Mga tablet para sa mga taong umaasa sa panahon. Pag-asa sa panahon sa mga matatanda: mga uri, sintomas, paggamot Paano makatakas mula sa pag-asa sa panahon

Ang pag-asa sa panahon ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng iba't ibang mga karamdaman na nararanasan kaugnay ng mga pagbabago sa panahon(mga pagkakaiba presyon ng atmospera at temperatura, malakas na hangin, mataas na kahalumigmigan, magnetic storms, atbp.), ano ang mga sintomas ng pag-asa sa panahon at kung paano mababawasan ang kanilang pagpapakita sa mga tao, sasabihin namin sa iyo sa artikulong ito.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga may problema sa kalusugan ay dumaranas ng pag-asa sa panahon. Pero medyo malusog na tao ang isang reaksyon sa pagbabago ng panahon ay nangyayari rin sa iba't ibang antas.

Mga sintomas ng pag-asa sa panahon sa panahon ng pagbabagu-bago ng panahon

Ang tumaas na sensitivity ng panahon ay nagiging isang uri ng mga barometro ng panahon. Ang kanilang pag-asa sa panahon ay nahayag ang mga sumusunod na sintomas: sakit ng ulo; nadagdagan ang rate ng puso o sakit sa lugar ng puso, pagkamayamutin, mga karamdaman sa pagtulog at paglala ng mga malalang sakit (angina pectoris, congenital heart disease, heart failure, hypertension, neuropsychiatric disease, arthritis, anemia, atbp.)

Natukoy ng mga klimatologist ang limang uri natural na kondisyon, na nakakaapekto sa kalusugan ng tao, dalawa sa mga ito ay walang negatibong kahihinatnan:

Uri ng walang malasakit- maliit na pagbabago-bago ng panahon, na kung saan kahit na ang mga humina ng sakit katawan ng tao madali at mabilis na umangkop.

Uri ng tonic- kanais-nais na panahon, katangian ng isang partikular na oras ng taon, kapag ang mga pagpapakita ng atmospera at panlabas na temperatura ay tumutugma sa pamantayan para sa isang naibigay na klimatiko zone.

Uri ng spastic- isang matalim na pagbabago sa temperatura ng hangin, isang pagtaas sa presyon ng atmospera at nilalaman ng oxygen sa hangin, isang pagbawas sa kahalumigmigan. Ang ganitong mga pagbabago sa panahon ay kanais-nais para sa mga taong may mababang presyon ng dugo, na hindi masasabi tungkol sa mga nagdurusa sa hypertension. Sa huli, ang mga pagbabagong ito ay maaaring magdulot ng pananakit ng ulo at pananakit sa bahagi ng puso, pagkasira o pagkagambala sa pagtulog, nervous excitability at pagkamayamutin.

Uri ng hypotensive - isang matalim na pagbaba presyon ng atmospera, nilalaman ng oxygen sa hangin at pagtaas ng kahalumigmigan. Kasabay nito, sa mga pasyente na may hypotensive, bumababa ang tono ng vascular, isang pakiramdam ng pagkapagod o matinding kahinaan, igsi ng paghinga, palpitations at nerbiyos ay lilitaw. Ngunit ang ganitong panahon ay kanais-nais para sa mga pasyente ng hypertensive, dahil ang kanilang presyon ng dugo ay unti-unting bumababa.

Uri ng hypoxic- pagbaba ng temperatura sa tag-araw at pagtaas sa taglamig. Sa kasong ito, ang mga pasyente ng hypertensive ay nakakaranas: tachycardia, igsi ng paghinga, edema (pamamaga), pag-aantok, kahinaan. Bilang karagdagan, ang mga pagbabago sa panahon na ito ay maaaring magdulot ng pananakit sa mga kasukasuan at mga lugar ng mga nakaraang pinsala.

Bilang isang patakaran, ang pagkasira sa kalusugan sa mga taong may mga sakit sa cardiovascular ay nangyayari ilang oras bago ang isang matalim na pagbabago sa presyon ng atmospera o temperatura sa labas.

Ang pagpapalakas o pagbabago ng direksyon ng hangin ay maaari ding maging sanhi ng walang dahilan na pagkabalisa, pananakit ng ulo, pangkalahatang kahinaan, atbp.

Para sa "mga pasyente sa puso" isa sa mga pinaka negatibong salik ay mataas na kahalumigmigan ng hangin. Ang mga kaso ng biglaang pagkamatay sa puso ay karaniwan din sa panahon ng papalapit na bagyo.

Ang mga magnetikong bagyo ay nagdudulot ng mga exacerbations lalo na sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular at mga problema sa nervous system. Ngunit kahit na ang mga malulusog na tao ay maaaring makaranas ng mga pansamantalang karamdaman tulad ng pagkagambala sa pagtulog, pag-igting ng nerbiyos, pananakit ng ulo at pagduduwal.

Paggamot ng pag-asa sa panahon

Upang ang katawan ay tumugon nang kaunti hangga't maaari sa mga pagbabago sa panahon, kinakailangan upang palakasin ang iyong kalusugan ng lahat magagamit na paraan: malusog na imahe buhay, tamang nutrisyon, tamang pahinga, lakad sariwang hangin, mga pamamaraan ng hardening, mga kurso ng maintenance therapy at pagbabawas ng pisikal na aktibidad sa mga naturang araw para sa mga pasyente na may malalang sakit.

Nutrisyon

Ang balanseng diyeta ay nakakatulong na palakasin ang immune system. Sa ganitong mga araw, mas mahusay na bawasan ang pagkonsumo ng karne, mataba at pritong pagkain, ganap na iwanan ang mga maanghang na panimpla, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga pagkaing pagawaan ng gatas at halaman.

Pagkonsumo ng mga sariwang pagkain na naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na microelement at bitamina (A at C sa unang lugar) o naaangkop na parmasyutiko mga bitamina complex ay makakatulong na gawing mas mahina ang ating katawan sa pagbabago ng mga kondisyon ng panahon.

Alak at tabako

Ang masamang gawi ay nagpapaganda lamang ng epekto ng mga panlabas na negatibong salik sa ating katawan. Ang pagtigil sa pag-inom ng alak at pagbabawas ng bilang ng mga sigarilyong pinausukan sa panahong ito ay makakatulong na maiwasan ang mga problema sa sirkulasyon at abnormal na vasoconstriction.

Pisikal na aktibidad at balanse sa isip

Kung ikaw ay isang taong umaasa sa panahon, kung gayon sa hindi kanais-nais na mga panahon ay mas mahusay na bawasan ang intensity ng pisikal na aktibidad, maging ito paglilinis ng tagsibol sa bahay o naglalaro ng sports.

Iwasan kung maaari emosyonal na stress at tangkilikin ang tamad na katamaran sa isang komportableng kapaligiran.

Ang grupong ito ng mga tao ay pinaka-madaling kapitan sa pagdepende sa panahon. Samakatuwid, sa gayong mga araw dapat silang uminom ng mga gamot na inireseta ng doktor. Ngayon tingnan natin ang mga rekomendasyong itinuro sa mga taong may partikular na sakit.

