Beden eğitimi sisteminde atletizmçeşitliliği, bulunabilirliği, dozajlanabilirliği ve pratik önemi nedeniyle baskın bir yere sahiptir. Çeşitli koşma, atlama ve fırlatma türleri dahil ayrılmaz parça her beden eğitimi dersinde eğitim kurumları tüm seviyeler ve diğer birçok sporun eğitim süreci.

Bilimsel ve metodolojik faaliyetlerde beceri ve yeteneklerin kazanılması;

Gerekli motor beceriler ve fiziksel nitelikler kompleksinin oluşturulması mesleki faaliyetler uzman fiziksel kültür ve spor

Atletizm - kapsamlılığı teşvik eden en popüler spor fiziksel gelişim insan, ortak ve yaşamsal hareketleri (yürüme, koşma, atlama, fırlatma) birleştirdiği için. Atletizm egzersizlerinde sistematik eğitim, bir kişi için günlük yaşamda gerekli olan gücü, hızı, dayanıklılığı ve diğer nitelikleri geliştirir.

Atletizm sporlarını sınıflandırınçeşitli parametrelere göre mümkündür: atletizm türleri, cinsiyet ve yaş özellikleri, mekan grupları. Temel beş tür atletizmden oluşur: yürüme, koşma, atlama, fırlatma ve her yönüyle.

sınıflandırma atletizm sporları cinsiyete ve yaşa göre: erkek, kadın; çeşitli yaşlardaki kız ve erkek çocuklar için.

Sonunda spor sınıflandırması Atletizmde kadınlar stadyumlarda, yollarda ve kros koşularında 50, kapalı alanda 14 spor yaparken, erkeklerde sırasıyla 56 ve 15 spor bulunuyor.

Sonraki sporların sınıflandırılması antrenman ve müsabakaların yapılacağı mekânlara göre verilmektedir: stadyumlar, otoyollar ve köy yolları, engebeli araziler, spor sahaları ve salonlar.

Yapıya göre atletizm sporları döngüsel, döngüsel olmayan ve karışık olarak bölünmüş ve herhangi bir şeyin baskın tezahürü açısından fiziksel kalite: Sürat, kuvvet, sürat-kuvvet, sürate dayanıklılık, özel dayanıklılık.

Ayrıca akciğer türleri atletizm klasik (K) (Olimpiyat) ve klasik olmayan (diğerleri) olarak ayrılmıştır.

Bugüne kadar erkekler için Olimpiyat Oyunları programı 24'ü içeriyor atletizm türü, kadınlar için - 22 atletizm türü En fazla sayıda Olimpiyat madalyası için yarışan.

düşünelim atletizm grupları.

Yürüme

Yürüme- hem erkekler hem de kadınlar için özel dayanıklılığın tezahürünü gerektiren döngüsel bir tip gerçekleştirilir.

Kadınların yarışları: Stadyumda - 3, 5, 10 km;

• arenada - 3,5 km;
• karayolu üzerinde - 10, 20 km.

Erkekler yarışları: Stadyumda - 3, 5, 10, 20 km;

• arenada - 3,5 km;
• karayolu üzerinde - 35, 50 km.

Klasik tipler (K):

• erkekler için - 20 ve 50 km,
• kadınlar için - 20 km.

Koşma

Koşma kategorilere ayrılmıştır: düzgün koşu, engelli koşu, engelli koşu, bayrak yarışı, arazi koşusu.

Sorunsuz çalışma- Hız (sprint), hız dayanıklılığı (300-600 m) ve özel dayanıklılık gerektiren döngüsel bir olay.

Sprint veya kısa mesafe koşusu stadyumda ve arenada gerçekleştirilir. Mesafeler: 30, 60, 100 (K), 200 (K) m, kadın ve erkek için aynı.

Uzun sürat stadyumda ve arenada yapılır. Mesafeler: 300, 400 (K), 600 m, kadın ve erkek için aynı.

Dayanıklılık koşusu:

- orta mesafeler: 800 (K), 1000, 1500 (K) m, 1 mil - erkekler ve kadınlar için stadyumda ve arenada yapılır;

Uzun mesafeler: 3000, 5000 (K), 10.000 (K) m - stadyumda yapılır (arenada - sadece 3000 m), erkekler ve kadınlar için aynıdır;

- ultra uzun mesafeler - 15; 21.0975; 42.195 (K); 100 km - otoyolda yapılır (stadyumda başlangıç ​​ve bitiş mümkündür), erkekler ve kadınlar için aynıdır;

- ultra uzun mesafe - günlük koşu bir stadyumda veya otoyolda yapılır, hem erkekler hem de kadınlar katılır. Ayrıca en uzun sürekli koşu mesafesi olan 1.000 mil (1.609 km) ve 1.300 mil yarışları da vardır.

