Mga pioneer, atleta at simpleng mga mahilig sa sarili nilang inisyatiba o nagkataon, natalo ang lamig.
Ang isang hubad na tao ay maaaring nasa lamig sa minus 30-35°C sa loob ng kalahating oras, maximum na isang oras. Ang matagal na pagkakalantad sa lamig ay hahantong sa katotohanan na ang mga panloob na mekanismo ay hindi magagawang palitan ang pagkawala ng init, bilang isang resulta kung saan ang temperatura ng katawan ay magsisimulang bumaba. Ang paglaban sa lamig ay maaaring tumaas kung regular mong pinatigas ang katawan, tulad ng, halimbawa, ginagawa ng "walrus". Salamat sa "pagsasanay" na paglamig, ang kanilang katawan ay hindi natatakot sa malamig at tubig ng yelo. Ngunit ang kanilang paglaban sa lamig ay malayo sa limitasyon ng mga kakayahan ng tao.
Roald Amundsen
Ang Norwegian polar explorer na si Roald Amundsen ay ginugol ang halos buong buhay niya sa paggalugad sa Hilaga. Sa landas sa mahusay na pagtuklas, ang manlalakbay ay kailangang pagtagumpayan ang maraming hindi kapani-paniwalang mga paghihirap. Isa sa pinakamahirap na pagsubok ang naghihintay sa polar explorer sa kanyang unang ekspedisyon. Ang barko kung saan lumilipat ang koponan sa South Magnetic Pole ay napahinto ng yelo. Ang mga tripulante ay nahaharap sa isang hindi planadong taglamig, upang maghintay kung saan walang sapat na polar na damit o mga suplay ng pagkain sa board. Upang mabuhay sa malupit na mga kondisyon, kailangan nilang gumawa ng mga kumot ng lana sa kanilang kagamitan at matutong manghuli ng mga seal. Pagkaraan ng 13 buwan, sa wakas ay umalis ang barko sa ice zone at ang mananaliksik, kasama ang iba pang nakaligtas na polar explorer, ay umuwi. Andrzej Zawada
Hanggang 1979, sinubukan ng lahat ng climber na sakupin ang tuktok ng mundo sa panahon lamang ng pre-monsoon o post-monsoon seasons. Sinubukan ng Polish na ekspedisyon na pinamunuan ni Andrzej Zawada sa unang pagkakataon na baguhin ang bilang ng mga season at magdagdag ng taglamig sa mga ito. Matapos ang mahabang negosasyon sa Ministri ng Turismo ng Nepal, ang mga umaakyat ay nakatanggap ng pahintulot na umakyat sa Everest sa panahon ng taglamig. Ang permit sa taglamig ay mahigpit na limitado sa panahon mula Disyembre 1, 1979 hanggang Pebrero 28, 1980 at wala na. Sa kabila ng masikip na deadline, naabot ng mga umaakyat ang inilaang oras at, nang dumaan sa South Col, umakyat sa tuktok ng Everest. 
Lewis Gordon Pugh
Ang British athlete na si Lewis Gordon Pugh, na binansagang "The Polar Bear," ay mas gustong lumangoy sa mainit-init tubig dagat lumalangoy sa glacial lake at Arctic Ocean. Sumisid siya sa nagyeyelong tubig hindi sa isang espesyal na wetsuit, ngunit sa ordinaryong swimming trunks at isang swimming cap. Ginagamit ng Briton ang kakayahan ng kanyang katawan na mapanatili ang init ng kalamnan at koordinasyon ng mga paggalaw sa tubig na may mga sub-zero na temperatura upang bigyang pansin ang mabilis na pagtunaw ng takip ng yelo ng Earth at ang mga problema ng pagbabago ng klima. 
Gleb Travin
Noong 1928, isang manlalakbay na Sobyet ang naglakbay sa isang mahabang paglalakbay sakay ng bisikleta sa mga hangganan ng USSR, kabilang ang baybayin ng Arctic. Mga hangganan sa kahabaan ng Arctic Ocean mula sa Peninsula ng Kola Naglakbay siya sa Cape Dezhnev sa Chukotka sakay ng bisikleta at pangangaso ng skis. Sa loob ng isang taon at kalahati, nang walang anumang suporta, naglakbay siyang mag-isa yelo sa arctic at isang baybayin na apatnapung libong kilometro. 
