Ev Önleme Ailede duygusal istismar. Psikolojik şiddet: türleri, ailedeki tezahürleri ve başkalarıyla ilişkiler

Önleme

Ailede duygusal istismar. Psikolojik şiddet: türleri, ailedeki tezahürleri ve başkalarıyla ilişkiler

Psikolojik istismar: nedir ve onunla nasıl savaşılır

Zalim bir koca yaygın bir tartışma konusudur. Zorbalığa fiziksel şiddet eşlik ediyorsa, o zaman her şey açıktır - gitmeniz gerekir. Ve ne kadar erken olursa o kadar iyi. Bu, çoğu kadının dayak şikayetinde bulunduğunda arkadaşlarından ve akrabalarından alacağı tavsiyenin aynısıdır. Ancak fiziksel şiddetin yanında psikolojik şiddet de vardır.

Psikolojik şiddet son derece nadiren tartışılmaktadır, ancak psikologlar mağdurun ruhu için bunun fiziksel şiddetten daha tehlikeli olduğunu garanti etmektedir. Fiziksel şiddet bedeni sakatlıyorsa, psikolojik şiddet de mağdurun ruhunu ve kişiliğini sakatlıyor.

Başlangıç olarak ne olduğunu anlamaya değer psikolojik istismar.

Psikolojik (ahlaki, duygusal) şiddet, insan ruhuna fiziksel olmayan bir baskı yöntemidir. Tipik olarak bu basınç dört seviyede gerçekleştirilir:

Davranış kontrolü (Zorba, mağdurun sosyal çevresini ve eylemlerini kontrol eder, onu geç kalmışlığının hesabını vermeye zorlar, bu kadar uzun süre nerede, kiminle ve neden bulunduğu ruhuna uygun bir sorgulama düzenleyebilir)

Düşünce kontrolü (zalimlerin tavırları mağdura empoze edilir)

Duyguların kontrolü (duygusal dalgalanmalar, duyguların kışkırtılması - olumludan keskin bir şekilde olumsuza, belirli duyguları uyandırmak için manipülasyon)

Bilgi kontrolü (zorba, kurbanın hangi kitapları okuduğunu, hangi müziği dinlediğini, hangi TV programlarını kontrol eder).

Bu pratikte nasıl kendini gösteriyor?

Psikolojik bir zorbayı tanımak zor olabilir. İlk işaret, ilişkinin en başından beri çok duygusal olmasıdır. Hızla ciddileşirler. Sana çılgın aşkı, onu ancak senin mutlu edebileceğini anlatacaklar...

Sorunlar biraz sonra başlıyor - zorba ortak, eylemleriniz, arkadaşlarınız ve işiniz hakkında eleştirel konuşmaya başlıyor. Fonlarının seni geçindirmeye yeterli olduğunu söyleyerek sık sık işini bırakman konusunda ısrar ediyor...

Dikkat olmak!

Aslında, sevgi ve ilgi kisvesi altında tam kontrole sahip olacaksınız - zorba, sosyal çevrenizi, eylemlerinizi, hatta düşüncelerinizi kontrol etmeye çalışır. Araçlar o kadar önemli değil - zehirli bir alay olabilir veya tam tersine, bu harika insanı üzdüğünüz için kendinizi suçlu hissetmeye başlayacak kadar samimi bir kederin gösterilmesi olabilir...

Sürekli baskının sonucu, kişinin kendi tutumlarını reddetmesi ve partnerinin tutumlarını kabul etmesidir. Psikolojik zorba, mağdurun kişiliğini yok eder, tavırlarını kırar ve özgüvenini düşürür. Kurban kendini giderek daha değersiz, aptal, bağımlı, bencil hissediyor; söylenmesi gerekeni tamamlayın. Zalimlere giderek daha fazla bağımlı hale geliyor. Ve o da, kendisi olmasaydı artık kimsenin ona ihtiyaç duymayacağı inancını özenle geliştiriyor.

Bir zorba, son derece fedakar bir tavırla davranabilir. Ancak bu pozisyonun gerçek kabul ve fedakarlıkla hiçbir ilgisi yoktur. Bu, "Sana her şeyi vereceğim ama her zaman bana borçlu kalacaksın" ruhundaki bir tür duygusal esarettir.

Psikolojik zorbalığı gerçek bakımdan ayırmak zor olabilir. Duygularınıza odaklanın. Partnerinize karşı suçluluk duygusuna kapılıyorsanız ama aynı zamanda tam olarak neden suçlu hissettiğinizi de net olarak anlayamıyorsanız, bu psikolojik şiddete maruz kaldığınızın kesin bir işaretidir.

Duygusal istismar neden tehlikelidir?

Psikolojik şiddetin tehlikesi dışarıdan bakıldığında özel bir şeyin olmamasıdır. Hangi çiftin kavgası olmaz? İlişkiler hakkında şikayet etme girişimleri nadiren sevdiklerinin anlayışıyla buluşur - dışarıdan bakıldığında her zaman zorbalar görünür en güzel insanlar ve mağdurun kendisi neden rahatsızlık hissettiğini açıkça açıklayamıyor. "Kafanı karıştırıyorsun" diye duyuyor. Öte yandan, mağdur, ona her şeyin yolunda olduğunu, harika bir ilişkileri olduğunu söyleyen bir zorba tarafından muamele görüyor - ancak kendisi sadece bencil olduğu, nasıl mutlu olacağını bilmediği veya bilmediği için kendini kötü hissediyor. nasıl olmalı...

Doğal olarak mağdur kendisinde bir sorun olduğunu düşünmeye başlar. Sonuçta etrafındaki herkes partnerinin harika bir insan olduğu ve onu çok sevdiği konusunda ısrar ediyor, ancak o nankör bir şeyden memnun değil... Kurban duygularına güvenmeyi bırakır, duruma karşı eleştirel tavrını kaybeder - bulur kendisi tirana tam bir duygusal bağımlılık içindedir. Ve kontrolü sürdürmeye devam etmek için ona suçluluk duygusu ve aşağılık duygusu aşılamaya devam etmek onun çıkarınadır.

Partneriniz psikolojik bir zorbaysa ne yapmalısınız?

Kendinizi her şeyin yolunda olduğuna, bunun sizin hatanız olduğuna, onun aslında sizi önemsediğine inandırmaya çalışmayın... Yanınızda bir zorbanın olduğunu anladığınız anda ayrılmalısınız. Böyle bir ilişkide ne kadar uzun süre kalırsanız ruhunuz o kadar yıkıcı etkilenecektir.

Ne yazık ki farkındalık genellikle oldukça geç gelir - mağdurun kişiliğinin sınırları tamamen bulanıktır, karşı koyacak gücü yoktur, kendine inanmaz ve böyle bir tutumu hak ettiğinden emindir. Bu nedenle, öncelikle sorunun sizinle değil, sizin pahasına kendini öne süren, size sahte bir suçluluk duygusu ve kompleksler empoze eden kişide olduğunu anlamalısınız.

