Gerçek özgürlük nedir? Bu, her şeyden önce olağanüstü bir yaşam algısı ve çevredeki gerçeklik veren iç özgürlüktür. İçsel olarak özgür bir insan olabilmek için eldiven gibi değiştirmeye alışık olduğumuz psikolojik maskelerinizi çıkarıp, kendi geçmişinizden ve onun içindeki tüm olumsuzluklardan özgürleşmeniz gerekiyor.

Bu sıklıkla olur - bir kişinin kafası karışır, duygularını anlamak ister, ancak nasıl yapılacağını bilmez. Belki gerçek benliğini bulmak, içsel olarak özgür olmak istiyor ama bilinmeyen bir yük onun bu özgürlüğü kazanmasına, kanatlarını açmasına, baskısız yaşamasına engel oluyor. olumsuz duygular, korkular, şüpheler ve geleceğe dair sonsuz belirsizlik.

Öncelikle insanı engelleyen şey, hayatı boyunca takmaya alıştığı, duruma göre değişen psikolojik maskeleridir. Her maske, bir kişinin belirli bir rolüne, korumaya çalıştığı imaja karşılık gelir. Ailede, işte, sahnede, toplumda, bir mağazada veya sokakta yürürken bir insanın nasıl olduğu. Evde örnek aile adamlarının ya da tam tersine huysuz ve huysuz ev inşaatçılarının maskelerini takabiliriz. Aynı zamanda, aynı kişi işyerinde son derece kibar ve düşünceli olabilir, üstlerine yardımcı olabilir ve iş arkadaşlarıyla sevgiyle arkadaş olabilir. Halka açık herhangi bir yerde ilgi odağı olmaya çalışacaktır. Ve kendinle yalnız başına - düşünceli, kasvetli ve özeleştirel olmak.

Değiştirdiğimiz maskeler

Herkesin birçok psikolojik maskesi olabilir. Bunların hepsi, incindiğimiz, nahoş olduğumuz, aşağılandığımız, eleştirildiğimiz, reddedildiğimiz ve ilgiden yoksun bırakıldığımız bazı olaylar sonucunda yaşam boyunca yavaş yavaş birikmektedir. Maske bizim savunma tepkimizdir, gerçek duygularımızdan, acı çeken iç dünyamızdan arkasına saklandığımız bir dış kabuktur. Aynı zamanda psikolojik maskeler, kendi içimizde biriktirdiğimiz her şeyin, tüm inançlarımızın, inançlarımızın, benimsediğimiz anlamların, kurallarımızın, ebeveyn tutumlarımızın, akmayan gözyaşlarımızın, ifade edilmemiş şikayetlerimizin, korkularımızın, komplekslerimizin ve bastırılmış duygularımızın ürünüdür.

Gerçek hayatın ne olduğunu öğrenmek için insanın öncelikle gerçek benliğini tanıması gerekir. Erken çocukluktan itibaren, özellikle de mutsuzsa, ebeveynler çok çabalayıp bunu çocuklarına yerleştirirse büyük miktar kompleksler, suçluluk duygusu uyandırdı, ona çok az ilgi ve sevgi gösterdi, ona "çifte" bir yaşam sürmeyi öğretti: dışsal itaat ve itaati ifade etmek, protesto ve öfkesini bastırırken kişi kendi kişiliğinin bölünmesine alışır. , içinde bir şeyi hissetmek ve onu ifade etmeye cesaret edememek ve gerçek benliğini göstermek.

Tek başımıza çok az değere sahip olduğumuz, sevginin iyi davranış ve itaatle kazanılması gerektiğine dair taleplerin baskısı, sürekli öneri ve gösteriler, çoğu insanın duygularını saklamanın daha güvenli olduğuna dair katı bir inançla büyümesine yol açıyor. içeride ve dış koşullara veya başka türlü uyum sağlayın. Her şeyi kendi içinizde deneyimlemek bir alışkanlık haline gelir. Zamanla, giderek daha fazla rol ortaya çıkar ve kişinin yapması gereken tek şey, maskeleri değiştirmek ve dış koşullara uyum sağlamaktır.

Nasıl özgür olunur

Daha sonra oluşan zihinsel yük, kişinin rollerinden ve maskelerinden vazgeçmesine izin vermez. Seni hissetmeni engelleyen odur gerçek iç özgürlük- kendin olma özgürlüğü. İnsanlar maskelerine, imajlarına alışır, hem kendi hem de başkalarından benimsedikleri inanç, kural ve davranış kalıplarının boyunduruğu altında yaşamaya alışırlar. İçin modern toplum"olmak" değil, "görünmek" karakteristiktir. Ve kişi, zihinsel yükü ona baskı yaparken gerçek iç özgürlüğü hissedemez.

