Kung pupunta sa iyong regla sa unang pagkakataon. Mga sanhi ng hindi regular na cycle ng regla sa mga batang babae

"Parang kahapon lang ang aking anak na babae ay isang maliit na babae, mahilig sa paglalaro ng mga manika, at ngayon ay nakikita ko sa aking harapan ang isang nahihiya, medyo malamya, ngunit isang babae na... Ang bilis ng panahon!" Halos lahat ng ina na nanonood ng kanyang anak na babae ay nagbabago mula sa isang "pangit na sisiw" sa isang "magandang sisne" ay may ganoong mga iniisip.

Karaniwang tinatanggap na ang aktibong pagdadalaga ay nagsisimula sa pagdating ng unang regla sa mga batang babae. Salamat sa libreng pag-access sa Internet at komunikasyon sa mga "advanced" na mga kapantay, ang mga modernong bata ay mabilis na lumalaki, na kumukuha ng lahat ng kinakailangang impormasyon sa mga kapana-panabik na paksa mula sa mga panlabas na mapagkukunan. Gayunpaman, hindi nito pinalalaya ang mga magulang mula sa obligasyon na sabihin sa kanilang anak na babae kung ano ang "menarche", o mga unang regla ng mga babae. Upang ang iyong anak na babae ay dumaan sa pagdadalaga nang madali hangga't maaari, kailangan mong sabihin sa kanya kung anong mga pagbabago ang magaganap sa kanyang bata at hindi pa matanda na katawan. Ano ang "regla", mga palatandaan ng papalapit na unang regla sa mga batang babae, edad ng simula - dito mahahanap mo ang mga sagot sa mga ito at iba pang mga kapana-panabik na tanong.

Ano ang regla?

Nang hindi napupunta lalo na sa pisyolohiya ng kababaihan reproductive system masasabi natin na ang menstruation (menstruation) ay isang yugto cycle ng regla, kung saan naghihiwalay ang mababaw na endometrium ng matris at lumilitaw ang madugong discharge mula sa ari. Sa bawat cycle ng regla katawan ng babae naghahanda para sa pagbubuntis: bumubuti ang suplay ng dugo sa matris, tumataas ang kapal ng endometrium upang mas madaling makadikit ang fertilized egg. Ang paglitaw ng regla ay nagpapahiwatig na ang pagbubuntis ay hindi naganap ngayong buwan.

Ang simula ng unang regla sa mga batang babae ay hindi isang palatandaan na ang katawan ay handa na para sa pagbubuntis, ngunit sa halip ay ginagawang malinaw na mula sa sandaling ito ay posible ang pagbubuntis.

Mga petsa ng unang regla sa mga batang babae.

Ayon sa mga istatistika, ang edad kung saan ang mga batang babae ay nakakuha ng kanilang unang regla ay naging makabuluhang mas bata sa nakalipas na daang taon. Kaya, kung maaga Ang hitsura ng menarche ay humigit-kumulang kasabay ng pagtanda (18 taon), ngunit ngayon karamihan sa mga batang babae na nasa edad na 13 ay natututo tungkol sa regla mula sa kanilang sariling karanasan. Sa iba pang mga bagay, ang hitsura ng unang regla sa mga batang babae ay naiimpluwensyahan ng lugar ng paninirahan. Halimbawa, sa mga silangang tao, ang menarche ay nangyayari sa 10-11 taon.

Kung ang mga batang babae ay may unang regla sa pagitan ng edad na 11 at 16, ito ay normal. Ang maagang sekswal na pag-unlad sa mga batang babae ay sinasabing nangyayari kung ang mga unang palatandaan ng pagdadalaga ay lumitaw sa edad na 8-9 na taon. Ang kawalan ng regla sa edad na 17 ay senyales ng pagkaantala ng sekswal na pag-unlad.

Ang hitsura ng unang regla sa mga batang babae ay depende sa:

• pisikal na kaunlaran;
• namamana na kadahilanan;
• diyeta;
• lugar ng paninirahan at nasyonalidad;
• mga sakit na dinanas sa pagkabata, atbp.

Ang sanhi ng menarche nang maaga (bago ang 11 taon) ay maaaring:

• hormonal imbalances;
• malaki pisikal na ehersisyo;
• mahinang diyeta.

Kung ang mga batang babae ay may unang regla sa edad na 16-20, ang dahilan ay nasa mga sumusunod:

• pagkabigo ng ovarian;
• mga karamdaman ng pituitary gland;
• mga problema sa hormonal metabolism;
• neuropsychic disorder, atbp.

Mga palatandaan ng unang regla sa mga batang babae.

Mga dalawang taon bago dumating ang unang regla ng isang babae, siya pisikal na estado, pag-uugali at emosyonal na kalooban ay kapansin-pansing nagbabago. Ang pigura ay nagiging mas pambabae, nakakakuha ng mga bilog na hugis. Ang buhok sa pubic area at armpits ay nagiging magaspang at maitim, at ang panlabas na ari ng lalaki ay bahagyang tumataas sa laki. Laban sa background ng mga pagbabago sa hormonal sa katawan, ang gawain ng pawis at sebaceous glands, bilang isang resulta kung saan ang batang babae ay nagkakaroon ng acne sa kanyang mukha, dibdib o likod, ang mga ugat ng buhok ay nagiging mas mabilis na madulas, at maaaring lumitaw ang balakubak.

3-4 na buwan bago ang paglitaw ng unang regla, ang leucorrhoea (paglabas ng ari) ay nagbabago nang malaki. Nagiging sagana ang mga ito at maaaring maging likido o mas malapot sa pagkakapare-pareho. Ang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng naturang leucorrhoea at discharge sa mga nakakahawang at nagpapaalab na sakit ng pelvic organs ay transparent o kulay puti at walang hindi kanais-nais na amoy.

Bago ang simula ng unang regla, ang mga batang babae ay nakakaranas ng mga sumusunod na subjective na sensasyon:

• menor de edad na sakit sa ibabang bahagi ng tiyan ng isang likas na paghila;
• madalas na pananakit ng ulo;
• emosyonal lability, touchiness at tearfulness;
• ang kawalang-interes o pagsalakay ay maaaring mangyari nang walang maliwanag na dahilan.

Mga unang regla ng mga babae. Ano dapat sila?

Bilang isang patakaran, sa unang regla, ang katawan ay nawawala mula 50 hanggang 150 ML ng dugo. Mula ika-2 hanggang ika-4 na araw madugong isyu, bilang isang panuntunan, ay lalo na sagana (humigit-kumulang 75% ng kabuuang dami ng dugo ng panregla).

Ang paglabas sa unang regla sa mga batang babae ay may espesyal na amoy na nakuha dahil sa pagtaas ng aktibidad ng mga glandula ng vulva. Dahil sa panahon ng regla, nagbabago ang komposisyon ng microflora sa puki (patungo sa alkaline side), hindi pagsunod sa mga patakaran. intimate hygiene ay maaaring humantong sa paglaganap ng mga pathogenic microorganism, na hahantong sa isang nagpapasiklab na proseso. Ang mga unang regla sa mga batang babae ay kadalasang sinasamahan ng nagging o cramping pain sa lower abdomen, pangkalahatang kahinaan, sakit ng ulo, pagtaas ng pagkapagod, pagkahilo, pagduduwal at pagsusuka.