Sonraki adım- destek bulun. Zalimden ayrılma kararınızı destekleyecek, aniden bocaladığınızda kararınızın nedenlerini size hatırlatabilecek biri. Aksi takdirde çevrenin ve zalimin baskısına dayanmanız zor olacaktır.

Ve son olarak onsuz nasıl yaşadığınızı hatırlamaya çalışın. O zaman neye inanıyorlardı, ne düşünüyorlardı, kimlerle arkadaştılar, nelerle ilgileniyorlardı? O zaman daha mı mutluydun? Cevabınız evet ise - değişime ilerleyin!

En azından ayrıldıktan sonra ilk kez, kendinizi eski partnerinizle iletişimden mümkün olduğunca korumak çok önemlidir - bir zorbayla ilişkinin dışında güç kazanmanız ve gerçekte kim olduğunuzu hatırlamanız gerekir. Bu zorunluluk, zorbanın her zaman kurbanı geri verme girişiminde bulunmasından kaynaklanmaktadır.

Ancak nihayet kişiliğinize döndüğünüzde, duygularınızı baskı altına alma ve manipüle etme girişimlerini ayık bir şekilde değerlendirebilecek ve kendi tutumlarınızı zorbanın dayattığı tutumlardan ayırabileceksiniz.

Psikolojik şiddetin sonuçlarına karşı en iyi çare, yeterli bir partnerle yeni bir aşk ilişkisidir. İşinin ehli bir psikologla çalışmak da işe yarar.

Unutmayın: Başınıza gelenlerin doğruluğunun ana kriteri mutluluk hissidir. Eğer bu his yoksa bir şeyler ters gidiyor demektir. Kendinize güvenin, duygularınızı göz ardı etmeyin, kendinize değer verin; siz de diğer insanlar gibi mutluluğu hak ediyorsunuz.

Aile içi psikolojik şiddet televizyon ekranlarında sıklıkla duyulan ya da gazete sayfalarında görülen bir tabirdir. Şiddet değerlendiriliyor saldırgan davranış, fiziksel sakatlama, baba veya erkek kardeşten düzenli olarak dayak ve benzeri.

Ancak birçok insanın yaşadığı tek şiddet türü bu değil. Psikolojik şiddet, saldırganın mağdurun ruhunu hakaret, aşağılama, ihmal, belirli eylemleri gerçekleştirmeye zorlama veya alay yoluyla etkilediği bir şiddet biçimidir.

Çok sayıda insan bu tür psikolojik saldırılarla karşı karşıya kalıyor ve bunlardan zarar görüyor. Psikolojik şiddet nedir ve kendinizi bundan nasıl korursunuz? Uygulamalı psikoloji hangi çareleri önerebilir?

Psikolojik şiddet esas olarak ruh üzerindeki etkilerden oluşur belli bir kişi karar vermedeki iradesini daha da kırmak, eylemleri üzerinde kontrol sağlamak veya onu kendi görüş ve çıkarlarından mahrum bırakmak için.

Psikolojik şiddetin tanınması zor olabilir çünkü polise ya da mahkemeye sunulabilecek spesifik fiziksel sonuçları yoktur. Duygusal saldırganlığın diğer şiddet türlerine ek olduğu sıklıkla görülür, ancak bazen tek başına var olur veya karmaşık, gizli bir biçimde ifade edilir.

Mağdur hangi semptomları yaşıyor?

Aile üyelerinden en az biri psikolojik şiddet mağdurlarına özgü koşulları yaşıyorsa, atmosferin artık sağlıklı olduğu söylenemez. Çoğu mağdurun yaşadığı psikolojik şiddet belirtileri:

Çoğu zaman asılsız görünen korku veya kaygı.
Güçsüzlük, çıkmaz ve kafa karışıklığı, umutsuzluk duyguları.
Suçluluk ve utanç duyguları, değersizlik ve aşağılık duyguları.

Bu belirtiler özellikle çocukluk çağında şiddete maruz kalmış kişilerde daha belirgindir. Gençlik. Saldırganla teması kesildikten sonra bile kişi psikolojik şiddetin sonuçlarıyla uğraşmaya devam eder ve hoş olmayan durumlar yaşar.

Sorunun kökleri ve arka planı

Açık Boş alan elbette hiçbir şey ortaya çıkmaz. Kural olarak, saldırgan olan kişi aynı zamanda derin duygusal travma da yaşar.

Büyüdüğü ailede yaşanan duygusal baskı, akraba ya da sevdiklerinden gelen fiziksel şiddet, kişiyi yıllar boyunca içten içe yiyip bitirebilir, zihinde kırgınlık, zulüm ve intikam arzusu oluşturabilir. Böyle bir çocuk, tüm dünyaya karşı karmaşık ve öfkeli bir şekilde büyür, bu da daha sonra ilişkilerde patolojilere yol açar.

Zaten olgun yaşİstismarcı, eşi ya da çocuğu gibi başka bir kişi üzerinde güç elde ederek çocukluk travmalarının intikamını alabileceğini anlar.

Birikmiş tüm olumsuzluklar ortaya çıkmaya başlar ve bu durum ailede psikolojik şiddetin ortaya çıkmasına yol açar. Çoğu zaman kişi başkalarına verdiği zararı anlamaz veya anlar ancak öfke, alay veya reddedilme anlarında kendini tam olarak kontrol edemez.

Saldırganların çoğu vicdan azabı duyduklarını ancak mağdurla alay etmeyi, bağırmayı, görmezden gelmeyi veya hakaret etmeyi bırakamadıklarını belirtiyor.

Davranışlarının nedenlerinin farkında olmayanlar olduğu gibi, kendilerinde bir sorun olduğundan şüphelenenler de var.

Her durumda, saldırganlar eylemlerinden az ya da çok sadistçe zevk alırlar. Aile üyelerine hükmetmek kişinin kendi kaygısını gidermenin, kötü neşeyi kazanmanın, gerilimi azaltmanın veya eğlenmenin bir yolu haline gelir.

Psikolojik etki biçimleri

Psikolojik şiddet türleri iki gruba ayrılabilir: doğrudan baskılama ve manipülasyon (gizli saldırganlık).

Doğrudan zorlama

Bu tür psikolojik etki, “Sana söylediğim için yap!” tarzı emirleri, şiddetli baskıyı, ağır şantajı, örneğin “ya bunu yaparsın, ya da sana vururum!”

Saldırganlar her zaman tam olarak ne yaptıklarının ve neden yaptıklarının farkında olmayabilirler; yalnızca bazıları kasıtlı olarak zarar verirler. Aynı zamanda mağdurun çıkarlarını ve isteklerini dikkate almıyor veya bunları bir manipülasyon aracı olarak kullanmıyorlar. Bu tür insanlar, direnme iradesini emretme, elden çıkarma, belirtme ve bastırma arzusuyla ayırt edilir.

