Magkaiba sa pagtulog. Paano maiintindihan na nakakita ka ng isang makahulang panaginip? Lucid dreaming, siyentipikong pananaliksik

Kapag ang isang tao ay nananaginip tungkol sa isang bagay, ang parehong aktibidad ay sinusunod sa kanyang utak na parang ang mga kaganapang ito ay nangyayari sa katotohanan. Anuman ang ginagawa niya sa isang panaginip: tumatalon, tumatakbo, sumasayaw - naiintindihan ito ng kanyang utak na parang ginagawa ng tao ang mga bagay na ito sa katotohanan.

Ang konklusyong ito ay ginawa ng mga mananaliksik sa Institute of Psychiatry sa Munich. Pinag-aralan nila ang aktibidad ng utak ng mga taong nangangarap. Ang gawain ay hindi madali - upang makakuha ng mas tumpak na mga resulta, ang mga eksperto ay gumugol ng mahabang panahon sa paghahanap ng mga boluntaryo na maaaring kontrolin ang kanilang mga pangarap.

Ang neurophysiology ng mga panaginip ay hindi ang pinaka simpleng gawain. Una, madalas nating nakakalimutan ang ating napanaginipan. Pangalawa, paano ihambing nang tama ang aktibidad ng utak sa mga kaganapang nagaganap sa isang panaginip? Para dito kinakailangan na ang boluntaryo ay sabay-sabay na pumasok malalim na pagtulog, at iniulat sa eksperimento ang mga pangyayaring naganap sa panaginip na ito. Ang kababalaghan ng kinokontrol na pagtulog ay nakakatulong na malutas ang problemang ito. Ang pangunahing tampok nito ay napagtanto ng nangangarap na siya ay nangangarap at maaari, sa ilang mga lawak, sinasadya na kontrolin ang kanyang mga aksyon sa isang panaginip. Ang mahaba, mahirap na pagsasanay lamang ang nagpapahintulot sa iyo na makamit ang kakayahang kontrolin ang iyong mga pangarap.

Kaya, tinanong ng mga mananaliksik ang anim na boluntaryo na nagsasagawa ng kontrol sa panaginip na makilahok sa eksperimento. Dapat silang mangarap kung paano nila pinipiga ang kanilang karapatan o kaliwang kamay. Kung ang mga practitioner ay nahulog sa nais, kinokontrol na pagtulog, pagkatapos ay kailangan nilang magbigay ng isang senyas - paggalaw ng mata. Siyempre, na-scan ng mga espesyal na kagamitan ang aktibidad ng utak ng mga nangangarap.

Sa ilalim ng mga kondisyon ng eksperimentong ito, dalawang boluntaryo lamang ang nakakakita ng mga kontroladong panaginip. Gayunpaman, salamat sa isa pang pares ng mga kalahok, ang mga mananaliksik ay kumbinsido na ang aktibidad sa motor cortex, na responsable para sa kaliwa o kanang kamay, sa panahon ng kilusang pinangarap ng boluntaryo, ay eksaktong kapareho ng kung ang mga pagkilos na ito ay naganap sa katotohanan. Kaya ang patunay: ang panaginip ay hindi isang pelikula. Ang pang-unawa nito ay nagsasangkot hindi lamang visual analyzer, kundi pati na rin ang buong utak ng tao.

Kung gayon bakit hindi tayo tumalon, tumakbo, o magkahawak ng ating kamay sa kaukulang pagtulog? Sinasabi ng mga mananaliksik na sa panahon ng panaginip, ang lugar ng utak na responsable sa paggawa ng mga desisyon ay tahimik. Iyon ang dahilan kung bakit ang aktibidad ng motor cortex, na direktang responsable para sa mga paggalaw, ay hindi natanto. Bilang resulta nito, ang mga nangangarap na kayang kontrolin ang kanilang mga pangarap ay malinaw na nauunawaan na sila ay nangangarap. Samakatuwid, posible na sabihin na ang utak ng tao ay hindi nakikilala sa pagitan ng mga panaginip at katotohanan lamang sa isang tiyak na lawak.

Ang mga may-akda ng mga pag-aaral na ito ay hindi tumigil doon at sa malapit na hinaharap ay nais na pag-aralan ang aktibidad ng utak ng tao sa panahon ng mas kumplikadong mga paggalaw - habang ang nangangarap ay tumatakbo o lumilipad. Para sa layuning ito, isang malaking bilang ng mga subject ang kukunin na kayang kontrolin ang kanilang mga pangarap.

Kung dumaranas ka ng insomnia, pumunta sa Rostov Veliky. Magsisimulang bumalik sa iyo ang pagtulog habang papalapit ka sa lungsod. At pagkatapos mong manirahan sa Rostov sa loob ng isang linggo o dalawa, mahihirapan kang makilala ang pagitan ng mga pangarap at katotohanan.

