NLP - ano ito? NLP: pagsasanay, libro, pagsasanay. Labanan ang mga pamamaraan ng NLP (neurolinguistic programming), mga paraan ng pag-impluwensya at pagmamanipula ng mga tao

SA Kamakailan lamang mas at mas madalas sa Internet at hindi lamang makakahanap ka ng mga artikulo at iba't ibang mga pag-uusap tungkol dito modernong konsepto, tulad ng neuro-linguistic programming (NLP). Parami nang parami maraming tao, kahit na ang mga hindi lubos na nauunawaan ang kakanyahan ng direksyon na ito, subukang ipaliwanag ito sa iba.

Ito ay para sa kadahilanang ito na sa artikulong ito ay haharapin natin ang konseptong ito. Tingnan natin ang NLP nang mas malapitan.

Ang pagiging bago sa sikolohiya o pag-iisa ng luma?

Ang neurolinguistic programming ay isang direksyon (paaralan) sa praktikal na sikolohiya. Sa katunayan, sa kabila ng katotohanang iyon ang pamamaraang ito ay may sariling kasaysayan, mga tao, wika, pamamaraan at tradisyon, ngunit ito ay hindi hihigit sa isang kumbinasyon ng ilang mga teknolohiya na, kapag pinagsama, ay nagbibigay-daan sa isang indibidwal na kumilos nang mas epektibo sa iba't ibang problemadong sitwasyon. Ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito ay nakasalalay sa kakayahan ng kliyente (pasyente) na makabisado ang isang pinalawak na hanay ng mga istruktura ng pag-uugali. Sa madaling salita, ang isang tao ay maaaring pumili ng isang mas naaangkop na tugon sa iba't ibang mga sitwasyon ng problema, na nagpapahintulot sa kanya na maiwasan ang maraming mga problema.

Maraming mga siyentipiko ang nagtrabaho sa paglikha ng kumplikadong pamamaraan ng NLP na ito, kabilang ang R. Bandler, D. Grinder, F. Pucelik at iba pa.

Naniniwala ang mga tagalikha ng NLP na ang isang indibidwal ay isang kumplikadong mekanismo ng impormasyon na may sariling wika at programa.

Para sa kanila, ang affective side, emosyon, damdamin at kalooban ng isang tao ay walang sariling kalikasan o pattern ay itinuturing ng mga may-akda ng NLP na mga mapagkukunan lamang na maaaring malikha gamit ang mga programa;

Mga pagkakaiba mula sa iba pang mga pamamaraan o hindi pamilyar sa NLP

Ang neurolinguistic programming ay nakakaapekto sa parehong walang malay at kamalayan ng tao na gumagana sa istraktura ng subjective na karanasan, na umiiwas sa mga tanong na may kaugnayan sa objectivity ng kung ano ang nangyayari sa paligid, ay kailangan din.

Sa pangkalahatan, ang NLP ay ibang-iba sa iba pang mga pamamaraan sa sikolohiya, halimbawa, ang isa sa mga tesis nito na "Ang mapa ay hindi katumbas ng teritoryo" ay nakatuon sa pag-aaral kung paano nakikita, binibigyang kahulugan at istruktura ng isang tao ang nangyayari sa paligid niya at kung paano siya naiimpluwensyahan ng lahat ng impormasyong nagmumula sa nakapaligid na mundo.

Ang isa pang pagkakaiba ng pamamaraang ito ay ang pagtutok nito sa kasalukuyan. Kung ikukumpara sa psychoanalysis, na bumabalik sa nakaraan ng pasyente, naghahanap ng solusyon sa lahat ng kasalukuyang problema doon. Pinag-aaralan ng NLP ang kasalukuyan, ang subjective na karanasan ngayon ng isang tao, ang mga paraan ng pag-unawa dito, at itinatayo dito, ang mga programa sa hinaharap ng indibidwal.
Sa madaling salita, phylogeny, ontogenesis, ang mga kondisyon kung saan nabuo ang pagkatao at pag-andar ng isip ng isang tao, lahat ito ay hindi kinakailangang impormasyon para sa NLP. Dahil ang neurolinguistic programming sa una ay nakatuon hindi sa pagpapaliwanag ng isang partikular na estado, ngunit sa paggawa ng mga pagbabago sa kanila.

Ang layunin ng NLP ay upang makamit ang mga tunay na personal na pagbabago sa isang tao. Kailangan nilang maunawaan hindi "bakit", ngunit "paano".

Siyempre, ang nasa itaas ay hindi nangangahulugan na ang isang espesyalista na nagtatrabaho sa paraan ng NLP ay hindi nangongolekta ng mga teorya, gayunpaman, sa kasong ito, ang mga teorya ay hindi kinuha bilang batayan, ngunit itinuturing bilang mga gumaganang modelo at wala nang iba pa.

Ang mismong posisyon at esensya ng NLP ay mauunawaan sa sumusunod na parirala: "Ang sinasabi ay hindi totoo. Ang punto lang ay nakakatulong ito, kaya ito ang kailangan mo."

Negatibo at positibong aspeto ng pamamaraan

Hindi natin dapat kalimutan na ang isang barya ay laging may dalawang panig. Tulad ng anumang iba pang diskarte, ang neurolinguistic programming ay may parehong positibo at negatibong panig.

Mula sa positibong aspeto maaaring ibigay:

• Praktikal ng pamamaraan;
• Pragmatismo.

Ang pinaka-halatang negatibong bahagi ng diskarte na ito ay na sa NLP isang larawan ng mundo ay ipinataw o iminungkahing sa kliyente, na madalas na nagbabago mula sa materyal patungo sa mystical.

Ang mga NLP practitioner mismo ay tinatanggap bilang katotohanan lamang kung ano ang itinuturing nilang totoo at kung ano ang matatanggap ng iba bilang katotohanan.

Nagbibigay ito ng isang tiyak na kakaiba sa mga imbestigador ng paaralang ito, na nagiging walang malasakit sa lahat ng makatwirang ebidensya at argumento. Mayroon silang matatag na paniniwala na ang lahat ng uri ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga indibidwal ay hindi hihigit sa isang mungkahi na epektibo para sa mga tao. pagkakaroon ng isang "makatuwiran" na uri ng personalidad.

Ang mga konsepto tulad ng katotohanan, lohika, katwiran o objectivity ay mga walang laman na salita para sa mga NLP investigator sa halip na mga salita at konseptong ito ay mayroon silang "kahusayan" at "kabaitan sa kapaligiran."

Ang NLP mismo ay teknolohikal at sa panahon ng aplikasyon nito sunud-sunod na paglalarawan ng mga pamamaraan ay ginagamit na dapat humantong sa mga personal na pagbabago. At ang bawat hakbang, sa turn, ay may malinaw na mga palatandaan na umaakit sa isang malaking bilang ng mga tao.

At sa panahon ng psychotherapeutic work, ginagamit ng isang NLP specialist ang trance state ng psyche ng pasyente kapag ipinatupad niya ang kanyang technique. Ito ang dahilan kung bakit nakakaramdam ng mahika ang pasyente. Ang pamamaraang ito ay kadalasang umaakit sa mga gustong makakuha ng mga resulta nang hindi gumagawa ng sinasadyang pagsisikap para dito.

Sa gawain ng NLP, ginagamit ang mga teknolohikal na pamamaraan na eksklusibong nakakaimpluwensya sa kawalan ng malay ng tao. Iyon ay, karaniwang, ito ay mungkahi at iba't ibang pamamaraan sa walang malay, na kumikilos nang patago at ang pasyente ay walang pagkakataon na magsagawa ng malay na kontrol.

Ibig sabihin, binabalewala ng paaralang ito ang bukas at makatwirang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng psychologist at pasyente. Ito, siyempre, ay maaaring ituring na isang minus, gayunpaman, ito ang nakakaakit sa karamihan ng mga tao, na nagbibigay sa NLP ng isang tiyak na aura ng mahika.

Mahalagang maunawaan na ang NLP ay hindi isang diskarte na nakabatay sa halaga, ngunit sa halip ay isang tool na teknolohiya.

Ang paaralang ito ay hindi nagpapakita sa isang tao kung paano mamuhay, hindi sumasaklaw sa paglutas ng mga isyu na may kaugnayan sa paghahanap ng kahulugan ng buhay o restructuring sa lipunan.

Kapag may lumapit sa isang NLP specialist na may partikular na problema, binabago niya ang problemang ito sa isang problema at nagsimulang tulungan ang kliyente na makahanap ng mga solusyon sa problemang ito. Tanging mga opsyon na masyadong halata at hindi environment friendly ang inaalis.

Ang espesyalista mismo ay hindi sumasalamin sa kakanyahan ng problema at hindi sinusubukan na lumikha ng mga koneksyon.

Gayunpaman, sa neurolinguistic programming mismo ay walang mga konsepto tulad ng " tamang tao", "tamang pag-uugali" o "hindi umaangkop na pag-uugali". Sa NLP mayroon lamang mga pag-uugali na higit pa o hindi gaanong angkop sa konteksto ng isang partikular na sitwasyon. Sa panahon ng NLP, pinapayagan ng espesyalista ang kliyente na ituon ang kanyang atensyon sa hindi gustong pag-uugali at sa iba't ibang mga opsyon nito.

Sa diskarteng ito, ang pangunahing bagay ay hindi ang pag-uugali mismo, ngunit ang kakayahang paganahin ang isang partikular na tao na pumili ng naaangkop na modelo ng pag-uugali para sa isang partikular na konteksto. Kapag ang isang pasyente ay namamahala upang makahanap ng ganoong solusyon, ito ay isang epektibo, environment friendly, maaasahan at abot-kayang solusyon sa kanyang problema.

Ang lahat ng nasa itaas (iyon ay, tumuon sa epekto at pagwawalang-bahala sa mga halagang ginagamit sa lipunan) ay humantong sa katotohanan na ngayon, para sa karamihan ng mga tao, ang NLP ay katumbas ng mga teknolohiyang manipulatibo.

Sa pamamagitan ng paraan, hindi ito malayo sa katotohanan, dahil inaangkin ng mga tagasuporta ng NLP na manipulahin nila ang lahat ng bagay at sa lahat ng bagay, at ang mga NLP practitioner mismo ang nagtuturo sa kanilang mga kliyente na gawin ito nang may kakayahan at sinasadya.

Saan ginagamit ang NLP?

Sa ngayon, naaangkop ang NLP sa lahat ng lugar kung saan may mga relasyon at kung saan posible ang pagmamanipula. Ang ilan sa mga lugar kung saan madalas na ginagamit ang NLP ay kinabibilangan ng:

• Psychotherapy;
• Advertising;
• Palakasan;
• Personal na paglago;
• Pagtuturo;
• Pagbebenta.

Ang listahang ito ay maaaring magpatuloy nang walang hanggan.

Sa madaling salita, ang pamamaraan ng neurolinguistic programming mismo ay binuo sa paniniwala na kung hindi bababa sa isang tao ang matagumpay sa ilang lugar, kung gayon ang iba ay maaaring "kopyahin" ang modelong ito ng pag-uugali at ilapat ito sa kanilang sarili.

