Ang programmer, investor at entrepreneur na si James Altucher, na naglunsad na ng ilang mga startup, ay nag-publish sa TechCrunch na napakasimple, kapaki-pakinabang at tapat na mga tagubilin para sa mga gustong baguhin ang kanilang larangan ng aktibidad, ngunit hindi alam kung saan magsisimula. Nasa ibaba ang pagsasalin ng artikulong ito.
Ganito pala: Ilang beses na akong na-down, ilang beses na akong nabuhay, paulit-ulit kong ginawa. Nagsimula ako ng mga bagong karera. Ang mga taong nakakilala sa akin noon ay hindi na ako kilala ngayon. At iba pa.
Ilang beses kong sinimulan ang aking karera mula sa simula. Minsan - dahil nagbago ang aking mga interes. Minsan - dahil ang lahat ng mga tulay ay nasunog nang buo, at kung minsan dahil kailangan ko ng pera. At minsan dahil kinasusuklaman ko ang lahat sa dati kong trabaho o kinasusuklaman nila ako.
Mayroong iba pang mga paraan upang muling likhain ang iyong sarili, kaya kunin ang sinasabi ko na may isang butil ng asin. Ito ang nagtrabaho sa aking kaso. Nakita ko ang gawaing ito para sa halos isang daang iba pang mga tao. Ayon sa mga panayam, ayon sa mga liham na isinulat sa akin sa nakalipas na 20 taon. Maaari mong subukan ito - o hindi.
1. Ang pagbabago ay hindi natatapos
Araw-araw mong muling likhain ang iyong sarili. Palagi kang gumagalaw. Ngunit araw-araw kang nagpapasya kung saan ka eksaktong lilipat: pasulong o paatras.
2. Magsimula sa malinis na talaan
Ang lahat ng iyong mga nakaraang shortcut ay walang kabuluhan lamang. Naging doktor ka ba? Isang Ivy League graduate? Nagmamay-ari ng milyon-milyon? Nagkaroon ka na ba ng pamilya? Walang may pakialam. Nawala mo ang lahat. Zero ka. Huwag mong subukang sabihin na mas bagay ka.
3. Kailangan mo ng mentor
Kung hindi ay bababa ka. Kailangang may magturo sa iyo kung paano kumilos at huminga. Ngunit huwag mag-alala tungkol sa paghahanap ng isang tagapagturo (tingnan sa ibaba).
4. Tatlong uri ng mentor
Diretso. Isang tao sa unahan mo na magpapakita sa iyo kung paano siya nakarating doon. Ano ang ibig sabihin nito? Teka. Siyanga pala, ang mga mentor ay hindi tulad ng karakter ni Jackie Chan sa pelikulang "The Karate Kid." Karamihan sa mga mentor ay mapopoot sa iyo.
Hindi direkta. Mga libro. Mga pelikula. Makukuha mo ang 90% ng iyong pagtuturo mula sa mga libro at iba pang materyales. Ang 200–500 na aklat ay katumbas ng isang mahusay na tagapagturo. Kapag tinanong ako ng mga tao, "Ano ang magandang librong basahin?" - Hindi ko alam kung ano ang isasagot ko sa kanila. Mayroong 200–500 magandang libro na sulit basahin. Bumaling ako sa mga inspirational na libro. Anuman ang iyong pinaniniwalaan, palakasin ang iyong mga paniniwala sa araw-araw na pagbabasa.
Anumang bagay ay maaaring maging isang tagapayo. Kung ikaw ay isang walang tao at nais na muling likhain ang iyong sarili, lahat ng iyong tinitingnan ay maaaring maging isang metapora para sa iyong mga hangarin at layunin. Ang puno na nakikita mo, na ang mga ugat nito ay hindi nakikita at ang tubig sa lupa na nagpapakain dito, ay isang metapora para sa programming kung ikinonekta mo ang mga tuldok nang magkasama. At lahat ng iyong titingnan ay "magkonekta ng mga tuldok."
5. Huwag mag-alala kung walang nakaka-excite sa iyo.
Pinapahalagahan mo ang iyong kalusugan. Magsimula sa kanya. Gumawa ng maliliit na hakbang. Hindi mo kailangan ng passion para magtagumpay. Gawin ang iyong trabaho nang may pagmamahal at ang tagumpay ay magiging isang natural na sintomas.
6. Oras na kinakailangan upang muling likhain ang iyong sarili: limang taon
Narito ang isang paglalarawan ng limang taon na ito.
Unang taon: nagdadabog ka at nagbabasa ng lahat at nagsisimula pa lang gumawa ng isang bagay.
Ikalawang taon: Alam mo kung sino ang kailangan mong kausapin at panatilihin ang mga gumaganang koneksyon. May ginagawa ka araw-araw. Naiintindihan mo na sa wakas kung ano ang hitsura ng sarili mong mapa ng Monopoly game.
Ikatlong taon: sapat ka na para magsimulang kumita ng pera. Pero sa ngayon, hindi pa siguro sapat para maghanapbuhay.
Ika-apat na taon: tinustusan mo nang maayos ang iyong sarili.
Ikalimang taon: kumikita ka.
Nadidismaya ako minsan sa unang apat na taon. Tinanong ko ang aking sarili: "Bakit hindi pa ito nangyayari?" - Hinampas niya ng kamao ang pader at nabali ang kamay. Okay lang, ituloy mo lang. O huminto at pumili ng bagong larangan ng aktibidad. Hindi mahalaga. Balang araw mamamatay ka, at pagkatapos ay talagang mahirap magbago.
7. Kung gagawin mo ito ng masyadong mabilis o masyadong mabagal, may nangyayaring mali.
Ang isang magandang halimbawa ay ang Google.
