Hinding-hindi papayagan ng mga nagmamalasakit na magulang ang kanilang anak na matulog nang huli! Ito ay lubhang mapanganib para sa kanya. Bakit late na natutulog ang bata? Masyadong late na natutulog ang bata, ano ang gagawin?

Ang pagtulog ay isa sa iilan pisyolohikal na pangangailangan taong hindi siya mabubuhay kung wala siya. Ang kalusugan, kagalingan, kapunuan ng buhay at ang pangkalahatang kagalingan ng katawan ay nakasalalay sa napakalaking lawak sa kalidad at tagal ng pagtulog. Ito ay totoo para sa parehong mga matatanda at bata, at samakatuwid ito ay napakahalaga na ang lahat sa pamilya ay makakuha ng sapat na tulog.

Kung ang mga magulang ay nakatagpo ng isang problema kapag ang isang bata ay nakatulog nang huli, kung gayon sa karamihan ng mga kaso maaari itong malutas sa kanilang sarili. Ngunit may mga sitwasyon kapag ang isang paglabag tulog na baby nangangailangan ng pakikipag-ugnayan sa mga espesyalista.

Ang isang bata ay natutulog sa gabi: ano ang gagawin?

Ang pagbibigay ng payo kung ano ang gagawin kung ang isang bata ay nakatulog nang huli ay isang walang pasasalamat na gawain. Dahil halos lahat ay nakasalalay sa tiyak na sitwasyon. Mahalaga kung gaano siya katanda o buwan, pagkatapos ay nagambala ang "normal" na oras ng pagtulog, kung ano ang eksaktong ginagawa ng sanggol sa mga oras na hindi siya natutulog, at kung paano siya kumikilos. Parehong mahalaga kung paano kumilos ang mga magulang at kamag-anak na kasama niya.

Samakatuwid, magsimula tayo sa katotohanan na ang bawat isa sa atin, kabilang ang bawat indibidwal na bata, ay hindi lamang ang kanyang sariling pangangailangan para sa pagtulog, kundi pati na rin ang kanyang sariling natural na biorhythms. Ang ilang mga bata at kanilang mga magulang ay mas madaling matulog sa ibang pagkakataon at matulog nang mas matagal sa umaga, habang ang iba ay pinipiling matulog nang maaga at gumising ng maaga sa umaga. Ang ilang mga bata ay natutulog nang buo at bumabalik ang kanilang lakas sa loob ng 9 na oras. araw-araw na pagtulog, ang iba ay nangangailangan ng 12-13 oras para dito. Ito rin ay higit na nakadepende sa edad, karakter, uri ng ugali at enerhiya na natupok sa araw.

Kadalasan, minamaliit ng mga magulang ang kahalagahan ng mga kondisyon kung saan pinapatulog ang bata. Una, ito ay dapat na isang angkop na nakakarelaks na kapaligiran, hindi kasama ang malalakas na tunog, maliwanag na ilaw at iba pa nakakainis na mga salik. Pangalawa, dapat itong isang angkop na silid na may tamang microclimate: malinis, mahalumigmig at malamig na hangin. Nangangahulugan ito na bago matulog, ang silid ng mga bata ay kailangang maaliwalas at, sa isip, humidified. Ang mga upholstered furniture, carpet, crib canopies at iba pang dust collectors ay lubhang hindi kanais-nais sa interior.

Kung ang isang bata ay natutulog nang hindi maganda, madalas na gumising, sumisigaw at umiiyak, ay pabagu-bago at kinakabahan, sa pangkalahatan, ay nagpapakita ng halatang pagkabalisa o karamdaman, kung gayon kinakailangan na talakayin ito sa isang pedyatrisyan at hanapin ang sanhi ng pagkagambala sa pagtulog ng bata. Maaari itong maging colic ng sanggol, panahon ng pagngingipin, maraming sakit at mga karamdaman sa nerbiyos. Kung ang pedyatrisyan ay hindi matukoy ang sanhi ng kanyang sarili o piliin kinakailangang paggamot, pagkatapos ay ire-refer niya ang sanggol para sa konsultasyon sa isang espesyalista.

Ngayon ay tatalakayin natin ang isang sitwasyon kung saan ang isang bata ay natutulog lamang sa gabi, ngunit kumikilos "normal"; ayaw lang niyang matulog. saan" klinikal na larawan"maaaring ibang-iba. Maaaring makatulog ang bata sa loob ng maikling panahon at, pagkatapos matulog ng kaunti, gumising, at pagkatapos ay manatiling gising hanggang hating-gabi o maging sa umaga. Kadalasan ang mga bata ay natutulog nang napakagabi at pagkatapos ay natutulog ng mahabang panahon sa susunod na araw. Ang ilan sa kanila ay natutulog sa araw, ang iba ay natutulog sa gabi, at ang iba ay hindi natutulog sa araw. Ngunit sa pangkalahatan, sa araw ang bata ay "nakakakuha ng sapat na tulog" para sa isang tiyak na bilang ng mga oras, iyon ay, mayroong pagtulog, ngunit ito ay ibinahagi "hindi tama" sa buong araw.

Ang bata ay nakatulog nang huli at gumising ng huli

Mayroong maraming mga rekomendasyon sa paksang "Paano patulugin ang isang bata," karamihan sa mga ito ay kumukulo sa paglikha ng isang ritwal sa oras ng pagtulog. Ito ay tumutukoy sa pagganap ng ilang aksyon, palaging pareho at paulit-ulit sa paglipas ng panahon, na sinusundan ng pagtulog. Maaaring ito ay isang kwento bago matulog, isang oyayi, isang paliguan sa gabi, at iba pa. mga pamamaraan sa kalinisan. Ang sanggol ay nagsisimulang maunawaan na kung siya ay naligo at nagbasa ng isang libro sa gabi, pagkatapos ay ang pagtulog ay susunod.

Karamihan sa mga pamilya ay matagumpay na gumagamit ng diskarteng ito sa pagsasanay, ngunit sa isang tiyak na punto ay huminto ito sa pagtatrabaho. Ang bata ay hindi gustong matulog, hinihiling na magpatuloy ang kasiyahan: gusto niyang maglaro, makipag-usap sa kanyang mga magulang, tumakbo, kumakanta, maglokohan, humiling na kumain, uminom, pumunta sa banyo, at nag-imbento ng maraming iba pang mga trick.

Suriin ang mga kamakailang kaganapan sa buhay ng iyong anak at hanapin ang dahilan kung bakit nagbago ang nakaraang iskedyul. Kadalasan ito ay nangyayari pagkatapos ng isang sakit, kapag ang bata, na hindi nakatulog dahil sa sakit sa gabi, pagkatapos ay ginawa para sa kakulangan ng tulog sa araw. Kung ang isang bata na nag-aaral sa kindergarten o paaralan ay nanatili sa bahay nang ilang oras at natutulog nang mas matagal sa umaga kaysa karaniwan, kung gayon natural na ang gayong iskedyul ay maaaring maging isang ugali. Marahil ay mayroon kang mga panauhin, dahil kung saan ang buong pamilya ay natulog nang hindi bababa sa isang beses mamaya kaysa sa karaniwan, at kinabukasan ay hindi makatulog ang bata hanggang huli. Bilang isang patakaran, ang mga pagbabago sa mga pattern ng pagtulog ng mga bata ay medyo tiyak na dahilan, na maaaring i-install.

