Ang susunod na demonstrasyon ay ibinigay sa National Association sa National Conference on Neuro-Linguistic Programming sa Chicago, Illinois noong 1988.
Susie: Okay, Linda. Sabi mo allergic ka sa dayami at damo.
Linda: Oo. Sinubukan ako ng isang allergist at alam kong ang pinakamasamang damo para sa akin ay timothy grass, kahit na ang damuhan ay ginabas ay nakakaabala ito sa akin. Mayroon akong kabayo, kaya ang pagiging allergy sa dayami ay medyo hindi komportable.
Susie: I can imagine. Kung mayroon kaming isang bungkos ng putol na timothy na damo sa silid na ito ngayon, ano ang mangyayari sa iyo?
Linda: Una, namamaga at natutuyo ako sa aking bibig, pagkatapos ay makakaramdam ako ng pangangati sa bubong ng aking bibig, at pagkatapos ay ang aking mga mata ay mamumula at matubig.
Susie: Kaya, para lang subukan ito, isipin na ang damo ay narito ngayon. Anong meron ka...
Linda: (Nagreact at tumawa.)
Susie: Okay (Tumawa ang audience) Stop! Tumigil ka! Gusto lang naming i-calibrate.
(Pangkat): Ipinakita lang niya ang isa sa mga kagiliw-giliw na phenomena na nauugnay sa mga alerdyi. Ang mga tao ay maaaring mag-react sa pamamagitan lamang ng pag-iisip tungkol sa pagkakaroon ng isang allergen! Narito ang isang kuwento na nangyari sa simula ng siglo sa isang doktor na nagngangalang Mackenzie, na gumagamot sa isang babaeng may malubhang reaksiyong alerdyi sa mga rosas. Natuklasan niya na kung ipinakita niya sa babaeng ito ang isang napaka-natural na hitsura na artipisyal na rosas, magkakaroon pa rin ito ng malakas na reaksyon2. Ipinakita rin sa atin ni Linda ang kapangyarihan ng isip. Sa pamamagitan lamang ng pag-iisip tungkol kay timothy grass, handa na siyang magbigay ng reaksyon na karaniwan niyang mayroon.
(Linda): Gaano mo kabilis makuha ang reaksyong ito? Parang ganap na instant, tama ba? Kung na-expose ka dito saglit, lalala ito.
Lynda: Ito ay agaran, at hangga't ang allergen ay histamine, na lumilikha ng mga runny noses, pangangati at iba pang bagay na kasama ng hay fever.
Kung ipagpalagay natin na ang immune system ay nagkamali tungkol sa kung ano ang mapanganib at may label na mga sangkap na magpapagana sa aktibong bahagi ng immune system. Isang beses lamang dapat gawin ng isang tao ang pagkakamaling ito, at ang cell sa katawan ay naka-code, at ang immune system ay agad na maa-activate sa bawat oras.
Maaari naming pasalamatan ang aming immune system para sa ganoong gawain. Kapag natukoy na ang malamig na virus o bakterya, kikilos ang immune system bilang tugon sa banta. Gayunpaman, hindi ito masyadong kaaya-aya kapag nagsimula itong kumilos kapag walang panganib.
(Linda): Dahil natutunan ito ng iyong immune system nang napakabilis, nangangahulugan ito na ito ay napakasanay. Ngayon gusto naming turuan siya ng bagong sagot. Gusto naming ipakita sa kanya na hindi niya kailangan ang sagot na mayroon siya ngayon. Gusto naming magpakita ng mas angkop na sagot. Sasabihin namin sa iyong immune system, "Hindi ang sagot na ito, ang sagot na ito. (Mga galaw magkaibang kamay.) Hindi ito." Ito ay isang bagay lamang ng muling pagsasanay.
(Pangkat): Gusto naming gumawa ng pagsusuri sa kapaligiran bago kami magsimula.
(Linda): Kung wala kang ganitong reaksyon sa dayami at damo, ano kaya ang magiging buhay mo? Ano ang ibig sabihin nito sa iyo?
Linda: Buweno, bumababa ito sa nakalipas na 10 o 15 taon. Kaya sa tingin ko ay nagpatuloy iyon sa pagpapalabas ng enerhiya. Parang kulang ang part na ito. basura.
Susie: Maaari ba itong magkaroon ng anumang negatibong kahihinatnan? Mayroon bang anumang dahilan upang hindi mo ito isuko?
Linda: Hindi, wala akong maisip na dahilan.
Susie: Ibig kong sabihin, hindi tulad ng gusto mong gugulin ang lahat ng iyong oras kasama ang iyong mga kabayo at ang natitirang oras mo sa gilid.
Linda: (Tumawa) Hindi. Hindi nito lilimitahan ang dami ng oras. Hindi ako papayag dito. Kung aalis ako sa sitwasyon, ang aking mga sintomas ay humupa.
Linda: Ito ay madalian, at hangga't ang allergen ay nasa malapit, ang reaksyon ay magpapakita mismo hanggang sa magsimula akong magnilay. Kung lalayo ako sa sitwasyon, ang aking mga sintomas ay humupa.
Susie: Kailan pa naging problema mo ito?
Linda: (Pause.) Mga 11 o 12 taong gulang.
Susie: Kaya konektado ka dito sa mahabang panahon, halos buong buhay mo.
Hindi ko alam kung alam mo kung paano gumagana ang immune system; ito ay talagang napaka-interesante. Ang nangyayari sa mga allergy ay ang iyong immune system ay nag-overreact at nagiging sobrang aktibo.
Mayroon itong maraming iba't ibang mga cell na may iba't ibang mga pag-andar. Ang macrophage ay isang cell na kadalasang responsable para sa dayami, damo o alikabok (mga hindi nakakapinsalang sangkap) na iyong nilalanghap. Ang mga cell na ito ay "mga tagapaglinis". Para silang pugita na may mahabang galamay na umabot at lumulunok ng anumang bagay na banyaga at maaaring pumasok sa katawan.
Kapag ang isang macrophage ay nakatagpo ng isang virus, nilalamon nito ang bahagi nito at ipinapakita ang bahagi nito sa itaas tulad ng isang bandila. Ito ay halos isang flag ng tagumpay dahil ito ay gaganapin sa itaas upang alertuhan ang pinagbabatayan ng immune system dahil ang katawan ay invaded.
Inaalerto ng flag na ito ang mga T cell na handang tumulong posibleng panganib. Ang kanilang trabaho ay tiyakin na ang mga niches sa nakataas na bahagi ng bandila ay tumutugma sa mga niches sa kanilang mga gilid na nagmamarka ng substance bilang mapanganib. Kung may tugma, mananatili sila sa substance at agad na magpapadala ng signal para sa tulong sa mga killer T cells. Dumating ang mga killer T cell, handang lumaban. Dumating sila kung saan nakataas ang watawat at pinasabog ang virus gamit ang isang kemikal na iniksyon.
Linda: Anong mga cell ang kanilang pinasabog?
Susie: Sinasabog nila ang mga cell na matatagpuan sa lugar kung saan hawak ng macrophage ang bandila. Mahusay itong gumagana kung mayroon kang virus o bacteria doon, ngunit may mga allergy, inaatake ng mga mamamatay na T cell ang iyong malulusog na mga selula. Isa sa mga kemikal na inilalabas sa panahon ng pagsabog ng mga selula ay ang histamine, na nagdudulot ng runny nose, pangangati at iba pang bagay na kasama ng hay fever.
Susie: Minsan, noong ginagawa namin ni Tim ang prosesong ito sa isang lalaki na may allergy sa damo, nakakuha kami ng ibang sagot nang itanong namin ang tanong na ito. Sabi niya: “Oh! Pagkatapos ay kailangan kong gabasin ang damuhan! Ngayon ang asawa ko ang dapat gumawa nito!"
(Pangkat): Sa puntong ito gusto naming tiyakin na maaari naming harapin ang pangalawang pakinabang. Halimbawa, maaari kang makatagpo ng isang bata na may allergy o hika at kailangang gumugol ng maraming oras dahil dito. Kung ito ang kaso, kailangan mong tulungan ang batang ito na matutong makakuha ng atensyon nang walang hika o allergy.
Tila walang pangunahing isyu sa kapaligiran para isuko ni Linda ang allergy na ito; ni sa kanyang sinasabi o sa anumang di-berbal na hindi pagkakatugma.
(Linda): Ano ang hitsura ng dayami o damo na maaari kang makasama at hindi nagkakamali ang iyong katawan? Mayroon bang anumang uri ng damo, berdeng damo?
Linda: Paano ang mga halaman sa bahay?
Susie: ayos lang. Mayroon bang anumang uri ng mga berdeng halaman sa bahay ang nagpapasaya sa iyo? Sa madaling salita, tama ba ang iyong immune system tungkol sa kanila?
Linda: Oo. Masarap ang pakiramdam ko sa mga halaman sa bahay.
Susie: Magpapatuloy tayo sa isang counterexample na malapit sa substance na nagdudulot ngayon ng reaksyon; mas malapit, mas mabuti.
Bumalik sa nakaraan at hanapin ang iyong sarili doon na ganap sa iyong mga halaman sa bahay; doon talaga. At gusto kong bigyan ng pansin ng iyong immune system espesyal na atensyon kung ano ang kanyang reaksyon kapag ikaw ay kabilang sa mga berdeng halamang bahay sa iyong tahanan. At hayaan ang iyong immune system na magbayad ng espesyal na pansin sa eksakto kung paano ito ginagawa para sa iyo. (Angkla sa estadong ito.) Okay.
(Pangkat): Kailangan kong tiyakin na mayroon akong magandang malakas na anchor para sa counterexample na ito. Hayaang iugnay ng tao ang espesyal na sitwasyon bago mo itakda ang anchor.
(Linda): Ngayon, Linda, gusto kong isipin mo na sa buong silid, mula sa dingding hanggang sa dingding, mayroong isang plexiglass na kalasag na nagpoprotekta sa iyo. At doon, sa kabilang bahagi ng plexiglass, nakita mo si Linda. At nakita mo si Linda sa reaksyon na iyong itinatag. (Patuloy na hahawakan ang angkla) Si Linda, na alam na alam ng immune system kung paano tumugon nang maayos sa mga berdeng halaman na tumutubo sa bahay. Kung titingnan mo si Linda doon, alam mong mayroon siyang uri ng immune system na alam kung paano tumugon nang maayos. (Pause.) Okay. Ngayon gusto kong maingat mong ilagay ang Linda doon sa isang sitwasyon kung saan napapalibutan siya ng mga damo na kadalasang nagdudulot ng mga problema, timothy grass. Anuman ito. Tingnan mo si Linda doon, alam na mayroon siyang reaksyong ito na aming nakaangkla at ito ay ganap na magagamit sa kanya. Alam na alam ng kanyang immune system kung paano tumugon nang tama. At mapapansin mong nagbabago si Linda doon habang nakadikit sa damuhan. At maaaring tila kakaiba sa iyo kung ano ang nagsisimulang mangyari sa loob mo. (Pause.) At panoorin ang reaksyon, na ngayon ay katulad ng sa mga berdeng halaman. (Pause.) Okay. ganito.