Manipülasyon

Bu, saldırganın mağduru belirli eylemleri gerçekleştirmeye teşvik ettiği, ancak doğrudan zorlama yoluyla değil, dolaylı eylemler yoluyla psikolojik şiddetin bir biçimidir.

Manipülatör hangi yöntemleri kullanır:

Kurgudan çarpıtmaya veya gerçeklerin gizlenmesine kadar her türlü yalan. Mağdurun yanlış bilgi alması ve bu bilgilere dayanarak saldırganın ihtiyaç duyduğu şekilde hareket etmeye zorlanması için yalana ihtiyaç vardır.
Belirli davranışlar. Örneğin bazıları mağdurun kendisine bakması için hasta numarası yapar, bazıları da mağdurun korkup itaat etmesi için kızgın numarası yapar. Aynı zamanda manipülasyon, saldırganın amaçlarını ve amaçlarını doğrudan iletmemesi, ancak çeşitli hilelerin yardımıyla gerekli eylemlere yol açması bakımından sıradan eylemlerden farklıdır.

Çoğu zaman manipülatör bir şeyi elde etmek için sahte duygular sergiler, ancak aslında bunları deneyimlemez. Üstelik mağdurun hissettiği belirtiler psikolojik şiddet tablosuyla tam olarak örtüşüyor.

Manipülasyonun aracı genellikle mağdurun duygularıdır; örneğin kıskançlık, öfke veya kızgınlık duyguları, aşağılık duygusu veya korku.

Manipülatör, bu durumları yapay olarak uyararak kendi hedeflerine ulaşır, ancak bunun başka bir kişiye zarar vermesini umursamaz.

Psikolojik şiddet ilişkilerde nasıl kendini gösteriyor?

İstatistiklere göre her dört kadından biri aile içi şiddet mağduru oluyor. İlişkilerde en yaygın şiddet türü, erkeğin işkenceci gibi davranarak kadını kendi isteği dışında seks yapmaya zorladığı cinsel şiddettir.

Burada hem fiziksel hem de psikolojik olmak üzere iki tür şiddet kullanılıyor.

Çoğu zaman bir kadın içeri girmeye zorlanır Samimi ilişkiler, çünkü eş aldatmakla tehdit ediyor, kıskançlığı kışkırtıyor veya kırılıyor. Kadınların özgüvenini yok eden, sonra da onları evlilik görevini yerine getirmeye zorlayan bir erkek kategorisi var.

Var olmak bariz işaretler Her kadının dikkat etmesi gereken ilişkilerde şiddet:

hakaret ve aşağılama;
arkadaşlardan ve sevdiklerinizden izolasyon;
evden uzakta geçirilen zamanın cezası;
tüm sorunların sorumlusu;
aşırı kıskançlık;
korku ve suçluluk aşılamak;
fiziksel güç kullanımı.

İlişkilerdeki psikolojik şiddet genellikle alkol veya uyuşturucu kullanımıyla birleştirilir. Ne yazık ki birçok kadın, çeşitli nedenlerden dolayı mevcut durumdan bir çıkış yolu göremediğinden, hayatları boyunca bu tür muameleye katlanmak zorunda kalıyor:

maddi anlamda bir erkeğe bağımlılık;
kendi konutunun olmaması;
düşük benlik saygısı ve kararsızlık;
yalnızlık korkusu;
çocukları babasız bırakma konusundaki isteksizlik.

Bir ebeveynin diğerini baskıladığı ve aşağıladığı ailelerde çocukların ruhlarında büyük hasarlar oluştuğunu vurgulamak önemlidir. Buna katlanmak zorunda değilsin! En zor durumlardan bile bir çıkış yolu vardır.

Aile içi şiddet mağduru olduysanız ve bu durumdan bir çıkış yolu göremiyorsanız mutlaka bir psikoloğa başvurun veya bir kriz merkeziyle iletişime geçin.

Çocuklara yönelik psikolojik istismar

Çocuğa yönelik fiziksel veya psikolojik şiddet sorunu çok ciddidir. Bir yetişkin bile çoğu zaman haklarını savunamıyor ve saldırganı geri püskürtemiyorsa, o zaman çocuk kendini daha da savunamaz.

Başlangıçta çocukları üzerinde otorite sahibi olan ebeveynler, çeşitli sebepler kişiliğini bastırmaya başlar. Tam kontrol arzusuyla çocukları kontrol etme fırsatından mahrum bırakıyorlar. bağımsız kararlar, özgürlüğü sınırlandırır, ihtiyaç ve duyguları göz ardı eder ve aşırı taleplerde bulunur.

Bir ebeveynin zararlı eylemlerinin kapsamı her durumda bireyseldir; bazıları daha fazla kontrole sahiptir dış görünüş bir çocuk, bazıları - eylemler ve bazıları - çalışmalar veya hobiler. Bir sadist, bir çocuğun hayatını, çocuğun çıkması zor olan gerçek bir cehenneme dönüştürebilir.

Çocuklara yönelik psikolojik şiddet, ebeveynlerin aşağıdaki sorunlarından kaynaklanmaktadır:

Kişinin kendi aşağılık duygusu. Gizli veya açık bir şekilde çocuğun pahasına kendini savunma, onu aşağılama, başarılarını değersizleştirme arzusu olarak kendini gösterir. Aynı zamanda saldırgan, diğer insanların gözyaşlarından, şımarık bir ruh halinden veya bir skandaldan tatmin hisseder.
Korku hissi. Kendini sözde iyilik için aşırı bakım olarak gösterir. Hem babalar hem de anneler bunu istismar ediyor. İçin normal gelişimçocuğun belli bir miktar özerkliğe ihtiyacı vardır, miktar bağımsız eylemler ve kararlar yaşla birlikte artar. Ve her ebeveyn çocuğuna güvenli bir şekilde gelişme fırsatı vermeye hazır değildir. Çocuklar genellikle kontrolü sakinleşmenin bir yolu olarak kullanarak kendi kaygılarını çocukların pahasına telafi ederler.
Sadist eğilimler. Tüm saldırganların bir dereceye kadar sadist özellikleri vardır, ancak başka bir kişiyi bastırmaya acil ihtiyaç duyan bir insan kategorisi de vardır. Genellikle bu bozukluk düşük benlik saygısı ve kaygı ile birleştirilir.

Pek çok ebeveyn, çocuklarının ruhu üzerinde moral bozucu bir etki yarattığını fark etmiyor veya bu sürecin eğitim amaçlı gerekli olduğuna inanıyor.

Saldırganların çoğu, davranışlarında bir sorun görmedikleri ve diğer insanlara verilen zarar onları pek ilgilendirmediği için aile psikoloğuna başvurmazlar. Neyse ki, iki ebeveynden en az birinin bir şeyi değiştirecek kadar sağduyuya sahip olduğu aileler var.