Sa mga kasong inilarawan o katulad, kung nais ng mga magulang na matiyak na ang bata ay natutulog nang mas maaga, kinakailangan na bumalik sa nakaraang rehimen. Gisingin ang isang bata na nakatulog nang huli (kahit sa umaga) sa parehong oras, halimbawa, sa 7 o 8 ng umaga. Kung siya ay natutulog pa rin sa araw, pagkatapos ay huwag hayaan siyang magbayad para sa kakulangan ng tulog na ito idlip- hindi maaaring tumaas ang tagal nito. Sa anumang paraan, huwag hayaang makatulog nang masyadong maaga ang iyong anak sa gabi upang magising siya sa loob ng isa o dalawang oras.

Siyempre, ang bata ay pagod, paiba-iba, kinakabahan, at ang ina ay masasabik at magalit, ngunit ang pagsasaayos ay tatagal lamang ng ilang araw - ito ay isang napatunayang katotohanan. Sa hinaharap, anuman ang mga pangyayari, sumunod sa itinatag na rehimen na may "maginhawa" na oras para matulog ang bata: kapag malapit na ang oras X, patayin ang mga ilaw at matulog - malamang na hindi maliit na bata Magiging kawili-wiling maglibot sa isang madilim na apartment sa loob ng mahabang panahon.

Dapat mong maunawaan na ang isang bata ay hindi maaaring matulog sa 8 at bumangon sa 12, dahil ito ay maginhawa para sa iyo, at din na ang kanyang pangangailangan para sa pagtulog ay patuloy na bumababa habang siya ay lumalaki. Ngunit ang pag-aayos ng pagtulog ng isang bata sa ibang bahagi ng pamilya ay posible at kanais-nais pa nga. Humiga nang sama-sama at bumangon din - give or take. Kung ang lahat ay natutulog nang huli at natutulog hanggang tanghali, kung gayon walang saysay at mali pa na subukang patulugin ang sanggol nang maaga. Ang pinakamahalagang criterion para sa pagtulog ng mga bata ay ang lakas at tagal nito, pati na rin ang pang-araw-araw na tagal.

Kung ang bata ay natutulog nang maraming oras nang sunud-sunod sa gabi, pati na rin sa ilang oras sa araw, iyon ay, sa pangkalahatan, ay nakakakuha ng sapat na tulog, at ang iskedyul na ito ay nababagay sa iyo, kung gayon walang dapat ipag-alala. Kung hindi ka nasisiyahan, maaari mo itong itama kung gusto mo. Bawasan ang tagal ng pagtulog sa araw (gumising nang mas maaga o antalahin ang sandali ng pagkakatulog hangga't maaari). Pati ang sahig isang taong gulang na bata maaari kang gumising sa araw at hindi ka pinapayagang "makakuha ng sapat na tulog" sa gabi kung itinakda mo ito bilang isang layunin. Ngunit para sa maliliit na bata, maaaring may ilang higit pang mga nuances.

Ang una, napakakaraniwan at malamang na nauugnay sa paliligo ng mga bata. Karamihan sa mga ina ay nagpapaligo sa kanilang mga sanggol oras ng gabi, bago matulog. Ang paliguan ay nakakatulong sa katawan na makapagpahinga, mapawi ang tensyon, tono, at pagkapagod. Pagkatapos mga pamamaraan ng tubig Bumubuti ang gana sa pagkain, at ang isang batang may sapat na pagkain ay natutulog nang mas mahusay. Inirerekomenda ng mga Pediatrician na maligo sa gabi sa isang malaking bathtub sa malamig (well, hindi bababa sa hindi masyadong mainit) na tubig, nagsasagawa ng gymnastics o masahe.

Gayunpaman, para sa ilang (at kahit na maraming) mga bata, ang isang tila nakakarelaks na pamamaraan ay may kabaligtaran na epekto - ito ay lubhang kapana-panabik. At kahit na ang mga tradisyonal na nakapapawing pagod na damo, tulad ng valerian, motherwort, mint, ay maaaring makairita sa nervous system ng bata.

Kung mapapansin mo na ang iyong anak ay nakatulog nang huli pagkatapos maligo sa gabi, pagkatapos ay subukang iiskedyul ito sa ibang oras na maginhawa para sa iyo: halimbawa, bago o pagkatapos ng oras ng pagtulog.

Ang mga sanggol ay madalas ding lumipat mula araw hanggang gabi. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay pansamantala, ngunit maaaring tumagal ng ilang buwan at magdulot ng maraming abala sa iyong buhay. araw-araw na pamumuhay mga pamilya: kailangang magtrabaho si tatay, at maraming gawaing bahay si nanay. Sa pangkalahatan, sa anumang kaso, ang lahat ay dapat makakuha ng sapat na tulog, at samakatuwid ay makatuwiran na huwag hayaan ang bata na makakuha ng sapat na pagtulog para sa isang araw o dalawa, upang sa ikatlong araw siya ay "mahimatay" sa gabi.

Bilang karagdagan, tinutukoy ng mga espesyalista ng mga bata ang ilang mga panahon ng krisis kung saan ang pisyolohiya at pag-iisip ng mga bata sa mga unang buwan at taon ng buhay ay sumasailalim sa mga seryosong pagbabago. Halimbawa, humigit-kumulang anim na buwan ang magsisimula masinsinang paglago buto at ngipin, na nagsasangkot ng malaking pagkawala ng mga reserbang calcium, at ang kakulangan ng elementong ito, gaya ng nalalaman, ay puno nadagdagan ang pagkamayamutin, kaba at sobrang excitement. Sa pamamagitan ng walong buwan, ang pakiramdam ng pang-amoy at paghipo ng bata ay aktibong umuunlad: ang pandinig, paningin, at pakiramdam ng takot ay lilitaw.

Sa panahong ito, napansin ng maraming magulang na ang mga bata ay nagiging mas hindi mapakali at nangangailangan ng maraming atensyon at init ng ina: mas natutulog sila sa mga bisig ng kanilang ina, mas madalas na "nakabitin" sa kanilang dibdib, at humihiling na hawakan sila sa kanilang mga bisig. Ang isang bata ay nangangailangan ng isang pakiramdam ng kaligtasan at seguridad, at ito ay maaari ring makaapekto sa kanyang pagtulog at gawain. Pagkatapos ng isang taon, ang isang bata na aktibong umuunlad at natututo tungkol sa mundo ay dapat gumastos ng sapat na dami ng enerhiya sa araw at makatanggap ng tamang dosis ng mga emosyon, kabilang ang (at ito ay kinakailangan!) mula sa pakikipag-usap sa mga magulang.

Kung hindi niya natapos ang laro, hindi umabot sa dulo, hindi natapos ang laro malikhaing aktibidad, hindi sapat na tumawa, hindi nakatapos ng pag-aaral, hindi nakakakuha ng iyong pansin, pagkatapos sa gabi mula sa labis na emosyon at enerhiya na hindi ginagamit sa araw, siya ay magigising o hindi makakatulog sa lahat. I-enroll ang iyong anak sa isang creative development school o mag-aral kasama niya sa bahay sa loob ng 15-20 minuto araw-araw, lumabas araw-araw, bigyan siya ng aktibong paglilibang, ngunit sa gabi, siguraduhing hindi siya masyadong nasasabik: 2-3 oras bago umalis Sa oras ng pagtulog, ang mga laro at aktibidad ay dapat na kalmado, at walang TV sa gabi.

Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa enerhiya. Ang sinumang tao, at lalo na ang isang bata, ay gumugugol ng napakalaking reserba nito sa pagpapanatili ng isang matatag na temperatura ng katawan. Iyon ay, kung hindi siya nakabalot at nakasuot ng isang daang damit, kung gayon ang katawan ay patuloy na gumugugol ng bahagi ng enerhiya sa "pag-init". Kabilang sa malaking iba't ibang mga dahilan kung bakit hindi dapat uminit ang mga bata, wala ito sa huling lugar.

At kailangan ding tandaan ang kahalagahan ng nutrisyon. Ang mga suso ay mahimbing na natutulog at natutulog nang mas mahimbing kung kumain sila nang busog bago matulog, ngunit mahalagang subaybayan ng nagpapasusong ina ang kanyang diyeta. Ang pagtulog ng mga matatandang bata ay nakadepende rin sa oras ng kanilang huling pagkain at sa kalidad ng hapunan. Ang mabibigat, mataba, matamis na pagkain kaagad bago ang oras ng pagtulog ay hindi nakakatulong sa madaling pagkakatulog, tulad ng mga pagkain na nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos. Ang lugaw na gatas o pinakuluang tenderloin na may salad ng gulay ay perpekto para sa hapunan.

Ang bata ay nakatulog nang huli at gumising ng maaga

Maraming mga magulang ang nag-aalala na ang kanilang anak ay nakatulog nang huli at gumising ng maaga. Tila sa kanila ay hindi siya nakakakuha ng sapat na tulog, na siya ay natutulog nang mas kaunti kaysa sa nararapat. Sa pediatrics, may tinatayang average na mga pamantayan para sa tagal ng pagtulog ng mga bata sa iba't ibang edad, ngunit sila ay medyo arbitrary.

SA modernong mundo May posibilidad na paikliin ang pagtulog ng mga bata. Ang mga sanggol at preschooler ngayon ay napakabilis na umuunlad at, nang naaayon, mas mababa ang tulog ng kanilang mga kaedad sa nakalipas na mga taon. Ang ebolusyonaryong sandali na ito, siyempre, ay nakakaapekto sa pag-iisip ng bata: halos bawat bata ay nasuri na may hyperactivity.

Gayunpaman, ang lahat ay nakasalalay sa partikular na kaso. Kung pagtulog sa gabi Ang sanggol ay maikli (tulad ng sa tingin mo), ngunit mas natutulog siya sa araw, kung gayon maaaring ito ang pamantayan. Dito, muli, ang iskedyul na ito ay maaaring isaayos kung kinakailangan. Maaari mong mapanatili ang kalmado kung ang iyong anak ay aktibo, mahinahon, naglalaro, tumatakbo, naglalaro sa buong araw, gaya ng nararapat.

Kung ang sanggol ay hindi natutulog sa araw, nakatulog nang huli at nagising nang maaga, iyon ay, malinaw na hindi nakakakuha ng sapat na tulog, pagkatapos ay mas mahusay na pumunta para sa isang konsultasyon sa isang neurologist. Maaaring kailanganin mo ang nakakarelaks, sedative therapy. Marahil ang dahilan ay ang kakulangan ng bata sa mga bitamina B. O baka lahat ay maayos?..

Kung tutuusin, marami, kung hindi man karamihan, ang mga magulang ay nagrereklamo na ang kanilang anak ay natutulog nang hating-gabi. Gayunpaman, marami rin ang nagbabahagi ng kanilang karanasan na nawala ito pagkatapos ng ilang oras. Ang pagbisita sa kindergarten o paaralan ay maaaring ilagay ang lahat sa lugar nito: ang isang bata na napipilitang gumising ng maaga sa umaga ay nakatulog nang mas maaga sa gabi. Ang bata ay hindi maaaring manatiling gising sa lahat, at samakatuwid ito ay halos palaging posible na magtatag ng isang gawain.

Lalo na para kay - Margarita SOLOVIOVA

Ang sinumang magulang ay dapat mag-alala tungkol sa kanilang anak na matulog nang huli. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang sanggol ay may problema sa pagtulog, kung minsan siya ay napaka-kapritsoso sa gabi, nagtatapon ng tantrums at ayaw na pumunta sa kanyang kama. Siyempre, ang bawat tao sa planeta ay may kanya-kanyang panloob na biorhythms sa katawan, kaya ang isang bata ay maaaring maging isang maliit na "night owl," ngunit kung siya ay natutulog pagkalipas ng 10 p.m., o nakatulog ng 12 a.m., kung gayon, ng siyempre, hindi ito normal.
Bago malaman kung ano ang gagawin kung ang iyong sanggol ay sanay na matulog sa ibang pagkakataon, kailangan mo munang maunawaan ang dahilan kung bakit lumitaw ang problemang ito. Ito ay kinakailangan upang matukoy ang lahat ng mga kadahilanan dahil sa kung saan ang bata ay walang tamang rehimen, at pagkatapos ay lutasin ang problemang ito.

Pangunahing dahilan

Maaaring marami iba't ibang dahilan bakit may ugali ang bata na late na matulog? Ang bawat pamilya ay may kanya-kanyang mga kadahilanan. Kadalasan, ang sanggol ay natutulog nang huli para sa mga sumusunod na dahilan:

• Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay natulog sa ibang pagkakataon, samakatuwid, habang nasa sinapupunan at ipinanganak, sanggol Sanay na ako sa ganitong ritmong;
• ugali ni papa at nanay na matulog mamaya, ganoon din ang ginagawa ng sanggol;
• walang pattern ng pagtulog, o may nakagambala dito, kaya ang bata ay may hindi tamang kaugnayan sa pahinga sa gabi;
• ang silid-tulugan ng mga bata ay walang masyadong maginhawa at komportableng kapaligiran, marahil ay masyadong maingay, magaan, malamig o mainit;
• Ang isang taong gulang at isang 2 taong gulang na bata ay tumatagal ng mahabang oras upang matulog kung sila ay nagngingipin o sumasakit ang tiyan;
• ang sanggol ay masyadong pagod o labis na nasasabik dahil sa mga emosyon at aktibong laro;
• nakakatanggap ng masyadong kaunting pisikal at mental na stress.

