Ano ang normal na rate ng puso? Mga pamantayan ng presyon ng dugo at pulso Dalas ng pulso depende sa edad.

Sa isang tao, anong mga kadahilanan ang nakakaimpluwensya dito, ano ang mga sanhi ng mga paglihis. Binigay din Detalyadong Paglalarawan kung paano sukatin nang tama ang pulso at kung ano ang maaari nitong "sabihin" sa isang tao. Ang mga gustong malaman ang mga kahulugan nito sa lahat ng oras nang hindi gumagawa ng anumang pagsisikap ay makakahanap ng isang simpleng solusyon para dito.

Pulso ng tao - ano ito?

Kapag ang mga kalamnan ng puso ay nagkontrata, ang dugo ay rhythmically itinutulak palabas sa kaliwang ventricle, at ang mga panginginig ng boses ay nangyayari sa mga vascular wall ng arterya, na nag-uunat sa mga aortic wall. Ang mga impulses ay ipinapadala sa mga alon sa pamamagitan ng daloy ng dugo sa kahabaan ng mga arterya, na nagiging sanhi ng tinatawag nating pulso. Samakatuwid, ang estado ng puso ay maaaring hatulan ng iba't ibang mga katangian ng mga impulses. Sa sinaunang mga panahon alam nila ang tungkol dito at maaaring masuri hindi lamang ang organ na ito, ngunit ang buong katawan. Sa Tibet, ang kaalamang ito ay ipinasa sa mga henerasyon at nakaligtas hanggang ngayon, na kumakalat sa buong mundo.

Sa kasalukuyan, maaari mong malaman kung ano ang pulso ng isang tao sa pamamagitan ng manu-manong palpating o pagsukat gamit ang mga espesyal na instrumento.

Ano ang nakasalalay dito?

Ang mga dahilan kung bakit nagbabago ang pulso ay maaaring ang mga sumusunod:

• kasarian at taas: kung mas matangkad ang isang tao, mas mabagal ang tibok ng kanyang puso;
• edad;
• stress: na may emosyonal na labis na karga, ang dalas ng mga impulses ay maaaring tumaas nang malaki;
• pisikal na ehersisyo;
• sakit;
• regla sa mga kababaihan;
• Oras ng Araw;
• posisyon ng katawan;
• alak;
• kumakain.

Maliban kung may mga tiyak na dahilan, ang tibok ng puso ng isang tao kada minuto ay hindi gaanong magbabago. Ang mga maliliit na pagbabago-bago depende sa oras ng araw, posisyon ng katawan, at iba pa ay mabilis na naibalik. At ito ang pamantayan. Tingnan natin ang ilan sa mga dahilan ng mga paglukso nang mas detalyado.

Oras ng araw at posisyon ng katawan

Ang pinakamababang antas ay lilitaw nang maaga sa umaga at sa gabi, at ang pinakamataas sa gabi. Sa panahon ng aktibong yugto ng pagtulog, mapapansin mo rin kung paano mabilis na gumagalaw ang mga nakapikit na mata. Pulse malusog na tao bawat minuto sa oras na siya ay nangangarap, maaaring umabot mula sa isang daan hanggang isang daan at dalawampung beats bawat minuto.

Mahalaga rin ang posisyon ng katawan. Sa isang nakaupo at nakatayo na posisyon sa parehong oras at sa iba pang magkaparehong mga parameter, maaaring magkaroon ng sampung higit pang mga beats bawat minuto kaysa sa paghiga. Ang pinakamainam na oras para sa pagsukat ay mula alas-onse hanggang alas-trese ng hapon. Ito ay sa oras na ito na pinakamahusay na sukatin ang pulso ng isang tao.

Normal sa edad

Ang pinakakaraniwang rate ng puso na naobserbahan sa isang sanggol ay 140 beats bawat minuto, na bumababa sa 130 sa pagtatapos ng taon.

Mula sa edad na dalawa, ang mga impulses ay karaniwang 100 beats.

Mula tatlo hanggang pitong taon - 95.

Sa edad na labing-apat, ang tibok ng puso ng isang tao ay karaniwang 80 beats bawat minuto.

Ang pamantayan ng edad ay mula labing-walo hanggang animnapung taon sa isang malaking lawak ay nakasalalay sa katayuan ng kalusugan ng tao. Sa karaniwan, ito ay mula 60 hanggang 80 beats bawat minuto, ngunit para sa mga atleta at mga taong sinanay na mabuti ang bilang ay mas mababa: mula 40 hanggang 60.

Ngunit, simula sa edad na animnapu, ang pamantayan ay maaaring tumaas nang bahagya, ngunit sa karaniwan ay 65 beats bawat minuto.

Bago ang kamatayan, ang dalas ay tumataas sa humigit-kumulang 160.

Pulse sa mga babae at lalaki

Matagal nang napatunayan na ang mga lalaki at babae ay may bahagyang magkaibang mga rate ng pulso. Ang katotohanan ay ang mga kinatawan ng iba't ibang kasarian ay may iba't ibang laki ng puso. Ito ay mas mababa sa mga babae kaysa sa mga lalaki. Dahil dito, para makapagbomba ng kinakailangang dami ng dugo, kailangan niyang magtrabaho nang mas mabilis. Kasabay nito, ang puso ng lalaki ay itinuturing na mas tumigas, dahil ang mas malakas na kasarian ay mas kasangkot sa pisikal na aktibidad. Ito ang dahilan kung bakit ang rate ng kanilang puso ay bahagyang mas mababa kaysa sa mga kababaihan. Ang pagkakaiba sa mga indicator ay maaaring umabot ng hanggang limampung beats kada minuto, ngunit sa pangkalahatan ay mas mababa ito - lima hanggang sampung beats lamang.

Palakasan

Ang anumang pisikal na aktibidad ay nagpapataas ng iyong tibok ng puso. Ang regular na pagsasanay ay humahantong sa normal na pag-urong sa pahinga.