Engelli koşu- Hızın, hıza dayanıklılığın, çevikliğin ve esnekliğin tezahürünü gerektiren karışık yapı. Erkekler ve kadınlar için stadyumda ve arenada yapılır. Mesafeler: Kadınlar için 60, 100 (K) m; Erkeklerde 110 (K), 300 m ve 400 (K) m (son iki mesafe sadece stadyumda yapılır).

engelli koşu- Özel dayanıklılık, el becerisi ve esneklik gösterilmesini gerektiren, yapı olarak karışık. Stadyum ve arenada kadın ve erkeklere yönelik olarak yapılmaktadır. Kadınlar için mesafeler - 2000 m; erkekler için mesafeler - 2000, 3000 (K) m. Yakında kadınlar için bu tür koşular Olimpiyat olacak.

Bayrak yarışı- yapı olarak, döngüsel olaylara çok yakın, karma bir etkinlik, hızın, hıza dayanıklılığın ve çevikliğin ortaya çıkmasını gerektiren bir takım etkinliği. Stadyumda erkekler ve kadınlar için klasik 4x100m ve 4x400m yarışmaları düzenleniyor. Arena, erkeklerde ve kadınlarda aynı olmak üzere 4 x 200 m ve 4 x 400 m bayrak yarışlarına ev sahipliği yapıyor.

Stadyumda farklı etap uzunluklarında (800, 1000, 1500 m ve farklı sayılarda) yarışmalar da yapılabiliyor. Bayrak yarışları, uzunluk, sayı ve kontenjan açısından eşit olmayan etaplarla şehir sokaklarında yapılır (karma bayrak yarışları - erkekler ve kadınlar).

Daha önce İsveç bayrak yarışı olarak adlandırılan yarışlar çok popülerdi: erkekler için 800 + 400 + 200 + 100 m ve kadınlar için 400 + 300 + 200 + 100 m.

Çapraz koşu - kros koşusu, özel dayanıklılık ve çevikliğin tezahürünü gerektiren karışık tip. Her zaman bir orman veya park alanında gerçekleşir. Erkekler için mesafeler 1, 2, 3, 5, 8, 12 km; kadınlar için - 1, 2, 3, 4, 6 km.

Atletizm atlamaları

Atletizm atlamaları dikey engel üzerinden atlama ve mesafe atlama olmak üzere iki gruba ayrılır. İlk grup şunları içerir: a) koşarak başlayan yüksek atlamalar; b) sırıkla atlama koşusu. İkinci grup şunları içerir: a) uzun atlamalar koşmak; b) üçlü atlama koşmak.

Birinci grup atletizm atlayışları:

a) yüksek atlamada koşma (K) - sporcunun hız-kuvvet nitelikleri, atlama yeteneği, çeviklik ve esneklik göstermesini gerektiren döngüsel olmayan bir olay. Erkekler ve kadınlar için stadyumda ve arenada gerçekleştirilir;

b) sırıkla atlama (K) koşma - sporcunun atletizmin en zor teknik türlerinden biri olan hız-kuvvet niteliklerini, atlama yeteneğini, esnekliği, çevikliği göstermesini gerektiren döngüsel olmayan bir olay. Erkekler ve kadınlar için stadyumda ve arenada yapılır.

İkinci grup atletizm atlayışları:

a) uzun atlama koşusu (K) - yapısına göre, sporcunun hız-kuvvet, hız nitelikleri, esneklik ve çeviklik göstermesini gerektiren karma bir yarışmaya aittir. Erkekler ve kadınlar için stadyumda ve arenada gerçekleştirilir;

b) üçlü koşu atlama (K) - sporcunun hız-kuvvet, hız nitelikleri, çeviklik ve esneklik göstermesini gerektiren döngüsel olmayan bir tür. Erkekler ve kadınlar için stadyumda ve arenada yapılır.

Atletizm atma

Atletizm atma aşağıdaki gruplara ayrılabilir: 1) doğrudan kalkış koşusundan aerodinamik özelliklere sahip olan ve olmayan mermilerin fırlatılması; 2) mermileri bir daireden fırlatmak; 3) bir mermiyi bir daireden itmek.

