Ang dysfunction ng bituka ay isang napaka hindi kasiya-siyang kababalaghan na nakakaapekto sa buong katawan. Ang matamlay na peristalsis ay humahantong sa paninigas ng dumi, pagkalason sa lason, at pag-unlad ng mga talamak at oncological na sakit. Ang aktibo, sa turn, ay sinamahan ng nakakapanghina na pagtatae, nag-aalis ng tubig at naghuhugas ng mga kapaki-pakinabang na microelement. Ang anumang pagkagambala ay nakakaapekto sa iyong pangkalahatang kagalingan.

Kung napansin mo ang mga sistematikong palatandaan ng dysfunction ng bituka, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor upang matukoy ang eksaktong mga sanhi at piliin ang pinakamainam na paraan ng paggamot. Sa mga unang yugto, maaari mong tulungan ang iyong sarili sa iyong sarili, nang hindi gumagamit ng mga gamot. Ang tradisyonal na gamot at mga pagsasaayos sa nutrisyon ay nagbibigay ng napakagandang resulta.

Isaalang-alang natin iba't ibang pamamaraan mga therapies na magpapahintulot sa iyo na madama muli ang parehong gaan.

Tamang nutrisyon

Dahil ang paggana ng gastrointestinal tract ay direktang nakasalalay sa kung ano ang ating kinakain, kinakailangan na muling isaalang-alang ang iyong diyeta. Kasabay nito, kailangan mong maunawaan iyon iba't ibang produkto ay may ganap na magkakaibang epekto sa motility ng bituka, na nag-aambag sa pagtaas o pagbaba sa mga pag-andar nito.

Nakatutulong para sa tamad na bituka:

• mga gulay na naglalaman ng maraming hibla: beets, karot, singkamas, labanos, labanos, sariwa at adobo na repolyo;
• munggo, kamatis, pipino, sibuyas, melon, pakwan, na may mga katangian ng paglilinis;
• mga plum, aprikot, persimmons, maasim na mansanas, pinatuyong prutas;
• gooseberries, raspberries, strawberry, ubas, blueberries;
• yogurt, kefir, yogurt, kulay-gatas, fermented na inihurnong gatas;
• oatmeal, barley at buckwheat sinigang, bran;
• langis mula sa mirasol, olibo, mais, flax;
• pagkaing-dagat, isda, kelp;
• mani, sprouted butil, flaxseeds, gulay;
• ice cream (lalo na ang fruit ice cream);

Upang hindi makapinsala sa bituka, alamin. Maaari mong maiwasan ang mga komplikasyon, kabilang ang pagkalason.

• malamig na mansanas at cherry compotes, prutas, karot, beet at repolyo juice, repolyo brine, mineral na tubig pa rin, puting ubas na alak.

Maaari mong bawasan ang peristalsis sa pamamagitan ng pagkonsumo ng:

• mga pagkaing karne, pinakuluang itlog, mantikilya;
• sariwang puting tinapay, mga inihurnong produkto;
• perlas barley, kanin at semolina sinigang, bigas tubig;
• gulay purees at purong sopas;
• granada, peras, quinces, sariwa at sa anyo ng mga compotes;
• cherry ng ibon, chokeberry, berry jelly sa potato starch;
• tsokolate;
• mainit na tsaa, kape, kakaw, pati na rin ang mga red grape wine.

Sa pamamagitan ng matalinong pagpili ng mga produkto mula sa mga listahan sa itaas, maaari mong mabilis na mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sintomas at mapabuti ang paggana ng bituka.

Sa panahon ng paggamot, ibukod ang pritong, pinausukan, mataba at de-latang pagkain sa iyong menu. Magmasid rehimen ng pag-inom– hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw. Para sa paninigas ng dumi, simulan ang araw na may isang baso ng tubig bago mag-almusal at tapusin ito sa parehong dosis ng kefir bago matulog.

Walang mga espesyal na paghihigpit sa pandiyeta, ang pangunahing bagay ay kumain ka ng balanse, katamtaman, fractional na bahagi 5-6 beses sa isang araw.

Pisikal na ehersisyo

Antas pisikal na Aktibidad direktang nakakaapekto sa kondisyon ng bituka. Ang isa sa mga dahilan para sa pagpapahina ng peristalsis ay isang laging nakaupo na pamumuhay at pagtanggi sa mga aktibidad sa palakasan.

May mga espesyal na hanay ng mga ehersisyo na idinisenyo upang mapanatili ang kalusugan ng bituka. Kabilang sa mga ito ay mga squats, baluktot at pag-angat ng katawan, pagpapalakas ng mga dingding ng pindutin ng tiyan. Aerobics, paglangoy, pagtakbo, regular mga ehersisyo sa umaga ginagamit din para sa mga layuning panggamot. Sa prinsipyo, maaari kang pumili para sa iyong sarili ng anumang maginhawang pamamaraan na nakatuon sa pagsuporta sa mga kalamnan ng buong katawan na may diin sa mga tiyan.

Upang mapabuti ang motility ng bituka, maaari mong isagawa ang mga sumusunod na simpleng pagsasanay:

1. Sa sandaling magising ka, humiga sa matigas na ibabaw, iunat ang iyong mga braso sa iyong katawan o ilagay ang mga ito sa iyong tiyan. Pisilin at palakihin ang iyong tiyan sa loob ng ilang minuto.
2. Dahan-dahang i-pump ang iyong abs, iangat ang iyong katawan ng 10-20 beses.
3. Nakahiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod at halili na pindutin ang iyong tailbone at ibaba ang likod sa sahig.
4. Nang hindi nagbabago ang posisyon, itaas at ibaba ang iyong pelvis.
5. Gawin ang ehersisyo sa bisikleta.
6. Nakahiga, iangat ang parehong mga tuwid na binti, kung mahirap, isa-isa.
7. Halili at magkasama, hilahin ang iyong mga tuhod patungo sa iyong dibdib.
8. Hawakan ang iyong mga baluktot na tuhod at pindutin nang mahigpit ang iyong tiyan, pinapanatili ang posisyon sa loob ng ilang segundo.
9. Lumuhod, halili na iunat ang iyong mga binti at i-arch ang iyong likod.
10. Lumuhod, sumandal sa iyong mga siko at palad, ibaba ang iyong ulo. Ibaba muna ang iyong puwitan sa kaliwa, pagkatapos ay sa kanang bahagi.
11. Paglukso sa lugar o gamit ang isang lubid na laktaw.
12. Napakabagal na squats.
13. Panghuli, maglakad nang ritmo sa lugar.

Bilang karagdagan sa isport mismo, ang masahe ay may mahusay na epekto. Bago ang bawat pagkain, i-stroke ang iyong tiyan nang pakanan.

Mga katutubong remedyo

Ang pinakasikat na mga remedyo sa bahay upang maibalik ang normal na peristalsis ay ang mga sumusunod:

• Kumuha ng 1-2 tbsp. l. steamed na may kumukulong tubig o hilaw na trigo bran at hugasan down na may isang maliit na halaga ng tubig. Ang hibla ay gumagana nang katulad, pagdaragdag ng 1-2 kutsara sa pagkain at inumin.
• Pinaghalong 2 gadgad na mansanas, 1 tbsp. l. tinadtad na mani, 1 tbsp. l. sprouted butil ng trigo, 2 tbsp. l. oatmeal, 1 tbsp. l. honey, juice ng kalahating lemon at 2 tbsp. l. maligamgam na tubig. Uminom ng kahit anong dami sa loob ng 7 araw.
• Gilingin ang 500 g ng prun at ang parehong halaga ng pinatuyong mga aprikot sa isang gilingan ng karne, magdagdag ng 200 g ng senna, 200 ML ng likidong pulot at 50 g ng propolis. Uminom ng 2 kutsarita na may malamig na tubig bago matulog.
• Ilang kutsarita ng mga buto ng milk thistle sa isang araw, 30 minuto bago kumain.
• 1 tsp. dinurog na buto ng plantain bago kainin.
• Ang mga pulang rowan berries ay dapat ibuhos ng tubig na kumukulo at inumin ng maraming beses sa isang araw, 1 kutsara 15 minuto bago kumain.
• Pinong tumaga ang rose hips at uminom ng 1/2 kutsarita isang beses sa isang araw bago matulog.
• Bilang isang banayad na laxative, maaari kang kumuha ng buckthorn decoction, na inumin mo sa halip na tsaa. I-steam ang isang kutsara ng hilaw na materyal na may 500 ML ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 3 oras.
• Kumain ng inasnan na mantika sa maliit na dami araw-araw.
• Maghanda nang regular ng sinigang na semolina nang walang asukal at asin. Ang inihaw na may beans at kalabasa, beet salad na may bawang, oatmeal jelly, honey ay may magandang epekto sa peristalsis.
• Mga suppositories na may propolis. Ang paggamot na ito ay nangangailangan ng pahinga, kaya pinakamahusay na ilagay ang mga ito sa gabi bago ang oras ng pagtulog.