Opisyal, ang Rostov the Great ay nakikipagpalitan ng pera sa loob ng 1156 taon. Ang punto ng pag-uulat ay itinuturing na 862. Ito ang oras na ito na nagsimula sa pagpasok sa pinakalumang salaysay ng Russia, The Tale of Bygone Years, na nagsasabing ang lungsod ay pag-aari ni Rurik, at ang "mga unang naninirahan" ay kabilang sa tribong Merya. Totoo, maraming mga istoryador ang naniniwala na ang pagpasok ay idinagdag sa salaysay noong ika-12 siglo, ngunit hindi malamang na ito sa paanuman ay radikal na nakakaapekto sa kapalaran at pag-uugali ng Rostov.

Tulad ng nabanggit na, bumangon si Rostov sa site ng pag-areglo ng misteryosong tribo ng Merya. Walang nakakaalam kung anong uri ng mga tao sila, kung anong mga diyos ang kanilang inamin, at kung saan sila tuluyang nawala.

Nagyelo si Rostov sa hilagang-kanluran ng Nero, na parang maingat, "tulad ng isang magnanakaw," niyakap siya. Sa timog, sa isang mas kapaki-pakinabang na lugar, sa mismong underbelly ng lawa, kung saan ang Sara River ay dumadaloy dito, hindi bababa sa mula noong ika-7 siglo mayroong isang sentro ng mga taong Meryan, na tinawag ng mga arkeologo na ang Sarskoye settlement. Sa paghusga sa pamamagitan ng mga paghuhukay, kung saan natuklasan nila ang isang malaking bilang ng mga pilak na barya, tanso at tin ingot, mga armas, alahas at mga bagay mula sa Kanlurang Europa, rehiyon ng Kama, Volga Bulgaria, Kievan Rus, ang pag-areglo ay isang pangunahing sentro ng kalakalan.

Marahil, sa una ang mga tagapagtatag ng Rostov ay hindi nagplano na manatili dito sa loob ng mahabang panahon, dahil ang pag-aayos sa isang mababang terrace sa baybayin, ang pinaka-disadvantageous na baybayin ng Lake Nero, ay magiging kakaiba para sa mga masiglang Norman. Malamang, ang pangmatagalang plano ng mga kolonyalista ay lumipat sa timog, sa pag-areglo ng Sarskoye. Ngunit isang hindi kilalang bagay ang nakagambala sa mga planong ito, at si Rostov ay nakatulog sa isang "kakaibang" lugar sa loob ng isang libong taon. Nakatulog ako na parang pasahero sa waiting room ng isang provincial railway station, natutulog sa aking tren at hindi na nagising.

Ang bakas ng lungsod ng Rostov ay maaaring nawala na sa ika-11-12 na siglo kung ang Kiev Metropolitan ay hindi nagpadala dito noong 990 na may isang misyonero na gawain upang bautismuhan ang mga naninirahan sa Zalesye monghe na si Theodore. Habang nasa Kyiv pa, ang monghe ay inorden na Obispo ng Rostov at pumunta sa kanyang kawan. Ang unang misyon ng St. Nabigo si Theodora: pinaalis ng lokal na populasyon ang obispo sa lungsod.

Pagkalipas ng dalawang taon, ang bagong prinsipe ng Rostov, Boris, ay bumalik sa obispo, na nauunawaan ang lahat ng mga prospect para sa pagkakaroon ng episcopal see sa lungsod. Ngunit pagkamatay niya, muling pinalayas ng mga pagano ang obispo. Ngunit, sa kabila nito, ang diyosesis ay pinamamahalaang manatili sa lungsod, at hindi lamang upang manatili, kundi pati na rin upang maging isa sa mga pinaka-maimpluwensyang sa mga unang siglo ng Orthodoxy sa Rus '. Ang katotohanang ito ay umalis sa Rostov sa konteksto kasaysayan ng Russia, at ang lungsod ay somnambulistically, tulad ng isang sleepwalker, trudged sa likod niya, arm nakaunat.

Sa maikling panahon ay taglay pa nito ang titulong "kabisera ng lungsod," hanggang sa lumipat ang "talahanayan" sa mas masiglang Suzdal. Ang lungsod ay mapagpakumbaba na nagpasakop sa kapalaran.

Noong 1237, sumuko si Rostov sa Mongol-Tatars nang walang laban, at noong ika-14 na siglo ay mapagpakumbabang tinanggap din ang primacy ng ambisyosong Moscow. Pagkatapos ang Rostov boyars ay pumasok sa boluntaryong pagpapatapon: "sayang, si Rostov at ang kanyang mga prinsipe ay kumuha ng kapangyarihan, paghahari, pag-aari at kaluwalhatian mula sa kanila."

Pagkatapos ang lungsod ay naging bahagi ng oprichnina ni Ivan the Terrible, at noong 1608 sinunog ng mga tropa ng False Dmitry II ang Rostov at binihag ang Rostov Metropolitan, ang hinaharap na Patriarch Filaret (Romanov). Higit pang binti walang mananakop na nakatapak sa lupa ng Rostov nang higit sa 400 taon.

