Paano dapat matulog ang mga bagong silang: kung paano iposisyon nang tama ang sanggol, sa anong posisyon - sa likod o sa gilid? Paano patulugin ang iyong sanggol - simple at epektibong paraan nang walang stress Paano patulugin ang iyong sanggol nang maaga sa gabi.

Ang tulog ng bagong panganak ay tumatagal ng hanggang 20 oras sa isang araw, plus o minus 2 oras. Sa pagtulog, lumalaki ang sanggol, lumalakas, at pinoproseso ng kanyang utak ang impormasyong natanggap. Para sa tamang pahinga, mahalagang iposisyon nang tama ang sanggol at lumikha ng komportableng kondisyon sa silid ng sanggol. Mahalaga rin kung anong posisyon ang natutulog ng sanggol. Paano dapat matulog ang isang bagong panganak?

Mga kondisyon para sa magandang pagtulog

• Ang temperatura ng kuwarto ay hindi mas mataas sa 22 degrees, ngunit hindi mas mababa sa 18.
• Ang silid ay dapat na maayos na maaliwalas bago matulog, at mainit na panahon iwanang bukas ang bintana. Ang pangunahing bagay ay hindi ilagay ang sanggol sa isang draft at damit ayon sa temperatura.
• Ang pinakamainam na kahalumigmigan sa nursery ay 60%.
• Kung tungkol sa mga damit, ang ina ay kailangang pumili sa pagitan ng mga lampin at vests; Pinapayuhan ni Komarovsky na tumuon sa oras ng taon. Ang isang "tag-init" na sanggol ay maaaring matulog sa isang magaan na cotton vest, at ang isang "taglamig" na sanggol ay maaaring matulog sa isang lampin. Tulad ng para sa takip, kung ang temperatura ng silid ay higit sa 18 degrees, hindi ito kinakailangan.
• Ang kalidad ng kutson ay mahalaga. Dapat itong katamtamang matibay at hindi yumuko sa ilalim ng bigat ng bata.
• Maipapayo na isara ang mga kurtina sa silid habang natutulog. Huwag hayaang tumama ang araw sa mata ng bata.

Maraming liwanag at sariwang hangin - ito ay kung paano mo mailalarawan ang perpektong silid ng sanggol. Siyempre, mas mahusay na isara ang mga kurtina habang natutulog ka para iyon sikat ng araw hindi ako tinamaan sa mata

Isa pang tanong: saan dapat matulog ang sanggol? Ang aming mga ina ay hindi binigyan ng pagpipilian - ang bata ay kailangang matulog sa kanyang sariling kuna. Ngayon ang mga magulang ay binibigyan ng karapatang pumili. Kung ang sanggol ay natutulog nang mapayapa sa kuna, gumising lamang upang kumain at makatulog muli - masuwerte ka, ito ay pinakamahusay na pagpipilian para sa bata at sa kanyang mga magulang.

Mas madalas kaysa sa hindi, nangyayari na ang isang ina, pagkatapos ng pagpapakain sa kanyang bagong panganak, ay walang oras upang makarating sa kanyang kama, ngunit ang bata ay umiiyak na at mahirap na muli siyang patulugin. Sa kasong ito, sulit na subukan ang co-sleeping kung ayaw ni tatay na gumawa ng silid. Hindi ka dapat matakot na durugin ng ina ang sanggol sa kanyang pagtulog - hindi ito papayagan ng kanyang instincts. Napakasensitive ng panaginip ni Mommy.

Sa higaan ng mga magulang, kahit na ang mga batang hindi mapakali ay natutulog nang maayos at nagbibigay ng pagkakataon sa mga magulang na magpahinga. Paminsan-minsan dapat mong ulitin ang paglalagay ng sanggol sa kanyang kuna, at kapag ang pagtulog ay naging mas malakas at mas mapayapa, bumalik sa pagtulog nang hiwalay. Bilang gitnang opsyon, maaari mong subukang alisin ang harap na bahagi ng kuna sa gabi at ilipat ang sanggol sa kama ng magulang sa gabi.

Ano ang makakatulong sa pagtulog ng bagong panganak?

Karamihan sa mga sanggol sa unang buwan ng buhay ay natutulog kaagad pagkatapos kumain o nagsimulang matulog habang sumuso. Kung ang sanggol ay pabagu-bago at hindi natutulog, kailangan niyang matiyak - marahil ay may masakit, isang bagay na natakot sa sanggol, mayroong maraming mga impression.

Ang pinakamainam na paraan upang patulugin ang isang sanggol ay ang patulogin siya, pinakamainam na itumba siya sa iyong mga bisig o maglakad-lakad lamang sa silid kasama niya. Kung ang sanggol ay masyadong mabigat para sa ina, dapat kang gumamit ng andador o duyan. Si Nanay ay maaaring magbato habang nakaupo at panatilihin ang sanggol sa kanyang kandungan sa isang unan. Kadalasang pagtula isang buwang gulang na sanggol hindi nagiging sanhi ng mga problema kung siya ay malusog.

Ang tumba ay ang pinaka-tradisyonal at epektibong paraan upang matulungan ang isang bata na makatulog nang mapayapa. Pagkatapos makatulog, maaari mo siyang ilipat kaagad sa kanyang kuna.

Mga katanggap-tanggap na posisyon sa pagtulog

Ang natural na posisyon ng isang sanggol sa pagtulog ay ang "palaka" na pose: nakahiga sa likod, na ang mga braso ay bahagyang nakayuko sa mga siko, ang mga binti sa tuhod at kumalat, at ang ulo ay lumiko sa gilid. Maaari mo ring ihiga ang sanggol sa gilid o tiyan nito. Kaya kung paano ihiga ang isang bagong panganak? Isaalang-alang natin ang mga benepisyo at pinsala ng bawat pose.

Sa likod mo

Ang "sa likod" na posisyon ay ang pinaka-katanggap-tanggap at ligtas para sa isang bagong panganak (inirerekumenda namin ang pagbabasa:). Kasabay nito, ang ulo ng sanggol ay lumiko sa gilid, salamat dito ang sanggol ay hindi mabulunan kung siya ay dumighay sa kanyang pagtulog. Maraming mga magulang ang patuloy na inilalagay ang kanilang sanggol sa posisyon na ito. Siguraduhing magpalitan ng mga panig kung saan napalingon ang ulo upang hindi mabuo ang torticollis. Kung ang sanggol ay lumiliko sa isang tabi nang mas madalas, maaari kang maglagay ng isang nakatiklop na lampin o napkin sa ilalim ng pisngi na "hindi minamahal", pagkatapos ay unti-unting bawasan ang mga layer hanggang sa ganap na lumiko ang ulo. Kung mas gusto ng sanggol na matulog nang nakaharap sa liwanag, pagkatapos ay baguhin ang posisyon ng unan: sa ulo, pagkatapos ay sa mga paa - upang ang sanggol ay lumiko patungo sa bintana sa bawat oras, ngunit natutulog sa iba't ibang panig. Kaya, ang direksyon ng pag-ikot ay dapat baguhin sa tuwing natutulog ang sanggol, araw at gabi!

Sa likod - hindi ang isa at hindi palaging angkop na tindig. Halimbawa, kapag tumaas na tono kalamnan, ginagalaw ng sanggol ang kanyang mga braso sa kanyang pagtulog at ginigising ang kanyang sarili. Minsan nakakatulong ang swaddling, ngunit maraming mga sanggol ang hindi pinahihintulutan ang mga paghihigpit sa kanilang kalayaan at pabagu-bago. Pagkatapos ay dapat mong baguhin ang iyong posisyon sa pagtulog. Gayundin, kung ang hip joint ay bubuo nang abnormal (dysplasia), ang pagtulog sa tiyan ay angkop. Kung ang sanggol ay naghihirap mula sa colic sa bituka, o kapag nakahiga sa kanyang likod, ang proseso ng pagpasa ng gas ay mahirap, pagkatapos ay dapat mong ilagay ang init sa tummy (isang ironed warm diaper o isang espesyal na heating pad) upang maibsan ang kondisyon o baguhin ang posisyon sa isang mas komportable.

Ang pagtulog sa likod ay hindi palaging ang pinakamalusog - kung minsan ay makatuwiran na i-on ang sanggol sa kanyang tiyan o tagiliran upang malutas ang ilang mga problema. mga problema sa pisyolohikal(sakit ng tiyan, hypertension, dysplasia)

Sa tiyan

• natututong itaas at hawakan ang kanyang ulo;
• bubuo ng mga kalamnan sa likod;
• nakikita ang mundo mula sa ibang pananaw;
• nagkakaroon ng kakayahang mag-navigate sa kalawakan.

Bilang karagdagan, sa posisyon na ito, ang mga bituka na gas ay pinakamahusay na pinakawalan, na nagpapagaan sa kondisyon ng colic (tingnan din:). Posible para sa isang sanggol na matulog sa kanyang tiyan, ngunit sa ilalim ng patuloy na pangangasiwa. Ang katotohanan ay maaaring ibaon ng sanggol ang kanyang mukha sa unan at masuffocate. Ibig sabihin, may panganib ng SIDS - sudden infant death syndrome. Ang mas malambot na ibabaw sa ilalim ng sanggol, mas mataas ang panganib, kaya hindi inirerekomenda para sa mga sanggol na wala pang 1 taong gulang na matulog sa mga unan - maglagay ng nakatuping lampin sa ilalim ng kanilang ulo.

Kung ang iyong sanggol ay natutulog sa kanyang tiyan, mayroong ilang mga panuntunan sa kaligtasan na dapat sundin:

• humiga lamang sa isang patag, makinis na ibabaw na may sapat na tigas;
• Huwag mag-iwan ng mga banyagang bagay (mga laruan, unan, damit) malapit sa sanggol;
• upang makontrol ang paghinga, ang bata ay dapat na nasa larangan ng pagtingin ng ina o ng ibang nasa hustong gulang;

Kailangan mo ring magpalit-palit ng mga panig kung saan mo inilalagay ang iyong ulo sa posisyong "sa iyong tiyan". Kung hindi mo masubaybayan ang iyong anak sa panahon ng pagtulog, mas mahusay na pumili ng hindi gaanong mapanganib na posisyon.

