Ayon sa Bloomberg, ang karamihan malusog na bansa- Mga Espanyol. Ang Estados Unidos ay nasa ika-35 na ranggo sa ranking;
Naungusan ng Spain ang Italy at nakuha ang unang pwesto sa Bloomberg Healthiest Country Index 2019. Sa nakaraang ranking, na pinagsama-sama noong 2017, nasa ikaanim na puwesto ang mga Espanyol. Ang mga Italyano dalawang taon na ang nakalilipas ay itinuturing na pinakamalusog na bansa sa planeta.
Niraranggo ng mga analyst ng Bloomberg ang 169 na bansa sa isang 100-point system ayon sa pag-asa sa buhay, na isinasaalang-alang ang mga puntos ng parusa para sa mga panganib tulad ng paninigarilyo, labis na katabaan, atbp. Bilang karagdagan, kapag pinagsama-sama ang rating, mga kadahilanan tulad ng kapaligiran, Access sa malinis na tubig, kondisyon ng sanitasyon at kalinisan at iba pa.
Ang resulta ay walang alinlangan na ikinalulugod ng mga Europeo, dahil sa Bloomberg Healthiest Country Index 2019 mayroong anim sa nangungunang sampung mga bansang Europeo. Bilang karagdagan sa Spain at Italy, ito ay ang Iceland (3rd place), Switzerland (5th), nawawala ang Japan sa ikaapat na pwesto; Sweden (6) at Norway (9). Kasama rin sa nangungunang sampung pinakamalusog na bansa ang mga Australiano (7), Singaporeans (8) at Israelis (10).
Ang mga Espanyol ang may pinakamataas na pag-asa sa buhay sa European Union. Ayon sa datos ng UN, ayon sa indicator na ito, pangalawa lamang sila sa Japanese at Swiss. Hindi kataka-taka na, ayon sa forecast ng Institute for Health Metrics and Evaluation sa University of Washington (IHME), pagsapit ng 2040 ay aabutan ng Spain ang Japan, Singapore at Switzerland at mauuna sa life expectancy, na lalapit sa 86 na taon. .
Maaaring magbanggit ang mga siyentipiko ng maraming salik na nakakaimpluwensya sa kalusugan ng isang bansa. Ang isa sa mga pinaka "naiintindihan" ay nutrisyon. Sa kaso ng Espanya at Italya, na sumasakop sa nangungunang dalawang lugar sa ranggo, ito ay, siyempre, ang sikat na diyeta sa Mediterranean, na sinamahan ng langis ng oliba at mga mani, na maaaring makabuluhang bawasan ang saklaw ng mga sakit sa cardiovascular. Sa pamamagitan ng paraan, ang natitirang mga bansa sa European Mediterranean ay sumasakop din sa matataas na lugar: France - 12, Cyprus - 21, Portugal - 22, Greece - 26, Malta - 27.
Kapansin-pansin ang kawalan ng mga bansang Amerikano sa nangungunang sampung. Kasama sa nangungunang dalawampu't ang mga Canadian lamang, na nasa ika-16 na puwesto. Ang susunod na pinakamalusog na bansa sa Kanlurang Hemisphere ay... Cuba, pumangatlo (30). Ang Estados Unidos ay bumaba ng isang puwesto kumpara sa naunang ranggo at nasa ika-35 na puwesto lamang. Sa Estados Unidos, mababa ang pag-asa sa buhay, pangunahin dahil sa pagkalulong sa droga at mataas na rate ng pagpapatiwakal. Bilang karagdagan sa mga Cubans, napalampas din ng mga Amerikano ang mga Chilean at Costa Ricans, na nagbahagi sa ika-33 at ika-34 na puwesto.
Naniniwala ang mga eksperto na ang mga Cubans ay nakahihigit sa mga Amerikano dahil sa katotohanan na ang Cuban na gamot ay nagbibigay-diin sa pag-iwas sa sakit, habang ang American medicine ay nagbibigay-diin sa diagnosis at paggamot.
