Palagi ka bang nakakaramdam ng pagkabalisa at agresibo? Hindi mo maintindihan kung ano ang nangyayari sa iyong buhay? Nagdurusa ka ba sa hindi makatwirang damdamin ng pagkakasala? Nakikita mo ba ang negatibiti sa lahat ng bagay? Malamang, nawalan ka ng pagkakaisa dahil sa kawalan ng balanse sa Svadhisthana, ang pangalawang chakra. Sa ganitong mga kaso, lahat ng nangyayari sa iyong buhay ay maaaring mabaliw sa iyo. Ang parehong insidente nang nahulog ang sandwich sa gilid ng mantikilya, at nagalit ka na parang may nangyaring kakila-kilabot. Tingnan natin ang chakra na ito at alamin kung paano natin ito mabalanse.
Matatagpuan ang Svadhisthana sa pelvic area. Siya ang may pananagutan para sa lakas ng pagkamalikhain, kasiyahan, kasarian, pagpaparami, kontrol at moralidad. Dito naka-concentrate ang mga pantasya, emosyon at pangarap. Elemento pangalawang chakra - tubig, isang dalisay, nababaluktot, dumadaloy na sangkap na maaaring magkaroon ng anumang anyo.
Ang Svadhisthana sa balanse ay gumagawa ng isang tao na hindi kapani-paniwalang kaakit-akit. Madali siyang umangkop sa anumang sitwasyon, nakakaramdam ng mabuti sa ibang tao, may hindi nagkakamali na intuwisyon, nakakaramdam na konektado sa Uniberso, at nagtitiwala sa kanyang instincts. Sa madaling salita, mayroon siyang pakiramdam na ang lahat ng bagay sa mundong ito ay may dahilan, na siya ay bahagi ng isang mahusay na plano at ang lahat ay maayos sa kanya dahil sa pakiramdam na ito. Ang mga ganitong tao ay tunay na malikhain at sexy. Nag-broadcast sila ng positibong enerhiya sa mundo. Ito ay hindi nakakagulat na ang isa ay iginuhit sa kanila tulad ng isang magnet.
Swadhisthana sa kawalan ng timbang provokes malubhang problema. Ang isang tao ay nawawalan ng kontrol sa nakapaligid na sitwasyon, sa kanyang mga emosyon, nagkakaroon siya ng isang ugali na i-drama ang lahat. Maaaring biglang sumiklab ang mga damdamin tulad ng selos, galit, inggit, pagnanasa at iba pa. Sa ganoong estado ay hindi maaaring pag-usapan ang kasiyahan sa buhay. Ang isang tao ay pinagmumultuhan ng pakiramdam na may mali sa buhay, na may sira, at kung ano ang hindi malinaw. Pisikal na ito ay maaaring ipahayag bilang varicose veins mga ugat, masakit na PMS, anemia, mga problema sa bato.
Paano balansehin ang Svadhisthana
Biswal: Ang Svadhisthana ay isang lotus na may anim na talulot. Sinamahan ito ng kulay kahel. Umupo sa komportableng posisyon nang tuwid ang iyong likod. Ipikit ang iyong mga mata at pumasok sa yogic breathing. Isipin ang isang orange na lotus sa lugar ng pangalawang chakra. Maipapayo na gawin ang meditasyon na ito araw-araw sa loob ng 10 minuto.
Mga mahahalagang langis: Upang palabasin ang naka-block na enerhiya, gumamit ng patchouli aroma oil habang nagmumuni-muni. Tumutulong si Jasmine na maglabas ng malikhaing enerhiya at kumonekta sa iyong espirituwalidad. Pinalaya ka ni Marjoram mula sa mga damdamin ng pagkakasala. Tumutulong ang Cypress na magpatuloy sa buhay pagkatapos ng malubhang kaguluhan.
Nutrisyon: Upang balansehin ang chakra na ito, bigyan ng kagustuhan ang mga inumin malinis na tubig, green tea at mga sariwang kinatas na juice. Kumain ng mas maraming mansanas, peras, berry, melon, spinach, pipino at kamatis.
Aktibidad: Kapaki-pakinabang ang pagsasanay sa paglangoy at pagsasayaw, lalo na sa mga kusang-loob, kung saan maaari kang maging malikhain. At, siyempre, yoga. Idagdag ang dalawang kapaki-pakinabang na asana sa iyong pagsasanay.
Mangyaring tandaan na ang materyal na ipinakita sa ibaba ay isang klasikong esoteric na pagtuturo sa istraktura ng sistema ng chakra na may mga sumusunod na termino: astral plane at psychosphere ng Earth. Nakatuon ito sa paunang at pangunahing antas ng pag-unlad ng sarili at pagpino ng mga katangian ng personalidad, pagsasama-sama. modernong sikolohiya na may espirituwalidad. Dito nagsisimula ang paghahanda para sa paglipat sa antas ng Soul evolution. Ang mga kasanayang nauugnay sa mga katangian ng Kaluluwa at Espirituwal na Karunungan ay pangunahing nakatuon sa mga seksyon, , at indibidwal na mga artikulong pampakay.
Isinalin mula sa Sanskrit, ang salitang "Svadhisthana" ay nangangahulugang "ang lugar kung saan ako naroroon, ang lalagyan ng enerhiya, ang aking sariling tahanan."
Ang Svadhisthana ay ang sentro ng mga damdamin, sekswal na enerhiya at malikhaing potensyal. Ang pangalawang chakra ng isang tao ay may kakayahang bukas na magpakita ng mga emosyon, pagkilala at kasiya-siyang mga pangangailangan, para sa matingkad na pagpapakita ng mood, damdamin, pag-iisip, tiwala sa sarili, pati na rin para sa palette ng mga emosyon at karanasan, hindi lamang nauugnay sa mga sekswal na relasyon. , para sa pagpili ng mga kasosyong sekswal. Ang Svadhisthana ay tinatawag ding "Sacral Chakra" o "Soul Chakra".
Kapag ang Svadhisthana chakra ay gumagana sa isang balanseng paraan, ang isang tao ay nagiging kamalayan sa kanya lakas ng loob, siya ay kaakit-akit at bukas sa damdamin. Siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga katangian tulad ng kalinisang-puri, paggalang sa sarili, maingat na saloobin sa iyong sarili at sa mga taong nakapaligid sa iyo. Ang isang tao ay may mataas na pagpapahalaga sa sarili, kinikilala niya at hindi pinapayagan ang pagmamanipula ng ibang tao, hindi humingi ng pag-apruba mula sa opinyon ng publiko at hindi isinakripisyo ang kanyang sariling katangian.