Sa gilid

Ang posisyon na ito ay medyo ligtas para sa mga bagong silang, ngunit ang posibilidad ng pag-on sa tiyan ay dapat na hindi kasama. Upang gawin ito, ang bata ay inihiga na may unan ng kumot o tuwalya sa ilalim ng kanyang likod. Nakahiga sa kanyang tagiliran, idiniin ng sanggol ang kanyang mga binti patungo sa kanyang tiyan, na tumutulong sa mga gas na lumipas. Ang mga kamay ng sanggol ay nasa harap ng kanyang mukha at maaari niyang scratch ang kanyang sarili: upang maiwasan ito, kailangan mong magsuot ng mga kamiseta na may saradong mga hawakan o espesyal na non-scratch mittens. Ang ganitong uri ng pagtulog ay kailangang-kailangan para sa mga sanggol na madalas dumura.

Dapat itong isaalang-alang na sa "tagilid" na posisyon ay may mas mataas na pagkarga sa pelvic bones. Ang posisyon na ito ay kontraindikado sa mga sanggol sa unang tatlong buwan ng buhay at may dysplasia kasukasuan ng balakang.

Imposibleng sabihin kung anong posisyon ang tama upang matulog ang sanggol, dahil ang lahat ng mga bata ay iba. Gumamit ng 2 o 3 mga pagpipilian, alternating ang mga ito, pagkatapos ay magiging malinaw kung paano matulog ang sanggol nang mas matamis.

Nagdadala ka ng isang bagong panganak mula sa maternity hospital, at siya ay napakaliit, marupok, walang pagtatanggol... Nagiging nakakatakot na hawakan siya, hawakan siya sa iyong mga bisig. Ito ay lalo na nakakatakot para sa mga batang magulang. At, siyempre, ang unang tanong na nagsisimulang mag-alala sa kanila ay kung paano matulog ang isang bagong panganak. Ano ang dapat maging tulad ng kuna ng isang sanggol, kung paano ito patulugin, sa anong posisyon, atbp. Ang lahat ng ito ay napakahalagang malaman upang lumikha ng kanais-nais na mga kondisyon sa pagtulog para sa sanggol at mabawasan ang mga panganib sa buhay.

Mga kondisyon para sa pagtulog ng isang bagong panganak

Upang sanggol ay malakas at higit pa mahimbing na tulog, kailangan niya sumusunod na mga kondisyon:

• malinis na hangin sa silid;
• temperatura na hindi mas mataas sa 25°C (perpektong 20°C);
• tamang kahalumigmigan - tungkol sa 60-70%;
• kakulangan ng maliwanag na ilaw, malakas na tunog.

Naturally, ang silid ng bagong panganak ay dapat hugasan at ang alikabok ay punasan. Kung ito ay isang idlip, pagkatapos ay ang mga kurtina ay iguguhit. Ang sanggol mismo ay hindi kailangang balutin ng kumot kung ang temperatura sa nursery ay higit sa 22°C. Ang sobrang pag-init ay maaaring magkaroon ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan sa kalusugan.

Mga posisyon sa pagtulog

Napakahalaga sa kung anong posisyon ang natutulog ng sanggol, dahil sa ngayon ay ginugugol niya ang karamihan sa kanyang oras sa pagtulog. Tingnan natin ang mga komportableng posisyon kung saan mas mahusay na ilagay ang sanggol.

Sa gilid

Ang posisyon sa gilid ay ang pinakaligtas

Ang pinakaligtas na posisyon sa pagtulog para sa isang sanggol ay nasa gilid nito. Ganito ipinapayo ng mga pediatrician, pati na rin ang mga doktor sa mga maternity hospital, na maglagay ng mga sanggol (kahit sa unang pagkakataon). Ang punto ay mga tampok na anatomikal ang istraktura ng tiyan at esophagus ng mga sanggol, lalo na, sa kawalan ng isang binibigkas na cardiac sphincter. Samakatuwid, pagkatapos ng pagpapakain, ang sanggol ay maaaring dumighay nang labis. Sa puntong ito, mas mainam na ihiga siya sa kanyang tagiliran upang maiwasan ang panganib na mabulunan.

Semi-sideways

Ito ay isang mas ligtas na posisyon kaysa sa pagtulog sa iyong tabi. Ang pagtulog sa kalahati ay kapaki-pakinabang para sa mga bata na madalas na dumura o may colic. Nakakatulong ang pose na ito mas magandang discharge gazikov.

Upang maiwasan ang bata na gumulong at kumuha ng iba pang mga posisyon, dapat siyang mailagay nang tama. Kailangan mong maglagay ng lampin o kumot na nakabalot sa ilalim ng sandalan. Kinakailangan din upang matiyak na ang sanggol ay hindi kumamot sa kanyang sarili;

Payo: ang bata ay dapat na pana-panahong ibalik sa kabilang panig, kung hindi man ay maaaring mangyari ang torticollis.

Sa likod mo

Kapag ang sanggol ay natutulog sa kanyang likod, ang kanyang ulo ay dapat na lumiko sa gilid

Ang pagtulog sa likod ng iyong bagong panganak ay kapwa kapaki-pakinabang at mapanganib. Ito ay kapaki-pakinabang dahil ito ay physiological at natural para sa kanya. Delikado kasi baby. Sa isang nakahiga na posisyon, maaari siyang mabulunan sa regurgitated na masa.

Payo:

1. Kapag inihiga ang isang bagong panganak sa kanyang likod, ang ulo ay dapat na lumiko sa gilid at sinigurado ng isang diaper roll upang hindi siya makapag-iisa.
2. Ang posisyon ng ulo ay dapat na palitan ng pana-panahon upang maiwasan ang torticollis.
3. Upang maiwasan ang sanggol sa posisyon na ito mula sa scratching at gisingin ang kanyang sarili up sa kanyang mga kamay, ito ay mas mahusay na swaddle sa kanya. Kung ang sanggol ay hindi nais na magsinungaling swaddled, siya ay kinakabahan, pagkatapos ito ay inirerekomenda upang ilagay sa kanya, halimbawa, sa kanyang tiyan.

Ang posisyon sa likod ay hindi inirerekomenda kung ang sanggol ay nasuri na may hip dysplasia, kung mayroon siyang mga palatandaan ng hypertonicity ng kalamnan (patuloy niyang kikibot ang kanyang mga braso, pinipigilan siyang makatulog), pati na rin sa colic (na may labis na pagbuo ng gas, ang bagong panganak ay hindi makakatulog ng mahimbing).

Sa tiyan

Ang pinaka pinakamahusay na pose- sa tiyan: pinipigilan ang colic, ay isang pag-iwas sa infant mortality syndrome

Ang posisyon sa tiyan ay isang pag-iwas, una, ng colic (ito ay gumagana nang maayos sa posisyon na ito sistema ng pagtunaw, mas mahusay na pumasa ang mga gas), at pangalawa, infant mortality syndrome, isa sa mga dahilan kung saan, muli, ang panganib na mabulunan kapag nagre-regurgitate. Pipigilan ang posisyon ng tiyan hindi kasiya-siyang kahihinatnan regurgitation.

Bilang karagdagan, ang posisyon na ito ay nagpapalakas sa mga kalamnan, buto ng likod at leeg, at sa paglipas ng panahon ay magiging mas madali para sa bata na matutong hawakan ang kanyang ulo.

Kung ang iyong sanggol ay gustong matulog sa kanyang tiyan, dapat sundin ang ilang mga pag-iingat sa kaligtasan:

• bumili ng matigas na kutson, mas mabuti ang isang orthopedic;
• matulog nang walang unan;
• huwag maglagay ng mga sheet ng oilcloth sa kuna;
• Mas mainam na magsabit ng mga laruan sa itaas ng kama, kaysa ilagay ang mga ito sa ulo ng sanggol.

Ngunit kahit na ang mga pag-iingat na ito ay sinusunod, mas mahusay na alagaan ang sanggol habang natutulog sa kanyang tiyan.

Sa posisyon ng pangsanggol

Kung ang isang bata ay natutulog nang higit sa isang buwan na ang kanyang mga binti ay nakataas sa kanyang tiyan at ang kanyang mga braso ay nakadikit sa kanyang dibdib, ito ay maaaring magpahiwatig ng muscle hypertension (hypertonicity). Ngunit kung pagkatapos ng 3-4 na linggo ang sanggol ay tumuwid at natutulog sa mga normal na posisyon, kung gayon walang dahilan upang mag-alala.

Mahalaga! Anuman ang posisyon kung saan natutulog ang sanggol, paminsan-minsan ay kinakailangan na ibalik siya sa kabilang panig o baguhin ang kanyang posisyon upang maiwasan ang pagsubaybay sa tissue, pagpapapangit ng hindi matatag na balangkas ng buto, at pag-compress ng mga ugat at kalamnan.

Matutulog na

Kapag inihiga ang iyong sanggol, kailangan mo siyang haplusin o bahagyang tapikin para pakalmahin siya.

Ang mga pag-aaral ng pag-uugali ng sanggol ay nagpapakita na ang bata ay na kamusmusan naaalala ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon na nagaganap, at kung may napalampas, magsisimula siyang maging pabagu-bago at hindi makatulog nang mahabang panahon. Tama na iposisyon ang sanggol upang ang prosesong ito ay maganap nang mabilis at walang sakit, para sa layuning ito bago matulog ay ipinapayong ulitin ang parehong mga aksyon, sa parehong oras, sa parehong pagkakasunud-sunod.

1. Upang kalmado ang bata at mapabuti ang pagtulog, paliguan siya sa tubig na may mga damo, gawin magaan na masahe hinahaplos, pagkatapos ay pagpapakain.
2. Hindi mo dapat ilagay kaagad ang iyong bagong panganak pagkatapos ng pagpapakain. Mainam na buhatin siya patayo ng ilang minuto para makabura siya ng sobrang hangin.
3. Kapag inilalagay ang sanggol sa kama, maaaring kantahin ng ina ang sanggol ng isang oyayi sa mahinang boses, tahimik na hinahaplos at tinatapik siya ng magandang gabi.