Gerçek iç özgürlük elbette müsamahakârlık değildir. Kuralların yokluğu ve dogmaların, kuralların ve yanlış inançların reddedilmesi, başınızın üzerinden geçmeniz, yolunuza çıkan her şeyi ve herkesi ovalamanız gerektiği anlamına gelmez. Bir kişiye gereksiz olan her şeyden özgürlükten bahsediyoruz. Sonuçta, tüm zihinsel bagajı (tüm düşünceler ve sonuçlar, tutumlar ve kurallar), geçmişin tüm acısı ve içinde tutulan olumsuzluklar - bunların hepsi, geçmişte depolanan geçmiş olayların, şikayetlerin, şokların ve dikkat eksikliğinin sonucudur. bilinçaltı. Ancak bu kişinin kendisi değil. Gerçek duygularımız ve gerçek biz, bizi “otomatik olarak” hareket etmeye, duygu göstermeye, tepki vermeye ve kendimizi ifade etmeye zorlayan maskelerimizin, zihinsel yükümüzün arkasında gizlidir.

Öyle ya da böyle hareket ederiz, düşünürüz, saldırganlık hissederiz, suçluluk duygusu hissederiz, depresyona gireriz, ilgisizliğe ve tembelliğe düşeriz, kıskanırız, kıskançlık ve öfke hissederiz, öyle olduğumuz için değil ve bu konuda hiçbir şey yapılamaz. ama içimizde çok sayıda farklı kişilik barındırdığı için, kendimizi bu şekilde ifade etmemizi sağlayan devasa miktarda yüklü malzeme var.

İçsel özgürlüğe kavuşmak için geçmişten özgürleşmek ve bunun sonucunda bilinçaltımızda biriktirdiğimiz her şey gereklidir. Zihinsel yükten, benimsediğimiz tüm yanlışlardan, özümsediğimiz inanç ve anlamlardan, psikolojik maskelerimizden özgürlük. Bu başarıya ulaşmanın tek yolu iç bütünlük böylece kişiliğimizin bazı kısımları içeride kavga etmeyi bırakır, reaksiyonun "otomatik makineleri" çalışmayı bırakır ve duygusal deneyimler, korkularımızın tezahürleri. Bu içsel özgürlüğü kazanarak kişi, kendisi ve etrafındaki dünya hakkında yeni bir algı deneyimleyebilir.

Ve zaten bu yeni durumda, yalnızca kendisini farklı algılamakla kalmayacak, aynı zamanda kendisini başkalarına da farklı şekilde gösterecektir. Başkasının kendi kaderini tayin hakkına saygı, başkasının seçme hakkı, kendisini zihinsel bagajından kurtarmış, başlangıçta bu haklara kendisinin sahip olduğunu anlayan bir kişi tarafından hissedilmeye başlar. Bu yüzden gerçek iç özgürlük müsamahakarlık değil, yeni bir durumdur, sözlü olarak tam olarak tarif edilmesi zor olan yeni bir benlik duygusudur, sadece hissedilebilir. Turbo gopher sistemi bu çalışmada faydalı olabilir. Ücretsiz uçuşlar!

Bu makaledeki bilgiler sonuçtur kişisel deneyim yazarına göre, tüm makaleler sistemi kullanmanın kendi sonuçlarına dayanarak yazılmıştır ve kimseyi herhangi bir şeye ikna etme amacı taşımaz.

Bu site, yazarının kişisel bir girişimidir ve Turbo-Suslik tekniğinin yazarı Dmitry Leushkin ile hiçbir ilişkisi yoktur.

Özgürlük konusu bu kadar çekici görünse de çoğu insan ondan cehennem gibi kaçmayı tercih ediyor (bu, Erich Fromm'un "Özgürlükten Kaçış" adlı kitabında anlattığı ünlü bir olgudur). Aynı zamanda bazıları, özgürlüklerinin kapsamının güvenilir ve katı bir şekilde eğitim normları, burjuva veya eğitim normlarıyla sınırlı olduğunu fark etmeden veya fark etmek istemeden, aslında özgür olduklarına, istedikleri her şeyi yapabileceklerine dair kendilerine içtenlikle yalan söylüyorlar. entelektüel ahlak, ebeveyn tutumları ve davranışsal stereotipler.

Goethe'nin bu konuda söylediği gibi: " en büyük kölelik-özgürlüğe sahip değilsen kendini özgür say"(“Seçici Yakınlık”). Bu bakımdan, her akşam "çekuşka" içen, alkolün kölesi olmadıklarına, sadece "kültürlü içici" olduklarına içtenlikle inanan alkoliklere benziyorlar.

Özgürlüğe ilk adım

Her hastalıkta olduğu gibi, iyileşmeye giden yol sizin hasta olduğunuzun farkına varılmasıyla başlar, arkadaş, içsel özgürlüğü kazanmanın yolu da aslında bir köle olduğunuzun farkına varılmasıyla başlar. Her şeyden önce, eğitim ve sosyalleşme sırasında bilinçaltınıza “yerleştirilen” düşünme biçimlerinin, dünya görüşlerinin, davranış kurallarının, karar verme kriterlerinin vb. gerçeğe uymayan kölesi.

Sonuç olarak, bir kişinin yapmak istediği veya yapabileceği ve ona yeni fırsatlar, yeni kaynaklar, yaşamdan zevk, mutluluk, rahatlık ve zihinsel refah getirecek birçok şeyi "ahlaksız" olduğu için yapmaz, “utanç verici”, “Yani normal insanlar Yapmazlar” ve diğer “durdurucular” Sonuç olarak, nispeten iyi beslenmiş ve güvenli bir hayat yaşıyor, her gün genel olarak her şeyin kendisi için kötü olmadığı, prensipte yaşadığı konusunda kendini kandırıyor. diğerlerinden daha kötü değil.