Kadalasan, ito mismo ang kinuha bilang pangunahing prinsipyo ng diskarteng ito. At batay dito, inaangkin nila na ang NLP ay isang teknolohiya para sa tagumpay ng pagmomodelo. Sa iba't ibang lugar ay kinopya niya ang modelo ng mga matagumpay na figure: sa psychotherapy mahusay na gawain isang matagumpay na psychotherapist sa larangan ng advertising, ang gawain ng mga matagumpay na advertiser na nakamit ang mga matatag na resulta ay na-modelo, atbp.

Ang mga tagasuporta ng NLP mismo ay tiwala na ang tagumpay ng isang tao ay pangunahing nakasalalay sa kanyang tama at epektibong mga teknolohiya sa pag-uugali. Dahil dito, kung maingat mong pag-aralan ang istruktura ng pag-uugaling ito, kung gayon ang iba ay madaling muling likhain ang tagumpay ng ibang tao.

Siyempre, ang pahayag na ito ay mahusay, dahil sa katunayan, lahat ay nais na maging matagumpay. Gayunpaman, ang mga tagasuporta ng diskarteng ito ay nakakalimutan na ang tagumpay ay hindi lamang teknolohiya, kundi pati na rin ang kakayahan ng isang partikular na tao. At ang mga tao ay biniyayaan ng mga kakayahan sa iba't ibang antas. Halimbawa, kung ang isang tao ay nakamit ang tagumpay bilang isang mang-aawit, kung gayon kung ang isa pa ay walang ganoong kakayahan (sa halimbawang ito ay kinakailangan tainga para sa musika), kung gayon kahit gaano pa man subukan ng isang tao na gayahin ang tagumpay ng isang mang-aawit, hindi pa rin niya makakamit ang mga resulta.

Nag-iisip nang malakas o isang huling bagay

Ang saloobin patungo sa pamamaraang ito ay hindi maaaring hindi malabo. Ang katotohanan ay ang mga tagalikha ng neuro-linguistic programming ay hindi talaga lumikha ng anumang partikular na bago. Sa katunayan, mahusay lang silang nagmodelo, inilarawan nang may husay at epektibong naibenta sa pamamagitan ng sarili nilang sistema ng pagsasanay ang lahat ng nilikha ng iba pang mga siyentipiko at mananaliksik sa iba't ibang panahon.

Kasabay nito, hanggang ngayon, kung ano ang ginawa ng mga tagapagtaguyod ng NLP upang gawing popular ang praktikal na sikolohiya ay hindi pa nagagawa ng anumang kilusang sikolohikal mula noong katapusan ng ika-20 siglo.

Bilang karagdagan, hindi maaaring maliitin ng isang tao ang pagiging epektibo ng psychotherapeutic ng direksyon na ito sa paggamot ng iba't ibang mga phobia at hindi makatwiran na mga pag-iisip. Sa kasong ito, ang resulta ay nakamit na mula sa unang sesyon.

Samakatuwid, tiyak na imposibleng sabihin na ang pamamaraang ito ay hindi gumagana. Ngunit mahalagang tandaan na ang NLP ay hindi dapat ituring na isang malalim na pamamaraan ng psychotherapeutic. Ngunit may mga lugar kung saan ang paggamit ng NLP ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit kumikita din.

Panimula.

1. Ano ang NLP?

2. Kasaysayan ng pinagmulan. Pangunahing layunin.

3. Mga Prinsipyo

4. Mga pamamaraan ng NLP

5. Ang kahalagahan ng NLP sa trabaho

Konklusyon

Panitikan

Panimula

Maraming mga tao ang nakarinig tungkol sa NLP, ngunit hindi lahat ay nauunawaan kung ano ito at kung bakit ang lugar na ito ng sikolohiya ay nagiging lalong popular.

Gamit ang mga prinsipyo ng NLP, posibleng ilarawan ang anumang aktibidad ng tao sa napakadetalyadong paraan, na nagbibigay-daan sa iyong madali at mabilis na gumawa ng malalim at pangmatagalang pagbabago sa aktibidad na ito. Narito ang ilan sa mga bagay na maaari mong matutunang gawin:

1. Pagalingin ang mga phobia at iba pang hindi kasiya-siyang sensasyon

2. Tulungan ang mga bata at matatanda na mababa ang tagumpay na malampasan ang kani-kanilang mga

3. Tanggalin ang mga hindi kanais-nais na gawi - paninigarilyo, pag-inom, sobrang pagkain, hindi pagkakatulog

4. Gumawa ng mga pagbabago sa mga relasyon na nagaganap sa mga mag-asawa, pamilya at mga organisasyon upang sila ay gumana nang mas produktibo

5. Pagalingin ang mga sakit na Somatic (Mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo)

Ang NLP ay isa lamang sa maraming paraan upang maunawaan at maisaayos ang hindi kapani-paniwalang kumplikado ngunit magandang sistema ng pag-iisip at komunikasyon ng tao.

1. Ano ang NLP?

Ang Neurolinguistic programming (NLP) ay ang proseso ng pagmomodelo ng may kamalayan at walang malay na mga uri ng pag-uugali na natatangi sa bawat tao, na naglalayong patuloy na gumagalaw tungo sa mas malawak na pagsisiwalat ng potensyal ng isang tao.

Neuro - Ito ang paraan ng ating pag-iisip, ang karakter nito. Ang ating pananaw sa mundo, ang ating mga stereotype, na lumitaw mula sa pakikipag-ugnayan sa ating kapaligiran at sa lipunang nakapaligid sa atin. Ang susi sa tagumpay ng personal at negosyo ay pangunahing nakasalalay sa ating sarili, at ang pag-aaral kung paano natin iniisip ay magbibigay-daan sa atin na i-unlock ang ating mga panloob na mapagkukunan.

Linguistic - Ang ating wika ay isang mahalagang bahagi ng ating buhay. Sa una, hindi natin iniisip kung gaano kahalaga sa atin ang pagsasalita, kung ano ang kahulugan nito para sa buhay sa isang panlipunang kapaligiran. Ngunit gayon pa man, hindi natin maiwasang tandaan na ang kakayahang makipag-usap ay hindi limitado sa mga tango at ngiti. Ang pag-aaral na maunawaan at manipulahin ang istruktura ng ating wika ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa isang mundo kung saan ang kakayahang makipag-usap ay lalong pinahahalagahan.

Programming - Pinamamahalaan namin ang aming mga buhay gamit ang mga diskarte, tulad ng isang computer na gumagamit ng isang programa upang makamit ang mga partikular na resulta. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kamalayan sa mga estratehiya kung saan natin pinamamahalaan ang ating buhay, binibigyan natin ang ating sarili ng isang pagpipilian: patuloy na kumilos sa parehong paraan o subukang paunlarin ang ating potensyal at personal na pagiging epektibo.

Sa kaibuturan nito, ang NLP ay ang pag-aaral ng ating pag-iisip, pag-uugali at kakayahan sa pagsasalita, sa tulong kung saan maaari tayong bumuo ng isang hanay ng mga epektibong estratehiya. Ang mga estratehiyang ito ay makakatulong sa atin na gumawa ng mga desisyon, bumuo ng mga relasyon, magsimula ng sarili nating negosyo, pamahalaan ang mga grupo ng mga tao, lumikha ng balanse sa ating buhay.

Gumagamit kami ng mga diskarte sa lahat ng aming ginagawa. Ngunit, sa kasamaang-palad, kadalasan ang mga estratehiyang ito ay nasa labas ng ating kamalayan. Hindi namin alam kung bakit kami kumikilos sa paraang ginagawa namin. Nangyayari ito sa antas ng hindi malay, na kumokontrol sa ating pag-uugali sa isang partikular na sitwasyon.

2. Kasaysayan ng pinagmulan. Pangunahing layunin

Ang NLP, na tinatawag na "new wave psychotherapy", ay nilikha nina Richard Bandler (mathematician) at John Grinder (linguist) bilang resulta ng kanilang pag-reframe ng tanong: hindi ANO ang epektibong psychotherapy, ngunit PAANO ito ginagawa, at sa gayon ay nakagawa ng isang pagtuklas. Itinuturing ng mga may-akda sina Gregory Bateson, Milton Erickson, at mga modernong neuropsychologist na kasangkot sa pagbuo ng interhemispheric asymmetry bilang kanilang mga nauna: ang kanang hemisphere ay matalinghaga, kaliwang hemisphere"computer", cybernetics, una sa lahat - Carlos Castaneda.

Hindi inaangkin ng NLP na isang bagong teorya na magiging mas pare-pareho sa pisikal na katotohanan kaysa sa mga naunang nilikha. Ngunit kung isasaalang-alang mo ang mga prinsipyo ng NLP na tumutugma sa katotohanan at kumilos alinsunod dito, madalas mong makukuha ang inaasahang resulta.

Nag-aalok ang NLP ng konseptwal na pag-unawa na matatag na nakabatay sa computer science at computer programming - ngunit mas lubusang nakaugat sa pagmamasid sa buhay na karanasan ng tao. Ang lahat sa NLP ay maaaring direktang ma-verify sa pamamagitan ng iyong sariling karanasan o mga obserbasyon ng ibang tao.

Pinag-aaralan ng Neurolinguistic programming (NLP) kung paano gumagana ang ating pag-iisip, pananalita at pag-uugali. Ito ay isang paraan ng pag-encode at pagpaparami ng mga partikular na resulta na nagbibigay-daan sa aming patuloy na makamit ang aming mga layunin sa negosyo at sa buhay sa pangkalahatan.

Nabubuhay tayo sa isang patuloy na nagbabagong mundo. Sa isang mundo kung saan ang mga tao ay nahuhulog sa isang hindi mahuhulaan at kumplikadong kapaligiran. Habang mas marami siyang natututo, mas maraming tanong ang bumabangon, na paulit-ulit niyang hinahanap ang mga sagot. Sa isang mundong nakatakdang pasanin ang pasanin ng kaalaman, nagsusumikap para sa pagiging perpekto at pagkabigo. Dapat nating maunawaan kung ano ang mahalaga para sa ating partikular na propesyon at kung ano ang hindi. Dapat tayong matuto mula sa bawat sitwasyon, bawat pakikipag-ugnayan sa bawat tao at bawat premonisyon.

3. Mga Prinsipyo

Ang pangunahing prinsipyo ng NLP: Ang iyong buhay ay nakasalalay lamang sa iyo.

Mga Abstract ng NLP

1.Ang mapa ay hindi tumutugma sa lugar.

2. Ang ating mga mental na mapa ng mundo ay hindi kumakatawan sa mundong ito. Kami ay tumutugon sa mga mapa, hindi sa mundo. Mas madaling "muling gawin" ang mga mapa ng kaisipan, lalo na ang mga nauugnay sa damdamin at interpretasyon, kaysa baguhin ang mundo. Ang Zen Buddhist na si Bai-chang ay nagsabi: “Kung naiintindihan mo iyan sa pagitan ng pandama at labas ng mundo walang koneksyon, libre ka agad.”

3. Ang karanasan ay may sariling istruktura.

Ang ating mga iniisip at alaala ay may mga pattern na tumutugma sa kanila. Kapag binago natin ang pattern o istraktura, awtomatikong nagbabago ang ating karanasan ("recapitulation of personal history" ni Castaneda).

