Bago maglingkod, marami ang nag-aalala tungkol sa kung at ano ang pinakakain sa kanila sa hukbo. Pagkatapos ng lahat, sa bahay ay maaari ka lamang pumili ng masarap, tanging kung ano ang gusto mo. Ang mga ina ay nagsisimulang mag-alala nang maaga kung paano mabubuhay ang kanilang minamahal na anak sa isang taon nang walang lutong bahay na pagkain, at kung siya ay magpapayat.
Ano ang nagbago, mito at katotohanan
Ang reporma sa militar ay nagbago hindi lamang sa istraktura ng Sandatahang Lakas, kundi pati na rin sa mga kondisyon ng serbisyo. Hindi na mag-duty ang sundalo sa kusina. Mayroong mataas na kwalipikadong chef para sa pagluluto. Maaari mo na ngayong piliin ang ulam na gusto mo, buffet style.
Sa ngayon, ang pagkain sa hukbo:
- ay naging mas magkakaibang at mas mayaman;
- kasama ang mga sausage, dumplings, kape na may gatas, dumplings;
- nakaayos sa paraang maaari kang pumili mula sa 2 sopas, ilang mga side dish;
- patuloy na kinabibilangan ng mga lugaw, parehong perlas barley at dawa.
Huwag isipin na may buffet sa bawat bahagi. Sa ilang elite units siguro. Ngunit sa maliliit na compound, kadalasan ang lahat ay nakaayos sa lumang paraan. Ngunit ang conscript ay hindi magugutom;
Ano ang outsourcing
Kung noong dekada 90 ay madalas na nagugutom ang mga sundalo, ngayon ay napansin nila ang isang pagpapabuti sa nutrisyon sa hukbo. Ang sistema ng outsourcing, na pinagtibay ng mga yunit ng Russia mula noong 2012, ay ginagawang posible na maghanda ng de-kalidad na pagkain sa tulong ng mga sibilyang tagapagluto. At ang mga produkto ay ibinibigay ng mga supplier ng Voentorg.
SA mga pangunahing lungsod, sa mga piling bahagi, ang sitwasyon na may power supply ay mas mahusay kaysa sa mga koneksyon na matatagpuan sa paligid. Kung tutuusin, mas mahirap maghanap ng mga propesyonal sa pagluluto doon. Tumaas ang allowance sa bawat conscript. Ang pagkain ay nagkakahalaga ng 195 rubles bawat araw.
Ang isang sundalong Ruso ay tumatanggap ng 4,400 calories na halaga ng pagkain araw-araw. Ito ay higit pa kaysa sa USA. Pinapataas nila ang nutrisyon kapag ang mga sundalo ay gumagawa ng mga multi-kilometrong martsa, at dinaragdagan sa panahon ng mga ehersisyo, habang pisikal na pagsasanay. Sila ay pinakain nang mas makapal sa malamig na panahon. Ang calorie na nilalaman ng pagkain ay mas mataas sa mga paratrooper at mga mandaragat.
SA Kamakailan lamang tumaas ang bilang ng mga kulang sa timbang. Ang mga ito ay masinsinang pinapakain sa una, na may pinababang pisikal na aktibidad. Kapag bumalik sila sa normal, inililipat sila sa isang normal na diyeta.
Mga pangunahing pamantayan
Ang supply ng pagkain para sa mga sundalo sa hukbo sa 2020 ay binubuo ng:
- rye at puting tinapay (300-350 gramo);
- karne (250);
- isda (12);
- itlog (1 pc.);
- keso (10);
- gatas (150);
- mga langis ng gulay at mantikilya (30–45);
- butil na asukal (65);
- munggo at cereal (120);
- pasta (30).
Kasama sa pang-araw-araw na kinakain gulay: patatas, repolyo, karot, sibuyas, pipino, zucchini. Kasama sa mga inumin sa mesa ang tsaa, kape, pinatuyong prutas na compote, at mga juice.
Ang mga recruit ay binibigyan din ng mga pampalasa. Regular silang binibigyan ng mga multivitamin complex. Ang mga espesyal na rasyon ay inilaan para sa mga naglilingkod sa hukbong-dagat sa ilalim ng tubig at pang-ibabaw na mga sandata sa labanan. Tinanggap sila ng mga sundalong nasugatan. Kasama sa menu ang mantika, sausage, herring, jam, at prutas.
Sa hukbo maaari kang pumili ng salad sa panlasa
Ano ang niluluto
Ang isang sundalo ay may karapatan sa tatlong pagkain sa isang araw, na natatanggap niya sa canteen. Kadalasan, ang isang tiyak na hanay ng mga pinggan ay nakatakda para sa almusal, tanghalian at hapunan, na bihirang magbago.
Sa umaga
Nagsisimula ang almusal sa yunit ng militar pagkatapos mag-ehersisyo at mga pamamaraan sa kalinisan. Inaalok ang mga sundalo na i-refresh ang kanilang sarili sa umaga:
- isang side dish ng sinigang o pinakuluang pasta at isang cutlet;
- manok o sausage na may side dish;
- kape o kakaw na may gatas;
- tinapay na may mantikilya at keso.
Ang rye o puting trigo na tinapay ay ibinibigay para sa bawat mesa. Ang mga bahagi ng pagkain para sa mga sundalo ay nakakatugon sa mga pamantayan.
Sa tanghalian
Naghihintay ang kantina ng mga tauhan ng militar pagkatapos nilang gumugol ng oras sa mga klase at pagsasanay. Ang tanghalian ay isang mahalagang bahagi ng nutrisyon sa hukbo. Samakatuwid, ang mga plato na may:
- sopas, madalas borscht, atsara;
- ulam ng karne na may side dish;
- mga salad ng gulay, vinaigrette.
Para sa dessert, ang mga recruit ay tumatanggap ng compote o berry juice. Maraming tinapay ang binibigay.
Sa gabi
Ang hapunan ay hindi kasing taas ng calories kumpara sa tanghalian at almusal. Ang menu ay karaniwang binubuo ng:
- niligis na patatas o sinigang;
- dumplings;
- nilagang gulay;
- nilaga o pritong isda;
- tsaa o compote.
Ang pagpili ng menu ay ginagawa ng mga espesyalista na nagsisikap na pag-iba-ibahin ang diyeta upang ang pagkain sa hukbo ay parehong masustansiya at malasa.
Sa umaga sa hukbo kailangan mong kumain ng maayos
Kailan ka nagbibigay ng tuyong rasyon?
Nagtataka ako kung ano ang kinakain nila sa hukbo kapag ang mga sundalo ay nasa bukid. Dito sumasagip ang mga rasyon, na pinapalitan ang pangunahing pagkain ng sundalo. Ang mga kakaiba ng pagguhit ng rasyon ay ito:
- ay hindi binubuo ng mga nabubulok na produkto;
- pinainit o mabilis na niluto;
- madaling hinihigop ng katawan ng sundalo;
- nagkaroon ng sapat na calories at bitamina.
Nagbibigay sila ng de-latang nilagang, nilagang gulay sa mga garapon, tuyo at pinatuyong mga sopas, condensed at powdered milk, at mga biskwit bilang indibidwal na dry rasyon. Bukod pa rito, naglalaman ang package ng dry fuel, wet wipe, disposable tableware, at posporo. Ang lahat ng mga produkto para sa paghihinang ay sertipikado.