“Birçok insanın mutsuz kaderi, yapmadığı seçimin sonucudur. Onlar ne diri ne de ölüdür. Hayat bir yüke, anlamsız bir uğraşa dönüşür ve ameller yalnızca varoluş azabından korunma aracıdır. gölgeler krallığında.”

Erich Fromm.

Kendini köle olarak tanımak tatsızdır, rahatsız edicidir, gurur açısından acı vericidir, ancak bu olmadan kişi içsel özgürlüğünü kazanamaz. Delikli, çürümüş bir zemine temiz, taze parke döşeyebilirsiniz ve bir süreliğine her şey yoluna girecek, bir süre “tamir” yanılsaması işe yarayacaktır. Ama bir gün parke ve onu döşeyen talihsiz adamla birlikte zemin de çökecek.

Köleyi metodik olarak damla damla sıkın

Anton Pavlovich Çehov, meslektaşı Alexei Suvorin'e yazdığı bir mektupta şunları tavsiye etti:

“Bir serfin oğlu, eski bir esnaf, bir koro çocuğu, bir lise öğrencisi ve bir öğrenci olan, rütbeyi onurlandıran, rahiplerin ellerini öpen, diğer insanların düşüncelerine tapan genç bir adamın, her şey için nasıl teşekkür ettiğini anlatan bir hikaye yazın. bir parça ekmek, defalarca kırbaçlandı, sınıfa Galoşsuz gitti, kavga etti, hayvanlara eziyet etti, zengin akrabalarla yemek yemeyi severdi, hem Tanrı'ya hem de insanlara karşı hiçbir ihtiyacı olmadan ikiyüzlüydü, sadece önemsizliğinin bilincindeydi - nasıl yaz bu genç adam bir köleyi damla damla sıkar, ve güzel bir sabah uyandığında, damarlarında akan şeyin artık köle kanı değil, gerçek insan kanı olduğunu nasıl hissediyor...”

Hikayeyi Suvorin yazmadı ama bu ifade bir slogan haline geldi.

İçsel özgürlüğü kazanmanın mümkün, güvenilir ve etkili tek stratejisi tam da köleleri damla damla kendinden çıkarmaktır. Bu süreç pek hoş ve acı verici değil, çünkü bilincinizin etinden, orada sıkı bir şekilde filizlenen hayata dair kölece tutumları ve fikirleri söküp atmanız gerekiyor. Etrafta rahat bir yürüyüş sahil(birçok insanın kişisel gelişim sürecini düşündüğü gibi) kesinlikle öyle değil.

Tam olarak ne yapılacağı genel olarak açıktır. Ve şimdi, lütfen, "köleyi kendinizden tam olarak nasıl sıkabilirsiniz", kendi içinizdeki içsel özgürlük düzeyini nasıl artırabilirsiniz? Belki de okuyucunun en çok ilgisini çeken soru budur. Ve belki de onu hayal kırıklığına uğratacağım - aslında bu, metodik ve tutarlı (ancak teknik talimatlardan farklı olarak) kişisel gelişim süreci, ruhunuzdaki çeşitli tıkanıklıkları ortadan kaldırmak için düzenli çalışmadır. Evet bunun için özel teknikler var ama mesele teknik değil, niyet ve öz disiplin meselesi. Doğru anda ateş etmek için tetiği çekmeye yönelik içsel bir hazırlık yoksa tabancanın ne faydası var?

Özgürlüğe giden yolda

Özgürlüğe giden yoldaki asıl engel dışarıda değil içeridedir. Toplumun bir bireye dayattığı tüm kısıtlamaların bu yoğun ifadesine iç kontrolör veya denetçi denilebilir. Bunu bir “program”, bir yön, bir alt kişilik olarak düşünebilirsiniz. iç ses, Freudyen Süper Ego - adı önemli değil. İşlevini anlamak önemlidir. Ve bu çok basit - toplumdaki yaşamla ilgili hakim fikir sisteminin (ahlak, kültür, tarihi ve ideolojik mitolojiler vb.) İzin verdiğinin ötesine geçmenize izin vermemek.

Gözetmen ne hakkında düşünülmesi ve ne yapılmaması gerektiğine işaret eder, çünkü bu "uygunsuz", "utanç verici", "utanç verici", "uygunsuz", "iyi değil", "yanlış", "kötü" vb. ileri. Davranışlarınızın bir gözetmen tarafından kontrol edildiğinin farkında olmadığınız için, tek düşündüğünüz ve yaptığınız, sizin seçiminizmiş gibi görünüyor. Ama bu doğru değil.

Özgürlüğe giden yol- gözetmeni zayıflatmanın yolu budur. Onu yenmek imkansızdır ve gerekli de değildir, çünkü böyle bir zafer toplumdan nihai bir kopuş ve dolayısıyla kendini gerçekleştirmenin reddedilmesi anlamına gelir, çünkü kendini gerçekleştirme Topluma aktif katılımı, değişimini ve gelişimini teşvik etmeyi içerir. Mutlak özgürlük arzusu, özünde, bireysel insan yaşamı çerçevesinde ulaşılamayan bir kurgudur.