4. Kung ang isang tao ay maaaring gumawa ng isang bagay, kahit sino ay maaaring matuto nito.

Maaari tayong gumawa ng mga mapa ng isip ng mga taong nakamit ang tagumpay, at siguraduhin na ang mga mapa na ito ay magiging atin (tingnan ang "The Essence of NLP").

5. Ang mga tao ay may buong potensyal na kailangan nila.

Mga imahe sa isip mga boses sa loob, ang mga damdamin ang bumubuo sa lahat ng ating mental at pisikal na yaman. Matututo tayong bumuo ng anumang pag-iisip, pakiramdam, kasanayan mula sa kanila, at pagkatapos ay ilagay ang mga ito kung saan sila pinaka-kailangan. Ang Zen Buddhist na si Bai-chang ay nagsabi: “Ang kabang-yaman na nasa loob mo ay naglalaman ng lahat, at malaya mong gamitin ito. Hindi na kailangang tumingin sa labas."

6. Ang isip at katawan ay mga elemento ng parehong sistema.

Ang mga saloobin ay nakakaapekto sa estado ng mga kalamnan, paghinga, damdamin, at ang mga nakakaapekto sa mga pag-iisip. Sa pamamagitan ng pagpapalit ng isa, maaari mong baguhin ang isa pa. [Hindi mahalaga kung aling kalahati ang sisimulan mo - ang pagkakaisa sa isa ay hahantong sa pagkakaisa sa isa pa.]

7. Imposibleng hindi makipag-usap.

Patuloy kaming nakikipag-usap, kasama. walang salita, kung minsan ang mga salita ay hindi gaanong mahalagang bahagi. Maging ang ating mga iniisip ay mga mensahe sa ating sarili.

8. Ang halaga ng iyong mensahe ay ang tugon na iyong natatanggap.

Ang sinasabi o ginagawa natin ay nakikita ng iba sa pamamagitan ng kanilang mga mental na mapa ng mundo. Kung may makarinig ng kakaiba sa ibig sabihin natin, mapapansin natin kung ano ang ibig sabihin ng mensahe sa taong nakikinig at maaari nating i-reframe ang mensaheng iyon.

9. Ang mga positibong intensyon ay naroroon sa bawat pag-uugali.

Ang bawat traumatiko, masakit, at kahit na walang katuturang kilos ay may pinagbabatayan na positibong layunin. Maaari mong paghiwalayin ang negatibong pag-uugali mula sa mga positibong intensyon at ilakip ang mas positibong pag-uugali sa huli.

10. Palaging ginagawa ng mga tao ang pinakamahusay na pagpipilian na magagamit nila.

Bawat isa sa atin ay may kanya-kanyang kwento. Natutunan natin kung paano at kung ano ang gagawin, kung ano at paano pagnanais, kung ano at paano pahalagahan, kung ano at paano matutunan. Ito ang aming indibidwal na karanasan. Batay dito, dapat tayong gumawa ng ating mga pagpipilian hanggang sa matuto tayo ng bago at mas mahusay.

11. Kung nabigo ka sa iyong ginagawa, gumawa ka ng iba.

Kung palagi mong ginagawa ang palagi mong ginagawa, palagi mong makukuha ang palagi mong nakukuha. Kung gusto mo ng bago, gumawa ka ng bago, lalo na't marami kang pagpipilian.

4. Mga pamamaraan ng NLP

Ang impluwensya sa sarili o sa ibang tao ay nangyayari lamang sa pamamagitan ng kanyang sistema ng pang-unawa, na tinatawag na sistema ng kinatawan sa NLP.

Pagdama ng sitwasyon mula sa 4 na posisyon

mula sa iyong sariling pananaw

mula sa pananaw ng iyong kausap

mula sa pananaw ng isang tagamasid sa labas

mula sa punto de vista nitong buong sistema ng relasyon

Ang pananaw ng isang tagamasid sa labas ay ang pinaka-layunin, ngunit napakahirap na umangkop sa pananaw na ito, at, bukod dito, upang mapanatili ito.

Karamihan sa mga pamamaraan ng NLP ay binuo sa 4 na posisyong ito. Ang batayan na ito ay binubuo ng mga sumusunod na hakbang:

tingnan ang iyong sarili na may problema;

tingnan ang iyong sarili na walang problema;

upang makita ang ibang tao na naniniwala na ikaw ang pinakamahusay, nagmamahal sa iyo;

baguhin ang iyong mga karanasan sa mga karanasan ng taong ito, gamit ang kanyang wika, modalidad ng pang-unawa, atbp.;

Ang isang pangkat ng mga pamamaraan ng NLP ay batay sa pagbuo ng mga nauugnay na koneksyon sa pagitan ng mga phenomena. Ang Metaphor exercise, halimbawa, ay kinabibilangan ng mga sumusunod na hakbang:

Pag-iisip tungkol sa isang problema, pag-concentrate dito, pag-uugnay sa problema.

Nag-iisip ng mga masasayang bagay regular na ehersisyo, na hindi mahirap para sa isang tao. Ang aktibidad na ito ay magiging mapagkukunan para sa kanya.

Pag-uugnay ng isang problema at isang mapagkukunan sa pamamagitan ng pagbuo ng mga pagkakatulad.

Paglilipat ng isang problema sa isang mapagkukunan sa pamamagitan ng pagkakatulad, paghahanap ng isang paraan sa labas ng problema.

Ang paglipat ng solusyon sa isang problema sa mapagkukunan patungo sa isang tunay na problema.

Pagsasanay para sa pagtugon sa kritisismo:

Ang paghihiwalay ng sarili at ng taong pinupuna (pagtingin sa sarili mula sa posisyon ng isang tagamasid) sa pagitan ng mga taong ito ay isang pader

Iniisip ng isang tao na nakikita niya ang ibang sarili na umaalis sa pader na ito sa sandali ng pagpuna

Iniisip ng isang tao na siya ay pinupuna, at ipinapalagay na iniuugnay niya ang kanyang pag-uugali sa dati nang nakikitang pag-uugali ng iba sa kanyang sarili.

Napansin mo ba na ang ilang mga tao ay nakakamit ng kamangha-manghang tagumpay, habang ang iba, na nasa eksaktong parehong mga kondisyon, ay nananatiling nakakakuha at ang lahat ng kanilang mga pagsisikap ay hindi nagdadala ng inaasahang resulta? Malamang, oo, napansin nila. Narito ang isa pang halimbawa: habang nakikipag-usap sa isang tao, sa isang punto ay napagtanto mo na nagsisimula kang gawin kung ano ang kapaki-pakinabang sa iyong kausap, na parang nasa ilalim ka ng hipnosis. Ang lahat ng ito ay resulta ng paggamit ng mga pamamaraan ng NLP, kadalasan nang hindi sinasadya. Pag-usapan natin ito nang mas detalyado.

Neurolinguistic programming - ano ito?

Mula sa pangalan mismo ay nagiging malinaw na ang direksyon na ito ay nauugnay sa impluwensya ng mga parirala at pandiwang mga form sa isang tao na may layuning "i-tune" ang nakikinig sa "iyong sariling paraan."

Mukhang mahiwaga - ito ay. Kahit ngayon, maraming mga siyentipikong isip ang hindi gustong kilalanin ang mga turo ng NLP, na iniuugnay ang epekto lamang sa pamamaraan ng hipnosis. Bilang isang resulta, ang mga hindi pagkakaunawaan ay lumitaw sa mga mambabasa at sa mga interesado sa lugar na ito tungkol sa kung ano ang NLP pagkatapos ng lahat - ito ay hipnosis o isang anyo ng pagsasalita na natatanging nakabalangkas ayon sa kahulugan nito, sa tulong ng kung saan ang impormasyon ay naihatid sa interlocutor.

Ang NLP ay isa sa mga lugar ng praktikal na sikolohiya, na pinagsasama ang psychotherapy, psychoanalysis at ilang mga diskarte ng hipnosis. Sa madaling salita, kinokolekta ng NLP ang mga diskarte at pamamaraan na ginagamit ng mga taong nakamit ang tagumpay, isinasaayos ang mga ito at ginagawang available sa publiko ang mga ito sa populasyon.

Ang NLP ay nagiging isang lalong popular na larangan ngayon. Gayunpaman, ang opinyon na ang NLP ay isa sa mga pamamaraan ng pagmamanipula ay mali. Sa kabaligtaran, nakakatulong ito upang makabuo ng produktibong komunikasyon sa isang kalaban, magsalita nang nakakumbinsi at may kumpiyansa, mahusay na istraktura ang pagsasalita, maunawaan ang mga pangangailangan at kagustuhan ng ibang tao, atbp.

Mga pamamaraan ng NLP

Isinasaalang-alang ng NLP ang mga senyales na ibinibigay ng ating katawan kapag tayo ay humahanga at nagagalak sa isang bagay o kapag tayo ay nababalisa. Ang isang tao ay may maraming tulad ng motor at iba pang mga reaksyon: paggalaw ng mga braso at binti, mata, buntong-hininga, mga pagpapakita ng nerbiyos, mga reaksyon sa salita.

Ang pag-systematize ng naipon na data sa paglipas ng mga taon, ang NLP practitioner ay nagsisimulang tahimik na magbigay ng ilang mga palatandaan sa isang pag-uusap. Nakikita ng katawan ng interlocutor ang mga senyas na ito sa antas ng hindi malay, nang hindi napagtatanto na naiimpluwensyahan ito. Bilang resulta, sa tamang sandali sa negosasyon, maaaring palakasin o pahinain ng isang tao ang kahulugan at impluwensya ng sinabi. Ito ang pinakasimpleng halimbawa at paliwanag na nagpapahintulot sa amin na maunawaan kung ano ang NLP.

Sa pamamagitan ng hindi malay na pagbibigay-diin sa anumang aksyon o pag-iisip, ang isang NLP practitioner ay maaaring sinasadyang maglagay ng ilang diin sa kausap. Halimbawa, sa tamang sandali, tapikin ang isang tao sa balikat o tumawa, at sa gayo'y higit na nakakabit sa tao sa nais na pag-uugali.

Ang pagpapakita ng ating mga emosyon sa maraming mga reaksyon ay pareho: ngumingiti tayo kapag masaya at nakakatawa, umiiyak tayo kapag naiinis tayo sa isang bagay, atbp. Samakatuwid, sa pamamagitan ng paggamit ng wika ng katawan na may kaugnayan sa "paksa", maaari mong maging sanhi ng nais na reaksyon sa kanya, at samakatuwid ay baguhin ang kanyang kalooban at pag-iisip. Ito ay isang makapangyarihang kasangkapan para sa pag-impluwensya sa isang tao.

Mga lugar ng aplikasyon

Ginagamit ang NLP sa maraming bahagi ng ating buhay:

• kapag nagpapalaki ng mga bata (kung minsan, hindi sinasadya);
• sa psychotherapy;
• sa pamamahala;
• kapag nakikipag-usap sa mga tao at sa kabaligtaran na kasarian;
• sa pagsasalita at pag-arte sa publiko;
• sa batas at negosyo;

Bilang karagdagan, ang NLP ay naglalayong sa personal na pag-unlad:

• kinikilala ng isang tao ang kanyang sarili, pinag-aaralan;
• bubuo ng kakayahang umangkop ng pag-iisip at kakayahang umangkop ng pag-uugali (upang makabisado ang pamamaraang ito, ang isang tao ay dapat mag-isip nang walang kinikilingan at walang kinikilingan, at hindi batay sa kanyang mga damdamin at mga pansariling paghuhusga);
• natututong buuin ang kanyang pananalita nang may kakayahan at pare-pareho;
• natututong makipag-ugnayan at pumili ng tamang istilo ng pag-uugali sa iba.