Okulda çocuğa yönelik psikolojik şiddet

Okulda psikolojik şiddet çok yaygındır. Hemen hemen her sınıfta, tüm sınıfın geri kazandığı bir kaybeden vardır. Okullarda duygusal baskının gerçekleri gizlenmiyor, çok konuşuluyor ama okullardaki durum daha iyi taraf değişmez.

Öğretmenlerin ve ebeveynlerin çocuklara doğumdan itibaren hümanizm, hoşgörü ve engelli insanlara saygı duygusunu aşılama konusundaki isteksizliği, eğitim ve dünya algısı üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Zalim, küskün ve zayıf olan herkesin pahasına kendilerini savunma arzusuyla büyüyorlar.

Okullarda psikolojik şiddeti azaltmak ve en aza indirmek için çocukların zorunlu Sorunun özünü ve boyutunu çoğu zaman görmezden gelen veya kendileri saldırgan olan psikologların yanı sıra öğretmenler de çalışır.

Öğretmenler veya sınıf arkadaşları tarafından yapılan psikolojik şiddet, alay veya zorbalığa ilişkin gerçekler bildirilmelidir Okul psikoloğu. Bir çocuk, öğretmeninin önyargılı tutumundan şikayet ediyorsa, onu desteklemeli ve bu durumdan bir çıkış yolu bulmasına yardım etmelisiniz, "Öğretmen her zaman haklıdır" dememelisiniz.

Kendinizi psikolojik şiddetten nasıl korursunuz?

Psikolojik şiddetten korunma ve güvenlik, kişinin duygusal sağlığı açısından önemli bir bileşendir. Saldırgana karşı mücadele edebilmek için, psikolojik şiddet mağdurunun yalnızca onunla baş etme yöntemlerini bilmesi değil, aynı zamanda her şeyden önce bunu uygulayacak gücü ve cesareti bulması gerekir.

Şiddet bölgesini terk etmeye başlamak için adım adım plan:

Durumu analiz edin. Önemli olan bir sorun olduğunu kabul etmek ve ondan kaçmaya gerek olmadığını kabul etmektir. Pek çok insan o kadar uzun süredir sağlıksız ilişkiler içindedir ki, başka bir deneyimi hayal etmekte zorluk çekerler.
Akrabalarınıza veya arkadaşlarınıza söyleyin. Şiddeti tek başınıza atlatmaya çalışmamalısınız, yakınlarınız mevcut durumdan haberdar olmalıdır.
Uzmanlarla iletişime geçin. Profesyonellerin yardımını almaktan çekinmenize veya korkmanıza gerek yok. Bir danışmana neler olup bittiğini anlatmak için ücretsiz ve isimsiz olarak arayabileceğiniz yardım hatları vardır. Ayrıca ücretsiz hizmetler var psikolojik yardım Herkesin sorunları hakkında bir psikoloğa danışabileceği yer.

Aile içi şiddet norm değil! Çoğu durumda mağdur kendini savunamaz veya saldırgana bağımlıdır ve durumu değiştirecek gücü veya cesareti göremez.

Kararlı eyleme geçmenin itici gücü, çocuğunuzun mutluluğu, ölüm korkusu veya alınan yeterli miktarda zararla ilgili endişe olabilir. Maalesef çok sayıda insan hiçbir şey yapamadan ölüyor.

Tanıdıklarınız, akrabalarınız veya arkadaşlarınız arasında psikolojik şiddete maruz kalmış veya şu anda bir saldırgandan muzdarip olan biri varsa, ona bir psikologdan ücretsiz (ve ücretli) yardım alma seçeneklerini anlatabilirsiniz.

Evlenen insanların amaçlarını analiz ederseniz asıl ihtiyaç aile hayatı hemen hemen her insanın ihtiyaç duyduğu güvenlik duygusudur. Ancak ne yazık ki, bize her zaman mutlak bir güvenlik hissi garanti edilmiyor; üstelik çoğu zaman ortağımız bize güvenlik sağlamaya pek hazır değil veya bunu nasıl yapacağını bilmiyor. Ve bazı durumlarda partnerinin güvenliğinin bir değer olmadığı kendi senaryolarını hayata geçirebilir.

Güvenlikten onun sadece fiziksel yönünü değil aynı zamanda psikolojik yönünü de anlıyoruz. Çoğunlukla psikolojik olan neredeyse görünmezdir ve bir partneri "iyileştirme", "ona iyilik yapma", ona hayatında neyin "doğru" ve neyin "yanlış" olduğunu anlama arzusu gibi görünür. Aynı zamanda psikolojik şiddet hem erkekler hem de kadınlar tarafından hem birbirleriyle hem de çocuklarla ilişkilerde uygulanabilmektedir. Onu tanıyabilmek önemli erken aşama#Nebiyditina GO “Bitkivska Spilka” projesinin psikoloğu Ekaterina Goltsberg diyor.

Amortisman

Her şeyin değeri düşürülüyor: aileye katkı (“para kazanmıyorsun”, “evde oturuyorsun”, “çorba çok tuzlu”), partnerin kişiliği (“gelişmiyorsun”), görünüş (“ şişmansın"). Bir partner veya çocuk sürekli eleştirilir, eksiklikleri ve başarısızlıkları ona sürekli olarak gösterilir, çoğu zaman bu, diğer insanların önünde alay konusu gibi görünür, burada amaç, aşağılık komplekslerine dönüşen suçluluk ve utanç duygularını uyandırmaktır. Bir kişinin böyle bir ilişkiden kurtulması çoğu zaman çok zordur; hem ortaklığa olan inancı hem de kendine olan inancı kaybolur.

Kontrol

Tipik olarak partner veya ebeveyn, partnerinin veya çocuğunun ne yapacağı, kiminle ilişki kuracağı, nereye gideceği ve nasıl giyineceği konusunda çok sıkı bir kontrole sahiptir. En küçük kararlarda bile her zaman kendisine danışılmasında ısrar ediyor, mali durumu kontrol ediyor, telefon konuşmaları, sosyal ağlar, kişiler, hobiler. İradesine itaatsizlik durumunda, her türlü kısıtlamayı güçlendirerek ve çoğu zaman şantaj veya histeriyle birlikte katı yasaklarla iradeyi bastırarak cezalandırmaya çalışır.

Gaz aydınlatma

Böyle zarif bir sözün arkasında psikolojik şiddetin en ağır ve dayanılmaz biçimlerinden biri gizlidir. Kullanan kişi partnerinin ya da çocuğunun yeterliliğini inkar eder: "Sana öyle geldi", "Olmadı", "Sadece anlamıyorsun." Olaylar, duygular ve hisler sıklıkla inkar edilir. Gaz lambası alan kişi kendini deliriyormuş gibi hisseder. Failin sürekli olarak mağduru bir şeyi doğru anlamadığına ikna etmesi veya hatta şiddet olgusunu inkar etmesi, cinsel şiddet mağdurlarının dikkatini çeker. Mağdurun da aynısını yapabileceğine inanmayan yakın insanlar, onu tuhaf fantezilerle suçluyor ve olup bitenlere inanmayı reddediyor.

