Ano ang sanhi ng kakulangan ng mga babaeng hormone? Mga side effect ng mababang antas ng estrogen Mga sintomas ng kakulangan sa hormone ng babae.

Ang estrogen ay ang babaeng sex hormone. Ginagawa ito sa mga ovary at adrenal cortex sa panahon ng pagdadalaga at mahalaga katawan ng babae upang ihanda siya para sa panganganak, at upang mapanatili ang normal na kurso ng pagbubuntis.

Ngunit ang papel ng estrogen sa katawan ay hindi nagtatapos doon. Ang hormon na ito ay isang mahalagang tagapagtanggol ng cardio-vascular system katawan ng babae. Kinokontrol din ng estrogen ang balanse ng tubig-asin sa katawan. Ang normal na kondisyon ng balat ay isa sa mga merito ng babaeng hormone na ito.

3 uri ng estrogen sa katawan ng babae

May tatlong uri ng estrogens:

• Estrone (E1)
• Estrol (E3)
• Estradiol (E2)

Ang antas ng bawat isa sa mga hormone na ito ay nakasalalay sa genetic predisposition, sa density at dami ng fat deposits, pati na rin sa mga katangian ng edad katawan. Ang antas ay hindi direktang apektado ng pamumuhay at nutrisyon.

Ang pinakamahalaga sa trio na ito ay estradiol. Ang pagbaba o pagtaas nito kumpara sa iba pang dalawang hormone ay maaaring magdulot ng iba't ibang problema sa babaeng katawan:

• Dagdag timbang
• Pamamaga
• Mga karamdaman sa gastrointestinal tract
• Mga karamdaman sa glandula ng pawis
• Mga seizure
• Sakit sa dibdib

Ang paglihis ng antas ng hormon na ito mula sa pamantayan ay maaaring isang sintomas ng malubhang sakit.

MAHALAGA: Ang Estradiol ang pinakamahalagang hormone ng grupong ito. kanyang" oras ng pagtatrabaho"nagsisimula sa unang regla at nagtatapos sa simula ng menopause. Kinokontrol ng Estradiol ang higit sa 400 mga function sa katawan.

Normal na antas ng estrogen sa katawan ng isang babae

Ang antas ng hormon na ito sa katawan ay hindi pare-pareho. Nagbabago ito sa edad at habang iba't ibang yugto pagbubuntis. Mga babae sa pagkabata ang pamantayan ay 5-22 pg/ml. Kapag ang isang babae ay umabot sa edad ng panganganak, ang antas ng estrogen ay nasa hanay na 11-191 pg/ml. Sa panahon ng menopause, ang pamantayan ng hormone na ito ay 5-90 pg/ml.

Ano ang sanhi ng kakulangan ng babaeng hormone na estrogen?

• Ang mga estrogen ay mga steroid hormone. Nangangahulugan ito na sila ay responsable para sa paglago. SA sa kasong ito paglago ng pangalawang sekswal na katangian. Ito ay estrogens na responsable para sa kagandahan ng babaeng pigura. Ang mga sex hormone na ito ay ipinamamahagi mga selula ng taba sa iba't ibang bahagi ng katawan. Salamat sa kanila, ang piquant roundness ng figure ay nabuo nang eksakto kung saan ito dapat.
• Ang mga estrogen ay lubhang mahalaga para sa babaeng katawan. Ang mga hormone na ito ang may pananagutan sa dalas ng regla at sa kanilang regularidad. Ang kakulangan ng mga hormone na ito ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. Tinutukoy ng mga estrogen ang kalusugan ng kababaihan.
• Kung ang isang batang babae ay may kakulangan sa sex hormones, maaari itong maging sanhi ng mabagal na paglaki ng bata. Sa pagtanda, ito ay maaaring makaapekto sa sikolohikal na kawalan ng timbang, panaka-nakang mga sensasyon ng sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, hindi pagkakatulog, mababang pagganap at kahit na pagkalamig.
• Pagkatapos ng edad na 40 sa mga kababaihan, ang kakulangan ng estrogen ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng puso, mabilis na pagtanda ng katawan, madalas na pananakit ng ulo at pagkahapo. tissue ng buto. Na maaaring magdulot ng osteoporosis sa paglipas ng panahon.

Mga sintomas ng kakulangan sa estrogen sa mga kababaihan

Ang mga sintomas ng kakulangan sa estrogen ay kinabibilangan ng:

• Kakulangan ng regla at pagkaantala ng pagdadalaga sa mga batang babae
• Pagkalimot
• Hindi pagkakatulog
• Kakulangan ng sekswal na pagnanais
• Sakit ng ulo
• Mga impeksyon sa pantog
• Biglang mood swings
• Kawalan ng kakayahang mabuntis sa murang edad

Paano madagdagan ang estrogen sa babaeng katawan?

Ang timbang ay naiimpluwensyahan ng ilang mga hormone sa katawan ng isang babae. Estrogen isa sa kanila. Ito ang hormone na ito ang pangunahing "konduktor" sa pamamahagi ng mga deposito ng taba. Sa babaeng katawan, ang mga naturang deposito ay karaniwang matatagpuan sa ibaba ng baywang. Ito ay dahil sa hormon na inilarawan.

Mga 10 taon bago ang menopause, ang mga antas ng estrogen sa katawan ng isang babae ay nagsisimulang bumaba. Ang katawan ay "hindi gusto nito" at nagsisimulang i-synthesize ang nawawalang hormone mula sa mga deposito ng taba.

• Ngunit hindi mo dapat isipin na babawasan nito ang bilang ng mga naturang deposito. Sa kabaligtaran, ang ating katawan ay nagsisimulang mag-imbak ng mga deposito ng taba na may dobleng enerhiya. Pagkatapos ng lahat, ang pangangailangan para sa kanila ay lumalaki. Kaya naman i-reset labis na timbang Pagkatapos ng 40 ito ay napakahirap.
• Gayundin, ang supply ng fat cells ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis. Ang katawan ay nangangailangan ng isa pang mapagkukunan ng estrogen.
• Samakatuwid, upang mawalan ng labis na timbang, mahalagang panatilihing normal ang antas ng "female hormone".

Testosterone at estrogen sa babaeng katawan

Testosterone ( hormone ng lalaki) at estrogen (female hormone) ay malakas na nakakaimpluwensya hindi lamang hitsura kababaihan at mga panloob na proseso sa katawan, ngunit din sa sikolohikal na background. Ang mas maraming testosterone, ang mas malakas na pagpapakita"lalaki" simula.

Mga antas ng testosterone sa mga kababaihan:

• Hanggang 20 taon – 0.13 – 3.09 pg/ml
• mula 20 hanggang 39 taon – 0.13 – 3.09 pg/ml
• mula 40 hanggang 59 taon - 0.13 - 2.6 pg / ml
• mula 60 at mas matanda – 0.13 – 1.8 pg/ml

Ang labis na testosterone ay nagpapakita ng sarili sa pagsalakay at pagkuha ng panganib. Ang pamamayani ng babaeng hormone sa testosterone ay ipinahayag sa madalas na mga takot, pakikiramay sa ibang tao, isang pagnanais para sa katahimikan at ginhawa.

