İnsan sağlığı.

Öğretmen: Güvenlik Ülkesine yolculuğumuz devam ediyor. Yardımcılarımız: Bilge Baykuş (her zaman her şeyi bilir), Kafiye Yiyen Büyükbaba (her zaman her şey hakkında yazar) ve Soran Tavşan (sadece çok meraklıdır) zaten burada ve bize yardım etmeye hazır. Bugün insan sağlığından bahsedeceğiz.

Bilge Baykuş: En büyüğü ve ana değer bir kişi onundur sağlık. Bu nedenle korunması ve güçlendirilmesi gerekiyor. Bunu yapmak için her zaman ihtiyacınız vardır: 1, 2, vb. birinci, ikinci vb. olarak okuyun. 1. Günlük bir rutini takip edin; 2. Doğru yiyin. 3. Sabah uykudan sonra ve akşam yatmadan önce duş alın. 4. Haftada en az bir kez sabun ve bezle yıkayın. 5. Tırnaklarınızı ve saçınızı kesin. 6. Elbiselerinizi ve ayakkabılarınızı temiz tutun. 7. Evinizi ve sınıfınızı temizlemeyi unutmayın.

Günlük yürüyüşler temiz hava, sabah egzersizleri ve beden eğitimi dersleri, sertleşme sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

Büyükbaba-Rhymer: Kışın pencereden gülümsemesine izin verin, Ama sınıf aydınlık ve sıcak! Sağlığımıza küçük yaşlardan itibaren dikkat ediyoruz. Bizi acılardan, sıkıntılardan kurtarır!

Öğretmen: - Kişisel hijyenin kötü olmasından dolayı hastalanmanın mümkün olduğunu düşünüyor musunuz? Kişisel hijyen nedir? Bildiğiniz kişisel hijyen kurallarını adlandırın. (Öğrencilerin cevapları). Doğru, çünkü temizlik sağlığın anahtarıdır! Kıyafetlerdeki pislik ve özensizlik kişinin sağlığına saygısızlıktır, kirlilik ise sadece kendine değil etrafındaki insanlara da saygısızlıktır. Kural olarak tembel insanlar kirlidir. Tembel okul çocukları sınıfta sıkılıyor, iyi çalışmıyor, herhangi bir ödev yapmak istemiyor, defterlere net bir şekilde yazmayı veya kitap okumayı sevmiyorlar. Çalışmayı ve ev işlerinde anne babalarına yardım etmeyi alışkanlık haline getirmiyorlar.

Büyükbaba-Rhymer: Tembel çocuklar, bir öğrencinin B. Zakhoder'in "Petya Düşleri" şiirinden hayal ettiği gibi yaşamak istiyor. Sabun sabah yatağıma gelip beni kendisi yıkasaydı ne iyi olurdu! Kitaplar ve defterler düzenli olmayı öğrenseydi, her yerini bilseydi - Bu güzellik olurdu! Keşke o zaman hayat gelseydi! Bilin, yürüyüşe çıkın ve rahatlayın! O zaman annem tembel olduğumu söylemeyi bırakırdı!

Bilge Baykuş: Unutmayın: Temizlik en güzel güzelliktir. Temiz olanlar insanlar tarafından beğenilir.

Tavşana Soruyor: Doğru yemek ne anlama geliyor? Çok mu ve lezzetli mi? Bilge Baykuş: Sağlıklı beslenme temel unsurlardan biridir sağlıklı görüntü hayat. Sağlıklı beslenme düzenli, çeşitli, sebze ve meyvelerden zengin olmalıdır. Bir insan ne yer? Bir kişinin yemek yemesine hangi organlar yardımcı olur? (Sindirim organları). Bu süreç nasıl gerçekleşiyor? Yiyecekler ağza girer, tükürükle nemlendirilir ve biz onu dişlerimizle çiğneriz. Yemek borusu boyunca mideye girer. İşlemenin başladığı yer burasıdır. Mideden girer ince bağırsak Sonunda safra ve sindirim sularının yardımıyla sindirildiği yer. Sindirilen besinler bağırsak duvarlarından kana karışarak tüm organlara ulaşır. Ancak bir kişinin yediği tüm yiyecekler sağlıklı değildir. Okul kantininde yemek servisi yapılıyor sağlıklı ürünler Bu yüzden şeflerimizin sunduğu her şeyi yemelisiniz. Doğru beslenme- Bir sağlık durumudur, eğer yanlışsa hastalığa yol açar.

Öğretmen: Hikayeye devam edin: “Bir zamanlar bir kral vardı. Bir kızı vardı. Sadece tatlıları severdi. Ve başına bir bela geldi.” - Prensese ne oldu? - Ona ne tavsiye edersin? (Öğrencilerin cevapları). - Doğru yiyip yemediğinizi düşünün.

Büyükbaba Rhymer:

Çocuklar kahvaltıda meyve ve sebzeleri gerçekten severler. İtibaren sağlıklı beslenme Yanaklar zaten kızarıyor

Bol bol yulaf lapası yemelisin, kefir ve yoğurt içmelisin, çorbayı da unutma, sağlıklı olacaksın canım!

Bilge Baykuş: Okulda ders çalışmak ve ödev yapmak ciddi bir iştir. Böylece

Konuyla ilgili proje: “Sağlıklı yaşam tarzı”.

Hedef : Bir kişinin sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmesinin ve sağlığın korunmasına yardımcı olacak standartlara uymasının ne kadar önemli olduğunu anlayın.

Sağlık - bu yaşamın temel değeridir, insan ihtiyaçları hiyerarşisinde en üst seviyede yer alır. Sağlık - İnsan mutluluğunun en önemli bileşenlerinden biri ve başarılı sosyal ve ekonomik gelişme. Entelektüel, ahlaki, manevi, fiziksel ve üreme potansiyelinin gerçekleşmesi ancak sağlıklı bir toplumda mümkündür.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) uzmanlarına göre sağlık, yalnızca hastalık ve fiziksel kusurların olmayışı değil, fiziksel, ruhsal ve sosyal açıdan tam bir iyilik halidir.