Wim Hof
Si Wim Hof, na kilala rin bilang "Ice Man," ay literal na sinusubok ang kanyang lakas sa lamig araw-araw. Ang pag-upo sa malamig ng ilang oras, pag-akyat sa Mont Blanc na naka-shorts, paglangoy sa ilalim ng yelo ng isang nagyeyelong lawa ay isang pangkaraniwang bagay para sa kanya. 20 tulad ng mga nagawa ni Wim Hof ay kasama sa Guinness Book of Records. Ang Dutchman ay kumbinsido na ang hindi kapani-paniwalang mga tagumpay at mga rekord ay ang natural na mga resulta ng kanyang mahabang trabaho, at hindi sa lahat ng mga superpower. 
Naomi Uemura
Sa edad na 29, nasakop ng Japanese explorer ang lima sa pito pinakamataas na puntos iba't ibang kontinente. Noong 1972, lumipat siya sa Greenland sa loob ng 9 na buwan, kung saan nakatira siya kasama ng mga Eskimo at nag-aral ng dog sledding. Gamit ang kanyang karanasan habang naglalakbay sa Canada at Alaska, si Naomi Uemura ay nagsimulang maghanda para sa isang solong paglalakbay sa North Pole. Naglakbay siya sakay ng mga sled dog, at ang lahat ng kinakailangang kagamitan at pagkain ay pana-panahong inihahatid sa kanya sa pamamagitan ng eroplano. Narating ni Naomi Uemura ang kanyang destinasyon pagkatapos ng 55 araw na paglalakbay. 
Otto Schmidt
Ang Sobyet na matematiko at heograpo ay nagsagawa na kumilos bilang isang "myth buster" at suriin kung posible bang maglayag kasama ang Northern Sea Route sa isang ordinaryong mabibigat na barko ng kargamento, at hindi sa isang espesyal na barko. Ang barko kung saan naganap ang ekspedisyon ay dinurog ng yelo, at 104 na tripulante ang naiwan upang magpalipas ng taglamig sa ice floe. Ang rescue operation ay isinagawa lamang makalipas ang isang buwan. Sa loob ng isang linggo, lahat ng tao ay inilikas mula sa ice floe. 
Ramon Navarro
Nagpasya ang Chilean surfer na si Ramon Navarro na mag-surf kung saan wala pang surfer na nakapunta noon. Nagpunta si Ramon sa Antarctica upang sakupin ang mga alon. Malala mga kondisyong pangklima ang atleta ay higit na nabayaran ng kawalan ng mga pulutong ng mga surfers sa tubig, anuman ang oras ng araw.
Wim Hof umakyat sa Everest na nakashorts. Ang mga temperatura sa tuktok ng Everest ay mula -19° hanggang -36°. Sinuri ng mga siyentipiko ang kanyang katawan at kinumpirma na hindi ito apektado sa anumang paraan ng mababang temperatura na maaaring pumatay ng isang tao na may karaniwang kakayahan.
Ang pamamaraan ng Wim Hof ay nagpapahintulot sa isang tao na independiyenteng pagtagumpayan ang ilang mga sakit sa tulong ng pag-iisip. At maituturo niya ito sa ibang tao. Kamakailan, ang mga Dutch na siyentipiko ay naglathala ng isang ulat na nagpapakita na si Hof ay may kamalayan na nakakaimpluwensya sa kanyang immune system.
Sinanay ni Hof ang 12 boluntaryo sa kanyang pamamaraan. Kasama dito ang pagmumuni-muni mga diskarte sa paghinga, nakahiga sa niyebe na nakayapak at walang sando, lumalangoy sa nagyeyelong tubig. Pagkatapos ng pagsasanay, ang lahat ng mga boluntaryo ay tinurukan ng mga lason upang makita kung ano ang reaksyon ng kanilang mga katawan. Ang isang control group ng 12 iba pang mga boluntaryo na hindi lumahok sa pagsasanay ay nakatanggap din ng mga iniksyon ng mga lason.
Ang bacterial toxin na ginawa ng Escherichia coli ay nagdudulot ng pansamantalang lagnat, pananakit ng ulo at panginginig. Ito ay isang karaniwang pagsubok para sa pamamaga.
Ang mga boluntaryo na dumaan sa pagsasanay ay mas kaunti masakit na sintomas pagkatapos ng iniksyon. Ang kanilang katawan ay gumawa ng mas kaunting mga protina, nagdudulot ng pamamaga at higit pang mga protina na pumipigil sa pamamaga. Naglabas din sila ng mas maraming adrenaline, isang hormone na nauugnay sa tugon ng immune system.