Ve görev yöneticisini zayıflatmak için güçlü olmanız gerekir. Ruhun güçlü. Arzularınızın, arzularınızın ve diğer motivasyonlarınızın farkına varın ve onları kontrol edin. Bu yine kendi üzerinde çalışmanın yoludur, ciddi, yetişkin kişisel gelişiminin yoludur.

Kölelerle çevrili

Birçok araştırmacı, sosyal ilişkilerdeki tüm ilerlemelere rağmen insanların bu sayede daha özgür hale gelmediğini fark etmiştir. Bunun nedeni, özgürlüğün bir de dezavantajının olmasıdır; bundan sorumlu olmanız gerekir. Kendinden önce. Tüm kararlarınızın sonuçları olduğundan ve bu sonuçlar sizi en doğrudan etkilediğinden, ciddi bir adım atmadan önce dikkatlice düşünmeniz ve riskleri tartmanız gerekir. Özgür olmayan bir kişi için bu daha kolaydır - başkaları onun adına kararlar verir. Ve sonuçları hâlâ kendi teninde hissetse de, bunun sorumluluğu her zaman başkalarına devredilebilir; "bu onların hatası" derler. Bu ruhunuzun daha rahat hissetmesini sağlar.

Bu nedenle çoğu insan içsel olarak köledir. Bu onların işini kolaylaştırır ve kolaylaştırır. Bu köleler, insanlar tarafından evcilleştirilen köpekler gibi farklı olabilir. İyi beslenmiş köleler, aç ve doyumsuz köleler, bakımlı köleler, iyi beslenmiş köleler, aylak köleler, zincir köleler, önemsizlikleriyle acınası köleler, “tahıl yerindeki” köleler, emekli köleler vb. Ancak bunun için onları küçümseyemezsiniz; yalnızca zayıf ve aşağılık insanlar talihsizlerle alay eder.

Bu nedenle, basit ama görünüşte korkutucu bir düşünceyi (dahili "gözetmenin" bakış açısından) anlamak için her şeyden önce etrafımızdaki herkesin köle olduğu anlayışına ihtiyacımız var. Bu fikir şudur: Başkalarının görüşü her zaman kölelerin görüşüdür ve kölelerin fikrinin değeri, yoldan geçen bir kervana havlayan bir köpeğin değerine eşdeğerdir. Başka bir deyişle, içsel olarak özgür bir insanın niteliği, başkalarının görüşlerine tamamen aldırış etmemektir. Katılıyorum, fikir kışkırtıcı. Ama başka yolu yok.

İç özgürlük başarılı kendini gerçekleştirmenin temelidir

Açıkçası, bir kişinin içinde ne kadar az sınır varsa, eylemlerinde o kadar başarılı olur, çünkü bu tür şeyleri yapabilir ve sorunları sıradan bir insanın düşünemeyeceği şekilde çözebilir, çünkü bunlar onun köle dünya görüşünün ötesindedir. .

Örneğin, kör dünya görüşüne sahip insanların aklına, ilacın küften çıkarılabileceği (Fleming tarafından penisilinin icadı) gelmemişti, çünkü küf “kakadır”, içine dalmak “ahlaksız”, sorulduğunda bir şekilde sakıncalıdır. başkaları tarafından - “ne yapıyorsun?” - "Kalıbı kazıyorum" cevabını verin. Bir şekilde pek sağlam değil.

Bunu bir metafor olarak düşünürsek, özgür bir insan bir ağaca tırmanır (yani kişisel gelişimle meşgul olur) ve oradan hayatı tüm genişliği ve ihtişamıyla inceler, neyin ne olduğunu, nerede, nerede, nerede ve neden olduğunu anlar. . Köle ahlakına sahip, içsel olarak özgür olmayan bir kişi, tırmanmak korkutucu ve çaba gerektirdiği için ayaklar altına alırken, hiç zorlanmadan da olsa! Ve hemen zirvede. Ve özgür olmayan kişi yalnızca çalıları, gövdeleri, rüzgâr perdelerini ve ormanın karanlığını görür. Ve böylece kendi potansiyelinin farkına varmadan hayatını cehalet içinde ve başkalarının kurallarına göre yaşar. Onun için üzgünüm.

Bu nedenle hayatlarını kendi kanonlarına göre, kendi kurallarına göre, gelişmiş, acı çekmiş, temellerine göre inşa etmek isteyenler için acımasız gerçekler dünya görüşü. Kim hayatını mutlu, dolu dolu yaşamak, istediğini yapmak, hayallerinin farkına varmak ister? yaşam amacı, dünyayla ilişkisini kendine yakışan şekilde kuruyor. Bu tür insanlar için içsel özgürlüğü kazanma meselesi bir nefeslik oksijen meselesidir. Herhangi bir "ya-veya" olmadan.

Bir ilişkide özgürseniz, davranışınızı partnerinizin buna nasıl tepki vereceğine göre şartlandırmazsınız. Örneğin, istediğiniz için öfkelenmenize ve öfkenizi ifade etmenize izin verirsiniz ve sevdiğiniz biri bundan rahatsız olduğu için kendinizi durdurmazsınız.

