Adım Natalia Martyanova, 29 yaşındayım.
Belki çocukluktan başlayacağım. Oldukça uyumlu bir kız olarak doğdum, izlendiğim, ilgilenildiğim, sevildiğim ve korunduğum hissine kapılıyordum. Çok ağladığımda ya da üzüldüğümde bile içimde bir sıcaklık hissettim, bir şey beni sakinleştirdi, beni ışıkla sardı ve artık ağlamam mümkün değildi. Sabahları sık sık sanki mutluluk içinde uyanıyordum, bu duyguları anlatmak zor, bu durumda daha uzun süre kalmak için hareket etmekten korkuyordum. Doğduğumdan beri aynı anda iki dünyada yaşadım ve iç dünya dış dünyadan daha büyük; adeta bir gözlemciyim.
İlk defa 14 yaşında geleceği gördüm, korktum ve başka bir şey görmek istemedim. Ben genellikle çok yaratıcı kişiçok fazla hayal gücü var ve geleceği gördüğünüzde, bunun gerçekten bu olup olmadığını, yoksa sadece çılgınca çalışan hayal gücünüz mü olduğunu anlamıyorsunuz. O andan itibaren her türlü yeteneği geliştirmeye başladım, onları hiçbir şekilde kontrol edemiyordum, sadece bana ne olduğunu anlayamıyordum. Genellikle acil durumlarda kendilerini gösterirler.
21 yaşına kadar çok mutlu, ruhunda sevgiyle yaşadı. 20 yaşımda inanılmaz bir güç, muazzam yetenekler ve fırsatlar hissetmeye başladım. Sadece parçalanmaya başladım, tüm bunların bana neden verildiğini bilmiyordum. Ve hatırlıyorum Yılbaşı, Sokakta duruyorum ve bu gücü hissediyorum, başımı gökyüzüne kaldırdım ve "Tanrım, bütün bunlara neden ihtiyacım var?" ya da ne için, tam olarak hatırlamıyorum. Ondan sonra ben ve hayatım parçalanmaya başladı. Aşk ruhumu terk etmeye başladı. Saçlar, tırnaklar, dişler dökülmeye başladı, deri neredeyse mavi renkli, sebepsiz yere ağlamaya başladım, ölüyormuşum gibi hissettim ve hiçbir şey yapamadım. Dünya rengini kaybetmeye başladı, ruhum giderek kasvetlendi ve saldırganlık hissetmeye başladım.
Yanlışlıkla tatile Gelendzhik'e gittim. Orada her şey çok daha kolaylaştı, aşkı yeniden hissettim ama bedenim hâlâ yavaş yavaş bozuluyordu. Eve geldiğimde çok hastaydım, boğazımda bir sorun vardı. Ve burada yatıyorum ve içimde ölümü, boşluğu ve soğuğu hissediyorum. Beni kurtaran şey şiirsel bir öykü yazmaya başlamamdı. Ve bunu yazarken, bir şekilde sezgisel olarak sevginin dünyadaki her şeyden daha önemli olduğu sonucuna vardım. İyileşmeye vaktim kalmadan iki arkadaşımla birlikte ormanda yürüyüşe çıktık. Kasım ayıydı, bu ay benim için en zor aydı, şimdi size nedenini anlatacağım.
Kaygısızca yürüdük, eğlendik, güldük ve fotoğraf çektik. Hikayeme bir son bulmam gerekiyordu, ilham arıyordum. Kaybolduğumuz ortaya çıktı ama pek endişelenmedik çünkü... Ormanımız küçük ve bütün yollar şehre çıkıyor. Bazı yerlerde zaten kar vardı, Kasım ayı için oldukça alışılmadık bir açıklık buldum. Yemyeşil, yemyeşil çimenlerle kaplıydı. Hemen çimlere uzanıp rahatlamak istedim, ben de kollarımı ve bacaklarımı yanlara açarak bunu yaptım. Arkadaşım Katya bana bakarak "Çok iyi yalan söylüyorsun" dedi ve konturumu tamamen tekrarlayarak üzerime uzandı. Bu yaklaşık bir dakika sürdü. Bir şeylerin ters gittiğini anladım, böyle olmaması gerekiyordu, her şey çok tuhaftı, onu kendimden uzaklaştırmak istedim ama hareket edemiyordum. Ayağa kalktık ve sanki hiçbir şey olmamış gibi eve gittik. Tabii büyük zorluklarla şehre çıktık ama yine de yolu bulamadık.
Her şey değişti, ben Katya'ya, Katya da bana dönüşmeye başladım. Üstelik ben korkunç bir zihinsel ıstırap hissettim ve o mutlulukla parlıyordu. Yaklaşık bir yıl boyunca reenkarnasyon yaşadık. Ve şimdi, yine Kasım ve sonra Katya bana bakarak onun gibi olduğumu söylüyor ve ben de onun benim gibi olduğunu söylüyorum. Her şey filmdeki gibiydi, fotoğraflarımızı çıkardık, karşılaştırdık ve şok olduk. Katya ne olduğunu anlayana kadar, nedense ona, hakkında konuşamayacağımız bir lanet gibi birbirimize dönüştüğümüzü söyleyemedim. Peki neden başkaları hiçbir şeyi fark etmiyor? Figürüm, alışkanlıklarım, zevklerim, çevrem değişti, ben Katya oldum, o da ben oldu. Hatta bazen bana Katya diyorlardı, o da ona Natasha diyordu. Ölmeden başka bir bedene geçmek ya da bir hayatta iki hayat yaşamakla aynı şey, kesinlikle farklı insanlar. Sanki yeni doğmuşsunuz, yeni bir bedeniniz, bilinciniz, yaşamınız ve hafızanız var. geçmiş yaşam kaldı. Bütün bunları kelimelerle anlatmak çok zor.
Rahatsızlık duymaya başladık, bedenimizi ve hayatımızı geri almak istedik. İnsanların birbirine dönüşmesinin yollarını aramaya başladık, bütün filmleri izledik. Hatta o temizliği bulup aynı eylemleri yapmayı düşündük. Olumlu yönleri aramaya başladılar ve durumu kabul etmeye çalıştılar. Bir diğer yeteneğim ise bazen rüyalar aracılığıyla kendimi başka dünyalarda buluyorum ve bu dünyada önce bir uyarı oluyor ya da sanki çevremdeki insanlar tuhaf şeyler söylemeye başlıyormuş gibi çok uykum gelmeye başlıyor. Genelde diğer dünyalar bizimkine paralel olarak bir hayalet gibi var olur ve birçoğu vardır, karanlık ve aydınlık vardır. Böylece Katya ile aynı gerçeklikte kalarak başka bir dünyaya girmeyi başardık, ormandaydı, orada insanlar vardı ama arka plan gibiydiler, Sergei Nikolaevich'in tüm bunları anlatması zor, sanırım beni anladınız , olağanüstüydü. Onunla çok şey yapabileceğimizi fark ettim ama bilgimiz olmadığından ve her şey kendiliğinden gerçekleştiğinden, bir an önce hayatımıza dönmenin en iyisi olduğuna karar verdik.