Para sa hypertension:

simulan ang araw sa isang cool na shower, pansamantalang inaalis ang mga contrast procedure. Ang mga pagbabago sa temperatura ay maaaring magdulot ng biglaang pagbabago sa tono ng vascular, na maaaring maging mapanganib lalo na sa mga araw na iyon

isuko ang matapang na itim na tsaa at matapang na kape sa pabor ng berde o tsaang damo at sariwang katas

Iwasan ang labis na pagkain, lalo na sa madaling araw. Mas mainam na dagdagan ang bilang ng mga pagkain sa pamamagitan ng pagbawas sa laki ng bahagi

bawasan ang pag-inom ng asin at tubig upang maiwasan ang pamamaga

Ang mga diuretic na tsaa ay magiging kapaki-pakinabang sa panahong ito

Kung may makabuluhang pagtaas sa presyon ng dugo dahil sa biglaang pagbabago sa panahon o magnetic storm, kumunsulta sa iyong doktor na magpapayo ng iba pang dosis ng mga gamot na iniinom para sa hindi magandang panahon na ito.

Kung mayroon kang mga problema sa cardiovascular system, ang pag-inom ng anumang alkohol ay mahigpit na ipinagbabawal sa mga naturang araw.

Para sa hypotension:

sa gayong mga araw, para sa mga taong may mababang presyon ng dugo, ang pag-inom ng matapang na tsaa ay hindi lamang katanggap-tanggap, ngunit kapaki-pakinabang din.

subukan ang pagkuha ng mga pine bath bago matulog, na maaaring makatulong na mapabuti pangkalahatang estado kinakabahan at daluyan ng dugo sa katawan

na may mababang presyon ng dugo, magiging kapaki-pakinabang na kumuha ng adaptogens tulad ng likidong rhodiola extract, tincture ng ginseng o Chinese schisandra

Maaari mong gawing normal ang presyon ng dugo at pagbutihin ang suplay ng dugo sa utak sa tulong ng homeopathic na gamot na Tonginal, na may mga katangian ng tonic.

Ang Lucetam at Cavinton ay mga gamot na nakakatulong sa pag-asa sa panahon, na nagtataguyod ng mas magandang supply ng oxygen sa utak. Ngunit ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta sa kanila pagkatapos ng isang indibidwal na konsultasyon.

Para sa mga neurotic na sakit:

inirerekomenda ang pagtanggap pampakalma: Sedavit, Novo-Passit, valerian tincture. Mga pagbubuhos ng ganyan mga halamang gamot, tulad ng mga hops, motherwort, linden, oregano, passionflower

kumalma ka sistema ng nerbiyos at isang tasa ng mahinang berdeng tsaa, na tinimplahan ng mint, motherwort o lemon balm, at lasing ilang sandali bago matulog ay makakatulong na mapabuti ang iyong pagtulog

Ang mainit na gatas na may sprig ng mint o mahinang tsaa na may lemon ay makakatulong na mapawi ang pananakit ng ulo.

Para sa mga sakit sa gastrointestinal:

Kung ang iyong tiyan ay tumutugon sa mga pagbabago sa mga kondisyon ng panahon sa anyo ng mga sintomas tulad ng sakit at isang pakiramdam ng kapunuan dahil sa pagtaas ng pagbuo ng gas, kung gayon ito ay magiging kapaki-pakinabang na magkaroon ng mga naka-activate na carbon tablet sa kamay. Ang pag-inom ng 3-4 na tableta ng tatlong beses sa isang araw ay makakatulong na mabawasan ang mga sintomas o ganap na maalis ang kakulangan sa ginhawa.

Mga recipe para sa mga pagbubuhos at mga herbal na tincture depende sa mga kondisyon ng panahon

Pagbubuhos para sa mga pasyente sa puso at mga taong may mga karamdaman sa pagtulog: Brew ng koleksyon ng hawthorn, rose hips, mint, motherwort at chamomile fruits at inumin bilang tsaa pagkatapos mag-steeping ng 15-20 minuto. Ang malusog at masarap na inumin na ito ay nakakatulong na mapabuti ang kaligtasan sa sakit, may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system, at tumutulong sa insomnia.

Pagbubuhos ng matamis na klouber na damo: 1 kutsara. ibuhos ang isang kutsarang puno ng mga halamang gamot sa 1 baso ng pinakuluang pinalamig na tubig, mag-iwan ng 4 na oras, at pagkatapos ay pakuluan. Pagkatapos ng straining, kumuha ng 100 ML 2 beses sa isang araw. Ang pagbubuhos ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente ng hypertensive, dahil nakakatulong ito na mabawasan ang presyon ng dugo.

Makulayan ng celandine at calendula: 0.5 kutsarita ng celandine 1 tbsp. ang mga kutsara ng calendula ay nagbuhos ng isang baso ng vodka at umalis sa loob ng 6 na linggo sa isang madilim na lugar. Pagkatapos ay pilitin at ibuhos sa isang madilim na lalagyan ng salamin na may isang ground stopper. Uminom ng 2 beses sa isang araw, 10 patak, na may tubig, kung lumala ang iyong kalusugan dahil sa pagbabago ng panahon.

Makulayan ng elecampane: 1.5 talahanayan. ang mga kutsara ng tuyong ugat ng elecampane ay ibuhos ang 500 ML ng vodka at hayaan itong magluto ng isang linggo. Uminom ng 1 kutsarita 3 beses sa isang araw. Ang tincture ay kapaki-pakinabang para sa mga taong umaasa sa panahon na may mga problema sa mga daluyan ng dugo, lalo na sa katandaan.

Mga pagsasanay sa paghinga para sa pagtitiwala sa panahon

1. Tumayo nang tuwid na ang iyong mga kamay ay nasa iyong balakang. Huminga nang dahan-dahan, gumuhit sa iyong tiyan, at pagkatapos ay huminga nang husto.

2. Sa parehong posisyon, huminga nang malakas, gumuhit sa iyong tiyan hangga't maaari, at pagkatapos ay subukang pigilin ang iyong hininga sa loob ng ilang segundo. Dapat kang magrelaks sa pagitan ng mga pag-uulit.

3. Umupo nang naka-crossed ang iyong mga binti, ituwid ang iyong likod, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod, ibaba ang iyong ulo at ipikit ang iyong mga mata. I-relax ang mga kalamnan ng mukha, leeg, balikat, braso at binti. Huminga nang dahan-dahan at pigilin ang iyong hininga sa loob ng 2 segundo.

Dapat itong malaman ng mga malulusog na tao nadagdagan ang pagiging sensitibo maiiwasan ang mga pagbabago sa temperatura ng klima sa pamamagitan ng pisikal na pagsasanay. Ayon sa istatistika, ang mga atleta ay hindi nagdurusa sa pagdepende sa panahon. Halimbawa, regular na tumatakbo ang isang tao tuwing umaga. Habang tumatakbo, nangyayari ang bahagyang pagtalon sa presyon ng dugo, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapatigas ng cardiovascular system ng tao. Bilang resulta, halos hindi tumutugon ang mga tao sa pagbabago ng mga kondisyon ng panahon. Samakatuwid anuman pisikal na ehersisyo mag-ambag sa pangkalahatang pagpapabuti ng kagalingan ng tao.

