Ilang tibok ng puso kada minuto. Normal na tibok ng puso kada minuto

Ang bilang ng mga tibok ng puso bawat minuto ay tinatawag na pulso.Pulse- ito ay isa sa mga pangunahing tagapagpahiwatig ng medikal. Karaniwang kaugalian na pag-usapan ang tungkol sa pulso bilangtungkol sa bilang ng mga beats bawat minuto. Ginagawa nitong medyo maginhawa upang ihambing ang mga tagapagpahiwatig na may mga average na halaga at sa bawat isa.

Sa isang may sapat na gulang sa isang kalmado, nakakarelaks na estado, ang pulso ay umaabot mula 60 hanggang 80 na mga beats bawat minuto, iyon ay, medyo mas madalas kaysa sa isang beat bawat segundo. Maaari mong sukatin ang iyong pulso gamit ang mga medikal na aparato o mano-mano sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga daliri sa isa sa mga madaling maramdamang arterya - halimbawa, sa pulso o leeg.

Mga pagbabago sa rate ng puso

Ang pulso ay hindi kailanman pareho. Nagbabago ito mula sa panlabas na mga kadahilanan: temperatura at halumigmig ng hangin, presyon, hangin at marami pang iba. Gayundin, ang mga pagbabago sa rate ng puso ay maaaring mga panloob na sensasyon, emosyon, at kahit na hindi inaasahang pagbabago sa mood.

Sa mga bagong silang na sanggol, ang tibok ng puso ay dalawang beses na mas mataas kaysa sa normal - mga 140 beats bawat minuto. Ito ay ganap na normal. Sa unang taon ng buhay, nagsisimula itong unti-unting bumababa. Sa mga anim na taong gulang ang karaniwan normal na pulso 100 beats per minute na ang rate ng bata. Ang normal na halaga - mula 60 hanggang 80 beats bawat minuto - ang pulso ay nakukuha lamang sa edad na 16-18 taon.

Arrhythmia

Ang arrhythmia ay tinatawag na kawalang-tatag rate ng puso. Sa madaling salita, ang puso ay tumibok kung minsan ay mas madalas, minsan mas madalas. Kaya, ang pulso ay minsan mas mataas, minsan mas mababa. Kapag nangyari ito nang walang anumang dahilan, sa sarili nitong, pagkatapos ay pinag-uusapan nila ang tungkol sa arrhythmia.

Dapat pansinin na kung, sa isang normal na pulso, sapat na upang mabilang ang bilang ng mga tibok ng puso sa loob ng 30 segundo at pagkatapos ay i-multiply ang resultang halaga sa dalawa, pagkatapos ay may arrhythmia, para sa higit na katumpakan, ang pulso ay dapat masukat para sa isang buong minuto.

Tachycardia at bradycardia

Dalawang higit pang mga paglihis mula sa pamantayan ay nauugnay sa mga pagbabago sa rate ng puso. Kung ang tibok ng puso ng isang tao ay karaniwang mas mataas kaysa sa normal - halimbawa, 90, 100 o higit pa - ito ay tinatawag na tachycardia. Kung ang puso ay tumibok nang mas madalas kaysa sa kinakailangan, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag na bradycardia.

Ang parehong tachycardia at bradycardia ay maaaring mga indibidwal na katangian ng katawan, o maaari silang mga palatandaan ng isang sakit. Bilang isang patakaran, ang mga pagbabago sa rate ng puso ay nauugnay sa paggana ng cardiovascular system, pati na rin sa mga katangian ng presyon sa katawan.

Ano ang pulso?

Ito ang dalas ng mga oscillations ng arterial walls, na tinutukoy ng ritmo ng puso. Sinasalamin ang bilang ng mga tibok ng puso sa isang yugto ng panahon. Ito ay isang pangunahing tagapagpahiwatig ng paggana ng puso at mga kaugnay na sistema ng tao. Sa tila simpleng tanong kung gaano karaming mga tibok bawat minuto ang dapat tumibok ng puso, marami ang magbibigay ng maling sagot.

Walang tiyak na sagot, dahil kahit na halos malusog na tao ang tagapagpahiwatig na ito ay makabuluhang nag-iiba sa ilalim ng iba't ibang mga kondisyon.

Gayunpaman, mayroong ilang mga pamantayan, paglihis mula sa kung saan ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga malubhang pathologies ng katawan.

Karamihan sa kanila ay may kaugnayan sa cardiovascular system.

Paano matukoy nang tama ang pulso

Karamihan sa mga espesyalista ay sumusukat sa pulso sa arterya ng pulso. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang arterya ng pulso ay dumadaan malapit sa ibabaw ng balat. Sa minarkahang lugar ito ay napaka-maginhawa upang malayang tuklasin at bilangin ang pulso. Maaari mo ring gawin ito para sa iyong sarili.

Ang arterya ay nararamdaman sa kaliwang braso, dahil ito ay mas malapit sa puso, at samakatuwid ang mga shocks ng mga pader ng arterya ay mas naiiba. Maaari mo ring sukatin ang pulso sa iyong kanang kamay. Kinakailangan lamang na isaalang-alang iyon sa sa kasong ito maaari itong makaramdam ng hindi sumasabay sa tibok ng puso at maging mas mahina.