Modern sağlık kavramı, onun ana bileşenlerini tanımlamamıza olanak tanır:fiziksel, psikolojik ve davranışsal.

Fiziksel bileşen, vücudun organlarının ve sistemlerinin büyüme ve gelişme düzeyini ve ayrıca Mevcut durum onların işleyişi. Bu sürecin temeli, kişinin fiziksel performansını ve dış koşullara yeterli adaptasyonunu sağlayan morfolojik ve fonksiyonel dönüşümler ve rezervlerdir.

Psikolojikbileşen, motivasyonel-duygusal, zihinsel ve ahlaki-ruhsal bileşenler tarafından belirlenen zihinsel alanın bir durumudur. Temeli, sağlayan duygusal-bilişsel rahatlık durumudur. Zihinsel performans ve uygun insan davranışı. Bu durum hem biyolojik hem de sosyal ihtiyaçlar ve bu ihtiyaçları karşılama fırsatları.

Davranışsal bileşen dışsal tezahürİnsanlık Hali. Davranışın yeterliliği ve iletişim yeteneği derecesi ile ifade edilir. dayanmaktadır yaşam pozisyonu dış çevreyle (biyolojik ve sosyal) etkileşimin yeterliliğini ve etkili çalışma yeteneğini belirleyen (aktif, pasif, agresif) ve kişilerarası ilişkiler.

Modern yaşam koşulları gençlerin sağlığına yönelik talepleri artırıyor. Bu nedenle gençler için asıl önemli olan sağlıklı olmaktır.

Bir insandaki sosyal ve biyolojik ilkeler arasındaki ilişkinin belirlenmesi, bunların insan sağlığı üzerindeki etkisinin belirlenmesini mümkün kılar. Nasıl ki insanın özünde biyolojik olanı sosyal olandan ayırmak mümkün değilse, sağlığın biyolojik ve sosyal bileşenlerini de birbirinden ayırmak imkansızdır. Bir bireyin sağlığı ve hastalığı temelde biyolojiktir. Ancak genel biyolojik nitelikler temel değildir; bunlar, yaşamının belirleyici olan toplumsal koşulları tarafından dolayımlanır. Yalnızca bireysel araştırmacıların çalışmalarında değil, uluslararası belgelerde de tıbbi kuruluşlar Sağlığın sosyal koşullanmasından, yani sağlık üzerindeki birincil etkiden bahsediyor sosyal durumlar ve faktörler.

Sosyal durumlar- bu, üretim ilişkilerinin, bir toplumsal üretim yönteminin, sosyo-ekonomik sistemin ve toplumun siyasi yapısının bir tezahür biçimidir.

Sosyal faktörler- bu, belirli bir kişi için sosyal koşulların bir tezahürüdür: çalışma koşulları, eğlence, barınma, beslenme, eğitim, yetiştirme vb.

Dünya Sağlık Örgütü Anayasası sağlığı “yalnızca hastalıkların olmayışı değil, fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak tam bir iyilik durumu” olarak tanımlamaktadır. Ancak şunu da söylemek gerekir ki artık tek bir tanım yoktur. Yu.P. Lisitsyn tarafından önerilen sağlığı tanımlamak için aşağıdaki seçenekleri sunabiliriz: sağlık, doğuştan ve edinilmiş biyolojik ve sosyal etkilerin neden olduğu biyolojik ve sosyal niteliklerin uyumlu birliğidir (hastalık bu birliğin ihlalidir); kısıtlamasız bir yaşam sürmenize, insani işlevleri (öncelikle emek) tam olarak yerine getirmenize, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize, yani zihinsel, fiziksel ve sosyal refahı deneyimlemenize olanak tanıyan bir durum.

Bireysel sağlık- bireysel sağlık. Kişisel refah, hastalıkların varlığı veya yokluğu ile değerlendirilir, Fiziksel durumu vesaire.

Grup Sağlığı- bireysel insan topluluklarının sağlığı: yaş, mesleki vb.

Halk Sağlığı- belirli bir bölgede yaşayan insanların sağlığı.

Tanımlanması en zor şey halk sağlığıdır. Halk sağlığı, toplumu oluşturan bireylerin sağlığını yansıtır ancak bireylerin sağlığının toplamı değildir. DSÖ bile henüz halk sağlığının kısa ve öz bir tanımını önermemiştir. “Halk sağlığı, fiziksel ve fiziksel kısıtlamalardan uzak, aktif, üretken bir yaşam tarzı için koşullar sağlayan bir toplum durumudur. zihinsel hastalık yani bu, toplumun maddi ve manevi değerler yaratamayacağı bir şeydir, bu toplumun zenginliğidir” (Yu. P. Lisitsyn).

Halk sağlığı potansiyeli- İnsan sağlığının nicelik ve niteliğinin ve toplum tarafından biriktirilen rezervlerin ölçüsü.

Halk Sağlığı Endeksi- sağlıklı ve sağlıksız görüntü nüfusun yaşamı.

Sağlıklı yaşam tarzı- Hastalıkları önlemek ve sağlığı geliştirmek amacıyla bireyin yaşam tarzı. Sağlıklı yaşam tarzı, uygun beslenme yoluyla sağlığın iyileştirilmesini ve sürdürülmesini amaçlayan insan yaşamı kavramıdır, fiziksel eğitim, moral ve ret Kötü alışkanlıklar.

Sağlıklı bir yaşam tarzının unsurları:

Sağlıklı bir yaşam tarzı, insan yaşamının iş, sosyal, aile, ev ve boş zaman biçimlerine aktif bir katılımdır.