Ngunit kapag naglalaro ng sports, ang isang tao ay dapat magkaroon ng kamalayan sa kanyang pinahihintulutang pagkarga. Ang katotohanan ay ang pulso ay hindi dapat lumampas sa ilang mga tagapagpahiwatig, na kung saan ay kinakalkula bilang mga sumusunod: edad ay ibawas mula sa dalawang daan at dalawampu't. Ang resultang pagkakaiba ay ang pinakamataas na rate ng puso ng tao. Gayunpaman, mas nalalapat ito sa kasarian ng lalaki. Dahil ang mga katawan ng kababaihan ay itinuturing na mas nababanat, kailangan nilang ibawas ang kanilang edad mula sa dalawang daan at tatlumpu't lima. Gayunpaman, kapag pisikal na Aktibidad ang pinakamainam na mga tagapagpahiwatig ay hindi magiging isang daang porsyento ng pinahihintulutang rate ng puso, ngunit animnapu hanggang pitumpung porsyento lamang ng maximum.

Stress

Ang nerbiyos na pag-igting ay palaging nakakaapekto sa paggana ng puso. At ang pulso rate ay nakasalalay din sa kalamnan na ito. Ang pagtaas nito ay isa sa mga tagapagpahiwatig ng stress.

Mga sakit at pulso

Ang pulso ay maaaring gamitin upang hatulan ang pagkakaroon o kawalan ng sakit sa isang tao. Ang patuloy na rate ng higit sa isang daang beats bawat minuto ay nagpapahiwatig ng isang sakit tulad ng tachycardia. Ang masyadong mababang rate ng puso, kapag ang mga beats bawat minuto ay mas mababa sa limampu, ay nagpapahiwatig ng bradycardia. Sa kasong ito, kailangan ang tulong ng isang espesyalista.

Habang tumataas ang temperatura, tumataas ang pulso ng humigit-kumulang sampung beats bawat minuto.

Ang ritmo ng mga oscillation ay mahalaga din. Kung ang pagitan sa pagitan ng mga beats ay pareho at ang pulso ng tao ay maririnig ng tama at malinaw, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa mabuting kalagayan kanyang kalusugan. Kung hindi man, nangyayari ang cardiac arrhythmia. Dumating ito sa ilang uri. Ang isang dagdag na beat sa panahon ng agwat ay nagpapahiwatig ng extrasystole. Ang mga mali-mali na impulses ay karaniwang katangian ng atrial fibrillation. At ang hindi inaasahang malakas na tibok ng puso ay maaaring magpahiwatig ng paroxysmal tachycardia.

Ang anumang mga tampok at paglihis ng mga impulses ay napakahalaga para sa pagtukoy ng estado ng kalusugan ng tao. Kung ang mga naturang katotohanan ay naitala nang higit sa isang beses, dapat itong seryosohin. espesyal na atensyon at kumunsulta sa doktor.

Sa tumaas na rate Maaaring may mga sakit tulad ng anemia, thyrotoxicosis, sakit sa puso, pagpalya ng puso, lagnat.

Ang napakababang rate ng puso ay maaaring magpahiwatig ng mahinang pagganap thyroid gland, obstructive jaundice, nabawasan presyon ng intracranial, pamamaga at mga tumor sa utak.

Paano sukatin ang pulso?

Siyempre, ang isang espesyalista lamang ang maaaring tunay na suriin ang pulso kada minuto ng isang malusog na tao. Gayunpaman, ang pag-aaral kung paano sukatin ito ay hindi ganoon kahirap. Upang gawin ito, dapat mong pamilyar ang iyong sarili sa isang bilang ng mga pangunahing patakaran at patuloy na pagsasanay ang pamamaraan.

Upang manu-manong kalkulahin ang mga vibrations bawat minuto, kailangan mong ilagay ang iyong mga daliri sa isa sa mga lugar ng pakikinig sa katawan. Karaniwan, ang mga pulso ay nagsisilbi sa layuning ito. Sa panahon ng pagsukat, ang iyong kamay ay dapat na bahagyang baluktot sa pulso, at ang isa ay dapat na hawakan mula sa ibaba. Ang tatlong daliri (index, gitna at singsing) ay inilalagay sa radial artery sa isang linya. Kapag pinindot ang lugar sa ibaba radius nagsisimulang maramdaman ang mga panginginig. Dapat maramdaman ng bawat daliri ang mga vibrations na ito. Iba't ibang galaw ang mapapansin kung unti-unti mong ilalabas ang pressure.

Kinakailangan na "makinig" sa pulso ng isang tao sa pamamahinga, sa parehong oras at sa parehong posisyon. Pagkatapos ng lahat, ang emosyonal na kalooban, pisikal na aktibidad, at iba pa ay hahantong sa mga pagbabago sa data.

• pagkatapos kumain, uminom ng alak o uminom ng mga gamot;
• pagkatapos ng mabigat na pisikal na aktibidad;
• pagkatapos ng matinding gawaing pangkaisipan;
• pagkatapos ng masahe o paliguan;
• pagkatapos makipagtalik;
• pagkatapos ng pagkakalantad sa hamog na nagyelo o araw;
• pagkatapos na malapit sa isang apoy o fireplace;
• pagkatapos ng isang masamang pagtulog;
• sa panahon ng regla sa mga babae.

Mga diagnostic ng pulso

Sa loob ng maraming siglo ngayon sa gamot sa Tibet gamitin ang pulse diagnostic method. Kumalat na ito ngayon sa buong mundo. Kilala rin siya sa Russia.

Ang pulso ng tao sa kasong ito ay nauunawaan hindi lamang bilang ang pulso ng dugo na dumadaloy sa mga ugat. Ganitong klase Ang mga diagnostic ay isang buong agham kung saan, depende sa kanan o kaliwang kamay (at ang mga diagnostic ng pulso ay pangunahing gumagamit ng pulso kapag sumusukat), tatlong magkakaibang mga zone sa kanila, ang mga uri ng pulso ay nakikilala, kung saan ang pagkakaroon o kawalan ng isang partikular na sakit ay kinakalkula. batay sa ilang mga parameter. Ang pagiging natatangi ng pamamaraan ay nakasalalay sa katotohanan na hindi lamang nito nagagawang masuri ang pasyente, kundi pati na rin upang mahulaan ang panganib ng sakit sa hinaharap kung ang tao ay hindi nagsasagawa ng ilang mga hakbang sa pag-iwas.