Natuklasan ng mga siyentipiko na ang pamamaraan ng Hof ay nag-aalok ng pag-asa para sa pagbawi sa mga taong nagdurusa mula sa talamak nagpapaalab na sakit, kasama ang rheumatoid arthritis at pamamaga ng bituka.
Ngunit masyadong maaga upang makagawa ng malinaw na mga konklusyon;
Sa isang video sa YouTube, ipinaliwanag ni Hof kung bakit niya ito ginagawa: "Ang aking misyon ay ipakita na magagamit ng sinuman ang kanilang isip upang maunawaan ang kanilang sarili nang mas malalim."
Sabi niya umaasa siyang makita maraming tao, gumaling salamat sa "panloob na doktor" sa halip na depende sa mga tabletas at modernong medikal na pamamaraan.
Sa pagsasalita tungkol sa "panloob na doktor," idinagdag ni Hof: "2,000 taon na ang nakalilipas, alam na ito ng mga tao. Medyo nakalimutan lang natin."
Para sa karamihan ng mga tao, ang mga pamamaraan ng hardening ay limitado lamang contrast shower. Matapang at Masigasig na Tagasuporta malusog na imahe Nagsasanay sila sa paglangoy sa taglamig sa kanilang buhay, na sinasabing pinapalakas nito ang immune system at lakas ng loob. Itinuturing ng karamihan ng mga tao ang pagpindot ng hamog na nagyelo sa hubad na balat bilang isang kahina-hinala na kasiyahan. Mababaliw silang maglakad nang hubo't hubad sa mga lansangan na may niyebe, at ang paglangoy sa nagyeyelong tubig ay maaaring magbanta hindi lamang sa kanilang kalusugan, kundi pati na rin sa kanilang buhay. Ngunit may mga tao na tunay na nagtagumpay sa kanilang mga sarili at nasiyahan sa gayong matinding mga eksperimento sa temperatura sa kanilang mga katawan.
Ang "taong yelo", na eksaktong palayaw na natanggap ng Dutchman na si Wim Hof, ay nakakuha ng katanyagan sa buong mundo noong 2000. Sa loob lamang ng isang minuto ay lumangoy siya ng 57 metro, na mukhang hindi ganoon kahanga-hangang resulta. Maliban kung isinasaalang-alang mo na siya ay lumangoy sa ilalim ng yelo ng lawa, na hindi nakasuot ng espesyal na wetsuit, ngunit mga swimming trunks at medyas. Simula noon, bilang isang pioneer ng "ice mode of life," nakagawa siya ng mga mapanganib na stunt nang maraming beses sa kasiyahan ng mga mamamahayag, nakakagulat na mga manonood.
Noong 2007, nag-jogging siya sa Arctic Circle, na sumasaklaw sa 42 kilometro, nakasuot lamang ng shorts. Tapos, inakyat niya ang Mont Blanc, shorts lang ang kinikilala niyang damit. Noong 2008, umupo siya ng 72 minuto sa isang cube na puno ng tubig ng yelo. Nangyari ito sa mga lansangan ng New York sa taglamig.
Ayon sa kanyang sariling pahayag, ang lamig ay nagdudulot sa kanya ng kasiyahan. Naging hilig siya sa mababang temperatura sa edad na 17. Pagkatapos ay naisip niya, bakit hindi gawin ito sa kanyang buhay. Siya ay higit sa 50, at patuloy niyang sinusubok ang kanyang lakas.
Itinuturing ng marami na ang kanyang mga kakayahan ay kahanga-hanga, ngunit inaangkin niya na halos lahat ay may kakayahang bumuo ng gayong malamig na pagtutol, dahil sila ay tunay na walang limitasyon. Nagre-recruit siya ng mga grupo ng mga estudyante na tinuturuan niya para mabuhay matinding kondisyon. Wala siyang espesyal na lihim; maaari mong makamit ang gayong mga resulta gamit ang mga kasanayan sa Tibet, pagmumuni-muni at pisikal na ehersisyo. Ang pangunahing bagay, sabi ni Wim Hof, ay maniwala sa iyong sarili.
Lynn Cox - ang babae na, ayon sa mga reporter ng pahayagan, ay nagawang matunaw ang yelo malamig na digmaan. Noong 1987, lumangoy siya sa Bering Strait, na naghiwalay sa USSR mula sa USA. Inabot siya ng mahigit dalawang oras, at ang temperatura ng tubig ay hindi tumaas sa 4 degrees!