Dar biyolojik anlamda, bir kişinin etkilere karşı fizyolojik uyum yeteneklerinden bahsediyoruz. dış ortam ve koşullardaki değişiklikler İç ortam. Bu konu hakkında yazan yazarlar sağlıklı bir yaşam tarzının farklı bileşenlerini içeriyor ancak çoğu aşağıdakilerin temel olduğunu düşünüyor:

Erken çocukluktan itibaren sağlıklı alışkanlıklar ve beceriler geliştirmek;

Çevre: Yaşam için güvenli ve elverişli, çevredeki nesnelerin sağlık üzerindeki etkisi hakkında bilgi;

Kötü alışkanlıkların reddedilmesi: Yasal uyuşturucularla (alkol, tütün) ve yasa dışı olanlarla kendini zehirleme.

Beslenme: orta, uygun fizyolojik özellikler belirli bir kişi, tüketilen ürünlerin kalitesine ilişkin farkındalık;

Hareketler: yaş ve fizyolojik özellikler dikkate alınarak özel fiziksel egzersizler (örneğin jimnastik) dahil olmak üzere fiziksel olarak aktif yaşam;

Vücut hijyeni: kişisel ve genel hijyen kurallarına bağlılık, ilk yardım becerilerinde ustalık;

Sertleşme;

Açık fizyolojik durum insan kendisinden çok etkilenir psiko-duygusal durum bu da onun zihinsel tutumlarına bağlıdır. Bu nedenle bazı yazarlar sağlıklı bir yaşam tarzının aşağıdaki ek yönlerini de vurgulamaktadır:

Duygusal refah: zihinsel hijyen, kişinin kendi duygularıyla ve zor durumlarla baş edebilme yeteneği;

Entelektüel refah: Bir kişinin tanıma ve kullanma yeteneği yeni bilgiİçin optimum eylemler yeni koşullarda;

Manevi refah: gerçekten anlamlı, yapıcı olma yeteneği Hayat amacı ve onlar için çabalayın, iyimserlik.

Sağlıklı bir yaşam tarzı için 10 ipucu:

Geliştirilmiş 10 ipucu var uluslararası grup sağlıklı bir yaşam tarzının temelini oluşturan doktorlar, beslenme uzmanları ve psikologlar. Bunları takip ederek hayatımızı uzatabilir ve daha keyifli hale getirebiliriz.

İpucu 1: Ders çalışırken bulmaca çözmek yabancı Diller Zihinsel hesaplamalar yaparak beynimizi eğitiriz. Böylece zihinsel yeteneklerin yaşa bağlı bozulma süreci yavaşlar; kalbin çalışması, dolaşım sistemi ve metabolizma aktive olur.

İpucu 2: çalışın – önemli unsur sağlıklı yaşam tarzı. Size uygun ve sizi mutlu edecek bir iş bulun. Bilim adamlarına göre bu daha genç görünmenize yardımcı olacak.

İpucu 3: Çok fazla yemeyin. Her zamanki 2.500 kalori yerine 1.500 kaloriyle idare edin. Bu, hücre aktivitesinin korunmasına ve stresin hafifletilmesine yardımcı olur. Ayrıca aşırıya kaçmamalı ve çok az yememelisiniz.

İpucu 4: Menü yaşa uygun olmalıdır. Karaciğer ve fındık, 30 yaşındaki kadınların ilk kırışıklıkların görünümünü yavaşlatmasına yardımcı olacaktır. Böbreklerde ve peynirde bulunan selenyum 40 yaş sonrası erkekler için faydalıdır, stresin hafifletilmesine yardımcı olur. 50 yıl sonra kalbi formda tutan magnezyum ve kemiklere iyi gelen kalsiyuma ihtiyaç duyulur ve balık, kalbin ve kan damarlarının korunmasına yardımcı olur.

İpucu 5: Her konuda kendi fikriniz olsun. Bilinçli bir hayat yaşamak, mümkün olduğunca az depresyona girmenize ve depresyona girmenize yardımcı olacaktır.

İpucu 7: Serin bir odada (17-18 derece sıcaklıkta) uyumak daha iyidir, bu gençliğin korunmasına yardımcı olur. Gerçek şu ki, sıcaklık çevre vücuttaki metabolizmaya ve yaşa bağlı özelliklerin ortaya çıkmasına bağlıdır.

İpucu 8: Daha sık hareket edin. Bilim insanları günde sekiz dakikalık egzersizin bile ömrü uzattığını kanıtladı.

İpucu 9: Kendinizi periyodik olarak şımartın. Sağlıklı bir yaşam tarzına ilişkin tavsiyelere rağmen bazen kendinize lezzetli bir şeyler yeme izni verin.

İpucu 10: Öfkenizi her zaman bastırmayın. Çeşitli hastalıklar Kötü huylu tümörler bile, kendilerini üzen şeyleri anlatmak yerine, bazen de tartışmak yerine sürekli kendilerini azarlayan kişilere karşı daha duyarlıdır.

| İnsan sağlığı hem bireysel hem de toplumsal bir değerdir

Can güvenliğinin temelleri
9. sınıf

Ders 25
İnsan sağlığı
hem bireysel hem de toplumsal değer

İnsan sağlığı hiç şüphesiz yaşam değerleri arasında en üst sıralarda yer almaktadır. Sağlık, insanın refahı ve mutluluğu için vazgeçilmez bir durumdur.

Günümüzde insan sağlığına ilişkin çok sayıda tanım bulunmaktadır. Başlıcalarını adlandıralım:

Hastalığın yokluğu;
insan-çevre sisteminde insan vücudunun normal işleyişi;
çevrede sürekli değişen varoluş koşullarına uyum sağlama yeteneği;
Temelleri tam olarak gerçekleştirme yeteneği sosyal fonksiyonlar ve benzeri.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Anayasası, sağlığın daha eksiksiz ve objektif bir tanımını sunmaktadır: “Sağlık, yalnızca hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, ruhsal, fiziksel ve sosyal olarak tam bir iyilik durumudur.”