Magiging magandang ideya din na bumili ng mga espesyal na herbal infusions sa parmasya. Ang mga herbal na tsaa ay espesyal na pinili para sa isang partikular na organ o sistema at nakakatulong hindi lamang sa paggamot, kundi pati na rin sa pag-iwas.

Kapag gumagamit ng tradisyunal na gamot, isaalang-alang ang iyong pagpapaubaya sa mga indibidwal na sangkap at subaybayan ang mga resulta ng paggamot. Kung walang pagpapabuti pagkatapos ng 3 araw ng pag-inom ng gamot, palitan ito ng isa pa.

Tradisyunal na medisina

Sa mga proseso ng pathological at walang tugon sa mga alternatibong pamamaraan ng paggamot, ang isang konsultasyon sa isang gastroenterologist o proctologist ay kinakailangan, na, pagkatapos ng pagsubok, ay magrereseta indibidwal na paggamot. Ang mga produktong parmasyutiko ay mabilis na epektibo at hindi nangangailangan ng pagsisikap sa bahagi ng pasyente. Ngunit nang hindi binabago ang iyong pamumuhay, ang epekto nito ay panandalian lamang.

Para sa kumplikadong paggamot Kadalasan ay gumagamit sila ng mga gamot na nagpapahusay sa peristalsis at tono ng kalamnan, nag-aalis ng pamumulaklak, at nag-normalize sa proseso ng panunaw ng pagkain. Ang mga gamot na ito ay pinagsama sa mga gamot na naglalaman ng mga enzyme at laxative batay sa mga herbal, langis, asin o sintetikong base. Kung nabuo ang dysfunction laban sa background pangmatagalang stress, maaaring magreseta ng mga antidepressant, antipsychotics o tranquilizer.

Kung makakita ka ng isang error, mangyaring pumili ng isang piraso ng teksto at i-click Ctrl+Enter.

Maaari mong marinig ang tungkol sa mga sakit sa motility ng bituka mula sa iyong doktor kapag gumagawa ng maraming mga diagnosis na nauugnay sa sakit na ito. Ang terminong ito ay karaniwang ginagamit upang ilarawan ang mga malfunctions sa paggana ng iba't ibang departamento bituka.

Ang peristalsis ay tumutukoy sa mga reflex action.

Ang normal na paggana ng bituka ay nangyayari bilang isang sistematikong pag-urong ng mga kalamnan na lumilinya sa mga dingding ng organ na ito. Ang mga contraction ay kulot sa kalikasan.

Nagiging posible ang mga ito dahil sa kakaibang istraktura ng mga fibers ng kalamnan sa lugar na ito. Una, mayroon silang double layer.

Pangalawa, ang direksyon ng mga fibers ng kalamnan ng itaas at mas mababang mga layer ay hindi nag-tutugma, ngunit tumatakbo nang patayo sa bawat isa. Ang intensity ng contraction ay nag-iiba depende sa seksyon ng bituka.

Ang mga contraction ay nangyayari alinman sa medyo mabagal o napakabilis, depende sa sitwasyon. Ngunit sa malaking bituka, ang mga contraction ay maaari lamang mabagal, dahil ang isang malaking bolus ng pagkain ay gumagalaw doon. Gayunpaman, sistematiko din ang mga ito. Kung hindi, ang chyme ay hindi makakarating sa anus. Ang mga contraction na ito ay karaniwang tinatawag na peristalsis.

Ang peristalsis ay tumutukoy sa mga reflex action. Ito ay nangyayari kaagad pagkatapos ng hitsura ng pagkain sa. Average na dalas Ang mga contraction sa iba't ibang bahagi ng bituka ay ang mga sumusunod:

• duodenum - humigit-kumulang 10 bawat minuto;
• maliit na bituka – 9 – 10 / min;
• malaking bituka - 3-4 / min;
• tumbong - hanggang 3.

Kung ang anumang mga kadahilanan ay nakaapekto sa pagbagal ng peristalsis, ang buong katawan ay nakalantad sa mga negatibong epekto ng mga kahihinatnan. Mineral, iba pa kapaki-pakinabang na materyal ay mahinang hinihigop at may mga problema sa pagdumi.

Bilang isang resulta, ang mga elemento ng chyme na hindi tinanggal sa oras ay nabubulok, na humahantong sa pagkalat ng mga lason sa buong katawan, na nag-aambag sa pag-unlad ng mga sintomas na katangian ng bituka dyskinesia.

Mga palatandaan ng pagkabigo ng peristalsis

Ang pananakit ng tiyan ay tanda ng pagkabigo sa motility ng bituka.

Ang mga sumusunod na palatandaan ay nagpapahiwatig ng mga pagkagambala sa motility ng bituka:

• Masakit na sensasyon sa tiyan, na matatagpuan sa iba't ibang lugar sa ibaba ng pusod. Ang sakit ay maaaring bahagyang masakit, o maaaring ito ay cramping sa kalikasan. Kung gagawin nila ang kanilang sarili sa gabi, ang tao ay ganap na mawawalan ng pagkakataon na makakuha ng sapat na tulog. Kung pinamamahalaan mong alisin ang laman ng iyong mga bituka at palayain ang mga ito mula sa naipon na mga bituka, pagkatapos ay humupa ang sakit. Gayunpaman, sa umaga pagkatapos kumain, ang kakulangan sa ginhawa ay magsisimulang mag-abala muli sa iyo. Ang mga inumin na naglalaman ng caffeine ay maaaring magdulot ng sakit. Ang pagkabalisa, pagkabalisa, at labis na trabaho ay may masamang epekto sa kondisyon.
• Ang pamumulaklak na dulot ng mga naipon na gas ay isa pa hindi kanais-nais na sintomas. Ang mga pagkaantala sa paggalaw ng chyme ay nagdudulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas.
• Mga problema sa . Ang pinakakaraniwang sintomas ay paninigas ng dumi. Sa ilang mga pasyente lamang ang paninigas ng dumi ay pinapalitan ng pagtatae. Karamihan ay napipilitang gumamit ng enemas at laxatives. Sa paglipas ng panahon, ang sitwasyon ay lumalala lamang at ang tao ay ganap na hindi makapag-alis ng laman ng kanyang bituka sa kanyang sarili.
• Ang mga problema sa pagtunaw ay humahantong sa pagtaas ng timbang, na nagiging sanhi ng pagkabigo sa mga pasyente. Laban sa background ng mga sintomas sa itaas, lumalala ito pangkalahatang estado. Marami ang nakakaranas ng kahinaan at kawalang-interes na dulot ng insomnia. Ang ilan ay dumaranas ng pagkamayamutin.
• Ang pagkalasing ay nakakaapekto sa hitsura. Kabilang dito ang acne, pagkasira ng kondisyon ng balat, buhok, at sobrang oiness. Tumindi mga pagpapakita ng allergy. Kung ang mga pagkagambala sa motility ng bituka ay nagsimulang gumawa ng mga hindi gustong "mga prutas," dapat kang makipag-appointment sa isang doktor sa lalong madaling panahon, na makakapili ng tamang paggamot.