Hinihikayat ka ng NLP na obserbahan ang iyong paligid at kumuha ng mga larawan puna, sabay-sabay na gumagawa ng bagong resulta. Ang neurolinguistic programming ay isang makapangyarihang tool para sa modernong tao, ngunit may parehong posibilidad na ang tool na ito ay maaari ding gamitin upang linlangin ang mga tao, na kadalasang ginagamit ng mga scammer.

Ang NLP ay isang sistema na maaaring pinagkadalubhasaan. Ngunit hindi ito napakadali, kakailanganin ng oras, pagsasanay, karanasan, pagkabigo, pagtatrabaho sa mga pagkakamali, pagwawasto ng iyong kaalaman.

Ang pagtuturo ng pamamaraan ay higit na naglalayong praktikal na aplikasyon at pagpapalawak ng mga kasanayan at kaalaman, pangunahin sa panahon ng aktibidad. Samakatuwid, bilang isang patakaran, ang lugar na ito ay inirerekomenda na pag-aralan sa mga pagsasanay.

Paano matutunan ang pamamaraan ng NLP

Sa isang antas o iba pa, lahat tayo ay gumagamit ng mga pamamaraan ng NLP: gusto naming bumili ng bagong kotse, naisip kung gaano kahusay at kung gaano ito maginhawa, nakatanggap ng positibong singil ng mga emosyon at nagsimulang magtrabaho sa ating sarili upang makamit ang layuning ito. Ang resulta ay isang bagong kotse sa iyong garahe. Ito mga simpleng halimbawa, na ipinahiwatig, bilang isang bagay ng kurso, ng NLP na may kaugnayan sa sarili nito. Kinokontrol ng mga propesyonal sa neurolinguistic programming ang isipan ng masa. At ito ay gayon (kahit na ang pagbili ng mga kalakal ng isang tiyak na uri ay ang resulta ng trabaho sa paglikha ng isang tatak at mga paraan ng pag-promote nito - NLP practitioner).

Batay sa mga prinsipyo ng neurolinguistic programming, ang sinumang tao ay maaaring makabisado ang lahat ng mga pamamaraan ng pamamaraang ito (self-hypnosis, modelo ng tamang setting ng layunin, atbp.). Ngunit bago iyon, mas mahusay na maging pamilyar sa iyong sarili pamantayan sa presyo sikolohiya upang magkaroon ng pang-unawa sa iba't ibang termino at teknik na ginagamit sa larangang ito.

• Ang unang bagay na kailangan mong matutunan ay ang mga kasanayan sa NLP at ilapat ang mga ito sa pagsasanay.
• Pangalawa, suriin at suriin Mga diskarte sa NLP.
• At panghuli, pag-aralan ang mga kasanayan sa pagsasalita sa publiko, ilang mga pangunahing kaalaman sa pakikipag-ugnayan sa publiko, at ang sikolohiya ng komunikasyon. Karaniwan, ito ay itinuro sa mga espesyal na kurso at pagsasanay na nakatuon sa paksang ito.

Sa psychology meron mga espesyal na pamamaraan, na nagpapahintulot na maimpluwensyahan ang pag-iisip ng isang indibidwal para sa personal na pakinabang. Sa kanilang tulong, maaari kang manalo sa mga potensyal na kasosyo sa panahon ng mahahalagang negosasyon, pati na rin maakit ang atensyon ng mga tamang kliyente. Ang mga sikolohikal na pamamaraan ng impluwensyang ito ay tinatawag na neurolinguistic programming (NLP). Magagamit ang mga ito para sa mga promosyon, paglutas ng iba't ibang problema, at pagtatatag ng mapagkakatiwalaang relasyon sa iba.

Ang NLP ay isang serye mga sikolohikal na pamamaraan, salamat sa kung saan posible na maimpluwensyahan ang hindi malay ng isang indibidwal at baguhin ang kanyang pag-iisip at pag-uugali. Ang neurolinguistic programming ay isang sangay ng praktikal na sikolohiya na gumagamit ng mga turo ng psychotherapy, programming at linguistics. Bagama't ang mga pamamaraan ng NLP ay pinupuna ng komunidad na pang-agham, ang mga ito ay matagumpay na nailapat sa buhay at nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang ninanais na mga resulta.

SA gamit ang NLP namamahala sa iyong pisikal at emosyonal na estado. Ang pamamaraan na ito ay ginagamit upang mapupuksa ang mga phobia at prejudices. Ang isang indibidwal ay maaaring independiyenteng ilagay ang kanyang sarili sa isang walang malasakit, masayang estado at kalimutan ang mga negatibong sandali ng buhay.

Salamat sa NLP, posibleng manipulahin ang ibang tao. Kahit na walang kaakit-akit na hitsura, maaari mong pasayahin ang isang tao at pilitin siyang kumilos hindi sa kanyang mga interes, ngunit sa kanyang sariling mga interes. Sa tulong ng mga simpleng pamamaraan, maaaring makamit ng sinumang indibidwal ang ninanais na resulta sa panahon ng mga negosasyon sa mga kliyente. Gamit ang mga pag-unlad ng disiplina na ito, posible na magkaroon ng isang kasunduan sa isang mahirap na tao at makakuha ng lihim na impormasyon mula sa kanya.

Ang anumang problema ay madaling malutas kung alam ng isang tao. Halimbawa, maaari mong mabilis na malutas ang mga salungatan sa pamilya, makamit ang isang promosyon, iwasto ang isang mahirap na sitwasyon sa pananalapi, i-reset labis na timbang. Mayroong mga espesyal na pag-unlad na nagbibigay-daan sa iyo upang madaling makamit ang iyong mga layunin at magtagumpay sa anumang lugar ng buhay.

Ang direksyong ito sa sikolohiya ay lumitaw sa huling bahagi ng 60s ng huling siglo. Nais ng mga Amerikanong siyentipiko na maunawaan kung bakit ang ilang mga psychotherapist sa panahon ng paggamot mahirap na mga kaso namamahala upang makamit ang mga natitirang resulta. Sa una, ang gawain ng mga psychologist ay sinusubaybayan. Kasunod nito, posible na matukoy ang pinaka-epektibong pamamaraan.

Nakatanggap ang NLP ng naturang pagkilala dahil ito ay batay sa positibong karanasan ng mga sikat na psychotherapist at mga espesyalista sa komunikasyon sa larangan ng psychoanalysis, linguistics, at Gestalt psychology. Nang maglaon, ang mga natuklasan ng mga siyentipiko ay ginamit sa pagsasanay.

Sa anong mga kaso ginagamit ang NLP sa sikolohiya?

Ginagamit ang NLP sa iba't ibang larangan ng buhay. Halimbawa, sa psychotherapy, interpersonal na komunikasyon, ang sining ng pagbebenta. Maipapayo na gamitin ito sa pamamahala ng tauhan, pamamahala sa oras, pamamahayag, pag-arte, at jurisprudence. Ang mga diskarte ng disiplina na ito ay nagpapahintulot sa iyo na kumilos nang tama sa anumang sitwasyon, upang mahanap wika ng kapwa Sa estranghero at nakakaimpluwensya sa kanilang paraan ng pag-iisip. Ang mga sikolohikal na pamamaraan ay tumutulong na mapupuksa ang iba't ibang mga phobias, gawing normal kalagayang pangkaisipan, panatilihin kapayapaan ng isip kahit sa mga sitwasyon ng krisis.

Sa anong mga lugar ginagamit ang NLP?

1. Sa mga negosasyon. Ang kaalaman sa pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyo na mas maunawaan ang kliyente, tama na bumuo ng isang linya ng pakikipag-usap sa kanya, manipulahin ang kanyang kamalayan, igiit ang iyong sarili, at makamit ang tagumpay sa anumang talakayan.
2. Sa mga benta. Ang lahat ng pagsasanay na naglalayong magtrabaho kasama ang mga kliyente sa larangan ng pagbebenta ay gumagamit ng mga pamamaraan ng NLP. Sa kanilang tulong, maaari mong "i-hook" ang mamimili at ibenta sa kanya ang anumang bagay.
3. Sa psychotherapy. Sa tulong ng naturang mga therapeutic technique tulad ng "Allergy Treatment", "Collapse of Anchors", "Flash" at iba pa, posible na maimpluwensyahan ang kamalayan ng indibidwal at ibahin ang anyo ng kanyang panloob na estado.
4. Sa pagtatakda ng mga layunin. Salamat sa iba't ibang mga diskarte sa NLP (SCORE, XCP, Mission, Time Line), posible na matukoy nang tama ang layunin at mahanap ang lahat ng kinakailangang paraan upang makamit ito.
5. Sa pagmomodelo. Upang gawing modelo ang diskarte sa pag-uugali ng mga matagumpay at makikinang na tao.
6. Sa pag-arte. Binibigyang-daan ka ng mga espesyal na diskarte na baguhin ang paraan ng pag-iisip, emosyonal na estado ng isang tao, at itakda ang nais na pag-uugali. Ang posisyon ng katawan ay maaari ring makaapekto sa paraan ng iyong pag-iisip, at ang ilang mga emosyon ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa posisyon ng katawan.
7. Sa pagsasalita sa publiko. Umiiral iba't ibang pamamaraan(Chamomile, Working with voice, Spatial anchoring, Working with one's condition), na nakakatulong upang magkaroon ng kumpiyansa at maalis ang paninigas sa publiko.
8. Sa edukasyon. Ang mga pattern ng pag-uugali, matagumpay na mga diskarte, at iba't ibang mga diskarte sa pagkamit ng mga layunin ay kadalasang ginagamit sa proseso ng pag-aaral.
9. Sa coaching. Ang iba't ibang mga diskarte sa NLP (Pag-tune, Nangunguna, Pagtatakda ng Layunin, Pag-angkla) ay ginagamit sa mga pagsasanay na naglalayong tumulong na makamit ang malinaw na tinukoy na mga layunin.
10. Sa interpersonal na relasyon. May mga pangunahing pagpapalagay na makakatulong upang mas maunawaan ang ibang tao at makahanap ng diskarte sa bawat indibidwal.
11. Maaari mong baguhin ang iyong paraan ng pag-iisip, tune in sa positibo, at makamit ang tagumpay sa mga tamang lugar ng aktibidad salamat sa mga diskarte sa NLP.

Ang mga pamamaraan ng NLP ay hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa katawan. Sila ay nakatuon lamang sa proseso ng pag-iisip. Sa mas malaking lawak, binibigyang pansin ng disiplinang ito ang pagtukoy sa sarili nitong mga nakatagong reserba. Ang pangunahing gawain ng direksyon na ito sa sikolohiya ay upang matuklasan ang potensyal ng indibidwal, ang mga talento ng mga indibidwal, at ituro ang mga kasanayan sa mabilis na pag-asimilasyon ng kaalaman. Ang NLP ay hindi maiisip nang walang mga panuntunan na nakakatulong na mapabuti ang kagalingan. Ang pangunahing bagay ay upang bigyang-pansin ang mga taong may likas na matalino araw-araw. Sa ganitong paraan mapapaunlad mo ang iyong sariling mga talento.