8. Hindi ito tungkol sa pera
Ngunit ang pera ay isang magandang sukatan. Kapag sinabi ng mga tao, "Hindi ito tungkol sa pera," kailangan nilang tiyakin na mayroon silang ibang yunit ng pagsukat. "Paano kung gawin mo na lang ang gusto mo?" Maraming araw ang darating na hindi mo magugustuhan ang ginagawa mo. Kung gagawin mo ito dahil sa wagas na pag-ibig, aabot ito ng higit sa limang taon. Ang kaligayahan ay isang positibong reaksyon lamang mula sa iyong utak. Ilang araw kang magiging malungkot. Ang iyong utak ay isang kasangkapan lamang, hindi nito tinutukoy kung sino ka.
9. Kailan okay na sabihing, "Ginagawa ko ang X"? Kailan magiging bagong propesyon ang X?
10. Kailan ko masisimulang gawin ang X?
Ngayong araw. Kung gusto mong magpinta, bumili ng canvas at mga pintura ngayon, simulan ang pagbili ng 500 libro nang paisa-isa at magpinta ng mga larawan. Kung nais mong magsulat, gawin ang tatlong bagay na ito:
Basahin
Kung gusto mong magsimula ng iyong sariling negosyo, magsimulang magkaroon ng ideya sa negosyo. Ang muling paglikha sa iyong sarili ay magsisimula ngayon. Araw-araw.
11. Kailan ako kikita?
Sa isang taon, mag-iinvest ka ng 5,000–7,000 na oras sa negosyong ito. Ito ay sapat na mabuti upang ilagay ka sa nangungunang 200-300 sa mundo sa anumang espesyalidad. Ang pagpasok sa nangungunang 200 ay halos palaging nagbibigay ng kabuhayan. Sa ikatlong taon ay mauunawaan mo na kung paano kumita ng pera. Sa ika-apat, magagawa mong dagdagan ang iyong turnover at matustusan ang iyong sarili. May mga humihinto doon.
12. Pagsapit ng ikalimang taon ay nasa top 30-50 ka na, para kumita ka ng husto.
13. Paano ko malalaman kung akin ito?
Anumang larangan kung saan maaari kang magbasa ng 500 mga libro. Pumunta sa bookstore at hanapin ito. Kung magsawa ka pagkatapos ng tatlong buwan, pumunta ka ulit sa bookstore. Normal na alisin ang mga ilusyon, iyon ang kahulugan ng pagkatalo. Ang tagumpay ay mas mahusay kaysa sa kabiguan, ngunit ang mga kabiguan ay nagtuturo sa atin ng pinakamahalagang mga aral. Napakahalaga: huwag magmadali. Para sa aking kawili-wiling buhay maaari mong baguhin ang iyong sarili nang maraming beses. At mabibigo ka ng maraming beses. Nakakatuwa din. Ang mga pagtatangka na ito ay gagawing isang libro ng kuwento ang iyong buhay, hindi isang aklat-aralin. Ang ilang mga tao ay nais na ang kanilang buhay ay maging isang aklat-aralin. Ang akin ay isang libro ng mga kuwento, para sa mabuti o mas masahol pa. Samakatuwid, ang mga pagbabago ay nangyayari araw-araw.
14. Ang mga desisyong gagawin mo ngayon ay nasa iyong talambuhay bukas.
Tanggapin mga kawili-wiling solusyon, at magkakaroon ka ng isang kawili-wiling talambuhay.
15. Ang mga desisyon na gagawin mo ngayon ay magiging bahagi ng iyong biology.
16. Paano kung gusto ko ang isang bagay na kakaiba? Ang arkeolohiya sa Bibliya o mga digmaan noong ika-11 siglo?
Ulitin ang mga hakbang sa itaas at sa ikalimang taon maaari kang yumaman. Hindi namin alam kung paano. Hindi na kailangang hanapin ang dulo ng kalsada kapag ang mga unang hakbang pa lang ang ginagawa mo.
17. Paano kung gusto ng pamilya ko na maging accountant ako?
Ilang taon ng iyong buhay ang ipinangako mong ibibigay sa iyong pamilya? sampu? Buong buhay? Pagkatapos ay maghintay para sa susunod na buhay. Ikaw ang bahalang pumili.
Piliin ang kalayaan kaysa pamilya. Kalayaan, hindi pagtatangi. Kalayaan, hindi gobyerno. Kalayaan, hindi nagbibigay-kasiyahan sa pangangailangan ng ibang tao. Pagkatapos ay masisiyahan ka sa iyo.
18. Nais ng aking tagapagturo na sundan ko ang kanyang landas.
Ito ay mabuti. Master ang kanyang landas. Pagkatapos ay gawin mo ito sa iyong paraan. Taos-puso.
Sa kabutihang palad, walang humahawak ng baril sa iyong ulo. Pagkatapos ay kailangan mong sumunod sa kanyang mga kahilingan hanggang sa maibaba niya ang baril.
19. Ang aking asawa (asawa) ay nag-aalala: sino ang mag-aalaga sa aming mga anak?
Ang isang taong nagbabago sa kanyang sarili ay palaging nahahanap libreng oras. Bahagi ng pagbabago sa iyong sarili ang paghahanap ng mga sandali at pag-reframe ng mga ito sa paraang gusto mong gamitin ang mga ito.
20. Paano kung isipin ng mga kaibigan ko na baliw ako?
Anong klaseng mga kaibigan ito?
21. Paano kung gusto kong maging astronaut?
Hindi nito binabago ang iyong sarili. Ito ay isang tiyak na propesyon. Kung gusto mo ng espasyo, maraming karera. Nais ni Richard Branson na maging isang astronaut at lumikha ng Virgin Galactic.