Panoorin ang video tungkol sa pinakamahusay na pagkain para sa motility ng bituka:

Mga dahilan para sa mas mabagal na peristalsis

Kung mangyari ang dysfunction ng bituka, maaaring kailanganin ang operasyon.

Ang mga malfunctions sa bituka ay may sariling dahilan. Upang ganap na gawing normal ang sitwasyon, una sa lahat ay matukoy ng doktor ang dahilan na nagpukaw ng pagkasira sa kagalingan. Sa karamihan ng mga kaso mayroong ilang mga kadahilanan:

1. pagkain ng malalaking halaga ng mataas na calorie na pagkain;
2. malalang sakit sa bituka;
3. (malignant, benign);
4. interbensyon sa kirurhiko;
5. pagkuha ng mga gamot na pumipigil sa paggana ng bituka;
6. matandang edad;
7. genetic predisposition.

Kahit na may wastong paggamot sa pinagbabatayan na sakit, imposibleng makontrol ang paggana ng mga bituka nang walang balanseng diyeta. Ang mga produktong harina, mga pagkaing naglalaman ng maraming almirol, at mga taba ay may negatibong epekto. Ang asukal ay isang produkto na nagpapahusay ng mga putrefactive na proseso sa digestive tract.

Kapag ang peristalsis ay bumagal, ang mga toxin ay nabuo sa maraming dami at pumapasok sa iba pang mga organo sa pamamagitan ng mga dingding ng bituka. Sa bituka mismo, ang chyme na hindi inilabas ay tumitigas sa paglipas ng panahon, at ang "" ay nakuha. Para makalabas sila natural, ito ay kinakailangan upang ganap na maibalik ang pag-andar ng organ na ito.

Medyo mahirap itulak sila palabas. Pagkatapos ng lahat, ang mga ito ay napaka-siksik at mabigat. Kung pupunta sila sa mga daanan ng bituka, kung gayon ang pagkasira ng mga dingding ay nangyayari, bilang isang resulta kung saan sila ay bubuo mga mapanganib na sakit. Kabilang sa mga ito ay mga bitak. Pagwawalang-kilos ng dugo sa ang katawan na ito humahantong sa paglitaw ng mga polyp at almuranas. Ang mga matatandang pasyente ay may sariling pagkakasunud-sunod ng pag-unlad ng patolohiya. Nagbabago na sila hormonal background, ang mga hibla ng kalamnan ay nagiging mahina at matamlay. At lahat ng umiiral na mga malalang sakit ay umuunlad.

Pagpapabilis ng peristalsis

Minsan ang paggana ng mga bituka ay sumusunod sa isang pinabilis na pattern. Ang mga pag-urong na parang alon ay nangyayari sa mas mabilis na bilis kaysa karaniwan. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi oncological patolohiya, paglabag , pag-unlad malalang sakit. Sa panlabas, ang pagtaas ng peristalsis ay ipinahayag sa mga pag-atake ng pagtatae. Ang pagtatae ay sinamahan ng sakit, mabula na paglabas, at ang dumi ay puno ng tubig.

Upang gawing normal ang sitwasyon, kinakailangang suriin upang tumpak na matukoy ang sanhi ng kondisyong ito. Pagkatapos nito, maaari kang kumilos. Maaaring ganap na masira ang kondisyon ng hindi marunong magbasa at magbasa. Kung ang mga malubhang problema ay hindi matukoy, kung gayon ang sanhi ay hindi magandang nutrisyon. Pagkatapos ng pagsunod sa diyeta, ang kondisyon ay dapat mapabuti. Para mapabilis ang paggaling. Maaari kang uminom ng mga gamot na nagpapabagal sa peristalsis. Ito ay diara, at ang analogue nito ay loperamide.

Mga paraan upang mapabuti ang peristalsis

Kung mayroon kang pagtatae, hindi ka dapat kumain ng halaya.

Kung walang sapat na peristalsis, maaari kang gumawa ng ilang simpleng hakbang upang makatulong na maibalik ang normal na paggana ng bituka.

• Ang ipinag-uutos na pagkonsumo ng mga sariwang prutas at gulay.
• Sa mga inumin, ang mga juice ay lalong kanais-nais, lalo na ang mga sariwang kinatas, hindi lamang mula sa mga prutas, kundi pati na rin mula sa mga gulay. Ang karot at beetroot ay lalong kapaki-pakinabang.
• repolyo. Dapat ka ring uminom ng mineral na tubig na walang gas.
• Ang mga sprouted grains, nuts, at flax seeds ay kasama sa diyeta.
• Kapag kumakain ng karne, magdagdag ng mga gulay.
• Magluto ng sinigang mula sa bakwit, dawa, oatmeal. Kalimutan ang tungkol sa kanin at semolina sa ngayon.
• dapat na nasa diyeta palagi, kabilang ang mga pasas, igos, prun, pinatuyong mga aprikot.
• Ang tamang regimen sa pag-inom ay dapat sundin. Tuwing umaga uminom ng isang basong tubig. Ang dami ng tubig bawat araw ay dapat tumaas sa 2 litro.
• Hindi ka dapat kumain ng mga pagkain na may reputasyon para sa paggamot ng pagtatae. Ito ay itim na tsaa, pinakuluang itlog, granada. Mas mainam din na umiwas sa mga maiinit na pagkain.
• Kefir at iba pa mga produkto ng pagawaan ng gatas Ang pag-inom bago matulog ay makatutulong sa iyo na natural na alisin ang iyong mga bituka sa umaga.
• Kailangan mong kumain sa maliliit na bahagi.
• Ang mga patatas at inihurnong pagkain ay dapat na hindi kasama.
• Pinakamainam na inumin ang malamig.
• Ang mga maanghang at mainit na pampalasa ay nagpapasigla sa mga bituka.
• Ang pagkain ay nilalamon lamang kung ito ay ngumunguya ng mabuti.
• Ang mga laxative ay hindi dapat abusuhin.
• Ang unang paghihimok sa pagdumi ay hindi dapat balewalain. Hindi talaga ito matitiis.
• Ang asukal, carbonated na inumin, pinausukang pagkain, kape ay dapat na hindi kasama.
• Kailangang mag-isip tungkol sa pagtaas pisikal na Aktibidad, kung ito ay nawawala.

Mga gamot na nagpapabuti sa peristalsis

Nakakahumaling ang Guttalex.

Upang mapabuti ang paggana ng mga bituka, ang mga gamot ay inireseta na tumutulong sa pagtaas ng motility at tono ng kalamnan.

Maaaring ito ay vasopressin, proserin. Ngunit ang self-medication ay mapanganib, kaya maaari mo lamang inumin ang mga gamot na ito pagkatapos na sila ay inireseta ng doktor.

Upang mapabuti ang mga pag-urong ng bituka, maaaring gamitin ang mga laxative. Nahahati sila sa mga grupo depende sa kung aling bahagi ng bituka ang kanilang naaapektuhan.

1. Laxatives pangkalahatang aksyon. Kasama sa grupong ito ang mga gamot na may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga seksyon ng bituka nang sabay-sabay. Halimbawa. Ang epsom salt ay nagpapataas ng osmotic pressure, na nagreresulta sa pagdumi sa loob ng isang oras at kalahati.
2. Mga remedyo para sa maliit na bituka. Ang klasikong lunas ay langis ng castor. Pinapadali nito ang paggalaw ng bolus ng pagkain at pinapabuti ang mga kasanayan sa motor. Ang pagdumi ay nangyayari pagkatapos ng 2-5 na oras. Kasama sa hindi kasiya-siyang epekto ang posibleng pananakit.
3. Mga remedyo para sa malaking bituka. Pangunahing mga gamot ang mga ito pinagmulan ng halaman, halimbawa, buckthorn bark. Ang aksyon ay ang kakayahang mapahusay ang tono ng mga dingding.
4. Mga produktong gawa ng tao. at iba pang katulad nito ay epektibo. Gayunpaman, ang mga ito ay mapanganib dahil maaari silang maging nakakahumaling.

