Bakit humihikab ang mga tao? Bakit humihikab ang isang tao? Ano ang ibig sabihin ng reflex na ito, bakit kailangan ito ng katawan? Ano ang dahilan ng paghikab ng isang tao.

Tila para sa akin na ang mga kalamnan ng panga ay hindi "tumagal", dahil ang isang tao ay bumubukas lamang ng kanyang bibig kapag nagsisipilyo ng kanyang mga ngipin, at habang humihinga o kumakain, ginagawa namin ang panga sa maximum na isang pangatlo :))

Sagot

Ako ay nasa isang uri ng siyentipikong journal(sa kasamaang palad ay hindi ko maalala kung alin) Nabasa ko na ang paghikab ay nagsilbing hudyat para sa mas mataas na mga primata na sama-samang matulog, kaya naman ito ay "nakakahawa."
Malamang ganito ang itsura. Sa una, ang paghikab ay isang "unconditioned reflex act" ng mga isda at reptilya sa ilalim ng mga kondisyon ng oxygen na gutom. Halimbawa, ang isang isda sa maligamgam na tubig, kadalasang hindi mayaman sa oxygen, ay lumulutang sa ibabaw at lumulunok ng hangin. Sa lahat ng "evolutionary descendants" ng isda, ang "unconditioned reflex act" na ito ay napanatili. Sa mas mataas na mga hayop, halimbawa, sa mga primata, ito ay nagpapakita ng sarili sa panahon ng pagkapagod at kapag ang katawan ay naghahanda para sa pagtulog, tila pagkatapos ay ang supply ng oxygen sa utak ay nabawasan, kung dahil lamang sa isang pagbawas sa pangkalahatang aktibidad ng katawan. Buweno, dahil ang pag-uugali na ito ay regular kapag natutulog, at ang sabay-sabay na pagtulog ng mga mas matataas na primata ay nagbigay sa kanila ng ilang uri ng ebolusyonaryong kalamangan, kung gayon bilang resulta ng natural na pagpili, ang "paghikab" ay naayos bilang "isang nakakahawa! walang kondisyong reflex act. .” Ito ay nananatiling lamang upang malaman kung anong uri ng ebolusyonaryong pakinabang ang senyales ng "sabay-sabay na pagtulog" para sa mas mataas na mga primata. Halimbawa, ang pagpapalagay na ito: sa gabi, ang mga primata ay hindi pa rin maaaring maging aktibo, ngunit sa araw, kung ang lahat ng mga miyembro ng kawan ay nakatulog nang pantay-pantay, kung gayon, kung kinakailangan, lahat sila ay maaaring magpakita ng maximum na aktibidad sa parehong oras, i.e. walang pagod o kulang sa tulog. Bilang karagdagan, dahil ang mga hayop ay aktibo sa parehong oras, sa mga naturang populasyon mayroong isang mas mataas na antas ng komunikasyon sa pagitan ng mga indibidwal, at samakatuwid ang kanilang kakayahang maging mas perpekto at matagumpay. panlipunang pag-uugali sa isang pagalit na likas na kapaligiran (at ito ay lalong mahalaga para sa mas matataas na primata), na natural na nagkaroon ng positibong epekto sa natural na pagpili para sa mga naturang populasyon.
Magiging kagiliw-giliw na marinig ang mga opinyon ng mga eksperto sa bagay na ito.

Sagot

Ngunit paano ko ipapaliwanag ang mga sumusunod na katotohanan na mayroon akong pagkakataong obserbahan sa aking katawan?
1. sa panahon ng klase mga kursong pang-edukasyon, na tumatagal ng 3 oras, madalas sa ikalawang kalahati ng mga klase, ang bibig ay hindi maaaring magsara mula sa paghikab - at walang paraan upang mapagtagumpayan ito, kahit na walang ganap na pagnanais na matulog! Ang kakaiba ay kapag natapos na ang klase, nawawala ang hikab.
2. ang parehong bagay ay nangyayari sa panahon ng pisikal na aktibidad (aktibo!) - ang huling oras ng fitness ay ginugugol sa pakikipaglaban sa paghikab, at ito ay nagpapatuloy nang eksklusibo hanggang sa minutong matapos ang pag-eehersisyo.

Sagot

"3 oras, madalas sa ikalawang kalahati ng mga klase, ang bibig ay hindi maaaring isara mula sa paghikab - at walang paraan upang mapagtagumpayan ito, kahit na walang ganap na pagnanais na matulog!" Dito. At sa ikaanim na pares ay hihikab ka.

Sagot

Oo, at nagtataka rin ako kung bakit tayo naaakit sa paghikab kapag may kausap tayo na hindi naman tayo interesado?
Minsan halos hindi ko mapigilan ang paghikab. Ngunit sa sandaling tumigil kami sa pag-uusap, tuwang-tuwa na naman ako, at wala akong ganang humikab. :)

Sagot

O marahil ang paghikab ay isang pagtatasa ng nakapaligid na sitwasyon, iyon ay, kung ito ay pabor o hindi para sa pagpapahinga? Pagkatapos ng lahat, sa sandaling ang isa ay nagsimulang humikab, ang iba ay nagsisimula ring suriin ang sitwasyon sa kanilang paligid, at pagkatapos ay kung sila ay sumang-ayon na maaari silang magpahinga, pagkatapos ay nagsisimula din silang humikab.

Sagot

Para sa akin ang paghikab ay kapareho ng pag-uunat, para lamang sistema ng paghinga. Madalas na ginagawa ng mga hayop ang parehong mga bagay sa parehong oras. Ngunit ang isang tao ay nahihiya na mag-unat sa publiko, ngunit maaaring humikab sa pamamagitan ng pagtakip sa kanyang bibig ng kanyang kamay. Samakatuwid, sa mga tao ang mga pagkilos na ito ay minsan ay ginagawa nang hiwalay.

Sagot

Nakakahawa kasi ang paghikab mga sentro ng ugat nagsasagawa ng pagkilos ng hikab, mayroong isang kabuuan ng subthreshold excitation mula sa mga receptor ng mga baga na may panlabas na afferentation na nagmumula sa mga sistemang pandama, na nagtatala ng paghikab ng ibang tao. Ang nakatagong paggulo sa mga sentro ng nerbiyos, na hindi umabot sa threshold na may kakayahang magdulot ng yawning reflex, sa gayon ay nagiging threshold at natanto sa pagkilos ng hikab.
Marahil ito ay talagang minsan ay nagsilbing isang kolektibong senyales para sa pagtulog, hindi ko alam. Ang paglitaw nito, sa prinsipyo, ay maaaring pangalawa - iyon ay, ang ritwalisasyon ng pattern na ito ay naganap. Ngunit ang mekanismo mismo ay ganito - isang kabuuan ng mga paggulo.

Sagot

Sumasang-ayon ako na gusto mo talagang humikab sa pag-iisip lamang ng paghikab at kapag tinatalakay ang paksang ito, at madalas na kailangan mong humikab kapag ang utak ay malinaw na napuno ng impormasyon, bukod dito, basahin sa monotonous na boses ng isang lecturer... paano konektado ang lahat ng ito sa pangangailangang ituwid ang mga baga!?

Sagot

Tama ka at nasabi mo ang lahat ng tama, ngunit hindi mo sinasabi ang pinakamahalagang bagay. Ang katotohanan ay ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi maipaliwanag lamang mula sa punto ng pananaw ng isang materyalistikong pag-unawa sa mundo. Ito ay tungkol sa kumplikadong potensyal ng enerhiya. Magsagawa ng isang simpleng eksperimento. Dalhin ang iyong palad sa iyong bibig at huminga nang palabas, tandaan ang mga sensasyon sa iyong palad. Kapag humikab ka, alalahanin ang iyong karanasan at itaas muli ang iyong palad, at magugulat ka kung gaano karaming enerhiya ang inilalabas kapag humikab kaysa kapag huminga ka. Ang palad ay nasusunog lamang, at hindi lamang init ang inilabas, ngunit biological (astral-mental) na enerhiya. Ang paghihikab ay isang paraan ng pagpantay sa antas ng enerhiya ng katawan at utak. Ang utak, na bumubuo ng 2% ng masa ng isang tao, ay kumokonsumo ng 20% ​​ng lahat ng enerhiya. Ang buong katawan ay gumagana para sa utak! Iyon ay, sa gabi, kapag ang isang tao ay pagod, ang potensyal ng enerhiya ng kanyang katawan ay napakababa, sa oras na ito, kapag ang kanyang utak ay gumagana pa sa buong kapasidad at "sobrang init," ang paghikab ay inililihis mula sa utak patungo sa nakapalibot na espasyo malaking halaga"hindi kailangan" sa sa sandaling ito enerhiya, ito ay "pinalamig" ang utak, pinapantayan ang potensyal ng enerhiya ng buong katawan, bago matulog. Ang pinakamahalagang bagay ay ang enerhiya na ito ay hindi lamang thermal. Sa panahon ng isang panayam, kapag ang isang tao ay nakaupo nang mahabang panahon nang hindi gumagalaw, ang potensyal ng enerhiya ng katawan ay bumababa muli, ang utak ay nagiging "mainit" na may kaugnayan sa katawan at isang proteksiyon na reaksyon ng katawan ay nangyayari - hikab - paglabas, pagtanggal ng enerhiya mula sa utak, ang pagkakapantay-pantay ng mga potensyal na enerhiya ng utak at katawan ay nangyayari muli. Kapag ang katawan ay nag-freeze, ang paghikab ay sinusunod din - paglamig ng utak. Sa umaga, sa unang paggising mo, ang iyong utak ay nagsisimulang gumana nang mas mabilis kaysa sa iyong katawan. Ang katawan ay may mas maraming masa, mas masigla, mas tamad, dahan-dahang umiinit, at muli ang isang kawalan ng timbang sa enerhiya ay mabilis na nalikha sa pagitan ng "processor" at "hardware" at ang aming "mas cool" ay agad na bumukas - humikab. Subukang mag-ehersisyo sa umaga, at ang iyong mga enerhiya ay mabilis na magkakapantay, hindi magkakaroon ng hikab. Ang paghihikab ay isang paraan upang maprotektahan ang utak mula sa sobrang pag-init, at ito ay tipikal hindi lamang para sa mga tao, kundi pati na rin sa mga hayop, ibon, isda - lahat ng may higit pa o hindi gaanong nabuong utak. Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay nangyayari pagkatapos humikab. Ang isang namuong enerhiya na inalis mula sa utak at nasuspinde sa kalawakan ay bumubuo ng isang uri ng matalinong paglikha ng enerhiya (isang uri ng matalinong pataba), na agarang kailangan sa mundo ng astral bilang hindi lamang isang supply ng enerhiya, kundi isang independiyenteng entity ng enerhiya. At ang kakanyahan na ito ay nagsisimulang mabilis na mawalan ng enerhiya, naglalabas ito sa kalawakan o hinila ng mga bampira ng enerhiya ng mundo ng astral. Walang masama dito, ito ay parang ordinaryong biological waste, na tahanan at pagkain ng bacteria at worm. Ang pagkakaroon ng bahagyang katalinuhan, ang nilalang na ito ay natatakot sa kamatayan, at hindi nais na mapunit, at nagsisimulang aktibong magpalabas ng enerhiya mula sa mga nakapaligid dito. mga biyolohikal na nilalang- ikaw at ako, sa anyo ng kolektibong hikab, na nagpapahaba ng ating pag-iral hangga't maaari. Iyon lang, lahat ng iba pa: reflexes, oxygen, baga - ay pangalawa at hindi maipaliwanag ang pangunahing bagay.

