-araw, pagkatapos ay ligtas nating masasabi na ang buhay ng gayong tao ay magiging masaya, malusog at mahaba. Wala nang mas matimbang sa isang tao at may masamang epekto sa kanyang kalusugan kaysa sa hindi pagkakasundo sa budhi, sa sarili niyang hindi karapat-dapat na mga aksyon, at maitim na inggit.

I-download ang librong Are we living our century?

Sa ilalim ng puting damit- 1984 Ang namumukod-tanging siruhano sa ating panahon, ang Academician na si Fyodor Grigorievich Uglov, ay nagkaroon ng maligayang kapalaran na mapabilang sa mga hindi nililimitahan ang kanilang sarili sa madali, matapang na landas, ngunit naghahanap ng mga bagong paraan sa paglaban para sa buhay at kalusugan ng mga tao. Ang mambabasa ng kanyang aklat, na isinulat noong unang kalahati ng dekada 70, ay tiyak na sasang-ayon sa konklusyon ng may-akda: "Ang pamumuhay nang maganda ay nangangahulugang hindi kailanman, sa anumang pagkakataon, mawawala ang iyong dignidad bilang tao."

I-download ang librong Under the White Robe

Bihag ng mga ilusyon- 1985 Inilaan ni Fedor Uglov ang aklat na ito sa isang nasusunog na paksa: kung paano protektahan ang kalusugan ng tao, kung paano masisiguro na ang lahat ay nabubuhay ng isang maliwanag, buong-dugo na espirituwal na buhay, at hindi nawawala ang kanilang sarili bilang isang indibidwal, bilang isang tagalikha? Sinasalamin ng may-akda kung paano haharapin ang mga kontrabida ng ating moralidad, pamumuhay at, higit sa lahat, pag-inom ng alak: ipinakita niya ang malubhang kahihinatnan ng bisyong ito. Ang aklat ay batay sa maraming materyal sa totoong buhay at kawili-wiling medikal na pananaliksik. Ang mga nakamamanghang istatistika at totoong buhay na mga halimbawa ay ibinigay. Noong 1986, na may maliit na mga karagdagan, ang aklat ay muling inilathala sa ilalim ng pamagat na "MULA SA PAGKABIHAG NG MGA ILUSYON." Ganap na muling na-print sa Roman-Gazeta (5 milyong kopya). Isinalin sa mga wika ng isang bilang ng mga republika ng Union.

I-download ang aklat na Captivated by Illusions

Lomehuzy- 1991 Ang pagkakaroon ng karanasan sa isang panahon ng ilang paghinahon at kaliwanagan, ang lipunan ay muling nahulog sa kadiliman ng alkohol na dope. Ang gobyerno at ang sentral na pamunuan ng partido, na inabandona ang anumang pakikibaka para sa isang matino na paraan ng pamumuhay, ay nag-apruba ng isang "lasing" na badyet para sa 1991, na hindi pa naganap sa kasaysayan Ang bansa ay dinala sa bingit ng sakuna sa ekonomiya, kapaligiran, at karamihan mahalaga - sa moral. At ang lahat ng mga pagtatangka na hindi bababa sa ilang mga lawak na mapabuti ang sitwasyon sa bansa, habang pinapanatili ang parehong antas ng pag-inom ng alak, hindi lamang hindi gumawa ng anumang mga resulta, ngunit din worsened ang sitwasyon. Ang alkohol ay naging mas malakas kaysa sa lahat... Pinilit nitong kunin muli si Fedor Uglov ng kanyang panulat.

I-download ang aklat ni Lamechuza

Mga pagpapakamatay- 1995 Ang pag-inom ng alak at paninigarilyo ay batay sa mga kasinungalingan, na ipinakita sa mga tao ng mga kaaway ng kahinahunan sa ilalim ng anumang dahilan. Ito ay nagkakahalaga lamang lalaking umiinom sabihin ang katotohanan tungkol sa alak at tabako, ngunit sabihin ito sa paraang naniniwala siya sa katotohanang ito, at ang tao ay tumigil sa pag-inom magpakailanman. Ito ang batayan ng pamamaraan ni G. A. Shichko, na nagpapahintulot, nang walang anumang droga, nang walang panata, ngunit sa pamamagitan lamang ng mga salita ng katotohanan, na patahimikin ang mga umiinom, huminto sa paninigarilyo, atbp. Ang layunin ng brosyur na ito ay upang sabihin sa mga tao ang katotohanan tungkol sa alak, at ituro rin ang mga indibidwal na halimbawa ng mga maling argumento, kadalasang ginagamit ng mafia ng alak upang lokohin ang mahihinang tao at huwag silang palabasin sa network ng alak.