Mga unang regla ng mga babae. Mahalagang puntos.

1. Ang tagal ng menstrual cycle sa buong taon pagkatapos ng unang regla sa mga batang babae ay karaniwang 28-30 araw, at ang regla ay mula 3 hanggang 7 araw.

2. Sa loob ng dalawang taon pagkatapos ng menarche, ang pagbuo ng menstrual cycle ay nangyayari, samakatuwid, ang mga agwat sa pagitan ng regla ay maaaring mula 1.5 hanggang 3 buwan.

3. Ang dami ng dugo na nawawala sa isang batang babae sa panahon ng regla, pati na rin ang kalubhaan nito sakit na sindrom, depende sa mga indibidwal na katangian ng organismo at pagmamana. Halimbawa, kung ang regla ng isang ina ay masakit at mabigat, malamang na ang regla ng kanyang anak na babae ay pareho ang kalikasan.

Mga unang regla ng mga babae. Mga panuntunan ng intimate hygiene.

Ito ay kilala na ang isang tampon nang tama na ipinasok sa puki ay hindi nakakaapekto sa integridad ng hymen, na may mataas na pagkalastiko. Gayunpaman, para sa unang regla ng mga batang babae, ang mga pad na nagbibigay-daan sa visual na kontrol ng kalikasan at dami ng pagdurugo ay pinakaangkop. Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga tampon ay maaaring humantong sa pagkagambala ng microflora sa puki.

Pagsunod pangkalahatang tuntunin intimate hygiene - ito ang unang kailangan mong pag-usapan sa iyong anak na babae. Sa panahon ng regla, ang isang batang babae ay dapat maghugas ng kanyang sarili ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, kumuha ng mainit na shower araw-araw, at regular na magpalit ng mga tampon o pad, hindi alintana kung sila ay nababad sa mga pagtatago.

Sa unang regla ng isang batang babae, ang pangunahing gawain ng bawat ina ay bigyan siya ng tamang atensyon. Tanging sikolohikal na suporta at kamalayan sa kahalagahan ng panahon ay makakatulong sa aking anak na babae na makaligtas sa isa sa mga pinaka kapana-panabik na sandali sa kanyang buhay.

Ang unang regla para sa bawat batang babae ay isang medyo mahalaga at makabuluhang kaganapan, na minarkahan ang simula ng isang bagong panahon ng pag-unlad. Ang unang regla ay nagpapahiwatig na ang katawan ng batang babae ay umabot sa rurok ng pagdadalaga, at mula sa sandaling iyon ay handa na itong magsagawa ng mga function ng reproductive. Ang bawat batang babae na nasa yugto ng pagbibinata ay naghihintay nang walang pasensya at may kaunting kaguluhan para sa pagsisimula ng regla. Upang maalis ang pagkabalisa at takot ng isang batang babae, mahalagang ihanda siya sa oras para sa pagdating ng kanyang regla.

Kailan magsisimula ang iyong regla?

Ang regla ay dumarating sa unang pagkakataon sa edad na 11-14 taon. Imposibleng magtatag at mahulaan nang eksakto kung kailan magaganap ang regla, dahil ang prosesong ito ay apektado ng malaking halaga iba't ibang mga kadahilanan:

• pagmamana;
• pisikal na kaunlaran;
• diyeta;
• mga sakit na dinaranas sa pagkabata;
• emosyonal na background;
• nakaranas ng mga nakababahalang sitwasyon;
• naglalaro ng isports;
• pagkakaroon o kawalan ng mga interbensyon sa kirurhiko;
• mga pinsalang natanggap;
• Nakakahawang sakit;
• hypothermia;
• nagpapasiklab na proseso.

Sa karamihan ng mga kaso, ang regla ay nagsisimula sa pagitan ng 11 at 14 na taong gulang. Ngunit mayroon ding mga pagbubukod. Para sa ilan, ang regla ay maaaring magsimula ng 2 taon nang mas maaga kaysa sa tinatanggap na pamantayan, para sa iba - mamaya. Ito ay maaaring dahil sa mga sumusunod na dahilan:

• mga karamdaman sa endocrine;
• namamana na mga sakit;
• kawalan ng balanse sa hormonal;
• nakaraang mga pinsala, operasyon;
• malakas na emosyonal na pagkabigla.

Kung ang regla ay nangyayari nang mas maaga o mas huli kaysa sa inaasahan, ito ay isang dahilan upang kumonsulta sa mga espesyalista.

Maaari kang makipag-ugnay sa isang gynecologist at isang endocrinologist, na tutulong na matukoy ang mga sanhi at, kung kinakailangan, magreseta ng naaangkop na paggamot. Ang napapanahong pagsisimula ng paggamot at pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon ng doktor ay titiyakin ang wastong paggana ng reproductive system at makakatulong na maiwasan ang maraming problema sa ginekologiko sa hinaharap.

Ang mga pangunahing palatandaan ng pagsisimula ng regla

Iba-iba ang simula ng regla ng bawat babae. Ito ay isang indibidwal na proseso, depende sa isang malaking bilang ng mga kadahilanan. Gayunpaman, ang mga pangunahing palatandaan ng papalapit na regla ay naka-highlight. Karaniwang kasama sa mga palatandaang ito ang:

• paghila o masakit na sakit sa ibabang bahagi ng tiyan;
• kahinaan;
• pagduduwal;
• madalas na pagbabago ng mood;
• sakit ng ulo;
• pag-atake ng kalungkutan, depresyon, kawalan ng pag-asa.

Sa ilang mga kaso, ang simula ng regla ay maaaring mangyari nang walang anumang mga naunang palatandaan at sintomas. Gayunpaman, mayroon pa ring ilang mga palatandaan kung saan maaari mong matukoy na malapit nang magsimula ang isang batang babae sa kanyang regla:

• Ang isang pigura na kumukuha sa isang bilugan na hugis ay nagsisimulang magmukhang mas pambabae
• Tumataas ang circumference ng balakang at nagiging kapansin-pansin
• Nagsisimula mabilis na paglaki mga glandula ng mammary
• May pagdidilim at paglaki ng mga utong
• Ang panlabas na genitalia ay tumataas din sa laki
• Humigit-kumulang 1 taon bago ang pagsisimula ng regla, lumilitaw ang isang mapuputing discharge mula sa puki, na idinisenyo upang linisin at moisturize ito
• Ang mga sebaceous glandula ay nagsisimulang gumana nang husto, na maaaring magresulta sa acne, pimples, at pangangati ng balat sa mukha, likod, balikat, at dibdib.
• Ang gawain ng mga glandula ng pawis ay isinaaktibo.

Ang mga ito at iba pang mga palatandaan ay maaaring hindi direktang nagpapahiwatig ng nalalapit na pagsisimula ng regla.

Paano napupunta ang unang regla?