Görmezden geliniyor

Çocuklar için duygusal kopukluğa katlanmak çok zordur, çünkü onlar için bir yetişkine bağlanmanın önemi, bir bütün olarak dünyada temel güvenin ortaya çıkmasının anahtarıdır. Çocuk eğer en önemli ve önemli kişi onun duygularını, duygularını ve yaptıklarını umursamayın, o zaman yabancıların ona kesinlikle ihtiyacı olmayacak. Görmezden gelmek çoğu zaman intihar düşüncelerinin ve dikkati kendine çekmenin diğer radikal biçimlerinin nedeni haline gelir. Yetişkinler ayrıca kendi ihtiyaçlarının ve duygularının sürekli göz ardı edilmesiyle başa çıkmakta zorluk çekerler, bu da suçluluk ve umutsuzluk duygularına neden olur.

Yalıtım

Tecrit, görmezden gelmekten farklıdır; çünkü tecavüzcü kendisini partnerinden uzaklaştıran kişi değildir; onu akrabalarını ve arkadaşlarını, kendisi dışındaki herkesi hayatından dışlamaya zorlar. Böylece tecavüzcü, partnerinin veya çocuğunun tüm iletişimini kapatır. Destekten yoksun bırakılan ve kural olarak mağdurun akrabalarıyla her türlü iletişimi yasaklanan tecavüzcü, mağduru duygusal olarak tamamen kendine bağımlı hale getirir. Arkadaşlar ve meslektaşlar da iletişimden dışlanıyor, bu da teorik olarak birinden yardım isteme fırsatının bile kaybedilmesine yol açıyor.

Şantaj ve korkutma

Bu psikolojik şiddet biçimlerinin amacı, mağduru kendi iradesinden, kendi düşüncesinden mahrum bırakmak, onu tamamen kendi arzularına ve yaşam tarzına tabi kılmaktır. Çoğunlukla bu şiddet türlerinde kişiye mahrem nitelikte materyal sunulur ve bunlar suçlayıcı delil olarak kullanılır: "kötü davranırsan sana yatağı ıslattığını söylerim", "eğer yapmazsan" ne istersem onu yap, herkese senin çıplak fotoğraflarını göstereceğim.” Utanç ve utanç duyguları, mağduru, tecavüzcünün arzularını tatmin etme planlarından vazgeçmeye zorlar.

Ne yapalım

Psikolojik istismarın şekli ne olursa olsun, istismarcıyla ilişkideyken şiddetle baş etmenin çok zor olduğunu bilmek önemlidir. Bu nedenle önce şiddet içeren bir durumdan çıkmak, ardından partnerinizle anlaşmak çok önemlidir. Vazgeçmek kelimenin tam anlamıyla istismarcıdan uzaklaşmak, kaçmak, hatta onun gözünden kaybolmak anlamına gelir. Sonuçta yakınlardaysanız tecavüzcü her zaman yaptığı gibi sizi etkilemenin yollarını bulacaktır. Bu durumdaki çocukların kendi ebeveynlerinin psikolojik şiddet uygulaması çok zordur. Çoğunlukla sezgisel olarak evi terk ederler ve böylece şiddete direnmeye çalışırlar.

Psikolojik şiddeti önlemek için kendinizde ve çocuklarınızda bence en gerekli iki beceriyi geliştirmek önemlidir: eleştirel düşünme yeteneği ve duygularınıza güvenme yeteneği.

Kritik düşünce psikolojik şiddetin sıklıkla meydana geldiği zaman içinde tanınmasına yardımcı olacaktır büyük miktar Gerçeklerin ve olayların çarpıtılması.

Duygularına güvenmek Tecavüzcünün yanınızda olduğu anda kendinizi kötü hissediyorsanız, olup bitenin gerçekten şiddet olduğunu anlamanıza yardımcı olur. Duygularınızı isimlendirebilmeniz, sizi duyabilecek ve duygularınızı yansıtabilecek yakın kişilerin olması önemlidir, belki bu profesyonel bir psikolog olabilir.

Ve unutmayın: Yardım istemek utanılacak bir şey değildir; daha ziyade bu, kendini koruma içgüdüsünün önemli bir bileşenidir - temel bir insan içgüdüsü.

Kadın ve erkeklerin psikolojik şiddete maruz kalma olasılıkları eşit düzeydedir.

Sık sık şu görüşü duyabilirsiniz: anksiyete bozukluğu- herhangi bir sonuç psikolojik travma. Bu yazıda anksiyete bozukluğunun psikolojik şiddete karşı da bir çeşit silah olabileceğini göstermek istiyorum.

Okulda ve işyerinde mobbing, kişiyi ciddi sorunlar intihar etmeyi isteyecek kadar. Evde, ailede mobbingin de bundan farkı yok.

Psikologla görüşmeye gelen ve panik atak geçirdiğinden şikayet eden bir kişiyi düşünelim. Görünüşe göre bir psikologla çalışmak yardımcı oluyor, ancak yavaş yavaş bu kişinin psikologla işbirliği yaptığı gerçeğini ailesinden sakladığı anlaşılıyor çünkü annesi buna karşı çıkıyor ve kız cezadan korkuyor.

Annem beni kötü bir anne olmakla suçlayacak, babam da beni ailenin parasını bir psikoloğa harcamakla suçlayacak.
Size yöneltilen suçlamaları ne sıklıkla duyuyorsunuz?
Her gün. Her zaman birlikteyiz. Onlar olmasaydı muhtemelen her şeyi yanlış yapardım ama çocuğumla yaptığım neredeyse her hareketi düzeltiyorlar. Ve tek başıma baş edemeyeceğimi her geçen gün daha iyi anlıyorum.
Hiç dövüldün mü?
Hayır, onlar iyi insanlar. Ben sadece kötü bir kızım. Sitemlere kızmamalıyım çünkü bunlar dava içindir. Kocam da öyle söylüyor.
Nasıl tepki verirsiniz?
Mümkün değil. Üzgünüm. Özellikle sık sık babanın önünde. Sabahları televizyon izlemesini engellediğim için, alışkanlıktan dolayı sabah 6'da kalkmayı seviyor, ben de biraz daha uyumak istiyorum.

Bu duruma düşmemiş her iki okuyucudan biri “Burada şiddet nerede?” diye soracaktır. Evet, aslında her yerde. Peki bu kızın panik atakla ne alakası var? Mevcut koşullarda hayatta kalmak için tek aracının bu olmasına rağmen. Acı çekmeye başladığından beri Panik ataklar, ona biraz daha az zorbalık yapmaya başladılar. Ve bu, diğerlerinden daha avantajlı bir seçenektir. Bazı insanlar, başkalarının bunu yapmayı bırakmasını sağlamak için bilmeden kendilerine zarar vermek zorunda kalırlar. Ve bu gizli zulümden sağlıklı bir şekilde çıktıktan sonra bile bu kadının kendi içindeki kınamayı duymayı bırakması pek mümkün değil.