Ang mga Europeo ay nangingibabaw sa ranggo ng mga pinakamalusog na bansa sa planeta. Sa nangungunang tatlumpu, 8 bansa lamang ang kumakatawan sa iba pang mga kontinente. Ang pinaka-kahanga-hangang pagtalon ay ginawa ng pitong posisyon kumpara sa 2017 rating South Korea, ika-17 na ranggo.
Ang mga Chinese na doktor ay mayroon ding ipinagmamalaki. Ang China, na may populasyon na halos 1.4 bilyong tao, ay umakyat ng tatlong puwesto para mag-ranggo sa ika-52 sa 2019 ranking. Higit pa rito, ayon sa pagtataya ng IHME sa itaas, malalampasan ng Tsina ang Estados Unidos sa pag-asa sa buhay pagsapit ng 2040.
Kung titingnan mo ang pinakabagong top thirty sa 2019 Bloomberg Healthiest Country Index, walang nakakagulat doon. 27 sa 30 pinakamasamang bansa para sa kalusugan ay nasa Africa. Tatlo pang bansa mula sa huling tatlumpu ay ang Haiti, Afghanistan at Yemen.
Ang mga Hapon ay namumuno sa isang aktibong pamumuhay, ang kanilang mga tsaa ay mas malusog kaysa sa atin. Kabilang sa mga ito ay halos walang mga taong sobra sa timbang. Sa 100 katao, tatlo lamang ang maaaring maging taba, na 10 beses na mas mababa kaysa sa mga Amerikano.
Sa Land of the Rising Sun, ang mga babae ay mukhang mas bata kaysa sa kanilang tunay na edad. Ang 45-taong-gulang na mga babae ay madalas na nalilito sa 25-taong-gulang na mga batang babae. Kahit na ang mga 80 taong gulang ay bata at aktibo - naglalaro sila ng golf, nagbibisikleta at umiinom ng alak sa maliit na dami araw-araw.
Bakit ang isang bansang mahilig sa masarap na pagkain ay may pinakamababang obesity rate ng anumang sibilisadong bansa at ang pinakamahabang pag-asa sa buhay sa mundo? Nasa ibaba ang ilang mga panuntunan para sa isang malusog na pamumuhay na tutulong sa iyong mabuhay nang hindi bababa sa 100 taon.
Aktibong pamumuhay
Kapag papasok kami sa trabaho, nagmamaneho kami ng kotse at pagkatapos ay nakaupo sa isang desk sa opisina buong araw. Nakasanayan na ng mga Hapon na gumamit pampublikong transportasyon, ang isang kotse ay isang luho para sa kanila. Sinisikap nilang kumilos nang higit pa, at ang ilan ay gumagawa pa nga ng laging nakaupo habang nakatayo.
Tamang nutrisyon
Kapag kumakain, ang mga Hapones ay sumusunod sa "80%" na panuntunan - hindi nila kinakain ang lahat, nag-iiwan ng isang maliit na bahagi.
Ang kanilang mga plato ay mas maliit kaysa sa amin, at gumagamit sila ng mga chopstick sa halip na mga kutsara.
Marami sa atin ang mahilig sa mataba at pritong pagkain; Sa halip na masaganang sopas, kumakain sila ng mababang taba na sabaw ng damong-dagat.
Ang mga pangunahing produkto ng Japanese cuisine ay mga prutas, gulay, soya beans at bigas Ito ang ano lokal na residente kumain sa umaga, sa tanghalian at sa gabi. Ang bawat Hapones ay kumakain ng humigit-kumulang 68 kg ng isda bawat taon.
Gustung-gusto ng mga Hapones ang damong-dagat, at ang mga halaman na ito ay may napakahalagang nutritional properties. Hindi sila mabubuhay nang walang soy - miso soup, tofu cheese, atbp. Ang soy ay mayamang pinagmumulan ng protina, naglalaman ng lahat ng amino acid na kailangan para sa katawan, at mababa sa calories.