I-download ang librong Suicides

Hindi sapat ang edad ng isang lalaki- 2001 Sa animnapu, ang buhay ay nagsisimula pa lamang! Napakaraming lakas na wala ako noong kabataan ko. Patakbuhin ang hagdan, magmaneho ng kotse, gawin ang lahat sa oras. Sa propesyon, matalino na may karanasan at puno ng mga malikhaing plano, ikaw ay nakasakay sa kabayo. TUNGKOL SA relasyong pampamilya Hindi kaugalian na sabihin, ngunit ang katotohanan na ang isang ama ay nagsilang ng isang sanggol sa kanyang ikapitong dekada ay nagsasalita para sa sarili nito. At ang lahat ng ito ay hindi pantasya kung mabubuhay ka gaya ng itinuro ni F.G Uglov, isang napakatalino na doktor na nakalista sa Guinness Book of Records bilang ang pinakamatagal na operasyong surgeon sa mundo. Mula pa noong una ay hinahanap ng mga tao ang sikreto ng mahabang buhay. Ang ilan ay nagpunta sa mga medikal na eksperimento, ang ilan sa magic, ang ilan ay sinubukang lumikha ng mga kondisyon ng greenhouse sa kanilang sarili. Sa lahat ng ito ay sinabi ni Fedor Uglov: "Hindi!" - at nagbibigay ng kanyang payo sa mga ayaw magtiis sa nalalapit na pagtanda. Pagkatapos ng lahat, napatunayan ng agham na tayo ay nabubuhay nang mas kaunti kaysa sa oras na inilaan sa atin ng kalikasan.

I-download ang aklat na A Man Is Not a Century Long

2004 Ang pinakabagong aklat hanggang sa kasalukuyan ni Fyodor Grigorievich Uglov ay muling nananawagan sa mga mambabasa na isipin at pag-aralan ang kakila-kilabot na sitwasyon na lumitaw bilang resulta ng isang sakuna. mataas na lebel pagkonsumo ng mga legal na droga sa ating bansa: "Nakikita ko ang aking tungkulin," sabi ng may-akda, "na sabihin ang mahigpit na siyentipikong katotohanan tungkol sa kung ano ang tabako at alkohol at kung ano ang dinadala nito sa mga tao at sa bansa. Sana maintindihan ng mambabasa kung bakit mahirap ang pamumuhay ng mga tao at kung paano yumaman at tumaba ang mafia.”

SAmag-download ng libroMga katotohanan at kasinungalingan tungkol sa mga legal na gamot

Mga ulat

Medikal at Panlipunang Bunga ng Paggamit ng Alak. Ulat sa All-Union Conference on Combating Alcoholism, Dzerzhinsk, 1981 (pinaikling). Ang ulat na ito ay itinuturing na simula ng modernong, ikalimang matino na kilusan, ang honorary na pinuno kung saan ay si Fedor Grigorievich Uglov.

I-download ang ulat: medikal at panlipunang kahihinatnan ng pag-inom ng alak

Mga apela

Mga sandata laban sa bayan(aplikasyon mula sa 1,700 doktor). Kami, mga doktor, propesor at akademya ng medisina, ay umaapela sa iyo na may kahilingan na talakayin at gumawa ng desisyon sa opisyal na pagkilala sa alkohol at tabako bilang mga droga, na naging laganap sa bansa, ay nagdulot at nagdudulot ng malaking pinsala sa mga indibidwal at lipunan, na nagbabanta sa mismong pag-iral ng ating Ama bilang isang kultural na estado...