Physiotherapy

Maaaring maibalik ang peristalsis sa pamamagitan ng pagtaas ng pisikal na aktibidad. Mayroon ding mga espesyal na ehersisyo na nagpapasigla sa paggana ng bituka. Makakatulong sila na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ. Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na pagsasanay ay ang "Bisikleta", "Cat", pagtaas ng binti sa isang nakahiga na posisyon.

Telegram

Basahin kasama ng artikulong ito:

• 
  
• 
  Colitis at nito posibleng mga pagpapakita, sintomas, anyo at...
• 
  

Ang katawan ng tao ay isang makatwiran at medyo balanseng mekanismo.

Sa lahat ng mga nakakahawang sakit na kilala sa agham, ang nakakahawang mononucleosis ay may espesyal na lugar...

Alam ng mundo ang tungkol sa sakit, na tinatawag ng opisyal na gamot na "angina pectoris," sa loob ng mahabang panahon.

Ang beke (scientific name: mumps) ay isang nakakahawang sakit...

Ang hepatic colic ay isang tipikal na pagpapakita ng cholelithiasis.

Ang brain edema ay bunga ng sobrang stress sa katawan.

Walang mga tao sa mundo na hindi pa nagkaroon ng ARVI (acute respiratory viral disease)...

Ang isang malusog na katawan ng tao ay kayang sumipsip ng napakaraming asin na nakukuha sa tubig at pagkain...

Bursitis kasukasuan ng tuhod ay isang laganap na sakit sa mga atleta...

• - Yelo;
• - mainit na tubig;
• - pulot;
• - oatmeal;
• - asin.

• - pampalasa;
• - aroma kandila o langis;

• walang gana pagkatapos ng antibiotics

• Upang mapabuti ang motility ng bituka, kailangan mong ihanda ang mga sumusunod na sangkap:
• - bran;
• - flaxseed;
• - milk thistle;
• - buto ng plantain.

• kung paano mapabuti ang motility ng bituka

• pagbawi ng mga organismo pagkatapos ng chemotherapy noong 2017

• kaguluhan ng motility ng bituka

www.kakprosto.ru

Ibalik ang motility ng bituka

Ang peristalsis ay mga coordinated contraction ng bituka na pader na naglalayong tiyakin ang normal na motor-evacuation function. Ang mga pangunahing kaguluhan ng peristalsis ay maaaring mailalarawan bilang paninigas ng dumi at pagtatae. Kasama sa paggamot ang mga gamot at diyeta.

Ang isa sa mga pinakamahalagang proseso na nagpapakilala sa normal na aktibidad ng gastrointestinal tract ay peristalsis. Ayon sa WHO, humigit-kumulang 30% ng populasyon ng may sapat na gulang ang naghihirap mula sa paninigas ng dumi, na nauugnay sa kapansanan sa pag-andar ng motor-evacuation ng bituka. Kaugnay nito, may iba pang mga kaguluhan ng peristalsis, na sinamahan ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, sakit at pagtaas ng pagbuo ng gas sa tiyan.

Ano ang peristalsis

Mula sa anatomy course alam natin na ang digestive tract ay isang tubo na binubuo ng ilang mga layer ng makinis na kalamnan (circular at longitudinal). Salamat sa istraktura na ito, ang bituka ay may kakayahang contractile activity, na maaaring inilarawan bilang peristalsis.

Ito ay isang napakahalagang proseso na nagsisiguro ng normal na pagpapaandar ng motor-evacuation. Iyon ay, ang bolus ng pagkain ay gumagalaw sa maliit na bituka, bilang isang resulta kung saan ang panunaw at pagsipsip ay nagaganap, pagkatapos nito ay nagpapatuloy sa malaking bituka, kung saan maaari itong maproseso pa.

Ngunit ang peristalsis mismo ay mas kumplikado kaysa sa tila. Sa katunayan, ang dingding ng bituka ay naglalaman ng mga nerve plexuses (Meissner's at Auerbach's) - pinupukaw nila ang potensyal para sa paglitaw ng mga peristaltic wave. Mayroong mabilis at mabagal na alon, na umaabot sa kanilang pinakamataas na dalas sa maliit na bituka. Sa turn, hanggang sa 4 na alon ang nangyayari sa malaking bituka bawat araw, kadalasan pagkatapos mapuno ang tiyan (gastro-colytic reflex).

Mga pangunahing uri ng paglabag

Dapat tandaan na dahil sa pagkagambala sa mga mekanismo ng physiological (neuro-humoral regulation), trauma, operasyon, at mga nakakahawang sakit, maaaring magkaroon ng mga kaguluhan sa motility ng bituka.

Kadalasan ay pinag-uusapan natin ang mga ganitong uri ng karamdaman:

1. nadagdagan ang peristaltic na aktibidad - pagtatae;
2. mas mabagal na aktibidad ng peristaltic - paninigas ng dumi.

Ito ang dalawang pangunahing grupo ng mga sintomas na maaaring maobserbahan dahil sa mga peristalsis disorder. Naka-on sa sandaling ito ang paksa ng paninigas ng dumi at pagtatae ay isa sa mga pinakakontrobersyal na isyu, dahil kamakailan lamang ay isinama sila sa ICD-10, at maaari silang ituring na magkakahiwalay na sakit. Sa turn, ang FOG at AGA ay kinabibilangan ng pagtatae at paninigas ng dumi bilang mga sintomas ng mga sumusunod na sakit:

• paralitiko sagabal sa bituka;
• Hirschsprung's disease at iba pa.

Gayunpaman, ang paninigas ng dumi at pagtatae ay mga functional disorder na maaaring mangyari bilang mga independiyenteng sakit (kung may mga karamdaman regulasyon ng neurohumoral), at bilang bahagi ng iba pang nosologies.

Mga pagpapakita ng mga karamdaman: pangunahing sintomas

Kadalasan, nangyayari ang mga karamdaman sa pag-andar ng motor-evacuation pagkatapos ng operasyon - paralytic intestinal obstruction. Bilang karagdagan, ang sakit na ito ay maaaring umunlad bilang isang resulta ng mga pinsala, impeksyon, pagkalason, pagkabigla, laban sa background ng peritonitis, at marami pa. Sa pangkalahatan, ito ay isang pagkasira ng regulasyon, iyon ay, ang mga nerve impulses ay hindi umabot sa bituka na dingding. Karaniwang ginagamit konserbatibong paggamot droga.

Sintomas:

• bloating;
• kakulangan ng peristalsis;
• kahinaan;
• sakit sa tiyan;
• pagtitibi

Kadalasan, ang pagtatae ay nangyayari sa panahon ng mga nakakahawang sakit, kapag ang mga gamot na nagpapasigla sa peristalsis, mga pagkaing mayaman sa hibla, atbp. Ito ay may mga sumusunod na sintomas: pagtaas ng peristaltic waves at madalas na pagnanasang tumae. Ang kabaligtaran na kondisyon ay paninigas ng dumi. Ang pinakamahalagang sintomas ay ang tamad na peristalsis at mga sakit sa dumi.

Mga tampok na diagnostic

Bago magtatag ng peristalsis, kinakailangan upang matukoy ang sanhi nito. Upang gawin ito, ang gastroenterologist ay nagsasagawa ng isang bilang ng mga karagdagang pamamaraan ng pananaliksik:

• FGDS;
• colonoscopy, pati na rin ang irigography;
• pagsusuri ng dumi para sa okultismo na dugo;
• pagsusuri sa bacteriological dumi

Kadalasan, ang diagnosis ng mga functional disorder ng gastrointestinal tract o IBS ay ginagawa kapag walang malinaw na dahilan para sa pagkagambala ng peristalsis (halimbawa, pinsala, kondisyon pagkatapos ng operasyon, mga gamot o pagkain).

Paggamot gamit ang mga modernong pamamaraan: nangangahulugang ibalik ang paggana ng bituka

Sa loob ng maraming taon, ang mga pasyente ay gumagawa ng kahit na mga pagtatangka na ibalik ang peristalsis, gamit ang mga espesyal na gamot at produkto, ngunit ang mga sintomas ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa loob ng maraming taon. Ang pinakamahusay na paraan out sa ganoong sitwasyon, makipag-ugnayan sa isang dalubhasang espesyalista.