Sa isip, ang pulso sa magkabilang braso ay dapat na pareho para sa isang may sapat na gulang. Sa pagsasagawa, ito ay nag-iiba. Kung ang pagkakaiba ay sapat na malaki, kung gayon ang sanhi ay maaaring mga problema sa cardiovascular system. Kung ito ay natuklasan, pagkatapos ay kinakailangan na sumailalim sa pagsusuri ng isang espesyalista.

Kung hinawakan mo ang iyong pulso mula sa ibaba gamit ang iyong kanang kamay, kung gayon gitnang daliri kanang kamay ay makakaramdam ng mga pagkabigla sa lugar ng liko ng kaliwang pulso. Ito na radial artery. Para itong malambot na tubo. Kailangan mong pindutin ito nang bahagya, na magbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na madama ang mga shocks. Pagkatapos ay bilangin ang bilang ng mga pulsation sa loob ng isang minuto.

Ito ang magiging pulso. Ang ilang mga tao ay binibilang ang kanilang pulso sa loob ng 10 segundo at pagkatapos ay i-multiply ito sa anim. Hindi namin inirerekomenda ang pamamaraang ito, dahil kapag nagbibilang ng mga beats bawat segundo, tumataas ang error, na maaaring umabot sa malalaking halaga.

Normal na tibok ng puso ng isang malusog na tao

Ito ay pinaniniwalaan na ang rate ng puso ng isang may sapat na gulang ay dapat na 70 beats bawat minuto. Actually on iba't ibang panahon buhay nagbabago ang halagang ito.

Sa mga bagong silang na bata, ang pamantayan ay 130 heart beats kada minuto. Sa pagtatapos ng unang taon ng buhay, ang pulso ay bumaba sa 100 beats. Ang mag-aaral ay dapat magkaroon ng humigit-kumulang 90 stroke. Sa katandaan, ang pamantayan ay 60 beats bawat minuto.

Mayroong isang primitive, ngunit sa pangkalahatan ito ay sapat ang tamang paraan kalkulahin ang normal na rate ng puso para sa isang malusog na tao. Kinakailangan na ibawas ang bilang ng mga taong nabuhay mula sa 180. Tinutukoy ng resultang figure normal na tagapagpahiwatig ang indibidwal na ito. Sa isip. Sa ganap na pahinga, nang walang mga panlabas na irritant at normal na kondisyon ng atmospera.

Sa pagsasagawa, ang tagapagpahiwatig na ito ay malusog na katawan maaaring mag-iba nang malaki depende sa ilang salik. Sa umaga, bilang panuntunan, ang mga tibok ng puso ay mas madalas kaysa sa gabi. At ang isang taong nakahiga ay may mas mabagal na tibok ng puso kaysa kapag siya ay nakatayo.

Ang katumpakan ng mga sukat ay tiyak na maaapektuhan ng:

• matagal na pagkakalantad ng mga tao sa malamig, mainit na araw o malapit sa pinagmumulan ng init;
• siksik, mataba na pagkain;
• pagkonsumo ng tabako at inuming may alkohol;
• pakikipagtalik;
• pagkuha ng nakakarelaks na paliguan o masahe;
• pag-aayuno o pagdidiyeta;
• kritikal na araw sa mga babae;
• pisikal na aktibidad.

Upang masubaybayan nang tama ang mga parameter, kinakailangan upang sukatin ang halaga ng mga tibok ng puso sa loob ng ilang araw nang sunud-sunod.

At gawin ito sa magkaibang panahon, pagtatala ng mga resulta at kundisyon kung saan isinagawa ang pagsukat. Tanging ang pamamaraang ito ay magbibigay ng tamang ideya ng estado ng cardiovascular system.

Kung kailan mag-iisip

Ito ay nagkakahalaga ng noting na kapag masinsinang gawain o pagpunta sa gym kasama ang isang malusog na tao normal na halaga makabuluhang tumataas ang rate ng puso. Kaya, kapag naglalakad, ang pamantayan ay 100 pushes kada minuto. Ang rate ng puso ng isang runner ay maaaring tumaas sa 150 beats.

Ang pulso ng isang tao ay itinuturing na mapanganib kapag ito ay lumalapit sa 200 beats bawat minuto. Sa ganitong estado kinakailangan na huminto pisikal na ehersisyo at bigyan ang katawan ng pahinga. Sa isang malusog na tao, pagkatapos ng 5 minutong pahinga, ang pulso ay bumalik sa normal. Kung hindi ito mangyayari, kung gayon ang katotohanang ito ay katibayan ng mga problema sa puso o iba pang mga sistema ng katawan.

Isa pa mapanganib na sintomas kapag, kapag umaakyat sa ilang palapag ng hagdan, ang tibok ng puso ay lumampas sa 100 beats bawat minuto.

Ang napapanahong pagtuklas ng mga paglihis mula sa pamantayan ay maaaring maiwasan malubhang komplikasyon, dahil ang pangyayaring ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga pathologies sa paggana ng katawan. Kaya, sa isang pinabilis na tibok ng puso, na mahabang panahon lumampas sa 100 beats bawat minuto, nagsisilbing pangunahing parameter ng tachycardia. Ito mapanganib na sakit nangangailangan ng espesyal na paggamot.

Sa kasong ito, ang pagtaas ng rate ng puso ay posible sa buong orasan, kahit na sa gabi.