I-download ang apela ng 1700 mga doktor

Video mula kay F.G. Sulok

Ipinagdiriwang ang ika-100 anibersaryo ng Fyodor Grigorievich Uglov 2004(amateur photography). Ang kongreso ng lahat ng kilusan ng pagtitimpi sa bansa, na nakatuon sa ika-100 anibersaryo ng Academician na si Fyodor Grigorievich Uglov, ay naganap sa St. Petersburg noong Oktubre 9-10. Dumating ang mga delegasyon mula sa maraming rehiyon ng Russia, Belarus at Ukraine upang batiin ang patriarch ng kilusang pagtitimpi. Ang mainit, taos-pusong mga salita ng pagbati ay narinig, si Fyodor Grigorievich ay nakatanggap ng maraming mga regalo, at ang lahat ng kanyang mga kasamahan ay nakatanggap ng isang hindi pa naganap na singil ng lakas at sigla sa paglaban para sa makatarungang dahilan ng pag-iwas sa ating mga tao, ating mga katawan, kaluluwa. at kamalayan.

bibigyan kita bukas"TV KOMSET", Stupino, 2004 TV company na "TV KOMSET", Stupino. Ang programa ay nilikha para sa sentenaryo ng anibersaryo ni Fyodor Grigorievich. Dito makikita natin hindi lamang ang tagapagligtas ng mga puso ng tao, ngunit natutunan din ang tungkol sa gawain ng kanyang buong buhay: ang pakikibaka upang iligtas ang ating mga tao mula sa kakila-kilabot na kasamaan sa lipunan na dulot ng alkohol...

Tipan Fedor Uglov 2004 - ang pinakamatandang nagsasanay na siruhano (mula 1930 hanggang 2004), na nagtrabaho sa lahat ng mga lugar ng operasyon at nagsagawa ng maraming pangunahing mga bagong operasyon sa mundo, ay nagpahayag ng isang monologo mula sa ika-100 anibersaryo ng kanyang sariling buhay.

Metodolohikal na materyales at artikulo

Ilang mga landas tungo sa mahabang buhay. Bilang resulta ng pinabuting kalagayang panlipunan at antas ng pangangalagang medikal average na tagal buhay ng tao sa panahon ng Sobyet tumaas sa 70 taon. Gayunpaman, ang panahong ito ay maaaring makabuluhang pahabain. Ang Academician na si Uglov ay nagbabalangkas ng mga pangunahing, simple at naa-access na mga paraan sa isang mahabang aktibong buhay. Bilang karagdagan sa pag-aalis ng paninigarilyo at pag-inom ng alak mula sa iyong buhay - masamang ugali, ang mga nakakapinsalang epekto nito sa kalusugan ay hindi nangangailangan ng patunay - Inirerekomenda ni Fyodor Grigorievich ang pag-iwas sa kabastusan at mabahong pananalita, pag-iwas sa labis na timbang, at pagmamasid din sa rehimen ng trabaho, nutrisyon, pahinga at pagtulog. Ang isang rehimen ay hindi isang pasanin, ngunit, higit sa lahat, isang makatwirang pagbabago ng trabaho at pahinga, masayang trabaho at malusog na kasiyahan, isang kondisyon para sa lubos na paggamit ng mga kakayahan ng isang tao na may kaunting gastos.

I-download ang Ilang Path sa Longevity

Paninigarilyo at kanser sa baga(Para matulungan ang lecturer). Mula sa isang maikling pangkalahatang-ideya ng kasalukuyang estado ng isyu ng kanser sa baga, malinaw na ang saklaw nito ay lumalaki taun-taon. Ang data mula sa mga nakaraang taon sa isyung ito ay walang pag-aalinlangan na ang paninigarilyo ng tabako ay ang numero unong salik sa paglitaw ng kanser sa baga at sa pagtaas ng dalas nito.

I-download ang Paninigarilyo at kanser sa baga

Alak at utak(lecture na ibinigay noong Disyembre 6, 1983 sa House of Scientists ng SOAN USSR sa Novosibirsk). Walang sakit na hindi lumalala sa pag-inom ng alak. Walang ganoong organ sa isang tao na hindi magdurusa sa pag-inom ng mga inuming nakalalasing. Gayunpaman, ang utak ay nagdurusa nang higit at pinakamalubha...