Medyo madalas na ginagamit mga gamot, pagpapabuti ng peristalsis, ngunit, sa kasamaang-palad, kakailanganin silang kunin nang mahabang panahon kung may diagnosis ng mga functional disorder. Sa pangkalahatan, ang lahat ng paraan na naglalayong iwasto ang pag-andar ay maaaring nahahati sa dalawang grupo:

• pagpapahusay ng trabaho - para sa paninigas ng dumi (halimbawa, pagkatapos ng operasyon);
• nagpapabagal sa aktibidad ng bituka.

Paano pabagalin ang peristalsis. Paggamot para sa pagtatae

Pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagtatae kapag ang bituka ay gumagana nang husto: pagdumi ng higit sa 3 beses sa isang araw na may halong tubig. Tulad ng nabanggit na, ang sanhi ng pagtatae ay maaaring impeksyon, IBS, atbp. Sa unang kaso, kinakailangan na kumuha mga gamot na antibacterial.

Para sa talamak na pagtatae, dapat mong sundin ang mga rekomendasyong ito:

• Diet. Upang gawing mas mabagal ang paggana ng mga bituka, dapat mong limitahan ang pagkonsumo ng mga prutas, gulay, juice, gatas at iba pang mga pagkain na nagpapataas ng peristalsis. Sa turn, inirerekumenda na kumain ng sinigang na bigas, saging, crackers, cutlets - lahat ng mga produktong ito ay tumutulong upang mabilis na maalis ang mga sintomas.
• Mga gamot. Tumutulong din ang mga probiotic na maibalik ang paggana ng bituka - ang mga paghahandang ito ay naglalaman ng lacto- at bifidumbacteria. Ginagamit ang mga ito para sa parehong infectious at antibiotic-associated na pagtatae. Ang paggamot na ito ay nakakatulong na gawing mas mahusay ang mga bituka.

Paano mapabuti ang peristalsis. Paggamot para sa paninigas ng dumi

Para sa paninigas ng dumi, ang kumplikadong paggamot sa gamot ay ginagamit upang mapabuti ang peristaltic na aktibidad. Kadalasan, ang paggamot na ito ay ginagamit pagkatapos ng operasyon.

Mga sikat na gamot at produkto para labanan ang tibi:

• Diet. Napakahalaga na pilitin ang iyong sarili na kumain ng tama - ito ang unang panuntunan at ang pangunahing paggamot para sa paninigas ng dumi. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa fiber (gulay, pinatuyong prutas, decoction ng gulay, juice, atbp.). Maipapayo na huwag limitahan ang iyong sarili sa mga produkto ng lactic acid at iba pa. Pagkatapos ng operasyon, ang mga sabaw lamang ang natupok sa mga unang araw.
• Droga. Pagkatapos ng operasyon, pati na rin sa kaso ng talamak na paninigas ng dumi malaking atensyon ay ibinibigay sa mga laxatives. Ang sentral na atensyon ay binabayaran sa mga gamot na AChE (proserin, galantamine, atbp.) - ang mga gamot na ito ay madalas na ginagamit pagkatapos ng operasyon. Mayroon ding isang osmotic group (lactulose, magnesium sulfate, atbp.). Ang isa pang tanyag na grupo ay mekanikal na "mga makina" (bisacodyl, picosulfate at iba pa) - ang paggamot na ito ay ginagamit din pagkatapos ng operasyon.
• Pag-iwas. Ito ay tumutukoy sa iba't ibang mga katutubong remedyo, normalisasyon ng pamumuhay, rehimen ng pag-inom at pagpili ng disenyo ng banyo.

Dapat na maunawaan ng bawat pasyente na ang anumang mga abala sa peristalsis ay maaaring magresulta sa malubhang komplikasyon (halimbawa, fecal stones, bara, atbp.). Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong maingat na subaybayan ang iyong kalusugan at agad na humingi ng tulong mula sa isang espesyalista.

ozdravin.ru

Paano palakasin ang motility ng bituka

Ang maayos na paggana ng mga bituka ng tao ay hindi lamang isang garantiya kagalingan, kundi pati na rin ang kalusugan ng ganap na buong katawan. Ang matatag na gastrointestinal motility ay nakasalalay sa maraming detalyadong mga kadahilanan, halimbawa, tamang nutrisyon, kakulangan ng masamang ugali at regular na paglilinis. Gayunpaman, kapag lumitaw ang mga problema sa bituka, ang isang bilang ng mga hakbang ay dapat na agad na gawin upang gawing normal ang aktibidad nito.

Paano mo madaragdagan ang motility ng bituka sa mga matatanda at bata?

Ang pagkagambala sa motility ng bituka ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi sa pasyente na may pagpapalabas ng medyo siksik na dumi sa anyo ng isang manipis na laso o dumi ng tupa. Ito ay nagpapahiwatig ng pag-aalis ng tubig sa dumi dahil sa kakulangan ng tubig sa iyong katawan. Upang ang mga bituka ay gumana nang maayos, kinakailangan, una sa lahat, upang ayusin ang balanse ng tubig at ang metabolismo nito sa katawan. Kasabay nito, dapat itong isaalang-alang na kailangan mo hindi lamang uminom ng sapat na tubig araw-araw, kundi pati na rin upang mapanatili ito sa mga bituka upang ang peristalsis nito ay laging kumpleto.

Anong mga gamot ang magpapahusay peristalsis ng bituka?

Upang mapahusay ang mga pag-andar ng contractile ng mga bituka, ginagamit ang mga laxative. Sa kanilang tulong, ang peristalsis ay pinahusay at ang pag-alis ng bituka ay pinabilis. Ngayon mayroong isang malaking bilang ng iba't ibang mga laxative na gamot na nakakaapekto iba't ibang departamento bituka. Mayroong mga gamot para sa peristalsis:

kumikilos sa buong bituka.

sa maliit na bituka.

sa malaking bituka.

Ang mga naturang gamot ay maaaring maging sintetiko o natural na pinagmulan.

Mga produkto na nagpapahusay sa motility ng bituka

Una, panoorin ang iyong pang-araw-araw na kinakain. Ang mga bituka ay lubhang madaling kapitan sa mga lason na patuloy na nabubuo mula sa mga natirang pagkain na hindi pa natutunaw. I-minimize, at mas mainam na ganap na alisin ang mataba at piniritong mantika na mga pagkaing mula sa iyong menu, at kasama ng mga ito – de-latang pagkain, pinausukang karne, pinong asukal, mga baked goods, alak at carbonated na inumin. Kumain ng mga cereal, gulay, mani, rolled oats, bran, gulay, at prutas araw-araw. Gawin itong sa iyo magandang ugali uminom ng isang baso ng kefir sa bisperas ng pagtulog.

Upang mapahusay ang peristalsis, ang pagkain ay dapat ngumunguya nang lubusan, sa isip hanggang sa ito ay maging likidong pulp. Hindi ka dapat uminom ng solidong pagkain na may tubig, at hindi mo rin dapat gawin ito sa iba pang mga likidong pagkain (juice, compotes, tsaa). Maaari kang uminom ng mga likido nang hindi mas maaga kaysa sa isang oras pagkatapos kumain. Mas malusog at tama ang pag-inom ng tubig bago kumain kaysa pagkatapos.

Uminom ng maraming plain mineral water (pa rin). Sa araw kabuuan Ang likidong iniinom mo (kabilang ang mga sopas at tsaa) ay dapat na hindi bababa sa walong baso.

Paano gamitin ang mga katutubong remedyo upang madagdagan ang motility ng bituka?

Kakailanganin mo ang sumusunod na dalawang hanay ng mga sangkap:

• pinatuyong mga aprikot, pulot, hay damo, prun, propolis tincture (20%);
• rose hips, beets, pasas, orange peels, lemon, black currant, cranberry, lingonberries, blueberries, prun, langis ng gulay, pinatuyong mga aprikot, asin, pulot.