(Linda): Ngayon gusto kong lumabas ka doon at tipunin ang mga Linda na iyon at dalhin sila dito mismo sa lugar na ito ni Linda. Bumalik ka dito kasama ko. Isipin mo ngayon na may nagtatabas ng damo dito sa kwartong ito. Tinatanggal nila ang timothy grass, at ang iyong immune system ay ganap na immune, tumutugon sa paraang gusto mo itong reaksyon. At alam na niya ngayon kung paano mag-react ng tama. Imagine seeing timothy grass - parang nandito ka sa tabi ko. (Pause.) Relax ka lang. (Pause.) Mmm. ganito.
Ngayon, sa malapit na hinaharap, magkakaroon ka ng pagkakataon na makasama sa timothy grass, hay, o isang bagay na katulad niyan. Gusto kong manatili ka sa iyong mga kabayo at pakainin sila.
Linda: ayos lang.
Susie: At hayaan ang iyong immune system na magbayad ng espesyal na pansin. Ngayon alam na niya kung paano mag-react nang tama kapag nasa ganitong posisyon ka. (Pause.) Okay.
(Pangkat): Manatili tayo dito nang isang minuto upang hayaan itong lumubog. Ito ay medyo tulad ng pagtatrabaho sa isang phobia. Kadalasan ang iyong kliyente ay nag-aalangan sandali at nagsasabing, “Sandali. Hindi ko alam kung ano ang nangyayari. Hindi ito dapat ganoon kadali at hindi ito dapat ‘gumana nang maayos’.”
May tanong ka ba kay Linda at kung ano ang naranasan niya dito?
lalaki: Kapag naisip mo na nasa presensya ng isang allergen, mayroon bang anumang sensasyon?
Linda: konti na lang. Tulad ng sa likod ng gitna ng mukha, kung may kahulugan iyon. Ito lang ang katulad ng karaniwang nangyayari. Ito ay tulad ng sa pinakadulo simula ng parehong reaksyon, at pagkatapos ay hindi na ito pumunta pa.
Babae: Paano naging para sa iyo ang muling pagsasaayos ng iyong immune system?
Linda: Mukha itong nahulog na anchor. Para kang nakaramdam ng bagong tugon na ipinapadala. May nangyayari.
Susie: Ito ay isang kahanga-hangang paglalarawan. Talagang naapektuhan ng pagbabagong ito ang kanyang neurolohiya.
(Linda): Ngayon na ang lahat ng ito ay naayos na, isipin ang parehong bagay tulad ng ginawa mo sa simula - na ikaw ay nalalanghap ang isang malaking malakas na agos ng amoy ng timothy grass. (Pause, softer.) At pansinin kung ano ang nangyayari sa loob. (Pause.) Ngayon subukan ang iyong makakaya upang makuha muli ang lumang reaksyon. (Softer.) Sa abot ng iyong makakaya. (Pause.)
Linda: Nakabantay pa rin ako, naghihintay ng mangyayari. (Tumawa.)
Susie: Kahanga-hanga. Hindi maaaring gumawa ng mas mahusay! (Tumawa.)
(Pangkat): Para sa mga nag-calibrate, ito ba ang parehong reaksyon na nakuha natin bago ang proseso?
Madla: Hindi.
Susie: Ngayon ay nakabantay pa rin siya, at tama nga. Siya ay 11 o 12 noong nagsimula ang lahat Naghihintay pa rin siya ng isang reaksyon dahil ang stimulus na ito ay dumarating halos sa bawat oras.
(Linda): At magugulat ka kapag umalis ka rito at hintayin ang lumang reaksyon at sasabihing, “Naku, wala. Mae-enjoy ko na ngayon ang aking mga kabayo kapag kasama ko sila."
Linda: Mmm.
Susie (Softer.) Wala nang ibang mangyayari doon. At maaari mong pasalamatan ang iyong immune system para sa pagiging madaling tanggapin sa pag-aaral ng mga bagong bagay.
Linda: salamat po.
Susie: Madali mong magagawa ang prosesong ito sa iyong sarili. Sabi mo allergic ka sa maraming bagay.
Linda: Oo, meron ding iba; ito ang pinakamalaki!
Susie: Ngayon, dahil ikaw ay isang tao na madaling mag-generalize, hindi ko nais na isipin mo na maaari rin itong gumana para sa ibang tao.
Linda: (Laughing) Okay.
Susie: Hayaan ang iyong immune system na dumaan sa proseso nang awtomatiko... nang hindi mo ito sinasadya. Dahil... alam mo, napakabilis nating natututo, at walang dahilan kung bakit hindi ito maaaring magpatuloy at hindi gawin ang prosesong ito kasama ang iba pang mga sangkap na hindi mo na kailangang mag-alala.
NLP at paggamot sa allergy
Ang mga allergy ay ang salot ng ating edad. Batuhin ang isang taong hindi pa nagkaroon ng diathesis, may mga pulang batik kinakabahan na lupa o edema ni Quincke. Ang allergy ay isang pagkakamali ng immune system. Ang tugon ng immune system sa isang allergen ay katulad ng isang phobia. Kung ang immune system ay nagpasya na ang isang sangkap ay nakakapinsala, ito rin ay magre-react sa sangkap na ito sa hinaharap, kahit na ang banta ay maaaring wala na. Bilang karagdagan, madalas na mayroong generalization ng reaksyon - lumilitaw ang allergy katulad na mga sangkap, bagama't hindi pa sila nakikipag-ugnayan sa isang tao.
Sa NLP mayroong isang pamamaraan para sa paggamot sa mga allergy. Ito ay gumagana nang mas epektibo kung ang reaksyon ay nangyayari sa isang tiyak, madaling matukoy na sangkap. Ang pamamaraang ito ay binuo ni Robert Dilts, Tim Hallbom at Susie Smith.
Una sa lahat, isang babala. Ang mga alerdyi ay maaaring maging lubhang mapanganib, kahit na nagbabanta sa kalusugan. Ang mga pamamaraan na ito ay hindi dapat palitan ang medikal na paggamot, ngunit gumagana kasama nito. Kung mayroon kang mga pagdududa, mas mahusay na huwag gamitin ang mga ito.
Ang paraan ng paggamot sa allergy na binuo ng NLP ay sinisira ang mga anchor na kumikilos sa immune system, na sinisira ang koneksyon sa pagitan ng stimulus (allergen) at ng reaksyon (allergic reaction). Isipin natin ang sitwasyon na parang tumutulong ka sa ibang tao.
1. Magtatag ng kaugnayan.
Kailangan mong kilalanin ang karanasan ng ibang tao. Pagkatapos ng lahat, magkasama kailangan mong baguhin ang reaksiyong alerdyi. Kilalanin ang allergen. Alamin kung gaano kalakas at kung ano ang tugon sa pagtagos ng sangkap sa katawan. Gaano kabilis ito lumilitaw? Tukuyin ang isang counterexample (isang katulad na hindi nakakapinsalang substance na hindi ka allergic). Sabihin nating allergic ka sa alikabok, ngunit hindi sa pollen. Ang pollen ay magiging isang counterexample sa iyong kaso. Narito ang mga pares na “allergen – counterexample”: cotton – linen, buhok ng pusa – buhok ng aso, melon – pakwan, orange – peach, kamatis – cucumber, analgesics – anumang iba pang tabletas na tinatanggap ng mabuti ng iyong katawan...
2. Lumikha ng isang anchor para sa isang counterexample - isang estado ng kaginhawahan at seguridad.
Hilingin sa iyong kapareha na alalahanin ang isang kaaya-ayang sitwasyon kung saan nakaramdam siya ng ganap na nakakarelaks, nakikipag-ugnay sa isang kontra-halimbawa, nakikipaglaro sa isang aso, kumakain ng pakwan... Tulungan siyang makisama upang makapasok sa isang estado na hindi nauugnay sa isang reaksiyong alerdyi. Kapag nakita mo mula sa kanyang mukha at paghinga na siya ay nakakarelaks, bahagyang hawakan ang kanyang kamay gamit ang iyong kamay sa isang tiyak na punto. Ito ay magiging isang tactile anchor para sa estado na ito. Sabihin sa kanya na sa tuwing maramdaman niya ang paghipo na ito, ito ay magpapaalala sa kanya ng isang nakakarelaks na estado at na maaari niyang isawsaw ang kanyang sarili dito anumang oras sa buong pamamaraan.
Alisin ang kanyang pansin at matakpan ang estadong ito. Lumipat sa ikatlong posisyon kasama ang iyong kliyente. Pag-usapan ang normal na tugon ng immune system. Maging dissed.
Pindutin muli sa parehong lugar sa kamay.
Siguraduhin na siya ay bumalik sa kaaya-aya at nakakarelaks na estado muli. Suriin ito sa pamamagitan ng pagtatanong ng naaangkop na tanong. Ulitin ang prosesong ito hanggang sa mapagkakatiwalaang ilipat siya ng iyong pagpindot sa ganitong nakakarelaks na estado. Ngayon ay na-secure mo ang nakakarelaks na estado na may isang anchor - isang hawakan sa kamay - at maaari mong siguraduhin na kung ang iyong partner ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pamamaraan, maaari mong ibalik siya sa isang kaaya-ayang neutral na estado. Ito ay isang "lifeline" sa kaso ng mga hindi inaasahang pangyayari.
3. Hilingin sa iyong kapareha na tandaan ang kaunti tungkol sa reaksiyong alerdyi upang makita mo kung ano ang hitsura nito.
Tanungin siya kung ano ang pakiramdam kapag nakipag-ugnay siya sa allergen. Bigyang-pansin ang mga pagbabago sa kanyang paghinga, kulay ng balat, at lalo na ang kahalumigmigan sa kanyang mga mata. Ito ang mga unang palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi. Sa NLP ang operasyong ito ay tinatawag na "response calibration": sinusubok mo ang allergic condition sa pamamagitan ng maingat na pagmamasid sa hitsura nito upang madali mo itong makilala sa ibang pagkakataon.
Kung nakakita ka na ng reaksyon, matakpan ang estadong ito. Magsabi ng isang biro, i-distract ang kanyang atensyon at ilipat siya.
4. Kinakailangang ipaliwanag ang pagkakamali ng immune system.
Sabihin sa iyong kapareha na ang mismong allergen ay hindi mapanganib at ginagawa ng kanyang immune system ang kanyang makakaya upang protektahan siya ngunit tumutugon sa isang hindi naaangkop na stimulus. Maaari niyang patuloy na protektahan siya sa parehong paraan, ngunit hindi masyadong marahas na tumugon sa partikular na sangkap na ito. Natutunan niya ang reaksyong ito, at ngayon ay maaari na siyang matuto ng isa pa, na mas angkop. Pag-usapan ang tungkol sa isang allergen bilang "ang substance" sa halip na "ang allergen." Sa pamamagitan ng pagtawag dito ng isang bagong pangalan, magsisimula siyang mag-isip tungkol dito nang iba. Sabihin sa kanya ang tungkol sa medikal na pananaliksik immune system, kung gaano ito kahanga-hanga at kung paano ito matututo ng mga bagong reaksyon. Magbigay ng halimbawa ng isang taong sumuko na sa kanyang allergy.