Kontrol sa kalusugan
Sa Japan, ang pangangalaga sa kalusugan ay nasa napakataas na antas. Ang mga residente ng bansang ito ay sinusuri ng hindi bababa sa 12 beses sa isang taon. Ang mga pasyente ay may karapatan na pumili ng kanilang sariling doktor na magpapatingin.
Isa sa mga sikreto ng mahabang buhay ng Hapon ay ang green tea.
Ang Japanese tea ay mas malusog kaysa sa nakasanayan nating inumin. Mas pinipili ang berdeng tsaa, iniinom nila ito kasama ng mga pagkain, sa pagitan ng mga pagkain, maaga sa umaga upang gisingin ang kanilang mga katawan, at bago matulog bilang isang paraan ng pagpapahinga. Ang mga Japanese restaurant ay nag-aalok ng inuming ito nang libre.
Bilang karagdagan sa berdeng tsaa, ang mga Hapon ay umiinom din ng itim na tsaa, at sa tag-araw - malamig na barley.
Mag-ehersisyo para sa gulugod
Ayon sa manggagamot na si Katsudzo Nishi, ang ugat ng lahat ng sakit ay dapat hanapin sa gulugod. Inilarawan niya ang mga kapaki-pakinabang na ehersisyo para sa pagbabawas ng mahalagang bahagi ng ating katawan. Ang pinaka-epektibo sa kanila ay " gintong isda" Ito ay tinatawag na gayon dahil ang paggalaw ng katawan sa mga katangian nito ay kahawig ng paggalaw ng isang lumalangoy na isda.
Teknik ng pagpapatupad
Humiga sa iyong likod sa isang matatag, patag na lugar. Itaas ang iyong mga braso nang mataas hangga't maaari at higpitan ang iyong gulugod hangga't maaari. Ang iyong mga binti ay dapat ding tuwid at ang iyong mga paa ay dapat na baluktot ng 90 degrees habang ang iyong mga daliri sa paa ay nakaturo sa kisame.
Upang i-relax ang iyong mga kalamnan, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga pag-inat, pagkatapos ay ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo, pagpindot sa iyong buong katawan patungo sa sahig, at ituro ang iyong mga daliri sa iyong ulo. Mula sa posisyon na ito, kailangan mong i-ugoy ang iyong buong katawan pakaliwa at pakanan, nakapagpapaalaala ng isang isda na lumalangoy. Gawin ito ng 1-2 minuto.
Sa pagsasanay na ito, ang pagganap ng buong gulugod ay mapabuti at, samakatuwid, pangkalahatang estado kalusugan.
Kadalisayan
Isang mahalagang bahagi ng buhay ng bawat Hapones ang kalinisan. Naghuhugas sila ng kanilang sarili dalawang beses sa isang araw at pinananatiling maayos ang kanilang trabaho at tahanan.
Walang kumplikado sa mga patakarang ito, at ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang kanilang pagpapatupad ay maaaring mapataas ang pamantayan ng pamumuhay at ang tagal nito.
Hindi kapani-paniwalang mga katotohanan
Nabubuhay sila hanggang 90 taong gulang, at kung minsan ay ipinagdiriwang pa ang kanilang sentenaryo. Ang mga taong ito ay namumuhay ng malusog, ngunit bilang isang patakaran, ang mga pangunahing dahilan para dito ay naka-embed sa kultura ng bansa.
Sa totoo lang, hindi lang ito tungkol sa pag-aalaga ng mga tao sa kanilang sarili, kundi pati na rin sa mga gawi na nabuo sa buong bansa.
Bakit may mga bansang may pinakamalusog na tao? masasayang tao? Ano ang kanilang kinakain at paano naiiba ang kanilang mga gawi sa mga nasa ibang bansa?
Iceland
Dahil sa maliit na populasyon nito, isa ang Iceland sa hindi bababa sa polluted na mga bansa kapayapaan. Ngunit ang malinis na hangin ay hindi lamang ang dahilan kung bakit malusog ang mga taga-Iceland. Dahil sa malamig na panahon na kadalasang namamayani, mahilig mag-ehersisyo ang mga taga-Iceland pisikal na Aktibidad upang makayanan ang depresyon sa taglamig.