Ayrıca, fırlatma sırasında tekniğe göre her türlü koşunun yapılmasına izin verildiği, ancak son çabanın yalnızca kurallara göre yapıldığı unutulmamalıdır. Örneğin bir mızrağı, el bombasını veya topu yalnızca başınızın arkasından, omzunuzun üzerinden atmanız gerekir; Diski yalnızca yandan atabilirsiniz; çekici fırlatın - yalnızca yandan; Atışı bir sıçramadan ve bir dönüşten itebilirsiniz, ancak itmeniz gerekir.

Cirit atma(K) (el bombası, top) - sporcunun hız, güç, hız-kuvvet nitelikleri, esneklik ve çeviklik göstermesini gerektiren döngüsel olmayan bir tür. Fırlatma, yalnızca stadyumda erkekler ve kadınlar tarafından düz bir koşuyla gerçekleştirilir. Mızrak aerodinamik özelliklere sahiptir.

Disk atma(İLE), çekiç atma(K) - sporcunun kuvvet, hız-kuvvet niteliklerine, esnekliğe ve çevikliğe sahip olmasını gerektiren asiklik tipler. Fırlatma, sadece stadyumda erkekler ve kadınlar tarafından bir daireden (sınırlı alan) gerçekleştirilir. Disk aerodinamik özelliklere sahiptir.

gülle atma(K) - sporcunun güç, hız-kuvvet nitelikleri ve çeviklik göstermesini gerektiren döngüsel olmayan bir tür. İtme, stadyumda ve arenada erkekler ve kadınlar tarafından bir daire içinde (sınırlı alan) gerçekleştirilir.

Her yönüyle

Klasik çok yönlü etkinliklerşunlardır: erkekler için - dekatlon, kadınlar için - heptatlon. Dekatlon şunları içerir: 100 m, uzunluk, core, yükseklik, 400 m, 110 m s/b, disk, sırık, cirit, 1500 m. Kadınlar için heptatlon aşağıdaki yarışları içerir: 100 m s/b, core, yükseklik, 200 m, uzunluk, cirit, 800 m.

İLE klasik olmayan çok yönlü olaylarşunları içerir: erkekler için oktatlon (100 m, uzunluk, yükseklik, 400 m, 110 m s/b, sırık, disk, 1500 m); kızlar için pentatlon (100 m s/b, çekirdek, yükseklik, uzunluk, 800 m). Spor sınıflandırması şunları tanımlar: kadınlar için - pentatlon, quadatlon ve triatlon; erkekler için - 9atlon, heptatlon, heksatlon, pentatlon, quadatlon ve triatlon. Daha önce “öncü” olarak adlandırılan Quadatlon, 11-13 yaş arası okul çocukları için düzenleniyor. Her yönüyle dahil olan türler spor sınıflandırmasına göre belirlenir; türlerin değiştirilmesine izin verilmez.

Atletizm, yürüme, koşma, atlama ve fırlatma egzersizlerinin yanı sıra çok yönlü etkinlikleri birleştiren en popüler sporlardan biridir. Beden eğitimi sisteminde atletizm, türlerinin büyük çeşitliliği, erişilebilirliği ve uygulamalı doğası ve vücut üzerindeki kapsamlı etkisi nedeniyle öncü bir rol oynamaktadır. Atletizm, türleri anaokullarında ve okullarda, orta ve yüksek okullarda kullanıldığı için Belarus Cumhuriyeti beden eğitimi sistemindeki ana sporlardan biridir. eğitim kurumları.

Atletizm beş bölüme ayrılabilir. Her biri çeşitlere ayrılmıştır:

• 1)Yarış yürüyüşü:
  • · 20'ye kadar (erkek ve kadın);
  • · 50 km (erkek)
• 2)Koşma:
  • · kısa mesafeler için (100, 200, 400 m);
  • · orta (800 ve 1500 m), uzun (5.000 ve 10.000 m);
  • · ekstra uzun mesafeler (maraton koşusu - 42 km 195 m);
  • · bayrak yarışı (4*100 ve 4*400 m);
  • · engeller (100 m - kadınlar, 11 m - erkekler, 400 m - erkekler ve kadınlar);
  • · engelli koşu (3.000 m).
• 3) Atlamalar alt bölümlere ayrılmıştır ile:
  • Dikey (yüksek atlama ve sırıkla atlama);
• 4)Atma:
  • · gülle atma;
  • · cirit atma;
  • · disk atma;
  • Çekiç atma
• 5) Her yönüyle:
  • Decathlon (erkek etkinliği);
  • heptatlon ( kadın görünümü).