Mga panuntunan at prinsipyo ng NLP

Upang makamit ang tagumpay, dapat malaman ng isang tao ang mga patakaran ng NLP. Bilang karagdagan sa mga patakaran, may mga prinsipyo na dapat tanggapin bilang isang axiom. Ang mga ito ay naglalayong makamit ang pinakamataas na epekto sa panahon ng pagsasanay sa mga kasanayan sa NLP.

Mga panuntunan sa NLP:

1. Ang isip at katawan ay nakakaimpluwensya sa isa't isa. Kung ang katawan ng isang indibidwal ay nasa mahusay na kondisyon, kung gayon ang mood ng tao ay positibo at vice versa. Kung ang isang tao ay binugbog, siya sistema ng nerbiyos tumutugon sa paglaganap ng takot, sakit, pangangati. Kung sasabihin sa mga tao masamang balita, tumataas ang tibok ng kanilang puso at tumataas ang presyon ng kanilang dugo. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa kapangyarihan ng mga pag-iisip sa katawan, maaari mong makamit ang ninanais na resulta (mawalan ng timbang, bumuti).
2. Ang mga tao ay may napakalaking panloob na mapagkukunan, ngunit bihirang gamitin ang mga ito. Sa tulong nang walang mga tabletas. Kung makikinig ka sa iyong sariling intuwisyon, maiiwasan mo ang panganib at maging ang kamatayan. Kung ang isang tao ay hindi alam kung anong mga nakatagong talento ang mayroon siya, kailangan niyang tandaan kung ano ang higit na hinahangaan sa kanya sa ibang mga tao. Maaari kang bumuo ng katulad na mga kasanayan sa iyong sarili.
3. Napapansin ng isang indibidwal sa ibang tao ang mga katangiang posibleng mabuhay sa kanyang sarili. Kung ang isang tao ay nagustuhan ang isang magandang boses, nangangahulugan ito na siya mismo ay may talento sa pagkanta. Ang mga pagkukulang ng ibang tao ay kapansin-pansin sa mga taong may parehong ugali.
4. Ito ay nakasalalay lamang sa tao kung sino siya sa buhay na ito - isang panalo o isang talo. Sa tulong ng NLP, makokontrol mo ang iyong kapalaran, makamit ang tagumpay sa lahat ng iyong pagsusumikap, maging malusog, at pakasalan ang iyong minamahal. Maaari kang maging panginoon ng iyong sariling buhay kung naniniwala ka sa iyong sarili, hindi natatakot na kumuha ng responsibilidad, at gagamitin ang lahat ng iyong mga kakayahan.

Mga prinsipyo ng NLP:

1. Ang mapa ay hindi teritoryo. Hindi lubos na mauunawaan ng tao ang realidad. Gumagana ang mga pamamaraan ng NLP sa subjective na perception ng katotohanan.
2. Ang bawat indibidwal ay may sariling mapa ng mundo. Ang kanyang mga reaksyon ay nakasalalay sa paraan ng kanyang pag-iisip at pag-unawa sa katotohanan.
3. Ang batayan ng anumang indibidwal na pag-uugali ay isang positibong intensyon.
4. Ang isang tao ay kumikilos sa tiyak na sitwasyon sa paraang sa tingin niya ay pinakatama. Ang pagpili ng pag-uugali ay nakasalalay sa mga kakayahan ng indibidwal at sa kanyang mga kakayahan sa isang partikular na sitwasyon.
5. Ang lahat ng mga proseso ng buhay ay nagsusumikap na maabot ang isang estado ng pinakamainam na balanse. Ang isang tao ay patuloy na nakikipag-ugnayan sa kapaligiran. Naiimpluwensyahan siya at kumikilos sa ilalim ng kanyang impluwensya.
6. Ang personalidad at pag-uugali ay magkaibang konsepto. Hindi mo maaaring hatulan ang kanilang panloob na estado sa pamamagitan ng kanilang mga aksyon.
7. Ang pinaka-kakayahang umangkop na tao ay maaaring makawala sa anumang deadlock.
8. Ang mga hindi matagumpay na resulta ay hindi maaaring maging dahilan para sa pagkabigo. Anumang pagkatalo ay magandang aral. Salamat sa kanya, matututo ang isang tao na gawin ang tama.
9. Ang mundo sa paligid natin at mga konteksto ay patuloy na nagbabago. Ang parehong mga aksyon ay maaaring hindi palaging humantong sa parehong resulta. Kailangan mong palaging kumilos ayon sa sitwasyon at baguhin ang iyong pag-uugali hanggang sa makamit ang ninanais na resulta.

Anong mga pamamaraan ng NLP ang umiiral sa sikolohiya?

Sa unang tingin, ang NLP ay tila mahirap isabuhay. Gayunpaman, tulad ng ipinapakita ng karanasan, kahit sino ay maaaring makabisado ang mga pamamaraan at lihim na pamamaraan ng NLP. Maaari mong master ang teorya at kasanayan ng disiplinang ito sa iyong sarili gamit ang mga libro at artikulo mula sa Internet o sa tulong ng mga pagsasanay. Ang mga klase ng neurolinguistic programming ay itinuro ng mga nakaranasang espesyalista. Halimbawa, isang psychologist-hypnologist Nikita Valerievich Baturin. Gayundin, para sa mga taong, kasama ng NLP, ay interesado pa rin sa hipnosis, inirerekumenda na kumuha ng online na kurso na "Pagsasanay sa modernong hipnosis."

Anong mga pamamaraan at pamamaraan ng NLP ang umiiral:

1. Pagbabago ng mga submodalities. Ang pamamaraan ay nagpapahintulot sa iyo na baguhin ang iyong saloobin sa ilang kaganapan o kababalaghan. Sa tulong nito, maaari mong tingnan ang mga nakaraang kaganapan at baguhin ang iyong mga damdamin tungkol sa kanila. Ang pamamaraan na ito ay gumagana tulad nito: kumuha ka ng isang sitwasyon kung saan kailangan mong baguhin ang iyong saloobin, at isang sitwasyon kung saan ang indibidwal ay nakakaranas lamang ng mga positibong emosyon. Ang mga pagkakaiba ay matatagpuan sa pagitan ng parehong mga kaso, at pagkatapos ay ang submodality ng unang kaso ay papalitan ng submodality ng huli.
2. Pagtatakda ng mga layunin ng software. Ang pagdadaglat na ito ay sumasalamin sa mga pamantayan na dapat matugunan ng nilalayon na layunin ng isang tao. Kapag naglalarawan ng isang gawain gamit ang diskarteng ito, dapat na malinaw na maunawaan ng indibidwal kung ano ang gusto niya. Tukuyin ang mga benepisyo, timbangin ang lahat ng iyong mga pagpipilian, tukuyin ang iyong mga motibo. Kalkulahin ang oras na kakailanganin upang makamit ang isang partikular na gawain.
3. Pamamaraan batay sa karanasan ni Walt Disney. Ang anumang tanong ay dapat tingnan mula sa tatlong punto ng view: ang nangangarap, pati na rin ang realista at kritiko. Sa pinakadulo simula ng anumang aktibidad kailangan mo ng ideya. Ginagampanan ng nangangarap ang papel na ito. Ang isang realista ay nag-iisip kung paano isabuhay ang kanyang ideya at magpapatuloy sa pagkilos. Hinahanap ng kritiko mahinang panig sa isang proyekto, binibigyang pansin ang lahat ng posibleng benepisyo.
4. Mga lohikal na antas. Kung ang isang tao ay naghahangad na baguhin ang kanyang buhay, ang ganitong gawain ay dapat na naaayon sa kanyang mga paniniwala at moral na mga halaga. Mayroong mas mataas at mas mababang antas ng pang-unawa ng tao sa katotohanan. May relasyon sa pagitan nila. Ang pagkakaroon ng natanto ang isang problema o layunin para sa pinakamababang antas, kailangan mong makipagtulungan sa kanya pareho sa ito at sa pinakamataas na antas.
5. Kung nais ng isang tao na maimpluwensyahan ang ibang tao, maaari siyang gumamit ng pamamaraan tulad ng tatlong "oo" na pamamaraan. Ang pamamaraan na ito ay batay sa inertia ng psyche ng indibidwal. Ang isang tao, sa pamamagitan ng pagkawalang-kilos, ay sasagot ng sang-ayon kung siya ay tatanungin ng ilang pangalawang katanungan bago ang pangunahing tanong. Higit pa rito, ang bawat isa sa kanila ay dapat magkaroon ng isang apirmatibong sagot. Maaari mong manipulahin ang isip ng mga tao gamit ang mga salitang bitag. Halimbawa, maaari mong itanong: "Pagkatapos ng inuming ito, nagiging mas masayahin at maganda ka ba?" Sasagutin ng sinumang tao ang tanong na ito nang sang-ayon. Ang isa pang pamamaraan ay batay sa pagtatanong sa isang tao na gawin ang isang bagay hindi sa anyo ng isang order, ngunit sa anyo ng isang tanong. Ang mga tao ay mas malamang na sumang-ayon sa kahilingan ng isang tao kapag hiningi sila para sa kanilang opinyon. Halimbawa: "Sa tingin mo ba ay masyadong malakas ang pagtugtog ng musika? Maaari ba itong gawing mas tahimik?
6. ugoy. Ang pamamaraan na ito ay nakakatulong na palitan ang mga mapanirang phenomena ng mga positibo. Gamit ang pamamaraang ito, maaari mong mapupuksa ang masasamang gawi at iwasto ang may problemang pag-uugali. Una, tinutukoy ang sitwasyon na nangangailangan ng pagsasaayos. Pagkatapos ay matukoy ang mga salik na nagiging sanhi ng pagkilos ng isang tao sa ganitong paraan. Pagkatapos nito, gumawa sila ng "swing", iyon ay, binabago nila ang negatibong imahe sa isang kanais-nais.
7. Pagbuo ng bagong pag-uugali. Ang pamamaraan na ito ay tumutulong sa isang indibidwal na mapupuksa ang maraming mga problema at makakuha ng tiwala sa kanilang sariling mga kakayahan. Una, natukoy ang isang sitwasyon na hindi angkop sa tao. Ito ay ginawa sa bawat detalye. Pagkatapos nito, nilikha ang isang bagong interpretasyon ng isang kilalang sitwasyon. Kung ang isang tao, pagkatapos suriin ito nang detalyado, ay nakakaranas ng mga positibong emosyon, kung gayon ang layunin ay nakamit. Ang indibidwal ay may mas magandang panig nagbago ang reaksyon sa pagpapakita ng realidad.
8. Anim na hakbang na pag-reframe. Minsan ang isang indibidwal ay hindi makakaalis sa isang problemang sitwasyon sa loob ng mahabang panahon. Ang sarili niyang pag-iisip ang humahadlang sa kanya. Tila sa tao na ang mga bagay ay lalala pa. Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ay ito: sa tulong ng pagmumuni-muni, ang isang indibidwal ay nakikipag-usap sa kanyang sariling hindi malay at tinatanong ito kung may mga benepisyo sa kasalukuyang sitwasyon. Kung wala sila doon, kung gayon kung paano mapupuksa ang problema. Kailangang maingat na pag-aralan ng isang tao ang impormasyong natanggap. Sa dakong huli, makakapagpatuloy siya sa tunay na pagkilos at mababago ang kanyang buhay.
9. Muling pag-print. Ang pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo na makahanap ng mga mapagkukunan para sa pagbabago ng mga naitatag na negatibong paniniwala at pag-update ng mga maling pattern ng pag-uugali. Ang isang sitwasyon na nagdudulot ng matinding damdamin ay sinusuri, sinusuri mula sa ilang mga punto sa oras, at ang mga benepisyo at positibong intensyon ay makikita mula sa mga reaksyon dito. Sinusuri ang lahat ng impormasyong natanggap. Batay sa kanila, ang modelo ng pag-uugali o pag-iisip ng indibidwal ay nagbabago.
10. . Ang pamamaraan ay nagpapahintulot sa iyo na baguhin ang iyong saloobin patungo sa isang hindi kasiya-siyang kaganapan. Sa tulong nito, nagbabago rin ang mga saloobin sa mga tao. Para sa pag-unlad, ang isang panahon ay tinutukoy na nangangailangan ng pagsusuri at pagbabago. Kinakailangan na lumikha ng isang kinesthetic anchor, iyon ay, tandaan ang ilang kaaya-ayang insidente mula sa buhay at ayusin ang sandaling ito sa isang kilusan (snap ang iyong mga daliri). Sa napiling panahon, kailangan mong tandaan ang mga positibo at negatibong sitwasyon. Muling maranasan ang mga positibong sandali ng buhay, panoorin lamang ang mga negatibo sa gilid. Kapag isinasaalang-alang ang mga negatibong sitwasyon, mahalagang tandaan ang iyong resource anchor. Makakatulong ito sa iyo na makita ang mga positibong panig kahit na sa mga negatibong sandali.