Bilang karagdagan sa pisikal na kagalingan, tinutukoy ng isang bihasang diagnostician ang sikolohikal at emosyonal na background ng isang tao at sa dulo ay nagbibigay sa kanya ng isang buong listahan ng mga rekomendasyon.

Sa nakalipas na mga dekada, na may kaugnayan sa pag-unlad ng teknolohiya na tumangay sa planeta, lumitaw ang mga katulong ng makina sa direksyong ito. Kaya, nagiging mas at mas karaniwan ang mga diagnostic ng pulso ng computer. Bilang karagdagan sa naka-program na pagtuklas ng maraming mga sakit, ang mga aparato ay nagbibigay din ng isang buong hanay ng mga rekomendasyon sa nutrisyon at herbal na gamot, na ibinibigay sa bawat diagnosis, na isinasaalang-alang ang lahat. indibidwal na katangian katawan.

Alamin ang iyong pulso gamit ang mga device

Kapag naglalaro ng sports, ang mga aparatong pagsukat ay kadalasang ginagamit - mga monitor ng rate ng puso. Gayunpaman, ito ay lubos na posible na gawin nang wala sila. Gayunpaman, upang ang pagsasanay ay maging mas epektibo at tumagal ng mas kaunting oras, inirerekumenda na gamitin ang mga ito.

Ang mga sensor ng puso ay dumating sa anyo ng mga relo na inilalagay lamang sa kamay sa panahon ng pisikal na aktibidad, tumutunog para sa hintuturo at mga espesyal na aparato na isinusuot sa paligid ng lalamunan o dibdib. Upang matiyak na gagawin ng device matagal na panahon upang makagawa ng mga resulta nang walang mga pagkakamali, ito ay nagkakahalaga ng pagbili hindi ang pinakamurang modelo, ngunit isang mas mahal, mula sa mga pinagkakatiwalaang tagagawa.

SA mga gym madalas mahanap Mga treadmill at iba pang kagamitan sa pag-eehersisyo na may built-in na heart rate sensor. Dapat ka bang magtiwala sa mga ganoong device? Halos hindi. Pagkatapos ng lahat, karamihan sa kanila ay hindi ang pinaka-prestihiyoso at mamahaling mga tatak at hindi tumutugma kinakailangang mga kinakailangan. Bukod dito, kahit na ang simulator Mataas na Kalidad, dapat itong isaalang-alang na ang mga sensor ay sumusukat sa paggalaw ng dugo sa mga palad, iyon ay, sa isang lugar kung saan walang malalaking sisidlan at ang pagkatalo doon ay implicit. Mula dito maaari tayong gumuhit ng angkop na konklusyon.

Ang mga teknikal na aparato sa merkado ay ina-update sa pinakamabilis na bilis, at kamakailan lamang ay lumitaw ang isang bagong produkto sa anyo ng isang application sa isang smartphone, kung saan sinusukat din ang pulso.

Upang gawin ito, kailangan mong i-download ito sa iyong telepono at pagkatapos, pagkatapos itong i-on, ilagay lang ang iyong daliri sa screen ng camera. Ang application ay may maraming mga maginhawang pagpipilian. Halimbawa, ang lahat ng mga sukat na kinuha ay nai-save doon (na, siyempre, ay maaaring mabura kung kinakailangan). Kaya, ang mga detalyadong istatistika ay pinananatili. Kinakailangan din na ipahiwatig ang mga kondisyon kung kailan sinusukat ang pulso ng isang tao: sa edad, pagtulog, pagsasanay, pagkain, at iba pa. Ang interface sa Russian ay hindi pa inilabas o, ayon sa mga gumagamit, ito ay naroon sa una, ngunit pagkatapos ay nawala sa isang lugar. Ngunit ang mga sumubok na gumamit nito ay nag-uulat na ang mga kalkulasyon na ginawa ay medyo tumpak. Malamang na masyadong maaga para gumawa ng mga konklusyon tungkol sa bagong produktong ito. Ang hinaharap ay magpapakita kung gaano ito angkop at kinakailangan. Ngunit sa sa sandaling ito Ang mga gumagamit ay lubos na nasisiyahan, dahil ang aparato, batay sa kung gaano karaming mga pulso ang mayroon ang isang tao, bukod sa iba pang mga bagay, ay nag-uulat posibleng mga problema may kalusugan at ang pangangailangang magpatingin sa doktor kung ang mga indicator ay nagpapahiwatig nito.

Ang isa sa mga pangunahing tagapagpahiwatig ng estado ng katawan ng tao ay ang pulso. Ipinapakita nito ang bilang ng mga tibok ng puso sa isang minuto. Kapag pinag-uusapan kung anong rate ng puso ang itinuturing na normal, kailangan mong isaalang-alang ang maraming mga kadahilanan. Sabagay, ang dalas

Ang pag-urong ng puso ay nakasalalay sa:

• oras ng araw;
• kasarian;
• edad;
• posisyon ng katawan.

Naaapektuhan nito ang bilang ng mga contraction ng puso at ang estado ng katawan: kapag tumaas ang temperatura, bumibilis ang pulso, at tumataas din sa panahon ng ehersisyo.

Anong rate ng puso ang itinuturing na normal?

Para sa tao ng iba't ibang edad ang pamantayan ay maaaring mag-iba nang malaki. Ang normal na pulso ng isang malusog na tao ay maaaring matukoy ng sumusunod na formula: ibawas ang halaga mula sa 180 buong taon. Ang resultang numero ay ang pinakamataas na halaga na matatawag na normal. Upang masuri ang tunay na estado ng mga bagay, kakailanganin mong magsagawa ng mga sukat sa loob ng ilang araw na magkakasunod. Pinakamabuting gawin ito nang sabay-sabay

sa parehong oras, pagkuha ng parehong posisyon. Pakiramdam ang pulso gamit ang iyong mga daliri kanang kamay sa kaliwang radial vein. Ang bilang ng mga beats ay binibilang sa loob ng 15 o 30 segundo, ang resultang bilang ay pinarami ng 2 o 4, kaya tinutukoy ang bilang ng mga beats bawat minuto. Batay sa mga resulta sa loob ng ilang araw, ang average na rate ng puso ay matatagpuan. Ito ay inihambing sa kung ano ang kinakalkula ng formula. Kung ito ay masyadong mababa (50 beats bawat minuto o mas kaunti), kailangan mong magpatingin sa doktor. Dapat mo ring bisitahin ang isang espesyalista kung lumampas ka sa itaas na threshold. Ang parehong mga kaso ay bunga ng patolohiya at nangangailangan ng paggamot.