Mga Estrogen sa Mga Pagkain at Herb

Ang phytoestrogens ay matatagpuan sa iba't ibang produkto pinagmulan ng halaman. Maaari kang "mag-recharge" ng gayong mga hormone sa pamamagitan ng pag-inom ng berdeng tsaa at iba't ibang mga herbal na pagbubuhos.

Mayroong maraming estrogen sa beans at iba pang munggo, kalabasa, mani, spinach, oats, bran, pinatuyong mga aprikot, sunflower seeds at repolyo.

RECIPE PARA SA TSA NA MAY "ESTROGEN". Kung mababa ang antas ng estrogen, inirerekomenda ang tsaa na gawa sa mga halamang gamot tulad ng sage, linden, chamomile, hops at arnica. Maaari mong dagdagan ang koleksyon na ito ng durog na licorice at ginseng roots. Ang mga sangkap ay halo-halong sa pantay na mga bahagi at brewed na may tubig na kumukulo. Para sa higit na epekto, pinakamahusay na itimpla ang tsaang ito bago ang bawat dosis.

Ang mga produktong hayop tulad ng full-fat milk, ice cream, yogurt, matapang na keso at karne ay naglalaman din ng malaking halaga ng estrogen.

May estrogen din ang beer. At iniuugnay ng marami ang presensya nito sa sikat na mabula na inuming ito sa mga pagbabago sa pigura ng lalaki dahil sa pag-abuso sa beer. Ngunit, lumalaki tiyan ng beer may higit na kinalaman sa na pinipigilan ng alkohol ang produksyon ng testosterone. Isang hormone na namamahagi sa katawan ng lalaki mga selula ng taba. Bilang karagdagan, hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa meryenda ng beer, na kung saan ang mga mahilig sa inumin na ito ay kumakain nang walang anumang kontrol.

MAHALAGA: Huwag maliitin mga halamang gamot at iba pang mga pagkain sa kanilang epekto sa estrogen. Magagawa rin nila ito mga pharmaceutical na gamot. Iyon ang dahilan kung bakit dapat lamang silang kunin sa ilalim ng gabay ng isang doktor. Kung hindi, maaari mong lubos na makapinsala sa katawan.

Estrogens sa mga tablet: mga pagsusuri

Olesya. napaka magandang gamot"Estravel." Malaki ang naitutulong sa mga hot flashes. Napansin ko rin ito" side effect"Paano pagbutihin ang kondisyon ng mga kuko. Ang mga ito ay likas na malutong. At ang "Estrovel" ay ginagawa silang maganda at malusog. Ika-5 beses ko nang iniinom ang gamot na ito, paulit-ulit. Depende sa kondisyon.

"Estrovel". Ang gamot na ito ay naglalaman ng mga extract ng halaman ng soybean, nettle, black cohosh, isoflavones at wild yam root extract. Bilang karagdagan, ang gamot na ito ay naglalaman ng indole-3-carbinol, boron, bitamina at amino acids Ito ay kinuha ng 1-2 tablet bawat araw na may pagkain. Ang tagal ng kurso ay hanggang 2 buwan.

Tatiana. At kinuha ko si Premarin. Noong nagsimula akong magpagamot, hindi ito nabili dito. Dinala sila ng mga kaibigan mula sa ibang bansa. Sa edad na 60, sa panahon ng ultrasound, sinabi ng doktor na ang aking katawan mas bata sa mga taon sa pamamagitan ng dalawampu. Ang gamot na ito ay hindi humahantong sa pagtaas ng timbang, pagkabuhok o iba pang mga side effect.

"Premarin." Ang gamot na ito ay naglalaman ng pitong equine estrogens. Ito ay kinuha batay sa inireseta na kurso ng paggamot.

Video. Pagsusuri ng hormone, estradiol at estrogen

Sa katawan ng isang babae, ang iba't ibang mga hormone ay gumaganap ng marami mahahalagang tungkulin. Sila ang may pananagutan sa kakayahang magbuntis, manganak at manganak ng isang bata, pangkalahatan emosyonal na kalagayan, kagandahan. Kung ang isang babae ay may anumang mga problema sa kalusugan, ang sanhi ay kadalasang isang hormonal imbalance.

Mga sanhi at pangunahing sintomas ng kakulangan sa hormone sa mga kababaihan

Mula sa iba't ibang mga hormone - maliit na biologically aktibong sangkap- marami ang nakasalalay: kagandahan, emosyonal na estado, walang problema na operasyon lahat ng sistema sa katawan ng babae. Kung mayroon kang anumang mga problema sa kalusugan, dapat kang agarang makipag-ugnayan sa isang espesyalista. Sasabihin niya sa iyo kung ano ang gagawin at irereseta mga kinakailangang pagsubok, at batay sa kanilang mga resulta - paggamot na makakatulong sa pagpuno ng kakulangan mga babaeng hormone.

Ano ang mangyayari kapag may kakulangan ng mga hormone at paano ito nagpapakita ng sarili? Depende sa kung anong mga hormone ang nawawala sa katawan ng isang babae, ang mga sintomas ay magkakaiba. Ang pangunahing dahilan para sa kakulangan, bilang isang patakaran, ay isang malfunction ng mga ovary. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng mga babaeng hormone ay maaaring sanhi ng labis pisikal na ehersisyo, pang-aabuso nakakapinsalang produkto, patuloy na pagdidiyeta at malnutrisyon, pagtanggi sa mga pagkaing protina, walang kontrol na paggamit ng mga oral contraceptive.

Upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan, sumailalim sa regular mga pagsusuring pang-iwas, mahigpit na sundin ang lahat ng rekomendasyong inireseta ng mga espesyalista.

Mga sintomas ng kakulangan ng mga pangunahing sex hormone

Ang Estradiol ay responsable para sa pagbuo ng pangalawang sekswal na katangian, pagpapanatili ng mga antas ng calcium, at paglaki ng matris sa panahon ng pagbubuntis. Bilang karagdagan, pinapataas nito ang pamumuo ng dugo sa bisperas ng panganganak. Ang kakulangan ng hormone ay magpapakita mabilis na pagkapagod, depression, cycle disorder, pagbaba ng libido.

Ang kakulangan ng hormone prolactin sa dugo ay maaaring humantong sa kakulangan ng obulasyon, mga problema sa balat, pinahusay na paglago buhok. Lagnat, madalas mga pagkasira ng nerbiyos, isang pagkahilig sa depresyon, insomnia - lahat ng ito ay sintomas ng kakulangan sa hormone.

Sa kakulangan ng hormone progesterone, insomnia, mood swings, mataas na presyon, nanghihina.

Ang mga palatandaan ng kakulangan sa estrogen ay kinabibilangan ng: madalas na mga sakit mga genital organ, pagkagambala sa menstrual cycle, kawalan ng lubrication, regular na pagbaba ng performance, mataas na presyon ng dugo, pananakit ng puso at mga kasukasuan, atbp.

Ang kagalingan, mood, enerhiya at kalusugan ng katawan ng isang babae ay direktang nakasalalay sa kanyang mga antas ng hormonal.

Ang mga hormone ay may malaking epekto sa mood at kagalingan ng isang babae.

