Personal na kalinisan sa panahon ng postpartum. Panahon ng postpartum

Pag-aalaga sa isang postpartum na ina

Sa kasalukuyan, ipinapatupad ang prinsipyo ng aktibong pamamahala ng mga babaeng postpartum.

· isang hanay ng mga therapeutic gymnastics na pagsasanay.

· palikuran ng panlabas na ari kung kinakailangan, hindi bababa sa 2 beses sa isang araw.

· Ang mga babaeng postpartum na may mga tahi sa perineum ay ipinagbabawal sa pag-ikot sa panlabas na ari nang mag-isa hanggang sa maalis ang mga ito. Bawal din silang umupo.

· Pagpapalit ng kama at damit na panloob. Ang maskara ay pinapalitan pagkatapos ng bawat pagpapasuso

· Sukatin ang temperatura ng katawan dalawang beses sa isang araw at ipasok ang impormasyon sa kasaysayan ng kapanganakan, subaybayan araw-araw presyon ng arterial, pulso. kung ang temperatura ng katawan ay tumaas, kinakailangang ipaalam sa doktor ang tungkol dito at, pagkatapos ng pagsusuri, ilipat ang babaeng postpartum sa departamento ng pagmamasid (pangalawang obstetric).

· kontrolado ang proseso ng uterine involution. Ang isang kinakailangang kondisyon para sa pagtukoy ng taas ng uterine fundus sa itaas ng sinapupunan ay ang paunang pag-alis ng pantog.

· pagtatasa ng kalidad at dami ng lochia Nars Ang unang mapansin na ang postpartum na ina ay may hindi kanais-nais na amoy ng paglabas mula sa genital tract, ito ay dapat ding iulat sa doktor. Kadalasan ang hitsura hindi kanais-nais na amoy ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng isang purulent-septic na sakit. Matapos suriin ng doktor ang babaeng postpartum at tukuyin ang postpartum disease, inilipat ang postpartum woman sa observation department.

Walang laman tuwing 3-4 na oras pantog. Kung sa unang 3 araw ay walang dumi ang babaeng postpartum, ang mga bituka ay ibinubuhos gamit ang cleansing enema Kung may mga tahi sa perineum, ang mga bituka ay ibinubuhos sa ika-5 araw ng postpartum period.

· Pangangalaga sa dibdib

Sa normal na kurso ng postpartum period, ang babaeng postpartum ay pinalabas mula sa ospital sa pagpapaanak sa ika-4-5 na araw ng postpartum period

Pag-uusap sa edukasyong pangkalusugan sa postpartum na ina sa paglabas mula sa ospital sa panganganak. Bago ang isang postpartum na babae ay pinalabas mula sa maternity hospital, isang pag-uusap ang gaganapin sa kanya tungkol sa pangangailangan na sundin ang mga alituntunin ng personal na kalinisan sa bahay. Ang mga patakarang ito ay kumukulo sa mga sumusunod: ang isang postpartum na babae ay dapat kumain ng regular at makatwiran: ang isang malusog na postpartum na babae ay hindi nangangailangan ng isang espesyal na diyeta pagkatapos ng panganganak, ang pagpapasuso sa isang bata ay nangangailangan lamang ng katamtamang pagtaas sa calorie na nilalaman ng pagkain at ang dami ng likido na lasing . Nang walang pagpapabuti sa mga katangian ng gatas, ang labis na nutrisyon ay isang hindi kinakailangang pasanin para sa katawan, na kadalasang humahantong sa mga kaguluhan sa pangkalahatang metabolismo ng taba at ang paglitaw ng labis na timbang sa katawan. Ang mga babaeng postpartum ay inirerekomenda ang mga produkto ng pagawaan ng gatas (gatas, kefir, cottage cheese, sour cream, mantikilya, yogurt, keso), pati na rin ang mga gulay at prutas, walang taba na karne, isda, at laro. Ang de-latang pagkain, pampalasa, alkohol ay dapat na hindi kasama sa diyeta, at ang pagkonsumo ng mga bunga ng sitrus (lemon, dalandan, tangerines) ay dapat na limitado. Ang pagkain ay dapat na madaling natutunaw, bagong handa, at malasa. Dapat kang kumain ng pagkain 3-4 beses sa isang araw bago pakainin ang bata Matulog nang hindi bababa sa 6-7 oras sa isang araw, maglakad kasama ang bata sariwang hangin hindi bababa sa 4 na oras sa isang araw; parang sa ospital sa panganganak, lubusang inililinis ang mga glandula ng mammary at panlabas na ari. Ang mga bra at pampitis ay dapat palitan araw-araw, hugasan sa pamamagitan ng pagpapakulo at pamamalantsa, ang mga sanitary pad ay dapat palitan kapag marumi. Sa loob ng 2 buwan pagkatapos manganak, hindi ka maaaring maligo; Hindi ka dapat magbuhat ng mabibigat na timbang upang maiwasan ang pagdurugo ng matris at ang pagbuo ng abnormal na posisyon ng matris. buhay sex maaaring ipagpatuloy lamang 2 buwan pagkatapos ng kapanganakan. Kapag nagpapatuloy sa sekswal na aktibidad, dapat mong protektahan ang iyong sarili mula sa hindi gustong pagbubuntis.

Paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis Kinakailangang talakayin ang konsultasyon sa antenatal sa iyong lokal na doktor.

LAM - paraan ng lactational amenorrhea

Mga condom

· Mga spermicide (mga produkto tulad ng "Pharmatex", "Patentex-Oval", "Sterilin", atbp.)

Intrauterine device (IUD)

Para sa layunin ng pagpipigil sa pagbubuntis pagkatapos ng panganganak, maaaring gamitin ang mga paghahanda ng progestin, na isa sa mga uri ng hormonal na pagpipigil sa pagbubuntis na nilikha dahil sa pangangailangan na alisin ang bahagi ng estrogen, na negatibong nakakaapekto sa paggagatas. Lalo na laganap mga oral contraceptive(mini-drink). Para sa mga babaeng nagpapasuso, ang paggamit ng mga gestagens ay inirerekomenda mula 6-7 na linggo pagkatapos ng kapanganakan. Walang data sa mga potensyal na pangmatagalang epekto ng minipill sa mga bata.

· Mini-pills (“Exluton”, “Charozetta”, “Microlut”)

· Mga iniksyon (uri Depo-Provera)

Mga intrauterine device na may progesterone (Mirena)

Dapat mong bisitahin ang antenatal clinic 2-3 linggo pagkatapos ng kapanganakan at pagkatapos, sa kawalan ng regla, subaybayan ang posibilidad ng isa pang pagbubuntis sa pamamagitan ng pagsusuri ng isang gynecologist. Ang isang babaeng nagpapasuso ay mahigpit na ipinagbabawal sa paninigarilyo at pag-inom ng alak.

Kalinisan sa postpartum

Pagkatapos ng panganganak, ang mga panloob na genital organ ay kumakatawan sa halos isa malaking sugat, na ginagawang lubhang mahina ang babaeng postpartum sa lahat ng uri ng impeksyon. Upang maiwasan ang anumang mga komplikasyon, kailangan niyang mapanatili ang kalinisan pagkatapos ng panganganak.

Mga tampok ng katawan ng ina

Sa panahon ng postpartum na 6 - 8 na linggo, ang katawan ng batang ina ay bumalik sa normal na estado nito. Sa panahong ito, ang mga tampok na katangian ng isang postpartum na babae ay dapat na ganap na mawala.
1) Paglabas mula sa matris. Sa unang 2-3 araw sila ay duguan, pagkatapos ay madugo-serous, sa ika-7-9 na araw pagkatapos ng kapanganakan - mas kakaunti at walang mga bakas ng dugo, at dapat na ganap na huminto sa 5-6 na linggo pagkatapos ng kapanganakan. Patuloy matagal na panahon Ang spotting ay isang senyales ng mga komplikasyon.
2) Ang cervix ay nananatiling bahagyang bukas sa loob ng 3 linggo, na nagpapahintulot sa mga mikrobyo na madaling tumagos sa katawan.
3) Mayroong alkaline na reaksyon sa puki, taliwas sa karaniwang estado, kapag ang kapaligiran ng vaginal ay may acidic na reaksyon, na isang malakas na hadlang sa mga mikrobyo.
4) Nabawasan ang kaligtasan sa sakit dahil sa malakas na pagbabago sa hormonal at makabuluhang pagkawala ng dugo.
5) Ang pagkakaroon ng mga tahi na kailangang ilagay sa mga luha kanal ng kapanganakan, pati na rin ang mga microcracks ay nagdaragdag ng panganib ng impeksyon.

