Çatlak topuklardan nasıl kurtulurum? Evde çatlak topuklar nasıl kaldırılır

Elbette epitel hücrelerinin elastikiyetini ve sıkılığını yeniden sağlamak için vitaminlere ihtiyaç vardır. Yaraların iyileşme sürecini hızlandırır ve cilt yenilenmesini iyileştirir. Vücudun mikro ve makro elementlere ihtiyaç duymaması için diyetinize taze sebzeler, meyveler, otlar, balıklar ve süt ürünleri dahil etmek gerekir. Ayrıca su dengesini de unutmayın, bu nedenle günde en az 2 litre temiz su içirin.

Bazı hastalıkların varlığında fazla miktarda sıvı alınması ödem oluşmasına ve diğer yan etkilerin oluşmasına neden olduğundan öncelikle doktorunuza danışın.

Çatlak topuklar için uygun fiyatlı ve etkili bir çözüm baldır. Eşsiz özellikleri, iç sistem ve organların işleyişindeki çeşitli hastalık ve bozuklukların tedavisinde kullanılır. Ağrılı hislerden tamamen kurtulmak için yatmadan önce etkilenen bölgeleri balla yağlayın, üstünü plastik bir torbaya sarın ve çorap giyin. Sabahları ılık suya batırılmış bir bez veya süngerle bal kalıntılarını temizleyin. Sadece birkaç prosedürden sonra cildinizin durumu önemli ölçüde iyileşecektir.

Vazelin kuru ayaklarla baş etmeye yardımcı olacaktır. Ayaklarınızı borik asit ilavesiyle (1 litre su için 4 çay kaşığı toz gerekir) suda 10-15 dakika önceden buharlayın, ardından Vazelin ile yağlayın, yara bandıyla sabitleyin ve gece boyunca bırakın. Yaralar tamamen iyileşene kadar işlemi tekrarlayın.

Yulaf ezmesi, topukları yumuşak ve pürüzsüz hale getirmek için etkili bir çözümdür. Bunu yapmak için 5 yemek kaşığı ilavesiyle az miktarda yulaf ezmesi pişirin. sebze yağı. Ortaya çıkan kütleyi 2 plastik torbaya koyun ve ardından ayaklarınızın üzerine koyun. Üstüne sıcak bir bandaj veya eşarp sarın. 2-3 saat sonra kompresi çıkarmanız ve ayaklarınızı ılık suyla durulamanız gerekir. 7-10 işlemden sonra çatlaklar iyileşecek, cilt elastik ve sağlıklı hale gelecektir.

Ev yapımı bir tentür hazırlayabilirsiniz: 100 ml votka, 100 ml sofra sirkesi, 100 ml gliserin karıştırın. Keten bir bez alın, elde edilen solüsyona batırın ve gece boyunca topuklarınızın etrafına sarın. Kompresi polietilen ve üstüne sıcak bir çorapla sabitlemeniz gerekir. Sabah bandajı çıkarın, ayaklarınızı yıkayın ve besleyici kremle yağlayın. Küçük çatlaklar için 2-3 işlem yeterlidir.

Sofra sirkesi %10 amonyak ile değiştirilebilir.

Tedavi için normal patatesler kullanılır. Birkaç patatesi kabuklarıyla önceden pişirin, suyunu boşaltın ve hacminin yalnızca ¼'ünü bırakın. Daha sonra macun kıvamına gelene kadar öğütün ve az miktarda karbonat ilave edilmiş soğuk su dolu bir kaba dökün. Ayaklarınızı elde edilen kütlenin içinde 5-10 dakika bekletin ve işlemden sonra topuklara zengin bir ayak kremi uygulayın.

Etkili bir çare, öksürük otu bazlı losyonlardır. Bir bardak sütü kaynatın, 2 yemek kaşığı dökün. bitkinin ezilmiş yaprakları ve bir saat su banyosuna koyun. Elde edilen karışımı soğutun, pamuklu bir bez veya gazlı bezin üzerine koyun ve yarım saat boyunca ağrılı noktalara uygulayın. İlk seferden sonra durum düzelecek ve çatlaklar yavaş yavaş iyileşmeye başlayacaktır.

Çatlak topuklar birçok insanın karşılaştığı hoş olmayan bir sorundur; neyse ki halk ilaçları ile tedavi edilebilirler. Rahatsızlık ve rahatsızlık sadece bacakların estetik olmayan görünümünden değil aynı zamanda yürürken yoğunlaşan ağrıdan da kaynaklanır. İlk başta çatlaklar neredeyse hiç fark edilmez, ancak zamanla daha da kötüleşir ve iltihaplanmaya başlarlar. İkincil enfeksiyonların çatlaklara girme riski dermatit gelişimini tetikleyebilir.

Geleneksel tıpta ciddi çatlaklı topukların tedavisi için birçok çözüm bulunmaktadır.

Topuk çatlaklarına neden olan altta yatan hastalığın tedavisi ve uygun ayak bakımı ile birlikte mükemmel sonuçlar verir. En etkili ve uygun fiyatlı olanlara bakalım.

Çamaşır sabunu ile tedavi

Çamaşır sabununun tıbbi özelliği olmamasına rağmen ölü deriyi iyi yumuşatır ve üzerinde dezenfekte edici bir etkiye sahiptir.

Çamaşır sabunu kullanmanın en kolay yolu, gece boyunca sabun maskesi yapmaktır. Ayaklar iyice yıkanmalı, havluyla kurulanmalı ve ayak tabanları bir parça %72 çamaşır sabunu ile yağlanmalıdır. Daha sonra ayaklarına ince çoraplar giydirilip yatarlar. Sabahları yıkanan ayaklara nemlendirici sürülür. İşlem çatlaklar tamamen ortadan kalkana kadar günlük olarak yapılır.

Sabunun etkinliğini arttırmak için siyah çay kullanın. Keten veya pamuklu bir peçete çay yapraklarına batırılır, sabunlanır ve topuklara uygulanır. Ayakları plastik ambalajla örtün ve çorap giyin. Sabah prosedürü önceki tarifte olduğu gibi tekrarlanır.

Çatlak topuklar kategorisine giren çok nahoş ve acı verici bir olgudur. dermatit (cilt hastalıkları ). Çatlak, topuktaki derinin bütünlüğünün kısmen bozulmasıdır. Daha ileri komplikasyonların gelişmesiyle birlikte bağımsız bir patoloji veya herhangi bir hastalığın tezahürü olabilirler.

Çatlak topuklar çok yaygın bir olgudur. Kadınlar bu patolojiye en duyarlı olanıdır, ancak erkekler arasında da görülmektedir. Çatlak topukların yalnızca yaşla birlikte ortaya çıktığı genel olarak kabul edilmektedir. Ancak bu doğru değildir; gençlerde bile ortaya çıkabilirler. Bu sorunun görülme sıklığı eşlik eden patolojilerin varlığına bağlıdır. Diyabet veya anemiden muzdarip insanların yüzde 90'ından fazlası bu patolojiye duyarlıdır. Banal hipovitaminozu her iki kişiden birinde topukların çatlamasına neden olur.

Çatlak topuklar ciddi rahatsızlıklara neden olur, bu nedenle bazı insanlar sert önlemler almaya hazırdır. Böyle bir yöntem, inşaat yapıştırıcısı kullanarak çatlakları onarmaktır ( Süper yapıştırıcı). Bu nedenle bazı sıradan insanlar, bu yöntemin güvenli ve etkili olduğunu iddia ederek çatlakların süper yapıştırıcıyla yapıştırılmasını önermektedir.

Deri epidermis ve dermisten oluşur. Ayak derisi yapısal özelliklerinden dolayı kalın deri olarak da adlandırılmaktadır. Kalın deri ile ince deri arasındaki fark ( ayaklar ve avuç içi hariç vücudun tüm kısımları) epidermisin kalınlığıdır ( derinin üst tabakası). Ayağın epidermisi, 70 ila 100 hücre katmanına eşit olan beş cilt katmanından oluşur.

Ayağın epidermisinin yapısı:

• Bazal katman;
• dikenli hücre tabakası;
• granüler katman;
• parlak veya ışıltılı katman;
• Stratum corneum.

Epidermisin ana hücrelerine keratinositler denir çünkü bunlar keratin proteinini içerir. Cildin ana proteini olan Keratin koruyucu bir işlev görür.

Bazal katman

En içteki katmandır ve yenilenme işlevini yerine getirir ( cilt restorasyonu). Yüzey katmanındaki eski hücreler yavaş yavaş öldükçe yeni epidermal hücreler oluşur. Epidermisin yenilenme sürecinin tamamı 28 günde gerçekleşir. Ancak yaşla veya bazı hastalıklarla ( anemi) bu süreç yavaşlıyor. Epidermis yeni ve kaliteli hücrelerle yenilenmez ve en büyük yükü alan ayak derisi zarar görür.

Omurga hücre katmanı

Bu katman 10 hücre katmanından oluşur. Bu tabakada bazal tabakadan göç eden keratinositlerin bazı büyüme aşamaları meydana gelir. Bu katmanlar belirli yapılar kullanılarak bağlanır ( desmozomlar), sivri uçlara benzeyen ( dolayısıyla adı).

Granül katman

Proteinlerin sentezlendiği 4-5 kat keratinositten oluşur ( keratin, filaggrin). Keratinositler birbirlerine bir tür bağlayıcı madde ile bağlanarak epidermiste su geçirmez bir bariyer oluşturur. Bu bariyer ayrıca cildin kurumasını da önler. Bu tabaka inceldikçe cilt kurur ve çatlaklar oluşur.
Bu katmanda karmaşık bir madde oluşur - mikroskop altında granül veya taneciklere benzeyen keratohyalin ( adını da bu şekilde almıştır). Bu madde keratinin öncüsüdür ve cildi koruyucu işlevleri yerine getirir.

Parlak katman

3-5 kat düz keratinositten oluşur. Bu tabakada keratohyalin granülleri birleşerek ışığı kıran bir kütle oluşturur. Esas olarak keratin ve hyalinden oluşan bu kitle sadece ayak ve avuç içi epidermisinde bulunur.

Stratum corneum

En yüzeysel ve en kalın tabakadır. Ayaktaki kalınlığı 600 mikrondan fazladır. Azgın pul adı verilen farklılaşmayı tamamlamış keratinositlerden oluşur. Bu pullar, yağ bakımından zengin bir bağlayıcı madde ile birbirine bağlanır. Bu yağlar sayesinde pullar yoğun, normalde su geçirmez bir tabaka oluşturur.

Ancak bazı enzimler sayesinde bu tabaka yüzeysel tabakalara bölünür. Bunun sonucunda azgın teraziler reddedilmeye başlar. Böylece, yüzeysel azgın pulların reddedilmesi ve yenilerinin oluşmasından oluşan epidermisin sürekli yenilenmesi söz konusudur.