Totoo, ang Rostov mismo ay nagretiro mula sa malaking laro ng Russia, na nagbitiw sa kanyang sarili sa kapalaran ng isang lungsod ng probinsiya, kung saan ang mga Rostovite mismo ay nanunuya: "Ang lupa ay mamasa-masa, ang tubig ay bulok. Ang mga tao ay parang oak.” Kapag naglalakad ka sa Rostov, sa isang lugar na hindi malay ay nakikita mo ito bilang isang "badyet" na pavilion ng pelikula. Hindi nagkataon na maraming pelikula ang kinunan dito.

Bukod dito, kasama ang mga maliwanag na makasaysayang ("Peter I", "Binago ni Ivan Vasilyevich ang kanyang propesyon", "Split"), natagpuan dito ng mga gumagawa ng pelikula ang magagandang "platform" para sa mga komedya ("Thirty Three", "Seven Old Men and One Babae", "Mga Pulis") at mga magnanakaw" at ang parehong "Ivan Vasilyevich...").

Bagaman mahirap tawagan ang lungsod na kaaya-aya sa saya. Marahil ang "sleep mode" ni Rostov ay lumilikha ng magandang mise-en-scène para sa "nakakatawa." Upang sabihin ang katotohanan, kapag umalis ka sa lungsod, makikita mo ang iyong sarili na iniisip na ikaw ay nasa Christopher Nolan film Inception, sa isang limbo kung saan imposibleng makilala kung ikaw ay tulog o gising.

Ang isa sa mga pangunahing atraksyon ng Rostov ay ang natatanging kampanaryo, kung saan inihagis ang malalaking libong-pound na kampanilya. Salamat sa pagtunog ng mga kampana, napanatili mo ang pakikipag-ugnayan sa katotohanan. Umalis ka na may pakiramdam na umuulan dito sa lahat ng oras. Kahit hindi siya pumunta...

Ang mga makahulang panaginip sa ilang mga kaso ay maaaring magligtas ng buhay ng isang tao. Samakatuwid, maraming mga tao ang talagang gustong matutunan kung paano makilala ang iba't ibang mga larawan na nakikita nila sa isang panaginip mula sa mga tunay na makahulang panaginip, kung saan ang bawat imahe ay maaaring kumilos bilang isang tagapagbalita.

Paano makilala ang isang makahulang panaginip mula sa isang simple

Ang isang panaginip na maaaring ituring na makahulang ay tiyak na hindi malabo, matingkad, at napakalinaw. Maaaring may mga hindi malinaw na simbolo at pahiwatig, ngunit sa napakaliit na dami lamang. Bilang isang patakaran, ang gayong panaginip ay naglalaman ng maximum na malinaw na impormasyon, kung minsan ay ganap na literal.

Makilala makahulang panaginip Ang mga taong pinakamahusay na magagawa ito ay ang mga namumuhay na naaayon sa kanilang sariling hindi malay, na matulungin sa tinig ng intuwisyon at ang mga pahiwatig na kung minsan ay ipinapadala ng mga panaginip. Hindi mahirap para sa gayong mga tao na makita at tanggapin ang tulong na ipinadala ng hindi malay.

Sa malawak na kahulugan ng salita, ang bawat panaginip ay makahulang. Ang alinman sa mga ito ay naglalaman ng mga elemento ng kaalaman, propesiya, at babala. Maaari silang maging tahasan o nakatago. Sa ilang mga kaso, ang kaganapan ay paulit-ulit nang higit pa at mas patuloy sa isang panaginip, at ito ay isang medyo nakakaalarma na tanda.

Sa anong mga kaso maaari kang magkaroon ng makahulang panaginip?

Ito ay malayo mula sa laging posible na makita ang isang hindi malabo na panaginip na wala nakatagong kahulugan. Masasabi nating may pagkakataon na makita ito kung talagang nasa panganib ang isang tao malaking panganib. Karaniwan, mas gusto pa rin ng hindi malay na magpadala ng impormasyon sa naka-encrypt na anyo. Halimbawa, ang isang panaginip tungkol sa digmaan ay maaaring mangahulugan ng isang salungatan na malapit nang mangyari sa pamilya o sa trabaho. Ang isang gumuhong bahay ay hindi nangangahulugang ang pagkawasak ng isang gusali - malamang, ito ay sumisimbolo sa pagtigil ng ilang mahalagang yugto ng buhay.

Ang isang makahulang panaginip, bilang panuntunan, ay kumakatawan sa isang tiyak na balangkas kung saan ang pag-unlad ng mga kaganapan ay magaganap nang lohikal at sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Ang gayong mga panaginip ay hindi sa anumang paraan matatawag na pinagtagpi mula sa mga scrap ng ilang mga impression. Sa halip na ang karaniwang nakakalat na mga larawan, mga pigura, mga larawan, mga mukha, mga panaginip ng propeta ay isang uri ng balangkas na umuunlad sa paglipas ng panahon.