Ama burada bir kuralı anlamalısın:
Kendinizi diğer insanlarla olan sorumluluklar ve kurallarla sınırlamazsanız, o zaman ruh, bir iç yapının ortaya çıkmasıyla telafi etmeye başlar (yani, nevrotik nitelikteki iç kurallar ve kısıtlamalar ortaya çıkmaya başlayacaktır). Bu nedenle, kendinizi korumak için kendinizinkini inşa etmeniz önemlidir. iç yapı, başkalarının (genel veya ebeveyn) kuralları değil, kendi kurallarınız ve kısıtlamalarınızdır.
Örneğin: “Akrabalarımın veya çevremdeki kişilerin yasaklarına aykırı bir şeyi ifade edebiliyorum ve yapabiliyorum ama aynı zamanda bunu neden yaptığımı, hangi değerleri savunduğumu ve hangi hedeflerin peşinde olduğumu kendi düşüncelerimi de dikkate alarak açıkça anlıyorum. sorumluluk ve eylemlerimin sonuçları. O zaman gerçekten özgürüm."
Böylece:
Eğer başka biriyle ilişkinizde özgürseniz, ona ihtiyaçlarınız ve istekleriniz doğrultusunda davranabilirsiniz. Eğer bir psikopatsan, o zaman hepsi bu. Değilse ve başkalarıyla ilişkiler sizin için önemliyse, onların arzularını ve ihtiyaçlarını dinlersiniz. Ve onları tatmin edebilirsin (eğer gücün yetiyorsa) veya onları tatmin edemezsin. Sizin için özgürlük hissi, bir seçeneğe sahip olmak ve bunu uygulayacak güce sahip olmaktır.

İç özgürlüğü kazanmak için başka neler önemlidir?

Bir psikologla bir saatlik görüşmenin maliyeti

Her şeyden önce gerekli hareketlilik ve esneklik. Kurallarınıza ve ilkelerinize tutunabilir ve tüm ilgilerini kaybetmiş ve zarar veriyor olsalar bile onlara tutunabilirsiniz. O zaman içsel özgürlük eksikliğinden, kendini ilkelerin kölesine dönüştürmekten, daha önce benimsenen kuralların doğasında var olan anlamı göz ardı etmekten bahsedebiliriz. Prensip uğruna prensip, sabit fikir. İçsel inanç ve ilkelerin yaşamın zorluklarını etkili bir şekilde çözememesi durumunda, kaçınılmaz olarak beynin tepki verdiği bir iç çatışma ortaya çıkar. farklı semptomlar: hastalıklardan akıl hastalıklarına.

İç özgürlük için önemli olan ikinci şey alternatiflerin ve ilgili beklentilerin varlığıdır.

İşte bazı örnekler:

• Yetişkin oğul tüm hayatı boyunca soğuk, reddedici annesinden sevgi ve takdir görmeye çalışmıştı ve başka seçeneği yoktu - ta ki bu sevgiyi elde etmenin görünüşte imkansız olduğu gerçeğini düşünene kadar...;
• Düzen takıntılı ve ailesiyle bitmek bilmeyen “temizlik” mücadelesinden yorulmuş bir kadın, temizlenmiş bir dairenin alternatifi var mı sorusunu düşündüğü anda özgürlüğüne kavuşmaya başlamış;
• Boşanma düşüncesine bile izin vermeyen ve kendisini gerçek bir esaret altında hisseden koca, boşanmayı düşünmeye kendine izin verip (tüm varlığıyla!) bunun mümkün olduğunu fark ettiğinde farklı nefes almaya başladı. Boşanmaya gerek yoktu...

Alternatiflerin varlığının farkındalığı özgürlüğün başlangıcıdır. Alternatif yoksa özgürlük de yoktur, umut da yoktur. Ancak bu yalnızca başlangıç, çünkü hâlâ alternatiften yararlanabilmeniz gerekiyor.
Farkındalık " İstiyorum ve bunu farklı yapabilirim!“Bir şeyi farklı yapmaya başladığınızda, başka bir şey için güç kazanmanız gerçeğini de beraberinde getiriyor. Her şeyi farklı yapmanıza gerek yok, sadece diğer seçeneklere dair net bir vizyona sahip olmak ve onlardan yararlanabileceğinizi bilmek, insanlarla ve sosyal kurumlarla ilişkilerinizde özgürlük ve değişimi hissetmek için yeterlidir.
Aksi takdirde her şey “sadece kafanın içinde” kalır, ancak nefes almak kolaylaşmayacaktır. Ve bunlar " hiçbir şey yapamazsın», « hepsi işe yaramaz», « denemenin bir anlamı yok», « zaten hiçbir şey değişemez"ve benzeri şeyler yalnızca içinde yaşadıkları durumdan zaten memnun olanlar için faydalıdır. Ve bu şaka değil. Ama sonra şikayet edecek bir şey yok.

Üçüncü bileşen bağlanmama ya da buna duyulan arzudur. Başka bir kişi ihtiyacımız olan bir şeye sahip olduğunda biz kendimiz özgürlükten mahrum kalırız. Bu, somut olarak maddi bir şey olabilir ya da başka bir şey olabilir; örneğin, bu belirli kişinin takdiri olabilir. Bu durumda kişisel olarak “vermek” sizin üzerinizde güç kazanır.