Ang isang mahalagang tagapagpahiwatig ng maayos na gawain ng Swadhisthana ay malusog na sekswalidad, kasiyahan sa buhay sex ng isang tao, pati na rin ang tiwala sa sarili, pagtitiis, kagalingan, at pasensya.
Karamihan mahalagang tagapagpahiwatig ang pagkakaroon ng mga problema sa antas ng pangalawang chakra ay ang emosyonal na paghihiwalay ng isang tao mula sa lipunan, mga paghihirap sa pagtatatag ng malapit na mga kontak, kawalan ng pagkakaisa sa sekswal na buhay.
Ang kawalan ng timbang sa antas ng pangalawang chakra ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto sa isang tao at makagambala sa kanyang kumpiyansa na ituloy ang kanyang personal na landas nang walang pag-aalinlangan, na humahantong sa pagsasakatuparan sa sarili, at ang kakayahang tumayo para sa kanyang sarili.
Ang pagpapapangit ng Svadhisthana ay maaaring ipahayag sa isang pakiramdam ng pisikal na pagkapagod, panloob na pagkabalisa, ilan o kumpletong kawalan ng kagalakan sa buhay, kasiyahan sa sarili, pagpapatirapa, at pagdududa sa sarili.
Lokasyon ng Swadhisthana
Ang sacral o sexual chakra ay matatagpuan sa pelvis, apat na daliri sa ibaba ng pusod; sa mga kababaihan, ang lugar na ito ay tumutugma sa projection ng matris. Ang base ng Svadhisthana ay isang globo na maaaring umabot sa laki mula 5-7 mm hanggang 10-15 cm.
Ang pangalawang chakra ay namamahala:
Ang sekswal at senswal na aktibidad ng tao, ang paghahanap ng kasiyahan, ang sekswal na enerhiya ng tao
sekswal na kaakit-akit, pakikisalamuha at positibong saloobin, personal na magnetismo, kalidad matalik na relasyon, mga relasyon sa kabaligtaran na kasarian, enerhiya, pati na rin ang pera ng isang tao
ang chakra ng tao na ito ay bumubuo ng enerhiya para sa buong pisikal na katawan, ang mahalagang pangunahing puwersa ng isang tao ay nagmula dito, na ipinamamahagi at nagpapalusog sa mga panloob na organo at mga pangunahing sistema ng isang tao
Nabubuo ang Swadhisthana chakra tamang algorithm relasyon sa pagitan ng mga tao, sa lipunan, at "responsable" din para sa koneksyon sa pamilya, sa egregor ng pamilya, ang Family Tree, sa lahat ng kalahok sa pamilya ng isang tao at mga relasyon sa ninuno
Ang sacral chakra ng tao ay madalas na napapailalim sa mahiwagang at enerhiya-impormasyon na mga impluwensya: mga spelling ng pag-ibig, masasamang mata, sumpa, iba't ibang pinsala, atbp.
Mga programa sa kapanganakan mga problemang sikolohikal, kung ano ang nangyayari sa pamilya ay ganap na makikita sa mga aktibidad ng sentro ng enerhiya na ito.
Mga pangunahing katangian ng Swadhisthana chakra:
Ang kulay ay orange, pinapagana nito ang pagmamaneho at sekswalidad.
Elemento - Tubig
Panlasa - astringent (katulad ng hindi pa hinog na persimmon)
Amoy – ylang-ylang
Tandaan – RE
Mantra (bijna) - IKAW
Mga elemento ng bakas - nikel
Geometric figure - icosahedron
Mga koneksyon sa mga katawan - banayad na antas ng pag-unlad Astral body
Bilang ng mga electromagnetic petals - anim
Mga Mineral at Kristal – fire opal, moonstone, fire agate, carnelian, amber, moonstone bahaghari
Pinagmulan ng nutrisyon ng enerhiya para sa Svadhisthana: mga enerhiya ng solar at pinagmulan ng pagkain
Mga katangian - kalayaan, alchemy, hustisya
Mga regalo - propesiya, mga himala
Araw - Sabado
Korespondensiya ng Svadhisthana (ang pangalawang chakra ng tao) sa mga panloob na organo at sistema ng pisikal na katawan
Mga sistema ng katawan: genitourinary at excretory system, proteksyon ng enerhiya-impormasyon ng katawan ( immune system). Kinokontrol ang walang malay na kalikasan ng isang tao.
Mga organo:
Reproductive na babaeng organo
Mga bato
Mga adrenal
Pantog
Ang pangalawang chakra ay sumasalamin sa kamalayan ng mga single-celled na organismo at mga virus.
Mga mananalakay: mga virus, bakterya, fungi, protozoa (Toxoplasma, Trichomonas), helminth (worm). Sa astral banayad na katawan Ang mga low-frequency na astral entity ay naka-attach - incubi, succubi, maflock, larvae, nilalang
Mga sakit sa katawan nauugnay sa isang kawalan ng balanse ng mga energies sa chakra: mga sakit pantog at bato, hypersexuality, impotence, frigidity,
Mga antas ng pag-unlad ng Svadhisthana:
Sa Espirituwal na mataas na pag-unlad ng Svadhisthana chakras: isang masaya at magkakasuwato na pakiramdam ng buhay, pakikisalamuha, pagiging sapat sa sarili, pagkamalikhain sa buhay, kayamanan, pagkakaisa, ang paglitaw ng kakayahang ibahagi ang enerhiya ng paglikha, kadalian ng komunikasyon.
Sa Espirituwal na mababang pag-unlad ng Svadhisthana chakras: hinala, kapritsoso, kawalan ng pagpipigil, paghamak, isterismo, kahirapan, pagnanasa, limitasyon ng kamalayan, kawalan ng kakayahang dumamay, kahandaan para sa pagkawasak, hindi makontrol na pagsalakay, hindi maipaliwanag, hindi napunong uhaw sa sex, alkohol, droga, pagkain at iba pang nagpapasigla ng mga sensasyon.
Normal Espirituwal na pag-unlad: malambot, balanseng senswal na kasiyahan sa buhay, tumatanggap ng magkakasuwato na kasiyahan mula sa enerhiya ng mga natural na elemento, hawakan ng katawan, sekswal na pagpapalagayang-loob, oryentasyon patungo sa espirituwalidad sa mga sekswal na relasyon
Ang relasyon sa pagitan ng pangalawang chakra at mga damdamin ng tao:
Mga hindi malay na takot: takot sa mga relasyon sa isang tao ng hindi kabaro, pagpapakita ng magkasanib na relasyon, aktibidad, takot sa pagpapakita ng sekswal na aktibidad, takot sa tunay na kalikasan ng tao.
Phobias, Passion: hindi pagpaparaan sa kasarian, proteksyon ng genetika ng pamilya.