Noong labing-isang taong gulang si Maria, sinaksak siya ng isang bubuyog sa paa. Para sa karamihan sa atin, ito ay isang masakit ngunit maliit na pangyayari. Gayunpaman, ang mga sumunod na pangyayari ay naging hindi malilimutan para kay Maria at sa kanyang pamilya. Sampung minuto pagkatapos ng kagat, naramdaman ni Maria ang matinding sakit at pangangati sa kanyang lalamunan; parang namamaga ang lalamunan ko. Hindi nagtagal ay naging napakahirap para sa kanya na huminga. Agad siyang dinala ng takot na pamilya sa pinakamalapit na emergency room. Sa oras na ito, halos hindi na humihinga si Maria. Ang doktor na naka-duty ay agad na nagbigay ng tatlo iba't ibang gamot upang itigil ang kanyang mga sintomas. Sinabi niya na maaari siyang mamatay dahil sa suffocation kung hindi siya nakatanggap ng agarang paggamot. pangangalagang medikal. Si Maria ay binigyan ng babala na iwasan ang mga bubuyog upang maiwasan ang isang nakamamatay na pagbabalik, at ginawa niya ang lahat upang gawin ito.
Pagkalipas ng sampung taon, sinuri si Maria upang malaman kung nanatili ang kanyang hypersensitivity. Ang doktor na nagsagawa ng pagsusuri sa balat ay nagsabi sa kanya na ang kanyang sensitivity ay napakalakas pa rin at pinayuhan siya na kumuha ng pang-araw-araw na bee antigen injection upang unti-unting magkaroon ng tolerance sa mga tibo ng pukyutan. Upang maging ganap na ligtas, kailangan niyang gawin ang mga iniksyon sa buong buhay niya. Sa susunod na labindalawang taon, ginawa ni Maria ang paggamot na ito sa kanyang sarili. Mga apat na taon bago ako nagtrabaho sa kanya, ang mga pagbabago sa pamamaraan ay naging imposible na independiyenteng mangasiwa ng antigen, kaya nagpasya si Maria na ihinto ang mga iniksyon.
Nang malaman ni Maria na may paraan ang NLP na maaaring mag-alis ng reaksiyong alerdyi, naging interesado siya. "Maria, gusto ko munang bigyan ka ng ideya kung ano ang gagawin natin dito. Matagal nang alam na ang mga allergy ay mahalagang "pagkakamali" ng immune system. Kapag gumagana nang maayos ang immune system, kinikilala at tumutugon ito sa mga tunay na mapanganib na sangkap upang maprotektahan ang iyong kagalingan. Ito ay kung paano ka pinoprotektahan ng iyong katawan mula sa mga nakakapinsalang bakterya at mga virus.
Ngunit kung minsan ang immune system ay nagkakamali at kinikilala ang isang hindi nakakapinsalang sangkap - pagkain, pollen, alikabok o isang pukyutan - bilang isang bagay na mapanganib, na talagang hindi. Kung itinuturing ng iyong immune system na mapanganib ang isang bagay, magkakaroon ka ng mga alerdyi sa halip na proteksyon. Sa iyong kaso, ang immune system ay nakagawa ng isang napakaseryosong pagkakamali na halos magbuwis ng iyong buhay. At kapag may naganap na error, magiging natural na itama ito.
Ang prosesong gagamitin namin ay "muling sanayin" ang iyong immune system upang tumugon nang maayos sa mga tusok ng pukyutan. Tuturuan namin ang iyong immune system na habang nakakainis at masakit ang kagat ng pukyutan, hindi ito dapat ipag-alala ng sobra. Ang layunin ng iyong immune system ay protektahan ka. Kapag nalaman niya na hindi nakakapinsala ang mga tusok ng pukyutan, talagang magiging mas ligtas ka dahil mawawala ang banta ng isang reaksiyong alerdyi. Ang iyong immune system ay magkakaroon ng kakayahang tumugon nang normal sa lahat ng iba pang ligtas na bagay.
Una, gusto kong maranasan mo ang iyong reaksiyong alerdyi sa isang maliit na lawak - upang maobserbahan ko kung ano ang iyong reaksyon ngayon at sa kalaunan ay makilala ang bagong reaksyon mula sa luma." Dahil nakamamatay ang mga pag-atake ni Maria, kinailangan kong maging lubhang maingat upang mahikayat lamang ang bahagyang reaksiyong alerdyi. Binigyang-diin ko na kailangan ko lamang makita ang isang maliit na antas ng kanyang reaksyon, at pinagmasdan kong mabuti, handa akong matakpan ang pag-unlad ng reaksyon bago maging matindi ang mga sintomas. “Nais kong ipikit mo ang iyong mga mata at bumalik sa noong ikaw ay labing-isang taong gulang, pagkatapos mong masaktan ng bubuyog, kapag nagsisimula ka pa lamang na mapansin ang mga sintomas na ito sa iyong lalamunan... okay, tama na. ! Maaari mong buksan ang iyong mga mata at ngayon ay tumingin sa akin, pakiramdam ang iyong katawan ay bumalik sa normal.
Habang inaalala ni Maria ang kaganapang ito, ang kanyang hitsura ay sumailalim sa maraming pagbabago. Nanigas ang buong katawan niya, lalo na ang mukha niya na sobrang putla. Nagpakita rin siya ng maraming iba pang mga palatandaan ng stress. Hiniling ko sa kanya na isipin muli ang allergic condition upang makita kung ano ang hitsura niya sa kondisyong iyon. Kakailanganin namin ang impormasyong ito sa ibang pagkakataon kapag gusto kong magpatakbo ng pagsubok upang makita kung nagbago ang problemang kondisyon ni Maria.
"Maria, ang susunod na hakbang sa prosesong ito ay para sa iyo na mag-isip tungkol sa isang bagay na katulad ng isang kagat ng pukyutan - ngunit alam na ng iyong immune system kung paano tumugon sa nakabubuo, nang walang reaksiyong alerdyi. Ano sa tingin mo ang katulad? Paano mo, halimbawa, nakayanan ang kagat ng langgam?”
"Ano ang tungkol sa mga putakti?" - tanong ni Maria. "Nakagat ako ng mga wasps bago at pagkatapos ng kagat ng pukyutan na iyon - at wala akong anumang bagay maliban sa sakit sa lugar ng tibo, pamumula at pamamaga."
“Ito ay mahusay. Dahil alam na ng iyong katawan kung paano tumugon nang maayos sa isang tusok ng putakti, ginagamit namin ang reaksyong ito bilang mapagkukunan upang muling sanayin ang iyong immune system. Ngayon ipikit muli ang iyong mga mata at alalahanin ang panahong nakagat ka ng putakti. Sa pamamagitan ng pakiramdam ng kagat at pagdanas nito habang nangyayari ito, maaari mong mapagtanto na alam ng iyong immune system nang eksakto kung paano tumugon nang maayos sa sitwasyong ito. Pansinin kung paano ito nangyayari."
Nang tumugon si Maria sa kanyang ideya ng isang kagat ng putakti, ang kanyang postura at ekspresyon ng mukha ay nagbago nang malaki. Ang kanyang likod ay tumuwid, ang kanyang paghinga ay nasusukat, atbp. Nang makita ang mga pagbabagong ito na hindi pasalita, inabot ko ang aking kamay at malumanay at mahigpit na ipinatong ang aking kamay sa balikat ni Mary, upang ang aking paghipo ay maiugnay sa kanyang nakabubuo na tugon sa mga tusok ng putakti.
“Mary, ilalagay ko ang aking kamay sa iyong balikat upang patatagin ang malusog na tugon na nararanasan mo ngayon. Alam na ng iyong katawan kung paano tumugon nang maayos sa isang tusok ng putakti. Ngayon gusto kong buksan mo ang iyong mga mata at isipin na mayroong isang medyo makapal na plexiglass screen na tumatakbo sa buong silid, sa harap mo mismo mula sa sahig hanggang kisame. Narito ka, ganap na ligtas, protektado mula sa lahat ng mangyayari sa kabilang panig ng screen.
Ngayon tingnan ang iyong sarili sa kabilang panig ng salamin. Tingnan kung paano tinanggap ni Maria ang tibo ng isang putakti; normal at mahinahon ang reaksyon ng kanyang immune system...
Ngayon ay maaari mong panoorin at mapansin kung paano ito nangyayari kapag si Mary sa kabilang panig ay tumugon sa eksaktong parehong paraan sa isang tusok ng pukyutan. Tulad ng isang putakti, alam ng immune system nito kung ano ang gagawin."
Pinagmasdan kong mabuti si Maria upang matiyak na ang kanyang di-berbal na reaksyon ay normal pa rin na tugon sa isang tibo ng putakti, na hindi ito ang parehong reaksyon na nakita ko noong una nang maalala niyang natusok siya ng isang bubuyog. Kung babalik siya sa dating allergic reaction, kailangan kong ipalaglag ito, ibalik, at magsimulang muli.
"Ngayon tanggalin ang plexiglass screen, abutin at ilagay ang Maria na nakikita mo sa harap mo pabalik sa loob mo upang makuha mo ang kanyang kaalaman kung paano tumugon nang maayos sa mga tusok ng pukyutan... Ngayong alam na ng iyong immune system kung ano ang gagawin, Isipin na matusok ka ng isang bubuyog - doon mismo - at pansinin kung paano ito nangyayari kapag mayroon kang mga mapagkukunan upang tumugon nang normal. Maaari kang makaramdam ng pasasalamat na natutunan ng iyong immune system ang isang bagay na mahalaga nang napakabilis, at maaari mong masiyahan sa iyong bagong tugon."
Habang ginawa ito ni Maria, ang kanyang di-berbal na pag-uugali ay nanatiling maparaan; Napanatili niya ang parehong normal na reaksyon habang iniisip ang bubuyog na tumutusok sa kanya. Sa prosesong ito, pinatatag ko siya sa pamamagitan ng paghawak ng aking kamay sa kanyang balikat. Next I need to see if she will react the same way without my help, kaya tinanggal ko ang kamay ko sa balikat ko. Nang hilingin ko sa kanya na ipikit ang kanyang mga mata at malinaw na isipin na muling natusok ng isang pukyutan, ang kanyang di-berbal na pag-uugali ay nagpapahiwatig ng isang normal na tugon ng immune system. Isang hakbang pa ang ginawa ko sa aking pag-verify. "Maria, isipin mo ngayon na kunin mo ang mapagkukunang ito ng iyong immune system, na alam kung paano kumilos nang maayos, at muli mong maranasan ang tusok ng pukyutan na kailangan mong tiisin sa edad na labing-isa. Paano ito mangyayari ngayon? Nang maisip ito ni Maria, wala na ang dating stress response. Sa halip ng reaksyong iyon, naobserbahan ko kay Maria ang lahat ng hindi pasalitang palatandaan ng isang normal na estado ng mapagkukunan. Ang buong proseso ay tumagal ng halos sampung minuto.