Sa unang pagkakataon, ang regla ng bawat babae ay iregular at mali-mali. Sa unang araw ng regla, ang liwanag, karamihan sa mga spotting, ay sinusunod. At sa ika-2-3 araw lamang mapapansin mo ang katangian ng paglabas ng regla. Gayunpaman, hindi ito nangyayari para sa lahat. Para sa karamihan, ang unang regla ay nailalarawan sa pamamagitan lamang ng pagtutuklas ng madilim na pula o kayumangging kulay. Karaniwang napapansin ang pananakit sa unang araw ng regla.

Average na tagal ang unang regla ay mula 3 hanggang 5 araw. At ang panahon bago ang susunod na regla ay 27-30 araw. Kapansin-pansin na sa karamihan ng mga kaso ang siklo ng panregla ay itinatag sa loob ng anim na buwan. Sa panahong ito, ang mga hindi regular na panahon na may iba't ibang tagal ay sinusunod. Ang regla sa yugtong ito ay maaaring hindi mangyari bawat buwan. Ngunit kung ang iyong regla ay hindi regular sa buong taon at naantala ng 3-4 na buwan, kailangan mong kumunsulta sa isang gynecologist at endocrinologist. Dahil, alinsunod sa pamantayan, ang siklo ng panregla ay dapat na maging matatag sa loob ng 3-6 na buwan mula sa simula ng regla. Dapat kang magpatingin sa doktor sa mga sumusunod na kaso:

• kung may mabigat na paglabas;
• kung ang regla ay napakasakit;
• kung ang tagal ng regla ay iba bawat buwan.

Ang emosyonal na estado ng isang batang babae sa kanyang mga kritikal na araw

Bago ang pagdating ng regla, nangyayari ang mga pagbabago sa emosyonal na estado. Ang mga babae ay nagiging maramdamin, magagalitin, at agresibo. Mayroong hindi makatwirang pagbabago sa mood. Ang mga emosyonal na reaksyon sa mga kasalukuyang kaganapan ay nagiging marahas at kung minsan ay hindi inaasahan.

Samakatuwid, sa yugtong ito mahalaga na sikolohikal na suportahan ang batang babae. Ang emosyonal na background sa pamilya ay dapat na kalmado. Kailangan nating subukang protektahan ang batang babae mula sa stress, hindi kinakailangang pagkabalisa at nerbiyos na pag-igting.

Kalinisan para sa mga batang babae sa panahon ng regla

Kahit na bago ang pagsisimula ng regla, kinakailangan na ipaalam sa batang babae ang mga patakaran ng personal na kalinisan sa mga kritikal na araw.

Kasama sa mga pamamaraang pangkalinisan ang madalas na paghuhugas at napapanahong pagpapalit ng mga produktong pangkalinisan (mga pad). Inirerekomenda ng mga doktor na palitan ang pad tuwing 2-3 oras. Ngunit hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng mga tampon dahil sa hindi natapos na pagbuo ng mga genital organ at ang mataas na posibilidad ng pinsala at impeksiyon.

Bilang karagdagan, ang batang babae ay dapat maligo nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw.

Mahigpit na ipinagbabawal ang maligo sa panahon ng regla!

Nutrisyon para sa isang batang babae sa panahon ng kanyang regla

Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-aalaga Wastong Nutrisyon mga batang babae sa panahon ng regla. Sa panahon ng regla, inirerekumenda na pigilin ang pagkonsumo ng maanghang, maalat, at pinausukang pagkain. Dapat mong limitahan ang iyong paggamit ng mga matatamis at carbonated na inumin. Ito ay nabibigyang katwiran sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga produktong ito ay maaaring maging sanhi ng karagdagang mga cramp at masakit na sensasyon V gastrointestinal tract. Ang ilang mga pagkain ay maaaring magpanipis ng dugo, na hahantong sa mabigat na paglabas.

Maipapayo na ubusin ang mga cereal, patatas, isda, dibdib ng manok, sariwang gulay at prutas.Sa panahon ng regla kailangan mong kumain ng maayos at regular. Ang pag-aayuno at pagdidiyeta ay hindi katanggap-tanggap sa mga araw na ito.

Dahil sa panahon ng regla ang katawan ay nakakaranas ng kakulangan ng protina, iron, calcium at iba pang microelements, ipinapayong kumuha ng bitamina at mineral complex.

Ano pa ang mahalagang malaman tungkol sa unang regla

• Sa pagsisimula ng regla, ang isang batang babae ay dapat magsimula ng isang kalendaryo ng regla kung saan markahan ang mga araw ng regla bawat buwan. Ang kalendaryong ito ay magbibigay-daan sa iyo na malinaw na subaybayan ang iyong menstrual cycle.


• Sa panahon ng regla, ipinapayong iwasan ang paglalaro ng sports, aktibong laro, mahabang paglalakad. Mahalagang limitahan ang pisikal na aktibidad sa pangkalahatan. Sa unang araw ng regla, inirerekumenda na mag-obserba ng pahinga sa kama, lalo na sa mga kaso kung saan ang mga kritikal na araw ay sinamahan ng mabigat na paglabas at matinding sakit.
• Sa mga kritikal na araw dapat mong iwasan ang pagkuha mga gamot. Hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng aspirin at mga gamot batay dito sa panahon ng regla, dahil pinapanipis nila ang dugo, na maaaring humantong sa pagtaas ng discharge at ang tagal ng regla.
• Sa panahon ng regla, hindi ka dapat lumangoy o mag-sunbathe. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa mga araw ng regla ang matris ay pinaka-mahina sa pagtagos. iba't ibang uri mga impeksyon.
• Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang hypothermia, dahil ito ay maaaring magresulta hindi lamang sa pagtaas ng discharge sa panahon ng regla at sakit nito, kundi pati na rin sa mga nagpapaalab na proseso ng mga appendage ng may isang ina.

Ang unang regla sa mga batang babae ay itinuturing na simula ng edad ng ginekologiko at itinalaga ng terminong "menarche". Ang regla ay nagpapahiwatig na ang mga makabuluhang pagbabago ay naganap sa katawan ng batang babae. Ang katawan ay nagsisimulang maghanda para sa paglilihi at pagbubuntis. Ang pagpapanumbalik ng menstrual cycle ay magaganap sa loob ng 3 taon. Samakatuwid, ang hitsura ng unang regla ay hindi ginagarantiyahan ang pagiging handa para sa panganganak.

Humigit-kumulang 2 taon bago ang simula ng regla, ang katawan ay nagsisimulang sumailalim sa muling pagsasaayos. Ang binatilyo ay nagbabago nang hindi nakikilala. Sa panahong ito lumitaw ang mga kumplikadong relasyon sa pagitan ng mga magulang at anak na babae. Ito ay itinuturing na normal kung ang regla ng isang batang babae ay nagsisimula sa pagitan ng edad na 12 at 14 na taon. Kasama nito, mayroong konsepto ng maagang pagdadalaga, kapag ang regla ay nagsisimula sa 9 na taong gulang. Ang late menarche ay nangyayari rin, kapag ang regla ay nangyayari sa edad na 16. Ang menstrual cycle ay isang kumplikadong proseso na kinabibilangan reproductive system, endocrine, central nervous. Ang lahat ng mga bahagi ng isang proseso ay dapat na handa para dito. Ang hitsura ng unang regla ay naiimpluwensyahan ng maraming panloob at panlabas na mga kadahilanan.