Sagot

Vov, napaka-interesante at orihinal na interpretasyon. Hindi pa ako nakakita ng ganoong paliwanag kahit saan.. pakisulat kung saan mo nabasa ang tungkol dito.

Sumasang-ayon ako sa lahat maliban sa: "Ang isang namuong enerhiya na inalis mula sa utak at lumilipad sa kalawakan ay bumubuo ng isang uri ng matalinong paglikha ng enerhiya... agarang kailangan sa mundo ng astral bilang hindi lamang isang supply ng enerhiya, kundi isang independiyenteng entity ng enerhiya." "Ang pagkakaroon ng bahagyang katalinuhan, ang nilalang na ito ay natatakot sa kamatayan, at hindi nais na maputol, nagsisimula itong aktibong mag-pump out ng enerhiya mula sa nakapalibot na mga biological na nilalang - ikaw at ako, sa anyo ng mga kolektibong hikab, na nagpapahaba sa pagkakaroon nito bilang malayo hangga't maaari."

tungkol sa "kumpol ng enerhiya"... sa teorya, upang maiwasan ang temperatura at kawalan ng balanse ng enerhiya sa pagitan ng utak at katawan (ang taong pinanggalingan ng entity na ito), hindi dapat isuko ng katawan ang naipon na enerhiya sa araw. ...
ngunit lahat ng iba pa ay nakakagulat na tumpak na nagpapaliwanag sa hindi pangkaraniwang bagay na ito..=)

Sagot

• Magandang hapon

  Ang katawan ay hindi nag-iipon ng enerhiya sa araw; sa halip ay ginugugol ito at
  Ang isang tao ay tumatanggap ng enerhiya mula sa pagkain o mula sa vampirism.
  Ang utak ay ang pangunahing organ ng isang tao; lahat ng iba pang mga organo ay nilikha para dito.
  serbisyo.
  Tulad ng kotse na buong araw na pinaandar at lumalamig sa gabi,
  naka-park, kaya ang isang tao ay "lumalamig" sa gabi, sa umaga
  "nagsisimula". At tulad ng isang kotse, ang makina ay ang pinakamainit
  in relation to other parts, gayundin ang utak ng isang tao pagod sa araw
  ay mainit at mainit. Nag-click ang tambutso habang lumalamig ang sasakyan
  pipe, gurgles na may antifreeze, atbp. - "yawns", ito ay kung paano pinapalamig ng isang tao ang kanyang utak
  paghikab, pag-leveling ng balanse ng enerhiya sa pagitan ng mainit na utak at pagod
  katawan. Ito ay hindi isang pag-aaksaya ng enerhiya, ito ay isang paraan lamang ng mabilis
  inaayos ang iyong sarili. Maaari mong takpan ang kotse ng isang kumot, ngunit ito ay
  "moan" buong gabi at hindi tumahimik hanggang sa umaga, gayundin ang isang tao, kung hindi niya gagawin
  humikab, hindi makakatulog at hindi mapapahinga kung hindi siya mawawalan ng labis na enerhiya
  pananabik. Marahil sa isang kotse hindi ito isang napakagandang halimbawa.
  Ngunit kung ang isang kotse ay may thermal energy lamang, kung gayon ang utak ay gumagawa
  bilang karagdagan sa thermal energy, mayroon ding espesyal na banayad na enerhiya (astral, semi-intelligent na enerhiya).
  Ang enerhiya na ito ay inayos ng utak sa isang espesyal na cell, isang matrix, na mayroon
  kung masasabi ko kaya? mga elemento ng isip, dahil ito ay ginawa ng utak.
  Parang ang init ng hayop, yumakap sa pusa o aso at mararamdaman mo
  na ang init na nabubuo nila ay iba sa init ng isang electric heating pad o baterya
  pagpainit. Ngunit ang matalinong enerhiya na ito, na walang materyal na "kapasidad"
  sapagkat ang pag-iral sa kalawakan ay mabilis na nawawala, natutunaw.
  Ang buhay ay nabubuhay sa pamamagitan ng pamumuhay. Ang isang tao kahit na kumakain ng mga halaman, buto,
  sumisipsip ng iba pang mga buhay at enerhiya upang mapunan ang sarili nito.
  Mayroong iba't ibang mga enerhiya. Thermal, kemikal, biyolohikal at enerhiya
  "katuwiran". Walang nakakatakot o nakakatakot tungkol dito. Ito ay para sa lahat
  ang batas ng konserbasyon at pagbabago ng enerhiya na kilala sa materyal na mundo.
  Sa mismong enerhiyang ito ng radiation ng isip, hindi lamang ng isang tao, kundi pati na rin
  anumang bagay, kabilang ang Earth, at ang pinakakawili-wiling mga bagay ay nangyayari
  phenomena. Ang enerhiya na ito ay nagsisilbing batayan ng buhay sa mundo ng astral - ang Mundo ng banayad
  mga entidad. Ang mga ito ay nilikha ng ating enerhiya, kaisipan, damdamin. Sila lang
  iproseso ito tulad ng bakterya sa proseso ng materyal na mundo
  mga basurang produkto ng ating biyolohikal na buhay, na ginagawang posible para sa atin na umiral sa
  itong mundo.
  Isang kakaibang haligi ng astral, banayad
  matalinong enerhiya, na nagpapaikot ng isang uri ng puyo ng tubig sa itaas natin, isang pag-ikot,
  isang torsion funnel ng enerhiya, na may kakaibang istraktura (tulad ng tubig,
  umaagos palabas ng paliguan ay umiikot sa puyo ng tubig). Sinaunang bilog na sayaw,
  paikot na sayaw sa paligid ng mga dolmen at mga puno ay umiikot sa pangkalahatang ipoipo ng astral
  dumaloy sa paligid ng isang bato, puno, iba pang lugar ng kapangyarihan, na binago
  kaisipan at kagustuhan ng mga kalahok sa misteryo. At ang panalanging ito ay sa pamamagitan ng astral world
  binago ang takbo ng mga pangyayari sa materyal na mundo. Ito ang kanilang pinaglilingkuran hanggang ngayon.
  mga serbisyo sa simbahan at ang matataas na domes ng ating mga simbahan, kung saan ang mga bombilya
  Ang mga torsion field na ito ay baluktot. Ang isang tao ay intuitive o naiimpluwensyahan
  Pinili ko ang hugis ng mga bombilya mula sa labas upang gawing mas madaling i-twist sa ibabaw ng mga ito
  donut whirlwind, at dagdagan ang bisa ng iyong mga panalangin. At ang direksyon
  Ang pag-ikot ng field ay natutukoy ng tinatawag na mentality ng earthlings. Ang mga torso na ito
  pagkatapos ay namumuhay sila nang nakapag-iisa, nagsasama sa isang napakalaking nakabitin
  bawat lungsod at pinalakas ng ating lakas. At ang paghikab ay, well,
  isang maliit na bagay, tulad ng paglilinis ng firebox mula sa nasusunog na toneladang karbon sa boiler room.
  Ngunit nadala ako at ito ay isang ganap na naiibang paksa...

  Saan ko nabasa ito? Hindi ko maalala, mayroong isang patak ng impormasyon sa lahat ng dako, kung saan
  isang larawan ng mundo ang itinayo. O baka ito ang resulta ng pagmuni-muni o
  paglilinaw, ang resulta ng intuitive na kaalaman sa mundo.
  Kung interesado, magsulat, mag-usap tayo...

  Sagot

"Nasusunog lang ang palad, at hindi lang init ang inilalabas, kundi biological (astral-mental) na enerhiya." Una, WALANG tiyak na biyolohikal, mas mababa ang astral-mental na enerhiya. At pangalawa, kapag humikab ka lang, tinakpan mo ang bibig mo gamit ang kamay mo, WALA na siyang nararamdaman. Ang isang simpleng pagbuga ay parang isang daloy ng mainit na hangin.

Sagot

"Sa umaga, kapag kakagising mo lang, ang utak ay nagsisimulang gumana nang mas mabilis kaysa sa katawan. Ang katawan ay may mas maraming masa, mas masigla, mas tamad, dahan-dahang nag-iinit, at muli ang isang kawalan ng timbang sa enerhiya ay mabilis na nalikha sa pagitan ng "processor. ” at ang “hardware” at ang sa amin ay agad na bumukas ng “ cooler" - humikab. "Sa kabaligtaran, ang katawan ay nangangailangan ng 50 milliseconds, habang ang kalahating tulog ng utak ay tumatagal ng mga anim hanggang isa at kalahating oras. At hindi ka kumukuha ng diktasyon, kung saan walang saysay ang pagsulat ng tama. Baliktad pala dito.