Ang mga napakabata na bata, halimbawa, isang batang 4 na buwan, ay maaaring malakas na magprotesta na inilagay sa isang kuna. Bakit? Dahil ang mga batang ito ay madalas na gumising ng ilang beses sa gabi dahil sa lamig, takot, gutom o basang damit na panloob. Siyempre, sa gabi kailangan mong maghintay ng mas matagal para sa iyong ina kaysa sa araw. Ito ang dahilan kung bakit late na natutulog ang bata, naantala ang pagkakatulog hanggang sa huling minuto.
Kung ang isang sanggol ay nasanay na matulog sa mga bisig ng kanyang ina sa panahon ng pagpapakain, kung gayon kapag siya ay naging isang taong gulang, siyempre, hindi niya nais na matulog nang mag-isa sa isang malamig na kama. Samakatuwid, kailangan mong masanay tamang regimen sa madaling panahon.
Kapag tinawag ng nanay o tatay, halimbawa, ang isang 3-taong-gulang na bata upang matulog, inaalis nila siya mula sa ilang nakakatuwang aktibidad, marahil sa oras na ito ang maliit na bata ay nanonood ng kanyang paboritong cartoon, naglalaro kawili-wiling laro, gumuhit, o gumawa ng ibang bagay na talagang gusto niya. Syempre, mamaya matutulog ang baby na ito.
Kapag lumaki na ang mga bata, maaaring magbago ang dahilan ng pagkaantala sa pagtulog, dahil malalaman na ng bata na maagang matutulog sina nanay at tatay, kaya gugustuhin niyang maging katulad nila.
Ang isa pang dahilan kung bakit ang isang 2-3 taong gulang na bata ay nakasanayan na matulog sa gabi ay maaaring ang takot sa dilim. Ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap tungkol dito, at marahil ay nag-iiwan ng ilaw sa gabi o madilim na lampara. At kapag ang sanggol ay nakatulog, maaari mong patayin ang ilaw.
Bakit late na natutulog ang anak ko? Ang ilang mga magulang ay pinatulog ang kanilang mga anak nang masyadong maaga, kapag hindi pa sila pagod at may pumuputok na enerhiya. Marahil ito ay nagkakahalaga ng paglipat ng iyong oras ng pagtulog sa isang oras mamaya; walang sinuman ang magdurusa mula dito, ngunit ang proseso ng pagtulog ay magaganap nang walang pagtutol at kapritso.

Paano turuan ang iyong sanggol na matulog sa oras

Maaari mong turuan ang sinumang bata, sa anumang edad, na magkaroon ng ugali na makatulog sa oras. Ano ang dapat kong gawin para dito? Kinakailangan na magsimula nang maaga hangga't maaari, habang ang sanggol ay maliit pa, upang sanayin siya sa rehimen mula isa at kalahati hanggang tatlong buwan. Bakit? Kapag ang isang bata ay isang taong gulang na o mas matanda, mayroon na siyang iba't ibang mga gawi na pumipigil sa kanya na masanay sa isang bago, tamang iskedyul. Kaya, kailangan mong gawin ang sumusunod:

• ilagay ang bagong panganak sa kanyang sariling kuna. Bakit ito napakahalaga? Dahil ang sanggol ay dapat masanay na matulog nang hiwalay, dapat siyang bumuo ng isang ugali na maiiwasan ang mga problema sa kanyang iskedyul ng pagtulog sa hinaharap;
• kapag ang sanggol ay hindi natutulog, kailangan mong turuan siyang mag-isa sa kuna, ngunit kung siya ay nagsimulang umiyak, pagkatapos ay alamin kung ano ang mali. Kapag siya ay kumikilos nang maayos at nakakaramdam ng kalmado sa kanyang kama, naglalaro, tinitingnan ang lahat ng bagay sa paligid niya, ang kanyang mga binti at braso, hindi mo siya dapat istorbohin dito. Sa panahong ito, marami kang magagawa iba't ibang bagay, at hayaan siyang masanay na wala ang kanyang ina, salamat dito, sa hinaharap, kapag siya ay nakatulog nang mag-isa, siya ay magiging mahinahon, hindi siya magpapanic at umiiyak, dahil siya ay sanay na mag-isa;
• Paghiwalayin ang oras ng pagtulog at oras ng pagkain. Minsan ang isang bata ay natutulog nang huli kung siya ay nakasanayan na kumain sa mga bisig ng kanyang ina o sa kanyang kuna. Kinakailangan para sa sanggol na makatulog lamang pagkatapos kumain, dapat mong mahigpit na sumunod sa planong ito. Unti-unting sanayin ang mga bata sa isang maikling oras ng pagpupuyat pagkatapos kumain, o maaari mong hayaan silang kumain pagkatapos matulog, upang ang sanggol ay hindi bumuo ng isang pattern sa kanyang ulo: pagkain - pagtulog;
• Kung isang taong gulang na bata o ang mas bata ay tiyak na tumangging matulog sa kanyang sariling kuna, pagkatapos ay maaari mong simulan ang paglalagay sa kanya isang beses lamang sa isang araw, at pagkaraan ng ilang sandali ilagay siya sa kuna 2 o 3 beses sa isang araw;
• kapag ang sanggol ay nagsimulang maging pabagu-bago sa kanyang kuna at ayaw matulog, pagkatapos ay matutong pakalmahin siya nang hindi siya sinusundo. Maaari mong alagaan ang sanggol, kantahin siya ng isang oyayi, subukang i-rock siya sa pagtulog o magkwento sa kanya, ngunit huwag lang siyang kunin;
• Pinapaginhawa ng mabuti ang isang taong gulang na bata at isang pacifier para sa mga mas bata. Ang mga doktor at espesyalista ay hindi nagpapayo sa mga magulang na sanayin ang kanilang mga anak sa mga utong, gayunpaman, salamat sa aparatong ito, lumilitaw ang mga paggalaw ng pagsuso, ang sanggol ay mabilis na huminahon at natutulog;
• Nararamdaman ng mga bagong silang na sanggol ang pabango ng kanilang ina, kaya natututo silang matulog sa kanilang mga bisig. Upang mapagtagumpayan ang ugali na ito, maaari kang maglagay ng mga damit na may amoy ng iyong ina sa kuna;
• ugaliing matulog nang sabay. Sinasabi ng mga eksperto na salamat sa isang malinaw na iskedyul, ang isang reflex ay nabuo sa maliit na utak, at ang sanggol ay nasanay sa tamang rehimen. Kung wala pang ganoong iskedyul, pagkatapos ay panoorin ang sanggol kapag nagsimula siyang kuskusin ang kanyang mga mata o kumilos, pagkatapos ay oras na upang matulog siya.

Pag-iwas

Kung ang sanggol ay natutulog nang huli at gumising sa umaga, kung gayon ang problema ay umiiral na. Gayunpaman, mas mahusay na maiwasan ang pagkakatulog nang huli sa pamamagitan ng paggamit ng ilan mga aksyong pang-iwas. Ang unang hakbang ay para sa mga magulang na magtatag ng isang malinaw na iskedyul para sa paglalaro sa araw at pahinga sa gabi.

Ang silid ng mga bata ay dapat magkaroon ng kaunting upholstered na kasangkapan at mga plush na laruan hangga't maaari. Bakit? Dahil ang mga malalambot na bagay ay nakakakuha ng alikabok nang napakabilis, at ang maliliit na mite ay madalas na nabubuhay sa alikabok, na nagiging sanhi ng mga allergy sa pagkabata; dahil dito, ang sanggol ay maaaring nahihirapang makatulog at nahihirapang magpahinga sa gabi.

Maipapayo na ang parehong tao ay magpatulog sa mga bata, dahil kapag ang sanggol ay nasanay sa oyayi o fairy tale ng kanyang ina, maaari siyang tiyak na tumanggi na makatulog kung ang kanyang ama, lolo o lola ay batuhin siya upang matulog. Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang turuan siya na matulog sa parehong lugar, upang sa sandaling nasa kuna, ang pagkahulog ng pagtulog reflex ay na-trigger. Bilang karagdagan, mayroong mga sumusunod na hakbang sa pag-iwas:

• ang kutson ng mga bata ay hindi dapat masyadong malambot, mas mabuti sa katamtamang tigas;
• Ang mga magulang ay hindi dapat mag-away, mag-away at magsigawan sa harap ng kanilang mga anak, lalo na bago magpahinga ng isang gabi; ito ay may napakasamang epekto sa sistema ng nerbiyos at ang kalagayan ng kaisipan ng sanggol. Si Tatay at nanay ay natutulog nang huli, dapat silang maging halimbawa para sa mga bata;
• pag-aaral sa araw aktibong laro, gumugol ng maraming oras sa labas hangga't maaari;
• Ang mga bata ay hindi dapat matulog nang labis sa araw;
• pagkatapos ng anim na buwan, ang sanggol ay hindi kailangang bigyan ng pagkain sa gabi;
• Ang silid ng mga bata bago matulog ay dapat na maayos na maaliwalas, ang pinakamainam na temperatura dito ay 18-22 degrees;
• Kinakailangang bumili ng mataas na kalidad na mga lampin ng sanggol o lampin upang hindi ito makairita sa pinong balat.

