Masaj - sağlık ve güzellik. Masajla ilgili ilginç gerçekler Genel masajla ilgili makaleler

Sadece 20-25 yıl önce, masajın fizyolojik etki mekanizmasına yönelik herhangi bir bilimsel çalışma bulma girişimi başarısızlığa mahkum olurdu.

Masajın faydalı etkileri eski çağlardan beri bilinmesine rağmen diğer yöntemlerle birlikte Alternatif tıp, ciddi olarak incelenmeye değer bir şey olarak görülmüyordu. Cilt bilimindeki hızlı gelişme, bilim adamlarının masaja karşı tutumunu ancak 1980'lerin sonu ve 1990'ların başında değiştirmeye başladı.

Bilim, cilt ile sinir, bağışıklık ve endokrin sistemler arasındaki ilişkinin giderek daha fazla yönünü keşfettikçe, giderek daha fazla araştırmacı şunu merak etmeye başladı: Bir masaj terapistinin veya mekanik masaj cihazlarının elleri tarafından üretilen ritmik basınç, esneme, sürtme, vurma, okşama, kavrama ve diğer mekanik etkiler sırasında ciltte neler olur? Kokular, ısı ve kozmetikler bu değişiklikleri nasıl etkiliyor? Bu değişiklikler tamamen yerel süreçlerle mi sınırlı yoksa masaj aynı zamanda sistemik etkilere de neden oluyor mu? Bu durum masajın etkilerine ilişkin bilimsel çalışmaların sayısında keskin bir artışa yol açmıştır. Bununla birlikte, çeşitli nedenlerden dolayı masaj bilimi, kozmetoloji bilimindeki diğer alanların biraz gerisinde kalmaktadır.

Masaj terapisinin bilimsel temellerinin geliştirilmesinin önündeki en önemli engel, birden fazla masaj tekniğinin bulunmasıdır. Belirli hedeflere ulaşmayı amaçlarlar ve belirli bir etkiyi ima ederler. MASAJ UYGULANIYOR selülit için, figürü şekillendirmek, stresi azaltmak, ağrıyı hafifletmek, lenf dolaşımını iyileştirmek (lenfatik drenaj)... Ne yazık ki bilimsel literatür tüm bu çeşitliliği yansıtmıyor. Çoğu zaman, araştırmacılar ritmik esneme veya şiddetli sürtünme gibi bir tür müdahaleyi alıp bunun etkisini inceliyorlar. Aynı zamanda masaj terapistinin bireysel tekniği, kombinasyonu gibi hususlar da dikkate alınır. farklı teknikler Kantitatif analize tabi tutulmaları çok zor olduğundan, masaj seansının atmosferi, kullanılan kozmetiklerin etkisi ve etkileşimi vb. bir kenara bırakılır.

Diğer bir engel ise kontrol grubu seçmenin zorluğudur. İlaç ve kozmetik araştırmalarında altın standart çift-kör, plasebo kontrollü çalışmadır. Bu tür çalışmalarda öncelikle ne deneklerin ne de belirli bir yöntemi veya ajanı kullananların aktif ilacın ne olduğunu, inaktif ilacın (plasebo) ne olduğunu bilmemesi, ikinci olarak plasebonun görünümünün görünüme yakın olması gerekir. aktif ilaç Psikolojik etkileri dışlamak için. Bu durum masajla mümkün olmadığından hemen hemen tüm çalışmalar yeterince ikna edici ve güvenilir değildir. Örneğin, bir çalışma masaj seanslarını eşdeğer süreli yüksek sesle okuma seanslarıyla karşılaştırırken, bir diğeri kuvvetli ovma ile hafif okşamayı karşılaştırdı. Elbette bu durumlarda çift-kör bir yöntemden bahsetmeye gerek yok.

Son olarak, masaj hala incelenmeye değer bir konu olarak görülmediğinden, Batılı laboratuvarların bu tür araştırmalar için fon sağlaması kolay değildir. Bu nedenle çoğu durumda çalışmaların küçük gruplar üzerinde yapılması sonuçların güvenilirliğini azaltmaktadır.

Bütün bu sınırlamalara rağmen bilim fizyolojik etki masaj, birçok masaj tekniği ve tekniğine temel oluşturmamıza olanak tanıyan bir dizi ilginç veriyi zaten aldı.

MASAJ SEANSININ ETKİSİ yöntemi ne olursa olsun, bir senfoniye benzetilebilir. Genel etki tam olarak tüm ses setinin sesi, notaların ve müzik aletlerinin bir kombinasyonu ile elde edilir. Ne yazık ki böyle bir “senfoniyi” bilimsel yöntemlerle incelemek kolay değil. Bu nedenle bilim adamları bireysel etkileri inceleyerek bunu "notlara" bölerler. Bu, Puşkin'in "Küçük Trajediler" adlı eserinden "cebirle uyuma inanmaya" çalışan Salieri'nin kullandığı yönteme benzer. Her ne kadar bu yaklaşım karmaşık maruz kalmalar sırasında ne olduğunu bilmemize izin vermese de değerli bilgiler sağlayabilir.

Masaj prosedürleri, uygulanan tekniğin türüne bakılmaksızın vücut üzerinde karmaşık bir etkiye sahiptir. Bilim insanları bu karmaşık etkileri incelerken aynı zamanda bireysel yönleri izole etmeye çalışıyorlar.

Örneğin, bir çalışmada bilim insanları ritmik esneme sırasında cilt fibroblastlarına ne olduğunu belirledi. Benzer bir şey cilt fibroblastlarında da olur ve bağ dokusu Masaj ve egzersiz ile. Bağ dokusu fibroblastlarında böyle bir mekanik etki ile büyüme faktörünün salgılanmasının azaldığı ortaya çıktı (Bağ Dokusu) Büyüme faktörü- CTGF), proteinlerin (kollajen ve elastin) salgılanmasında azalmaya neden olur. Bu etki, işlem sonrası yapışıklık ve yara izi oluşma riski durumunda faydalıdır. cerrahi operasyonlar. Ameliyattan sonra sıkı yatak istirahatinin yapışıklık ve yara izi riskini arttırdığı, orta derecede egzersiz ve masajın ise bu riski azalttığı uzun zamandır bilinmektedir. Ancak yaşlanma karşıtı uygulamalarda kozmetik prosedürler Amacı tam olarak kollajen sentezini arttırmak olan vücutta bu etki diğer kozmetiklerin etkisiyle çelişecektir.

Aynı zamanda yoğun masajla ciltte ve kaslarda mikrotravmaların (mikro yırtıklar ve burkulmalar) oluştuğu ortaya çıktı. Kulağa çok hoş gelmiyor ama bu mikrotravmalara tepki olarak doku yenilenmesinde keskin bir uyarım oluyor, tıpkı peelinglere tepki olarak. Bu da sonuçta hasarın daha hızlı iyileşmesine, kollajen sentezinin artmasına ve cildin gençleşmesine yol açıyor.

Cildin kuvvetli bir şekilde ovulması, vazodilatasyona neden olan, iltihabı ve sebum salgısını artıran bir nöropeptit olan P maddesinin (P maddesi) seviyesinde bir artışa yol açar. Vazodilatasyon cilde kan akışını arttırır ve sıcaklığını arttırır, bu da metabolizmayı iyileştirir ve salınımı teşvik eder yağ asitleri adipositlerden. Bu nedenle bu etki, yağ birikintilerinde azalma elde etmenize ve selülit belirtileri olan cildin durumunu iyileştirmenize olanak tanır. Ancak aynı etki yağlılığın durumunu daha da kötüleştirebilir. sorunlu ciltÇünkü aknenin alevlenmesinin altında hem iltihaplanma hem de artan sebum salgısı yatmaktadır. Kaydırma vuruşlarıyla gerçekleştirilen daha yumuşak bir masaj ise aksine, inflamatuar sitokinlerin salgılanmasını azaltarak inflamasyonu azaltır.

Yağ dokusunun masaj veya egzersizle ritmik olarak gerilmesi, yağ hücrelerinin farklılaşmasını engeller. Daha önce adiposit sayısının yaşam boyunca sabit kaldığı düşünülüyordu, ancak artık mevcut adipositlerin yağla dolduğu ve gerildiği zaman adipoz dokusunun, yeni adipositlerin oluştuğu kök hücreleri harekete geçirdiği biliniyor. Böylece sadece hacim değil, aynı zamanda yağ hücrelerinin sayısı da artar ve bu da aşırı kiloyla mücadeleyi daha da zorlaştırır. Düzenli yoğun masaj ve fiziksel egzersiz bu süreci engelleyebilir.

STRESLE MÜCADELE İÇİN MASAJ

Masaj uzun zamandır stresle mücadele etmek, ağrıyı azaltmak ve rahatlamayı teşvik etmek için kullanılıyor. Artık masajın bu etkileri bilimsel olarak da doğrulandı. Örneğin Los Angeles'tan (ABD) araştırmacılara göre, sadece 45 dakikalık bir klasik masaj veya Avrupa masajı (yurt dışında "İsveç" olarak adlandırılıyor) seansı, vücuttaki vazopressin gibi stres hormonlarının miktarında önemli bir azalmaya neden oluyor. kortizol ve adrenokortikotropik hormon. Ek olarak, immünomodülatör bir etki de gözlenir: masaj, dolaşımdaki lenfositlerin sayısını arttırır, ancak çeşitli interlökinler ve interferon gama seviyesini azaltır. Kontrol olarak gerçekleştirilen hafif okşama önemli ölçüde daha küçük bir etkiye sahipti.