Yürürken topuklardaki cilt hücrelerindeki değişiklikler

Yürürken vücudun tüm yükünü ayak ve onunla birlikte deri üstlenir. Yürürken cilt baskı ve sürtünmeye maruz kalır. Aynı zamanda cilt hücreleri sürekli olarak şekillerini değiştirir; gerilir ve büzülür. Ayağın kenarlarındaki hücreler en büyük değişikliklere maruz kalır. Ayaklarınızı yere koyduğunuzda esner, kaldırdığınızda ise sıkışır.


Aynı zamanda ayağın alanını arttırmak ve yükü kenarları boyunca eşit bir şekilde dağıtmak için yüzeysel stratum korneumun hücreleri hızla büyümeye başlar. Bu olguya hiperkeratoz denir ve sıklıkla çatlak oluşumunun temelini oluşturur. Çünkü stratum korneum ne kadar kalın olursa o kadar az elastik olur, bu da yürürken sürekli gerilen ayak hücrelerinin yaralanacağı ve yok olacağı anlamına gelir.

Normalde yeni hücrelerin oluşumu ve eskilerinin uzaklaştırılması süreci vücut tarafından dengede ve kontrol edilir. Ancak bazı nedenlerden dolayı epidermal hücreler daha savunmasız olabilir ve daha çabuk hasar görebilir.

Çatlak topukların oluşmasının aşağıdaki nedenleri vardır:

• diyabet;
• Demir eksikliği anemisi;
• hipovitaminoz, özellikle A ve E vitaminleri;
• mantar enfeksiyonu;
• dermatit.

Diyabet

Diabetes Mellitus, çatlak topukların eşlik ettiği ana patolojilerden biridir. Diyabette ayak çatlaklarının farkı, bunlara ağrı veya rahatsızlık hissinin eşlik etmemesidir.

Çatlak gelişiminin nedeni diyabetik anjiyopatidir ( damar hasarı). Bu durumda kişinin damarlardaki kan dolaşımı bozulur ve öncelikle bacak damarları etkilenir. Kan, bildiğiniz gibi, yalnızca oksijenin değil aynı zamanda dokular için besin kaynağıdır. Bu nedenle kan dolaşımının bozulduğu dokularda trofik değişiklikler meydana gelir. Esneklik kaybolur ve en önemlisi ayak derisi ( ve tüm vücut) susuz hale gelir. Stratum korneumdaki nem eksikliği, yapısının bütünlüğünün ihlaline, yani çatlak oluşumuna neden olur.

Diabetes Mellitus'ta komplike edici bir faktör diyabetik polinöropatidir ( periferik sinir hasarı). Ağrının olmamasının nedeni budur. Görünüşte rahatlatıcı olan bu faktör, çatlakların derinleşmesine ve genişlemesine neden olur. Kişi acı hissetmediği için çatlaklar artarak enfeksiyon kapar.

Demir eksikliği anemisi

Topuk çatlaklarının nedeni demir eksikliği anemisine bağlı sideropenik sendromdur. Bu sendrom dokulardaki demir eksikliğinden ve bunun sonucunda ciltte dejeneratif değişikliklerden kaynaklanır. Dokulardaki demir, çeşitli protein ve enzimlerin sentezinde kullanıldığından eksikliği veya yokluğu hücrelerin yapısının ve bölünmesinin bozulmasına neden olur.
Demir eksikliği, vücudun en hızlı yenilenen dokuları olduğundan, epitelyal hücrelerde ve epidermal hücrelerde en şiddetli şekilde hissedilir.

Epidermisteki demir eksikliği aşağıdaki semptomlarla kendini gösterir:

• kuru cilt;
• cildin soyulması;
• çatlak oluşumu.

Hipovitaminoz

Vücutta A ve E vitaminlerinin eksikliği ciltte çeşitli distrofik ve inflamatuar değişikliklere yol açar. E vitamini aynı zamanda hücre zarlarını hasardan koruduğu için cilt koruyucusu olarak da adlandırılır. Hafif bir azalma bile cilt hücrelerinin dehidrasyonuna yol açar. Suyla birlikte cildin elastikiyeti de kaybolur. Ayakların kuru ve elastik olmayan derisi, üzerine binen yüke dayanamaz. Ağırlık yükü altında cilt patlar ve içinde çatlaklar oluşur.

A vitamini de cildin yenilenme süreçlerinde rol alır. Epidermisin erken keratinizasyonunu önleyen enzimleri sentezler. Ancak hipovitaminoz A ile keratinizasyon süreci kontrol altında olmaktan çıkar ve ciltte artan keratinizasyon yani hiperkeratoz gözlenir. Cilt kuru ve pürüzlüdür. Ayakların elastik olmayan derisi yaralanır ve içinde çatlaklar oluşur.

Mantar enfeksiyonu

Topuklardaki çatlaklar sadece mantar penetrasyonu için bir giriş noktası olmakla kalmaz, aynı zamanda mantar enfeksiyonunun bir sonucu da olabilir. Bacaklardaki çatlakların en yaygın kaynağı rubrofitoz ve epidermofitoz gibi mantar enfeksiyonlarıdır. Bunlar ayak derisinin en sık görülen lezyonlarıdır. Ayağın yüzeyinde gelişen mantar, keratinizasyon sürecini hızlandırır. Sonuç olarak, birden fazla keratinize katman nedeniyle cilt kalınlaşır. Bilindiği gibi stratum korneum ne kadar kalın olursa o kadar az elastik olur. Esnek olmayan epidermal hücreler yürürken daha kolay yaralanır.

Mantar enfeksiyonu epidermis katmanlarının bütünlüğünü bozar, bunun sonucunda cildin yüzey katmanı neme ve ikincil bir enfeksiyonun nüfuz etmesine karşı geçirgen hale gelir. Bu durum çatlak durumunu daha da karmaşık hale getirir.

Dermatit

Ayak dermatiti de topuk çatlamasına neden olabilir. Bunun nedeni aynı elastikiyet kaybı ve cildin kurumasıdır. Dermatit ile cilt kurur, tahriş olur ve yaralanmaya daha duyarlı hale gelir. Enflamatuar sürecin varlığı nedeniyle cilt en ufak bir yaralanmaya karşı çok hassas hale gelir. Ayaktaki küçük bir aşınma veya çizik, sonunda çatlaklara dönüşen mikro çatlakların oluşmasına neden olur. Çatlaklar sürekli olarak iltihaplanır, acı verir ve birçok enfeksiyona kapı açar.

Uzun süre ayakta durmak, obezite ve kötü hijyen gibi faktörler topuk çatlaklarının oluşmasında risk faktörleridir. Aşırı kilolu kişiler en büyük risk altındadır, çünkü ayaklar tüm yükü ve onlarla birlikte cildi de taşır. Buna ayaklarınızın üzerinde uzun süre kalmayı da eklerseniz, çatlak topukların ortaya çıkması uzun sürmeyecektir.
Hijyen kurallarının ihmal edilmesi, dar ve rahatsız ayakkabılar ana sebeplerle birlikte ayaklarda çatlak oluşumuna katkıda bulunan faktörlerdir.

Çatlak topuklardan nasıl kurtuluruz?

Cilt bozukluklarının nedenlerini ortadan kaldırmak

Çatlak topuklar nadiren bağımsız bir patolojidir. Temel olarak vücutta bağışıklık, metabolik veya endokrin bozuklukların varlığını gösterirler. Bu nedenle çatlak topukların tedavisi, bunların ortaya çıkmasına neden olan nedenlerin ortadan kaldırılmasıyla başlar. Sebebini öğrenmek için aile doktorunuza başvurmanız ve bazı tetkikler yaptırmanız gerekir.


Çatlak topukların nedenlerini belirlemek için laboratuvar ve enstrümantal çalışmalar:

• glükoz dayanımı testi;
• Alt ekstremite damarlarının dopplerografisi;
• lezyondan doku mikroskobu.

Genel kan analizi
Tam kan sayımı, topuk çatlaklarının en yaygın nedenlerinden biri olan anemiyi tespit edebilir.

Demir eksikliği anemisi şu şekilde karakterize edilir:

• hemoglobin konsantrasyonunda litre başına 120 gramdan az bir azalma;
• kırmızı kan hücrelerinin sayısında 3,5 x 9'dan az azalma 12
• renk indeksi 0,9'dan az;
• çeşitli boyutlarda kırmızı kan hücreleri gözlenir ( anizositoz), daha küçük çaplı kırmızı kan hücreleri ( mikrositoz).

Bir hematolog anemiyi doğrulayabilir veya dışlayabilir. Daha detaylı bir tablo için bazı sorular sorabilir, olumlu yanıtları anemi lehine olacaktır.

Örneğin:

• "Hastada olağandışı yiyecek istekleri gelişti mi? Örneğin tebeşir, toprak, kil yemek için karşı konulmaz bir istek?
• “Tuzlu, baharatlı yiyeceklere karşı herhangi bir tercihiniz var mı?”
• "Önemli bir zayıflığı var mı?"
• “Hastanın yürürken hızlı kalp atışı veya nefes darlığı var mı?”

Demir eksikliği anemisi ayrıca zayıflık, hızlı kalp atışı ve bazen sapkın tat tercihleriyle de karakterize edilir ( tebeşir, toprak).

Demir eksikliği anemisi demir takviyeleri ile tedavi edilir. Bu ilaçları alma süresi aneminin derecesine ve her organizmanın bireysel özelliklerine bağlıdır. Doz ayrıca hemoglobin azalmasının derecesine de bağlıdır ve ayrı ayrı seçilir.

En yaygın demir takviyelerinin listesi:

• totem;
• sorbifer;
• ferrum lek;
• hemoper.

Biyokimyasal kan testi ve glikoz tolerans testi
Biyokimyasal bir kan testi diyabetin farklı aşamalarını ortaya çıkarabilir. Kural olarak test aç karnına yapılır.

Diabetes Mellitus için biyokimyasal kan analizinin göstergeleri:

• açlık glikozu litre başına 5,5 mmol'den fazla;
• Yemekten sonra glikoz seviyesi litre başına 8,0 mmol'ün üzerindedir.

Biyokimyasal analizin ardından endokrinolog şeker yükleme testi veya glikoz tolerans testi önerebilir. Testin özü, aç karnına biyokimyasal kan testi yapıldıktan sonra hastaya 75 gram çözünmüş şeker içeren bir bardak su içirilmesidir. Bundan sonra her yarım saatte bir hastanın glikoz düzeyi belirlenir.

Glikoz yüklemesinden iki saat sonra kan şekeri seviyeleri:

• 7 mmol/litreden az - normal kabul edilir;
• 7 ila 11 mmol/litre arası - prediyabet olarak kabul edilir;
• 11 mmol/litreden fazla - diyabet.

Teşhisi netleştirmek için endokrinolog bazı sorular sorabilir.

Örneğin:

• “Hasta sürekli susuyor mu?”
• “Cildin kuru mu?”
• “Sık sık idrara çıkıyor mu?”

Bir kişi sıklıkla susadığını hissediyorsa, cildi kuru ve tahriş olmuşsa, o kişide şeker hastalığı olabilir.