Siya ay lumalangoy mula pagkabata, bagaman hindi siya nakita ng kanyang mga guro bilang isang promising athlete. Sa kabila ng kanyang katamtamang pagtatasa sa kanyang mga kakayahan, lumangoy siya sa layo na 43 km bilang bahagi ng isang pangkat ng mga tinedyer. bukas na tubig sa loob ng 12 oras. Pagkalipas ng isang taon, nasakop niya ang English Channel, at sa edad na 16 ay nagtakda siya ng world record, muling lumalangoy sa English Channel, ngunit sa 9 na oras 36 minuto.
Sa kabuuan, mayroon siyang higit sa 20 mga rekord sa mundo. Inialay niya ang kanyang buhay sa pagtataguyod ng isang malusog na pamumuhay, itinutulak ang mga limitasyon ng mga kakayahan ng tao. Nag-organisa siya ng maraming kumpanya na nag-sponsor ng mga programa na naglalayong protektahan ang kalikasan at mga hayop.
Ngunit marahil ang kanyang pinakakahanga-hangang rekord ay ang pagsakop sa nagyeyelong tubig ng Antarctica. Noong 2002, sa edad na 45, lumangoy siya ng halos 2 kilometro sa loob ng 25 minuto. Isang buong 25 minuto sa tubig, ang temperatura nito ay halos 0 degrees! Sa Neko Harbor, nakilala siya ng mga penguin sa baybayin, na parang tinatanggap siya bilang isa sa kanila.
Ang Dutchman na si Wim Hof ay tinatawag na " Lalaking yelo", at pagkatapos malaman ang kaunti tungkol sa kanya, mauunawaan mo kung bakit.
Ang sikat na residente ng Dutch ay maaaring makatiis ng napakababang temperatura at kumbinsido na ang lahat ay maaaring bumuo ng kakayahang ito.
Si Wim Hof ay may hawak na ilang mga rekord sa mundo. Noong 2000, lumangoy siya ng humigit-kumulang 60 metro sa ilalim ng tubig ng isang lawa na nababalutan ng yelo. Makalipas ang ilang taon, habang nasa Finland, tumakbo siya ng full marathon sa shorts lamang sa temperatura na -20°C. Noong 2009, umakyat siya sa Kilimanjaro na naka-shorts at bota lamang.
Ilang taon na ang nakalilipas, ang American journalist na si Scott Carney ay dumating kay Wim, na nakatitiyak na ang lahat ng kanyang mga rekord ay itinanghal. Balak niyang magsagawa ng isang expose na ulat, ngunit pagkatapos ng ilang mga sesyon ng pagsasanay ay tumatakbo na siya sa niyebe na halos walang damit. Hindi posible na makabuo ng kahindik-hindik na materyal, ngunit sa panahon ng kanyang pag-aaral ang Amerikano ay nawalan ng kapansin-pansing timbang at naalis ang mga lumang problema sa kalusugan. 
Gayunpaman, si Vim ay hindi natatakot hindi lamang sa lamig, kundi pati na rin sa init. Sa paghahanap ng mga bagong sensasyon, noong 2011 ay tumakbo siya ng 42 kilometro sa buong Namib Desert nang hindi umiinom ng isang patak ng tubig. 
Ang sikat na Dutchman, na magiging 58 sa Abril, ay pana-panahong nag-a-update ng kanyang sariling rekord para sa pinakamahabang pananatili sa tubig ng yelo, na lumilitaw sa mga pahina ng Guinness Book of Records. Ang kanyang kasalukuyang record ay 1 oras 52 minuto. 
Ayon sa mga eksperto, ang kanyang mga kakayahan ay isang kababalaghan, kahit na si Vim mismo ay itinuturing ang kanyang sarili na isang ordinaryong tao, at ang gayong mga superpower, ayon sa kanya, ay maaaring mabuo ng sinuman, ang pangunahing bagay ay upang makontrol ang iyong katawan sa tulong ng iyong isip. Sumulat si Wim Hof ng isang libro na nagdedetalye ng isang pamamaraan na kanyang binuo na tinatawag na "Inner Flame", ang mga pangunahing bahagi nito ay ang tamang saloobin, paghinga at lamig. Bilang karagdagan, naglathala siya ng ilang mga video tutorial sa World Wide Web. 