Başka bir çalışma, masajdan sonra beynin zevk duygularından sorumlu bölgelerindeki aktivitenin arttığını gösterdi. İlginç bir şekilde aynı alanlar opioidler tarafından da aktive ediliyor. Opioidler sadece zevk duygusu üretmekle kalmayıp aynı zamanda ağrı ve kaygıyı azaltmaya da yardımcı olduğundan, bu bulgular masajın analjezik ve anti-stres etkilerini açıklamaya yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, stresteki azalmanın masajın kendisinden mi yoksa sadece işlemin genel sakinleştirici etkisinden mi kaynaklandığı tamamen açık değildir: rahat bir ortam, rahat bir vücut pozisyonu vb. dakikalık masaj seansı, 20 dakikalık bir sesli okuma seansının etkisi ile karşılaştırıldı. Her ne kadar denekler vazopressin ve kortizol gibi stres hormonlarında belirgin bir azalma gösterse de, bu etkilerin tümü her iki grupta da tamamen aynıydı. Elbette, bu beklenmedik sonucu yorumlarken, okumanın yalnızca psikolojik rahatlamaya neden olabileceğini (ve sonra tam olarak ne okunduğuna bağlı olarak) unutmamak gerekir; oysa masaj tüm vücudu etkiler: kaslar, kan akışı, lenf akışı vb. Masajın anti-stres etkisi, stresi ortadan kaldırdığından etkinliğine büyük katkı sağlar. önemli faktör birçok estetik problemin gelişiminde - örneğin stres altında daha da kötüleşir bariyer fonksiyonu sivilcelerin kötüleşmesine neden olabilecek cilt. Lavanta, sandal ağacı ve yasemin gibi aromaların yanı sıra meyve ve yemiş kokuları da masajın stres önleyici etkisini artırabilir.

HEYKEL MASAJI

Masaj, vücut şekillendirmede ve selülitle mücadelede en önemli araçlardan biridir. Bilim adamları etkinliği hakkında ne söylüyor? Türkiye'de yakın zamanda yapılan bir araştırmada klasik masaj, manuel lenfatik drenaj ve bağ dokusu masajının etkileri karşılaştırıldı. Sonuç olarak, bağ dokusu masajı grubunda uyluktaki deri altı yağ tabakasının kalınlığında maksimum azalma - 3 milimetre - elde edildi ve ardından manuel lenfatik drenaj (2,2 mm) uygulandı. klasik masaj yağ tabakasının kalınlığını 1,7 mm azalttı. Ancak bağ dokusu masajı sonrası karındaki yağ tabakasının kalınlığı sadece 0,64 mm azalırken, klasik masaj yağ tabakasının kalınlığını 2 mm kadar azalttı. Ortalama olarak tüm gruplarda, tüm masaj türleri için kalça hacminde 0,5 santimetre ve bel hacminde 0,1 santimetre azalma görüldü.

Vücudun farklı bölgelerinin aynı etkilere farklı tepki verdiği başka testlerle de doğrulandı. Örneğin, Brezilya'da radyofrekans etkileri, kızılötesi radyasyonun yanı sıra vakum ve manuel masaj dahil olmak üzere karmaşık selülit önleyici tedavinin etkisi üzerine yapılan bir araştırma şunu gösterdi: bu terapi kalçalardaki selülit görünümünü önemli ölçüde azaltır ancak uyluklara hiçbir etkisi yoktur.

Masajın en iyi çalışılmış etkileri lenfatik drenaj ve anti-stres etkileridir. Yağ dokusundaki zayıf dolaşım, selülit gelişiminin ve aşırı yağ birikintilerinin ortaya çıkmasının nedenlerinden biri olduğundan ve stres sıklıkla aşırı yemeye yol açtığından, bu tür masajların selülit ve aşırı kiloyla mücadelede faydalı bir etkisi vardır.

Masaj ve oksitosin

Masajın aynı zamanda oksitosin hormonunun üretimini de arttırdığı tespit edilmiştir. Bu hormonun en çok rahim kasılmalarına neden olduğu biliniyor, ancak aynı zamanda sosyal davranışlarda da önemli bir rol oynuyor; anne-çocuk bağını teşvik ediyor, saldırganlığı azaltıyor ve güveni artırıyor. Bu nedenle herhangi bir kozmetik işlemden önce masaj yapılması, işlemi yapan uzmana olan güvenin artmasına ve gerginliğin azalmasına yardımcı olacaktır.

Masaj genleri etkiler mi?

Araştırma son yıllar Masajın başka bir ilginç etkisini tanımlamayı mümkün kıldı: gen aktivitesi ve bunların ifadesi üzerindeki etki. Genlerin kendilerine ait “anahtarları” ve “ses kontrolleri” olduğu, yani aynı genin farklı hücrelerde, farklı zamanlarda tam kapasite çalışabildiği, susturulabildiği, hatta kapatılabileceği artık bilinmektedir. Yaşla birlikte, giderek daha fazla hücrede giderek daha fazla gen "kapalı" durumdadır ve bu da çeşitli hastalıklara yol açar. Olumsuz sonuçlar kollajen sentezinin azalması ve kırışıklıkların ortaya çıkması, yaşa bağlı hastalıkların gelişimi, antioksidan seviyelerinin azalması, cilt yenilenmesinin yavaşlaması vb. gibi. Bununla birlikte, modern araştırmalar gen aktivitesinin etkilenebileceğini göstermiştir. Örneğin üzümlerden elde edilen resveratrol veya kozmetolojide kullanılan biyolojik olarak aktif peptit GHK gibi birçok bitki bileşeni, yaşlanma sırasında kapatılan genleri "açabilir". Görünüşe göre, benzer eylem Fiziksel egzersiz ve masajın tadını çıkarın.

Özellikle Fransız bilim adamlarına göre, 12 seanslık mekanik masaj, yağ dokusunun gen ekspresyon profilinde önemli değişikliklere yol açarak, yağın yağ dokusundan mobilizasyonundan sorumlu genleri aktive ediyor. Masaj seansından sonra yağ dokusundan lipolitik bir madde geçirilirse ve aynı işlem daha önce masaj yapılmamış yağ dokusuna da yapılırsa masaj sonrası lipolizin aktivasyonu çok daha yüksek olacaktır.

Japon bilim adamlarına göre, 40 dakikalık geleneksel Japon masajı, bağışıklık sisteminin işleyişiyle ilişkili bin kadar geni harekete geçiriyor.

En ilginç veriler, etkiyle ilgili çalışmalardan elde edildi. bebek masajı prematüre bebeklerin vücudunda. Bu tür çocuklara verilen masajın beyindeki interlökin-1 geninin ekspresyonunu uyardığı, bunun da beyin olgunlaşmasını ve görsel fonksiyonun gelişimini hızlandırdığı ortaya çıktı.

Masajın genler üzerindeki etkisine ilişkin araştırmalar henüz yeni başlıyor, ancak elde edilen sonuçlara göre masaj terapisinin büyük potansiyeli yargılanabilir.

Hakkında bilgi masajın vücut üzerindeki etkisi gergin sistem, bağışıklık, gen ifadesi, büyüme faktörü salgılanması, yağ dokusu ve dolaşım Modern bilimsel çalışmaların incelenmesinden elde edilen veriler şüphesiz henüz tam zenginliği yansıtmamaktadır. fizyolojik etkiler masaj, ancak zaten mevcut teknikler için sağlam bir temel sağlamamıza izin veriyor. Masajın antifibrotik, dekonjestan, anti-stres, immünomodülatör etkileri vardır, aynı zamanda kan dolaşımını ve lipolizi de uyarır, bu da çeşitli estetik sorunları çözmek için masajı güvenle kullanmanıza olanak tanır. Gelecek vaat eden yeni bir yön, masajın gen ifadesi üzerindeki etkilerinin incelenmesidir. Bu alanda yeni sonuçları beklememiz gerekiyor. Ancak en büyük fırsatlar, masaj ve kozmetiklerin karmaşık etkileri de dahil olmak üzere sinerjik prosedürlerin geliştirilmesinde ortaya çıkıyor.

Örneğin GHK ve dekorinil peptidlerini içeren preparatlar, kan dolaşımını uyarmayı ve cilt elastikiyetini arttırmayı amaçlayan kozmetik masajın etkinliğini arttırır, çünkü bu maddeler sadece kollajen sentezini uyarmakla kalmaz, aynı zamanda TGF- seviyesini azaltarak yara izi oluşma riskini de azaltır. beta sitokin, aynı zamanda katkıda bulunurken uygun organizasyon Kolajen elyafları. Aynı zamanda masaj bu ilaçların cilde daha iyi nüfuz etmesini sağlar.

Kafein, teofilin ve teobromin, deniz yosunu özü, kahve, guarana vb. gibi lipoliz aktivatörleri içeren preparatlar, şekillendirici masajla sinerji içinde çalışır. Sarmaşık, at kuyruğu, ebegümeci, kasap süpürgesi özleri gibi dekonjestan etkisi olan müstahzarlar, at kestanesi ve arnika, lenfatik drenaj ve selülit önleyici masajla iyi gider. Ve masajın ısınma etkisi, lokal vazodilatasyona ve cilt sıcaklığının artmasına neden olan araçlarla daha da arttırılabilir. Son olarak masajın anti-stres etkisi, rahatlatıcı ve anti-stres etkisine sahip esansiyel yağlarla artırılabilir.

Örnek olarak selülit karşıtı prosedürlerle sinerji içinde çalışan iki ilacı ele alalım. İlk hazırlık, kafein, kırmızı biber, kestane ve papaya özleri içeren yumuşak, hoş kokulu bir kremdir. Ürünün 1,5-2 saate kadar süren gözle görülür bir ısınma etkisi vardır. Papaya özütü, boynuzsu pullar arasındaki bağları parçalayan ve diğer dokuların penetrasyonunu kolaylaştıran proteolitik enzimler içerir. aktif içerik cildin içine. Kestane ekstraktının ödem önleyici etkisi vardır ve kafein yağın parçalanmasını uyarır. İkinci hazırlık, serinletici etkisi olan yumuşak bir sufledir. Bileşim, proteolitik enzimler açısından zengin kivi ve papaya özleri, at kestanesi özü ve kafein içerir. Bu ilaçları kullandıktan sonra pürüzsüz ve elastik bir cilt etkisi yaratılır, selülit belirtileri azalır, yağ yakımı ve kan dolaşımı uyarılır. Bu tür ürünlerin masaj sonrası kullanılması, hem işlemin etkinliğini hem de ilaçların etkisini önemli ölçüde artırabilir.