Ve yine Kasım ayında, yine bir yıl sonra Arina ile tanıştık, onun bir cadı olduğu ortaya çıktı. Ona her şeyi anlattık ve yardım istedik, o da kabul etti. Evinde yerde, mumlu beyaz battaniyelerin üzerinde bizimle bir tür ritüel gerçekleştirdi, çok titriyorduk. Ona bize ne olduğunu sorduk, o da kendi tarzında, uğursuz olduğumuzu ve kaderlerimizin bir düğüme bağlı olduğunu açıkladı. Ve bir yıl içinde yavaş yavaş aklımız başına gelmeye başladı, ancak artık eskisi gibi değiliz, şimdi iki hayatın deneyimini birleştirdikten sonra tamamen farklı insanlar olduk. Bütün bunlar tam üç yıl sürdü. Artık insan mutluluğundan zorla ayrılmanın böyle bir şey olduğunu biliyorum. Bu olay sayesinde hayatta kaldım ve bana bir şans daha verildi. Bu paha biçilmez deneyim için Tanrı'ya çok minnettarız.
Hayatımız yolunda gitti, kaderimiz paralel ilerledi, zihinsel olarak acı çekmeye devam ettim, sevgi ve anlayış hâlâ eksikti. İkimiz de harika genç adamlarla evlendik. Katya'nın bir oğlu vardı. Kocam ve ben çocuk sahibi olmaya karar verdiğimizde beklenmedik bir şekilde evli bir kıza aşık oldu ve boşandık. Kitaplarınızı biliyordum ama onlarla pek ilgilenmiyordum. Boşandıktan sonra bir şekilde kendiliğinden ortaya çıktılar gerekli insanlar Bana rehberlik eden bütün kitaplarını aldım ve çok çalışmaya başladım. Hayatta çok şey netleşti, her şey yerli yerine oturdu, ruhum canlandı, hiçbir şeye bağlı olmayan gerçek aşkı hissettim, iyileştim şiddetli alerjiler. Bu kadar düşük bir sevgi seviyesiyle çocuk sahibi olamayacağımızı ve boşanmanın benim geniş kapsamlı şehvetimin sonucu olduğunu gördüm. Ruhumu koruduğu için Tanrı'ya minnettarım. Kocamın biraz sonra döneceğini hissediyorum.
Kendimi kolayca düzene sokuyorum ama gelecekteki çocuklar için bu pek iyi sonuçlanmıyor ama deniyorum. Ailemiz ölüyor, erkekler çok zayıf, amcamlardan ikisi alkolik, üç kuzenim engelli, babamın da kalbi çok zayıf, zihinsel acıya tahammülü yok, bu yüzden çalışamıyor, kırılıyor ve hemen vazgeçer. Herkes aynı kızları doğuruyor ve kız kardeşim, kocasıyla evli değil ve kuzenlerimin hepsi benim gibi boşanmış. Benim annem ve babam da boşanmış. Annem babamdan nefret ediyor.
Doğduğumdan beri babamı kabullenemedim, bana hoş olmayan duygular yaşattı, sık sık farklı bir babam olduğunu hayal ettim, neden böyle olduğunu anlamadım. Çok iyi, iyi huylu, her şeyi anlıyor, kitaplarınızı okumaya başladığımda babam çizime ilgi duymaya başladı. Babanın reddedilmesinin kaderin ve dolayısıyla kendisinin reddedilmesine yol açtığı yönünde bir bağlantı gördüm. Bu sorunu çözmeyi gerçekten istiyordum. Bir açıklama buldum, babamın benim yerime bir erkek çocuk istediğini ve bunu hisseden ruhumun ona kırıldığını öğrendim, bu keşiften sonra her şey kolaylaştı. Elbette karmik açıdan daha ciddi bir şey var ama kesin olarak bilmiyorum.
Genel olarak ailemdeki herkes iyi insanlar, basit, anne ve kız kardeş çok fedakardır, her zaman aldıklarından fazlasını verirler, babam ve ben biraz daha zayıfız ama biz çok iyi huyluyuz. Hepimiz birbirimiz için çok acı çekiyoruz. Ben babamın depresyonda olduğunu, annemin benim için evli olmadığımı, kız kardeşimin benim ve babam olduğunu düşünüyorum. Bizim için kolay olmasa da herkesi çok seviyorum. Rüyamda babamın çok kürtaj yaptığını söylediklerini hatırladım, bunun ona göre olduğunu anladım. aileyle birlikte gider Annesi gerçekten çok kürtaj yaptırdı, yoksa bu onun sürekli ruhundaki aşkı öldürdüğü anlamına mı geliyor? Genelde rüyalarda bilgiler bana gelir, anlaşılmaz durumlar anlatılır, hatta kimin kırıldığını veya kimi kıskandığımı bile gösterirler. Bu benim için değerli ve hayatta bana çok yardımcı oluyor.
Ayrıca evliyken sürekli olarak kendimi, arzularımı ve isteklerimi bastırdığımı fark ettim. Sevilmiş biri ve boşandığımda her şey ortaya çıktı, tüm arzularım ve hayallerim gerçekleşti, kendimi yeniden tanıdım. Artık anladım ki, evlenince kendini gerçekleştirebiliyorsun, bu kadar bağlanmana, kendini bastırmana gerek yok.
Çok kısa yazmaya çalıştım, bu yüzden biraz kuru çıkmış olabilir.
Çalışmalarınız ve insanlığa gösterdiğiniz ilgi için teşekkür ediyorum. Kayıp ruhların eve, Tanrı'ya geri dönmesine yardım ediyorsunuz.
Natalya Vladimirovna
Zaman geri döndürülemez, bu yüzden değerinin abartılması zordur. Kaybedilen zamanı geri getiremezsiniz. Her yetişkin ve bağımsız kişi kendi zamanını yönetme hakkına sahiptir. Peki neden bazı insanlar her şeyi yapmayı başarırken diğerleri günde yirmi dört saate yetmiyor? Fiziksel ve zihinsel sağlığınızdan ödün vermeden her şeyi nasıl yönetebilirsiniz?