Sagot

Sinusubukan mong ipaliwanag ang katotohanan na ang paghikab ay nakakahawa mula sa punto ng view ng teorya ng ebolusyon. Hindi ko sasabihin na ito ay nananatiling isang hindi napatunayang teorya, ngunit gayunpaman lahat ay naniniwala dito. Buweno, sumama sa kanya ang Diyos.
At bakit hindi naisip ng mga mandaragit na manghuli ng ganito - tumakbo sila sa kuweba, humikab, nagsimulang humilik ang lahat sa paligid nila - ngumunguya, ayaw ko.
O narito ang isa pang matalinong tao na may mga astral egregors, nagsasalita tungkol sa iba pang kalokohan dito.

At gayon pa man, bakit ito nakakahawa?

Sagot

Nakanganga din ako habang nagbabasa ng comments. Bukod dito, naka-off ang aking mga larawan; nakita ko lamang ang teksto. Yung. Ang mismong konsepto ng hikab ay nagpapalitaw ng hikab reflex. Ngunit, sabihin nating, kung ang isang pusa o isang aso ay humikab sa bahay, hindi ko nais na humikab.
Dito nagpahayag sila ng isang kawili-wiling opinyon na ang paghikab ay nagsisilbi upang dalhin ang katawan sa kondisyon ng pagtatrabaho, at hindi kabaliktaran. Kahit papaano ay hindi ito nangyari sa akin, ngunit ito ay totoo - kung kami ay nababato, kami ay natutulog, ngunit kami ay natutulog iba't ibang dahilan Hindi pa kami natutulog - humihikab kami, ang katawan ay tumatanggap ng pagkabigla mula sa isang matalim na pag-agos ng oxygen kapag humihinga at ang pag-alis ng carbon dioxide kapag huminga. At ang ilan sa mga kalamnan ay napupunta sa pag-igting, tulad ng kapag lumalawak.
May ilang bagay lang na hindi malinaw. Bakit napakalawak ng bibig? Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi kinakailangan para sa isang malalim na paghinga. Nangyayari sa akin na ang hyoid muscle cramps. Ang bersyon upang mabatak ang mga kasukasuan ng panga ay sa paanuman ay hindi angkop para sa pag-activate ng gawain ng katawan. Personally, isang option lang ang pumapasok sa isip ko - ganito ang facial massage, dahil pansinin mo kapag humihikab tayo, hindi lang bibig ang bumubuka, kundi maraming muscles sa mukha ang tense. Sa mga klase sa pisikal na edukasyon, sinabihan kami ng mga paraan upang mapalakas ang ating sarili, isa na rito ay ang paghaplos sa mukha gamit ang mga palad (nga pala, sinubukan ko ito at talagang nakakatulong ito).
Ang susunod na hindi maintindihan na punto ay ang dahilan para sa "nakakahawa" ng hikab. Ang lahat ng mga bersyon na binibigkas dito ay parang hindi kapani-paniwala. Sumang-ayon, kapag ang isang tao ay humikab, ang isang tao ay nakakaranas ng kasiyahan; mayroon pa ngang ekspresyong "humikab ng matamis." At lahat ng ganoong reaksyon sa katawan ay sanhi ng kanilang kahalagahan para sa buhay nito (pagbahin, pagkain, pagkamot, pag-unat, pagpapagaan sa sarili, atbp.). Samakatuwid, hindi ako sang-ayon na ang dahilan ng paghikab ay nakakahawa panlipunang katangian. Dapat may mga dahilan pisyolohikal na kalikasan. Ngunit alin ang eksaktong?
Nagustuhan ko ang bersyon na nai-post nang medyo mas mataas tungkol sa paglilinis ng enerhiya. Mayroong isang bagay sa loob nito, ngunit hindi pa rin ako sumasang-ayon sa marami. Hindi ko maintindihan kung paano lumalamig ang utak kapag humihikab. At ang pinakamainit na organ ay ang atay pa rin. Marahil ang ibig mong sabihin ay isang bagay na bahagyang naiiba, hindi thermal cooling? At muli, hindi malinaw kung bakit kapag tayo ay nagri-ring, tayo ay napangiwi at ibinubuka ang ating mga bibig kung ang inilabas na enerhiya ay isang likas na astral?

Sagot

Sagot

Isang holiday na naman ang lumipas. Muli, marami sa amin ang naging komportable at nakaupo sa panonood ng TV hanggang gabi. Hindi gustong makagambala sa panonood ng mga palabas sa holiday, konsiyerto, pelikula. At gayon pa man, pagkatapos ng dalawang oras, nagsimula kang humikab. Paminsan-minsan sa una. At pagkatapos, kung walang espesyal na ginawa, ginagawa namin ito nang mas madalas, paminsan-minsan ay nahuhulog sa isang antok. To the point na matutulog na kami sa pinakakawili-wiling lugar.

Kaya, anong uri ng pagkahumaling ang hikab? Minsan lumilitaw ito sa pinaka hindi angkop na lugar, sa pinaka hindi angkop na oras. Kaya sabihin natin, dalawang beses na pinanood ng may-akda ng mga linyang ito ang pelikulang "Repentance" ni Tengiz Abuladze, at sa unang pagkakataon sa mga taon ng pagpapalabas nito. At parehong beses na ako ay patuloy na nagsimulang idlip sa pagtatapos ng unang yugto. Oo, at ang buong pangalawa. Kahit na "The Tree of Desire" ng parehong may-akda, din sa Georgian, pinanood ko nang may pinakamalaking interes noong dekada sitenta.

Una, tingnan natin kung ano ang sinasabi ng iba tungkol sa paghikab. Halimbawa, ang sumusunod na tala ay nai-publish noong 2001 sa "Mga Argumento at Katotohanan", sa suplemento ng "Kalusugan", No. 22:

“Maraming health benefits daw ang paghihikab. Kapag humihikab Airways ang tao ay lumalawak hangga't maaari, ang mga kalamnan ay nakakarelaks, pagkatapos ay isang maikling, ngunit napaka-kaaya-aya para sa katawan, ang pagkawala ng kamalayan ay nangyayari. Ang paghihikab ay nakakatulong sa katawan na mapawi ang pagod, stress sa pag-iisip, "ipagpag" ang stress, at i-renew ang hangin sa baga. Samakatuwid, huwag masaktan ang mga hindi sinasadyang humikab sa tabi mo. Ito ay hindi dahil sa kawalang-galang o kawalan ng interes sa iyo, ito ay sa paraang ito ay ipinapakita ng tao na siya ay nakakarelaks, nagpapahinga, at nararamdaman na mabuti sa tabi mo.

At narito ang isa pang mensahe sa ibang pagkakataon sa paksang ito, na lumitaw sa Internet mahigit isang taon na ang nakalipas na may mga coordinate: http://www.ria.ua/viev.php?id=20509

"Naniniwala ang mga siyentipiko na ang paghikab ay hindi isang tagapagpahiwatig ng kakulangan ng tulog, ngunit isang pisyolohikal na aksyon na nagpapasigla sa paggana ng utak. Kaya lumalabas na ang paghikab sa klase ay kapaki-pakinabang pa!

Ang paghikab ay isang reflex act na lumilitaw kapag pagod, nananatili sa isang baradong o mausok na silid, pagkasira ng puso at mga daluyan ng dugo, kakulangan ng aktibidad ng kalamnan, at gayundin sa isang estado ng pag-aantok, sabi ng physiologist na si Valentin Zaserdny.

Ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang hikab ay ang bentilasyon sa silid. Ang mga ehersisyo sa himnastiko na nakabukas ang bintana ay nakakatulong din sa pag-alis ng hikab. Ang isang tao ay humikab dahil ang kanyang utak ay nasa isang estado ng pagsugpo, at ang hikab ay "pinasigla" ang aktibidad ng mga selula ng utak at nagpapabuti sa sirkulasyon ng tserebral. At kung ang sariwang hangin o ehersisyo ay hindi makakatulong sa paglaban sa hikab, kung ito ay patuloy at matagal, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Matagal nang alam na ang paghikab ay kadalasang nangyayari mula sa pagkapagod o pagkabagot. Ngunit mayroong maraming kontrobersya na nakapalibot sa proseso ng physiological mismo. Naniniwala ang physiologist na si Valentin Zaserdny mga selula ng nerbiyos Ang utak ay tumutugon sa pagkapagod sa ganitong paraan at nagpapadala ng signal sa mga kalamnan ng mukha. Sa karamihan ng mga kaso, ang paghikab ay nagsisilbing babala tungkol sa paglipat mula sa pagpupuyat patungo sa pagtulog."

Sa pangkalahatan, ang pangalawang mensahe ay mas tumpak. Sa pangkalahatan, ang iba ay walang pinagkaiba sa dalawang ito, halimbawa, itong tinatawag na “Hikab para sa pagiging masayahin,” http://intermed.w3.comset.net/news.php?id=295&limit=672. Mayroon ding mga materyales na nagdaragdag ng impormasyon tungkol sa pagkahawa ng hikab at iba pa. Ngunit, gayunpaman, sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng ilang isang panig sa pagsasaalang-alang at sa mga diskarte.

Humihikab na ba ang mga tao o relaxed pa?!

Ngunit, bago linawin ang mga interpretasyon sa itaas, ibibigay namin ang aming pananaw sa kakanyahan ng hikab at ang pagiging kapaki-pakinabang nito. Sa pangkalahatan, habang sumasang-ayon sa paglalarawan ng pisyolohiya ng proseso ng hikab, napapansin namin na walang ganap na tamang interpretasyon kung ang paghikab ay mabuti o hindi, para kanino at sa anong mga kaso.

Ang mga mananaliksik ay nag-aaral ng iba't ibang proseso katawan ng tao, kabilang ang mga mapanimdim, ay malamang na napansin ang mga sumusunod matagal na ang nakalipas. Na, kung paanong ang paghikab ay higit na nabibilang sa globo ng kaisipan, ang analogue nito para sa mga kalamnan at katawan - pag-uunat - ay mas nabibilang sa globo ng somatics, ang pisikal. Parehong sa mga matatanda at bata. Oo, kahit sa mga hayop. Parehong aso o pusa.

Kung titingnan mong mabuti ang mga oras at sitwasyon kung kailan ito nangyayari, mapapansin mo ang mga sumusunod.