ÇÖZÜM

Masajın etkilerine ilişkin bilimsel araştırmalar henüz yeni başladığından, masajın iddia edilen etkilerinin tümü bilimsel olarak doğrulanamamaktadır. Ancak halihazırda elde edilen veriler etkileyici. Masajın cilt fibroblastlarını etkilediği görülebilir. yağ hücreleri, gen ekspresyonu, hormon salgılanması ve merkezi sinir sistemi üzerinde. Ayrıca masaj hem ağrıyı ve iltihabı azaltabilir hem de iltihabın gelişebileceği mikrotravmaların oluşmasına yol açabilir. Bütün bunlar masaj uzmanına büyük sorumluluk yüklemektedir. Sürekli gelişen teknik ve tekniklerin yanı sıra masajı sinerjik olarak tamamlamak aktif ilaçlar Masajın istenmeyen etki riskini azaltabilir ve geliştirebilir, olumlu etkilerini doğru yöne yönlendirebilir, yaşa bağlı cilt değişiklikleri, selülit ve aşırı kilo ile mücadele sorunlarını başarıyla çözebilirsiniz.

Soru: Bir müşterinizi, yaralanmasının tamamen iyileşmesi için haftada iki ila üç kez masaj seansı alması gerektiğine nasıl ikna edersiniz? Bazen müşteriler haftada bir bile gelmek istemezler...

Cevap: Bu soru bana terapötik ortopedik masaj alanında çalışan yeni başlayan masaj terapistleri tarafından sıklıkla soruluyor. Travma geçirmiş ve acı çeken insanlarla çalışmak, rahatlatıcı masaj yapmakla aynı şey değildir. Müşteri haftada bir, ayda iki veya hatta ayda bir gelse bile etkili olabilir - bunların hepsi seviyeye bağlıdır Sinir gerginliği müşteri.

25.02.2020 / 96 /

Temel teknikler ve teknikler en yüksek sonuçların elde edilmesine yardımcı olur

Birinci sınıf masaj terapistleri - sırları nedir?

En ünlü masaj terapistlerinin, alanımızdaki en büyük uzmanların, yetenekleriyle tanınan, binlerce memnun öğrenci ve müşterinin nasıl çalıştığını izlerseniz, çalışmaları sırasında temel, temel masaj tekniklerini ve tekniklerini kullandıklarını göreceksiniz. O halde onları özel kılan ne?

24.02.2020 / 276 /

Soru: Dupuytren kontraktürünün kişinin parmaklarını düzleştirememesine yol açabileceği doğru mu?

Cevap: Evet bu doğru. Dupuytren kontraktürü, palmar fasyanın kalınlaşması ve fibröz dejenerasyonunun (aponevroz) olduğu bir bağ dokusu hastalığıdır. En ağır vakalarda Dupuytren'in kontraktürü parmakların düzeltilememesine yol açar - sürekli olarak bükülmüş durumdadırlar.

21.02.2020 / 142 /

Rektus femoris kası uyluğun ön tarafını ikiye böler ve sartorius kası ile tensör fasya lata arasında bulunur. Rektus femoris kası, kuadriseps femoris kasının dört başının en uzun olanıdır; çaprazlayan tek kastır. kalça eklemi ve en yüzeysel olarak bulunur. Rektus femoris kası iki uçludur - lifleri ortada bulunan tendona göre eğik olarak uzanır ve her iki tarafa da bağlanır.

20.02.2020 / 229 /

Çoğu zaman hayatları dolu olan insanlar masaj terapistlerinin muayenehanelerine gelirler. olumsuz duygular. Ruhlarının desteğe ve ilgiye ihtiyacı var. Masaj terapistine son dönemde yaşanan kavganın, kırgınlığın ve sıkıntının tüm ayrıntılarını hızlı bir şekilde anlatmak için her seansı sabırsızlıkla bekliyorlar. Bu tür kişilerin sorunları asla peşini bırakmadığı için daima sizden yardım beklerler. Seans sırasında ağlayabilir ve sizden tavsiye isteyebilirler.

18.02.2020 / 624 /

Nevraljinin en sık nedeni Siyatik sinir(siyatik, lumbosakral radikülit) - sakral pleksustan ayağa kadar uzanan insan vücudunun en uzun sinirlerinden biri - sıkışır. Tahmin edebileceğiniz gibi bu durumda kişi kendini en güçlü hisseder. keskin ağrılar Aniden ortaya çıkan karıncalanma, doku uyuşması, hassasiyet kaybı ve diğerleri sıklıkla gelişir. nörolojik semptomlar. Şiddetli ağrı nedeniyle bu sorunu yaşayan bazı kişiler yürümekte veya ayakta durmakta zorluk çekerler.

17.02.2020 / 952 /

Soru: Metatarsal kemikler arasındaki ağrı hangi kasların aşırı zorlandığını gösterir?

Cevap: Ayağın dorsal interosseöz kasları.

Ayağın dorsal interosseöz kasları, ayağın metatarsal kemikleri arasında yer alır ve interosseöz boşlukları doldurur. Bu kaslar yürürken veya koşarken ayağın stabilize edilmesine yardımcı olur.

14.02.2020 / 434 /

İnsan ruhu, anıları beraberinde getiren son derece zor deneyimlerle nasıl başa çıkacağını bilir. şiddetli acı– onları bilinç düzleminden bilinçdışına çıkarır. Böyle bir mekanizma psikolojik koruma psikodinamikte “bastırma” adını aldı. Örneğin, ciddi tedavi almış birçok yetişkin psikolojik travmaçocuklukta bununla ilgili koşulları ve gerçekleri hatırlayamazlar - tüm bunlar bilinçaltının derinliklerinde saklanır. Bu olayların anıları büyük acılara neden olabilir ve bu nedenle ruhumuz onları bilinçten uzak tutar.

Masaj, yüzyıllardır hastanın sağlığını tedavi etmek ve iyileştirmek için etkili bir yöntem olarak kullanılmıştır. Modern tıpta bu alana çok önem verilmektedir.

1. Avucunuzun içine basit bir hafif dokunuş harikalar yaratabilir, yani kalp atış hızınızı yavaşlatabilir ve kalp atış hızınızı düşürebilir. atardamar basıncı. Masaj sırasında okşama prensibi bu etkiye dayanmaktadır. Vücut sakinleşir, stres giderilir, ellerle okşamak öncelikle sinir sistemini etkiler.
2. Kambur balinaların ağırlığı 50 tonun üzerindedir ve boyları 20 metreye ulaşmaktadır ve onlar bile okşamanın etkisini göz ardı edemezler. Bu büyük yaratıklar sevgi için başlarını saatlerce suyun üstünde tutarlar. Okşama prensibi birçok hayvanı sakinleştirir ve cezbeder.
3. Masajın tarihi çağımızdan önce başlar. Antik kaynaklardan biri, sadece güreş tekniklerini değil aynı zamanda çıkıkları ve kas spazmlarını masajla tedavi etme yöntemlerini de içeren Çin kong fu kitabıdır. Binlerce yıl boyunca masaj tekniklerinin bilgi ve becerileri yalnızca din adamları tarafından saklandı ve aktarıldı.
4. Ağır fiziksel aktivite veya spor sonrasında masaj yaptırmanız tavsiye edilir. Laktik asit sadece egzersiz sırasında kaslardan salınmakla kalmaz, aynı zamanda masajla da kolaylıkla uzaklaştırılır. Bu tavsiyeye uyarak ertesi sabah ağrısız ve neşeli geçecektir.
5. Son tıbbi araştırma Masajın yenidoğanların büyüme ve gelişimini iyileştirdiğini doğruladı. Tüm prematüre ve gecikmiş bebekler fiziksel GeliştirmeÇocuk doktorları masajı reçete eder. Doğru düzenli masajla çocukların iyileşme sürecinde en iyi sonuçların alındığı kanıtlanmıştır.
6. Veteriner hekimler de masajı dolaşıma soktu. Avustralyalı bilim adamları domuz yavrularıyla bir çiftlik deneyi gerçekleştirdiler. Küçük domuzların sırtlarına düzenli olarak masaj yapmak, hayvanların büyümesini %35 oranında hızlandırır.
7. Masaj insan sağlığına faydalı etkiler açısından zengindir. Tedavi amaçlı olarak bedensel hastalıklarda (astım, romatizma, hipertansiyon vb.) masajdan yararlanılmaktadır.
8. Masajdan sonra suya susama ve idrara çıkma isteği artıyorsa bu, olumlu sonuç tedavi ve hızlı düzelme vücut.
9. Birkaç masaj seansından sonra ortaya çıkan kızarıklık hiçbir şekilde olumsuz bir etki olarak değerlendirilmemelidir. Vücut ve cilt temizlenir ve onarılır.
10. Baş masajı sadece stresi ve gerginliği azaltmakla kalmaz, aynı zamanda stresi azaltır. baş ağrısı ve ayrıca saç büyümesini uyarır. Doğru, kelliğe karşı bir yöntem henüz geliştirilmedi.

Masaj sadece yararlı ve keyifli değil, birçok Doğu bilgesi de sağlık ve uzun ömürlülüğün sırrını gördü!

1. Bir masaj terapistinin dokunuşu kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı düşürebilir.

2. Masaj, endorfin (vücudun doğal ağrı kesicileri) üretimini uyarır, böylece annenin kucaklaşması bebeğin ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.