Nararanasan ng bansa ang isa sa ang pinaka mataas na antas pag-asa sa buhay(72 taon para sa mga lalaki at 74 na taon para sa mga kababaihan), pati na rin ang isa sa pinakamababang rate ng pagkamatay ng bata (2 pagkamatay sa bawat 1000 kapanganakan). Ayon sa magazine Forbes, ang Iceland ay itinuturing na pinakamalusog na bansa sa mundo.
Sweden
Ang patakaran ng gobyerno ng Sweden ay nagtataguyod ng malusog na pamumuhay, kabilang ang positibo balanse sa pagitan ng trabaho at pahinga. Gayundin, ang mga tao dito ay gustong gumugol ng maraming oras sariwang hangin, at ang nakamamanghang tanawin ng mga burol, bundok at glacial na lawa ay lubos na nag-aambag dito.
Gayundin, dahil sa lokasyon nito, ang mga tao ay madalas na kumakain ng isda, na nangangahulugang malusog mga fatty acid omega. Sa Sweden, karaniwan nang gumamit ng higit pa malusog na paraan nagluluto. Kaya, sa halip na gumamit ng malaking halaga ng langis, pinakuluan, pinabuburo, inusok at tinutuyo ang pagkain.
New Zealand
Tulad ng Iceland, ang mababang populasyon at polusyon ay ginawang magandang tirahan ang New Zealand. mga taga-New Zealand mahilig magpalipas ng oras sa labas habang ginagawa hiking, kamping at pangingisda. Ang lahat ng ito ay nag-aambag sa katotohanan na mas madaling magsagawa dito malusog na imahe buhay. Saan ka man nakatira, palagi kang makakarating sa karagatan sa loob lamang ng 1.5 oras.
Dagdag pa, ang bansa ay may kasaganaan ng buong pagkain. Ang mga residente ay kumakain ng sariwang pagkaing-dagat, na madalas nilang hinuhuli, at mga lokal na organikong gulay at prutas. Ang bawat isa ay nagsisikap na palaguin ang isang bagay, at ang mga kapitbahay ay nagbebenta sa isa't isa sariwang pagkain.
Sardinia, Italya
Ang Sardinia ay autonomous na rehiyon Italy, kung saan siya nakatira isang malaking bilang ng mga centenarian. Ang Sardinia ay may malakas na pakiramdam ng komunidad. Ang mga tao ay madalas na malapit na nauugnay sa isa't isa, at ang nakatatandang henerasyon ay nakatira kasama ang kanilang pamilya.
Maraming lalaki ang nagtatrabaho bilang mga pastol at naglalakad ng 8 km sa isang araw, at ang kanilang diyeta ay pangunahing binubuo ng mga whole grain na tortilla, fava beans, kamatis, herbs, bawang, iba't ibang prutas, langis ng oliba at pecorino cheese, na ginawa mula sa gatas ng lokal na mga tupa na pinapakain ng damo.
Finland
Ayon sa magazine Forbes 30 taon lamang ang nakalipas, nahaharap sa Finland ang isa sa pinakamataas na rate ng namamatay mula sa sakit sa puso. Dahil dito, nagsimulang aktibong isulong ng bansa ang isang malusog na pamumuhay. Ang bilang ng mga naninigarilyo ay makabuluhang nabawasan, at ang pagkonsumo ng mga prutas at gulay ay nadoble. Muli itong nagpapatunay na kung susubukan mong baguhin ang isang bagay, tiyak na magtatagumpay ka.
Hapon
World Health Organization Sinuri ng (WHO) ang mga bansa kung saan ang mga tao ay nakatira sa mabuting kalusugan ang pinakamatagal, at ito ay naka-out na Japan, kung saan average na tagal ang buhay ay 74.5 taon, ay nasa unang lugar.