Anong pulso ang itinuturing na normal sa iba't ibang posisyon?

Ang average na rate ay 72 beats bawat minuto. Ang mga paglihis sa parehong direksyon ay pinapayagan. Ang pinakamababang rate ng puso sa isang tao ay nasa pahinga - sa pagtulog o habang nakahiga. Kung ang isang tao ay nakaupo, ang bilang ng mga contraction ng kalamnan ng puso ay tataas ng 5 beats, kung nakatayo - ng isa pang 10.

Anong rate ng puso ang itinuturing na normal sa panahon ng ehersisyo?

Upang makakuha ng mas kumpletong larawan, magandang ideya na sukatin ang iyong tibok ng puso sa ilalim ng iba't ibang pagkarga. Pulse normal na tao kapag naglalakad dapat nasa 100 beats kada minuto. Maaari kang magsagawa ng isang maliit na pagsubok ng iyong pisikal na fitness: umakyat sa hagdan patungo sa ikaapat na palapag at bilangin ang iyong pulso. Kung mayroon kang hindi hihigit sa 100, ang iyong pisikal na hugis ay perpekto, kung hanggang sa 120 - sa loob ng normal na hanay, higit sa 120 - ang mga bagay ay hindi mahalaga, kailangan mo ng pagsasanay. Ang intensity ng pisikal na aktibidad ay na-normalize ng bilang ng mga heartbeats: kung pagkatapos magsagawa ng ehersisyo ang iyong rate ng puso ay mas mababa sa 130 beats, ang load ay hindi sapat. Sa 130-170 na epekto ang load ay pinakamainam, at higit sa 200 ito ay sobra-sobra. Para sa rate pangkalahatang kondisyon ng cardio-vascular system kailangan mong sukatin ang iyong pulso 4-5 minuto pagkatapos mag-ehersisyo. Kung ito ay bumalik sa normal, nangangahulugan ito na ang iyong puso ay nasa mabuting kalagayan; kung hindi, kailangan mong kumonsulta sa isang espesyalista.

Sa anong mga kaso kinakailangan na magpatingin sa doktor?

Kung ang iyong resting heart rate ay higit sa 100 o mas mababa sa 50, kumunsulta sa isang espesyalista. Ang iyong cardiovascular system ay nangangailangan ng paggamot. Dapat kang magpatingin sa doktor kung ang iyong tibok ng puso ay hindi regular at may iba't ibang agwat ng oras sa pagitan ng mga ito. Kailangan din ang konsultasyon kung mahirap mapalpate ang pulso. Ito ay maaaring resulta ng pagpalya ng puso at nangangailangan din ng paggamot. Ang puso ay isang napakahalagang organ, at ang tagal at kalidad ng iyong buhay ay nakasalalay sa kondisyon nito. Bigyang-pansin ang kanyang kalagayan at kalusugan.

Bilis ng pulso - mahalagang tagapagpahiwatig sa pagtatasa ng function ng puso. Ang pagpapasiya nito ay isang bahagi sa pagsusuri ng arrhythmia at iba pang mga sakit, kung minsan ay medyo malubha. Tinatalakay ng publikasyong ito ang mga pamamaraan para sa pagsukat ng pulso, mga pamantayan ayon sa edad sa mga matatanda at bata, at mga salik na nakakaimpluwensya sa pagbabago nito.

Ano ang pulso?

Ang pulso ay isang pagbabagu-bago mga pader ng vascular na nangyayari bilang resulta ng mga contraction ng mga kalamnan ng puso. Ang tagapagpahiwatig na ito ay nagpapahintulot sa iyo na suriin hindi lamang ang lakas at ritmo ng tibok ng puso, kundi pati na rin ang kalagayan ng mga daluyan ng dugo.

Sa isang malusog na tao, ang mga agwat sa pagitan ng mga pulso ay dapat na pareho, ngunit ang hindi pagkakapantay-pantay ng mga tibok ng puso ay itinuturing na isang sintomas ng mga karamdaman sa katawan - ito ay maaaring alinman sa isang patolohiya sa puso o isa pang sakit, halimbawa, isang malfunction ng mga glandula ng endocrine. .

Ang pulso ay sinusukat sa pamamagitan ng bilang ng mga pulse wave, o mga beats, bawat minuto at may ilang mga halaga - sa mga matatanda ito ay mula 60 hanggang 90 sa pamamahinga. Ang rate ng pulso sa mga bata ay bahagyang naiiba (ang mga tagapagpahiwatig ay ipinakita sa talahanayan sa ibaba).

Ang pulso ay sinusukat sa pamamagitan ng mga tibok ng tumitibok na dugo sa radial artery, kadalasan sa pulso na may sa loob, dahil ang sisidlan sa lugar na ito ay matatagpuan na pinakamalapit sa balat. Para sa pinakamalaking katumpakan, ang mga tagapagpahiwatig ay naitala sa magkabilang kamay.

Kung walang mga kaguluhan sa ritmo, pagkatapos ay sapat na upang mabilang ang pulso sa loob ng 30 segundo at i-multiply ito ng dalawa. Kung ang mga tibok ng puso ay hindi regular, pagkatapos ay mas ipinapayong bilangin ang bilang ng mga pulse wave sa isang buong minuto.

Sa mas bihirang mga kaso, ang pagbibilang ay isinasagawa sa mga lugar kung saan dumadaan ang iba pang mga arterya - brachial, femoral, subclavian. Maaari mong sukatin ang iyong pulso sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga daliri sa iyong leeg kung saan ito dumadaan carotid artery o sa templo.

Kung kinakailangan ang masusing pagsusuri, halimbawa, kung malubhang sakit, pagkatapos ay isinasagawa din ang iba pang mga pagsusuri upang masukat ang pulso - Voltaire mount (pagbibilang bawat araw), ECG.