Nangungunang 5 mga diskarte sa NLP na magiging kapaki-pakinabang para sa bawat araw

Kung alam mo ang ilang mga diskarte sa NLP, maaari mong pamahalaan ang mga tao at makamit ang ninanais na resulta mula sa kanila, halimbawa, pahintulot, ilang uri ng benepisyo. Ang mga pamamaraan ng pagmamanipula ay nakakatulong upang maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang insidente at hindi mahulog sa bitag ng mga scammer.

Anong mga pamamaraan ng NLP ang maaaring gamitin araw-araw:

1. Pagsali. Kung ang isang estranghero ay lumalapit sa isang tao, nakikita niya siya bilang isang panganib. Mahirap makipag-usap sa sinuman sa kalye. Mas mahirap mag-inspire ng tiwala sa isang tao at magbigay ng inspirasyon sa kanya. Dapat mo munang tingnang mabuti ang indibidwal at kopyahin siya Sa pamamagitan ng pagsasaayos sa ritmo ng isang estranghero, madali mo siyang maakit sa iyong alok.
2. Pakikipag-ugnayan. Pagbuo ng mapagkakatiwalaang relasyon sa indibidwal. Ito ay kinakailangan upang mahanap mula sa taong pinamamahalaang mong "sumali", karaniwang mga tampok karakter. Mahalagang sirain ang sikolohikal na hadlang, patahimikin ang pag-iingat, at pukawin ang pakikiramay at pagtitiwala sa iyong sarili.
3. Tatlong positibong sagot. Ang indibidwal ay inilalagay sa isang light trance kapag tulong ng tatlo mga tanong na kailangang sagutin ng "oo". Sa pamamagitan ng pagkawalang-galaw, ang isang tao ay tutugon nang positibo sa isang hindi kanais-nais na alok.
4. Paglipat ng atensyon. Kung nais nilang makagambala sa isang tao mula sa isang mahalagang isyu, ang kanilang pansin ay inililipat sa ibang bagay. Ang utak ng isang indibidwal, tulad ng kanyang paningin, ay may kakayahang tumuon sa isang bagay lamang. Sa pamamagitan ng paglipat ng kanyang atensyon sa ibang sitwasyon o bagay, ang indibidwal ay nakatakas sa nakaraang impormasyon na maaaring mahalaga sa kanya.
5. Template break. Sa tulong ng isang di-karaniwang aksyon, maaari mong hindi mapakali ang isang tao at pilitin siyang gawin ang nais ng manipulator. Mahalagang maingat na subaybayan ang reaksyon ng indibidwal at tumugon sa isang napapanahong paraan sa kanyang pamamanhid.

Anong mga libro sa NLP ang maaari mong basahin?

Upang maunawaan ang mga pamamaraan ng NLP, kailangan mo ng aklat na nakatuon sa isyung ito. Mayroong maraming mga libro ng NLP kapaki-pakinabang na impormasyon ay matatagpuan ng mga nagsisimula na nagsimulang maging interesado sa isyung ito, pati na rin ang mga espesyalista na gumagamit ng mga sikolohikal na pamamaraan sa loob ng ilang taon.

Mga sikat na libro sa NLP:

1. Michael Hall "The 77 Best NLP Techniques"

Ang gawaing ito ay naglalaman ng maraming mga pamamaraan na nagbabago sa buhay ng isang indibidwal para sa mas mahusay, ginagawa siyang isang henyo, at nagpapahusay sa mga katangian ng karakter. Inilarawan ng may-akda ang mga pamamaraan na naaangkop sa pagsasanay. Binabago ng aklat ang iyong pananaw sa mga pamilyar na bagay, tinutulungan kang baguhin at makamit ang iyong mga layunin.

1. Richard Bandler, Ang Sining ng Panghihikayat.

Ang aklat ay nakatuon sa sining ng pangangalakal. Sinasabi nito sa iyo kung paano magtagumpay sa negosyo sa pamamagitan ng pag-aalok sa customer kung ano ang gusto nila. Maaari mong ibenta ang iyong produkto sa isang tao kung makuha mo ang kanyang atensyon, kausapin mo siya nang tapat at mabait, alamin ang kanyang mga pangangailangan at, sa panahon ng isang kumpidensyal na pag-uusap, dahan-dahang buuin ang iyong diskarte sa panalong.

1. John Grinder "Mula sa mga palaka hanggang sa mga prinsipe."

Ang libro ay nagtatanghal ng pagsasanay sa NLP, na isinagawa ng may-akda kasama si Richard Bandler. Ang gawain ay isang pagtatala ng isang seminar sa mga pamamaraan ng NLP. Sinusuri ng libro ang mga problema ng sikolohiya ng pag-uugali at komunikasyong panlipunan.

1. Joseph O'Connor NLP. Isang praktikal na gabay sa pagkamit ng ninanais na mga resulta."

Ang aklat ay naglalarawan ng mga diskarte na makakatulong sa iyong mas mahusay na bumuo ng mga relasyon sa mga tao. Sa tulong ng mga espesyal na diskarte, posible na maitanim sa isang indibidwal ang nais na saloobin at gamitin ito upang makamit ang kanyang layunin.

1. Anvar Bakirov "Paano pamahalaan ang iyong sarili at ang iba gamit ang NLP."

Ang gawain ay madaling basahin at maraming nakakatawang sandali. Ang mga pamamaraan na inilarawan sa mga pahina ng aklat na ito ay nagbibigay-daan sa iyo na pamahalaan ang mga emosyon, magtanim ng tiwala sa isang tao, at gamitin ang sinimulan na sitwasyon para sa iyong sariling kapakinabangan. Sinasabi ng may-akda kung paano, gamit ang mga simpleng pamamaraan, madali kang makaalis sa sitwasyon ng krisis at makamit ang tagumpay sa buhay.

Ang mga pamamaraan ng NLP sa sikolohiya ay tumutulong sa isang indibidwal na malutas ang kanyang mga problema sa pamamagitan ng pagpapaunlad ng sarili at pag-impluwensya sa pag-iisip ng ibang tao. Itinuturing ng ilang siyentipiko na hindi kailangan at mapanganib para sa lipunan ang gayong disiplina. Pagkatapos ng lahat, nagmumungkahi siyang mamagitan sa hindi malay ng isang indibidwal at pukawin siya sa ilang mga aksyon. Gayunpaman, ang kaalaman sa NLP ay kapaki-pakinabang para sa pagkakaroon ng tiwala sa sarili at pagpapabuti sa sarili. Ang ilang mga sikolohikal na kasanayan sa NLP ay ipinakita sa mga gawa ng video ng N.V. Baturina.

Ano ang NLP (Neuro Linguistic Programming)? Ito ay isang medyo malawak na kahulugan na paraan ng pag-impluwensya sa mga tao, kabilang ang pagmomodelo ng pag-uugali, programming ng pag-iisip at kontrol sa isip. Ang NLP ay isa ring partikular na sangay ng sikolohiya. Sa pangkalahatan, maraming masasabi tungkol dito, ngunit ngayon ito ay nagkakahalaga ng pagtuon sa mga pinaka-kagiliw-giliw na aspeto ng paksang ito.

Kasaysayan at background ng pamamaraan

Bago mag-detalye tungkol sa kung ano ang NLP, sulit na bumaling sa kasaysayan. Ang direksyon mismo ay binuo noong 60-70s ng mga Amerikanong siyentipiko - linguist na si John Grinder at psychologist na si Richard Bandler.

Malinaw na ipinaliwanag ng mga eksperto ang prinsipyo ng neurolinguistic programming. Sinasabi ng mga siyentipiko na ang pamamaraang ito ay naglalaman ng pangunahing ideya ni Alfred Korzybski, isang Amerikanong mananaliksik at tagapagtatag ng pangkalahatang semantika. Ito ay ganito: ang lahat ng aming mga modelo ng mundo at mga cognitive na mapa (mga larawan ng pamilyar na spatial na kapaligiran) ay mga representasyong nabaluktot dahil sa mga katangian ng paggana ng neurological, gayundin dahil sa mga limitasyon na nauugnay dito.

Tinitiyak ng mga siyentipiko na pagkatapos na pumasok ang impormasyon sa mga receptor ng limang pandama, ito ay sumasailalim sa mga pagbabagong linguistic at neurological. Bukod dito, bago ang isang tao (mas tiyak, ang kanyang utak, kamalayan) mismo ay nakakakuha ng access dito. Isa lang ang sinasabi nito: wala sa atin ang nakakaranas ng layunin na katotohanan. Sa anumang kaso, ito ay binago ng neurolohiya at wika.

Batayan ng pamamaraan

Nang walang direktang pag-aaral, medyo mahirap maunawaan kung ano ang NLP. Ang pamamaraan mismo ay nagpapahiwatig, una sa lahat, ang pag-aaral ng istraktura ng subjective na karanasan. Iyon ay, kung ano lamang ang naranasan ng ito o ang partikular na tao.

Pangunahing interesado ang mga neurolinguistic programmer sa kung paano pinoproseso ng mga tao ang realidad at pagbuo nito. Inaamin ng mga siyentipiko na marahil ang kilalang-kilalang layunin na realidad (isang mundo na umiiral nang hiwalay sa tao at sa kanyang kamalayan) ay umiiral. Ngunit walang nabibigyan ng pagkakataong malaman kung ano ito, maliban sa pamamagitan ng persepsyon at sunud-sunod na nabuong mga paniniwala tungkol dito.