Kelimenin tam anlamıyla zamanı yönetemezsiniz. Yönetim, istediğiniz her şeyi yapabilmeniz için zamanı rasyonel kullanma yeteneği anlamına gelir.
Zamanın muhasebe ve operasyonel planlaması (İngilizce'den “zaman yönetimi” olarak çevrilmiştir) olarak tanımlanır.
Zaman yönetimi, iş ve kişisel zamanınızı bir günden haftaya kadar bir çerçeve içerisinde düzenlemenizi sağlar. Genel olarak yaşamı organize etme yeteneğini belirlemek için yaşam yönetimi kavramı (İngilizce'den “yaşam yönetimi” olarak çevrilmiştir) tanıtıldı.
Zaman yönetimi bilgisinin yalnızca işte yardımcı olduğu ve yalnızca liderler ve yöneticiler tarafından ihtiyaç duyulduğu kanısındayız. Bu yanlış. Zaman yönetimi, zamanını organize etmek ve onu nasıl etkili bir şekilde kullanacağını öğrenmek isteyen herkes için faydalıdır. Bir mühendis, bir ev hanımı ve bir okul çocuğu üretkenliği nasıl artıracağını ve zamandan nasıl tasarruf edeceğini bilmek istiyor çünkü hepsi çalışıyor.
Zaman yönetiminin temel kuralları, meşgul bir kişiye hem işte hem de evde her şeyi sağlığa zarar vermeden nasıl yöneteceğini anlatacaktır.
Prensip Etkili yönetim Zaman: Zaman dakikalarla değil olaylarla ölçülür. Zamanı yaşam olayları ve eylemlerle ölçmeniz gerekir. Bu alışılmadık zaman algısı kişiye hayatta doygunluk hissi verecektir.
Zaman yönetiminin ana fikri: Zamanın hayattaki ana şeylere harcanması gerektiğidir.
Tam olarak ne yapılması gerektiği belli değilse, her şey nasıl yönetilir? Zamanı yönetmek için şunları öğrenmeniz gerekir:
- öncelik verin;
- ulaşılabilir, spesifik ve net hedefleri tanımlayın;
- gününüzü, haftanızı, hayatınızı planlayın.
Takvim
Zaman yönetimi gününüzü planlamakla başlar. Bir kişinin günlük bir programın nasıl hazırlanacağını bilmesi veya daha iyisi bunu bir günlüğe yazması iyidir. Kağıda yazılan hedeflere, hedeflere, planlara ve günlük programa ulaşılma olasılığı, yazılmayanlara göre daha yüksektir.
Günlük bir rutin oluşturarak kişi ne yapması gerektiğini daha iyi hatırlar. Ve hiçbir şeyi unutamayacaksın çünkü her şey yazılı!
Günlük rutinin bir diğer olumlu yönü de görevlerin önemli ve daha az önemli olarak bölünmesidir. Kayıt tam zamanı Bir görevin tamamlanması gerektiğinde, kişi tüm görevleri acil, öncelikli ve bir süre ertelenebilecek olanlar olarak sıralar.
Günlük rutin, bireyi sorumlu ve dakik olmaya organize eder ve zorunlu kılar. Programa kesinlikle uymaya çalışmalısınız.
Çizgiyi aşmadan günlük rutininize bağlı kalmanıza yardımcı olacak ipuçları:
- Emir
Bir şeyler aramakla zaman kaybetmemek için bunların düzenli tutulması gerekir. Nerede kaldığını hatırlamamak için her şeyin kendi yeri olmalıdır.
Bir kişinin gerçek anlamda masasındaki raflarda her şey varsa, mecazi anlamda da her şey kafasındaki raflardadır. İyi bir ev hanımı tüm mutfak ve ev eşyalarını, çamaşırları ve yiyecekleri yerli yerinde, etiketlenmiş ve sıralanmış halde bulundurur.
- Dikkat dağıtıcı şeyler
Etrafta bu kadar dikkat dağıtıcı şey varken her şey nasıl yönetilir? TV, telefon, internet, dikkat dağıtıcı kokular, sesler - bunların hepsi zaman kaybıdır ve dikkati dağılır ve bu da kişinin programın dışına çıkmasına neden olur. İletişim, dinlenme ve eğlence için zaman olmalı ama aynı zamanda programa da dahil edilmelidir.
Dikkatinizi dağıtacak çok fazla şey varsa bunları ortadan kaldıracak adımlar atmanız gerekir. Evet, sırf sohbet etmek için arayan bir arkadaş bunu reddederse rahatsız olabilir. Ama artık onunla konuşacak zamanın olmadığını anlamayan ve onu rahatsız etmeye devam eden bir arkadaşa mı ihtiyacınız var?
- Otomatizmler
Bazı günlük prosedürler otomatik hale getirilebilir. Bunları yaparken aynı anda başka bir şey yapın. Örneğin bir kız öğrenmek istiyor yabancı Dil bağımsız olarak çalışıyor ancak ev işleriyle meşgul olduğundan ders çalışmaya zaman bulamıyor. Otomatik olarak yaptığı alışılmış bir aktiviteyi (bulaşık yıkamak) belirliyor ve bunu yaparak dili öğreniyor (ses formatındaki bir öğreticiyi dinlemek).
- Dinlenmek
Kalıcı ve çalışkan insanlar, "Her şey nasıl yönetilir?" Sorusuna cevap vererek, dinlenmeyi reddederek çalışma gününü uzatmaya karar verirler. Sadece dinlenmeyi bırakırlar. Sonuç olarak, işgücü verimliliği azalır, kişi aşırı yorulur, işe olan ilgisini ve bununla birlikte sağlığını kaybeder.
Fiziksel, zihinsel ve ahlaki olarak dinlenmeniz gerekiyor. Açık hava rekreasyonu ve kültürel rekreasyon, yalnızca rahatlamak için değil, aynı zamanda pillerinizi şarj etmek ve yeni başarılar için ilham almak için de harika bir fırsattır.
- Güne başlayın ve zamanında bitirin
Çalar saati çaldıktan sonra beş dakika daha erteleyen insanlar, ertesi gün kendilerini geç kalmaya, telaşa, kargaşaya ve endişeye mahkum ederler.
Her zaman aynı anda kalkmak daha iyidir. Aynı saatte yatmak da faydalıdır, vücut buna alışır ve uykuya dalma süreci daha hızlı gerçekleşir. Bu uykusuzluğun önlenmesidir.