Ang field kitchen ay inilalagay sa panahon ng mga ehersisyo, sapilitang martsa, at mga kampanya. Kung kumain ka ng iba't ibang pagkain sa unit, magiging pareho ang menu dito.
Paano naman sa ibang bansa?
SA hukbong Amerikano mayroong para sa lahat pangkalahatang tuntunin nutrisyon. Ang pagkain para sa mga tauhan ng militar ay iba-iba, dahil ang isang espesyal na institusyon ay bumubuo ng diyeta. Ang dami ng taba, protina at carbohydrates ay kinakalkula para sa isang partikular na sundalo sa kanyang timbang at taas. Ngunit ang maximum na calories ay 3300 bawat araw, na mas mababa kaysa sa hukbo ng Russia.
Sa Israel, ang mga sundalo ay tumatanggap ng mga katulad na pagkain para sa hapunan at almusal. Nag-aalok sila ng mga recruit na sopas, pangunahing mga kurso, at salad. Ang mga vegetarian ay kumakain ayon sa kanilang mga kagustuhan sa pagluluto. Ang mga pribadong kumpanya ay naghahanda ng pagkain para sa mga sundalo.
Standardized army rasyon para sa French recruits. Ito ay katulad ng aming menu, ngunit kumakain sila ng maraming keso at prutas hangga't gusto nila. Ang pinakamasamang sitwasyon sa pagkain ay sa Indian Army. Doon sila kumukuha ng mga scone at tsaa para sa almusal. Mas masustansya ang tanghalian.
Ang mga magulang ay hindi dapat mag-alala tungkol sa kung paano kumakain ang conscript. Hindi magugutom ang recruit. Makakatanggap siya ng kasing dami ng calories na kanyang ginagastos sa araw ng serbisyo. Papayagan ka nitong gampanan ang iyong mga opisyal na tungkulin nang lubos. At kayang bayaran ng mga conscript ang masasarap na bagay kapag sila ay naka-leave o nakatanggap ng isang pakete mula sa kanilang ina.
Kapag pumapasok sa magigiting na tropa ng hukbo ng Russia, natural na iniisip ng mga conscript kung paano sila papakainin, at kung posible bang bumili ng pagkain sa kanilang sarili. At ito ay hindi isang idle na tanong sa lahat, dahil ang Internet ay puno ng impormasyon na ang ilang mga sundalo ay gutom at malnourished, habang ang iba ay pumili ng kanilang mga paboritong pagkain mula sa isang dosenang mga pinggan sa buffet.
Ang mga cereal na hindi sikat sa hukbo - barley at millet - ay gagamitin lamang sa diyeta ng hukbo ng Russia bilang isa sa mga sangkap ng mga unang kurso, ngunit hindi sa mga lugaw o side dish, sinabi ng isang kinatawan ng Russian Ministry of Defense.
Ang mensaheng ito, siyempre, ay nagbigay inspirasyon sa maraming tauhan ng militar, ngunit sa katotohanan ang sitwasyon ay hindi nagbago, dahil tulad ng alam natin, nagsusulat sila ng isang bagay sa papel, ngunit sa katotohanan ang mga bagay ay ganap na naiiba.
Ano ang kinakain ng hukbo para sa almusal?
- Oatmeal;
- perlas barley;
- Millet;
- Isang piraso ng mantikilya;
- Tinapay;
- Naprosesong keso sa isang briquette o medyo matigas (kung minsan);
- Pasta\Buckwheat\Rice;
- Sausage\Sausage\Stewed liver\Cutlet;
- Itlog\Omelet;
- Gatas (kung minsan), ngunit kung ang lugaw ay ginawa gamit ang gatas, hindi nila ito binibigyan;
- Tsaa\Kape na may gatas\Kakaw;
- Cookies\Waffle\Gingerbread minsan.
Ang gatas, mantikilya, naprosesong keso, at mga juice ay ibinibigay sa mga indibidwal na pakete. Ang bawat tao'y tumatanggap ng isang mahigpit na pantay na dami ng pagkain, walang paraan upang iisa ang isang sundalo at maglagay ng mas kaunti o higit pa sa mga dami ng timbang.
Ano ang kinakain ng hukbo para sa tanghalian?
- Sopas (pea, rassolnik, borscht, isda, sopas ng repolyo);
- Ang pangalawa, na binubuo ng isang side dish (barley, sinigang na gisantes, kanin, nilagang repolyo, pasta, bakwit at bihirang patatas), kung minsan ay may sarsa at bahagi ng karne o isda (cutlet, piraso ng karne, Pritong isda, manok, atay, sausage, sausage);
- Salad (beets, karot, repolyo, vinaigrette, sa tag-araw - kamatis\pipino na may sibuyas, bawang) - hindi sa lahat ng bahagi;
- Prutas (mansanas, peach at iba pang pana-panahon) - kadalasan sa tag-araw;
- Tinapay;
- Compote, juice, halaya;
- Sa taglamig binibigyan ka nila ng isang piraso ng mantika, sa tagsibol ay binibigyan mo sila ng bitamina na tableta.
Ganito ang hitsura ng mga pagkaing kinakain ng mga sundalo:
Ang katotohanan na ang mga sopas sa bahagi ay hindi masyadong mayaman, ngunit sa halip ay manipis, maghanda kaagad, kadalasan ay hindi ka makakahanap ng karne doon, at ang mga patatas ay maaaring mahirap hulihin.
Ang mga sausage at sausage ay bihira;
Ano ang kinakain ng hukbo para sa hapunan?
- Mashed patatas, nilagang repolyo, bakwit at iba pang mga side dish;
- Manok, pritong isda (navaga, flounder, bakalaw, pollock), bola-bola;
- Mga de-latang berdeng gisantes, mais;
- Tinapay at mantikilya;
Minsan sa hukbo, ang mga sundalo ay binibigyan ng dumplings na may kulay-gatas, pilaf na may mga piraso ng karne o manok, at sa mga pista opisyal ay naghahanda sila ng mga angkop na pinggan, halimbawa, sa Easter - Easter cake, at sa Mayo 9 at Bagong Taon ay nagbibigay sila ng mga matamis at prutas. (tangerines), sa Maslenitsa - mga pancake na may kulay-gatas at condensed milk, ngunit ito ay isang pagbubukod.
Sa ilang mga yunit, na may tapat na saloobin mula sa pamunuan, ang mga sundalo mismo ang naghahanda mesang maligaya sa Bagong Taon at Mayo 9, nag-order sila ng mga pie mula sa mga chef, sa kusina ay nagluluto sila ng patatas at manok at nagsi-chop ng mga salad.
Sa mga yunit ng militar ay may maliliit na tindahan ng pagkain o stall kung saan maaaring bumili ang mga sundalo ng mga baked goods, sweets, at sigarilyo.