Nang matapos kami, hindi sigurado si Maria, tulad ng karamihan sa mga tao sa sitwasyong ito, na nagbago na siya sa anumang paraan. Gayunpaman, sa pagtatapos ng sesyon nakita ko ang isang makabuluhang pagbabago sa kanyang di-berbal na tugon sa kagat ng pukyutan, kaya tiwala ako na ito ay gumana. Dahil sa tindi ng dati niyang allergic reaction, nirerekomenda ko na huwag niyang tingnan ang resulta at huwag dumiretso sa mga lugar kung saan nagtitipon ang mga bubuyog at huwag ma-expose sa kanilang mga kagat, at baka magpa-skin test na lang muna. Gayunpaman, sa lalong madaling panahon ang buhay ay hindi inaasahang nagbigay sa kanya ng pagkakataon na sumailalim sa isang mas malubhang pagsubok.
Mga dalawang buwan pagkatapos kong magtrabaho kasama si Maria, siya ay natusok ng isang bubuyog habang siya ay nag-iisa sa bahay. Natakot siya at agad na tumawag sa emergency clinic para sa payo kung paano gamitin ang epinephrine kit na binili niya kamakailan. Ayaw niyang gamitin ang kit hangga't hindi niya kailangan, kaya tinawagan niya ang isang kaibigan na kapitbahay, ipinaliwanag sa kanya ang sitwasyon, at ipinagpatuloy ang pakikipag-usap sa kanya nang walang tigil sa loob ng dalawampung minuto. Maliban sa ilang pamumula at pamamaga - na normal para sa kagat ng pukyutan - wala siyang reaksyon. At bagama't tuwang-tuwa si Maria sa nangyari, nananatili pa rin siyang may pag-aalinlangan, at may matalinong pag-iintindi sa hinaharap dinadala niya ang kanyang epinephrine kit sa mga biyahe - bilang pag-iingat.
Pamamaraan
Ang pamamaraang ito ay binuo ng dalawa sa aming mga kasamahan - sina Tim Hallbom at Susie Smith - batay sa isang pamamaraan na isinulat ni Robert Dilts- isa sa pinakamatagal at pinaka mahuhusay na kasamahan nina Richard Bandler at John Grinder.
Malawak klinikal na karanasan ay nagpapakita na ang antiallergic na taktika na ito ay epektibo sa 80% ng mga kaso kung saan ang allergen na sanhi ng reaksiyong alerhiya ay alam nang maaga. Mahusay din itong gumagana sa maraming "hypersensitivities" sa mga metal, kemikal at iba pang mga sangkap na hindi itinuturing na tunay na mga alerdyi.
Nagulat kami nang makitang may ilang tao na naalis ang kanilang reaksiyong alerdyi sa pamamagitan lamang ng pakikinig sa isang audio recording, bagama't karamihan sa mga tao ay nangangailangan ng propesyonal na tulong kapag ginagamit ang pamamaraang ito. Isang lalaki ang tumawag at nagsabi:
“Pinatugtog ko ang iyong allergy tape sa aking asawa at sa dalawa pang tao na may allergy. Matapos ang simpleng pakikinig sa recording, nakita nilang tatlo na wala na ang kanilang allergy! Ang aking asawa ay allergic sa marigolds at maraming iba pang mga bulaklak - at ginulat niya ako ng isang palumpon ng marigolds sa mesa."
Mga hindi tiyak na allergy
Sa mga kaso ng hindi tiyak na "hay fever", kapag mahirap na ihiwalay ang isang tiyak na allergen, ang pamamaraan ay gumagana nang mas madalas - marahil dahil mas mahirap makilala ang isang medyo katulad na sitwasyon na may isang normal na reaksyon. Gayunpaman, kung minsan ay nakakamit namin ang isang epekto sa mga ganitong sitwasyon.
Napansin ni Anna, na dumanas ng hika mula pagkabata, na ang kanyang mga sintomas ng asthmatic ay mas malala sa tagsibol at kapag ang mga damo ay namumulaklak. Naisip niya na ang kanyang hika ay maaaring bahagyang dahil sa isang reaksiyong alerdyi. Nang sinubukan ko ang proseso ng anti-allergy sa kanya, hindi siya makaisip ng anumang bagay na hindi mapagkakatiwalaang maging sanhi ng kanyang reaksiyong alerdyi. Kaya, sa halip, hiniling ko sa kanya na isipin ang isang nakaraang panahon sa kanyang buhay-nang wala siyang mga sintomas.
“Panoorin ang Anna na iyon - ang Anna na marunong mag-react nang normal sa maraming bagay - pollen, amag, alikabok at iba pa. Na ang katawan ni Anna ay awtomatikong nagre-react sa isang nakabubuo na paraan." Nagbigay ito sa kanya ng positibong reaksyon; mukha siyang napakalakas nang maisip niya ang tungkol sa "Anna na iyon."
Ilang araw pagkatapos ng sesyon, iniulat ni Anna na may labis na kasiyahan na ang kanyang mga sintomas ng asthmatic ay humupa sa kalahati o isang-katlo ng kanilang dating intensity. Dahil graduate na siya nars at napakaraming alam tungkol sa kanyang hika at kung paano ito gagamutin, nadama niya na maaari niyang paikliin ang kanyang kurso ng paggamot sa kanyang sarili.
Paano kung hindi gumana ang pamamaraang ito?
Tulad ng nabanggit namin kanina, para sa mga kadahilanang hindi pa malinaw, ang pamamaraang ito ay hindi gumagana sa 20% ng mga kaso kapag ito ay inilapat sa tiyak na allergy. Ang tagumpay ng pamamaraan ay nakasalalay sa kakayahan ng therapist na mahusay na gumamit ng mga salita upang mahikayat ang ilang mga estado sa kliyente. Isang pangunahing mahalagang kadahilanan - tulad ng lahat Mga pamamaraan ng NLP- ay din ang non-verbal congruence ng therapist. Posible na ang ilang mga pagkabigo sa paglalapat ng pamamaraan ay dahil lamang sa mga limitasyon ng pandiwang at di-berbal na kasanayan ng taong nagsasagawa ng pamamaraan.
Sa ibang mga kaso, ang isa pang kadahilanan, na madalas na tinutukoy bilang "pangalawang pakinabang," ay maaaring maging responsable para sa pagiging hindi epektibo ng pamamaraan. Sa pagsasabi ng "pangalawang pakinabang," tinutukoy lang namin ang ideya na ang lahat ng aming pag-uugali ay nagsisilbi sa ilang positibong layunin. Halimbawa, kung ang isang tao ay allergic sa asukal, kung gayon ang isang kapaki-pakinabang na layunin (pangalawang benepisyo) ng naturang allergy ay maaaring proteksyon mula sa labis na timbang. Kung matagumpay nating naalis ang allergy na ito, haharapin ang tao bagong problema: Ang labis na pagkonsumo ng asukal ay hahantong sa pagtaas ng timbang. Kung ang anumang bahagi ng isang tao ay nakakaalam nito, ito ay matalino at masiglang lalaban sa pag-aalis ng allergy.
Upang malutas ang salungatan na ito, ang tao ay maaaring turuan ng mas epektibong alternatibong paraan ng pagkontrol sariling timbang. Sa kasong ito, hindi na lamang ang mga allergy posibleng paraan pagkamit ng isang positibong layunin, samakatuwid, hindi na kailangang desperadong labanan ang pag-aalis nito. Gayundin, ang isang tao ay maaaring manatiling allergic sa usok ng sigarilyo dahil lamang sa wala siyang ibang paraan upang mahinahon na igiit na ang mga nakapaligid sa kanya ay hindi manigarilyo; o dahil ang allergy na ito ang tanging paraan para maakit niya ang atensyon ng mga naroroon. Marahil ay nahihiya siyang sabihin: "Mas gusto kong huwag kang manigarilyo sa aking harapan" o "Gusto kong bigyang-pansin mo ako," at ang allergy ay "nagsasalita" para sa tao. Kung ang isang taong ayaw ng mga pusa sa kanilang tahanan ay maalis ang kanilang allergy sa pusa, maaaring hindi na sila makapagpumilit sa pag-alis ng mga pusa sa kanilang tahanan.
Kapag ang mga positibong pag-andar (pangalawang benepisyo) ay kilala, kung gayon, bilang panuntunan, ang mga epektibo ay matatagpuan. mga alternatibong paraan kanilang pagpapatupad. Gayunpaman, kadalasan ang mga positibong paggana na ito ay nananatiling walang malay, at kung hindi matukoy, kadalasan ay nagiging isang seryosong balakid sa positibong pagbabago, anuman ang paraan na ginagamit. Ang Kabanata 8 ay naglalarawan ng isang paraan na tutulong sa amin na tukuyin ang mga positibong function na ito nang tama at tumpak, na magbibigay-daan sa amin upang mahanap ang pinakamabisang alternatibong solusyon.
Scientific na background
SA mga nakaraang taon napakaraming experimental siyentipikong ebidensya malapit na anatomical at biochemical na relasyon sa pagitan ng nervous system at immune reactions, na kahit isang bagong sangay ng agham ay lumitaw - "psychoneuroimmunology". Ang mga nakaraang obserbasyon ay nagpahiwatig din na ang mga emosyon, mood, at stress ay nakakaimpluwensya immune reaksyon. Gayunpaman, dati itong pinaniniwalaan na ang koneksyon na ito ay eksklusibo sa hormonal at hindi tiyak.
Ang Love, Medicines and Miracles ni Bernie Siegel at The Healer Within ni Stephen Locke ay mahusay na pinagmumulan ng ebidensya - parehong anecdotal at siyentipikong ebidensya - ng kakayahan ng utak na maimpluwensyahan ang immune system.
Para sa mga gustong makakuha ng impormasyon mula sa mga siyentipikong mapagkukunan tungkol sa impluwensya ng mga sikolohikal na salik sa paggana ng immune system, sumangguni kami sa ilang kamakailang mga artikulo sa siyentipikong journal AAAS. Isang ulat noong 1985 ang nagbubuod sa mga resulta ng "First International Workshop on Neuroimmune Modulation" na ginanap sa National Institute kalusugan. Sa partikular, ang artikulong ito ay nagsasaad:
"Ipinakita ng mga mananaliksik na ang stress - parehong malubha at mas karaniwan - ay maaaring magbago ng mga tugon sa immune, at ang klasikal na Pavlovian conditioning bilang isang paraan ng pagsasanay ay nakakaapekto rin sa kanila. Bukod dito, may mga anatomical at kemikal na koneksyon sa pagitan ng immune at nervous system na maaaring mapadali ang pagsasama ng kanilang mga aktibidad. Hindi lamang ang sistema ng nerbiyos ay makakaimpluwensya sa mga reaksyon ng immune, ngunit, tulad ng ipinakita ng kamakailang trabaho, ang mga reaksyon ng immune ay maaari ring baguhin ang aktibidad ng mga selula ng nerbiyos. Sa katunayan, ang mga selula ng immune system ay maaaring gumana sa isang sensory capacity, na nagpapadala ng mga signal sa utak tungkol sa mga stimuli, tulad ng pagsalakay ng mga dayuhang pathogen, na hindi matukoy ng classical sensory system.