Beyninizi nasıl formda tutabilirsiniz?
Zaman eksikliği sorunu her zaman onu yönetememekten kaynaklanmaz. Bazen bir kişi planlanan tüm faaliyetleri tamamlayacak güce sahip olmayabilir. Beyin performansı nasıl artırılır? beyin ne zaman düşünmeyi reddeder?
Modern yaşam bilgi, olaylar ve olaylarla aşırı doymuştur. Stresli durumlar. Bütün bunlar beyin performansının azalmasına yol açar.
Bazı insanlar sezgisel olarak nasıl artırılacağının farkına varırlar. Zihinsel performans Görünüşe göre vücut onlara ne yapılması gerektiğini söylüyor.
Örneğin öğrenciler sınavdan önce çikolata yerler. Tatlılar sadece ruh halinizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda beyin fonksiyonlarını da geliştirir. Çikolata, beyin aktivitesi için gerekli olan şekeri içerir; beyni “şarj eder”.
Çikolatanın yanı sıra daha etkili ve daha başkaları da var faydalı yollar Beyin performansını artırın:
- İş molaları
İşe bir süre ara verip biraz dinlenmeniz, gün içindeki performansınızı olumlu yönde etkiler. İşten sonra ara vermeniz, ev işleri, hobiler yapmanız, sevdiklerinizle iletişim kurmanız gerekir.
İşle ilgili takıntılı düşünceler beynin rahatlamasına izin vermez. Çoğu zaman, kişinin dikkati sorundan uzaklaşıp onu "bıraktıktan" sonra, sorunun nasıl çözüleceğine dair fikirler ona gelir.
Uyku sırasında bilinç dinlenir ve ruhun bilinçdışı kısmı çalışmaya devam eder. "Sabah akşamdan daha akıllıdır" ilkesini takip eden kişiler için performansın nasıl artırılacağı sorusunun cevabı basittir: iyi bir gece uykusu çekin.
Sağlıklı ve güçlü bir birey için optimal iş yükü haftada otuz beş ila kırk çalışma saati arasındadır. İki günlük izin, gücü yeniden kazanmayı, enerji kazanmayı ve daha fazla çalışma arzusunu amaçlamaktadır. Tatil saatlerinizi boşa harcamamak için hafta sonlarınızı da planlamanızda fayda var.
- Beslenme
Doğal nişasta ve şeker içeren yiyecekleri yemek beyin için faydalıdır: fındık, patates, pirinç, fasulye, esmer ekmek vb. Yavaş karbonhidratlar olarak adlandırılanlar, hızlı karbonhidratlardan farklı olarak beyne uzun süre enerji sağlayabilirler. Diyet her şeyi içermelidir vücut için gerekli insan ve mineraller.
Yazmayı kullanırken ne zaman durmanız gerektiğini bilmeniz gerekir. Bir kişi beyin performansını artırma arzusuyla aşırı yemek yerse, etki tam tersi olacaktır. Doygunluk, beyin performansını olumsuz etkiler; vücut, enerjiyi beyne göndermek yerine, besinin özümsenmesi ve işlenmesi için harcar. Çok ağır bir öğle yemeğinden sonra kişi, uzanma ve dinlenme arzusu olduğu için kendini çalışmaya nasıl zorlayacağını bilemez.
- Isınma, jimnastik ve fiziksel aktivite
Çalışma günü boyunca fiziksel egzersiz yapmak faydalıdır. Bilgisayar başında çalışan uzmanların periyodik olarak ara vermeleri ve göz egzersizleri yapmaları gerekir. Fiziksel aktivite beyindeki kan dolaşımını iyileştirir ve ayrıca eski sinir bağlantılarının onarılmasına veya yeni sinir bağlantılarının oluşturulmasına yardımcı olur.
Baş ve boynun kendi kendine masajı. Baş ve yaka bölgesinin masajı serebral korteksteki kan akışını iyileştirir. Başınıza her gün en az bir kez on dakika boyunca kendi kendinize masaj yaparsanız, öğleden sonra kendinizi çalışmaya nasıl zorlayacağınız sorusu geçerliliğini kaybedecek ve düşünce netliğini koruma yeteneği iş gününün sonuna kadar kalacaktır. .
- Renk terapisi
Rengin beyni etkilediği, kişinin durumunu ve ruh halini değiştirdiği kanıtlanmıştır. Sarı renge bakarak beyninizi şarj edebilirsiniz. Bu güneşin, enerjinin, iyimserliğin rengidir. Zihinsel performansı artırır, tonlar ve canlandırır.
Sarı rengin hakim olduğu bir resmi bulabilir veya yazdırabilirsiniz, mobilya parçasına bakın sarı renk veya güneşli bir günde dışarıya bakın.
- Aromaterapi
Aromaterapide tüm doğal içerikler kullanılır uçucu yağlar. Narenciye ve odunsu kokular beyin için en iyi uyarıcılardır. Bir aroma lambası yakabilir (bir kişi evde çalışıyorsa), aroma kolyesine biraz yağ damlatıp yanınıza asabilir veya cildinize biraz uygulayabilirsiniz (başlangıçta alerjik reaksiyon olup olmadığını test edin).
- Okuma
Günde en az otuz dakikayı kitap okumaya ayırmak, beyin performansının nasıl artırılacağı sorusuna evrensel bir cevaptır. Bu yöntem çocuklar, yetişkinler ve yaşlılar için uygundur.
Okumak konsantrasyonu artırır, hayal gücünü, yaratıcı ve analitik düşünmeyi geliştirir, ufku genişletir, kişiliği ve beyni geliştirir. Elbette her edebiyat yararlı değildir; klasik eserler, bilimsel ve eğitici yayınlar, ders kitapları tercih edilmelidir.
- Kötü alışkanlıkların reddedilmesi
Alkol, nikotin, kafein ve diğer tüm maddelerin bağımlılık yapıcı, beyin aktivitesini yanlışlıkla uyarır. Bunlar yalnızca beyin fonksiyonunu iyileştirdiği yanılsamasını yaratan sahte uyarıcılardır.
Aslında hepsi durumu daha da kötüleştiriyor, yapılan iş hacmi azalıyor ve kalite düşüyor. Sigara içen biri için her şeyin bir günde nasıl halledileceği sorusunun cevabı açıktır; sigarayı bırakmak. Sigara içmek çok zaman ve sağlık alır.