I-download ang Alkohol at ang Utak

Pamumuhay at kalusugan(Upang matulungan ang lektor. 1985). Ang mga isyu ng mahabang buhay at pagganap ng tao ay sakop. Ang kalusugan ng isang tao ay protektado hindi lamang ng mga doktor - higit sa lahat ay nakasalalay sa kanyang sarili, sa mga taong nakapaligid sa kanya, sa kapaligiran kung saan nakatira at nagtatrabaho ang isang tao. Ang publikasyon ay inirerekomenda ng siyentipiko at metodolohikal na konseho para sa pagsulong ng medikal at biological na kaalaman sa ilalim ng Lupon ng organisasyon ng Leningrad ng Knowledge Society ng RSFSR.

I-download ang Pamumuhay at Kalusugan

Mga katotohanan at kasinungalingan tungkol sa alak(methodological manual para sa mga manggagawa sa club. 1986). Sa kurso ng gawaing pangkultura at pang-edukasyon na naglalayong linawin ang katotohanan tungkol sa pag-inom ng alak, kinakailangang bigyang-diin na ang paggamit ng alkohol na "inumin" ay may masamang epekto sa kalusugan ng tao, ay nangangailangan ng hindi maibabalik na mga pagbabago sa kanyang katawan at nakakapinsala sa buong lipunan. Sa metodolohikal na gabay na ito, si Fedor Grigorievich Uglov ay humipo sa lahat ng aspeto ng pag-inom ng alak.

I-download ang mga katotohanan at kasinungalingan tungkol sa alak

Matino ka! Napatunayan ng lahat ng mga siyentipiko sa mundo na ang anumang dosis ng alkohol ay sumisira sa utak at sumisira sa pinakaperpektong mga tungkulin nito: moralidad, maharlika, pagkamakabayan, di-makasarili, karangalan, budhi... Kasabay nito, sila ay nawasak. parte ng katawan kung saan nakakabuo ng bata, At nangangahulugan ito na hindi lamang ang kasalukuyan ang napapahamak, kundi pati na rin ang kinabukasan ng tao bilang isang makatwirang nilalang...

I-download Matino ka!

Ang artikulong ito ay naging isang uri ng pag-uulit at karagdagan sa sikat na ulat sa All-Union Conference on Combating Alcoholism sa Dzerzhinsk, kung saan inilatag ni Fyodor Grigorievich ang pundasyon para sa modernong, ikalimang matino na kilusan.

I-download Medikal at panlipunang kahihinatnan ng pag-inom ng alak

Karapatan sa pagiging ina. Nais kong mag-apela sa mga babaeng Ruso, sa kanilang mga isip, mga puso, na may kakayahang magmahal: ang kinabukasan ng mga taong Ruso ay nakasalalay sa iyo, higit pa sa mga lalaki! Kung ikaw mismo ay huminto sa pag-inom ng alak at idirekta ang lahat ng iyong kalooban, isip, at lakas sa pag-alis ng mga lalaki mula sa nakapipinsalang ugali na ito, malamang, magagawa mo, higit pa kaysa sa mga ina at lolo sa tuhod sa Kulikovo Field!

I-download Karapatan sa pagiging ina

Saan humahantong ang mga sumusunod sa "kultural" na pag-inom ng alak?. Ang pagkalat ng paglalasing, sa isang antas o iba pa, ay hindi sinasadyang nauugnay sa kamangmangan at kakulangan ng kultura ng mga tao. Nabatid na ang paglalasing ay hindi dumarating sa mga tao sa sarili nitong. Ito ay, bilang panuntunan, pinalaganap ng mga kumikita mula sa paggawa at pagbebenta ng mga inuming nakalalasing. Kung hindi gaanong marunong bumasa at sumulat ang isang tao, mas marami ang mga mandaragit na nagsisikap na lasing at lokohin sila...

I-download Saan humahantong ang mga sumusunod sa "kultural" na pag-inom ng alak?

Diskarte sa pagnanakaw - ang hindi ligtas na sandata ng kalaban. Mga Pasilidad mass media, dahil nasa kamay ng mga taong dayuhan sa Russia at sa katutubong populasyon nito, yumuyuko sila pabalik upang ipakita ang ating bansa at ang ating buhay sa ilalim ng kapangyarihan ng Sobyet sa mga itim na kulay...