Ang pagkakaroon ng iyong unang regla ay hindi nangangahulugan na ito ay darating nang regular sa bawat buwan. Posible ang pahinga ng hanggang 6 na buwan, na itinuturing ding normal. Imposibleng mahulaan ang likas na katangian ng paglabas. Ngunit bihira silang masagana. Kadalasan ang unang pagdurugo ng regla ay kakaunti o katamtaman. Ang maraming dugo ay tanda ng patolohiya o sakit.

Mga salik na nakakaimpluwensya sa pagsisimula ng regla

Humigit-kumulang 2 taon bago magsimula ang regla, ang katawan ng isang batang babae ay nagsisimulang magbago nang pisikal. Nagsisimula ang batang babae na bumuo ng mga tampok na pambabae sa katawan. Hulaan ng ina kung ano ang maaaring nasa likod nito, at ang anak na babae ay patuloy na namumuno sa isang walang malasakit na pamumuhay, hindi binibigyang pansin ang mga makabuluhang pagbabago. Ang mga sumusunod na salik ay maaaring maantala.

• Genetic predisposition. Natukoy ng mga doktor ang isang pattern - nagsisimula ang regla ng aking anak na babae sa parehong edad ng kanyang ina. Kung nangyari ito sa ina sa edad na 9, kung gayon ang pagdating ng regla sa edad na ito sa kanyang anak na babae ay hindi itinuturing na isang paglihis. Ang parehong sitwasyon ay nalalapat sa late menarche.
• Pisikal na kaunlaran. Ang mga dibdib ng mga batang babae ay nagsisimulang lumaki, ang kanilang mga balakang ay nagiging pabilog, at ang kanilang baywang ay lumilitaw. Nangyayari ito sa ilalim ng impluwensya ng mga sex hormone, na naghahanda sa katawan para sa pang-adultong buhay. Kung ang pinabilis na pisikal na pag-unlad ay sinusunod, nangangahulugan ito na ang mga kritikal na araw ay darating nang mas maaga. Mayroong isang pattern - nagsisimula ang regla kapag ang batang babae ay umabot sa timbang na 45 kg. Mas mabilis na nagkakaroon ng regla ang mga matabang babae.
• Psycho-emosyonal na estado. Estado sistema ng nerbiyos nakakaimpluwensya sa pagtatatag buwanang cycle. Sa ilalim ng impluwensya ng matinding stress at patuloy na pag-igting ng nerbiyos, ang regla ay maaaring mauna o mas huli. Ang parehong kadahilanan ay nakakaapekto sa tagal kritikal na araw, likas na katangian ng paglabas, dalas.
• Mga babaeng kumakain. Ang isang masustansyang diyeta ay ang susi sa ganap na pag-unlad. Kung may kakulangan sa mga bitamina, mineral at iba pang kapaki-pakinabang na sangkap, maaantala ang regla.
• Mga nakaraang problema sa kalusugan. Ang mga pinsala sa genital area, ang mga seryoso, ay nakakaapekto sa tiyempo ng pagsisimula ng unang regla sa mga batang babae. mga sakit na viral, mga sakit lamang loob. Maaaring linawin ng doktor ang iyong larawan sa kalusugan.
• Pagkakaroon ng mga sakit. Ang sanhi ng pagkaantala ay maaaring mga deviations sa paggana ng endocrine system, nagpapaalab na proseso sa reproductive system, at hindi tamang pag-unlad ng mga organo.

Ang impluwensya ng ilang mga kadahilanan ay maaaring mabawasan. Halimbawa, baguhin ang iyong diyeta, lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran upang kalmado ang nervous system. Ang mga sakit ay nalulunasan ng tama napapanahong paggamot. Ngunit halos imposible na mapabilis ang pisikal na pag-unlad o maimpluwensyahan ang genetika.

Mga palatandaan ng unang panahon

Ang Menarche ay madalas na nangyayari nang biglaan at hindi inaasahan. Bagaman ang prosesong ito ay nauuna sa maraming pagbabago na tumutukoy sa simula ng unang regla.

• Mga pisikal na pagbabago. Kasabay ng paglaki ng mga suso at pag-ikot ng mga balakang, ang mga buhok ay nagsisimulang lumitaw sa pubic area at sa ilalim ng mga kilikili. Ang aktibidad ng sebaceous glands ay tumataas. Sinusundan ito ng labis na pagpapawis at paglitaw ng acne sa mukha, dibdib, at likod. Ang ilang mga teenager na babae ay kadalasang nagkakaroon ng pananakit ng ulo, pagkahilo, at pana-panahon.
• Mga pagbabago sa psyche. Ang sistema ng nerbiyos ay napapailalim sa napakalaking stress. Nagsisimulang mangyari ang mga pagbabago 2 taon bago ang regla ng isang babae. May kaba, mood swings, maluha, depression, pagkasira, excitability. Ang lahat ng mga palatandaang ito ay tumindi sa bisperas ng mga kritikal na araw.
• Paglabas ng ari. Humigit-kumulang 3 buwan bago magsimula ang unang regla, ang batang babae ay nagsisimulang magkaroon ng discharge sa anyo ng leucorrhoea. Natuklasan ng binatilyo ang puti o puti sa kanyang panty dilaw na batik. Sa paglipas ng panahon, tumataas ang kanilang bilang. Sa bisperas ng mga kritikal na araw, marami sa kanila. Kung ang batang babae ay hindi nakakaranas ng pagkasunog o pangangati, ang kababalaghan ay itinuturing na normal. Availability kawalan ng ginhawa ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng thrush sa ilalim ng impluwensya ng mga hormone.
• Masakit na sensasyon. Tinatayang, at sa 3 araw ang ibabang bahagi ng tiyan. Ito ay dahil sa gawain ng matris. Ang organ ay nagkontrata upang malaglag ang epithelial layer. Sa una, ito ay magiging mahirap na makamit. Ang proseso ay sinamahan ng sakit, kahinaan, at mahinang kalusugan.

Simula sa edad na 12, ang isang tinedyer ay kailangang maging handa sa sikolohikal na paraan para sa pagdating ng mga kritikal na araw. Magkaroon ng maselan na pag-uusap, ipaliwanag kung ano. Ano ang gagawin kapag nagsimula ang iyong unang regla. Kailangan din itong paghandaan ni Nanay, bumili ng mga pad nang maaga. Ang isang tinedyer ay dapat magdala ng isang produktong pangkalinisan kasama niya sa isang lihim na bulsa ng kanyang portpolyo o pitaka. Kung sakaling magsimula ang iyong unang regla sa paaralan. Gumugol ng maraming oras sa edukasyon sa sex.