Ang lahat ng mga libro sa NLP ay nagsasabi na ang subjective na karanasan ay may sariling istraktura at organisasyon. Ibig sabihin, para sa bawat tao, ang kanyang mga paniniwala, ideya at pananaw ay kinokolekta ayon sa relasyon sa pagitan nila. Nakabalangkas at organisado ang mga ito. At ito ay nagpapakita mismo sa parehong mga antas ng micro at macro.

Sinasabi ng mga siyentipiko na ang lahat ng kilos at komunikasyon sa pag-uugali (parehong berbal at di-berbal) ay sumasalamin sa kung paano nasa loob ng isang tao ang pagbuo ng mga konsepto at paniniwalang likas sa kanya. At ang isang may karanasan na tagamasid ay maaaring gumana sa mga prosesong ito.

Talagang may katotohanan dito. Ang subjective na kalikasan ng mga karanasan ng tao ay hindi kailanman magpapahintulot sa atin na maunawaan ang layunin ng mundo. Ang mga tao ay walang access sa ganap na kaalaman sa katotohanan. Ang mayroon lamang sila ay isang hanay ng mga paniniwala tungkol dito na nilikha sa kabuuan ng kanilang buhay.

Mga prinsipyo ng pamamaraan

Ang pagkakaroon ng pag-aaral sa mga ito ng hindi bababa sa maikli, maaari mong halos maunawaan kung ano ang NLP. At ang isa sa mga prinsipyo ay parang ganito: anuman ang gawin ng isang tao, siya ay hinihimok ng isang positibong intensyon, na madalas ay hindi napagtanto. Iyon ay, ang pag-uugali na ipinakita niya sa isang pagkakataon o iba pa ay ang pinakamahusay na magagamit o ang pinakatama. Naniniwala ang mga tagapagtaguyod ng NLP na ang paghahanap ng mga bagong alternatibo ay maaaring maging kapaki-pakinabang, dahil nakakatulong ang mga ito na baguhin ang gawi na hindi kanais-nais para sa ibang tao.

Gayundin sa paksang ito mayroong isang bagay tulad ng kaugnayan. Ito ay nagpapahiwatig ng isang kalidad na koneksyon na itinatag sa pagitan ng dalawang tao. Ito ay nailalarawan sa kadalian ng komunikasyon, tiwala sa isa't isa, at walang harang na daloy ng pagsasalita. Sa larangan ng sikolohiya at saykayatrya, ang espesyal na atensyon ay binabayaran sa mga kaugnayan sa pagitan ng mga doktor at mga pasyente. Dahil ang kanilang presensya ay nakakaapekto sa kinalabasan ng psychotherapy. Samakatuwid, ang mga espesyalista sa NLP ay tumutuon sa kung ano ang eksaktong bumubuo ng kaugnayan, pati na rin kung anong mga kadahilanan ang nagpapahintulot na ito ay makamit at mapanatili sa hinaharap.

Ang ikatlong prinsipyo ay: “Walang pagkatalo. May feedback lang." Sa NLP, ang komunikasyon ay hindi nakikita sa konteksto ng kabiguan at tagumpay. Mula lamang sa isang punto ng kahusayan. Kung ang mga resulta ay lumabas na hindi epektibo, kung gayon ito ay isang dahilan para sa mga mananaliksik na hindi mabigo, ngunit upang humingi ng feedback. Matutukoy nito ang tagumpay ng mga aksyong isinagawa. Ang prinsipyong ito, sa pamamagitan ng paraan, ay hiniram mula sa teorya ng impormasyon ng Ingles na psychiatrist na si William Ross Ashby.

Ang ikaapat na prinsipyo: "Ang pagkakaroon ng pagpipilian ay mas mahusay kaysa sa walang pagpipilian." Ito ang mahalagang matutunan ng mga nagsisimula - Ang NLP ay naglalayong kilalanin ang "mga pagwawalang-kilos" at pagtukoy ng mga bagong opsyon para sa pagkilos sa anumang sitwasyon. Ang mga tagapagtaguyod ng pamamaraan ay nagsasabi na ang isang indibidwal na nailalarawan hindi sa pamamagitan ng lakas, ngunit sa pamamagitan ng kakayahang umangkop sa hanay ng mga reaksyon na ipinapakita, ay maaaring makaimpluwensya sa isang bagay nang mas epektibo.

Ikalimang prinsipyo: "Ang kahulugan ng komunikasyon ay ang reaksyon na natanggap." Tulad ng nabanggit sa simula, ang NLP ay ang pagmamanipula ng mga tao sa isang kahulugan. Kaya, ang pangunahing bagay sa komunikasyon ay hindi ang intensyon sa likod ng mensaheng ipinadala, ngunit ang reaksyon na ibinubunsod nito sa kalaban. Kung nagsimula kang magabayan ng prinsipyong ito, maaari kang maging mas epektibo sa komunikasyon. Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan ng visual na reaksyon ng iyong kalaban maaari mong masubaybayan kung paano ito o ang impormasyong iyon ay nakarating sa kanya.

Ang kamalayan at katawan ay may impluwensya sa isa't isa

Ito ay isa sa mga patakaran ng NLP. At mahirap makipagtalo sa katotohanan nito. Kapag ang isang tao ay sumasayaw sa kanyang paboritong musika, ang kanyang kalooban ay bumubuti. Kung umiinom ka ng sleeping pill, ang iyong utak ay naka-off. Kapag ang isang tao ay itinulak sa likod sa oras ng pagmamadali sa subway, ang kanyang central nervous system ay agad na tumutugon sa pangangati dito.

Sa lahat ng kaso, ang nangyayari sa katawan ay nakakaapekto sa kamalayan. SA reverse side gumagana din ang prinsipyo. Isang lalaki ang naghahanda na magsalita sa harap ng maraming tao - bumibilis ang kanyang tibok ng puso. Pinupuri nila siya - ang kanyang mga pisngi ay nagiging kulay-rosas, isang ngiti ang lilitaw. Sinasabi nila sa iyo ang masamang balita - mayroong pagbaba ng presyon, luha.

Ano ang kinalaman ng NLP dito? Ang pagdadaglat ay naglalaman ng terminong "programming", na sa kontekstong ito ay nangangahulugang ang pag-embed ng isang tiyak na function sa kamalayan. Kaya, sa kasong ito, dapat mapagtanto ng isang tao ang kapangyarihan ng kanyang mga iniisip sa kanyang katawan. Ilagay ito sa iyong isip, i-program ang iyong sarili sa prinsipyong ito. At pagkatapos ay mauunawaan niya kung gaano kalaki ang kanyang mga kakayahan.

Siyempre, marami ang nag-aalinlangan sa prinsipyong ito. Ngunit naniniwala ang mga tagapagtaguyod ng NLP na ang mga taong namumuhay alinsunod dito ay maaaring magbigay ng mga utos sa kanilang mga katawan. Pilitin ang iyong sarili na magbawas ng timbang o magpagaling nang walang mga tabletas, pagbutihin ang iyong kalooban.

Ang pag-aalinlangan ay napawi ng epekto ng placebo. Nagkaroon ng isang eksperimento: ang mga mananaliksik ay nagtipon ng mga taong may sakit at, hinati sila sa dalawang grupo, nagsimulang gamutin sila. Ang ilan ay ibinigay mga gamot. Para sa iba - "pacifiers", placebo pill. Ngunit hindi nila alam ang tungkol dito. Nais malaman ng mga doktor kung ano ang nakakaapekto sa mga tao - mga kemikal na sangkap, o ang kanilang paniniwala sa paggamot na kanilang natatanggap. Ayon sa mga resulta ng eksperimento, lumabas na ang mga "pacifier" ay gumagana pati na rin ang mga gamot, at sa ilang mga kaso ay mas epektibo kaysa sa kanila.

Ang mga panloob na mapagkukunan ay walang limitasyon

Ito ang susunod na panuntunan ng NLP. Ang bawat tao ay may kamangha-manghang mga mapagkukunan, ngunit halos hindi ginagamit ang mga ito nang buo. Bakit? Dahil sa likas na katamaran.

Bakit basahin at turuan ang iyong sarili kung maaari mong ilabas ang iyong smartphone at mabilis na mag-Google kung ano ang kinaiinteresan mo? Bakit subukang makabisado ang kakayahan ng pagkontrol sa iyong katawan, presyon at temperatura kapag mayroong aspirin, antipyretics?

Ang NLP ay isang larangan ng kaalaman at pamamaraan kung saan binibigyang pansin ang nakatagong potensyal. Isa sa mga pangunahing gawain ay ang pagtuklas sa kaibuturan kinakailangang mapagkukunan upang makamit ang ilang mga layunin, makahanap ng mga talento, mabilis na makakuha ng mga kasanayan at kaalaman. Sa pangkalahatan, lahat ng bagay na maaaring gawing mas madali ang buhay.

At narito ang panuntunan ng NLP para sa bawat araw: kailangan mong sanayin ang iyong sarili na bigyang-pansin ang mga taong hinahangaan mo ang mga kakayahan. Ito ang pinakamadaling paraan upang makilala at mapaunlad ang iyong mga nakatagong talento. Pagkatapos ng lahat, napapansin ng isang tao sa iba ang mga katangiang iyon na katangian ng kanyang sarili! Minsan nga lang hindi niya napapansin. Sigurado ang mga tagasuporta ng NLP: kung napansin ng isang tao ang talento o kakayahan ng isang tao at natuwa siya para sa may-ari nito, nangangahulugan ito na mayroon siyang parehong mga hilig. Hindi lang niya hinayaan ang sarili na magpakita sa kanila kanina.

Ngunit nalalapat din ito sa mga disadvantages. Inaakusahan ng isang tao ang isang tao ng inggit, kakulitan, galit, kakulitan? Ngunit hindi ba't sila rin ang katangian niya? Malamang oo. Lalo na nakakainis ang mga katangiang hindi tinatanggap ng mga tao sa kanilang sarili.

Kung sino ang dapat sa mundong ito ay isang indibidwal na desisyon

Marahil lahat ay nakarinig ng mga parirala tulad ng: "Lahat ay nakasalalay sa ating sarili" o "Ikaw ang panginoon ng iyong buhay." Ngunit, gaya ng karaniwang nangyayari, kakaunti ang nag-iisip tungkol sa mga salitang iyon at napagtanto ang kahulugan nito. At sa NLP isa sa pangunahing panuntunan Ganito talaga ang tunog nito: “Nakasalalay lamang sa kanya kung ang isang tao ay mananalo o matatalo.”

Ang bawat isa ay ang lumikha ng kanilang sariling Uniberso. Tagapamahala ng iyong sariling Tadhana. Ang maaaring "mag-utos" sa kanyang sarili ng kayamanan o kahirapan, kalusugan o karamdaman, tagumpay o kabiguan. Minsan ang "mga order" ay ginawa nang hindi sinasadya.

