Ang pagkapoot bilang isang kalidad ng personalidad ay isang pagkahilig sa matinding, matagal na pagpapakita ng pagtanggi, pagkasuklam sa isang tao, grupo, walang buhay na bagay, kababalaghan.
Isang matandang martial artist ang nagpasya na hindi na muling lumaban. Ngunit isang araw ay hinamon pa rin siya ng isang masungit na batang mandirigma, na naniniwala na siya ay mas mahusay at mas malakas. Gayunpaman, ang matandang master ay nakaupo lamang at hindi gumanti sa bastos na lalaki. Pagkatapos ay sinimulan ng mandirigma na insultuhin siya at ang kanyang mga ninuno upang pukawin ang panginoon, ngunit hindi rin ito nakatulong sa kanya. Sa huli, ang batang mandirigma ay nawalan ng pag-asa at umalis. Nagulat ang mga estudyante ng master sa mga aksyon ng kanilang guro, marami ang nagsimulang humatol sa kanya: "Hindi ba mahal sa iyo ang iyong karangalan at ang karangalan ng iyong mga ninuno?" Pagkatapos ay sinabi ng matandang panginoon: "Kapag binigyan ka ng regalo at hindi mo ito tinanggap, kung gayon kanino ang regalong ito?" - "Siyempre, sa nagbigay nito!" “Ganyan din sa inggit, galit at poot. Kung hindi natin sila tatanggapin, mananatili sila sa nagbigay."
Maraming mga kanta tungkol sa pag-ibig, ngunit wala ni isa tungkol sa poot. Wala ba talagang isa mabait na salita sa pagtatanggol sa malakas at malalim na kalidad ng personalidad na ito? Kung tutuusin, gaya ng isinulat ni V. Vysotsky: “Ang poot—ang kopa nito ay umaapaw, ang poot ay nangangailangan ng isang paraan upang maalis, ito ay naghihintay. Ngunit ang marangal na poot ay atin. Nabubuhay sa tabi ng pag-ibig." Nang kumanta ang buong bansa: "Hayaan ang maharlikang galit na kumulo tulad ng isang alon," naunawaan ng lahat kung gaano kahalaga ang walang tigil na galit sa kaaway para sa tagumpay. Samakatuwid, maraming katanungan ang bumangon: ano ang poot, ano ang mga dahilan ng paglitaw nito, ito ba ay positibo o mapanirang kalidad, paano nakakaapekto ang poot sa indibidwal, sulit ba itong tanggapin ang poot o dapat ba nating labanan ito.
Tinukoy ng Ozhegov's Dictionary of the Russian Language ang pagkapoot bilang: “Isang pakiramdam ng matinding poot at pagkasuklam.” Ayon kay Ozhegov, ang mapoot ay paglaban, kumilos at nauugnay sa ibang tao, bagay, sitwasyon, nakakaranas ng pagkasuklam, hindi pagpaparaan, poot sa kanila. Ang pagkapoot ay maaaring magpakita mismo sa tatlong direksyon: sa sangkatauhan at mga tao, sa mga bagay at sitwasyon, sa sarili.
Kung mag-uusap tayo sa simpleng wika, ang poot ay isang hindi mapagkakasundo na kontradiksyon sa pagitan ng ating ideya ng isang bagay o pangitain ng isang bagay at kung ano ang umiiral sa katotohanan. Sa ating dalawahang mundo, ang kabaligtaran ng poot ay pag-ibig. Magkaiba sila ng mga poste. Poot reverse side pag-ibig. Kung mahal natin ang kapayapaan, ibig sabihin ay kinasusuklaman natin ang digmaan. Kung kinasusuklaman natin ang kaguluhan, ibig sabihin ay mahilig tayo sa kaayusan. Sa madaling salita, kinasusuklaman natin ang lahat ng bagay na kabaligtaran ng pag-ibig. Kapag ang ating mga kinakailangan para sa buhay, mga paniniwala at mga ideya tungkol sa isang bagay ay kapansin-pansing naiiba sa katotohanan, isang hindi mapagkakasunduang kontradiksyon ay lilitaw. Ang kontradiksyon ay maaaring malutas sa pamamagitan ng pag-alis ng potensyal na pag-igting. Ang kahihinatnan ng poot ay maaaring maging pakikibaka, mga aksyong parang digmaan, paghihiganti, intriga, atbp.
Halimbawa, ang isang tao ay napopoot sa terorismo. Siya ay kumbinsido sa hindi katanggap-tanggap na pagpatay sa mga inosenteng mamamayan. Hindi niya maintindihan kung paano natitiis ng lupa ang mga ganitong pagkasira. Ang pagkatao ng isang tao panloob na mundo magpakita ng matinding poot sa mga terorista. Ayaw niyang makita sila sa lupa, ibig sabihin, kinamumuhian niya sila. Kung hahati-hatiin mo ang salitang "hate" mismo sa mga bahagi nito, makakakuha ka - hindi - nakikita ko. Ang tao ay may mga katangiang gaya ng awa at habag, at ang buhay sa harap ng mga terorista ay naglalantad ng katotohanang ipinahayag sa misanthropy at relihiyosong panatisismo ng mga terorista. Nabubuo ang isang nakanganga na agwat sa pagitan ng mga panlabas na katotohanan (panlabas na potensyal) at mga hinihingi ng tao (panloob na potensyal). Ang kalaliman na ito ay poot.
Tiningnan namin ang isang halimbawa ng poot batay sa materyal na pampulitika. Ngayon tingnan natin ang paglitaw ng negatibong pakiramdam na ito mula sa pananaw ng mga interpersonal na relasyon. Halimbawa, ang isang asawa ay pinalaki sa mga tradisyon ng isang matatag, palakaibigang pamilya batay sa pagmamahal, debosyon at katapatan sa isa't isa. Ang kanyang panloob na potensyal ay pagmamahal at pangangalaga sa isa't isa. Alinsunod dito, hindi niya tinatanggap, o mas mabuti pa, ang pagkapoot, karahasan, pagkakanulo at pagsisinungaling sa pamilya. Ibang lahi ang asawa niya. Sa loob ng ilang panahon ginampanan niya ang papel ng isang huwarang lalaki sa pamilya, ngunit nakilala niya ang isa pang babae at iniwan ang kanyang pamilya, na iniwan ang kanyang asawa na may dalawang anak. Ito ay isang pangkaraniwang kuwento, dapat kong sabihin. Kung kasama si misis posisyon sa buhay hindi masyadong naiiba sa mga pananaw ng mga lalaki sa pamilya, ang paghihiwalay ay maaaring lumipas nang walang malakas na espirituwal na kaguluhan. Ang buong punto ay mahal niya ang kanyang asawa, at ang kanyang pagtataksil ay yumanig sa kanya hanggang sa kaibuturan. Ang mga panlabas na katotohanan na nauugnay sa pagkakanulo at paglipad ng kanyang asawa ay tumutugma sa kanyang panloob na mga kinakailangan, tulad ng Gulliver na tumutugma sa taas sa mga Lilliputians. Ang pandaigdigang potensyal na agwat ay nagdulot ng nagniningas na poot. Tama ang sinabi na from love to hate there is only one step. Baka sa paglipas ng panahon ay humupa ang poot, o baka mauwi ito sa malungkot na kahihinatnan.
Maraming tao ang nabubuhay nang may pagkamuhi sa sarili at isinasaalang-alang ito normal na pangyayari. Maraming dahilan para kamuhian ang iyong sarili: pangit na hitsura, inferiority complex, kahihiyan mula sa iba, atbp. Halimbawa, ang isang batang babae ay nakabuo ng ilang mga ideya tungkol sa kanyang hitsura. Maaaring isaalang-alang niya ang kanyang sarili na may depekto at pangit, kahit na malayo ito sa kaso. Sa madaling salita, ang kanyang mga panloob na pangangailangan ay malinaw na minamaliit ng kanyang sariling subconscious. Pagkatapos tumingin sa mga fashion magazine at makinig sa kanyang mga madaldal na kaibigan, napagtanto niya na ang buhay ay dumaraan sa kanya at walang lugar para sa kanya sa pagdiriwang ng buhay. Ang panlabas na potensyal, na kinuha ang pagkukunwari ng hindi mabilang na mga modelo ng fashion, ay nagsimulang sumimangot sa kanyang panloob na potensyal. Sa loob nito ay nagmumukha siyang isang walang kwentang nilalang na walang kasalukuyan o kinabukasan. Ang mga ipinataw na larawan ng kapayatan ay nagtutulak sa isang batang babae mga pagkasira ng nerbiyos, depresyon at simpleng kalokohan. Sa ilang kadahilanan, iniisip niya na kung mayroon siyang isang patak ng "taba" ay walang magmamahal sa kanya at walang mangangailangan sa kanya. Well, paano mo hindi masusuklian ang iyong sarili? Pagkatapos ng lahat, hindi mo mabubura ang isang napakalaking potensyal na pagkakaiba sa isang basahan?