Naturally, ang mga rasyon ng pagkain para sa iba't ibang uri ng tropa ay bahagyang naiiba, halimbawa, ang mga sundalo na naglilingkod sa mga submarino ay binibigyan ng mas maraming cottage cheese, herring, balyk, condensed milk, mas maraming kape, at tomato juice. Sa tag-araw, ang mga recruit ay nakakakuha ng mas maraming pagkain laman ng manok, gulay at prutas, tsokolate at gatas, cottage cheese at sour cream.
Siyempre, marami ang nakasalalay sa yunit ng militar, command at sangay ng hukbo kung saan magsisilbi ang conscript. Karamihan sa mga lalaking nagsilbi ay nananabik na naaalala ang kanilang mga tanghalian at hapunan ng hukbo, kung saan pinapakain sila araw-araw ng barley at millet, na mahirap mapunit sa plato, walang laman na repolyo, at isang bagay tulad ng kape.
Kamakailan, parami nang parami ang mga unit na lumilipat sa tinatawag na "buffet", kung saan ang serviceman ay binibigyan ng pagpipilian ng una, pangalawa at pangatlong kurso. Ayon sa Ministro ng Depensa ng Russian Federation, ang kabuuan halaga ng enerhiya Ang pang-araw-araw na rasyon ng isang sundalong Ruso ngayon ay 4,300 kcal.
Ngunit sa katunayan, ito ang pinakamataas na halaga ng enerhiya ng pagkain, na hindi laging posible na gamitin kahit na isinasaalang-alang ang lahat ng pisikal na aktibidad. Samakatuwid, napansin ng ilang mga sundalo na sa panahon ng kanilang serbisyo ay hindi lamang sila nawalan ng timbang, ngunit nakakuha ng labis na timbang.
Ang sistema ng pagkain sa Russia ay walang alinlangan na patuloy na sasailalim sa iba't ibang mga pagbabago, sana sa mas magandang panig…
Bakit napakahirap para sa marami sa atin na magbawas ng timbang? Walang pagganyak, katamaran, nakakabagot na mag-isa, hindi nakakatulong, nagluluto ako para sa lahat at kinakain ko ang aking sarili - mayroong isang libo at isang dahilan. Maaari ka nang mag-compile ng isang buong diksyunaryo ng mga dahilan para sa pagbaba ng timbang. At sa karamihan ng mga kaso ay isa lamang ang dahilan - kawalan ng disiplina at kawalan ng kakayahang ayusin ang sarili.
Oras na para tayong mga babae ay magsundalo!
Tumayo ang mga sundalo!
Bakit kailangan ng mga sundalo ang pang-araw-araw na gawain? Oo, iyan ay tama, ito ay nagpapalakas ng kalooban at pagkatao, gumagawa ng mga tunay na lalaki mula sa mga kabataang lalaki, nagpapataas ng tibay at lakas ng loob. Mukhang ito ang perpektong sagot sa tanong na ito.
Ang pangunahing trump card ng pang-araw-araw na gawain ay ang pagkakataong ganap na makapagpahinga at gumaling pagkatapos magsagawa ng mahihirap na gawain. mga responsibilidad sa paggawa.
Bakit hindi hukbo ang ating buhay? Mula sa mismong umaga ay nagjo-jogging kami sa likod ng minibus na hindi namin tinatakasan tulad ng Flying Dutchman; buong araw ay isinasagawa namin ang mga utos ng commander-in-chief at nagtatrabaho sa mga kagamitang "labanan" (mga PC, photocopier, telepono); at sa gabi sa bahay ay sinusuri namin ang komposisyon ng pamilya at naghahanda ng "militar" na uniporme para sa susunod na araw.
Hindi mo ba nakukuha lahat ng gusto mo? Panahon na upang isaalang-alang ang ilang mga punto mode ng sundalo:
Ayon sa mga regulasyon, dapat mayroong hindi bababa sa 8 oras sa pagitan ng mga utos na "papatayin ang mga ilaw" at "pagbangon" sa mga pista opisyal na pinapayagan kang matulog nang mas matagal– matutulog tayo ng 10-11 pm, bumangon ng 6-7 am (sabi nila na ang karamihan epektibong pagtulog hanggang hatinggabi - susuriin lang natin ang katotohanang ito);
Ang mga sundalo ay binibigyan ng halos 4 na oras sa isang araw para sa pahinga, sila ay ipinamamahagi depende sa pisikal na Aktibidad at mga responsibilidad– Gugugulin natin ang mahahalagang oras ng pahinga sa tanghalian at katahimikan sa gabi sa ating mga paboritong aktibidad: mga libangan, komunikasyon, edukasyon sa sarili, mga kaganapang pangkultura, pagpapaganda, sa lahat ng bagay na nakakatulong sa atin na makapagpahinga sa pisikal at mental;
Malinaw na kinokontrol ng Charter ang "mga araw ng pahinga"– inaayos namin ang aming sarili ng dalawang araw sa isang linggo ng kumpletong kalayaan, walang trabaho (mabuti, marahil ay kaunti), isang minimum na mga gawaing bahay (halimbawa, ang sistema ng FLY LADY ay makakatulong upang maipatupad ito), maximum na benepisyo sa kalusugan (paliguan, maskara , mga masahe);
At the end of the day kailangan mong lumabas lakad sa gabi, alas-9 ng gabi magsisimula ang balita– ang paglalakad bago matulog ay may positibong epekto lamang sa katawan, alam nating lahat ito mula pagkabata. Kaya't dinadala namin ang mga bata, asawa, minamahal na aso, at ang buong grupo ay lumalanghap ng sariwang hangin, at sa halip na manood ng balita, maaari kang magpakasawa sa isang magaan, hindi nakakagambalang pelikula o magbasa ng libro.
Ibuod natin ang lahat ng nasa itaas: ang rehimen ng sundalo ay nilikha lamang upang matiyak ang tamang pamamahagi ng mga kargamento at pahinga sa araw, gayundin upang maibalik ang lakas. Ang lahat ay lohikal. Ang paglipat sa isang bagong paraan ng pamumuhay ay tatagal ng hindi hihigit sa isang linggo o dalawa, at makikita mo ang isang makabuluhang pagtaas sa lakas, makikita mo!
Paaralan ng kaligtasan
Ang isang espesyal na lugar sa hukbo araw-araw na buhay sumasakop pagsasanay sa militar. Natututo ang mga sundalo ng mga taktika, nauunawaan ang mga pangunahing kaalaman sa pagbaril at ang mga pagkasalimuot ng pagkontrol sa mga kagamitang militar. Ang bawat bagong araw ay nagsisimula sa ehersisyo - ang ehersisyo ay nagigising sa lahat na hindi pa natutulog at nagbibigay ng lakas.
Kasama sa umaga ng hukbo ang pagtakbo sa pormasyon, pag-init, at mga pagsasanay sa lakas sa isang Sportsground.
Hindi bawat isa sa atin ay may pagkakataon na gawin ang mga ganitong pagsasanay sa madaling araw. Bakit hindi ito muling iiskedyul para sa ibang pagkakataon? Regular na mag-ehersisyo. Sinasabi nila na upang mapanatili ang iyong sarili sa hugis, kailangan mong gawin ang mga sumusunod araw-araw:
50 push-up;
50 paglukso ng lubid;
50 squats;
50 press swings.