Çoğu zaman kişi kendini nasıl motive edeceğini bilmediği için kendini çalışmaya nasıl zorlayacağını bilemez. Bu durumda kendisine yardım etmek istemezse hiçbir şeyin ona faydası olmaz.
Gerçekten zamana sahip olmak istemediğinizde, çalışamayacak kadar tembel olduğunuzda, düşünceleriniz işten başka herhangi bir şeye odaklandığında her şeyi nasıl yönetirsiniz? Motivasyon yaratmamız lazım!
En iyi motivasyon kişisel hedeflerdir. Neden denemeniz ve çalışmanız gerektiğini anlamanız ve kendinize hatırlatmanız gerekir. İş anlamla dolduğunda kolay ve keyifli hale gelir. Kişi bilinçli çalışarak kendine ilham verir ve beynini hedeflerine ulaşmak için çalışmaya devam etmesi konusunda uyarır.
Bu soru bana bahsettiğim gönderinin altında soruldu. haftalık menü. Her şeyi nasıl yöneteceğimi bilmiyorum. Ve kimse size bu sorunun cevabını vermeyecek. Bu ilk şey. İkincisi, her şey ne anlama geliyor?
Her şeyi bir günde yapmak mümkün değil. “Her şey” derken yaşamın her alanını kastediyorum. Sadece kendimden bahsetmeye devam edeceğim. Ve iş, ev işleri, bir çiftlik, bir aile, bahçeli bir kuş, arkadaşlar ve ebeveynler.
“Her şeyi yapmak” ifadesiyle sadece yetkin ve net bir planlama görüyorum. Ve bana zamanlarının olmadığını söylediklerinde, bunun kendi kendini organize etmenin sadece acı çekmek olduğu anlamına geldiğini çok iyi anlıyorum.
Şimdi sırasıyla ele alalım. Biraz sıkıcı olacak ama size çok detaylı anlatmak istiyorum. İlk başta her şey zor ve anlaşılmaz görünüyor, sonra saat gibi çalışıyor.
Bir yere koşmadan önce daima nihai hedefi belirtirim. Koşarak mı geldiğinizi yoksa hala bacaklarınızı mı salladığınızı bilmeniz gerekir.
Kesinlikle herhangi bir hedefe kısa sürede ulaşılabilir. Başka bir soru da her bir hedef için kısa aralıkların farklı kabul edilmesidir. Her şey bu hedefin yaşam öncelikleri arasında nerede sıralandığına bağlıdır.
Şimdi en baştan ve sırayla başlayalım. Çünkü soru “Her şey nasıl yönetilir?” özel olarak benim için tasarlandıysa, o zaman soyut olarak değil, yalnızca kendimden bahsedeceğim.
Çok zaman alan bir şeyi azaltmam gerektiğini söyleyerek başlayayım. İlk başta hayatımda interneti, özellikle de sosyal ağları kestim. Birincisi, yaşım göz önüne alındığında, bütün gün telefonumla ortalıkta dolaşmak ve birinin fotoğrafını kaçırmaktan korkmak benim için bir şekilde tuhaf. Veya örneğin orada bir şeyi kim beğendi?
Bir yoruma hemen değil de akşam yanıt verirsem ne olur? Boş ver. Yaşlandıkça daha da netleşiyor sosyal ağlarda Yeterli, yetişkin, başarılı bir insan günlerce oturamaz. İnternetteki hayat aileden daha önemli olmamalı.
Benim yaşımda sanal hayat artık son sırada. Ve örneğin oğlum ilk sırada. Ben 41 yaşındayım, oğlum 16 yaşında. Sürekli olarak kız arkadaşlarının sayfalarını güncelliyor, peki ya ben? Ve durmadan Instagram'da geziniyorum, ne olmuş yani?
Sanal hayatımın gerçek hayatımı elimden aldığını anlayınca korkmaya başladım. Arabada unutulan bir telefonun paniğe neden olması gerçekten korkutucudur. Bu zamanı ailemle, çocuklarımla, annemle babamla geçirmek yerine sürekli telefonla ilgileniyordum.
Sakın yemeyin bunu, henüz fotoğraflanmadı ve sosyal medyada paylaşılmadı. Söyle bana, bu normal mi? Ve akşam yatağınıza gittiğinizde 18 Aralık 2017'nin bir daha asla yaşanmayacağını anlıyorsunuz. Kesinlikle. Bu güne dair ne hatırlıyorum? Kocamı öptüm mü? HAYIR! Anneme ve babama sarıldım mı? HAYIR! Çocukla dalga mı geçiyorsunuz? Ve ne zaman bana. Meşgulüm. Hiçbir şeye zamanım yok.
Hadi! Ancak sabahları bir dakikalığına Facebook'ta oturum açıp yalnızca öğle yemeğinde uyanmak, bu oldu. Bunun için her zaman zamanım vardı. Veya hiçbir şey yapacak zamanım olmadığı gerçeğiyle ilgili bir yazı yazın, bunun için her zaman zamanım vardı.
Ev berbat, yiyecek bir şey yok, buzdolabında sadece sosis ve peynir ve yoğurt var. Bir şey olursa kendi kendime konuşuyorum. Geçmişte kendin.
Bu tür ilk kaygıyı, sevgili büyükannelerim birbiri ardına öldüğünde hayatın uçup gitmesinden ve günlerimi internette geçirmemden hissettim. Ölümlerinden yaklaşık iki yıl sonra dolabımı temizliyordum ve planlayıcılarımı buldum.
Kağıt üzerinde her şeyin nasıl yönetileceği sorusu ortaya bile çıkmadı. Düzenli olarak planlar yazdım.
Evet, bir büyükanneye, başka bir büyükanneye gitmeyi planladığımı yazdım. Gittin mi? Hayır, o zamanlar internet benim için daha önemliydi. O kadar önemli ki, yıllar geçtikçe yaşlı akrabalarımdan daha fazla yemek fotoğrafı çekiyorum.
Sosyal ağların tamamen arka planda kaldığı ikinci önemli olay ise kızımın düğünüydü. Aniden kızımın zaten gerçek bir yetişkin olduğu aklıma geldi. Ve ben onun hayatının çoğunu, özellikle de ergenlik çağında, internette geçirdim. Ve bu zamana kadar oğul, ebeveynlerinin artık onun için pek önemli olmadığı bir yaşa ulaşmıştı. Yani uzun süre tatile gidersek sadece mutlu olacak ve örneğin 10-12 yaşlarında olduğu gibi çok sıkılmayacak. Ancak adam on yedi yaşındadır.