Ang alkohol ay kapansin-pansing nagbabago sa pag-iisip at pagkatao ng isang tao, kadalasang nagtutulak sa kanya na gumawa ng mga ilegal na bagay. Kapag umiinom ng alkohol sa anumang anyo at sa anumang dosis, nangyayari ang isang hindi maiiwasan at hindi maiiwasang proseso ng pagkasira ng personalidad, na halos hindi makontrol at hindi maimpluwensyahan, at ang antas ng pagkawasak na ito ay tumataas sa. geometric na pag-unlad sa dami at dalas ng pag-inom ng alak. Ang isang tao, kahit na may mas mataas na edukasyon, ay hindi napapansin kung paano siya nagiging iba: ruder, stupider, at loses initiative.

Sa mahabang panahon, ang pagkonsumo ng alkohol na "mga inumin" ay ang malungkot na pribilehiyo ng mga lalaki. Mayroong 10-20 beses na mas kaunting mga babaeng umiinom. Ang babaeng Ruso ay palaging partikular na malinis sa bagay na ito, na para sa kanino ang pag-inom ng isang higop ng alak ay "kahihiyan at kasalanan."

Sa nakalipas na mga dekada, ang mga babae ay lalong nasangkot sa pag-inom, at sa ilang mga bansa ang bilang ng mga lasenggo sa mga patas na kasarian ay papalapit sa bilang ng mga lalaking lasenggo.

Sa ating bansa, ang isang babae ay tumagal nang mas mahaba kaysa sa Kanluran, ngunit sa Kamakailan lamang sa ilalim ng impluwensya ng walang pigil na propaganda ng paglalasing (kapwa disguised at bukas), na isinasagawa sa pamamagitan ng sinehan, telebisyon at panitikan, ang babaeng Ruso ay mabilis na nadulas sa isang lasing na latian, na lumilikha ng isang tunay na banta sa kinabukasan ng ating mga tao.

Kung ang pagkonsumo ng alkohol na "mga inumin" ng mga lalaki ay nagdudulot ng hindi mabilang na mga sakuna sa pamilya, lipunan at estado, kung gayon ang pagkonsumo ng alak ng mga kababaihan ay nagpapalubha sa lahat ng malubhang kahihinatnan - lalo na sa impluwensya nito sa mga supling. Ang ating mga tao ay nahaharap sa isang malaking panganib, na tumagos sa pinakamahalaga, pinakasagrado - ang bituka ng ina! Ang panganib na ito ay lumampas sa nauugnay sa pag-inom ng alkohol ng mga lalaki, dahil ang pagmamana mula sa ina ay mas madalas na ipinadala, at sa pamamagitan ng linya ng babae. Sa pag-inom ng alkohol ng isang babaeng Ruso, ang pathological heredity ay makakahanap ng isang hindi maiiwasang landas sa parehong pisikal at moral na pagkabulok ng mga taong Ruso.

Nabatid na napakatatag ng ugali ng mga tao. Ito ay nananatiling hindi nagbabago sa loob ng maraming siglo. Walang mga paghihirap at paghihirap, kabilang ang pamatok ng Tatar, na tumagal ng 250 taon, ang nagbago sa katangian ng mga mamamayang Ruso. Ang mga mataas na katangiang moral ay ipinasa, tulad ng sinasabi nila, sa gatas ng ina, at ang maharlika ng taong Ruso ay pinalaki lalo na ng ina, i.e. babaeng Ruso.

Ang pagiging mapanlinlang ng mga produktong alkohol at ang kanilang partikular na panganib ay nakasalalay sa katotohanan na, na may mapanirang epekto sa isip at moralidad, mabilis nilang binabago ang pagkatao ng isang tao. Ang napakalaking pag-inom ng alak ay sanhi tunay na banta malalim na pagbabago sa mga tao para sa mas masahol pa.

Ang babaeng Ruso ay nagpakita ng kawalang-tatag sa mga pakana ng ating mga kaaway, na sumuko sa disguised propaganda ng pagkalasing, na ipinakita mula sa isang pseudoscientific na posisyon. "Malusog ang mga tuyong alak", "hindi nakakapinsala ang mga katamtamang dosis", "ang pag-inom ng alak sa kultura ang susi sa paglutas ng problema ng alkoholismo", atbp. Ang mga ito at katulad na mga paghatol na may siyentipikong punto Mula sa isang panlipunang pananaw, sila ay isang pagalit na pagkilos laban sa mga tao. Sa France at Italy umiinom sila ng magandang natural na dry wine. Gayunpaman, ang paglalasing at alkoholismo, ang porsyento ng mga pasyente na may cirrhosis ng atay at may depektong mga bata doon ay mas mataas kaysa sa ibang mga bansa, dahil ang per capita na pag-inom ng alkohol sa mga bansang ito ay isa sa mga unang lugar sa mundo.