Psikolojik şiddet yöntemleri.

Pek çok kişi, fiziksel şiddet gibi psikolojik şiddet yöntemlerinin de korku yaratması gerektiğini düşünüyor. Ancak onların hilesi, bireysel psikolojik şiddet eylemlerinin özellikle dikkat çekici olmaması gerçeğinde yatmaktadır. Başın tepesine damlayan su damlaları gibi, ancak birçok kez tekrarlandıklarında önemli bir rol oynamaya başlarlar.

Psikolojik istismar- Bu kişi üzerinde kontrol kurmak, onun üzerinde etki göstermek amacıyla, bir kişinin psikolojik sınırlarını tecavüzcünün kurallarına göre kesinlikle ihlal eden eylemlerin tekrar tekrar tekrarlanmasıdır. Tecavüzcü kurbana şunları söylüyor: "Seni etkiliyorum. Ben her şeye kadirim. Ve sen, kurban, güçsüzsün. Ve sen benim rehinemsin."

Tecavüzcü(ler) her an mağdurun hayatına müdahale edebilir. (İstediğimde seni etkileyebilirim) ve bunu önceden önlemek için yapabileceği hiçbir şey yok. Anahtar kelime — peşin. Mağdur, günün veya gecenin herhangi bir saatinde saldırıya karşı kendini savunmasız hisseder. Zalim istediğinde tepki vermek, bazı duygular hissetmek, harekete geçmek, tüm planlarını ihlal etmek, dikkatini dağıtmak zorunda kalacaktır. (Ne zaman istersem tepki vereceksin) Her darbeye çok iyi tepki verebiliyor. Ama şiddet şu ki bu darbelere engel olamıyor. Zalim veya tiranlar grubu yavaş yavaş kurbanın tüm yaşamının kontrolünü ele geçirir. Eşyaları, kişisel alanı, özgüveni, düşünceleri, duyguları, sevdikleriyle ilişkileri, kariyeri vb. (sadece ben izin verirsem/yardım edersem/müdahale etmezsem hayatta bir şeye sahip olacaksın). Psikolojik şiddetin olup olmadığını belirlemeye çalışırken daha çok şunlara odaklanmakta fayda var: güçsüzlük hissi, korku değil.

Zararın derecesi yönteme değil, baskının gücüne ve süresine, baskının belirginlik derecesine bağlıdır. Baskı belirgin değilse daha yıkıcıdır. Bu nedenle, bir odaya girdiğinde masaya kalem vurup durmayı reddetmek, eğer yeterince uzun sürerse ve gidecek hiçbir yeri yoksa, kişiyi tamamen benlik kaybına sürükleyebilir.

Bazıları, düşününce tepki veremeyeceğinizi söyleyecektir. Dışarıdan tepki vermenize gerek yok. Dahili olarak bu imkansızdır.

Netlik sağlamak için şunu hayal edin: cep telefonu Her yarım saatte bir arıyorlar. Diyelim ki telefonunuzu atmıyorsunuz ve sesini kapatmıyorsunuz (diğer aramaları kaçırmamanız sizin için önemli). Telefona cevap vermenize gerek yoktur ve aramayı sonlandırabilirsiniz. Ama işteyken, uyurken, arkadaşlarınızla takılırken, sevdiğinizle yataktayken, yemek yerken, mağazadayken, dersteyken hala çalacaktır. bir toplantıda, kuafördeyken, futbol oynarken, müzedeyken, koğuşta birini ziyaret ederken, çocuğunuz uyurken. Bir röportajdayken, patronun ofisindeyken, tuvaletteyken, araba kullanırken, sıradayken, saunadayken veya masaj yaptırırken. Çalabileceği yerlerin bu uzun listesi bile rahatsız edici. Bu çağrıyı herkes duyacaktır. Size sorular soracaklar, sinirlenecekler, durdurmanızı isteyecekler ve siz... onu kapatamayacaksınız çünkü sizin için dünyadaki her şeyden daha değerli olan birinden gelen aramayı kaçıracaksınız. Kaç yıl dayanabilirsin? Buna alışacağını mı sanıyorsun? Bir süre sonra bağımlılığın başladığı görülecektir. Bu, reaksiyonların artık duygusal düzeyde değil, fiziksel düzeyde veya semptom şeklinde ortaya çıkacağının bir işaretidir. psikolojik bozukluklar. Ruh kendini her dakika acıdan bu şekilde korur.

Ayrıca favori psikolojik şiddet yöntemleri de vardır:

Hakaret, aşağılama, eleştiri
Hakimiyet: Tüm karar ve eylemlerin hesap verebilirliği ve onaylanması talebi (zalim kocalar/karılar, zalim ebeveynler),
Görmezden gelmek veya tam tersi sürekli girişimler iletişim kurma, konuşmayı bırakma konusundaki isteksizlik,
Tehdit ve korkutma,
şantaj,
suçlamalar,
Bir kişinin hayatının hoş olmayan ve rahatsız edici yönlerine dair ipuçları verir,
gaslighting (gerçeğin inkar edilmesi, kişiye algı ve tepkilerdeki yetersizliği hakkında düşünceler aşılamak),
fiziksel bozulma ve sosyal sınırlar(zalim, kurbanın tüm sevdiklerinin güvenini kazanır),
özgüveninin zedelenmesi,
Bir kişi olarak özgüven, profesyonel, anne ve diğer roller,
Bir kişiyi sürekli olarak kızdırmaya çalışmak,
Zalimin dikkatini çekmek ve sürekli onun üzerinde tutmak,
fiziksel ve siber takip (stalking),
Mağdurun şartlarına uymak istememesi halinde tecavüzcünün kendisine zarar vermesi (yetişkin çocuklara zorbalık yapan ebeveynler, zorba çocuklar, sapkınlar),
Mağdur kılığına girme, yani tecavüzcünün kurbanını onun varlığı veya koruması nedeniyle kendisine zarar vermekle suçlaması (mağdur suçlaması)
Tek taraflı olarak oyunun kurallarını sürekli değiştiriyor.

Kullanım için talimatlar: başarı için iyi etki Her gün yeni bir uygulama yeri ve zamanı seçerek, günde en az bir kez düzenli olarak kullanın. Bazen kurbana birkaç gün sessizlik verin ki rahatlasın, umut duysun ve daha az kavga etme isteği duysun.

Psikolojik şiddetin sonuçları nelerdir?