Mga simpleng tuntunin

Kapag nagpapatupad ng mga pamamaraan na naglalayong mapanatili ang kalinisan sa panahon ng postpartum, ang mga sumusunod ay dapat sundin: mga simpleng tuntunin:
- hugasan nang lubusan ng maligamgam na tubig sa umaga at gabi, gayundin pagkatapos ng pagbisita sa banyo;
- bago at pagkatapos ng paghuhugas, dapat mong hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay, hugasan sa direksyon mula sa perineum hanggang sa anus;
- kailangan mong simulan ang paghuhugas mula sa pubis, pagkatapos - ang lugar ng labia majora at sa dulo ng pamamaraan - ang lugar anus. Ang agos ng tubig ay dapat na nakadirekta mula sa harap hanggang sa likod, upang maiwasan ang pagpasok nito nang malalim sa ari;
- huwag gumamit ng mga espongha o washcloth, hugasan ng malinis na mga kamay,
- pagkatapos ng paghuhugas, ang katawan ay dapat na tuyo gamit ang isang tuwalya na inilaan lamang para sa intimate hygiene, o isang cotton diaper, na dapat palitan araw-araw, o isang disposable towel. Ang blotting motion ay dapat na nakadirekta mula sa harap hanggang sa likod.

Mga intimate hygiene na produkto

Ang mga tuwalya para sa mga kamay, glandula at intimate hygiene ay dapat na mahigpit na indibidwal. Ang mga intimate hygiene na produkto ay hindi dapat magdulot ng allergy o pangangati. Para sa kalinisan sa panahon ng postpartum, mainam na gumamit ng sabon ng sanggol o mga espesyal na produkto na idinisenyo para sa kalinisan, mas mabuti ang mga nagamit mo na noon.

sanitary napkin

Sa ngayon, lumitaw ang mga espesyal na postpartum pad na nagpapataas ng absorbency. Kailangang palitan ang mga ito tuwing 2-3 oras o mas madalas. Maaaring magpahiwatig ang labis na pagdurugo postpartum hemorrhage, at ang maagang kumpletong paghinto ng discharge ay nagpapahiwatig ng pagbara ng cervical canal o pagbaba ng contractile activity ng matris. Sa parehong mga kaso na ito, dapat kang agad na kumunsulta sa isang doktor.

Lingerie

Ang damit-panloob sa panahon ng postpartum ay hindi dapat makahadlang sa daloy ng hangin sa katawan at hindi dapat magkasya nang mahigpit. Maaari kang gumamit ng espesyal na disposable underwear na perpektong nakakatugon sa lahat ng mga kinakailangan sa kalinisan ng postpartum period.

Kung may mga tahi

Kung mayroon kang mga tahi sa perineum, hindi ka dapat umupo sa loob ng 3-4 na linggo. Ito ay kapaki-pakinabang upang makumpleto ang mga pamamaraan sa kalinisan para sa postpartum period sa pamamagitan ng paghuhugas ng mahina na solusyon ng potassium permanganate. may tubig na mga solusyon furatsilin, chlorhexidine, octenisept o infusions ng chamomile o calendula.

Mga pagbabawal sa kalinisan

Sa panahon na hindi ka dapat maligo at, siyempre, lumangoy sa mga beach o bisitahin ang pool. Dapat tayong maging maingat sa hypothermia. Hindi ka dapat gumamit ng mga vaginal tampon at magsuot ng masikip, lalo na ang sintetikong damit na panloob. Huwag magbuhat ng mabibigat na bagay o gamitin ang mga ito kapag naglalaba sabong panlaba dahil sa mataas na nilalaman ng alkali o gumawa ng ilang uri ng douching.

Mga pinong problema

Ito ay kinakailangan upang alisan ng laman ang pantog at bituka sa isang napapanahong paraan dahil sa tumaas ang panganib ang paglitaw ng almuranas. Upang gawin ito, kailangan mong subukang kumain ng mas maraming prutas at gulay, cereal, mga produktong fermented milk, at huwag ubusin ang buong gatas, maanghang, mainit at matatabang pagkain, sariwang puting tinapay, at mga inihurnong pagkain.

Pangkalahatang kalinisan

Mahalagang sundin ang mga karaniwang tuntunin pangkalahatang kalinisan: maghugas ng kamay, maligo sa umaga at gabi, magpalit ng bed linen tuwing 5-7 araw, at magpalit ng shirt araw-araw.
Ang pinakamahusay na paraan labanan laban sa
impeksyon sa mammary glands - lubricate ang nipple area gamit ang sarili mong gatas at hayaang matuyo ito.
2 linggo pagkatapos ng paglabas mula sa maternity hospital, dapat kang pumunta para sa pagsusuri ng isang gynecologist upang matiyak na walang mga komplikasyon sa postpartum at piliin ang pinakamainam na paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis.

PAGPAPASUSO
Ang pagpapakain sa sanggol ay hindi dapat gawin sa pamamagitan ng orasan, ngunit on demand, incl. sa oras ng gabi. Sa isang pagpapakain, ilagay ang sanggol sa isang suso upang siya ay sumuso ng mahabang panahon at makatanggap ng late na gatas, na naglalaman ng mga kadahilanan para sa pag-unlad ng utak at katalinuhan, mga kadahilanan ng paglago at mga immunoglobulin. Nang maglaon, ang gatas ay umaagos tulad ng colostrum sa mga droplet, ang sanggol ay sumisipsip nito nang paulit-ulit. Minsan ang ina sa sandaling ito ay iniisip na ang bata ay naglalaro sa paligid at inaalis siya sa dibdib. Hindi na kailangang gawin ito. Hayaan mo na siya mismo ang umalis.
Ang gatas ng ina ay ang pinakamagandang view pagkain para sa isang sanggol!

• Matapos mabusog ang sanggol, dapat maingat na maramdaman ng ina ang mammary gland. Kung ang mga suso ay malambot at walang sakit o bukol kahit saan, kung gayon ang pumping ay hindi kinakailangan. Kung kinakailangan, maaari mong hugasan ang mga glandula ng mammary na may maligamgam na tubig pagkatapos ng pagpapakain, simula sa utong at nagtatapos. kilikili, at patuyuin ng malinis na tuwalya.

Ang mga paliguan ng hangin ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga suso pagkatapos ng panganganak, na pinakamahusay na kinuha pagkatapos ng pagpapakain upang bigyan ang mga suso ng pagkakataong magpahinga at "huminga." Ang tagal ng naturang air bath ay maaaring hindi lalampas sa 15-20 minuto, ngunit ang mga benepisyo ay napakalaki.

• Dapat mong maingat na siyasatin ang utong araw-araw;

Bilang pangunahing at tanging produkto para sa pagpapakain ng isang bagong panganak, lamang gatas ng ina. Ang paggamit ng mga pacifier, sungay at pacifier ay hindi katanggap-tanggap, dahil humahantong ito sa paghina ng pagsuso ng bagong panganak at, nang naaayon, sa hindi kumpletong pag-alis ng laman mammary gland, nabawasan ang produksyon ng prolactin.
Nag-aalala ka ba sa tanong - mayroon ba akong sapat na gatas?
Upang malutas ang isyung ito, kailangan mong subaybayan ang bata kung siya ay umiihi ng higit sa 6 na beses sa isang araw, nangangahulugan ito na nakakakuha siya ng sapat na gatas. Ang dahilan ng pagbaba ng supply ng gatas ay maaaring:
- mga bihirang pahinga sa pagpapakain (3 o higit pang oras)
- kung hindi ka magpapakain sa gabi
- maikling pagpapakain o ayon sa oras
Upang madagdagan ang dami ng gatas, kailangan mong muling itayo ang regimen sa pagpapakain, pakainin nang madalas at hangga't gusto ng sanggol. Subukang pakainin gamit ang isang suso upang ang sanggol ay sumipsip ng gatas mamaya; Ito ay kinakailangan upang mapabuti ang nutrisyon ng ina o mag-apply mga herbal na tsaa upang mapahusay ang paggagatas.