Refahın sağlanmasının ancak bireyin, toplumun ve devletin sosyal refahını iyileştirmeyi amaçlayan sosyal açıdan yararlı çalışmalarla mümkün olabileceğini belirtelim. Bu nedenle sağlık aynı zamanda kendimizin, toplumumuzun ve devletin yararına etkili, toplumsal açıdan faydalı faaliyetin vazgeçilmez koşulu olarak da tanımlanabilir.

Hatırlamak!

Her insanın sağlığı sadece bireysel değil aynı zamanda toplumsal bir değerdir. Halk Sağlığı sonuçta toplum üyelerinin sağlığının önemli bir bileşenidir. Kamu sağlığı ve her bireyin bireysel sağlığı birbiriyle bağlantılıdır ve biri diğerine bağlıdır.

Bir kişinin sağlığının tam bir resmini elde etmek için onun ruhsal, fiziksel ve sosyal niteliklerini ve yeteneklerini hesaba katmak gerekir.

Bir kişinin sağlığının manevi bileşeni, onun idrak etme yeteneği olarak tanımlanabilir. Dünya Gelişim dinamiklerinde, yeteneklerinde ve kendini gerçekleştirme yollarında ve yaşam için ahlaki kurallar oluşturur. Manevi sağlığın her zaman ahlaki bir vurgusu vardır. Bir insan için en yüksek ahlakın, insanlığı yeryüzünde bir tür olarak korumanın yollarını aramak olduğunu belirtelim. Ve şu anda şunu söyleyebiliriz: Ahlak, bir insanı kendi kendini yok etmekten kurtarmanın yollarını aramaktır. (İnsan faktörünün bireyin, toplumun ve devletin güvenliği üzerindeki olumsuz etkisinin %80-90 olduğunu hatırlayın.)

Hatırlamak!

Manevi sağlık, bir kişinin çevresindeki dünyada meydana gelen çeşitli olay ve olguları analiz etme, gelişimlerinin gidişatını belirleme ve Olası sonuçlar yaşam sürecinde dış dünyayla iletişimden kişisel refah için.

Ruhsal sağlık düzeyi aynı zamanda kişinin nazik, merhametli olma ve başkalarına özverili bir şekilde yardım etme becerisiyle de belirlenir.

Ruhsal sağlık düzeyi kişinin düşünce sistemiyle sağlanır, sürekli arzu kendi kendine eğitime, kendi kendine eğitime ve ruhsal, fiziksel ve sosyal niteliklerin geliştirilmesine

Bunu herkes bilmeli

İnsan sağlığının fiziksel bileşeni şu şekilde karakterize edilir:

İnsan vücudunun mükemmelliği;
gerçek ortamda - doğal, insan yapımı ve sosyal - sürekli ruhsal kendini geliştirme ve yaşam aktivitesini sağlama yeteneği;
çeşitli tehlikeli ve acil durumlarda müreffeh bir yaşam ve güvenlik sağlamayı, tüm insan organlarının işleyişinin sapma olmadan uzun ömürlü olmasını sağlamayı amaçlayan yetenek. Güçlendirir fiziksel sağlık kullanarak:
fiziksel Kültür;
rasyonel beslenme;
vücudu sertleştirmek;
zihinsel ve fiziksel emeğin rasyonel kombinasyonu;
stresi ve dinlenmeyi birleştirme yeteneği;
alkol, uyuşturucu ve tütün kullanımından dışlanma;
tıbbi kendi kendine yardım sağlama becerileri ve yetenekleri. Sağlığın sosyal bileşeni, kişinin güvenlik alanındaki genel kültürünün düzeyi ile karakterize edilir. Sosyal sağlık şu yollarla güçlendirilir:
yaşam sürecinde ortaya çıkan tehlikeleri öngörme ve mümkünse bunlardan kaçınma yeteneği;
mevcut düzenlemeler ve güvenlik gereklilikleri hakkında bilgi sahibi olmak ve kişinin kendi hatası nedeniyle tehlikeli veya acil bir durumu tetiklememek için bunlara uyma becerisi;
güvenlik uzmanlarının önerilerini bilme ve bunları kendi özelliklerini dikkate alarak uygulama becerisi.

İnsan, hayvan dünyasının geri kalanından farklı olarak yaratıcı bir zihne sahiptir, bu nedenle insan sağlığının temeli onun manevi bileşenidir. Bu eski zamanlarda insanlar tarafından biliniyordu.

Antik Romalı hatip ve siyasetçi Marcus Tullius Cicero şöyle yazmıştı: “Öncelikle doğa her canlı türüne kendini savunma, yaşamını yani bedenini koruma, zararlı görünen her şeyden kaçınma, Yaşam için gerekli olan her şeyi kendisi için edinir ve elde eder: yiyecek, barınak vb. Tüm canlıların ortak özelliği, yavru meydana getirmek ve bu yavruya bakmak için bir araya gelme isteğidir. Ancak insanla hayvan arasındaki en büyük fark, hayvanın duyuları kadar hareket etmesi, geçmişi ve geleceği çok az düşünmesi, yalnızca etrafındaki koşullara uyum sağlamasıdır. Tam tersine akıl sahibi bir insan, olaylar arasındaki sırayı algıladığı, nedenlerini gördüğü, önceki olay ve nesnelerin gözünden kaçmadığı, benzer olayları karşılaştırıp geleceği şimdiyle yakından ilişkilendirdiği, geleceği kolaylıkla gördüğü için, akıl sahibi bir insan, tüm hayatı boyunca ve geçinmek için ihtiyacınız olan her şeyi kendisi için hazırlar. İnsanın her şeyden önce gerçeği inceleme ve araştırma eğilimi vardır” (“Görev Üzerine” incelemesi).