Odnoklassniki'nin bir kadının ana günlük boş zaman etkinliği olduğunu ve Erkeklerin Tanrısı, o zaman bu tek bir anlama gelir. Hayat bir ütopyadır.
Üçüncü nokta ise evin tam da bilgisayarın bulunduğu odaya kamera yerleştirdik. Daha sonra hızlı ileri sardılar. Utandım, sürekli bilgisayarın yanındayım. Eğer dışarıdan görmeseydim asla inanmazdım. Kocam sordu, hatırlıyorum, oralarla daha mı çok ilgileniyorsun? Büyükannelerin fısıldadığı gibi her şey.
Her şey nasıl yönetilir? geri dönmek ana fikir bu gönderi. Sosyal medyayı hayatımdan çıkardım. Bunun son zamanlardaki neredeyse ana başarım olduğunu düşünüyorum.
İlk başta kendimi Odnoklassniki'den tamamen sildim, ardından Instagram'da şifremi değiştirip oradan ayrıldım. Son kezçok uzun zaman önce oradaydı. Tam olarak hatırlamıyorum elbette. Belki yazın, belki sonbaharın başlarında.
Vera kızı dün bana bir yorum yazdı, böylece Instagram'daki doğrudan mesajı kontrol edebildim. Zor bir konu değil, asıl mesele şifreyi bulmak.
Bu süre zarfında ne oldu? Gün içinde yalnızca çok fazla zaman olduğu ortaya çıktı. Pancar çorbası pişirin, bir çiftlik geliştirin veya seyahat edin. Ancak planlamada önceliğe daha sonra döneceğim.
Sanırım sosyal ağların iş dünyasındaki önemi hakkında bir soru soracaksınız. Kabul etmek. Ancak yalnızca bu işle gerçekten ilgileniyorsanız.
Her işletme 10 yıl içinde öyle bir duruma getirilebilir ki, oturup yazı yazmanıza gerek kalmaz. Ve işletmenizi sizin için tüm sosyal ağlarda temsil edecek bir kişiyi işe alabilmek. Ve diyelim ki 5 yıl sonra hala aynı seviyedeyseniz bu bir iş değil. Hiçbir gelişme yok. Bu, hayatınızı internette yaşamaktır.
Başka bir şey önce geldiğinden, bu iş için hiçbir şey yapacak zamanınızın olmadığını kendinize itiraf etmeniz gerekiyor.
Eğer internet tek gelir kaynağı ise doğal olarak zaman planlaması da bu önceliklere göre yapılacaktır. Ama burada da şunu kabul etmelisiniz ki günlerce telefon başında oturmak doğru yapılandırılmış bir iş değil.
İşte bu, “Her şey nasıl yönetilir?” sorusunu yanıtlamanın en zor adımı ilk adımdı. Benim için en zor ve en önemli şey.
Ancak internete paralel olarak başka şeylere de çok zaman harcandı. Bunu ayrıca anlatayım, çok uzun bir yazı oldu.
Bazı şeyler gençken yapmaya değer. İşte buna benzer yirmi beş şeyin listesi.
Bir müzik festivaline gidin
En sevdiğiniz grubu sahnede görün, atmosferi hissedin, kalabalıkların ilgisini çeken böylesine büyük bir etkinliğin benzersiz tarzına ve kültürüne bakın. Hayatta kal sıradışı deneyim 25 yaşına gelene kadar.
Ailenize bir restoranda akşam yemeği ısmarlayın
Büyük olasılıkla, ebeveynleriniz size yıllardır yardım etti; artık onlara sevgilerinin, nezaketlerinin ve tüm sorumluluklarının karşılığını vermenin zamanı geldi. Yetişkinlere yönelik bir ilişki geliştirmeye başlayın; ebeveynlerinizi bir restoranda akşam yemeğine davet edin ve faturayı kendiniz ödeyin.
Başka bir kıtaya seyahat edin
Seyahat etmek, başka ülkeleri ve yeni insanları tanımanıza, alışılmadık iklimleri deneyimlemenize, dünyaya bakışınızı değiştirmenize, önemli yaşam becerileri kazanmanıza ve daha hoşgörülü olmanıza yardımcı olur. Yaş seyahat için bir engel değildir ancak ne kadar erken başlarsanız o kadar iyidir.
Ekstrem sporlar yapın
Paraşütle atlama veya jet ski yapmayı deneyebilirsiniz. Önemli olan konfor alanınızı terk etmek ve sizi korkutan bir şey yapmaktır. Bir gün gurur duyacağın bir şey.
Bütün hafta sonunu parti yaparak geçirin
Yapılması gereken en ciddi şey olmayabilir, ancak yaşlandıkça kaygısız bir eğlence gecesi geçirmek giderek zorlaşacaktır. Bu ilginç deneyim, bu yüzden mutlaka deneyin.
Görüşleri sizinkinden çok farklı olan biriyle konuşun
Diğer insanlarla bağlantı kurmak, diğerlerinden çok da farklı olmadığımızı anlamamıza yardımcı olur. Nasıl görünürseniz görünün etrafınızdakilerle pek çok ortak noktanız var.
Oy
Ülkenizin nasıl yönetildiğine dair fikrinizi belirtin. Fikrinizi ifade etme demokratik hakkı çok önemlidir, bu yüzden bundan yararlanın.
Saçınızı tamamen farklı bir renge boyayın
Veya saç stilinizi değiştirin. Küçük değişiklikler bile tamamen yeni hissetmenize yardımcı olabilir.
Bir eşcinsel kulübüne git
Veya bir eşcinsel gurur yürüyüşüne katılın. Tersine, eğer zaten aynı cinsiyetten insanları tercih ediyorsanız, heteroseksüel bir bara gidin.
Arkadaş olmayı bırak
Her ilişkinin sonsuza kadar sürmesi gerekmiyor. Bazı insanlar hayatımızdan gelip gidiyor. Faydasını kaybetmiş bir ilişkiye tutunmayın.
Kendini sev
Ergenlik döneminde kendinizi, zevklerinizi ve ilgi alanlarınızı keşfedersiniz. Daha fazlası olgun yaş Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmenin, kendi bireyselliğinizle gurur duymanın zamanı geldi. 
Cömert olmayı öğrenin
Vermek almaktan çok daha keyiflidir. Bir huzurevinde gönüllü olmayı veya beğendiğiniz bir kuruluşa hayır amaçlı bağışta bulunmayı deneyin. Basit bir gülümseme bile birinin gününü daha iyi hale getirebilir.