Kakulangan ng mga hormone sa mga kababaihan: anong mga pagsubok ang dapat gawin?

Sa mga unang palatandaan ng mga malfunctions sa katawan, labis na timbang, labis na emosyonalidad, isang pagkahilig sa depression at iba pang mga sintomas, ang isang babae ay dapat na mapilit na kumunsulta sa isang doktor. Pagkatapos ng pagsusuri, tutukuyin niya ang mga lugar ng problema at ire-refer ang pasyente para sa mga pagsusuri.

Depende sa likas na katangian ng problema at sintomas, maaaring magreseta ang isang espesyalista ng mga pagsusuri para sa antas ng mga sex hormone, thyroid gland o pituitary gland.

Anong mga pagsusuri sa hormone ang inireseta para sa mga buntis na kababaihan?

Sa panahon ng pagbubuntis, ang kakulangan ng mga hormone sa mga kababaihan ay maaaring humantong sa partikular na malubhang kahihinatnan. Ang listahan ay mag-iiba depende sa kalagayan ng kalusugan ng pasyente, mga sakit, edad, at mga sintomas.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng hormonal surge.

Ang mga pagsusulit na karaniwan sa lahat ay ang mga sumusunod:

• human chorionic gonadotropin (hCG), estriol at AFP - nagbibigay-daan sa napapanahong pagtuklas ng mga abnormalidad sa pag-unlad ng pagbubuntis;
• estradiol - responsable para sa normal na pagbubuntis;
• progesterone - ang kakulangan ng babaeng hormone ay magpahiwatig ng banta ng pagkakuha;
• prolactin - magpapakita kung ang pagbubuntis ay post-term;
• SHBG - nagbibigay-daan sa iyo upang mahulaan ang posibilidad ng mga komplikasyon sa panahon ng panganganak.

Hindi sapat ang mga babaeng hormone: ano ang gagawin at kung paano ito maiiwasan?

• subaybayan ang iyong kalusugan at bigyang pansin ang lahat ng mga pagbabago;
• magsimulang kumain ng malusog at iba-iba, isama ang mas maraming prutas at gulay, isda at karne sa iyong diyeta;
• obserbahan rehimen ng pag-inom- subukang uminom ng mas maraming likido hangga't maaari, kabilang ang mga natural na juice;
• subukang maging mas kaunting nerbiyos at maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon;
• maghanap ng libangan;
• sumuko masamang ugali- kape, paninigarilyo, alkohol;
• subukang magtatag ng pang-araw-araw na gawain - matulog at gumising sa parehong oras, siguraduhing matulog sa gabi - sa gabi lamang ang ating katawan ay ganap na makapagpahinga at gumaling;
• Mag-ingat sa pagpili ng oral contraceptive - bago kumuha ng anuman, kumunsulta sa isang espesyalista.

Upang mapabuti ang iyong balanse sa hormonal, maghanap ng libangan at hindi gaanong kinakabahan.

Ang mga pagbabago sa mga antas ng hormonal ay maaaring maimpluwensyahan ng karamihan iba't ibang salik: lagay ng panahon, mga sitwasyong nakaka-stress, diet, iba't ibang gamot, pagbabago sa katawan na may kaugnayan sa edad at marami pang iba.

Paggamot ng gamot para sa hormonal imbalances

Kung ang mga resulta ng pagsusuri ay nagpapakita ng kakulangan ng mga hormone sa isang babae, ang mga hormonal na gamot ay maaaring inireseta bilang paggamot.

Ang estrogen ay isang aktibong hormone na responsable para sa pagbuo ng mga genital organ sa katawan ng babae. Ang kakulangan ng hormon na ito ay humahantong sa kawalan ng katabaan. Ang mga normal na antas ng hormonal ay nakakatulong sa pagbuo ng isang proporsyonal na pigura na walang mga deposito ng taba at iba pang mga bahid.

Mga tampok ng hormone

Ang mga estrogen ay may ilang uri, kabilang ang estrone at estradiol. Ang kakulangan ng estrogen ay maaaring humantong sa pag-unlad ng ilang mga sakit sa matris:

• fibroma;
• cyst;
• mga bukol;
• fibroids.

Ang estrogen ay ginawa ng mga reproductive cells at adrenal glands. Ang hormon na ito ay inilihim din sa mga batang babae (sa maliit na dami). Ang mga sintomas ng kakulangan sa estrogen sa mga kababaihan ay nauugnay sa hindi maunlad na balangkas ng bata at ang mabagal na pag-unlad ng mga genital organ. Sa kasong ito ang una cycle ng regla maaaring pumunta sa 17-18 taong gulang (karaniwang 13-14 taong gulang).

Kapag ang mga batang babae ay umabot sa pagdadalaga, sa lahat ng mga hormone, ang estrogen ay nagsisimulang gumana muna. Itinataguyod nito ang paglago ng buhok sa ilalim ng mga braso at pubic area, na responsable para sa pagbuo ng mga glandula ng mammary, tuhod at iba pang mga istraktura ng katawan. Kapag inilabas ang hormone na ito, ang pigura ng isang batang babae ay karaniwang nabubuo sa edad na 20. Sa ilalim ng impluwensya nito, ang matris ay lumalaki at nagsisimula ang menstrual cycle.

Ang kakulangan sa estrogen sa katawan ng isang may sapat na gulang na babae ay isang malubhang problema. Ang mga palatandaan ng kakulangan sa estrogen sa kasong ito ay nauugnay sa hindi pagkakatulog, pagkalungkot, sakit sa ibabang bahagi ng tiyan sa panahon ng regla, mga stretch mark, atbp.

Tulad ng para sa mga buntis na kababaihan, ang mga estrogen ay matatagpuan sa inunan at ginawa sa maraming dami. Ang kanilang kakulangan ay humahantong sa pagtigil buwanang cycle. Sa makabuluhang produksyon ng hormon na ito, ang paglago ng buhok sa balat at pagtaas ng paglaki sa mga limbs ay sinusunod. Para sa normal na paggana ng babaeng katawan, inirerekomenda ng mga gynecologist ang regular na pagsusuri.

Babala ng mga doktor

Ang mga sintomas ng kakulangan sa estrogen sa katawan ng babae ay nagpapakita ng kanilang sarili nang paisa-isa. Kadalasan ang mga suso ay lumubog, mayroong pagkawala ng lakas at pagbabago ng presyon. Sa ganitong kondisyon, mataas ang panganib ng katarata, atake sa puso, osteoporosis at iba pang karamdaman. Kasama sa mga doktor ang mga sumusunod na dahilan para sa kakulangan ng hormone na ito:

1. Hypovitaminosis.
2. Paghinto ng regla.
3. Mabilis at dramatikong pagbaba ng timbang.

Itinampok ng mga doktor ang ilan mga simpleng remedyo upang taasan ang mga antas ng estrogen sa babaeng katawan, kabilang ang paggamit mga hormonal na gamot. Madalas ayaw tanggapin ng babae. Ito ay dahil sa mataas na posibilidad ng pagtaas ng timbang. Gayunpaman, ang kadahilanan na ito ay nakasalalay sa dosis. Sa kawalan ng mga pathology na nauugnay sa kawalan ng kakayahan na maging isang ina, ang dosis ng gamot na ito ay magiging hindi gaanong mahalaga. Sa kasong ito, ang pasyente ay hindi makakakuha ng timbang.