Bagong panganak na kumot

Isang buwang gulang na sanggol natutulog ng 18-19 na oras sa isang araw, ang mga matatandang bata (3 buwan - isang taon) ay mas mababa ang tulog, ngunit hindi bababa sa 15-16 na oras. Ibig sabihin, halos lahat ng oras. Samakatuwid, ang gawain ng mga magulang ay magpasya kung saan matutulog ang sanggol at ayusin ang kanyang natutulog na lugar.

Ang ilang mga magulang ay bumili ng kuna nang maaga, ang iba ay pinatulog ang kanilang sanggol sa kanila. Sa isang banda, ito ay maginhawa para sa parehong mga magulang at mga anak, dahil hindi nila kailangang bumangon sa gabi upang kumain, at ang sanggol ay mas kalmado sa dibdib ng ina. Sa kabilang banda, ito ay mapanganib, dahil ang mga magulang na natutulog ay maaaring durugin ang sanggol. Nagbabala ang mga Pediatrician: hindi mo dapat sanayin ang iyong anak sa kama ng kanyang mga magulang!

kuna

Mga kinakailangan: kaligtasan, kalinisan, katamtamang tigas. Inirerekomenda ng mga espesyalista sa bata at orthopedist ang isang matigas, siksik na orthopedic mattress na bahagyang yumuko sa ilalim ng bigat ng sanggol. Pangunahin nito ang pag-iwas sa kurbada ng gulugod.

Dahil sa aktibong pag-unlad ng buto at muscular system Ipinagbabawal para sa isang bata na ilagay ito sa malambot na ibabaw hanggang sa isang taon, lalo na sa mga down mattress.

Ang matigas o katamtamang matibay na kutson ay bahagi ng pag-iwas sa infant mortality syndrome. Kahit na ang kanyang ilong ay nakabaon dito, ang sanggol ay hindi masusuffocate, dahil ang isang makinis na ibabaw na walang mga tupi ay hindi makakapigil sa oxygen ng sanggol.

Dahil ang mga bata ay mahilig ngumunguya sa kanilang kuna (lalo na kapag nagngingipin), mas mabuti kung hindi ito buhangin ng mabuti at barnisan.

Ang isang positioner na unan ay magpapanatili sa iyong sanggol sa pinakamagandang posisyon para sa kanya.

Tunay na maginhawa kapag nag-aalaga ng isang sanggol. Ang iba't ibang mga pagbabago ng naturang mga unan, kutson, kumot, punda, cocoon bed para sa mga bagong silang ay nakakatulong na panatilihin ang sanggol sa posisyon kung saan siya pinatulog, na inaayos ang ulo sa nais na posisyon. Gamit ang positioner pad sanggol dapat matulog ng mahimbing.

Mga unan ng bakwit

Inirerekomenda para sa mga bagong silang ng mga neonatologist. Ang ganitong mga orthopedic na unan na puno ng buckwheat husks ay madaling sumunod sa mga contour ng ulo at leeg ng sanggol sa anumang posisyon at nag-aambag sa tamang pagbuo ng gulugod at cervical curve. Bilang karagdagan, ang unan ay may epekto sa masahe, nagpapabuti ng suplay ng dugo sa ulo at leeg, at pinapakalma ang sanggol.

Mga lampin ng cocoon

Ang isang cocoon diaper ay magbibigay ng mahimbing na pagtulog para sa iyong sanggol

Ang mga ito ay may mga zipper o Velcro, madaling gamitin, at nagbibigay-daan sa iyo na mabilis na ma-secure ang mga braso at binti ng sanggol, na nag-iiwan sa kanya ng kalayaan sa paggalaw. Ang ganitong malambot na swaddling ay pumipigil sa pagkabalisa sa panahon ng pagtulog, dahil ang sanggol ay hindi maaaring gisingin ang kanyang sarili at scratch kanyang sarili sa kanyang mga kamay. Ang ganitong mga cocoon ay nagbibigay sa sanggol ng impresyon na nasa sinapupunan.

Kasuotang pantulog

Kung ano ang natutulog ng isang sanggol ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: ang temperatura sa apartment, ang oras ng taon (sa tag-araw ay hindi mo kailangang bihisan ang sanggol, nag-iiwan lamang ng lampin), ang kanyang kagalingan, edad, atbp. Ang pinaka komportableng damit ay isang jumpsuit na may mga gasgas. Hindi nito pinipigilan ang paggalaw at pinoprotektahan ang maselang balat ng sanggol mula sa sarili nitong matutulis na mga kuko. Ito ay mainit-init at madaling ilagay at hubarin, na kung saan ay mabuti para sa mga magulang na gumagamit ng diaper. Ang jumpsuit ay perpekto para sa mga bata ng parehong kasarian.

Dapat talagang isaalang-alang ang mga rekomendasyong ito, lalo na kung gusto ng mga magulang na makatulog nang mapayapa ang kanilang anak sa buong gabi. At kung ang bata ay natutulog nang mapayapa, kung gayon ang nanay at tatay ay natutulog din, na nagbibigay sa kanila ng pagkakataong makaramdam ng puno ng lakas at pagnanais na makipag-usap sa kanilang sanggol.

Ang pagpapatulog ng bagong silang na sanggol ay hindi isang madaling gawain. Dahil ito ay kinakailangan para sa sanggol hindi lamang upang makakuha ng sa kama, ngunit din upang matulog ng maayos para sa kagalakan at kapayapaan ng isip ng kanyang mga batang magulang. Sasabihin namin sa iyo kung paano makamit ito sa artikulong ito!

Paggalugad ng isang paksa tulog na baby, dumalo ako sa ilang mga lektura ng mga espesyalista sa mga nangungunang klinika. Narito ang sinabi ng mga eksperto.

Ang pagtulog ay isa sa mga pangunahing pangangailangan ng mga bagong silang. Siya ay nasa parehong antas sa pagkain, init at pangangalaga ng ina. At dapat kang sumang-ayon na kung ang isang ina ay nakatulog nang maayos, maaari niyang bigyan ang kanyang pamilya ng higit na lambing at pangangalaga.

Sa mga salita, ang lahat ng ito ay mukhang maganda, ngunit sa katotohanan ito ay nangyayari tulad nito: lumipas ang ikatlong araw, ang mata ng ina ay pumipintig na at ang kanyang mga tuhod ay nanginginig dahil sa pagod, at ang misyon ng "pagpatulog ng sanggol" ay tila. isang bagay na kayang gawin ng isang superwoman.

Bakit mahina ang tulog ng mga sanggol o hindi man lang natutulog ng mahimbing?

Maaaring may ilang dahilan para sa pagkagambala sa pagtulog:

1. Physiological: halimbawa, kapag ang isang bata ay may colic o nagngingipin
2. Mahahalagang yugto ng pag-unlad: kapag ang bata ay handa nang maglakad o magsalita, at ito ay isang uri ng panahon ng paglipat.
3. Hindi halatang mga sakit o pananakit: halimbawa, ICP - intracranial pressure.

Ipagpalagay natin na ang lahat ng nasa itaas ay hindi kasama, ngunit ang sanggol ay pabagu-bago, hindi natutulog at hindi ka pinapayagan. Natutulog siya sa umaga, nagigising sa oras ng tanghalian at muling naglalakad hanggang umaga. Dito, sa aking opinyon, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mga bata ay mga panauhin sa ating buhay. At ang mga bisita ay dapat umangkop sa rehimen ng host. Samakatuwid mayroon ka bawat karapatan sanayin ang iyong anak sa isang regimen na nababagay sa iyo at tinatanggap na sa pamilya.

Siyempre, kakailanganin ito ng ilang oras at pagsisikap, ngunit ang lahat ay totoo. Samakatuwid, nag-aalok kami sa iyo ng isang seleksyon ng mga napatunayang paraan upang patulugin ang iyong sanggol at sanayin siya sa isang tiyak na gawain.

Paraan No. 1 - Lukoshko

Sa mga unang araw ng buhay, naaalala pa rin ng bata ang kanyang sarili sa tiyan ng kanyang ina, at sa sandaling ilagay mo ang iyong mga kamay sa kanyang ulo at puwit, ang maliit na paa ay kulutin ang kanyang mga binti at nakatulog nang halos kaagad. Samakatuwid, kung ilalagay mo ang sanggol sa isang maliit na basket, o isang duyan, na magpapaalala sa kanya ng kanyang ina, matutulog siyang mapayapa. Isa ito sa pinakamahusay na mga pamamaraan para sa mga bagong silang, ito ay lubos na epektibo sa mga unang buwan ng buhay, na nagpapahintulot sa iyo na sanayin ang bata sa rehimen mula sa simula.

Paraan Blg. 2 Magkasakit sa paggalaw

Ang paboritong paraan ng mga ina ng Sobyet, sa palagay ko, ay gumagana pa rin. Maaari kang pumili ng isa na maginhawa para sa iyo o subukan ang iba't ibang mga pagkakaiba-iba: sa mga hawakan, sa isang duyan, kuna, lambanog, sa isang fitball.

Ito rin mabisang paraan para sa mga maliliit, nagbibigay ito ng pakiramdam ng kaginhawahan at seguridad. Totoo, kapag pinipili ang pamamaraang ito, mahalagang mag-ingat - hindi ka nagbomba ng sobra o sobra sa pumped, hindi mo ito nailipat mula sa iyong mga kamay patungo sa kuna at iyon lang - "ang aming kanta ay maganda, magsimula muli." Well, hindi masakit na magkaroon ng makabuluhan pisikal na pagsasanay mga nanay

Paraan Blg. 3 Pagpapakain

Kumain at matulog: kapag nasiyahan ang isang pangangailangan, maaari kang lumipat sa isa pa. Samakatuwid, ang mga bata ay madalas na natutulog kaagad, o kahit sa panahon ng pagpapakain, lalo na para sa mga ina na nagpapasuso. Una, ang mga bagong silang ay nagsisikap na kumain. Ito ay mahirap para sa kanila, at sila ay napapagod. At pangalawa, pagkatapos kumain ay masarap matulog. Ang pangunahing kawalan ng pamamaraang ito ay ang sanggol ay maaaring magising kapag ang dibdib o bote ay inilipat o tinanggal.