Natututo tayo ng disiplina mula sa mga sundalo at nakakatugon sa mga pamantayan araw-araw. Siyempre, hindi ka dapat magsimula kaagad sa 50 na pag-uulit ng bawat ehersisyo, nang walang panatismo. Tiyak na kailangan mong paganahin ang mga kalamnan ng leeg, braso, binti, ibabang likod - gumawa ng iba't ibang mga swing at pagliko (tandaan ang mga aralin sa pisikal na edukasyon).
Kung tungkol sa pagtakbo, sa una ay maaari mong palitan ito ng pagtakbo sa lugar o mabilis na pagmamartsa na nakataas ang iyong mga tuhod. Hindi bababa sa isang beses sa isang linggo kapaki-pakinabang na gumawa ng isang uri ng sapilitang martsa: magpatakbo ng ilang laps sa istadyum. Maaari mong isali ang buong pamilya sa mga aktibidad sa Linggo.
Menu ng sundalo
Ang pangunahing ideya ng nutrisyon sa hukbo ay hindi umasa sa dami ng pagkain at sa maramihang suplay nito, ngunit sa caloric na nilalaman at regimen.
Mula sa kasaganaan sariwang hangin, pagsasanay at oras-oras na pagkain, ang mga sundalo sa simula ay nagkakaroon ng mapanlinlang na pakiramdam ng patuloy na pagkagutom. Mukhang mahirap at maliit ang pagkain.
Pagkatapos ng maximum na anim na buwan ng rehimen (at mas madalas pagkatapos ng isang buwan o dalawa), ang katawan ay nasanay sa mga bagong kondisyon at nagsisimulang gumana nang walang pagkabigo. Iyon ang dahilan kung bakit marami sa hukbo ang bumalik nang bahagya. Gayunpaman, ang normal na pang-araw-araw na paggamit ng isang sundalo ngayon ay 104 g ng taba, 109 g ng protina, 654 g ng carbohydrates, at kasing dami ng 4246 kcal.
Ano ang dapat nating kunin mula sa hukbo? mga gawi sa pagkain para sa ikabubuti mo?
1. Tatlong pagkain sa isang araw: humigit-kumulang 7 am, 1 pm at 7 pm. Para sa mga nagtatrabaho, ang pagpipiliang ito ay higit pa sa matagumpay.
2. Pinapanatili namin ang pagitan ng hindi hihigit sa 7 oras sa pagitan ng mga pagkain. Ang panuntunang ito ay pangunahing nalalapat sa mga may hindi regular na oras ng trabaho.
3. Pagkatapos kumain, nasanay na tayong hindi nagpapaload sa ating katawan. Naglaan kami ng isang oras o hindi bababa sa 30 minuto para sa pahinga - kahit na sa hukbo ay may "smoke break" pagkatapos ng tanghalian.
4. Kinakalkula namin ang halaga ng enerhiya ng aming "rasyon" tulad nito: 30% ng mga calorie para sa almusal, 40% para sa tanghalian at muli 30% para sa hapunan. Ngunit hindi sulit na kainin ang lahat ng 4246 kcal bawat araw. Tutulungan ka ng isang espesyal na online na calculator na kalkulahin ang mga pangangailangan ng iyong katawan na hiwalay na kalkulahin ang iyong pagkonsumo ng enerhiya depende sa iyong pisikal na aktibidad.
5. Ginagawa naming iba-iba ang menu hangga't maaari: hindi namin inuulit ang parehong ulam nang higit sa dalawang beses sa isang linggo. Ang pagkain na inihanda mula sa parehong mga produkto ay hindi dapat ulitin sa buong araw: kumakain kami ng isang ulam para sa almusal, isang segundo para sa tanghalian, isang pangatlo para sa hapunan.
6. Ibinigay namin ang alak. Bilang isang pagbubukod, maaari mong payagan ang iyong sarili ng isang baso o dalawa sa iyong paboritong alak sa isang linggo. Hindi na.
Ayon sa opisyal na pamantayan, ang diyeta ng sundalo ay kinabibilangan ng tinapay, cereal (bigas, perlas barley, dawa, bakwit) at pasta, karne at isda, mantikilya at langis ng gulay, matapang na keso, gatas, itlog, gulay (patatas, karot, sibuyas, beets. , mga pipino at kamatis), mga damo, prutas at mga katas ng gulay, pinatuyong prutas, halaya.
Ang mga unang kurso sa mga kantina ay inihanda iba't ibang uri sopas - solyanka, sopas ng repolyo, pea at pearl barley na sopas, para sa pangunahing kurso - mashed patatas na may pritong isda o cutlet, pinakuluang karne at nilagang gulay. Bilang karagdagan, naghahain sila ng mga cereal, pasta, at salad. Siguraduhing magbigay ng tinapay at mantikilya, mga bun, at mga pinatuyong prutas.
Mukhang maganda, hindi ba?
Subukan natin ang ilang "front-line" na mga recipe:
Buckwheat na may nilagang
Ang sibuyas ay bahagyang pinirito mantika at halo-halong may nilagang (o tinadtad na karne sa halagang 300 g). Ang Buckwheat (200 g) ay ibinuhos sa kawali, ang ulam ay puno ng tubig at kumulo sa mababang init hanggang maluto (hanggang ang bakwit ay sumipsip ng lahat ng tubig). Ito ay kung paano mo lutuin ang anumang cereal sa paraan ng militar.
100 g ng ulam ay naglalaman 241,6 kcal, BJU 12.8/9.1/27.1.
Kulesh
Para sa ulam, kailangan mong magluto ng sabaw ng karne (mga 2 litro) sa mga buto, magdagdag ng 300 gramo ng dawa, diced patatas (2-3 piraso) sa kumukulong likido, at pagkatapos ay idagdag ang pinirito na mga sibuyas at karne mula sa mga buto. Ilang minuto - at handa na ang mukhang payat ngunit masarap na sinigang ng sundalo!
100 g ng pagkain ay naglalaman lamang 99,3 kcal, BJU 8.4/3.3/9.
Army bigus
Gupitin ang 700 g ng patatas sa malalaking cubes, magdagdag ng tubig at magdagdag ng tinadtad na sibuyas. Magluto ng 5 minutong pinong tumaga ng 500 g ng repolyo, idagdag ito sa sopas at lutuin hanggang malambot. Ilang minuto bago matapos ang pagluluto, kailangan mong magdagdag ng karne sa ulam - alinman sa nilagang karne o pinirito na tinadtad na karne. Kailangan mo ring magdagdag ng mga pampalasa - dahon ng bay, paminta, asin, damo. Limang minuto at handa na ang ulam.
BZHU 5/2.7/11.6, 100 g ng ulam ay naglalaman lamang 90,8 kcal
Mainit na pearl barley salad
Ibabad at pakuluan ang 200 g ng sinigang na barley ng perlas, magdagdag ng tinadtad na ugat ng kintsay, 200 g ng frozen na mga gisantes, tinadtad na sibuyas. Paghaluin ang lahat ng sangkap, pakuluan at lutuin ng 5 minuto. Alisan ng tubig ang tubig at magdagdag ng ilang kutsara sa mainit na salad langis ng oliba, 1-2 tablespoons ng suka, asin at paminta, diced cheese (mas mabuti cheddar 200-300 g) at mga kamatis (200 g). Maaari ka ring gumamit ng isang dakot ng mga inihaw na almendras bilang isa pang sangkap.