İnsan sağlığı üzerinde önemli etkisi olan bir dizi faktöre dikkatinizi çekelim.

İlk faktör insan sağlığının tüm yönlerini etkileyen kalıtımdır. Kalıtım, bir kişinin belirli hastalıklara yatkınlığını belirler ve bir dereceye kadar onun yaşamdaki davranış tarzını, belirli eylemlere olan eğilimlerini vb. önceden belirler.

Uzmanlara göre kalıtımın insan sağlığı üzerindeki etki derecesi% 20 olabilir.

İkinci faktör- ikamet yerlerindeki çevresel etki. Sağlık üzerindeki etkisinin derecesi de% 20'ye kadar çıkabilir.

Üçüncü faktör- Tıbbi bakımın insan sağlığı üzerindeki etkisi. Bu faktör %10’a kadar çıkabilmektedir.

Dördüncü faktör- Bir kişinin yaşam tarzının sağlığı üzerindeki etkisi. Bu faktör %50'dir! Sonuç olarak, yine şu sonuca varıyoruz: Sağlıklı bir yaşam tarzı normlarına bağlılık, sağlığın güçlendirilmesi ve sürdürülmesinin güvenilir bir garantisidir.

Sonuç olarak, bir kişinin bireysel sağlığının büyük ölçüde yaşam tarzına, çeşitli şeyleri tahmin etme ve bunlardan kaçınma yeteneğine bağlı olduğunu not ediyoruz. tehlikeli durumlar, refahınızı geliştirin.

Herkes kişisel sağlığını koruyarak ve güçlendirerek, sonuçta Rusya'nın ulusal güvenliğinin temeli olan halk sağlığına katkıda bulunur. Bunu başarmanın tek yolu var; sağlıklı yaşam tarzı standartlarına uymak.

Sorular

1. İnsan sağlığı ile kastedilen nedir ve bu kavramın içeriği nedir?

2. Dünya Sağlık Örgütü Anayasasında sağlığın tanımı nedir?

3. İnsan sağlığının manevi, fiziksel ve sosyal bileşenleri arasında ne gibi ilişkiler vardır?

4. İnsan sağlığını önemli ölçüde etkileyen temel faktörler nelerdir?

5. Her insanın bireysel sağlığı neden sadece bireysel değil aynı zamanda toplumsal bir değerdir?

Egzersiz yapmak

Hedef:Öğrencilerin sağlık ve sağlık çeşitleri (bireysel ve kamusal) hakkında bilimsel bir bilgi sistemi geliştirmeleri için koşullar yaratmak.

Görevler:

1. Eğitimsel - temel kavramlara hakim olun: bireysel ve halk sağlığı.
2. Eğitimsel - olumlu bir “ben-kavramının” oluşumunu teşvik etmek.
3. Gelişimsel - yaratıcı yeteneklerin gelişimini teşvik etmek.

Teçhizat: parlak balon, bilgisayar, ders sunumu, valeolojik ses kayıtları, kağıtlar, keçeli kalemler, bir okul çocuğunun sağlık modelinin şablonu, üç renkli jeton (kırmızı, sarı, yeşil).

Ders planı:

I. Organizasyon aşaması - (1 dk.)

II. Ana sahne.

1. Öğrencilerin birincil deneyimlerinin güncellenmesi (5 dk.)
2. Yeni materyal öğrenme (25-28 dk.)
   2.1. Ortak hedef belirleme.
   2.2. Gruplarla çalışmak. Dernek görevi.
   2.3. DSÖ Anayasasında sağlığın tanımı. Sağlık kavramının genelleştirilmesi.
   2.4. İnsan sağlığının fiziksel, sosyal ve zihinsel bileşenleri arasında var olan ilişki.
   2.5. Grup halinde çalışın: öğrenci sağlığı modelinin hazırlanması.
   2.6. Öğrenci çalışmalarının sunumu.
   2.7. Beden eğitimi molası.
   2.8. Bireysel ve toplum sağlığı.
3. Yeni malzemenin konsolidasyonu (5 dk.)
4. "Seçimini yap".
5. Özetleme (2-3 dk.)
6. Ev ödevi(2 dakika.)
7. Yansıma (2 dk.)

Dersler sırasında

Dersten önceki teneffüs sırasında bir valeoloji melodisi duyulur. Sınıf havalandırılmaktadır. Öğrenciler gruplar halinde otururlar.

BEN.Organizasyon aşaması.

Öğrencileri selamlıyorum. Sınıfta olumlu bir psiko-duygusal ortam yaratmak.

II. Ana sahne.

1. Öğrencilerin birincil deneyimlerinin güncellenmesi.

Motivasyon.Öğrencilerin birbirlerine fırlattıkları balonun yardımıyla bu sınıftaki her öğrencinin hayatındaki en önemli şeyin ne olduğunu öğrenin. ( Çocukların cevap seçenekleri).

Bir kişi yukarıdaki değerlere ne olmadan ulaşabilir? (sorunun tartışılması). (Çocukların cevap seçenekleri).

Karar verme.- Sağlık olmadan bir şeyi başarmak çok zordur, dolayısıyla bir insanın temel yaşam değerlerinden biridir.

2. Yeni materyal öğrenme

2.1. Ortak hedef belirleme.Öğretmen çocukların dikkatini dersin konusuna çeker.

Öğretmen: Ne hakkında düşünüyorsun konuşacağız bugünkü derste? (Çocukların cevap seçenekleri).

Öğretmen: Bugün bireysel sağlık ve toplum sağlığı kavramlarının anlamını, yani sağlığın insani bir değer olduğunu; Bir okul çocuğu modeli oluşturmaya çalışalım ve bireysel sağlığın halk sağlığından nasıl farklı olduğunu öğrenelim.