Ginagamit din ang tinatawag na treadmill test, kapag ang gawain ng puso at pagpintig ng dugo ay naitala ng isang electrocardiograph habang ang pasyente ay gumagalaw sa isang treadmill. Ipinapakita rin ng pagsusulit na ito kung gaano kabilis bumalik sa normal ang paggana ng puso at mga daluyan ng dugo pagkatapos ng pisikal na aktibidad.

Ano ang nakakaapekto sa mga halaga ng rate ng puso?

Kung ang normal na rate ng puso sa mga kababaihan at kalalakihan sa pamamahinga ay nananatili sa loob ng hanay ng 60-90, kung gayon sa maraming mga kadahilanan maaari itong pansamantalang tumaas o makakuha ng bahagyang tumaas na mga pare-parehong halaga.

Naaapektuhan ito ng edad, pisikal na aktibidad, paggamit ng pagkain, pagbabago sa posisyon ng katawan, temperatura at iba pang mga kadahilanan. panlabas na kapaligiran, stress, paglabas ng mga hormone sa dugo. Ang bilang ng mga pulse wave na nagaganap bawat minuto ay palaging nakadepende sa bilang ng mga contraction ng puso (abbr. HR) sa parehong oras.

Karaniwan, ang normal na rate ng pulso sa mga lalaki ay 5-8 beats na mas mababa kaysa sa mga kababaihan (60-70 bawat minuto). Iba-iba normal na mga tagapagpahiwatig sa mga bata at matatanda, halimbawa, sa isang bagong panganak na bata, ang pulso na 140 beats ay itinuturing na normal, ngunit para sa isang may sapat na gulang ito ay tachycardia, na maaaring pansamantala functional na estado, at isang senyales ng sakit sa puso o iba pang mga organo. Nakadepende rin ang tibok ng puso sa pang-araw-araw na biorhythms at pinakamataas sa pagitan ng 15:00 at 20:00.

Talaan ng mga pamantayan sa rate ng puso ayon sa edad para sa mga babae at lalaki

Edad	Pulse min-max	Average na halaga	Norm presyon ng dugo(systole/diastole)
			Babae	Lalaki
0-1 buwan	110-170	140	60-80/40-50
Mula 1 buwan hanggang isang taon	102-162	132	100/50-60
1-2 taon	94-155	124	100-110/60-70
4-6	86-126	106
6-8	78-118	98	110-120/60-80
8-10	68-108	88
10-12	60-100	80	110-120/70-80
12-15	55-95	75
Mga nasa hustong gulang na wala pang 50 taong gulang	60-80	70	116-137/70-85	123-135/76-83
50-60	65-85	75	140/80	142/85
60-80	70-90	80	144-159/85	142/80-85

Ang talahanayan ng presyon ng dugo at mga pamantayan sa rate ng puso ayon sa edad ay nagpapakita ng mga halaga para sa mga malulusog na tao na nagpapahinga. Ang anumang mga pagbabago sa katawan ay maaaring makapukaw ng isang paglihis ng rate ng puso mula sa mga tagapagpahiwatig na ito sa isang direksyon o iba pa.

Halimbawa, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng physiological tachycardia at isang bahagyang pagtaas sa presyon ng dugo, na nauugnay sa mga pagbabago sa mga antas ng hormonal.

Kailan mataas ang rate ng iyong puso?

Sa kawalan ng mga pagbabago sa pathological na nakakaapekto sa rate ng puso, ang pulso ay maaaring tumaas sa ilalim ng impluwensya ng pisikal na aktibidad, maging ito masinsinang gawain o paglalaro ng sports. Ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaari ring dagdagan ito:

• stress, emosyonal na epekto;
• labis na trabaho;
• mainit na panahon, masikip sa loob ng bahay;
• matinding sakit.

Sa isang functional na pagtaas sa pulso walang igsi ng paghinga, pagkahilo, pananakit ng ulo o pananakit ng dibdib, ay hindi nagpapadilim sa mga mata, ang tibok ng puso ay nananatili sa loob ng maximum na normal na hanay at bumalik sa normal na halaga nito sa loob ng 5-7 minuto pagkatapos ng pagtigil ng pagkakalantad.

TUNGKOL SA pathological tachycardia sabi nila kung may sakit, halimbawa:

• mga pathology ng mga daluyan ng puso at dugo (halimbawa, mabilis na pulso sa mga pasyente ng hypertensive, mga taong may sakit sa coronary artery);
• arrhythmia;
• mga patolohiya ng nerbiyos;
• mga depekto sa puso;
• pagkakaroon ng mga tumor;
• Nakakahawang sakit, lagnat;
• hormonal disorder;
• anemya;
• (menorrhagia).

Ang isang bahagyang pagtaas sa bilang ng mga pulse wave ay sinusunod sa mga buntis na kababaihan. Sa mga bata, ang functional tachycardia ay normal at napapansin sa panahon aktibong laro, palakasan at iba pang aktibidad at nagbibigay-daan sa puso na umangkop sa nagbabagong mga kondisyon.

Isang pagtaas sa rate ng puso, at samakatuwid mataas na rate ng puso, ay sinusunod sa mga kabataan na may. Sa panahong ito, mahalagang bigyang-pansin ang anumang mga pagbabago - pananakit ng dibdib, kaunting igsi ng paghinga, pagkahilo at iba pang mga sintomas ay isang dahilan upang ipakita ang bata sa doktor, lalo na kung may mga diagnosed na sakit sa puso.

Ano ang bradycardia?

Kung ang tachycardia ay isang pagtaas sa rate ng puso, kung gayon ang bradycardia ay ang mababang antas nito kumpara sa pamantayan (mas mababa sa 60 pulsations bawat minuto). Depende sa mga sanhi, maaari itong maging functional o pathological.

Sa unang kaso, ang pulso ay nabawasan sa panahon ng pagtulog at sa mga sinanay na tao - sa mga propesyonal na atleta, kahit na 40 beats ay itinuturing na pamantayan. Halimbawa, para sa siklista na si Lance Armstrong ito ay nasa hanay ng 35-38 pulsations.