3. Cilt en çok büyük organ insan vücudunda. Cildimizde yaklaşık 5 milyon duyu reseptörü bulunmaktadır ve bunların 3.000'i parmağımızın ucunda bulunmaktadır. Her masaj yaptığımızda beynimiz sinyaller alır çünkü cilt hücreleri bu sinyalleri sinir lifleri boyunca deriden beyne gönderir. Sinyal saniyede 120 metre hızla iletiliyor ve bu da her şeyi anında hissetmemizi sağlıyor.

4. Bir saatlik masajın vücuda, tıpkı 7-8 saatlik uyku gibi faydalı etkisi vardır.

5. Masaj en eski biçim olabilir. Tıbbi bakım. Akmantor'un Mısır mezarının çizimleri MÖ 2330'u göstermektedir. ("Doktorun Mezarı" olarak da bilinir), bacaklarına ve kollarına masaj yapılan iki adamı tasvir etmektedir.

6. Julius Caesar epilepsisini tedavi etmek için her gün masaj alıyordu.

7. Hipokrat, baba modern tıp, masajın kullanımını yaygın olarak teşvik etti. Buna "ovmak" anlamına gelen "anathripsis" adını verdi.

8.B Antik Yunan Olimpiyat sporcularına antrenman sonrası masaj yapıldı. Masajı yapan katılımcılar, masaj sırasında kaslar ve biyomekaniği hakkında oldukça bilgili idi. fiziksel egzersiz ilk spor masaj terapistleri sayılabilirler.

9. Masaj, 1996 yılında Atlanta Olimpiyatları'nda ilk kez resmi olarak temel tıbbi tedavi olarak kullanıldı.

10. Üst, orta ve alt dış kısımlara masaj yapmak kulaklar Günde bir kez bağışıklık sisteminizi geliştireceksiniz.

11. On gün boyunca günde üç kez masaj yapan sindirim bozukluğu olan kişiler, yapmayanlara göre daha hızlı kilo aldılar ve altı gün daha erken hastaneden ayrıldılar.

12. Masaj farklı yaş grupları arasında oldukça popülerdir: yıllar (%17); yıllar (%20); yıllar (%15); Ve 65 yaş üstü (%5).

13. Kadınlar masajı erkeklerden daha çok severler. Araştırmalar masaj tüketicilerinin yüzde 60'ının kadın olduğunu gösteriyor.

Bunu biliyor musun:

• Cildimizde 5 milyona yakın dokunma reseptörü var, bunların 3 bini parmak uçlarımızda.
• Bir masaj terapistinin profesyonel dokunuşu kalp atışınızı yavaşlatabilir ve aynı zamanda kan basıncınızı da düşürebilir.
• Julius Gaius Caesar epilepsiyi önlemek için sürekli masaj yapıyordu!
• 1996 yılında masaj ilk kez resmi olarak sunulan hizmetler listesine dahil edildi. tıbbi hizmetler Atlanta'daki Olimpiyat Oyunları sırasında.
• Günde sadece bir kez kulaklarınıza masaj yapmak ve hafifçe okşamak bağışıklık sisteminizi geliştirecektir.
• Amerikan Tabipler Birliği'ne (AMA) göre Amerikalıların yaklaşık %70'i yaşlandıkça sırt problemleri yaşayacaktır.
• Özel masaj kan akışını iyileştirir, ağrıyı hafifletir ve ayrıca grip semptomlarını hafifletir.
• Masaj, endorfin (mutluluk ve ağrı kesici hormon) düzeyini artırır.
• 60 dakikalık masaj 7-8 saatlik uykuya eşdeğerdir.
• Bob Hope ("Forest Gump" gibi filmlerde rol alan ünlü Hollywood oyuncusu, " Büyük gece Casanova” vb.) yüz yıldan fazla yaşadı, çünkü kendisinin de söylediği gibi her gün masaj yaptırdı.
• Tamamen giyinik olsanız bile genel bir masaj yapılabilir.
• Belki bir masaj, en çok eski yol Mısır mezarlarında masaj işlemine çok benzeyen görüntüler bulunması nedeniyle insan sağlığı.
• Masaj, masaj masası, sandalye, bank, yatak üzerinde yapılabilir, tüm vücuda ve tek tek bölgelere yağlı veya yağsız masaj yapabilirsiniz.
• 75'ten fazla masaj tekniği vardır.

Masaj gerçekten insanlığın en faydalı icatlarından biridir. Faydaları şüphe götürmez: Zevk verir, rahatlatır, bedeni ve zihni uyumlu hale getirir ve en önemlisi iyileştirir! Hemen hemen her insan hayatında en az bir kez masaj terapistine gitmiştir. Birçok kişi masaj yaptırmayı hayal eder ancak yoğun iş temposu nedeniyle bunu karşılayamaz. Neyse ki şu anda evde kullanmak üzere satın alabileceğiniz birçok masaj cihazı mevcut ve eğer yeterli paranız varsa, evde bir masaj terapisti sipariş etmenizi ve istediğiniz zaman ve konforlu bir şekilde masajdan tam bir tatmin almanızı öneririz. çevre.

2) 60 dakikalık rahatlatıcı manuel masaj, 7 saatlik derin bir uykuya benzetilebilir.

3) Masaj şunlardan biri olarak kabul edilir: en eski yollar insan sağlığı. Orijinal olarak hangi ülkeden kaynaklandığını belirlemek hala imkansızdır. Masajın 19. yüzyılda geliştiğine inanılıyor. Farklı ülkeler ha paralel.

4) Masaj kandaki endorfin (mutluluk hormonu) düzeyini artırır.

5)B Eski Rus banyo prosedürleri masajla birleştirilir. Masaj bir süpürge kullanılarak gerçekleştirildi. Çoğu şey süpürgenin neden ve nasıl yapıldığına bağlıdır. Huş ağacı, meşe, ıhlamur, köknar ve hatta iğne yapraklı ağaçların dallarından yapılmışlardı!

6) Düzenli saç derisi masajı saç büyümesini uyarır.

7) Kadınlar erkeklerden daha sık masaj terapistlerine başvuruyor.

8) En verimli cihazlar evde masaj masaj koltukları değerlendirilmektedir.

9) Giyinmiş olsanız bile genel bir masaj yapılabilir.

10) Cildimize dokunmadan sorumlu reseptörler hakimdir. Toplamda insan derisinde yaklaşık beş milyon dokunma reseptörü var! Cildin santimetrekaresinde yaklaşık 170 sinir ucu bulunur. En büyük birikimleri dudaklarda ve parmak uçlarındadır.

11) Ünlü komutan ve politikacı Gaius Julius Caesar masajı seviyordu ve bunu epilepsiyi önlemenin bir yolu olarak görüyordu.

12) Rüyasında masaj gören çoğu insan öncelikle rahatlama ve rahatlık hissetmek, stresi azaltmak ve aynı zamanda ağrıyı hafifletmek ister.

13) 50'den fazla manuel masaj tekniği vardır. Bir masaj koltuğunda farklı masaj kombinasyonlarının sayısı 500'e ulaşabilmektedir.

14) Masaj kan dolaşımını, oksijen değişimini iyileştirebilir, ağrıyı ve doku ve kaslardaki küçük iltihapları hafifletebilir, astım ataklarını hafifletebilir, ruh halini iyileştirebilir ve depresyonu hafifletebilir.

15) Masajın hala hastalıkların tedavisinde en popüler yöntemlerden biri olduğu ülkeler Hindistan, Japonya ve Çin'dir. Antik çağlardan beri bu ülkelerde masajın iyileştirici gücüne dair bilgi nesilden nesile aktarılmıştır.

Dünyanın dört bir yanından masajla ilgili ilginç gerçekler

Merhaba sevgili varlıklar. Bir kişi hakkındaki bilgilerinize, dünyanın her yerinden insanlar tarafından toplanan, dünyanın her yerinden masajla ilgili ilginç gerçekleri ekleyin.

Masaj nedir?

Masaj, her canlının hoş hisler yaşadığı, rahatladığı ve sakinleştiği bir okşamadır. Bu masajın temelidir.

1. Hafif okşamayla kişi rahat ve rahat bir duruma geçer. Ellerinize çok nazik bir şekilde dokunsanız bile hastanın tansiyonu düşecek ve kalp atışları bir miktar azalacaktır. Çok sayıda deney, insanların bu şekilde sakin bir duruma aktarılabileceğini göstermiştir.

2. Gezegendeki en büyük hayvanların (kambur balinalar) bile masajdan benzeri görülmemiş bir zevk aldığı ortaya çıktı. Boyları 19 metreye, ağırlıkları ise 53 tona ulaşıyor. Ancak bu devler bile sırf okşanmak için başlarını birkaç saat boyunca suyun üstünde tutmaya hazırlar.

3. Masaj yöntemlerini ilk tanımlayanlar Hintliler ve Çinlilerdir. MÖ 3 bin yılında eşsiz bir kitap olan “Kung Fu” yazdılar.

İçinde sadece her türlü egzersizi değil aynı zamanda çıkıklar, romatizma için kullanılabilecek ana masaj yöntemlerini de anlattılar. kas spazmları. Eski zamanlarda yalnızca kilise papazları masaj yapabiliyordu.

4. Rahatlatıcı vuruşlar tüm profesyonel sporculara, özellikle kasların aşırı zorlanmasından sonra yapılır. Bu tür eylemler, yeterli kuvvet antrenmanı alan herkes için faydalıdır.

Bu, insan vücudunda biriken laktik asidi mümkün olduğu kadar uzaklaştırmak için yapılır. kas dokusu Yoğun fiziksel aktiviteden sonra. Aynı zamanda vücut birikmiş nitrojenli bileşenlerin %15 daha fazlasını dışarı atar.

5. Masaj bebekler için de faydalıdır, daha iyi büyümeye, güçlenmeye ve daha dayanıklı olmaya başlarlar. Tüm prematüre bebeklere hemen rahatlatıcı vuruşlar yapılır. İki grup prematüre bebeğin seçildiği çalışmalar yapıldı.