Lugar ng pananagutan: pagsilang ng mga supling
Polarisasyon ng Svadhisthana sa mga babae at lalaki: Ang problema ng pagkakanulo
Ang problema ng pagkakanulo ay may isang paliwanag sa anyo ng ibang istraktura ng enerhiya-impormasyon ng prinsipyo ng pakikipag-ugnayan ng Svadhisthana chakra sa mga babae at lalaki. Sa mga lalaki, ang Sacral chakra ay receptive, iyon ay, isang vector ng preferential orientation na naglalayong makatanggap mula sa kabaligtaran na polarity. Ang istraktura ng enerhiya-impormasyon sa isang katulad na paraan sa pangalawang chakra sa mga lalaki ay tumutukoy sa kanilang natural at sekswal na pakikipag-ugnayan.
Ang pangalawang chakra sa isang babae ay polarized, iyon ay, ang orientation vector ng Sacral chakra sa mga kababaihan ay palaging nakadirekta sa genetic na ama (hanggang sa sandali ng unang sekswal na relasyon sa isang lalaki) o patungo sa huling sekswal na kasosyo. Ang reorientation ng pangalawang chakra ng babae sa isang partikular na lalaki ay nangyayari nang sunud-sunod, simula sa oryentasyon ng Ajna (ikaanim na chakra) at Anahata (ikaapat) na chakra ng babae. Ito ang dahilan kung bakit para sa karamihan ng mga kababaihan, ang pakikipagtalik na walang pakiramdam ng pagmamahal (fourth heart chakra) at walang interes sa personalidad ng iyong kapareha (sixth chakra) ay hindi katanggap-tanggap. Para sa karamihan ng mga lalaki, ang pakikipagtalik ay isang katotohanan lamang ng nutrisyon ng enerhiya at pisikal na kasiyahan, na hindi nangangailangan ng interes sa personalidad ng isang kapareha at isang obligadong pakiramdam ng pagmamahal, bagaman ang pagkakaroon ng mga bahaging ito ng komunikasyon ay pinahahalagahan ng mga lalaki, lalo na kapag pagbuo ng mga seryosong relasyon.
Aktibidad ng Svadhisthana chakra
Pinakamainam na Aktibidad ng Chakra: Pagpapahayag ng Mga Positibong Katangian ng Chakra
Katamtamang aktibidad: ang mga katangian ng chakra ay ipinahayag sa loob ng normal na mga limitasyon
Mababang aktibidad: kakulangan ng orange na vibrations ng enerhiya, kakulangan sa ginhawa, kawalan ng kasiyahan
Overactivity: ang pagkakaroon ng isang estado ng paglahok, pagsinta, mataas na emosyonal na pagpapahayag
Nadagdagang aktibidad ng chakra: pagpapakita ng isang mataas na antas ng emosyonal, pagmamaneho
Hinaharang ang enerhiya sa chakra.
Ang libre, tamang paggalaw ng mga enerhiya sa Svadhisthana chakra ay naharang ng mababang dalas na enerhiya ng kawalang-kasiyahan, kawalang-kasiyahan mula sa sarili, isang kapareha, mga bata, mga tao sa paligid, pagkabigo mula sa hindi natutupad na mga inaasahan, mula sa hindi natutupad na mga pagnanasa, hindi natutupad na mga pag-asa.
Enerhiya ng Swadhisthana chakra
Ang enerhiya ng Swadhisthana ay nauugnay sa sekswalidad, kasiyahan, at ugali.
Ang isang aktibong chakra ay pumupuno sa buhay ng isang tao ng enerhiya ng pagnanasa, na isang insentibo para sa masayang buhay.
Ang kakulangan ng enerhiya sa antas ng pangalawang chakra ay humahantong sa pagkawala ng panlasa para sa buhay, pagnanasa at kasiyahan: ang isang tao ay nabubuhay nang walang kabuluhan, gumagawa ng isang bagay hindi dahil gusto niya ito, ngunit dahil ito ay kinakailangan. Kasabay nito, naghihirap ang pagpapahalaga sa sarili, lilitaw ang pagtanggap sa sarili at mga kaugnay na problema. Hiwalay sa kanyang sariling mga pangangailangan, ang isang tao ay nagiging biktima ng pagmamanipula ng ibang tao.
Kapag ang enerhiya ng Kundalini ay naisaaktibo, na dumadaloy sa pangalawang chakra ng isang tao, ang walang dahilan na kagalakan at kapangyarihan ng malikhaing lumitaw dito. Ang enerhiya ng Svadhisthana ay kabilang sa elemento ng Tubig, samakatuwid ito ay pinaka-aktibong ipinakita sa mga kababaihan, bilang mga natural na kinatawan ng elementong ito. Pinagkalooban ng kalikasan ang isang babae ng ganitong uri ng enerhiya pangunahin upang siya ay maging isang mapagkukunan ng enerhiya na ito para sa isang lalaki, na siya namang pinagmumulan ng katatagan at suporta (ang enerhiya ng Muladhara chakra) para sa isang babae.
Ang kanyang tagumpay sa buhay, ang kakayahang bumuo ng maayos na relasyon sa mga lalaki, lumikha
Alinsunod sa inilarawan na natural na pamamahagi ng enerhiya, ang isang babae sa isang relasyon, bilang isang patakaran, ay dapat maging isang mapagkukunan ng "nutrisyon ng enerhiya" para sa isang lalaki, na tumatanggap ng seguridad at katatagan mula sa kanya bilang kapalit.
Ang Sacral Chakra ng Swadhisthana ay ang pinagmumulan ng tunay na kapangyarihang pambabae.
Mga rekomendasyon para sa pagtatrabaho sa pangalawang chakra, paglilinis, pagpapagaling at pagsasama-sama ng Svadhisthana chakra:
1. Mga tagubilin sa kung paano maayos na magsagawa ng mga kasanayan sa enerhiya na nagtatrabaho sa mga chakra:
2. Pamamaraan ng may-akda para sa paglilinis, pag-align, pagpapagaling at pagsasaayos ng Svadhisthana chakra:
Scheme ng pag-set up para sa Svadhisthana chakra:
1. Kumuha ng komportableng posisyon, "nakaupo" sa isang upuan. Ang gulugod ay hawak nang patayo, maaari kang sumandal sa likod ng upuan, pinapanatili patayong posisyon gulugod.
2. Ginagawa namin ang "Grounding" technique. Nagtatag kami ng pakikipag-ugnayan sa kamalayan ng planetang Earth, salamat sa pagkakataong makipagtulungan at hilingin sa iyo na itatag ang tamang pagpapalitan ng impormasyon ng enerhiya para sa pagtanggap at pamamahagi ng labis na enerhiya na natanggap mula sa iyo.