Sa ganoong panaginip, marami ang may pagkakataon na maimpluwensyahan ang kurso ng mga kaganapan sa isang tiyak na paraan, upang baguhin ito sa kanilang sariling paghuhusga. Propetikong panaginip palaging napaka-makatotohanan at ganap na hindi malilimutan, at ginagawa nitong mas madaling bigyang-kahulugan. Kung mas tumpak ang impormasyon na sinusubukang ibigay sa atin ng hindi malay, mas maraming pagkakataon ang mayroon tayo upang maayos na maghanda para sa kaganapan at mabuhay ito nang may kaunting kawalan.

Ang kakayahang makilala na ikaw ay nangangarap ay maaaring maging napakahalaga, lalo na kung ikaw ay nagkakaroon ng matingkad o kakila-kilabot na panaginip. Marahil ay gusto mong matutong unawain na ikaw ay nangangarap dahil balak mong kontrolin ang iyong mga pangarap, o gusto mo lang malaman kung ikaw ay nananaginip o hindi kung sakaling kailanganin mong makabangon mula sa isang pagkabigla o aksidente. Minsan ang mga panaginip ay tila mas totoo kaysa sa totoong buhay, ngunit ang pag-aaral upang matukoy kung ikaw ay nangangarap o hindi ay lubos na posible.

Mga hakbang

Paano suriin ang iyong kapaligiran

Suriin kung natutulog ka habang gising ka. Bagama't maaaring mukhang counterintuitive, ang mga taong nakakakita malinaw na panaginip, naniniwala na upang mabuo ang kasanayang ito kailangan mong sanayin ang iyong sarili upang suriin kung ikaw ay natutulog o hindi sa araw. Naniniwala sila na kung ang isang tao ay nagkakaroon ng ugali na suriin ito sa araw, ito ay magpapatuloy habang natutulog.

• Sa pamamagitan ng sadyang pagsuri kung ikaw ay natutulog o hindi sa araw, iyong iayon ang iyong kamalayan sa ugali na ito at sa pangangailangang magsagawa ng ilang mga aksyon upang suriin: basahin ang pahayagan, iniisip kung ikaw ay natutulog o hindi; hawakan o ilipat ang mga bagay; para tumingin sa relo. Kung sinubukan mong gawin ang parehong bagay sa isang panaginip dahil sa ugali, ngunit hindi nakuha ang karaniwang resulta, nangangahulugan ito na ikaw ay nangangarap.
• Kung hindi ka natutulog, isipin kung bakit kailangan mong suriin kung natutulog ka o hindi. Halimbawa, nakainom ka na ba ng droga? Nalason ka na ba? Naaksidente ka ba? Nakakaranas ka ba ng hallucinations? Nakaranas ka ba ng concussion o iba pang pinsala? Kung ikaw ay pisikal o mental na nasaktan, tumawag ambulansya o humingi ng tulong sa isang tao sa lalong madaling panahon.

1. Magsagawa ng isang serye ng mga pagsusuri upang matukoy ang katotohanan ng kung ano ang nangyayari. Kung ikaw ay nangangarap, ang mga bagay ay hindi magiging katulad ng nakasanayan mo. Ang mga pagsusuri sa katotohanan ay ginagamit sa mga kontroladong panaginip at isa sa mga paraan ng mas aktibong pakikilahok sa mga kaganapan sa panaginip. Ang ilang mga kinokontrol na nangangarap ay gumagawa ng mga pagsusuri sa katotohanan habang sila ay gising, dahil pinahuhusay nito ang mga posibilidad ng mga kontroladong panaginip.

   Tumingin ka sa paligid. Sa isang panaginip, ang lahat ay maaaring mukhang hindi pangkaraniwan, dahil maraming mga pagbaluktot sa mga panaginip, at doon ang mga pagbaluktot na ito ay ang pamantayan. Kung ang panaginip ay naganap sa iyong tahanan o iba pang lugar kung saan gumugugol ka ng maraming oras, maghanap ng mga pamilyar na bagay. Ganito ang hitsura ng lugar kumpara sa kung paano mo ito nakita huling beses? Halimbawa, mayroon bang bintana kung saan dapat naroon ang pagpipinta? Ang hindi pagkakatugma ay maaaring senyales na ikaw ay nananaginip.

   Isipin ang mga taong nakikita mo. Kung kakausapin mo ang mga taong matagal nang namatay, ito isang malinaw na tanda na ikaw ay nangangarap. Kung bakit ka nakikipag-usap sa kanila ay isang hiwalay na isyu sa interpretasyon ng panaginip, ngunit ang mismong katotohanan na nakikipag-usap ka sa mga taong ito at itinuturing itong ganap na normal ay nagpapahiwatig na ikaw ay nangangarap.