BZHU 10.1/11/18.5, naglalaman ang 100 g ng ulam na ito 213,4 kcal
Sandwich ng hukbo
Ang simple at masarap na opsyon sa almusal ay inihanda mula sa mga sangkap na ibinibigay sa kantina ng mga sundalo. Ang mantikilya ay ikinakalat sa itim na tinapay, ang sandwich ay minasa ng pinakuluang pula ng itlog. Isang maliit na asin - at maaari mong ihain ang ulam sa mga mahilig sa pagkain ng hukbo.
BZHU 5.3/21.5/30.4; sa 100 g nito simpleng ulam nakapaloob 336,1 kcal
Ang mga kababaihan ay gumagawa din ng serbisyo militar, ngunit ayon lamang sa sa kalooban. Itinuturo ng hukbo ang konsentrasyon at ang kakayahang malinaw na planuhin ang iyong araw at epektibong gamitin ang bawat libreng minuto. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong ayusin ang isang mahigpit na disbat ng rehimen para sa iyong sarili, ngunit sulit pa rin na ipasok ang ilang mga paghihigpit sa iyong rehimen.
Nababahala ito hindi lamang sa bilang ng mga calorie. Higit pang mga paglalakad, aktibong paggalaw, higit pa o hindi gaanong mahigpit na pagsunod sa pang-araw-araw na gawain - at sa loob lamang ng ilang linggo ang buhay ay magniningning na may mga bagong kulay, mas maliwanag at mas optimistiko!
Tradisyunal na minarkahan ng tagsibol ang oras kung kailan ang mga bagong rekrut ay na-draft sa hukbo. Kapag ipinadala ang kanilang mga anak sa hukbo, maraming mga ina ang nagpapakita ng pag-aalala, at ito ay hindi walang dahilan. Ang mga magulang ay nag-aalala tungkol sa mga kondisyon kung saan ang kanilang anak na lalaki ay kailangang mabuhay sa susunod na 12 buwan, halimbawa, kung ano ang kanyang kakainin.
Ang pinakabagong mga pagbabago sa batas sa isyu ng hukbo ay ginawa ni Vladimir Putin noong 2008, pagkatapos ay ang tagal ng serbisyo ay nabawasan mula 2 taon hanggang 1 taon. Ang isang pagbubukod ay maaaring kapag ang sundalo mismo ay nais na sumali sa hanay ng armadong pwersa sa ilalim ng isang kontrata - pagkatapos ay ang hukbo ay naantala para sa kanya ng 2 taon.
Hukbong Ruso - utopia o modernisasyon
Noong 2011, inihayag ng Pangulo ng Russia ang isang desisyon na kumuha ng kurso patungo sa modernisasyon at pag-unlad ng hukbo. Una sa lahat, pinlano na dagdagan ang bilang ng mga kontratang sundalo, at sa katunayan bawat taon ang hukbo ay pinupunan ng mga hindi tututol na maglingkod nang mas mahaba kaysa sa kinakailangang 1 taon. Iniuugnay ng mga eksperto ang pagnanais ng nakababatang henerasyon na bayaran ang kanilang utang sa kanilang tinubuang-bayan sa krisis sa ekonomiya at ang kawalan ng kakayahang makahanap ng trabahong sibilyan. Ngunit ang ilang mga analyst ay hindi sumasang-ayon, na nagpapaliwanag na ang mga kabataan ay lalong nagpapakita ng pagkamakabayan.
Ayon kay Vladimir Putin, sa pamamagitan ng 2019 ang porsyento ng mga sundalong kontrata ay magiging 80%, at pagkatapos ay ang figure na ito ay binalak na tumaas sa 90%. Ano ang gustong makamit ng gobyerno? Propesyonalismo ng mga empleyadong malinaw na alam ang kanilang trabaho at kayang panindigan mamamayang Ruso, lalo na dahil bawat taon ay sumiklab ang mga bagong salungatan at komprontasyong militar sa mundo.
Halimbawa, matagal nang napatunayan ng Estados Unidos na ang paglipat sa format ng kontrata ng hukbo ay ang pinakatiyak na desisyon sa landas tungo sa demokrasya at kalayaan para sa populasyon ng Amerika. Ipinakita ng mga survey na ang mga Amerikano ay nagtitiwala sa mas maraming kabataang lalaki na naglilingkod para sa pera at wala sa tungkulin kaysa sa mga napipilitan, na obligado at literal na itinulak palabas ng bahay sa pamamagitan ng conscription.
Pansinin ng mga eksperto na ang hukbo ng Russia ay mayroon pa ring puwang para sa pagpapabuti ngayon, ang mga aktibong pagsisikap ay isinasagawa upang mapabuti ang mga kondisyon ng serbisyo militar. Marami ang ginawa upang matiyak ang kaligtasan ng mga kabataan, ang mga insidente ng hazing ay halos nabawasan sa wala, ang mga advisory na pag-uusap ay ginanap sa pamunuan ng mga yunit ng militar, na sinusubaybayan ang kawastuhan ng pamamaraan para sa pagsasagawa ng mga pagsasanay.
Ayon sa mga ministro, ang mga sundalo ay binibigyan ng sapat na dami ng de-kalidad na pagkain, at kung ang mga kabataang lalaki ay umuwi nang payat, nangangahulugan lamang ito na malayo sa mga bun ng kanilang ina na sila ay nag-mature na, nakapagsanay ng kanilang mga katawan at nawalan ng dagdag na pounds. .
Mga pundasyon ng reporma sa hukbo ng Russia
Sa pamamagitan ng 2017, ang isang malaking bilang ng mga reporma ay inihayag na magpapabuti sa domestic armadong pwersa, kabilang dito ang mga sumusunod na sangkap:
- kabuuang rearmament, malayo sa mga lumang kinakalawang na kagamitan, mga modernong armas lamang;
- pagpapalit ng mga hindi na ginagamit na kagamitan ng mga bago;
- nagbabago ang mga pamantayan at kinakailangan para sa pagsasanay ng mga sundalo.
Mahigit 20 taon na ang lumipas, at patuloy pa rin kaming sumusunod sa pamamaraan ng pagsasanay na kilala sa taon ng Sobyet. Ang mga pamamaraang ito ay kinilala bilang hindi epektibo para sa pagsasanay ng mga tunay na espesyalista sa militar.
Tinitingnan ng mga may pag-aalinlangan ang gayong mga pangako nang may malaking pagdududa, kung saan kinumpirma ng ministeryo ang mga salita nito sa mga ulat ng malalaking halaga na ginugol sa mga pangangailangan ng hukbo noong 2017. Ang pamahalaan ay patungo sa paglikha ng pinakamalakas at pinakamakapangyarihang estado, at ang gayong estado ay imposible nang walang reporma sa hukbo.