Öğretmen: Sağlığı tanımlamaya çalışın . (Çocukların cevap seçenekleri).

Sağlık sadece hastalığın yokluğu olabilir mi?

Sağlığı nasıl tanımlarsınız? ( Çocukların cevap seçenekleri).(Slayt 2)

İncelenen ilk konu, insani bir değer olan Sağlıktır. (Slayt 3)

2.2. Gruplarla çalışmak. Dernek görevi.

Bu kelimenin her harfine, insanı sağlıklı kılan şeylerle ilgili kelimeler yazın.

Z- D- HAKKINDA- R- HAKKINDA- İÇİNDE- B e-

Öğretmen:

Sağlığı tanımlamaya çalışın . (Çocukların cevap seçenekleri).

Sağlık sadece hastalığın yokluğu olabilir mi? (Çocukların cevap seçenekleri).

Sağlığı nasıl tanımlarsınız? (Çocukların cevap seçenekleri).

2.3. DSÖ Anayasasında sağlığın tanımı. Sağlık kavramının genelleştirilmesi.

Dünya Sağlık Örgütü'nün tanımına göre "sağlık" - yalnızca hastalık veya sakatlığın olmayışı değil, fiziksel, sosyal ve zihinsel olarak tam bir iyilik halidir (not defterine yazın).(Slayt 4)

Egzersiz yapmak:Önerilen çizimlere dayanarak, DSÖ'nün sağlık tanımına göre okul çocuğunun sağlığının belirtilerini adlandırın. (Çocukların cevap seçenekleri: fiziksel, sosyal, zihinsel sağlık).(Slayt 5)

2.4. İnsan sağlığının fiziksel, sosyal ve zihinsel bileşenleri arasında var olan ilişki.(Slayt 6)

Üzerinde çalışılan ikinci konu ise okul çocukları sağlığına ilişkin bir modelin oluşturulmasıdır. Model, tepe noktası ideal sağlık durumu olan bir üçgen olarak temsil edilebilir. Bu model insan sağlığının fiziksel, sosyal ve zihinsel bileşenleri arasındaki ilişkiyi göstermektedir.

Fiziksel sağlık– bu vücudun işleyişidir, tüm sistemlerinin sağlığıdır, fiziksel aktivite, günlük rutin ve dinlenme, dengeli beslenme, sertleşme vb.

Sosyal– Kendini erkek veya kadın olarak tanıma, başkalarıyla etkileşim, insanlarla iletişim kurmada yardımcı olacak becerileri anlama ve geliştirme, sosyal ilişkilerin önlenmesi önemli hastalıklar. Bir kişinin sosyal sağlığı, fiziksel sağlık temelinde oluşur. (Slayt 7)

zihinsel– kişinin çevremizdeki dünyadaki yerini belirleme yeteneği, duygularını anlama ve bunları ifade etme yeteneği, tahmin etme yeteneği çeşitli durumlar lise öğrencilerinin kişiliğinin oluşumu ve gelişimi, kendi kaderini tayin etme ve kendini gerçekleştirme. İnsanın ruh sağlığı, fiziksel ve sosyal sağlık temelinde oluşur. (Slayt 8)

Her insan sağlığı koruma ve güçlendirme konusunda kendi zirvesine ulaşmaya çalışır. Her insan, sağlığının (fiziksel, sosyal, zihinsel) gelişiminde bireysel yollardan zirveye ulaşır. Rotanın genel hedefleri: seviye 1- Bilmek; Seviye 2 - uyarabilmek; 3 en yüksek seviye - sevdiklerinize yardım edebilmek.

2.5. Grup halinde çalışın: öğrenci sağlığı modelinin hazırlanması.(Slayt 10)

Sağlığın bu üç bileşeni sürekli olarak uyumlu bir birlik içinde olmalı, birbirini tamamlamalı ve etkilemelidir. Her insan sağlığı koruma ve güçlendirme konusunda kendi zirvesine ulaşmaya çalışır.

Grup ödevi: Sağlık kavramını kullanan, genel görevler Belirli bir genel modele göre her rota için kendi sağlık modellerinizi oluşturun.

(Grup çalışması sırasında bir melodi duyulur)

2.6. Öğrenci çalışmalarının sunumu.

Sunumlarda görüşlerini ifade etme ve bağımsızlık gösterme fırsatına sahip olurlar. (Grup Sağlık Modellerini Savunan.)

Öğretmen çocukların cevaplarını özetler ve herkesin sağlığını bir yaşam değeri olarak koruma ve güçlendirme yönündeki anlamlı arzuya odaklanır.

Çözüm: “sağlık” birbiriyle bağlantılı ve birbirini etkileyen unsurlardan oluşan tek bir bütün olarak anlaşılmaktadır. Her biriniz bağımsız olarak kendi bireysel sağlık modelinizi oluşturabileceksiniz.

2.7. Beden eğitimi molası.

Beden eğitimi için egzersizler(valeolojik bir melodinin sesine):

1) İyileştirme için beyin dolaşımı: I.P. - otururken, ayakta dururken, eller kemerde. 1 deyince - bir anda düştü sol el getirmek sağ omuz, başınızı sola çevirin, 2 - ve. s., 3-4'e kadar sayıyorum sağ el. 3-4 kez tekrarlayın.

2) Yorgunluğu gidermek için omuz kuşağı: "Ahtapot" - dairesel hareketler omuzlar 3-4 kez ileri geri, omuzlar 3-4 kez yukarı ve aşağı (ikisi birlikte, sonra sırayla).

3) Gövdedeki yorgunluğu gidermek için: Zevk için 10 saniyeye kadar esneyin. (Slayt 10)

2.8. Bireysel ve toplum sağlığı.

Üzerinde çalışılan üçüncü konu ise birey ve toplum sağlığıdır.