Una, ang parehong paghikab at pag-uunat ay hindi sinasadyang mga kilos, iyon ay, hindi pinasimulan ng kamalayan (hindi natin pinag-uusapan ang kanilang imitasyon). At inilunsad sila sa antas ng hindi malay. Ang hindi malay, sa antas kung saan, sa makasagisag na pagsasalita, nangyayari ang patuloy na pagsubaybay, pagsubaybay kung paano kasalukuyang estado organismo at psyche, at mga kondisyong pananaw sa kinabukasan ng kanilang kalagayan. Bilang karagdagan, nasa antas ng hindi malay na karamihan sa mga proseso ng pagsuporta sa buhay ng katawan at pag-iisip ay kinokontrol at kinokontrol. Iyon ay, sila ay kinokontrol hindi ng kamalayan, hindi ng cortical structures ng utak.

Pangalawa, mapapansin na ang pag-uunat at, lalo na, ang paghikab, bilang isang panuntunan, ay hindi sinasadyang pinukaw sa hangganan sa pagitan ng mga estado ng katawan at pag-iisip, na nailalarawan bilang pagtulog-puyat at puyat-tulog. At ang kanilang unang pagpapakita ay maaaring tawaging, kaya na magsalita, isang trigger switching ng estado, ayon sa pagkakabanggit, ng psyche at katawan. Nang hindi naninirahan dito sa mga depressive at nauugnay na estado, sabihin natin na ang pag-uugali ng psyche kapag humikab, at ang pag-uugali ng katawan at mga organo kapag nag-uunat, depende sa kung aling bahagi (pagtulog-puyat sa umaga, o, halimbawa, mula sa pagkagising. upang matulog sa gabi ) ay lumalapit sa sarili nitong, na parang antipode, estado ng indibidwal - ay magiging makabuluhang naiiba.

Pagkatapos ng normal na pagtulog, ang parehong paghikab at pag-uunat ay nangyayari laban sa background ng bahagyang o ganap na nakuhang muli kakayahang umangkop. Ngunit hindi pa sila sapat na kasama sa paglutas ng mga kasalukuyang, na-update na mga problema. At, sa kasong ito, ang kanilang mga manifestations ay may isang uri ng jolting function, na humahantong sa psyche at katawan sa labas ng tulad ng isang borderline na estado, "stupor". Ang mga ito ay magandang hikab at pag-unat. Kahit na ang atensyon at konsentrasyon ay wala pa sa kanilang buong potensyal, sila ay papalapit na sa pinakamabuting kalagayan. Iling lang ng kaunti ang mga tali ng pagtulog. Sa pamamagitan ng hindi sinasadyang "afterburner", na na-trigger sa isang kaso sa pamamagitan ng paghikab, at sa isa pa sa pamamagitan ng pag-uunat.

Ang paghikab at pag-uunat ay kadalasang nangyayari pagkatapos ng mahabang panahon ng pagpupuyat, kapag ang isang medyo mahabang pang-unawa, halos sa antas ng "afterburner", iyon ay, ang parehong overvoltage - mahirap na sitwasyon, ang proseso (aralin, panayam, pagganap, ulat, sitwasyon sa kalsada, atbp.) ay nauubos ang pinakamainam na kasalukuyang kakayahang umangkop para sa konsentrasyon, atensyon, nakakakuha ng banayad ngunit makabuluhang mga pagbabago - ay, kumbaga, isang senyales na higit pang pakikipag-ugnayan sa kasalukuyang aktibidad, proseso – hindi na magiging produktibo. At ang pang-unawa ng thread o kakanyahan ng proseso, pag-uusap, komunikasyon ay nagsisimulang mawala, na lampas sa saklaw ng kamalayan na pang-unawa. Iyon ay, sa subconscious level ang attention trigger ay ni-reset. Na katumbas ng katotohanan na sa ilalim ng kasalukuyang mga pangyayari, ang malalalim na istruktura ng kamalayan (isaalang-alang ang hindi malay) ay hindi na sapat na nakakaunawa ng impormasyon sa parehong paraan sa hinaharap.

Sa partikular, ang paghikab ay pinukaw ng hindi malay at kapag ang isang tense na sitwasyon ay hindi na itinuturing na mapanganib. Iyon ay, ang isang malay-tao na pagsusuri ng sitwasyon na may tahimik na pagsang-ayon ng hindi malay ay nagsasabi na ang mahalagang mapanganib na bahagi ng kung ano ang sanhi, nangangailangan ng pansin, pag-igting, kalmado ay naipasa na, ito ay "nalutas" o napagtagumpayan. Na hindi ito nauugnay.

sino ang dapat magalit sa paghikab ng iba?

Sa pangalawang kaso (hindi sinasadyang pag-alis mula sa pagpapanatili ng tensyon ng atensyon o ang balangkas at mga kalamnan), ang sitwasyon ay nagsisimulang mawala sa kontrol, dahil ang psyche o katawan at mga kalamnan, sa kaso ng hindi sinasadyang pag-uunat, ay nasa limitasyon ng kanilang kasalukuyang kakayahang umangkop. Para sa ilan dahil sa monotony, at para sa iba dahil sa hindi napapansing pagiging kumplikado. At nang walang sapat na muling pagdadagdag ng mga kakayahan sa pagbagay (o, mas simple, pahinga, paggaling), walang sapat na tugon (pansin, kontrol sa pag-iisip, pagmamaneho ng kotse habang nagmamaneho, aktwal na banayad, naka-calibrate na mga aksyon, atbp.). Ang monotony ng pang-unawa sa sitwasyon, ang kasalukuyang pagbaba sa kaugnayan ng pagganyak dahil sa pagkapagod, ay nakakatulong na mag-udyok sa pagod na atensyon na "ang lahat ay maayos, magpahinga, pagod ka." Samakatuwid, ang monotony ng pumping at perception ay mabilis na hahantong sa sitwasyon na mabilis na mawalan ng kontrol. At ang unang kampana, ang hudyat nito, ay tiyak na hindi sinasadyang paghikab.

Ito ay isang bagay na dapat tandaan ng parehong mga guro at guro. At sa lahat ng gustong maging interesado sa kanila mga potensyal na kasosyo kapag nagsasagawa ng negosasyon sa negosyo. Dahil sa antas ng kamalayan, ang iyong kausap, tagapakinig, kapareha ay maaari at nais pa ring tratuhin ka ng mabuti. Ngunit, sa antas ng kanilang subconscious, nabubuo na ang ideya na "naglo-load" ka na sa kanila. Lumalaki ang nakatagong pagtanggi at pangangati.

Sa pangkalahatan, kung ang iyong mga potensyal na kasosyo ay hindi pagod, ngunit sa panahon ng pakikipag-usap sa iyo ay nagsisimula silang humikab nang hindi sinasadya, tandaan na ang iyong mga panukala ay tila hindi karapat-dapat sa kanilang pansin. O ipinakita ang mga ito sa isang hindi malinaw at kumplikadong paraan. Samakatuwid, kung pinahihintulutan ng mga pangyayari, mas mainam na ihinto nang tama ang komunikasyon, naghahanda para sa susunod na pagkakataon nang mas detalyado.

Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong ipahayag ang iyong mga saloobin sa isang kumplikadong paraan. Mas simple at mas naiintindihan. Ngunit sa paraang mahuli ang kawit ng interes. At pagkatapos, ang sitwasyon ...

Larawan 1. Ang paghihikab ay hindi natatangi sa mga tao. Pinagmulan: Flickr (Janačka).

Mga sanhi ng madalas na paghikab

Ang isang malaking halaga ng pagkain ay maaaring mag-trigger ng madalas na paghikab. iba't ibang dahilan. Sa ilang mga kaso, ang hitsura nito ay hindi sanhi ng anumang mga pathologies, habang sa iba ito ay nagpapahiwatig malubhang sakit. Kung palagi kang humihikab nang walang dahilan, dapat kang sumailalim sa medikal na paggamot. diagnostic na pagsusuri.

Pisiyolohikal

Mga kadahilanang pisyolohikal - phenomena kapag hikab ay sanhi ng non-pathogenic na mga kadahilanan. Kabilang dito ang:

• Kakulangan ng hangin– maaaring mangyari kapag nagtagal ka sa isang masikip na silid, kaya sinusubukan ng katawan na makakuha ng oxygen.
• Overheating ng utak- kapag ang isang tao sa mahabang panahon ay nasa overvoltage, nagsisimula itong uminit. Kapag humikab, ang isang tao ay lumulunok ng maraming hangin, na nagsisiguro ng bentilasyon ng utak. Buksan ang bintana at maglagay ng malamig na compress sa iyong noo upang maibsan ang iyong kondisyon.
• Nabawasan ang aktibidad ng katawan- kung ang katawan ay pagod, iyon lang metabolic proseso bumagal ito. Samakatuwid, ang mga produktong metabolic ay naipon sa dugo. Salamat sa hikab, naibalik ang sirkulasyon ng dugo sa katawan, tibok ng puso, ang metabolismo ay nagpapabilis.
• Pagkapagod at kawalan ng tulog– ang pinakakaraniwang sanhi ng madalas na paghikab. Maaari itong ma-trigger ng madalas na kakulangan ng tulog o talamak na pagkapagod. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang utak ay hindi makapag-renew ng sarili dahil sa kakulangan ng tulog. Upang simulan ang buong proseso sa loob nito, kailangan nito ng oxygen.

Tandaan! Para mawala ang hikab, magpalamig ka lang at magpahinga ng mabuti. Ibabalik nito ang mga proseso ng metabolic.

Sikolohikal at emosyonal

Ang isang bilang ng mga emosyonal at sikolohikal na kadahilanan ay maaaring makapukaw ng madalas na paghikab:

• Malubhang overvoltage– ang paghikab ay nagsisilbing sikolohikal na pagpapalaya. Ang ganitong pagpapakita ay maaaring magpahiwatig ng papalapit na pagkasira ng nerbiyos.
• Chain reaction– kung ang isang tao mula sa kapaligiran ay nagsimulang humikab, ang taong nakakita nito ay umuulit pagkatapos niya.

Bakit humihikab ang isang tao sa kanyang pagtulog?