Kung gusto mong makatulog nang higit ang iyong sanggol sa gabi at makatulog nang mas mabilis sa gabi, inirerekumenda namin na mag-underfeed ka ng kaunti sa penultimate feeding, at hayaan siyang kumain nang busog bago ang pangunahing oras ng pagtulog. Sa 3-5 araw, ang mga sanggol ay magkakaroon na ng isang tiyak na gawain. Siyempre, magbabago ito sa paglipas ng panahon, ngunit ang pangunahing araw-araw at pagtulog sa gabi Makakatulong ito na iwan itong halos hindi nagbabago.

Paraan numero 4: Natutulog kasama sina nanay at tatay

Parami nang parami ang mga magulang na pinipiling matulog kasama ang kanilang sanggol. Hindi nakakagulat. Ito ay maginhawa kapwa para sa ina, lalo na kung ang mga bata ay pinapasuso, at para sa bata. Pagkatapos ng lahat, ang lugar ni nanay ay ligtas, at ang tibok ng puso at amoy ni nanay ay nakapapawi. Ang pamamaraang ito ay mahusay na gumagana lalo na para sa pagtulog sa gabi at pinakamainam sa emosyonal para sa sanggol. Gayunpaman, may panganib na maaaring hindi magustuhan ni tatay ang ideya

Paraan Blg. 5 Lullaby

Nakikilala ng sanggol ang boses ng kanyang ina mula sa kapanganakan, at mula sa edad na isang buwan, nakikilala niya ang kanyang amoy. Ito ang dahilan kung bakit napakahirap para sa ibang tao na pakalmahin ang iyong anak. Samakatuwid, kahit na wala kang "boses", hindi mo alam kung paano kumanta at ulitin lamang ang "ah-ah-ah-ah-ah-ah", ang bata ay matutulog nang mabilis. Kung bumuo ka ng asosasyon na "lullaby = sleep" sa iyong anak at magdagdag ng isang tiyak na gawain, kung gayon ang tagumpay ay magagarantiyahan.

Paraan numero 6 Ritual

mahinahon! Hindi sakripisyo ang sinasabi ko. Ang bawat nanay at tatay ay maaaring mag-ehersisyo ilang mga gawi, mga ritwal na iuugnay ng mga bata sa pagtulog. Halimbawa, ang pagbabasa ng mga fairy tale; mahinahon na pag-uusap, kapag sinabi mong oras na para matulog, dahil ang araw ay mahaba at lahat ay pagod; nagpaalam sa araw, tummy massage at iba pa. Ito ay lalong angkop para sa mga batang anim na buwan at mas matanda, kung saan maaari mo nang subukan na makipag-ayos.

Paraan No. 7 Banyo

Karaniwan ang mainit na paliguan ay mabuti para sa mga sanggol. Lalo na kung makaka-flop sila doon sa puso nila. Maaari kang magdagdag ng mga pagbubuhos ng mga nakapapawing pagod na damo sa tubig, ngunit suriin muna sa iyong pedyatrisyan. Dahil ang ilang mga tao ay naniniwala na ang calendula at string ay nagpapatuyo ng balat. Obserbahan ang reaksyon - kung ang mga bata ay nagsimulang kuskusin ang kanilang mga mata, ang natitira na lang ay pakainin at patulugin sila.

Paraan No. 8 Puting ingay

Ang mga monotonous na ingay ay may napakapositibong epekto sa mga bata: ang ingay ng tubig, vacuum cleaner, hairdryer, radyo, tahimik na musika na walang mga salita o emosyonal na pagsabog, at isang lullaby na walang salita. Hanapin ang iyong opsyon at i-on ang tunog kapag ibinaba mo ang iyong sanggol. Ang tanging bagay na kailangan mong tandaan ay ang tunog ay dapat na napakatahimik.

Paraan Blg. 9 Orasan

Ito ay isang medyo epektibong paraan kung gusto mong baguhin o ayusin ang nakasanayang gawain ng iyong sanggol upang umangkop sa iyo. Mag-obserba ng ilang araw kapag nakatulog at nagising ang iyong sanggol, at gisingin siya ng kalahating oras nang mas maaga hanggang sa magkahanay ang iyong biorhythms.

Kung siya ay isang taong inaantok, huwag mag-atubiling gisingin siya ng mas maaga. Gayunpaman, dapat tandaan na ito ay isang medyo mahaba at masakit na proseso. Kailangan mong sundin ang rehimen. Kung hindi, ang bata ay magsisimulang makatulog at magigising nang magulo, at kakailanganin mong magsimulang muli.

Paraan Blg. 10 Para sa "mga babaeng bakal"

Kung mayroon kang iron aging, isang aparador na puno ng valerian at lemon balm tea, maaari mong subukan ang pamamaraang ito. Ipagpalagay natin na ang lahat ay maayos sa iyong nakagawiang gawain at ang iyong sanggol ay nasanay nang matulog nang humigit-kumulang sa parehong oras. Kakailanganin mo: isang ina o tatay, isang anak o dalawa, isang kuna. Kapag ang sanggol ay nagsimulang kuskusin ang kanyang mga mata, humikab at maging kapritsoso, ang oras ay dumating na.

Kunin ang maliit na bata (kung nakipaglaro ka sa kanya noon, kailangan mong kalmahin ang bata, ngunit huwag mo siyang batuhin o hayaan siyang kumain), at ilagay siya sa kuna. Kumanta ng mahina o magsalita tungkol sa isang bagay habang nakatayo sa tabi ng kama upang makita ka ng bata, pinipigilan ang mga luha at pag-iyak. Kung sa loob ng 10-15 minuto ang mga luha ay nagiging hysterics, kunin siya sa iyong mga bisig, kalmado siya, ngunit huwag hayaan siyang makatulog sa iyong mga bisig, ibalik siya sa kuna. Tumayo sa tabi ng kuna hanggang sa makatulog ang iyong sanggol. Sa karaniwan, ang proseso ay maaaring tumagal ng 45-60 minuto, hindi na.

At 11 pang paraan! pagkakasunod-sunod ng mga aksyon

Turuan ang iyong anak sa ilang mga aksyon na nauuna sa pagtulog sa bawat oras. Halimbawa: kumain, masahe, lullaby, matulog o maligo, kumain, fairy tale, matulog. Gawin ito sa parehong oras araw-araw. Sa dakong huli, masasanay ang sanggol na matulog nang sabay-sabay, pagkatapos ng ilang sunud-sunod na pagkilos.

Huwag kalimutang isama si tatay sa proseso, kung hindi, kailangan mong patuloy na ilagay ang sanggol sa kama. Sa 3 buwan, malinaw na nakikilala ng sanggol ang amoy ng nanay at tatay, ang kanilang boses at temperatura ng katawan. Samakatuwid, kung si tatay ay "nasa likod ng mga eksena" sa oras na ito, ang sanggol ay masasanay lamang kay nanay.

Tandaan na ang bata ay dapat umangkop sa iyo, hindi ikaw sa kanya. Sa kabila ng katotohanan na walang saysay na sabihin sa iyong sanggol: "mayroon kang 5 minuto, maghugas ka at matulog," kailangan mong gumawa ng ilang mga pagsisikap upang bumuo ng magkasanib na mga gawi.

Ang ritwal ng pagpapatulog sa iyong sanggol ay nagiging isang tunay na hamon para sa maraming mga magulang. Ang mga nanay at tatay ay gumagamit ng iba't ibang mga trick, ngunit ang mga bata ay tumangging matulog, umiyak at hindi kompromiso. Sasabihin sa iyo ng aming artikulo nang detalyado kung paano patulugin ang iyong anak nang walang luha at hysterics. Ang kailangan mo lang gawin ay basahin nang mabuti ang impormasyong ibinigay.

Ang psyche ng mga bata sa ilalim ng isang taong gulang ay may sariling mga katangian. Sa edad na ito, ang mga maliliit na bata ay hindi pa nakakapag-relax at natutulog. Sa bagay na ito, ang pakiramdam ng pagod, ang sanggol ay maaaring pabagu-bago, umiiyak, hindi napagtatanto na gusto lang niyang matulog. Dapat maingat na subaybayan ng nanay at tatay ang kalagayan ng kanilang anak at matutunang kilalanin sa isang napapanahong paraan na oras na para matulog.

Una mahalagang tuntunin– Kailangan mong patulugin ang iyong anak sa sandaling magsimula siyang humikab at kuskusin ang kanyang mga mata. Ito ay sa sandaling ito na ang proseso ng pagkakatulog ay magiging pinakamadali. Kahit na nagplano ka ng iba pang mga aktibidad sa oras na ito, halimbawa, paglalakad, pagligo, pagpapakain, hindi mo dapat ipagpaliban ang pagtulog. Kung ang maliit na bata ay tumatagal ng masyadong maraming oras, ang mga problema sa pagkakatulog ay garantisadong. Kung ang sanggol ay pinapasuso, madali siyang huminahon sa ilalim ng dibdib at mabilis na makatulog. Maaari mong bigyan ang artipisyal ng isang bote ng pinaghalong. Mahalagang tiyakin na ang sistema ng nerbiyos ng sanggol ay hindi labis na nasasabik. Sa ganoong sitwasyon, medyo mahirap patulugin siya.

Ang pangalawang panuntunan ay isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagtulog. Hindi na kailangang buksan ang TV o musika nang malakas, o patulugin ang iyong anak sa isang silid na masyadong maliwanag. Mas mainam na lumikha ng isang kalmado na kapaligiran, i-on ang klasikal na musika o isang mobile phone, at isara ang mga kurtina. Bago matulog, maaari mong paliguan ang sanggol at bigyan siya ng magaan na nakakarelaks na masahe. Ang temperatura ng silid ay hindi dapat lumampas sa 25 ° C. Ang silid ay dapat na maayos na maaliwalas.