Sa isang eksperimento sa double-control noong 1984, ang mga guinea pig ay tinurok ng isang dayuhang protina upang pukawin ang isang immune response, at isang pinagmumulan ng isang tiyak na amoy ay inilagay sa hawla ng mga baboy. Pagkatapos ng limang pag-uulit ng naturang mga iniksyon na may kumbinasyon ng parehong amoy, ang reaksiyong alerdyi ng mga hayop, na sinamahan ng pagbaba ng mga antas ng histamine, ay maaaring sanhi ng amoy lamang. Ang antas ng histamine na naitala sa panahon ng pagpapakilala ng isang malakas na pinagmulan ng amoy sa cell ay, sa karaniwan, tatlumpung beses na mas mataas kaysa sa mga natukoy sa kawalan ng pinagmulang ito. Sa isa pang pag-aaral, ang mga daga ay sinanay na mag-react ng allergy sa liwanag at tunog. Ang mga konsentrasyon ng mga partikular na enzyme, na ipinakita na nauugnay sa isang reaksiyong alerdyi, ay humigit-kumulang apat na beses na mas mataas kaysa sa mga hayop na hindi sinanay.
Ang ilang mga mananaliksik ay naniniwala na ang mga tao ay nakakakuha ng mga allergy sa parehong paraan. Ang isang espesyal na kaganapan o emosyon ay maaaring mag-trigger ng isang aktibong tugon ng immune system sa isang tao, at ito ay maaaring mangyari sa parehong oras na ang isang pusa ay nasa malapit, taong naninigarilyo, bulaklak o iba pang "allergen". Kung paanong ang mga guinea pig ay nagkaroon ng allergic reaction sa isang amoy, ang isang tao ay nakakakuha ng allergic reaction sa substance na iyon na nangyari na malapit sa kanya noong panahon na ang kanyang immune system ay nasa excited na estado.
Ang pamamaraang inilarawan sa kabanatang ito ay gumagamit din ng simpleng conditioning upang baguhin ang immune response. Kapag ang kliyente ay nag-imagine ng isang sitwasyon na may normal na immune response, ito ay humahantong sa isang normal na physiological response, na pagkatapos ay papalitan ang non-constructive allergic reaction. Ang intermediate na hakbang ng makita ang sarili sa bagong ninanais na tugon ay hindi ganap na kinakailangan sa lahat ng kaso. Ang hakbang na ito ay ginagawang mas madali upang matuto ng isang bagong reaksyon, habang sa parehong oras ay binabawasan ang posibilidad ng isang tao na bumalik sa lumang reaksiyong alerdyi.
Dahil ang pamamaraang ito ay nagpapakita na ang immune response ng tao ay maaaring ma-recondition sa loob ng ilang minuto, may napakalaking potensyal para sa paggamit nito sa paggamot ng isang malawak na hanay ng mga sakit kung saan ang isang hindi gustong immune response ay nangyayari. Gamit ang katulad na proseso, posibleng bawasan o alisin ang mga hindi nakabubuo na autoimmune reaction sa mga sakit tulad ng multiple sclerosis, rheumatoid arthritis at cutaneous tuberculosis. Ang aming karanasan sa pamamaraang ito ay pare-pareho sa maraming kumpirmasyon ng katotohanang iyon sikolohikal na pamamaraan ang immune response ay maaaring mapahusay, kabilang ang sa mga sakit tulad ng cancer.
Kung interesado kang subukan ang paraang ito, gusto naming mag-alok ng dalawang mahalagang caveat. Una, kung ang allergy na iyong kinakaharap ay nagmumungkahi ng posibilidad ng anumang mga reaksyong nagbabanta sa buhay tulad ng naranasan ni Maria, gamitin lamang ang pamamaraang ito sa ilalim ng direktang pangangasiwa ng isang doktor. Pagkatapos, kung hindi mo sinasadyang maging sanhi ng isang talamak na reaksiyong alerdyi, magagawa ng doktor na makayanan ang mga hindi inaasahang problema sa tulong ng mga gamot.
Kami ay nakatuon sa pagtiyak na ang bawat taong may anumang uri ng allergy ay makakatanggap ng kinakailangang pangangalagang medikal bilang karagdagan sa paggamit ng paraang ito.
Pangalawa, nais naming ipaalala sa iyo na ang pamamaraang ito ay batay sa kakayahan ng katawan na iugnay ang isang reaksiyong alerdyi sa isang partikular na pampasigla. Kung ang isang tao ay gumagamit ng pamamaraan nang walang ingat, pagkatapos ay sa halip na alisin ang allergy, maaaring hindi niya sinasadyang iugnay ito sa isa pang pampasigla. May katulad na nangyayari sa mga taong allergy sa malawak na hanay ng mga stimuli. Bagama't sa aming pagsasanay sa paggamit ng pamamaraang ito ay hindi kailanman nangyari ang gayong walang ingat na pagpapalit ng stimuli, ang panganib na ito ay hindi dapat ganap na maalis, lalo na sa mga kaso kung saan ang psychotherapist ay walang karanasan.
Kung, pagkatapos basahin ang kabanatang ito, ang iyong mga alerdyi ay biglang tahimik na umalis sa iyo, tulad ng nangyari sa ilang mga tao, batiin at pasalamatan ang iyong subconscious mind. Kung kailangan mo ng "gabay" upang maalis ang isang reaksiyong alerdyi, inirerekomenda namin ang paghahanap ng isang taong bihasa sa pamamaraang ito. Bago tulungan ang sinumang gumagamit ng pamamaraang inilarawan, inirerekomenda namin na sumailalim ka muna sa masinsinang pagsasanay upang matutunan kung paano makamit ninanais na resulta nang walang panganib para sa iyong mga kliyente.
Panitikan
"Pag-ibig, Gamot at Himala", ni Bernie Siegel, 1986.
"The Healer Within", ni Stephen Locke, 1986.
Ang "The Immune System" ay kabilang sa ang Katawan"". Agham, Marso 1985, pp. 1190-1192. Ang malalim na anatomical at biochemical na koneksyon sa pagitan ng immune at nervous system ay nakakatulong na ipaliwanag kung paano maaaring maimpluwensyahan ng mood ang pagiging madaling kapitan sa sakit.
"Pavlovian Conditioning ng Rat Mucosal Mast Cells to Secrete Rat Mast Cell Protease II." Agham, 6 Enero 1989, pp. 83-85.
Ayon sa immunologist na si Dr. Michael Levi, ang isang allergy ay katulad ng isang "phobia" ng immune system. Noong 1950s, ginawaran si Levy ng parangal sa International Health Association para sa kanyang pananaliksik na nagpapakita na ang mga virus ay nakakahawa. Pagkatapos ng mga taon ng pagsasaliksik sa immune system, naisip ni Levy na kapag ang isang tao ay nagkaroon ng allergy, ang kanilang immune system ay talagang lumilikha ng isang uri ng phobia na reaksyon sa ilang mga sangkap at pagkatapos ay napupunta sa isang estado ng takot sa bawat oras sa kanilang presensya.
Ang mga sintomas ng allergy ay resulta ng ganitong uri ng phobic reaction. Isinasaad din ni Levy na ang ibang mga anyo ng allergy ay katulad ng "irritation" ng immune system, i.e. ang immune system ay tila napupunta sa galit dahil hindi ito naalagaan ng maayos o pagod na nabalisa kapag ang isang matanda o bata ay naiirita sa isang bagay.
Kung paanong tayo mismo ay natututo at nakakakuha ng mga emosyonal na tugon, ang ating mga katawan ay natututo at nakakakuha ng mga tugon sa immune. Ang katotohanan na tulad nakamamatay na mga sakit Kung paano nawala ang bulutong at polio sa balat ng lupa ay higit pang nagpapatunay na ang immune system ay may kakayahang matuto.
Ang pangunahing hamon kapag nakikitungo sa mga alerdyi ay nagtuturo sa immune system ng isang bagong tugon. Ang immune system ay may dalawang pangunahing mekanismo upang labanan ang mga dayuhang katawan na pumapasok sa ating katawan - pasibo at aktibo. Ang passive na tugon ng immune system ay pangunahing isinasagawa ng mga macrophage - mga puting selula ng dugo na sumisipsip at nagdigest ng mga dayuhang katawan. Ang salitang "macrophage" ay literal na nangangahulugang "malaking mangangain."
Ang aktibong reaksyon ng immune system ay isinasagawa ng mga T-killer cells - mga cell na umaatake at sumisira sa mga dayuhang katawan. Target passive reaction Ang trabaho ng immune system ay alisin ang mga walang buhay na materyales mula sa katawan. Ang aktibong tugon ng immune system ay naglalayong salakayin at sirain ang mga buhay na selula, tulad ng mga bakterya, na nagdudulot ng banta sa katawan. Kung ang mga virus ay pumasok sa katawan, ang aktibong reaksyon ay ang pag-atake sa mga selula ng katawan mismo.
Sa kaso ng isang allergy, ang pagkakamali ng immune system ay nagsisimula itong tumugon sa isang hindi nakakapinsalang dayuhang sangkap sa parehong paraan na parang ito ay isang virus. Tulad ng isang phobia, ang immune system ay nagsisimulang mag-panic at napupunta sa tulad ng isang nasasabik na estado na nagsisimula itong atakehin ang sarili nitong katawan, bagaman ito ay wala sa anumang panganib. Sa ilang mga paraan, ito ay tulad ng isang reaksyon tulad ng, "Ipapakita ko sa iyo! Sasabog na lang ako!"
Ang layunin ng paggamot sa allergy ay muling sanayin ang immune system na gumamit ng passive, sa halip na aktibo, na mga panlaban bilang tugon sa mga banyagang katawan—isang uri ng physiological reframing.
Tulad ng isang phobia, ang isang allergy ay isang nakakondisyon na reflex. Ipinakita ng pananaliksik na ang mga allergy ay maaaring gawing nakakondisyon na reflex in mga guinea pig gamit ang isang pamamaraan na katulad ng ginamit ni Pavlov sa kanyang mga eksperimento sa mga aso (Russel, Dark, et al, 1984).