Bazı çocuklara düzenli masaj uygulamaları yapılırken bazıları yapılmadı. Grup 1'deki bebekler iyi kilo almaya başladı: anneleri onları dinlenme seanslarına getirmeyen bebeklere göre başlangıçtaki kilonun yarısı kadar.

6. Son zamanlarda hayvanlar için masaj odaları bile ortaya çıktı. Avustralyalı uzmanlar, küçük domuzların sırtlarına zaman zaman masaj yapılması gereken özel bir program geliştirdiler. Bu yöntem domuz yavrularının büyümesini %30 oranında hızlandırdı.

7. Herkes masajın sadece rahatlamak için değil aynı zamanda tedavi edici bir etki elde etmek için de kullanıldığını bilir. Masaj hareketleri astımlı çocuklarda ve yetişkinlerde nefes almayı iyileştirmeye yardımcı olur. İyileşme prosedürleri sık görülen baş ağrılarını hafifletebilir, vücuttaki hoş olmayan gerginliği giderebilir ve stresi azaltabilir.

8. Yoğun kuvvet antrenmanına başlamadan önce masaj yapmak çok faydalıdır, işlem vücuttaki gaz değişimini %10-20 oranında artırır. Egzersizden sonra gaz değişiminin seviyesi iki kattan fazla olabilir.

9. Masaj, idrara çıkmanın daha iyi olmasına katkıda bulunabilir, bu da gün boyu devam eder.

10. Başınıza daha sık masaj yaparsanız hem kas gerginliğini hafifletir hem de saç büyümesini hızlandırırsınız. Ancak masaj hareketlerinin kelliğe karşı etkinliği henüz kanıtlanmamıştır.

Sevgili okuyucular, artık masaj tedavilerinin ne kadar faydalı olduğunu biliyorsunuz. Blog makaleleri, tüm vücudun durumunu iyileştirmeye yardımcı olacak basit tekniklerin birçok açıklamasını içerir. Bloguma abone olun, bulun yararlı öneriler ve daha sağlıklı ol!

1. Masajın temel tekniklerini ilk tanımlayanlar Çin ve Hindistan'ın temsilcileriydi. Özellikle geçmişi MÖ 3. bin yıla kadar uzanan bir kung fu kitabı. örneğin, çeşitli egzersizlerin yanı sıra çıkıklar, kas spazmları, romatizma vb. İçin masaj tekniklerinin bir tanımını içerir. Üstelik o günlerde masaj yapmak için yalnızca din adamlarına güveniliyordu.
2. Masaj sadece rahatlatıcı değil, aynı zamanda iyileştirici bir etkiye de sahip olabilir. Özellikle astımlı çocuklarda nefes almayı iyileştirebilir, stresi azaltabilir, gerginliği ve baş ağrılarını hafifletebilir.
3. Masaj, seanstan sonra 24 saat boyunca devam eden idrara çıkmayı uyarır.
4. Araştırmaya göre masaj, özellikle prematüre bebekler için önemli olan bebek büyümesini teşvik ediyor. Deney, düzenli olarak masaj alan çocukların, seanslara katılan prematüre akranlarının neredeyse yarısı kadar kiloya sahip olduğunu gösterdi.
5. Hafifçe okşamak ve dokunmak rahatlama ve rahatlık hissi verir. Masajın asıl etkisi buna dayanmaktadır. Bu arada, bir kişinin eline hafifçe dokunduğunuzda, kalp atışları hemen biraz yavaşlayacak ve kan basıncı düşecek ve aynı zamanda bir sakinlik hissi oluşacaktır.
6. Baş masajı saç büyümesini teşvik etmek ve genel rahatlamak için son derece faydalıdır. Ancak kelliğe karşı etkinliği henüz kanıtlanmamıştır.
7. Yoğunlaşmanın hemen ardından masaj yaparsanız fiziksel aktiviteler Böylece vücut %15 daha fazla nitrojenli madde salgılayacak ve bu da ağır egzersiz sonrası kaslarda biriken laktik asidin atılımını hızlandıracaktır.
8. Aktif sporlardan önce yapılan bir masaj, gaz alışverişini % oranında artırır, fiziksel egzersiz sonrasında ise bu oran iki katından fazla artabilir.
9. Kambur balinalar bile en çok büyük memeliler yerde. Boyları 19 metreye, ağırlıkları ise 53 tona ulaşabilen hayvanlar, devasa kafalarını sudan çıkarmayı ve saatlerce sevilmeye izin vermeyi seviyor.
10. Bir süredir masaj sadece insanlar için değil hayvanlar için de kullanılıyor. Böylece Avustralya'da domuz yavrularının sırtına periyodik olarak masaj yapılmasını gerektiren özel bir domuz yetiştirme programı geliştirildi. Bu önlemlerin domuz popülasyonunun yaklaşık %30 oranında büyümesini hızlandırmasına yardımcı olması dikkat çekicidir. Ayrıca inek masajı, dünyanın en pahalı ürünlerinden biri olan ünlü Japon mermer sığır eti üretiminin ayrılmaz bir parçasıdır.

Egzotik kozmetik prosedürler pazarında yeni bir patlama var - salyangoz terapisi. Ana karakterler.

Herhangi bir masaj vücut üzerinde rahatlatıcı bir etki, hoş bir tedavidir. Bal masajı.

Lenfatik drenaj masajı, lenfatik drenaj çizgileri boyunca faydalı bir şekilde gerçekleştirilen bir masaj tekniğidir.

Sevilen kişi bir tür algı prizması haline gelir; her şeye anlam verir. Biz.

Thai masajı dünyanın her yerinden gelen turistler arasında oldukça popülerdir. Dahası, .

Tartışmalar

Mizah, mitler ve masajla ilgili ilginç şeyler

15 mesaj

Her faaliyet alanında bazen anlaşmazlıklar ve anlaşmazlıklar ortaya çıkar. Ancak masaj uygulamasında var olan yanlış ifadeler amatörlerin entrikalarıdır veya çoğu zaman masaj salonu müşterilerinin başarısız deneyimlerinden oluşur. Böylece masaj hakkındaki mitler çürütüldü:

1. “Masajın sürekli yapılması gerekir. Ne kadar sık ​​olursa o kadar iyi."

HAYIR. Masaj tedavi edici bir işlem olup, uzmanın tavsiyesine ve hastanın durumuna göre seanslar halinde yapılmalıdır. 1,5-3 ay aralıklarla bir masaj tedavisi yapılmalıdır. Ancak kendi kendine masajdan bahsediyorsak, özellikle diğer hijyen prosedürleriyle birlikte günlük olarak yapılabilir.

2. “Masaj bir tür manuel terapidir ve bunun tersi de geçerlidir.”

Bunlar farklı tedavi yöntemleri olduğundan bu ifade doğru değildir. Masaj yardımı ile uzman bir kişi öncelikle şunları etkiler: yumuşak kumaşlar(cilt, kaslar). Ve faaliyet alanı kiropraktör- Bunlar öncelikle kemikler ve eklemlerdir.

3. “En etkili olanı yabancı masaj türleridir (Tay, Tibet, “lomi-lomi”)”

Bu bir efsane. “Klasik” masaj tekniği ve onu kullanan teknikler en gelişmiş olanlardır. Bu masaj tekniğinin etkileri açısından en önemli bilimsel temele sahiptir.

4. “Masaj kas gücünü artırır.”

Bu ifade temelde yanlıştır. Masaj, aşırı fiziksel efordan sonra kasları onarmanın mükemmel bir yoludur. Antrenman sonrası yorgunluğu önlemek için masaj yapılabilir. Masaj kas gücünü etkilemez; beden eğitimi yoluyla fiziksel güç artırılabilir.

5. “Gerçek bir masaj sırasında hastanın acı çekmesi gerekir.”

Masaj sırasında ağrı, masaj terapistinin bariz bir teknik hatasıdır. Refleks veya noktasal darbe ile ağrı mümkündür, ancak kesinlikle kontrol edilmesi gerekir. Bu hoş olmayan his, masaj sırasında kaybolmalı ve hiçbir durumda şiddetlenmemelidir.

Rahatlamak! Rahatlama uzun ömürlülüğün anahtarıdır! =)

"Masaj" kelimesi tercüme edilebilir Arapça"Yavaşça bastırmak" anlamına gelir ve Yunanca'da "dokunmak" veya "elle hareket etmek" anlamına gelir.

Ve “SPA” terimi eski Roma zamanlarından beri bilinmektedir. İmparator Nero, su şifa merkezlerinden birinde dinlenirken o kadar ilham aldı ki tarihi bir cümleyi söyledi: "Sudan gelen sağlık." Latince'den tercüme edildiğinde Aquarm başına Sanus anlamına gelir. SPA kısaltması bu şekilde ortaya çıktı.

Masaj çok eski zamanlardan beri bize geldi. Örneğin Çin'de MÖ 3. binyılda tanımlanmıştı. e. ve Hindistan'da yaklaşık MÖ 700'den bahsediliyor. e. Antik Roma'da savaşlardan sonra vücuttaki morluk ve şişlikleri gidermek için masaj kullanılıyordu. Ve Yunanlılar Hipokrat zamanında bile masajı düşünüyorlardı. iyi çare birçok hastalıkla mücadelede. Bunun önemi, aynı Hipokrat'ın "Bir doktorun birçok şeyi yapabilmesi gerekir, ancak elbette masaj sanatında ustalaşması gerekir" sözüyle kanıtlanmaktadır.

Hindistan ve Çin'de masaj din adamları tarafından yapılıyordu. Bu ülkelerde vardı özel okullar masaj tekniklerini öğretti. En ünlü okul ortaçağ Çin'i Kanfan'daydı. Bu okulun mezunlarına "taosse" (sıkma) adı veriliyordu ve müdürü "cennet doktoru" fahri unvanını taşıyordu.