NUTRITION
Ang nutrisyon ng isang nursing mother ay dapat na mataas sa calories (3200 kcal), balanse sa tamang dami ng protina, taba, carbohydrates, bitamina at microelements. Ang diyeta na ito ay dominado ng lactic acid, mga produktong protina, sariwang prutas at gulay. Ang pagkain ay dapat na mayaman sa mga bitamina at microelement. Ang maanghang, mataba, pinirito, pinausukang pagkain, de-latang pagkain, sausage, alkohol at mga potensyal na allergens para sa bata (tsokolate, citrus fruits, kape) ay dapat na hindi kasama sa diyeta.
Ang isang babaeng nanganganak ay dapat magkaroon ng 5-6 na pagkain sa isang araw. Kinakailangang ipamahagi ang mga pagkain sa pang-araw-araw na menu sa paraang mayaman sa protina at mas mahirap matunaw sa gastrointestinal tract(karne, isda, cereal) ay gagamitin sa unang kalahati ng araw, at sa ikalawang kalahati ay ipinapayong bigyan ng kagustuhan ang mga pagkaing pagawaan ng gatas at halaman.

Napag-usapan namin nang detalyado kung ano ang mga komplikasyon pagkatapos ng panganganak at kung gaano ito mapanganib. At natural, nais ng bawat babae na iwasan, kung maaari, ang anumang mga problema sa kalusugan o komplikasyon pagkatapos ng panganganak. Para dito, ang tamang intimate hygiene at kumpletong pangangalaga sa katawan pagkatapos ng panganganak ay lubhang mahalaga. Iminumungkahi kong pag-usapan ito nang mas detalyado ngayon.

Mga tampok ng katawan pagkatapos ng panganganak

Ang panganganak ay isang seryosong stress para sa katawan at maaari nitong masira ang mga reserbang proteksiyon ng katawan, lalo na kung hindi ito madali. Samakatuwid, pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol, ang isang babae ay lalong mahina laban sa iba't ibang uri ng mga impeksiyon, dahil ang panloob na ibabaw ng matris, dahil sa pagtanggi ng inunan at mga lamad, ay kumakatawan sa isang malaking ibabaw ng sugat. Upang maiwasan ang pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso at iba't ibang uri ng mga pagbabago, kinakailangan na tama at ganap na sundin ang lahat ng mga alituntunin ng intimate hygiene. Ang panahon ng postpartum ay isang espesyal na oras sa buhay ng sinumang babae, dahil bilang karagdagan sa pag-aalaga sa bagong panganak na sanggol, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa iyong sarili. Ang katawan ay unti-unting bumalik sa dati nitong estado, na bago ang pagbubuntis at panganganak, ngunit sa nito magaling na sapat na oras ang kailangan. Mayroong isang involution ng mga organo at lahat ng mga sistema na binago sa panahon ng pagbubuntis - maliban sa dibdib, ito, sa kabaligtaran, ay nagsisimulang umunlad sa buong potensyal nito. Sa karaniwan, sa panahon ng postpartum ito ay tumatagal ng humigit-kumulang anim hanggang walong linggo, at ito ay itinuturing na kumpleto kapag ang katawan ng babae ay bumalik sa kalagayan nito bago ang pagbubuntis.

Ano ang mga tampok ng postpartum period?

Ang buong postpartum period sa isang babae na kapanganakan kamakailan ay may ilang mga tipikal na tampok, na ginagawang mas sensitibo ang babae sa posible. Nakakahawang sakit. Ano ang mga tampok ng panahong ito - ngayon ay magpapasya kami sa iyo. Una sa lahat, inuulit namin - sa lugar ng matris, sa site ng tinanggihan na inunan, mayroong isang napakalaking ibabaw ng sugat, kung saan ang mga tisyu ay pinaka-mahina sa pamamaga kapag ang mga pathogenic microorganism ay pumasok dito. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mga nilalaman na pinalabas mula sa matris, na tinatawag na lochia, ay mahalagang pinalabas mula sa sugat. Sa unang humigit-kumulang tatlong araw, ang discharge ay magiging madugo, pagkatapos ng tatlong araw ang discharge ay nagsisimulang unti-unting gumaan, nagiging madugo-serous, puno ng tubig sa kalikasan, na may isang admixture ng dugo. Humigit-kumulang sa ikapito hanggang ikasiyam na araw mula sa sandali ng kapanganakan, ang paglabas ay nagiging serous at magaan pagkatapos ng ikasampung araw, ang paglabas ay nagiging mauhog-serous, unti-unting bumababa sa ikalima o ikaanim na linggo. Pagkatapos ng ikaanim, maximum na ikawalong linggo, ang lahat ng discharge mula sa matris ay dapat na ganap na huminto - ngunit kung ang madugong paglabas mula sa matris ay nagpapatuloy nang mahabang panahon pagkatapos ng kapanganakan at hindi bumaba o umalis, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor. Ito ay tanda ng mga komplikasyon pagkatapos ng panganganak.

Bilang karagdagan, ang lugar ng cervix, na sa panahon ng panganganak ay nagsilbing gate kung saan ipinanganak ang sanggol, ay nananatili sa isang bahagyang bukas na estado sa loob ng mahabang panahon pagkatapos ng panganganak. Kaya, kaagad pagkatapos ng panganganak, ang lugar ng cervical canal ay maaaring pahintulutan ang kamay na dumaan, ngunit isang araw pagkatapos ng panganganak, ang cervix ay maaaring pahintulutan ang dalawang daliri ng kamay na dumaan, pagkatapos ng tatlong araw ay papayagan nito ang isa. daliri ng kamay upang dumaan, at pagkatapos ng sampung araw ang servikal na kanal ay maaaring pahintulutan lamang ang dulo ng daliri, habang ang panloob na os ng matris ay nagsasara. Ang cervical area ay ganap na sarado tatlong linggo lamang pagkatapos ng kapanganakan. Kaya, ang daanan sa ibabaw ng sugat ay nananatiling bukas nang hindi bababa sa tatlong linggo.

Pagkatapos ng panganganak, ang isang alkaline na kapaligiran ay maaaring mangibabaw sa puki, na dahil sa ang katunayan na ang paglabas mula sa lukab ng matris ay may alkalina na kapaligiran. At kailan normal na kondisyon Ang kapaligiran ng vaginal ay acidic at sa gayon ay pinipigilan ang pagpasok ng mga dayuhang mikrobyo mula sa panlabas na kapaligiran. Ang isang acidic na kapaligiran ay mapanira para sa maraming mga mapanganib na microbes, habang ang isang alkaline na kapaligiran ay lubos na katanggap-tanggap para sa kanila. Samakatuwid, ang proteksiyon na kadahilanan ng vaginal na kapaligiran pagkatapos ng panganganak ay napakahina at hindi epektibo - na nangangahulugan na ang kalinisan sa oras na ito ay napakahalaga. At ang lahat ng mga puntong ito ay kinukumpleto ng katotohanan na ang panganganak, bilang isang malakas na stress, ay nagpapababa sa mga panlaban sa immune ng katawan, na nagdaragdag ng mga karagdagang kadahilanan sa nabawasan na kaligtasan sa sakit dahil sa pagbubuntis. Idagdag natin dito ang mga pagbabago sa hormonal at hindi maiiwasang pagkawala ng dugo sa panahon ng panganganak, at bilang resulta, ang katawan ng isang babae pagkatapos ng panganganak ay lubhang humina at nangangailangan ng suporta.

Ang isang karagdagang kadahilanan na pabor sa maingat na kalinisan pagkatapos ng panganganak upang maiwasan ang impeksyon ay ang pagkakaroon ng mga tahi sa perineum o sa lugar ng cervix at puki na inilapat sa mga luha o hiwa sa perineum. At kahit na sa kabila ng katotohanan na sa panahon ng panganganak ay maaaring walang halatang luha o espesyal na ginawang mga paghiwa sa perineum na mangangailangan ng pagtahi, sa anumang kaso, halos anumang babaeng postpartum ay makakaranas ng mga espesyal na microcracks sa genital tract, na madaling maging entry point. para sa impeksyon.

Pangangalaga sa katawan - ilang simpleng panuntunan

Mahalagang patuloy na tandaan ang tungkol sa kalinisan pagkatapos ng panganganak at isagawa ang lahat mga pamamaraan sa kalinisan nang hindi binabalewala ang mga rekomendasyon ng mga espesyalista. Ito ay kinakailangan, una sa lahat, para sa babae mismo upang mapanatili ang kanyang kalusugan. Sa pang-araw-araw na kalinisan, lalo na sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak, ang mahigpit na pagsunod sa ilang mga patakaran ay kinakailangan. Sa unang bahagi ng postpartum period at humigit-kumulang sa unang sampung araw mula sa sandali ng kapanganakan, habang ang pagpapagaling ng mga tahi, microdamage at abrasion ng birth canal ay nagaganap, masusing paghuhugas pagkatapos ng pagbisita sa banyo, at karagdagang paghuhugas sa umaga at gabi ay kinakailangan. . Ang paghuhugas ay isinasagawa gamit ang maligamgam na tubig na tumatakbo at lubusan na naghuhugas ng mga kamay sa direksyon mula sa harap hanggang sa likod - mula sa pubic area hanggang sa anus, upang hindi magpasok ng mga impeksyon mula sa rectal area hanggang sa vaginal area. Ang mga kamay ay dapat hugasan nang lubusan ng sabon bago at pagkatapos maghugas.