Koşmak atletizmin merkezidir. Bunun nedeni, spor koşularının çeşitliliği ve koşunun diğer atletizm egzersizlerinin ayrılmaz bir parçası olmasıdır. Bir antrenman aracı olarak koşmak evrenseldir, çünkü mesafenin uzunluğunu veya koşu hızını değiştirerek yükü kolayca dozlayabilir, hız, hız ve özel dayanıklılık gelişimini etkileyebilir ve genel dayanıklılığı geliştirebilirsiniz. Koşmak harika ve erişilebilir araçlar Nüfusun iyileştirilmesi.

Yarış yürüyüşü, sporcunun yerle sürekli teması sürdürmesi gereken ve aynı zamanda ön bacağın yere temas ettiği andan dikey konuma ulaşana kadar tamamen düzleştirilmesi gereken, orta şiddette döngüsel bir harekettir.

Atlama, hız-kuvvet doğasına sahip döngüsel olmayan bir egzersizdir. Atlama sonuçları metre ve santimetre cinsinden ölçülür. Atlama egzersizleri, kişinin çabalarına anında konsantre olma, uzayda gezinme ve güç geliştirme yeteneğinin geliştirilmesine katkıda bulunur. El becerisi, hız, sıçrama yeteneği, cesaret, çalışkanlık ve diğer nitelikler bir kişi için hayati öneme sahiptir.

Fırlatma, hız-kuvvet niteliğindeki döngüsel olmayan bir egzersizdir. Atletizmde tüm atışlar uzaktan yapılır. Fırlatma sırasında bacak, gövde kaslarının enerjik ve koordineli çalışması, omuz kemeri Atıcının hareketleri mümkün olduğu kadar çabuk yapılırken eller ve eller. Fırlatma dersleri bu niteliklerin gelişmesine katkıda bulunur. Güç ve hız gibi, hareketlerin koordinasyonu da sıkı çalışmayı ve iradeyi teşvik eder.

giriiş

Hikaye hafif oluşum atletizm

Atletizm türleri ve özellikleri

Rusya'da atletizmin gelişimi

Çözüm

1.Giriş

Atletizm karmaşık görünümÇeşitli disiplinleri içeren spor. Haklı olarak sporun kraliçesi olarak kabul edilmesinin sebepleri var; "Daha hızlı, daha yüksek, daha güçlü" sloganındaki üç çağrıdan ikisi tereddüt etmeden atletizm disiplinlerine atfedilebilir. Atletizm temelini oluşturdu spor programı ilk Olimpiyat Oyunları. Atletizm, rekabet disiplinlerinin sadeliği, ulaşılabilirliği ve tabiri caizse doğallığı sayesinde bu konuma ulaşmayı başardı. Bu ana ve en popüler sporlardan biridir.

Atletizm, pahalı ekipman gerektirmemesi nedeniyle popülerlik kazanmıştır. Bu sayede atletizm Asya, Afrika ve Latin Amerika gibi ülkelerde bile popüler hale geldi. Bu sporun yaygınlaşması, büyük popülaritesi ve sürekli gelişen evrimiyle bağlantılı olarak atletizm, 20. yüzyılın ikinci yarısından itibaren esasen tüm dünyada tanındı ve “Sporun Kraliçeleri” adını aldı. Onlarca yıldır hiç kimse bu yüksek profilli unvanın meşruiyetinden şüphe duymadı. Atletizm, spor dünyasını gerçekten yönetiyor; gezegenin en ücra köşelerinde bile seviliyor ve saygı duyuluyor.

2. Atletizm tarihi

Atletizm en eski sporlardan biridir. Böylece çağımızdan yüzyıllar önce Asya ve Afrika'nın bazı halkları atletizm yarışmaları düzenlediler. Ancak bu sporun gerçek altın çağı Antik Yunanistan'da geldi. Yunanlılar güreşi, yumruk dövüşünü ve genel olarak gücü geliştiren tüm egzersizleri halter olarak sınıflandırıyordu. Bugün "atletizm" adının oldukça keyfi olduğu açıktır, çünkü örneğin ultra uzun mesafe koşusu - maraton veya çekiç atma - "hafif" olarak adlandırılması zordur. fiziksel egzersiz. En eski atletik yarışma şüphesiz devam ediyor.

Güvenilir bir kaydın korunduğu antik çağın ilk Olimpiyat Oyunları MÖ 776'da gerçekleşti. Daha sonra yarışma programında sadece 1 etap (192 m 27 cm) koşusu yer aldı. MÖ 724'te. Yarış zaten 2. etapta yapıldı ve dört yıl sonra ilk uzun mesafe Olimpiyat yarışı olan 24. etap gerçekleşti.