Ipinakalat ng mga mananaliksik ang amoy peppermint sa mga kulungan na may mga guinea pig at kasabay nito ay binigyan sila ng mga iniksyon na nagdulot ng aktibong reaksyon ng kanilang immune system. Pagkatapos ng limang pag-uulit sa mga maikling pagitan, muling ipinakilala ng mga mananaliksik ang pinagmulan ng pabango ng peppermint sa hawla, ngunit sa pagkakataong ito ay hindi nila iniksyon ang nakakapinsalang sangkap. Ang isang pagsusuri sa dugo ng mga guinea pig ay nagpakita na ganap nilang ginawa ang immune reaction na lumitaw sa kanila pagkatapos ng iniksyon. Ang iba pang mga pag-aaral (Ader & Cohen, 1981) ay nagpakita na ang mga daga ay maaari ding ikondisyon upang sugpuin ang immune response.
Maraming natuklasan ang ginawa sa psychoneuroimmunology upang maunawaan kung paano kinokontrol ng ating utak ang immune system. Ang stress at emosyonal na mga reaksyon ay nagbabago ng kimika ng dugo, na nakakaapekto sa paggana ng immune system. Ngunit ang mga immune cell ay ipinakita upang tumugon sa parehong mga kemikal na ang utak at mga selula ng nerbiyos magtatag ng koneksyon sa isa't isa.
Ang pangunahing saligan ng psychoneuroimmunology (na ibinabahagi ng NLP) ay ang mga tugon sa immune, tulad ng mga reaksiyong alerhiya, ay maaaring mabago ng mga sikolohikal na kadahilanan. Ang isang tanyag na halimbawa ng gayong impluwensya ay nakita noong huling bahagi ng ikalabinsiyam na siglo at inilarawan ng isang psychiatrist na nagngangalang MacKenzie (1886), na gumamot sa isang babae na may matinding reaksyon sa mga rosas. May isang bouquet ng artipisyal na mga rosas sa kanyang opisina, at sa kanyang sorpresa, ang pasyente, na walang ideya na ang mga rosas ay hindi totoo, ay nagpakita ng lahat ng mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi nang makita ang mga ito. Nangangahulugan ito na ang ating autonomic nervous system (at maging ang immune system) ay pantay na tumutugon sa parehong mental na representasyon at mga inaasahan na nagmumula sa loob ng central nervous system. sistema ng nerbiyos, at sa mga stimuli na nagmumula sa mundo sa paligid natin.
Ang immune system ay tiyak na matututunan nang napakabilis. Ito ay kilala na ang mga alerdyi ay maaaring lumitaw at mawala nang kusang at halos kaagad. Sa mga pasyenteng may maraming personalidad, ang mga allergy ay maaaring makaapekto sa isang personalidad at hindi talaga lumilitaw sa iba. Kadalasan ang mga tao ay "lumalaki" lamang ng ilang mga reaksiyong alerdyi. Ang mga cell na kasangkot sa pagbuo ng isang aktibong immune response ay ginawa sa ating utak ng buto sa bilis na humigit-kumulang 80 milyong selula kada minuto. Samakatuwid, kapag natapos na ang proseso ng muling pagsasanay sa immune system, lalabas kaagad ang mga resulta.
Alam na ang mga allergy, tulad ng mga phobia, ay maaaring gamutin kung minsan gamit ang isang pamamaraan ng desensitization. Ngunit, tulad ng sa kaso ng phobias, ang proseso ng naturang paggamot ay karaniwang tumatagal ng mahabang panahon at kadalasan ay hindi humahantong sa nais na resulta.
Gamit ang modelo at teknolohiya ng NLP, ang proseso ng desensitization na ito ay maaaring makabuluhang mapabilis. Mula sa pananaw ng NLP, ang mga pangunahing tanong dito ay: “Ano sikolohikal na mga kadahilanan may epekto ba sa allergy? at "Posible bang matutong kontrolin ang mga salik na ito at posible bang turuan ang isang tao na kontrolin ang mga reaksyon ng kanyang katawan, lalo na, ang reaksyon ng kanyang immune system na nauugnay sa mga allergy?" Sa paghahanap ng mga sagot sa mga tanong na ito, gumawa si Robert Dilts ng isang paraan para sa paggamot sa mga allergy gamit ang NLP, na naging laganap.
Kasunod ng mungkahi ni Dr. Levy na ang mga allergy ay isang uri ng "phobia" ng immune system, muling binuo ni Dilts ang sikat na "sampung minutong" phobia treatment technique na binuo ng mga tagapagtatag ng NLP na Bandler at Grinder. Ito ay kilala na sa tulong ng pamamaraan na ito ay magagawa mo maikling panahon makabuluhang bawasan ang phobic reaksyon ng pasyente. Interesado si Dilts sa tanong kung ang isang katulad na proseso ay maaaring mabuo upang gamutin ang "phobia" ng immune system na responsable para sa isang reaksiyong alerdyi.
Habang bumubuo ng mga bagong pamamaraan ng biofeedback bilang bahagi ng proyekto ng NeuroLink, gumawa si Dilts ng paraan para sa paggamot sa mga allergy. Ang diskarteng ito ay sa ilang mga paraan ay katulad ng pamamaraan ng paggamot sa phobia na binuo sa NLP. Ngunit sa ilang mga aspeto ito ay naiiba nang malaki.
Katulad ng paraan ng paggamot sa phobias, halimbawa, ang proseso ng paggamot sa mga allergy ay kinabibilangan ng pagbuo ng isang dissociated state. Ito ay makabuluhang nagpapabilis sa proseso ng desensitization. Lumalabas na ang isang phobia, tulad ng isang allergy, ay lumitaw bilang isang resulta ng tinatawag na "anticipation of a reaction," isang proseso na nagsasangkot ng malapit na koneksyon sa pagitan ng katawan at utak. Ang parehong inaasahan ng tugon ay sumasailalim sa epekto ng placebo. Ang mga tao ay kadalasang nakakagawa ng mga sintomas ng isang reaksiyong alerdyi sa pamamagitan ng kapangyarihan ng kanilang imahinasyon, gaya ng ipinakita ng pasyente ni Dr. MacKenzie na allergic sa mga rosas. Mula sa pananaw na ito, ang mga sintomas ng allergy ay maaaring resulta ng isang uri ng negatibong epekto ng placebo.
Mula sa isang pananaw ng NLP, ang inaasahan ng isang tugon ay nakasalalay sa kung gaano ganap na iniisip ng isang tao ang inaasahang tugon. Ang ganitong pagkakumpleto ng representasyon ay binubuo ng mga submodal na katangian panloob na mga representasyon na nilikha ng isang tao na may kaugnayan sa isang inaasahang reaksyon.
Hiniling ni Dilts sa mga nagdurusa sa allergy na iulat kung paano naapektuhan ng pag-imagine ng isang allergen sa kanilang isipan ang kanilang mga sintomas. Napansin ni Dilts na ang ilang partikular na katangian ng visual presentation ng stimuli na nag-trigger ng allergic na tugon ay maaaring mag-trigger ng pisikal na tugon na nauugnay sa isang allergy. Ginalugad niya kung paano iba't ibang katangian Ang mga pag-iisip tungkol sa stimuli na nagdudulot ng reaksiyong alerdyi ay nakakaapekto sa mga autonomic na tugon ng pasyente, na sinukat at naitala niya gamit ang NeuroLink biofeedback device.
Halimbawa, kung ang isang tao ay alerdyi sa usok ng sigarilyo, hiniling sa kanya na isipin ang usok at bigyang pansin ang mga reaksyon na dulot ng imahe ng usok sa kanyang katawan. Pagkatapos ay hiniling sa kanya na isipin ang usok na unti-unting lumalapit at sa wakas ay nakapalibot sa kanya sa lahat ng panig, at upang mapansin kung paano nito binago ang kanyang mga reaksyon. Pagkatapos ay hiniling sa tao na simulan ang pag-alis ng haka-haka na allergen (isang substance na nagdudulot ng allergic reaction) at tandaan kung paano nakaapekto ang pagtaas ng haka-haka na distansya sa substance na iyon sa mga physiological response. Ang mga parameter tulad ng laki, kulay at hugis ay pinag-aralan din biswal na larawan, hanggang sa maramdaman ng mga tao na maaari silang magkaroon ng ilang impluwensya sa kanilang mga pisyolohikal na tugon.
Ang kakanyahan ng paggamot sa allergy ay upang makahanap ng angkop na "countereexample" at upang subukan para sa mga pangalawang benepisyo na nauugnay sa reaksiyong alerdyi. Ang isang counterexample ay tumutukoy sa isang sitwasyon o konteksto kung saan ang isang tao ay maaaring o dapat magpakita ng isang reaksiyong alerdyi, ngunit hindi.
SA pangkalahatang kaso ang isang counterexample ay isang substance na halos kapareho sa isa na nagdudulot ng allergic reaction, ngunit kung saan ang tao ay hindi nagpapakita ng allergic reaction.
Batay sa kanyang pananaliksik sa immunology, nagpasya si Dilts na kumuha ng counterexample bilang isang paraan ng "reprogramming" ng immune system. Ito ay lumabas na ang counterexample ay isa sa mga natural na mekanismo na sumasailalim sa paggana ng immune system. Halimbawa, gumamit si Edward Jenner (1749 – 1823) ng counterexample sa paghahanap ng unang gumaganang bakuna laban sa bulutong. Sa pagkakaroon ng malawak na medikal na pagsasanay sa kanayunan ng Inglatera, napansin ni Jenner na ang mga milkmaids na nagkaroon ng cowpox sa medyo banayad na anyo ay hindi nagkaroon ng bulutong. Napagpasyahan ni Jenner na ang isang carrier ng bulutong ay dapat magkaroon ng ilang pagkakatulad sa istruktura sa isang carrier cowpox, at samakatuwid, pagkatapos magkaroon ng cowpox ang isang tao, nakuha ng kanyang immune system ang kakayahang makilala ang parehong mga carrier na ito. Noong 1796, inoculate niya ang isang walong taong gulang na batang lalaki gamit ang likidong nakuha mula sa cowpox pustule, at nagkaroon ng cowpox ang bata. Pagkalipas ng ilang linggo, na- inoculate ni Jenner ang batang ito ng bulutong, ngunit hindi nagkakaroon ng sakit. Ipinagpatuloy ni Jenner ang paggamit ng bakuna sa cowpox, at ang pamamaraang ito ng paggamot sa bulutong ay kumalat sa buong mundo, na ganap na pinapalitan ang sakit noong 1970s.
Ang tagumpay ni Jenner ay nagpakita na ang immune system ay may kakayahang pag-aralan at kilalanin ang mga mahahalagang katangian ng isang sangkap na pumapasok sa katawan, at pinalawak din ang reaksyon na nabuo sa sangkap na iyon sa lahat ng katulad na mga sangkap. Napagpasyahan ni Dilts na kung ang immune system ay maaaring bumuo ng isang angkop na tugon upang labanan ang kahit na isang mamamatay na virus, maaari rin itong matutunan upang makayanan ang hindi gaanong malubhang mga problema tulad ng mga allergy.