Mga tampok ng unang regla

U babaeng nasa hustong gulang Ang menstrual cycle ay tumatagal ng 28-30 araw. Ang tagal ng regla ay mula 3 hanggang 7 araw. Ang mga teenager na babae ay may hindi regular na cycle. Ang pagkaantala ay maaaring hanggang 3 buwan. Kung ang pagdating ng iyong susunod na regla ay naantala, kailangan mong bisitahin ang isang doktor. Karaniwan, ang menstrual cycle ay naibabalik sa edad na 18 o sa loob ng 2 taon pagkatapos ng pagsisimula ng unang regla.

Ang bilang ng mga discharges ay hindi maliwanag din. Sa isang mahusay na gumaganang cycle, ang dami ng dugo na nawala ay halos pareho. Ang parehong ay hindi masasabi tungkol sa mga panahon ng mga batang babae. Ang unang regla ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang maliit na halaga ng dugo. Maaaring naroroon brown discharge sa halip na sa kanya. Kung ang iyong unang regla ay sinamahan ng pagdurugo, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Hindi dapat maraming discharge.

Ang mga masakit na sensasyon sa lugar ng tiyan ay lumilitaw 2 araw bago ang regla. Mawawala 3 araw pagkatapos ng simula. Ito normal na kababalaghan, dahil ang mga pagbabago ay nangyayari sa katawan na nauugnay sa pagtatapos ng siklo ng pag-unlad ng itlog. Kung ang sakit ay malubha, kailangan mong ipakita ang babae sa isang doktor.

Ang mga unang regla sa mga batang babae ay sinamahan ng pangkalahatang kahinaan, pagkahilo, at pag-aantok. Maaari kang magbigay pampakalma sa anyo ng valerian tincture o tsaang damo mula sa mansanilya, lemon balm, mint. Maaari mong alisin ang sakit sa analgin, paracetamol, citramone. Hindi ka dapat magbigay ng maraming pills.

Mga produktong pangkalinisan

Ang mga unang regla ng mga babae ay nagsisimula nang hindi inaasahan para sa kanila at hindi inaasahan para sa kanilang ina. Mas mahusay bilang isang produkto sa kalinisan. Maaari silang bilhin o gawang bahay. Para sa karamihan, ang lahat ay nakasalalay sa kung ano ang ginagamit ng ina ng batang babae. Sa anumang kaso, ang gasket ay dapat na may mataas na kalidad. Una, maaari kang bumili ng produktong may label na "normal", na may larawan ng 3 patak. At pati na rin ang mga pad para sa pang-araw-araw na paggamit na may 1-2 patak.

Kapag gumagawa ng mga gasket gamit ang iyong sariling mga kamay, dapat mong gamitin ang malinis likas na materyal. Ang pinakakaraniwang ginagamit na materyales ay koton, bulak, gasa, at mga bendahe. Ang pinakamadaling paraan ay ang balutin ang cotton wool sa gauze at tahiin ang isang piraso ng cellophane sa panti. Ikabit ang isang lutong bahay na pad sa panti gamit ang isang pin. Makakahanap ka ng pattern sa Internet, Detalyadong Paglalarawan mas kumplikadong proseso ng paggawa ng gasket.

Kahit na ang mga tampon ay malawakang ginagamit modernong kababaihan, mas mainam na protektahan ang mga batang babae mula sa produktong ito sa kalinisan. Maraming dahilan para dito. Mula sa nakakalason na materyal ng mga tampon hanggang sa banta ng pag-unlad mga sakit na ginekologiko. Ang isang kwalipikadong doktor ay maaaring magpaliwanag nang mas detalyado.

Mga panuntunan sa kalinisan sa panahon ng regla

Napakahalaga na ipaliwanag sa batang babae kung paano kumilos sa panahon ng kanyang regla. Ang matinding pisikal na aktibidad sa araw bago, sa panahon ng regla, ay humahantong sa sakit at pagdurugo. Kung magsisimula ang mga babae sa kanilang unang regla sa paaralan, dapat silang humingi ng oras mula sa guro ng klase bahay. Ang mga hindi pangkaraniwang pagbabago ay magaganap sa katawan, na maaaring matakot sa batang babae. Kailangan ng suporta ni nanay. Ito ay totoo lalo na kapag ang regla ay nagsisimula sa murang edad.

Ang pamamaraan ng paghuhugas ay dapat isagawa nang hindi bababa sa 2 beses sa isang araw. Gumamit ng malinis na maligamgam na tubig na walang mga intimate hygiene na produkto. Maaari kang magdagdag ng kaunting potassium permanganate sa tubig. Ang sangkap na ito ay magbabawas sa bilang ng mga pathogen mapaminsalang mikroorganismo, na nabubuo sa mga pagtatago ng dugo. Ang mga gasket ay dapat mapalitan habang sila ay puno. Kung kakaunti ang discharge, palitan ang mga produktong pangkalinisan tuwing 5 oras.

Ang unang panahon ay nakaka-stress para sa isang babae, isang mahalagang kaganapan Para kay Inay. Mas mabuti nang ang bagets ay handa na para dito kaysa sa biglang gumuho ang lahat. Ang maagang edukasyon sa pakikipagtalik ay dapat maganap sa paraang naa-access ng bata, alinsunod sa kanyang edad. Kung ang isang batang babae ay hindi nagtitiwala sa kanyang ina, maaari mo siyang dalhin sa isang konsultasyon sa isang doktor.

Lumipas ang ilang taon mula sa pagsisimula ng pagdadalaga hanggang sa unang regla sa mga malabata na babae. Ang pagbuo ng menstrual cycle ay isang mahabang proseso na naiimpluwensyahan ng marami panlabas na mga kadahilanan. Ngunit ang pagbabago sa tagal o regularidad ng pagdurugo ay hindi palaging nagpapahiwatig ng paglabag sa prosesong ito.

Mga tampok ng pagdadalaga

Ang normal na pagsisimula ng pagdadalaga ay itinuturing na nasa 9 na taong gulang. Ang mga antas ng hormonal ay dumaranas ng malalaking pagbabago sa panahong ito. Ang suppressive effect sa hypothalamus ng central nervous system ay nawawala. Nagbibigay-daan ito sa GnRH na mailabas sa isang pumipintig na ritmo. Pinasisigla ng hormone na ito ang paggawa ng luteinizing at follicle-stimulating hormones.

Ngunit ang proseso ay hindi umuunlad nang sabay-sabay. Sa una, ang mga hormone ay inilalabas lamang sa gabi. Ngunit unti-unti ang kanilang paglabas ay nagpapatatag at nangyayari sa ilang partikular na agwat ng oras.

Sa panahon ng pagdadalaga, ang hitsura ng mga sekswal na katangian ay nangyayari sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod:

1. Andrenarche - ang hitsura ng pubic hair, paglago ng buhok sa kili-kili, sa paa.
2. Telarche - isang pagbabago sa phenotype alinsunod sa babaeng kasarian - paglago ng mga glandula ng mammary, ang hitsura ng pag-ikot ng mga balakang.
3. – unang regla, lumilitaw 2-3 taon pagkatapos ng larch.

Ang paglabag sa order na ito ay maaaring nauugnay sa iba't ibang mga pathologies.