Diabetes Mellitus için, karaciğerde glikoz oluşumunu engelleyen, böylece doku ve kandaki seviyesini azaltan hipoglisemik ajanlar reçete edilir. Kural olarak, ilaçlar yemeklerden önce veya yemek sırasında reçete edilir. İlaçların dozu, glikoz seviyelerine ve diyabet komplikasyonlarının varlığına göre seçilir ( böbreklerde ve gözün kan damarlarında hasar).

Diyabet tedavisinde hipoglisemik ajanlar.

• metformin;
• glibenklamid ( eşanlamlı - Maninil);
• glipizid.

Ayrıca diyabet tedavisinde zorunlu bir unsur, sınırlı karbonhidrat tüketiminden oluşan bir diyetin uygulanmasıdır ( beyaz ekmek, pişirme, şeker).

Alt ekstremite damarlarının dopplerografisi
Doktor, çatlakların nedeninin alt ekstremitelere zayıf kan akışı olduğundan şüpheleniyorsa, hastayı bacak damarlarının Doppler ultrasonuna tabi tutmaya yönlendirebilir. Bu teşhis yöntemi alt ekstremite damarlarının durumunu değerlendirir ve ayrıca bu damarlardaki kan akış hızını da belirler.
Anjiyopati ile kan akışında azalma gözlenir, damarların duvarları kalınlaşabilir, daralabilir veya içlerindeki kan akışı tamamen bozulabilir. Zayıf dolaşımın tedavisi hastalığın nedenine bağlıdır.

Kan damarlarındaki kan dolaşımını iyileştiren ilaçlar:

• venoruton;
• vurmak.

Mikroskopi yöntemi
Mikroskopi yöntemi, mantar enfeksiyonlarının kamuya açık bir çalışmasıdır. Lezyondan alınan pullar özel bir solüsyonla işlenir ve ardından mikroskop altında incelenir. Test materyalinde mantar bulunursa dermatolog antifungal tedavi önerir.

Ayak mantarı enfeksiyonlarının tedavisinde kullanılan antifungaller:

• terbizil kreması;
• mikoterbin kremi;
• Nizoral krem.

Komplikasyonları önlemek için ayaklarınıza nasıl bakım yapılır?

Çatlak tedavisi için merhemler

İlaç	Hareket mekanizması	Kullanım metodu
merhem Balzamed (provitamin B5, E vitamini, A vitamini, gliserin ve laktik asit içerir)	Merhem ayak derisinde nemlendirici ve besleyici etkiye sahip olup çatlak, kızarıklık ve tahriş oluşumunu önler. A ve E vitaminleri enfeksiyonlara ve hasara karşı cildin direncini artırır	Merhem, masaj hareketleri kullanılarak çatlakların olduğu bölgeye zahmetsizce uygulanır. İlaç su prosedürlerinden sonra günlük olarak kullanılmalıdır.
Merhem Radevit (içerirE vitamini, A vitamini, vitaminD2, emülsiyon balmumu ve gliserin)	Krem cilt yenilenmesini uyarır ve antiinflamatuar ve dezenfektan etkiye sahiptir. E, A ve D2 vitaminleri hasarlı dokuların hızla onarılmasını destekler	Radevit günde iki kez ince bir tabaka halinde uygulanır. Merhemi kullanmadan önce cilt antiseptik ile tedavi edilmelidir.
Lamisil kreması	Krem enfeksiyonla savaşır, mantarı önler ve yok eder. Çatlakların hızlı iyileşmesini ve etkilenen dokuların restorasyonunu destekler	Günde bir kez sorunlu bölgelere az miktarda krem ​​uygulayın. Kremi kullanmadan önce ayaklar ılık suyla yıkanmalı ve havluyla kurulanmalıdır.
BioAstin mantar önleyici krem (keten yağı, adaçayı özü, nane özü, karanfil esansiyel yağı, çay ağacı esansiyel yağı, üre ve allantoin içerir)	Kremin antifungal etkisi vardır, enfeksiyonlarla savaşır, cildi patojenik mikrofloradan korur. Kremin içeriğinde bulunan yağlar yumuşatıcı etkiye sahiptir. Bitkilerden elde edilen ekstraktlar ve ekstraktlar çatlakların hızlı iyileşmesini destekler	Merhemi temizlenmiş topuk derisine masaj hareketleriyle uygulayın.
jel Zazhivin (içerirçay ağacı esansiyel yağı, deve dikeni yağı; vitaminiFve adaçayı özü)	Jel, çatlak topukların hızlı iyileşmesini destekler, yara iyileştirici ve bakteri yok edici etkiye sahiptir.	Krem yatmadan önce önceden yıkanmış ayaklara masaj hareketleri ile uygulanmalıdır.
Çatlak topuklar için ayak kremi Ambulans (vazelin, balmumu, gliserin, allantoin, zeytinyağı, vitaminler içerirFVee)	Kremin iyileştirici ve bakteri yok edici etkisi vardır. Bileşiminde yer alan bitki özleri çatlakların iyileşmesini hızlandırır. Yağlar ve balmumu ayak derisini yumuşatır ve besler. Vitaminler hasarlı cildin restorasyonunu etkinleştirir	Krem etkilenen bölgelere uygulanır. Kremi uygulamadan önce ayak derisi buharda pişirilmeli ve pomza ile tedavi edilmelidir. Çatlağı, kenarlarını sıkarak yapışkan bantla üstüne sabitleyin. Pamuklu çorap giyin
Dardia Lipo Balsamı (üre, mikrokristalin balmumu, parafin, vazelin ve mısır nişastası içerir)	Kremdeki üre kuruluğa karşı savaşarak pürüzlü cildi etkili bir şekilde yumuşatır. Balmumu ve parafin cildin su dengesini normalleştirir. Krem onarıcı etkiye sahiptir, çatlakların hızlı iyileşmesini destekler.	Dairesel masaj hareketleriyle uygulayınız. Günde iki kez besleyici krem ​​olarak kullanın

Çatlak topukların tedavisinde geleneksel yöntemler

Çatlak topukları tedavi etmek için geleneksel tıp şunları önermektedir:

• sıkıştırır;
• banyolar;
• merhemler.

sıkıştırır
Çatlak topukların tedavisi için uygulanan kompresler ayak derisini nemlendirir ve besler. Tarife uygun olarak hazırlanan bileşim etkilenen bölgelere uygulandıktan sonra ayaklar streç filmle sarılır. Etkiyi arttırmak için sıcak çoraplar giymeli ve ürünü çıkardıktan sonra topuklarınızı zengin bir kremle yağlamalısınız.

Çatlak topukların tedavisinde aşağıdaki kompresler kullanılır:

• soğan sıkıştırması;
• elma ve sütün sıkıştırılması;
• patates sıkıştırması;
• aloe sıkıştırması;
• yağ sıkıştırır.

Soğan kompresi
Soğan bazlı bir kompres mükemmel bakteri yok edici özelliklere sahiptir. İşlem en az üç kez tekrarlanmalıdır.

Sıkıştırmayı hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• iki orta boy soğan;
• bir çay kaşığı soda;
• iki litre ılık su;
• streç film;
• temiz bez;
• bandaj.

Kompresi uygulamadan önce ayaklarınız sodalı ılık suda tutularak buharlanmalıdır. Daha sonra beze sarılı soğan posası topuklara sürülmeli, filme sarılmalı ve bandajlanmalıdır. Karışımı gece boyunca bırakın ve sabahları ılık sabunlu suyla yıkayın. Soğanı çıkardıktan sonra ayaklara ponza taşı uygulanmalı ve zengin kremayla yağlanmalıdır.

Elma ve süt kompresi
Süt ve elmanın içerdiği vitaminler ve mikro elementler ayak derisini besler ve çatlakların hızlı iyileşmesine katkıda bulunur.

Elma sütü kompresi hazırlamak için şunları hazırlamalısınız:

• elmalar - iki orta boy parça;
• süt - 200 gram az yağlı içerik;
• kabartma tozu - bir çay kaşığı;
• Buğday unu ( gereklilikten).

Elmaları kabuğuyla birlikte küçük küpler halinde kesin, süt ve soda ekleyin ve emaye bir kaseye kısık ateşte koyun. 10-15 dakika macun kıvamına gelinceye kadar pişirin. Kütlenin çok sıvı olduğu ortaya çıkarsa, bir veya iki çay kaşığı buğday unu eklemelisiniz. Bileşimi hafifçe soğuttuktan sonra kalın bir tabaka halinde uygulayın ( 0,6 - 1 cm) topukların üzerine, üstüne bir gazlı bez bandajı yerleştirerek. Kompres ısınana kadar saklamanız gerekir. Gazlı bezi üstüne streç film veya parşömen ile sararak işlemin etkisini uzatabilirsiniz. Olumlu sonuç alınana kadar haftada en az bir kez elma-laktin kompresi yapmalısınız.

Patates sıkıştırması
Patates kompresi çatlak topuklarda yara iyileştirici antibakteriyel etkiye sahiptir. Prosedür on gün boyunca günlük olarak yapılmalıdır.
Kompozisyonu hazırlamak için üç çiğ patates alın. Sebze ince bir rende üzerine rendelenmeli ve macun etkilenen bölgelere uygulanmalıdır. Kompresi bir buçuk ila iki saat tutmanız, ardından bileşimi durulamanız, topuklarınızı pomza ile işlemeniz ve besleyici kremle yağlamanız gerekir.

Aloe kompresi
Aloe kompresleri yumuşatıcı bir etkiye sahiptir ve çatlak topukların hızlı bir şekilde onarılmasını sağlar. Bu bitkinin birkaç sapını alın, ince ince doğrayın ve macun kıvamına gelene kadar yumuşatın. Plastik film ve bandaj kullanılarak karışım topuklara sabitlenmeli, üstüne çorap konulmalı ve kompres gece boyunca bırakılmalıdır.

Yağ sıkıştırır
Yağlar nemlendirici ve besleyici etkiye sahiptir, bu nedenle topuk çatlaklarıyla mücadelede yaygın olarak kullanılmaktadır. Pamuklu çorapları alıp ısıtılmış yağa batırmalısınız. Önceden buharda pişirilmiş ayaklara çorap koyun ve üstüne streç filmle örtün.

Aşağıdaki yağ türleri bir kompres için baz olarak kullanılabilir:

• zeytin;
• teker;
• badem;
• Mısır;
• ayçiçeği.

Yukarıdaki yağlardan herhangi birine eklenen gliserin, cildin yumuşamasına yardımcı olacak ve antimikrobiyal etkiye sahip olacaktır. Yağ-gliserin karışımı hazırlanırken oran 2:1 olmalıdır. Birkaç damla köknar veya okaliptüs esansiyel yağı, yağ kompreslerinin etkinliğini arttırır. Yara iyileştirici etkiye sahiptirler ve dokulardaki kan dolaşımını da iyileştirirler.