Gayunpaman, sa panahon ng magnetikong bagyo at solar flares, ito ay kinakailangan upang mabawasan ang pisikal at mental na stress. Gayundin, sa mga "mahirap" na araw, ipinapayong sundin ang isang tiyak na diyeta ng pagawaan ng gatas-gulay. At siyempre, iwanan ang mga inuming may alkohol, maanghang, pritong, mataba at mga pagkaing karne. Kung ang katawan ay tumutugon sa mga kondisyon ng meteorolohiko na may hindi pagkakatulog, maaari kang kumuha ng mga gamot na pampakalma na inirerekomenda ng iyong doktor. Para sa mga layunin ng pag-iwas, kapaki-pakinabang na regular na bisitahin ang isang paliguan o sauna, massage room. O kumuha araw-araw malamig at mainit na shower. Bilang karagdagan, hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa paglalakad sa sariwang hangin.

Pag-asa sa panahon - paggamot

Ang pag-asa sa panahon ay ginagamot sa kumbinasyon ng mga malalang sakit. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang maraming mga sakit ay pumupukaw ng pag-asa sa mga kondisyon ng panahon. Una sa lahat, kailangan mong subaybayan ang taya ng panahon at maging handa para sa mga pagbabago nito sa pamamagitan ng pagkilos nang maaga mga hakbang sa pag-iwas. Mahalagang kumunsulta sa isang doktor sa oras upang matukoy ang pangunahing sanhi ng sakit. Ang mga ito ay maaaring mga sakit sa neurological.

Ang mga pasyente ng hypertensive ay kailangang umiwas sa matinding stress, parehong negatibo at positibo. Dapat ka ring uminom ng mga gamot na pampakalma na inireseta ng iyong doktor. At gumamit ng pisikal na aktibidad nang mas maingat. Sa panahon ng mga magnetic storm, inirerekomenda na bawasan ang pagkonsumo ng asin at tubig. Sa halip na inumin, mas mainam na uminom ng acidified na tubig na may lemon o cranberry juice. Mga taong naghihirap mula sa mababang presyon ng dugo, ipinapayong kumuha ng multivitamins, infusions ng tanglad, eleutherococcus, Manchurian aralia at tonic na inumin: tsaa at kape.

Ito ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng taong sensitibo sa panahon na gawin hiking para sa malalayong distansya sa lugar ng parke at araw-araw na mag-aplay ng magagawang pisikal na aktibidad. Bilang karagdagan, upang mapabuti ang kagalingan at mabawasan ang mga sakit na sindrom sa hypotensive at hypertensive na mga pasyente, ang therapist ay nagrereseta paggamot sa droga. Ang paggamot sa pag-asa sa panahon ay hindi gaanong epektibo. Halimbawa, ang mga tincture ng mga pine needle at tuyo na damo ay ipinapakita bilang mga pandagdag sa paliguan. Kapag kinuha nang pasalita, ang mga pagbubuhos ng mga halamang gamot ay nakakatulong: heather; matamis na klouber; mas malaking celandine at calendula; elecampane; itim na elderberry, rose hips; mint; Indian na sibuyas.

Ang mga taong may sakit sa cardiovascular ay nakikinabang sa paglanghap ng pabango peppermint. O huminga sa dinurog na validol powder. Ang mga ito mga simpleng pamamaraan ay makakatulong sa pagpapakita ng mga unang palatandaan ng meteosensitivity. Walang gaanong kapaki-pakinabang mga pagsasanay sa paghinga. Kapag manifestations masama ang pakiramdam Maaari kang maglagay ng isang maliit na piraso ng propolis na kasing laki ng ulo ng posporo sa iyong dila kung hindi ka alerdye sa mga produkto ng pukyutan. Dapat ka ring uminom ng mga gamot na pampanipis ng dugo.

Kailangang subukan ng mga taong umaasa sa panahon na makakuha ng sapat na tulog: hindi bababa sa 8 oras sa isang gabi. Kung maaari, maaari kang matulog sa araw - 40 min-60 min. Ang mga relaxation session na maaari mong ayusin para sa iyong sarili ay lubhang kapaki-pakinabang. Upang gawin ito, sapat na upang magretiro sa isang liblib na lugar sa loob ng 20-30 minuto. isang araw, makinig sa kalmadong klasikal o instrumental na musika at magnilay.

Ang pag-asa sa panahon (meteopathy) ay isang negatibong tugon ng katawan sa pagbabago ng mga kondisyon ng klima. Ang sakit ay nagpapakita mismo masakit na sensasyon at mental disorder. Ang meteopathy ay pangunahing nagpapakita ng sarili bilang namamana na sakit, ngunit kadalasan ito ay nagiging bunga ng depresyon at stress.

Ang mekanismo ng epekto ng panahon sa katawan ng tao ay hindi pa ganap na pinag-aralan, kaya isang bagay lamang ang malinaw: ang mga taong may kasaysayan ng mga problema sa kalusugan ay tumutugon sa lagay ng panahon mula sa murang edad at "hulaan" ang mga pagbabago nito. Alam ng maraming tao kung ano ang pag-asa sa panahon at kung paano haharapin ito - iilan lamang.

Panganib na pangkat

Maraming tao ang tumutugon sa mga pagbabago sa panahon, kabilang sa mga ito:

• Hypertension - nangyayari ang vasoconstriction, ang mga tao ay nagdurusa kapag pumasa sa linya mababang presyon.
• Hypotonics - tumataas ang tibok ng puso, lumalawak ang mga daluyan ng dugo, lumalala ang kagalingan kapag umusad ang harapan mataas na presyon
• Mga pasyente na may ischemia at angina pectoris.
• Mga taong naghihirap talamak na brongkitis at hika.
• Ang mga taong mapanglaw ay madaling masugatan.
• Ang mga choleric ay emosyonal na hindi balanseng mga tao.
• Mga maliliit na bata at matatandang tao.
• Ang mga pasyente na may sakit sa buto at kasukasuan kung minsan ay nararamdaman ang paglapit ng masamang panahon ilang araw nang maaga.
• Mga taong nakaupo at sobra sa timbang.
• Mahilig sa paninigarilyo at alak.

Mga sintomas ng meteopathy

Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 70 porsiyento ng mga tao ang madaling kapitan sa pagdepende sa panahon. Ang mga pangunahing kadahilanan na pumukaw sa pag-atake ng meteopathy ay:

• Biglang pagbabago sa temperatura ng hangin.
• Mga pagbabago sa presyon ng atmospera.
• Mataas na polusyon sa kapaligiran.
• Impluwensya magnetic field.