Ang ikatlong mahalagang tuntunin ay hindi upang bigyan ng stress ang psyche ng sanggol bago ang oras ng pagtulog. Hindi ka dapat maglaro ng masyadong aktibong mga laro o i-on ang mga cartoon. Mas mainam na magbasa ng isang fairy tale, makinig sa kalmadong musika o isang cartoon lullaby. Makakatulong ito sa maliit na bata na maghanda upang makatulog nang mas mabilis. Huwag kalimutan, ang sanggol ay dapat pakainin. Kung siya ay nakatulog nang walang laman ang tiyan, malamang na magigising siya sa gabi.

Kung ang iyong anak na lalaki o anak na babae ay nagising sa kanilang pagtulog at natatakot sa dilim, maaari kang maglagay ng lampara sa silid sa anyo ng isang starry sky projector. Ito ay may pagpapatahimik na epekto sa pag-iisip at tinutulungan kang makatulog nang mas mabilis.

Ang mga batang wala pang isang taong gulang ay hindi pa alam kung paano ipahayag ang kanilang mga pagnanasa, dahil sila mismo ay hindi nauunawaan kung ano talaga ang kailangan ng kanilang katawan. Hindi nila masabi ito kay mama at papa.

Makikilala mo na oras na para ilagay ang iyong sanggol sa kuna sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan:

• Mga pagbabago hitsura paslit. Ang mga paggalaw ay nagiging mas mabagal, ang mga mata ay nagiging mapurol, ang mga madilim na bilog ay lumilitaw sa ilalim ng mga ito, ang mga ekspresyon ng mukha ay nagbabago, ang sanggol ay mukhang inaantok, siya ay nakahiga sa kanyang sarili sa isang unan o sa sahig.
• Kinusot ng bata ang kanyang mga mata at humikab.
• Hinihila ng sanggol ang kanyang tainga, buhok, hinihimas ang kanyang ilong.
• Ang titig ay nagiging frozen, ang pakiramdam na ang sanggol ay tumitingin sa kung saan, madalas itong nangyayari sa matinding pagkapagod.
• Ang mood ng maliit na lalaki ay lumala, siya ay pabagu-bago, ayaw maglaro, at tumangging kumain. Mas emosyonal ang reaksyon ng sanggol sa maraming bagay at umiiyak sa mga bagay na walang kabuluhan.
• Ang sanggol ay nagiging sarado mula sa mga taong nakapaligid sa kanya at sa kanyang mga kapantay, hindi nakikipag-ugnayan, at tumatangging maglaro.
• Bumababa ang aktibidad, inilalagay ng bata ang kanyang ulo sa isang unan o iba pang mga bagay.
• Kadalasan ang sanggol, sa kabaligtaran, ay nagiging masyadong nasasabik, kung minsan kahit na agresibo.

Dapat malaman ng nanay at tatay kung ano ang mga palatandaan na ang kanilang anak ay pagod. Ang pagkakaroon ng napansin ang mga unang sintomas, dapat silang magmadali upang ilagay ang sanggol sa kama.

Ang tanong kung paano maayos na patahimikin ang isang bagong panganak o mas matandang sanggol ay hindi mabibigyan ng isang tiyak na sagot. Ang ilang maliliit na bata ay natutulog nang mabuti sa ilalim ng paggalaw, ang iba sa ilalim ng dibdib ng kanilang ina, at ang iba ay nasa kuna. Ang bawat sanggol ay indibidwal, kaya dapat subukan ng nanay at tatay na makahanap ng diskarte sa kanilang anak.

Bibigyan ka lang namin pangkalahatang mga tip:

• Karamihan sa mga bata ay hindi makatulog nang walang laman ang tiyan. Ang sanggol ay dapat na pakainin nang maayos bago matulog. Ang pagbubukod ay kapag ang isang maliit na tao ay gustong maglaro pagkatapos kumain. Sa ganoong sitwasyon, mas mahusay na pakainin siya ng 1-1.5 oras bago ang oras ng pagtulog.
• Minsan may problema sa pag-angkop oras ng gabi dahil sa ang katunayan na ang bata ay natutulog nang maayos sa oras ng tanghalian. Dapat mong subukang bawasan ang mga naps sa araw. Madalas itong nakakatulong na malutas ang isyu.
• Kailangan mong matulog sa oras. Kung ibinaba mo ang isang sanggol na sobrang saya, tiyak na darating ang ilang mga paghihirap. Kung ang sanggol ay naging masyadong abala, medyo mahirap pilitin siyang humiga sa kanyang kuna. Pagkatapos ng lahat, siya mismo ay hindi naiintindihan na ito ay magiging mas mabuti para sa kanya.
• Ang isang anim o pitong buwang gulang na sanggol ay madalas na gumigising sa gabi upang pakainin. Kaugnay nito, maraming ina ang nagpapatulog sa kanilang mga sanggol sa tabi nila. Sa sandaling malutas mo ang iyong anak mula sa pagpapakain sa gabi, ang kanyang pagtulog ay magiging mas mahaba at mas mapayapa.
• Para sa isang buwan, dalawang buwan, tatlong buwan, apat na buwan at limang buwang sanggol, kailangan mong mag-pause ng hindi bababa sa 3 oras sa pagitan ng pagtulog sa araw at gabi. Para sa mga bata mula anim na buwan - 4 na oras.

Huwag kalimutan na ang kalidad ng pagtulog at ang tagal nito ay lubos na naiimpluwensyahan ng pag-uugali ng bata. Ang ilan ay natutulog nang mas mahaba at mas mapayapa, ang iba ay magaan at kaunti. Ito ay dahil din sa ang katunayan na ang biological rhythms ng mga bata mas batang edad hindi pa ganap na naka-install.

Hindi mahalaga kung mayroon kang isang buwang gulang na sanggol o isang taong gulang na sanggol, may ilang mga pamamaraan, napatunayan sa paglipas ng mga taon at karanasan, na tumutulong sa mga bata na makatulog nang mabilis. Maraming mga ina ang gumagamit ng swaddling, lullabies o tumba.

Tingnan natin ang pinaka mabisang pamamaraan.

Rituwal sa pagtulog

Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng ilang aksyon na inuulit ng bata araw-araw bago matulog. Ito ay maaaring masahe, paliguan, pagbabasa ng fairy tale, panonood ng paborito mong cartoon, o anumang laro. Hindi natin dapat kalimutan na sa kasong ito kinakailangan na isaalang-alang ang edad ng maliit at ang mga kakaibang katangian ng pag-unlad ng kanyang pag-iisip. Ang isang sanggol ay maaaring turuang matulog sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng suso o paggamit ng tumba-tumba. Ngunit ang pagbabasa ng mga fairy tale ay angkop para sa isang preschooler. Pumili kami para sa iyo ng ilang halimbawa ng mga ritwal sa pagtulog:

• Paglalagay ng iyong paboritong manika o anumang iba pang laruan sa kama. Pinatulog ni Nanay at ni baby ang laruan, wish Magandang gabi, pagkatapos ay humiga na ang maliit. Maaari itong gawin bago ang araw at bago matulog sa gabi. Ito ay perpekto para sa dalawa at tatlong taong gulang na alam na kung paano makipaglaro sa kanilang mga magulang.
• Ang mga sanggol hanggang isang buwang gulang ay maaring magpamasahe o magpaligo sa paliguan na may mga halamang gamot. Sa pamamagitan ng pag-uulit ng ritwal na ito araw-araw, ang sanggol ay magkakaroon ng reflex. Nakatanggap ng nakakarelaks na masahe at lumangoy sa maligamgam na tubig, ang sanggol ay matutulog nang napakabilis.
• Ritual ng paalam sa araw. Tuwing gabi bago lumubog ang araw, maaari mong dalhin ang maliit na bata sa bintana at ipakita kung paano lumubog ang araw, ipaliwanag na ang mga hayop at ibon ay natutulog, kaya oras na para matulog ang mga bata.
• Kung ang isang sanggol na 2, 3, 4 na linggong gulang ay hindi natutulog dahil sa colic, dapat siyang dalhin pagkatapos ng pagpapakain sa loob ng 10-15 minuto sa kanyang mga bisig sa isang pahalang na posisyon. Makakatulong ito na alisin ang labis na hangin mula sa tiyan, samakatuwid, ang colic ay hindi magpapahirap sa sanggol.
• Upang mabilis na makatulog, maaari mong hayaan ang iyong anak na yakapin ang kanyang paboritong laruan, isang oso, isang liyebre, isang tigre o iba pa.
• Isa pa mabisang ritwal- pagbabasa ng mga fairy tale. Nasa proseso na ng pagbabasa ng libro, ang bata ay huminahon at maghahanda para sa pagtulog.

Hindi mahalaga kung anong ritwal ang ginagamit ng mga magulang. Maaari kang pumili ng iyong sariling mga tradisyon para sa bawat maliit. Ang tanging bagay na kailangan mong tandaan ay hindi ka maaaring gumamit ng masyadong aktibong mga laro at iba pang mga diskarte na nakakapukaw sa pag-iisip ng maliit na tao.

Maraming kababaihan ang naniniwala na kung patuloy mong i-rock ang iyong sanggol, hindi siya makatulog nang mag-isa. Siyempre, may ilang katotohanan dito, ngunit kapag ang ibang mga pamamaraan ay hindi makakatulong, ang isang ito ay mabuti din. Minsan natutulog lang ang mga maliliit na bata kapag binabayo mo sila. Ang pamamaraang ito ay maaaring gamitin para sa mga malulusog na bata kung wala silang anumang mga kontraindiksiyong medikal.