Hamamlar
Günlük banyolar, çatlak topukların tedavisinde etkili bir çözümdür. Bu halk yöntemini kullanmanın başarısının anahtarı, prosedürlerin sistematik olarak uygulanmasıdır.

Banyolar için ana malzemeler kullanılabilir:

• bitkisel infüzyonlar;
• nişasta;
• deniz tuzu;
• Beyaz şarap.

Ayak banyoları için bitkisel infüzyonlar
Bitkisel banyolar antiinflamatuar ve yara iyileştirici özelliklerinden dolayı çatlak topuklar üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Prosedürü gerçekleştirmek için bir kaynatma hazırlamanız gerekir. Bir çorba kaşığı kuru bitki bir litre suya dökülüp kaynatılmalı ve yarım saat kısık ateşte tutulmalıdır. Et suyunu kabul edilebilir bir sıcaklığa kadar suyla seyreltin ve ayaklarınızı otuz ila kırk dakika içinde tutun. Banyodan sonra ayaklarınızı havluyla kurulayın, hafif bir masaj yapın ve besleyici kremle yağlayın.

Çatlak topukların tedavisinde aşağıdaki bitkiler kullanılmaktadır:

• adaçayı;
• Sarı Kantaron;
• elecampane;
• seri;
• papatya;
• aynısafa;
• Meşe kabuğu.

Eczaneden satın alınan kuru otları kullanmanız gerekir.

Nişastalı banyo
Ayaklar için nişastalı banyo hazırlamak için bir litre ılık suya ve bir yemek kaşığı patates nişastasına ihtiyacınız olacak. Nişastayı suyla birleştirdikten sonra ayaklarınızı yarım saat boyunca elde edilen kütleye batırın. Kompozisyon soğudukça yavaş yavaş sıcak su eklemelisiniz. Daha sonra ayaklarınızı sabunsuz ılık suyla yıkayın, besleyici kremle yağlayın ve çorap giyin.
Nişasta banyoları topuklardaki pürüzlü cildi yumuşatır ve çatlakların iyileşmesini hızlandırır. Antibakteriyel etkisi olan birkaç damla biberiye esansiyel yağı ekleyerek işlemin etkisini artırabilirsiniz. Banyolar sekiz ila on gün boyunca günlük olarak yapılmalıdır. Derin, iyileşmeyen çatlaklar için, suyu aynısefa, papatya, St. John's wort gibi şifalı bitkilerden oluşan bir kaynatma ile değiştirin ( Litre suya kuru formda her bitkiden 5 gram).

Etkilenen bölgelere özel bir karışım uygulayarak nişasta banyosunu destekleyebilirsiniz. Aloe ve soğan suyunun eşit parçalarını alın. Mayalı hamur kıvamına benzer bir macun elde etmek için balık yağı ve yeterli unla birleştirin. Karışımı kek şekline getirin ve çatlakların üzerine uygulayın, üstüne yağlı kağıt veya streç film ile sabitleyin. Ayaklarınızı bir bandajla sarın ve üstüne sıcak çoraplar giyin. Kompres gece boyunca bırakılmalıdır. Sabahları ılık suyla durulayın ve çatlakları güçlü bir calendula veya meşe kabuğu kaynatma maddesiyle tedavi edin.

Deniz tuzu banyoları
Deniz tuzunun içerdiği mikro elementler kan dolaşımını iyileştirmeye ve ayaklardaki etkilenen bölgeleri onarmaya yardımcı olur. Deniz tuzu içeren banyoların yumuşatıcı ve peeling etkisi de vardır. Ilık suya yüz gram deniz tuzu ve bir çorba kaşığı soda ekleyin. Ayaklarınızı on beş dakika boyunca solüsyonda bekletin. Bir havluyla kurulayın ve bir dilim limonla silin. Daha sonra topuklarınızı zeytinyağı veya başka bir yağla yağlayın ve sıcak çoraplar giyin.

Şarap banyoları
Ihlamur ilaveli şarap banyoları, topukların pürüzlü derisini yumuşatıcı bir etkiye sahiptir ve çatlakların hızlı iyileşmesini sağlar. Bu işlemi gerçekleştirmek için iki yüz mililitre sek beyaz şarap ve bir çorba kaşığı kurutulmuş ıhlamur çiçeği almalısınız. Karışımı ateşe koyun ve kaynatın. Bir litre ılık suyu ve elde edilen kaynatmayı birleştirin ve ayaklarınızı elde edilen solüsyona batırın. On dakika sonra ayaklarınızı bir bezle ovun ve tekrar suya bırakın. Bu adımları birkaç kez tekrarlayın. Su ve şarap soğuduktan sonra ayaklarınızı kurulayın ve besleyici krem ​​veya bitkisel yağ uygulayın.

Merhemler
Çatlak topuklarla mücadele için halk tariflerine göre hazırlanan merhemler yatmadan önce uygulanmalı ve gece boyunca bırakılmalıdır. Efekti arttırmak için ayaklarınızı plastik sargıya sarın ve sıcak tutan çoraplar giyin. Bileşimi yıkadıktan sonra sorunlu bölgeleri pomza ile tedavi etmeniz, ardından bitkisel yağ, Vazelin veya yumuşatıcı krem ​​​​uygulamanız gerekir.

Aşağıdaki ürünler merhemlerin temelini oluşturabilir:

• domuz yağı;
• porsuk yağı;
• vazelin.

Havuç ve domuz yağı merhemi
Taze orta boy havuçları alın ve ince bir rende üzerine rendeleyin. Yüz gram domuz yağını bir su banyosunda eritin. Eritilmiş yağa havuçları ekledikten sonra karışımı on beş dakika ateşte bırakın. Daha sonra karışımı tülbentten geçirerek bir cam kavanoza süzün ve oda sıcaklığına soğutun. Hazırlanan merhem, bağımsız olarak veya banyo ve kompreslerden sonra ek bir bakım unsuru olarak kullanılabilir. Yağ, topuk derisini iyice yumuşatır ve havuçta bulunan faydalı elementler cildi besler. Merhem buzdolabında saklanmalıdır.

Porsuk yağı bazlı bitkisel merhem
Bu merhemin içerdiği porsuk yağı, bileşiminde bulunan A ve E vitaminleri sayesinde topuk derisinin daha elastik ve sıkı olmasını sağlayacaktır. Otlar bakteri yok edici ve antiinflamatuar etkiye sahiptir ve çatlak topuklarda enfeksiyon gelişimini önler.

Merhem hazırlamak için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız vardır:

• porsuk yağı - elli mililitre;
• kurutulmuş calendula çiçekleri - bir çay kaşığı;
• kurutulmuş kırlangıçotu çiçekleri - bir çay kaşığı.

Porsuk yağı ve bitkileri eczaneden satın alınmalıdır.
Kuru otların üzerine kaynar su dökün ve bir dakika kadar suda bekletin. Yağı bir su banyosuna koyun ve on dakika sonra aynısefa çiçekleri ve kırlangıçotu otlarını ekleyin. Karışımı otuz dakika boyunca bir su banyosunda tutun, iyice karıştırın ve kaynatmaktan kaçının. Daha sonra sıcak yağın bir elekten geçirilip bir cam kaba dökülmesi gerekiyor. Merhem buzdolabında saklanmalı ve kullanmadan önce su banyosunda ısıtılmalıdır.

Vazelin bazlı merhem
Vazelin ile hazırlanan muz merhemi mükemmel bakteri yok edici ve yara iyileştirici özelliklere sahiptir. Bitkinin kuru yaprakları ince toz haline getirilip birkaç damla bitkisel, zeytin veya badem yağı ile karıştırılmalıdır. Daha sonra kompozisyonu 1:9 oranında Vazelin ile birleştirin.
Aynısefa merhemini Vazelin kullanarak da hazırlayabilirsiniz. Bu bitkinin bir çorba kaşığı ezilmiş kurutulmuş çiçeği, dört çorba kaşığı Vazelin ile karıştırılmalıdır. Calendula merhemi doku onarımını uyarır, inflamatuar süreçleri önler ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.

Çatlak topuklar için mekanik tedaviler

Çatlak topukların mekanik tedavisi, etkilenen bölgelerdeki kaba derinin çıkarılmasından ve yaraların özel yöntemlerle daha da tedavi edilmesinden oluşur.

Temizleme aşağıdaki adımları içerir:

• cildi buharlamak;
• cilt temizleme;
• çatlak tedavisi;
• beslenme ve hidrasyon.

Cildi buharlamak

Ayaklardaki cildi buharlamak için bir soda-sabun çözeltisi hazırlamalısınız. Otlar ve gliserinle çeşitli banyolar hazırlayabilirsiniz.

Bir soda-sabun çözeltisi hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• bir litre ( dört bardak) su - sıcaklık 40 - 50 santigrat derece;
• soda - 30 gram ( bir yemek kaşığı);
• sıvı sabun.

Tüm bileşenleri ayak banyoları için tasarlanmış bir kapta birleştirin ve ayaklarınızı oraya indirin. Su soğuyunca kaynar suyu ekleyin. İşlemin süresi en az otuz dakika olmalıdır.

Gliserinli banyo
Bir gliserin ayak banyosu hazırlamak için beş gramı birleştirin ( Bir çaykaşığı) gliserin ve iki litre ılık su ( 45 - 50 santigrat derece). Ayaklarınızı suya sokun ve yarım saat kadar orada tutun. Çözeltiye iki yemek kaşığı yüzde 9'luk sofra sirkesi ekleyerek etkiyi artırabilirsiniz.

Papatya banyosu
Altı yemek kaşığı kuru papatya alın ve yarım litre dökün ( iki bardak) kaynayan su. Solüsyonun demlenmesi için on dakika bekletin. Daha sonra buharda pişirilmiş papatyayı oda sıcaklığında üç litre suyla karıştırın. Ayaklarınızı suya koyun ve on ila on beş dakika kadar tutun.

Katran sabunu ile banyo
Yüz gram katran sabunu ( yarım blok) rendeyle öğütün ve iki ila üç litre ılık suyla karıştırın. Güçlü kokuyu nötralize etmek için çözeltiye birkaç damla narenciye esansiyel yağı ekleyebilirsiniz ( limon, portakal, greyfurt). İşlemin süresi yirmi dakikadır. Banyodan sonra ayaklarınızı ılık suyla durulayın ve kurulayın.

Cilt temizleme

Peeling, cildin yüzey katmanlarının uzaklaştırılması işlemidir. Topuklarınızı ölü deriden arındıracak aktivitelerin haftada bir defadan fazla yapılmaması gerektiğini bilmelisiniz.

Topuk temizleme işlemleri için aşağıdaki ürünler kullanılabilir:

• pomza;
• pedikür rendesi;
• fırçalayın.

Pomza
Çatlak topukların tedavisi için kullanılan pomza orta büyüklükte gözeneklere sahip olmalıdır. Doğal kökenli ürünler tercih edilmelidir. Bir ponza taşı alın ve sağlıklı cilde sahip bölgelerden kaçınarak pürüzlü alanlar üzerinde dairesel hareketlerle hareket edin. Acı verici hisler ortaya çıkarsa prosedür durdurulmalıdır.