Pagbuo ng menstrual cycle

Kahit na 150 taon na ang nakalilipas, ang unang regla ay nagsimula sa karaniwan sa 15 taon. Sa kasalukuyan, ang edad ay lumipat sa 13 taon. Ngunit ang pamantayan ay itinuturing na ang simula ng regla sa mga kabataan na may edad na 9-15 taon. Ang agwat sa pagitan ng simula ng paglaki ng dibdib at regla ay hindi dapat higit sa 2.5 taon.

Ang pagtatatag ng menstrual cycle ay tumatagal ng ilang taon. Ang tagal ng unang pagdurugo ay maaaring mula 2 hanggang 7 araw, kung minsan ay tumatagal ito ng hanggang 2 linggo.

Mula sa una hanggang sa pangalawang regla para sa karamihan ng mga batang babae ay tumatagal ng mga 40 araw, habang para sa mga kababaihan ng edad ng reproductive ito ay 21-35 araw. SA pagdadalaga Ang isang mas mahabang unang cycle ay maaari ding obserbahan, na tumatagal ng 60 araw. Sa ilang mga kaso, ang pagitan ay maaaring paikliin sa 20 araw.

Kadalasan, sa unang taon, ang mga siklo ng panregla ay anovulatory, at ang pagkahinog at paglabas ng itlog ay hindi nangyayari. Kung nagsasagawa ka ng ultrasound ng mga ovary sa panahong ito, mapapansin mo ang maraming maliliit na cyst sa kanila, na gumagana sa kalikasan at hindi nangangailangan ng espesyal na paggamot. Ito ay tumatagal ng 8 hanggang 12 taon upang makapagtatag ng isang normal na ovulatory cycle. Ang yugtong ito ay nagtatapos lamang sa edad na 21-22 taon.

Kung walang mga palatandaan ng pagdadalaga

Dapat tandaan na bago ang menarche ay kinakailangang lumitaw ang mga panlabas na pagbabago. Kung walang mga palatandaan ng pagdadalaga, kung gayon ang pagtutuklas ay hindi palaging isang tagapagpahiwatig ng patolohiya ng panregla.

Ang mga dahilan ay maaaring ang mga sumusunod:

1. - nagpapaalab na mga nakakahawang sakit. Kung hindi ginagamot, ang pagtaas ng mga palatandaan ng pamamaga ay maaaring humantong sa pagdurugo ng mucosa. Sa linen tisiyu paper lalabas ang spotting.
2. Ang mga pinsala ay maaaring mangyari sa anumang edad. Kadalasan ay nangyayari sa mga batang babae na aktibong kasangkot sa palakasan, halimbawa, sa mga gymnast kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo sa parallel bar at pahalang na mga bar mula sa isang direktang pagkahulog sa perineal area. Ang kalubhaan ng pagdurugo ay depende sa kalubhaan ng pinsala.
3. Mga banyagang katawan sa puki. Minsan ang mga batang babae, dahil sa kuryusidad, ay maaaring magpasok ng maliliit na bagay sa butas ng ari at hindi palaging maalis ang mga ito pabalik. Mahabang pamamalagi banyagang katawan humahantong sa pagbuo ng pagguho ng dugo.
4. Ang mga tumor ay matatagpuan nang mas madalas sa mga kabataan kaysa sa mga kababaihan ng edad ng reproductive. Ngunit maaari silang humantong sa pagdurugo ng iba't ibang intensity.
5. Ang estrogenization ay nangyayari sa paggamit mga hormonal na gamot. Halimbawa, sa pagnanais na gayahin ang kanilang ina, sinubukan ng mga batang babae ang kanyang mga tabletas. Ang ganitong pagdurugo ay hindi nangangailangan ng espesyal na paggamot at umalis pagkatapos alisin ang gamot.

Mga uri ng iregularidad ng regla

Ang pagkagambala sa siklo ng regla sa mga malabata na babae ay maaaring may mga pagbabago sa iba't ibang katangian ng regla.

Mga pagbabago sa paglipas ng panahon:

• pangunahing - kawalan ng regla sa edad na 15 taon;
• Ang pangalawang amenorrhea ay ang kawalan ng regla sa loob ng 4-6 na buwan pagkatapos ng kasalukuyang regla.
• - bihirang regla, higit sa 35 araw ang lumipas sa pagitan nila;
• polymenorrhea - madalas na regla na wala pang 25 araw sa pagitan ng mga ito.

Pagbabago sa lakas ng pagdurugo:

• hypermenorrhea - matinding pagdurugo;
• - kakaunting paglabas ng dugo;
• pagdurugo ng kabataan.

Pagkagambala ng mga sensasyon:

• – pangmatagalan, sagana at masakit na regla;
• algomenorrhea - masakit na buwanang pagdurugo.

Bakit nangyayari ang mga paglabag?

Ang mga sanhi ng iregularidad ng regla ay iba-iba. Ang bawat uri ng pagbabago ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga indibidwal na salik na sanhi nito.

Ang pangunahing amenorrhea ay maaaring sanhi ng mga sumusunod na dahilan:

1. Patolohiya ng hypothalamic-pituitary system (sa 50% ng mga kaso): naantala ang sekswal na pag-unlad, matinding aktibidad sa palakasan, anorexia nervosa, Problema sa panganganak mga pag-unlad na humahantong sa pagkabigo sa pituitary.
2. Mga sakit sa gitnang sistema ng nerbiyos: mga bukol, walang laman na sella syndrome, mga pinsala sa utak.
3. Hyperandrogenism at virilization syndrome: polycystic ovary syndrome, adrenogenital syndrome, adrenal tumor, .
4. Mga pathology ng ovarian: mga sakit sa chromosomal na humahantong sa gonadal dysgenesis, mga sakit sa autoimmune, galactosemia, pagkakastrat bilang resulta ng pagtanggal, radiation o chemotherapy.
5. Metabolic na patolohiya endocrine system: hypothyroidism, labis na katabaan.
6. Congenital anatomical defects: hymen fusion, underdevelopment ng puki at matris.

Ang pangalawang amenorrhea ay bubuo pagkatapos ng paglitaw ng unang regla. Ang haba ng menstrual cycle sa mga kabataan ay hindi matatag sa unang tatlong taon. Ngunit kung 4 na taon na ang lumipas mula noong menarche, o ang batang babae ay matagal nang naging 18 taong gulang, kung gayon kinakailangan upang matukoy ang sanhi ng hindi pantay na regla. Kadalasan ang mga pagkabigo ay nangyayari sa anyo ng hyper- o hypomenorrhea, juvenile uterine bleeding.

Kadalasan, ang pangalawang amenorrhea ay nabubuo sa pamamagitan ng ang mga sumusunod na dahilan:

1. - nadagdagan ang konsentrasyon ng androgens. Ang testosterone ay tumataas nang higit sa 0.5 ng/ml, ang DHEAS ay higit sa 3.4 μg/ml.
2. Hypersecretion ng prolactin - higit sa 12 ng/ml.
3. Kakulangan ng ovarian - antas ng estradiol sa ibaba 30 mIU/ml, FSH - higit sa 25 mIU/ml.
4. Mga pathologies ng endocrine system at metabolismo: hypothyroidism, kapag ang TSH ay tumaas ng higit sa 4.2 mIU/ml, pati na rin ang hyperthyroidism, biglaang pagbaba ng timbang, labis na katabaan, diabetes.
5. Neuropsychiatric pathologies: anorexia, bulimia, psychosis, malalim na stress.
6. Mga tumor ng hypothalamic-pituitary at central nervous system.