May resulta ba
Sa katunayan, ang resulta ay nasasalat - ang bilis ng pagpapabuti sa pagpapanatili ng hukbo ay kitang-kita. Isa sa mga pinakabagong tagumpay ay ang pagtaas ng kita ng mga tauhan ng militar na naglilingkod sa ilalim ng kontrata. Alinsunod dito, ang saloobin ng mga sundalo ay positibo rin, at ang serbisyo ay lalong nagiging popular. Ang mga yunit ng militar ay unti-unting binibigyan ng mga bagong armas, kagamitan, at teknolohiya ang pinakabagong mga pamantayan sa pagsasanay ay ginagawa, na nagpapakita ng mahusay na pagiging epektibo ng mga instruktor;
Kinumpirma ito ng malaking bilang ng mga taong nagnanais na sumali sa hukbo, na unang nairehistro sa naturang sukat noong 2017. Habang tumataas ang antas ng seguridad, tumataas ang prestihiyo ng mga tauhan ng militar, at ito ay hindi lamang mga salita, kundi mga totoong aksyon.
Sa mga kabataan, halos 20% na mas mataas ang porsyento ng mga gustong magbayad ng utang sa kanilang tinubuang-bayan kumpara sa datos noong nakalipas na dalawang taon. Samakatuwid, ang mga bagong conscript at ang kanilang mga magulang ay walang dahilan upang mag-alala - ang mga kondisyon ng serbisyo ay mabuti, at ang mga prospect para sa pag-unlad ay mas mahusay.
Kusina sa bukid ng mga sundalo ng hukbo ng Russia
Kung paano pinapakain ang mga sundalo sa serbisyo ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kalayuan ng yunit ng militar mula sa sibilisasyon, higit pa lokalidad, kung saan ito ay katabi yunit ng militar, mas malamang na makakain ka ng maayos. Walang field kitchen na kumpleto nang walang tradisyonal na nilagang, na palaging idinadagdag sa lugaw o kinakain kasama ng tinapay. Ayon sa mga dating conscripts, naaalala nila ang lasa ng nilagang sa loob ng ilang taon pagkatapos umuwi, at ito ay naiiba. mataas na kalidad, dahil ito ay ginawa na isinasaalang-alang ang mga pamantayan ng GOST.
Ilang pagkain ang mayroon sa hukbo? Hindi bababa sa tatlo, ang diyeta ng bawat isa ay kinabibilangan ng puti o kulay-abo na tinapay, 1 stick ng mantikilya, apat na salad, 30 gramo ng mga ito bawat tao.
Ang almusal ng isang sundalo ay palaging binubuo batay sa mga sumusunod na patakaran:
- Kasama sa almusal ang 1 o 2 pinggan;
- kadalasan ito ay sinigang at isang cutlet o sausage;
- kung walang cereal o karne, maaari silang mapalitan ng dumplings o dumplings na may cottage cheese;
- Siguraduhing hugasan ito ng isang baso ng gatas;
- Para sa dessert maaari mong tangkilikin ang kape na may asukal o 1 kutsarita ng condensed milk.
Ang almusal na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang magsaya ng mabuti pagkatapos gumising ng maaga at dalhin ang iyong katawan sa ganap na kahandaan sa labanan. Ngunit ang tanghalian ay mas masigla at makabuluhan:
- ay may mula 6 hanggang 8 na lalagyan, na kinabibilangan ng una at pangalawang kurso ng lutuing Ruso - borscht, solyanka o sopas ng repolyo, pea sopas na kahalili ng vermicelli, rassolnik;
- bilang pangalawang kurso, ang mga sundalo ay inaalok ng mga side dish; fillet ng manok at atay, makatas at mabangong sarsa;
- salad mula sa sariwang gulay, ang vinaigrette;
- isang pakete ng crackers at compote, ang huli ay pinalitan ng uzvar.
Ngayon ang ilang mga salita tungkol sa hapunan na inaalok sa mga sundalo sa hukbo:
- Ang hapunan ay mayaman sa menu ng isda. Inihahain ang isda na pinakuluan, pinirito o nilaga;
- Ang niligis na patatas, bakwit, nilagang repolyo at kanin na may mantikilya ay kadalasang nagsisilbing side dish;
- para sa mas mahusay na panunaw, hugasan ang hapunan na may tsaa o juice;
- tuwing Sabado at Linggo, binibigyan ang mga sundalo ng mga bun o iba pang lutong pagkain.
Imposibleng tawagan ang gayong menu na ang tanging posibleng isa sa hukbo ay nakasalalay sa mga araw ng linggo. Para sa agahan holidays Ang mga nagluluto ay maaaring maghatid ng pinaasim na repolyo o sariwang repolyo, adobo na mga pipino at kamatis, at ang mga dumpling ay may lasa ng lecho. Inirerekomenda din na maghatid ng mga conscript para sa tanghalian at hapunan na may hindi bababa sa isang pares ng mga hiwa ng sariwang pipino at kamatis, de-latang pagkain, sari-saring gulay, at munggo.
Tulad ng nakikita mo, ang pagkain sa hukbo ng Russia ay hindi kakaunti ayon sa mga eksperto, ang halaga ng enerhiya ng pagkain bawat araw ay nasa average na 4,300 kcal - isang kumpletong diyeta para sa mga kabataan mula 18 hanggang 29 taong gulang.
Aling mga pagkain ang masarap, at aling mga servicemen ang hindi kumakain? Ang Pearl barley ay isang lugaw na tinatanggihan ng mga tao, ngunit ang mga dumpling ay malugod na tinatanggap, kaya ang mga dumpling ay dapat na ihanda nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Ang masarap na bakwit na may mga lutong bahay na cutlet ay higit sa papuri sa hukbo.
Noong 2018, naging mas mahusay ang pamamahala ng pagkain; Noong 2019, nag-aalok ang hukbo ng Russia ng isang tunay na buffet sa mga conscript, na may 1,400 salad bar na mapagpipilian. Panahon na rin upang pumili ng iyong sariling dressing para sa salad - maaari itong maging sarsa o langis ng mirasol. Kailangan mo ring pumili mula sa mga adobo na gulay, repolyo, olibo, sariwang damo, paminta, labanos, gisantes at mais.
Pagkain sa hukbo sa buong mundo
Sa Estados Unidos, ang pagkain sa hukbo ay malapit na sinusubaybayan - ang menu ay binuo ng Joint Culinary Center, na nag-aalok ng mga sundalo nang sabay-sabay na halal, kosher at vegetarian cuisine. Kasama sa diyeta ng mga servicemen ang isang minimum na halaga ng soda, puting tinapay at confectionery.
Ang mga tanong tungkol sa kung ano ang kanilang pinapakain sa hukbo ay interesado sa maraming mga conscript. Sa panahon ng kanilang serbisyo, kailangan nilang kumain ayon sa isang espesyal na diyeta. Tinitiyak ng estado na ang mga kabataan ay may masustansyang pagkain. Ito ay batay sa malusog na produkto nutrisyon na bumabad sa katawan ng tao sa lahat ng kinakailangang sangkap.
Sa pang-araw-araw na diyeta ng isang sundalo ng hukbo ng Russia sa sapilitan kasama ang mga produktong nakalista sa talahanayan. Dapat itong matanggap ng serviceman sa itinakdang dami.