Ang pag-asa sa panahon ay nagpapakita ng sarili bilang isang pagbabago sa presyon ng dugo ( matalim na pagtaas o depresyon), pananakit ng ulo at pagkahilo, pagduduwal, pangangapos ng hininga, pakiramdam ng ingay o ingay sa mga tainga, pagkamayamutin, emosyonal na excitability, labis na pagkapagod o hindi pagkakatulog, pananakit ng kasukasuan, Sobra-sobrang pagpapawis, paglala ng mga malalang karamdaman, lahat ng "mahina" na organo ng tao ay nagdurusa.

Ang malamig na snap ay maaaring maging sanhi ng:

• sakit sa puso at vasospasm, na nangangailangan ng pagtalon sa presyon ng dugo;
• ang malamig na diuresis ay isang hindi kanais-nais na kondisyon kung saan nais mong pumunta sa banyo nang napakalakas at madalas;
• Ang mga nagdurusa mula sa rayuma at arthrosis ay nakakaranas ng pananakit sa mga kasukasuan at isang pakiramdam ng "pagpilipit" sa kanila.

Kapag may matalim na pagbabago sa temperatura, ang mga tao ay nagrereklamo ng pagbaba ng pandinig at pang-amoy, at isang runny nose. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa isang matalim na pagbabago sa temperatura, ang sangkap na responsable para sa mga reaksiyong alerdyi, histamine, ay aktibong pinakawalan mula sa mga selula. Sa mga taong may patolohiya thyroid gland nanginginig ang mga paa at ang ginaw ng katawan ay nangyayari.

Ang matinding pag-init ay nagpapalala sa kalagayan ng mga pasyente sa puso at mga pasyenteng may VSD, taong grasa naghihirap mula sa migraines. Mayroong tumaas na pulso, sakit sa puso, igsi ng paghinga, nahimatay, at bigat sa katawan. Ang mga taong may nakakalason na diffuse goiter ay may partikular na mahirap na panahon na makayanan ang init.

Ang mataas na kahalumigmigan ng hangin ay hindi kapaki-pakinabang sa mga tao:

• Mayroong mataas na pagkakataon na magkaroon ng sipon para sa mga taong may mababang kaligtasan sa sakit.
• Kapag ang halumigmig ay higit sa 80%, ang aktibong pagpaparami ng mga house mites at fungi ay nangyayari, na nagiging sanhi ng pag-atake ng allergy sa mga tao, lalo na ang mga asthmatics.
• Ang mamasa-masa na hangin ay may negatibong epekto sa balat, na hindi kanais-nais para sa mga taong nagdurusa sakit sa balat: nagsisimulang basa ang balat, nangyayari ang pangangati at pangangati.

Ang mga magnetikong bagyo ay seryosong nakakaapekto sa kalusugan ng mga epileptiko, kung saan ang pagbabago sa magnetic field ay humahantong sa pagsisimula ng mga seizure. Ang mga pasyente na may neuroses ay nakakaranas ng depresyon at pagkawala ng lakas. Ang mga taong may diagnosed na vegetative-vascular dystonia, madalas na migraine, at mga problema sa puso ay dumaranas ng mga magnetic storm na nakakaapekto sa mga daluyan ng dugo.

Ang mga pasyente na may namamagang at namamagang mga kasukasuan (rayuma, arthritis, arthrosis) ay napakalakas ng reaksyon sa mga pagbabago sa barometric pressure; madalas nilang nararamdaman ang paglapit ng mga pagbabago sa panahon sa loob ng ilang araw. Ang mga taong may VSD ay aktibong tumutugon sa pagbaba ng presyon ng atmospera: sila ay napapagod, nagdurusa sa pananakit ng ulo at biglaang pagbabago ng mood. Ang pagtaas ng barometric pressure ay hindi gaanong pinahihintulutan ng mga nagdurusa sa allergy: ang konsentrasyon sa hangin ay tumataas nang husto mga nakakapinsalang sangkap, na nagiging sanhi ng iba't ibang mga reaksiyong alerdyi.

Ang pag-asa sa panahon, ang mga sintomas na ibinigay sa itaas, ay maaaring magpakita mismo sa panahon at bago ang biglaang pagbabago ng klima. Samakatuwid, maraming mga tao ang may oras upang maiwasan o maghanda para sa hindi ginustong pagkasira sa kagalingan.

Paggamot

Kaya, mayroong maraming payo mula sa mga "nakaranas" na mga tao kung paano mapupuksa ang pag-asa sa panahon, at mga kagamitang medikal para sa kanyang paggamot. Ngunit bago ka magsimulang uminom ng mga tabletas, kailangan mong malaman ang sanhi ng meteosensitivity.

1. Kung ang isang tao ay masyadong sensitibo sa panahon na ang mga pagbabago sa panahon ay nagdudulot sa kanya ng tunay na paghihirap, pagkatapos pagkatapos kumonsulta sa isang doktor, posible na uminom ng mga antidepressant o tranquilizer. Ang kurso ng kanilang pangangasiwa ay indibidwal para sa bawat pasyente.
2. Mga problema sa trabaho mga daluyan ng dugo Ang mga adaptogenic na gamot ay malulutas ang problema, ngunit ang mga pasyente ng hypertensive ay ipinagbabawal na kumuha ng mga ito. Sa ganitong mga kaso, ang mga problema ay malulutas sa pamamagitan ng pagkuha ng diuretics at pampakalma. Para mabawasan presyon ng intracranial inirerekomendang gamitin mga homeopathic na gamot, halimbawa, "Lymphomyosot"
3. Upang pasiglahin ang aktibidad ng utak at mapawi ang pananakit ng ulo, maaari kang uminom ng "Lucetam"
4. Ang gamot na "Cavinton" ay matagumpay na ginagamit para sa talamak sakit na sindrom at binabad ang utak ng oxygen. Ang paggamit nito ay mahigpit na indibidwal: sa mga kurso at sa isang tiyak na dami

Ang mga dumaranas ng malalang sakit ay dapat uminom ng lahat ng mga gamot na inireseta ng doktor sa araw bago at sa araw ng pagbabago ng kondisyon ng panahon.

Ang paglalakad sa sariwang hangin, mga aktibidad sa palakasan, paglangoy, pagtakbo, pag-ski, pagbibisikleta, pagpapatigas at pagpupunas ay malaking tulong sa paglaban sa sensitivity ng panahon.

Ang menu ng pagkain ay dapat kumpleto, ang katawan ay dapat tumanggap ng lahat ng kinakailangang bitamina at mineral nang buo.

Para sa pagtaas katayuan ng immune at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, bawang, pulot at lemon ay dapat na naroroon sa diyeta.

Alam ang mga petsa ng negatibong pagbabagu-bago ng panahon, ipinapayong mag-aplay ng isang magaan na diyeta sa araw bago o kahit na ayusin araw ng pag-aayuno. Siguraduhing ibukod ang mga inuming may alkohol na mahirap matunaw at matatabang pagkain. Maipapayo na i-steam ang rose hips sa isang termos at inumin ang pagbubuhos na may pulot.
Sa mga araw ng pagbabago ng panahon, bumababa ang metabolismo, kaya kinakailangang obserbahan rehimen ng pag-inom, huwag lumampas pinahihintulutang pamantayan pag-inom ng likido.