çıkış- öğrenmeye başla " Binayı bitirmek» Kendinizi bağımlı olduğunuz başka bir kişiye verin. Sahip olduklarını elde etmeyi öğrenin, ancak kendi yöntemleriyle. Ve eğer isterse sana ihtiyacın olanı verecektir. Eğer isterse...

Nihayet böylece kendinizi özgürlüğünüzden ne zaman mahrum bıraktığınızı tam olarak bilirsiniz:

1. Bilinçli bir alternatif (seçim) yapmadığınızda kendinizi özgürlükten mahrum edersiniz.
2. Kendinizi alternatifleri takip edecek güçten/enerjiden mahrum bırakmak için her şeyi yaptığınızda, kendinizi özgürlükten mahrum etmiş olursunuz. Ve tam olarak bu: skandallar çıkarırsınız, ağlarsınız, hap alırsınız, kendinizi suçlarsınız, olumsuz düşünürsünüz vb.
3. Takıntılı olduğunuz sabit bir fikir yarattığınızda kendinizi özgürlükten mahrum edersiniz.
4. Ne pahasına olursa olsun ondan almak istediğiniz şeye başka bir kişi sahip olduğunda kendinizi özgürlükten mahrum edersiniz.

Ruhta iç özgürlük ve uyum nasıl bulunur?

Kendinize “İçsel özgürlük nasıl bulunur?” sorusunu sormaya başlarsanız bu, bir şeyin sizi rahatsız ettiğinin, bir şeyin sizi düşüncelerinizi gerçekleştirmekten alıkoyduğunun, bir şeyin sizi içeride yavaşlattığının ve bunun kötü bir etki yarattığının ilk sinyalidir. sadece duygular konusunda değil, aynı zamanda sağlık konusunda da.

Her insanın çocukluğumuzdan beri içimize yerleşmiş bazı tutumları vardır. Büyürken çoğu zaman düşüncelerimizle düşünmediğimizi, sözlerimizle konuşmadığımızı, alıştığımız şeyleri yaptığımızı fark etmeyiz. İç özgürlüğümüzü kaybederiz ve dolayısıyla kendimizi kaybederiz.

Az sayıda insan içsel özgürlüğe sahiptir. Ve bu elbette herhangi bir sınırları ve sınırlamaları olmadığı anlamına gelmiyor, sadece herkesten çok daha azlar.

Kendimize engeller koyarak hayatımızı zorlaştırıp gereksiz sorunlar yaratıyoruz, sonra da kafamızı tutup çözmeye çalışıyoruz. Eşit Dünya kendi çerçevelerimizin prizmasından görmeye başlarız.

İçsel özgürlük olmazsa etrafımızdaki dünyadan hoşnutsuz oluruz. Yanımızdaki adamdan memnun olmayız ama alışkanlık kazanır ve yalnız kalmak istemeyiz. Ya da partnerinizi sevebilir, ona sıcaklığınızı verebilir, neşenizi paylaşabilir, güneşin doğuşunu izleyebilir ve hiçbir şey hakkında sohbet edebilirsiniz.

Çalışmaktan yorulduysak ama para getiriyorsa çalışırız. Doğru, para sadece hayatta kalmak için yeterli. Veya sevdiğiniz işi yapabilir, insanlara yardım edebilir ve karşılığında şükran alabilirsiniz. A .

Yaşadığınız bölgeyi veya şehri sevmiyor musunuz? İçsel özgürlüğe sahip bir insan mutlaka hareket eder, ülkesini ve evini eleştirmez.

Ama her şeyi değiştirmek için hiçbir zaman geç değildir. Hayatımızdan yalnızca biz sorumluyuz. Biz de tutumlarımız çerçevesinde doğru ya da yanlış seçimi yaparız. Sonra her şeyin farkına varıyoruz ama artık çok geç, hayat geçiyor. Ve kaçırılan fırsatlara yazık olur. Evet ve çerçevemiz nedeniyle gerçekte kim olduğumuzu unutuyoruz, gerçek. Ama her şeyi değiştirme şansımız var çünkü doğru ya da yanlış eylem yoktur, yalnızca bizi daha iyi yapan eylemler vardır.

İçsel özgürlüğü bulmak için ne yapmalı?

Evrene güvenin. Bizim için neyin en iyi olduğunu biliyor ve bize mutlu fırsatlar verecek.

Kendi hayatınızdan siz sorumlusunuz. Hangi kararı vereceğiniz size kalmış.

Kendiniz olun, başkalarının liderliğini takip etmeyin.

Doğru ya da yanlış kavramı görecelidir. Dünyada sadece hayat dersleri ve paha biçilemez deneyimler var.

Her an hayatınızı daha iyiye doğru değiştirebilirsiniz çünkü kaderinizin efendisi sizsiniz.

Kendinizi sevin ve kendinizin tüm yönlerini kabul edin.

Çevreleyen gerçeklik üzerindeki kontrolü azaltın.

İçsel özgürlüğü kazanmak için kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir: korkularınızla ve tutumlarınızla başa çıkın. Bunu yapmak hiç de kolay olmayacak çünkü alıştığımızdan farklı düşünmek zor.