Ang pagbaba sa rate ng puso ay maaari ding maging isang pagpapakita ng mga sakit sa puso at vascular - atake sa puso, mga pagbabago sa pathological na nauugnay sa edad, pamamaga ng kalamnan ng puso. Ito ay cardiac bradycardia, na sanhi sa karamihan ng mga kaso ng isang kaguluhan sa pagpapadaloy ng mga impulses sa pagitan ng mga node ng puso. Sa kasong ito, ang mga tisyu ay hindi gaanong ibinibigay ng dugo, at ang gutom sa oxygen ay bubuo.

Maaaring kabilang sa mga nauugnay na sintomas ang panghihina, pagkahilo, pagkahilo, malamig na pawis, kawalang-tatag ng presyon.

Nabubuo din ang Bradycardia bilang resulta ng hypothyroidism, gastric ulcers, myxedema, at pagtaas ng intracranial pressure. Ang bradycardia na mas mababa sa 40 beats ay itinuturing na malala. estadong ito kadalasang nagiging sanhi ng pag-unlad ng pagpalya ng puso.

Kung ang beat rate ay nabawasan at walang nahanap na dahilan, kung gayon ang bradycardia ay tinatawag na idiopathic. Meron din form ng dosis disorder na ito, kapag bumababa ang pulso pagkatapos kumuha mga gamot na pharmacological, halimbawa, Diazepam, Phenobarbital, Anaprilin, tincture ng valerian o motherwort.

Sa edad, ang puso at mga daluyan ng dugo ay napuputol, nagiging mahina, at ang mga paglihis ng pulso mula sa pamantayan ay nasuri sa maraming tao pagkatapos ng 45-50 taon. Kadalasan ito ay hindi lamang tampok na pisyolohikal, ngunit isa ring sintomas ng malubhang pagbabago sa paggana ng mga organo. Samakatuwid, ito panahon ng edad Lalo na mahalaga ang regular na pagbisita sa isang cardiologist at iba pang mga espesyalista upang subaybayan at gamutin ang mga umiiral na sakit at napapanahong makilala ang mga bagong problema sa kalusugan.

Ang presyon ng dugo at pulso ay ang mga pangunahing tagapagpahiwatig ng kalusugan ng isang tao. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga contraction ng puso, kung gayon ito ay sa pamamagitan ng mga ito na maaaring matukoy ng isa ang presensya mga sakit sa puso, samakatuwid mahalagang malaman ang maximum na pinapayagang mga tagapagpahiwatig na itinuturing na pamantayan. Ang normal na tibok ng puso bawat minuto ay maaaring mag-iba sa pagitan ng 60-80 na mga beats. Tingnan natin kung ano ang nakasalalay dito at kung anong mga antas ang maaabot nito.

Depende sa rate ng puso sa kasarian at edad

Sa una, tandaan namin na ang rate ng puso ay depende sa edad ng tao. Halimbawa, para sa isang taong gulang na bata, ang pamantayan ay 120-130 na mga tibok ng puso kada minuto; para sa mga matatanda, ang mga bilang na ito ay nasa average na 60-80 na mga tibok. Bukod dito, mas matanda ang isang tao, mas mababa ang dalas ng kanyang pulso.

Tungkol sa kasarian, ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga rate ng puso ng kababaihan ay 5-9 na yunit na mas mataas kaysa sa mga lalaki. Sa panahon ng menopause, ang pulso ay tumataas ng isa pang 5-7 beats. Ito ay dahil sa pagbaba ng antas ng estrogen sa dugo.

Normal na pulso sa iba't ibang estado

Ang tibok ng puso ay nakasalalay din sa pisikal na kalagayan katawan ng tao. Sa pamamahinga, nag-iiba ito sa pagitan ng 60-80 beats. Habang naglalakad, tumataas ang tibok ng puso, umaabot sa 100 beats/min. Kung mabilis kang maglalakad, maaaring bahagyang tumaas ang iyong tibok ng puso. Sa panahon ng matinding pisikal na aktibidad, tumataas ang tibok ng puso sa humigit-kumulang 140 beats/min, at maaaring bahagyang mag-iba depende sa edad. Mayroong kahit isang formula na nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang maximum na pinapayagang tibok ng puso ng isang tao sa panahon pisikal na Aktibidad. Ito ay kinakalkula sa pamamagitan ng pagbabawas ng bilang na 220 ng isang numero na katumbas ng edad ng isang partikular na tao.

Ang rate ng puso ay depende rin sa oras ng araw. Halimbawa, sa gabi ang tibok ng puso ay humigit-kumulang 50 beats bawat minuto, ito ay itinuturing na normal. Sa gabi, ang pulso ay nasa loob ng 90 beats/min, sa araw - mga 60-80 beats.

Paano sukatin ang iyong pulso

Upang matukoy ang iyong rate ng puso, kailangan mong ilagay ang iyong hintuturo at gitnang daliri sa radial artery - kung saan ang pulso ay malinaw na nadarama. Ang lugar na ito ay matatagpuan 2 cm sa itaas ng unang fold sa loob ng kamay. Ang intensity ng presyon ay dapat na tulad na ang shocks ay narinig nang malinaw. Susunod, kailangan mong bilangin ang iyong pulso sa loob ng 30 segundo, pagkatapos ay i-multiply ang resultang figure sa pamamagitan ng 2.

Ngayon, maraming mga aparato ang lumitaw na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na masukat ang rate ng puso. Ngunit mas mahusay na bigyan ng kagustuhan ang paraan ng palpation, dahil ito ay itinuturing na pinaka-tumpak at nagbibigay-kaalaman. Ang mga aparato ay nagbibigay ng isang malaking error, na nag-aambag sa pagkuha ng maling impormasyon tungkol sa estado ng katawan ng tao sa sandaling ito.

Mahalaga! Ang rate ng puso ay maaaring masukat hindi lamang sa radial artery. Ginagawa ito sa carotid, femoral at popliteal arteries. Ngunit ang paggamit ng unang pagpipilian ay mas maginhawa.

Ano ang nakakaapekto sa mga iregularidad ng pulso?