Masaj teknikleri iyi biliniyordu Antik Mısır. Mısırlılar bunu hamamın etkileriyle birleştirdiler. A. Alpinis (1583), Mısır hamamlarında uygulanan kese ve diğer teknikleri şöyle anlatır: “Ovma o kadar yaygındı ki, kimse masaj yaptırmadan hamamdan çıkmıyordu.”

Dokunma beşinci duyudur.

Dokunma duyusu insanlarda ilk olarak diğer temel duygu türleriyle ilişkili olarak ortaya çıkar ve en son kaybolur.

İnsan derisinde yaklaşık 5 milyon reseptör bulunmaktadır. Dokunma organı olarak cilt en büyük organlardan biridir. Bir yetişkinin derisinin toplam alanı yaklaşık 2 - 2,5 metrekaredir, cildin ağırlığı ise yaklaşık 3 kilogramdır. Parmağın ucunda 3000 adet reseptör bulunmaktadır.

Cilt alanı 2 metrekare. içerir: 100'den 300'e kadar 3 milyondan fazla hücre ter bezleri, 50 sinir ucu, yaklaşık 1 metrelik kan damarları.

Hiçbir şey insan dokunuşu kadar iyileştirici değildir. Hoş dokunuşlar endorfin salınımını uyarır, bu da ruh halinizi iyileştirmeye ve acıyı azaltmaya yardımcı olur.

Araştırmalar, bir kişinin elini hafifçe tutmanın kalp atış hızını yavaşlatacağını ve kan basıncını düşüreceğini göstermiştir.

Prematüre doğan bebekler, günde 45 dakika boyunca hafifçe okşandıkları zaman, hayatlarının ilk 10 günü boyunca, okşanmayan ancak aynı miktarda kaloriyle beslenen bebeklere göre %47 daha fazla kilo alıyor.

Manuel (manuel) masaj özü itibarıyla benzersizdir. Tamamlanabilir, değiştirilebilir, tadil edilebilir, ancak ne şimdi ne de gelecekte başka hiçbir şekilde yeniden üretilemez.

Masaj, ilaçların yardımcı olduğu hemen hemen tüm durumlarda ve ilaçların yardımcı olmadığı birçok durumda yardımcı olur.

Vakaların% 80'inde hastalığın stresle ilişkili olduğu ve masajın stresi azalttığı kanısındayız.

Bir saatlik masaj, insan vücudundaki onarıcı etkisinin gücü açısından bir saatlik uykuya eşdeğerdir. Doktorlar uykusuzluk, kronik yorgunluk ve genel yorgunluk için masajın doğal bir çare olarak kullanılmasını önermektedir.

3-5 dakikalık kısa bir masaj bile yorgun kasların işlevini 20-30 dakikalık bir dinlenmeden daha iyi bir şekilde onarır.

Masaj, kanın yeniden dağılımını ve akciğerlerin tüm bölgelerine daha düzgün kan dolaşımını teşvik eder. Titreşim masajı yaptıktan sonra göğüs Bilim adamları, işlemden sonraki 1-2 saat içinde akciğerlerdeki kan oksijen doygunluğu derecesinin %2 arttığını kaydetti.

Fiziksel aktiviteden önce yapılan masaj, gaz değişimini %10-20, fiziksel aktivite sonrasında ise % oranında artırır. Masaj aynı zamanda idrara çıkmayı da arttırır. Ayrıca masaj seansından sonraki gün boyunca artan idrara çıkma ve vücuttan artan miktarda nitrojen salınımı devam eder.

Ruhsal bozukluklar nedeniyle hastaneye yatırılan çocuk ve ergenlerin sırtlarına her gün kısa süreliğine hafifçe sürtülürse, heyecanları gözle görülür şekilde azalır ve çevredeki gerçekliğin algılanmasında olumlu değişiklikler meydana gelir.

Ciddi bir rahatsızlığı olan kişiler hastaneden çıktıktan sonra on gün boyunca günde üç kez masaj yaptırırlarsa, masaj yaptırmayanlara göre altı gün daha erken kilolarına kavuşurlar.

Masaj sporcuyu daha esnek, daha hızlı, daha güçlü ve sakatlanmaya daha az eğilimli hale getirir. Bu nedenle, 1996 Atlanta Yaz Olimpiyatları'nda masaj, sporcular için resmi olarak birinci basamak sağlık hizmeti seçeneği olarak sunuldu.

Bilim adamları uzun zamandır her iç organın belirli bir cilt bölgesine sahip olduğunu bulmuşlardır. Herhangi bir organda hastalık olduğunda cildin belirli bölgeleri daha hassas hale gelir.

Ayaklarınıza masaj yapmanın soğuk algınlığıyla mücadelede çok etkili olduğu ortaya çıktı. Sonuçta ayaklar (ayaklar), abartmadan, tüm organların ve sistemlerin refleks noktaları ile "gösterildiği" "vücudumuzun anatomik haritası" olarak adlandırılabilir. Başka bir deyişle, her insan iç organının ayakta karşılık gelen bir refleks bölgesi vardır. Bu bölgeleri masaj yoluyla harekete geçirerek tüm vücut sistemlerinin fonksiyonlarını düzenleyebilirsiniz.

Uzmanlara göre yüz masajı refleks etkilerinden dolayı diğer tüm insan organları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Sonuçta yüzümüzde birçok iç organla bağlantılı noktalar var. Etkileyici aktif noktalar, masaj terapisti çalışmalarını teşvik eder. Örneğin burun ucuna masaj yapıldığında kalbin aktivitesi normalleşir, yanaklar - akciğerlerin çalışması kolaylaştırılır, alnın bal masajı fonksiyonları etkiler. ince bağırsak ve çene - genitoüriner sistem.

Dünyadaki en büyük memeliler bile dokunma ve masajdan hoşlanır. Böylece, boyu 19 metreye ulaşan ve ağırlığı 53 tona ulaşan kambur balinalar, insanlardan korkmak için gerekli tüm nedenlere rağmen, devasa kafalarını sudan dışarı çıkarma ve bazen birkaç saat boyunca kendilerini okşamaya ve çizmeye izin verme eğilimleriyle biliniyor. zamanında.

Kolesterol açısından zengin bir diyetle beslenen tavşanlarda arteriyel tıkanma olasılığı, düzenli olarak sevildiğinde, aynı diyetle beslenen ancak sevişmeden mahrum kalan tavşanlara göre %60 daha azdır.

Avustralya Tarım Bakanlığı, vücut büyümesinin dokunma işlevine bağımlılığına ilişkin bilimsel verilere dayanarak, domuz yavrularının sırtlarına düzenli masaj yapılmasını gerektiren bir domuz yetiştiriciliği programı geliştirdi. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu Avustralya domuz yavruları daha hızlı, gözle görülür şekilde daha hızlı büyümeye başladı -% 30 oranında.

Yaşamın ilk 3 haftası boyunca günde 15 dakika boyunca ellerde tutulan sıçanlarda, beyin hücrelerindeki dejenerasyon ve yaşlanmaya bağlı hafıza bozulmaları, tutulmayan sıçanlara göre önemli ölçüde daha az belirgindi.

Hindistan'da fillere anti-stres masajı yapılıyor. Veterinerler fillerin büyük strese maruz kaldıklarına, dolayısıyla düzenli tedaviye ihtiyaç duyduklarına inanıyor.

Kupa masajı olgusu uzun zaman önce ortaya çıktı. Antik çağlarda bile insanlar hastaları iyileştirmek için “sağlık kaplarını” kullanırlardı. Ancak hacamatı hastalıkların tedavisinde kullanma tekniğinin kökeni Çin'dedir ve 400 yılı aşkın bir geçmişe sahiptir. Daha sonra teneke kutuların rolü uzun çay fincanları tarafından oynandı.

Lenfatik drenaj masajı nispeten genç bir yöntemdir; geçen yüzyılın ikinci yarısında Fransız doktor Pascal Coche tarafından geliştirilmiştir.

Sarma, uzun zamandır faydalı özellikleri ve etkinliği ile ünlü olan bir vücut bakım prosedürüdür. En eski zamanlarda, hazırlanması yalnızca seçkinlere layık bir sanat olarak kabul edilen mucizevi karışımlar ve infüzyonlar için tarifler vardı. Böylece Kleopatra, mavi kilin sırlarını biliyordu ve onu vücudunun güzelliğini korumak için başarıyla kullandı.

Deniz yosunu sargısının olağanüstü faydaları, deniz yosunundaki vitamin ve mikro element konsantrasyonunun kara bitkilerine göre çok daha yüksek (bazen 100 kat!) olmasından kaynaklanmaktadır.

Bileşimine göre deniz suyu insan kan plazmasına çok benzer, bu nedenle içerdiği faydalı bileşenler vücut tarafından neredeyse% 100 oranında emilir.

Gerçek numarası 1

Bileğe hafif bir dokunuş kan basıncını düşürür ve kalp atış hızını yavaşlatır. Bu etkileşimle kişi kendisini sakin hissedecektir.

Gerçek numarası 2

Masajı yalnızca insanlar sevmez; örneğin dev memeli Kambur balina, masaj yapıldığında birkaç saat hareketsiz kalabilir.

Böyle bir dev, 53 tonluk bir kütle ile yaklaşık 19 m kadar büyüyor. Okşamayı hissettiği sürece başını uzun saatler sudan uzak tutacaktır.

Gerçek numarası 3

M.Ö. 3000 yıllarında masajın yalnızca din adamları tarafından yapılabileceği özel bir bilgiydi.

Zaten o dönemde kung fu kitabı, insanları kas spazmlarından, romatizmalardan, çeşitli çıkıklardan ve burkulmalardan kurtaran masaj tekniklerini ve egzersizlerini anlatıyordu.

Gerçek numarası 4

Masaj özellikle ağır fiziksel efordan sonra faydalıdır. Bu sayede nitrojenli maddelerin yüzde 15'inden fazlasını serbest bırakacak ve laktik asidi kaslardan hızla uzaklaştıracaktır, bu asit nedeniyle kendimizi yorgun ve ağrılı hissederiz.