Ang paghuhugas ay isinasagawa bilang isang tiyak na sunud-sunod na pamamaraan - una ang lugar na malapit sa pubis at ang lugar ng labia majora ay hinugasan, pagkatapos ay ang panloob na ibabaw ng mga hita ay hugasan, at sa wakas lamang ang lugar ng anus ay hugasan. Ang mga daloy ng tubig ay dapat na idirekta mula sa pubis pabalik sa anus, sinusubukang tiyakin na ang tubig ay hindi tumagos nang malalim sa puki at hindi humantong sa pag-leaching mula dito. kapaki-pakinabang na microflora. Ito ang microflora na magpoprotekta sa katawan ng babae mula sa pag-atake ng mga dayuhang mikrobyo sa mga unang araw. Hindi na kailangang gumamit ng anumang washcloth o body sponge para sa paglalaba. Maaari silang maging sanhi ng karagdagang microscopic trauma sa balat sa isang maselan na lugar, na maaari ring mag-ambag sa impeksiyon. Matapos mong maisagawa ang pamamaraan ng paghuhugas, kailangan mong i-blot ang balat ng perineum na may isang tuwalya, na inilaan lamang para sa perineal at genital area. Maaari ka ring gumamit ng sterile cotton diapers para sa mga naturang manipulasyon, na binabago araw-araw. Maaari ka ring gumamit ng mga disposable na tuwalya at diaper para sa pangangalaga sa postpartum. Ang mga paggalaw kapag pina-blotting ang balat ng perineum ay magiging eksaktong kapareho ng kapag naghuhugas - mula sa pubic area hanggang sa anus, mahina at maselan.

Paggamit ng mga intimate hygiene na produkto

Upang maging kumpleto ang kalinisan, kinakailangang magbigay ng mga indibidwal na tuwalya para sa paghuhugas ng mga kamay, para sa pag-aalaga sa mga glandula ng mammary at para sa paghuhugas ng intimate area. Ang mga tuwalya na ito ay dapat hugasan nang madalas, mas mabuti araw-araw. Hindi rin kukulangin mahalagang isyu dapat ang pagpili ng mga intimate hygiene na produkto. Ang mga produktong ito ay dapat na ganap na linisin ang balat ng mga impurities, ngunit sa parehong oras ay walang nakakainis na epekto at hindi nagiging sanhi ng anumang mga reaksiyong alerdyi. Maaari mong gamitin ang baby liquid soap o bar soap sa postpartum period. At sa unang sampung araw, kapag lalo na napakaraming discharge at may mataas na panganib ng impeksyon - maaari ka ring gumamit ng antimicrobial soap. Maaari ka ring gumamit ng mga espesyal na modernong intimate care na produkto - foams, washing gels, na may mga antimicrobial at proteksiyon na epekto at tumutulong sa pagpapanumbalik ng balat at microflora. Ngayon, ang mga naturang produkto ay kinabibilangan ng Epigen, Gynocomfort, Lactacid at marami sa kanilang mga analogue.

Ang pinaka-positibong mga katangian ng tulad intimate ibig sabihin, na kung saan ay karaniwang ibinebenta sa mga parmasya, ay wala silang nakakainis na epekto at negatibong impluwensya sa balat kahit na sa madalas na paggamit, mayroon silang isang neutral na pH, mahusay na deodorizing o cleansing effect. Gayunpaman, ang pinakamahalagang bagay tungkol sa mga naturang ahente ay ang kanilang aktibong antibacterial at anti-inflammatory effect. Kailangan mong pumili lamang ng isang napatunayang produkto para sa intimate area, na hindi pa naging sanhi ng anumang mga reaksiyong alerdyi sa iyo bago ang pagbubuntis. Sa panahon ng perestroika immune defense Ang katawan ng isang babae ay maaaring maging mas matindi sa mga iritasyon pagkatapos ng panganganak, at ang paggamit ng bago, hindi pamilyar na paraan ay maaaring maging sanhi ng pangangati. Tuloy bukas.

Ang isang babae ay napaka-bulnerable sa mga impeksyon, dahil ang mga panloob na bahagi ng katawan ay mahalagang isang malaking sugat. Upang maiwasan ang banta ng iba't ibang uri ng mga komplikasyon, napakahalaga para sa postpartum na ina na sundin ang mga alituntunin ng intimate hygiene.
Mga tampok ng katawan ng isang batang ina

Ang panahon ng postpartum, kasama ang mga panahon ng pagbubuntis at panganganak, ay gumaganap ng hindi bababa sa mahalagang papel sa buhay ng isang babae, dahil sa oras na ito ay may reverse development (involution) ng lahat ng organ at system na nagbago sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay pinaniniwalaan na ang postpartum period ay tumatagal mula 6 hanggang 8 na linggo at nagtatapos kapag ang katawan ng babae ay bumalik sa estado kung saan bago ang pagbubuntis.

Sa panahon ng postpartum, ang katawan ng ina ay may ilang mga tampok na ginagawa itong napaka-bulnerable sa iba't ibang mga impeksyon. Tingnan natin ang mga ito nang mas detalyado.

Una, mayroong isang malawak na ibabaw ng sugat sa lukab ng matris - ito ang lugar kung saan nakakabit ang inunan (placental site). Ang sugat na ito, tulad ng iba pa (halimbawa, isang hiwa sa isang daliri), ay madaling mamaga kapag may mga mikrobyo na pumasok dito. Ang paglabas mula sa lukab ng matris, na tinatawag na lochia, ay hindi hihigit sa paglabas ng sugat. Sa unang 2-3 araw pagkatapos ng kapanganakan, ang lochia ay magiging duguan, simula sa ika-3 araw na sila ay nagiging mas magaan, madugong serous (i.e. matubig, halo-halong may kaunting dugo), sa ika-7-9 na araw pagkatapos ng panganganak - serous at mas kakaunti, sa wakas mula sa ika-10 araw - serous-mucosal, ganap na huminto sa ika-5-6 na linggo ng postpartum period. Mga madugong isyu mula sa genital tract, na nagpapatuloy sa mahabang panahon pagkatapos ng panganganak, ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga komplikasyon.

Pangalawa, ang cervix, na sa panahon ng panganganak ay ginampanan ng isang "gate" kung saan ipinanganak ang sanggol, ay nananatiling nakaawang nang mahabang panahon sa postpartum period. Kaagad pagkatapos ng kapanganakan, ang cervical canal ay malayang pinapayagan ang kamay na dumaan, isang araw pagkatapos ng kapanganakan - 2 daliri, pagkatapos ng 3 araw - 1 daliri, pagkatapos ng 10 araw ang cervical canal ay pinapayagan na ang simboryo ng daliri na dumaan, ganap na pagsasara 3 linggo pagkatapos ng kapanganakan. Iyon ay, ang daanan sa sugat ay bukas para sa mga mikrobyo sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan.

Pangatlo, sa postpartum period, ang isang alkaline na reaksyon ay nangingibabaw sa puki (ito ay dahil sa ang katunayan na ang lochia ay may alkaline na reaksyon), samantalang sa normal na estado ang vaginal na kapaligiran ay may acidic na reaksyon, na isang epektibong hadlang sa mga dayuhang ahente. . Para sa isang batang ina, ang proteksiyon na kadahilanan na ito ay hindi gumagana.

Pang-apat, ang mga babaeng postpartum ay nabawasan ang mga puwersa ng immune (proteksyon), dahil bilang karagdagan sa natural na pagsugpo ng kaligtasan sa sakit sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ay naiimpluwensyahan ng stress ng kapanganakan, malakas na pagbabago sa hormonal, pati na rin ang pagkawala ng dugo, na hindi maiiwasan sa panahon ng panganganak.