Katılımcıların yanan bir meşaleyi birbirlerine uzattıkları uzun atlamalar ve bayrak yarışları (lampaderiyomlar) Antik Yunan'da çok popülerdi. Daha sonra disk atma ve cirit atma Olimpiyat Oyunları programına dahil edildi ve M.Ö. 708'de. ilk kez çok yönlü yarışmalar düzenlendi - 1 aşamada koşma, disk atma, cirit atma, uzun atlama içeren pentatlon (koşu sırasında sporcu 1,5 ila 4,5 kg ağırlığında dambılları elinde tuttu) ve güreş (pankrasyon).

Orta Çağ'da büyük atletizm yarışmaları yoktu, ancak tatillerde insanların taş atma, uzun ve yüksek atlama ve hızlı koşma yarışlarında yarışarak eğlendiklerine dair kanıtlar var. Daha sonra Batı Avrupa'da koşma, atlama ve fırlatma şövalyelerin beden eğitimi sisteminin bir parçası haline geldi.

Bu dönemde net yarışma kuralları yoktu, bu nedenle her yarışmada bunlar sporcular arasındaki anlaşmayla belirlendi. Ancak yavaş yavaş kurallar giderek daha istikrarlı hale geldi. Aynı zamanda atletizm ekipmanları da geliştirildi. 14. yüzyılda ateşli silahların icadından sonra ağır taş atmak yerine metal gülleyi itmeye başladılar. Demircinin fırlatma sırasındaki çekicinin yerini yavaş yavaş bir zincir üzerindeki bir çekiç ve ardından bir zincirdeki bir atış (şu anda saplı bir çelik tel üzerinde bir atış) aldı.

Bir spor olarak atletizm ancak 19. yüzyılın ilk yarısının sonlarına doğru şekillenmeye başladı. Modern atletizm tarihinin başlangıcının, 1837 yılında Rugby'de (İngiltere) üniversite öğrencileri arasında yaklaşık 2 km'lik mesafe boyunca yapılan koşu yarışmaları ile başladığına ve ardından bu tür yarışmaların İngiltere'deki diğer eğitim kurumlarında da yapılmaya başlandığı düşünülmektedir. Daha sonra yarışma programında kısa mesafe koşusu, engelli koşu, ağırlık atma ve 1851'de koşuyla başlayan uzun ve yüksek atlamalar yer almaya başladı. 1864 yılında, Oxford ve Cambridge üniversiteleri arasında, daha sonra yıllık hale gelen ve geleneksel ikili maçların başlangıcı olan ilk yarışmalar düzenlendi.

1865 yılında atletizmi yaygınlaştıran, yarışmalar düzenleyen ve amatör statüye uyumu denetleyen Londra Atletizm Kulübü kuruldu. Britanya İmparatorluğu'nun tüm atletizm organizasyonlarını birleştiren, atletizmin en üst organı olan Amatör Atletizm Birliği 1880'de kuruldu.

Atletizm İngiltere'den biraz sonra Amerika Birleşik Devletleri'nde gelişmeye başladı (1868'de New York'ta bir atletik kulüp kuruldu, 1875'te bir öğrenci sporları birliği düzenlendi), burada hızla üniversitelerde yaygınlaştı. Bu, sonraki yıllarda (1952'ye kadar) Amerikalı atletizm sporcularının dünyadaki lider konumunu garantiledi. 1880-1890'a gelindiğinde dünyanın birçok ülkesinde amatör atletizm dernekleri örgütlendi, bireysel kulüpleri, ligleri birleştirdi ve atletizmde en yüksek organların haklarını aldı.

1896'da modern Olimpiyat Oyunlarının yeniden canlanmasının atletizmin gelişimi üzerinde büyük etkisi oldu. Atina'daki İlk Olimpiyat Oyunlarının (1896) programı 12 tür atletizm yarışmasını içeriyordu. Bu Oyunlardaki madalyaların neredeyse tamamı Amerikalı sporcular tarafından kazanıldı.

17 Temmuz 1912'de Stockholm'de Uluslararası Amatör Atletizm Federasyonu (IAAF - Uluslararası Amatör Atletizm Federasyonu) kuruldu - atletizmin gelişimine rehberlik eden ve bu sporda yarışmalar düzenleyen organ. Federasyonun kurulduğu dönemde 17 ülke vardı. Şu anda 210 ülkenin ulusal atletizm federasyonları IAAF'a üyedir.