Pedikür rendesi
Ayağın ortasından topuğa kadar pedikür zımparalama aletini kullanarak topuklarınız üzerinde çalışmaya başlamalısınız. İşlem sırasında topuklar nemli bir havluyla nemlendirilmelidir.

Fırçalama
Aşındırıcı parçacıklar içeren özel bir ürün kullanarak topuklarınızdaki pürüzlü cildi giderebilirsiniz. Bir eczaneden, özel mağazadan bir kese satın alabilir veya kendiniz hazırlayabilirsiniz.

Fırçalamanın ana bileşeni olarak aşağıdaki ürünler kullanılabilir:

• öğütülmüş doğal kahve;
• kaliteli Deniz tuzu;
• Mısır unu.

Yukarıdaki ürünlerden herhangi birinden iki yemek kaşığı sıvı sabunla macun kıvamına gelene kadar karıştırın. Karışımı ayaklarınıza uygulayın ve sorunlu bölgelere dairesel hareketlerle sürün. İşlemin süresi beş dakikadır. Ayaklarınızı ılık suyla durulayın ve temiz bir havluyla kurulayın.

Çatlak Tedavisi

Topuklarınızdaki ölü deri alındıktan sonra çatlaklara dezenfektanla bakım yapmalısınız. Yaralara %3 hidrojen peroksit dökün. Çatlak yüzeyini pamuklu bir bezle silin. Daha sonra sorunlu bölgeyi salisilik, glikolik veya laktik asit içeren bir kremle tedavi edin. Bu ürünler eczaneden satın alınmalıdır. Tedaviden sonra ayaklarınızı bandajlamalı ve pamuklu çorap giymelisiniz.

Beslenme ve hidrasyon

Ayaklardaki kuru cildi beslemek ve nemlendirmek için aşağıdaki bileşenleri içeren kremler kullanmalısınız:

• lanolin - cildi yumuşatır ( GEHWOLçatlaklar için ilaç, merhem);
• A Vitamini - enfeksiyonlarla savaşır ( ev yapımı ayak kremi tarifleri);
• E Vitamini - cilt hasarını önler ( üre ile şifacı krem);
• B5 vitamini - yara iyileşmesini destekler ( krem balzamlı);

F Vitamini - cildi elastik hale getirir ( çatlaklar için ilk yardım kremi).

Çatlak topukların önlenmesi

Topukların çatlamasını önlemek için ne yapmalısınız?

Çatlak topuk oluşumunu önlemek için şunları yapmalısınız: :

• kişisel hijyen kurallarına uymak;
• doğru ayakkabıları giyin;
• Ayaklarınıza uygun bakımı sağlayın.
• Dengeli bir beslenme ve içme rejimini sürdürün.

Kişisel temizlik
Topuk çatlaklarının oluşmasını önlemek için kişisel hijyen kurallarına uymalısınız.

Topukların çatlamasını önlemek için kişisel hijyen kuralları:

• Yüzme havuzunu, hamamı, spor salonunu veya plajı ziyaret ederken kapalı lastik ayakkabılar giymelisiniz. Ayrıca bu kurumlara yapılan düzenli ziyaretlerde antifungal ilaçların kullanılması tavsiye edilir.
• Doğal kumaşlardan üretilen ürünler tercih edilerek çoraplar, çoraplar ve taytlar her gün değiştirilmelidir. Sentetikler terlemenin artmasına ve yağ ürünlerinin birikmesine katkıda bulunur.
• Başkalarının ayakkabılarını giymekten kaçının ve hatta aile bireylerinin de sizin ayakkabılarınızı giymesine izin vermeyin. Pedikür sadece kendi aletlerinizle yapılmalı ve özel salonları ziyaret ederken steril olduklarından emin olun.
• Patojenik bakterilerin çoğalması için verimli bir ortam sağladıkları için banyoda gözenekli halılardan kaçınmalısınız.

Doğru ayakkabılar
Topukların çatlamasını önlemek için ayakkabı seçimine özellikle dikkat edilmelidir. Ayakkabılar rahat, iyi havalandırılmış ve orta topuklu olmalıdır. Ayak numaranıza göre ayakkabı seçmeniz önemlidir. Sıkı, rahatsız edici yüksek topuklu ayakkabılar ayak derisine daha fazla baskı uygulayarak çatlaklara neden olur.

Sıcak aylarda parmak arası terlik ve parmak arası terliklerden kaçının. Ayağın tabana çarpması nedeniyle topuk derisinde mikro çatlaklar oluşur. Kuru havaya ve toza maruz kaldığında küçük yaralanmalar derin çatlaklara dönüşebilir. Ayak derinizi olumsuz çevresel faktörlerin etkilerinden korumak için açık ayakkabı giyerken topuklu veya ince çorap kullanmanız gerekir. Düşük kaliteli sentetik malzemelerden yapılmış ayakkabılar terlemenin artmasına ve ısı değişiminin bozulmasına neden olur. Yapay, nefes almayan malzemeler hasara ve topuk çatlakları da dahil olmak üzere cilt hastalıklarına neden olur.

Ayak bakımı
Doğru bakım ayaklarınızın günlük temizliği ile başlar. Topuklarınızın bakımını ihmal etmemeli ancak aynı zamanda deterjan veya aşındırıcıları da kötüye kullanmamalısınız.

Günlük ayak tuvaleti kuralları:

• Su, cildin kurumasına neden olabileceğinden çok sıcak olmamalıdır.
• Yıkamak için yağlı sabun kullanmanız gerekir.
• Ayaklarınız aşırı terliyorsa bakterisit maddelerle yıkamanız gerekir.
• Ayaklarınızı soğuk suyla durulayarak yıkamayı bitirin.
• Su prosedürlerinden sonra ayaklar ayrı bir havluyla silinerek kurutulmalıdır.
• Yıkadıktan sonra ayaklarınıza besleyici krem ​​veya herhangi bir bitkisel yağ uygulayın.
• Haftada birkaç kez özel bir bez veya aşındırıcı parçacıklar içeren ürünler kullanarak ayak derisini ölen cilt hücrelerinden temizlemek gerekir.

Haftalık olarak ayaklarınızın derinlemesine temizliği yapılmalıdır. Ayaklarınızı otuz dakika boyunca ılık sabunlu suda bekleterek buharlayın. Etkiyi arttırmak için çözeltiye litre suya bir çorba kaşığı oranında kabartma tozu ekleyebilirsiniz. Bundan sonra yumuşayan tabakanın ponza taşı veya özel bir pedikür aleti ile çıkarılması gerekir.

Cilde zarar verebileceğinden bıçağı kullanmaktan kaçınmalısınız. Buharda pişirmek için su, aynısefa, papatya, St. John's wort gibi şifalı bitkilerden oluşan bir kaynatma ile değiştirilebilir. İki yemek kaşığı kuru bitkiyi bir bardak kaynar su ile buharda pişirin ve kaynatmayı yarım saat demlenmeye bırakın. Bu tür banyolar, buharlama etkisine ek olarak bakteri yok edici etkiye sahiptir ve enfeksiyon oluşumunu önler.

Aşırı kuru ayaklarda, topuk çatlaklarını önlemek için besleyici maskeler yapmakta fayda var. Ürün sorunlu bölgelere uygulanmalı ve ayakları polietilen film ile sararak termal etki sağlamalıdır. Filmin üzerine sıcak tutan çoraplar giymeniz gerekiyor. Bu maskeleri özel mağazalardan, eczanelerden satın alabilir veya kendiniz hazırlayabilirsiniz. Kozmetik seçerken doğal yağlar içeren markalar tercih edilmelidir.

Ultraviyole ışınları ayak derisi üzerinde olumsuz etkiye sahiptir. Bu nedenle güneşe çıkmadan önce ayaklara özel koruyucu maddeler sürülmeli, güneşlendikten sonra ise cilt nemlendirilmelidir. Deniz suyu ve sıcak kum da ayakların durumunu olumsuz etkiler, sonrasında cilt kurur ve çatlar. Özel plaj ayakkabıları ve besleyici ayak bakım ürünleri çatlakların önlenmesine yardımcı olacaktır.

Diyet ve su rejimi
Topukların çatlamasını önlemek için kişinin yeterli miktarda A vitamini ve cilt restorasyonundan sorumlu yiyeceklerden diğer elementleri alması gerekir.

Çatlak topukların gelişimini önlemek için diyet:

• sığır eti ve tavuk karaciğeri, balık yağı, morina karaciğeri - bir retinol kaynağıdır.
• buğday tohumu yağı, deniz topalak ve soya fasulyesi yağı, badem, fındık, ceviz - büyük miktarda tokoferol içerir.
• havuç, deniz topalak, kuzukulağı, kuşburnu, ıspanak, kereviz, yabani sarımsak karoten tedarikçileridir.

Kuru cilt ve bunun sonucunda çatlakların ortaya çıkması, diyette az yağlı gıdaların baskın olmasından kaynaklanabilir.
Uygun su rejimi, topuk çatlaklarının oluşmasını önlemeye yardımcı olacaktır. İyi bir cilt sağlığı için kişinin günde en az iki litre su içmesi gerekir. Kahve ve çay tüketimini azaltarak durgun veya mineralli su tercih edilmelidir. Yeterli miktarda nem aynı zamanda metabolizmayı iyileştirir ve ağırlığın normalleşmesine yardımcı olur. Fazla kilolar ayak derisinde ek stres yaratarak çatlak oluşumuna neden olur.

Topukların çatlamasını önlemek için nelerden kaçınmalısınız?

Topuk çatlaklarını önlemek için bazı olumsuz faktörleri yaşam tarzınızdan hariç tutmanız gerekir.

Topukların çatlamasını önlemek için şunları yapmamalısınız:

• kişisel hijyen kurallarını göz ardı edin;
• ayak bakımı prosedürlerine uymamak;
• ayaklar için koruyucu ve besleyici ürünlerin kullanımını göz ardı edin;
• bir bıçak ve diğer insanların pedikür aletlerini kullanın;
• dar ayakkabılar giyin;
• sentetik çorapları tercih edin;
• uzun süre yüksek topuklu ayakkabılar giymek;
• yapay malzemelerden yapılmış ayakkabılar giyin;
• düşük kalorili diyetleri kötüye kullanmak;
• vücuda yeterli miktarda A ve E vitamini sağlamamak;
• Günde iki litreden az sıvı tüketin.

Çatlak topuklar yaygın bir sorundur. Bu daha çok yaşlıların başına gelir ama gençler de istisna değildir. Çatlak, kuru cilt ayaklara bakımsız bir görünüm kazandırır. Yürürken hoş olmayan hisler ortaya çıkar, daha yumuşak ayakkabılar seçmek gerekir.