Ang poot ay maaaring itago. Siya ay lubhang mapanganib at mahirap takasan. Ang nakatagong poot ay nakadirekta hindi sa mga taong tunay na naging sanhi nito, ngunit sa anumang scapegoat. Lumiliko sa iba't ibang uri kabuktutan, maaari itong magpatuloy sa buong buhay at magdulot ng malubhang banta hindi lamang sa mga taong nakapaligid sa kanya, kundi pati na rin sa taong mismong nagdadala nito sa kanyang sarili. Halimbawa, hindi naaalala ng isang tao kung paano siya tinatrato ng kanyang mga magulang noong siya ay bata pa, kung paano nila siya iniwan na umiyak nang maraming oras sa kanyang kuna, kung paano hindi siya nakatanggap ng isang mapagmahal na tingin mula sa kanila. “Walang nagmamahal sa akin. Masama ang mundong ito,” sa isip ng bata. Araw-araw ay mas lalo siyang naiinis sa mundo. Nang maging isang may sapat na gulang, siyempre, nakalimutan niya ang tungkol sa kanyang hindi pagkagusto sa mundo. Gayunpaman, naalala ng subconscious ang lahat. Unknowingly, sinisingil niya ang mundo. Ipinuhunan niya ang lahat ng nawawalang pagmamahal at pangangalaga sa mundo, lahat ng mga hinaing at kalungkutan ng pagkabata sa kanyang panlabas na potensyal. Sa pagitan ng gusto niyang makuha noong bata pa siya at kung ano talaga ang nakuha niya, isang higanteng bitak ang nabuo sa kanyang subconscious. Ang crack na ito ang naging dahilan ng nakatagong galit sa mga tao at sa buong mundo. Maaaring magdusa ang isang tao nakatagong anyo poot, itinuturo ito laban sa lahat ng nabubuhay na bagay at hindi hulaan ang tunay na dahilan nito. Tulad ng isinulat ni O. Mandelstam: "Nasusuklam ako sa sangkatauhan, nagmamadali akong tumakas dito, Ang nag-iisang lupain ko ay ang Aking disyerto na kaluluwa..."
Laging nandiyan ang poot kahihinatnan ang ating mga iniisip at kilos sa paglikha ng isang hindi mapagkakasundo na kontradiksyon sa pagitan ng ating pananaw at pang-unawa sa isang bagay at kung ano ang totoo. Dahil mayroon tayong pag-unawa sa mga ugat ng poot, na binubuo sa paghagupit ng antagonismo sa pagitan ng ating panloob at panlabas na potensyal, itanong natin sa ating sarili ang mga tanong: "Kung ang poot ay isang kahihinatnan, kung gayon ano ang sanhi nito?", "Sino ang dapat sisihin sa katotohanan na ang isang pakiramdam ng poot ay naayos at nakarehistro sa ating kaluluwa?
Kailangan nating maging tapat sa ating sarili at aminin iyon ang sanhi ng poot ay ang ating sarili. Dapat tayong managot at sabihin: “Ako at ako lang ang may pananagutan sa lahat ng nangyayari sa buhay ko. Kung may lumitaw sa buhay ko na kinaiinisan ko, ibig sabihin ako mismo ang naakit nito sa buhay ko.” Sa katunayan, kung ilalagay natin ang labis na kahalagahan sa isang bagay sa ating mga iniisip, kung bibigyan natin ng higit na pansin ang bagay na ito, hindi maiiwasang maakit ito sa ating buhay.
Kaya, kung nabubuhay ka sa patuloy na takot na ang iyong sasakyan ay manakaw, kung ang iyong mga iniisip ay nakatuon sa malungkot na sitwasyong ito ng pagnanakaw, ang mga puwersa ng uniberso ay maaari lamang sumang-ayon sa iyo. Naka-on antas ng enerhiya walang pinagkaiba sa kanila kung gusto mo o hindi. Ang pangunahing bagay ay iyong iniisip na mabuti ang tungkol sa pagnanakaw ng kotse. Ikaw mismo ang umakit ng mga hijacker sa iyong buhay. Bakit galit sa kanila? Sa Diyos kung ano ang sa Diyos, sa Caesar kung ano ang kay Caesar. Walang gumagawa ng dahilan para sa mga hijacker - mayroon silang sariling kapalaran at sariling responsibilidad. Tinatrato ka nila nang walang galit, ngunit marahil ay may pasasalamat sa pagbibigay sa kanila ng pagkakataong kumita ng pera. Ikaw ang napopoot sa kanila, dahil ang iyong panloob na potensyal ay hindi umaangkop sa panlabas na potensyal ng totoong buhay.
Tayo mismo ang bumubuo ng poot. Mula sa gilid ng aking tainga ay naririnig ko ang isang umiiyak na batang babae sa TV na nagrereklamo: "Nag-asawa ako ng isang Arabo. Mahal na mahal ko siya, at napakasama ng pakikitungo niya sa akin. Galit ako sa kanya! Ito ay lumabas na siya ay dumating sa kanyang tinubuang-bayan, at mayroong isang dosenang iba pang mga asawa doon. Ngayon ay naniniwala na siyang masama ang pakikitungo nito sa kanya. Ang masamang gawa ay isang heograpikal na konsepto. Kung gagawin ito ng kanyang kababayan, magugulat ang isa, ngunit para sa isang Arabo ang gayong kasal ay isang marangal na gawain. Sa kanyang tinubuang-bayan ay mas maraming babae kaysa sa mga lalaki. Nais ng bawat babae na magkaroon ng pamilya at mga anak. Inaako niya ang kanyang sarili na alagaan siya at ang kanilang mga anak nang magkasama. Anong masama dun? Ganyan nila ginagawa. Bakit galit sa kanya? Ang dahilan ng pagkapoot ng batang babae ay ang antagonismo ng kanyang mga ideya tungkol sa pag-aasawa sa buhay ng harem. Sino ang pumipigil sa kanya na magtanong tungkol sa mga batas at tuntunin ng kasal sa kanyang bansa? Kung gusto mong maging mag-isa para sa iyong asawa, magpakasal sa isang lalaki na tumatanggap lamang ng monogamous marriage.
Kadalasang umuusbong ang pagkapoot dahil sa hindi pagkakaunawaan sa mga patakaran kung saan nagpapatakbo ang isang partikular na organisasyon. Sa malaki istruktura ng pamahalaan gumagana ang isang hindi pangkaraniwang talento. Nakikita ito ng lahat ng kanyang mga kasamahan at iniisip na siya ang magiging boss nila. Ganun din ang tingin niya. Gayunpaman, ang isang tao na may pinakakaraniwang katangian ay hinirang sa posisyon. Ang pagkakaiba sa pagitan ng panloob na potensyal ng isang tao at ang panlabas na potensyal ng nominado ay lubhang kapansin-pansin na ang poot ay sumiklab sa kanya sa kanyang matagumpay na kasamahan. Ang dahilan ng poot ay taong may talento. Dapat niyang maunawaan na ang isang malaking istraktura ay hindi nangangailangan ng mga natatanging indibidwal na hindi alam kung ano ang kanilang gagawin sa isang pagkakataon o iba pa, ngunit masunurin, tapat na mga gumaganap. Ang anumang malaking istraktura ay hindi nangangailangan ng pinakamahusay, ngunit ang pinaka tamang mga miyembro. Upang makakuha ng isang posisyon, ang isang tao ay kailangang hindi ang pinakamahusay, ngunit ang pinakamahusay sa mga tamang miyembro ng istraktura. Sa isang salita, muli ang dahilan ng poot ay hindi panlabas na mga pangyayari (istraktura, matagumpay na kasamahan), ngunit ang tao mismo.
Kung tayo mismo ang orihinal na pinagmumulan ng poot, ang sanhi nito, anong dahilan natin para lumaban, maghiganti at labanan ang bagay ng tinatawag na poot? Siya ay may eksaktong parehong mga karapatan sa buhay tulad mo. Sa masigasig na antas, ang poot ay kumikilos hindi bilang isang simpleng pagnanais para sa kamatayan, ngunit bilang pagpatay. Ang unang liham mula kay Juan theologian ay nagsabi: "Ang bawat napopoot sa kanyang kapatid ay isang mamamatay-tao...". Sa ating pagkamuhi, ipinapahayag natin ang pagiging pangunahin ng ating pananaw sa mundo kaysa sa ibang tao. Kasabay nito, hindi namin nais na maunawaan na mayroon pa ring pitong bilyong pananaw sa mundo sa planeta. Ang lahat ng mga ito ay hindi nag-tutugma sa iyong pananaw sa mundo. So, uutusan mo bang patayin ang lahat? Sa isang salita, sa isang hindi malay na antas ay sinisira mo ang bagay ng poot.
Maaari mong itanong nang may galit: “Kumusta naman ang mga pedophile, baliw at mamamatay-tao ng bata? Dapat ko ba silang halikan? Hindi, hindi mo kailangang halikan sila. Una sa lahat, kailangan mong isipin kung bakit nagkrus ang iyong mga tadhana. Ang mga batas ng mundo ay hindi mauunawaan nang hindi isinasaalang-alang ang lahat ng uri ng koneksyon at pagsusuri ng sanhi-at-bunga na mga relasyon. Halimbawa, maaari mong, bilang isang opsyon, akitin ang isang mamamatay-tao sa iyong buhay gamit ang mga pahayag tulad ng: "Imposibleng mamuhay ng ganito!", "Hindi buhay, ngunit isang bangungot." Maaari kang magdala ng problema sa iyong sarili na may mga kahilingan: "Mamatay ka nawa," "Nawa'y masunog ang iyong dugo," atbp. Ang Like ay umaakit ng tulad. Ang iyong mga anak ay isang uri ng alkansya para sa pananalakay ng kanilang mga magulang. Bukod dito, ang kanilang naipon na pagsalakay ay higit pa sa iyo. Kung ikaw ay puno ng poot, ang iyong mga anak ay may mas mataas na responsibilidad, dahil mayroon silang pinahusay na programa upang sirain ang layon ng poot. Kung galit ka sa mga tao, madali kang makakuha ng anak na mamamatay-tao.