Sa mga araw ng magnetic storm, dapat mong iwasan ang mahabang paglalakbay at paglipad.

Ang mga daluyan ng dugo ay nangangailangan ng pagsasanay; isang sauna, steam bath at contrast shower ay makakatulong dito.

Mga katutubong recipe

Para sa pananakit ng ulo, maaari kang uminom ng warmed milk o mahinang tsaa, pagdaragdag ng isang slice ng lemon at ilang cranberry. Makakatulong din ang gatas ng "Mint": pakuluan ang 250 gramo ng gatas at magdagdag ng isang sprig ng mint dito, at kapag lumamig ang pagbubuhos, magdagdag ng isang kutsarang pulot.

Upang mapawi ang nerbiyos at palakasin ang mga nerbiyos na nerbiyos, inirerekumenda na uminom ng mga tsaa mula sa mga halamang gamot: motherwort, St. John's wort, rosemary, hops, valerian o pharmaceutical sedatives. Ang paglanghap ng mga aroma ng mahahalagang langis ay makakatulong, maaari mo ring idagdag ang mga ito sa paliguan, lubricate ang iyong mga pulso, templo at occipital na bahagi.

Mainit na paliguan na may mahahalagang langis ng lavender, mint, sandalwood o herbal infusions: oregano, calendula, lemon balm ay tumutulong sa hindi pagkakatulog. Ang mga halamang ito ay maaari ding itimpla at inumin bilang pagbubuhos.

Na may nabawasan presyon ng dugo, pagkahilo, depresyon, maaari kang gumamit ng ginseng, tanglad, aralia, eleutherococcus, uminom ng kape o matamis na tsaa.

Ang isang mainit na pine bath ay makakatulong sa paglaban sa sensitivity ng panahon. Ang kurso ng mga pamamaraan ay 15 araw, 10-12 minuto bawat pamamaraan.
Bago matulog, inirerekumenda na uminom ng isang tabo ng berdeng tsaa na may isang maliit na kurot ng mint o motherwort.

Ang pagiging sensitibo sa panahon, ang mga sintomas nito ay maaaring mga palatandaan ng malalang kondisyon sa ilang mga karamdaman, ay maaaring mahulaan at mabawasan gamit ang mga pagtataya ng panahon at pagkuha. mga gamot inireseta ng doktor. Isang malusog na pamumuhay balanseng diyeta At magandang kalooban depende sa sarili natin. At pagkatapos ay ang mga salitang "kalikasan ay walang masamang panahon" ay darating sa napaka-madaling gamitin!

27,508 ang view

Ang paggamot sa pag-asa sa panahon ay isang mahalagang paksa ng interes ng maraming tao na tumutugon sa pagbabago ng mga kondisyon ng panahon. Ngayon sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa mga sanhi ng gulo, bibigyan kita ng ilang payo katutubong remedyong paggamot at magbabahagi ng mga tip sa pagpigil sa meteosensitivity, kabilang ang isang recipe para sa naturopathic balm.

Mga sintomas ng pag-asa sa pagbabago ng panahon

Dapat mong malaman kung paano mapupuksa ang pagkagumon, lalo na kung napansin mo na ang iyong kalooban at kagalingan ay nakasalalay sa panahon. Nangangahulugan ito na isa ka sa mga taong sensitibo sa panahon na tumutugon sa mga biglaang pagbabago sa panahon, mga pagbabago sa presyon at temperatura sa atmospera, mga pagkagambala sa solar at geomagnetic, hindi alintana kung sila ay malusog o may sakit. Ano ang mga sintomas? matinding reaksyon nag uusap ba tayo

Ang mga taong hindi nagdurusa sa mga sakit ay kadalasang tumutugon sa mga pagbabago sa panahon sa halip na emosyonal - lumalala ang kanilang kalooban, walang dahilan na pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, pananakit ng ulo, pagkawala ng gana at pangkalahatang kahinaan. Ang kundisyong ito ay tinatawag na meteoneurosis.

Sa mga taong dumaranas ng mga sakit, ang mga biglaang pagbabago sa panahon ay nakakaapekto sa katawan, pangunahing nakakaapekto mahinang punto. Hindi maipaliwanag ng mga siyentipiko o mga doktor ang mekanismo ng mga epekto ng panahon, ngunit isang bagay ang malinaw - kung paano mas maraming problema sa kalusugan, mas maaga kang magsimulang mag-react at "hulaan" ang lagay ng panahon.

Panganib na pangkat

• Hypotonics. Habang lumalapit ang high pressure front, tumaas ang karanasan ng mga pasyenteng may hypotensive tibok ng puso, lumalawak ang mga daluyan ng dugo.
• Mga pasyente ng hypertensive. Kung ang isang mababang presyon sa harap ay pumasa, pagkatapos ay ang mga pasyente ng hypertensive ay nagdurusa habang ang mga daluyan ng dugo ay makitid. maaari mong basahin ito sa pamamagitan ng pagsunod sa link.
• Ang mga tao ay dumaranas ng vegetative at neurocircular dystonia, sakit sa coronary mga puso.
• Mga taong may sakit na bronchial at pulmonya.
• Ang mga taong nagdurusa sa mga sakit ng musculoskeletal system, ang mga sakit ng mga kasukasuan ay minsan nararamdaman ang paglapit ng masamang panahon sa loob ng ilang araw.
• Mga taong nabawasan ang kaligtasan sa sakit.

Ang mga kadahilanan sa peligro ay kinabibilangan ng paninigarilyo, mahinang diyeta, labis na paggamit ng asin, mababa pisikal na Aktibidad, pag-abuso sa alak.

Paggamot ng pag-asa sa panahon

Matapos basahin ang maraming panitikan sa paksa ng paggamot sa meteosensitivity, naunawaan ko kung paano mapupuksa ang reaksyon ng katawan sa mga pagbabago sa panahon. Upang hindi gaanong magdusa mula sa mga pagpapakita ng mga pagbabago sa kapaligiran, kinakailangan na sundin ang ilang kilalang mga patakaran:

1. Ang malusog na mga naninirahan sa planeta, at mga taong may mga sakit, ay dapat manguna, gaano man ito kawalang-halaga, ng isang malusog na pamumuhay.
2. Sundin ang mga pagtataya ng mga weather forecaster. Sa pamamagitan ng paunang pagbabala tungkol sa mga pagbabago sa panahon, maaari kang gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas.
3. Sa bisperas ng pagbabago ng panahon at iba pa mga likas na sakuna manatili sa isang diyeta, alisin ang alkohol at mataba na pagkain. Magsama ng higit pang prutas, gulay, seafood, pulot, at mani sa iyong menu.
4. Subukang ihinto ang mabigat na pisikal na paggawa, magpahinga nang husto, at maglakad sa sariwang hangin nang mas madalas.
5. Lumalala ang mga pagbabago sa panahon metabolic proseso sa katawan - bigyang pansin Espesyal na atensyon sa tamang rehimen ng pag-inom. Uminom ng sapat na tubig, ngunit huwag lumampas sa pamantayan.
6. Ang mga taong dumaranas ng mga malalang sakit ay dapat agad na uminom ng mga gamot na inireseta ng kanilang doktor sa mga naturang araw.
7. Kumuha ng kurso ng multivitamin complex dalawang beses sa isang taon.
8. Sanayin ang iyong mga daluyan ng dugo. Makakatulong ang contrast shower, paliguan at sauna.
9. Subukang makakuha ng mas positibong emosyon at mamuno sa isang aktibong pamumuhay.