Ayaklardaki çatlak deri çirkin görünür ve acı verir. Bazen bu, iç bozuklukların ve hastalıkların gelişiminin bir sonucudur. Sebeplerini öğrenmek için bir doktora danışmalısınız ancak çatlak topukların evde nasıl tedavi edileceğini ve sorunun geri dönmemesi için nelere dikkat edilmesi gerektiğini bulmaya çalışacağız.

Topuktaki derinin çatlamasına ne sebep olur?– ana faktörler

Dokuların kabalaşması örtünün bozulmasına ve yırtıkların ortaya çıkmasına neden olur. Vücuttaki problemlerden dolayı çatlaklar oluşmuşsa onlardan kurtulmak kolay değildir. Bunu yapmak için bir muayeneden geçmeniz, nedeni belirlemeniz ve ortadan kaldırmanız gerekecektir:

• Mantar. Mantar enfeksiyonu cildin elastikiyetini kaybetmesine neden olur. Sporlar kana nüfuz ettiğinden, bunun tek başına uygulamalarla sınırlı olması muhtemel değildir. Bir dermatolog veya mikolog ziyareti iyileşmeyi hızlandıracaktır. Gerekirse doktor ilaç yazacaktır. Talimatları dikkatli bir şekilde uygularsanız topuklarınızdaki derin çatlaklar kısa sürede kaybolacaktır.
• Endokrin sistemdeki bozukluklar. Tiroid bezindeki veya diyabetteki anormalliklere sıklıkla ayaklarda ve vücudun diğer kısımlarında sertleşme eşlik eder. Hastalıklara yorgunluk, saç dökülmesi, kuruluk, şişlik gibi belirtiler eşlik eder ancak tanının mutlaka bir endokrinolog tarafından yapılması gerekir.
• Anemi. Demir hormonların, enzimlerin ve amino asitlerin sentezinde rol oynar. Eksikliği epidermal hücrelerin durumunu, ten rengini ve tonunu olumsuz etkiler. Teşhis koymak zor değil; sadece en yakın laboratuvara gidip analiz için kan bağışında bulunmanız yeterli.
• Dermatit. Sorun, kapsamlı tedavi öneren bir dermatolog tarafından ele alınır. Tabanlarınız çatlıyorsa ve buna kaşıntı, kızarıklık ve soyulma da eşlik ediyorsa bir ziyaret planlayın.
• Sindirim hastalıkları. Gastrointestinal sistemdeki bozukluklar besinlerin emilimini bozar. Bu, estetik olanlar da dahil olmak üzere birçok soruna neden olur.
• Avitaminoz. Cildin elastikiyeti A, E vitaminleri ve askorbik asitten etkilenir. Eksiklikleri kırılganlığa ve kusurlara karşı duyarlılığa yol açar. Tıbbi amaçlar için farmasötik ilaçlar, laboratuvar testlerinden sonra doktorun önerdiği şekilde alınır.

Kontrolsüz ilaç kullanımı sorunu ağırlaştırabilir ve refahın bozulmasına neden olabilir.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -491967-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-491967-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(this , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Bütün bunlar kuruluğu arttırır ve mısır oluşumunu tetikler. Elastikiyetini kaybeden bölge, yürürken oluşan basınca dayanamaz ve patlar. Ayrıca fazla kilolardan kaynaklanabileceği gibi hamilelik sonucu oluşan hormonal dengesizliklerden de çatlama meydana gelebilir.

Altta yatan hastalıkların uygun bakımla birlikte yetkin tedavisi, ayak yaralanmalarıyla baş etmeye yardımcı olacak ve onlara çekici bir görünüm kazandıracaktır.

Neden çatlak topuklar - nedeni ve tedavisi evde

Çatlak oluşumundaki temel faktör cildin elastikiyetini kaybetmesidir. İç sorunları hariç tutarsak, buna katkıda bulunan ana noktalar şunlardır:

1. Hijyen standartlarına uyulmaması.
2. Yanlış ayakkabılar.
3. Aşırı yoğun peeling.

Salona gitmeden önce durumunuzu objektif olarak değerlendirin. Şu ifadeyi hatırlayın: "En iyisi, iyinin düşmanıdır?" Durum tam olarak bu. Keratinleşmiş dokunun çok dikkatli bir şekilde çıkarılması, üst tabakayı inceltir. Vücudun ağırlığını taşıyamaz ve basınç altında patlar.

Belki de "beklemeniz gerektiğinde sorunun kendi kendine çözüleceği" tek durum budur.

Ayrıca çıplak ayakla yürümeyi sevenler arasında da sıklıkla çatlama gözlemlenmektedir. Mesela bazen Porfiry Ivanov'un öğretilerinin takipçilerini görüyorum ve istemeden ayaklarının durumuna dikkat ediyorum. Arzulanacak çok şey var ama burada herkes kendi önceliklerini belirliyor.

Çatlak topuklar için en iyi çare kapsamlı bir yaklaşımdır: hijyen, dengeli beslenme, kapsamlı sağlık bakımı. Sebzelere, yulaf lapasına, dana karaciğerine, deniz balığına tıklayın. Varsa fazla kilolarınızı verin, muayene olun, muayene olun. Aktif bir yaşam tarzı sürdürün: Temiz havada daha fazla zaman geçirin, yeterince uyuyun ve fazla çalışmayın.

Çatlak topuklar: mevcut şifa

Geleneksel tıp temiz, buğulanmış bir ayak üzerinde kullanılmalıdır. Tüm öneriler arasından, çatlak topuklu ayakkabılarda size neyin yardımcı olacağını seçin. Vücudunuzun tepkisini izleyin ve olumlu değişiklikleri fark edin.

Etkilenen bölgeler hemen tedavi edilmezse, zamanla sertleşirler ve yalnızca hareket ederken değil, dinlenme sırasında da rahatsızlığa neden olmaya başlarlar.

İlk yardım

Yumuşatma banyosu bakımın başladığı temel bir prosedürdür. Kompozisyon farklı olabilir ancak sıra aynı kalır:

• ayaklar yıkanır;
• papatya, sicim, adaçayı, soda çözeltisi veya diğer bileşenlerden oluşan bir kaynatma ile ılık suya batırın;
• 15 dakika buharlayın;
• pomza veya törpü ile çıkarın, silin, temizleyin;
• nemlendirici bir emülsiyonla yağlayın.

Şifalı bitkiler iltihabı hafifletir, hafifletir ve yırtılmaları iyileştirir. Düzenli bakım, patojenik mikroorganizmaların kabalaşmasına ve nüfuz etmesine karşı güvenilir bir şekilde koruma sağlar.

Çatlak topuklar için merhem

Bir çorba kaşığı kalın krema için iki damla A vitamini ve 0,5 çay kaşığı alın. calendula tentürleri. Bileşenler iyice karıştırılır ve buzdolabında saklanır. Yaklaşık bir hafta orada kalacaklar. Yatmadan önce günde bir kez uygulayın. Efekti arttırmak için sıkı ayakkabılar giyin.

Yulaf ezmesiçatlak topuklar için

Basit, ucuz ve etkili yöntem, favorilerimden biri. İşlemi gece veya boş zamanınız varsa yapmak daha iyidir. En az 3-4 saat sürecektir.

Doğal veya Herkül'ü alın. Yulaf lapasını suda kaynatın, soğutun, doğal malzemeden yapılmış peçetelere uygulayın ve ayaklarınızın etrafına sarın. Üstüne plastik poşetler ve çoraplar yerleştirin. Sabah her şeyi çıkarırız, durularız, yumuşatılmış tabakayı temizleriz ve yüzeyi yağlarız.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -491967-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-491967-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(this , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

St. John's wort kaynatma

Topuk derisi çok çatlamışsa 3 bardak kaynar suya 15 gram kuru su dökün, bir saat bekleyin, süzün, bir leğene dökün. 2 yemek kaşığı ekleyin. l. doğal elma sirkesi.

Her akşam yatmadan önce ılık bir banyo hazırlayın. 15 dakika sonra. ayaklarınızı havluyla kurulayın, kozmetik sütle yağlayın, temiz pamuklu ayakkabılar giyin.

Çatlak topuklar - ne yapmalı, halk ilaçları

Ayaklarınız çekiciliğini kaybetmişse nasıl hissettiğinize dikkat edin ve görünüşünüze özen gösterme ilkelerini yeniden düşünün. Çatlama dış etkenlerden kaynaklanıyorsa basit ve uygun fiyatlı teknikleri kullanmak oldukça mümkündür.

Çatlak topuklar için başvuru

Patates püresine, kremaya ve bala ihtiyacınız olacak:

• bir patatesi haşlayıp ezin,
• 30 gr krema koyun,
• bir kaşık bal ekleyin,
• Rahat bir sıcaklığa kadar soğutmak,
• pamuklu bir peçeteye uygulayın,
• sorunlu bölgeyi sarın,
• bir saat bekle,
• yıkayın.

Bal ve yağ besler, yumuşatır ve patatesler hasarı onararak yeni yaraların oluşmasını önler.

Çatlak topuklar için soğan kompresi

Ağrının eşlik ettiği derin yırtılmalarda soğan suyu veya yulaf ezmesi kullanılır. Kütle önceden buharlanmış alana dağıtılır ve bir bandajla sabitlenir. İşte mucizevi bir tarif:

1. Orta boy bir soğanı yemeklik doğrayın. Bir kıyma makinesi, rende veya blender yapacaktır.
2. Ortaya çıkan hamuru gazlı bez peçetelere yerleştirin. Bunları sorunlu bölgeye uygulayın, bir parça polietilenle örtün ve elastik bir bandajla sabitleyin.
3. 3 saat veya gece boyunca bekletin, çıkarın, yıkayın, besleyici sütle yağlayın.

Keskin kokunun sizi durdurmasına izin vermeyin, soğan işini çok iyi yapıyor. Yaralar genellikle 3-5 işlemden sonra iyileşir.

Daha karmaşık bir bileşim, bal ve hardal yağı (rafine edilmemiş) içerir. Eşit oranlarda alınırlar, kompres öncekiyle aynı şekilde hazırlanır. Soğanlar yeşil soğanlarla değiştirilebilir.

Evde çatlak topuklardan hızlı bir şekilde nasıl kurtulursunuz - kolay bir tarif

Bu benim düzenli olarak kullandığım en sevdiğim yöntemdir. Pedikürcüm bile olumlu değişiklikler fark etti. Çok basit. En zarif değil ama işe yarıyor. Yün çorap! Sadece sıcaklığı korumakla kalmaz, aynı zamanda aşırı kurumayı da önlerler.

Ustaca olan her şey basittir. Çatlak topuklardan kurtulmak için önce onları buharlamanız, besleyici bir kremle yağlamanız ve ardından çorap giymeniz gerekir.

Dairede çıplak ayakla koştuğumda en sık yaz aylarında pürüzlülüğün ortaya çıktığını fark ettim. Bu durum ayakların sertleşmesine neden olur ve bir sonraki aşama çatlakların ortaya çıkmasıdır. Yıl boyunca terlik yerine yün çorap giymeye başladığımda sorun ortadan kalktı.