Ang mga oral contraceptive ay kadalasang ginagawa batay sa mga hormone na kapareho ng sa mga babae. Ang regular na paggamit ng mga naturang gamot ay nakakatulong na panatilihing normal ang hormon na pinag-uusapan. Ang mga doktor ay nagrereseta ng mga bitamina sa mga babae at babae, kabilang ang Tocopherol. Dapat silang kunin lamang sa rekomendasyon ng isang doktor.

Sa gamot, ang estrogen ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng pagdikit ng isang espesyal na patch. Dapat itong magsuot ng 30 araw. Maaari mong alisin ang mga sintomas ng kakulangan sa estrogen sa tulong ng mga nutrisyunista. Inirerekomenda ng mga eksperto sa profile na ito na baguhin ng mga babae ang kanilang pag-uugali at istilo ng pagkain sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng estrogen ng halaman.

Sa una, inirerekomenda na matukoy ang antas ng hormone na ito sa dugo. Kung ang mga maliliit na paglihis sa cycle ng regla (kabilang ang pangkalahatang karamdaman) ay napansin, dapat kang humingi ng tulong mula sa isang gynecologist. Ang mga sintomas ng kakulangan sa estrogen ay maaaring alisin sa pamamagitan ng Wastong Nutrisyon. Ang mga hormone na ito ay matatagpuan sa malalaking dami sa mga sumusunod na produkto:

• munggo;
• yogurt;
• mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Inirerekomenda ng mga Nutritionist na kumain ng 20 g ng mantikilya at 50 g ng keso araw-araw. Ang lahat ng kababaihan na mas gusto ang vegetarian na pagkain ay nagdurusa sa kakulangan ng estrogen. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isda at karne ay naglalaman ng isang malaking halaga ng estrogen. Ang mga karot at repolyo ay itinuturing na kapaki-pakinabang na mga gulay.

Araw-araw, inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang pag-inom ng 1 tbsp. berdeng tsaa. Para sa layuning ito ginagamit nila bayad sa gamot. Kung may kakulangan ng estrogen, ang hog uterus ay kontraindikado. Ang halaman na ito makabuluhang binabawasan ang antas ng hormon na ito sa babaeng katawan.

Ang self-medication ay hindi inirerekomenda. Kung ang mga sintomas ng kakulangan ng hormone na pinag-uusapan ay nakilala, pagkatapos ay kailangan mong humingi ng tulong mula sa isang doktor. Magrereseta ang espesyalista ng naaangkop na paggamot, kabilang ang gamot at katutubong recipe.

Ang hormonal imbalance ay nauugnay sa maraming sakit, mula sa kawalan ng katabaan at depresyon hanggang sa pagkawala ng atensyon at pagkawala ng lakas ng kalamnan. Maaaring pinagmumulan ang reproductive hormonal imbalance at systemic hormonal imbalance malubhang problema. Narito ang ilang paraan, natural at medikal, para pagalingin at balansehin ang iyong mga hormone.

Mga hakbang

Bahagi 1

Pagbalanse ng mga babaeng hormone

Unawain kung paano gumagana ang iyong mga hormone. Ang bawat hormone ay may pananagutan sa pagsasagawa ng ilang mga gawain sa babaeng katawan. Ang pag-alam kung ano ang ginagawa ng bawat hormone ay tutulong sa iyo na matukoy kung aling hormone ang kulang sa iyo batay sa kung anong mga function ng katawan ang hindi gumaganap ng maayos.

• Estrogen: Ito ang pangunahing babaeng sex hormone. Sa mga kababaihan, pinapabilis nito ang metabolismo, pinatataas ang mga reserbang taba, binabawasan ang mass ng kalamnan, tumutulong sa pagbuo ng pangalawang sekswal na mga katangian, pinatataas ang sex drive, at nagtataguyod ng paglaki at pagbuo ng matris.
  • Ang kakulangan sa estrogen ay maaaring maging sanhi ng mga iregularidad ng panregla, kawalan ng regla, pagbabago ng mood, kawalan ng pagnanais na makipagtalik, kawalan ng kakayahan na mabuntis, at maagang menopause.
• Progesterone: Karaniwang itinuturing na "hormone ng pagbubuntis," responsable ito sa paghahanda ng matris para sa paglilihi at pagpapababa ng immune response upang matanggap ng katawan ang pagbubuntis. Ang pagbaba sa mga antas ng progesterone pagkatapos ng pagbubuntis ay pinaniniwalaan na makakatulong sa pag-udyok sa paggawa at paggawa ng gatas.
  • Ang kakulangan sa progesterone ay pangunahing kinikilala ng mabigat, hindi regular na regla at kahirapan sa pagpapanatili ng pagbubuntis. Maaari ka ring makaranas ng labis na timbang sa midsection, malubhang sintomas ng premenstrual, at matinding pagkapagod.
• Testosterone: Kilala bilang pangunahing male sex hormone, naroroon din ito sa babaeng katawan. Sa mga kababaihan, ito ay nagtataguyod ng libido at responsable para sa marami sa mga pagbabagong pinagdadaanan ng isang babae sa panahon ng pagdadalaga, kabilang ang acne, banayad na pagbabago sa hanay ng boses, at ang pagkumpleto ng ikot ng paglaki.
  • Ang kakulangan sa testosterone sa mga kababaihan ay kadalasang nakikilala sa pamamagitan ng kakulangan ng libido, isang pisikal na kawalan ng kakayahan na mapukaw, abnormal na tuyong balat, at napakarupok na buhok.
• Prolactin: kahit na mayroon ito malawak na saklaw pagkilos, ngunit ito ang pangunahing hormone na responsable para sa pagpapasigla sa mga glandula ng mammary upang himukin ang paggagatas. Ang hormon na ito ay tumutulong din sa pag-unlad ng fetus kapag ang isang babae ay buntis at sumasalungat at nakakabawas sa pagpukaw.
  • Ang kakulangan sa prolactin ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi sapat na paggagatas, mga iregularidad ng regla, pagkaantala ng pagdadalaga, pagkawala ng buhok at pagkapagod. Ito ay madalas na masuri sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak, lalo na kung mayroong mabigat na pagdurugo sa panahon ng panganganak.

1. Lagyan muli ang mga hormone na nawawala sa iyo. Ang ilang mga babaeng sex hormones ay maaaring madala sa balanse sa pamamagitan lamang ng pagkuha ng mga suplementong available sa counter.

   • Ang mga suplemento ng estrogen at progesterone ay magagamit sa counter sa parehong mga form na cream at tablet.
   • Walang mga suplementong prolactin, ngunit ang mga kababaihan na nagdurusa sa labis na prolactin ay madalas na kumukuha ng mga suplemento ng estrogen o mga gamot na nagpapabagal ng prolactin upang makatulong sa paggamot sa problema.
   • SA libreng Pagbebenta Walang mga pandagdag sa testosterone na ligtas para sa mga kababaihan. Ang mga tabletang testosterone na idinisenyo para sa mga lalaki ay masyadong malakas para sa mga kababaihan.