Ang bentahe ng pamamaraang ito ay nakakatulong ito na maibalik ang biological ritmo ng sanggol at gawing normal ang tibok ng puso nito. Alamin natin kung paano i-rock ang isang sanggol nang tama:

• Ang tumba ay hindi dapat masyadong maindayog. Magagawa mo ito habang nakaupo sa isang fitball.
• Ang mga galaw ng ina ay dapat na maayos at makinis. Makakatulong ito sa sanggol na makapagpahinga nang mas mabilis at makatulog nang matamis.
• Ang maliit na bata ay dapat maging komportable sa mga bisig ng kanyang ina. Kailangan mong suportahan ang kanyang ulo at likod sa tamang posisyon.

Hindi natin dapat kalimutan na ang pamamaraang ito ng pagtula ay dapat gamitin lamang kung kinakailangan, dahil ang ugali na ito ay maaaring umunlad sa mental na pag-asa sa isang sanggol.

Gusto mong malaman kung bakit ang ilang mga bata ay nagngangalit ang kanilang mga ngipin sa kanilang pagtulog? Tapos basahin mo.

Dapat tandaan ng ina na sa ilang mga kaso ang bata ay dapat bigyan ng pagkakataon na makatulog nang mag-isa. Upang gawin ito, kailangan mo lamang ilagay ang sanggol sa kuna at umalis sa silid.

Marahil ang maliit na bata ay hindi nasisiyahan sa kursong ito ng mga kaganapan sa loob ng ilang panahon, ngunit, bilang mga palabas sa pagsasanay, maraming mga bata ang natutulog sa kanilang sarili. Kung umiyak ang iyong anak, maaari kang muling pumasok sa silid, pakalmahin siya at umalis muli. Pagkatapos ng ilang mga pagtatangka ikaw ay magiging matagumpay.

Gamit ang pacifier

Maraming mga magulang ang nagbibigay ng mga pacifier sa kanilang mga anak. Nakakatulong ito na masiyahan ang pagsuso ng sanggol, na lalo na nabubuo sa pagitan ng edad na dalawa at apat na buwan. Kung hindi mo makatulog ang iyong anak, maaari mo siyang alukin ng pacifier. Pagkatapos niyang makatulog, mas mabuting tanggalin ang pacifier.

Ang sucking reflex ay unti-unting nawawala sa loob ng 7-8 na buwan. Sa pamamagitan ng 12 buwan, mas mahusay na isuko ang pacifier nang buo at pumili ng iba pang mga pamamaraan.

Pamamaraan ng swaddling

Ang pamamaraang ito ay partikular na nauugnay sa mga maliliit na bata. Ang mga reflexes sa isang bagong panganak ay hindi pa rin kontrolado ng utak. Ang maliit na bata ay maaaring i-toss at turn sa kanyang pagtulog, kibot ang kanyang mga braso at binti, kaya siya ay natutulog nang hindi mapakali. Ang swaddling ay makakatulong na maiwasan ito. Kailangan mong balutin ang sanggol nang mahigpit, ngunit hindi mahigpit. Kasabay nito, naramdaman niya na siya ay nasa sinapupunan ng kanyang ina, kaya mabilis na nakatulog ang sanggol. Kung mayroong anumang contraindications sa pamamaraang ito, mas mahusay na tanggihan ang swaddling.

Kalmadong musika

Hindi inirerekomenda ng mga Pediatrician ang pagpapatulog ng mga bagong silang at mas matatandang bata sa kumpletong katahimikan. Ang mahinahong musika ay makakatulong sa pagpapatahimik at pagpapatahimik ng iyong sanggol. Maaari kang magpatugtog ng klasikal na musika o isang lullaby. Bilang isang patakaran, ang mga bata na nakasanayan na matulog na may mga kakaibang tunog ay natutulog nang mas mahimbing at mas madalas na gumising.

Ang bawat bata ay dapat magkaroon ng sariling kuna. Ang lugar na ito ay dapat na nauugnay lamang sa pagtulog, ngunit sa anumang kaso sa isang lugar para sa mga laro. Makakatulong ito na lumikha ng malapit na ugnayan sa pagitan ng iyong sanggol at ng kuna.

Ibig sabihin, kung hihiga siya, kailangan niyang matulog. Kung inilalagay ng ina ang maliit na bata sa kuna para sa buong araw, malamang na hindi niya mabilis na maunawaan kung ano ang nilalayon ng lugar na ito.

Ang haplos ni mama

Ang mga positibong emosyon, mga yakap at pagmamahal ng ina ay makakatulong sa pagtulog ng bata sa loob ng limang minuto. Sa mga sandaling ito kailangan mong italaga ang lahat ng iyong pansin sa bata. Makakatulong ito sa kanya na huminahon, makapagpahinga, at maging ligtas. Ang mga sanggol na wala pang isang taong gulang ay may napakataas na pangangailangan para sa mga pandamdam na sensasyon. Kaya naman ang pagmamahal ng ina pinakamahusay na paraan Patulogin ang iyong anak sa isang minuto.

Mga pamamaraan para makatulog nang nakapag-iisa

Iginiit ng mga eksperto na kailangang turuan ng mga magulang ang kanilang anak na makatulog nang mag-isa. Tutal, tinuturuan ng nanay at tatay ang bata na maglakad, magbihis, kumain, at magsipilyo ng mag-isa. Ang mga pamamaraan na inilarawan sa ibaba ay maaaring gamitin sa mga bata mula 9 hanggang 18 buwan. Tutulungan nila ang mga lalaki at babae na makatulog hindi lamang sa bahay, kundi pati na rin sa hardin. Kaya tingnan natin ang mga pamamaraang ito.

Estiville technique

Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pagkakatulog nang mag-isa (pamamaraang Espanyol), nang walang pag-alog o paglalapat sa dibdib. Ang ina ay maaaring nasa malapit, kausapin ang sanggol, hampasin, takpan ng kumot, ngunit hindi niya ito masundo. Posible na ang maliit na lalaki ay magiging paiba-iba, bumangon sa kuna, at abutin ang kanyang ina, ngunit hindi siya dapat sumuko. Ang mga magulang ay dapat gumawa ng mga bagong pagtatangka. Sa lalong madaling panahon ay mauunawaan ng sanggol na ang kanyang mga manipulasyon ay hindi gumagana at siya ay makatulog sa kanyang sarili. Angkop para sa mga sanggol hanggang anim na buwan at mas matanda.

Bago matulog, kailangan mong bigyan ang sanggol ng isang suso o isang bote na may halo. Pagkatapos nito, kailangang ipakita sa sanggol ang isang timer o isang relo at sasabihin na sa loob ng 10 minuto ay mauubos ang gatas. Pagkatapos ng tawag, ang sanggol ay kailangang yakapin at ilagay sa kama. Posible na siya ay umiyak, ngunit ang mga magulang ay dapat na matiyaga.

Ang timer ay nakatakda para sa 10 minuto araw-araw. Pagkatapos ng 3-5 araw, ang oras nito ay nabawasan sa 4 na minuto. Makakatulong ito sa maliit na tao na masanay sa rehimeng ito at matulog nang walang hysterics. Pagkatapos mong magpasuso sa loob ng 4 na minuto, maaari kang magbasa ng isang kuwento o kumanta ng isang kanta. Unti-unti, ang ugali ng pagsuso o formula ay mapapalitan ng pagbabasa ng isang fairy tale, at ang maliit ay matutulog nang hindi nagigising.

"Paliwanag"

Ang pamamaraan na ito ay pinakaangkop para sa mga bata mula isa at kalahati hanggang tatlong taong gulang. Ang kailangan lang gawin ng mga magulang ay gumawa ng isang kuwento tungkol sa kung bakit hindi magpapasuso si nanay o isang bote ng formula sa gabi. Halimbawa, na ang baka ay natutulog o iba pa. Bago matulog, kailangang pakainin ng mabuti ang sanggol at muling paalalahanan na walang gatas sa gabi. Nakakatulong ito na hindi magising ang sanggol para sa pagpapakain sa gabi.

"Kumakawala"

Dapat mong subukang palitan ang ugali ng pagsuso sa suso o bote na may formula sa anumang iba pa, halimbawa, pagbabasa ng libro, pagkanta ng oyayi, o paghaplos. Sa susunod na yugto ng pagkakatulog sa iyong sarili, maaari mong gamitin ang diskarteng "Paliwanag". Kung ang iyong sanggol ay tumatagal ng mahabang oras upang makatulog, maging matiyaga. Sa lalong madaling panahon ikaw ay gagantimpalaan para sa iyong mga pagsisikap.

Ang pamamaraan ay ang mga sumusunod:

• Sa unang gabi, ang sanggol ay pinapatulog ng kalahating oras nang mas maaga, ngunit gumising sa parehong oras.
• Inilagay ang sanggol sa kuna at lumabas ng silid. Huwag agad tumakbo sa kanya kung umiiyak siya.
• Kung ang sanggol ay pabagu-bago sa loob ng 5 minuto, kailangan mong umakyat, kalmado siya at lumabas muli.
• Sa susunod na lalabas ng silid ang mga magulang sa loob ng 10 minuto.

Naka-on sa susunod na gabi ang agwat sa pagitan ng mga tseke ay maaaring tumaas sa 12-15 minuto. Sa ikatlong araw hanggang 20 minuto.

Ang pamamaraan na isinasaalang-alang ay maaaring ilapat sa mga sanggol na malusog sa pag-iisip mula sa apat na buwang edad.

Gaano karaming tulog ang dapat na tulog ng mga bata na may iba't ibang edad: mesa

Sa kabila ng katotohanan na ang lahat ng mga bata ay naiiba, may mga tiyak na limitasyon para sa tagal ng pagtulog para sa mga maliliit na bata iba't ibang edad. Ang data ay matatagpuan sa talahanayan.

Edad sa buwan	Tagal ng pagtulog sa gabi/oras	Pagdating sa araw
		Dami	Tagal
1	15-18	3	8
3	14-16	2	5
6	12-14	2	3
12		1	2
2 taon	13	1	2
3 taon	11-13	1,5	1,5
5 taon	10-11	1	1
Mula 7 taon	10	Opsyonal

Siyempre, may mga pagbubukod at sa 5-6 taong gulang ang mga bata ay tiyak na tumanggi na matulog. Sa ganitong sitwasyon, kailangan mong bigyang pansin ang kapakanan ng maliit na tao. Kung siya ay natutulog nang mahimbing sa gabi at aktibo sa araw, hindi na kailangang pilitin siyang matulog. Sa gabi, hindi mo rin dapat patulugin ng maaga ang iyong mga anak. Ang pinakamainam na oras para dito ay 21-22 na oras.