22. Paano kung mahilig akong uminom at tumambay kasama ang mga kaibigan?
Basahin muli ang post na ito sa isang taon.
23. Paano kung abala ako? Ako ba ay nanloloko sa aking asawa o nagtataksil sa aking kapareha?
Basahin muli ang post na ito sa loob ng dalawa o tatlong taon, kapag ikaw ay sira, walang trabaho at lahat ay tinalikuran ka.
24. Paano kung hindi ko alam kung paano gumawa ng kahit ano?
Basahin muli ang punto 2.
25. Paano kung wala akong diploma o wala itong silbi?
Basahin muli ang punto 2.
26. Paano kung kailangan kong tumuon sa pagbabayad ng aking mortgage o iba pang utang?
Basahin muli ang punto 19.
27. Bakit pakiramdam ko palagi akong isang tagalabas?
Si Albert Einstein ay isang tagalabas. Walang sinumang may awtoridad ang kukuha sa kanya para magtrabaho. Ang bawat tao'y minsan pakiramdam tulad ng isang impostor. Ang pinakadakilang pagkamalikhain ay nagmumula sa pag-aalinlangan.
28. Hindi ako marunong magbasa ng 500 libro. Magbigay ng isang aklat na dapat mong basahin para sa inspirasyon
Pagkatapos ay maaari kang sumuko kaagad.
29. Paano kung masyado akong may sakit para baguhin ang sarili ko?
Ang pagbabago ay magpapasigla sa paggawa ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa iyong katawan: serotonin, dopamine, oxytocin. Sumulong at maaaring hindi ka ganap na bumuti, ngunit ikaw ay magiging mas malusog. Huwag gawing dahilan ang kalusugan.
Panghuli, buuin muna ang iyong kalusugan. Matulog ka pa. Kumain ng mabuti. Maglaro ng sports. Ito ang mga pangunahing hakbang sa pagbabago.
30. Paano kung i-set up ako ng partner ko at ikakasal pa ako sa kanya?
I-drop ang demanda at huwag mo na siyang isipin muli. Kalahati ng problema ay ikaw.
31. Paano kung ako ay ipadala sa bilangguan?
Kahanga-hanga. Basahin muli ang punto 2. Magbasa ng higit pang mga aklat sa bilangguan.
32. Paano kung ako ay isang taong mahiyain?
Gawin mong lakas ang iyong kahinaan. Ang mga introvert ay mas mahusay na makinig at tumutok, at alam nila kung paano pukawin ang pakikiramay.
33. Paano kung hindi ako makapaghintay ng limang taon?
Kung plano mong mabuhay sa loob ng limang taon, maaari kang magsimula ngayon.
34. Paano gumawa ng mga contact?
Bumuo ng mga concentric na bilog. Dapat nasa gitna ka. Ang susunod na bilog ay mga kaibigan at pamilya. Pagkatapos - mga online na komunidad. Pagkatapos - mga taong kilala mo mula sa mga impormal na pagpupulong at tea party. Pagkatapos ay mayroong mga kalahok sa kumperensya at mga pinuno ng opinyon sa kanilang larangan. Pagkatapos - mga tagapayo. Tapos yung mga kliyente at yung kumikita. Simulan ang iyong paraan sa pamamagitan ng mga lupon na ito.
35. Paano kung ang aking ego ay nagsimulang humadlang sa aking ginagawa?
Sa anim na buwan o isang taon babalik ka sa point 2.
36. Paano kung mahilig ako sa dalawang bagay nang sabay-sabay? At hindi ako makapili?
Pagsamahin ang mga ito at ikaw ang magiging pinakamahusay sa mundo sa kumbinasyong ito.
37. Paano kung ako ay madamdamin na gusto kong ituro sa iba ang aking natututuhan sa aking sarili?
Magbasa ng mga lecture sa YouTube. Magsimula sa isang madla ng isa at tingnan kung ito ay lumalaki.
38. Paano kung gusto kong kumita ng pera sa aking pagtulog?
Sa ika-apat na taon, simulan ang outsourcing kung ano ang iyong ginagawa.
39. Paano makahanap ng mga tagapayo at eksperto?
Kapag mayroon ka nang sapat na kaalaman (pagkatapos ng 100-200 na aklat), sumulat ng 10 ideya para sa 20 iba't ibang potensyal na tagapagturo.
Wala sa kanila ang sasagot sa iyo. Sumulat ng 10 pang ideya para sa 20 bagong mentor. Ulitin ito bawat linggo.
40. Paano kung hindi ako makabuo ng mga ideya?
Pagkatapos ay isagawa ito. Ang mga kalamnan sa pag-iisip ay may posibilidad na pagkasayang. Kailangan nilang sanayin.
Mahihirapan akong abutin ang aking mga paa kung hindi ako magsasanay araw-araw. Kailangan kong gawin ang ehersisyo na ito araw-araw sa loob ng ilang oras bago maging madali ang pose na ito para sa akin. Huwag asahan na magkaroon ng magagandang ideya mula sa unang araw.
42. Paano kung gagawin ko lahat ng sinabi mo, pero parang walang gumagana?
Ito ay gagana. Maghintay lang. Patuloy na baguhin ang iyong sarili araw-araw.
Huwag subukang hanapin ang dulo ng landas. Hindi mo ito makikita sa ulap. Pero makikita mo susunod na hakbang, at malalaman mo na kung makumpleto mo ito, sa kalaunan ay mararating mo ang dulo ng landas.
43. Paano kung magsimula akong makaramdam ng depresyon?
Umupo sa katahimikan para sa isang oras sa isang araw. Kailangan mong bumalik sa iyong kaibuturan.
Kung sa tingin mo ito ay katangahan, huwag gawin ito. Mag-move on sa iyong depresyon.