En etkili İyileştirici etkisi olan çatlak topuklar için halk ilaçları

Çok sayıda olumlu eleştiri alan çok sayıda yöntem var. Hazır malzemeler kullanıyorlar ama bu onları daha az etkili kılmıyor.

En iyi oyuncularçatlak topuklar için - gliserin ve sirke

Gliserin, yüksek su tutma kapasitesine sahip trihidrik alkole dayanmaktadır. İyice yumuşar ve elma sirkesi mantarı öldürür. İki madde birbirini mükemmel şekilde tamamlar. İyileştirici bir karışım yapmak için ihtiyacınız olan:

• 3 yemek kaşığı farmasötik gliserin alın,
• 2 çay kaşığı dökün. elma sirkesi,
• karışım,
• etkilenen bölgeleri yağlayın,
• filmle kaplamak
• dar diz çorapları giy,
• geceyi bırakın.

Karışım, ilerlemiş nasır, nasır ve çatlaklarda bile yardımcı olacaktır. Her gün kullanmak daha iyidir. Kurs çeşitli prosedürlerden oluşur.

Topuklular için votka ve aspirin - tarif

Hemen uyarıyorum, bunu kendim kullanmadım o yüzden bir şey söyleyemem. İncelemelere bakılırsa bu kadro öncekinden daha zayıf. Ancak iltihabı hafifletir ve küçük yaraları iyileştirir. Gerekli bileşenler:

• bir bardak votka,
• 5 aspirin tableti.

Asetilsalisilik asit tabletlerini ezin, votkaya dökün, maksimum çözünene kadar iyice karıştırın. Sıvı banyolar için kullanılabilir, basitçe bir leğene dökülebilir veya günde iki kez harici olarak uygulanabilir.

Topuklar için hidrojen peroksit ve gliserin - tarif

Bu iki bileşen ilk yardım çantanızda mutlaka bulunmalıdır. Doğru kullanıldığında, en sert ayakları bile bir bebeğinki gibi hızla pembe ve hassas hale getirir. Karışım inatçı kirlerle baş eder, yaraları yumuşatır ve iyileştirir.

Mısırlar için hidrojen peroksit ve gliserinin birçok olumlu yorumu var . Kombinasyon etkilenen bölgeye bakım yapar ve hasarı iyileştirir. Banyo hazırlamak kolaydır. Bunu yapmak için küçük bir kase almanız, içine 2 litre ılık su dökmeniz, 15 g H202 (yüzde üç) ve aynı miktarda gliserini ölçmeniz gerekir.

Göze çarpan sonuçlar için genellikle 10-25 dakika yeterlidir. Daha sonra ayaklar durulanmalı, ölü tabaka dikkatlice temizlenmeli, kremayla yağlanmalıdır..

Çatlak topukların evde hidrojen peroksit ile tedavisi kontrendikasyonların yokluğunda yapılmalıdır: hoşgörüsüzlük belirtileri, alerjik reaksiyonlar, kızarıklık, tahriş.

Profesyonel yaklaşım

Ayaklardaki çatlaklar ve soyulmalar deneyimli bir ayak hastalıkları uzmanına başvurmak için ciddi bir nedendir. Uzman doğru pedikürü yapacak ve bundan sonra ne yapmanız gerektiğini size söyleyecektir.

Teknisyen sorunlu alanları tedavi edecek ve kusuru ortadan kaldıracaktır. Bu, farmasötik ilaçlar kullanılmadan çatlak topukların nasıl hızlı bir şekilde iyileştirilebileceği sorusuyla ilgilidir.

Donanım pedikürü için kenarları keskin maşa veya ataşmanlarla çıkarıldığında özel bir teknik vardır - "çatlağı açmak". Bundan sonra çatlak iyileşir. Tekrar oluşmasını önlemek için periyodik olarak pedikür odasını ziyaret etmeli ve bir uzmanın tavsiyelerine uymalısınız.

Çatlak topuklar: önleme tedbirleri

Başarılı iyileşmeden sonra önlemeye başlamanın zamanı geldi. Kendinizi gelecekte sorunlardan korumak için bir dizi kurala uyun:

• Ayaklarınızı düzenli olarak yıkayın ve metal bir törpü yerine az aşındırıcı bir ponza taşıyla temizleyin.
• Doğal malzemelerden yapılmış rahat ayakkabılar giyin.
• Hamam, su parkı veya yüzme havuzunu ziyaret ederken lastik terlik kullanın.
• Sağlıklı yiyecekler yiyin, protein, yağ, karbonhidrat dengesini ve yeterli miktarda mikro elementleri unutmayın.
• Vücut ağırlığınızı kontrol edin.
• Pedikür programına kesinlikle uyun (her üç haftada bir).
• Günlük nemlendirici kullanın.

Birçok kişi topuk çatlamalarıyla karşı karşıyadır. Düzensiz ayaklar bir kişinin izlenimini bozabilir. Bunları sadece salonda değil evde de temizleyebilirsiniz. Bu, pahalı bileşenler veya karmaşık ekipman gerektirmez. Bağımsız manipülasyonlar doktor konsültasyonlarının yerini almayacak, ancak etkili bir katkı görevi görecektir. Basit teknikler güzelliğe ve sağlığa ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Çatlak topuklar dünyanın her yerindeki kadınlar ve erkekler arasında iyi bilinen bir kozmetik sorundur. Sadece düzensiz görünmekle kalmaz, aynı zamanda şiddetli ağrıya neden olduklarından ciddi rahatsızlıklara da neden olurlar ve derin çatlaklar, zamanında tedavi edilmezse ciddi enfeksiyona ve iltihaplanmalara neden olabilir.
Tipik olarak hastalık, kuruluk ve pullanma ile başlar, giderek kötüleşir ve küçük çatlaklara dönüşür. Her ay işler daha da kötüye gidiyor çünkü ayaklar her gün çok büyük yüklere maruz kalıyor. Topukta çatlaklara neden olan şey ve bunların nasıl tedavi edileceği, gecikmemek, hemen harekete geçmek için hastalığın ilk belirtilerinde bilmeniz gerekir.

Kadınlarda ve erkeklerde çatlak topukların ortaya çıkmasının birçok nedeni vardır, işte başlıcaları:

• Vitamin eksikliği, dengesiz beslenme;
• Obezite ve gastrointestinal bozukluklar;
• Hormonal bozukluklar;
• Cilt hastalıkları;
• Düşük kaliteli malzemelerden yapılmış rahatsız edici ayakkabılar;
• Yaz aylarında ayaklar kurur.

Yetersiz beslenmeyle vücutta faydalı vitaminler eksik kalır, bu da cildin daha az elastik olmasına ve dış ortamın olumsuz etkilerine karşı daha duyarlı olmasına neden olur. Topuklardaki cilt her zaman baskı altındadır, bu nedenle oldukça yoğun ve elastik olmalıdır. Ayak derisi genellikle E, F, A vitaminlerinin eksikliğinden etkilenir.
Aşırı kilo aynı zamanda ayakların yaralanmasına da neden olabilir çünkü ayaklar 30-40 kg veya daha fazla fazla yağ taşıyacak şekilde tasarlanmamıştır. Bunun sonucunda ayak derisi buna dayanamaz, incelir ve topuklarda çatlaklar oluşur. Aynı şey, gastrointestinal sistem bozulduğunda, gerekli maddeler zayıf bir şekilde emildiğinde ve eksiklikleri meydana geldiğinde de olur.
Sedef hastalığı veya iktiyoz gibi cilt hastalıkları topuk çatlamasına neden olabilir. Sebebin ayak mantarı olmadığını, ancak hastalıkların bir arada ortaya çıkabileceğini, daha sonra ayaklarda hoş olmayan yaraların yanı sıra kaşıntı ve soyulmanın da ortaya çıktığını unutmamak önemlidir.
Sorun genellikle kışın rahatsız edici ayakkabılardan ve yazın kuru ciltten kaynaklanır. Yaz aylarında insanların burnu açık ayakkabılar giymesi nedeniyle ayak derisi çok hassastır. Yürürken oluşan baskının yanı sıra cilt güneşe maruz kalır, çatlar ve kirlenir, ayaklar sürekli sabunla yıkanmak zorunda kalır.Kış aylarında topuklar dar ayakkabılardan zarar görür. Ayakkabılar doğal olmayan malzemelerden yapılmışsa ve hatta çok sıkıysa ayak derisi nefes almaz, incelir ve pul pul olur.

İlk yardım

Kural olarak, hastalığın ilk aşamasında, cilt soyulmaya başladığında çatlak topuklardan kurtulmak en kolay yoldur. Bu durumda sadece sorunun nedenlerini tespit edip ortadan kaldırmak yeterlidir, o zaman cilt acı çekmeyi bırakacak ve hızla iyileşecektir.


Hastalığın ilk aşamalarında topuklar nasıl tedavi edilir:

• Öncelikle ayakkabınızın ne kadar rahat ve kaliteli olduğunu düşünmeniz gerekiyor. Ayakkabı veya botlar deriden yapılmışsa. Vekil, o zaman yeni bir çift almayı düşünmelisiniz. Deri ürünler daha pahalıdır ancak ayaklar nefes alır ve doğal malzemelerden yapılan ayakkabılar çok daha rahattır ve kat kat daha uzun süre dayanır. Sorun yalnızca yaz aylarında ortaya çıkıyorsa, dış ortamın cildi etkilememesi için kapalı topuklu sandalet satın almak daha iyidir. Ayrıca bu durumda yerde veya kumda çıplak ayakla yürümemelisiniz.
• Cildi yumuşatmak ve soyulmayı gidermek için bir nemlendirici satın almanız gerekir ve küçük çatlaklar ortaya çıkarsa bunların bir klorheksidin çözeltisi ile tedavi edilmesi ve yara iyileştirici bir merhem ile yağlanması gerekir. İşlemi her akşam yatmadan önce temiz ayaklarla tekrarlamalısınız. Bu arada, cildi çok fazla kurutacağından, çatlaklar ortaya çıkarsa ayaklarınızı yıkamak için normal sabun kullanmamalısınız; nötr pH'lı nemlendirici jeller en iyisidir.
• Çoğu zaman sorunun nedeni aşırı bakımdır. Topuklarınızı her gün kese veya pomza ile ovmamalısınız, soyma işlemi haftada en fazla 2 kez yapılmalı, cilde iyileşmesi için zaman tanımalısınız, aksi takdirde çok incelir.
• Doğru beslenme ve içme rejimi cilt sağlığında çok önemli rol oynar, günde en az 2 litre temiz su içmeniz gerekir. Beslenme sağlıklı ve dengeli olmalı, sağlıklı ayaklar için taze otlar, sebzeler, karaciğer, balık, tereyağı ve diğer sağlıklı besinlerde bulunan E, F, A vitaminlerini içeren besinlerin diyete düzenli olarak dahil edilmesi gerekir. Vitaminleri yenilemek için bir vitamin kompleksi de alabilirsiniz, ancak kullanmadan önce bir terapiste danışmak daha iyidir.
• Tedavi süresi boyunca ağrıyan ayakları dindirmek, ayaklarınızın üzerinde ve dar ayakkabılarla daha az zaman harcamak çok önemlidir ve evde çıplak ayakla yürümek cildin nefes alabilmesi için daha iyidir. Aşırı kiloluysanız kilo vermeyi de düşünmelisiniz, çünkü obezite yalnızca topuk çatlaklarına değil, aynı zamanda bir dizi başka, daha ciddi hastalıklara da neden olur.