Kung abnormal ang tibok ng iyong puso, dapat kang kumunsulta sa doktor at sumailalim buong pagsusuri upang makakuha ng impormasyon tungkol sa iyong sariling kalusugan. Ngunit paano mo malalaman kung kailangan ng medikal na atensyon at kung normal ang pagbabago sa rate ng puso? May mga physiological at pathological na sanhi ng palpitations ng puso. Ang una ay ang mga sumusunod:

• pagkain ng pagkain, lalo na ang mainit na pagkain;
• pagkonsumo ng alak at enerhiya na inumin;
• pisikal na pagkapagod;
• labis na pisikal na aktibidad;
• estado ng stress;
• mahabang pananatili sa isang masikip na silid;
• pagtaas ng temperatura ng katawan.

Sa lahat ng mga kaso sa itaas, upang gawing normal ang pulso, sapat na maghintay lamang ng ilang sandali; sa huling kaso, patatagin ang temperatura ng katawan. Kung ang pagtaas ng tibok ng puso ay sanhi ng pagiging nasa isang masikip na silid, maaari mo itong bawasan sa pamamagitan ng paglabas Sariwang hangin o sa pamamagitan ng bentilasyon sa silid.

Tulad ng para sa mga pathological na sanhi na nagdudulot ng mabilis na tibok ng puso, kabilang dito ang iba't ibang cardiovascular, mga sakit sa endocrine. Ang mga nakakahawang sakit at ang pagkakaroon ng mga tumor ay nakakatulong din sa pagtaas ng rate ng puso. Sa kasong ito, bilang karagdagan sa mga tagapagpahiwatig ng mataas na rate ng puso, karagdagang mga palatandaan, na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng anumang sakit. Ang mga ito ay sakit sa lugar ng hindi malusog na organ, nadagdagang pagkapagod, at pagkahilo. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga sakit sa puso, ito ay nabanggit din Sobra-sobrang pagpapawis, pamamaga ng mga limbs, hindi pagkakatulog. Kung mayroon kang ganitong mga sintomas kasabay ng patuloy na mabilis na tibok ng puso, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor. Napapanahong pagsusuri ay magpapataas ng pagkakataon ng matagumpay na paggamot.

Dapat ding bigyang pansin ang pathological na pagbaba sa rate ng puso. Madalas din itong nagpapahiwatig ng sakit sa puso, tulad ng atake sa puso o myocardial dystrophy. Bilang karagdagan, ang kahinaan, pagtaas ng pagpapawis, at pagkahilo ay sinusunod.

Paano gawing normal ang iyong tibok ng puso

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga tao ay nahaharap sa isang mabilis na pulso, na nagiging sanhi ng kapansin-pansing pagkabalisa. At ang unang bagay na kailangang gawin ay ibalik ang normal na pagganap nito. Upang gawin ito, maaari mong gawin ang mga sumusunod na hakbang:

1. Itigil ang pisikal na aktibidad kung naroroon.
2. Subukang huminahon kung ang stress ay nagdulot ng pagtaas sa rate ng puso.
3. Humiga nang humigit-kumulang 20 minuto, kontrolin ang iyong paghinga, tumuon sa bawat paglanghap at pagbuga.
4. Lumabas sa sariwang hangin o magpahangin sa silid.
5. Uminom ng isang tasa ng mainit na mint tea o rosehip infusion.
6. Uminom ng tincture ng valerian o motherwort.
7. Kung ang mga nakaraang hakbang ay hindi matagumpay, maaari kang kumuha ng Corvalol, Validol o Valocordin. Ang mga gamot na ito ay hindi lamang may sedative effect, ngunit nakakaapekto rin sa rate ng puso, binabawasan ito. Kung nakalista mga gamot hindi, maaari kang uminom ng anumang katulad na gamot.
8. Bilang karagdagan, inirerekumenda na hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig.

Karaniwan, ang mga hakbang na nakalista sa itaas ay nakakatulong na gawing normal ang tibok ng puso. Kung hindi ito nangyari o kung ang palpitations ay sinusunod nang sistematikong, dapat kang humingi ng medikal na atensyon. Medikal na pangangalaga.

Mahalaga! Kung pinag-uusapan natin ang kontrol sa rate ng puso, dapat itong sukatin sa loob ng ilang araw at sa parehong oras. Maipapayo na gawin ito sa isang nakahiga na posisyon. Kung gayon ang mga tagapagpahiwatig ay mas malapit sa mga tunay.

Ang pulso ay isa sa mga pangunahing salik na nagbibigay ng impormasyon tungkol sa estado ng cardiovascular system ng tao. Ginagawang posible upang masuri ang dalas ng mga contraction ng puso at ang kanilang intensity, at nagsasalita tungkol sa estado ng katawan sa sandaling ito. Kaya naman mahalagang malaman ang normal na pulso ng isang tao upang ma-detect ito sa oras mga pagbabago sa pathological, na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng anumang mga sakit.

Mahalagang maunawaan na walang iisang numero na maaaring karaniwan para sa bawat tao. Ang normal na rate ng puso ay tinutukoy nang paisa-isa, depende sa pisikal na kalusugan at kalagayan ng katawan, gayundin ang edad. Mayroong ilang karagdagang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa mga pagbabago sa rate ng puso. Hindi sila dapat palaging maging dahilan ng pag-aalala. Tingnan natin nang maigi.

Mga tagapagpahiwatig ng normal na tibok ng puso

Ang pangunahing kadahilanan na tumutukoy sa normal na pulso ng isang tao ay ang kanyang edad. Para sa mga bagong silang, ang normal na limitasyon ay itinuturing na rate ng puso na humigit-kumulang 130-140 beats bawat minuto. Sa isang taong gulang na bata, bumabagal ang tibok ng puso hanggang 125 beats/min. Para sa mga nasa katanghaliang-gulang pinakamainam na tagapagpahiwatig Ang pulso ay itinuturing na mga 70-80 beats. Ang mga matatandang tao ay nagtatala ng tibok ng puso na 65 beats/min.

Interesting! Ipinapakita ng mga istatistika na mayroong ilang pag-asa sa mga normal na rate ng puso sa kasarian. Ang rate ng puso sa mga kababaihan ay karaniwang 5-9 na mga yunit na mas mataas kaysa sa mga lalaki. Bukod dito, sa panahon ng menopause, ang kanilang pulso ay tumataas ng 7-9 na mga yunit, na sanhi ng pagbaba sa mga antas ng estrogen.