Uluslararası Atletizm Federasyonu, Tüzük uyarınca dünyada atletizmi geliştirmek amacıyla ulusal federasyonlar arasında işbirliğini geliştirir, erkekler ve kadınlar arasında atletizm müsabakalarına ilişkin kural ve yönetmelikleri belirler, federasyon üyeleri arasındaki tartışmalı sorunları çözer, federasyonla işbirliği yapar. Uluslararası Olimpiyat Komitesi dünya rekorlarını onaylıyor ve atletizmdeki teknik sorunları çözüyor. Avrupa ülkelerinde atletizmin gelişimine rehberlik etmek ve Avrupa müsabakalarının takvimini ve düzenini düzenlemek amacıyla, atletizm federasyonlarını birleştiren Avrupa Atletizm Birliği 1967 yılında kuruldu. Avrupa ülkeleri. 2002 yılında federasyon aynı kısaltmayı koruyarak adını değiştirdi. Artık Uluslararası Atletizm Federasyonları Birliği (IAAF - Uluslararası Atletizm Federasyonları Birliği) olarak adlandırılıyor.

Atletizm. Kavram ve ana türleri.

giriiş
Atletizm, aşağıdakileri içeren karmaşık bir spordur: çeşitli türler disiplinler. Haklı olarak sporun kraliçesi olarak kabul edilmesinin sebepleri var; "Daha hızlı, daha yüksek, daha güçlü" sloganındaki üç çağrıdan ikisi tereddüt etmeden atletizm disiplinlerine atfedilebilir. Atletizm, ilk Olimpiyat Oyunlarının spor programının temelini oluşturdu. Atletizm, rekabet disiplinlerinin sadeliği, ulaşılabilirliği ve tabiri caizse doğallığı sayesinde bu konuma ulaşmayı başardı. Bu ana ve en popüler sporlardan biridir.

Menşe tarihi
Atletizm en eski sporlardan biridir. Böylece çağımızdan yüzyıllar önce Asya ve Afrika'nın bazı halkları atletizm yarışmaları düzenlediler. Ancak bu sporun gerçek altın çağı Antik Yunanistan'da geldi. Güreş, yumruk dövüşü ve genel olarak gücü geliştiren tüm egzersizler Yunanlılar tarafından halter olarak kabul ediliyordu. Bugün "atletizm" adının oldukça keyfi olduğu açıktır, çünkü buna örneğin ultra uzun mesafe koşusu - maraton veya çekiç atma - "hafif" fiziksel egzersizler demek zordur. En eski atletik yarışma şüphesiz devam ediyor.

Güvenilir bir kaydın korunduğu antik çağın ilk Olimpiyat Oyunları MÖ 776'da gerçekleşti. Daha sonra yarışma programında sadece 1 etap (192 m 27 cm) koşusu yer aldı. MÖ 724'te. Yarış zaten 2. etapta yapıldı ve dört yıl sonra ilk uzun mesafe Olimpiyat yarışı olan 24. etap gerçekleşti. Oyunlardaki zafer çok değerliydi. Şampiyonlara büyük onurlar verildi, onursal görevlere seçildiler ve onurlarına anıtlar dikildi.

Atletizm türleri ve özellikleri

Atletizm - yürüme, koşma, atlama (uzun, yüksek, üçlü, direk), atma (disk, cirit, çekiç ve gülle atma) ve her yönüyle atletizm gibi disiplinleri birleştiren bir spor. Ana ve en popüler sporlardan biri.