Walang "moderate doses" ng alak, tulad ng mga droga. Ito ay napatunayan halos isang daang taon na ang nakalilipas. Tulad ng para sa "pag-inom ng alak sa kultura," partikular itong naimbento bilang isang bitag para sa mga simpleton. Kahit na 80 taon na ang nakalilipas, sinabi ng unang People's Commissar of Health na si Semashko na "ang pagkalasing sa kultura ay kasing-tanga ng mainit na yelo," dahil ang alak at kultura ay hindi magkatugma sa anumang dosis. Nang maglaon, ang paaralan ng akademikong I.P. Pinatunayan ni Pavlova na pagkatapos uminom ng kahit maliit na dosis ng alkohol, lahat ng ibinigay sa isang tao sa pamamagitan ng pagpapalaki ay nawawala sa utak, i.e. kultura.

Bumangon sa aming mga kababaihan sa mga nakaraang taon Ang pagkagumon sa alak ay lalong ikinalulungkot dahil ang isang babae sa lahat ng mga siglo ay mayroon at mayroon pa ring mataas na tungkulin bilang isang instrumento ng moral na pag-unlad at pagpapabuti ng lipunan ng tao. Ang isang babae ay palaging nakikilala sa pamamagitan ng isang mas banayad, moral na kaluluwa, isang nagdadala ng pinakamahusay na mga mithiin ng sangkatauhan. Salamat sa kanyang mataas na espirituwal na mga katangian, ang babae ay palaging isang masigasig na tagapagtaguyod ng kahinahunan. At ang gayong banayad at maliwanag na puwersang moral ay nasa mortal na panganib.

Nais kong mag-apela sa mga babaeng Ruso, sa kanilang mga isip, mga puso, na may kakayahang magmahal: ang kinabukasan ng mga taong Ruso ay nakasalalay sa iyo, higit pa sa mga lalaki! Kung ikaw mismo ay huminto sa pag-inom ng alak at idirekta ang lahat ng iyong kalooban, isip, at lakas upang alisin ang mga lalaki mula sa nakapipinsalang ugali na ito, malamang na magagawa mo, higit pa kaysa sa iyong mga lolo sa tuhod sa Kulikovo Field! Ang ganitong malaking banta ay bumabalot sa mga mamamayang Ruso dahil sa pagtaas ng paglalasing sa mga lalaki at, lalo na, sa mga kababaihan.

Ang isang babae, bilang isang mahusay na puwersang moral, ay maaari at hindi lamang dapat manatili sa moral na paraan sa pedestal, ngunit gayundin, gamit ang katalinuhan, tiyaga, at pagmamahal, ay nakakaimpluwensya sa isang lalaki. Ligtas kong masasabi na kung ang ating mga batang babae at babae ay nagpakita ng mas mature na pag-iisip, pag-unawa at pagmamalasakit para sa kinabukasan ng ating mga tao at sa kinabukasan ng kanilang sariling mga pamilya, sila, sa karamihan ng mga kaso, ay pipigilan ang pag-inom ng alak ng mga lalaki, at ang mga umiinom na ay mabubuhay na muli. Marami tayong mga halimbawa ng impluwensya ng isang babae kapwa sa pag-unlad ng paglalasing sa pamilya at sa kumpletong paghinahon ng isang asawang umiinom.