Kasama rin sa diyeta ang iba't ibang mga additives sa anyo ng mga pampalasa, suka at tomato paste.
Halimbawang menu ng sundalo para sa bawat araw
Menu ng hukbo bihira magbago Ang nutrisyon ng sundalo ay nahahati sa tatlong pangunahing pagkain, na isinasagawa sa mahigpit na itinalagang oras. Hindi dapat abalahin ang iskedyul ng pagkain.
Ang menu ng mga tauhan ng militar ay binubuo ng isang tiyak na hanay ng mga produkto, na sa mga bihirang kaso ay maaaring mabago.
Almusal
Ang almusal ay isang mahalagang pagkain para sa isang sundalo. Pinapayagan ka nitong ibalik ang lakas pagkatapos mag-charge at makuha ang kinakailangang supply ng enerhiya para sa buong araw.
- Inihahain bilang side dish ang pinakuluang lugaw mula sa iba't ibang cereal o pasta.
- Ang pangalawang kurso ay maaaring mga cutlet, manok o sausage.
- Ang mainit na inumin ay kape na may gatas o kakaw.
- Tumatanggap din ang sundalo ng tinapay, keso, mantikilya at isang tinapay.
Salamat sa isang masustansya at mataas na calorie na almusal, ang isang sundalo ay makakapaglingkod nang normal nang hindi nakakaramdam ng gutom.
Hapunan
Sa hukbo ay madalas silang nagbibigay ng vinaigrette at iba pang mga salad ng gulay Ang tanghalian ay hindi gaanong mahalaga sa kahalagahan nito kaysa sa almusal. Matapos gumugol ng kalahating araw sa mga klase at pagsasanay, ang isang sundalo ay gumugugol ng maraming lakas at lakas. Kailangan niyang ibalik ang mga ito. Makakatulong dito ang masaganang tanghalian.
Para sa tanghalian maaari mong asahan ang sumusunod na menu:
- Ang unang kurso ay inihahain kasama ang mga sopas na ginawa mula sa iba't ibang mga cereal, borscht at rassolniki.
- Ang side dish ay sinigang o pasta.
- Ang pangalawang kurso ay inihahain kasama ng karne, tulad ng baboy, baka o manok.
- Ang mga salad ng gulay at vinaigrette ay nagsisilbing malamig na pagkain.
- Para sa dessert, ang isang sundalo ay maaaring makatanggap ng prutas o berry na inumin.
- Siguraduhing dagdagan ang diyeta na may isang piraso ng tinapay.
Dahil sa pagkakaiba-iba nito, ang tanghalian ay nagbibigay-daan sa iyo na mabusog at makuha ang tamang bahagi kapaki-pakinabang na mga sangkap, na tumutulong sa katawan na gumana ng maayos.
Hapunan
Para sa hapunan, ang pagkain ay hindi dapat masyadong mabigat, kapwa sa hukbo at sa pang-araw-araw na buhay. Kasabay nito, dapat itong masustansya gaya ng almusal at tanghalian. Ang mga sumusunod na pagkain ay karaniwang inihahanda para sa hapunan:
- Kasama sa side dish ang niligis na patatas, iba't ibang lugaw na may mantikilya, kung minsan ay dumpling na nilagyan ng sour cream, o nilagang gulay.
- Ang pangunahing pagkain ay inihahain kasama ng pinirito o nilagang isda.
- Ang diyeta ay pupunan ng tsaa o compote.
- Para sa hapunan ay nagbibigay sila ng tinapay at isang tinapay.
Sa proseso ng paglikha ng isang menu, isinasaalang-alang namin iba't ibang salik. Ang lutuing Ruso ay napaka-magkakaibang. Dahil dito, madali kang makakapili angkop na diyeta, na magpapahintulot sa sundalo na makakuha ng kinakailangang bilang ng mga calorie.
Dati, ang sinigang na perlas barley ay ginagamit bilang pangunahing ulam ng mga sundalo. Ito ay napakasustansya at kasiya-siya, kaya naman madalas itong kasama sa menu. Ngunit sa modernong hukbo Ang diyeta ng mga tauhan ng militar ay lubos na pinalawak, kaya ang sinigang na barley ng perlas ay inihanda nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo.
Ang pagkatunaw ng mga produkto ay dapat isaalang-alang. Samakatuwid, dapat seryosohin ng mga chef ang isyu ng pagpili ng menu para sa mga tauhan ng militar.
Naka-pack na rasyon
Kasama sa naka-pack na tanghalian ang mga biskwit Ang mga tuyong rasyon ay ibinibigay kung walang mga pagkakataon o kondisyon para sa pagkain sa canteen. Ito ay ibinibigay sa panahon ng mga pagsasanay sa labas ng teritoryo ng yunit. Ang IRP ay naglalaman ng pagkaing inilaan para sa paghahanda sa larangan. Ang isang indibidwal na rasyon ng pagkain, o tuyong rasyon na tinatawag din itong, ay ibinibigay bilang isang pansamantalang kapalit para sa isang kusina sa bukid.
Kapag naghahanda ng mga tuyong rasyon, ang mga sumusunod na patakaran ay isinasaalang-alang:
- Dapat ay walang mga produktong nabubulok;
- Ang pagkain ay dapat na handa nang kainin kapag pinainit, o, sa matinding kaso, maging mabilis sa paghahanda;
- Ang lahat ng mga pinggan ay dapat na madaling natutunaw ng katawan;
- Pagkakaroon ng maginhawa at matibay na packaging na may proteksyon mula sa dumi at tubig;
- Availability ng tamang dami ng calories, bitamina at nutrients.
Ang lahat ng mga kinakailangang ito ay mayroon pinakamahalaga kapag nasa field ang mga tauhan ng militar. Mayroong ilang iba't ibang uri ng dry soldering. Kasama sa karaniwang kit ng sundalo ang:
- Latang nilagang, sinigang, nilagang, condensed milk;
- Sa tuyo o freeze-dried form, iba't ibang mga sopas at borscht, pati na rin ang kape, juice, pinatuyong prutas at pulbos na gatas;
- Mga pampalasa, asukal at bitamina;
- Mga biskwit at crackers.
Kasama rin sa komposisyon ang wet at dry wipes, isang set ng disposable tableware, water purification tablets, Taganka matches at dry fuel para sa pagpainit ng pagkain.
Ang mga sumusunod ay ipinagbabawal na maisama sa indibidwal na diyeta:
- Pagkaing may limitadong kondisyon sa imbakan;
- Mga produktong naglalaman ng alkohol, mga langis sa pagluluto, at halos lahat ng mga preservative;
- Mga produktong confectionery na may cream base at isang malaking halaga ng cocoa powder;
- Anumang hindi sertipikadong produkto.
Ang mga tuyong rasyon ay nagbibigay ng lahat para sa kumpletong pagkain para sa mga tauhan ng militar.
Kusina sa bukid ng mga sundalong Ruso
Ang tinapay at nilagang karne ay isang mahalagang pagkain ng hukbo ng Russia Ang mga pagkain para sa mga tauhan ng militar kapag gumagamit ng field kitchen ay walang gaanong pagkakaiba-iba. Para sa isang sundalo sa hukbo ng Russia, ang diyeta ay binubuo ng ilang mga pinggan.