44. Paano kung walang oras upang umupo sa katahimikan?
Pagkatapos ay umupo sa katahimikan sa loob ng dalawang oras sa isang araw. Hindi ito meditation. Kailangan mo lang umupo.
45. Paano kung matakot ako?
Matulog ng 8-9 na oras sa isang gabi at huwag kailanman makisali sa tsismis. Ang pagtulog ang unang sikreto mabuting kalusugan. Hindi lang isa, kundi ang una. Sinusulatan ako ng ilang tao na sapat na para sa kanila ang apat na oras na tulog o kaya naman sa kanilang bansa ay itinuturing na tamad ang mga madalas matulog. Ang mga taong ito ay mabibigo at mamamatay nang bata pa.
Pagdating sa tsismis, biologically programmed ang ating utak para magkaroon ng 150 kaibigan. At kapag nakipag-usap ka sa isa sa iyong mga kaibigan, maaari kang magtsismis tungkol sa isa sa iba pang 150. At kung wala kang 150 kaibigan, gugustuhin ng iyong utak na magbasa ng mga magasin ng tsismis hanggang sa isipin na mayroon itong 150 kaibigan.
Huwag maging kasing tanga ng utak mo.
46. Paano kung sa tingin ko ay hindi ako magtatagumpay?
Magsanay ng pasasalamat sa loob ng 10 minuto sa isang araw. Huwag pigilan ang iyong takot. Pansinin ang iyong galit.
Ngunit hayaan mo rin ang iyong sarili na magpasalamat sa kung ano ang mayroon ka. Ang galit ay hindi kailanman nagbibigay inspirasyon, ngunit ang pasasalamat ay hindi nagbibigay inspirasyon. Ang pasasalamat ay ang tulay sa pagitan ng iyong mundo at parallel universe, kung saan nakatira ang lahat ng malikhaing ideya.
47. Paano kung palagi akong kailangang harapin ang ilang personal na pag-aaway?
Maghanap ng ibang tao na makakasama.
Ang isang taong nagbabago sa kanyang sarili ay patuloy na makakatagpo ng mga taong sumusubok na sugpuin siya. Ang utak ay natatakot sa pagbabago - maaaring hindi ito ligtas. Sa biyolohikal, nais ng utak ng kaligtasan para sa iyo, at ang pagbabago ay panganib. Kaya ang iyong utak ay magbibigay sa iyo ng mga taong sinusubukang pigilan ka.
Matutong tumanggi.
Madalas na nangyayari na ang isang taong naghahangad na baguhin ang kanyang buhay ay nakatuon lamang sa ilang mga lugar ng buhay at napapabayaan ang iba.
Halimbawa, kung interesado siya sa pagtuklas sa sarili at pagsasakatuparan sa sarili, maaaring hindi niya isipin pisikal na kaunlaran. Kung interesado siya sa kanyang pigura o personal na buhay, maaaring hindi niya matandaan ang tungkol sa kanyang karera o pananalapi, atbp.
Ngunit, tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang diskarte na ito ay isang pagkakamali.
Upang makamit ang mga resulta sa anumang lugar ng buhay, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa parehong personal na diskarte at ang mga partikular na lugar na tila hindi mahalaga sa iyo, ngunit sa katunayan ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Ito ang tanging paraan upang malutas ang isang partikular na isyu at baguhin ang iyong buhay sa pangkalahatan.
Kung hindi mo alam kung saan magsisimula, magsimula sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong hitsura.
Ito ang sabi ng sikat plastic surgeon at psychiatrist:
❝Kapag binago mo ang mukha ng isang tao, halos palaging binabago mo ang kanilang kinabukasan. Sa pamamagitan ng pagbabago ng kanyang ideya ng kanyang hitsura, sa halos lahat ng mga kaso, binabago mo ang tao mismo - ang kanyang mga indibidwal na katangian, pag-uugali - at kung minsan kahit na ang mga talento at kakayahan❞
Nalalapat ang pahayag na ito hindi lamang sa isang radikal na muling paggawa ng sarili sa pamamagitan ng plastic surgery, kundi pati na rin sa lahat ng positibong pagbabago sa hitsura. Ang pagkawala ng limang kilo o pagkuha ng isang bagong hairstyle, sinimulan mong malasahan ang iyong sarili nang iba, pakiramdam na mas tiwala at kaakit-akit.
Pag-aralan ang iyong mga gawi
Ang susunod na punto ay ang mga gawi. Ang ating mga gawi ang batayan ng ating pagkatao. Alalahanin ang sikat na aphorism ni Aristotle, na pamilyar sa marami mula pagkabata:
❝Kung maghahasik ka ng pag-iisip, mag-aani ka ng kilos; maghasik ng aksyon, mag-ani ka ng ugali; maghasik ng ugali at umani ng karakter; maghasik ng pagkatao, umani ng tadhana❞.
Ang mga gawi ay mga pattern ng ating pag-uugali na kumokontrol sa ating buhay. Talaga bang hahayaan natin silang magpasya sa lahat para sa atin, na sumusunod sa kanilang pangunguna?
Paraan: Maingat na pag-aralan ang bawat isa sa iyong mga gawi at ang epekto nito sa iyong buhay. Tanggalin ang mga nakakasagabal sa iyong tagumpay, palitan sila ng bago, malusog na mga gawi.
Para sa mga talagang nagpasya na magtrabaho sa kanilang sarili, inaalok ko ang Tagumpay Talaarawan - isang klasikong talaarawan na may mga aplikasyon para sa pagkamit ng tagumpay at pagtatrabaho sa iyong sarili
4. Mga nakakondisyon na reflexes
Hindi nakakagulat na pinahirapan ng siyentipiko na si Pavlov ang mga aso: nakakondisyon na mga reflexes- ang batayan ng mga pangunahing kaalaman. Gamit ang key na ito maaari kang lumikha ng anumang ugali na kailangan mo.