Pişmanlıkları unut
Geçmişe takılıp kalmak zararlıdır. Negatifliği bırakın. Enerjinizi daha sağlıklı amaçlar için kullanın.
Kör randevuya gitmek
Heyecan ve bilinmeyen sonuç - her şey nasıl bitecek? Kör randevu ilginç bir anı olabilir, yeni deneyimler kazanacaksınız ve belki de aşkı bulacaksınız.
Spor yapmaya başlayın
Artık on sekiz yaşında değilsin. Vücut yaşlanır ve olağan yükler sizin için giderek daha zor hale gelir. Spor başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Yemek yapmayı öğrenmek
Yemek yapmak eğlenceli ve sağlıklıdır, ayrıca cüzdanınız için de faydalıdır. Yeni tarifler deneyin ve her gün için basit ve lezzetli kombinasyonlardan oluşan bir liste geliştirin.
Hayattan keyif almayı öğrenin
Anın tadını çıkarmayı öğrenin, sadece yaşayın. Her zaman anlamlı aktiviteler yaparak zaman harcamanıza gerek yok, asıl önemli olan harcanan zamanın tadını çıkarmaktır.
Emeklilik için tasarruf edin
Yaşlılığa ne kadar erken hazırlanmaya başlarsanız, yaşlılığınız o kadar iyi olur. Uzak bir ihtimal gibi görünebilir ama emekli olduğunuzda kendinize teşekkür edeceksiniz.
Geceyi yıldızların altında geçirin
Dünyamızın güzelliklerinin tadını çıkarın. Hayata farklı bir perspektiften bakın. İşler zorlaştığında doğaya çıkın ve parlak yıldızlarla dolu gece gökyüzünün kusursuz manzarasının tadını çıkarın.
Finansmanı yönetmeyi öğrenin
Para sadece bir fırsat kaynağı değil, aynı zamanda bir yük de olabilir. Her şey onları nasıl yönettiğinize bağlıdır. Finansal kontrol becerileri hayatınız üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bunları hayatınızda olabildiğince çabuk edinmeye çalışın.
Bilmediğiniz bir yerde uyanın
Riskli bir şey yapmış olduğunuzun farkına varmanın ardından gelen kafa karışıklığının tadını çıkarın. Böyle bir macera, bu tür eylemlerin size göre olmadığını düşünseniz bile harika bir anı olacaktır.
Egzotik yiyecekler yiyin
İsim ne kadar telaffuz edilemezse anılar da o kadar canlı olacaktır! Bilmediğiniz bir ülkede yeni duyguları deneyimleyin! Daha sonra izlenimlerinizi arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz.
Çok pahalı bir şey satın alın
Sonra unut gitsin ve giyme. Bu anlık bir satın alma olsun, bir ödül olsun, hak ettiğiniz bir şey olsun, hak ettiğinizi bile düşünmediğiniz bir şey olsun. Bu şeyi asla atamayacaksın; çok pahalıydı! Eksantrik ama sana hatırlaman gereken bir şey verecek.
Hayır demeyi öğrenin
Reddetme yeteneği, yaşam kalitenizi ciddi şekilde değiştirebilecek önemli bir beceridir. En kısa sürede satın almaya çalışın, böylece faydalarını hemen fark etmeye başlayabilirsiniz.
Yalnız kalmayı öğrenin
Kendimizle olan ilişkimiz hayattaki en önemli ilişkidir. Başka kimseyle bu kadar fazla zaman harcamayacaksın. Kendi şirketinizin ve yalnız zamanınızın tadını çıkarmayı öğrenin. Yalnız olmaktan keyif alma yeteneği birçok nedenden dolayı paha biçilmezdir.
Merhaba arkadaşlar!
Zamanı öldürmenin birçok yolu vardır ama onu diriltmenin tek bir yolu yoktur.
Açık şu anİnternette 3 proje yürütüyorum ve yapacak pek çok işim var ve bu konuya yetkin bir yaklaşım bunları yönetmemde bana yardımcı oluyor. Ama her zaman böyle değildi. Anna Vsekhsvyatskaya'nın "Her şeye zamanım var" kursunda zamanımı akıllıca yönetmeyi öğrendim. Bu kurs özellikle kadınlara yöneliktir. Bana çok yardımcı oldu, artık zamanını yönetmekte zorluk yaşayan tüm kadınlara tavsiye ediyorum. Ve mir promosyon kodunu girerseniz, kurs siparişi verirken %10 indirim alırsınız.
Bu yazıda çok daha fazlasını yapmanıza yardımcı olacak temel kuralları paylaşacağım.
Şimdi kendinize şunu sorun: Zamanınızı akıllıca kullanıyor, hedeflerinize ulaşıyor ve ne istediğinizi açıkça biliyor musunuz, yoksa sürekli işleri yarına erteliyor, kendinize hedef belirlemeden hayatın akışına mı devam ediyorsunuz!?
Bunu düşünmedim! Nasıl yani? Bu senin hayatın ve sadece bir tane var!
Ya siz zamanınızı yönetirsiniz ya da başkaları zamanınızı yönetmeye başlar.
Zamanınızın efendisi olabilmek için kişisel etkililiğin temellerini bilmeniz ve bunları takip etmeniz gerekir. Videoda zamanımı nasıl yönettiğimden ve her şeyi halletmeme neyin yardımcı olduğundan bahsediyorum.
1. Hedeflerinizi tanımlayın.
Bunu yapmak için, kendinizi anlamaya zaman ayırın ve hayattan ne istediğinizi anlayın: kim olacaksınız, ne yapacaksınız ve neye sahip olacaksınız. Sonuçta dünyada hiçbir şey imkansız değildir ve onun ne kadar ilginç ve mutlu olacağı yalnızca bize bağlıdır. Bu nedenle kendinizi anlayın ve hedeflerin bir listesini yapın, böylece hangi yönü geliştireceğiniz ve zamanınızı neye harcayacağınız konusunda net bir anlayışa sahip olursunuz.
2. Gününüzü düzenleyin.
Bilim adamları, saat 22.00'de yatıp 06.00'da kalkarsanız vücudunuzun çok daha dinlenmiş olacağını, sabahları kendinizi neşeli ve enerjik hissedeceğinizi kanıtladı. Bunu dikkate almanızı öneririm. Bu rutine sadık kalmaya çalışıyorum, ancak eğer akşam 22:00'de yatamıyorsanız, o zaman en azından günde 8 saatten fazla uyuymayın. Bu süre yeterince uyumak için yeterlidir.