Para sa karamihan, lahat ng ito salamat sa nutrisyon. Ang bawat pagkain sa Japan ay mukhang tunay na sining. Ang pagkain dito ay partikular na kaakit-akit katangi-tanging lasa at pagiging simple. Ang Japan ay gumagamit ng mas maraming isda, buong toyo, seaweed at green tea kaysa saanman sa mundo. Dito nakaugalian ang paglapit ng tama sa pagkain. Kaya, kapag ang isang tao ay 80 porsiyento nang busog, siya ay humihinto sa pagkain, maghintay ng mga 10 minuto, at pagkatapos ay magpapasya kung magpapatuloy. At sa karamihan ng mga kaso, humihinto ang mga tao nang hindi kumakain nang labis.
Okinawa
Ang Okinawa ay isang prefecture sa ilalim ng pambansang hurisdiksyon ng Japan. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa lugar na ito nang hiwalay, dahil pinaniniwalaan na dito sila nakatira ang pinaka malusog na tao sa mundo. Ayon kay Pag-aralan ang mga centenarian ng Okinawa, ang ratio ng mga centenarian dito ay ang pinakamataas sa mundo - 50 bawat 100,000 tao. Gayundin ang bansa tahanan ng maraming supercentenarians, mga taong umabot na sa edad na 110 taon.
Iniuugnay sila ng mga Okinawan hindi lamang sa mahabang buhay, kundi pati na rin malusog na buhay, isang diyeta na nagtatampok ng maraming lokal na prutas at gulay, gayundin ng maraming soy tofu at seaweed. Ang rehiyong ito ay nailalarawan din ng isang mahigpit na pamumuhay at mababang antas stress.
6 na mga trick na ginagawang ang mga Hapon ang pinakamalusog na bansa sa mundo.Ang Japanese engineer at aikido master na si Katsuzo Nishi ay napakasakit mula pagkabata. Sinabi ng kanyang doktor sa kanyang mga magulang na hindi mabubuhay ang bata hanggang 20 taong gulang. Upang mapabuti ang kanyang kalusugan, ipinadala ng kanyang mga magulang si Katsudzo sa isang monasteryo, kung saan siya ay gumugol ng 3 taon.
Naghahanap ng mga paraan upang mapabuti ang kanyang kalusugan, nagbasa si Nishi hindi lamang ng maraming libro modernong mga doktor, kundi pati na rin ang mga sinaunang treatise sa Eastern at European medicine. Ang resulta ng maraming taon ng trabaho ay ang gawain ni Katsudzo, kung saan inilalarawan niya ang sistemang nilikha niya para sa pagpapagaling ng katawan. Ang gawain ay nai-publish noong 1927, nang ang may-akda ay 44 taong gulang.
Ilang panuntunang pangkalusugan mula kay Katsuzo Nishi
6 na trick na ginagawang ang Japanese ang pinakamalusog na bansa sa mundo
1. Matigas na kama
Isang kurbada ng gulugod na hindi ganoon isang bihirang pangyayari , maaaring magsama iba't ibang sakit lamang loob. Samakatuwid, kailangan mong subaybayan ang iyong pustura at pustura hindi lamang sa araw, kundi pati na rin sa gabi.
Naniniwala si Nishi na ang isang tuwid na gulugod ay ginagawang mas mataas ang isang tao ng ilang sentimetro, at mayroon ding positibong epekto sa paggana ng mga organ ng pagtunaw.
2. Isang matigas na unan sa halip na isang unan
Kapansin-pansin, karamihan sa mga Hapon ay naniniwala na ang isang baluktot na leeg ay isa sa mga unang palatandaan ng isang maikling buhay.
Sa panahon ng pagtulog, mahirap para sa amin na kontrolin ang posisyon ng aming leeg, kaya inirerekomenda ni Nishi na palitan ang isang regular na unan ng isang matigas na unan na nakahiga sa paraan na ang ika-3 at ika-4 na vertebrae ay nasa ibabaw nito.
Sa una ay magdudulot ito ng kakulangan sa ginhawa, kaya balutin ang roller ng isang bagay na malambot, na inaalis ang mga layer na ito sa paglipas ng panahon.