Kung hindi mo mapatulog ang iyong mga anak sa oras, hindi na kailangang mawalan ng pag-asa at sumuko. Kung magsusumikap ka at subukang manatili sa iskedyul, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon ay tiyak na malalampasan mo ang problemang ito.

Natutulog ba ang iyong anak nang huli? At lahat ng pagtatangka na ilatag ito ng mas maaga ay dagdagan lamang ang oras ng pagtula? Nangyayari rin ba na ang isang bata ay natutulog sa alas-11 ng gabi, natutulog sa sahig na may mga laruan? Nangyayari ba na ang sanggol ay nagising lamang pagkatapos ng pag-idlip sa 19:00, at kahit na pagkatapos ng 2-3 oras ay walang makakapagpatulog sa kanya sa anumang paraan? Tutulungan ka ng aming artikulo na maunawaan ang sitwasyong ito.

Bakit natutulog ang aking sanggol sa gabi o huli na sa gabi?

Maaaring may ilang dahilan para makatulog nang huli:

1. Napakahabang pag-idlip sa araw.

Kalkulahin kung gaano karaming araw-araw na tulog ang nakukuha ng iyong sanggol sa kabuuan, subukang ihambing ito sa mga pamantayan sa pagtulog. Suriin kung ang iyong anak ay masyadong natutulog sa araw? Dahil ito ay napakahalaga para sa isang kalidad na pagtulog sa gabi. Ang sanggol ay maaaring makakuha ng sapat na tulog sa araw, at ayon dito, sa gabi ay hindi siya handang matulog nang napakaaga. Anong gagawin? Maaaring irekomendang gisingin ang maliit na natutulog kung ang pag-idlip sa araw ay matagal. O alisin ang labis na pagtulog sa araw kung nakakasagabal ito sa pagtulog sa gabi.

1. Ang oras ng paggising bago matulog sa gabi ay napakahaba.

Kung ang sanggol ay mananatiling gising ng masyadong mahaba, ang sanggol ay nagiging sobrang pagod at ang katawan ay gumagawa ng tubig na may napakalakas na epekto sa bata na maihahalintulad ito sa isang tasa ng matapang na kape. Ngunit sa ilalim ng impluwensya ng cortisol, ang kalidad ng pagtulog ay naghihirap dahil ito ay napakahina na pinalabas mula sa katawan, at bilang isang resulta, ang ina ay nagmamasid. madalas na paggising sa gabi, maagang pagbangon, at mga palatandaan ng kakulangan sa tulog. Tinawag ng aming mga lola ang epekto ng stress hormone sa pamilyar at pamilyar na salita na "magdamag." Sa ganoong sitwasyon, mahalagang: subaybayan ang bata, iwasan ang sobrang pagkapagod, at kapag inihiga ang sanggol sa kama.

1. Overexcitement bago matulog.

Ang mga mabagyo na emosyon mula sa maliwanag na mga kaganapan, mga panauhin, mga bagong laruan, siyempre, ay inalis ang bata mula sa nakakarelaks na estado na kailangan niya bago matulog. Subukang ibukod ang mga naturang kaganapan bago ang oras ng pagtulog, hayaan ang sanggol na makatanggap ng singil ng mga positibong emosyon mula sa pinakahihintay na laruan sa umaga. Ang pag-iisip ng bata ay hindi pa perpekto, kaya tinutulungan ng mga may sapat na gulang na pakalmahin ito: sa gabi, sa pamamagitan ng mga tahimik na aktibidad at mga laro, malumanay na lumipat sa kama at matulog.

1. Pamumuhay ng mga magulang.

Ang mga matatanda ay hindi gusto ang nakagawian, madalas na napapabayaan ang kanilang pagtulog, at samakatuwid sila mismo ay natutulog nang huli at pinatulog ang kanilang sanggol sa gabi o huli sa gabi. Kung nahaharap ka sa katotohanan na ang iyong sanggol ay natutulog nang mahina, oras na upang gawing priyoridad ang pagtulog para sa buong pamilya. Ang isang gawain para sa isang bata ay pamilyar, mahuhulaan, at samakatuwid ay nauugnay sa kaligtasan. Tulungan ang iyong anak na masanay sa nakagawian. Tandaan na una sa lahat, sa pamamagitan ng aming halimbawa, tinuturuan namin ang bata - alagaan ang iyong pagtulog, matulog nang maaga!

1. Ang sanggol ay naghihintay para sa nanay o tatay mula sa trabaho.

Nangyayari minsan. Siyempre, ang komunikasyon sa mga mahal sa buhay - mahalagang salik maayos na pag-unlad at pagbuo ng malusog na attachment sa pagitan ng magulang at anak. Samakatuwid, dito kailangan mong maging flexible at isaalang-alang ang mga pagpipilian: anyayahan ang iyong anak na makipagkita kay tatay lamang tuwing Martes at Huwebes, sabihin ang "magandang gabi" kay tatay sa pamamagitan ng video Skype, o gumising ng maaga sa umaga upang "makausap" ang mga mahal sa buhay!

Paano kung ang aking anak ay nakatulog nang huli sa gabi?

Upang malutas ang problema ng pagpunta sa kama nang huli, mahalagang maunawaan kung gaano angkop ang rehimeng ito para sa bata?

Kung nasisiyahan ka sa kung paano matulog ang iyong sanggol sa gabi at sa araw. Kung ang sanggol, kahit na may isang huli na rehimen, ay nakakakuha ng kanyang damdamin, siya ay nakakaramdam ng mahusay at sapat na aktibo para sa kanyang edad, natutulog at nagising sa magandang kalooban, ay hindi nagpapakita, at ang yumaong rehimen ay umaangkop sa iyong konsepto ng pamilya - binabati kita, maganda ang iyong ginagawa! Hindi na kailangang maghanap ng problema kung saan wala!

Ngunit kung kailangan mong maglagay ng maraming pagsisikap at oras sa kama, kung minsan kahit hanggang 2 oras ... Kung kailangan mong hikayatin ang bata, batuhin siya sa pagtulog, basahin ang 10 fairy tales, isama ang lahat ng mga kamag-anak ... Kung ikaw ay pagod at pagod, natutulog ka nang mag-isa, at ang sanggol ay nakikipagtalo pa rin sa mga laruan o tumatalon sa paligid ng apartment. Kung, pagkatapos matulog sa loob ng dalawang oras, nakatulog pa rin siya, ngunit magigising na sumisigaw ng ilang beses sa kalagitnaan ng gabi... Kung sa umaga, sa kabila ng lahat, siya ay gumising ng masyadong maaga o sa oras ng tanghalian, nag-tantrums buong araw, nagprotesta laban sa pagtulog sa araw, habang pisikal na Aktibidad nabawasan, lumala ang gana... Dumating ang gabi at muli siyang natulog pagsapit ng hatinggabi. Kung nakilala mo ang iyong sitwasyon sa paglalarawang ito, alamin na hindi ka nag-iisa. At pag-isipan ito, siguro oras na para subukang lumipat sa early mode.