3. Inihanay namin ang aming paghinga ayon sa prinsipyong "inhale sa ilong, exhale sa bibig." Ginagawa namin ito nang maraming beses hangga't kinakailangan, unti-unting nakakarelaks.
4. Tumatawag kami sa iyong Mas Mataas na Sarili, hilingin sa kanya na magtrabaho sa paglilinis, pagpapagaling at pag-activate ng iyong muladhara chakra sa ilalim ng kanyang buong kontrol at, kung kinakailangan, gumawa ng mga pagwawasto.
5. Tumutok sa pangalawang chakra ng isang tao, Svadhistan.
6. Sabay-sabay tayong tumutok sa Anahata chakra (ang ikaapat na chakra ng isang tao, ang puso).
7. Pinagsasama namin ang dalawang chakra na ito sa pamamagitan ng sabay na pagtutuon ng iyong atensyon.
8. Sa sandali ng dobleng konsentrasyon, sinusubaybayan namin ang aming panloob na estado, mga saloobin, streaming na impormasyon. Hangga't maaari, natatandaan o tinatala namin ang mga papasok na impormasyon. Ang impormasyong ito ay nagmumula sa iyong hindi malay tungkol sa ugat ng pinakalumang problema, na ipinakita sa materyal na mundo sa anyo ng mga pagpapapangit sa kalusugan, halaga ng pera, at mga problemang sitwasyon ng salungatan.
9. Kung masama ang pakiramdam mo sa panahon ng pagkilos ng high-frequency na enerhiya, ipinapayong itigil ang pagsasanay na ito saglit, uminom ng isang basong tubig, humiga at subukang magpahinga at magpahinga.
10. Unti-unting alisin ang konsentrasyon mula sa ikaapat na chakra at ilipat ang aming pansin sa mga binti, sinusubaybayan ang kanilang kondisyon. Kung may kabigatan sa lugar mula sa tuhod hanggang sa paa, ito ay nagpapahiwatig na mayroong mahinang saligan na palitan ng enerhiya sa pamamagitan ng mga binti at kinakailangang mag-pump at mag-ipit ng labis na enerhiya mula sa bahaging ito ng katawan sa pamamagitan ng pagsisikap ng kamalayan. Ipagpatuloy ang pagkilos na ito hanggang sa magkaroon ng ginhawa sa iyong mga binti.
11. Iminulat natin ang ating mga mata at unti-unting bumabalik sa katotohanang ito. Kung kinakailangan, uminom ng tubig at magpahinga.
Sekswal na chakra
Kulay - orange
Karagdagang kulay - dilaw na may mapula-pula na tint, asul
Nagbibigay sa atin ng kakayahang makaramdam, makaranas ng kasiyahan, maging matatag at may tiwala sa sarili. Tinitiyak nito ang paggana reproductive system at sekswal na pagnanasa. Ang mga taong may mahusay na paggana ng orange chakra ay nananatiling bata, payat at aktibo sa mahabang panahon, sa kabila ng kanilang edad. Ang kulay kahel ay maaaring ituring na elixir ng kabataan.
Ang kakulangan ng orange ay maaaring maging sanhi ng neuralgia sciatic nerve, mga sakit ng mga genital organ, mga karamdaman sa sekswal, labis na katabaan.
Lokasyon ng chakra: sa pelvic area, sa pagitan ng pubic bones
Mga pangunahing salita - pagbabago, sekswalidad, malikhaing hilig, pag-unawa sa iba, katapatan, lakas ng loob, kumpiyansa.
Ang mga pangunahing prinsipyo ay ang paglikha at pagpaparami ng buhay.
Panloob na aspeto - emosyon, kasarian
Enerhiya - paglikha
Elemento - Tubig
Pakiramdam - hawakan at lasa
Tunog - para sa iyo
Katawan - etheric na katawan
Nervous plexus - sacrum
Hormonal glands - ovaries, testicles, prostate at lymphatic system
Mga organo ng katawan - pelvis, lymphatic system, apdo, lahat ng likidong naroroon sa katawan (dugo, lymph, digestive juice, seminal fluid), excretory organ (kidney), reproductive at reproductive organs(mga genital organ).
Mga problema at sakit na nagmumula dahil sa kawalan ng timbang sa chakra - pulikat ng kalamnan, allergy, pisikal na hina, paninigas ng dumi, sekswal na kawalan ng timbang at kawalan ng libido, kawalan ng katabaan, panghihimasok at depresyon, kawalan ng pagkamalikhain.
Mga mabangong langis - rosemary, rosas, ylang-ylang, juniper, sandalwood, jasmine
Mga kristal at mineral - amber, citrine, topaz, moonstone, fire agate, orange spinel, fire opal
Ang sekswal na chakra ay ang sentro ng mga hilaw na emosyon, sekswal na enerhiya at pagkamalikhain. Sinasagisag nito ang pagbabago at indibidwalidad sa pamamagitan ng pag-unawa sa pagiging natatangi ng iba.
Ang chakra na ito ay nauugnay din sa kung paano natin tinatanggap at sinusuri ang ating sarili bilang mga lalaki at babae - isinasaalang-alang mga katangian ng edad at mga yugto ng buhay. Ang sekswal na chakra ay responsable para sa kamalayan ng sekswalidad, ang pagpili ng mga kasosyo sa sekswal, para sa maraming mga emosyon at asosasyon na nauugnay sa sex.
Ang kakayahan para sa pagkamalikhain, paglikha, kapanganakan - ang paglikha ng isang bagay na bago, indibidwal - ay nakaugat sa sekswal na chakra. Ito ang ugat ng pagbabago na sinamahan ng kuryusidad, ang diwa ng pakikipagsapalaran at pagbabago.
Ang pangalawang chakra ay nagbibigay-daan sa aming mga panloob na kakayahan na lumabas at i-activate ang aming panloob na kapangyarihan, na nagpapakita ng sarili sa kakayahang gawing katotohanan ang mga ideya, buhayin ang orihinal na potensyal at gawing kongkreto.
Ang kahulugan ng panloob na lakas ay ang kakayahang ipahayag ang ating pagiging natatangi, mapagtanto ang ating potensyal nang walang takot sa mga reaksyon ng ibang tao, nang hindi humihingi ng pahintulot o pag-apruba, at walang takot na ginagamit ang ating mga talento.
Kung ang isang tao ay hindi sigurado na tinatrato siya ng Uniberso bilang isang minamahal na anak, maraming mga takot at pagkabalisa ang lumitaw sa kanya tungkol sa hinaharap at iba pang mga tao.