Isang natatanging surgeon, siyentipiko, guro, may-akda ng mga libro. Ipinanganak noong Oktubre 5, 1904 sa nayon ng Chukuevo, rehiyon ng Kamensk, distrito ng Kirensky (Kirensk), sa Lena River, hilaga ng Lake Baikal. Ang kanyang pamilya na may walo ay namuhay nang napakahinhin. Nagpasya na mag-aral bilang isang siruhano, noong 1923 naglakbay siya sa Irkutsk sa loob ng tatlong linggo: sa pamamagitan ng dalawang barko, sakay ng bangka, sakay ng kotse at sakay ng kabayo, na inuulit ang gawa ni Mikhail Lomonosov. Nang maglaon, lumipat siya sa Saratov, kung saan natapos niya ang kanyang pag-aaral noong 1929. Pagkatapos, nagtrabaho siya bilang isang lokal na doktor sa kanyang tinubuang-bayan, Siberia. Sa panahon ng Dakila Digmaang Makabayan ay isang doktor ng militar, pinuno ng departamento ng kirurhiko ng ospital. Nag-opera rin siya sa mga pagsalakay, sa mahinang liwanag, sa matinding lamig, na nagligtas ng dose-dosenang buhay ng tao. Lahat Pagbara sa Leningrad nakatayo sa operating table. Mula noong 1950, nagtatrabaho siya sa Department of Surgery ng First Medical Institute na pinangalanang Academician I. P. Pavlov (ngayon ay St. Petersburg State Medical University). Nasa 70s na, ang mga surgeon mula sa maraming bansa sa buong mundo ay naghangad na personal na makilala si Fyodor Grigorievich, kung kanino nabuo ang mga alamat, at upang makita ang mga operasyon sa puso na kanyang ginawa. Si Fyodor Grigorievich Uglov ay nagtataguyod ng isang malusog na pamumuhay - ang kanyang unang libro, "The Surgeon's Heart," ay nai-publish noong 1974 at muling na-print nang maraming beses, at ang susunod ay tinawag na "A Hundred Years is Too Short for a Man." Kabilang sa mga lihim ng kahabaan ng buhay, ang akademiko ay nagngangalang moderation sa pagkain, kahinahunan, mabubuting gawa at pagsusumikap.

Matulog ng hindi bababa sa 7-8 na oras (11:30 - 7:30)

Huwag isapuso ang negatibong impormasyon

Love, tumawa pa

Bumangon ka sa hapag na medyo gutom ( pagkatapos ng limang minuto ang pagnanais na kumain ay nawawala at lumilitaw ang kagaanan. At walang gutom at walang bigat)

Tungkol sa mga panganib ng alkohol

Ang alkohol ay hindi gaanong masama kaysa sa anumang iba pang gamot. Ang pag-inom ng alak ay nagpapaikli sa buhay ng 20-25 taon. Ang anumang dosis ng alkohol ay binabawasan ang mga daluyan ng dugo sa utak. Ang mga pulang selula ng dugo ay huminto sa pagpunta doon, at ang mga selula ng utak ay namamatay pagkalipas ng ilang panahon. Bilang resulta, kahit na pagkatapos ng katamtamang pag-inom ng alak, ang isang buong sementeryo ng mga patay na selula ng nerbiyos ay nananatili sa utak ng tao. At pagkaraan ng ilang taon, lumiliit at lumiliit ang volume ng kanyang utak. Pagkatapos ng katamtamang pag-inom ng alak, ang utak ay bumalik sa normal lamang pagkatapos ng 20 araw. Sa lahat ng oras na ito ang isang tao ay nagtatrabaho sa isang "lasing" na utak. Ang nakamamatay na dosis ng alkohol ay 8 gramo bawat kilo ng timbang. Kaya ang alkohol ay isang tunay na lason. Ayon kay Ayon sa WHO, sa mundo, bawat ikatlong tao ay namamatay mula sa mga sanhi na nauugnay sa pag-inom ng alak. Ang paglalasing sa Russia ay naging pangunahing sumisira ng lipunan.

Tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo

Ang paninigarilyo ay negatibong nakakaapekto sa puso, mga daluyan ng dugo, atay at higit sa lahat ang utak. Ang tabako ay nagpapaikli ng buhay ng 7-8 taon.

Ang tatlong pangunahing dahilan ng pagpapaikli ng buhay ay ang sobrang pagkain, alkohol at tabako.

Huwag sumakay ng pampublikong sasakyan kung maaari kang maglakad.

Iwanan ang mesa na medyo gutom at alam kung kailan titigil sa iyong matalik na buhay.

Huwag kailanman uminom o manigarilyo!

Mag-aral at magtrabaho sa buong buhay mo. Gumawa lamang ng mabuti sa mga tao at huwag maghangad ng masama.