Ayakkabı

Yanlış seçilen ayakkabılar çoğunlukla çatlak topuklar da dahil olmak üzere çeşitli ayak hastalıklarına neden olur. Yeni bir çift bot alırken aşağıdaki işaretlere dikkat etmeniz gerekir:

• Ayakkabılar doğal ve kaliteli malzemeden yapılmalıdır. Doğal deri hazırlamak maliyetli olduğundan doğal ayakkabılar çok ucuz olamaz. Dışarıdan, malzeme yüksek kalitede görünmeli, kırışıklıklar, yırtılmalar veya kesikler olmadan, tüm çevre boyunca eşit bir gölgeye ve hatta dikişlere sahip olmalıdır. Kumaşın üzerine nemli beyaz bir peçete sürerseniz üzerinde boya kalmaması gerekir, ancak peçete lekeli ise kullanılan malzeme kaliteli değildir.
• Tabanın esnek olması gerekir, aksi takdirde bu tür ayakkabılarla yürümek rahatsızlık verir, topuk sürekli olarak aşırı yüke dayanacak ve çatlaklar oluşacaktır. Ayrıca sert tabanlı ayakkabılar daha az dayanır.
• Yüksek kaliteli ayakkabılar düzgün dikişlerinden tanınabilir; bunlardan hiçbir iplik çıkmamalıdır. Ayakkabı denerseniz hiçbir şeyin baskı yapmaması gerekir.
• İyi ayakkabılar güçlü bir kimyasal boya kokusuna sahip olmamalıdır.

Derin

Hastalığın bir dermatoloğun gözetiminde tedavi edilmesi en iyisidir, ancak sorunun şiddetli ağrıyla sizi şaşırttığı durumlar da vardır. Bu durumda durumu aşağıdaki yollarla hafifletebilirsiniz:

• Çatlaklar derinse ve boyutları sürekli artıyorsa eczanede satılan tıbbi yapıştırıcıyla bunları kapatabilirsiniz. Yaranın büyümesini engelleyecek ve antimikrobiyal etkiye sahip olacaktır. Yapıştırıcıyı kullanmadan önce ayağınızı iyice yıkayıp havluyla kurulamanız gerekiyor, doktora gitmeden önce bu yöntemi birkaç kez kullanabilirsiniz, her zaman bu şekilde tedavi edemezsiniz.
• Doktora gidemiyorsanız yapıştırıcıyı uyguladıktan sonra bir hafta tedavi yapmamalısınız. İşlem doğru yapıldıysa yapıştırıcının altındaki yaranın aktif olarak iyileşmesi gerekir. Bir hafta sonra ayaklarınızı bitki banyolarına sokabilir ve kurumuş tutkalı sert deriyle birlikte yavaş yavaş soyabilirsiniz. Topuklarınızı çok kuvvetli ovalamayın ve yapıştırıcıyı tek seferde çıkarmaya çalışın. Ayrıca gün boyu problemli bölgeye nemlendirici sürmek de gereklidir.
• Çatlaklar küçük fakat rahatsızlık veriyorsa klorheksidin ile yıkamak ve levomekol ile yağlamak gerekir. Prosedürü günde 2 kez tekrarlayın; ağrılı yaralar kısa sürede iyileşecektir.
• Parafin merhem derin çatlaklar için çok etkilidir. Parafin, balmumu ve salisilik merhemin önceden ısıtılarak karıştırılması gerekir. Elde edilen karışımı her gün geceleri pamuklu bir bezle derin çatlaklara uygulayın ve üzerine temiz çoraplar giyin. Sabah ürün su ve sabunla yıkanmalıdır.

Tedavi

Sorundan hızlı bir şekilde kurtulmak için, hastalığın sorununu hızlı bir şekilde belirleyecek ve gerekirse testler yazacak ve ayrıca endokrinolog ve beslenme uzmanı gibi uzman uzmanları ziyaret edecek bir uzmanla hemen iletişime geçmek en iyisidir.Bir dermatolog genellikle ilgilenir. cilt hastalıklarının tedavisi ile ilgili olarak öncelikle onunla iletişime geçmeniz gerekir.
Çatlak topukların nedeni ayak mantarı gibi cilt hastalıkları ise, doktor sorunun gerçek nedenini ortadan kaldırmayı amaçlayan özel ilaç tedavisi önerecektir. Hastalığın yetersiz beslenmeyle ilişkili olması durumunda beslenme uzmanı gerekli diyeti seçecektir. Hormonal bozukluklar durumunda hormonal ve diğer ilaçlarla tedavi sürecinden geçmek gerekli olacaktır.
Her vakada doktor, hastanın durumuna göre tedaviyi seçer, dolayısıyla genel bir tedavi planı oluşturmak mümkün değildir. Çatlakların nedeni vücuttaki iç bozukluklar değil de dış faktörler ise tedavi olarak lokal antiseptikler ve iyileştirici ajanlar reçete edilecektir.

Halk ilaçları

Halk ilaçlarını kullanarak çatlak topukları iyileştirebilirsiniz, bunlar çeşitli banyolar, şifalı losyonlar ve kompresler olabilir. Yaranın iltihaplanması veya şiddetli ağrının eşlik etmesi durumunda halk ilaçları ile tedavi edilmemelisiniz, bu durumda mümkün olan en kısa sürede doktora başvurmalısınız.

Ne ile kompres yapılır

Merhemler

• Esansiyel yağlarla. Bebek kremine 2-3 damla papatya ve lavanta esansiyel yağlarını ekleyip iyice karıştırmak gerekir. Bu kremin ağrıyan bölgelere günde 3-4 defa uygulanması gerekmektedir.
• Bir yumurtadan. Yumurta sarısını, sirkeyi ve bitkisel yağı homojen bir krema elde edilinceye kadar çırpmak gerekir. Bu ürün yatmadan önce buğulanmış topuklara sürülmeli, ayaklarınızı üstüne streç filmle sarmalı ve yatmalısınız. Sabah merhemi ılık suyla yıkayın.
• Kıyılmış süt ve tereyağı. Yaraların iyileşmesini hızlandırmak için yoğurt ve tereyağını bir karıştırıcıda 1:1 oranında dövmek, elde edilen merhemi günde üç kez buğulanmış ayağa uygulamak gerekir.
• Düzenli Vazelin çatlakların tedavisinde çok faydalıdır. Ayaklarınızı buharlamak, çatlakları Vazelin ile yağlamak ve yara bandı ile kapatmak gerekir.

Hamamlar

• Isırgan otu ile. 2 litrelik bir cam kavanoz alıp içine 4 yemek kaşığı dökmeniz gerekiyor. ısırgan otu yapraklarını ezip üzerine kaynar su dökün. Kavanozu bir kapakla kapatın ve ılık bir havluyla sarın, tamamen soğuyana kadar bırakın. Kullanmadan önce infüzyon süzülmeli ve ısıtılmalı, ardından bir leğene dökülmeli ve ayaklar 25 dakika boyunca içine konulmalıdır. İşlemden sonra ayaklarınızı silin ve ağrılı bölgelere salisilik asit merhem sürün, işlemi her gün yatmadan önce tekrarlayın.
• Papatya, calendula, ip ile. Tüm bitkileri eşit oranlarda karıştırmak gerekir. 2 yemek kaşığı. Ezilmiş karışımı bir tencereye koyun ve kaynar su ekleyin, kısık ateşte 15 dakika pişirin, ardından bir kenara koyun, üzerini örtün ve tamamen soğuyana kadar bırakın. Et suyu süzülmeli ve bir leğene dökülmeli, ılık suyla biraz seyreltilmeli ve 15 dakika ayak banyosuna konulmalıdır. Çatlakların hızla iyileşmesi için işlemi her gün tekrarlayın.
• Nişasta ile. Litre suya 1 yemek kaşığı alın. patates nişastası. Ortaya çıkan sıvıda ayaklarınızı iyice buharlamanız ve ponza taşıyla hafifçe ovmanız gerekir. İşlemin süresi 15 dakikayı geçmemelidir, sonrasında ayaklarınızı zengin bir nemlendirici kremle yağlamanız, ayağınıza temiz pamuklu çoraplar giymeniz ve yatmanız gerekir.
• Soda ve sabunla. Bir yemek kaşığı soda ve bir yemek kaşığı doğal sabunu iki litre sıcak suda çözmek gerekir. Bu solüsyonla 15-20 dakika banyo yapılmalı, işlem sonunda topuklar ince bir fırça ile ovulmalıdır. İşlem 10 gün içinde tekrarlanmalı, bir ay sonra ikinci bir kurs yapılabilir.

Banyo ve merhem veya losyonlardan oluşan bir tarif kullanarak çatlakları iyileştirmek daha iyidir. Her şeyi bir anda kullanmamalısınız. Her tarifin 10 gün boyunca kapsamlı bir şekilde uygulanması, ayaklarınızın buharlanması ve nemlendirilmesi gerekir, ancak her gün ponza taşıyla ovmamalısınız. Halk ilaçları ile yapılan tedaviden sonra herhangi bir iyileşme olmazsa, sorunun kesin nedenini belirlemek için bir doktora danışmanız gerekir.

Önleme

Hastalığın önlenmesi sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesinden oluşur. Öncelikle diyetinizi ayarlamanız gerekiyor; vücudun vitamin ihtiyacını karşılamaya yetecek miktarda meyve, sebze ve et içermelidir. Düzgün seçilmiş ayakkabılar da önemli bir rol oynar; rahatsız edici ayakkabılar sadece cilt kusurlarını tetiklemekle kalmaz, aynı zamanda özellikle çocuklarda çarpık ayak ve düz ayak gibi ciddi hastalıkları da tetikleyebilir.
Hastanın fazla kilosu varsa onu kaybetmek için spora gitmek iyi bir fikir olacaktır, bu durumda ayaklara binen yük azalacak ve çatlakların oluşması duracaktır. Yaz aylarında sorunların ortaya çıkma eğilimi varsa, cildinizi her gün nemlendirmeniz ve ayaklarınızı yıkamak için yumuşak jeller kullanmanız gerekir.
Çatlak topukları hızlı bir şekilde iyileştirmek için, topuğun daha fazla yaralanmaması için ayağın boşaltılması gerekir. Mümkünse tedavi süresi boyunca mümkün olduğunca az yürümek daha iyidir. Yaralar iyileştiğinde günlük acı çekmeden aktif yaşam tarzınıza devam edebilirsiniz.