Upang maalis ang poot, kailangan, una sa lahat, itigil ang paggawa ng dahilan para sa kanya. Maraming tao ang naniniwala na mayroong isang uri ng batas ng pangangalaga ng poot sa kalikasan, na kung titigil ka sa pagkapoot sa isang taong gumawa sa iyo ng masama, magsisimula kang kapootan ang iyong sarili, na ang poot ay isang pagpapakita ng ating sigla na kung ang isang tao ay pinagkaitan ng poot, ito ay ang pagputol ng kanyang buong emosyonal na buhay. Sinusubukan nilang patunayan na ang poot ay maaaring hindi lamang mapanira, kundi pati na rin isang malikhaing pakiramdam tulad ng pag-ibig. Ang lahat ng ito ay mga pagtatangka na paputiin ang poot, nang hindi nag-aabala upang pag-aralan ang tunay na diwa ng malakas at malalim na damdaming ito. Ang isang mababaw na pananaw sa loob ng balangkas ng pagtanggi - poot - parusa ay hindi nagbubunyag ng kakanyahan ng problema.
Dapat malaman ng lahat ng tagapagtaguyod ng poot ang mga kahihinatnan ng damdaming ito. Dahil sa pagkapoot, naglalabas kami ng malakas na singil sa kalawakan negatibong enerhiya. Ang hindi makontrol na pagkonsumo ng enerhiya, una sa lahat, ay "tama" sa ulo at mga mata. Epilepsy, Parkinson's disease, paralisis, pinsala sa ulo at pinsala sa pangkalahatan, migraines, sakit sa mata, tumor, malubha mga sakit sa balat maaaring bunga ng poot. Ang kalikasan ng problema o sakit ay nakasalalay sa lakas at direksyon ng poot. Halimbawa, kung ang isang lalaki ay napopoot sa isang babae, kung gayon ang kanyang "pagkalalaki" ay nagdurusa. Ito ay napaka-simple. Pagkatapos ng lahat, sa bawat tao ay may isang lalaki at babae na prinsipyo ng Uniberso. At sa pamamagitan ng pagdidirekta ng kanyang galit sa isang babae, sinisira ng isang lalaki ang kanyang sarili. Kung ang isang babae ay humahamak at napopoot sa isang lalaki, siya ay tumatanggap ng isang "putok" sa kanyang ari.
Dahil alam natin na ang poot ay ang antagonism ng mga potensyal, samakatuwid, ang suporta sa buhay nito ay nakasalalay sa tindi ng kontradiksyon sa pagitan ng mga potensyal. Paano natin maiimpluwensyahan ang mga potensyal? Ang ating panloob na potensyal ay nakasalalay sa mga katangian ng ating pagkatao. Ito ay ganap na nakasalalay sa mga pamantayan kung saan sinusukat natin ang mundo, mga tao at ating sarili. Ang ating panloob na potensyal ay isang pangunahing halaga, isang panimulang punto. Ang higit pa totoong buhay lumihis dito, mas malakas ang kontradiksyon. Kapag naging antagonistic, isinilang ang poot. Sa pares na "panloob - panlabas na potensyal", interesado kami sa aming reaksyon sa panlabas na potensyal. Kung magagawa nating alisin ang labis na kahalagahan at kahalagahan ng potensyal na ito, kung gayon hindi natin binibigyan ng pagkakataon ang pagkapoot na maipanganak.
Sabihin nating pinagmamasdan natin ang mga kaganapan sa ating buhay sa isang hiwalay na paraan, sinusubukan na huwag ilakip ang labis na kahalagahan sa anumang bagay. Tayo, tulad ng isang manonood, ay nagmamasid sa teatro ng buhay, ngunit tayo mismo ay hindi tumuntong sa entablado, gaano man tayo nagmamakaawa. Mula sa pananaw ng malusog na kawalang-interes, tinitingnan natin ang lahat ng sitwasyon sa buhay. Kahit na may negatibong mangyari, iniisip natin hindi kung ano ang nawala sa atin, kundi kung ano ang makukuha natin sa hinaharap. Halimbawa, isang kotse ang ninakaw, ngunit: "Ngayon ay maglalakad ako - sanayin ang aking puso," ngunit "Ire-reset ko sobra sa timbang”, ngunit “Hindi ako gagastos ng pera sa gasolina.” Sa diskarteng ito, hindi mo itataas ang kahalagahan ng panlabas na potensyal. Walang magiging dahilan para sa poot. Kung dati ay kinasusuklaman mo ang iyong hitsura, magtrabaho kasama ang iyong panlabas na potensyal. Subukang kumbinsihin ang iyong sarili na ang iyong mga pagtatasa ay mali at ang pagkamuhi sa sarili ay hindi kailanman nangyari. Samakatuwid, ang poot ay mapipigilan ng potensyal na kontrol. Ang kontrol ay binubuo ng inaalis ang kahalagahan ng kanilang mga parameter.
Alam na alam na ang isang tao ay hindi maaaring mabuhay sa lipunan at maging malaya sa lipunan. Pinoprotektahan nating lahat, sinasadya o hindi, ang mga interes ng ilang mga istruktura: ang estado, hukbo, partido, korporasyon, simbahan, club, atbp. Ang mga kaaway ng istraktura ay ang ating mga kaaway. Sa karamihan ng mga kaso, tayo ay konduktor lamang ng poot ng ibang tao. Maaari tayong magkaroon ng mga kaibigan at kakilala na may iba't ibang pananaw at kagustuhan sa pulitika. Ngunit kapag dumating ang mga nakamamatay na sandali, handa tayong sirain ang isa't isa sa poot. Ang galit sa mga istruktura ay umuusok sa loob natin. Isang fan ng ilan football club maaaring pumatay ng parehong lalaki mula sa ibang club. Kung tatanungin mo siya sa paglilitis kung kinasusuklaman niya ang taong iyon, labis na magugulat ang pumatay at, malamang, sasabihin: "Paano mo masusuklam ang isang tao kung hindi ko siya kilala."
Pag-isipan ito at tanungin ang iyong sarili ng mga tanong: "Magkano ang mayroon sa akin? galit ng ibang tao?”, “Karapat-dapat bang sirain ang mga sibat at sirain ang iyong buhay dahil sa kanya?” Makikita mo sa sarili mo kung gaano kababaw ang pagkamuhi mo. Isipin kung anong istraktura ang interesado sa iyong poot. Isang bagay kapag ang iyong poot at poot sa istraktura ay nag-tutugma sa mutual conviction. Ito ang kaso, halimbawa, sa indibidwal na mandirigma at sa estado sa panahon ng Dakila Digmaang Makabayan. Ito ay isang ganap na naiibang bagay kapag ikaw ay isang alipin ng istraktura, ang tagapamahagi nito ng poot. Siyanga pala, para lumaban ng maayos, hindi mo kailangan ng poot. Isa lamang siyang hadlang para sa isang mandirigma. Ang isang matalinong mandirigma ay nakakamit ang kanyang layunin nang hindi ginagabayan ng alinman sa pag-ibig o poot. Ang iyong gawain ay hindi madala sa paglaban para sa interes ng ibang tao.
Ang poot ay nakakadena sa atin ng mahigpit sa kinasusuklaman na bagay. Hindi tayo mabubuhay kung wala ang bagay na kinasusuklaman natin. Hangga't hindi natin tinatanggap ang ating kinasusuklaman, ito ay magmumulto sa atin. Kinamumuhian namin ang mga scammers, susundan nila kami sa aming mga takong. Ayaw namin sa mga gypsies, mahahanap ka nila kahit saan. Mapoot sa mga alkoholiko, mahuhulog sila sa iyo sa kalye o, mas masahol pa, ang mga bata ay magiging mga alkoholiko. Tayo ay magiging malaya sa kanila kapag tinanggap natin sila at sa gayon ay masisira ang ating poot.
Ang werewolf na si Khrushchev ay nakaramdam ng pathological na poot para kay Stalin. Pagsasayaw ng hopak at kasabay ng matinding pagkapoot sa lahat ng nakakakita nito ang esensya ng bastard na ito. Sumulat si Nikolai Starikov: "Ang pagkapoot ni Khrushchev sa lahat ng Stalinist ay nagpakita ng sarili kahit sa maliliit na bagay. Habang nagbabakasyon sa dacha ni Stalin sa Lake Ritsa, sa Abkhazia, tumanggi siyang tumira sa mga silid kung saan dating nanirahan si Joseph Vissarionovich. At inutusan pa niya ang isang ganap na hiwalay na silid na idagdag sa bahay para sa kanyang sarili, ang laki ng dacha mismo.
Sa panahon ng digmaan, isang hindi kasiya-siyang kuwento ang nangyari sa anak ni Khrushchev. At dahil nilapitan ni Stalin ang lahat, kasama ang kanyang mga anak, na may parehong pamantayan, hindi siya gumawa ng eksepsiyon para sa anak ni Khrushchev. Narito kung paano ito pinag-uusapan ni Vyacheslav Molotov: – Si Khrushchev ay isang kalaban ni Stalin sa puso. Si Stalin ay lahat at lahat, ngunit sa kanyang kaluluwa ito ay naiiba. Ang personal na galit ang nagtutulak sa kanya na gumawa ng anumang hakbang. Galit kay Stalin dahil natagpuan ng kanyang anak ang kanyang sarili sa ganoong sitwasyon na siya ay talagang binaril. Pagkatapos ng gayong paghihirap, gagawin niya ang lahat para marumihan ang pangalan ni Stalin. – Iniwan ni Nikita ang kanyang anak, tama ba? - Oo... - Ang kanyang anak ay parang taksil. Ito rin ay nagsasalita tungkol sa kanya. Ang isang magaling na politiko ay isa na kahit may anak...