Sa mga bihirang kaso, ang mga tao ay humihikab sa kanilang pagtulog. Kadalasan ang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay:

• Hormonal imbalances.
• Migraine.
• Talamak na pagkapagod na sindrom.
• Therapy na may antihistamines.
• Kakulangan ng mga bitamina at microelement sa katawan.
• Natutulog sa isang awkward na posisyon.

Madalas na paghikab bilang sintomas ng sakit

Sa ilang mga kaso, ang paghikab ay maaaring sanhi ng isang bilang ng mga pathological na kondisyon. Ito ay maaaring magpahiwatig ng isang estado bago nahimatay kung ito ay sinamahan ng pagkahilo, pagdidilim ng mga mata, pagtanggi presyon ng dugo at pagbaba ng temperatura ng katawan. Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na sakit ay maaaring maging sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito:

1. Vegetovascular dystonia.
2. Multiple sclerosis.
3. Kabiguan sa paghinga.
4. Pangmatagalang depresyon.
5. Mga paglabag sa cardiovascular system: pagpalya ng puso, ischemia, tachycardia, arrhythmia.
6. Atherosclerosis - pagtitiwalag mga plake ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
7. Mga sakit endocrine system: hypo-, hyperthyroidism, nagkakalat na goiter at iba pa.

Tandaan! Kung palagi kang nagdurusa sa paghikab, magpasuri. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring magpahiwatig ng mga malubhang pathologies.

Paano itigil ang patuloy na paghikab

Ang madalas na paghikab ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa sinumang tao. Siyempre, dahil sa kanila, ang isang tao ay hindi maaaring magtrabaho nang normal o maging sa lipunan. Upang mapupuksa ang patuloy na paghikab, maaari mong gawin ang mga sumusunod na hakbang:

• Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong- sa ganitong paraan maaari mong babaan ang temperatura ng iyong katawan, palamigin ang iyong dugo, at samakatuwid ay itigil ang paghikab. Kung nakakaramdam ka ng pag-atake ng hikab na paparating, subukang huminga ng ilang beses sa iyong bibig.
• Uminom ng malamig na tubig– ito ay magpapababa ng temperatura ng iyong katawan, pagkatapos nito ay hihinto ang paghikab.
• Kung nagtatrabaho ka sa isang mainit at masikip na silid, palagi panatilihing madaling gamitin ang isang bote ng pinalamig na likido.
• Gumawa ng ilang ehersisyo– ito ay makakatulong sa pagpapakalat ng dugo at pabilisin ang metabolismo.
• Kumain ng malamig– Ang pakwan, melon o ice cream ay pinakamainam para dito.
• Gawin ang iyong sarili ng isang malamig na bendahe o i-compress sa iyong noo - ito ay magpapasigla at mapawi ang paghikab.
• Regular na i-ventilate ang mga silid.
• Sa sandaling maramdaman mong may paparating na hikab, ipahinga ang iyong dila sa itaas na palad.

Larawan 2. Ice cream - kaaya-ayang paraan para labanan ang paghikab.

Sa tuwing bago o pagkatapos matulog, gayundin pagkatapos ng nakakapagod na trabaho, ibinubuka natin ang ating mga bibig nang malawak at mas maraming hangin ang pumapasok sa ating mga baga. Napakapamilyar nito sa atin kaya kakaunti ang nagtatanong ng pinakasimpleng tanong: bakit humihikab ang isang tao? Ang isang mas malapit na pagtingin ay nagpapakita ng isang medyo kumplikadong problema.

Iniharap ng mga mananaliksik ang ilang posibleng dahilan na nagpapaliwanag ng hindi pangkaraniwang bagay na ito:

1. Isang pagtaas sa konsentrasyon ng carbon dioxide sa dugo, na nagreresulta sa may pangangailangan sa katawan na tumanggap malaking dosis oxygen sa maikling panahon. Gayunpaman, kung minsan ang dami ng gas ay bumababa pa nga bilang isang resulta;
2. Ang pagtaas ng konsentrasyon at pagpapalakas ng estado ng pagpupuyat. Kaya naman, napansin na ang mga paratrooper ay kailangang mag-hunker down bago tumalon palabas ng eroplano;
3. Ito ay isa sa mga paraan na kinokontrol ng katawan ang temperatura ng utak. Tulad ng napatunayan ng mga mananaliksik mula sa Unibersidad sa Albany noong 2007, pinapalamig nito ang mahahalagang organ;
4. Epekto ng espesyal mga kemikal na sangkap(neurotransmitters) na tumutukoy sa mood, gana, emosyon, atbp. Kabilang dito ang dopamine, serotonin, glutamic acid at nitric oxide. Sa sandaling tumaas ang kanilang konsentrasyon, lumitaw ang isang malakas na pagnanais na humikab. Sa kabaligtaran, ang pagkakaroon ng opioid neurotransmitters (endorphins) ay makabuluhang binabawasan ang pagnanais na buksan ang bibig;
5. Ang ilang mga sakit, tulad ng diabetes, stroke o adrenal dysfunction, ay may tiyak na epekto.

Bakit tumutulo ang luha kapag humihikab ka?

Ang ilan ay nakakaranas ng hindi sinasadyang pagpunit habang humihikab. Ang pinakasimpleng kaalaman sa pisyolohiya ay sapat na upang ipaliwanag ang katotohanang ito:

• Ang isang malusog na mata ay naglalabas ng medyo malaking halaga ng luhang likido araw-araw (mga 1 ml);
• Bilang isang patakaran, ang basa ng mga organo ng pangitain ay nangyayari nang may ilang dalas. Ngunit ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring pukawin ito nang walang pagliko;
• Ang ilan sa kanila ay nauugnay sa mga sakit. Kaya, ang rhinitis (o talamak na runny nose) ay humahantong sa lacrimation;

Sa ibang mga kaso, ang paglabas ng mga luha ay maaaring hindi sinasadyang sanhi nang nakapag-iisa. Kaya, na may malawak na pagbubukas ng bibig, isang pag-urong ng servikal at mga kalamnan sa mukha. At ang huli ay direktang nakikipag-ugnayan sa kalamnan ng mata. Kaya naman tumutulo ang luha kapag humikab ka ng maayos. Gayunpaman, hindi ito nalalapat sa lahat. Minsan ang mga glandula ng mata ay napakatatag na hindi mahalaga.

Reflex na pag-uugali sa mga hayop

Ang mga kinatawan ng fauna ay humikab mahalagang papel para sa kaligtasan:

• Gaya ng isinulat ni Charles Darwin sa kanyang aklat na On the Expression of the Emotions in Man and Animals, isa ito sa mga pamamaraan para sa pagpapahayag ng agresyon kapag inaatake ng mga mandaragit. Kaya, ang mga paboreal, na nagbukas ng kanilang mga bibig, ay naglalantad ng kanilang mga ngipin. Ganun din ang ginagawa nila Guinea pig. Kadalasan ay nagreresulta ito sa paglabas ng kaukulang amoy at ungol;
• Ang Adelie penguin ay nanliligaw sa kabaligtaran na kasarian sa napakaraming paraan. Ibinuka ng mga lalaki ang kanilang mga tuka nang malapad at tumingala sa langit;
• Ang mga ahas sa gayon ay muling itinatayo ang mahahalagang sistema ng kanilang katawan mula sa nutrisyon hanggang sa paghinga. Kapag nagsasagawa ng pagkilos na ito, ang trachea ay tumataas nang husto sa laki;
• Kung bakit ginagawa ito ng mga aso ay hindi pa rin alam. Nakamit ng mga alagang hayop na ito ang malaking tagumpay sa pagkopya sa mga galaw ng kanilang may-ari, kaya marahil natuto silang humikab pagkatapos ng domestication;
• Ginagawa ito ng mga isda upang makakuha ng mas maraming hangin kapag sila ay nagutom sa oxygen.

Bakit humihikab ang mga tao sa isa't isa?

Ito ay isa pang mahusay na tanong ng modernong antropolohiya:

• Ang kababalaghang ito ay napansin kahit sa wildlife. Kaya, ang mga hayop ng kawan (halimbawa, mga lobo) ay naghahatid ng isang pangkalahatang kalagayan sa bawat isa sa oras ng paggising at pagpunta sa kama. Ito ang pinakalumang primitive herd instinct na likas sa mga mammal;
• Ang psychologist na si Garrett Norris ay nagpakita sa isang serye ng mga sikolohikal na obserbasyon noong 2013 positibong koneksyon sa pagitan ng empatiya at ang nakakahawa ng hikab. Ang mga batang may autism spectrum disorder, hindi katulad ng kanilang malusog na mga kapantay, ay hindi tumutugon sa anumang paraan sa mga estranghero;
• Ang mga psychologist ng Italyano ay dumating sa mga katulad na konklusyon, na nagpapakita na ang reflex ay malamang na ipinadala mula sa malapit na kamag-anak. Pagkatapos, habang bumababa ang impluwensya, sumusunod ang mga kaibigan, kakilala at tagalabas;
• Ang agarang physiological na sanhi ng pagkahawa ng kondisyong ito ay namamalagi sa mirror neurons ng frontal cerebral cortex. Ang mga cell na ito ay gumaganap ng isang nangungunang papel sa mga mekanismo ng imitasyon at pagkopya. Kaya, ang mga ito ay makabuluhang aktibo sa panahon ng pagkuha ng wika.

Kultural na kahulugan ng hikab

Sa ilang mga lipunan, mayroon itong partikular na mahalagang kahulugan:

• Minsan ang isang bukas na bibig ay nauugnay sa pag-alis ng kaluluwa mula sa katawan at ang pagtagos ng masasamang espiritu doon. Marahil dito nagmula ang tradisyon ng pagtatakip dito kapag ang di-sinasadyang paghikab;
• Ang isang negatibong saloobin sa pagbubukas ng bibig ay itinanim sa sinaunang gamot. Kaya, isinulat ni Polydore Virgil (mananalaysay at pilosopo noong ika-15-16 na siglo) na sa kasong ito kinakailangan na gumawa ng tanda ng krus. Ito ay, kumbaga, ay makakatulong na maiwasan ang impeksyon sa nakamamatay na salot na sumabog noong Middle Ages;
• Sa nakalipas na ilang siglo, nag-ugat ang stereotype na ang pagrerelaks sa ganitong paraan ay nangangahulugan ng pagpapakita ng kawalang-interes o kawalang-galang. Isinulat ni George Washington na sa panahon ng di-sinasadyang pagkilos na ito ay dapat takpan ng isang tao ang kanyang mukha ng isang panyo o ibaling ang kanyang mukha sa gilid;
• Sa ilang mga estado sa US, ang isang partikular na malakas na paghikab ay itinuturing na pag-aalipusta sa hukuman (nakakasira sa supremacy at dignidad ng mga kinatawan ng hudikatura). Kaya, ang isa sa mga hurado sa Los Angeles ay nagbayad ng malaki para sa naturang pagkakasala noong 2005.