Para sa almusal ay naghahanda sila ng pasta o sinigang. Kasama sa pangalawang kurso ang nilagang karne. Ang mantikilya o pate ay idinagdag sa tinapay. Ang pinakakaraniwang maiinit na inumin ay tsaa, kakaw, at minsan chicory.
Ang tanghalian ay dapat may kasamang unang kurso. Maaaring ito ay borscht o rassolnik. Inihahain bilang side dish ang sinigang na may manok o baboy. Ang mga de-latang beans o gisantes ay hindi kasama. Ang mga sundalo ay binibigyan din ng tinapay at tsaa o compote.
Kasama sa hapunan ang niligis na patatas (minsan pinakuluang patatas ay binibigyan). Kasama sa pangalawang kurso ang pritong isda. Kasama sa mga inumin ang tsaa o pinatuyong prutas na compote. Siguraduhing isama ang tinapay sa iyong diyeta.
Ang pinakamahalagang sangkap sa menu ng Russia ay tinapay. Ang hukbo ng Russia ay madalas na gumagamit ng mga produkto ng rye bread. Kainin ang mga ito sa bawat pagkain.
Paano sila nagpapakain sa mga dayuhang hukbo
Standardized na menu sa iba't-ibang bansa ay may ilang mga pagkakaiba na kawili-wiling matutunan para sa mga tauhan ng militar o mga conscript ng hukbo.
USA
Ang pagkain sa hukbong Amerikano ay kapansin-pansing naiiba sa Ruso, para sa mas mahusay Sa USA, ang diyeta ay sineseryoso. Ang isang espesyal na sentro ng pananaliksik ay nagtatrabaho sa pag-compile ng isang menu para sa mga tauhan ng militar.
Ang pagkain sa Amerika ay hindi naiiba para sa mga ordinaryong sundalo at opisyal. Meron sila pangkalahatang mga pamantayan para sa pagkain.
Ang iba't ibang mga diyeta sa hukbong Amerikano ay napakalaki. Ito ay ipinaliwanag sa katotohanan na ang mga tauhan ng militar ng bansang ito ay may iba't ibang nasyonalidad at relihiyon. Kaya naman kailangang magluto ang mga chef malaking halaga mga pinggan upang mabigyan ang bawat sundalo ng angkop na menu.
Para sa kaginhawahan ng mga sundalo na nasa isang diyeta o para sa iba pang mga kadahilanan ay napipilitang magbilang ng mga calorie, ipinapahiwatig ng mga lutuin ang bilang ng mga calorie sa bawat ulam. Sa 2018, ang mga tauhan ng militar ay lalong nag-iisip tungkol sa malusog na pagkain. Ngayon sa hukbo ng Amerika ay hindi na posible na makakita ng mga pagkaing hindi naglalaman ng calorie na nilalaman. Ngayon ang mga sundalo ay maaaring malayang kalkulahin kung gaano karaming pagkain ang dapat nilang kainin ngayon upang makuha ang kanilang bahagi ng mga calorie.
Para sa almusal sa hukbong Amerikano, bilang panuntunan, naghahain sila ng iba't ibang mga cereal o piniritong itlog. Dagdagan ang diyeta na may bacon. Kasama sa dessert ang mga prutas, juice, at sariwang pastry.
Ang tanghalian, tulad ng hapunan, ay pangunahing binubuo ng dalawang magkaibang unang kurso. Ilang uri ng malamig na pampagana ang kailangan. Ang menu ay kinumpleto ng dessert, na ipinakita sa tatlo o apat na pagpipilian.
Israel
Sa diyeta hukbo ng Israel maraming salad Sa mga tropang Israeli, ang pagtutustos ng pagkain ay hindi pinakamahalaga. Ang mga pagkaing inihanda para sa mga sundalo ay kinakain din ng mga opisyal ng hukbo. Ang isang bahagyang pagkakaiba sa calorie na nilalaman mula sa karaniwang menu ay para lamang sa mga piloto at mandaragat. Ang isang hiwalay na diyeta ay inihanda para sa mga vegetarian.
Mayroong katulad na menu para sa almusal at hapunan. Inaalok ang mga tauhan ng militar ng iba't ibang uri ng salad. Ang pangunahing ulam ay omelette o pinakuluang itlog. Available din ang kape o tsaa para sa almusal. Para sa dessert mayroong mga produkto ng pagawaan ng gatas, katulad ng mga yoghurt, cottage cheese at keso.
Ang tanghalian ay binubuo ng iba't ibang side dish na mapagpipilian. Hinahain sila ng manok o baka, minsan isda. Available din ang malaking seleksyon ng mga salad. Ang unang pagkain sa hukbo ay sopas. Isang malaking seleksyon ng mga juice ang inaalok para sa tanghalian.
Sa araw, binibigyan ng oras ang mga sundalo ng Israeli na magkaroon ng maliliit na meryenda nang dalawang beses.
Naka-on sa sandaling ito Mayroong pagbawas sa bilang ng mga nagluluto sa hukbo ng Israel. Ito ay dahil sa bagong patakaran sa pagpopondo. Salamat sa mga pagbabagong ito, ang mga tauhan ng militar ay pinaglilingkuran na ngayon ng mga dalubhasang kumpanya na naghahanda ng mga pagkain.
India
Flatbread – palagiang pagkain sa Indian Army Ang menu ng Indian Armed Forces ay napakahinhin. May mga kaso kapag ang mga nag-expire na produkto ay ginamit upang pakainin ang hukbo. Nangyayari ang lahat ng ito dahil sa talamak na katiwalian sa bansa.
Binubuo ang almusal ng mga scone at isang tasa ng tsaa. Minsan nagbibigay sila ng kalabasa para sa dessert.
Mas malawak ang tanghalian. Ang mga sundalo ay binibigyan ng pea soup na may flatbread, nilagang gulay at isang maliit na bahagi ng manok.
Ang hapunan ay kadalasang hinahain ng mga pagkaing tinatanggap ng mga tauhan ng militar sa oras ng tanghalian.
France
Ang iba't ibang menu ay ipinakita para sa mga sundalo ng hukbong Pranses. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga pinggan para sa mga ordinaryong sundalo at opisyal ay medyo makabuluhan.
Ang mga regular na tauhan ng militar ay kumakain ng libre. Ang mga opisyal ay kailangang magbayad para sa pagkain.
Ang mga sundalo ay inihanda sa isang pamantayang rasyon ng hukbo. Upang mapanatili ang lakas ng mga tauhan ng militar, ang hukbo ay nagbibigay ng caloric at kapaki-pakinabang na menu. Patatas, kanin o munggo ay karaniwang inihahain bilang side dish. Ang pangalawang kurso ay baboy, baka o manok. Ang lahat ng ito ay inaalok upang pumili mula sa. Kasama rin sa diyeta iba't ibang uri meryenda, prutas para sa dessert. Mineral na tubig at ang keso ay maaaring inumin sa anumang pagkain.
Sa panahon ng pagsasanay, ang mga opisyal ay kumakain ng kasing dami ng mga ordinaryong sundalo. Sa kasong ito, walang karagdagang bayad na kinuha mula sa kanila.