Major General M. S. Dokuchaev, Bayani Unyong Sobyet, dating deputy head ng 9th Directorate ng KGB ng USSR (ang sikat na "siyam" na responsable para sa pagtiyak ng seguridad ng mga senior na pinuno ng gobyerno ng USSR), ay nagsalita tungkol sa nangyari. Ang kuwentong ito ay binanggit sa kanyang aklat na "Father's Revenge" ni N. A. Zenkovich. Sa simula ng Marso 1943, nakatanggap si Stalin ng tawag mula sa harapan mula kay Tenyente Heneral Khrushchev, na noon ay miyembro ng Konseho ng Militar ng Southwestern Front. Humiling ng personal na pagpupulong. Sumang-ayon si Stalin. Ang pag-uusapan ni Khrushchev ay malinaw nang maaga. Ang kanyang anak na si Leonid ay binaril ang major sa isang lasing na estado. Ayon sa mga batas ng digmaan, ang krimen na ito ay pinarusahan ng pagpatay. Kasabay nito, ang anak ni Khrushchev ay dati nang "nakipag-usap" sa mga armas, at pagkatapos ay sumang-ayon si Stalin sa kahilingan ni Nikita Sergeevich at ang kaso laban kay Leonid ay ibinaba. Sinabi ni Stalin: "Iniulat ako tungkol sa nangyari sa iyong anak. Wala akong pag-aalinlangan na magkakaroon tayo ng pagpupulong at pag-usapan ang tungkol sa iyong anak... Gusto ko talagang tulungan ka, ngunit wala akong kapangyarihang gawin ito. Isang araw isinakripisyo ko ang aking konsensya, nakilala kita sa kalagitnaan at hiniling sa korte na patawarin ang iyong anak. Ngunit hindi siya nagreporma at gumawa ng isa pa, katulad ng una, malubhang krimen. Ang aking konsensya at ang kalungkutan ng mga taong naging biktima ng mga kriminal na aksyon ng iyong anak ay hindi nagpapahintulot sa akin na labagin ang mga batas sa pangalawang pagkakataon. Sa kasalukuyang sitwasyon hindi kita matutulungan sa anumang paraan. Ang iyong anak ay lilitisin alinsunod sa mga batas ng Sobyet."
Peter Kovalev
Poot. Isang salita lang, ngunit kung gaano karaming emosyon ang ipinahihiwatig nito: galit, galit, kahihiyan, pagkabalisa, paghamak, pananalakay, kalungkutan, galit... Ang buong hanay ng mga damdamin na nagpapadama sa atin ng sarili nating kasakiman at takot. Nararamdaman mo ang kawalan ng pag-asa at kawalang-halaga sa isang malaking mundo. Ang lahat ng ito ay humahantong sa isang pakiramdam ng detatsment at kawalang-interes, madalas kahit na. Ang poot ay isang sakit na kailangang gamutin. Mayroong ilang mga paraan.
Ang poot ay estado ng kaisipan na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkamayamutin at galit. Ang pagkapoot ay kadalasang sinasamahan ng dakila pisikal na lakas, na nagmumula bilang resulta ng mapangwasak na pagsalakay. Hinaharang ng poot, inaalis ang objectivity at kasapatan ng mga aksyon. Ito ay nakakapinsala sa iyong kalusugan na hindi mas masahol pa kaysa sa nakakapinsala o pangmatagalang sakit. Ang mapoot na pananalita ay nagpapakita ng sarili sa hindi makontrol na mga aksyon at malupit na pananalita, na pagkatapos ay lumilikha ng kaguluhan na lalong nagiging mahirap kontrolin.
Bakit umusbong ang poot?
Bakit umusbong ang poot? Maraming dahilan. Kabilang sa mga ito ang nangingibabaw posibleng pakiramdam pagkakasala sa harap ng sarili para sa patuloy na pagpuna sa sarili, hindi natanto, kawalan ng kakayahang malutas. Ang negatibiti na naipon sa loob ng ilang buwan, o kahit na mga taon, at nagbabantang lumabas, at kapag dumating ang ganoong sandali, kahit na ang pinakamaliit na bagay ay maaaring makapukaw ng pagsabog. Kung mayroon kang isang pakiramdam ng pagkapoot, malamang na ang unang bagay na dapat mong hanapin ay ang iyong sarili. Isang taong mayroon panloob na pagkakaisa At positibong pag-iisip, ay hindi papayag na ang poot ay pumalit sa iyong panloob na mundo.
Mayroong, marahil, maraming mga paraan upang madaig ang poot, ngunit ang pinakatama ay sa simpleng salita"pagpapatawad". Ang mga tao ay hindi perpekto, madalas silang nagkakamali, madalas na gumagawa ng mga maling desisyon, madalas na nakakairita at nagdudulot ng sakit. Patawarin mo sila at palayain ang iyong sarili mula sa akumulasyon ng negatibong enerhiya. Ang kakayahang magpatawad ay isang malaking pag-aari ngayon. Kunin ang iba kung ano sila at huwag magtago ng galit laban sa kanila, na kakainin ka mula sa loob araw-araw. Ang poot ay bulag. Minsan mahirap makita ang iyong sarili at ang iba mula sa isang layunin na pananaw kung ikaw ay nalunod sa pamamagitan ng pagsalakay. Layunin na isaalang-alang ang mga dahilan kung bakit hindi mo gusto ang isang tao, suriin kung gaano sila karapat-dapat at kung paano sila tumutugma sa katotohanan.
Kalimutan ang tungkol sa iyong poot. Magpahinga sa iba pang mahahalagang bagay at gumugol ng mas maraming oras sa iyong pamilya at trabaho. Napakaraming magagandang bagay sa buhay! - at nakatuon ka sa pinakawalang silbi at hindi kinakailangang aktibidad - poot. Isipin kung gaano ka kamahal ng iyong mga mahal sa buhay at mga kaibigan, magplano ng paglalakbay sa katapusan ng linggo, pumunta sa gym at sinehan at subukan ang iyong mga paboritong cafe at restaurant. Maraming tao ang nakakahanap ng kanilang kapayapaan sa pamamagitan ng pagmumuni-muni. Kung sa tingin mo ay makakatulong ito sa iyo na maalis ang tensyon, kumuha ng ilang mga klase.
Linangin ang pagpaparaya at pasensya. Ito ay mapagbigay na mga katangian ng karakter na hindi karaniwan sa lahat. Ang pag-unawa sa mundo kung ano ito at hindi pagkakaroon ng hindi kinakailangang mga ilusyon patungo dito ay magliligtas sa iyo mula sa hindi kinakailangang pangangati at galit.
PAKIRAMDAM NG POOT
MGA KULAY NG AURA
- Ang pulang kulay ay galit.- Matingkad na pulang kulay - ligaw, matinding selos.
- Kulay iskarlata - pagkamayamutin.
Sinaunang Chinese medicine nauugnay na sakit sa atay na may galit, nadagdagan ang pagkamayamutin. Makabagong gamot sinasabing nasa organ na ito ang galit, pagkairita, galit, poot, at primitive na damdamin ay naisalokal.
- Kulay pula-kayumanggi - kahalayan at kasakiman.
Mga negatibong emosyon ang mga nakaranas patungo sa ibang tao ay lumikha ng mga kalakip sa mga chakra.
Muladhara (base chakra) - takot, pagsalakay.
Svadhisthana (gender chakra) - pagnanasa, pagkahumaling.
Manipura (umbilical chakra) - pagsusumite o, sa kabaligtaran, ang pagnanais para sa kapangyarihan.
Anahata (chakra sa puso) - pag-ibig at poot.
Vishuddha ( chakra ng lalamunan) – ang pagnanais para sa pagsasakatuparan sa sarili.
Ajna (frontal chakra) - mga kalakip sa kung ano ang itinuturing ng isang tao na totoo, mga prinsipyo at saloobin.
Sahasrara (crown chakra) - mga kalakip sa mga egregor.
"Walang apoy na hihigit pa sa pagsinta; walang kasawiang hihigit sa poot; walang kasawiang hihigit sa katawan; walang kaligayahang katumbas ng katahimikan sa mga pagnanasa."
Pang-aalipusta, paghamak, pagkiling, pangungutya, panlilibak, panunuya, kabalintunaan - lahat ng ito ay mga pagpapakita ng poot. Paulit-ulit na sumiklab ang galit. Siya ay walang kabusugan, tulad ng pagnanasa at kasakiman. Maaari siyang pansamantalang umatras, ngunit pagkatapos ay bumalik nang may paghihiganti. Kung ang isang ama ay hindi gusto ang isang tao, ang kanyang mga anak ay nagsisimula ring mapoot sa taong ito, nang walang anumang dahilan, dahil hindi siya nagdulot sa kanila ng anumang pinsala. Ganyan ang kapangyarihan ng poot. Minsan ang isang alaala ng isang matandang nagkasala na nang-insulto sa isang tao apatnapung taon na ang nakalilipas ay nagiging sanhi ng pagsiklab ng poot sa huli.Ang poot ay pinalalakas ng paulit-ulit na pagpapakita ng poot. Ang poot ay hindi matatalo ng poot, ito ay nasisira lamang sa pamamagitan ng pag-ibig. Ang sakit na ito ay nangangailangan ng mahaba at patuloy na paggamot, dahil ito ay tumatagal ng malalim na mga ugat sa hindi malay. Nagkukubli ito sa mga hindi inaasahang sulok ng kaluluwa.