3. Mag-ehersisyo "Goldfish"
Humiga sa patag at matigas na ibabaw. Iunat ang iyong mga braso.
Ilagay ang iyong mga paa upang ang mga ito ay patayo sa sahig. Palawakin ang iyong kaliwang takong pasulong at sabay-sabay na hilahin kaliwang kamay pataas nang hindi inaangat mula sa sahig. Ulitin ang parehong para sa kanang takong At kanang kamay. Ang buong ehersisyo ay tumatagal ng 2 minuto.
Susunod, ilagay ang iyong mga palad sa ibabaw ng bawat isa, ibaluktot ang iyong mga siko at ilagay ang mga ito sa ilalim ng ika-3 at ika-4 cervical vertebrae, pagsamahin ang iyong mga binti at ibuka nang bahagya ang iyong mga paa sa mga gilid. Igalaw ang iyong mga paa sa kaliwa at kanan upang ang iyong buong katawan ay manginig. Gawin ang ehersisyo sa loob ng 2 minuto.
4. Pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa maliliit na ugat
Humiga sa isang matigas at patag na ibabaw. Maglagay ng matigas na unan sa ilalim ng 3rd at 4th cervical vertebrae.Itaas ang iyong mga braso at binti, bahagyang yumuko at i-relax ang mga ito sa mga siko at tuhod.Magsimulang gumawa ng vibrating na paggalaw gamit ang iyong mga braso at binti. Gawin ang lahat ng ito sa loob ng 1-3 minuto.
5. Pagsasara ng mga paa at palad
Humiga sa matigas na ibabaw at maglagay ng matigas na unan sa ilalim ng ika-3 at ika-4 na cervical vertebrae. Ibaluktot ang iyong mga binti sa mga tuhod, nang hindi itinataas ang mga ito sa sahig, at isara ang iyong mga paa. dapat ulitin ng 10 beses.
Pagsamahin ang iyong mga palad patayo sa iyong katawan at pisilin ang mga daliri ng iyong kaliwa at kanang mga kamay. Ulitin ang parehong mga paggalaw, ngunit ngayon isara hindi lamang ang iyong mga daliri, kundi pati na rin ang iyong mga palad. Nang hindi binubuksan ang iyong mga palad, itaas ang iyong mga kamay at ibaba ang mga ito sa iyong solar plexus.
Iikot ang iyong mga palad na nakakuyom patungo sa iyong mukha, ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo nang hindi binabago ang posisyon ng iyong mga palad, at pagkatapos ay ibalik ang mga ito sa iyong solar plexus.
6. Tiyan at gulugod
Umupo sa sahig sa posisyon ng lotus at hawakan ang bukung-bukong ng "itaas" na binti gamit ang iyong mga kamay, ibaba ang iyong mga balikat Ulitin ang lahat ng mga ehersisyo ng 10 beses. Pagkatapos ng bawat bloke ng ehersisyo, gawin ang sumusunod: iunat ang iyong mga braso sa harap at ilagay ang iyong mga palad patayo sa sahig.
Lumiko ang iyong ulo patungo sa iyong kaliwang balikat at tumingin sa iyong likod, ulitin ito gamit ang iyong kanang balikat. Gawin ang parehong, itinaas ang iyong mga armas sa itaas ng iyong ulo.
Nagtalo si Katsuzo Nishi na ang lahat ng kailangan ng isang tao para sa kalusugan ay likas sa atin, ang pangunahing bagay ay hindi sumuko sa katamaran at ibunyag ang ating potensyal.
Nangunguna ang Japan sa nangungunang sampung pinakamalusog na bansa sa mundo, ayon sa isang malawakang survey Pananaliksik sa internasyonal, na nakatuon sa kalusugan at sakit sa 187 bansa. Napunta ang Russia sa ika-97 na lugar sa pagraranggo ng mga malulusog na estado. Tulad ng ipinakita ng pag-aaral, ang mga tao ay nagsimulang mabuhay nang mas mahaba, ngunit, sayang, ang mga istatistika ay nasira ng mga sakit na sumasalot sa sangkatauhan.