Kumuha ng 400 gramo ng pinatuyong mga aprikot at ang parehong halaga ng prun, alisin ang mga buto mula sa huli. Gilingin ang mga bahagi gamit ang isang gilingan ng karne, at pagkatapos ay magdagdag ng isang pakete ng hay na ito sa pinaghalong, kasama ang 2 kutsara ng 20% ​​propolis tincture at isang hindi kumpletong baso (200 g) ng likidong pulot (kinakailangang natural). Paghaluin ang lahat. Mapapabuti ang peristalsis kung kukuha ka ng ilang kutsarita para sa hapunan sa panahon ng hapunan, hinuhugasan ito ng tsaa o maligamgam na tubig.

Palakasin ang peristalsis para sa mga problema sa bituka gamit ang beetroot balm. Ang paraan ng paghahanda ay kapareho ng para sa anumang iba pang katulad na produkto at ang imbakan ay medyo simple din - sa isang saradong lalagyan sa refrigerator. Upang ihanda ito, kumuha ng:

• 2 kg beets;
• 1 tsp. rosehip;
• isang maliit na halaga ng balat ng orange,
• lemon wedge kasama ang zest,
• pinapalakas ang mga bituka na may pinaghalong lingonberries, black currant, blueberries, cranberries (sa kabuuang volume tungkol sa 5 tbsp) - maaaring gamitin ang mga frozen na berry.
• isang quarter cup ng mga pasas,
• palakasin ang mga kasanayan sa motor prun at pinatuyong mga aprikot - 10 piraso bawat isa,
• 4 na kutsara mantika(hindi nilinis),
• isang kutsarita ng asin,
• isang kutsarang sariwang pulot.

Anong mga ehersisyo ang makakatulong na palakasin ang paggana ng bituka sa pagtanda?

Upang mapataas ang peristalsis, dapat kang magsagawa ng mga regular na ehersisyo upang mapabuti ang paggana ng bituka. Ang bawat ehersisyo ay paulit-ulit ng 10-15 beses.

Ang panimulang posisyon para sa ehersisyong ito upang mapabuti ang paggana ng bituka (i.p.) ay nakahiga sa iyong likod na nakataas ang iyong mga paa nang tuwid. Magsagawa ng mga galaw ng binti tulad ng kapag nagbibisikleta. Ang ehersisyo ay nagsasanay sa mga kalamnan ng mga hita, tiyan, pinasisigla ang daloy ng dugo lukab ng tiyan.

I. p. – nakahiga sa iyong likod. Ang binti na nakabaluktot sa tuhod (o magkabilang binti) ay ikinakapit ng mga braso at mahigpit na idiniin sa tiyan, pagkatapos ay ibinalik sa i. n.

I. p. – nakahiga sa iyong likod. Ang binti ay nakabaluktot sa tuhod at sinusubukan nilang hawakan ito sa sahig sa kabaligtaran na bahagi nang hindi inaangat ito sa sahig. sinturon sa balikat. Pagkatapos ay gawin ang parehong sa kabilang binti. Ang ehersisyo ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng likod at mas mababang likod, at pinasisigla din ang motility ng bituka.

I. p. – nakatayo sa iyong mga tuhod, nakapatong sa iyong mga palad o siko, nakayuko ang ulo. Maglupasay sa puwitan nang salit-salit sa kaliwa at kanang bahagi. Ang ehersisyo ay nagpapasigla sa mga bituka at nagtataguyod ng pagpapalabas ng mga gas sa panahon ng utot.

I. p. – tulad ng sa ehersisyo 4. Salit-salit na ituwid at iunat ang iyong mga binti sa likod, arko ang iyong likod. Ang ehersisyo ay nagpapaunlad ng mga kalamnan ng puwit at likod, at sa kaso ng mga problema sa peristalsis, nakakatulong ito upang mapabuti ang pag-agos ng dugo mula sa mga pelvic organ.

www.astromeridian.ru

Paano ibalik ang motility ng bituka | Gawin mo mag-isa.

Mga tagubilin

1. Upang linisin at gawing normal ang karaniwang paggana ng mga bituka, mga institusyong medikal gumamit ng enema o Esmarch mug. Ang colon therapy ay isinasagawa para sa parehong layunin.

2. Ang pangunahing paraan ng pagwawasto ng peristalsis ay ang pag-aayos ng diyeta at wastong nutrisyon. Subukang huwag kumuha ng mahabang pahinga mula sa pagkain; pinakamahusay na mode sa iyong kaso ito ay magiging 5-6 isang pagkain.

3. Subukang kumain ng mas kaunting mga sopas ng karne at isda, madaling natutunaw na mga uri ng isda at karne, puting tinapay, malambot na cookies, kakaw, semolina at kanin, mashed patatas. Ang mga produktong naglalaman ng maraming hibla ay lalong angkop para sa iyo - itim na tinapay, bakwit, pulot, sopas ng gulay, pipino, repolyo, beets, karot, munggo, mansanas, plum at iba pang prutas. Ang mga gulay at prutas ay pinakamahusay na ubusin hilaw, hindi tinadtad.

4. Ang mga plum, igos at prun, pati na rin ang mga juice mula sa spinach at beets, ay may malakas na laxative effect. Kung kumain ka ng ilan sa mga prutas o salad na ito na may mga beets sa buong araw, nginunguyang mabuti ang mga ito, makakalimutan mo ang tungkol sa gawain ng paghinto ng mga bituka. Kung ang beetroot at spinach juice ay nagsimulang magpapahina sa iyo, idagdag sa halo na ito katas ng carrot.

5. Ang mga produktong fermented milk, eksklusibong kefir at yogurt, ay perpektong nag-aambag sa pagpapabuti ng peristalsis. Para sa mga inumin, bigyan ng kagustuhan ang mga sariwang kinatas na juice at mineral na tubig, matinding carbon dioxide.

6. Subukang ihanda ang sumusunod na timpla upang mapabuti ang peristalsis: isang kutsarang sprouted na butil ng trigo, dalawang kutsara ng hilaw na oatmeal, isang kutsarang pulot, dalawang kutsarang tubig, dalawang gadgad na mansanas, isang kutsarang tinadtad na mani at ang katas ng kalahating lemon . Haluin at kainin ang halo na ito nang walang mga paghihigpit, nang walang pagdaragdag ng anupaman.

7. Maaari kang gumamit ng isang napatunayang katutubong recipe: kumuha ng 15 g ng buckthorn bark, magluto ito sa kalahating litro ng tubig at inumin ito tulad ng tsaa. Pinapayuhan din ng mga manggagamot ang pag-inom ng mga banayad na laxative gaya ng tubig kung saan pinakuluan ang mga plum o oats, cabbage brine, radish juice at tsaa na gawa sa pinatuyong mansanas at seresa.

8. Ano ang gagawin kung mayroon kang tibi pisikal na ehersisyo na nakakaapekto sa pagpindot sa tiyan, pati na rin kumuha ng nagyeyelong shower, tuyo malamig na tubig at ibuhos sa tiyan, gayundin imasahe ito gamit ang iyong mga kamay.

9. Yaong mga sports na nagbibigay sa tiyan ng pagyanig - pagtakbo, paglalakad, pagsakay sa kabayo, paglangoy, tennis at iba pa - nagtataguyod ng tipikal na paggana ng bituka. larong pampalakasan.

10. Tandaan na ang paggamit ng mga gamot sa laxative ay dapat lamang karagdagang panukala upang itama ang peristalsis. Kung ang gayong pangangailangan ay lumitaw, subukang pumili ng mga magaan na remedyo, mas mabuti sa pinagmulan ng halaman.

Hindi magandang kapaligiran, mabilis na pagkain, kakulangan ng tulog at sariwang hangin - lahat ng ito ay walang pinakamahusay na epekto sa kalusugan sa malayo. Ang pagkasira ng kondisyon ng balat ay isa lamang sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Ang sistematikong pangangalaga ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng kutis at makakuha ng nagliliwanag na balat.

Kakailanganin mong

• - Yelo;
• - nasusunog na tubig;
• - pulot;
• - oatmeal;
• - asin.