Kung ang bilang ng mga tibok ng puso bawat minuto ay bumaba sa 50, ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang pantay na malubhang sakit - bradycardia. Ito ay napaka pagkabalisa, na maaaring lumitaw biglaang pagkamatay kahit sa mga matatanda. kailan tinukoy na sintomas, ang tao ay kailangang dalhin sa isang espesyalista para sa pagsusuri.

Ang ritmo ng puso ay isang tiyak na periodicity ng myocardial contractions. Depende ito sa mga impulses na lumabas sa sinus node. Normal ang tibok ng puso sa kalmadong estado ay 60-100 beats kada minuto. Sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ang tagapagpahiwatig na ito ay nagbabago pataas o pababa at depende sa maraming mga kadahilanan. Ang artikulong ito ay nagsasalita tungkol sa normal na ritmo ng puso at nagpapahiwatig din ng mga sanhi ng mga abnormalidad nito.

Mga tampok ng pag-urong ng puso

Ang mga contraction ng kalamnan ng puso ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng mga impulses na nabuo sa isang espesyal na sistema ng pagpapadaloy. Ang pangunahing pacemaker ay ang sinus node. Sa ilalim ng impluwensya nito, ang puso ay regular na kumukontra at ritmo (iyon ay, sa pamamagitan ng pantay na pagitan). Sa kasong ito, ang pag-urong ng myocardium ay nagdudulot ng mga oscillations ng mga arterya (pulso), na maaaring matukoy sa radial artery. Sa ilang partikular na kundisyon, nagbabago ang dalas at ritmo ng mga tibok ng puso. Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang arrhythmia.

Kapansin-pansin na ang ilang mga pagbabago sa tibok ng puso ay sinusunod sa mga malulusog na tao. Ang isang respiratory arrhythmia ay nangyayari, kung saan ang paglanghap ay sinamahan ng pagtaas ng mga contraction ng puso, at ang pagbuga, sa kabaligtaran, ay sinamahan ng isang tiyak na bradycardia, iyon ay, isang pagbawas sa bilang ng mga tibok ng puso. Ang isang pagbagal sa rate ng puso ay sinusunod sa mga matatandang tao, sa panahon ng pagtulog, at gayundin sa mga mahusay na sinanay na mga atleta (kadalasan ang kanilang rate ng puso ay maaaring kasing baba ng 40 beats bawat minuto).

Bilang karagdagan, sa panahon ng pisikal o emosyonal na stress, ang tinatawag na physiological tachycardia ay maaaring sundin. Ito ay isang pagbabago sa ritmo ng puso kung saan tumataas ang bilang ng mga myocardial contraction. Iba pang mga dahilan para sa kondisyong ito:

• Pagbabago ng microclimate. Mga biglaang pagbabago temperatura, konsentrasyon ng oxygen o presyon ng atmospera may kakayahang maimpluwensyahan ang ritmo ng puso.
• Ang isang pagtaas sa temperatura ng katawan ay palaging sinamahan ng isang tiyak na tachycardia. Kaya, sa pagtaas ng temperatura sa pamamagitan ng 1°C, ang puso ay nagsisimula sa pagkontrata nang mas mabilis ng humigit-kumulang 10 beats.
• Ang pag-inom ng alak, kape at ilang gamot ay sinasamahan din ng mga pagbabago sa tibok ng puso.
• Sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, ang physiological tachycardia ay naitala din, na nauugnay sa isang pagtaas ng pagkarga sa katawan at isang pagtaas sa dami ng nagpapalipat-lipat na dugo.
• Kapag kumain ka nang sobra, mas bumibilis din ang tibok ng iyong puso.

Ang ritmo ng puso ay naiimpluwensyahan ng mga salik tulad ng edad at kasarian. Sa kapanganakan, ang rate ng puso ng isang bata ay itinuturing na 140 na mga beats sa paglipas ng panahon, ang figure na ito ay bumababa at umaabot sa 100-110 na mga beats. Sa edad, ang bilang ng mga tibok ng puso ay bumababa sa pagdadalaga ay itinatag sa antas ng mga normal na tagapagpahiwatig para sa isang may sapat na gulang.

Sa pamamagitan ng edad, ang pulso ay nagbabago sa average ng 5 pulsations para sa bawat 5 taon ng buhay. Ang pattern na ito ay maaaring iugnay sa pagtanda ng katawan at ang pangangailangan para sa mas mabilis na paggalaw ng dugo upang matiyak mga panloob na organo sustansya at oxygen.

Kaya, hanggang sa 30 taong gulang, ang normal na pulso ay may average na 70 beats, sa 50 taong gulang na mga tao ito ay tumataas sa 80 beats, at sa edad na 60-70 taon ay umabot na ito sa 90 beats bawat minuto. Gayunpaman, ang pattern na ito ay hindi kinakailangan.


Kung pinag-uusapan natin ang mga katangian ng puso sa mga kalalakihan at kababaihan, nararapat na tandaan na sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian, ang puso ay karaniwang kumukuha ng medyo mas mabagal. Ang mga kababaihan ay may posibilidad na makaranas ng ilang tachycardia kumpara sa mga lalaki dahil ang kanilang mga puso ay mas maliit at samakatuwid ay kailangang magkontrata sa mas mabilis na bilis para gumana ng maayos ang katawan.