   • Nakikipag-chat sa iyong mga kaaway na parang matalik mong kaibigan? Ito ay tiyak na isang panaginip!
   • Baka biglang nagkaroon ng superpower ang lolo mo at biglang naging mabait sayo ang masamang kapatid mo?
   • Kung ikaw ay nasa isang pamilyar na kapaligiran, nakikilala mo ba ang mga tao sa paligid mo o napapaligiran ka ba ng mga estranghero?
   • May mga tao ba doon na hindi mo makikilala? totoong buhay? Sabihin nating mayroon kang isang walong taong gulang na kapatid na babae, si Katya, bagaman sa katunayan ikaw ay nag-iisang anak. O baka nakatayo ka sa tabi ng isang kopya ng iyong sarili, isang nagsasalitang hayop, isang kathang-isip na bayani o isang gawa-gawang nilalang? Sa kasong ito, tiyak na natutulog ka.
   • Ang mga tao ba ay kumikilos sa mga paraan na hindi kikilos ng mga tunay na tao? Halimbawa, kung ang mga ordinaryong bagay ay tila hindi kapani-paniwala sa iyo, kung hindi ka nagulat sa iyong kakayahang lumipad, kung natatakot ka sa hindi mo dapat katakutan, o, sa kabaligtaran, ay nagmamadali patungo sa isang bulkan sa sandali ng ang pagsabog nito, ito ay nagpapahiwatig na ikaw ay nananaginip.
   • Alam ba ng mga tao ang mga bagay na hindi nila dapat malaman? Ipagpalagay na sa isang panaginip maaari kang makatagpo ng isang tao na nagtatrabaho bilang isang guro ng heograpiya, ngunit sa parehong oras ay naniniwala na ang Amerika ay hindi umiiral.
   • Alam ba ng lahat, kabilang ang mga estranghero, ang iyong pangalan? Alam ba nila ang mga katotohanan tungkol sa iyo na hindi nila dapat malaman? (Halimbawa, sinabi ng isang estranghero sa kalye na gusto mo ng aso, kahit na hindi mo ito pinag-uusapan.)

2. Tumingin ka sa paligid mo. Pag-aralan ang iyong mga palad, paa, binti. Nasa normal ba silang hugis? Ilan ang mga braso at binti mo? May mga bahagi ba ng iyong katawan na sira? Ang hitsura ba ng iyong buhok sa paraang nararapat, o nagbago ba ito sa haba, texture o kulay? Subukang maghanap ng salamin. Ano ang hitsura ng iyong repleksyon? Sa mga panaginip, ang mga pagmumuni-muni ay karaniwang naiiba kaysa sa buhay. Ang imahe sa salamin ay madalas na nabaluktot o lumalabas na malabo.

   Paano subukan ang iyong sarili

   1. Subukan ang iyong lakas at kakayahan. Kung kaya mong magbuhat ng napakabigat na bagay o lumipad, malamang na nananaginip ka. Ngunit tandaan na sa kinokontrol na pagtulog maaari kang bumuo ng mga kasanayan na magiging kapaki-pakinabang sa iyo sa totoong mundo. Ginagamit ito ng ilang doktor at therapist sa mga taong dumanas ng trauma, tinutulungan silang isipin na gumagaling ang kanilang katawan. Gayunpaman, ang mga sumusunod na kasanayan ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay natutulog. Subukan ang iyong mga kakayahan sa listahang ito:

      • Subukang lumipad o mag-freeze sa hangin. Kung magtagumpay ka, tulog ka.
      • Maaari ka bang magsalita ng normal? Kung ikaw ay humihinga o hindi makapagsalita, malamang na ikaw ay natutulog (o mayroon kang laryngitis, ngunit kung ang iyong lalamunan ay hindi sumasakit, ikaw ay natutulog pa rin). Ang isa pang senyales na ikaw ay nasa isang panaginip ay ang iyong boses ay masyadong mataas, masyadong mababa, o may hindi pangkaraniwang accent.
      • Subukan mong tumalon. Maaari ka bang tumalon nang mas mataas kaysa sa buwan o hawakan nang abnormal ang iyong pagtalon? matagal na panahon? O tumatalon ka pa rin gaya ng nakasanayan at dumaong ng malakas?
      • Maaari mo bang ilipat ang mga bagay sa paligid ng isang silid o bukas na lugar nang hindi hinahawakan ang mga ito?
      • Maaari mo bang i-on at patayin ang mga appliances o ilaw gamit ang iyong isip? Tandaan na sa isang panaginip, ang antas ng pag-iilaw ay karaniwang hindi nagbabago sa isang pitik ng switch. Ang pagsusulit na ito ay hindi itinuturing na maaasahan ng lahat, dahil para sa ilang mga tao na kumokontrol sa kanilang mga pangarap, walang magbabago kapag binuksan o pinapatay nila ang ilaw.
      • Maaari ka bang magpakita ng anumang bagay sa harap mo gamit lamang ang kapangyarihan ng iyong mga iniisip?
      • Maaari ka bang huminga sa ilalim ng tubig o teleport? Kung oo, nananaginip ka.
      • Mayroon ka bang mga superpower na palaging mayroon ka at nakalimutan mo lang?
      • May mga kakaiba bang nangyayari sa iyo? Halimbawa, kung ikaw ay naglalakad sa kalye sa Paris at biglang nasa New York, malamang na nananaginip ka.
      • Nakalimutan mo na ba kung paano gawin ang mga ordinaryong bagay? (Halimbawa, kung bigla mong hindi maisulat ang iyong pangalan o makapagsalita, malamang na nananaginip ka.)
      • May ginagawa ka bang katawa-tawa? Halimbawa, sinusubukan mo bang ayusin ang isang tumutulo na gripo gamit ang isang spatula? Kinukuha mo ba ang isang supermarket nang walang partikular na dahilan? Umiihi sa harap ng lahat? At kung gumawa ka ng isang bagay na katawa-tawa, nakakagulat ba ito sa iba?
      • Minsan ang mga tao ay umiihi sa kanilang pagtulog at nararamdaman pa rin ang pagnanais na umihi. Sa totoong buhay, ito ay maaaring magpahiwatig ng isang impeksiyon daluyan ng ihi, ngunit kung ikaw ay malusog, malamang na natutulog ka.
      • Naging mas bata ka ba o mas matanda kaysa sa tunay mo?
      • Buntis ka ba, kahit na hindi ka nagkaroon ng unprotected sex, o birhen ka?