Yarış yürüyüşü - 20 km (erkek ve kadın) ve 50 km (erkek). Yarış yürüyüşü, sporcunun sürekli olarak yerle temas etmesi gereken ve aynı zamanda ön bacağın yere temas ettiği andan yere ulaşana kadar tamamen düzleştirilmesi gereken alternatif adımlardan oluşan, orta şiddette döngüsel bir lokomotor hareketidir. dikey.
Koşma - kısa (100, 200, 400 m), orta (800 ve 1500 m), uzun (5000 ve 10.000 m) ve ultra uzun mesafeler (maraton koşusu - 42 km 195 m), bayrak yarışı (4 x 100 ve 4 x) 400 m), engelli koşu (100 m - kadınlar, PO m - erkekler, 400 m - erkekler ve kadınlar) ve engelli koşu (3000 m). Koşu yarışmaları en eski sporlardan biridir. resmi kurallar yarışmalar ve 1896'daki ilk Olimpiyat Oyunlarından bu yana programa dahil edilmiştir. Koşucular için en önemli niteliklerşunlardır: sürdürme yeteneği yüksek hız mesafe, dayanıklılık (orta ve uzun için), hız dayanıklılığı (uzun sprint için), reaksiyon ve taktiksel düşünme.
Yüksek atlamada koşmak - teknik türlerin dikey sıçramalarıyla ilgili bir atletizm disiplini. Bir sıçramanın bileşenleri; koşma, kalkışa hazırlık, kalkış, çıtayı geçme ve iniştir. Sporcuların atlama yeteneğine ve hareketlerin koordinasyonuna sahip olmasını gerektirir. Yaz ve kış sezonunda yapılır. 1896'dan bu yana erkeklerde, 1928'den beri de kadınlarda Olimpiyat atletizm disiplini olmuştur.
Sırıkla atlama - Atletizm programının teknik türlerinin dikey sıçramalarıyla ilgili bir disiplin. Sporcuların atlama yeteneğine, sprint özelliklerine ve hareketlerin koordinasyonuna sahip olmasını gerektirir. Erkekler sırıkla atlama olimpik bir spordur Yaz Olimpiyatları 1896, kadınlar arasında - Sidney'deki 2000 Olimpiyat Oyunlarından.
Uzun atlama - Atletizm programının teknik türlerinin yatay sıçramalarıyla ilgili bir disiplin. Sporculardan atlama ve sprint nitelikleri gerektirir. Uzun atlama, eski Olimpiyat Oyunlarının yarışma programının bir parçasıydı. 1896'dan beri erkekler için, 1948'den beri kadınlar için modern bir Olimpiyat atletizm disiplini olmuştur.
Atma - gülle atma, cirit atma, disk atma ve çekiç atma. 1896 yılında Oyunlar programına disk atma ve gülle atma da dahil edildi; 1900'de - çekiç atma, 1906'da - cirit atma.
Her yönüyle - dekatlon ( erkek görünümü) ve heptatlon (kadınlar yarışması) aşağıdaki sırayla iki gün üst üste gerçekleştirilir. Dekatlon - ilk gün: 100 m koşu, uzun atlama, gülle atma, yüksek atlama ve 400 m koşu; ikinci gün: m engelli, disk atma, sırıkla atlama, cirit atma ve 1500 m koşu Heptatlon - ilk gün: 100 m engelli, yüksek atlama, gülle atma, 200 m koşu; ikinci gün: uzun atlama, cirit atma, 800 m koşu. Her yarışma için sporculara özel tablolara veya ampirik formüllere göre verilen belirli sayıda puan verilir.

Atletizmçeşitli disiplinleri içeren karmaşık bir spordur. Haklı olarak sporun kraliçesi olarak kabul ediliyor ve "Daha hızlı, daha yüksek, daha güçlü" sloganındaki üç çağrıdan ikisinin tereddüt etmeden atletizm disiplinlerine atfedilebilmesi sebepsiz değil. Atletizm, ilk Olimpiyat Oyunlarının spor programının temelini oluşturdu. Atletizm, rekabet disiplinlerinin sadeliği, ulaşılabilirliği ve tabiri caizse doğallığı sayesinde bu konuma ulaşmayı başardı.

Atletizm, yürüme, koşma, atlama (uzun, yüksek, üçlü, sırık), atma (disk, cirit, çekiç), gülle atma ve atletizm gibi disiplinleri birleştiren bir sporlar bütünüdür. Ana ve en popüler sporlardan biri.