Ang Ingles ay napopoot sa Irish, at ang Irish ay napopoot sa Ingles. Hindi kayang panindigan ng isang Katoliko ang isang Protestante, at hindi kayang panindigan ng isang Protestante ang isang Katoliko. Ito ay awayan sa pagitan ng mga tao at relihiyon. Minsan ang isang tao sa unang tingin, nang walang anumang dahilan, ay nagsisimulang mapoot sa iba. Ang poot na ito ay maaaring magmula sa mga nakaraang pagkakatawang-tao. Sa ating mundo, hindi alam ng mga ordinaryong tao kung ano ang wagas na pag-ibig. Ang pagkamakasarili, inggit, kasakiman at pagnanasa ay mga kasama ng poot. Sa panahon ng Kali Yuga, tumitindi ang poot.
Kailangan nating linangin ang dalisay at walang pag-iimbot na pag-ibig. May isang Sarili sa lahat ng nabubuhay na nilalang Bakit magalit sa iba? Paano mo sila pakikitunguhan nang may paghamak? Bakit hatiin at hanapin ang mga pagkakaiba? Matanto ang pagkakaisa ng buhay at kamalayan! Damhin ang Espiritu ng Pagkakaisa (Atman) sa lahat ng dako. Magalak, magningning ng kapayapaan at pagmamahal.
Sa aking unang labanan ng kapangyarihan, hinarap ko ang aking mga kaaway sa hamog.
- Ngunit wala kang mga kaaway.
Hindi sa iyong kalikasan ang mapoot sa mga tao.
- Ngunit ito ay nasa akin.
Ang pagkamuhi ko sa mga tao ay isang paraan para mapagbigyan ko ang aking kahinaan.
Ngayon wala na ito.
Nadaig ko ang poot sa aking sarili, ngunit sa unang labanan ng kapangyarihan na iyon ay halos sirain ako...
Ang kapangyarihan ay isang kakaiba, mahiwagang bagay.
Upang ganap na angkinin at utusan ito, kailangan mo munang makakuha ng isang tiyak na halaga ng kapangyarihan, sapat na upang magsimula sa.
Gayunpaman, maaari mong gawin ito sa ibang paraan: unti-unting makaipon ng lakas, hindi ginagamit ito hanggang sa magkaroon ka ng sapat na lakas upang mapaglabanan ang labanan ng lakas.
K. Castaneda. Maglakbay sa Ixtlan.
Ang pagkapoot ay ang pinakahuling pagpapakita ng pagtanggi
Hatiin natin ang salitang "poot" sa mga bahagi nito - hindi – on – nakikita ko. Lumalabas na kapag napopoot tayo, inalis natin sa isip ang tao: "Hindi na kita nakikita." Ibig sabihin, wala ka na. Gaano kadalas nating sinasabi: "Hindi kita makikita ng aking mga mata" o "Ayaw kitang makita." Ibig sabihin, ang ayaw na makita ang isang tao ay galit din.
May isa pang pagpapakita ng poot - kawalang-interes at kawalang-interes. Ito ay ang parehong poot, pinipigilan lamang. Kung mayroon kang isang pakiramdam ng kawalang-interes sa isang tao, nangangahulugan ito na minsan ay kinasusuklaman mo ang taong ito, ngunit hindi nagpatawad o nagpasalamat sa kanya at hindi napagtanto kung bakit mo siya naakit sa iyong buhay. At ngayon ang poot na ito sa anyo ng kawalang-interes ay nakaupo nang malalim sa hindi malay at nilalason ang iyong buhay.
Ang pagkamuhi sa masiglang antas ay hindi lamang isang pagnanais para sa kamatayan, ngunit ito ay pagpatay na. Ang unang mensahe mula kay John the Theologian ay nagsabi: "Ang sinumang napopoot sa kanyang kapatid ay isang mamamatay-tao..." At ang ganitong programa ng pagkawasak ay kinakailangang magbukas laban sa may-akda mismo at nagiging isang programa ng pagsira sa sarili.
Ang galit ay humahantong sa napaka malubhang sakit. Una sa lahat, ito ay "tama" sa ulo at mata. Epilepsy, Parkinson's disease, paralisis, pinsala sa ulo at pinsala sa pangkalahatan, migraines, sakit sa mata, tumor, malubhang sakit sa balat ay maaaring bunga ng poot. Sa katunayan, sinisira ng mga tao ang isa't isa sa antas ng hindi malay, at pagkatapos ay nagtataka kung bakit napakaraming karahasan sa mundo.
Kung ang isang tao ay may ilang mga bato sa apdo, pagkatapos ay kinasusuklaman niya ang maraming tao. Paano higit pa sa isang tao kailangan mong panatilihin ang isang ngiti, itinatago ang galit sa iyong kaluluwa, mas kailangan mong magpanggap, mas madalas na nangyayari ang mga bato sa bato.
Ang kalikasan ng problema o sakit ay nakasalalay sa lakas at direksyon ng poot. Halimbawa, kung ang isang lalaki ay napopoot sa isang babae, kung gayon ang kanyang "pagkalalaki" ay nagdurusa. Ito ay napaka-simple. Pagkatapos ng lahat, sa bawat tao ay may isang lalaki at babae na prinsipyo ng Uniberso. At sa pamamagitan ng pagdidirekta ng kanyang galit sa isang babae, sinisira ng isang lalaki ang kanyang sarili. Ang isang lalaki ay nagdurusa mula sa prostatitis sa loob ng ilang taon. Lumilitaw na ang kahinaang sekswal. Walang tulong sa mga gamot o pamamaraan. At ang sanhi ng sakit ay ang kanyang pagkamuhi at paghamak sa kanyang asawa, ang kanyang pagnanais na maghiganti sa kanya para sa kanyang pagkakanulo. Kung ang isang babae ay humahamak at napopoot sa isang lalaki, siya ay tumatanggap ng isang "putok" sa kanyang ari. asawa sa mahabang panahon siya ay nasaktan at napopoot sa kanyang asawa dahil sa kanyang imoral na pag-uugali at pang-iinsulto. Pagkaraan ng ilang oras, siya ay nasuri na may isang may isang ina tumor. Ang mga bata na napopoot sa kanilang mga magulang ay nagdurusa mula sa isang hindi maayos na personal na buhay at tumatanggap ng parehong saloobin mula sa kanilang mga anak sa kanilang sarili. Kinondena at kinasusuklaman ng anak na babae ang kanyang ama na may alkohol. At ang ama ay ang sagisag ng pagkalalaki Universe. Ang isang programa para sa pagkawasak ng mga lalaki ay tumatakbo sa kanyang hindi malay mula pagkabata. Siya ay lumaki at ikakasal. Unang kasal - hindi matagumpay - diborsyo. Ang isang batang babae ay ipinanganak mula sa unang kasal (ang mga lalaki ay hindi magiging mabubuhay). Hindi rin naging matagumpay ang ikalawang kasal. At ipinanganak din ang isang batang babae mula sa pangalawang asawa. Ang isang babae ay nagsisikap na bumuo ng isang pamilya kasama ang ibang lalaki, at kahit na nakatira kasama niya nang ilang panahon. Ngunit pagkatapos ay masira ang relasyon. At ang kanyang mga anak na babae ay lumaki at nagpakasal sa mga lalaking umiinom, nang-iinsulto at nambubugbog sa kanila. Ang programa ng pagkapoot sa mga lalaki, na inilatag ng ina, na kumikilos sa hindi malay ng mga inapo, ay bumalik na may paghihiganting pagsalakay.
Kung ang isang tao ay napopoot sa isang pangkat ng mga tao, isang lipunan, isang bansa, kung gayon hindi lamang ang kanyang sarili, kundi pati na rin ang kanyang mga anak ang magdurusa. Ang pagkapoot ay isang makapangyarihang programa para sa pagkawasak ng mga laban sa kung kanino ito itinuro. Sa mga bata ang programang ito ay pinalakas ng maraming beses. Isang lalaking napopoot sa mga manloloko, mga manloloko, nagkaroon ng anak na isang adik sa droga. Ang isang babaeng napopoot sa mga tao ay nakakuha ng isang mamamatay na anak na lalaki.
Ang pagkapoot bilang paraan ng pag-uugali ay mayroon ding positibong intensyon. Kung kinamumuhian mo ang isang gobyerno dahil sa mga aksyon nito, kung gayon sa iyong pagkamuhi ay nais mong sirain ang gobyernong ito upang ito ay mapalitan ng isa pang makakatugon sa iyong mga kahilingan. Pagkatapos ng lahat, gusto mong mamuhay sa isang patas, mataas na moral na estado, kung saan ikaw ay igagalang. Kung kinamumuhian mo ang iyong kapwa dahil sa kanyang kakulitan, gusto mo siyang sirain upang maghari ang hustisya. Kung gusto ng isang tao na kunin ang iyong pera, pagkatapos ay sisimulan mong kapootan ang taong iyon. Gusto mong i-save ang iyong pera. Kung ang isang tao ay "nagnanakaw" ng iyong minamahal mula sa iyo, kung gayon napopoot ka sa taong ito at handa kang sirain siya. Kung napopoot ka sa isang mahal sa buhay, nangangahulugan ito na pinahiya ka niya, ininsulto o nasaktan ka nang labis na handa kang patayin. At patayin mo siya. Sa isip lang.