   2. Suriin kung ano ang iyong ginagawa araw-araw. Upang maunawaan kung natutulog ka o hindi, maaari mong suriin kung magagawa mo ang isang bagay na ginagawa mo araw-araw. Halimbawa, kung karaniwan mong pinipihit ang susi nang isang beses upang buksan ang pinto, ngunit gagawin mo ito nang tatlong beses kahit na imposible, maaaring ito ay isang senyales ng pagtulog.

      Subukan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagbabasa. Ang pagsusulit na ito ay dapat isagawa habang ikaw ay gising. Magbasa ng pahayagan, tumingin sa malayo at bumalik sa pahayagan. Ang teksto ay dapat manatiling pareho. Mahalagang sanayin ang iyong sarili sa pagsasanay na ito upang magawa mo ito sa iyong pagtulog. Mahirap basahin sa panaginip dahil baluktot ang teksto. Subukang tumingin sa malayo sa pahayagan at ibalik ito dito. Kung ito ay isang panaginip, may mataas na posibilidad na ang teksto ay mag-transform sa ibang bagay.

   Pangarap at katotohanan

   1. Alamin ang mga pangunahing palatandaan ng pagtulog. Mayroong ilang mga klasikong palatandaan ng pagtulog na nangyayari sa maraming tao at nagpapahiwatig na ang isang tao ay natutulog. Ang mga panaginip na ito ay madalas na nagiging hindi malay na mga takot, at halos lahat ay may mga pagkakaiba-iba ng mga panaginip na ito. Ngunit natuklasan ng mga siyentipiko na maaari nating kontrolin ang nilalaman ng ating mga pangarap at magagamit mga espesyal na galaw, na maaaring maiwasan ang paglitaw ng mga hindi gustong panaginip.

      • Isipin kung ano ang gusto mong makita sa iyong panaginip bago ka matulog.
      • Payagan ang nais na imahe na punan ang iyong kamalayan.
      • Hawakan ang larawang ito sa iyong ulo habang natutulog ka.

   2. Magkaroon ng kamalayan sa mga karaniwang pisikal na elemento ng pagtulog. Ang mga pisikal na sensasyon sa isang panaginip ay tunay na totoo. Maaaring maramdaman ng isang tao na parang siya ay talagang lumilipad, nahuhulog, o tumatakbo. Ang mga pagkilos na ito ay kadalasang nakakagulat at gumising sa tao. Ang pinakakaraniwang mga aksyon ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

      • Lumipad na walang tulong.
      • Nahuhulog nang hindi nahihipo sa lupa (bagaman biglang pagsisimula baka sapat na ang pagkahulog para magising ka).
      • presensya mapanganib na tao, isang halimaw o kakaibang nilalang na humahabol sa iyo o umaatake sa iyo.
      • Paralisis (may kahila-hilakbot na nangyayari at ikaw ay nakaupo o tumayo dahil hindi ka makagalaw; nangyayari na ang isang tao ay maaaring gumalaw, ngunit gumagalaw nang napakabagal).
      • Isang kakulangan ng kalinawan tungkol sa kung ano ang nangyayari, isang kawalan ng kakayahang makita ang lahat ng malinaw, madalas na sinamahan ng kawalan ng kakayahang ganap na kontrolin ang mga iniisip at kilos ng isang tao.
      • Kakulangan ng mga bahagi ng katawan, kadalasang ngipin.
      • Mga kakaibang nauugnay sa oras. Halimbawa, ang araw ay maaaring lumipas sa loob lamang ng ilang minuto, at sa tanghali ay maaaring madilim.