Ikalima, ang pagkakaroon ng mga tahi na inilagay sa mga luha sa malambot na kanal ng kapanganakan ay isa ring panganib na kadahilanan para sa impeksiyon. Dapat pansinin na kung sa panahon ng panganganak ay walang halatang pagkalagot ng cervix, ari at perineum na nangangailangan ng tahi, sinumang babaeng postpartum ay mayroon pa ring microcracks na maaaring maging “entry gate” para sa impeksyon.
Mga simpleng tuntunin

Kapag nagsasagawa ng mga pamamaraan sa kalinisan, dapat mong mahigpit na sumunod sa ilang mga patakaran:
sa panahon ng postpartum (lalo na sa unang 7-10 araw pagkatapos ng panganganak, hanggang sa gumaling ang mga sugat at microcracks sa kanal ng kapanganakan, at ang mga tahi ay tinanggal kung sila ay inilapat), kinakailangan na hugasan ang iyong sarili pagkatapos ng bawat pagbisita sa banyo, tulad ng pati na rin sa umaga at gabi bago ang oras ng pagtulog;
Kailangan mong hugasan ang iyong sarili ng maligamgam na tubig na may malinis na paghuhugas ng mga kamay sa direksyon mula sa perineum hanggang sa anus, upang hindi kumalat ang impeksiyon mula sa tumbong hanggang sa puki. Dapat hugasan ang mga kamay bago at pagkatapos maghugas;
Dapat mong hugasan ang iyong sarili sa isang mahigpit na tinukoy na pagkakasunud-sunod: una, ang pubic area at labia majora, pagkatapos ay ang panloob na mga hita, at panghuli, ang anus area. Ang daloy ng tubig ay dapat idirekta mula sa harap hanggang sa likod, nang hindi tumagos nang malalim sa puki, upang maiwasan ang paghuhugas ng kapaki-pakinabang na microflora ng puki, na nagpoprotekta laban sa pagtagos ng mga dayuhang ahente;
hindi na kailangang gumamit ng mga espongha o washcloth, dahil kapag hugasan ng washcloth, nabuo ang mga microcrack, na nagpapadali sa pagtagos ng impeksyon;
Pagkatapos ng paghuhugas, ang balat ng perineum ay dapat na ma-blotter ng isang tuwalya na inilaan para lamang sa intimate hygiene, o para sa mga layuning ito, gumamit ng cotton diaper, na dapat baguhin araw-araw sa postpartum period, maaari mong gamitin ang mga disposable na tuwalya. Ang direksyon ng mga paggalaw ng blotting ay dapat na kapareho ng kapag naghuhugas - mula sa harap hanggang sa likod.
Intimate hygiene product
Ang mga tuwalya para sa mga kamay, suso at intimate hygiene ay dapat na mahigpit na indibidwal.

Ang isang mahalagang isyu ay tamang pagpili intimate hygiene na mga produkto. Ang produktong ito ay dapat na linisin ang balat nang maayos, nang walang nakakainis na epekto, at hindi rin nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Para sa kalinisan sa panahon ng postpartum, maaari mong gamitin ang sabon ng sanggol, at sa maikling panahon (7-10 araw) - sabon na may antibacterial effect. Espesyal na paraan para sa intimate hygiene - iba't ibang gels, foams, atbp. maaari ding gamitin pagkatapos ng panganganak. Ang kanilang mga positibong katangian ay ang kawalan ng isang nakakainis na epekto sa balat dahil sa isang neutral na pH, isang mahusay na paglilinis at deodorizing effect, ngunit ang pinakamahalagang pag-aari ng mga produktong ito ay antibacterial at anti-inflammatory na proteksyon. Ang isang matalik na produkto sa kalinisan, tulad ng isang produkto ng shower, ay dapat piliin na napatunayan na, iyon ay, isa na hindi naging sanhi ng mga alerdyi bago ang pagbubuntis. Ang katotohanan ay dahil sa muling pagsasaayos ng immune system pagkatapos ng panganganak, ang paggamit ng mga bagong produkto sa kalinisan ay maaaring maging sanhi ng reaksiyong alerhiya, kahit na hindi ka pa nagkaroon ng allergy sa iyong buhay.
sanitary napkin

Isinasaalang-alang na sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak, ang lochia ay maaaring maging sagana, dapat kang pumili ng mga pad na mahusay na sumisipsip (ang tinatawag na "night pads" o "maxi pads") na mahusay na nakadikit sa underwear. Sa kasalukuyan, ang mga espesyal na postpartum pad na MoliMed Premium (midi) na may mahusay na absorbency ay lumitaw sa mga produkto ng pangangalaga. Ang mga gasket ay dapat palitan ng hindi bababa sa bawat 2-3 oras o kapag nagiging marumi ito; Sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak, posible na gumamit ng malalaking tela o lampin, na ibibigay sa iyo sa postpartum department, dahil mas madali para sa doktor at midwife na matukoy ang dami at likas na katangian ng paglabas, upang hindi makaligtaan ang mga pathologies. Para sa malalaking dami paglabas ng postpartum, at gayundin sa kanilang kawalan, ang mga medikal na kawani ay dapat na agad na ipaalam tungkol dito, dahil ang labis na madugong lochia (kapag ang pad ay nabasa sa loob ng ilang minuto, at ang mga namuong dugo ay inilabas) ay maaaring magpahiwatig ng postpartum hemorrhage, na nangangailangan ng pangangalaga sa emerhensiya. Ang isang kumpletong paghinto ng paglabas ay maaaring dahil sa pagbara ng cervical canal ng isang namuong dugo, isang pagbawas sa contractility matris.
Lingerie

Mayroong dalawang pangunahing kinakailangan para sa damit na panloob sa panahon ng postpartum - una, dapat itong pahintulutan ang hangin na dumaan nang maayos, at pangalawa, hindi ito dapat magkasya masyadong mahigpit sa balat upang hindi lumikha " greenhouse effect", huwag saktan ang karagdagan, lalo na ang mga tahi. Ngayon sa pagbebenta ay mayroong espesyal na disposable underwear para sa postpartum period, na perpektong nakakatugon sa mga kinakailangang ito. Dati, sa mga maternity hospital sa postpartum period ay bawal gumamit ng pads o magsuot ng underwear, para laging tuyo ang perineum, lalo na kung may mga tahi dito. Sa pagdating modernong paraan kalinisan, ang mga kinakailangang ito ay na-relax, ngunit ito ay magiging kapaki-pakinabang kung, kapag nasa kama, hubarin mo ang iyong damit na panloob upang "ma-ventilate" ang perineum. Sa kasong ito, maaari kang gumamit ng disposable diaper.
Kung may mga tahi

Ang pagkakaroon ng mga tahi sa cervix, puki, labia at perineum ay nagpapahiwatig ng karagdagang "mga pintuang pasukan" para sa impeksyon, na nagdidikta ng pangangailangan para sa partikular na maingat na pagsunod sa intimate hygiene. Karaniwan, ang mga absorbable suture ay inilalagay sa cervix, puki at labia, na hindi nangangailangan ng espesyal na paggamot at inalis nang nakapag-iisa. Kung mayroon kang mga tahi na inilagay sa perineum, hindi inirerekumenda na umupo sa loob ng 3-4 na linggo upang ang mga tahi ay hindi magkahiwalay, inirerekomenda na pakainin ang sanggol habang nakatayo o nakahiga sa kama. Habang nasa postpartum ward, gagamutin ng midwife ang mga tahi dalawang beses sa isang araw na may solusyon ng makikinang na berde o yodo kung matagumpay ang paggaling, ang mga tahi ng sutla mula sa perineum ay aalisin sa ika-5 araw ng postpartum period. Kapag naghuhugas, hindi rin kailangang gumamit ng espongha o washcloth; ipinapayong huwag hawakan ang mga tahi gamit ang iyong mga kamay; . Upang madagdagan ang antiseptikong epekto, ipinapayong kumpletuhin ang mga pamamaraan sa kalinisan sa pamamagitan ng paghuhugas ng mahinang maputlang kulay rosas na solusyon ng potassium permanganate o handa na may tubig na solusyon ng chlorhexidine, furatsilin, octenisept, na ibibigay sa iyo sa postpartum department. Sa bahay, para sa layuning ito, maaari mo ring gamitin ang mga pagbubuhos ng mga halamang gamot na may antiseptikong epekto - chamomile, calendula (1 kutsara bawat 1 baso ng tubig) o isang solusyon sa parmasyutiko ng chlorhexidine, octenisept (maaari kang bumili ng isang maginhawang pakete na may spray. nang maaga).
Mga pagbabawal sa kalinisan
Sa buong panahon ng postpartum, hindi ipinapayong maligo, lalo na ang paglangoy sa mga bukas na reservoir at pool, dahil ito ay maaaring makapukaw ng impeksiyon sa pamamagitan ng bahagyang bukas na cervix at ang paglitaw ng mga komplikasyon sa postpartum. Napakahalaga na maiwasan ang hypothermia, pag-alala sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit.
Hindi ka dapat gumamit ng mga vaginal tampon o magsuot ng masikip na sintetikong damit na panloob.
Hindi na kailangang magbuhat ng mga timbang, ang pinakamabigat na kargada na maaari mong hawakan sa iyong mga bisig ay ang iyong sanggol.
Upang maghugas, huwag gumamit ng sabon na may mataas na nilalaman ng alkali (sabon sa paglalaba).
Sa anumang pagkakataon dapat kang mag-douche nang walang payo ng doktor. Napatunayan na ang douching na isinasagawa nang walang mga medikal na indikasyon ay nagdudulot ng malaking pinsala sa vaginal microflora, na binabawasan ang mga lokal na mekanismo ng depensa laban sa mga dayuhang ahente, na nagiging sanhi ng higit na pinsala kaysa sa mabuti.
Mga pinong problema