2. Baguhin ang iyong diyeta. Sa pangkalahatan, ang pagpapanatili ng balanseng diyeta ay nakakatulong din na mapanatili ang balanse ng hormone, ngunit may ilang partikular na pagbabago sa diyeta na maaaring higit pang mapabuti ang mga antas ng hormone.

   • Ang zinc ay kilala upang makatulong sa produksyon ng testosterone. Ang mga pagkaing mataas sa zinc ay kinabibilangan ng dark chocolate, mani at maraming karne, kabilang ang beef, veal, tupa, alimango at talaba.
   • Kumain ng mga pagkaing mataas sa omega-3 fatty acids. Ang mga taba ng Omega-3 ay lumilikha ng malusog mga lamad ng cell, na nagpapahintulot sa mga hormone na maabot ang kanilang mga patutunguhan sa katawan. Kabilang sa mga malusog na pagkain ang mga walnut, itlog, at maraming uri ng isda, kabilang ang sardinas, trout, salmon, tuna, at talaba.
   • Isama ang higit pang hibla sa iyong diyeta. Kabilang sa mga pagkaing may mataas na hibla ang buong butil, hilaw na prutas at hilaw na gulay. Ang hibla ay nakakabit sa lumang estrogen, inaalis ito mula sa katawan, na nagreresulta sa pinabuting pangkalahatang balanse.
   • Iwasan ang caffeine at alkohol. Iminumungkahi ng pananaliksik na ang labis na pagkonsumo ng alinman sa mga pagkaing ito ay maaaring mag-ambag sa premenstrual hormonal imbalance.

3. Mag-ehersisyo nang madalas. Ang ehersisyo ay kilala upang pasiglahin ang pagpapalaya mga kemikal na sangkap, na nagpapaganda ng mood at nakakatulong na balansehin ang mood swings na dulot ng kakulangan o labis ng mga babaeng sex hormone.

   Bawasan ang stress. Ang stress ay nagpapalitaw ng produksyon ng labis na cortisol, na humaharang sa estrogen. Sa mga kababaihan, ang pagkawala ng estrogen ay sanhi din mababang antas serotonin, na kadalasang nauugnay sa mga mood disorder.

   Humingi ng medikal na atensyon. Kung ang mga natural na remedyo ay hindi gumagana para sa iyo, maaaring kailanganin mong ayusin ang iyong mga antas ng hormone sa pamamagitan ng paggamit ng mga iniresetang gamot o hormone replacement therapy.

   • Simulan ang pagkuha mga oral contraceptive. Ang birth control ay higit pa sa pagpapahinto ng pagpaparami. Ang mga tablet ay naglalaman ng mga sintetikong hormone na maaaring balansehin mataas na lebel estrogen at mababang antas ng progesterone.
   • Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga antidepressant. Karamihan sa mga antidepressant ay gumagana sa pamamagitan ng pagbabalanse ng mga antas ng serotonin, na bumabagsak bilang tugon sa mababang antas ng estrogen. Ang ilan ay natagpuan din na katamtamang epektibo sa pagbabawas ng mga hot flashes dahil sa hormonal imbalances sa panahon ng menopause sa mga kababaihan.
   • Pumunta sa hormone replacement therapy sa panahon ng menopause. Ang hormone replacement therapy ay ang reseta na katumbas ng mga regular na over-the-counter na suplemento ng hormone. Ang mga babaeng menopos ay minsan ay inireseta ng mga dosis ng estrogen, progesterone, o kumbinasyon ng progestin-estrogen.

   Bahagi 2

   Pagbalanse ng male hormones

   1. Matuto nang higit pa tungkol sa iyong mga hormone. Ang pag-unawa sa mga hormone na kasangkot sa male reproductive system ay makakatulong sa iyong masuri kung aling mga hormone ang maaaring kulang sa iyo.

      • Testosterone: Itinuturing na pangunahing male sex hormone, ito ay responsable para sa paglaki masa ng kalamnan, maturation ng male reproductive organs, maturation ng male secondary sexual features, completion of growth, sperm production and libido strength.
        • Ang kakulangan sa testosterone ay pinakamabilis na nakikilala sa pamamagitan ng pagbaba ng libido, erectile dysfunction, at pag-urong ng mga testicle. Maaaring kabilang sa iba pang mga senyales ang mga hot flashes, pagbaba ng enerhiya, depressed mood, kawalan ng konsentrasyon, insomnia at pagkawala ng lakas.
      • Dihydrotestosterone o DHT: Pangunahing kasangkot sa pagbuo at pagkahinog ng male genitalia.
        • Ang kakulangan sa DHT ay madalas na nakikita sa mga lalaki bago at sa panahon ng pagdadalaga. Ang mga lalaking may kulang sa pag-unlad na panlabas na genitalia ay malamang na kulang sa dihydrotestosterone. Sa mga lalaking nasa hustong gulang, ang kakulangan ng DHT ay maaaring maging sanhi ng pagkabaog.
      • Estrogen at progesterone: Bagama't pareho silang itinuturing na mga babaeng sex hormone, naroroon din ang mga ito sa mga lalaki. Tinutulungan ng estrogen ang pag-regulate ng sperm maturation at libido. Binabalanse ng progesterone ang mga antas ng estrogen sa mga lalaki sa pamamagitan ng pagpigil sa labis na estrogen sa male reproductive system.
        • Ang mga kakulangan sa estrogen o progesterone ay maaaring magpakita sa magkatulad na paraan. Kung ang alinman sa mga hormone na ito ay hindi balanse, ang depresyon o pagkawala ng libido ay maaaring mangyari. Ang kakulangan sa estrogen ay maaaring humantong sa pagkawala ng density ng buto, labis na paglaki buhok, pagtaas ng timbang o gynecomastia (pinalaki ang mga suso ng lalaki).
      • Prolactin: Isa pang hormone na kadalasang nauugnay sa mga kababaihan, ito ay matatagpuan din sa mga lalaki. Sa mga lalaki, ito ay pinaniniwalaan na gumaganap ng isang papel sa immune reaksyon katawan, ngunit walang katibayan na ang prolactin ay mahalaga para sa katawan ng lalaki.
        • Ang sobrang prolactin ay maaaring pumigil sa produksyon ng testosterone sa mga lalaki. Gayunpaman, ang kakulangan sa prolactin ay tila walang anumang partikular na epekto.

   2. Lagyan muli ang iyong mga hormone. Magagamit na over-the-counter, ang mga pandagdag sa hormone sa anyo ng cream o tablet ay kadalasang maaaring itama ang ilan sa mga pinakakaraniwan hormonal imbalances sa mga lalaki.

      • Ang Testosterone ay ang male hormone na kadalasang dinadagdag sa counter. Ang mga lalaki ay makakahanap ng mga pandagdag sa testosterone sa anyo ng mga tablet, cream, at gel.
      • Walang mga gamot na magagamit sa komersyo para sa kakulangan sa DHT, ngunit ang labis ay maaaring humantong sa pagkalagas ng buhok, at ang mga DHT blocker ay available sa counter sa anyo ng mga tablet at shampoo.
      • Ang over-the-counter na progesterone cream para sa mga lalaki ay maaaring gamitin upang gamutin ang kakulangan sa progesterone at labis na estrogen. Gayunpaman, ang mga lalaking nangangailangan ng pagpapalit ng estrogen ay maaaring mangailangan ng reseta.
      • Maaaring bawasan ang kakulangan sa prolactin sa mga pandagdag na B-complex na pangkomersyo.