Ang mga patakaran ni Komarovsky para sa mabilis na pagkakatulog

Si Evgeny Olegovich Komarovsky ay isang sikat na pediatrician na nagbibigay sa mga magulang ng mahalagang payo hindi lamang sa pagpapagamot sa mga bata, kundi pati na rin sa iba pang mga lugar. Tingnan natin ang ilan mga simpleng tuntunin para sa isang maayos at malusog na pagtulog.

Dapat na malinaw na maunawaan ng ina na ang kalagayang moral ng sanggol ay malapit na nauugnay sa kanyang personal na kagalingan. Iyon ay, kung hindi siya nakakakuha ng sapat na tulog, nakakaapekto rin ito sa sanggol. Sa panahon ng idlip dapat iwanan ng isang babae ang lahat at maglaan ng oras para magpahinga.

Maghihintay ang mga alalahanin at problema, at maaari ka ring humingi ng tulong sa iyong ama o iba pang mga kamag-anak.

I-clear ang mode

Kahit gaano pabagu-bago ang isang bata, dapat ay mayroon siyang malinaw na gawain sa pagtulog at paggising. Ito ay magpapagaan hindi lamang sa kanyang buhay, kundi pati na rin sa buhay ng kanyang mga magulang. Napakahalaga na ang gawaing ito ay tumutugma sa mga biyolohikal na ritmo ng sanggol. Kung, halimbawa, ang pagtulog sa araw ay naka-iskedyul para sa 14:00, at ang pagtulog sa gabi ay naka-iskedyul para sa 21:00, subukan ang iyong makakaya na huwag lumihis sa iskedyul.

Lugar para matulog

Dapat mong agad na ipahiwatig kung saan matutulog ang bata. Ang mga magulang ay may karapatan na ilagay ang maliit na bata sa kanyang sariling kuna o kasama nila. Ang parehong mga pagpipilian ay katanggap-tanggap, ngunit naniniwala pa rin si Dr. Komarovsky na mas mahusay na turuan siyang matulog sa kanyang silid sa isang andador o kuna, na may kapaki-pakinabang na epekto sa relasyon sa pagitan ng mga asawa. Kung ang sanggol ay nagising at umiiyak, maaari mo siyang lapitan at pagkatapos ay iwanan muli. Unti-unti, humihinto ang mga bata sa paghingi ng gayong maingat na atensyon.

Maraming mga bata ang tumatagal ng napakatagal na oras upang makatulog, ngunit pagkatapos ay maaaring matulog nang hanggang apat na oras nang diretso. Ito ay lubhang hindi kanais-nais, dahil nakakaapekto ito sa kalidad ng pahinga sa gabi. Ang gawain ng mga magulang ay upang maiwasan ang labis na pag-idlip sa araw. Kahit na ayaw mong gisingin ang maliit na sleepyhead, kailangan mo siyang gisingin. Marahil ay magiging pabagu-bago siya, ngunit pagkatapos ng ilang oras ay gagawin niya sikolohikal na estado ay mapabuti.

Siyempre, hindi ito nalalapat sa mga bagong silang na sanggol o mga sanggol hanggang isang taong gulang. SA maagang edad Ang pagtatakda ng anumang mode ay medyo mahirap. Kung ito ay tungkol sa isang 1.5 taong gulang na bata o mas matatandang bata, kailangan mong gisingin ang maliit na maton.

Sapat na aktibidad sa araw

Ang isang malusog na pagtulog sa gabi ay magbibigay sa maliit na tao ng sapat aktibidad ng motor sa araw. Kung siya ay nasa isang kindergarten o paaralan, dapat walang problema. Ano ang gagawin kung ang sanggol ay nasa bahay:

• Maglakad sa labas nang hindi bababa sa dalawang oras.
• Gumamit ng mga larong panlabas na naaangkop sa edad para sa sanggol (pagtakbo, paghabol, pagtalon, pagsasayaw, atbp.).
• Maaari mong hilingin sa iyong sanggol na tumulong sa paligid ng bahay, halimbawa, pagwawalis sa sahig o pagpupunas ng alikabok.
• SA mga unang taon maaari mong ipadala ang iyong anak sa seksyon ng palakasan, para sa pagsasayaw, himnastiko, swimming pool.

Ang pisikal na aktibidad ay titiyakin hindi lamang malusog na pagtulog, kundi pati na rin ang maayos na pisikal at pag-unlad ng kaisipan munting bully.

Kung ang sanggol ay nagpapasuso, dapat itong ilapat sa dibdib kapag hinihiling o tuwing tatlong oras. Dito ang desisyon ay dapat gawin ng mga magulang depende sa mga indibidwal na katangian ng kanilang anak. Mahalagang isaalang-alang kung gaano kahusay ang pagtulog ng sanggol pagkatapos ng pagpapakain. Kung walang mga problema, ang hapunan ay dapat na nakakabusog hangga't maaari.

Nais mo bang malaman ang lahat ng mga detalye tungkol sa nutrisyon ng isang babae sa panahon ng paggagatas? Tapos para sayo.

Tamang paghahanda para sa kama

Nakatuon si Evgeniy Olegovich sa kahalagahan ng paghahanda ng sanggol para sa pagtulog at ang microclimate sa silid. Upang gawin ito, kailangan mong paliguan ang sanggol, i-ventilate nang maayos ang silid, alagaan ang wastong kondisyon ng temperatura at halumigmig. Ang lahat ng ito ay makakatulong hindi lamang upang makatulog nang mabilis, kundi pati na rin upang magkaroon ng isang kalidad na pahinga.

Para sa mga sanggol, maaari kang gumamit ng mga paliguan kasama ang pagdaragdag nito mga halamang gamot, tulad ng chamomile, mint, thyme. Ang ganitong pagligo ay makakatulong na kalmado ang sistema ng nerbiyos ng maliit na tao at mapabuti ang kondisyon ng mga dermis. Bilang karagdagan, mahalagang alagaan ang mga de-kalidad na diaper at kumportableng kuna. Kung ang mga diaper ay hindi maganda ang kalidad, ang sanggol ay tiyak na magigising sa gabi.

Hindi mahalaga kung gaano kalaki ang pagkakaiba ng edad sa pagitan ng iyong maliliit na bata, isang taon o limang, ang pagpapatulog sa kanila nang sabay ay posible, kahit na kung minsan ay napakahirap. Maaari silang matulog sa iisang kama o magkahiwalay.

Mahalagang isaalang-alang ang mga sumusunod na tip:

• Sulit na subukang patulugin ang mga bata nang sabay sa oras ng tanghalian. Magising man ang isa sa kanila ay hindi magiging problema.
• Maaari mong hikayatin ang nakatatandang paslit na patulugin ang nakababata. Ito ay maaaring gawing isang uri ng laro. Maaari niyang takpan ng kumot ang kanyang kapatid, magdala ng laruan, at magpakita ng halimbawa kung paano matulog.
• Mas mainam na i-euthanize ang mga bata sa parehong edad sa magkahiwalay na kama.
• Huwag magalit kung ang isa sa mga sanggol ay nakatulog nang mabilis, at ang isa pa ay humahagis at umiikot sa lahat ng oras. Ang lahat ng mga sanggol ay may sariling mga indibidwal na katangian. Maging matiyaga. Ipaliwanag sa nakatatandang bata na hindi niya dapat pakialaman ang nakababata. Linangin ang paggalang mula sa murang edad.

Hindi ka dapat maniwala sa mga katiyakan ng mga magulang na ang kanilang mga anak ay matutulog sa isang segundo. Ito ay napakabihirang mangyari, dahil ang mga bata ay hindi mga robot. Kadalasan kailangan mong maging matiyaga at dumaan sa maraming paghihirap.

Halos imposibleng patulugin ang maraming paslit pagkatapos ng kindergarten, bisita, o lakad lang. Ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon? Kung ang iyong sanggol ay nag-aalala tungkol sa insomnia o natatakot na matulog sa dilim, dapat mong kausapin siya tungkol dito. Mahalagang malaman kung ano ang nag-aalala sa sanggol, kung ano ang mga takot na mayroon siya. Sa ganitong mga sitwasyon, madalas na kailangan ang tulong ng espesyalista.

Kung ang problema ay sanhi ng ordinaryong overexcitation, maaari mong subukang makinig sa mga rekomendasyong ito:

• Isang oras bago ang oras ng pagtulog, huminto aktibong laro.
• Iwasang manood ng TV.
• Para sa mas matatandang bata, hindi dapat pahintulutan ang mga gadget, mga laro sa kompyuter.
• Bigyan ang iyong sanggol ng nakakarelaks na masahe.
• Gumamit ng ritwal sa pagtulog.
• Ayusin ang paliguan para sa maliit na maton na may pagdaragdag ng mga halamang gamot.
• Maraming mga bata ang nakatulog ng maayos sa kanilang paboritong laruan.
• Kung ang iyong maliit na magnanakaw ay labis na nasasabik, maglaro ng isang mahinahon na laro sa kanya, kumanta ng isang kanta, magbasa ng isang fairy tale. Sa lalong madaling panahon ang kanyang sistema ng nerbiyos ay babalik sa normal at ito ay makakatulong na mapabuti ang pagtulog.

Tandaan, sa anumang pagkakataon ay hindi mo dapat sigawan ang iyong anak. Lalala lamang nito ang sitwasyon. Ang lahat ng mga isyu ay dapat malutas sa pamamagitan ng panghihikayat, pag-unawa sa isa't isa, nang walang mga iskandalo.