Şiddet okulda, işyerinde mobbing ve ısrarlı takip şeklinde ortaya çıkıyorsa çoğunlukla dile getirilebilir. travma sonrası sendrom. Ve zaten çerçevesinde depresyon, uykusuzluk ve patolojik şüphe var. Bu vakalardaki sonuçlar fiziksel şiddetin sonuçlarına benzer.

Aileler zorbalığa maruz kaldığında aşağıdaki gibi anksiyete bozuklukları gelişir: PA, OKB (kompulsif saç çekme, kendine zarar verme dahil), yeme bozuklukları(bulimia, anoreksiya, kusma), duruma uyum sağlama aracı, koruma silahı görevi gören. Kişinin bu durumda bir şekilde hayatta kalmasına, aynı sistem içinde kalmasına, doğrudan değiştirmeden, ancak ne kurban ne de zorba tarafından kontrol edilemeyen yeni bir "oyuncu" olarak bozukluğun tanıtılması yoluyla dolaylı olarak değiştirmesine izin veriyorlar.

Anksiyete bozukluğunu aile iletişim sistemine entegre etme örnekleri.

Örneğin kusma. Mağdurun sorunu “yakalama” arzusu vardır. Veya sadece yemek yemeyin, aynı zamanda kusmaya da neden olun. Annemin bundan hoşlanmadığı ortaya çıktı. Kızının yetenekleri ve görünümü hakkında her gün kötü değerlendirmeler yapan, kızından tüm dikkatini anne ve babasına vermesini talep eden, erkeklerle flört etmeyi yasaklayan ve sadece kendisi için seçilen üniversitede okumayı bekleyen ve elbette ona parayla şantaj yapan. Anne, kızının yeni "hobisinden" hoşlanmıyor. Ama kız nesnel olarak kendini durduramıyor, bağımlı. En azından bir şeylerin annesinin kontrolünden çıktığı gerçeği onu biraz rahatlatıyor. (Artık beni her konuda etkileyemezsiniz, ben güçsüz/güçsüz değilim)

Panik atak veya temizlik sanrılarıyla birlikte OKB gelişebilir. Pisliğin vahşi dehşeti, ne adamın ne de artık ayakkabılarını ayrı bir yerde çıkarmak ve kurbanın kendi isteği dışında bir şey yapmasına yardım etmek zorunda kalan zorbanın karşı koyamayacağı önemli bir argüman haline gelir. Mağdur, taleplerinin dikkate alınması hakkını savunamadı; şimdi bunu onun yerine semptom yapıyor. Kurban zorbayı etkilemeye başlar. (her şeye gücü yeten değilsiniz.)

Dayanışma.

Harika görünüyor. Yöntem işe yarıyor. Ancak paradoksal olarak silah kurbanın kendisine yöneliyor. Sonuçta kurban tirana bağımlıdır, aksi halde onun için tiran olamaz. Depresyon, PA, patolojik şüphe - tüm bunlar kişiyi evde tutar, zorba bunu mağdurdaki güçsüzlük hissini artırmak için kullanır. Ve dahası, bazen mağdur, tiranın yanında kalmak için bilinçsizce bu bozuklukları sürdürebilir, çünkü bu zamana kadar (ve hatta belki ondan önce) onsuz hayata olan güveni en aza indirilebilir ve korkusu en aza indirilebilir. bağımsız yaşam, sürekli baskı korkusundan daha güçlü hale gelir. (her şeye kadir değilsin ama haklıydın: Ben güçsüzüm/güçsüzüm)

Yazının başındaki hikayemize dönelim. Kız, kızına bakarken yaptığı eylemlerden dolayı her saat başı kınanıyor ve her saat başı davranışları düzeltiliyor. Kendi topraklarının olmadığı koşullar altında. Uyuduğu veya kendisine ve kızına baktığı odaya her an herkes girebiliyor. Anne her an torununu alıp, gerekli olduğuna karar verdiği şeyi onunla birlikte yapabilir. Parayla şantaja uğruyor. Bir anne ve bir kişi olarak başarısızlığıyla ilgili düşüncelerin yanı sıra arzu ve ihtiyaçlarının yasa dışı olduğuna dair düşüncelerle ona ilham veriyorlar. Daha sonra genellikle üç veya dört kişi bir araya gelerek koordineli bir şekilde onları zehirliyor. Sonuç olarak kız evde yalnız bırakılırsa(!) panik atak geçirmeye başlar. Ailesi bu yüzden onu simülasyonla suçlayarak azarlıyor ama hiçbir şey yapamıyorlar. Davranışlarını değiştirmek zorunda kalırlar ve kız onlar üzerinde bir miktar kontrol sahibi olur, ancak giderek onlara bağımlı hale gelir. (Güçsüzsünüz, bizim rehinemizsiniz, çocuğunuzun rehinesisiniz ve kaçamayacaksınız. Biz her şeye kadiriz ve her zaman bizimle olacaksınız. Biz hayatınızı etkiliyoruz ve her zaman etkileyeceğiz. - Hayır, her şeye gücü yeten değilsiniz. Kendimi ve hatta seni bile etkileyebilirim... ama haklısın.. güçsüzüm, artık sen olmadan PA'mla baş edemiyorum) Tuzak hızla kapandı.

Bazen mağdurlar hayatlarını etkileme yeteneklerini kanıtlamak için çok radikal yöntemler seçiyorlar. İntihar girişimlerinden bahsediyoruz. Ancak zalim için intihar = zaferdir.

Kurban ancak mutlu olarak kazanabilir :)

Z Zalimin bütün bunlara neden ihtiyacı var?

Kendi sorununu çözmek için psikolojik problemler, bunların sayımı olmayabilir. Birini kontrol etmek, hayatınız ve sorunlarınız üzerinde kontrol sahibi olduğunuz yanılsamasına ulaşmanın bir yoludur. Her an mağdurun özgüvenini yükseltme veya azaltma gücünü hissediyor, her an onun planlarına müdahale edebileceğini veya tam tersine yardım edebileceğini, dikkatini kendine çevirebileceğini, onu bir şeyden uzaklaştırmaya zorlayabileceğini görüyor. Aşk, eğer varsa, zalim tarafından bir kenara bırakılır. Bir kişinin gözleri kişisel korkuları nedeniyle buğulandığında, gerçeklik algısı bozulur ve başkalarının acılarını fark etmeyi bırakır. Ancak korkuları azaldığında ne yaptığını anlar.

İlk önce ne yapmalısın?