Ano ang tampok ng pagsukat ng rate ng puso?

Ang pulso ng isang malusog na tao ay nagbabago sa buong araw. Ang pinakamababang rate ay naitala sa gabi. Sa araw, tumataas ang tibok ng puso. Ang posisyon ng katawan ay may tiyak na impluwensya sa gawain ng puso. Kapag nakahiga, mababa ang pulso, ngunit kung uupo ka o tatayo, bahagyang tumataas. Isinasaalang-alang ang mga naturang tampok, upang malaman normal na antas tibok ng puso para sa isang partikular na tao, dapat isagawa ang mga pagsukat sa parehong oras at sa parehong posisyon.

Inirerekomenda na matukoy ang rate ng puso sa umaga, nang hindi bumabangon sa kama. Hindi ka dapat magsagawa ng gayong pag-aaral pagkatapos kumain, kapag umiinom ng ilang gamot, o pagkatapos uminom ng alak. Hindi mapagkakatiwalaang mga resulta ay magaganap sa mga kaso kung saan ang isang tao ay matinding gutom o gustong matulog.

Pagkatapos ng pisikal na labis na pagsisikap, pakikipagtalik o masahe, pagligo o sa panahon ng regla, gayundin kapag nalantad sa lamig o araw, ang mga resulta ng pagsusuri ay maaaring hindi tumutugma sa mga tunay na halaga.

Bilang karagdagan, sa mga taong sensitibo sa panahon, magnetikong bagyo ang presyon ng dugo ay nagbabago (nababawasan ito), at ito naman ay nakakaapekto sa contractile function ng puso (heart rate accelerates). Para sa maaasahang mga sukat, kinakailangan upang alisin ang impluwensya ng lahat ng mga kadahilanan na maaaring magbago sa dalas ng mga contraction ng kalamnan ng puso.

Ang rate ng tibok ng puso ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Sa mga kaso kung saan ang isang pasyente ay may rate ng puso na 100 beats, ngunit walang pakiramdam ng bigat sa dibdib, pagkahilo, kahinaan, igsi ng paghinga o iba pang mga sintomas ng tachycardia, kung gayon ang ritmo ng puso na ito ay maaaring ituring na normal.

Ang parehong naaangkop sa bradycardia sa mga sinanay na tao. Ang puso ay maaaring umangkop sa regular pisikal na aktibidad. Sa patuloy na pagsasanay, nagbabago ang sirkulasyon ng dugo at pagkonsumo ng enerhiya. Nangyayari ito upang mapanatili ang mataas na pagganap sa ilalim ng labis na pagkarga.

Sa kasong ito, ang myocardial hypertrophy (pagtaas sa dami nito) ay sinusunod, bilang isang resulta kung saan ang sapat na sirkulasyon ng dugo ay natiyak sa mas kaunting mga tibok ng puso. Ang physiological athletic heart na ito ay nagpapanumbalik ng orihinal nitong hugis kapag nabawasan ang load. Sa kawalan ng pagkasira sa kalusugan, ang mga naturang pagbabago ay umaangkop sa kalikasan at ang pamantayan.

Mga pagbabago sa pathological sa tibok ng puso

Ang mga pagbabago sa aktibidad ng puso sa ilang mga kaso ay isang napakaseryosong karamdaman at nangangailangan ng agarang paggamot. Ang pagtaas sa mga contraction ng puso, na pathological at hindi nawawala sa sarili nitong, ay kadalasang nauugnay sa mga kondisyon tulad ng:

Ang pathological bradycardia ay pangunahing naitala sa mga sumusunod na kaso:

• mga pagbabago sa sinus node, na pumukaw ng tinatawag na sinus bradycardia;
• dysfunction ng atrioventricular node;
• iba pang mga pagbabago sa sistema ng pagpapadaloy, na humahantong sa pagbuo ng iba't ibang mga blockade.

Ang mga katulad na karamdaman ay sinusunod laban sa background ng mga atake sa puso, talamak coronary syndrome, cardiosclerosis at arterial hypertension. Kabilang sa mga sanhi ng bradycardia, dapat ding alalahanin ng isa ang pinsala sa bato, gamot, thyroid pathology sa anyo ng hypothyroidism, pag-aayuno at iba't ibang mga pagkalason. Sa mga bata, ang bradycardia ay naitala sa pagkakaroon ng mga depekto sa puso, pagkatapos ng matinding impeksyon, na may labis na masinsinang paglago at may mahinang nutrisyon.

Kung mayroon kang pangkalahatang kahinaan, malamig na pawis at pagkapagod, pati na rin ang pagkawala ng kamalayan at ang hitsura ng mga spot bago ang iyong mga mata, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Ang Bradycardia ay mapanganib na kalagayan, dahil maaari itong humantong sa matalim na pagbaba presyon ng dugo, pag-unlad sakit sa coronary o maging sanhi ng pag-aresto sa puso.

Kapag sinasagot ang tanong kung gaano karaming mga tibok ng puso ang dapat na normal, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala contractility myocardium ay naiimpluwensyahan ng maraming panlabas at panloob na mga kadahilanan. Mahalaga ang edad, kasarian at degree pisikal na pag-unlad, vegetative at mga endocrine system, ang pagkakaroon o kawalan ng mga pathology ng iba pang mga organo o sistema, ang estado ng sistema ng pagpapadaloy sa puso. Bagay din sila mga indibidwal na katangian katawan ng isang partikular na pasyente.