Gerçek numarası 5

Masaj, özellikle prematüre bebekler için, bebek gelişiminde büyüme ve uyarım sağlar. Bu hastalığa sahip çocuklarda kilo alımında %50 oranında artış görülür.

Gerçek numarası 6

Avustralyalı bilim adamları, bir domuz çiftliğinde domuzlara yapılan masajın hayvanların büyümesini yüzde 30 hızlandırdığını buldu. Bu yüzden umursamıyorlar verilen program sık sık masaj yaptırın.

Gerçek numarası 7

Masaj uzun zamandır rahatlama aracı olarak değil, aynı zamanda astım, baş ağrısı ve stres tedavisinde de kullanılmaktadır.

Gerçek numarası 8

Masaj vücutta idrara çıkmayı uyarır; seanstan sonra etkisi yaklaşık bir gün sürebilir.

Gerçek numarası 9

Masaj, yorucu egzersizlere başlamadan önce de faydalıdır; bu, gaz alışverişi düzeyinin belirli bir oranda artmasına yardımcı olacaktır. Ve antrenmandan sonra genellikle birkaç kat artacaktır.

Gerçek numarası 10

Saç büyümesini teşvik etmek istiyorsanız, saç derisine masaj yapmak çok yardımcı olacaktır.

Rahatlamasına ve olası rahatsızlıklardan kurtulmasına olanak tanıyan profesyonel bir masajı reddedecek biriyle tanışmak zordur. ağrı ve hatta sağlığınızı iyileştirin. Yemek yemek inanılmaz gerçekler Sıradan bir insanın bilmediği masajlardan bahsedeceğiz. Bu arada Arapçadan çevrilen “masaj” kelimesi hafif baskı anlamına geliyor.

Masaj, Hintliler ve Çinlilerin romatizmal ağrıları, burkulmaları ve diğer sorunları tedavi etmek için kullanması nedeniyle eski zamanlarda ortaya çıktı.

İlginç gerçekler masaj hakkında:

1. Masaj şu durumlarda kullanılabilir: tıbbi amaçlarörneğin öksürürken nefes almayı iyileştirmeye, baş ağrılarından ve stresten kurtulmaya yardımcı olur.
2. Rahatlamak için başınıza masaj yapmak en iyisidir. Ayrıca saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur.
3. Vücudu onarıcı etkisinin gücü açısından bir saatlik masaj, sekiz saatlik uykuya eşdeğerdir.
4. Azotlu madde miktarını artıracak ve aynı zamanda laktik asidin uzaklaştırılmasını iyileştirecek yoğun fiziksel aktiviteden hemen sonra masaj yapılması tavsiye edilir.
5. Masajla ilgili bir başka gerçek de, hiçbir şeyin insanı, ruh halini iyileştiren ve acıyı azaltan mutluluk hormonu olan endorfin üretme sürecini harekete geçiren dokunma kadar iyileştirmediği gerçeğiyle ilgilidir.
6. Hafif el masajı yavaşlar kalp atış hızı ve kan basıncını düşürmek.
7. Manuel masaj benzersizdir, çünkü bugün onu başka bir şekilde yeniden üretmek imkansızdır.

Sonuç olarak şunu söylemek isterim ki masajı sadece insanlar değil, okşanmak için saatlerce başlarını suyun üstünde tutmaya hazır olan kambur balinalar da seviyor. Avustralya'da çiftlikler, büyümelerini teşvik etmek için domuzların sırtlarına masaj yapıyor.

Sitenin bu bölümünde vücut masajı ve diğer tematik girişler konusunda faydalı makaleler, talimatlar ve öneriler bulacaksınız.

Neden evde masaja ihtiyacınız var?

Evde masaj gibi bir hizmetin pek çok avantajı vardır, öncelikle etkili yöntem sadece yürüyemeyenler için. Örneğin sırt problemi olan bir hastanın düzenli olarak masaj salonuna gitmesi oldukça zor olacağı gibi aynı zamanda risklidir. Ve eğer bir kırığınız varsa veya yakın zamanda geçirdiğiniz bir hastalıktan kurtuluyorsanız, o zaman kendi başınıza bir masaj terapistine gitmek çok zor olacaktır. Evde masaj yaptırmanın ikinci olumlu nedeni ise...

Terapötik sırt masajı

İstatistiklere göre dünyada insanların yarısından fazlası sırt sorunları nedeniyle yardım almak için hastanelere gidiyor. Sağlıklı bir omurga sadece ağrısız bir yaşam değil, aynı zamanda iç organlar ve metabolizma dahil tüm vücudun düzgün çalışmasıdır. Omurgadaki sorunlara işaret eden ilk belirtileri hissettiğinizde derhal bir doktora/masaj terapistine başvurun ve sorunu başlatmayın. Gerçek şu ki, sorunlar...

Neden masaja ihtiyacınız var?

Terapötik bir masaj olarak bu tür masaja çoğunlukla sırt hastalıkları, nevralji, ağrılı eklemler ve sonrasında ihtiyaç duyulan kişiler tarafından ihtiyaç duyulur. çeşitli yaralanmalar. Bu masajın özellikleri, manuel terapi gibi, vücudun çeşitli mekanik etkilere verdiği tepkiyle belirlenir. Örneğin, terapötik masaj prosedürleri uygulanarak vücudun farklı bölgeleri ve insan beynine sinyaller gönderen sinir uçları tedavi edilir, böylece organların normal işleyişi etkinleştirilir, kan basıncı dengelenir ve metabolizma iyileştirilir.

Tedavi edici masaj nedir

Terapötik masaj sadece birçok hastalığın tedavisini sağlayan bir yöntem değildir, aynı zamanda hastalıklar için mükemmel bir önleyici faktördür. Eller dışında ek aletler kullanılarak veya kullanılmadan, karmaşık ve yerel vb. Vücut üzerinde birçok masaj etkisi türü vardır. Örneğin karmaşık masoterapi- Etkinin tüm vücutta meydana geldiği ve lokal etkinin vücudun ayrı bölgelerine uygulandığı bir yöntemdir. Yerel masaj aşağıdakilere ayrılır:

Tıbbi masaj nedir

Birçoğunun zaten bildiği gibi, tıbbi masaj iki bileşene ayrılır: genel ve yerel. Bunlardan ilki, farklı masaj tekniklerinin tüm vücuda uygulanması, ikincisinde ise vücudun sadece bir kısmına uygulama yapılmasıdır. Her zaman hastanın durumuna bağlıdır. Tıbbi masaj omuriliğin birçok hastalığını tedavi edebilir, metabolizmayı iyileştirme ve kan dolaşımını normalleştirme açısından vücudun işleyişini iyileştirebilir ve ayrıca...

Masaj ansiklopedisi

İyi ve kaliteli bir masaj sadece harika yol yorgunluğu giderir ve rahatlar, aynı zamanda birçok hastalığı iyileştirebilir ve tüm vücudun işleyişini iyileştirebilir! Terapötik masaj birçok farklı alt türe ayrılır ve her hasta için ayrı ayrı geliştirilir. Ayrıca kontrendikasyonların olduğunu da hatırlamakta fayda var, bu nedenle tıbbi amaçlı bir masaja ihtiyacınız varsa mutlaka doktorunuza danışın. Ayrıca rahatlatıcı…

Akupunktur ile tedavi

Zhen-jiu, Çin'de akupunktur kullanılarak yapılan tedaviye verilen addır. Öyle ya da böyle Asya'dan bize gelen herhangi bir terapötik masaj, akupunktur ile ilişkilidir. Ayrıca tıbbi akupunktur“Akupunktur” kelimesiyle bilinen ve insan vücudundaki ısınma noktalarına yönelik olan ve çoğu zaman doğrusal hareketlerle birleştirilen bir yöntemdir. Eylem parmaklar, dirsekler, yumruklar veya çeşitli aletlerle gerçekleşebilir. Bu tür masajın avantajı…

Akupresür yüz kendi kendine masaj

Akupunktur bize doğudan geldi; bu teknik sağlıklı hareket etmenizi sağlar; biyolojik çalışma farklı parçalar bedenler. Uygulamak bu prosedür"bodyflex" veya "yüz şekillendirme" gibi tekniklerle ve farklı ülkelerden gelen tekniklerle birleştirilir; örneğin: Japon akupunktur, Çin ve Hint. Yüzün akupresürle kendi kendine masajı, yalnızca cildi güçlendirmenize ve elastik hale getirmenize değil, aynı zamanda yaşlanmayı yavaşlatmanıza da olanak tanır. Ve işlemin özü çok basit, yüz masajı yapılmalı...

Sırt masajı hakkında bilmeniz gereken her şey

Sırt masajı yaptığınızda bu işlem neredeyse tüm vücuda ve iç organlara etki etmeyi kolaylaştırır. Bu prosedür yalnızca kaslardaki yorgunluğu gidermenize olanak sağladığı için değil, aynı zamanda vücuttaki kan dolaşımını iyileştirdiği ve birçok hastalığı iyileştirdiği için de faydalıdır. Sırt masajı yapmadan önce en önemli kısmı hatırlamakta fayda var - bunlar kontrendikasyonlardır. Yanlış bir masaj yapmak yalnızca vücuda zarar verebilir, bu nedenle önceden...

"Masaj" kelimesi Arapçadan "nazikçe bastırmak" olarak tercüme edilebilir ve Yunancada "dokunmak" veya "el ile hareket etmek" anlamına gelir.

Ve “SPA” terimi eski Roma zamanlarından beri bilinmektedir. İmparator Nero, su şifa merkezlerinden birinde dinlenirken o kadar ilham aldı ki tarihi bir cümleyi söyledi: "Sudan gelen sağlık." Latince'den tercüme edildiğinde Aquarm başına Sanus anlamına gelir. SPA kısaltması bu şekilde ortaya çıktı.