Mga tagubilin

1. Ang kutis ay nakasalalay sa kalidad ng nutrisyon at sa paggana ng gastrointestinal tract. Limitahan ang lahat ng nakakapinsalang pagkain sa iyong diyeta - mula sa mga pagkaing sobrang luto hanggang sa mga pagkaing naproseso na may mga preservative. Gawin itong panuntunan na uminom ng isang baso ng pinainit na tubig kaagad pagkatapos magising, kung saan maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng pulot. Ang lunas na ito ay makakatulong na linisin ang katawan at gawing normal ang motility ng bituka. Para sa agahan, subukang kumain ng lugaw na niluto sa tubig nang walang pagdaragdag ng asin at asukal (bakwit o oatmeal).

2. Exfoliate ang iyong balat nang regular. Sa bahay, maaari kang gumamit ng mga pharmaceutical scrub, o gawin ang mga ito sa iyong sarili. Isa sa mabisang lunas ay ang giniling na oatmeal (3 bahagi) at pinong asin (1 bahagi). Magdagdag ng kaunting tubig sa pinaghalong ito hanggang sa maging mala-paste na masa. Pagkatapos nito, i-massage ang iyong mukha dito sa loob ng 1-2 minuto at banlawan ng maligamgam na tubig.

3. Ilang beses sa isang taon maaari kang magkaroon ng mga pamamaraan sa pagbabalat ng acid salon na isinasagawa ng isang bihasang cosmetologist. Ang layunin ng naturang mga manipulasyon ay ang napapanahong pag-alis ng mga patay na selula at ang pagpabilis ng mga proseso ng metabolic sa balat.

4. Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na tulog. Walang cosmetic procedure ang magbibigay ng ninanais na resulta kung hindi mo bibigyan ng pagkakataon ang katawan na ganap na gumaling. Sa kasong ito, kailangan mong matulog nang hindi lalampas sa 23:00-23:30. Kung natulog ka nang huli ngunit nakuha ang inirerekumendang 8 oras ng pagtulog, magiging mas mahirap na magkaroon ng walang kamali-mali na kutis.

5. Sa halip na tubig mula sa gripo, hugasan ang iyong mukha ng ice cube sa umaga. Maghanda ng yelo nang maaga, at sa halip na tubig maaari mong gamitin ang mga herbal na infusions at cucumber juice. Ang isang katulad na pamamaraan ay perpektong nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo at nagpapanumbalik ng kutis.

6. Magsikap na maglakad sa sariwang hangin at mag-fitness. Ang masiglang ehersisyo ay agad na nagpapanumbalik ng kulay ng balat at nagbibigay ng liwanag sa mukha. At ang regular na pagsasanay ay magpapahintulot sa iyo na mapabuti ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo, na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng balat.

Video sa paksa

Tandaan!

Kung ang mga capillary ay nakikita sa iyong mukha, mag-ingat sa lahat ng masiglang pamamaraan (mga scrub, paghuhugas gamit ang yelo), sa kabaligtaran, mapanganib mong ma-trigger ang simula ng rosacea.

Nakatutulong na payo

Pumili ng mga pampaganda na may label na "energetic" at "stimulating". Ang mga masiglang bahagi nito ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo at nagpapaganda ng kutis.

Kung nagdurusa ka sa kawalan ng gana at ang lahat ng mga pagkaing inihanda mo ay hindi nagbibigay sa iyo ng kahit kaunting pangarap na matikman ang mga ito, pagkatapos ay oras na upang humingi ng tulong sa tradisyonal na gamot. Lumalabas na upang mapabuti ang iyong gana, gamitin ang alinman sa mga pamamaraan na nakalista sa ibaba.

Kakailanganin mong

• - mga halamang gamot na nagpapasigla ng gana;
• - pampalasa;
• - aroma kandila o langis;

Mga tagubilin

1. Maghanda ng isang sabaw ng mga halamang gamot na nagpapabuti sa panunaw, gana sa pagkain at nagpapahusay ng motility ng bituka, pati na rin ang pasiglahin ang pagtatago ng apdo. Kabilang dito ang: gentian, peppermint, barberry, wild chicory, cornflower, thyme. Gumawa ng isang koleksyon ng pantay na bahagi ng mga damo, magluto ng 2 kutsara ng koleksyon sa proporsyon ng 0.5 litro ng tubig na kumukulo. Ibuhos ang decoction na ito sa loob ng 5 oras, kumuha ng 100 gramo 30 minuto bago kumain bago ang almusal, tanghalian at hapunan. Ang kurso ng paggamot ay 30 araw.

2. Gumamit ng mga pampalasa para sa pagluluto na nagpapataas ng iyong gana. Ang mga angkop na pampalasa ay kinabibilangan ng: chives, dill, leeks, basil, mustard, malunggay, scarlet pepper at bay leaf.

3. Gumamit ng aromatherapy: lemon wormwood, haras, bergamot at dill ay nagpapasigla ng gana. Ang mga aromatikong langis batay sa mga halaman na ito ay hindi lamang nagdidisimpekta sa silid, ngunit may positibong epekto sa lahat ng mahahalagang proseso ng katawan at ang sensitibong estado ng isang tao.

4. Bago ang iyong pangunahing pagkain, kumain ng maalat. Ang simpleng pamamaraan na ito ay nagpapasigla sa paggawa ng gastric juice.

5. Ang seed grass ay ginagamit hindi lamang para sa pagpapaligo ng mga sanggol, kundi pati na rin bilang pampasigla ng gana. Maghanda ng sabaw at kunin ayon sa? baso 30 minuto bago kumain bago ang buong pagkain.

6. Ang anumang kalungkutan ay nakakatulong na mapabuti ang gana. Kumuha ng wormwood tincture (pharmaceutical tincture), mapapawi nito ang mga posibleng helminth at ibalik ang iyong gana. Ang dosis ng gamot at ang inirerekomendang kurso ng paggamot ay ipinahiwatig sa anotasyon para sa gamot.

7. Maghanda ng isang sabaw ng mga ugat ng dandelion (tulad ng dati, sila ay hinukay sa taglagas o unang bahagi ng tagsibol). Ibuhos ang dalawang kutsara ng mga ugat ng dandelion na 0.5 l sa isang termos. tubig na kumukulo, iwanan magdamag. Ayon sa kaugalian, ang isang solong dosis ay 100 gramo. Sa araw, bago ang bawat pagkain, uminom ng decoction, at tiyak na makakaranas ka ng pagpapabuti sa iyong gana.

Video sa paksa

Ang kapansanan sa motility ng bituka ay nagdudulot ng paninigas ng dumi sa katawan na may paglabas ng siksik na dumi sa anyo ng mga dumi ng tupa o isang manipis na laso. Ito ay nagpapahiwatig ng pag-aalis ng tubig sa dumi dahil sa kakulangan ng tubig sa katawan. Upang ang mga bituka ay gumana nang maayos, kinakailangan upang ayusin ang metabolismo ng tubig. Ngunit hindi lamang kailangan mong uminom ng sapat na tubig, kailangan mong panatilihin ito sa mga bituka upang maging tipikal ang peristalsis.

Kakailanganin mong

• Upang mapabuti ang motility ng bituka, kailangan mong ihanda ang mga sumusunod na sangkap:
• - bran;
• - flaxseed;
• - hindi nilinis na langis ng mirasol;
• - milk thistle;
• - buto ng plantain.

Mga tagubilin

1. Upang mapanatili ang tubig sa bituka, na mabisang maglilinis dito, uminom ng 1 kutsarita ng bran 3 beses sa isang araw. Ang Bran ay dapat hugasan ng hindi bababa sa 250 ML ng tubig. Ang dami ng bran na ito kada araw ay sapat na para gawing normal ang dumi at maiwasan ang dehydration.