Unang nag-eksperimento si Dilts sa mga taong matagumpay na nakalakad sa mainit na uling nang hindi nasusunog ang kanilang mga paa (lumaganap ang paglalakad sa karbon noong 1980s salamat kay Anthony Robbins). Sinabi ni Dilts na ang mga taong ito ay hindi nasunog dahil pumasok sila sa isang tiyak na estado ng pag-asa ng isang reaksyon kung saan maaari nilang piliing sugpuin ang ilang mga tugon ng immune system.
Kasunod ni Russell, Dark, Ader, at Cohen, ginamit ni Dilts ang mga diskarte sa pag-angkla ng NLP upang bumuo ng isang malakas na koneksyon sa pagitan ng estado ng karbon at panlabas na stimuli. Ang mga stimuli na ito ay maaaring maiugnay sa allergen upang mapabilis ang proseso ng desensitization. Natuklasan ni Dilts na ang kundisyong ito, na naka-angkla sa ilang partikular na kundisyon, ay maaaring magamit upang matulungan ang mga tao na madaling maalis ang mga reaksiyong alerdyi.
Gayunpaman, hindi gaanong maraming tao ang nakaranas ng mga ganitong karanasan sa kanilang buhay. At nalaman ni Dilts na sa halip na mga karanasang ito, maaaring kumuha ng iba pang mga counterexamples upang maisagawa ang mga kinakailangang pagbabago sa inaasahang reaksyon. Halimbawa, maaaring tukuyin ng mga tao ang ilang partikular na substance na posibleng mas "mapanganib" kaysa sa kung saan sila allergy, ngunit ang kanilang katawan ay nakabuo ng mas naaangkop na immune response sa mga substance na ito. Ang ilang mga tao ay allergic sa mga pabango, ngunit hindi sa gasolina, halimbawa. Ang iba ay allergic sa isang pagkain o iba pa, ngunit may patuloy na immune reaction sa mga nakakapinsalang impeksyon sa viral.
Ang mga halimbawa ng ganitong uri ay nagpapahiwatig na ang immune system ay may kakayahang protektahan ang katawan nang walang mga reaksiyong alerdyi.
Ang isa pang pokus ng pananaliksik ni Dilts ay nagsasangkot ng pagtukoy ng mga positibo o pangalawang benepisyo na may kaugnayan sa tugon sa allergy at dapat na panatilihin habang nagbabago ang tugon sa allergy. Minsan ang pagpapanatili ng isang reaksiyong alerdyi ay isang magandang dahilan para sa hindi paggawa ng ilang bagay o pag-iwas ilang mga sitwasyon at mga banggaan. Sa ibang mga kaso, natatakot ang mga tao na kung walang reaksiyong alerhiya ay malantad sila sa ilang mga sangkap o sitwasyon na maaaring magkaroon ng mas masamang epekto sa kanila kaysa sa allergy. Mga taong may allergy sa usok ng tabako Maaari pa nga silang maniwala na kung wala silang ganoong allergy, maaari silang magsimulang manigarilyo sa kanilang sarili.
Minsan ang mga allergy ay ang tanging dahilan na pinipilit ang mga tao na magpahinga o bigyang pansin ang kanilang kalusugan. Maaari itong magsilbing paalala na oras na para pangalagaan ang iyong sarili. Kadalasan ang isang allergy ay nagsisilbing senyales na ang isang tao ay nasa ilalim ng matinding emosyonal o pisikal na stress. Mayroong kahit na mga tao na natatakot lamang na gampanan ang responsibilidad na nauugnay sa pag-unawa na ang kanilang sariling kalusugan ay lubos na nakasalalay sa kanilang sarili.
Sa ilang mga kaso, kung ang ama, ina, o ibang tao na may espesyal na kahulugan sa buhay ng carrier ng reaksiyong alerdyi ay nagkaroon ng allergy, ang taong ito ay maaaring hindi malay na naniniwala na ang pagpapanatili ng isang katulad na reaksiyong alerdyi ay maaaring magsilbing isang paraan ng pagpapanatili ng isang koneksyon sa taong ito na mahalaga sa kanya ( "koneksyon ng mga oras", "pagpapatuloy").
Ang layunin ng pagtukoy sa mga positibong intensyon at pangalawang benepisyo ay upang matulungan ang tao na palawakin ang hanay ng mga opsyon na magagamit niya upang kumilos sa mga ganitong sitwasyon. Ang isa sa mga pangunahing prinsipyo ng NLP ay ang pagbabago sa kapaligiran ay nakakamit sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga bagong pagpipilian, hindi sa pamamagitan ng pagbabawal sa mga umiiral na. Bago ang isang tao ay handa na baguhin ang kanyang reaksiyong alerdyi, maaaring kailanganin niyang matuto ng mga bagong paraan upang makayanan ang ilan mga sitwasyon sa buhay.
Ang paghahanap ng mga bagong gawi na ito ay katulad ng pagbabagong kailangang gawin ng immune system. Tandaan na ang mga allergy ay kadalasang resulta ng pagkakamaling ginawa ng parehong utak at immune system. Naniniwala ang katawan na may ipinasok dito na talagang hindi nagdudulot ng anumang panganib. At ang immune system ay bubuo ng isang nakakondisyon na reflex, sinusubukang protektahan ang katawan mula sa isang sangkap na hindi nagdudulot ng anumang pinsala.
Ang usok, buhok ng pusa, pollen at mga pagkain na allergic sa mga tao ay hindi sumalakay sa ating mga selula tulad ng mga virus. Ang immune system ay nagsisimula lamang na isipin na ang katawan ay inaatake, at nagsisimula itong labanan ang mga selula ng sarili nitong katawan. At ang mga sintomas ng allergy ay nangyayari bilang resulta ng pagsira ng immune system ng malusog na mga selula sa katawan sa pagtatangkang protektahan ang sarili mula sa isang panlabas na pagsalakay na wala talaga.
Nabanggit ni Dilts na maraming mga allergy ang lumitaw minsan sa buhay ng isang tao o sa ilalim ng mga kondisyon na may sikolohikal na pagkakatulad sa mga sitwasyon kung saan ang immune system ay nalilito. Ang immune system ay ang physiological equivalent sikolohikal na konsepto sa sarili. Para sa maraming tao, ang mga allergy ay nangyayari sa mga pagbabago sa kanilang buhay kapag ang kanilang mga ideya tungkol sa kanilang sarili ay nagbabago. Sa ganitong mga pagkakataon, maaaring maramdaman ng isang tao na ang kanyang pakiramdam sa sarili ay pinagbabantaan o hinahamon ng mga panlabas na pangyayari. Sa mga kasong ito, ang mga allergy ay maaaring bumuo bilang isang salamin ng isang sikolohikal na banta at ang nagresultang stress. Halimbawa, ang mga allergy na nauugnay sa hika ay kadalasang nauugnay sa mga traumatikong karanasan.
Upang makayanan ang gayong mga sitwasyon, kinakailangan upang matulungan ang tao na masira ang koneksyon sa gayong mga traumatikong karanasan. Sa tulong ng mga pamamaraan ng NLP tulad ng "Pagbabago ng Personal na Kasaysayan", "Reframing" at "Reimprinting", matutulungan mo ang isang tao na maunawaan na ang kanyang pagkatao ay nagbago at naging iba, hindi katulad ng sa mga sitwasyong iyon. At ang tao ay makakahanap ng mga bagong ideya at pag-uugali na makakatulong sa kanya na matutong makayanan ang iba't ibang mga sitwasyon sa buhay at sa kanyang mga reaksyon sa krisis o panganib, tulad ng pagkatuto ng katawan na bumuo ng mga bagong reaksyon sa lumang stimuli. Maiisip ng isang tao kung paano sila tutugon sa mga bagong paraan kung ibabalik nila ang lahat ng kanilang kasalukuyang kaalaman, mapagkukunan, at kakayahan pabalik sa mga unang sitwasyon kung saan naganap ang reaksiyong alerdyi.
Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng dissociation, pag-asam ng isang positibong reaksyon, mga counterexamples, at mga bagong pag-uugali upang mapanatili ang mga positibong intensyon at pangalawang mga tagumpay sa isang simpleng pamamaraan, nalaman ni Dilts na epektibo niyang matutulungan ang mga tao at baguhin ang halos anumang reaksiyong alerdyi. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga tao ay nag-ulat ng kumpletong kaluwagan mula sa mga lumang sintomas. Sinimulan ni Dilts ang kanyang pananaliksik noong 1985, na bumuo ng mga espesyal na pamamaraan para sa mga taong may iba't ibang uri ng allergy. Noong 1987, ang isang pangkalahatang pamamaraan ng paggamot sa allergy ay binuo gamit ang isang kumbinasyon ng mga anchor. Simula noon, ang iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng diskarteng ito ay nagsimula na, kabilang ang isang diskarte na umaasa sa pagkakaiba sa pagitan ng background at foreground. Ang iba pang makabuluhang pagbabago ay ginawa nina Tim Hallbom at Suzi Smith, kung kanino isinulat ni Dilts ang aklat na Mga Paniniwala: Mga Landas sa Kalusugan at Kagalingan (1990). Ang paggamit ng pamamaraang ito ay karaniwang nangangailangan ng mga 20-30 minuto, ngunit ang pamamaraan ay maaaring makumpleto sa loob ng 10 minuto.
Hilingin sa iyong kapareha na isipin o alalahanin ang isang sitwasyon kung saan siya ay nakipag-ugnayan sa sangkap na naging sanhi ng kanyang reaksiyong alerdyi. Anyayahan siyang simulang alalahanin ang sitwasyong ito nang eksakto hanggang sa makaramdam siya ng bahagyang discomfort na nauugnay sa allergy. Ang mas maraming pagbabago sa pisyolohikal na mapapansin mong nauugnay sa sintomas na ito, mas mabuti - lalo na ang mga pagbabagong pisyolohikal na hindi sinasadyang sanhi (halimbawa, pagbabasa ng mga mata, pamumula ng balat, pag-ubo, hirap sa paghinga, pag-igting sa larynx, atbp. .).
Tuklasin kung aling mga submodal na pagbabago ang nagpapataas o nagpapababa sa discomfort na ito.
Anchor (I 1) ang dissociated state. Upang gawin ito, maaari mong hilingin sa iyong kapareha na "sandal sa kanyang upuan, itaas ang kanyang ulo at mga mata at isipin ang isang makapal na pader ng malinaw na salamin, na nagpoprotekta sa iyo mula sa pagkakalantad sa sangkap na naging sanhi ng iyong reaksiyong alerdyi. Isipin na ang iyong isip ay umalis sa iyong katawan, bumangon at bahagyang tumalikod, at ngayon ay makikita mo ang iyong sarili nang kaunti sa ibaba nang direkta sa harap mo, na parang nakikita mo ang iyong sarili na nakaupo sa isang auditorium, nakatingin sa auditorium na iyon mula sa isang projection booth. Itakda ang anchor kapag nakita mo na ang paghinga ng iyong partner ay naging pantay at kalmado, ang kanyang tingin ay naging hindi nakatutok at ang kanyang mga kalamnan sa mukha ay nakakarelaks.