Psikoloğa, kaygı bozukluğunuzun yanı sıra şu veya bu kişiyle olan ilişkinizdeki bir şeyden de eziyet çektiğinizi söyleyin. Sürekli olarak psikolojik şiddetin boyunduruğu altındayken anksiyete bozukluklarıyla çalışmanın prosedürü durumdan duruma değişebilir ve kişinin kendi isteklerine bağlıdır: zor olduğu kişilerle birlikte kalıp birlikte ilerlememek. yeni yol etkileşime girmek, bağımsız yaşam için güç bulmak veya bir kişiye karşı işlenen suçları durdurmaya çalışmak. Ancak her iki konuda da çalışma yapılması gerekiyor. Anksiyete bozukluğu sorununu yalnızca baskıdan kurtulmanın çözeceği söylenemez. Bu zamana kadar zaten kendi bağımsız yapısına sahip olabilir. Bunun tersi de geçerlidir: Anksiyete bozukluğu ile ilgili bir sorunu çözmek, sevilen biriyle (eğer o bir zorba ise) ilişkileri iyileştirmeyecektir, ancak iletişimsel bir bağlantı rolünü oynamaya devam edecek yeni bir anksiyete bozukluğu ortaya çıkabilir. ilişki.
.
Ama mobbinge karşı silahlar var. Takipçilerinizi ilgilendiren her şeyi bir psikologla inceleyin. Kendileri, güdüleri, korkuları, güçlü yönleri ve zayıflıklar. Ve neden sizi seçtikleri, neden başarılı oldukları belli olacak, bu da kendinizi neyi ve nasıl koruyabileceğinizin hemen belli olacağı anlamına geliyor

Sen güçlüsün. Çözeceksin. Ve bunu yalnız yapmak zorunda değilsin.

Dikkat: Bu sitedeki makalelerin başkaları tarafından kişisel kazanç amacıyla kullanıldığına dair bilgi alınmıştır. Bu sitede yayınlanan yazıların başka hiçbir yerde yayınlanmadığını bildiririm.

© Anna Vladimirovna Senina, 2013-2017. Bu sitedeki tüm materyaller (tasarım dahil) telif haklarına tabidir. Bu sitede yayınlanan makalelerin, videoların ve diğer nesnelerin ve bilgilerin kopyalanması, dağıtılması (İnternetteki diğer sitelere ve kaynaklara kopyalanması dahil) veya başka herhangi bir şekilde kullanılması yasaktır.

http://site/wp-content/uploads/2016/08/Dizajn-bez-nazvaniya-18.jpg 315 560 Anna Senina /wp-content/uploads/2018/11/3.pngAnna Senina 2016-08-01 19:20:30 2019-03-24 10:36:40 Psikolojik istismar.

Evlenen insanların motivasyonlarını analiz edersek, aile hayatının temel ihtiyacının hemen hemen her insanın ihtiyaç duyduğu güvenlik duygusu olduğunu görürüz. Ancak ne yazık ki, bize her zaman mutlak bir güvenlik hissi garanti edilmiyor; üstelik çoğu zaman ortağımız bize güvenlik sağlamaya pek hazır değil veya bunu nasıl yapacağını bilmiyor. Ve bazı durumlarda partnerinin güvenliğinin bir değer olmadığı kendi senaryolarını hayata geçirebilir.

Güvenlikten onun sadece fiziksel yönünü değil aynı zamanda psikolojik yönünü de anlıyoruz. Çoğunlukla psikolojik şiddet neredeyse görünmezdir ve bir partneri "iyileştirme", "ona iyilik yapma", ona hayatında neyin "doğru" ve neyin "yanlış" olduğunu anlama arzusu gibi görünür. Aynı zamanda psikolojik şiddet hem erkekler hem de kadınlar tarafından hem birbirleriyle hem de çocuklarla ilişkilerde uygulanabilmektedir. Bunu erken bir aşamada tanıyabilmek önemlidir.

Amortisman

Kontrol

Tipik olarak partner veya ebeveyn, partnerinin veya çocuğunun ne yapacağı, kiminle ilişki kuracağı, nereye gideceği ve nasıl giyineceği konusunda çok sıkı bir kontrole sahiptir. En önemsiz kararları alırken bile her zaman kendisine danışılması konusunda ısrar ediyor; mali durumu, telefon konuşmalarını, sosyal ağları, bağlantıları, hobileri kontrol ediyor. İradesine itaatsizlik durumunda, her türlü kısıtlamayı güçlendirerek ve çoğu zaman şantaj veya histeriyle birlikte katı yasaklarla iradeyi bastırarak cezalandırmaya çalışır.

Gaz aydınlatma

Böyle zarif bir sözün arkasında psikolojik şiddetin en ağır ve dayanılmaz biçimlerinden biri gizlidir. Gaslighting kullanan bir kişi partnerinin veya çocuğunun yeterliliğini inkar eder: "Sana öyle geldi", "olmadı", "sadece anlamıyorsun." Olaylar, duygular ve hisler sıklıkla inkar edilir. Gaz lambası alan kişi kendini deliriyormuş gibi hisseder. Failin sürekli olarak mağduru bir şeyi doğru anlamadığına ikna etmesi veya hatta şiddet olgusunu inkar etmesi, cinsel şiddet mağdurlarının dikkatini çeker. Mağdurun da aynısını yapabileceğine inanmayan yakın insanlar, onu tuhaf fantezilerle suçluyor ve olup bitenlere inanmayı reddediyor.

Görmezden geliniyor

Çocuklar için duygusal kopukluğa katlanmak çok zordur, çünkü onlar için bir yetişkine bağlanmanın önemi, bir bütün olarak dünyada temel güvenin ortaya çıkmasının anahtarıdır. Çocuk, eğer en önemli ve anlamlı kişi onun duygularını, duygularını ve eylemlerini önemsemiyorsa yabancıların ona kesinlikle ihtiyaç duymayacağını hisseder. Görmezden gelmek çoğu zaman intihar düşüncelerinin ve dikkati kendine çekmenin diğer radikal biçimlerinin nedeni haline gelir. Yetişkinler ayrıca kendi ihtiyaçlarının ve duygularının sürekli göz ardı edilmesiyle başa çıkmakta zorluk çekerler, bu da suçluluk ve umutsuzluk duygularına neden olur.

Yalıtım

Şantaj ve korkutma

Ne yapalım

Psikolojik şiddeti önlemek için kendinizde ve çocuklarınızda bence en gerekli iki beceriyi geliştirmek önemlidir: eleştirel düşünme yeteneği ve duygularınıza güvenme yeteneği.

Eleştirel düşünme, çoğu zaman gerçeklerin ve olayların çok sayıda çarpıtılmasının meydana geldiği psikolojik şiddetin zamanla tanınmasına yardımcı olacaktır.

Duygularınıza güvenmek, tecavüzcünün yanınızda olduğu anda kendinizi kötü hissediyorsanız, olup bitenin gerçekten şiddet olduğunu anlamanıza yardımcı olur. Duygularınızı isimlendirebilmeniz, sizi duyabilecek ve duygularınızı yansıtabilecek yakın kişilerin olması önemlidir, belki bu profesyonel bir psikolog olabilir.

Ve unutmayın: Yardım istemek utanılacak bir şey değildir; daha ziyade bu, kendini koruma içgüdüsünün önemli bir bileşenidir - temel bir insan içgüdüsü.

Ekaterina Goltsberg