Sa kabila ng katotohanan na ang pagtitiwala sa panahon, tulad ng magkahiwalay na sakit Walang lunas, ngunit posible na maibsan ang ilang sintomas.

Paano mapupuksa ang pag-asa sa panahon gamit ang mga remedyo ng katutubong

• Bago matulog, uminom ng isang tasa ng berdeng tsaa, pagdaragdag ng isang pakurot ng motherwort, mint, peppermint o lemon.
• Para sa insomnia at matinding pangangati, magtimpla ng valerian, rosemary, common hops, at inumin ang kanilang alcoholic infusion.
• Tumutulong sa labis na pagkamayamutin mahahalagang langis. Ang mga langis ng Lavender, rosemary at sandalwood ay lalong kapaki-pakinabang. Langhap ang pabango sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang patak sa aroma lamp, idagdag sa paliguan, lubricate ang iyong mga pulso, likod ng ulo at mga templo. Ang lemon at eucalyptus oil ay makakatulong na makayanan ang depresyon; basahin ang higit pa tungkol dito sa pamamagitan ng pagsunod sa link.
• Ang isang pine bath ay magiging isang mahusay na katulong. Ang proseso ng pagluluto ay ipinahiwatig sa packaging. Kurso - 2 linggo, 10-15 minuto bawat pamamaraan. Ang temperatura ng paliguan ay hindi hihigit sa 37 degrees.
• Kumuha ng pagbubuhos ng mga bulaklak ng hawthorn, motherwort herb, rose hips - kumuha ng 4 na bahagi bawat isa, magdagdag ng 1 bahagi ng chamomile at bahagi ng dahon ng mint. Kumuha ng isang kutsarang halo na ito at magtimpla ng tsaa.
• Para sa pananakit ng ulo, maghanda ng mahinang tsaa na may cranberries at lemon, uminom ng mainit na gatas, pagdaragdag ng isang sprig ng mint.

Naturopath's Healing Balm

Ang healing balm ay binuo sa Institute of Naturopathy, at ayon sa nakapagpapagaling na katangian ay hindi mababa sa sikat na Bittner balm. Ang balsamo ay madaling ihanda:

Mga halaman na kasama sa koleksyon ng pagpapagaling:

• Mga bulaklak ng Hawthorn - 2 malalaking kutsara.
• Hawthorn berries - 4 malalaking kutsara.
• Valerian root, motherwort, walnut partitions - 3 tablespoons bawat isa.
• Licorice - 2 kutsara.
• Thyme, oregano, chamomile, jasmine, sweet clover, lemon balm - 1 tbsp. kutsara.
• Wormwood - 1 heaped kutsarita.

Ilagay ang mga sangkap sa isang mangkok at haluing mabuti.

Paghahanda:

1. Kumuha ng dalawang dakot (70 gramo) ng koleksyon, ibuhos ang anumang panggamot na alak tulad ng Madeira at Cahors. Kakailanganin mo ng kalahating litro ng alak.
2. Ilagay ito sa paliguan ng tubig para sa kalahating oras. Tandaan na ang mga pinggan ay kailangang salamin, na may mahigpit na saradong takip, isang takip na pinakamahusay na naka-screwed.
3. Palamigin ang balsamo, salain at inumin 2-3 beses sa isang araw. Uminom ng 2 kutsarita bago kumain.

Kapaki-pakinabang na malaman:

Nais ko sa iyo ang kalusugan, aking mga mahal, alagaan ang iyong sarili, at nawa'y lumipas ang problemang tinatawag na "meteosensitivity".

Ipinapayo ko sa iyo na manood ng isang video na matatagpuan sa Internet - sinasabi ng doktor kung paano mapupuksa ang pag-asa sa panahon at mga sintomas nito.

Ang katawan ng tao ay umiiral sa patuloy na pakikipag-ugnayan sa panlabas na kapaligiran. Samakatuwid, ganap na lahat ng mga tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagpapakita ng meteosensitivity. Ibig sabihin, ang kakayahan ng katawan na tumugon iba't ibang antas pagpapakita ng mga pagbabago sa klima, hangin, araw, halumigmig, atbp. Ngunit ang isang malusog, sapat na reaksyon ay umaangkop sa loob ng balangkas na inilaan ng kalikasan at hindi nagpapakita ng sarili sa anumang paraan.

Kung ang katawan ng tao sa ilang kadahilanan ay nagsisimulang ipahayag ang sarili nang hindi sapat bilang tugon sa mga biglaang pagbabago phenomena ng panahon. Nagdudulot ito ng maraming abala sa pisikal at sikolohikal; pinag-uusapan natin ang pagdepende sa panahon - ang kawalan ng kakayahan ng katawan na makipag-ugnayan sa patuloy na pagbabago ng klima. Mapanganib ba ang pag-asa sa panahon, kung paano haharapin ito at maiwasan ang pagpapakita nito?

Ang pag-asa sa panahon ay maaaring makabuluhang magpalala sa kalidad ng buhay ng isang tao

Ang pag-asa ng tao sa klima ay tinatawag ding meteopathy; ito ay isang hindi pamantayan, kadalasang binibigkas na reaksyon lamang loob sa mga kondisyong pangklima. Pagtitiwala sa panahon - salita Pinagmulan ng Greek, ibig sabihin ay "pagdurusa" at "lumulutang sa hangin." Sa pangyayari hindi kanais-nais na mga sintomas maaaring maapektuhan ng anumang pagbabago sa panahon, lalo na:

• malakas na hangin;
• kahalumigmigan ng hangin;
• solar radiation;
• Presyon ng kapaligiran;
• pagbabago sa geomagnetic field.

Ang tampok na ito ay likas sa bawat personalidad mula sa kapanganakan. Ito ay tanda ng normal na paggana ng katawan at patunay ng likas na kakayahang umangkop. Ngunit, kung ang mga kalokohan ng lagay ng panahon ay lubos na nakakaapekto sa estado ng indibidwal, na humahantong sa hindi kasiya-siyang kakulangan sa ginhawa, ang gayong reaksyon ay maaaring maiugnay sa pagdepende sa panahon.