Poot, bilang hinango ng
Ito ang pagnanais na ilagay ang iyong mga damdamin, ang iyong moralidad, katarungan at kagandahang-asal higit sa lahat. Pero kapag tumaas ka, mas mahirap mahulog. At sa pangkalahatan, sa anong batayan ka naniniwala na ang iyong modelo ng mundo, ang iyong pananaw sa mundo, ay totoo? Ang iyong pananaw sa mundo ay isang punto ng pananaw lamang sa Reality sa ilang bilyon. At ang bawat pananaw ay nararapat na igalang. At higit pa rito, paano mo gagawing mas mabuti at mas malinis ang mundo sa tulong ng pagpatay na dulot ng poot? Ito ay walang katotohanan! Walang masama o madumi sa mundong ito. Nilikha ng Diyos ang isang dalisay at magandang mundo. Kinakailangang tanggapin ang ideya na ang mundong ito ay napaka-harmonya at patas. At ito ay totoo. Pagkatapos ng lahat, ang bawat isa ay gagantimpalaan ayon sa kanyang pag-iisip at pagkilos, ayon sa kanyang pananampalataya. Ang bawat tao'y gumagawa ng kanilang sariling mundo. Ang ideyang ito ay mahirap tanggapin ng ilang tao. Napakahirap para sa kanila na talikuran ang dati nilang paniniwala at prinsipyo.
Doktor, iminumungkahi mo ba na magsalita ako ng "itim" na parang "puti"? - ang pasyente, isang matandang lalaki na dumaranas ng malubhang karamdaman, ay nagagalit.
- Paano ko maaaprubahan ang mga aksyon ng isang magnanakaw na nagnakaw ng huling pera mula sa isang pensiyonado, o ang mga aksyon ng ating gobyerno, na nagnakaw mula sa milyun-milyong tao?
"Hindi kita pinipilit na aprubahan ang mga aksyon ng mga magnanakaw, manloloko at mamamatay-tao," sagot ng doktor, "Iminumungkahi kong tanggapin ang ideya na ang Uniberso ay napaka-harmonya at patas, at simulang makita ito sa iyong buhay."
Kung ang isang magnanakaw ay nagnakaw ng pera mula sa isang pensiyonado, nangangahulugan ito na siya mismo ang umakit sa kanya sa kanyang buhay sa kanyang mga iniisip. Marahil ay naawa siya sa kanyang kapitbahay, isang mahirap na pensiyonado. O baka hinamak o kinasusuklaman niya ang mayaman. Ang mga kaisipan at damdaming ito ang nakaakit sa magnanakaw.
Kaya sino ang dapat sisihin? walang tao. Ang bawat tao'y may kanya-kanyang iniisip. Mas Mataas na Kapangyarihan, Itinuro ng Universe sa pensiyonado sa pamamagitan ng magnanakaw ang tamang saloobin sa pera.
Maaari mong hindi aprubahan ang mga aksyon ng magnanakaw, ngunit hindi mo rin siya dapat kondenahin. Nais ng bawat isa sa kanila ng good luck sa kanilang landas ng buhay: para sa isang pensiyonado na humawak ng pera nang tama, at para sa isang magnanakaw na pangalagaan ang kanyang materyal na kapakanan sa iba pang positibong paraan.
- Paano ang tungkol sa pagpatay, at maging ang mga inosenteng bata?
- Ang isang bata ay umaakit ng isang mamamatay-tao sa kanyang buhay dahil bago pa man magkatawang-tao, ang kanyang kaluluwa ay nagpasya na gawin ang ilang bahagi ng karma sa ganitong paraan;
- Doktor! With all due respect to you, lahat ng sinasabi mo ay hindi bagay sa isip ko. At upang maging mas prangka, ito ay lahat ng walang kapararakan. Bibigyan mo ako ng gamot na magpapagaling sa akin, at iyon lang. At wala akong gustong baguhin. Kahit na sa harap ng kamatayan, hindi ko babaguhin ang aking mga prinsipyo.
- Well, kung gayon halos hindi kita matulungan. Ngunit sa anumang kaso, nais kong swertehin ka.
Kung gaano kalakas at kalalim ang ilang dogma at prinsipyo na naitanim sa atin, na nagdadala ng sakit at pagdurusa sa ating buhay. At walang kondisyong tinanggap namin sila sa pananampalataya, nang hindi man lang sinusubukang pagdudahan ang kanilang hustisya.
Kung nais mong maging malusog at magkaroon ng malusog na mga supling, palayain ang iyong sarili sa poot. Upang gawin ito, tanggapin ang responsibilidad para sa iyong mundo! Magsimula sa iyong sarili. Baguhin ang iyong mga iniisip at ang iyong pag-uugali - at ang mundo sa paligid natin magbabago. Ang mga bagong kaisipan ay lilikha ng mga bagong sitwasyon. Matuto kang tumanggap! Tanggapin ang iyong sarili, ang ibang tao, ang iyong buhay at kapalaran. Igalang ang iyong sarili at ang iba! Sa pamamagitan ng pagpapakita ng paggalang sa iba, iginagalang mo muna ang iyong sarili. Matuto kang aprubahan at purihin! Sikaping mapansin lamang ang mabuti, positibo, at kapaki-pakinabang sa mga tao. Tandaan na ang bawat tao ay may anumang mga katangian. At kung dalisay ang iyong mga iniisip, ipapakita sa iyo ng mga tao ang kanilang pinakamahusay na panig.
Kung gusto mong baguhin ang mundo at mga tao sa paligid mo, maaari kang gumamit ng karahasan. May ganoong paraan. Ito ay napaka magandang paraan. Mabuti para gawing miserable ang iyong buhay at ang buhay ng iyong mga anak. At kung gagawin mo ang responsibilidad sa paggamit ng partikular na pamamaraang ito, alalahanin ang mga kahihinatnan na susunod. Ayon sa isa sa mga batas ng Uniberso - tulad ng umaakit tulad - ang iyong poot ay umaakit sa paghihiganti ng karahasan sa iyong buhay.
Ang mundo sa labas ay ang aking mundo, at ako mismo ang lumikha nito, pagkatapos ay sa pamamagitan ng pagbabago ng aking pananaw sa mundo, binabago ko ang aking mundo, at samakatuwid ang mundo sa paligid ko.
Kung gusto mong baguhin ang nasa paligid mo, baguhin mo ang iyong sarili. Pagkatapos ay walang mga reklamo laban sa sinuman - pagkatapos ng lahat, ang lahat ay nakasalalay sa iyo.
Ang poot ay isang labis na hindi kasiya-siyang pakiramdam na lumalason sa kaluluwa ng isang tao. Minsan hindi napapansin ng mga tao kung paano nila literal na sinisira ang isa't isa sa isang masiglang antas. Ang pakiramdam na ito ay madalas na nakatago lamang dahil hindi kaugalian sa lipunan na ipakita at kilalanin ito. Sa kaibuturan nito, ang poot ay lubhang mapanira. Hindi ginagawang posible na makaramdam ng kasiyahan: ang isang tao ay nakakaramdam ng pagkakulong sa kanyang sariling mga pag-iisip, na sa paglipas ng panahon ay nagiging hadlang sa anumang nakabubuo na aksyon. Ang isang taong nalason ng poot ay hindi maaaring gumawa ng mabuti sa iba o maging tunay na kapaki-pakinabang sa kanila. Siyempre, kailangan mong magsimulang magtrabaho sa kondisyong ito nang maaga hangga't maaari. At hindi lang para maibalik kapayapaan ng isip. Napakahalaga na mabawi ang tiwala sa buhay, sa mga tao, sa iyong sarili. At pagkatapos ay magkakaroon ng pagnanais na mabuhay, ginagabayan ng ganap na magkakaibang mga prinsipyo at panuntunan. Paano mapupuksa ang poot? Tingnan natin ang isyung ito nang mas malapitan.
Kinikilala ang nararamdaman
Ang poot ay isa sa mga negatibong damdamin na negatibong nakakaapekto sa pakikipag-ugnayan sa mga tao. Ang pagiging mapuspos ng galit at galit ay maaaring humantong sa hindi na mapananauli na mga kahihinatnan. Ang unang bagay na dapat gawin ay kilalanin iyonpootumiiral sa iyong kaluluwa. Ang mga tao ay madalas na sinusubukan nang buong lakas upang makatakas mula sa mga negatibong emosyon, na napagtatanto na hindi sila tinatanggap ng lipunan. Ito ang maling diskarte, na maaga o huli ay tiyak na hahantong sa kabiguan. At pagkatapos ay lalala lamang ito, dahil ang kakayahang kontrolin ang mga binigkas na salita ay mawawala. Ang pagtuklas ng negatibong pakiramdam ay nakakatulong sa may-ari na magsimulang magsalita tungkol sa umiiral na problema at, sa hinaharap, palayain ang kanyang sarili mula dito. Siyempre, ang gayong hakbang ay mangangailangan ng ilang moral na lakas mula sa indibidwal, ngunit ang aksyon mismo ay katumbas ng halaga. Kung abandunahin mo ang paunang aksyon, ngunit ang lahat ng kasunod na hakbang ay hindi magkakaroon ng anumang kahulugan. Kaya, huwag mong subukang lunurin ang iyong galit. Mas mainam na bigyan siya ng pagkakataon na lumabas sa isang napapanahong paraan. Ito ang tanging paraan upang maranasan ang moral na pagpapalaya.