Upang maiwasan ang pag-unlad ng mga malubhang komplikasyon na maaaring humantong sa mga pagkagambala sa ritmo ng puso, kailangan mong pana-panahong sumailalim sa mga medikal na eksaminasyon, at kung mayroon kang ilang mga reklamo, makipag-ugnayan kaagad sa isang cardiologist para sa pagsusuri at reseta ng kinakailangang paggamot.

Ano ang pulso?

Ito ang dalas ng mga oscillations ng arterial walls, na tinutukoy ng ritmo ng puso. Sinasalamin ang bilang ng mga tibok ng puso sa isang yugto ng panahon. Ito ay isang pangunahing tagapagpahiwatig ng paggana ng puso at mga kaugnay na sistema ng tao. Sa tila simpleng tanong kung gaano karaming mga tibok bawat minuto ang dapat tumibok ng puso, marami ang magbibigay ng maling sagot.

Walang tiyak na sagot, dahil kahit na sa isang praktikal na malusog na tao ang tagapagpahiwatig na ito ay nagbabago nang malaki sa ilalim ng iba't ibang mga kondisyon.

Gayunpaman, mayroong ilang mga pamantayan, paglihis mula sa kung saan ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga malubhang pathologies ng katawan.

Karamihan sa kanila ay may kaugnayan sa cardiovascular system.

Paano matukoy nang tama ang pulso

Karamihan sa mga espesyalista ay sumusukat sa pulso sa arterya ng pulso. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang arterya ng pulso ay dumadaan malapit sa ibabaw ng balat. Sa minarkahang lugar ito ay napaka-maginhawa upang malayang tuklasin at bilangin ang pulso. Maaari mo ring gawin ito para sa iyong sarili.

Ang arterya ay nararamdaman sa kaliwang braso, dahil ito ay mas malapit sa puso, at samakatuwid ang mga shocks ng mga pader ng arterya ay mas naiiba. Maaari mo ring sukatin ang pulso sa iyong kanang kamay. Kinakailangan lamang na isaalang-alang na sa kasong ito ay maaaring hindi ito maramdaman nang sabay-sabay sa mga tibok ng puso at maaaring mas mahina.

Sa isip, ang pulso sa magkabilang braso ay dapat na pareho para sa isang may sapat na gulang. Sa pagsasagawa, ito ay nag-iiba. Kung ang pagkakaiba ay sapat na malaki, kung gayon ang sanhi ay maaaring mga problema sa cardiovascular system. Kung ito ay natuklasan, pagkatapos ay kinakailangan na sumailalim sa pagsusuri ng isang espesyalista.

Kung hahawakan mo ang iyong pulso mula sa ibaba gamit ang iyong kanang kamay, ang gitnang daliri ng iyong kanang kamay ay makakaramdam ng pagkabigla sa bahagi ng liko ng pulso ng iyong kaliwang kamay. Ito ang radial artery. Para itong malambot na tubo. Kailangan mong pindutin ito nang bahagya, na magbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na madama ang mga shocks. Pagkatapos ay bilangin ang bilang ng mga pulsation sa loob ng isang minuto.

Ito ang magiging pulso. Ang ilang mga tao ay binibilang ang kanilang pulso sa loob ng 10 segundo at pagkatapos ay i-multiply ito sa anim. Hindi namin inirerekomenda ang pamamaraang ito, dahil kapag nagbibilang ng mga beats bawat segundo, tumataas ang error, na maaaring umabot sa malalaking halaga.

Normal na tibok ng puso ng isang malusog na tao

Ito ay pinaniniwalaan na ang rate ng puso ng isang may sapat na gulang ay dapat na 70 beats bawat minuto. Sa katunayan, nagbabago ang halagang ito sa iba't ibang panahon ng buhay.

Sa mga bagong silang na bata, ang pamantayan ay 130 heart beats kada minuto. Sa pagtatapos ng unang taon ng buhay, ang pulso ay bumaba sa 100 beats. Ang mag-aaral ay dapat magkaroon ng humigit-kumulang 90 stroke. Sa katandaan, ang pamantayan ay 60 beats bawat minuto.

Mayroong isang primitive, ngunit sa pangkalahatan ay medyo maaasahang paraan upang makalkula ang normal na rate ng puso para sa isang malusog na tao. Kinakailangan na ibawas ang bilang ng mga taong nabuhay mula sa 180. Tinutukoy ng resultang figure ang normal na indicator ng indibidwal na ito. Sa isip. Sa ganap na pahinga, nang walang mga panlabas na irritant at normal na kondisyon ng atmospera.

Sa pagsasagawa, ang tagapagpahiwatig na ito sa isang malusog na katawan ay maaaring mag-iba nang malaki depende sa isang bilang ng mga kadahilanan. Sa umaga, bilang panuntunan, ang mga tibok ng puso ay mas madalas kaysa sa gabi. At ang isang taong nakahiga ay may mas mabagal na tibok ng puso kaysa kapag siya ay nakatayo.