Antik Romalı bir politikacının incelemesinde Çiçero(MÖ 106-43) "Sorumluluklar hakkında"şöyle diyor: “Akıllı adamın görevi, malına, sağlığına dikkat etmektir; örf, kanun ve nizamlara aykırı hiçbir şey yapmadan... sadece kendisi için değil, çocukları, akrabaları, arkadaşları, ve özellikle devletin iyiliği adına; sonuçta bireylerin zenginliği sivil toplumun zenginliğini oluşturur.” (Slayt 11)

Herhangi bir devletin ana zenginliği halkıdır. İnsan potansiyeli olmadan her ekonomik sistem çöker ve en gelişmiş ve ilerici “milli fikir” güçsüz kalır. (Rusya Federasyonu Ulusal Güvenlik Konsepti'nden). (Slayt 12)

Modern tıp hem kamusal hem de bireysel sağlığı tanımlar (şemaya bakınız) (Slayt 13)

Şema

Öğretmen: - Bireysel sağlık kavramı ile kastedilen nedir? Halk Sağlığı?

Kamu ve bireysel sağlık kavramları birbiriyle nasıl bağlantılıdır? (birbirleriyle ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdırlar ve biri diğerine bağlıdır).

Sağlıklı olmadan bireysel kişi Toplumun bir birimi olarak sağlıklı bir toplum olmayacağından devletimiz her insanın sağlığına önem vermektedir.

3. Malzemenin sabitlenmesi.(Slayt 14)

Her öğrenciye ödev.« Seçimini yap".Çok renkli jetonlar kullanarak modelin hangi seviyesinin en gelişmiş olduğunu belirleyin.

Yeşil – 1. sıra – çok iyi gelişmiş.

Sarı - 2. sıra - iyi gelişmiş.

Kırmızı - 3. sıra - az gelişmiş.

Bir okul çocuğunun sağlık modelinin önceden hazırlanmış bir şablonuna (bkz. Slayt 10), çocuklar bu sınıfın sağlık gelişiminin derecelendirmesini belirleyerek jetonlarını yerleştirir.

Seçkin kişilerin sağlıkla ilgili açıklamaları Arthur Schopenhauer “Dünyevi bilgeliğin aforizmaları”: “... her şeyden önce korumalıyız sağlık. Bunun yolu basittir: Her türlü aşırılıktan, aşırı fırtınalı ve nahoş heyecandan, ayrıca aşırı yoğun ve uzun süreli zihinsel çalışmalardan kaçının, ardından en az iki saat boyunca temiz havada hareketin artırılması, sık sık banyo yapmak. soğuk su ve benzeri hijyen önlemleri.” (Slayt 15).

4. Özetleme

Öğretmen:

Bugünkü dersten sonra ne gibi sonuçlar çıkarılabilir?

Yaşam değerleri arasında sağlığın yeri nedir? ( Öğrenciler görüşlerini belirtirler.)

(Dersteki çalışmaların analizi ve notlandırılması.)(Slayt 16)

5. Ödev.

Sağlık modellerinizi düşünün ve bunları bir sonraki derste tartışmaya sunun. (Slayt 17)

6. Yansıma.

Bugünkü dersle ilgili düşüncelerinizi ve duygularınızı yalnızca bir cümle veya ifade kullanarak ifade edin. (Slayt 18)

(Öğretmen herkese sağlık diler ve sınıftaki çalışmaları için teşekkür eder.(Slayt 19).)

Valeolojik melodilerin listesi:

1. Orkestra P. Mauriat “Atlantis”.
2. P. Mauriat Orkestrası “El Bimo”.
3. P. Mauriat Orkestrası “Minueto”.

1 / 24

Konuyla ilgili sunum:İnsan sağlığı

1 numaralı slayt

Slayt açıklaması:

2 numaralı slayt

Slayt açıklaması:

3 numaralı slayt

Slayt açıklaması:

Sağlık, insanın çalışma yeteneğini belirleyen ve uyumlu gelişimini sağlayan ilk ve en önemli ihtiyacıdır. Çevremizdeki dünyayı anlamanın, kendini onaylamanın ve insan mutluluğunun en önemli ön koşuludur. Aktif uzun yaşam- Bu insan faktörünün önemli bir bileşenidir. Sağlık, insanın çalışma yeteneğini belirleyen ve uyumlu gelişimini sağlayan ilk ve en önemli ihtiyacıdır. Çevremizdeki dünyayı anlamanın, kendini onaylamanın ve insan mutluluğunun en önemli ön koşuludur. Aktif uzun yaşam, insan faktörünün önemli bir bileşenidir. Ana sayfaya

4 numaralı slayt

Slayt açıklaması:

· Fiziksel sağlık doğal hal vücudun tüm organlarının ve sistemlerinin normal işleyişi nedeniyle. Eğer tüm organlar ve sistemler iyi çalışıyorsa, o zaman tüm insan vücudu (kendi kendini düzenleyen bir sistem) doğru şekilde çalışır ve gelişir. · Fiziksel sağlık, vücudun tüm organ ve sistemlerinin normal işleyişinden kaynaklanan doğal durumudur. Eğer tüm organlar ve sistemler iyi çalışıyorsa, o zaman tüm insan vücudu (kendi kendini düzenleyen bir sistem) doğru şekilde çalışır ve gelişir. · Akıl sağlığı beynin durumuna bağlıdır, düşünme düzeyi ve kalitesi, dikkat ve hafızanın gelişimi, duygusal istikrarın derecesi, istemli niteliklerin gelişimi ile karakterize edilir. · Ahlaki sağlık, temel olan ahlaki ilkeler tarafından belirlenir. sosyal hayat kişi, yani belirli bir insan toplumunda yaşam. Ayırt edici özellikleri Bir kişinin ahlaki sağlığı, her şeyden önce bilinçli bir çalışma tutumu, kültürel hazinelere hakimiyet, normal yaşam tarzıyla çelişen ahlak ve alışkanlıkların aktif olarak reddedilmesidir. Ana sayfaya