Paano ihinto ang pag-atake ng hikab?

Nakita na natin na ang instinct na ito ay napapailalim sa malakas na panunupil sa lipunan bilang hindi nararapat. Kung mahuli niya tayo sa trabaho o sa ibang pampublikong lugar, kailangan nating malaman kung paano iligtas ang mukha at huwag bigyan ng kalayaan ang mga pangunahing paghihimok:

• Isara ang iyong mga labi at huminga ng puro sa pamamagitan ng butas ng ilong. Tulad ng napatunayan sa itaas, minsan ang reflex na ito ay isang normal na tugon sa gutom sa oxygen na maaaring iwasan sa isang mas katanggap-tanggap na paraan ng lipunan;
• Ang isa pang kadahilanan na walang maliit na kahalagahan dito ay temperatura ng katawan, o sa halip, temperatura ng utak. Hindi namin sinasadyang binubuksan ang aming mga panga upang palamigin ang aming "central processor". Ngunit makakamit mo ang parehong epekto sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng isang baso ng malamig na tubig (o anumang iba pang likido), pagbubukas ng malawak na bintana, o paglalagay ng gasa na binasa ng malamig na tubig sa gripo sa iyong noo;
• Bilang panukalang pang-emergency at sa kawalan ng isang bagay na malamig sa kamay, basic katutubong pamamaraan: pindutin ang dulo ng iyong dila sa itaas na palad, kagat ang iyong labi, o huminga nang malalim.

Kahit ngayon, hindi malinaw na maipaliwanag ng mga liwanag ng agham ng mundo kung bakit humikab ang isang tao. Ang ilang mga siyentipiko ay naniniwala na ito ay isang sinaunang herd instinct na nagtataguyod ng empatiya sa isang komunidad ng mga hayop. Ang iba ay naniniwala na ang dahilan ay kakulangan lamang ng oxygen. Ngunit walang sinuman ang tumatanggi sa katotohanan na ang mga neurotransmitters (mga sangkap na nagpapadala ng mga impulses sa pagitan ng mga neuron) ay kasangkot sa physiological act na ito.

Maiiwasan mo bang humikab pagkatapos mapanood ang video na ito?

Ang video na ito ay nagpapakita ng "nakakahawa" na epekto ng paghikab, panoorin ang video na ito hanggang sa dulo:

Kadalasan gusto mong humikab sa gabi, kapag oras na para matulog. Ang gayong paghikab ay natural at hindi nakakagulat sa sinuman. Ngunit kung minsan ay bigla itong nagsisimula sa kalagitnaan ng araw ng trabaho, at napakatindi na hindi ito mapipigilan. Interesado ang mga siyentipiko kung bakit madalas humikab ang mga tao at kung ano ang pakiramdam pisyolohikal na kahalagahan itong proseso.

Bakit kailangan humikab?

Kapag humikab ang isang tao, ibinuka niya ang kanyang bibig at huminga ng napakalalim. Kaya, ang hyperventilation ng mga baga ay nangyayari, at ang katawan ay tumatanggap ng pinakamataas na dami ng oxygen.

Makatuwirang ipagpalagay na gusto mong humikab sa isang masikip na silid o iba pang mga sitwasyon kapag nakakaramdam ka ng kakapusan ng hangin o nahihirapan kang huminga. Ngunit ipinakita ng mga obserbasyon na ang paghikab ay nangyayari hindi lamang sa mga ganitong kaso.

Pangunahing dahilan

Pagkatapos iba't ibang pag-aaral ang mga siyentipiko ay nakabuo ng isang klasipikasyon ng mga pangunahing sanhi ng hikab. Ito ay naging hindi lamang physiological, kundi pati na rin sikolohikal. Sobra madalas na paghikab Sintomas pa nga ito ng ilang malalang sakit.

Samakatuwid, kung nakita mo ang iyong sarili na humihikab hindi lamang kapag gusto mong matulog, hindi mo dapat balewalain ang sandaling ito.

Pisiyolohikal

Ang pinakakaraniwang sanhi ng pisyolohikal. Napansin na natin ang kakulangan ng oxygen. Bilang karagdagan, ang isang tao ay humikab:

• sa kaso ng matinding stress o matagal na nervous strain, ito ay nagbibigay-daan sa kanya upang makapagpahinga ng kaunti;
• na may kakulangan sa bitamina - ang mga proseso ng metabolic ay nagambala, kadalasang nararamdaman ng isang tao talamak na pagkapagod at humikab sa lahat ng oras;
• para sa isang shake-up - halimbawa, pagkatapos ng monotonous na trabaho o isang mahabang paghihintay upang mapupuksa ang pagkapagod;
• kapag nagpapahinga, ang isang malalim na paghinga ay nagtataguyod ng kumpletong pagpapahinga ng buong katawan;
• para sa baradong mga tainga - sa ganitong paraan ang presyon ng hangin sa magkabilang panig ng eardrum ay equalized;
• kapag sobrang init - ang paghikab ay kadalasang nangyayari sa mainit na klima kapag ang utak ng tao ay uminit.

Ang pag-alam sa mga physiological na dahilan na maaaring makapukaw ng hikab, mas madaling maunawaan kung aling mga kaso ang hindi ka dapat mag-alala, kahit na ito ay umuulit, at kapag ito ay mas mahusay na kumunsulta sa mga espesyalista.

Patolohiya

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang madalas na hindi makontrol na paghikab ay hindi nauugnay sa panlabas na impluwensya, ay maaaring sintomas ng isa sa mga sumusunod na sakit:

Ang mga tao ay humihikab nang mas madalas kaysa karaniwan sa panahon ng paggamot mga sakit sa oncological kursong kimika o radiation therapy, pagkuha ng makapangyarihan mga gamot. Kasama sa mga nakababahalang sintomas ang pagkahilo, pag-aantok, at madalas sakit ng ulo o pagkahilo, pag-atake ng sindak.

Ang ganitong mga kondisyon ay maaari lamang makilala at magamot mga nakaranasang doktor. Samakatuwid, kung patuloy kang humikab nang wala nakikitang dahilan- Siguraduhing magpasuri.

Mga uri ng hikab

Sa panaginip

Hiwalay, nais kong sabihin ang tungkol sa isang kababalaghan tulad ng paghikab sa isang panaginip. Ito ay karaniwan lalo na sa mga bagong silang at mga batang wala pang tatlong taong gulang. Nagsisimulang mag-alala ang mga ina at subukang alamin mula sa pedyatrisyan kung ano ang maaaring sintomas ng paghikab na ito. Ngunit dito ang istraktura ng mukha ng bata, na mayroon pa ring napakakitid na mga daanan ng ilong, ay dapat sisihin.

Kapag masyadong mainit ang silid o napakatuyo ng hangin, nabubuo ang mga crust sa ilong at mas kaunting oxygen ang pumapasok kapag humihinga. Binabayaran ng sanggol ang kakulangan na ito sa pamamagitan ng paghikab. Kung pina-ventilate mo nang mabuti ang silid at maingat na linisin ang ilong, ang bata ay magpapatuloy na matulog nang mapayapa.

Ang mga matatandang bata at matatanda ay maaaring humikab nang hindi nagigising para sa iba pang mga kadahilanan:

• hindi komportable na posisyon ng katawan kung saan ang dibdib ay naka-compress;
• malakas nerbiyos na pag-igting sa araw;
• paglabag sirkulasyon ng tserebral(precursor ng stroke);
• kahirapan sa paghinga dahil sa hilik at mga sakit sa paghinga;
• compression ng larynx sa isang nakahiga na posisyon na may malaking labis na timbang.

Lumalabas na ang paghikab ay isang unibersal na mekanismo na gumaganap ng ilang mga pag-andar nang sabay-sabay: proteksiyon, pagbibigay ng senyas, regulasyon.

Salamin

Ang isang napaka-kagiliw-giliw na proseso ay ang tinatawag na "mirror yawning". Kung mayroong maraming tao sa silid nang sabay-sabay, at ang isa sa kanila ay nagsisimulang humikab nang matamis, kung gayon ang isang literal na "reaksyon ng chain" ay nangyayari - ito ay ipinadala sa lahat sa paligid.

Ang mga siyentipiko ay hindi kailanman nakahanap ng isang kasiya-siyang paliwanag kung bakit nakakahawa ang paghikab. Sinasabi ng isang teorya na ito ay isa sa mga uri ng atavism na minana natin sa ating mga ninuno.

Ang tugon ng salamin ay diumano'y nakaprograma sa atin sa genetically. Sa ganitong paraan, pinagsabay ng pinuno ang mga aksyon ng grupo at pagkatapos ay naglabas ng naaangkop na mga utos.

Posible bang kontrolin

Ang paghihikab sa gabi ay hindi nakakaabala sa sinuman. Ngunit kung ang kanyang pag-atake ay nagulat sa kanya sa kalagitnaan ng araw ng trabaho, ito ay hindi maginhawa at malaswa. Nagpasya ang mga doktor na alamin kung paano kontrolin ang paghikab at kung mayroon epektibong paraan upang labanan ang hindi kanais-nais na kababalaghan na ito?

Karamihan sa mga tao ay nagsisikap na pigilan ang paghikab sa pamamagitan ng mahigpit na pagkuyom ng kanilang mga panga. Ngunit kadalasan ay hindi ito nakakatulong, dahil hindi nito pinapayagan kang makuha ang karagdagang bahagi ng oxygen na kailangan ngayon ng katawan.