Mayroong higit sa 100 mga paraan upang patulugin ang iyong sanggol sa loob lamang ng ilang minuto. Tingnan natin ang pinaka-epektibo sa kanila:

• Sakit sa paggalaw. Ang simpleng paraan na ito ay angkop para sa mga batang wala pang isang taong gulang. Ang kailangan mo lang gawin ay dahan-dahang ibato ang maliit na lalaki sa magkatabi.
• Maraming maliliit na bata ang natutulog nang maayos sa mga tunog sa labas, na nakapagpapaalaala sa ingay sa sinapupunan. Maaari mong i-on ang hairdryer, vacuum cleaner o iba pang gamit sa bahay. Maaari kang lumikha ng gayong tunog gamit ang tunog ng tubig.
• Malaki ang naitutulong ng pacifier. Ang pacifier ay dapat ibigay sa sanggol habang natutulog, at kunin sa ibang pagkakataon.
• Ang mga bagong silang ay natutulog ng maayos sa dibdib ng kanilang ina. Sa panahong ito pinapayagan ito pangkalahatang pagtulog.
• Upang matulungan ang sanggol na huminahon, maaari mong kantahin siya ng isang oyayi o i-on ang mahinahong musika.
• Ang isang mobile phone ay tumutulong sa pagpapatahimik ng isang bata. Ang ganitong mga musikal na laruan ay maaaring mabili sa anumang tindahan.

Bilang karagdagan, dapat mong tiyak na dalhin ang iyong anak sa paglalakad bago matulog. Sariwang hangin ay tutulong sa iyo na makatulog nang mabilis at mahabang tulog.

Ang bawat bata ay indibidwal, kaya ang mga magulang ay dapat pumili ng isang indibidwal na diskarte sa kanya.

Video

Narito ang ilan pang mga tip mula sa isang psychologist kung paano patulugin ang iyong sanggol nang walang luha at hysterics.

Ang mga maliliit na bata ay lumalaki habang sila ay gising at habang sila ay natutulog, kaya para sa maraming mga ina ay nananatili ito paksang isyu paano patulugin ang isang sanggol. Higit na natutulog ang mga sanggol kaysa sa mga matatanda at higit pa sa mga bata na mas matanda sa tatlo hanggang apat na taon. Sa yugtong ito ng pag-unlad, ang pangunahing gawain ng bata ay ang paglaki at pag-unlad, at nangangailangan ito ng maraming lakas at tamang pahinga.

Kung ang iyong sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog, ito ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa pag-unlad ng nervous system. Mga problema sa sistema ng nerbiyos nakakaapekto sa iba pang mga sistema ng katawan.

Malusog na pagtulog ang isang bata ay ang susi sa hinaharap na mga relasyon sa pamilya at ang pagkakataon na ganap na italaga ang sarili sa bata sa kanyang mga oras ng paggising.

Bilang isang tuntunin, hindi mahirap para sa isang sanggol na makatulog. Ang mga bagong panganak na bata ay tumatanggap ng maraming impresyon mula sa bago, maliwanag na mundo sa kanilang paligid;

Sa karaniwan sanggol natutulog ng mga labingwalong oras sa isang araw, paggising dahil sa mga manifestations pisyolohikal na pangangailangan. Kung ang pagtulog ng sanggol ay mas maikli, ang bata ay nagising at madalas na sumisigaw - maaaring may iba pang mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay:

• ang temperatura ng hangin sa nursery ay masyadong mataas o masyadong mababa;
• wala pang tatlong buwang edad karaniwang dahilan Kasama sa mga kaguluhan sa pagtulog ang colic;
• allergic nasal congestion o talamak na rhinitis (maaaring gumaling ang talamak na rhinitis);
• pagkakaroon ng mga insekto na sumisipsip ng dugo sa silid;
• ang bata ay nagsimulang magkaroon ng pananakit ng ulo;
• simulan nakakahawang sakit, mataas na temperatura katawan;
• kakulangan ng atensyon ng magulang, pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan;
• ang bata ay gutom o nauuhaw;
• ang damit ng bata ay hindi komportable, chafes o gawa sa mga materyales na nakakairita sa balat;
• nabasa o nadumihan ng bata ang lampin o lampin (panlamig at pangangati).

Sa karaniwan, ang isang bagong panganak na bata na wala pang tatlong buwan ay natutulog ng labimpito hanggang labingwalong oras sa isang araw, mula tatlong buwan hanggang anim na buwan, ang pagtulog ay nagpapatuloy hanggang labinlimang oras sa isang araw. Kung mas matanda ang bata, mas maraming oras ang ginugugol niya sa isang estado ng pagpupuyat, ngunit gayon pa man sa mahabang panahon kailangan ng tulog sa araw.

Paano ilagay ang isang sanggol sa kama upang ang sanggol ay makatulog nang mabilis at mapayapa? Upang patulugin ang iyong sanggol, may mga nasubok sa oras na mga kadahilanan na may magandang epekto sa maliliit na bata.

Kadalasan, pinapayuhan ng mga nakaranasang ina:

Dapat mong yakapin ang iyong sanggol nang maingat upang hindi ito masyadong mahigpit. Bago ang edad na tatlong buwan, madalas na ginigising ng mga sanggol ang kanilang sarili sa kanilang pagtulog, kaya ang mga lampin na malumanay na pumipigil sa paggalaw ay tumutulong sa kanila na makatulog. Hindi lahat ng mga magulang ay sumasang-ayon sa mga benepisyo ng pamamaraang ito, ngunit iyon ang dahilan kung bakit sila umiiral mga alternatibong paraan ilagay ang sanggol sa kama.

Ang matagal na pagkakasakit sa paggalaw ay hindi rin dapat masyadong mabigat. Kung ang bata ay nasanay na sa pag-alog sa kanyang mga bisig (at ang kanyang timbang ay patuloy na lumalaki), pagkatapos malapit na siya ay kailangang mawalay. Gayunpaman, walang mali o kontraindikado sa pagkakatulog sa dibdib ng ina. Ito ay may magandang epekto sa pagpapatibay ng ugnayan sa pagitan ng anak at ina at umuunlad vestibular apparatus baby.

Ang mga ritwal, bilang patuloy na pagkilos, ay nagpapaliwanag sa sanggol kung ano ang eksaktong gagawin ng ina sa susunod. Ang mga ritwal ay nagpapatahimik hindi lamang sa maliliit na bata, kundi pati na rin sa mga matatanda at maging sa mga matatanda.

Kung ang parehong mga aksyon ay paulit-ulit araw-araw bago matulog (tulad ng pagkain, pagkatapos ay maligo, isang fairy tale o kanta, at pagkatapos ay matulog), ang sanggol ay magiging tiwala sa susunod na mangyayari. Bilang karagdagan, ito ay kung paano nabuo ang pang-araw-araw na gawain.

Ang ilang mga ina ay nagpapatulog sa kanilang mga sanggol at naniniwala na sa ganitong paraan ang bata ay makakatulog nang higit na mahimbing. Ang pamamaraang ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na sa panahon pag-unlad ng intrauterine Nasasanay ang bata sa lapit ng puso ng ina at sa ritmo nito, na nagpapakalma at lumilikha ng epekto ng seguridad kahit na pagkatapos ng kapanganakan.

Sa panahon ng pagtulog sa araw, ang sanggol ay maaaring matulog sa kuna, ngunit para sa mahabang pagtulog sa gabi ay inilipat siya sa higaan ng kanyang mga magulang. Pagkatapos ng anim na buwan, ipinapayong masanay ang sanggol na makatulog nang mag-isa sa araw at gabi.

Ang isang sanggol ay napapagod nang mas mabilis kaysa sa isang may sapat na gulang o kahit na mas matatandang mga bata ay patuloy na nangyayari sa kanyang buhay, kung saan kailangan niya ng pahinga.

Pagkatapos ng matinding karanasan sa paglalakad, pakikipag-usap sa mga magulang at isang mahirap na araw, kailangan ng sanggol ng buong gabing pagtulog. Kung ang sanggol ay walang sakit, kung susundin mo ang ilang mga rekomendasyon, siya ay matutulog nang mapayapa, na magbibigay sa kanya at sa kanyang mga magulang ng lakas para sa susunod. buong araw.

Kung ang sanggol ay walang mga problema sa kalusugan, hindi siya naaabala ng colic o sipon, kung gayon kung sinusunod ang mga simpleng alituntuning ito, mabilis siyang makatulog.

Kapansin-pansin na ang mga lalaki (madalas) ay humihiling na pumunta sa banyo nang mas madalas, ito ay normal. Ang pagpapalit ng lampin at mga pangangailangan sa potty ay nag-iiba ayon sa laki pantog at ay indibidwal na tampok. Kung walang kakulangan sa ginhawa o sakit kapag umiihi, hindi na kailangang mag-alala.

Sa murang edad, ang sanggol ay nangangailangan ng gatas ng ina, ngunit ang pagkakatulog sa panahon ng pagpapakain ay kailangang maalis sa paglipas ng panahon. Hindi ito nangangahulugan na ang sanggol ay kailangang ganap na alisin sa dibdib. pagpapasuso pinakamahusay na nagtataguyod ng paglaki at pag-unlad ng bata at may magandang epekto sa pagbuo ng tamang kagat ng sanggol at pag-unlad ng panga (pacifiers at pacifiers, sa kabaligtaran, ay may masamang epekto sa kagat, dahil ang sanggol ay halos walang pagsisikap sa panahon ng pagsuso).

Mga nanay na karanasan Pinapayuhan na bigyang-pansin ang ilang mga kadahilanan kapag ang pag-alis ng isang bagong panganak upang makatulog sa panahon ng pagpapakain:

Bilang isang tuntunin, ang pag-alis ng suso at pag-alog sa pagtulog ay mabilis na nawawala, sa loob ng isang linggo, kung ikaw ay matibay.

Dapat maging handa si Nanay para sa katotohanan na ang sanggol ay magiging paiba-iba sa una at hinihiling kung ano ang karaniwang natatanggap niya bago matulog.

Kung ang sanggol ay hindi makatulog at sumisigaw ng maraming, kailangan mong humingi ng tulong mula sa isang pedyatrisyan.