Ang katumpakan ng mga sukat ay tiyak na maaapektuhan ng:

• matagal na pagkakalantad ng mga tao sa malamig, mainit na araw o malapit sa pinagmumulan ng init;
• siksik, mataba na pagkain;
• pagkonsumo ng tabako at inuming may alkohol;
• pakikipagtalik;
• pagkuha ng nakakarelaks na paliguan o masahe;
• pag-aayuno o pagdidiyeta;
• kritikal na araw para sa kababaihan;
• pisikal na aktibidad.

Upang masubaybayan nang tama ang mga parameter, kinakailangan upang sukatin ang halaga ng mga tibok ng puso sa loob ng ilang araw nang sunud-sunod.

Bukod dito, gawin ito sa iba't ibang oras, na nagre-record ng mga resulta at kundisyon kung saan isinagawa ang pagsukat. Tanging ang pamamaraang ito ay magbibigay ng tamang ideya ng estado ng cardiovascular system.

Kung kailan mag-iisip

Kapansin-pansin na kapag nagtatrabaho nang masinsinan o bumibisita sa gym sa isang malusog na tao, ang normal na rate ng puso ay tumataas nang malaki. Kaya, kapag naglalakad, ang pamantayan ay 100 pushes kada minuto. Ang rate ng puso ng isang runner ay maaaring tumaas sa 150 beats.

Ang pulso ng isang tao ay itinuturing na mapanganib kapag ito ay lumalapit sa 200 beats bawat minuto. Sa ganitong estado, kinakailangan na ihinto ang pisikal na ehersisyo at bigyan ang katawan ng pahinga. Sa isang malusog na tao, pagkatapos ng 5 minutong pahinga, ang pulso ay bumalik sa normal. Kung hindi ito mangyayari, kung gayon ang katotohanang ito ay katibayan ng mga problema sa puso o iba pang mga sistema ng katawan.

Ang isa pang mapanganib na sintomas ay kapag, kapag umaakyat sa ilang palapag ng hagdan, ang tibok ng puso ay lumampas sa 100 beats bawat minuto.

Ang napapanahong pagtuklas ng mga paglihis mula sa pamantayan ay maaaring maiwasan ang mga malubhang komplikasyon, dahil ang sitwasyong ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga pathology sa paggana ng katawan. Kaya, na may isang pinabilis na tibok ng puso, na sa loob ng mahabang panahon ay lumampas sa 100 beats bawat minuto, ay nagsisilbing pangunahing parameter ng tachycardia. Ito ay isang mapanganib na sakit na nangangailangan ng espesyal na paggamot.

Sa kasong ito, ang pagtaas ng rate ng puso ay posible sa buong orasan, kahit na sa gabi.

Kung ang bilang ng mga tibok ng puso bawat minuto ay bumaba sa 50, ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang pantay na malubhang sakit - bradycardia. Ito ay isang napaka-alarmang kondisyon na maaaring magpakita bilang biglaang pagkamatay kahit na sa mga matatanda. Kung lumitaw ang mga sintomas na ito, ang tao ay dapat dalhin sa isang espesyalista para sa pagsusuri.

Ano ang bradycardia?

Kung ang rate ng puso ay mas mababa sa 60 beats bawat minuto, kung gayon ito ay maaaring gumana sa kalikasan o nagpapahiwatig ng isang bilang ng mga pathologies. Ang functional bradycardia ay madalas na sinusunod sa mga atleta at sa sinumang tao sa panahon ng pagtulog.

Dapat tandaan na sa mga taong propesyonal na kasangkot sa sports, ang rate ng puso ay maaaring bumaba sa 40 beats bawat minuto. Ito ay normal at nauugnay sa mga kakaiba ng autonomic na regulasyon ng mga contraction ng puso.

Ang pathological bradycardia ay matatagpuan sa panahon ng myocardial infarction, pamamaga ng kalamnan ng puso, pagkalasing, at laban din sa background mga pagbabagong nauugnay sa edad puso at mga daluyan ng dugo, mataas presyon ng intracranial, peptic ulcer, myxedema o hypothyroidism. Sa mga organikong sugat sa puso, ang tibok ng puso ay maaaring 50 o mas kaunting mga beats bawat minuto.

Bilang isang patakaran, ang pagbaba sa rate ng puso ay nangyayari kapag may mga kaguluhan sa sistema ng pagpapadaloy ng puso, na humahantong sa mga pagbabago sa pagpasa ng mga electrical impulses sa pamamagitan ng myocardium. Mga maliliit na pagbabago ritmo ng sinus ay hindi sinamahan ng mga reklamo.

Kung, sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ang pulso ay makabuluhang nabawasan, pagkahilo, kahinaan at malamig na pawis, at dahil sa hindi sapat na suplay ng dugo sa utak, maaaring mangyari ang pagkawala ng malay (dahil sa matinding hypoxia).

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng drug-induced bradycardia, na nauugnay sa pagkuha ng ilang mga ahente ng pharmacological, pati na rin ang idiopathic na anyo nito, kapag mahinang pulso nakarehistro sa walang maliwanag na dahilan.

Ilang beats bawat minuto ang dapat tumibok ng puso (HR) sa isang matanda at sa mga bata?