Itakda ang anchor ng nais na estado (Self 2), kung saan nais ng kapareha na nasa presensya ng sangkap na nagdulot sa kanya ng isang reaksiyong alerdyi.
Tulungan ang iyong kapareha na bumuo ng isang positibong "pag-asa" sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanya na isipin nang malinaw at ganap hangga't maaari kung ano ang gusto niyang maramdaman sa presensya ng sangkap, at sa pamamagitan ng paghiling sa kanya na iugnay nang lubos hangga't maaari sa estadong ito. Upang bumuo ng bagong tugon, maaaring maging kapaki-pakinabang ang mga submodality na iyong natuklasan sa unang hakbang. Angkla ang estado na nangyayari sa iyong kapareha sa pagkakaroon ng mga counterexample na sangkap (Self 3).
Hilingin sa kanya na iugnay ang kanyang sarili sa sitwasyon nang natagpuan niya ang kanyang sarili sa direktang pakikipag-ugnay sa isang sangkap na, sa iba't ibang paraan, ay katulad ng isa na nagdulot ng isang reaksiyong alerdyi sa kanya, ngunit hindi mismo nagdudulot ng gayong reaksyon. Halimbawa, ang iyong partner ay maaaring may allergy sa usok ng tabako at walang reaksyon sa usok ng campfire o insenso, o ang taong ito ay maaaring allergic lamang sa ilang partikular na pusa ngunit hindi lahat ng pusa, o maaaring may reaksyon sa mga pusa ngunit hindi sa mga aso.
Makakatulong din ang paghahanap ng substance na may potensyal na maging mas "nakakalason" kaysa sa nagdudulot ng allergic reaction, ngunit kung saan ang katawan ng iyong partner ay nakabuo ng mas mahinang immune response. Halimbawa, ang ilang mga tao ay alerdyi sa mga pampaganda, ngunit mahinahon silang tumutugon sa amoy ng gasolina. Ito ay nagpapakita ng katotohanan na ang immune system ay mapagkakatiwalaan na maprotektahan ang katawan nang walang anumang mga pagpapakita. mga sintomas ng allergy. Kapag nag-anchor ka, siguraduhing ipinapakita ng iyong partner ang naaangkop na tugon (hal. tuyong mga mata, mahinahon, pantay na paghinga, normal na kulay ng balat, atbp.).
Suriin ang anumang posibleng pangalawang benepisyo o mga layunin sa kapaligiran na nauugnay sa reaksiyong alerdyi. Ang pinakakaraniwang halimbawa ay ang kaso kapag ang isang reaksiyong alerdyi sa usok ng tabako ay nagsilbing isang uri ng proteksyon laban sa mga naninigarilyo. Kung ang isang nakaraang reaksiyong alerdyi ay nauugnay sa hika, magandang ideya na tulungan ang tao na matandaan ang pinakaunang pag-atake ng hika/allergy at, sa pamamagitan ng muling pag-print, muling pag-frame, pagbabago ng personal na kasaysayan, o ang tatlong anchor na iyong itinatag, idagdag ang mga kinakailangang mapagkukunan. .
Ibalik ang anchor sa dissociated state (Self 1) at anyayahan ang iyong kapareha na isipin na sa tabi niya ay may isang sangkap na dati siyang naging sanhi ng allergy. Pagkatapos ay sabay-sabay na magparami ng mga anchor sa nais na estado (Self 2) at sa reaksyon sa counterexample substance (Self 3). Hawakan ang mga anchor na ito nang sapat na mahaba upang matiyak na ang bagong pisyolohikal na tugon ay maiuugnay sa sitwasyon, na ganap na maalis ang allergic na tugon. Magsimula sa isang maliit na halaga ng allergen, at pagkatapos ay unti-unting dagdagan ang dami ng sangkap na ang iyong kapareha ay dumating sa haka-haka na kontak, siguraduhin na ang contact na ito ay hindi nagiging sanhi ng mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi sa kanya.
Sa bawat hakbang, magsimula sa pamamagitan ng pag-reproduce ng anchor para sa dissociated state (Self 1), at pagkatapos ay sabay-sabay na kopyahin ang anchor para sa nais na estado at ang anchor para sa reaksyon sa counterexample substance (Self 2 + Self 3). Upang mapahusay ang bagong tugon, maaari mo ring gamitin ang mga submodalidad na iyong na-explore sa unang hakbang. Ang iyong kapareha ay dapat magkaroon ng isang malinaw na pag-unawa kung kailan at kung gaano karami ng sangkap ang susuriin.
Ang pangunahing paraan ng pag-alis ng mga allergy ay nakapasa na ngayon sa libu-libong pagsubok mga klinikal na setting at sa mga pagsasanay at napatunayang epektibo sa pagtatrabaho sa iba't ibang uri ng allergy. Kabilang dito ang mga allergy sa usok ng tabako, pollen, pabango, atbp., at allergy sa iba't ibang uri ng pagkain, at maging sa mga kaso ng hika. Sa isang pag-aaral na isinagawa sa Salt Lake City (Hallbom at Smith, 1987), halimbawa, ang pamamaraang ito ay ginamit sa 32 mga pasyente na naghihirap mula sa pinaka. iba't ibang uri allergy, kabilang ang allergy sa pollen, usok at pagkain. Lahat maliban sa tatlo ay nakaranas ng agarang pag-alis ng mga sintomas. Sa katunayan, sa karamihan ng mga pasyente, ang reaksiyong alerdyi ay ganap na nawawala kaagad pagkatapos gamitin ang pamamaraan.
NLP AT ALLERGY TREATMENT
Sa NLP mayroong isang pamamaraan para sa pagtatrabaho sa mga alerdyi.
Ito ay pinakamahusay na gumagana kung ang reaksyon ay nangyayari sa isang tiyak, madaling matukoy na sangkap.
Ang pamamaraang ito ay binuo ni Robert Dilts, Tim Hallbom at Susie Smith.
Una sa lahat, isang babala.
Ang mga alerdyi ay maaaring maging lubhang mapanganib, kahit na nagbabanta sa kalusugan.
Ang mga pamamaraan na ito ay hindi dapat palitan ang medikal na paggamot, ngunit gumagana kasama nito.
Ang susunod na hakbang ay hilingin sa iyong kapareha na tandaan lamang ang reaksiyong alerdyi upang makita mo kung ano ang hitsura nito.
Tanungin siya kung ano ang pakiramdam kapag nakipag-ugnay siya sa allergen.
Bigyang-pansin ang mga pagbabago sa kanyang paghinga, kulay ng balat, at lalo na ang kahalumigmigan sa kanyang mga mata.
Ito ang mga unang palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi. Sa NLP ang operasyong ito ay tinatawag na "calibrating" ang tugon: sinusubok mo ang allergic condition sa pamamagitan ng maingat na pagmamasid kung ano ang hitsura nito upang madali mo itong makilala sa ibang pagkakataon. Kung nakakita ka na ng reaksyon, matakpan ang estadong ito.
Maaari mong tapusin, halimbawa, ang sumusunod na tanong: "Kung ang lahat ng isyung ito (diyeta, sitwasyon, atbp.) ay nalutas nang kasiya-siya at ang iyong buhay ay naging mas kasiya-siya, gusto mo bang talikuran ang iyong mga alerdyi?"
Makinig nang mabuti sa anumang pagdududa na ipinahayag sa kanyang intonasyon, at magpatuloy lamang kung malinaw na sumagot ang iyong kapareha: "Oo."
Susunod, humanap ng ilang sangkap na sasanayin mong muli ang immune system. Hilingin sa iyong kapareha na mag-isip ng isang sangkap na halos kapareho sa allergen ngunit hindi nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring allergic sa bee stings ngunit hindi ant stings, o sa grass pollen ngunit hindi tree pollen.
Gawing ganap na iugnay ang iyong kapareha sa alaala kung kailan siya nakipag-ugnayan sa isang hindi nakakapinsalang sangkap.
Panoorin ang kanyang paghinga, mata, at kulay ng balat nang malapit upang makita ang anumang mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi.
Kapag nakikita niya ang kanyang sarili na hindi nagpapakita ng mga reaksiyong alerdyi sa presensya ng allergen, malapit ka nang makumpleto. Hilingin sa iyong kapareha na hayaang mag-fade at mawala ang screen. Pagkatapos nito, ipalipat sa kanya ang imahe ng kanyang sarili, mahinahon na nauugnay sa pagkakaroon ng allergen, mula sa likod ng screen pabalik sa kanyang
sariling katawan
at makiisa sa kanya.
At ang huling bagay ay pagpapatunay.
Alisin ang resource anchor at hilingin sa iyong partner na isipin ang presensya ng allergen ngayon; Pansinin kung ang anumang mga palatandaan ng isang lumang reaksiyong alerdyi ay muling lumitaw.
Kadalasan ito ay ganap na nawawala o bumababa nang malaki. Pagkatapos nito, ipaisip sa kanya ang kanyang pakikipag-ugnayan sa hinaharap sa allergen. Ito ang huling pagsusuri, at sa NLP ito ay tinatawag na "pagsali sa hinaharap."
Sa kasong ito, ang tao sa isip ay naglalaro ng isang bagong reaksyon sa isang haka-haka na sitwasyon sa hinaharap.
Subaybayan nang mabuti para sa anumang mga palatandaan ng isang lumang reaksiyong alerdyi.
Pinakamainam kung susuriin mo ang isang reaksiyong alerdyi sa lugar, kung maaari, naaangkop at pumayag ang iyong kapareha.
Mag-ingat lalo na kung ang iyong nakaraang reaksiyong alerdyi ay malubha.
5. Maghanap ng mapagkukunan.
Dapat itong maging katulad hangga't maaari sa allergen, ngunit hindi maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Hilingin sa tao na iugnay ang kanilang sarili sa pakikipag-ugnayan sa hindi nakakapinsalang sangkap na ito. Sa kasong ito, walang mga pagpapakita ng isang reaksiyong alerdyi ang dapat mangyari.
Maglagay ng resource anchor sa estadong ito sa pamamagitan ng pagpindot sa iyong kamay, at hawakan ang anchor na ito hanggang sa makumpleto ang buong proseso.
6. Tulungan ang pasyente na humiwalay.
Isa sa
ang pinakamahusay na paraan
ang gawin ito ay ang anyayahan siyang makita ang kanyang sarili sa kabilang panig ng transparent na screen.
7. Ipaisip sa kanya ang pag-iniksyon ng allergen sa likod ng screen.
Unti-unti niyang ipinapasok ang allergen sa espasyo sa likod ng screen at naobserbahan ang kanyang sarili na normal na tumutugon sa allergen.
5. Ibalik ang imahe sa katawan.
Hayaang i-diffuse ng pasyente ang screen at makiisa sa kanyang imahe.
9. Pagsubok at pagsali sa hinaharap.