Sa mga unang araw ng postpartum period, mahalagang subaybayan ang napapanahong pag-alis ng pantog at tumbong, dahil ang kapansanan sa pag-alis ng laman ng mga organo na katabi ng matris ay makagambala sa normal na pag-urong nito, at samakatuwid ay maaaring kumplikado sa kurso ng postpartum period.

Ang katotohanan ay dahil sa compression ng pelvic nerve plexuses ng pangsanggol na ulo sa panahon ng panganganak, madalas sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan ang isang babae ay hindi nakakaramdam ng pagnanasa na umihi dahil sa pagkawala ng sensitivity ng nerve, habang ang mga nilalaman ng pantog. umabot ng ilang litro. Samakatuwid, kahit na hindi mo naramdaman ang pagnanais na umihi, dapat mong alisan ng laman ang iyong pantog tuwing 3 oras. Kung hindi mo maalis ang laman ng iyong pantog nang mag-isa, siguraduhing sabihin sa iyong doktor o midwife sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin mong gumamit ng therapy sa droga.

Ang pangalawa, medyo karaniwang problema ng postpartum period ay ang paglitaw o paglala ng almuranas, pati na rin ang paninigas ng dumi. Ito ay dahil sa compression ng pelvic veins ng buntis na matris (bilang resulta kung saan ang venous outflow ay nahahadlangan) at humahantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Ang napapanahong pagdumi ay lalong mahalaga kung may mga tahi sa perineum, dahil ang labis na pag-strain ay maaaring humantong sa paghiwa-hiwalay ng mga tahi. Kinakailangan na mawalan ng laman ang bituka 2-3 araw pagkatapos ng kapanganakan. Upang gawin ito, dapat kang kumain ng sapat na dami ng hibla sa anyo ng mga cereal, prutas at gulay, at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ipinagbabawal na ubusin ang buong gatas, sariwang puting tinapay at pastry, mainit, maanghang at mataba na pagkain. Hindi magiging mahirap na sundin ang gayong diyeta, dahil ang mga prinsipyong ito ay may kaugnayan para sa mga nagpapasusong ina. Kung lumala ang almoranas pagkatapos ng pagbisita sa banyo, mas mainam na huwag gamitin tisiyu paper, at hugasan ng malamig na tubig. Kung kinakailangan, maaari kang gumamit ng mga suppositories na inirerekomenda ng iyong doktor.
Pangkalahatang kalinisan

Kasabay ng pagsunod sa mga alituntunin ng intimate hygiene, para sa isang maayos na kurso ng postpartum period, ito ay pantay na mahalaga na maingat na sundin ang mga alituntunin ng pangkalahatang kalinisan. Ang pinakasimple at pinakamahalagang prinsipyo ay ang madalas na paghuhugas ng iyong mga kamay, dahil makikipag-ugnayan ka sa iyong sanggol, na napaka-bulnerable pa rin sa impeksyon. Maipapayo na maligo dalawang beses sa isang araw - umaga at gabi. Ang bed linen sa panahon ng postpartum ay dapat palitan ng hindi bababa sa bawat 5-7 araw. Sa postpartum ward, mayroong isang oilcloth sa kama, kung saan nakalatag ang lampin, na pinapalitan araw-araw o kapag marumi. Ang kamiseta ay dapat na koton at dapat palitan araw-araw. Ang mga tuwalya para sa mga kamay, suso at intimate hygiene ay dapat na mahigpit na indibidwal.
Pagkatapos ng panganganak, ang paggamit ng mga bagong produkto sa kalinisan ay maaaring maging sanhi ng reaksiyong alerdyi.

Ang mga glandula ng mammary ay dapat hugasan sa pamamagitan ng kamay, nang walang tulong ng mga espongha at washcloth, hindi hihigit sa 2 beses sa isang araw gamit ang sabon ng sanggol. Ang paghuhugas ng mga glandula ng mammary bago ang bawat pagpapakain, na dati nang ginagawa, ay humahantong sa hindi kinakailangang trauma sa mga utong at paghuhugas ng proteksiyon na layer ng lipid, na nagpapadali sa pagtagos ng impeksiyon. Hindi mo dapat lubricate ang lugar ng utong na may mga antiseptiko (halimbawa, berdeng pintura) - pinatuyo nito ang balat at binabawasan ang sarili nitong mga panlaban. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang impeksyon ay ang pagpiga ng ilang patak ng gatas pagkatapos ng pagpapakain, pag-lubricate ng nipple area at areola kasama nito, at hayaang matuyo ang hangin sa loob ng 2-3 minuto.

Sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak, ang mga ligament na sumusuporta sa matris ay nasa isang nakaunat na estado, dahil sa kung saan ito ay napaka-mobile. Para sa pagtanggap ng matris tamang posisyon(dapat itong nakaharap sa harap) ipinapayong matulog sa iyong tiyan. Sa posisyon na ito, walang kahirapan sa pag-agos ng lochia.

Sa konklusyon, nais kong ipaalala sa iyo ang pangangailangan na suriin ang isang gynecologist 10-14 araw pagkatapos ng paglabas mula sa maternity hospital. Kahit na walang nag-aalala sa iyo, dapat tiyakin ng doktor na ang postpartum period ay nagpapatuloy nang wala mga abnormalidad ng pathological(ang matris ay normal na nagkontrata, ang cervix ay nabuo, ang mga tahi ay gumaling, atbp.), at nagrerekomenda din ng angkop na paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis.

Nina Abzalova,
Obstetrician-gynecologist, Ph.D. honey. Agham, Altai
medikal ng estado
Unibersidad, Barnaul

Mga batang babae, marahil ito ay kapaki-pakinabang para sa isang tao, kinopya ko ang isang artikulo para sa aking sarili mula sa website ng maternity hospital:

Kalinisan sa panahon ng postpartum

Binabati kita! Ikaw ay naging isang ina!

Panahon ng postpartum - hindi gaanong mahalaga at responsableng yugto sa buhay ng isang pamilya kaysa sa pagbubuntis.
Ang postpartum period ay tumatagal ng 6-8 na linggo (nagsisimula pagkatapos ng kapanganakan ng inunan at nagtatapos kapag ang mga organ at sistema na nagbago sa panahon ng pagbubuntis ay bumalik sa kanilang orihinal na estado).
Sa panahon ng proseso ng pagpapagaling ng panloob na ibabaw ng matris, lumilitaw ang postpartum discharge - lochia, na isang pagtatago ng sugat. Ang kanilang karakter ay nagbabago sa panahon ng postpartum: sa mga unang araw, ang lochia ay duguan; mula sa ika-4 na araw ang kanilang kulay ay nagbabago sa mapula-pula-kayumanggi; sa ika-10 araw sila ay nagiging magaan, likido, nang walang anumang paghahalo ng dugo, at pagkatapos ng 3 linggo ay halos walang paglabas. Maaaring lumitaw kawalan ng ginhawa dahil sa pag-urong ng matris. Upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa, sumandal at bahagyang imasahe ang iyong tiyan. Kung ang kakulangan sa ginhawa sa lugar ng matris ay nangyayari sa panahon ng pagpapakain, subukang pumili ng ibang posisyon. Maginhawang magpakain habang nakahiga sa iyong tabi. Maaaring sumakit ang tiyan sa ibang dahilan. Ito ay sakit sa mga kalamnan ng tiyan, na aktibong kasangkot sa panahon ng panganganak, subukang mag-relax o gumawa ng isang magaan na masahe.
Karamihan sa mga babaeng hindi nagpapasuso ay nakakaranas ng regla sa 6-8 na linggo pagkatapos ng panganganak, mas madalas itong dumarating nang walang paglabas ng itlog mula sa obaryo. Gayunpaman, ang obulasyon at pagbubuntis ay maaaring mangyari sa mga unang buwan pagkatapos ng kapanganakan. Para sa mga babaeng nagpapasuso, ang simula ng unang regla pagkatapos ng panganganak ay maaaring maantala ng maraming buwan.
Ang normal na panahon ng postpartum ay nailalarawan sa pamamagitan ng mabuti pangkalahatang kondisyon babae, normal na temperatura, sapat na paggagatas. Para sa pag-iwas nakakahawang komplikasyon Ang mahigpit na pagsunod sa mga kinakailangan sa sanitary at epidemiological at mga panuntunan sa personal na kalinisan ay mahalaga.