Kung ang sekswal na chakra ay gumagana nang maayos, nararamdaman ng isang tao ang kanyang sariling katangian, nakikilala ang kanyang sarili, ngunit sa parehong oras, bukas siya sa damdamin ng iba at tinatanggap sila, na may kakayahang madaling magtatag ng pakikipag-ugnay sa kanila. Madali niyang nakikilala ang mga miyembro ng opposite sex nang natural at malayang kumilos sa kanila. Ang gayong tao ay may malusog, lohikal na saloobin sa pakikipagtalik.
Ang sexual chakra ay ang pinagmumulan ng kagalakan, malusog na pakikipagsapalaran, at ang kakayahang tingnan ang buhay bilang isang tuluy-tuloy na pakikipagsapalaran na puno ng mga sorpresa.
Mayroon ding isang "pagbabasa" ng chakra na ito: ang kulay ng enerhiya ay rosas.
Ang chakra na ito ay nagpapalusog sa emosyonal na eroplano, ang sistema ng hormonal ng tao. Ang enerhiya ng pangalawang chakra ay ang pangunahing mahahalagang enerhiya ng isang tao, ang kadahilanan sa pagmamaneho, sekswal na enerhiya. Ang enerhiya na responsable para sa komunikasyon sa lipunan, kasarian at pera. Mga katangian at pag-aari: kagandahan, sekswalidad, kayamanan, pakikisalamuha, enerhiya, pagsasarili at iba pa... Ang enerhiya na ito ay pangunahing para sa isang babae. Sa isang babae, ang pangalawang Chakra ay nakatali sa mga babaeng organo (uterus, ovaries), habang sa isang lalaki ito ay halos itinalaga. Samakatuwid, ito ay isang babae na isang mapagkukunan ng mahalagang enerhiya at ang pangunahing pagganyak para sa isang lalaki, maaaring sabihin ng isa ang kahulugan ng buhay, at siya ay isang fulcrum para sa kanya. Mula sa mga simpleng katotohanang ito ay malinaw na ang buong, maayos na pag-iral ng isang lalaki na walang babae at isang babae na walang lalaki ay imposible.
Mga Katangian ng Tauhan
Para sa mga kababaihan - emosyonalidad, kagandahan, pagkababae, sekswalidad...
Para sa mga lalaki - pagsasarili, kayamanan, pakikisalamuha, enerhiya...
At tulad - isterismo, kawalan ng pagpipigil, paghihiwalay, pagkahumaling, kahirapan, pagiging agresibo, kapritsoso...
Sa mga tuntunin ng kalusugan, ito ay halos lahat ng stress at sakit sa isip, ay nauugnay sa isang kawalan ng timbang, hindi wastong pamamahagi ng enerhiya ng pangalawang chakra, sekswal na enerhiya. Pati ito metabolic proseso, hormonal system, mga sakit na nauugnay sa hindi tamang paggana ng endocrine system.
Mga sintomas ng mahinang pangalawang chakra: diabetes, sakit sa puso at mga kaugnay na problema, kahirapan sa pagmumuni-muni, pagkamayamutin. Ang interes sa espiritismo at okultismo ay mayroon ding masamang epekto sa sentrong ito.
Responsable para sa: damdamin ng kasiyahan, emosyon, pagpapahalaga sa sarili at mga relasyon sa ibang tao, sekswalidad, pagiging kaakit-akit, flexibility (sikolohikal at pisikal), pisikal na sensasyon. Ito ang chakra ng kasiyahan at interpersonal na relasyon.
Kinokontrol ang kalusugan at paggana ng mas mababang gulugod at bituka, mga ovary.
Mga palatandaan ng isang maayos na chakra: maayos na relasyon sa mga tao, pagiging kaakit-akit, sekswalidad, enerhiya, mabuting pagpapahalaga sa sarili, paggalang sa sarili, pagmamahal sa iyong katawan, nabuo ang panlasa.
Mga palatandaan ng isang naka-block na chakra: mga problema sa sekswal, mababang pagpapahalaga sa sarili, mga problema sa pakikipag-ugnayan sa mga tao, sa pamilya, paninibugho, pagmamay-ari, madalas na pakiramdam ng pagkakasala, pagkamayamutin, kawalan ng pag-asa, pagkaantig, indulhensiya masamang ugali, voluptuousness, sakit ng reproductive organs.
Mga sintomas ng kawalan ng timbang sa Swadhisthana:
Sa iyong buhay panlipunan pagwawalang-kilos? Nakalimutan mo bang maglaan ng oras para sa kagalakan at kasiyahan? Hindi mo na ba naaalala kung kailan ang mga bisita, kaibigan, at kamag-anak ay dumating sa iyong bahay? Pagod ka na bang mag-stewing sa sarili mong juice at gusto mo ng makakasama? sa iyo pakikipagtalik Nawalan ba kayo ng kulay ng iyong partner?
Gamot para sa Svadhisthana:
Mga dalandan. Kumain sila nang mas madalas. Maglagay ng orange scented lamp sa lahat ng dako. Mag-spray ng orange-scented na pabango. Magsuot ng orange na damit. Magdagdag ng higit pang mga orange na detalye sa interior ng iyong tahanan. Magsuot o magdala lamang ng orange na calcite (maaari mo pa itong isabit sa iyong sinturon upang ito ay bumaba sa pangalawang chakra).
Makinig sa musika ng mga Tibetan bowl, na tutulong sa iyo na madama at makita ang enerhiya ng chakra na ito.
Tibetan bowls – Vibrations para sa chakra 2 (Svadhisthana)
Audio: Kinakailangan ng Adobe Flash Player (bersyon 9 o mas mataas) para i-play ang audio na ito. I-download pinakabagong bersyon. Bilang karagdagan, dapat na pinagana ang JavaScript sa iyong browser.
Handa ka na bang sumama sa akin sa isang Paglalakbay sa pamamagitan ng lakas ng pakikipag-ugnayan sa Iyong Sarili at sa Mundo?
hinihintay kita sa .
...
Sa sandaling mabuo ang grupo, tatama na tayo sa kalsada!..
Kung mayroon kang anumang mga katanungan, magtanong sa Skype.
Para makipag-ugnayan sa akin sa Skype, mag-click sa larawan:
Para sa marami, ang pagtuturo ng chakras ay higit pa sa isang metapora. SA kani-kanina lang ang mga ito ay pinag-uusapan hindi lamang ng mga tagasunod ng pilosopiya ng Silangan at esotericism, kundi pati na rin, bukod sa iba pa, ng mga psychologist, spa therapist, fitness yoga teacher at homeopaths. Marami sa aking mga kaibigan ang kamakailan ay "nagsasanay sa kanilang mga chakra" - aktibong dumadalo sa mga nauugnay na pagsasanay - at hindi natutuwa sa mga resulta. Ang isa ay umibig, ang isa ay tumigil sa pagkakaroon ng mga salungatan sa trabaho, ang pangatlo ay nabuntis.
Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay para sa akin ay kung paano makipag-usap sa opposite sex sa antas ng chakra. Ito ay pinaniniwalaan na ang unang chakra, muladhara (ang matatagpuan sa ibaba lamang ng tailbone, ito ay tinatawag ding "root chakra" at nauugnay sa kulay na pula, ang enerhiya ng lupa at ang planetang Mars) ay responsable para sa ating katatagan. , koneksyon sa lupa, sa ating mga ugat, mga ninuno. Ang chakra na ito ay nagpapalipat-lipat ng enerhiya ng kaligtasan, pagpaparami, ang kakayahang kumuha ng mga panganib at malutas ang mga problema. Kung ito ay naharang, pagkatapos ay ang lupa sa ilalim ng iyong mga paa ay mawawala, pakiramdam mo ay isang biktima ng mga pangyayari, ang iyong mas mababang likod ay sumasakit, ang mga problema sa iyong mga binti, kasukasuan, at walang katapusang mga pinsala ay nagsisimula. Sa kabutihang palad, hindi napakahirap para sa isang babae na i-unblock ang chakra na ito - matuto lamang na hayaan ang isang lalaki na alagaan ka. Ang chakra na ito ay lalaki, ang enerhiya sa loob nito ay gumagalaw nang sunud-sunod (ito ang direksyon ng yang), at sa mga lalaki dapat itong maging aktibo, at sa mga babae dapat itong pasibo. Ang Muladhara ay, una sa lahat, ang kasiyahan ng mga pangunahing materyal na pangangailangan, at ayon sa prinsipyo ng pagpapalitan ng enerhiya, mas mabuti kung ang responsibilidad para dito ay nasa lalaki. Ayon sa mga turo ng chakras, ang misyon ng isang lalaki ay upang bigyan ang kanyang babae ng pangunahing kaligtasan, kaginhawahan at proteksyon. Pagkatapos ay matagumpay itong maipapatupad sa ibang mga lugar. At ang gawain ng babae ay singilin ito ng enerhiya sa antas ng susunod, pangalawang chakra - svadhisthana. Ito ay matatagpuan humigit-kumulang 5 cm sa ibaba ng pusod (sa mga kababaihan - sa antas ng matris) at, sa kabaligtaran, sa isip ay dapat na aktibo sa mga batang babae at pasibo sa mga lalaki. Ang chakra na ito (ito ay nauugnay sa enerhiya ng tubig, na siyang elementong pambabae, at ang kulay na kahel, at pinamumunuan ni Venus) ay responsable para sa kasiyahan, kahalayan at pagiging sensitibo, lambing, kakayahang tumanggap ng kasiyahan, para sa kagandahan, para sa pagtanggap sa sarili (pangunahin ang katawan) at para sa pagkamalikhain.
Kapag ang pangalawang chakra ay naharang, nakakaranas tayo ng pagkakasala, hindi maaaring "pabayaan" ang ating sarili sa panahon ng pakikipagtalik, pagdudahan ang ating sariling kaakit-akit at malulutas ang walang katapusang mga problema sa mga babaeng organo at bato. At kung ang enerhiya ay malayang dumadaloy doon, ang isang babae ay magagawang magbigay ng walang katapusang kasiyahan sa isang lalaki - sa pamamagitan ng pagpindot, kasarian, masarap na pagkain, mainit na tahanan, pangangalaga at lambing.
Sa antas ng ikatlong chakra - manipura ( dilaw, enerhiya ng apoy, Araw) – ang enerhiya ay nababago at bumabalik mula sa lalaki patungo sa babae. Ang sentrong ito, na responsable para sa katayuan sa lipunan, pera, lakas ng loob, kontrol at pagpupursige sa pagkamit ng mga layunin, ay dapat na aktibo sa mga lalaki at pasibo sa mga kababaihan. Para sa marami modernong kababaihan(at, sa lumalabas, mayroon din akong mga problema) dito. Gusto namin, tulad ng sinasabi nila sa America, na magkaroon ng lahat ng ito - maging aktibo posisyon sa buhay at kontrolin ang sitwasyon. Walang masama dito kung... ang pagnanais na kontrolin ay hindi lumalabas sa sukat at alam natin kung paano lumipat sa oras. Ang sakit sa likod, lalo na sa gitna ng gulugod o sa lugar ng diaphragm, paninigas ng dumi, kabag at iba pang mga problema sa tiyan at bituka, pati na rin ang pagkabalisa at pag-aalala tungkol sa hinaharap ay lahat ng mga palatandaan na ang ikatlong chakra ay naharang. Ayon sa mga batas sa enerhiya, ang takot na mawalan ng pera at trabaho ay lubhang nakakapinsala - lalo na para sa isang babae. Ito ay kung paano tayo nawawalan ng lakas at, malamang, sa malao't madali ay maaari tayong maiwan nang walang pondo. Darating ang pera at katayuan - sa kanilang sarili o sa pamamagitan ng iyong lalaki. Kailangan mo lang magtiwala sa mundo.
Ang isa sa pinakamahalagang "babae" na chakra ay ang ikaapat, anahata (kulay ng esmeralda, enerhiya ng hangin, planeta Moon), na matatagpuan sa antas ng puso. Ang Anahata ay may pananagutan para sa kakayahang makaranas ng pakikiramay at pagmamahal - nang walang kondisyon at walang limitasyon, pati na rin ang singilin ang isang tao na may mga emosyon, inspirasyon, habang tinatanggap siya kung sino siya. Ito ay pinaniniwalaan na kapag ang isang relasyon ay itinayo sa ika-apat na chakra, iyon ay, ikaw ay konektado hindi lamang sa pamamagitan ng kasarian (ito ay isang unyon sa unang chakra, ang gayong mga relasyon ay ang pinaka panandalian), hindi sa pamamagitan ng pagnanais para sa kaginhawahan at kasiyahan. (mga relasyon sa pangalawang chakra) at hindi sa katayuan sa lipunan (koneksyon sa ikatlong chakra) - mayroon silang pagkakataon na maging tunay na magkakasuwato. Pinaniniwalaan din na ang chakra na ito ay nauugnay sa ating relasyon sa ating mga magulang - kaliwang bahagi Ang puso ay konektado sa ina, at ang tama ay konektado sa ama. Kung nakakaranas ka ng isang estado ng walang dahilan na parang bata na kagalakan, anuman ang lagay ng panahon at iba pang mga pangyayari, malamang na bukas ang chakra ng iyong puso. Pagkasira ng loob, pagsalakay, pagnanais na pasayahin ang lahat, isang pakiramdam ng "kawalan ng laman" sa puso, ang pangangailangan para sa pagpapatibay sa sarili, kakulangan sa sikolohikal, at pisikal na antas Ang mga problema sa baga at itaas na gulugod ay mga palatandaan na walang sapat na enerhiya sa sentrong ito.