Masaj çok eski zamanlardan beri bize geldi. Örneğin Çin'de MÖ 3. binyılda tanımlanmıştı. e. ve Hindistan'da yaklaşık MÖ 700'den bahsediliyor. e. Antik Roma'da savaşlardan sonra vücuttaki morluk ve şişlikleri gidermek için masaj kullanılıyordu. Hipokrat zamanında Yunanlılar da masajı birçok hastalıkla mücadelede iyi bir çare olarak görüyorlardı. Bunun önemi, aynı Hipokrat'ın "Bir doktorun birçok şeyi yapabilmesi gerekir, ancak elbette masaj sanatında ustalaşması gerekir" sözüyle kanıtlanmaktadır.

Hindistan ve Çin'de masaj din adamları tarafından yapılıyordu. Bu ülkelerde masaj tekniklerini öğreten özel okullar vardı. Ortaçağ Çin'inin en ünlü okulu Kangfang'da bulunuyordu. Bu okulun mezunlarına "taosse" (sıkma) deniyordu ve müdürü "cennet doktoru" fahri unvanını taşıyordu.

Eski Mısır'da masaj teknikleri çok iyi biliniyordu. Mısırlılar bunu hamamın etkileriyle birleştirdiler. A. Alpinis (1583), Mısır hamamlarında uygulanan kese ve diğer teknikleri şöyle anlatır: “Ovma o kadar yaygındı ki, kimse masaj yaptırmadan hamamdan çıkmıyordu.”

Dokunma beşinci duyudur.

Dokunma duyusu insanlarda ilk olarak diğer temel duygu türleriyle ilişkili olarak ortaya çıkar ve en son kaybolur.

İnsan derisinde yaklaşık 5 milyon reseptör bulunmaktadır. Dokunma organı olarak cilt en büyük organlardan biridir. Bir yetişkinin derisinin toplam alanı yaklaşık 2 - 2,5 metrekaredir, cildin ağırlığı ise yaklaşık 3 kilogramdır. Parmağın ucunda 3000 adet reseptör bulunmaktadır.
Cilt alanı 2 metrekare. içerir: 3 milyondan fazla hücre, 100 ila 300 ter bezi, 50 sinir ucu, yaklaşık 1 metre kan damarı.

Hiçbir şey insan dokunuşu kadar iyileştirici değildir. Hoş dokunuşlar endorfin salınımını uyarır, bu da ruh halinizi iyileştirmeye ve acıyı azaltmaya yardımcı olur.

Araştırmalar, bir kişinin elini hafifçe tutmanın kalp atış hızını yavaşlatacağını ve kan basıncını düşüreceğini göstermiştir.

Prematüre doğan bebekler, günde 45 dakika boyunca hafifçe okşandıkları zaman, hayatlarının ilk 10 günü boyunca, okşanmayan ancak aynı miktarda kaloriyle beslenen bebeklere göre %47 daha fazla kilo alıyor.

Manuel (manuel) masaj özü itibarıyla benzersizdir. Tamamlanabilir, değiştirilebilir, tadil edilebilir, ancak ne şimdi ne de gelecekte başka hiçbir şekilde yeniden üretilemez.

Masaj, ilaçların yardımcı olduğu hemen hemen tüm durumlarda ve ilaçların yardımcı olmadığı birçok durumda yardımcı olur.

Vakaların% 80'inde hastalığın stresle ilişkili olduğu ve masajın stresi azalttığı kanısındayız.

Bir saatlik masaj, insan vücudundaki onarıcı etkisinin gücü açısından 7 – 8 saatlik uykuya eşdeğerdir. Doktorlar uykusuzluk, kronik yorgunluk ve genel yorgunluk için masajın doğal bir çare olarak kullanılmasını önermektedir.

3-5 dakikalık kısa bir masaj bile yorgun kasların işlevini 20-30 dakikalık bir dinlenmeden daha iyi bir şekilde onarır.

Masaj, kanın yeniden dağılımını ve akciğerlerin tüm bölgelerine daha düzgün kan dolaşımını teşvik eder. Bilim adamları, göğüste titreşim masajı yaptıktan sonra, işlemden sonraki 1-2 saat içinde akciğerlerdeki kan oksijen doygunluğu derecesinin %2 arttığını kaydetti.

Fiziksel aktiviteden önce yapılan masaj, gaz değişimini %10-20, fiziksel aktivite sonrasında ise %96-135 oranında artırır. Masaj aynı zamanda idrara çıkmayı da arttırır. Ayrıca masaj seansından sonraki gün boyunca artan idrara çıkma ve vücuttan artan miktarda nitrojen salınımı devam eder.

Ruhsal bozukluklar nedeniyle hastaneye yatırılan çocuk ve ergenlerin sırtlarına her gün kısa süreliğine hafifçe sürtülürse, heyecanları gözle görülür şekilde azalır ve çevredeki gerçekliğin algılanmasında olumlu değişiklikler meydana gelir.

Ciddi bir rahatsızlığı olan kişiler hastaneden çıktıktan sonra on gün boyunca günde üç kez masaj yaptırırlarsa, masaj yaptırmayanlara göre altı gün daha erken kilolarına kavuşurlar.

Masaj sporcuyu daha esnek, daha hızlı, daha güçlü ve sakatlanmaya daha az eğilimli hale getirir. Bu nedenle, 1996 Atlanta Yaz Olimpiyatları'nda masaj, sporcular için resmi olarak birinci basamak sağlık hizmeti seçeneği olarak sunuldu.

Bilim adamları uzun zamandır her iç organın belirli bir cilt bölgesine sahip olduğunu bulmuşlardır. Herhangi bir organda hastalık olduğunda cildin belirli bölgeleri daha hassas hale gelir.

Ayaklarınıza masaj yapmanın soğuk algınlığıyla mücadelede çok etkili olduğu ortaya çıktı. Sonuçta ayaklar (ayaklar), abartmadan, tüm organların ve sistemlerin refleks noktaları ile "gösterildiği" "vücudumuzun anatomik haritası" olarak adlandırılabilir. Başka bir deyişle, her insan iç organının ayakta karşılık gelen bir refleks bölgesi vardır. Bu bölgeleri masaj yoluyla harekete geçirerek tüm vücut sistemlerinin fonksiyonlarını düzenleyebilirsiniz.

Uzmanlara göre yüz masajı refleks etkilerinden dolayı diğer tüm insan organları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Sonuçta yüzümüzde birçok iç organla bağlantılı noktalar var. Masaj terapisti aktif noktaları etkileyerek çalışmalarını teşvik eder. Örneğin, burun ucuna masaj yapıldığında kalbin aktivitesi normalleşir, yanaklar - akciğerlerin çalışması kolaylaştırılır, alnın bal masajı ince bağırsağın ve çene - genitoürinerin fonksiyonlarını etkiler. sistem.

Dünyadaki en büyük memeliler bile dokunma ve masajdan hoşlanır. Böylece, boyu 19 metreye ulaşan ve ağırlığı 53 tona ulaşan kambur balinalar, insanlardan korkmak için gerekli tüm nedenlere rağmen, devasa kafalarını sudan dışarı çıkarma ve bazen birkaç saat boyunca kendilerini okşamaya ve çizmeye izin verme eğilimleriyle biliniyor. zamanında.

Kolesterol açısından zengin bir diyetle beslenen tavşanlarda arteriyel tıkanma olasılığı, düzenli olarak sevildiğinde, aynı diyetle beslenen ancak sevişmeden mahrum kalan tavşanlara göre %60 daha azdır.

Avustralya Tarım Bakanlığı, vücut büyümesinin dokunma işlevine bağımlılığına ilişkin bilimsel verilere dayanarak, domuz yavrularının sırtlarına düzenli masaj yapılmasını gerektiren bir domuz yetiştiriciliği programı geliştirdi. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu Avustralya domuz yavruları daha hızlı, gözle görülür şekilde daha hızlı büyümeye başladı -% 30 oranında.

Yaşamın ilk 3 haftası boyunca günde 15 dakika boyunca ellerde tutulan sıçanlarda, beyin hücrelerindeki dejenerasyon ve yaşlanmaya bağlı hafıza bozulmaları, tutulmayan sıçanlara göre önemli ölçüde daha az belirgindi.

Hindistan'da fillere anti-stres masajı yapılıyor. Veterinerler fillerin büyük strese maruz kaldıklarına, dolayısıyla düzenli tedaviye ihtiyaç duyduklarına inanıyor.

Kupa masajı olgusu uzun zaman önce ortaya çıktı. Antik çağlarda bile insanlar hastaları iyileştirmek için “sağlık kaplarını” kullanırlardı. Ancak hacamatı hastalıkların tedavisinde kullanma tekniğinin kökeni Çin'dedir ve 400 yılı aşkın bir geçmişe sahiptir. Daha sonra teneke kutuların rolü uzun çay fincanları tarafından oynandı.

Lenfatik drenaj masajı nispeten genç bir yöntemdir; geçen yüzyılın ikinci yarısında Fransız doktor Pascal Coche tarafından geliştirilmiştir.

Sarma, uzun zamandır faydalı özellikleri ve etkinliği ile ünlü olan bir vücut bakım prosedürüdür. En eski zamanlarda, hazırlanması yalnızca seçkinlere layık bir sanat olarak kabul edilen mucizevi karışımlar ve infüzyonlar için tarifler vardı. Böylece Kleopatra, mavi kilin sırlarını biliyordu ve onu vücudunun güzelliğini korumak için başarıyla kullandı.

Deniz yosunu sargısının olağanüstü faydaları, deniz yosunundaki vitamin ve mikro element konsantrasyonunun kara bitkilerine göre çok daha yüksek (bazen 100 kat!) olmasından kaynaklanmaktadır.
Bileşimi bakımından deniz suyu insan kan plazmasına çok benzer, bu nedenle içerdiği faydalı bileşenler vücut tarafından neredeyse% 100 oranında emilir.