5 numaralı slayt

Slayt açıklaması:

Sağlıklı bir yaşam tarzı (HLS), ahlak ilkelerine dayanan, rasyonel olarak organize edilmiş, aktif, çalışan, sertleşen ve aynı zamanda olumsuz çevresel etkilerden koruyan, kişinin ahlaki, zihinsel ve fiziksel sağlığını korumasını sağlayan bir yaşam biçimidir. ihtiyarlık. Sağlıklı bir yaşam tarzı (HLS), ahlak ilkelerine dayanan, rasyonel olarak organize edilmiş, aktif, çalışan, sertleşen ve aynı zamanda olumsuz çevresel etkilerden koruyan, kişinin ahlaki, zihinsel ve fiziksel sağlığını korumasını sağlayan bir yaşam biçimidir. ihtiyarlık. Ana sayfaya

6 numaralı slayt

Slayt açıklaması:

Sağlıklı bir yaşam tarzının bir sonraki bileşeni dengeli beslenmedir. Bunun hakkında konuşurken, ihlali sağlık açısından tehlikeli olan iki temel yasayı hatırlamanız gerekir. Sağlıklı bir yaşam tarzının bir sonraki bileşeni dengeli beslenmedir. Bunun hakkında konuşurken, ihlali sağlık açısından tehlikeli olan iki temel yasayı hatırlamanız gerekir. Birinci yasa alınan ve tüketilen enerjinin dengesidir. Eğer vücut harcadığından daha fazla enerji alıyorsa, yani ihtiyacımız olandan daha fazla besin alıyorsak normal gelişim kişi, iş için ve Sağlık, - şişmanlıyoruz. Artık çocuklar da dahil olmak üzere ülkemizin üçte birinden fazlası fazla ağırlık. Ve bunun tek bir nedeni var - sonuçta ateroskleroza yol açan aşırı beslenme, koroner hastalık kalp, hipertansiyon, şeker hastalığı, bir dizi başka rahatsızlık. Ana sayfaya

7 numaralı slayt

Slayt açıklaması:

İkinci yasa - yazışma kimyasal bileşim Diyet, vücudun besin maddeleri için fizyolojik ihtiyaçlarını karşılar. Diyet çeşitli olmalı ve protein, yağ, karbonhidrat, vitamin, mineral ve diyet lifi ihtiyaçlarını karşılamalıdır. Bu maddelerin birçoğunun yeri doldurulamaz çünkü vücutta oluşmazlar, yalnızca besinlerle gelirler. Bunlardan en az birinin, örneğin C vitamininin yokluğu hastalığa ve hatta ölüme yol açar. B vitaminlerini esas olarak kepekli ekmekten, A vitamini ve diğer kaynaklardan alıyoruz. yağda çözünen vitaminler süt ürünleridir, balık yağı, karaciğer. İkinci yasa, diyetin kimyasal bileşiminin vücudun besin maddeleri için fizyolojik ihtiyaçlarına uygunluğudur. Diyet çeşitli olmalı ve protein, yağ, karbonhidrat, vitamin, mineral ve diyet lifi ihtiyaçlarını karşılamalıdır. Bu maddelerin birçoğunun yeri doldurulamaz çünkü vücutta oluşmazlar, yalnızca besinlerle gelirler. Bunlardan en az birinin, örneğin C vitamininin yokluğu hastalığa ve hatta ölüme yol açar. B vitaminlerini esas olarak kepekli ekmekten alırız, A vitamini ve diğer yağda çözünen vitaminlerin kaynağı ise süt ürünleri, balık yağı ve karaciğerdir. Ana sayfaya

8 numaralı slayt

Slayt açıklaması:

Çevrenin durumunun sağlık açısından önemi hiç de az değil: Çevrenin durumunun sağlık açısından önemi hiç de az değil: “ozon deliğinin” etkisi eğitimi etkiliyor malign tümörler Devletin hava kirliliği solunum sistemi su kirliliği - sindirim sırasında keskin bir şekilde kötüleşir genel durum insan sağlığı, yaşam beklentisini temel seviyeye indirir

9 numaralı slayt

Slayt açıklaması:

Sertleşme güçlü bir iyileştirme aracıdır. Birçok hastalıktan kaçınmanızı, yaşam sürenizi uzatmanızı sağlar. uzun yıllar, yüksek performansı koruyun. Sertleşmenin vücut üzerinde genel bir güçlendirme etkisi vardır, tonu artırır gergin sistem, kan dolaşımını artırır, metabolizmayı normalleştirir. Sertleşme güçlü bir iyileştirme aracıdır. Birçok hastalıktan korunmanızı, ömrünüzü uzun yıllar uzatmanızı ve yüksek performansı korumanızı sağlar. Sertleşmenin vücut üzerinde genel bir güçlendirici etkisi vardır, sinir sisteminin tonunu artırır, kan dolaşımını iyileştirir, metabolizmayı normalleştirir. Ana sayfaya

10 numaralı slayt

Slayt açıklaması:

Aşağıdaki günlük rutini takip etmek önemlidir: Aşağıdaki günlük rutini sürdürmek önemlidir: Her gün aynı saatte kalkın, düzenli egzersiz yapın sabah egzersizleri, belirlenen saatlerde yemek yiyin, zihinsel çalışmayı dönüşümlü olarak yapın fiziksel egzersiz, kişisel hijyen kurallarına uyun, vücudunuzu, kıyafetlerinizi, ayakkabılarınızı temiz tutun, iyi havalandırılan bir alanda çalışın ve uyuyun, aynı saatte yatın! Ana sayfaya