KALINISAN SA POSTPARTUM PERIOD
Ang pagpapanatili ng mahigpit na kalinisan ay mahalaga.

• Ang babaeng postpartum ay dapat maligo dalawang beses sa isang araw (umaga at gabi), pagkatapos ay hugasan ang mammary gland na may sabon at magsipilyo ng kanyang ngipin.
• Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa kalinisan ng kamay. Dapat putulin ang mga kuko, madalas hugasan ang mga kamay gamit ang sabon at palaging bago ang bawat pagpapakain ng sanggol (kung marumi ang iyong mga kamay, maaari mong mahawaan ang sanggol at magkaroon ng impeksyon sa mga utong).
• Kabilang sa mga hakbang sa kalinisan, ang pagpapanatiling malinis ng panlabas na ari at nakapaligid na balat ay partikular na kahalagahan sa panahon ng postpartum.
• Dapat mong hugasan ang iyong sarili ng maligamgam na tubig at sabon (likido na may isang dispenser, dahil ang mga mikrobyo ay nakakaramdam ng mahusay sa mga bukol) na may dumadaloy na daloy dapat mong hugasan ang iyong mga ari mula sa harap hanggang sa likod (mula sa pubis hanggang sa anus) pagkatapos ng bawat pagbisita sa banyo; hindi bababa sa 4-5 beses sa isang araw (kailangan mong pumunta sa banyo na may dalas na ang isang buong pantog ay hindi makagambala sa mga pag-urong ng matris).
  Bago maghugas, kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay nang malinis.
• Panatilihing malinis ang mga pad, palitan ang mga ito pagkatapos ng 3-4 na oras, gaano man kapuno ang mga ito. Dapat tanggalin ang mga pad mula sa harap hanggang likod upang maiwasan ang pagpasok ng mga mikroorganismo sa ari mula sa anus. Kung may mga tahi sa perineum, dapat silang hugasan nang lubusan - maaari mo lamang ituro ang isang stream ng tubig dito. Pagkatapos ng paghuhugas, kailangan mong tuyo ang perineum at ang lugar ng mga tahi sa pamamagitan ng pag-blotting ng tuwalya mula sa harap hanggang sa likod.
• Ang pagligo ay ipinagbabawal sa unang 6 na linggo pagkatapos ng kapanganakan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pasukan sa puki ay hindi pa sapat na sarado at, kasama ng tubig, maaari silang tumagos dito. pathogenic microbes. Malinaw na sa oras na ito hindi ka maaaring lumangoy sa isang pool, ilog, lawa, o dagat.
• Ang paggamit ng shapewear ay mahigpit na ipinagbabawal, tulad ng mayroon ito makabuluhang presyon sa perineum, na nakapipinsala sa sirkulasyon ng dugo, na pumipigil sa pagpapagaling.
• Kung may mga tahi sa perineum, ang isang babae ay hindi dapat umupo sa loob ng 7-14 araw (depende sa antas ng pinsala). Kasabay nito, maaari kang umupo sa banyo sa unang araw pagkatapos ng kapanganakan. Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa banyo. Maraming babae ang natatakot matinding sakit at subukang laktawan ang pagdumi, bilang isang resulta ang pagkarga sa mga kalamnan ng perineal ay tumataas at ang sakit ay tumitindi.

Upang maiwasan ang paninigas ng dumi pagkatapos ng panganganak, iwasan ang pagkain ng mga pagkaing may epekto sa pagdumi. Kung ang problema sa paninigas ng dumi ay hindi bago sa iyo, uminom ng isang kutsara bago ang bawat pagkain. mantika. Ang dumi ay magiging malambot at hindi makakaapekto sa proseso ng pagpapagaling ng mga tahi.

• Ang damit na panloob at bed linen ay dapat na koton. Nagpapalit kami ng damit na panloob araw-araw, mga kumot ng kama kahit isang beses bawat tatlo hanggang limang araw.
• Ang mga tahi ay hindi nangangailangan ng espesyal na pangangalaga pagkatapos caesarean section. Matapos tanggalin ang mga tahi at bendahe, maaari kang maligo. Huwag kuskusin nang husto ang lugar ng pinagtahian gamit ang washcloth. SA masakit na sensasyon sa anterior area pader ng tiyan ay makakatulong na makayanan ang postpartum o postoperative bandage, na dapat magsuot ng 4 na buwan. Ang mga batang ina ay madalas na interesado sa: ang mga tahi ba ay magkakahiwalay kung nagdadala ka ng isang bata sa iyong mga bisig? Para sa unang 2-3 buwan pagkatapos ng operasyon, inirerekumenda na angat ng hindi hihigit sa bigat ng iyong anak.

Ito ay nangyayari na ang pamumula, pangangati, duguan o purulent discharge. Ito ay nagpapahiwatig ng suppuration o divergence ng mga tahi. Pagkatapos ay dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor klinika ng antenatal.
Maaaring ipagpatuloy ang sekswal na aktibidad pagkatapos ng panganganak pagkatapos ng 6-8 na linggo. Sa puntong ito, ang katawan ng babae ay ganap na bumalik sa normal. Papayuhan ka ng doktor tungkol sa pagpipigil sa pagbubuntis.
Upang ganap na gumaling pagkatapos ng panganganak, hindi bababa sa dalawang taon ang dapat lumipas bago ang susunod na pagbubuntis.

PAGPAPASUSO
Ang pagpapakain sa sanggol ay hindi dapat gawin sa pamamagitan ng orasan, ngunit on demand, incl. sa oras ng gabi. Sa isang pagpapakain, ilagay ang sanggol sa isang suso upang siya ay sumuso ng mahabang panahon at makatanggap ng late na gatas, na naglalaman ng mga kadahilanan para sa pag-unlad ng utak at katalinuhan, mga kadahilanan ng paglago at mga immunoglobulin. Nang maglaon, ang gatas ay umaagos tulad ng colostrum sa mga droplet, ang sanggol ay sumisipsip nito nang paulit-ulit. Minsan ang ina sa sandaling ito ay iniisip na ang bata ay naglalaro sa paligid at inaalis siya sa dibdib. Hindi na kailangang gawin ito. Hayaan mo na siya mismo ang umalis.
Ang gatas ng ina ay ang pinakamainam na pagkain para sa isang sanggol na nagpapasuso!

• Matapos mabusog ang sanggol, dapat maingat na maramdaman ng ina ang mammary gland. Kung ang mga suso ay malambot at walang sakit o bukol kahit saan, kung gayon ang pumping ay hindi kinakailangan. Kung kinakailangan, maaari mong hugasan ang mga glandula ng mammary na may maligamgam na tubig pagkatapos ng pagpapakain, simula sa utong at nagtatapos sa kilikili, at patuyuin ng malinis na tuwalya.

Ang mga paliguan ng hangin ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga suso pagkatapos ng panganganak, na pinakamahusay na kinuha pagkatapos ng pagpapakain upang bigyan ang mga suso ng pagkakataong magpahinga at "huminga." Ang tagal ng naturang air bath ay maaaring hindi lalampas sa 15-20 minuto, ngunit ang mga benepisyo mula dito ay napakalaking.