Ruhta iç özgürlük ve uyum nasıl bulunur? hakkında incelemeler (3)

Kendi üzerinde çalışmak gerekir ama kim ne olmak ister, soru budur. Herhangi bir faaliyetin (iş, hobi, ders çalışma) sevgiyle ve insanlar için yapılması gerektiği, sonra sağlandığı, ancak bir gecede gelmeyeceği ifadesine giderek daha sık rastlıyorum. Her şey zaman alır. Bana göre hayattaki en önemli şey; bencilliği, bencilliği, açgözlülüğü, alaycılığı beslemeyin. Hedefinize doğru ilerlerken başkalarına zarar vermeyin.

Spasibo za ilgi alanları ve onları podumat.. Menja na protazenii wsei zizni inogda muthal etot wopros: "Pothemu mi segda prisluschiwaemsa k thuzomu mneniju po rescheniju woprosa?" Bazen evlenmem, gizlice evlenmem, bu yüzden gizlice evlenmem. yeni bir başlangıç ​​​​yapmak için.. mağazayla birlikte otxodim.. yeni bir şeyle yeni bir şey yapmak için yeni bir şey yaptım ve sebja'ya geri döndüm, bu da farkına varmamız gereken bir şey değil, kak ti etogo xotela. Prithini zdes opat taki iz dalekogo proschlogo; Nas'ın bu konuda çok iyi bir fikri vardı. "Athto skazut uyuşturucu bağımlısı mı? Torgowat ne poidem- spekulantom nazowut.. broskuju odezdu ne odewai- skazut wiradilas.. rabotu na bolee oplatthewaemuju ne pomenaju- ludi skazut- pognalas za bolschim karmanom.. Mnogoe w zizni zawisit ot zuzogo mnenija, wed ranse mi daze odetsa ne mogli, nasıl çok iyi.. gözlem ve kritik şeyler. Bir NA TANZ PLOSCHADKAX 70 tanrısı- kakaja wnutrennaja svoboda? Tanzewat tolko tak, kak dozwoleno.. i w protiwnom sluthae srazu tebja DND pod ruthki.. i k wixodu.. Seithas w eto wremja ludi stali namnogo swobodnee- sami mogut reschat wse woprosi., thto i raduet. Wproschlom ludi inogda ne mogli pomenat nelubimuju rabotu tolko po tomu.., bu stojali w otheredi na poluthenie kwartiri veya mesta w sadike. DA- ETO BESKONETHNAJA TEMA RAZGOWORA: Hiçbir esli budesch obretat wnutrennuju swobodu tolko tak, thtobi tebe bilo xoroscho, toze smotra thto.. wsegda radom est ludi, kotorie dorogi nam i ix mnenie toze wazno-mi s nimi ziwem. TEŞEKKÜR EDERİM!!

Bir kez daha gözlerinizi açtığınızda alışkanlıkla o gün için planlanan her şeyi gözden geçirirsiniz. Ve her seferinde sabırsızlıkla beklediğiniz daha parlak ve keyifli anlar oluyor. Bu belki de özgürlüktür; tam olarak ne istersen onu yapmak...

Kendimi geliştirmeye yeni başladığım ve düşüncelerimde kendi blogumu açma planımın bile olmadığı, özgürlük, mutluluk ve iyi doğa konularını düşünmediğim anları hatırlıyorum. Belki de bu yüzden birbirlerinden ayrılmaları gerekiyor.

Çoğu zaman, sürekli kendini geliştirme soruları gündeme gelir iş adamı Rekabete alışkın olan ve rekabet olmadan podyumda kalmanın imkansız olduğunu anlayanlar. Zamanlarını artırmak, hedeflere ulaşmak ve kendi üretkenliklerinin kalitesini artırmak için fırsatlar arıyorlar. Bu övgüye değer ama...

Birçoğu kişisel gelişimin diğer yönünü, yani ruhun gelişimini unutuyor. Beynimizi (eğitimi düşünün) ve bedenimizi sürekli eğitmeye alışkınız, ancak kendi ruhumuzu düşünmek ve yaşam zevkimizi düşünmek alışılmış bir şey değil. Bunun neye yol açacağını söylemeyeceğim. Okuyucularım o kadar akıllı ki, manevi boşluğun trajedisini somut fiziksel başarı ile hayal edebiliyorlar.

Ancak ruhu geliştirmek en zor ve uzun iştir. Burada da sınır yok ama dahası var. Yine de... bugün içsel özgürlüğün nasıl bulunacağı hakkında konuşmak istedim. Bu yazı en azından konuyu tamamlıyor ruhsal gelişim ama yine de özünün tamamını ortaya koymuyor. Bu nedenle bu konuyla ilgili materyalleri kaçırmak istemiyorsanız blog güncellemelerine abone olmanızı tavsiye ederim.

Peki özgürlük nasıl bulunur? Her günün yalnızca memnuniyet getirmesini ve yorucu bir dizi görevi temsil etmemesini sağlamak için yapılması gerekenler canlılık? Aşağıda bunun hakkında konuşacağız.

İç özgürlük nasıl bulunur?

İç özgürlüğün nasıl bulunacağı sorusuna her insanın kendi cevabı vardır. Size hangi prensibe bağlı kaldığımı anlatacağım. Bunun tek doğru olduğunu ya da diğer insanlar için bile işe yarayabileceğini söylemiyorum. Sadece içsel özgürlüğün özünü anlamanızı ve en azından ona yaklaşmaya çalışmanızı istiyorum.