   3. Gumawa ng mas malusog na mga pagpipilian sa pagkain. Ang isang balanseng diyeta ay Ang pinakamahusay na paraan regulasyon ng hormone para sa karamihan ng mga lalaki; at karamihan sa hormonal imbalances sa mga lalaki ay matutulungan sa pamamagitan lamang ng pananatili sa mga tradisyonal na pamantayan ng malusog na pagkain.

      • Kumain ng maraming karne at carbohydrates, na nagbibigay ng enerhiya at tumutulong sa paggawa ng mga hormone. Seafood na mayaman sa omega-3 mga fatty acid at mababang-calorie na karne, ay ang pinakamahusay na pagpipilian, pati na rin ang mga butil na mayaman sa hibla.
      • Iwasan ang asukal, caffeine at labis na pagkonsumo mga produkto ng pagawaan ng gatas, na maaaring maging tamad sa katawan at nangangailangan ng pagsisikap na gumawa ng mga hormone.

   4. Magpapawis ka pa. Ang regular na ehersisyo na may aerobics at strength training ay maaaring magpapataas ng produksyon ng testosterone.

      Kumalma ka. Sa mga lalaki tumaas na antas ang stress ay lumilikha ng mas maraming cortisol, na maaaring mag-convert ng testosterone sa estrogen. Ang resulta ay isang kasaganaan ng babaeng sex hormone at isang matinding kakulangan ng male sex hormone.

      Matulog ng mahimbing. Karamihan sa testosterone ay ginawa sa panahon ng REM sleep cycle. Kaya, ang kakulangan sa tulog ay magdudulot ng pagbaba ng testosterone, habang ang sapat na pagtulog ay makakatulong na patatagin ang antas ng hormone na ito.

      Magsuot ng maluwag na damit. Ang maluwag na damit na panloob at pantalon ay lalong mahalaga. Masikip Ilalim na bahagi maaaring lumikha ng hindi gustong init na maaaring sirain ang umiiral na tamud at sa huli ay bawasan ang bilang ng tamud.

   5. Kumonsulta sa iyong doktor. Ang matinding kawalan ng timbang sa hormone sa mga lalaki ay maaaring mangailangan ng paggamot na may pagpapalit ng hormone.

      • Testosterone injections ay ang pinakakaraniwang paggamot na ginagamit upang balansehin ang mga male hormone. Ang mga doktor ay nagrereseta ng mga iniksyon hangga't sa tingin nila ay kinakailangan. Ang halaga ng gamot ay kalaunan ay nabawasan at ang pasyente ay sinusubaybayan upang makita kung ang mga antas ng testosterone ay nananatiling balanse pagkatapos ng paggamot o patuloy na bumababa. Kung patuloy na bumababa ang mga antas, maaaring kailanganin ang pangmatagalang paggamot.
      • Ang mga lalaking nagdurusa sa kakulangan sa estrogen o progesterone ay maaari ding tumingin sa inireresetang pagpapalit ng hormone upang gamutin ang mga kawalan ng timbang na ito, dahil kadalasan ay mahirap hanapin ang mga kinakailangang suplemento para sa mga lalaki sa counter.

   Bahagi 3

   Pagbalanse ng hormonal system

   1. Magpapawis ka pa. Pagkatapos ng ehersisyo, ang katawan ay naglalabas ng mga endorphins, dopamine at serotonin, na lumikha ng isang positibong mood at tumutulong sa pagsuporta sa natitirang bahagi ng endocrine system.

      • Ang ehersisyo ay nagdudulot din ng mga salik ng paglago, kabilang ang insulin.

   2. Mag-ingat sa iyong diyeta. Ang isang balanseng diyeta ay maaaring makaapekto sa higit pa sa babae o lalaki na mga sex hormone. Ang lahat ng mga hormone ng katawan ay makikinabang mula sa isang diyeta na puno ng mga walang taba na karne, buong butil, at maraming prutas at gulay.

      • Alamin kung paano maaaring makaapekto ang toyo sa iyong thyroid gland. Mayroong ilang mga indikasyon na ang diyeta batay sa mga produktong soy ay maaaring humantong sa pagbaba ng produksyon ng thyroid hormone. Ang mga nagdurusa sa hypothyroidism, isang kakulangan ng mga thyroid hormone, ay dapat limitahan ang kanilang paggamit ng toyo.
      • Balansehin ang iyong mga antas ng yodo. Ang yodo ay isang mineral na tumutulong sa synthesis ng mga thyroid hormone. Ang mga pagkaing mataas sa yodo ay kinabibilangan ng mga gulay sa dagat, patatas, cranberry, yogurt, strawberry at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kung mayroon kang hypothyroidism, kumain ng mas maraming pagkaing mayaman sa yodo. Kung mayroon kang hyperthyroidism, limitahan ang iyong paggamit ng mga pagkaing mayaman sa yodo.
      • Uminom ng carbohydrates sa katamtaman. Ang mga karbohidrat ay maaaring magbigay ng enerhiya sa katawan, ngunit pinapataas din nila ang dami ng hormone na insulin na ginagawa ng katawan. Masyadong maraming carbohydrates ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng iyong asukal sa dugo at mga antas ng insulin.
      • Pagbutihin ang melatonin synthesis na may bitamina B5. Ang mga pagkaing mayaman sa B5 ay kinabibilangan ng gatas, yogurt, itlog at isda. Ang mga pagkaing ito ay mayaman din sa tryptophan, na nagpapalit ng serotonin sa melatonin.

Sila ang may pananagutan mabuting kalagayan balat ng mukha at katawan, buhok at buto. Gayundin, ang normal na pagkahinog ng mga katangiang sekswal, na nagsisimulang aktibong mabuo pagdadalaga. Ang hormon na ito ay may mahalagang impluwensya sa katawan ng babae. Dapat ay walang kakulangan o labis. Ang bawat isa sa mga sukdulan ay nagsasangkot ng malubhang kahihinatnan na magtatagal upang gamutin at maibalik. Samakatuwid, napakahalaga na malaman ang lahat ng bagay na alalahanin normal na antas ang hormone estrogen, gayundin ang epekto nito sa kalusugan ng kababaihan.

Ano ang estrogens

Ang mga ito ay isang buong grupo ng mga hormone na kumokontrol sa mga proseso ng buhay ng babaeng katawan. Ang mga pangunahing estrogen ay:

• Estradiols. Ang mga ito ay synthesize sa simula ng pagdadalaga at bumababa sa panahon ng pag-pause ng regla. Ang mga ovary ay may pananagutan sa paggawa ng hormone sa karamihan, at sa maliliit na dosis ay nagmumula sila sa atay at adrenal glands.
• Mga Estron. Ang hormone na ito ay nagpapakita ng sarili pagkatapos ng menopause. Ginagawa ito ng mga fat cells. Bago ang menopause, ito ay ginawa ng mga follicle at mga selula ng atay. Bago ang obulasyon, inihahanda ng estrone na ipinares sa progesterone ang babaeng reproductive system para sa posibleng paglilihi.
• Estriol. Ginagawa ito ng inunan sa panahon ng pagbubuntis.