• Dapat mong maingat na siyasatin ang utong araw-araw;

Tanging gatas ng ina ang dapat gamitin bilang pangunahing at tanging produkto para sa pagpapakain ng bagong panganak. Ang paggamit ng mga pacifier, sungay at pacifier ay hindi katanggap-tanggap, dahil ito ay humahantong sa mahinang pagsuso ng bagong panganak at, nang naaayon, sa hindi kumpletong pag-alis ng mammary gland at pagbaba sa produksyon ng prolactin.
Nagtataka ka ba: mayroon ba akong sapat na gatas?
Upang malutas ang isyung ito, kailangan mong subaybayan ang bata kung siya ay umiihi ng higit sa 6 na beses sa isang araw, nangangahulugan ito na nakakakuha siya ng sapat na gatas. Ang dahilan ng pagbaba ng supply ng gatas ay maaaring:
- mga bihirang pahinga sa pagpapakain (3 o higit pang oras)
- kung hindi ka magpapakain sa gabi
- maikling pagpapakain o ayon sa oras
Upang madagdagan ang dami ng gatas, kailangan mong muling itayo ang regimen sa pagpapakain, pakainin nang madalas at hangga't gusto ng sanggol. Subukang pakainin gamit ang isang suso upang ang sanggol ay sumipsip ng gatas mamaya; Ito ay kinakailangan upang mapabuti ang nutrisyon ng ina o gumamit ng mga herbal na tsaa upang mapahusay ang paggagatas.

NUTRITION
Ang nutrisyon ng isang nursing mother ay dapat na mataas sa calories (3200 kcal), balanse sa tamang dami ng protina, taba, carbohydrates, bitamina at microelements. Ang diyeta na ito ay dominado ng lactic acid, mga produktong protina, sariwang prutas at gulay. Ang pagkain ay dapat na mayaman sa mga bitamina at microelement. Ang maanghang, mataba, pinirito, pinausukang pagkain, de-latang pagkain, sausage, alkohol at mga potensyal na allergens para sa bata (tsokolate, citrus fruits, kape) ay dapat na hindi kasama sa diyeta.
Ang isang babaeng nanganganak ay dapat magkaroon ng 5-6 na pagkain sa isang araw. Kinakailangan na ipamahagi ang mga produkto sa pang-araw-araw na menu sa paraang ang mga mayaman sa protina at mas mahirap matunaw sa gastrointestinal tract (karne, isda, cereal) ay ginagamit sa unang kalahati ng araw, at sa ikalawang kalahati ay ipinapayong magbigay ng kagustuhan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas - pagkain ng halaman.

Mga kondisyon na nangangailangan ng espesyal na pansin

Sa kasamaang palad, ang unang buwan pagkatapos ng panganganak ay hindi laging maayos. Maaaring lumitaw ang mga sitwasyon kapag kailangan ang tulong ng doktor. Subaybayan ang iyong kalusugan at regular na sukatin ang temperatura ng iyong katawan, dahil ang pagtaas ng temperatura ay kadalasang unang tanda ng mga komplikasyon sa postpartum period.

Ang lahat ng mga komplikasyon ng postpartum period ay maaaring nahahati sa ilang mga grupo:
1. Mga komplikasyon mula sa matris.
Ang subinvolution ng matris ay isang pagbaba sa rate ng pag-urong ng matris dahil sa pagpapanatili ng postpartum discharge sa matris. Ang sakit ay kadalasang nangyayari 5-7 araw pagkatapos ng kapanganakan, dahil sa pagsasara ng cervical canal sa pamamagitan ng isang namuong dugo o isang piraso ng lamad, pati na rin ang kinking ng matris dahil sa pagpapahinga ng ligamentous apparatus.
Ang impeksyon sa mga nilalaman ng matris ay maaaring humantong sa nagpapasiklab na proseso matris mucosa - endometritis. Ang mga predisposing factor para sa paglitaw ng endometritis ay mahirap na panganganak, mga kaguluhan sa paghihiwalay ng inunan sa panahon ng panganganak, mga impeksyon sa genital tract sa panahon ng pagbubuntis, mga sakit sa kaligtasan sa sakit, at mga pagpapalaglag. Ang mga sintomas ng sakit ay: tumaas na temperatura ng katawan, hindi kanais-nais na amoy sa lochia, Ito ay isang mapurol na sakit ibabang bahagi ng tiyan. Kung lumitaw ang mga naturang sintomas, dapat kang kumunsulta sa isang obstetrician-gynecologist sa iyong lugar na tinitirhan. Upang linawin ang diagnosis, ito ay isinasagawa ultrasonography at, kung kinakailangan, interbensyon sa kirurhiko, kung saan ang mga nilalaman ay tinanggal mula sa lukab ng matris (paghuhugas o curettage ng matris). Pagkatapos interbensyon sa kirurhiko Dapat na inireseta ang mga antibiotic.

2. Mga komplikasyon mula sa mammary gland.
Ang lactostasis ay pagwawalang-kilos ng gatas sa mammary gland. Sa kasong ito, ang dibdib ay namamaga at nagiging masakit, ang mga bulsa ng compaction ay lilitaw, at ang isang panandaliang pagtaas sa temperatura ng katawan ay posible. Ang Lactostasis mismo ay hindi isang sakit, na nangangailangan lamang ng maingat na pumping ng dibdib, nililimitahan ang paggamit ng likido at madalas na pagpapakain ng masakit na mga suso. Gayunpaman, kapag ang isang impeksiyon ay nakakabit, ito ay nagiging lactation mastitis, na nangangailangan kaagad Medikal na pangangalaga , antibiotic therapy, at kung minsan ay operasyon. Ang tanong ng posibilidad ng pagpapasuso na may mastitis ay napagpasyahan nang paisa-isa, depende sa yugto ng sakit.
Ang isa pang komplikasyon sa dibdib ay ang hitsura ng mga bitak na utong. Ang pangunahing dahilan para sa kanilang hitsura ay hindi wastong pagkakabit ng sanggol sa dibdib, kapag ang sanggol ay humahawak lamang sa utong, at hindi ang buong areola. Ang gayong mahigpit na pagkakahawak ay napakasakit para sa ina - at ito ang pangunahing signal ng panganib. Ang pagpapakain sa iyong sanggol ay hindi dapat masakit. Ang mga consultant sa pagpapasuso ay nagbibigay ng magandang payo at praktikal na tulong para sa lactostasis at mga bitak na utong. Ang paggamot sa mga bitak ay kinabibilangan ng paggamot sa utong na may mga paghahanda sa pagpapagaling ng sugat.
Ang hypogalactia ay hindi sapat na produksyon ng gatas. Upang madagdagan ang dami ng gatas, ang isang ina ay kailangang dagdagan ang dalas ng pagpapakain, huwag laktawan ang pagpapakain sa gabi, ialok ang sanggol sa parehong mga suso sa isang pagpapakain, uminom ng higit pa, kumain ng maayos at matulog ng marami.

3. Mga komplikasyon mula sa mga tisyu ng cervix, ari at balat.
Ang mga namamaga na sugat ng mga tissue na ito ay tinatawag na puerperal ulcers. Kapag naganap ang impeksiyon, ang mga sugat na ito ay namamaga, natatakpan ng purulent na plaka, at ang mga gilid nito ay masakit. Para sa layunin ng paggamot, ginagamot sila ng iba't ibang mga antiseptiko, kung minsan ay nangangailangan ng kirurhiko paggamot.

4. Mga komplikasyon sa gilid venous system.
Nagdudulot din ng pananakit ang almoranas (varicose veins ng tumbong). Kapag kinurot, lumalaki, namamaga, nananaig at masakit. Ang maingat na kalinisan (pag-shower pagkatapos ng bawat pagbisita sa banyo) at paglalagay ng yelo sa perineum ay nakakatulong na mabawasan ang sakit. Ang ilang mga gamot ay maaaring gamitin bilang inireseta ng iyong doktor.
Ang thrombophlebitis ay isang venous disease na nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga ng venous wall at thrombosis ng ugat. Pagkatapos ng panganganak, ang thrombophlebitis ng pelvic veins ay kadalasang nangyayari. Karaniwang nangyayari ang sakit na ito sa ikatlong linggo pagkatapos ng panganganak. Ang mga sintomas ay halos kapareho sa endometritis, ngunit nangangailangan ng iba't ibang paggamot. Ginagamot ng mga surgeon ang mga komplikasyon mula sa venous system.
Ang mga komplikasyon pagkatapos ng panganganak ay nangangailangan ng agarang paggamot, dahil maaari silang humantong sa pangkalahatan ng proseso - postpartum peritonitis o sepsis. Samakatuwid, kung mayroon mang bumabagabag sa iyong kalagayan, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.
Dapat kang pumunta sa antenatal clinic sa unang pagkakataon 10 araw pagkatapos ng paglabas mula sa maternity hospital.

Hinihiling namin sa iyo ang isang ligtas na postpartum period gamit ang aming payo.

Raevskaya Zh.G. - manager obstetric-physiological department ng Healthcare Institution "GKRD No. 2"