   3. Isaalang-alang kung mayroon kang isang klasikong panaginip ng nerbiyos. Ang mga tao ay madalas na may mga panaginip kung saan hindi nila magawa ang isang bagay, nakahubad, o kung hindi man ay hindi handa para sa isang bagay. Minsan ang mga panaginip na ito ay may kaugnayan sa mga pangyayaring nagpapakaba sa iyo. Mayroong ilang mga pagkakaiba-iba ng gayong mga panaginip:

      • Nawala ka sa isang pamilyar na lugar.
      • Nasa pampublikong lugar ka nang hubo't hubad (sa sentro ng lungsod, sa pampublikong transportasyon, sa klase, at iba pa).
      • Ang karaniwang maaasahang mga mekanikal na aparato ay huminto sa paggana, lalo na kung kailangan mong tumakas mula sa isang bagay o isang tao.
      • Isang pagsubok kung saan hindi mo alam ang mga sagot. At kahit na pagsusulit, kung saan hindi mo alam ang mga sagot at kung saan ka dumating na hubo't hubad!
      • Panaginip tungkol sa banyo. Ang ganitong uri ng panaginip ay maaaring mapanganib kung pakiramdam mo ay gising ka, umupo sa banyo sa iyong pagtulog at basain ang kama. Hindi, hindi lang ito nangyayari sa mga bata. Ang pagkakaiba-iba ng gayong panaginip ay isang balangkas tungkol sa katotohanan na gusto mong pumunta sa banyo, ngunit hindi mahanap ang banyo. Bagama't totoong-totoo ang pangangailangang pumunta sa palikuran, kung hindi mo mahanap ang banyo para sa ilang katawa-tawang dahilan (halimbawa, ang palikuran ay bukas at hindi nakikita), maaaring nananaginip ka.

   4. Nanonood ng serye sa TV, pelikula o nagbabasa ng libro? Suriin kung ang impormasyon ay lohikal. Bagama't ang ilang serye (tulad ng SpongeBob) ay may hangganan sa delusional, kailangan pa rin nilang magkaroon ng katuturan dahil sila ay dapat na aliwin ang mga manonood. May mga fanfiction kung saan malaking halaga kakaibang katotohanan, ngunit kung nagbabasa ka ng isang bagay na opisyal, ang libro ay dapat magkaroon ng kahulugan. Kung wala, malamang panaginip lang.

      • May kahulugan ba ang balangkas o serye lang ng mga sitwasyon?
      • Ang mga karakter ba ay kumikilos sa hindi maipaliwanag na mga paraan na hindi kailanman ipinaliwanag ng may-akda? Upang ang tanda na ito ay maging isang tampok ng isang panaginip, dapat itong bigkasin. Halimbawa, kung minsang nagpakita ng emosyon si Spock, mahirap ituring itong tanda ng isang panaginip, ngunit kung naranasan niya matalim na pagbabago kalooban, at sa parehong oras ay iniisip ng lahat na ito ay normal, at hindi siya o ang iba ay kontrolado ng ibang tao, ito ay malamang na isang panaginip.
      • Halo-halo ka ba sa iyong pagtulog? iba't ibang kwento at mga uniberso? (Halimbawa, Rugrats + Star Wars, Arthur + The X-Files, Star Trek + My Little Pony). Ang mga kakaibang kumbinasyon ay nangyayari, ngunit maaaring sila ay isang tanda ng pagtulog.
      • Ang isang kuwentong alam mo ba ay lumaganap nang iba kaysa sa nararapat? (Halimbawa, nanonood ka ng Finding Nemo at mayroong isang eksena kung saan sinusubukan ni Marlin na magkaroon ng isang matalinong pakikipag-usap sa isang pike.)
      • Ang balangkas ba ay tumutugma sa mga katotohanang alam mo? Halimbawa, kung ang ama ni Hermione Granger ay isang wizard, nangangarap ka, dahil sa Harry Potter ang mga magulang ni Hermione ay Muggles (mga karaniwang tao).
      • Ang nangyayari ba ay tumutugma sa karakter ng pelikula o libro? Halimbawa, kung sa “Well, wait a minute!” maaaring may mga nagsasalitang hayop, at sa ilang thriller ay malabong mangyari.

   5. Isipin mo kung nasaan ka. Minsan sa isang panaginip nahanap ng isang tao ang kanyang sarili sa isang ganap na hindi maintindihan na lugar.