Ang ilan ay ngingiti nang may pag-aalinlangan, ang iba ay makakahanap ng daan-daang mga pagtanggi at argumento laban sa pahayag na ito, ang iba ay iisipin ito. Ngunit dapat nating tandaan na pinag-uusapan natin ang tungkol sa NLP - isang pamamaraan para sa pagmamanipula ng mga tao at sariling kamalayan. Minsan, ang ilang mga tao ay nagsisimulang ayusin ang kanilang buhay nang walang ingat at kahit na agresibo na ang pariralang "Kaya ko!" nagiging isang oras-oras na kasamang motto. At nakakamit nila ang tunay na kamangha-manghang mga resulta.

Dahil ang mga taong ito ay naniniwala sa kanilang sariling mga kalakasan at sa kanilang sarili, umaako ng responsibilidad para sa kanilang Destiny (naiintindihan na ito ay nilikha nila, at hindi sa pamamagitan ng karma, superiors, mas mataas na kapangyarihan, pamahalaan o mga pangyayari), at nakikibahagi din sa pag-unlock ng kanilang panloob na potensyal. . Gumagawa sila ng malaking trabaho sa kanilang sarili araw-araw. Ang NLP ay hindi dapat tingnan bilang isang pseudoscientific na pamamaraan. Ito ang mga motibasyon, saloobin, pag-aaral ng kamalayan ng isang tao, isang patuloy na proseso ng pagpapabuti sa sarili. Lakas ang kailangan dito.

Teknik #1: Paglikha ng Anchor

Maraming tao ang interesado sa NLP at ang pagmamanipula ng kanilang sariling kamalayan. Higit sa lahat dahil ayaw nilang maging... masaya. Ang mga tao ay pumupunta sa neurolinguistic programming na may pag-asa na magagawa nilang "ibagay" ang kanilang sarili sa isang magandang buhay. At ito ay posible.

Karamihan sa atin ay may mga sandali na tayo ay lubos na masaya. Ang tugatog ng kaligayahan, wika nga. Tuloy ang buhay parang clockwork, everything works out, walang hadlang, wishes come true. Sayang naman at hindi laging ganito. Ngunit ano ang pumipigil sa iyo na alalahanin ang estadong ito at patuloy na bumalik dito sa pag-iisip?

Ito ay isa sa mga pangunahing pamamaraan ng NLP. Kailangan mong tandaan ang iyong maligayang estado, na tinatawag na "mapagkukunan", at isipin ang hanay ng mga damdaming naranasan sa sandaling iyon. Kapag sila ay naging maliwanag hangga't maaari, kailangan mong magtakda ng isang "angkla". Ito ay maaaring anuman - isang snap ng mga daliri, isang bahagyang paghila sa earlobe, isang banayad na pagpisil ng balikat gamit ang palad. Sa pangkalahatan, ang pangunahing bagay ay ito ay isang kilos na maaaring isagawa sa anumang sitwasyon.

Dapat ulitin ang ehersisyo. Alalahanin ang iyong mga damdamin at masasayang oras at ilagay ang napiling "angkla" sa tuktok. Ang layunin dito ay simple - upang bumuo ng isang tiyak na nakakondisyon reflex. Kapag ito ay maaaring makamit, ang tao, sa tulong ng kanyang anchor, ay mararanasan ang buong gamut ng mga emosyon at damdaming iyon. At ang kasanayang ito ay talagang nagpapabuti sikolohikal na kalagayan sa ilalim ng malungkot, malungkot, hindi kanais-nais na mga pangyayari sa buhay.

Sa pamamagitan ng paraan, ang "angkla" ay maaaring mapalitan ng isang bagay. Ang reflex ay bubuuin din batay sa mga asosasyon. Ngunit pagkatapos ay kakailanganin mong dalhin ito sa iyo palagi.

Teknik #2: pag-impluwensya sa iba

Maraming tao ang gustong makabisado ang pagmamanipula gamit ang neurolinguistic programming. Maraming mga pamamaraan ng NLP na nakakatulong sa pag-impluwensya sa iba. Ngunit lahat sila ay batay sa mga detalye ng pananalita, pagbuo ng pangungusap, address, at saloobin sa isang tao. Kaya, narito ang ilang mga diskarte sa NLP na nakakatulong sa pag-impluwensya sa mga tao:

• Paraan ng tatlong kasunduan. Ang batayan ay ang pagkawalang-kilos ng psyche. Ang prinsipyo ay ito: bago magpahayag mahalagang tanong, kung saan kailangan mong makakuha ng matatag na "oo" mula sa iyong kausap, kailangan mong tanungin siya ng tatlong hindi gaanong mahalaga, madali na ganap na nagpapahiwatig ng isang positibong sagot. Sa pagsang-ayon ng ilang beses, magpapatuloy siyang gawin ito nang walang tigil.
• Ang ilusyon ng pagpili. Isang tusong pamamaraan sa pagmamanipula ng NLP. Sa isang banda, ang isang tao ay nag-aalok ng isang pagpipilian. Sa kabilang banda, pinasisigla nito ang nasasakdal na gawin ang kailangan niya. Halimbawa: "Bibili ka ba ng buong set o bahagi nito?"
• Bitag na salita. Matiyaga nilang "nahuhuli" ang kamalayan ng halos bawat tao online. Halimbawa: "May tiwala ka ba pagkatapos ng ating mga klase?" At hindi mahalaga na hindi ito napansin ng tao. Ang kanyang kamalayan ay nahulog na sa isang bitag, at siya ay nag-isip at nagsimulang maghanap ng kumpirmasyon sa tanong na itinanong.
• Pagpapatibay ng positibong katotohanan na kinuha sa pananampalataya. Halimbawa: "Buweno, ikaw matalinong tao, sasang-ayon ka dito." At ang kalaban ay hindi na interesadong makipagtalo, dahil ito ay magdududa sa katotohanan na siya ay matalino.
• Mga tanong sa utos. Isang bagay na kokontrahin ng kakaunting tao. Halimbawa, hindi ang "Hinaan ang musika," ngunit "Gusto mo bang mahinaan ng kaunti ang volume?" Ang unang opsyon ay mukhang mas tapat, ngunit mukhang isang order. Kapag binibigkas ang pangalawa, ang isang ilusyon ay nilikha na isinasaalang-alang ng tao ang opinyon ng kalaban, dahil tinanong niya siya sa isang magalang na paraan, at hindi siya pinipilit. Hindi ito maitatanggi.
• Ang turnover ay “then... the...”. Isang kumbinasyon ng kung ano ang kailangan mismo ng manipulator. Halimbawa: "Kung mas matagal mong pagmamaneho ang kotseng ito, mas napagtanto mo na gusto mo itong pagmamay-ari."

At ito ay ilan lamang sa mga pamamaraan ng NLP na may epekto sa mga tao. Ngunit lahat sila ay maaaring labanan ng isang taong nauunawaan ang paksang ito at alam na ang mga manipulator ay nasa lahat ng dako. Kailangan mo lang itanong sa iyong sarili ang tanong: "Kailangan ko ba talaga ito?" Ang kamalayan ay agad na gumanti sa pamamagitan ng pagdadala ng mga argumento.

Advertising sphere

Marami kang mahahanap dito Mga halimbawa ng NLP. Ang magagandang patalastas, slogan, billboard ay nagbubunga ng sumusunod na reaksyon mula sa mamimili: Nakikita ko, gusto ko, bibili ako. Maaari silang batay sa mga halaga - kung ano ang kumakatawan sa kabanalan para sa target na madla. Mga larawan ng matatandang magulang, lolo't lola, pamilya, magkasintahan, kaginhawaan sa bahay... lahat ng ito ay naglalagay ng pressure sa sensuality ng mamimili.

Ang mga submodalities ay isa rin sa mga pundasyon ng mga diskarte sa advertising ng NLP. Binibigyang-diin ang kinesthetic, auditory at visual na perception. Alam ng lahat ang mga video na ito. Mahusay na napiling mga anggulo, ang epekto ng paglayo at paglapit, pabago-bagong pag-unlad ng balangkas, kapana-panabik na musika... lahat ay ginagamit para maramdaman ng mamimili na isang bahagi ng advertisement. Ang ganitong konteksto ay madaling pumukaw ng gana, humihiling ng pagkilos, at nagbibigay-daan sa iyong pakiramdam na parang may-ari ng ina-advertise na item sa katotohanan.

Higit pa epektibong teknolohiya ay isang katotohanan. Kung ano ang kinuha mula sa mga makapangyarihang mapagkukunan ay masasabi. Isang bagay na hindi magdudulot ng kawalan ng tiwala. Halimbawa: "Inaprubahan ng World Association...", "Inirerekomenda ng mga doktor...", "Made in Germany", atbp.

Pagtatakda ng mga layunin ng SMART

Ang pamamaraang ito ay direktang nauugnay din sa NLP. Ang abbreviation na SMART ay sumasalamin sa pamantayan na dapat matugunan ng nilalayon na layunin ng isang tao. Kaya ito ay:

• S - tiyak.
• M - nasusukat (measurable).
• A - maaabot.
• R - may kaugnayan (kabuluhan).
• T - time-bounded (relasyon sa mga tiyak na deadline).

Ang isang tao, na nagsusulat ng isang layunin ayon sa SMART, ay nagprograma ng kanyang sarili sa pinakadirektang paraan. Narito ang isang halimbawa ng kung ano ang maaaring maging hitsura ng isang maalalahanin na pag-iisip: “Ano ang gusto ko? Sariling negosyo, magbukas ng sarili mong establishment. Ano ang kailangan para dito? Kumita ng panimulang kapital, gumuhit ng isang plano, marahil ay kumuha ng pautang para sa pagpapaunlad. Anong mga pagpipilian ang mayroon ako para dito? Ang ambisyon, pag-asa sa trabaho at maagang tagumpay ay nangangahulugan na maaari kang magtakda ng mga layunin na lampas sa iyong mga limitasyon. Bakit kailangan ko ng sarili kong negosyo? Ito ay isang lumang pangarap, at ang mga hangarin ay dapat matupad, kasama ang lahat, ako ay magtatrabaho para sa aking sarili at magkaroon ng pag-asa na mapaunlad ang larangan sa hinaharap. Gaano karaming oras ang kailangan kong maghanda? 2 taon".

Ito ay isa lamang halimbawa. Sa anumang kaso, ang pagtugon sa layunin sa mga pamantayang ito ay magpapataas ng posibilidad ng pagpapatupad nito. nagsasalita sa simpleng wika Upang baguhin ang isang bagay sa buhay, kailangan mong magkaroon ng isang malinaw na ideya kung ano ang partikular na gusto mo.

Sa pamamagitan ng paraan, hindi masakit na basahin ang ilang mga libro sa NLP. Sa partikular, ang mga isinulat ng mga tagapagtatag ng pamamaraan. Inirerekomenda na basahin ang kanilang gawa na pinamagatang "The Structure of Magic" sa dalawang tomo (1975 at 1976). Maaari mo ring basahin ang aklat na "Mga Pagbabago sa Pamilya," na isinulat kasama ng American psychologist na si Virginia Satir.

Kapaki-pakinabang din ang pagiging isang "NLP Practitioner". Isinulat ni Bob Bodenhamer at Michael Hall. Ang aklat na ito ay interesado sa parehong mga nagsisimula sa paksa ng NLP at mga taong may mga kasanayan sa lugar na ito na gustong pagbutihin ang mga ito.