Ang pulso ng tao ay nagbabago sa buong buhay niya:

• Ang pulso ng bagong panganak ay 140 beats/min.
• Kung ang bata ay wala pang isang taong gulang, ang kanyang pulso ay 130 beats/min.
• Mula isa hanggang dalawang taon - 100 beats/min.
• Mula tatlo hanggang pitong taon - 95 beats/min.
• Sa edad na 8 hanggang 14 na taon, ang pulso ay 80 beats/min.
• Sa gitnang edad, ang pamantayan ay magiging 60-75 beats/min.
• Sa mga matatandang tao, 80-85 beats/min.
• Sa mga pasyente 120 beats / min.
• Para sa mga namamatay, ang pulso ay maaaring tumalon sa 160 beats/min.

Ang mga atleta ay may mas mababang rate ng puso kaysa sa mga taong hindi sinanay. Samakatuwid, magsagawa ng pisikal na ehersisyo, lumangoy nang higit pa at mag-jogging sa gabi at ang iyong puso ay magiging mas malakas at malusog.

Sa isang may sapat na gulang, ang normal na rate ng puso ay 60-90 beats bawat minuto, sa isang bagong panganak na tao, ang normal na rate ng puso ay magiging 140 beats bawat minuto, pagkatapos bawat taon ang bilang na ito ay bababa, sa edad na anim ang puso ay gagana; sa dalas ng humigit-kumulang 100 beats at humigit-kumulang sa edad na 18 ito ay magiging 60-80 beats.

Pagkatapos ng 50 taon, ang normal na rate ng puso ay bahagyang higit sa 80 beats, pagkatapos ng 70 taon - 85 beats. Sa mga atleta, ang puso ay karaniwang tumibok sa dalas ng 40-60 na mga beats.

Ang mga babae ay may mas mataas na rate ng puso kaysa sa mga lalaki.

Iangkop sa iba't ibang panlabas at panloob na kapaligiran Ang puso ay tumutulong sa isang tao. Ang rate ng puso ng isang tao ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: kalusugan, fitness ng katawan, edad. Halimbawa, ang puso ng bagong panganak na sanggol ay tumibok ng 2 beses na mas mabilis kaysa sa isang may sapat na gulang.

At habang tumatanda ka, bumababa ang tibok ng iyong puso at sa edad na 12-16 ay nagiging katulad na ito ng mga matatanda. At pagkatapos ng 50 taon, ang puso ay nagiging mahina at, kung ang isang tao ay hindi sanay, ang kanyang pulso ay bumibilis.

Ang normal na rate ng puso para sa mga taong mula 15 hanggang 50 taon ay 60-80 beats kada minuto.

50-60 taong gulang ang pamantayan ay 64-84 beats/min.

60-80 taong gulang, ang pamantayan ay 69-80 beats/min.

Ang rate ng puso ay hindi pareho para sa lahat at depende sa edad ng tao. Sa isang bagong panganak na sanggol, ang tibok ng puso ay mula 120 hanggang 140 na beats kada minuto.

Ang normal na rate para sa isang may sapat na gulang ay 80 - 90 beats bawat minuto. Ang lahat ay nakasalalay, tulad ng naisulat ko na, una sa lahat sa edad, magkakasamang sakit, dahil, halimbawa, kung ang isang tao ay may arrhythmia o tachycardia, kung gayon ang kanyang pulso ay lumihis mula sa pamantayan sa isang direksyon o iba pa.

Depende din ito sa uri ng aktibidad ng tao, halimbawa, ang mga atleta ay may mas mababang rate ng puso.

para sa mga bata, ito ay 80-95 beats kada minuto. sa mga unang yugto ng buhay, halimbawa 2-3 taon, magkakaroon ng higit pang mga stroke at ito ang pamantayan.

pagkatapos ay para sa pagbibinata, at gitnang edad - 20 taon, 30 taon - ang pamantayan ay 60 - 70 beats bawat minuto.

sa mga matatanda, malulusog na tao, ang pamantayang ito ay mula 70 beats hanggang 80.

Gaano karaming mga stroke ang dapat magkaroon ng isang may sapat na gulang na malusog na tao?

Karaniwan, ang tibok ng pulso ng isang tao (sa pahinga, pisikal at psycho-emosyonal na kalusugan) ay humigit-kumulang 60 - 80 beats bawat minuto. Dapat tandaan na upang masubaybayan ang estado ng pulso, ang pagsukat nito ay dapat isagawa sa parehong posisyon ng katawan at sa ilalim ng pantay na mga kondisyon. kapaligiran.

Kaya, ang isang mas mabagal na rate ng puso ay mapapansin sa maagang umaga. Sa kabaligtaran, sa gabi o sa gitna ng isang araw ng trabaho, tataas ang pulso.

Sa isang nakahiga na posisyon, ang rate ng puso ay bababa din nang bahagya kumpara sa pulso ng parehong tao sa isang nakaupo o nakatayo na posisyon.

Hindi mo dapat matukoy ang dalas at iba pang mga parameter ng pulso kaagad pagkatapos kumain, pisikal o emosyonal na stress, pakikipagtalik, pagkakalantad sa araw o lamig, pagligo, sauna o mga pamamaraan ng physiotherapeutic, sa mga kababaihan sa mga araw ng regla. Sa oras na ito, ang pulso ay maaaring bahagyang magbago at maaaring hindi sumasalamin sa tunay na estado ng katawan.