Pagsusuri ng sitwasyon
Tulad ng alam mo, ang poot ay hindi kailanman nagmumula walang laman na espasyo. Ito ay nabuo sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga nakakapukaw na kadahilanan. Ang isang magalang na tao, bilang isang patakaran, ay sinusubukan pa ring pigilan ang mga negatibong emosyon sa kanyang sarili, dahil ayaw niyang ipakita sa mga tao ang kanyang galit. Itinuro sa atin mula pagkabata na masama ang negatibong damdamin. Para sa kadahilanang ito, natutunan ng karamihan sa mga tao na mahusay na itago ang mga ito, kahit na mula sa kanilang sarili. Kaya naman napakaraming agresyon, sama ng loob at lahat ng uri ng hindi pagkakaunawaan sa mundo! Ito ay dahil ang mga tao ay hindi pinalaya ang kanilang sarili mula sa mga negatibong emosyon sa oras at hindi bumuo ng isang positibong pananaw para sa kanilang sarili. Ito ay kinakailangan upang subukan upang makakuha ng isang malalim na pag-unawa sa kakanyahan ng problema. Upang maunawaan kung saan ito nanggaling, minsan kailangan mong makipagtulungan sa isang psychologist, isawsaw ang iyong sarili sa iba't ibang aspeto ng iyong panloob na kakanyahan. Maaari mong gawin ang hakbang na ito sa iyong sarili kung nakabuo ka ng pagmumuni-muni at ayaw mong sabihin sa sinuman ang tungkol sa iyong problema. Kailangan mong matapat na sagutin ang mga tanong na lumitaw sa iyong sarili, sinusubukan na huwag itago ang anuman. Poot din seryosong problema upang subukang huwag pansinin ito.
Pag-alis ng pagkagumon
Kahit na tila kakaiba, ang mga bagay tulad ng galit at pagkagumon ay malapit na nauugnay sa isa't isa. Karamihan sa mga tao ay hindi napagtanto ito, ngunit sa tulong ng poot ay madalas nilang sinusubukan na lutasin ang kanilang mga intrapersonal na paghihirap. Ang bawat pagkagumon ay nakakapanghina sistema ng nerbiyos, nagtatanim ng pagdududa at takot sa kaluluwa ng tao. Anumang pagkagumon, maging ito ay chemical dependence o isang manipestasyon ng kahinaan sikolohikal na katangian, nag-iiwan ng malubhang imprint sa isang tao, na pumipigil sa kanya na maging sarili niya. Sa anumang kaso, ang isang walang malay na pagtatangka ay ginawa upang maiwasan ang isang lantad na pag-uusap sa ating kaluluwa, kung saan ang ating hindi malay ay madalas na tumutugon sa pamamagitan ng pagbuo ng poot. Ang pag-alis ng pagkagumon ay nakakatulong upang maayos mga priyoridad sa buhay , ibalik ang isang estado ng panloob na kasiyahan at kasiyahan sa mga kaganapang nagaganap. Hindi na kailangan ng isang tao na labanan ang kanyang panloob na kaaway. At ang tagumpay laban sa sarili ay talagang nagkakahalaga ng marami.
Bagong pananaw sa buhay
Sa daan patungo sa mga positibong pagbabago, hindi natin dapat kalimutan na paminsan-minsan ay kinakailangan na muling isaalang-alang ang ating saloobin sa mga kasalukuyang kaganapan. Hindi naman kailangang subukang pag-aralan ang bawat araw na nabubuhay ka, ngunit napakahalaga na bumuo ng isang bagong pananaw sa buhay. Ano ang ibig sabihin nito? Kailangan mong ihinto ang pagkontrol sa lahat, talikuran ang ideya ng patuloy na pag-aapoy ng mapanirang poot. Kapag pinayagan ng isang tao ang poot sa kanyang buhay, siya ay isang talunan nang maaga. Tumanggi lang siyang managot sa mga pagbabagong nagaganap. Ang ibang pananaw sa buhay ay nakakatulong sa pagbukas ng mahahalagang pananaw sa buhay. Minsan hindi natin alam kung magkano kapaki-pakinabang na mapagkukunan nagtatago sa loob natin! Ngunit maaari silang magamit para sa iyong sariling kapakinabangan, na nakadirekta sa indibidwal na personal na pag-unlad.
Tiwala sa Sarili
Ito ay isang napakahalagang bahagi na may nakikitang epekto sa lahat ng bahagi ng buhay. Ang pagkapoot ay madalas na lumilitaw sa isang tao na nakakaramdam ng ilang uri ng hindi pagkakapare-pareho sa pagitan ng kanyang mga damdamin at mga aksyon. Sa madaling salita, pakiramdam niya ay medyo nawala sa buhay at samakatuwid ay natatakot na gumawa ng mga mapagpasyang hakbang. Ang pagkamuhi ay talagang bumubulag, ito ay nagpapahintulot sa iyo na pansamantalang ihiwalay ang iyong sarili mula sa mapang-aping kawalan ng pag-asa at depresyon. Dapat mong subukang pataasin ang iyong tiwala sa sarili at kumilos alinsunod sa iyong panloob na paniniwala. Ang pangunahing bagay ay ang mga ito ay positibo at nagdudulot ng ilang benepisyo sa personal na pag-unlad. Ang isang tao ay hindi dapat kalimutan ang tungkol sa kanyang kapangyarihan at hadlangan ang kanyang sarili sa mabubuting pagsisikap. Isinasagawa mahusay na trabaho sa iyong sarili, maaari mong malampasan ang anuman mga kondisyon ng krisis, kasama na ang pagpapalaya sa sarili mula sa masakit na sama ng loob. Kailangan mo lang magkaroon ng lakas ng loob na pumunta sa dulo.
Pag-aalaga sa sarili
Ang bawat taong nabubuhay sa planetang ito ay natatangi sa ilang paraan. Ang problema ay hindi lahat ay may panloob na lakas upang maabot ang kanilang tunay na potensyal. Ang pagpapaunlad ng pagsasarili ay dapat magsimula sa may malay na hangarin na maging isang mas mabuting tao, upang maalis ang poot at sama ng loob. Minsan tila sa isang tao na hindi niya makontrol ang gayong mga proseso ng pag-iisip, ngunit talagang hindi ito ang kaso. Ang bawat isa sa atin ay maaaring maging isang taong makasarili, kung magsisimula kang maglaan ng oras sa iyong sariling kalagayan. Kailangang maunawaan na ang malakas na negatibong emosyon (kapag pinigilan sila ng isip) ay naglalagay ng mabigat na pasanin sa puso. Bilang isang resulta, ang tao ay nagiging ganap na nalilito: hindi niya alam kung paano mabubuhay nang higit pa at kung saan hahanapin ang mga kinakailangang mapagkukunan ng inspirasyon. Ang regular na trabaho lamang sa iyong sarili ang makakatulong sa pagwawasto ng sitwasyon.
Kasiyahan sa buhay
Kadalasan ang poot ay lumilitaw sa kaluluwa ng isang tao kapag hindi na niya kontrolado ang mga pangyayaring nagaganap. Minsan mahirap para sa kanya na isipin na ang mga pangyayari ay maaaring hindi mangyari gaya ng inaasahan niya. Nabubuo ang kasiyahan sa buhay kapag namumuhay tayo alinsunod sa mga batas ng sansinukob at alinsunod sa ating panloob na paniniwala. Dapat pansinin na ito natural na estado, na ganap na hindi napapansin. Gayunpaman, ang isang tao na natupok ng poot ay hindi nakakakita ng anumang positibong pagbabago sa kanyang buhay. Ang gayong tao ay hindi napapansin ang kagalakan at hindi nais na ibahagi ito sa mga taong nakapaligid sa kanya. Sa pamamagitan ng pagpapaalam sa lahat ng negatibong damdamin, maaari kang tunay na magkaroon ng integridad, at kasama nito, unti-unting darating ang kasiyahan sa buhay. Napakahalaga para sa bawat isa sa atin na makaramdam ng kahalagahan at pagiging sapat sa sarili.
kaya, para palayain ang sarili kopoot, maraming hakbang ang kailangang gawin. Ang mga pagkilos na ito ay hindi matatawag na simple, dahil nangangailangan ito ng sapat na espirituwal na kapanahunan at kakayahang tumanggap ng responsibilidad para sa buhay ng isang tao. Ang isang tao mismo ay dapat mapagtanto ang pangangailangan para sa mga makabuluhang pagbabago, at pagkatapos ay ang poot ay titigil sa pagmumultuhan sa kanya. Napagtanto kung gaano kahalaga ang mamuhay nang naaayon sa iyong sarili, hindi mo na gugustuhing bumalik sa mga mapanirang pamamaraan ng pag-uugali at mapanirang damdamin.
Lahat tayo ay apektado ng mga emosyon at damdamin sa ating buhay. Normal lang sa mga tao ang makaramdam ng galit, lungkot, saya, pagtataka, at iba pa. Ngunit may mga damdaming pumupuno sa ating pagkatao at nagpapaunlad nito, at nariyan ang mapangwasak na impluwensya ng mga emosyon at damdamin, halimbawa, pagkapoot sa mga tao.
Ano ang pakiramdam na ito - poot
Maraming tao, na nakakaramdam ng panloob na kakulangan sa ginhawa, ay hindi palaging naiintindihan ang sanhi nito. Ang pagkapoot sa mga tao ay isa sa mga pinaka mapanirang damdamin ng isang tao. Ito ay isang matinding pag-ayaw para sa ilang bagay. Maaari itong lumitaw bigla, o maaari itong maipon sa maraming taon at lumitaw sa isang punto. Ang poot ay nagbubukas ng malawak na hanay ng mga aksyon para sa isang tao, kasama ng isang malaking halaga enerhiya. Madalas niyang ginugugol ang enerhiya na ito sa isang bagay na mapanira, negatibo, ngunit hindi sa paglikha. Kung hindi, ang poot na ito ay bubuo sa isang nakabubuo na pakiramdam.