Paraan: Ang mga paulit-ulit na aksyon na may pampalakas ay bumuo ng mga bagong kasanayan at gawi. Kapag ang isang bagong kasanayan ay pinagsama-sama, ito ay mapupunta sa hindi malay at awtomatiko mong gagawin ang lahat, ibinababa ang iyong utak para sa mga bagong tagumpay.
Gantimpalaan ang iyong sarili para sa tagumpay o pagkaitan ang iyong sarili ng isang bagay kung lumihis ka sa iyong plano na baguhin ang iyong sarili. Hayaang kailangan at kanais-nais para sa iyo ang iyong bagong kalidad.
5. Pagpuksa
Kung ano ang hindi ma-convert sa isang plus, puksain lamang ito.
Paano matukoy ang iyong mga negatibong katangian at kung paano makita ang iyong sarili mula sa labas, basahin ang artikulo. Maaari mo ring i-download ang talahanayan doon mga negatibong katangian tao.
6. Dobleng buhay
Ang pamamaraan ay angkop para sa pagbuo ng mga bagong katangian ng karakter at mas makabuluhang pagbabago sa sarili.
Paraan: Isipin ang iyong sarili ayon sa gusto mo. Sanayin ang bagong papel sa iyong isipan nang paulit-ulit. Upang maging mas kapani-paniwala, bumili ng mga bagay na makakatulong sa iyong maging karakter at i-highlight ang iyong mga bagong katangian. Magsuot lamang ng mga ito para sa iyong pangalawang buhay.
Ang iyong paligid ay malamang na hindi agad tanggapin ang bagong ikaw, kaya makipag-usap sa mga hindi nakakakilala sa iyo! Sanayin ang iyong mga bagong katangian sa kanila. Gaano sila maniniwala sa iyong imahe? At kung ang isang bagay ay hindi gumana, maaari mong palaging baguhin ang lugar at kapaligiran at subukang muli.
7. Gamitin ang iyong imahinasyon
Pinatunayan ng eksperimento na kung ang isang tao ay gumugugol ng isang tiyak na tagal ng oras araw-araw sa harap ng isang target, na iniisip ang kanyang sarili na naghahagis ng darts dito, kung gayon ang kanyang mga resulta ay magpapabuti sa parehong lawak na kung siya ay talagang naghagis ng darts sa target araw-araw.
Nagbibigay-daan sa amin ang mental imagery na "magsanay" ng mga bagong relasyon at katangian ng karakter na kung hindi man ay hindi makakamit. Ang aming sistema ng nerbiyos hindi matukoy ang kaibahan ng realidad sa malinaw na inilalarawan ng ating imahinasyon. Kapag iniisip natin ang ating sarili na gumagawa ng isang bagay sa isang partikular na paraan, ito ay halos kapareho ng aktwal na paggawa nito. Nakakatulong ang mental practice na makamit ang pagiging perpekto.
Paraan: Araw-araw sa umaga at bago matulog, isipin ang iyong sarili habang sinisikap mong maging. Paano ka nagsasalita, kung paano ka gumagalaw, kung ano ang iyong isinusuot, kung paano ka tumugon sa mga sitwasyon. Gawin ito nang paulit-ulit. Ang mental na larawang ito ay magkakaroon ng malakas na impluwensya sa iyong pag-uugali. At tandaan, kung paano mo nakikita ang iyong sarili mula sa loob ay higit na tumutukoy kung paano ka nakikita ng iba.
8. Pagkabigla
Kung gusto mong baguhin ang iyong sarili ngunit hindi pa rin nakakahanap ng sapat na pagganyak upang magsimula, hayaan ang kabiguan ang iyong pagganyak.
Paraan: Makipag-ugnay sa mga taong hayagang hahamakin ka. Gamitin ang panlilibak ng ibang tao para sa iyong kalamangan. Patunayan sa kanila na maaari kang maging mas mahusay, mas maganda, mas matalino. Ang pamamaraang ito ay hindi kailanman nabigo.
9. Alien
Kadalasan ay inaasal natin na parang baboy ang ating mga mahal sa buhay. Masungit tayo, pinababayaan natin sila at wala man lang nirerespeto. Samantalang sa mga estranghero ay lubos tayong naiiba, lalo na sa mga amo. Kung gusto mong baguhin ang iyong pag-uugali, subukan ang paraang ito.
Paraan: isipin sa lugar ng iyong ama o ina ang isang ganap na estranghero sa iyo, na nais mong mapabilib. Tratuhin sila bilang isang boss kung saan nakasalalay ang iyong suweldo. Subukang tingnan sila nang hiwalay, na para bang unang beses mo silang nakita.
10. Tune in
Paraan: baguhin ang iyong kapaligiran at makipag-usap sa mga taong gusto mong matulad. Pagtibayin ang kanilang mga gawi, ang kanilang paraan ng pag-iisip. Sa bawat libro sa pagkamit ng tagumpay, komunikasyon sa matagumpay na mga tao, paano ito gumagana?
Sa panahon ng pakikipag-usap sa ibang tao, nakikinig tayo sa kanyang wavelength - sa kaisipan ng kausap at sa kanyang pananaw sa mundo. Kung wala ito, imposible ang komunikasyon. Bilang resulta ng pagsasaayos na ito, pansamantala nating binabago ang ating mga ideya, stereotype ng pag-iisip at pag-uugali sa iba. At mas madalas na nangyayari ito, iyon ay, mas madalas tayong nakikipag-usap, lalo tayong nag-aampon, hanggang sa maging sa atin ang larawan ng mundo ng ibang tao.