Ang susunod na kadahilanan na tumutukoy sa rate ng puso ay pisikal na Aktibidad. Tingnan natin ang halimbawa ng isang may sapat na gulang. Sa pamamahinga, nag-iiba ito sa pagitan ng 60-80 beats sa loob ng 60 segundo. Kapag naglalakad, ang rate ng puso ay tumataas sa 100 (marahil bahagyang higit pa), depende sa bilis nito. Sa ilalim ng impluwensya ng matinding pisikal na aktibidad, ang puso ay nagsisimula sa pagkontrata sa dalas na humigit-kumulang 140 beats/min. Kung mamarkahan din palpitations, nangangahulugan ito na ang load ay napakalaki, dapat itong gawing mas maliit.

Mahalaga! Para sa mga taong sangkot sa sports, mayroong isang formula na tumutukoy sa maximum na pinahihintulutang rate ng puso. Upang makuha ang mga ito, ibawas lamang ang iyong edad sa 220.

Nag-iiba din ang pulso depende sa oras ng araw. Halimbawa, sa araw ang kanyang mga indicator ay nasa 60-80 beats kada minuto, in oras ng gabi tumataas sila sa 90. Sa gabi, bumagal ang tibok ng puso hanggang 50 beats sa loob ng 60 segundo. Ito ay mga normal na tagapagpahiwatig.

Medyo nakakaapekto rin sa rate ng puso ang posisyon ng katawan. Kapag ang isang tao ay nakahiga, ang puso ay nagkontrata ng 5-7 na mga beats na mas mabagal kaysa sa kung kailan patayong posisyon. Inirerekomenda ng mga eksperto na sukatin ang iyong pulso habang nakahiga. Sa kasong ito, ang data ay makukuha na mas malapit hangga't maaari sa aktwal na operasyon ng organ.

Ano ang nakakaapekto sa mga pagbabago sa rate ng puso?

Sa itaas ay ang mga normal na rate ng puso na sinusunod sa isang malusog na tao. Ang mga paglihis mula sa ipinahiwatig na mga numero ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng anumang mga pathologies o isang pagbabago sa kondisyon ng katawan. Gayunpaman, sa ilang mga kaso walang dahilan para sa pag-aalala. Huwag mag-alala kung tungkol ito pisyolohikal na dahilan nadagdagan ang rate ng puso (kapag ang rate ng puso ay bumabawi sa sarili nitong paglipas ng panahon), na hindi nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga sakit. Ang pansamantalang pagtaas ng rate ng puso ay sanhi ng mga sumusunod na salik:

• pagkain ng pagkain, lalo na ang mainit na pagkain;
• pag-inom ng alak o enerhiya na inumin;
• nadagdagan ang pisikal na aktibidad;
• pisikal na pagkapagod;
• stress, tumaas na antas ng adrenaline;
• mahabang pananatili sa isang masikip na silid.

Upang maibalik ang normal na pulso sa mga kaso sa itaas, sapat na maghintay lamang ng ilang sandali, inaalis ang kadahilanan na nakakaapekto sa pagtaas ng rate ng puso. Sa panahon ng pisikal na aktibidad, kailangan mong huminto at magpahinga ng ilang minuto. Kung pinag-uusapan natin ang isang nakababahalang estado, posible na gawing normal ang paggana ng puso sa pamamagitan ng pag-stabilize ng emosyonal na background. Pagkatapos kumain, ang tibok ng puso ay bumabalik sa sarili nitong pagkatapos ng 30-40 minuto.

Mahalaga! Nagdudulot ng pagtaas ng rate ng CV at init mga katawan. Ang pagtaas ng 1 degree ay nagpapataas ng rate ng puso ng 10 mga yunit. Upang maibalik ang mga normal na antas nito, sapat na upang mapababa ang temperatura.

Kung magsalita tungkol sa mga kadahilanan ng pathological pagtaas ng rate ng puso, kabilang dito ang mga sakit tulad ng:

• mga sakit sa puso;
• Nakakahawang sakit;
• pagkagambala sa endocrine system;
• pagkakaroon ng mga pagbuo ng tumor.

Sa mga sitwasyong ito, mayroong isang sistematikong pagtaas sa rate ng puso, na sinusunod sa loob ng ilang araw, sa kondisyon na ito ay sinusukat sa parehong oras. Napapansin din ng tao karagdagang sintomas, na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga problema sa kalusugan. Halimbawa, ang mga sakit sa puso ay nagpapakita ng kanilang sarili masakit na sensasyon sa lugar ng dibdib, igsi ng paghinga, labis na pagpapawis. May pamumutla balat, nadagdagan ang pagkapagod, pamamaga. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga tumor, mayroong sakit sa lugar ng apektadong organ, at mayroon ding pagbawas sa kakayahang magtrabaho at pagkawala ng gana. Kapag ang neoplasm ay may malalaking sukat, ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng palpation.

Sa mga kaso sa itaas, dapat kang humingi ng medikal na tulong: bisitahin ang isang doktor, sumailalim sa isang buong pagsusuri, makakuha ng kaalaman tungkol sa iyong kalagayan sa kalusugan at ang kinakailangang paggamot. Ang pagwawalang-bahala sa mga problema sa kalusugan ay nagdudulot ng mataas na panganib, dahil sa anumang kaso ay may mataas na panganib na magkaroon ng karagdagang mga sakit laban sa background ng mga umiiral na karamdaman.

Paano sukatin nang tama ang iyong pulso

Upang makakuha ng layunin na impormasyon tungkol sa rate ng puso, kinakailangan na magsagawa ng pag-aaral sa kalmadong estado. Kailangan mong ilagay ang iyong hintuturo at gitnang mga daliri radial artery, pinindot sila ng kaunti para maramdaman ang pintig. Dapat mong bilangin ang mga beats sa loob ng 30 segundo, pagkatapos ay i-multiply ang resultang numero sa 2. Ito ang magiging rate ng iyong puso bawat minuto. Kung minarkahan, ang bilang ay dapat itago nang eksaktong 60 segundo.