Mga pagpapakita ng mga pangunahing pathologies

Hindi matatag na cycle ng regla na dulot ng mga kadahilanan ng pathological, sa mga kabataan ay bihirang magpakita lamang ito bilang isang paglabag sa regla. Sanay na doktor mapapansin ang mga karagdagang senyales na sintomas ng pinag-uugatang sakit.

Hyperandrogenism

Ang kawalan ng balanse ng mga male sex hormones ay isang karaniwang sanhi ng hindi regular na mga cycle ng panregla. Karagdagang mga palatandaan Ang mga kondisyon na maaaring magpahiwatig ng patolohiya ay ang mga sumusunod:

• hirsutism;
• hypertrichosis;
• nadagdagan ang oiness ng balat;
• acne;
• alopecia, madalas sa lugar ng korona;
• Virilization - ang pag-unlad ng katawan ay tumutugma sa konstitusyon ng lalaki.

Ginagawang posible ng mga diagnostic na makita ang polycystic ovary syndrome sa pamamagitan ng ultrasound; batay sa mga resulta ng mga pagsusuri sa dugo, natutukoy ang mga pagbabago sa konsentrasyon ng testosterone at DHEAS. Parehong dahilan nagiging o adrenal glands ang mga sakit.

Hyperprolactinemia

Ang mga pagbabago sa mga konsentrasyon ng prolactin sa pagbibinata ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa mga kababaihan ng edad ng reproductive. Kung ang isang batang babae ay gumagawa ng gatas, kung gayon ito ay isang dahilan upang kumuha ng pagsusuri sa dugo para sa prolactin. Ang sanhi ng sakit ay madalas na mga tumor ng hypothalamic-pituitary region. Samakatuwid, ang mga naturang pasyente ay ginagamot ng mga neurosurgeon.

Mga sanhi ng neuropsychiatric

Sa panahon ng pagdadalaga, ang mga batang babae ay nagsisimulang suriin ang kanilang mga katawan sa mga tuntunin ng sekswalidad. Ang mga maling pananaw ay humahantong sa pagnanais na mawalan ng timbang o tumaba. Ngunit sa edad na ito, ang anumang mga eksperimento na may mga diyeta ay puno ng malubhang problema, kabilang ang likas na kaisipan. Ang siklo ng panregla sa pagdadalaga ay direktang nakasalalay sa nilalaman ng calorie, balanse at regular na paggamit ng pagkain.

Sa mga kabataan, ang pagkaantala sa regla ay maaaring mangyari kapag ang body mass index ay bumaba sa ibaba 19. matalim na pagbaba Ang timbang ay maaaring hindi lamang kapag sumusunod sa mga mahigpit na diyeta, kundi pati na rin sa mga pasyente na may celiac disease, Crohn's disease, kapag ang pagsipsip ay may kapansanan. kapaki-pakinabang na mga sangkap, pati na rin sa mga malubhang pathologies na humahantong sa pagkahapo. Ang kakulangan ng taba at protina sa diyeta ay nakakagambala sa synthesis ng mga hormone, ang kawalan o nangyayari laban sa background ng hypoestrogenism. Ang kalubhaan ng paglabag ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan:

• calorie na nilalaman ng pagkain ay mas mababa sa 15 kcal / kg / araw;
• paglabag sa ratio ng mga protina, taba at carbohydrates;
• pangmatagalang pagsunod sa isang hypocaloric diet;
• karagdagang pisikal na aktibidad upang mabawasan ang timbang;
• paunang timbang ng katawan, mga reserbang taba at ang antas ng kanilang pagbawas.

Ang pathological na pag-uugali sa pagkain sa isang tinedyer ay dapat mapansin sa oras ng mga magulang. Paano mas malalalim na paglabag nutrisyon, ang mas mahirap na panahon pagbawi.

Juvenile uterine bleeding

Ang sanhi ng patolohiya ay ang immaturity ng hypothalamic-pituitary system. Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng mga konsentrasyon ng FSH at LH. Ang endometrium ay tumutugon dito na may hyperplasia. Ang matris ay medyo naiimpluwensyahan mataas na lebel mga estrogen. Maraming mga follicle ang nabuo sa mga ovary, ngunit hindi sila mature, corpus luteum Hindi.

Ang mauhog lamad ng matris ay hindi ganap na malaglag at sa oras. Ang mahabang pagkaantala mula 2 linggo hanggang 1.5 na buwan ay karaniwan, pagkatapos ay lilitaw ang matinding pagdurugo. Ito ay humahantong sa kahinaan, pagkahilo, at anemia. Ang pag-unlad ng pagdurugo ng kabataan ay pinukaw ng mga impeksiyon, nagpapaalab na sakit genital organ, stress, nutritional disorder, kakulangan ng bitamina.

Mga abnormalidad ng mga genital organ

Sa vaginal atresia, hymen fusion, menstrual blood ay hindi nakakahanap ng paraan palabas. Pagkatapos ng bawat regla, ang tinanggihang endometrium ay naiipon sa cavity ng matris at maaaring tumagos sa lukab ng tiyan. Ito ay humahantong sa mga sintomas talamak na tiyan. Kapag bumibisita sa isang surgical hospital, ang mga batang babae ay dapat suriin ng isang gynecologist. Sa sandaling ito, natukoy ang mga dahilan para sa kawalan ng regla.

Mga diskarte sa paggamot para sa mga kabataan

Kung nagkamali ang menstrual cycle ng isang batang babae na nagsimula pa lamang sa isang taon o dalawa, ito ay isang variant ng pamantayan. Ang isang pagbubukod ay maaaring ituring na mabigat na pagdurugo ng matris, na lumitaw pagkatapos ng pagkaantala. Ang mga madalas na paglabag ay nangangailangan ng inspeksyon at karagdagang pagsusuri. Kadalasan ang mga paglabag sa pagdadalaga ay ang unang hakbang sa patolohiya ng reproductive system sa mature age.

Ang paggamot para sa mga iregularidad ng regla ay depende sa sanhi. Kung may anomalya sa pag-unlad ng mga genital organ, ang isang operasyon ay isinasagawa upang dissect ang hymen o vaginal plastic surgery.

Juvenile pagdurugo ng matris nabibilang sa kategorya. Sa panahon ng reproductive age, ang pangunahing paggamot ay curettage ng uterine lining. Sa mga kabataan, ang pamamaraang ito ay ginagamit bilang isang huling paraan, dahil ang pinsala sa matris ay nakakagambala pa reproductive function at maaaring humantong sa pagkalaglag sa hinaharap. Sa mga batang babae, ang paggamot ay isinasagawa gamit ang mga gamot na estrogen-gestagen. Mas madalas ang mga ito ay pinagsama mga oral contraceptive, na kinukuha ng ilang beses sa isang araw ayon sa isang espesyal na regimen.