11. Malamig na liguan"kinabukasan"
Kapag talagang lumaki ka at nag-iisip tungkol sa hinaharap, bigla mong napagtanto na oras na upang alisin ang maraming mga ugali at katangian ng pagkatao. Ang pag-iisip na malapit na nating itayo bagong buhay kasama ang pamilya - matino. Hindi ko na gustong mag-aksaya ng pera, maging hindi kailangan, o uminom buong gabi kasama ang mga kaibigan.
Paraan: Isipin ang hinaharap at ang buhay na gusto mong makamtan, at mauunawaan mo sa iyong sarili kung paano magbago at kung anong mga ugali ang dapat puksain.
Ngunit nais kong bigyan ka ng babala - Huwag masyadong kumuha. Ang likas na ugali ay mahirap baguhin.
Ang isang introvert (isang self-absorbed na tao), siyempre, ay maaaring magbago at maging kabaligtaran nito - isang extrovert. Ngunit sa lalong madaling panahon siya ay mapapagod sa "papel" na ito at magiging malungkot, na nasa mata ng publiko, lihim na gustong mapag-isa sa kanyang sarili at sa kanyang mga iniisip. Magkakaroon ng pakiramdam ng kawalan ng laman. Ito ay nagmumula sa pagkawala ng enerhiya, dahil ang mga introvert ay gumuhit nito sa kanilang sarili, at ginugugol lamang ito sa pakikipag-usap sa iba. Ito ay nagiging malinaw na ang pamumuno sa gayong buhay sa mahabang panahon ay mahirap at nakakapagod.
Siguraduhing itala ang iyong mga tagumpay at pagkatalo sa isang Tagumpay na Talaarawan, na talagang sulit na simulan kung nakatuon ka sa pagkuha ng mga seryosong resulta.
O baka hindi mo kailangang magbago?
Hanapin ang iyong bilog kung saan ka matatanggap kung sino ka at kung saan ka magiging masaya. Ang bawat tao'y may kanya-kanyang value system at medyo posible na ang pangarap mo ay magbago at maging mas sikat, matagumpay, atbp. hindi magdadala ng ninanais na saya.
O i-sublimate ang iyong enerhiya sa pagkamalikhain. Paano tayo matutulungan ng hindi maintindihang terminong Freudian na ito? Ang katotohanan na maaari nating i-redirect ang ating sarili, buhay, iba sa pagkamalikhain, gamit mga mekanismo ng pagtatanggol ang ating pag-iisip.
Si Leonardo da Vinci, ang mahusay na pintor, siyentipiko at inhinyero, ay ginawa iyon. Anuman ang kanyang ginawa, dinala niya ito sa pagiging perpekto. Gayunpaman, mapagkakatiwalaang kilala na wala siyang interes sa sex. Ang isang katulad na sublimation ay makikita sa marami mga taong malikhain. Hindi sila makakalikha kapag sila ay masaya.
I-sublimate (i-redirect) ang iyong enerhiya at mga hangarin sa pagkamalikhain at mga bagong libangan. Ikaw ba ay isang taong may salamin sa mata na may masamang pigura at samakatuwid ay nahihirapan sa kabaligtaran na kasarian? Mayroong dalawang paraan - upang magbago sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa iyong sarili: nakakapagod na pagsasanay at mga pickup na kurso. O, hanapin ang hilig ng iyong buhay at lumikha. Sobrang miss na namin ang talent mo!
Habang binabago mo ang iyong sarili, huwag kalimutang baguhin ang espasyo sa paligid mo. Ayusin ang iyong kalat na apartment at palitan ang iyong wardrobe, kung paano ito gagawin nang madali at mabilis - sa nakakaganyak na libro ni Erin Doland na "Simplify Your Life" ().
Ang oras ay hindi tumitigil, tulad ng ating buhay. Ang mga pagbabago ay hindi maiiwasan, at ang ilan sa mga ito ay maaaring magpahiwatig ng simula ng isang bagong yugto. Limang nakikitang palatandaan ang tutulong sa iyo na maunawaan na malapit nang magbago ang buhay.
Ang bawat tao ay nahaharap sa pagbabago nang may pag-iingat. Ngunit may mga pagkakataon na ang ating panloob na premonisyon ay nililinlang tayo, at ang tila isang pagbagsak sa atin ay nagiging isang bagong yugto sa landas tungo sa isang masayang buhay. Ang Uniberso ay nagpapahiwatig ng mga paparating na pagbabago sa pamamagitan ng limang palatandaan.
Unang tanda: handa ka na para sa pagbabago
Ang hindi kailangan ay inalis, biglaan at kung minsan ay masakit pa. Naiirita ka, nasaktan, nagagalit. Ang mga plano ay gumuho bago ito maisakatuparan. Mayroong hindi mabilang na mga pagpipilian: masayang relasyon manatili sa nakaraan, bigla kang tinanggal sa iyong trabaho, nawala ang mga kaibigan sa paglipas ng panahon, ang bangko ay tumanggi sa pautang, ang iyong sasakyan ay nasira. Sa unang tingin, mukhang malas ito. Ngunit sa katunayan, inaakay ka ng tadhana sa maling landas. Ang lahat ng iyong pinagpaalam ay hindi kailangan sa iyong buhay. Isang bagong hininga ng kaligayahan ang naghihintay sa iyo sa unahan.
Siyempre, kapag ang mga pangyayari ay literal na nagpipilit sa iyo na baguhin ang iyong karaniwang buhay, ang iyong pasensya ay nag-uumapaw. Wala nang mga pagpipilian - hinihimok ka ng buong mundo na kumilos. Ang pag-alis sa iyong comfort zone ay ang unang tanda ng isang bago at masayang landas.