Esasen bunu şu şekilde anlıyorum: Hayattan gerçek zevki yaşarken sadece tutku duyduğunuz şeyi yapıyorsunuz. İnançlarımıza ikna olduğumuz için bunu anlamak elbette zor ve ben de kelimeleri cümle içine koymakta pek iyi değilim.

Sadece sıklıkla başkalarının inançlarını kopyalıyoruz ya da bunlar bize empoze ediliyor. Aynı zamanda görüşlerimizin mutlak gerçekliğine kesinlikle güvenebiliriz. Ama bu doğru değil. Kalbinizde yankılanan eylemleri yalnızca bir kez denemeniz yeterlidir; onları yüzlerce diğerlerinden ayırmayı sonsuza kadar öğreneceksiniz. Tarif etmesi imkansız (en azından benim için), tek yapmanız gereken denemek.

Kısa ve basit bir kural oluşturdum. En büyük sonuçları getiren şeyin basit prensipler ve uygulamalar olduğunu birçok kez fark ettim. Yani: İçsel özgürlüğü kazanmak için sürekli olarak yanlış inançlardan, eylemlerden, önyargılardan kurtulmalı ve kendinizinkini ortaya çıkarmalısınız.

Diyelimki. Takımda güzel bir insan olarak kabul ediliyorsunuz. Sürekli güzelliğinizden bahsediliyor. Sık sık diğer güzel insanlarla karşılaştırılıyorsunuz. Bu nedenle gerçekten güzel olduğunuza tamamen ikna oldunuz. Ama güzel bir gün bir güzellik yarışmasına katılıyorsunuz ve onlara kıyasla vasat olduğunuzu fark ediyorsunuz. Bunlar zaten inançlarınız olacak.

Ters örnek. Takımda beceriksiz sayılırsınız. Patron size sürekli şirketi batırdığınızı söylüyor. Diğer çalışanlar size değer vermiyor ve sizin sadece baş belası olduğunuzu düşünüyor. Elbette siz de aynısını düşüneceksiniz. Ancak pratikte yetenekli ve yetenekli bir insan olduğunuz ortaya çıkabilir.

Ama bunlar ham örnekler. Aslında hayatta her şey çok daha karmaşıktır ve inançlarınızı diğerlerinden ayırmak çoğu zaman imkansızdır. Gelelim daha pratik bir konuya…

Bu kuralı gerçek eylemlere uygularsanız içsel özgürlüğe ulaşmanın çok daha kolay olduğunu fark ettim. Yani sürekli yaptığımız şeyler için.

BEN uzun zamandır metin yazarı olarak çalıştı. İlk başta zordu ama kısa sürede oldukça iyi bir gelir seviyesine ulaşmayı başardım. Aynı zamanda bu işi gerçekten de sevmiyordum. Bana biraz maddi özgürlük sağladı ama tüm enerjimi aldı ve çok sinir bozucu oldu. İlgimi çekmeyen konularda yazı yazmayı sevmiyordum.

Çözümün oldukça basit olduğu ortaya çıktı: Bu uygulamadan vazgeçin. Ve biliyorsun, bundan hiçbir zaman pişman olmadım.

Yıkımdan başka bir şey getirmeyen şeylerden yavaş yavaş vazgeçmeniz ve gerçekten sevdiğiniz şeye konsantre olmanız gerekiyor. O zaman her zaman gerçekten ne istediğini seçebilirsin.

Bu uygulama size diğer alanlarda somut sonuçlar getirebilir. Örneğin, pratikte hiçbir faydası olmayan rutin görevlerden vazgeçerseniz daha fazla zaman kazanabilirsiniz. Ayrıca, inanılmaz sonuçlar elde edebileceğiniz belirli bir göreve konsantre olmak için daha fazla güce sahip olacaksınız.

Bu çok uzun ve yavaş bir süreçtir. Sonuç bir veya iki ay içinde hissedilemez. Yaklaşık bir yıl sonra ilk kez tam bir hareket özgürlüğü hissine kapıldım. Ama yine de bunun yolculuğun sadece başlangıcı olduğunu anlıyorum. Ama bu yol buna değer.

Pratik kısım

Bir hedef, bir görev veya size yalnızca zihinsel yıkım getirecek bir şey bulun. Yavaş yavaş vazgeçmeye çalışın. Bu, parçalar halinde (örneğin günaşırı) veya kademeli olarak (süreyi her gün kısa bir süre kısaltarak) yapılabilir. Aynı zamanda gerçekten keyif aldığınız bir şeyi yapmaya başlayın. Örneğin, günlük trafik sıkışıklığından vazgeçerek doğa yürüyüşü veya bir bisiklet. Bana göre en basit seçenek bu yöntemin güzelliğini deneyimlemektir.

Diğer faaliyet alanlarını deneyin. Belki aralarında gerçekten tutku duyduğunuz bir şey olacaktır. Mesela son zamanlarda çizim yapmaktan gerçekten keyif aldığımı fark ettim. Artık blog okumak yerine çizim yapmaya daha fazla zaman ayırıyorum. Bunun gibi bir şey.

Tamam artık her şey bitti. Sorularınız varsa yorumlara yazın. Ve blog güncellemelerine abone olmayı unutmayın. Hoşçakal!