Ano ang tawag sa galit sa mga tao? Mula sa kahulugan ng "misanthropy," iyon ay, pagkamuhi sa mga tao, makikita natin na may mga paksa na, sa prinsipyo, napopoot sa lahat ng kanilang sariling uri, mayroon ding masamang takot ganoong estado. Mayroong mga dahilan para dito, kadalasang mga karamdaman sa pag-iisip, ngunit madalas na makakatagpo tayo ng poot na nakadirekta sa isang partikular na tao: isang boss, isang dating asawa, isang kapatid na babae, isang kapatid na lalaki, isang kapitbahay, at iba pa. Ang bawat isa ay maaaring may kani-kaniyang dahilan para sa damdaming ito, mayroong isang kasabihan: "Mula sa pag-ibig hanggang sa pagkapoot ay may isang hakbang." kaya natin sa loob ng maraming taon makipag-usap sa isang tao, lumaki nang sama-sama, at pagkatapos, kapag siya ay naging mas mahusay kaysa sa atin sa isang bagay, nagsisimula tayong mapoot sa kanya.
Paano ipinakikita ang pakiramdam na ito?
Ang pagkamuhi sa mga tao ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan, ang lahat ay nakasalalay sa taong nakakaranas nito, ang dahilan kung bakit ito lumitaw, at ang paksa kung kanino naramdaman ang poot. Kadalasan, tayo mismo ang may kasalanan sa ating discomfort. Minsan hindi natin lubos na maunawaan ang dahilan ng negatibong saloobin sa isang tao. Ibig sabihin, sa nakatagong anyo ang galit sa mga tao ay nagpapakita mismo. Ang mga dahilan para dito ay maaaring ang mga sumusunod:
- Pagkukumpara sa ating sarili sa isang tao kung ihahambing kung kanino tayo ay malinaw na mas mababa. Dito pinag-uusapan natin ang anuman panlabas na katangian, iyon ay, pisikal na data, kondisyon sa pananalapi at, bilang isang resulta, ang pinakamahusay na hitsura ng kalaban.
- Mga katangian ng ibang tao na talagang gusto nating magkaroon, ngunit dahil sa ilang mga pangyayari ay wala tayo. Ang unang dalawang puntos ay maaaring mapalitan ng isang salita - inggit. Ito ang makapangyarihang motivator ng poot.
- sama ng loob. Nagsisimulang mapoot ang mga tao sa iba kung labis nilang nasaktan sila sa kanilang pag-uugali.
- Kakulangan ng impormasyon tungkol sa tao. Sinusuri nating lahat ang pag-uugali ng iba sa atin o sa ating mga mahal sa buhay. Kadalasan, hindi natin alam ang mga panloob na motibo ng ito o ang pag-uugali na iyon, ngunit gumuhit tayo ng ating sariling mga konklusyon, at sa gayon ay ipahamak ang ating sarili sa pagkapoot sa iba.
Bakit tayo nagkakasakit kapag napopoot tayo sa mga tao?
Matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga negatibong emosyon ay nakakaapekto sa kalusugan ng tao. Sa katunayan, hindi natin iniisip kung gaano karaming mga sakit ang mayroon tayo hindi dahil sa mahinang nutrisyon o pagmamana, ngunit tiyak dahil sa patuloy na pang-aapi ng mga negatibong emosyon.
Noong kalagitnaan ng ika-20 siglo, isinagawa ang isang eksperimento sa reaksyon ng isang buhay na organismo (sa sa kasong ito bulaklak) sa isang masamang ugali at pagmumura. Kinuha ng mga siyentipiko ang 3 panloob na bulaklak, na may parehong pangangalaga, pagtutubig at pag-iilaw, nakipag-usap sila sa isa at hinaplos ang mga dahon, nagpakita ng ganap na pagwawalang-bahala sa isa, at ang pangatlo ay sumailalim sa mga sumpa, at tiyak na lalapitan. galit na lalaki. Ang mga resulta ay nakamamanghang: pagkatapos lamang ng ilang araw ang huling natuyo, ang pangalawa ay tumagal ng mahigit isang buwan at nabulok. Ang unang bulaklak ay lumago at umunlad. Ipinapakita ng eksperimentong ito ang epekto ng mga negatibong emosyon sa lahat ng nabubuhay na organismo.
May mga tinatawag na mga sakit na psychosomatic. Ito, sa unang sulyap, ay isang pangkaraniwang patolohiya na maaaring mangyari sa ilalim ng ilang mga pangyayari sa bawat tao. Ngunit sa katunayan, ang sanhi ng naturang mga pathologies ay isang sira emosyonal na globo o biglaang stress. Kung nakakaranas ka ng pagkapoot sa mga tao sa mahabang panahon (hindi mahalaga ang mga dahilan), ang isang tao ay maaaring magkaroon ng mga sakit tulad ng paninigas ng dumi, hypertension, mga sakit sa oncological. Mga sakit cardiovascular system- karamihan karaniwang resulta. Sa kasong ito, ang tanong kung paano madaig ang poot sa isang tao ay nagiging talamak, dahil ang pagsunod dito ay maaaring lumitaw. malubhang sakit hindi lamang pisyolohikal, kundi pati na rin sa kaisipan.
Ang mapanirang impluwensya ng poot sa iba
Gaya ng nabanggit sa itaas, ang damdamin ng pagkapoot ay maaaring humantong sa malalang sakit iba't ibang sistema katawan ng tao. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang mga organo ay maaaring maapektuhan, ang pag-iisip ng tao ay inaatake din. Ang pagkapoot sa mga tao ay samakatuwid ay isang mapanirang, mapanirang pakiramdam, dahil ito ay "kumakain" ng isang tao mula sa loob. Imposibleng hulaan nang eksakto kung kailan at kung paano magpapakita ang naipon na galit sa isang tao. Ito ay maaaring lumabas sa pamamagitan ng ilang uri ng affective na reaksyon kapag ang isang tao ay hindi makontrol ang kanyang pag-uugali, at ang pagsalakay ay maaaring humantong sa krimen. Gayundin, ang galit ay maaaring naglalayong sirain ang sariling pag-iisip; ito ay mga pathologies tulad ng paranoia, misanthropy, neurosis, psychosis, at sa matinding kaso, schizophrenia.
Ano ang hitsura ng isang taong napopoot sa mga tao?
Ang isang malusog na tao ay mukhang masaya, na hindi masasabi tungkol sa isang taong may ganitong pakiramdam. Hitsura masama at agresibong tao hindi masyadong mapagmahal at masaya. Kadalasan, ang gayong mga tao ay gustong punahin ang lahat at lahat ng bagay, na nakakaapekto sa kanila negatibong saloobin sa iba, kaya palagi silang mukhang hindi nasisiyahan at walang kagalakan. Sa matinding pagpapakita ng poot, ang isang tao ay hindi marunong ngumiti, pinaghihinalaan niya ang lahat ng may masamang hangarin laban sa kanya, palagi siyang nag-aalala at nabigo. Sa katunayan, ang hitsura ng gayong mga tao ay kaawa-awa at kahabag-habag. Inaalis nila sa kanilang sarili ang kagalakan ng pakikipag-usap sa mga tao, ang pakiramdam ng kapayapaan at komunidad, dahil bihira silang magkaroon ng tapat at mabuting kaibigan.
Mga posibleng kahihinatnan ng damdamin ng pagkapoot
Ang mga kahihinatnan ng pagkakaroon ng ganitong pakiramdam ay maaaring mula sa maliliit na problema sa kalusugan hanggang sa buhay sa bilangguan o kama sa ospital sa psychiatry. Marahil ang huling pagpipilian ay medyo pinalaki, ngunit ang isang mapanirang pakiramdam sa pag-unlad nito ay hindi maaaring pumasa nang walang bakas.
Para sa mga tao, ang mga kahihinatnan ng poot ay maaaring magresulta sa pagtatapos ng komunikasyon. Napakalungkot kung mangyari ito sa mga kamag-anak at malapit na tao. Samakatuwid, upang hindi mawalan ng malapit na pamilya o mapagkaibigan na relasyon, kailangan mong malaman kung paano madaig ang pagkapoot sa isang tao.
Ang Kahalagahan ng Pagpapatawad
Kung ayaw mo nang makaramdam ng poot, kung ang pakiramdam na ito ay inaapi ka at kinakain ka mula sa loob, mahalagang tandaan ang pagpapatawad. Ang prosesong ito ay katulad ng paglilinis ng isip, pagpapalaya sa psyche at kamalayan mula sa mga mapanirang mekanismo. Ang pagpapatawad ay napakahirap, lalo na kung ito ay sanhi malaking pinsala pagkatao. Ngunit sa pamamagitan lamang ng pagpapatawad ay matututo kang mahalin ang mundo, ang mga nakapaligid sa iyo, tamasahin ang bawat sandali at hindi binibigyang pansin ang mga taong sinusubukang hawakan ang iyong mga nerbiyos. Paano malalampasan ang galit sa isang tao? Kung hindi mo kayang magpatawad nang mag-isa, maaari kang humingi ng tulong sa isang pari, isang simbahan, o isang psychologist na magtutulak sa iyo sa tamang landas ng pagpapatawad.
Mga Hakbang para Madaig ang Poot
Kung interesado ka sa tanong kung paano mapagtagumpayan ang poot sa isang tao, kung gayon ang lahat ay hindi mawawala, at maaari ka pa ring bumuo ng isang positibong pakikipag-ugnayan sa kanya.
Ang unang hakbang ay nararapat na matawag na "round table", kapag ikaw, kasama ang object ng mga negatibong emosyon, ay umupo at talakayin ang lahat ng mga mahahalagang isyu.
Ang paglalaro ng sports ay makakatulong sa iyo na madaig ang poot at galit;
Mayroong art therapy at iba pang mga therapies na nakakatulong na mapaglabanan ang mga damdamin ng pagkapoot. Ang batayan sa mga grupo ng pagsasanay ay ang mensahe na magalit, hindi nagtatago ng galit, ngunit naghahanap ng isang nakabubuo na paraan para dito.