Lumilitaw ang mga estrogen sa katawan ng isang babae sa panahon ng paggawa ng pituitary hormone. Ang kanilang kakulangan ay madalas na nagsisimulang lumitaw sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taong gulang.

Ang epekto ng estrogen sa babaeng katawan

Ang mga hormone na ito ay responsable para sa rate ng puso at kalidad reproductive system. Ang normal na proseso ng pagdadala ng sanggol ay depende sa estrogen hormones. Hitsura at kalagayang pangkaisipan ang mga kababaihan ay lubos ding nasa ilalim ng kanilang kontrol. Pina-trigger nila ang cycle ng cell renewal sa endometrium, na nakakaapekto sa kanilang paglaki at tamang exfoliation sa panahon ng regla.

Ang mga hormone ng estrogen ay nag-normalize din ng balanse ng tubig, taba at asin sa katawan. Ang mga sintomas ng kanilang kakulangan ay palaging ipinakikita ng mga panlabas na pagbabago. Ang kalidad ng balat ng mukha at katawan ay lumalala, lumalabas ang labis na timbang, kawalang-interes at pagkamayamutin. Napakahalaga na matukoy ang sanhi ng mga pagbabago sa oras at ayusin ang mga antas ng hormonal bago ito makaapekto sa reproductive system.

Mga palatandaan ng normal na antas ng estrogen sa dugo

Kapag ang dami ng estrogen hormones ay normal, ito ay nakakaapekto sa babae ang mga sumusunod na palatandaan:

• Ang balat ay nagiging makinis, matatag at nababanat.
• Walang pamamaga, acne o pagbabalat sa mukha.
• Ang pigmentation ay hindi isang alalahanin.
• Ang pigura ay may lahat ng babaeng sekswal na katangian: bilog at matambok na suso, manipis na baywang, malawak na balakang.
• Malalim at kaaya-aya ang boses.
• Walang problema sa ngipin, walang pananakit ng kasukasuan.
• Ang mood ay palaging normal, walang biglaang pagbabago.
• Nakaka-stress na mga sitwasyon ay madaling tiisin.

Ang peak production ng hormone na ito ay nangyayari sa ikalawang kalahati ng menstrual cycle. Ang mas malapit na obulasyon ay, mas maraming pheromones ang nasa babaeng katawan, na na-synthesize salamat sa estrogens. Sa ilalim ng kanilang impluwensya, ang isang babae ay nagiging mas kaakit-akit sa mga lalaki.

Mga sanhi ng kakulangan sa estrogen

Ang pinakarason Ang pagbaba sa hormone estrogen ay itinuturing na malfunction ng mga ovary. Ang mga ito ay may pananagutan para sa reproductive na kakayahan ng katawan. Samakatuwid, dapat mong maingat na subaybayan ang iyong kalusugan at regular na suriin sa isang gynecologist. Ang produksyon ng estrogen mula sa ovaries ay inhibited dahil sa mga pagbabagong nauugnay sa edad o mga problema sa pituitary gland. Gayundin, ang mga pangunahing sanhi ng kakulangan sa hormone ay kinabibilangan ng labis na testosterone. Ito ay isang male hormone na dapat na naroroon sa katawan ng isang babae sa isang normal na dosis.

Anong mga sakit ang maaaring lumitaw dahil sa kakulangan nito?

Ang kakulangan ng babaeng hormone estrogen ay maaaring makapukaw ng isang bilang ng mga pathological na sakit. Ang pinakakaraniwan ay kinabibilangan ng:

• Uterine prolapse syndrome.
• Diabetes.
• Mga nagpapasiklab na proseso sa pelvic organs.
• Atake sa puso.
• kawalan ng katabaan.

Ang mga babaeng hindi mabuntis ng mahabang panahon dahil sa kakulangan ng estrogen ay nasuri na may kawalan ng katabaan. Samakatuwid, upang tamasahin ang pinakahihintay na pagiging ina, kailangan mong sumailalim sa isang kurso ng paggamot mula sa isang doktor. Huwag gumawa ng sarili mong pagpili mga hormonal na tabletas. Ito ay maaaring magkaroon ng lubhang negatibong epekto sa iyong kalusugan.

Mga sintomas ng kakulangan sa estrogen

Kapag ang babaeng hormone na estrogen ay nagsimulang magkulang, ito ay agad na makikita sa kondisyon. Ang pinakamahalagang sintomas ay ang mga sumusunod na pagbabago:

• Ang memorya at ang kakayahang tumutok sa isang bagay ay lumalala.
• Bumababa ang resistensya sa stress.
• Mabilis na pumasok ang pagkapagod at kawalang-interes.
• Bumababa ang libido.
• Ang cycle ay nagambala o ang regla ay ganap na nawawala.
• Nagsisimulang sumakit ang mga kasukasuan, pumutok ang mga tuhod at daliri.
• Lumilitaw ang mga problema sa dermatological: ang balat ay natutuyo, mga wrinkles, pagbabalat at mga stretch mark.
• Maaaring lumitaw ang mga bagong nunal.
• Ang presyon ng dugo ay tumataas, ang ritmo ng puso ay nabalisa.

Gayundin, kapag bumaba ang mga antas ng estrogen, ang madalas na pananakit ng ulo at migraine ay nagsisimulang mag-abala sa iyo. Ang babae ay nagiging kinakabahan, nababalisa at nag-aalala. Ang hormonal imbalance ay kadalasang sinasamahan ng depression, walang dahilan na mood swings, at dysbacteriosis.

Paano ginagamot ang kakulangan sa estrogen?

Sa sandaling lumitaw ang mga unang palatandaan ng kakulangan sa estrogen, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor. Magbibigay siya ng mga direksyon para sa mga pagsusuri at sasabihin sa iyo kung paano mag-alis hindi kanais-nais na mga sintomas. Kung ang mga pagsusulit ay talagang nagpapahiwatig kawalan ng balanse sa hormonal, gagawa ang doktor ng plano sa paggamot. Hindi ka maaaring pumili ng mga gamot nang mag-isa o subukang gawing normal ang estrogen sa pamamagitan ng pag-inom ng mga hormonal na tabletas. Isang espesyalista lamang ang maaaring pumili karampatang paggamot, na hindi hahantong sa hindi kasiya-siyang kahihinatnan.

Kung, kapag bumababa ang estrogen, ang mga magkakatulad na sakit ay lumitaw, mas malubhang pagpapanumbalik ng katawan ay kinakailangan. Ang mga regular na tablet ay hindi makakatulong sa mga ganitong kaso. Malamang, magrereseta ang doktor ng kurso ng intramuscular injection. Laban sa background ng mga sakit, ang mga antas ng hormonal ay tumatagal ng napakatagal na oras upang mapabuti. Minsan kailangan ng mga babae ng 2 hanggang 4 na taon permanenteng paggamot.