Atletizmin ortaya çıkışı ve gelişiminin tarihi

Arkeolojik buluntular - vazolar, madalyonlar, madeni paralar, heykeller, bugün eski Yunanlıların ve daha sonra Romalıların, şimdi atletizm olarak adlandırılan yarışmaları nasıl düzenlediklerini hayal etmemize yardımcı oluyor. Eski Yunanlılar tüm fiziksel egzersizleri atletizm olarak adlandırdılar ve onu “hafif” ve “ağır” olarak ayırdılar. Kolay egzersizler olarak koşma, atlama, fırlatma, okçuluk, yüzme ve çevikliği, hızı ve dayanıklılığı geliştiren diğer bazı egzersizleri içeriyordu.
Güreş, yumruk dövüşü ve genel olarak gücü geliştiren tüm egzersizler Yunanlılar tarafından halter olarak sınıflandırıldı. Bugün "atletizm" adının oldukça keyfi olduğu açıktır, çünkü buna örneğin ultra uzun mesafe koşusu - maraton veya çekiç atma - "hafif" fiziksel egzersizler demek zordur. En eski atletik yarışma şüphesiz devam ediyor. Bugün ilkinin adını biliyor olmamız şaşırtıcı Olimpiyat şampiyonu Antik Yunanistan ve bu olayın meydana geldiği tarih M.Ö. 776'dır. Yunanistan'ın en eski dini merkezi Olympia'da. Sporcular bu oyunlarda yalnızca bir etapta (yaklaşık 192 m) koşarak yarıştıklarından tek bir kazanan vardı - dolayısıyla "stadyum" kelimesi de buradan geliyor. Kazanan kişinin adı Koroibos'tu, sanırım Elis şehrinin polisinden bir aşçıydı. St.Petersburg'daki Hermitage'de Yunan ve Roma hatıra madalyonlarını, koşucu resimlerinin bulunduğu madeni paraları görebilirsiniz.

5. yüzyılda Yunan ustalar tarafından yapılmış ve boyanmış güzel bir kil vazo üzerinde. M.Ö. Yarışan dört yarışçı son derece canlı bir şekilde sunuluyor. Koleksiyonda uzun atlama yapan bir sporcunun görselinin yer aldığı bir vazo yer alıyor. Elinde modern dambıllara benzer bir şey tutması ilginç. 1,5 kg'dan itibaren taş veya metaldi. ve daha fazla ağırlık. Eskiler, bu tür dambılların atlayıcının kol açıklığını daha doğru bir şekilde yönlendirdiğine ve daha doğru bir inişe katkıda bulunduğuna inanıyordu. Chronicles, iniş yapan sporcunun bir bacağı diğerinden daha ilerideyse atlamanın sayılmadığını söylüyor. Rusya'da 1888'de ilk spor kulübü St. Petersburg yakınlarındaki Tyarlev'de kuruldu. Geniş gelişme modern ışık atletizm, Olimpiyat Oyunlarının (1896) en büyük uluslararası yarışma olarak yeniden canlanmasıyla ilişkilidir; Atletizmde ulusal şampiyonalar oynanmaya başlandı (her yıl 1908-16'da Rusya'da). 1911'de, St. Petersburg, Moskova, Kiev vb.'deki yaklaşık 20 spor ligini birleştiren Tüm Rusya Atletizm Amatörleri Birliği kuruldu;
1912'de Rusça Sporcular ilk kez katıldı Olimpiyat Oyunları. 1912 yılında Uluslararası Amatör Atletizm Federasyonu (IAAF) kuruldu. akciğer gelişimi atletizm ve uluslararası yarışmalar. Baykuşların ilk yarışmaları. Atletizm sporcuları 1918'de Petrograd'da, 1920'de - atletizm programında ana yeri işgal eden Olimpiyatlar gerçekleşti: Sibirya (Omsk), Priuralskaya (Ekaterinburg), Orta Asya (Taşkent), Kuzey Kafkasya (Mineralnye) Vody).
1946'dan beri baykuşlar Atletizm sporcuları Avrupa Şampiyonasına (1934'ten beri Olimpiyat Oyunları arasındaki çift sayılı yıllarda düzenlenen) ve 1952'den beri Olimpiyat Oyunlarına katılıyor. 1958'den bu yana, SSCB ve diğer ülkelerin (ABD, Doğu Almanya, Fransa, Büyük Britanya, İtalya, Polonya, Çekoslovakya) sporcuları arasında düzenli olarak atletizm maçları düzenleniyor, seçkin sporcuların anısına adanmış uluslararası yarışmalar (anıtlar - Znamensky kardeşler) SSCB'de, J. Kusochinsky - Polonya'da, E. Roshitsky - Çekoslovakya'da vb.), kuruluşların ve gazetelerin ödülleri için (SSCB'de Pravda ve Izvestia, Fransa'da L'Humanité, vb.), 1964'ten beri - Avrupa Gençler Atletizm Şampiyonası, 1965'te - Avrupa Kupa müsabakaları, 1966'dan beri - Avrupa salon şampiyonaları.
Avrupa Atletizm Birliği 1968'de kuruldu. - EAA, 60'ların sonu ve 70'lerin başında SSCB (1972) dahil olmak üzere 35 ulusal federasyonu birleştiriyor. Asya, Afrika, Latin Amerika ülkeleri, Yeni Zelanda ve Okyanusya'nın atletizm federasyonları düzenleniyor.