Ang kakanyahan ng pag-asa sa panahon

Mga sintomas ng meteopathy

Ang mga sintomas ng pagiging sensitibo sa panahon ay lubhang magkakaibang. Kabilang dito ang mga sumusunod na pagpapakita:

• pagtaas ng presyon ng dugo;
• tachycardia;
• pangkalahatang kahinaan;
• pagdurugo ng ilong;
• migraines at pagkahilo;
• kawalan ng pag-iisip, pagkalimot;
• pananakit ng kalamnan at kasukasuan;
• nadagdagan ang pagkamayamutin;
• sakit sa lugar ng puso;
• pagkapagod at pagtaas ng pag-aantok;
• exacerbation ng mga umiiral na malalang karamdaman.

Hinahati ng mga doktor ang meteopathy sa tatlong pangunahing grupo. Ang bawat isa sa kanila ay naiiba sa kalubhaan ng mga sintomas at kalubhaan ng pagpapakita:

1. Madali. Ang isang tao ay nararamdaman lamang ng isang mahina, halos hindi kapansin-pansin na kakulangan sa ginhawa.
2. Katamtaman. Ito ay nagpapakita ng sarili nang mas malinaw; bumababa ang presyon, mga problema sa pag-andar ng puso at kung minsan ang isang makabuluhang pagtaas sa temperatura ay sinusunod.
3. Mabigat. Nailalarawan sa pamamagitan ng natatanging, maliwanag malubhang sintomas. Ang kanilang kalubhaan ay nakasalalay sa paunang estado ng katawan, edad ng tao at ang pagkakaroon ng mga malalang sakit.

Sa pamamagitan ng medikal na istatistika sa Russia, humigit-kumulang 30% ng mga tao ang dumaranas ng meteoropathy sa isang antas o iba pa.

Ang pagdepende sa panahon ay direktang nakasalalay sa kalagayan ng kalusugan ng isang partikular na indibidwal. Halimbawa, sa isang malakas na immune system, halos hindi ito nagpapakita ng sarili, ngunit sa sandaling ang isang tao ay nagkasakit ng isang malamig na impeksiyon, ang mga sintomas ay nagsisimulang lumitaw nang mas malinaw. Ang mga taong dumaranas ng mga sakit sa cardiovascular at hypertension ay nasa panganib.

Mga karaniwang palatandaan ng karamdaman

Mga uri ng patolohiya

Ang mga uri ng disorder ay tinutukoy batay sa mga sintomas na ipinapakita ng isang tao. Hinahati ng mga eksperto ang meteopathy sa pitong pangunahing grupo. Ang bawat isa sa kanila ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang tiyak na hanay ng mga pagpapakita:

Uri ng panahon	Mga sanhi	Mga pagpapakita	Payo
tserebral	Ang uri ng panahon na ito ay batay sa mga kaguluhan na nagaganap sa katawan laban sa background ng mga pagbabago sa klimatiko, higit sa lahat ang sistema ng nerbiyos ay naghihirap	migraines at pagkahilo; mga problema sa pagtulog; pagdurugo ng ilong; mood swings; mga spot at malabong paningin; ingay/tunog sa tainga	na may ganitong mga pagpapakita, kapaki-pakinabang na masahe ang iyong mga kamay, kumuha ng mga panggamot na pagbubuhos mula sa mga nakapapawing pagod na halaman, at ayusin ang iyong pang-araw-araw na gawain
vegetative-vascular	Pangunahing tumutugon ang mga hematopoietic na organo at aktibidad ng cardiovascular	talamak na pagkapagod; pare-pareho ang pagkahilo; pagbaba sa presyon ng dugo; ang hitsura ng mga pasa sa ilalim ng mga mata; pag-unlad ng pamamaga; nadagdagan ang pagpapawis; pakiramdam ng ginaw; tachycardia;	limitahan ang pag-abuso sa mga inuming may caffeine, magplano nang matalino oras ng pagtatrabaho, maglaan ng mga oras ng pahinga, ang paglangoy ay nakakatulong na patatagin ang kondisyon, inirerekumenda na uminom ng ginseng o eleutherococcus
cardiorespiratory	kadalasan ang pagkasira ng kondisyon ay pinupukaw ng magnetic storms	arrhythmia; pananakit ng pananakit sa lugar ng mga blades ng balikat at lugar ng dibdib; sakit sa lugar ng puso	sa halip na kape, uminom ng mainit Mint tea na may pulot, kumunsulta sa isang cardiologist; ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na halos 70% ng mga atake sa puso ay nangyari sa mga araw ng magnetic storms
rheumatoid	pinaka-malinaw na ipinahayag sa estado ng musculoskeletal system, madalas na sinusunod sa mga matatandang tao	sakit sa mga kalamnan at kasukasuan; masakit na sakit sa mas mababang likod; masakit na mga daliri at paa	ang pinakamahusay na solusyon ay ang pagbisita sa sauna; bago matulog, mas mahusay na maligo ng mainit na may asin (25-30 minuto) at magpainit ng iyong sarili (isang down scarf sa lumbar area, medyas)
asthmatic	ang mga dahilan ng ganitong uri ay namamalagi sa matalim na pagbabago panahon: malakas na hangin, biglaang malamig na snap, tumaas na kahalumigmigan	pakiramdam ng kakulangan ng hangin; depresyon sa paghinga; sa mga malubhang kaso, bronchial spasm	V mahirap na araw Mas mainam na manatili sa bahay, magpainit sa iyong sarili at regular na lumanghap, kumuha ng mga healing herbal decoction
allergy sa balat	Ang pag-asa sa panahon ay nagpapakita ng sarili dahil sa sobrang init, nakakapasong araw, malamig na hangin	mga pantal sa balat tulad ng urticaria; pamumula ng balat;	Ang mga maiinit na paliguan na may mga pagbubuhos ng mga nakapapawing pagod na halaman ay nakakatulong na maayos ang iyong kalagayan; dapat mong iwasan ang pag-inom ng mga citrus fruit at sweets
dyspeptic	ang gastrointestinal tract ay naghihirap, isang hindi inaasahang pagbabago sa panahon ang dapat sisihin	sakit sa tiyan; walang gana kumain; sakit ng tiyan (pagtatae o paninigas ng dumi); nadagdagan ang pagbuo ng gas	Sa ganitong mga oras, sulit na gumaan ang iyong diyeta sa pamamagitan ng pag-alis ng mabibigat na pagkain mula sa menu, pagbibigay ng mga inihurnong paninda, tinapay, repolyo at munggo nang ilang sandali, at pagtaas ng paggamit ng likido.

Paano mapupuksa ang pag-asa sa panahon

Ang lahat ng therapy na naglalayong patatagin ang kalagayan ng isang indibidwal na umaasa sa panahon ay bumababa sa mga sintomas ng sintomas. Sa partikular:

1. Sa presensya ng banayad na antas yoga, relaxation, at magandang pahinga ay tumutulong sa meteopathy.
2. Ang mga katamtaman/malubhang yugto ay nangangailangan ng konsultasyon sa isang doktor. Ang doktor ay magpapayo sa iyo kung ano ang gagawin kung nakakaranas ka ng pagdepende sa panahon na nangyayari sa background mga pisikal na karamdaman. Dapat mahigpit na sundin ng pasyente ang mga rekomendasyon.