2. Upang gawing normal ang paggana ng bituka, maghanda ng langis ng flaxseed. Gilingin ang 100 gramo ng flaxseed sa isang pulbos, ilagay ito sa isang garapon ng 600 gramo at punan ito sa tuktok na may hindi nilinis na langis ng mirasol. Ilagay ang garapon sa isang madilim na lugar para sa 2 linggo upang mahawahan. Bago gamitin, pukawin ang halo hanggang sa masuspinde ang mga buto ng flax sa mantika. Kumuha ng 1 kutsara ng flaxseed oil na hinaluan ng isang baso ng kefir sa gabi. Ang komposisyon na ito ay nag-normalize ng motility ng bituka, nag-aalis ng dysbiosis at nagpapabuti sa atay.

3. Ang mga buto ng milk thistle ay kahanga-hangang nag-normalize din ng paggana ng bituka. Kumuha ng mga buto ng milk thistle at gilingin ang mga ito sa isang gilingan ng kape. Kumuha ng 1 kutsarita ng dinurog na buto ng milk thistle 3 beses sa isang araw na may pagkain, maaari mo itong idagdag sa iyong pagkain o kainin ito ng tubig.

4. Ang mga buto ng plantain ay kaakit-akit na nagpapagaling sa gastrointestinal tract. Kumuha ng mga buto ng plantain at gilingin ito sa isang gilingan ng kape. Uminom ng 1 kutsarita 3 beses sa isang araw bago kumain. Ang mga buto ng plantain ay namamaga sa mga bituka at mahusay sa pagpapanatili ng tubig. Bilang resulta, ang pagbuo ng mga dumi ay nangyayari nang normal, madali silang gumagalaw at ang mga bituka ay walang laman.

Video sa paksa

Tandaan!

Upang gawing normal ang motility ng bituka, kailangan mong ayusin ang iyong mga ngipin, na siyang batayan para sa positibong paggamit ng pagkain.

Nakatutulong na payo

Ang mga sariwang gulay at prutas ay nakakatulong din na gawing normal ang motility ng bituka. Ngunit mayroong isang kailangang-kailangan na kondisyon - kailangan nilang chewed hanggang sa maging isang katas. Isa pa kinakailangang kondisyon Ang mahusay na peristalsis ng bituka ay ang pagkain ng pagkain na hindi tumatakbo, ngunit hindi nagmamadali, sa parehong oras araw-araw.

Ang Chemotherapy ay nagkaroon ng kamangha-manghang mga resulta sa paggamot sa karamihan ng mga uri ng kanser. Gayunpaman, ang mga gamot na ginagamit upang isakatuparan ito ay lubhang nakakalason. Upang maalis ang mga negatibong epekto ng kimika at mapabuti ang katawan, kailangang gumawa ng mga hakbang.

Mga tagubilin

1. Ang chemotherapy ay inireseta para sa paggamot ng mga malignant neoplasms. Ang mga gamot na ginamit upang isakatuparan ito ay nakakaapekto sa bawat organismo, na nagreresulta sa pagkamatay ng hindi lamang ang pangunahing pokus ng tumor, kundi pati na rin ang malalayong metastases. Gayunpaman, hindi ito napapansin para sa malusog na mga selula, bilang isang resulta kung saan ang karamihan sa mga pasyente ay nakakaranas ng mga side effect mula sa kimika. Sa karamihan ng mga kaso, tumatagal ng dalawa hanggang tatlong linggo para maging normal ang kondisyon, ngunit ang ilang mga komplikasyon ay maaaring tumagal ng ilang buwan o kahit na taon.

2. Ang chemotherapy ay nakakaapekto sa bone marrow sa pamamagitan ng pagpatay sa mga selula nito. Bilang resulta, nagbabago ang komposisyon ng dugo. Ito ay hindi makakaapekto sa iyong kagalingan, at samakatuwid ang paglaban sa komplikasyon na ito ay isang priyoridad. Uminom ng iron supplements (“Ferrum-lek”, “Aktiferrin”, “Sorbifer” at iba pa) upang mapataas ang iyong hemoglobin level sa 110 g/l. Kung bumaba ang mga leukocytes, kumuha ng kurso ng paggamot na may Granocyte o Neupogen. Sa kaso ng thrombocytopenia, maaaring kailanganin ang pagsasalin ng dugo upang maiwasan ang mga komplikasyon.

3. Ang chemotherapy ay may negatibong epekto sa gastrointestinal tract. Samakatuwid, ang gastritis at peptic ulcer ng tiyan at duodenum ay isang madalas na komplikasyon ng paggamot sa anticancer. Upang mapabuti ang kondisyon, ang doktor ay magrereseta ng mga gamot, ngunit ang kumpletong pagbawi ay imposible nang hindi sumusunod sa isang diyeta. Kumain ng mga pagkaing karne at isda, cereal, prutas at gulay na katas. Subukang kumain ng madalas, ngunit sa maliliit na bahagi. Isama ang fermented milk products sa iyong diyeta;

4. Apektado rin ang immune system ng mga anti-cancer na gamot. Ang mga panlaban ng katawan ay nabawasan, at bilang isang resulta, ang panganib na mahuli ang ilang uri ng impeksiyon ay tumataas nang husto. Subukang iwasan ang pagbisita sa mga mataong lugar, at upang mapabuti ang iyong katawan, uminom ng mga suplementong bitamina, gumugol ng mas maraming oras sa sariwang hangin, at uminom ng mga immunomodulators.

Video sa paksa

Ang pagkain ng homogenous na pagkain, pisikal na kawalan ng aktibidad, stress, at iba't ibang sakit ay kadalasang sanhi nito sakit sa motility ng bituka parang hypotension. Sa kasong ito, ang paggana ng bituka ay bumagal o ganap na huminto, na nagiging sanhi ng paninigas ng dumi. Upang maibalik ang pag-andar nito, kadalasan ay sapat na upang sumunod sa isang naaangkop na diyeta at alisin ang pinagmumulan ng stress. Ngunit sa ilang mga kaso, kailangan pa rin ng gamot.

Mga gamot na nagpapabuti sa motility ng bituka

Mga gamot para sa pag-regulate ng motility ng bituka

1. Ang Lactiol (Exportal) ay ang pinakaligtas na laxative, katulad ng pagkilos sa lactulose, ngunit itinuturing na mas matatag sa pagkilos nito at mas mahusay na tinatanggap ng mga pasyente;
2. Ang Lactulose (Duphalac at Normaze, Prelax) ay isang banayad na laxative na nagbibigay pagpapanumbalik ng motility ng bituka at ang microflora nito. Ito ay itinuturing na ligtas, samakatuwid ito ay inireseta sa mga bata at kahit na mga buntis na kababaihan;
3. Mukofalk – paghahanda ng halamang gamot batay sa mga balat ng buto ng plantain. Nakakatulong ito na gawing normal ang aktibidad ng colon mucosa at walang nakakainis na epekto. Inaprubahan din ito para sa paggamit ng mga buntis na kababaihan;
4. Ang Linaclotide ay isang bagong selective enterokinetic na halos walang side effect sa therapeutic doses. Ang gamot ay ginagamit lamang ng 1 oras bawat araw. Dahil sa pagiging epektibo nito at kamag-anak na kaligtasan, maaari itong malapit nang maging pinuno sa paggamot ng hypotension ng bituka at paninigas ng dumi;
5. Ang Prucalopride (Rezolor) ay isang napaka-epektibong selective enterokinetic, na ginagamit para sa paggamot ng talamak na tibi. Pinasisigla ang motility ng malaking bituka, pinatataas ang dalas ng pagdumi. Ang gamot ay medyo ligtas, ngunit hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan at pagpapasuso;
6. Ang Domperidone (Motilium, Motilak) ay ang pinakakaraniwang iniresetang prokinetic agent sa ngayon, dahil ay may makabuluhang mas kaunting mga side effect kumpara sa metoclopromide, cisapride, atbp. Nagbibigay ng pagpapabuti sa gastric motility, pati na rin ang iba pang bahagi ng gastrointestinal tract;
7. Itopride (Ganaton, Itomed) ay isang bagong prokinetic agent, itinuturing na promising at inirerekomenda para sa paggamit sa panahon ng mga paunang yugto manifestations ng malaise, dahil ay may dalawahang mekanismo ng pagkilos. Mga side effect lumilitaw na mas mababa kaysa sa domperidone.