Ang ikalimang chakra, "vishuddha" (asul na kulay, etheric energy, planetang Mercury) ay muling panlalaki. Kinokontrol ng sentrong ito ang pagpapahayag ng sarili, ang kakayahang manghimok at manguna, bumuo at magpatupad ng mga ideya, at makamit ang tagumpay sa lipunan. Kung ang lugar na ito ay naharang, lumilitaw ang isang bukol sa lalamunan, kahirapan sa pagpapahayag ng opinyon, runny nose, namamagang lalamunan, mga problema sa ngipin, thyroid gland, talamak na pag-igting sa mga balikat at leeg.
Pang-anim na chakra, ajna ( asul, planetang Saturn) – isa pa sentro ng enerhiya, na pangunahing kailangang paunlarin ng mga kababaihan. Matatagpuan ito sa pagitan ng mga kilay, sa antas ng "ikatlong mata", at responsable para sa intuwisyon, karunungan, pananaw, kakayahang magtiwala sa sarili, makinig sa kanyang sarili. panloob na boses, para maramdaman ang ibang tao - una sa lahat, ang iyong lalaki, nakikibagay sa kanya at malumanay na kinokontrol siya, o sa halip, ginagabayan siya. Ang kakulangan sa enerhiya dito ay kinabibilangan ng pananakit ng ulo, mga problema sa paningin, depresyon, isang pakiramdam ng pagkawala at walang layunin sa buhay, o kapag tayo ay nabubuhay nang labis sa ating mga ulo.
Sa wakas, mayroong ikapitong, "walang kasarian" na chakra na tinatawag na sarashara. Ito ay matatagpuan sa lugar ng korona at responsable para sa komunikasyon sa kosmos, pinakamataas na espirituwal na pagsasakatuparan at pagkakaisa sa Diyos. Totoo, sinasabi ng karamihan sa mga mistiko modernong tao sarado ang lugar na ito.
Paano "pump up" ang mga chakra?
Natalya Ignatova, nagtatanghal ng mga pagsasanay sa kababaihan
Mayroon akong sariling sentro kung saan, bukod sa iba pang mga bagay, nagtuturo ako ng mga klase sa "Orgasm Reflex," na tumutulong na "pump up" pangunahin ang una at pangalawang chakras. Ang pagsasanay na ito ay naimbento ng Austrian psychotherapist, ang mag-aaral ni Freud na si Wilhelm Reich, na naniniwala na sa pamamagitan ng pag-unblock ng mga clamp ng kalamnan sa mga intimate organ na lumitaw bilang resulta ng mga pagbabawal ng magulang, naglalabas tayo ng orgasmic energy. Kung mas maraming enerhiya ang mayroon ka at mas malaya itong umiikot sa iyong katawan, mas nagiging maliwanag ang kasarian, ang iyong pagkamalikhain mas mataas at mas matagumpay ka sa buhay. Pinapanood ko sa lahat ng oras kung paano, pagkatapos ng "Orgasm Reflex," ang lakad, titig, at kutis ng mga batang babae ay nagiging magnet para sa mga lalaki. Kung hindi mo gusto ang pagsasanay, subukan ang isang simpleng ehersisyo sa paghinga ng chakra sa bahay. Umupo, ipikit ang iyong mga mata, tune in sa iyong paghinga. Gumugol ng dalawang minuto sa bawat chakra. Kung nahihirapan kang "punan" ng isip ang iyong chakra ng likas na kulay nito, maaari itong humina o ma-block.
- Umupo, ipikit ang iyong mga mata, pakinggan ang iyong paghinga. Dalhin ang iyong pansin sa unang chakra, na matatagpuan sa base ng gulugod. Pakiramdam ang iyong tailbone, sacrum, pelvic floor, i-relax ang iyong perineum at huminga, idirekta ang iyong pansin sa mga lugar na ito, pinupunan ang puwang na ito ng pulang kulay sa pamamagitan ng iyong hininga.
- Ang pag-iisip ay lumipat sa pangalawang chakra, na matatagpuan sa ibabang tiyan at sa gitna ng pelvis, magsimulang huminga sa lugar na ito, pinupuno ito ng orange - mga dalawang minuto.
- Dalhin ang iyong pansin sa lugar ng solar plexus. Tumutok hindi lamang sa harap ng katawan, ngunit makinig din sa mga sensasyon sa likod, sa gitna ng gulugod, pinupunan ang puwang na ito ng kulay na dilaw gamit ang iyong hininga.
- Dalhin ang iyong pansin sa lugar dibdib, sa gitna nito. Ito ang chakra ng puso, dahan-dahang punan ito ng berde.
- Pumunta sa lalamunan, ang lugar ng ikalimang chakra. Pakiramdam din ang likod ng iyong leeg, habang nagpapahinga cervical vertebrae, punan ang lugar na ito ng asul.
- Dalhin ang iyong pansin sa ikaanim na chakra, na matatagpuan sa pagitan ng mga kilay. Punan ang bahagi ng utak ng asul.
- Tumutok sa ikapitong chakra, ito ay nasa korona at sa itaas ng iyong ulo. Punan ang lugar na ito ng lila.
Gaano kadalas tayo bumaling sa salamin na may tanong na: "Ako ba ang pinaka-cute sa mundo?", At tumingin sa ating repleksyon nang may pag-asa. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, hindi kami ganap na nasisiyahan sa aming nakita. Ito ay agad na sumisira sa ating kalooban, nawawalan tayo ng tiwala sa sarili, sinimulan nating iwasan ang mga bagong kakilala, umatras sa sarili nating maliit, masikip na mundo. Marahil ang dahilan nito ay isang labis na kritikal na saloobin sa sarili, o marahil ito ang dapat sisihin sa lahat, saradong chakra Svadhisthana.
Saan matatagpuan ang chakra at ano ang pananagutan ng Svadhisthana chakra?
Ito pangalawa sa pitong chakras, at ang pangalan nito, na isinalin mula sa Sanskrit, ay nangangahulugang “sariling pabahay.” Ito ay matatagpuan sa ibabang bahagi ng tiyan, sa layo na 3-4 sentimetro sa ibaba ng pusod. Siya ang namamahala sa malikhaing aktibidad at buhay sex tao. Gayundin, ang mga katangian tulad ng panloob na lakas, tiwala sa sarili, ang kakayahang makiramay sa iba at katapatan ay nauugnay sa impluwensya nito.