Ano ang "early mode"?

Kailan eksaktong dapat matulog ang iyong sanggol sa 7:35 pm o 8:15 pm? Sa katunayan, ang mga agwat ng pag-istilo na ipinahiwatig ay medyo malawak sa 1.5 oras na mga pagtaas, dahil ang aming mga rekomendasyon ay isinasaalang-alang ang edad at indibidwal na katangian. Iba-iba ang lahat ng bata at espesyal ang bawat bata, na may sariling ritmo ng pagtulog at pagpupuyat. Upang mabuo ang ritmo na ito nang kumportable para sa sanggol, ang mga magulang ay kailangang maging matulungin at matiyaga, obserbahan ang mga palatandaan ng kahandaan para sa pagtulog, hanapin ang ginintuang "sleep window" at unti-unting lumipat sa isang bagong rehimen.

Ang bata ay natutulog nang huli hindi dahil siya ay malikot at pabagu-bago, ngunit dahil ikaw mismo ang nagpapahintulot sa kanya na gawin ito.

Ang katotohanan na ang isang bata ay natutulog nang huli ay hindi mabuti para sa alinman sa mga magulang o sa sanggol. At walang mga argumento o mga katwiran sa diwa na "ang paglalagay ng malikot sa kama ay isang malaking problema" ay hindi naaangkop dito. Gayunpaman, ang napapanahong pahinga at pagtulog para sa isang lumalaking tao ay ang susi sa halos lahat: pag-unlad ng kaisipan, mental at pisikal na kalusugan. Ang buhay ayon sa rehimen, gaano man kahigpit ang pariralang ito, ay ang pinakatiyak at pinakatamang opsyon kung tayo, mga mapagmahal na magulang, ay nais na itaas ang mga disiplinado, nakolekta at matulungin na mga tao mula sa ating mga anak.

Minsan ay nagkaroon ako ng pagkakataong mapagmasdan kung paano namuhay ang isang batang mag-asawa na may maliit na tatlong taong gulang na anak. Wala akong sapat na pasensya para marinig ang pag-iyak, pagsigaw, katok ng sanggol pagkalipas ng 12 ng gabi, o kahit na mamaya. Sa isa sa mga maingay na gabing ito, sa wakas ay nagpasya akong umakyat sa sahig sa itaas at itanong kung bakit hindi pa rin natutulog ang kanilang anak? batang babae ( magandang tingnan) nagsimulang humingi ng paumanhin sa akin para sa abalang naidulot at ipaliwanag na hindi niya maipatulog ang kanyang anak, at susubukan niyang pakalmahin siya kaagad (at pinatahimik siya, nga pala). Sa totoo lang, ang aking galit ay hindi sanhi ng katotohanan na ako ay naaabala, ngunit sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga magulang, lumalabas, ay hindi naaawa sa kanilang sanggol. Siyempre, naiintindihan ko na ang anumang bagay ay maaaring mangyari, ngunit kung ang isang bata ay natutulog nang huli sa bawat oras, kung gayon ano ang hitsura niya sa umaga? Kung tutuusin kindergarten at wala pang nagkansela ng trabaho?! At sa sitwasyong ito, medyo halata kung bakit ang ina ay may ganitong mga problema sa sanggol. Nabubuhay siya sa paraang gusto niya, walang rehimen, siya ang nagdidikta ng mga kondisyon at nagtatakda ng mga patakaran. At subukan lang na lumaban sa kanila: luha, kapritso at hiyawan.

At ngayon, mahal na mga magulang, tingnan natin nang mabuti kung bakit hindi kanais-nais para sa isang bata na matulog nang huli.

Mga negatibong puntos:

Malinaw na pinsala sa kalusugan
Dito dapat nating isaalang-alang ang parehong pisikal at kalagayang pangkaisipan kalusugan. Alam nating lahat, mga matatanda, kung ano ang pakiramdam ng gumising sa umaga kapag tila nakatulog tayo kamakailan lamang. Hindi kami nagpahinga, hindi kami nakakuha ng lakas, ang aming mga iniisip ay nalilito. Ngunit lumaki na tayo, at wala na tayong mapupuntahan. Sa mga bata ang sitwasyon ay ganap na naiiba - ang kanilang maliit na organismo ay patuloy na lumalaki at umuunlad. Ang kakulangan sa tulog para sa kanya ay parang kulang sa pagkain at hangin. Dahil sa labis at matagal na aktibidad, mayroong isang malaking pagkarga sa gulugod at sa buong sistema ng kalansay, dahil ang sanggol ay nasa kanyang mga paa buong araw at gabi. Ang immune system ay humihina, ang mental na aktibidad ng utak ay bumababa, at ang atensyon ay nagiging mas hindi matatag. Bukod dito, ang bata ay nagiging magagalitin, pabagu-bago, maaaring maging hyperactive o sobrang kalmado, o sa halip, hiwalay sa katotohanan. Halos imposible na magbigay ng ilang mga pangunahing kaalaman ng iba't ibang mga kasanayan at kakayahan sa tulad ng isang "sira" na bata. Bilang karagdagan, dapat itong alalahanin na sa edad na 3 na ang pagsasalita ng isang bata ay aktibong umuunlad, na nangangahulugang ang kanyang ulo ay dapat na malinaw at ang kanyang katawan ay nagpahinga.

Kung may regular na kakulangan sa tulog, maaaring maranasan ng sanggol malalaking problema may disiplina at kalmado. Ngunit ito ang tiyak na mga katangian na kakailanganin ng isang bata kapag siya ay pumasok sa paaralan. At pabor sa rehimen dito maaari nating banggitin ang katotohanan na ang mga bata na gumagawa ng kanilang takdang-aralin sa parehong oras ay nagiging mahusay na mga mag-aaral nang mas mabilis kaysa sa iba.

Abala para sa mga magulang
Kapag pinatulog ng mga magulang ang kanilang anak nang huli at kung kinakailangan, hindi nila halos magawa ang kanilang mga plano para sa gabi. Ngunit dapat din silang magpahinga at maglaan ng oras para sa kanilang sariling kasiyahan. At, bilang isang patakaran, kailangan nilang patulogin ang sanggol sa pamamagitan ng panghihikayat, kapritso, at iba pa. Sa madaling salita, may kaunting kaaya-aya dito. Ano ang gagawin sa isang fidget at kung paano ito matulog sa oras?

Para lamang sa mga magulang na hindi tinuruan ang kanilang anak na matulog sa ilang oras, ang paghahanda sa pagtulog ay napakahirap na trabaho. Ngunit maniwala ka sa akin, ang lahat ay maaaring (at ito!) ganap na naiiba. Kailangan mo lang magsikap at bumuo ng isang malinaw na gawain, walang "konti pa" o "okay, maglaro pa." Kung kailangan mong matulog sa 20.00, pagkatapos ay sa 20.00. Sa paglipas ng panahon, ang "panloob na orasan" ng bata ay "tune" at siya ay matutulog nang literal sa loob ng ilang minuto. Ang pangunahing bagay ay upang matatag na matiis ang lahat ng kanyang mga hysterics, kung bago iyon ay nakatulog siya kapag gusto niya, at hindi sundin ang kanyang pamumuno. Ngunit ang mapuwersang pamamaraan ay hindi dapat gamitin dito. Ang sanggol ay kailangang turuan ng tuso.