Ang gamot para sa pag-asa sa panahon ay inireseta lamang ng nagpapagamot na doktor, batay sa mga resulta ng mga pagsusuri at pagsusuri, at naglalayong gamutin ang isang umiiral na talamak na patolohiya.

Minsan ang mga pasyente ay nangangailangan din ng tulong ng isang psychotherapist. Pinag-uusapan natin ang tinatawag na meteoneurosis. Kapag ang pasyente ay taos-pusong kumbinsido na ang pagbabago ng klima ay may lubhang negatibong epekto sa kanyang kagalingan, ngunit sa katunayan walang pisikal na abnormalidad ang ipinahayag sa panahon ng pagsusuri.

Ang pag-asa sa panahon ay maaaring magdulot ng mga neuroses

Mga aksyong pang-iwas

Dapat mong malaman na ang pag-asa sa panahon, mga sintomas, ang paggamot kung saan ay depende sa mga katangian ng kondisyon ng katawan, ay maaaring iwasto nang nakapag-iisa. Iyon ay, huwag payagan ang hindi kailangan negatibong pagpapakita ganyang kaguluhan. Para dito ito ay nagkakahalaga ng pag-alam kapaki-pakinabang na mga rekomendasyon mula sa mga doktor at mahigpit na sundin ang mga ito.

Makipagkaibigan sa sports

Kung mayroon kang meteoropathy, ang katamtamang ehersisyo ay napakahalaga. Lalo na ang pagtakbo, pagbibisikleta, paglalakad gamit ang mga poste, skiing, skating, swimming. Ang mga aktibidad na ito ay nagpapatatag sa paggana ng cardio-vascular system, pagyamanin ang dugo ng oxygen at mapawi ang emosyonal na stress.

Ito ay nagkakahalaga ng pakikilahok sa eksaktong uri ng sports libangan na kaaya-aya sa isang tao, at sa hindi kanais-nais na mga araw bawasan pisikal na Aktibidad sa pinakamababa.

Pagsasanay sa katawan

Ito ay nagkakahalaga ng pamilyar sa mga patakaran ng hardening at unti-unting ilapat ang mga ito sa iyong sarili. Siyempre, hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa propesyonal na paglangoy sa taglamig, ngunit ang pagbubuhos ng malamig na tubig at regular na pag-ventilate sa silid ay dapat maging isang ugali. Ang mga pagsasanay sa paghinga at contrast shower ay lubhang kapaki-pakinabang..

Mga kapaki-pakinabang na tip para sa mga taong umaasa sa panahon

Pagsasaayos ng iyong pang-araw-araw na gawain

Hiwalay, dapat kang maglaan ng oras sa wastong nutrisyon, lalo na hindi inirerekomenda na kumain nang labis at labis na karga ang iyong katawan sa mga hindi kanais-nais na araw. Bilang karagdagan sa pagsasaayos ng menu, kinakailangan na gumawa ng mga pagbabago sa mga sumusunod na aspeto ng buhay:

• tiyakin ang isang maayos at kumpletong pahinga sa gabi;
• alagaan ang iyong mga nerbiyos, na pumipigil sa pag-unlad ng kapana-panabik, nakababahalang mga kondisyon;
• sa mga mapanganib na araw, mas mainam na manatili sa bahay, magpahinga ng maraming at uminom ng maiinit na nakapapawi na tsaa;
• mag-ukol ng oras sa pang-araw-araw na paglalakad, lalong nararapat na bisitahin ang mga parke at mga parisukat kung saan may malinis na hangin.

Mga panuntunan sa diyeta

Ang mga doktor ay naglalagay ng espesyal na diin sa mahusay na pag-compile ng isang menu para sa mga taong dumaranas ng meteopathy. Kahit na ang uri ng disorder ay hindi nagpapakita ng sarili bilang isang dyspeptic na uri, ang pansin ay dapat bayaran sa diyeta at maayos na binalak. At sundin din ang sumusunod na mahahalagang rekomendasyon:

• huwag kumain nang labis;
• limitahan ang pagkonsumo ng mataba, pritong at karne na pagkain;
• ang menu ay dapat na sari-sari sa isda, gulay, damo, prutas, cereal at pagkaing-dagat;
• alisin ang mga mainit na pampalasa, pampalasa, asin at matapang na inumin mula sa diyeta (lalo na sa mga hindi kanais-nais na araw);
• dagdagan ang iyong rasyon sa pag-inom, sulit na kalkulahin ang iyong sariling dosis ng likido sa rate na 30-40 ML ng likido para sa bawat kg ng timbang.

Tulong mula sa pampublikong parmasya

Ang pinakamahusay na mga gamot na maaaring irekomenda para sa umiiral na meteopathy ay mga katutubong remedyo na napatunayan sa paglipas ng mga siglo. Ayon sa mga eksperto, ang mga sumusunod na recipe ay ang pinakamahusay:

1. Mga paliguan ng pine. Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng isang kurso ng pagkuha ng gayong mga paliguan, na idinisenyo para sa 20-25 na mga pamamaraan. Tuwing gabi dapat kang magdagdag ng 2-3 tbsp. l. pine extract (para sa paliguan) at magpahinga sa maligamgam na tubig (+35–37⁰С) sa loob ng 10–15 minuto.
2. Rose hip decoction. Isang makapangyarihang lunas na tumutulong sa pagpapanumbalik at pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Ang mga durog na tuyong berry ng halaman ay pinasingaw sa isang termos at kinukuha nang mainit sa buong araw. Maaari kang magdagdag ng natural na pulot.
3. Mga tonic na tincture. Dapat din silang regular na lasing. Upang mapabuti ang kondisyon, ang ginseng, eleutherococcus at Chinese lemongrass ay lalong kapaki-pakinabang.
4. Tuwing gabi, bago matulog, dapat kang uminom ng isang baso ng decoction ng chamomile, linden, lemon balm o mint.
5. Tumutulong ang mga halaman na patatagin ang kondisyon pampakalma(tinctures ng hawthorn, motherwort at valerian).
6. Sa simula ng migraine, dapat kang maghanda ng milk-mint decoction (isang kutsarita ng dry herb ay dapat itago sa isang baso ng mainit na gatas sa loob ng 5-6 minuto). Pagkatapos ng paggawa ng serbesa, alisin ang mint at iwanan ang pagbubuhos para sa isa pang 30-40 minuto. Pagkatapos ay kinuha sa bibig.

mga konklusyon

Meteosensitivity ay natural na estado katawan. Ngunit ang bawat tao ay may panganib na makatagpo ng meteopathy, kapag ang mga malulusog na reaksyon ng katawan ay biglang nagbago at napuno ang indibidwal ng negatibo at minsan ay medyo masakit na mga pagpapakita. Upang maiwasan ang gayong paglipat, dapat mong maingat na subaybayan ang iyong sariling kalusugan, na pumipigil sa paglitaw ng mga malalang karamdaman. Maging kaibigan sa sports, kumain ng tama at magpahinga ng maayos.

Sa pakikipag-ugnayan sa