SA pisyolohikal na punto pangitain, ang chakra ay responsable para sa kalusugan ng genital area, bato, gallbladder at lahat ng likido sa katawan. Sa inihayag ni Svadhisthana ang pakiramdam ng isang tao ay naaayon sa mundo, puno ng buhay at malikhaing ideya. Hindi siya nakokonsensya, masayahin at palakaibigan, madalas siyang tumatawa at nagpapalabas ng sekswalidad. Ang mga babaeng nakabuo ng pangalawang chakra ay may kakaibang pang-akit, palaging nasisiyahan sa nakamamanghang tagumpay kasama ang mga lalaki at masaya sa kanilang personal na buhay.
Kung ang Svadhisthana chakra ay hindi aktibo
Kung Ang Svadhisthana ay hindi gumagana nang epektibo, ang isang tao ay nagiging hilig sa mga bisyo at mapanirang pagmamalabis. Siya ay walang pinipili sa pagkain at relasyon, mahilig manggulat sa iba sa kanyang mapanghamon hitsura, ngunit sa parehong oras ay hindi nakakatanggap ng anumang kasiyahan mula sa kanyang mga kalokohan. Maaaring may isa pang senaryo - ang isang tao, sa kabaligtaran, ay nagiging sobrang konserbatibo at sarado mula sa lipunan. Sinimulan niyang sugpuin ang marami sa kanyang mga likas na pagnanasa at hindi pinapayagan ang kanyang sarili na magpahinga nang isang minuto.
Kung sarado ang Svadhisthana, ang isang tao ay may posibilidad na punahin ang kanyang sarili nang labis. Sa publiko, itinatago niya ang kanyang mga insecurities sa ilalim ng maskara ng pagmamataas at mapagmataas na kawalang-interes. Pagdating sa pananamit, binibigyan niya ng kagustuhan lamang ang mga bagay na maaaring magtago sa kanya mula sa mga mapanlinlang na mata - mga kupas na kulay, mahabang palda, malalaking sweater, kumpletong kawalan di malilimutang mga detalye.
Paano gisingin ang Swadhisthana chakra
"Hindi ko kailangan ng anuman", "Hindi ako karapat-dapat sa pag-ibig at kaligayahan", "Malungkot ako at pangit", "May mga taong binigay ang lahat, ngunit ang iba ay walang binibigay." Bawat isa sa atin, kahit minsan sa ating buhay, ay bumigkas ng mga ganitong parirala, o pag-iisip sa ugat na ito. Ngunit hindi natin iniisip na sa gayong mga pag-iisip tayo mismo ay nagpapahina sa ating kalusugan, na nakakagambala sa likas na gawain ng Swadhisthana.
Gayundin, ang chakra ay maaaring sirain mula sa kakulangan ng pahinga, pisikal na kawalan ng aktibidad, at kakulangan ng mga positibong emosyon. Nahuli sa pang-araw-araw na pagmamadali, huminto tayo sa pagpapahalaga sa mga kaaya-ayang sandali ng buhay, at kung minsan ay tuluyan na tayong nawawalan ng kakayahang mapansin ang mga ito.
Ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon? Paano gisingin si Svadhisthana at pigilan itong mawala? Narito ang ilang mga tip:
- Subukang kumain ng higit pang mga pagkaing nakabatay sa halaman at bawasan ang iyong paggamit ng karne. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa mga bunga ng sitrus. Ang mga dalandan at tangerines ay isang natural na larawan ng Swadhisthana, dahil ang simbolo nito ay itinuturing na isang maliwanag na orange na bilog na naka-frame ng lotus petals.
- inumin mas maraming tubig. Ang enerhiya nito ay higit na tumutugma sa mga vibrations ng chakra.
- Magsuot ng mga sopistikadong damit na may mga pambabaeng silhouette at sexy na lingerie. Makakatulong ito sa iyo na mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili at magkaroon ng kumpiyansa. Magiging mahusay kung mayroon kang ilang mga orange na item o accessories sa iyong wardrobe. Ngunit ang mga pagsasanay na naglalayong pagbubukas at pagbuo ng chakra ay dapat isagawa sa mga damit sa mga lilim ng tubig - asul o mapusyaw na asul.
- Tratuhin ang iyong sarili sa mga sesyon ng aromatherapy nang hindi bababa sa dalawa o tatlong beses sa isang linggo. Ang pinakamagandang pabango para sa Swadhisthana ay sandalwood at ylang-ylang. Ang sandalwood ay makakatulong na ilabas ang iyong potensyal na malikhain, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pantasya, at pinagsasama ang sekswal na globo ng buhay ng isang tao. At ang ylang-ylang ay perpektong nakakarelaks at nagpapakalma.
Mga pagsasanay upang buksan ang chakra
- Kinakailangan na humiga at yumuko ang iyong mga tuhod, habang ang iyong mga paa ay dapat na pinindot sa sahig. Huminga ng malalim, at habang humihinga ka, kailangan mong itaas ang iyong pelvis hangga't maaari at isipin na ang hangin ay dumadaan sa pagitan ng iyong mga binti. Pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon. Ang ehersisyo ay dapat na ulitin nang hindi bababa sa 5 minuto.
- Umupo sa posisyon ng lotus, tiklupin ang iyong mga palad sa harap ng iyong dibdib, dapat na bahagyang magkahiwalay ang mga siko. Huminga ng malalim at pantay-pantay, na nakatuon ang lahat ng iyong pansin sa bahagi ng tiyan sa rehiyon ng Svadhisthana. Subukang damhin ang kulay kahel, init at pintig nito. Ang ehersisyo ay dapat isagawa sa loob ng 10 minuto.
- Kailangan mong humiga sa sahig at gawin ang pinaka komportableng posisyon. Hindi mo maaaring yumuko ang iyong mga binti. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan, ang mga palad ay dapat na matatagpuan sa lugar ng pusod. Ngayon ay dapat kang mag-relax hangga't maaari at isipin na ang iyong mga palad ay nagsisimulang uminit at naglalabas ng mainit na orange na glow, na nagiging mas maliwanag at mas maliwanag bawat minuto. Ang liwanag na ito ay dapat na unti-unting maging isang malaking pulsating sphere sa loob ng tiyan, lalo itong lalawak, na pinupuno ang buong katawan ng init. Dapat kang magkaroon ng isang pakiramdam ng panloob na lakas, kapayapaan at kagalakan. Ang ehersisyo ay dapat isagawa nang hindi bababa sa 5 minuto.
Pagkaraan ng ilang sandali, maaari kang makaramdam bahagyang nasusunog na pandamdam o tingling sa tiyan ay isang senyales na ang Svadhisthana chakra ay nagsimulang magising.