Ang pagtaas ng estrogen sa mga katutubong remedyo

Para sa mas epektibong paggamot, pinapayuhan ng maraming doktor ang pagtaas ng mga babaeng hormone na estrogen gamit ang mga pamamaraan sa bahay. Ang mga sintomas ng kanilang kakulangan ay maaaring maging malakas o mahina, sa anumang kaso, ang home therapy ay hindi masasaktan. Maaari itong gawin gamit ang mga sumusunod na recipe:

• Sage. Ang damong ito ay perpektong nakakatulong na gawing normal ang mga antas ng hormonal. Upang ihanda ang pagbubuhos kakailanganin mo ng 1 kutsarita ng sambong at 250 ML ng tubig na kumukulo. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa damo, isara ang lalagyan na may takip at mag-iwan ng hindi bababa sa 1 oras. Kapag lumamig na ang likido, dapat itong pilitin at inumin nang walang laman ang tiyan. Maaari kang uminom ng sage infusion tuwing umaga hanggang sa ayusin ng paggamot ang iyong mga antas ng hormone.
• Clover. Ito halamang gamot maaaring gawing normal ang kalagayan ng babae kapag lumitaw ang mga unang senyales ng menopause. Binabawasan ng pulang klouber ang dalas ng mga hot flashes, pinapabuti ang kondisyon sistema ng nerbiyos. Upang ihanda ang inumin, magdagdag ng 5 g ng halaman sa 250 ML ng tubig na kumukulo. Ang pagbubuhos ay pinananatiling mainit sa loob ng halos isang oras hanggang sa lumamig. Hatiin ang nagresultang halaga ng inumin sa tatlong dosis at inumin pagkatapos kumain.
• Hibiscus. Ito ay madalas na lasing sa halip na tsaa. Ang Hibiscus ay may binibigkas na maasim na lasa. Bilang karagdagan, ito ay nakayanan nang maayos sa kakulangan ng estrogen sa katawan. Para sa paggawa ng serbesa kailangan mo lamang ng 1 kutsarita ng mga bulaklak bawat 250 ML mainit na tubig. Maaari kang uminom ng hibiscus hanggang 5 tasa sa isang araw.

Ang mga recipe sa bahay ay hindi kumpletong paggamot. Tumutulong lamang sila na mapahusay ang epekto. mga gamot. Bago gamitin ang anumang tradisyonal na mga recipe, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Ano ang dapat kainin upang maiwasan ang kakulangan sa estrogen

Upang maiwasan ang kakulangan sa estrogen, kailangan mong kumain ng tama. Upang gawin ito, kailangan mong kumain ng mga pagkaing naglalaman ng phytoestrogens. Karamihan sa kanila ay nasa mga sumusunod na produkto:

• Mga buto ng flax. Ang mga buto na ito ay naglalaman ng maraming mga sangkap na lubhang kapaki-pakinabang sa babaeng katawan. Nililinis nila ang mga basura at lason, binabad ang mga taba ng gulay, mahalaga para sa normal na paggana ng reproductive system.
• Legumes. Ang mga soybeans, peas at lentils ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng lamang loob. Ang regular na pagkonsumo ng mga produktong ito ay nakakatulong pa nga na mapawi ang stress at mga neurotic disorder.
• Mga prutas. Espesyal na atensyon Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga mansanas, plum at granada.
• Mga mani. Karamihan sa iba ay puspos ng phytoestrogens: almonds, hazelnuts, walnuts. Hindi mo dapat gamitin ang mga ito sa malalaking dosis. Ang mga mani ay napakataas sa calories. Laban sa background ng hormonal imbalance, ang kanilang labis na pagkonsumo ay maaaring magdulot sa iyo ng labis na timbang. Para sa kagalingan kailangan mo lamang ng 30-40 g ng mga mani bawat araw.

Mga sintomas ng labis na estrogen hormone

Ang kakulangan sa estrogen ay palaging stress para sa katawan. Ang parehong naaangkop sa labis nito. Kapag masyadong marami ang pangunahing babaeng hormone, matutukoy ito ng mga sumusunod na sintomas:

• Lumilitaw sobra sa timbang. Sa kasong ito, ang mga dagdag na pounds ay nagsisimulang lumitaw kahit na may isang aktibong pamumuhay. Ang bahagi ng balakang at tiyan ay higit na naghihirap.
• Naaabala ang menstrual cycle. Nagiging irregular ang regla. Minsan maaari silang mawala sa loob ng ilang buwan. Hindi na kailangang hintayin na mawala ang problema sa sarili nitong. Kung nangyari ang gayong malubhang karamdaman, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor. Ang isa sa mga pinakaunang sintomas ng kakulangan ng hormone estrogen o labis nito ay ang kawalan ng regla.
• Ang mga glandula ng mammary ay namamaga at nagiging napakasensitibo. Kung ang iyong mga suso ay nagsimulang manakit o bumukol nang hindi karaniwan, ito ay isa pang dahilan upang magpasuri. Malamang, ito ay isang hormonal imbalance.
• Lumilitaw ang emosyonal na kawalang-tatag. Ang mga neurological disorder ay kadalasang nangyayari kapag tumaas ang antas ng estrogen. Sa panahon ng labis na hormon na ito, maaaring magdusa ang isang babae panic attacks, pati na rin ang mga pag-atake ng galit at pangangati.
• Madalas na pananakit ng ulo. Nakataas na mga hormone ang mga estrogen ay nagdudulot ng panaka-nakang pananakit sa occipital at temporal na rehiyon. Karaniwang ipinakikita nila ang kanilang sarili sa anyo ng mga migraine.
• Insomnia at talamak na pagkapagod.

Ang mga sintomas ng kakulangan ng babaeng hormone estrogen, pati na rin ang labis nito, ay maaaring lumitaw sa parehong mature at kabataang babae. Ang patolohiya na ito ay minsan ay nauugnay sa mga pagpapakita na may kaugnayan sa edad, ngunit kadalasan ito ay bunga ng hormonal imbalance.

Ano ang maaaring maging sanhi ng labis na estrogen?

Ang kakulangan ng babaeng hormone estrogen ay may negatibong epekto sa kalusugan. Ngunit lumalampas din ito normal na mga tagapagpahiwatig nakakasira din sa katawan. Maraming kababaihan ang nagdurusa sa labis na hormone na ito. SA pinahihintulutang pamantayan ito ay tumataas sa panahon ng pagbubuntis at pagbibinata. Ngunit kung minsan ang labis na estrogen ay sinamahan ng mga pathologies ng katawan. Kabilang sa karamihan karaniwang dahilan Ang mga pagpapakita ng labis nito ay maaaring makilala bilang mga sumusunod:

• Pag-abuso sa alkohol.
• Talamak na depresyon.
• Walang kontrol na paggamit ng mga hormonal na gamot.
• Altapresyon.
• Matalim na set timbang.
• Mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo.

Ang estrogen ay maaaring maipon sa katawan sa ilalim ng impluwensya ng kapaligiran. Karamihan sa mga produktong pambahay, gamot at kosmetiko ay naglalaman ng maliliit na particle ng mga kemikal na gayahin ang estrogen.