      • Naaalala mo ba kung paano ka nakarating dito? Kung hindi at wala ka mga karamdaman sa pag-iisip, malamang natutulog ka. Ngunit kahit na alam mo kung paano ka nakarating dito, maaaring panaginip ang lahat kung hindi mo maalala kung paano ka naghanda para sa iyong paglalakbay o kung paano ka nagising sa umaga. Naliligaw ka man, naaalala mo ba kung ano ang humantong dito?
      • Mixed ba ang mga lugar? Halimbawa, kung sa tingin mo ang lungsod ay parang pinaghalong Moscow at St. Petersburg, malamang na nangangarap ka.
      • Nasa lugar ka ba na wala? (Halimbawa, Hogwarts o Narnia.)
      • Mayroon bang hindi malamang tungkol sa lugar? (Halimbawa, burgundy na damo.)
      • Makakapunta ka ba mula sa lugar na iyong kinaroroonan sa ibang lugar sa isang imposibleng paraan? (Halimbawa, ang isang gusali sa Australia ay may pintuan na patungo sa London.)
      • Nagtatrabaho ka ba sa isang lugar na hindi mo pinagtatrabahuan o lugar ng pag-aaral? Nag-aaral ka ba kahit holidays o matagal ka nang nakapagtapos? O baka ikaw ay nasa isang institusyon kung saan hindi ka nag-aral? At kung nag-aaral ka sa isang lugar, may itinuturo ba silang kakaiba sa iyo (tulad ng levitation)?

Mula noong sinaunang panahon, ang mga tao ay may malalim na paggalang sa mga panaginip. Sa lahat ng oras, ang mga tagasalin ng panaginip ay pinahahalagahan; ang mga astrologo, salamangkero, at yaong mga mahusay sa paglutas ng mga panaginip ay umuunlad sa mga korte ng hari. Pagkatapos ng lahat, mula noong sinaunang panahon ay alam ng mga tao na ang ilang mga panaginip ay mga harbinger mahahalagang pangyayari at magbago. At dito lumitaw ang tanong - kung paano matukoy na ang isang panaginip ay makahulang bago mangyari ang mga kaganapang hinulaang nito?

Sa katunayan, mayroong ilang mga pangunahing prinsipyo na makakatulong sa paghiwalayin ang mga pangarap na pangarap mula sa lahat ng hindi kinakailangang basura sa isip. At ang una sa kanila ay direktang nauugnay sa elementarya na lohika. Hindi dapat ituring bilang mga panaginip ng propeta, na nag-aalok ng mga kontradiksyon o talagang kamangha-manghang mga solusyon para sa anumang sitwasyon. Dapat mong maunawaan kung ang senaryo na nakikita sa panaginip ay malamang sa katotohanan. Kung, pagtakas mula sa isang humahabol sa isang panaginip, ikinakalat mo ang lahat ng walong pakpak kasama ang buntot at lumipad sa bintana nang diretso sa malambot na berdeng kalangitan, pagkatapos ay maaari mong ligtas na isulat ang panaginip na ito sa kategoryang "wala". Ang isang makahulang panaginip ay tiyak na magiging pare-pareho sa parehong katotohanan at sentido komun.

Ang pangalawang punto ay may kinalaman sa kapaligiran ng espasyo ng pagtulog. Kung may kinalaman ang propesiya paglago ng karera, pagkatapos ay sa panaginip ang mga kaganapan ay magaganap sa isang kapaligiran na nakapagpapaalaala sa isang opisina, at hindi sa kastilyo ng medyebal o sa gubat ng Amazon.

At sa wakas, mayroong isang mahusay na pagsubok na nagpapahintulot, na may 80% na posibilidad, mula sa lahat ng mga panaginip na nakita mo kagabi, upang makilala ang isa na talagang nagdadala ng isang propesiya. Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay alalahanin ang panaginip, at pagkatapos ay sagutin ang ilang mga katanungan tungkol dito. Para sa bawat sumasang-ayon na sagot dapat mong bigyan ang iyong sarili ng plus sign.1. Mayroon bang mga tao o bagay sa iyong panaginip na umiiral sa iyong realidad?
2. Ang balangkas ba ng iyong panaginip ay tila kapani-paniwala at maaaring maganap sa buhay?
3. Naranasan mo na bang managinip ng propeta?
4. Pagkatapos mong magising, naramdaman mo ba na ang iyong pangarap ay tiyak na matutupad - isang pakiramdam ng pagtitiwala?
5. May kaugnayan ba ang balangkas ng panaginip sa isang isyu na may kaugnayan sa iyo sa ngayon?
6. Mayroon ka bang karanasan sa pag-decipher ng mga pangarap o pakikipagtulungan sa kanila sa anumang paraan?
7. Mayroon ka bang karanasan sa meditative practices, immersion in trance, altered states (hypnosis, prayer, meditation, etc.) of consciousness?

Ang mas maraming positibong sagot na iyong natatanggap, mas malamang na ang panaginip kung saan ang mga tanong ay itinanong ay makahulang.

Tulad ng nakikita mo, ang pagkilala sa isang makahulang panaginip mula sa isang hindi kapani-paniwala ay hindi napakahirap. Bagaman dito, bilang wala saanman, ang panuntunang "kung ano ang sinanay ay tiyak na binuo" ay may kaugnayan.