Narito ang ilang tip na dapat makatulong:

– kung malapit na ang oras ng pagtulog, subukang protektahan ang bata mula sa aktibo at emosyonal na mga laro at libangan

- iwanan ang lahat ng gawaing bahay, mga pag-uusap sa telepono at isang computer (at kahit ang mga bisita ay maghihintay kung sila ay dumaan)

- makabuo ng kawili-wiling hugis isinasagawa ang lahat ng mga pamamaraan ng tubig sa gabi

– magbasa ng mga libro at magkwento, makipag-usap sa iyong sanggol bago matulog

– kung may darating na kaganapan bukas (pagbili ng laruan, pagpunta sa zoo, halimbawa), laruin ang sitwasyon upang ang bata ay gustong makatulog nang mas mabilis

– alisin ang lahat ng nakakagambalang detalye mula sa nursery (mga bagay na kumikinang, musikal na bagay, TV, atbp.)

- bumili ng magagandang pajama, damit sa kama at gamitin din ang mga ito bilang isang nakakaakit na pamamaraan

At tandaan, ang bata ay natutulog nang huli hindi dahil siya ay nakakapinsala at pabagu-bago, ngunit dahil ikaw mismo ang nagpapahintulot sa kanya na gawin ito. At pagkatapos, gaya ng madalas na nangyayari, pinaparusahan mo rin ang gayong pagsuway. Ngunit, sa katunayan, wala siyang dapat sisihin.

Basahin din:

Lahat tungkol sa edukasyon, Payo para sa mga magulang, Ito ay kawili-wili!

Tiningnan

6 na mga parirala ng magulang na pumipigil sa iyong anak na magkaroon ng tiwala sa sarili

Mga tip para sa mga magulang

Tiningnan

Sa isang ina na nagpapakalma sa kanyang sanggol - hindi mo ito ginagawang mali!

Lahat tungkol sa edukasyon, Psychology ng bata, Payo para sa mga magulang, Ito ay kawili-wili!

Tiningnan

Mga anak sa tahanan at mga ina sa tahanan

Lahat tungkol sa edukasyon

Tiningnan

Ang mga Batang Malakas sa Pag-iisip ay May mga Magulang na Tumangging Gawin Ang 13 Bagay na Ito!

At sino, kung hindi ikaw, ang nakakaalam na ito ay napaka, napakahirap gawin, dahil ang bawat sanggol mula sa kapanganakan ay nakasanayan na sa pagiging malapit ng kanyang ina at, kapag natagpuan ang kanyang sarili sa kama na nag-iisa, nakadarama ng kalungkutan.

Bakit late na natutulog ang isang bata?

Minsan, kahit na ang isang pagod na bata na nakatulog sa iyong mga bisig ay nagising at nagsisimulang umiyak kapag sinimulan mo siyang ilipat mula sa iyong mga bisig patungo sa kuna. Bakit late na natutulog ang anak ko? Maaaring may ilang dahilan para dito:

1. Napakaliit na mga bata (mga sanggol) ay madalas na gumising sa gabi dahil sila ay ginaw, gutom, natatakot o basa. Sumang-ayon na sa gayong mga sandali ay kailangang maghintay ng mas matagal si nanay kaysa sa araw. Samakatuwid, sa susunod na pagkakataon ang sanggol ay desperadong magprotesta na ilagay ang kanyang sarili sa isang hiwalay na kuna.
2. Dahil nasanay na siyang makatulog habang nagpapasuso o sa mga bisig lamang ng kanyang ina, hindi na gugustuhin ng bata na matulog muli sa malamig na kuna at lalabanan ito hanggang sa huli.
3. Kapag tinawag mo ang iyong sanggol sa pagtulog, madalas mo siyang inaalis sa ilang mga kawili-wiling aktibidad: masayang laro, panonood ng mga cartoon, pagguhit, atbp. Malinaw na lalabanan ng bata ang gayong kawalang-katarungan hanggang sa wakas.
4. Alam ng mas matatandang mga bata na ang mga matatanda ay natutulog nang mas maaga kaysa sa kanya at gugustuhin nilang pantayan sila, na inaantala ang sandali ng pagkakatulog hanggang sa huling minuto.
5. Marahil ang iyong sanggol ay natatakot sa dilim.
6. Minsan pinapatulog ang mga bata kapag hindi pa sila pagod.

Paano turuan ang iyong sanggol na makatulog sa oras?

Posibleng turuan ang isang bata na matulog sa isang tiyak na oras sa anumang edad, ngunit ang pinakamadaling paraan upang gawin ito ay simula sa 1.5 - 3 buwan, kapag ang sanggol ay hindi pa nakakakuha ng lahat ng uri ng mga gawi na pumipigil sa kanya sa pag-angkop. sa pangangailangan ng kanyang mga magulang.

1. Siyempre, ang mga bagong silang ay natutulog nang husto sa mga crib. Kaya kung magtitipid ka tradisyon ng isang sanggol na natutulog sa isang kuna, at sa hinaharap hindi ka magkakaroon ng mga problema sa pagpapanatili nito sa iskedyul.
2. Habang gising, hindi mo dapat iwanan ang iyong sanggol na nag-iisa sa kuna sa loob ng mahabang panahon, ngunit hindi mo rin dapat palaging yakapin siya sa iyong mga bisig. Kung ang isang bata ay umiiyak, tiyak na kailangan mong tulungan siya. Ngunit kung siya ay nakakaramdam ng kalmado na nag-iisa, sinusuri ang kanyang mga braso, binti, at nakapalibot na mga bagay, hindi inirerekomenda na abalahin siya. Papayagan ka nitong gawing muli ang isang grupo ng mga bagay, maghanap ng libreng sandali para sa iyong sarili, habang nasasanay ang iyong sanggol space na walang nanay, na sa hinaharap ay magpapahintulot sa kanya na maging mas kalmado kapag natutulog.
3. Paghiwalayin ang pagkain at pagtulog. Maraming mga sanggol ang nasanay na makatulog kaagad pagkatapos ng pagpapakain at mas gustong sundin ang partikular na iskedyul na ito. Upang magtatag ng isang mahigpit na rehimen, ipinapayong sanayin ang iyong sanggol na magising sa maikling panahon pagkatapos kumain at makatulog anuman ang oras ng pagkain. Maaari mong pakainin ang sanggol pagkatapos magising. Pagkatapos ay hindi siya bubuo ng stereotype na "pagkain-tulog".
4. Kung ang iyong sanggol ay tumangging matulog sa isang kuna, magsimula sa pamamagitan ng paglalagay ng hindi bababa sa isa isang beses sa isang araw, unti-unting tumataas ang bilang ng mga natutulog araw-araw.
5. Matutong kalmahin ang iyong sanggol nang hindi siya sinusundo. Kapag ang iyong sanggol ay muling nagsimulang umiyak sa kanyang kuna, subukang pakalmahin siya sa pamamagitan ng pag-alog sa kanya, paghaplos sa kanya, isang oyayi o kaaya-ayang pagsuyo.
6. Minsan nakakatulong ito sa iyong pagtulog at pacifier. Bagaman hindi inirerekomenda ng mga modernong eksperto na turuan ang mga bata na gumamit ng mga pacifier, hindi pa rin magagawa ng ilang bata kung wala ang mga ito. Anuman ang maaaring sabihin ng isa, ang mga paggalaw ng pagsuso ay nagpapakalma sa mga sanggol, sabay na pinapaginhawa ang mga problema sa tiyan na kung minsan ay nakakasagabal sa pagtulog.
7. Ang bango ni mama. Lalo itong nararamdaman ng mga sanggol. Minsan kahit na ang mas matatandang mga bata ay hindi magagawa nang walang olpaktoryo na sensasyon ng presensya ng kanilang ina. Sa ganitong mga kaso, maaari kang maglagay ng bagong suot na damit sa kuna na may amoy ng iyong ina.
8. Well pag-iiskedyul magsisilbing pangunahing kondisyon para sa sanggol na makatulog nang nakapag-iisa. Ang mahigpit na pang-araw-araw na gawain ay magbibigay sa iyo ng kaalaman kung anong oras ang iyong sanggol ay talagang pagod o handang matulog. Kung hindi mo pa na-install ang isa, gabayan ng iyong panloob na boses o intuwisyon, pati na rin panlabas na mga palatandaan Ang bata ay handa na para sa pagtulog: kuskusin ang kanyang mga mata, ay pabagu-bago.