Diet ng F. G. Uglov

9.00 - tsaa o kape na walang asukal ( komento mula sa may-akda ng site KAKRAS.RU: mas mahusay - malinis na tubig, sariwang gulay na may langis ng gulay at prutas)

11.00 - pinakuluang itlog at walong prun.

14.00 - 200 g ng pinakuluang walang taba na karne at 100 g ng hilaw na gulay kasama ang isang orange o tangerine.

17.00 - 30 g ng keso at isang mansanas.

20.00 - isang baso ng kefir ( komento mula sa may-akda ng site KAKRAS.RU: ang pinakamainam na agwat para sa pagkain ay hindi bababa sa apat hanggang limang oras, upang ang tiyan ay may oras upang magpahinga at ibalik ang mauhog na lamad. Ang karne ay maaaring mapalitan ng protina ng gulay. Ang mga protina ng hayop at bitamina B ay ibinibigay ng isang hard-boiled na itlog sa rasyon ng tanghalian. Hindi ka mapupuno ng isang baso ng kefir," kaya kailangan mo ng ilang iba pang mga gulay na "higop," halimbawa, pinakuluang beets at karot.)

Mga aklat ni Fyodor Grigorievich Uglov

"Ang puso ng surgeon"(1974) - dito si Fyodor Grigorievich Uglov ay nagsasalita tungkol sa kanyang buhay at trabaho.

"Tao sa gitna ng mga tao"(1978) - mga tala mula sa isang doktor. Isang libro tungkol sa mga relasyon sa pagitan ng mga tao sa lipunan, tungkol sa mataas na mga konsepto ng karangalan, tungkulin at pag-ibig.

"Nabubuhay ba tayo sa ating panahon?"(Co-authored with I.V. Drozdov. 1983) - kung paano mapangalagaan ang buhay at kalusugan kahit sa mahirap na mga kondisyon. Kung ang isang tao ay sumusunod sa mga pangunahing alituntunin ng kalinisan, trabaho, pahinga at nutrisyon, madalas na nakikipag-usap sa kalikasan, ay abala sa paggawa ng gusto niya, at tapat na bukas na buhay, nakikibahagi sa pisikal na paggawa, nagpapatigas sa sarili sa taglamig at tag-araw - ang buhay ng gayong tao ay magiging malusog at mahaba.

"Mula sa pagkabihag ng mga ilusyon"(1985, pagkatapos ng pag-edit - 1986) - kung paano protektahan ang kalusugan ng tao

"Pamumuhay at kalusugan"("Upang matulungan ang lektor." 1985) - sumasaklaw sa mga isyu ng kahabaan ng buhay at pagganap ng tao. Ang publikasyon ay inirerekomenda ng siyentipiko at metodolohikal na konseho para sa pagsulong ng medikal at biological na kaalaman sa ilalim ng Lupon ng organisasyon ng Leningrad ng Knowledge Society of ang RSFSR.

"Lomehuzy"(1991) - na naranasan ang isang panahon ng ilang paghinahon at kaliwanagan, ang lipunan ay muling nasadlak sa kadiliman ng isang alkohol na dope. Ang gobyerno at ang sentral na pamunuan ng partido, na tinalikuran ang anumang pakikibaka para sa isang matino na pamumuhay, inaprubahan ang isang "lasing" na badyet para sa 1991, walang uliran sa kasaysayan Ang bansa ay dinala sa bingit sakuna sa ekonomiya, kapaligiran, at pinaka-mahalaga - moral na mga tuntunin.

"Mga pagpapakamatay"(1995) - ang pag-inom ng alak at paninigarilyo ay batay sa mga kasinungalingan, na ipinakita sa mga tao ng mga kaaway ng kahinahunan sa ilalim ng anumang dahilan. Ang gawain ng brosyur na ito ay upang sabihin sa mga tao ang katotohanan tungkol sa alkohol.

"Hindi sapat ang edad ng isang lalaki" (2001) - payo sa mga taong ayaw magtiis sa nalalapit na pagtanda, Sa animnapu'y nagsisimula pa lang ang buhay!

"Mga katotohanan at kasinungalingan tungkol sa mga legal na gamot" (2004) - isang kuwento tungkol sa kung ano ang tabako at alak at kung ano ang hatid nito sa mga tao at bansa.

"Ang isang daang taon ay masyadong maikli para sa isang tao" - isa pang libro ni Academician Uglov.