Pangalawang tanda: pakiramdam mo ay walang laman ang iyong sarili
Naglakad ka patungo sa iyong layunin sa loob ng mahabang panahon, literal na ngumunguya patungo dito, ngunit bigla itong naging pangkaraniwan. Ang pagkakaroon ng mga nawawalang alituntunin, karaniwan na para sa isang tao ang mawala sa napakalaking mundo ng mga posibilidad. Sa sandaling tumahimik ang mga pagnanasa at ayaw mong gumawa ng anuman, ang mga palatandaan ng Uniberso ay nagiging mas nauunawaan.
Kung nararamdaman mo ang kawalan ng laman sa iyong sarili, alamin na ang isang bagong yugto sa iyong buhay ay nagsisimula. Ang matinding pagbabagong ito ay ipinadala sa iyo mula sa Itaas. Kapag nawalan ka ng interes sa lahat, lumilinaw ang iyong isip. Malinaw mong maririnig ang tunay na tawag ng iyong puso, na pinag-iisa ang iyong isip, kaluluwa at katawan sa iisang kabuuan. May darating na muling pag-iisip ng sariling layunin.
Pangatlong palatandaan: kakulangan ng oras
Malapit na ang ikatlong yugto espirituwal na pag-unlad kapag pakiramdam mo ay dumaan ang oras sa iyong mga daliri. Sa panahong ito, malamang na maniwala ka na ang buhay ay naglalaman ng mas maraming negatibong aspeto kaysa sa mga positibo. Ang mga karanasan ng mga nakaraang taon, hindi matagumpay na mga relasyon, sakit, pagkalugi at mga hinaing ay nakakaapekto sa iyo. Ang mga hindi kanais-nais na emosyon ay humaharang sa daloy ng positibong enerhiya, na pumipigil sa iyo na masiyahan sa sandali.
Ang pakiramdam na hindi ka nakakasabay sa buhay ay nagtutulak sa iyo na pag-isipang muli ang iyong sariling landas, sa gayon ay nagliligtas sa iyo mula sa "vanity complex." Sa yugtong ito, natututo kang pahalagahan ang bawat minutong nabubuhay ka, na nag-iiwan ng mga negatibong emosyon. Salamat dito, ang iyong buhay ay nagsisimulang umangkop sa isang positibong ritmo.
Pang-apat na palatandaan: nalulula ka sa mga emosyon
Ang bawat tao kahit isang beses sa kanyang buhay ay nakaranas ng isang buong hanay ng iba't ibang mga emosyon nang sabay-sabay. Nararamdaman mo na may isang bagay na makabuluhang darating sa iyong buhay na magkakaroon ng mga pagbabago. Hindi mo alam kung ano ang eksaktong kaugnayan ng mga pagbabago, ang alam mo lang ay malapit ang kanilang hitsura. Napuno ka ng magkasalungat na damdamin.
Walang kwenta ang paggawa ng mga magagarang plano, ang kailangan mo lang gawin ay sumabay sa agos at maging matiyaga. Anuman ang naghihintay sa iyo, ito ay natukoy na mula sa Itaas. Dapat kang magtiwala sa iyong sariling mga instinct at bigyang pansin ang mga senyas ng Uniberso, na sinusubukang tulungan ka.
Ikalimang tanda: isang serye ng mga biglaang pagkakataon
Ang mga hindi inaasahang pagkakataon ay isang malinaw na tanda na tinatahak mo ang tamang landas. Mas mataas na kapangyarihan banayad na nagpapahiwatig sa iyo na darating ang malalaking pagbabago. Ang mga palatandaan ay lilitaw sa iyo nang madalas sa buong araw. Ang iyong Guardian Angel ay maaaring magpadala sa iyo ng isang palatandaan gamit ang mga numero.
Hindi mo dapat balewalain ang mga biglaang pagkakataon - sila ay mga tagapagbalita ng malalaking pagbabago at tinutulungan kang magkaroon ng kumpiyansa na ang iyong mga iniisip, mga hangarin at mga pagkakataon ay nakadirekta sa parehong direksyon.
Huwag matakot sa pagbabago. Anumang pagbabago sa iyong buhay ay kailangan para sa kaligayahan. Lahat tayo ay mga anak ng Uniberso, at sinusuportahan tayo nito sa buong paglalakbay natin. Sapat na ang simpleng pamumuhay ayon sa mga batas ng Uniberso. Maging masaya, kagalakan, tagumpay,at huwag kalimutang pindutin ang mga pindutan at
13.07.2017 04:20
Ang pagkaubos ng enerhiya ay maaaring mangyari sa sinuman. Ang kundisyong ito ay medyo mapanganib para sa kalusugan at pag-iisip. ...
Alam ng lahat ang katotohanan na kontrolin natin ang buhay ng eksklusibo sa ating sarili. At lahat ng nakamit natin at matatanggap natin sa buhay na ito ay ganap nating merito. Ang isa pang konklusyon ay sumusunod mula dito: ang lahat ng negatibiti na nakapaligid sa atin ay nangyari lamang sa pamamagitan ng ating kasalanan at dahil sa ating mga desisyon o aksyon. Gayunpaman, sa kabila ng ating kaalaman, kailangan natin ng napakatagal na panahon para matanto natin na may pagkakataon tayong baguhin ang lahat. Samakatuwid, sa artikulong ito ay nilalayon naming sabihin at kumbinsihin ka na ang pagbabago ng iyong buhay para sa mas mahusay ay tunay na totoo, gaano man ito nakakatakot at imposible.