Upang mabilis na huminto sa paghikab, mas mainam na subukan ang sumusunod:

Kung ang paghikab ay sanhi ng kawalan ng tulog, ang isang tasa ng kape ay magiging pansamantalang lunas. Ngunit hindi mo ito dapat inumin nang labis, kung hindi, mahihirapan kang makatulog pagkatapos. magkaroon ng isang mahabang araw, at sa susunod na umaga ay mangyayari muli ang lahat.

Pag-iwas

Kahit na ang paghikab ay nauugnay sa malalang sakit, medyo meron mga simpleng paraan pigilan ang kanyang hindi makontrol na pag-atake:

At sa wakas isa pa kawili-wiling katotohanan, na napansin ng mga British psychologist na nag-aaral ng hikab. Kung mas emosyonal at palakaibigan ang isang tao, mas madalas siyang sumasalamin sa isang hikab.

Ang mga madalas humikab ay mas mabait at mas palakaibigan, mas mabilis silang magpakita ng empatiya at tumulong sa iba. Kaya isaalang-alang ito kapag pumipili ng mga bagong kaibigan.

Ang isang tao ay humihikab sa sinapupunan at pagkatapos ng kapanganakan ang prosesong ito ay kasama ng kanyang buong buhay. Sa oras na ito, ang baba ibabang panga ibinaba, ibinalik ang ulo, nakapikit ang mga mata. Bilang karagdagan, ang mga aksyon ay sinamahan ng pag-uunat ng mga kalamnan. Hindi pa rin maipaliwanag nang detalyado ng mga siyentipiko ang mekanismo at kahalagahan ng mga paggalaw na ito. Mahirap sabihin kung bakit, kapag humikab ang isang tao sa malapit, napakahirap pigilan ang paghikab bilang tugon.

Mga kadahilanang pisyolohikal

Ang paghihikab ay hindi palaging senyales na ang katawan ay gustong matulog. Mayroong isang opinyon sa mga siyentipiko na ito ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng oxygen sa katawan, ngunit ang hikab ay hindi nauugnay sa paghinga. Napatunayan na na ang paghihikab ay maaaring tumama sa mga tao kapwa sa mga sandali ng pagkabagot at sa mga masiglang aktibidad.

Sinusubukan ng mga siyentipiko na ipaliwanag ang prosesong ito para sa iba't ibang dahilan, kabilang ang sikolohikal at pisyolohikal. Mula sa isang pisyolohikal na pananaw, ang paghikab ay pinukaw ng mga sumusunod na kadahilanan:

• Ang paghikab ay kinakailangan upang mapanatili ang isang normal na ratio ng carbon dioxide at oxygen. Bilang resulta ng pagkilos na ito, nangyayari ang isang malakas na paglanghap bukas ang bibig at isang matalim na pagbuga, na nagpapayaman sa mga tisyu at organo na may oxygen na kinakailangan para sa normal na paggana.
• Ang paghikab ay pampakalma para sa sistema ng nerbiyos, na tumutulong sa pagtagumpayan ng stress, kaya naman malalampasan niya ang kapana-panabik na komunikasyon.
• Nagsisilbing stimulus upang ma-trigger ang reserbang enerhiya na nangyayari bilang resulta ng pagpapayaman ng oxygen pagkatapos humikab. Ang aktibidad ng utak ay isinaaktibo, kahit na sa maikling panahon.

Sa panahon ng pag-aaral, napansin ng mga siyentipiko na sa isang boring na aralin, ang mga mag-aaral o mga mag-aaral ay maaaring humikab ng higit sa 20 beses sa loob ng isang oras upang kahit papaano ay mapasigla ang katawan at mai-set up ito para sa trabaho.

• Ang dahilan kung bakit nangyayari ang paghikab bago matulog ay upang matulungan ang katawan na makapagpahinga at maghanda para sa pagtulog.
• Ang prosesong ito ay na-trigger kapag ang tainga ay nararamdamang puno bilang resulta ng isang kawalan ng timbang sa presyon.
• Ito ay pinaniniwalaan na sa ganitong paraan ang temperatura ng utak ay kinokontrol. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagnanais na humikab ay bumangon sa panahon ng pagkabara at init sa silid. Sa panahon ng paggalaw na ito, huminga ng malalim, na nangangahulugan na mas maraming oxygen ang tumagos sa katawan.
• Mayroong isang bersyon na ang myocardial infarction o mga umiiral na tumor ay maaaring makairita nervus vagus, na dumadaan mula sa ulo hanggang sa tiyan, na nagdudulot ng maraming reaksyon, kabilang ang madalas na paghikab.
• Ang mga dahilan ay maaaring nakatago sa likod ng mga kondisyon ng neurological; halimbawa, nabanggit na ang mga pasyente na nasuri na may epilepsy ay madalas na humikab, na muling nauugnay sa kakulangan ng oxygen sa utak.
• Ang paghikab ay bunga ng pagsisimula ng panahon ng pagsugpo kasunod ng paggulo. Ang ilang mga pag-andar ay inhibited sa oras na ito, ang dami ng mga metabolic na produkto sa pagtaas ng dugo, na pumukaw sa prosesong ito.
• Ang walang laman na tiyan ay maaari ding maging sanhi ng paghikab.
• Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na tulog, tiyak na magkakaroon ka ng pagnanais na humikab.

Ang mga nakalistang bersyon ng hikab ay muling nagpapatunay na ang patuloy na paghikab ay maaaring hindi lamang isang sintomas ng pagkahilo, pagkabagot, pag-aantok, kundi pati na rin ang ilang mga sakit sa katawan.

Kung, habang humihikab, ang isang may sapat na gulang ay nakakaranas ng pakiramdam ng hindi kumpletong paglanghap o kawalan ng hangin, dapat kang magpatingin sa doktor at ipasuri ang iyong mga baga. Para sa mga kinatawan ng patas na kasarian, ang gayong mga sensasyon ay maaaring sintomas ng kanser sa suso.

Mula sa isang sikolohikal na pananaw

Ipinapaliwanag ng mga psychologist ang mga dahilan para sa prosesong ito mula sa kanilang pananaw. Ang sanhi ng patuloy na paghikab ay maaaring matagal na stress o nervous overload. Ang ganitong pagkilos ay maaaring makapukaw ng isang pag-atake ng takot o pagkabalisa, dahil sa sandaling ito ang pangangailangan ng katawan para sa pagtaas ng oxygen.

Ang depresyon ay madalas ding nailalarawan sa pamamagitan ng matinding pagnanais na humikab. Sa ganitong mga sitwasyon, ang katawan ng tao ay lubhang nangangailangan ng hyperventilation, na naghihikayat sa paghikab.

Mga tampok ng katawan ng bata

Kung madalas humikab ang isang bata, hindi ito nangangahulugan na sinasalamin niya ang mga galaw ng kanyang mga magulang. Ang mga maliliit na bata ay wala pang mga damdamin tulad ng empatiya, kaya ang "salamin" na gawa ay hindi karaniwan para sa kanila.

Kung napansin ng mga magulang na ang kanilang anak ay patuloy na humikab, kung gayon ang mga sumusunod na problema ay maaaring pinaghihinalaan:

• mga kaguluhan sa paggana ng nervous system;
• stress;
• takot;
• pagkabalisa;
• nerbiyos na labis na pagkapagod.

Kung pinaghihinalaan mo ang sikolohikal o mga problema sa neurological kailangan mong bisitahin ang isang espesyalista. Ngunit kadalasan ang dahilan ay medyo banal - kakulangan ng oxygen. Sa ganitong mga sitwasyon, maaari lamang magkaroon ng isang rekomendasyon - maglakad nang higit pa kasama ang iyong sanggol. sariwang hangin.

Function

Kahit na ang mga siyentipiko ay hindi pa handa na magbigay ng eksaktong sagot sa tanong na ito. Mayroong maraming mga opinyon at bersyon, at kabilang sa mga ito ang mga sumusunod ay maaaring ituring na pinaka maaasahan:

1. Ang paghikab ay nagsisilbi upang mapabuti ang supply ng oxygen sa mga tisyu.
2. Nakakatulong ang pagkilos na ito na maibalik ang paggana ng utak, kaya maaari itong umatake habang gumagawa ng monotonous o boring na trabaho. Bilang resulta, ang sirkulasyon ng dugo ay naisaaktibo, ang isip ay naliwanagan at ang pagganap ay tumataas.
3. Sinasabi ng mga psychologist na ang paghikab ay inilaan upang mapawi ang stress, tensyon at sikolohikal na pagkapagod.
4. Ang paghikab ay inilaan upang makapagpahinga ng panahunan at pagod na mga kalamnan ng leeg at buong katawan, dahil hindi ito walang dahilan na sa panahon ng prosesong ito sinusubukan nating mag-inat.

Ang paghihikab ay isang mahalaga at, bilang ito ay lumalabas, kinakailangang reflex para sa katawan.

Bakit nakakahawa ang paghikab?

Napansin ng bawat isa sa atin na sa sandaling humikab ang katabi mo, ang gayong pagnanasa ay agad na ipinadala sa kausap. Ano ang phenomenon ng contagiousness? Sinusubukan ng mga siyentipiko na ipaliwanag ito sa dalawang dahilan:

1. "Nonverbal reflex"

Ayon sa teoryang ito, ang pagkilos ng hikab ay ipinapasa mula sa isang tao patungo sa isa pa dahil sa "primitive memory." Ang mga sinaunang tao ay hindi marunong magsalita; nakipag-usap sila sa isa't isa gamit ang mga ekspresyon ng mukha at kilos. Kapag oras na upang matulog, ang paghikab ng pinuno ng tribo ay nangangahulugan na oras na upang matulog. Ang iba ay kailangang tumugon nang may suporta. Ito ay isang malinaw na pagpapakita ng pag-uugali ng grupo, ang mga aksyon ng isang tao na nagsisimula ng isang chain reaction. Nakakahawa ang paghikab, pati ang pagtawa.

1. Ang pagkahilig na makiramay ay nagpapaliwanag ng pagkahawa ng paghikab.

Maraming mga pag-aaral ng mga dayuhang eksperto ang nagpapatunay na hindi lahat ay nagsisimulang humikab bilang tugon, ngunit ang mga may pinakamaunlad na bahagi ng utak na responsable para sa kakayahang makiramay.