Mga ritwal sa pagtulog para sa mga matatandang sanggol

Kung ang isang bata ay nakatulog nang huli, ano ang dapat mong gawin? Sa tingin ko hindi na kailangang ipaalala sa iyo na isang oras bago ang oras ng pagtulog kailangan mong bigyan ang iyong sanggol kalmadong kapaligiran, ibukod ang mga laro sa labas, maliwanag na ilaw, malakas na musika, at nakakainis na palabas sa TV.

Ang mga pagkilos na paulit-ulit araw-araw ay makakatulong sa iyong makatulog. Bago matulog, ang pagsusuot ng pajama, pagbabasa ng mga kwento bago matulog, mga pamamaraan sa kalinisan, pagligo, at pagmamasahe ay makakatulong sa iyong anak na maunawaan na oras na para matulog.

Paboritong laruan Ang pagtulog kasama ang iyong sanggol ay maaaring maging isang magandang tulong sa pagtuturo sa kanya na makatulog nang nakapag-iisa sa isang iskedyul.

Ang mga iginuhit na kurtina, madilim na ilaw, isang halik mula sa nanay at tatay ay dapat maging ang huling yugto ritwal ng pagkakatulog para sa mas matatandang bata.

Naliligo Wala itong nakakapagpakalmang epekto sa lahat ng bata. Ang mga marahas na laro sa banyo na may mga laruang rubber, splashing at splashing ay may stimulating effect. Samakatuwid, ang item na ito sa paghahanda sa oras ng pagtulog ay maaaring hindi kasama kung ang iyong sanggol ay masyadong aktibo habang naliligo. Bagaman para sa gayong "maliit na kaluluwa" inirerekumenda na gumamit ng mga nakapapawi na produkto ng paliguan: mahahalagang langis, asin sa dagat, kung ang bata ay hindi allergic sa kanila.

Nakakarelax masahe pagkatapos maligo ito ay nagsisilbing pampatulog, kahit na sa mga matatanda. Ano ang masasabi natin sa mga sanggol na agad na nakatulog pagkatapos ng mahinang paghimas at paghimas sa kanilang lumalaking maliit na katawan.

Magandang fairy tale sa gabi, basahin sa malumanay na boses ng nanay o tatay, ay magsisilbi ring magandang senyales para makatulog ang bata. Ngunit siguraduhin na ang libro ay hindi naglalaman ng mga masasamang karakter o kapana-panabik na mga plot. Hindi lamang nila itataboy ang anumang pagtulog, ngunit abalahin din ito sa gabi, pagdating sa mga panaginip.

Ang isang analogue ng isang kuwento bago matulog ay maaaring isang kuwento ng iyong sariling pagsusulat, isang pag-uusap tungkol sa nakaraang araw o mga plano para sa hinaharap. Ang ganitong mga bagay ay nagpapahintulot sa sanggol na maging mahinahon, na napagtatanto na ang lahat ng nangyayari sa paligid ay mahuhulaan. Piyesta ng mga bata, pagpunta sa isang pagbisita, kindergarten, paaralan, tindahan ay maghahanda sa kanya para sa paparating na kaganapan at pipilitin siyang kumilos ayon sa sitwasyon.

Sa simula ng nakakamalay na edad sa mga bata (3-4 na taon), posible magbigay ng halimbawa ng kanyang mga kapantay, na sa oras na ito ay natutulog din, naghahanda para bukas. Maaari mo ring ipaalam sa iyong anak sa pamamagitan ng personal na halimbawa na oras na para matulog. Kung sasabihin mo sa iyong anak na noong ikaw ay maliit pa, natulog ka rin sa oras na ito, mas maiintindihan niya ang iyong panukala na matulog nang mas maaga. Minsan ang pagtulog sa harap ng iyong sanggol ay isang malakas na argumento.

May mga kaso kapag ang mga bata hindi makatulog sa katahimikan. Sanay sa magaan na ingay sa araw, hindi sila komportable bago matulog. Sa kasong ito, maaari mong iwanan ang pinto sa nursery na nakaawang at hindi tiptoe sa paligid, ngunit gawin ang iyong karaniwang negosyo na may karaniwang antas ng ingay. Maaari mong ipangako sa iyong anak: "Ngayon pupunta ako, maghuhugas ng pinggan, tatapusin ang sopas, maghuhugas sa aking sarili sa banyo, at pagkatapos ay pupunta ako sa iyo muli upang batiin ka ng magandang gabi." Ang ganitong mga salita ay may pagpapatahimik na epekto sa mga bata. At sa susunod na pagpasok mo sa nursery, ang iyong anak ay hilik na nang mapayapa sa kanyang kuna.

Maraming mga may-akda ang nagtatalo laban sa panonood ng TV sa gabi. Gayunpaman isa cartoon o programa" Magandang gabi, mga bata" ay hindi masakit sa iyong anak. At kung sila ay bahagi ng ritwal sa gabi ng paghahanda para sa kama, kung gayon, sa kabaligtaran, mapupukaw lamang nila ang mga positibong emosyon sa sanggol.

Siyempre, walang mas nakakakilala sa mga bata kaysa sa kanilang mga magulang. Samakatuwid, hinihikayat ka naming lapitan ang maagang oras ng pagtulog ng iyong mga sanggol nang paisa-isa. Ang lahat ng mga recipe sa itaas ay isang pangkalahatang gabay lamang sa pagkilos. Sa pamamagitan ng pag-angkop sa iyong anak, sa kanyang karakter, pangangailangan, interes at kagustuhan, madali mong mahahanap ang tamang diskarte upang turuan siyang makatulog sa oras.

Alin ang dapat i-compile? Payo para sa mga batang magulang.

Paano mo matutulungan ang iyong sanggol na may tibi? Alamin Magbasa tungkol sa mga benepisyo ng masahe. Makakatulong din ito sa constipation.

Bakit late na natutulog ang isang bata: video

Panoorin ang video na ito, baka makatulong ito sa iyong patulugin ang iyong anak nang maaga. At maaari kang maglaan ng mas maraming oras sa pagpapahinga o paggawa ng mga gawaing bahay.