Kasabay ng pagtukoy sa bilang ng mga tibok ng puso (pulso bawat minuto), ang iba pang mga parameter o katangian ay tinutukoy na sumasalamin sa paggana ng mga panloob na organo ng pasyente. Una, tukuyin kung gaano kapareho ang pulso sa magkabilang kamay.

Ang paghina o pagbagal ng pulso sa isa sa mga braso ay nagpapahiwatig ng ibang pulso at nagpapakita ng mga problemang nauugnay sa mga daluyan ng dugo. Ang sanhi ng kondisyong ito ay maaaring isang makitid mga peripheral na sisidlan sa bisig o balikat na may tumor, namamagang kalamnan, o peklat.

Ang sanhi ay maaari ding compression ng mas malalaking arterya ng isang tumor (halimbawa, isang tumor ng mediastinum o isang pinalaki thyroid gland, o hypertrophied kaliwang atrium). Karaniwang dahilan Ang ibang pulso ay itinuturing na isang aortic aneurysm (dissection ng mga dingding ng aorta na may pagbuo ng isang sac na puno ng dugo).

Ang pulso ay nagbabago depende sa edad, panlabas na mga kadahilanan, at ang pagkarga sa katawan.

Halimbawa, sa isang nasa hustong gulang na wala pang 50 taong gulang, ang pulso na umaabot mula 60 hanggang 80 beats bawat minuto ay itinuturing na normal. Mula 50 hanggang 60 taon ang mga tagapagpahiwatig ay naiiba na - 64-84 na mga beats bawat minuto. Pagkatapos ng edad na 60, ang pamantayan ay 69–89 beats kada minuto.

Pagbubuntis at pulso

Bukod dito, ang pitong suntok ay nangangahulugang katamtamang init, walong suntok ay nangangahulugang mataas na init, siyam na suntok ay nangangahulugang matinding init, at sampung suntok ay nangangahulugang labis na init o ang pulso ng kamatayan. Sa pamamagitan ng pagsukat ng iyong pulso sa iba't ibang estado ng kagalingan, matututong makilala ng isang tao ang kalidad ng kanyang pulso, alamin ang tungkol sa mga alarma nasa mabuting kalusugan.

Ang maximum na pagtaas sa rate ng puso pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay sinusunod sa 13-14 na oras - ang mga oras na ito ay ang pinaka hindi kanais-nais para sa pisikal na aktibidad. Sa ganitong mga oras, hindi ka dapat gumawa ng masahe, balneotherapy o kumuha ng steam bath, dahil tumataas ang sensitivity ng temperatura.

Iba-iba ang tibok ng puso ng bawat tao. Ang pinakabihirang pulso ay 32 beats bawat minuto, at ang pinakamataas na dalas ay nangyayari kapag paroxysmal tachycardia o pagkatapos ng napakabigat na pisikal na pagsusumikap - hanggang sa 200 beats bawat minuto.

Naaapektuhan ang pulso iba't ibang yugto Mga buwan. Ito ay lumabas na sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, ang pinakamataas na rate ng puso ay sinusunod sa panahon ng bagong buwan, at ang pinakamababa sa panahon ng kabilugan ng buwan. SA HEART FAILURE napakabagal at mahina ang pulso. Ang PULSE RHYTHM ay tinutukoy ng mga pagitan sa pagitan ng mga indibidwal na pulse beats.

Mga hula at pag-iwas

Kung ang bradycardia ay isang pisyolohikal na anyo at katamtaman ang kalikasan, kung gayon ang pagbabala ay karaniwang positibo.

Ang mga negatibong pagbabala ng bradycardia ay kinabibilangan ng: organikong pinsala sa puso, mga komplikasyon ng thromboembolic, at kapansanan ng pasyente.

Ang panganib ng palpitations ng puso ay maaari itong maging sanhi ng mga sumusunod na komplikasyon:

• atake sa puso;
• stroke;
• hika sa puso;
• cardiac arrest;
• pulmonary edema;
• may kapansanan sa sirkulasyon ng dugo sa utak;
• heart failure.

Upang maiwasan ang pagbuo ng arrhythmia, dapat mong palaging subaybayan ang iyong kalusugan at gamutin ang lahat ng mga sakit sa isang napapanahong paraan. Hindi ka dapat kumuha ng anumang hindi nakokontrol mga gamot. Ang lahat ng mga kadahilanan na maaaring makapukaw ng gayong karamdaman sa katawan ay dapat na alisin hangga't maaari.

Upang magbigay magandang trabaho mga puso, sulit na isuko ang lahat masamang ugali, tanggalin mo na labis na timbang, huwag ilantad ang katawan sa labis na pisikal na stress, subukang maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon.

Malaking halaga may pahinga. Ang isang tao na nakakakuha ng sapat na tulog ay hindi gaanong madaling kapitan ng iba't ibang mga problema sa puso.

Dapat kang gumugol ng mas maraming oras sariwang hangin, pumasok para sa sports, pagbutihin ang iyong aktibidad ng motor. Kailangan mong bigyang pansin ang nutrisyon, pagyamanin ito ng mga prutas, gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas at isda.

Araw-araw nalalantad ang isang tao iba't ibang salik na maaaring magdulot ng hindi regular na tibok ng puso. Ngunit dapat mong malaman na sa mga unang palatandaan ng mabilis o mabagal na pulso, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Makakatulong ito na matukoy kung anong sakit ang sanhi nito.