Nakakagulat, halos imposible na kontrolin ang proseso; kung ang isang tao sa malapit ay humikab, ang pagnanais na humikab ay hindi rin maiiwasang lumitaw.

Ang ilang mga siyentipiko ay naniniwala na ang paghikab ay mas nakakahawa kaysa sa pagtawa dahil ito ay lampas sa ating kontrol. Ang isang kilos ng paghikab ay tumatagal ng humigit-kumulang 6 na segundo at sa kalahating oras maaari kang humikab ng hanggang 75 beses. Narito ang ilang mas kawili-wiling impormasyon tungkol dito:

• Ang dalas ng paghikab sa mga lalaki at babae ay pareho, ngunit ang patas na kasarian ay mas pinipili na takpan ang kanilang bibig gamit ang kanilang kamay sa sandaling ito.
• Kung, kapag lumilitaw ang pagnanais na humikab, tumingin ka sa isang tao, kung gayon ang prosesong ito ay malamang na hindi magtagumpay.
• Hindi posible na kontrolin ang paghikab nang may kamalayan; kung magsisimula ito, maaari itong ulitin nang isang beses bawat 60 segundo.

Ngunit hindi lamang tao ang may kakayahang humikab.

Sa mundo ng hayop

Maaaring kumpirmahin ng mga may mga alagang hayop na hindi rin nila iniisip ang paghikab. Mayroong maraming mga naturang indibidwal sa mundo ng hayop:

• Ang mga baboon, nakaupo sa isang sanga, ay humihikab upang ipakita sa kanilang mga kamag-anak at mga kaaway ang kanilang nakakatakot na mga pangil.
• Pagkapanganak pa lamang, ang maliliit na hedgehog ay marunong nang humikab.
• Kung titingnan ang mga pelican, kung minsan ay mahirap makilala kung ang ibon ay humihikab o ibinuka lamang ang kanyang bibig upang matuyo ang mga bulsa sa kanyang bibig.
• Ibinuka ng mga hippos ang kanilang mga bibig nang pinakamalawak. Kung susubukan niyang huminga sa ganitong paraan, ang bata ay makakasya sa kanyang bibig.
• Ang mga sanggol na aso at pusa ay simpleng kaibig-ibig kapag sila ay humikab.
• Ang mga koala sa mga puno ng eucalyptus ay kilalang-kilala na mabagal at tamad, kaya hindi nakakagulat na sila ay patuloy na humihikab.
• Ibinuka ng ostrich ang tuka nito nang malapad pagkatapos magising.
• Maaaring isipin ng isang tao na ang pagong ay ibinubuka ang bibig nito upang takutin ang kaaway, ngunit ang mga nakapikit na talukap ay nagpapatunay na ang hayop ay humikab pagkatapos ng lahat.
• Ang mga ardilya ay maingat na tinatakpan ng kanilang mga paa ang kanilang mga bibig kapag humihikab.
• Kahit na ang mga isda ay may kakayahang magsagawa ng pagkilos ng hikab, ngunit para sa kanila ito ay madalas na nagsisilbing isang pagpapakita ng kahandaan na atakehin ang biktima.

Ito ang aming mga mas maliliit na kapatid, hindi nila nais na pagbigyan kami dito.

Ano ang sanhi ng paghikab habang nagdarasal?

Maraming tao ang nagtataka kung bakit mahirap lampasan ang paghikab habang nagdarasal. Kung makikipag-usap ka sa pari, kung gayon, bilang panuntunan, titiyakin ka niya sa pagkakaroon ng pinsala o masamang mata. Ngunit ang mga siyentipiko, gaya ng dati, ay may mga lohikal na paliwanag para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito:

• Napansin na kadalasan ang pagkilos ng paghikab ay sinusunod sa mga oras ng umaga o gabi, at ito ay sa oras na ito na ang mga serbisyo sa simbahan ay nagaganap. Ang katawan ay maaaring hindi pa ganap na nagising o nasa pagod na kalagayan. Sa parehong mga kaso, mayroong kakulangan ng oxygen para sa utak, na naghihikayat sa paghikab.
• Habang nagbabasa ng isang panalangin nang malakas, ang isa ay maaaring makaranas ng normal na pagkabalisa sa harap ng maraming tao.

Sinasabi rin ng mga mananampalataya na kung ang isang tao ay nagsimulang humikab sa panahon ng panalangin, kung gayon ang katawan ay nalinis ng lahat ng negatibiti.

Ang mga kagiliw-giliw na impormasyon mula sa mga esotericist: kung ang paghikab ay patuloy na nagsisimula habang nagbabasa ng mga pagpapatibay, nangangahulugan ito na ang tao ay may ilang mga hadlang sa pagpapatupad ng kanyang mga plano. Kailangan mong sumailalim sa paglilinis at alisin ang negatibiti sa iyong sarili.

Ang mga nakausli na luha habang humihikab ay madaling ipinaliwanag nang wagas pisyolohikal na dahilan. Kapag humikab, ang mga mata ay nakapikit, na naglalagay ng presyon sa mga tear sac. Bilang resulta, ang likido ng luha ay inilabas, ngunit hindi palaging may oras upang maubos sa nasopharynx.

Mga hakbang sa pagkontrol

Kung minsan ay lumilitaw ang hikab, para sa mga kadahilanang alam mo, kung gayon hindi mo dapat partikular na alisin ito. Ito ay isang natural na physiological reaksyon ng katawan. Ngunit, kung ang madalas na paghikab ay sinusunod, anuman ang kondisyon at oras ng araw, kung gayon ang paggamot ay maaaring kailanganin. Mayroong ilang mga paraan upang maalis ang gawaing ito.

Mga ehersisyo

Ang pamamaraan ay tinatawag na "Deep Breaths". Ang ideya ay regular na huminga ng ilang malalim at mabagal na paghinga tuwing 60 minuto. Kung sa palagay mo ay papalapit na ang isang hindi naaangkop na hikab, kailangan mong huminga nang malalim sa iyong bibig at huminga sa iyong ilong.

Maaari mong gawin nang walang buntong-hininga at gamitin ang karaniwan malamig na tubig kung saan magbasa-basa itaas na labi, at pagkatapos ay ang ibaba.

Malusog na pagtulog

Isinasaalang-alang na ang patuloy na paghikab sa araw ay kadalasang sanhi ng kakulangan ng tulog, ipinapayong maglaan ng sapat na oras upang magpahinga sa gabi. Sa kasong ito, kailangan mong malaman kung gaano karaming pagtulog ang kailangan ng katawan upang mabawi.

Maaari kang humiga ng 20-30 minuto sa araw. Ang oras na ito ay sapat na upang makapagpahinga at gumaling, ngunit hindi sapat upang lubusang ibabad ang iyong sarili sa mahimbing na pagtulog.

Bantayan ang iyong likod at pamunuan ang isang malusog na pamumuhay

Maging ang mga sinaunang tao ay nagsabi: “Ang isang tao ay kasing-lusog lamang ng kanyang gulugod.” Ang katotohanang ito ay totoo pa rin ngayon, marahil ay higit pa kaysa dati. Ang patuloy na pag-upo sa harap ng monitor ng computer ay walang pinakamagandang epekto sa iyong pustura. Bilang karagdagan, ang pag-upo sa isang kalahating baluktot na posisyon ay naglalagay ng presyon sa dayapragm, na maaaring humantong sa pagnanais na humikab.

Kung isasaalang-alang natin ang kakulangan ng oxygen bilang sanhi ng hikab, kung gayon ang paglalaro ng sports at isang aktibong pamumuhay ay makakatulong. Pagkatapos pisikal na Aktibidad Bumibilis ang sirkulasyon ng dugo, ang utak ay binibigyan ng sapat na oxygen at walang pagnanais na humikab.

Naglalakad sa sariwang hangin sa anumang panahon, at kung iiwan mo rin ang paninigarilyo at iba pa masamang ugali, tapos magpasalamat lang ang katawan.

Muling pagsasaalang-alang sa nutrisyon

Ang pagkain mula sa aming mesa ay nakakaapekto sa paggana ng katawan at kondisyon nito. Upang maiwasan at labanan ang hikab, makakatulong ang mga sumusunod na rekomendasyon:

• Ang diyeta ay dapat na iba-iba at kumpleto.
• Dapat na nasa mesa sa buong taon sariwang gulay at mga prutas.
• Magbigay ng malusog na nutrisyon.
• Tanggalin ang mga matatamis at fast food.
• Subukang uminom ng humigit-kumulang 1.5-2 litro ng tubig sa isang araw, ngunit bawasan ang dami ng kape bago matulog.

Ang pagkain ay dapat magbigay sa katawan ng mga kinakailangang sangkap para sa normal na paggana at kalusugan, at hindi barado ito ng mga lason, carcinogens at walang silbi na carbohydrates.

Mga gamot para sa mga patolohiya

Kung ito ay lumabas na ang provocateur madalas na paghikab ay isang sakit, maaari mong mapupuksa ito pagkatapos lamang ng paggamot sa pinagbabatayan na patolohiya.

Ang paghikab dahil sa mga kaguluhan sa night rest ay inaalis sa pamamagitan ng normalizing sleep. Upang gawin ito, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor at sumailalim sa isang kurso ng gamot na nag-aalis ng problema. Minsan ang mga hindi sinasadyang paggalaw ng hikab ay sinusunod sa panahon ng therapy sa ilang mga gamot, halimbawa, SSRI, pagkatapos ay maaari mong talakayin sa iyong doktor ang tanong ng pagbawas ng dosis.

Ang paghihikab ay nangyayari sa iba't ibang dahilan, kabilang ang physiological, psychological at emosyonal. Sa pakikipag-usap sa isang kaibigan na biglang humikab, hindi kataka-taka kung uulitin ng kausap ang aksyon. Ngunit dapat nating tandaan na kung ang paghikab ay patuloy na sinasamahan ka nang walang maliwanag na dahilan, pagkatapos ay ipinapayong makita ang isang doktor upang hindi makaligtaan ang simula ng pag-unlad ng isang malubhang patolohiya.