3. İleriyi planlayın.
Bir zaman seçin ve hafta boyunca tüm görevlerinizi planlayın. Mesela bunu Pazar günü yapıyorum. Kendinize aşırı yüklenmemek için günde 5-6'dan fazla şey yazmayın. Kendiniz için en uygun yükü seçin. Çünkü hedefe birçok işi aynı anda yapan değil, amaca götüren işleri düzenli yapan kişi ulaşır.
4. Büyük bir görevi küçük adımlara bölün.
Bu şekilde yavaş yavaş ve düzenli olarak hedefinize ulaşmaya doğru ilerleyeceksiniz. Sonuçta, büyük bir görevi adımlara bölmezseniz, her gün ertelenebilir ve ona nasıl yaklaşacağınızı bilemeyebilirsiniz.
Gördüğünüz gibi bu iş küçük adımlardan oluşuyor. Bu adımları yazdığınızda görev artık size o kadar korkutucu gelmeyecek ve onu çok daha hızlı tamamlayacaksınız. Bu nedenle birçok adımdan oluşan tüm görevleri kendiniz için yazdığınızdan emin olun, bu onları çok daha hızlı tamamlamanıza olanak sağlayacaktır.
5. Dikkat dağıtan sinyalleri kapatın.
6. Günde bir saatten fazla sosyal medyada vakit geçirmeyin. ağlar ve posta.
Bunun için belirli bir zaman ayırın. Bunu, önemli şeylerin çoğunun yapıldığı akşam yapmak en iyisidir.
7. Hayır demeyi öğrenin.
Yaşadığımız dünyada dikkatimizi dağıtan pek çok şey var. Sabahın erken saatlerinde bir arkadaşınız sizi arayabilir ve ona bir konuda yardım etmenizi ya da bir yere gitmenizi isteyebilir. Böyle bir müdahale çok zamanınızı alabilir ve düzenli olarak gerçekleşirse hiç yerden kalkamayabilirsiniz. Evet, yardım etmeniz gerekiyor ama bunu kendi zararınıza yapmamalısınız.
Koh Samui'de yaşarken her gün bir yere gitmem, yeni bir yer görmem ya da ilginç bir şeyler yapmam için teklifler alırdım. Evet, bunların hepsi elbette harika ama aynı zamanda acil işlerim olduğunu, kendi planımın olduğunu anladım ve “hayır” dedim. Kendim karar verdim: İki gün çalışıyorum, bir gün dinleniyorum. Böylece yeni yerler görmeye, sahile gitmeye, gerekli her şeyi yapmaya vaktim oldu.
Bu nedenle planlarınızı değiştirmeye başlamadan önce sizin için neyin daha önemli olduğunu ve başka birinin isteğinin veya teklifinin başka bir güne ertelenip ertelenemeyeceğini düşünün.
8. Konu 5 dakikadan fazla sürmezse, hemen yap.
Günlüğünüze mesela kuaförü arayıp randevu almak gibi bir şey yazmanıza gerek yok. Bu konuyla daha fazla vakit kaybetmemek için hemen arayıp randevu almanızda fayda var.
9. Delege edin.
Her şeyi kendiniz yapmak zorunda değilsiniz. Bunları, işinizi daha hızlı ve daha iyi yapacak diğer kişilere, makinelere veya hizmetlere emanet edebilirsiniz. Elbette sorumluluklarınızın bir kısmını devretmek için ödeme yapmanız gerekiyor. Ama çok fazla para değil. Pek çok kişi, yetki devrinin yalnızca varlıklı kişilere açık olduğu konusunda yanılıyor. Aslında durum böyle değil. Projenizde herhangi bir görevi üstlenecek ve bu konuda uzman olduğu için bunu çok daha hızlı ve kaliteli yapacak bir freelancer'a başvurabilirsiniz. Bu, satış metni yazmak, programlamak, banner veya logo oluşturmak ve çok daha fazlası olabilir. Bu tür serbest çalışanları web sitesinde bulabilirsiniz. iş— zilla. iletişim . Serbest çalışan olarak bu kadar küçük görevleri yerine getirmek oldukça ucuzdur.
Dış kaynak kullanımı bazı işleri transfer etmek istediğiniz durumlarda gerekli uzun vadeli. Örneğin muhasebe veya ev temizliği hizmetlerini bu tür firmalara yaptırabilirsiniz. Gerekmeyen çok sayıda küçük göreviniz varsa kişisel asistan da kiralayabilirsiniz. profesyonel bilgi. Böyle bir asistanı uzun süre kiralayabilirsiniz.
İnsanların yanı sıra işinizi kolaylaştıracak hizmetlerden de yardım isteyebilirsiniz. Örneğin VKontakte'de manuel olarak gönderi yazmak yerine grubunuzda gönderileri otomatik olarak yayınlayacak bir hizmete yönelebilirsiniz.
Ayrıca çeşitli makinelerden yardım isteyebilirsiniz. Şimdi bunlardan çok sayıda var. Özellikle temizlik konusunda yardımcı olmakta oldukça başarılılar. Bunlar çoklu pişiriciler, bulaşık makineleri, çamaşır makineleri veya herhangi bir şey olabilir. Ayrıca alışverişle zaman kaybetmek yerine ihtiyacınız olan ürünleri internet üzerinden sipariş verebilirsiniz, bu da zamandan tasarruf etmenizi sağlar.
10 Analiz edin.
Haftanın sonunda planladığınız her şeyi tamamlayıp tamamlamadığınıza bakın. Değilse, nereye gittiğinizi ve sizi tam olarak neyin engellediğini anlamaya çalışın.
Planlamanıza rağmen hala zamanınızı yeterince verimli kullanamadığınızı düşünüyorsanız, zaman takibi egzersizi yapın. Bunu yapmak için, bir hafta boyunca her gün, yaptığınız her şeyi yazın ve ayrıca bir şeyi yaptığınız zamanı da belirtin. Bu sayede neyin dikkatinizi dağıttığını ve gerekli zamanı aldığını anlayacaksınız. Bazen çok fazla iş üstleniyorsunuz ve ertesi gün canınız hiç iş yapmak istemiyor.
Deneyiminizi analiz ederek zamanınızı yönetmek ve onu etkili bir şekilde kullanmak, yani hedeflerinize ulaşmak için ideal bir sistem geliştireceksiniz. Sonuç olarak, önümüzdeki birkaç yıl içinde hayatınız çarpıcı biçimde değişecek.
Tekrar görüşürüz!
Temas halinde