Hinawakan ng Japan ang titulo ng pinakamalusog na bansa sa loob ng maraming taon - sa unang pagkakataon ay nakuha nito ang nangungunang linya ng "ranggo ng kalusugan" 23 taon na ang nakakaraan. Bukod dito, hindi nagrereklamo ang lalaki o babae na bahagi ng populasyon tungkol sa kalusugan dito. "Hindi namin alam kung ito ay dahil sa kanilang kamangha-manghang diyeta o mahusay na pangangalaga sa kalusugan, o marahil ang lahat ay nakasalalay sa kanilang mga gene. Ngunit anuman ang kaso, pagkatapos ng dalawang dekada, ang mga Hapones pa rin ang pinakamalusog na bansa sa mundo," sabi ni Dr. . Lauren Brown, isa sa mga may-akda ng pag-aaral.
Hinati ng mga siyentipiko ang rating ng kalusugan sa "lalaki" at "babae". Nanguna ang Japan sa dalawang ranggo na ito. Nakuha ng Singapore ang pangalawang lugar sa listahan ng mga bansang may malusog na populasyon ng lalaki, at listahan ng kababaihan- Timog Korea. Ang ikatlong lugar sa listahan ng "mga lalaki" ay kinuha ng Switzerland, at sa listahan ng "kababaihan" - Spain, ulat ng The Week Magazine.
4. Espanya
5. Italya
6. Australia
7. Canada
8. Andorra
9. Israel
10. Timog Korea
4. Singapore
5. Taiwan
6. Switzerland
7. Andorra
8. Italya
9. Australia
10. France
Sa pinagsama-samang ranggo ng mga malulusog na bansa, ang Russia ay nasa ika-97 na lugar, ulat ng MedVesti.
Tulad ng sinasabi ng pag-aaral, kabuuang tagal tumaas ang buhay ng mga tao sa mundo. Nagtala din ang mga siyentipiko ng 60 porsiyentong pagbaba sa dami ng namamatay sa bata sa pagitan ng 1990 at 2010.
Kasabay nito, napansin ng mga eksperto ang pagtaas ng bilang ng mga taong hindi makapagtrabaho dahil sa sakit. Sa karaniwan, ang mga kababaihan ay nananatili sa isang estado ng kawalan ng kakayahan para sa higit pang mga taon kaysa sa mga lalaki - 11.5 at 9.2, ayon sa pagkakabanggit. Ipinaliwanag ng mga eksperto ang pagkakaiba sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga babae ay karaniwang nabubuhay nang mas mahaba kaysa sa mga lalaki. Kabilang sa mga sakit na kadalasang humahantong sa kapansanan ay: saykiko paglihis, mga sakit ng musculoskeletal system, pagkawala ng paningin at pandinig.
"Kami ay lumilipat sa isang mundo kung saan ang kapansanan ay nagiging nangingibabaw na isyu kumpara sa napaaga na kamatayan," sabi ni Christopher J.L. Murray ng University of Washington, co-author ng pag-aaral.
Ayon sa mga doktor, ang sakit sa puso at stroke ay ang mga sakit na kadalasang nauuwi nakamamatay na kinalabasan. Ang diabetes at kanser sa baga ay tumaas din sa panahon ng pag-aaral. Mapanganib na kadahilanan tinatawag na pagtaas ng bilang ng mga aksidente sa sasakyan.
Pinagsama-sama rin ng mga siyentipiko ang "lalaki" at "babae" na mga rating ng sampung pinaka-hindi malusog na bansa sa mundo. Kabilang sa mga "dose-dosenang" na ito ang pangunahing mga disadvantaged na estado ng Africa, tulad ng: Burkina Faso, Chad, Demokratikong Republika Congo, Malawi, Zimbabwe, Mozambique, Swaziland, Central African Republic, Lesotho, Liberia, Burundi. Kasama rin sa mga listahang ito ang Haiti at Afghanistan.