Kung ang mga tumor ng utak, adrenal gland o ovary ay nasuri, kung gayon ang pangunahing paraan ng therapy ay pag-alis sa pamamagitan ng operasyon mga bukol.

Paglabag gawi sa pagkain ginagamot kasama ng isang psychotherapist o psychiatrist, depende sa kalubhaan mga pagbabago sa pathological pag-iisip.

Cycle glitches nangyayari sa background endocrine pathologies, ay nangangailangan ng paggamot sa pinagbabatayan na sakit, na isinasagawa kasama ng isang endocrinologist. Hindi rin natin dapat kalimutan na ang mga pagkabigo ay maaaring mangyari hindi lamang sa pagkahapo, kundi pati na rin sa labis na katabaan. kaya lang pinakamahalaga may diyeta at sapat pisikal na Aktibidad.

Ang unang regla ay palaging nakakapanabik at nakakatakot pa! Ang unang regla ay nagpapahiwatig na ikaw ay lumalaki at nagiging isang babae. At nangyayari ito sa bawat babae magkaibang panahon. Walang paraan upang malaman nang eksakto kung kailan mo makukuha ang iyong unang regla, ngunit may ilang mga senyales na magagamit mo upang mahulaan kung darating ang iyong regla.

Mga hakbang

Bahagi 1

Panoorin ang mga palatandaan ng pagkahinog

Bigyang-pansin ang pag-unlad ng dibdib. Ang mga suso ay patuloy na lumalaki sa loob ng ilang taon bago sila umabot sa kanilang huling sukat, ngunit kapag una mong napansin na ang iyong mga suso ay nagsisimulang lumaki, maaari mong tapusin na ang pagdadalaga ay nagsisimula na. Karamihan sa mga batang babae ay nakakakuha ng kanilang unang regla mga dalawa hanggang dalawa at kalahating taon pagkatapos magsimulang lumaki ang kanilang mga suso.

Bigyang-pansin ang pagkakaroon ng pubic hair. Karamihan sa mga batang babae ay nagsisimulang tumubo ng pubic hair (sa pagitan ng kanilang mga binti) sa ilang sandali pagkatapos magsimulang lumaki ang kanilang mga suso. Ito ay isa pang palatandaan na dapat mong asahan ang iyong unang regla sa loob ng susunod na dalawang taon.

• Maaari mong mapansin na ang buhok sa iyong kilikili ay nagsisimulang tumubo sa panahong ito.

1. Bigyang-pansin ang vaginal discharge. Maraming mga batang babae sa panahon ng pagdadalaga ay napapansin na maputi o transparent na paglabas sa maliit na dami. Karaniwan itong senyales na magsisimula ang iyong regla sa loob ng susunod na ilang buwan.

   Pansinin ang mga spurts ng paglago. Ang iyong unang regla ay karaniwang nagsisimula sa ilang sandali pagkatapos magsimula ang iyong unang paglago (sa panahon ng pagdadalaga), kapag bigla kang nagsimulang lumaki nang mas mabilis. Kaya't kung natuklasan mo kamakailan na lumaki ka ng ilang sentimetro, malapit na ang iyong unang regla. Ang iyong mga balakang ay lalawak nang kaunti, ngunit huwag mag-alala tungkol dito. Medyo hindi komportable ang panahong ito.

   Pansinin ang bigat sa iyong dibdib. Maraming mga batang babae ang nakakaramdam ng bigat at bahagyang pamamaga ng mga suso (kung minsan ay masakit pa) bago ang regla. Kung mapapansin mo ang sintomas na ito, asahan na malapit nang magsimula ang iyong regla.

   pansinin mo matalim na pagbabago mga mood. Maraming mga batang babae ang nakakaranas ng emosyonal na pagbabago sa mga araw na humahantong sa kanilang regla. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring iba para sa lahat, ngunit sa pangkalahatan ay maaari kang makaramdam ng kakaibang lungkot, galit, o inis. Kadalasan ang mga damdaming ito ay nawawala pagkatapos ng ilang araw.

   Bigyang-pansin ang hitsura ng mga pimples at acne. Maaaring lumitaw ang acne anumang oras, kaya ang acne at pimples ay hindi dapat ituring na isang mandatoryong sintomas ng regla. Gayunpaman, kung mapapansin mo ang biglaang pagtaas ng bilang ng mga pimples sa loob lamang ng ilang araw, maaaring ito ay isang senyales na magsisimula ang iyong regla sa loob ng mga susunod na araw.

   Bigyang-pansin ang mga cramp. Bago magsimula ang iyong regla (pati na rin sa panahon ng iyong regla), maaari kang makaranas ng cramps at cramps sa iyong tiyan at lower back. Ang mga cramp na ito ay maaaring banayad o malubha at maaaring mag-iba sa intensity bawat buwan.

   • Kung nakakaranas ka ng matinding cramping at pananakit na pumipigil sa iyong gawin ang mga normal na aktibidad, maaaring kailanganin mong uminom ng over-the-counter na pain reliever. Ang ehersisyo at isang heating pad ay maaari ding makatulong na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa mula sa mga cramp.
   • Makipag-ugnayan sa iyong doktor kung ang iyong cramps ay lumalala at hindi mo makontrol ang pananakit gamit ang mga over-the-counter na pain reliever.

Bahagi 3

Tumutok sa edad

1. Tandaan na dapat mong asahan ang iyong unang regla sa isang tiyak na edad. Sa karaniwan, ang mga batang babae ay nagsisimula sa kanilang mga regla sa edad na 12–14, ngunit para sa ilan, ang kanilang unang regla ay maaaring magsimula nang mas maaga o ilang sandali. Karaniwan, ang regla ay maaaring magsimula sa anumang edad sa pagitan ng 9 at 15 taon.

   Huwag mong ikumpara ang iyong sarili sa iba. Kung ang iyong regla ay nagsisimula nang mas maaga o mas huli kaysa sa iyong mga kaibigan, maaari kang makaramdam ng "iba." Maaari kang makakuha ng iyong regla sa edad na 9 o 10, o maaaring hindi mo makuha ang iyong regla hanggang sa umabot ka sa pagdadalaga. At iyon ay ganap na normal! Mahalagang maunawaan na ang lahat ng mga batang babae ay nakakaranas ng regla sa iba't ibang oras.

   Magtanong sa mga babae sa iyong pamilya. Malaki ang papel ng genetika sa pagtukoy kung kailan aasahan ang iyong unang regla. Tanungin ang iyong ina, lola at kapatid na babae kung kailan sila unang nagkaroon ng regla. Siyempre, walang garantiya na ang iyong unang regla ay mangyayari sa parehong edad ng iyong ina, ngunit ang mga pagkakataon ay napakataas.

• Kung magpasya kang magsimulang gumamit ng mga tampon, siguraduhing basahin ang mga tagubilin. Tandaan na ang mga tampon ay kailangang palitan bawat ilang oras upang maiwasan ang pagbuo ng mapanganib na impeksiyon sanhi ng toxic shock syndrome.