5 simpleng hakbang upang baguhin ang iyong buhay at ang iyong sarili
Naniniwala ang aming pangkat ng mga may-akda ng online na site ng magazine na mayroong limang pangunahing hakbang upang radikal na baguhin ang iyong sarili at ang iyong buhay. Ito ang mga hakbang na dapat mong simulan kung magpasya kang gumawa ng mga pagbabago sa iyong buhay.Bilang karagdagan, nais naming bigyan ka ng babala tungkol sa mga paghihirap na malamang na haharapin mo: hindi ka nila mauunawaan, papayuhan ka nilang gawin ang lahat sa ibang paraan, posibleng susubukan nilang pigilan ka, at higit sa lahat, ikaw mismo hindi partikular na lalabanan ito, dahil magkakaroon ka ng maliit na pananampalataya sa katotohanan ng posible pinakamahusay na mga pagbabago. Samakatuwid, bago mo baguhin ang iyong buhay, maniwala sa iyong sarili, sa iyong mga lakas, at higit sa lahat, sa iyong huling tagumpay!
Kaya, ang mga hakbang sa isang mas mahusay na buhay:
- Isipin ang isang haka-haka na mas magandang hinaharap at gumawa ng isang detalyadong plano upang ito ay mangyari. Anumang pagbabago ay kailangang magsimula sa pangarap. Bawat isa sa inyo ay dapat magkaroon ng sariling pangarap, at mas mahusay na layunin kung saan ikaw ay mabubuhay, magtatrabaho at magbabago sa iyong sarili. Ang panaginip ay dapat na napakalakas na alang-alang dito maaari kang gumising ng maaga sa umaga at magtrabaho, para sa kapakanan nito ay hindi ka titigil pagkatapos ng mga pagkabigo. Subukang ilarawan nang detalyado ang iyong hinaharap. mas magandang buhay: ano at paano ito magaganap araw-araw. Halimbawa, ilarawan sa iyong sarili kung anong uri ng damit ang iyong isusuot, anong uri ng bahay ang iyong titirhan, at kung anong uri ng tao ang susunod sa iyo. Kapag mayroon ka nang layunin, subukang makabuo at isulat nang detalyado sa mga piraso ng papel ang sunud-sunod na plano o mga gawain na kailangang tapusin. Halimbawa, may pangarap tayong manirahan sa Canada. Upang gawin ito, gumuhit kami ng isang magaspang na plano: upang pag-aralan ang mga opsyon para sa paglipat sa Canada, pagkolekta mga kinakailangang dokumento at pangongolekta ng pera. Pagkatapos ay simulan mong ipatupad ang bawat isa sa mga puntos. Ito ay kung paano nila binabago ang kanilang buhay para sa mas mahusay.
- Pindutin ang tunay na pagbabago. Hindi mo mababago ang iyong buhay para sa mas mahusay sa pamamagitan ng pagbabago ng ilang maliit na bagay sa loob nito, tulad ng pagbili ng isang propesyonal na camera o isang paglalakbay sa dagat. Ang layunin ay dapat na mas pandaigdigan at nababahala sa halos lahat ng iyong buhay. Halimbawa, maaari mong baguhin ang iyong trabaho, lugar ng paninirahan, saloobin sa buhay, atbp. Bilang karagdagan, ang iyong mga hangarin ay dapat na totoo, at hindi ang pagnanais na malaman kung paano lumipad sa hangin.
- Baguhin ang iyong social circle. Sa maraming paraan, ang mga pagbabago ay depende sa iyong lupon ng mga contact kung ang mga tao sa paligid mo ay sumusuporta, tumulong at nag-aambag sa lahat ng posibleng paraan sa iyong mga pagpapabuti, kung gayon ang lahat ay gagana. Kung ang mga nasa paligid mo ay nagseselos, palakihin ang sitwasyon, huwag maniwala sa iyo at sabihin ang lahat ng uri ng mga pangit na bagay tungkol sa iyo, pagkatapos ay siyempre walang pagbabagong mangyayari. Masasabi namin kaagad sa iyo na sa 95% ng mga kaso, ang iyong social circle ay kailangang magbago sa anumang kaso, dahil kung hindi ka masaya ngayon, kung gayon ito ay bahagyang kasalanan din ng mga tao sa paligid mo. Maaari silang maging direktang mga salarin dito, o hindi direkta, halimbawa, maging walang malasakit sa iyo sitwasyon sa buhay. Samakatuwid, simulan ang pakikipag-usap sa mga matagumpay na tao, mababait na tao at mga taong maniniwala sa iyong mga potensyal na pagbabago. Para sa ibang mga tao, mas mabuting huwag nang magsalita tungkol sa iyong mga plano, ihinto lamang ang pakikipag-ugnay sa kanila at iyon na...
- Humanap ng lakas para bumangon pagkatapos mahulog. Siyempre, kapag nagtatayo ng isang matagumpay at masayang kinabukasan, ang mga patuloy na problema at kabiguan ay babangon. Sa mahihirap na sandali na ito, hindi ka dapat sumuko o sumuko. Kailangan mong "bumangon mula sa iyong mga tuhod" at magpatuloy sa iyong pinakamahusay na buhay. Maging handa sa mga ganitong paghihirap. Maghanap ng suporta sa mga taong malapit sa iyo. Maging mas matapang at mas matiyaga, dahil kailangan mo pa ring makamit ang iyong kaligayahan, anuman ang halaga.
- Kumilos ka na! Alam mo ba kung ano ang pinakamagandang sandali para simulan ang iyong mga pagbabago?! NGAYON NA!!! Nais mo bang baguhin ang iyong sarili at ang iyong buhay?! Pagkatapos ay simulan ang pagbabago kaagad, huwag maghintay para sa tamang sandali, maaaring hindi ito mangyari, ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong umupo at maghintay para dito. Kung mas mabilis kang "magsisimula", mas mabilis mong maabot ang iyong layunin - ang iyong pinakamahusay na buhay.
