Як позбавити тріщини на п'ятах. Як прибрати тріщини на п'ятах у домашніх умовах

Звичайно ж, для відновлення еластичності та пружності клітин епітелію необхідні вітаміни. Вони прискорюють процес загоєння ранок та покращують регенерацію шкіри. Необхідно включити до раціону свіжі овочі, фрукти, зелень, рибу, молочні продукти, щоб організм не відчував потреби в будь-яких мікро- та макроелементах. Також не варто забувати про водний баланс, тому щодня випивайте щонайменше 2 л чистої води.

За наявності деяких захворювань надходження великого об'єму рідини призводить до утворення набряків та інших побічних явищ, тому проконсультуйтеся з лікарем.

Доступним та ефективним засобом проти тріщин на п'ятах є мед. Його унікальні властивості використовуються для лікування різних захворювань та порушень у роботі внутрішніх систем та органів. Для повного позбавлення хворобливих відчуттів перед сном змастіть уражені ділянки медом, зверху загорніть целофановим пакетом і надіньте шкарпетки. Вранці видаліть медові залишки змоченою в теплій воді ганчірочкою або губкою. Вже через кілька процедур стан шкіри значно покращиться.

Впоратися із сухими стопами допоможе вазелін. Попередньо розпарити ноги у воді з додаванням борної кислоти (на 1 л води потрібно 4 ч. л. порошку) протягом 10-15 хвилин, потім змастіть вазеліном, закріпіть пластиром і залиште на ніч. Повторювати процедуру до повного загоєння ранок.

Вівсянка - ефективний засіб для надання п'ята м'якості і гладкості. Для цього зваріть невелику кількість вівсяної каші з|із| додаванням 5 ст.л. рослинного масла. Розкладіть отриману масу в 2 поліетиленові пакети, а потім надягніть на стопи. Зверху замотайте теплою пов'язкою чи шарфом. Через 2-3 години потрібно зняти компрес та промити ноги у теплій воді. Через 7-10 процедур тріщини заживуть, шкіра стане еластичною та здоровою.

Можна приготувати домашню настойку: змішайте 100 мл горілки, 100 мл оцту столового, 100 мл гліцерину. Візьміть лляну тканину, змочіть в отриманому розчині та примотайте до п'ят на ніч. Зверху потрібно зафіксувати компрес поліетиленом та теплим носком. Вранці зняти пов'язку, вимити стопи і змастити живильним кремом. При невеликих тріщинах достатньо провести 2-3 процедури.

Столовий оцет можна замінити 10% нашатирним спиртом.

Для лікування використовується звичайна картопля. Попередньо зваріть кілька картоплин разом із шкіркою, злийте воду, залишивши лише ¼ обсягу. Потім подрібніть до отримання кашки і вилийте в ємність із прохолодною водою з додаванням невеликої кількості харчової соди. Покладіть в отриману масу ноги на 5-10 хвилин, а після процедури нанесіть на п'яти жирний крем для ніг.

Дієвий засіб – примочки на основі мати-й-мачухи. Закип'ятіть склянку молока, залийте ним 2 ст.л. подрібненого листя рослини і поставте на водяну баню на годину. Отриману суміш остудіть, викладіть на бавовняну тканину або марлю і прикладіть на хворі місця на півгодини. Вже після першого разу стан покращає, а тріщини почнуть поступово затягуватися.

Тріщини на п'ятах – неприємна проблема, з якою стикаються багато людей, добре вилікувати їх можна народними засобами. Дискомфорт і незручності завдає не тільки неестетичного вигляду ніг, а й біль, що посилюється при ходьбі. Спочатку тріщини бувають ледь помітні, але з часом посилюються і починають запалюватися. Ризик потрапляння вторинних інфекцій у тріщини може спровокувати розвиток дерматиту.

Народна медицина має у своєму розпорядженні безліч засобів для лікування сильно потрісканих п'ят.

У поєднанні з лікуванням основного захворювання, причиною якого стали тріскатися п'яти і правильним доглядом за ногами вони дають відмінні результати. Розглянемо найбільш ефективні та доступні з них.

Лікування господарським милом

Хоча господарське мило і не має лікувальних властивостей, воно добре розм'якшує орогів шкіруі робить на неї дезінфікуючий вплив.

Найпростіший спосіб застосування господарського мила – це зробити мильну маску на ніч. Ноги слід добре вимити, витерти рушником і змастити підошви ступнею шматочком 72% господарського мила. Потім на ноги надягають тонкі шкарпетки і лягають спати. Вранці на вимиті ноги наносять зволожуючий крем. Процедуру виконують щодня до усунення тріщин.

Щоб посилити ефективність мила використовують заварку чорного чаю. Лляну або бавовняну серветку змочують у чайній заварці, намилюють і прикладають до п'ят. Зверху покривають ступні поліетиленовою плівкою та надягають шкарпетки. Ранкову процедуру повторюють як у попередньому рецепті.

Тріщини на п'ятах - дуже неприємне та хворобливе явище, яке відноситься до категорії дерматитів (хвороб шкіри ). Тріщина є часткове порушення цілісності шкіри на п'яті. Вони можуть бути як самостійною патологією, з розвитком подальших ускладнень, так і проявом будь-якої хвороби.

Тріщини на п'ятах – явище дуже поширене. Найбільше цієї патології схильні жінки, але також вона спостерігається і серед чоловіків. Вважають, що тріщини на п'ятах з'являються лише з віком. Однак, це не так, вони можуть з'являтися навіть у молодих людей. Частота народження цієї проблеми залежить від наявності супутніх патологій. Більше 90 відсотків людей, які страждають на цукровий діабет або анемію, схильні до цієї патології. Банальний гіповітаміноз стає причиною тріщин на п'ятах кожного другого.

Тріщини на п'ятах приносять сильні незручності, тому деякі люди готові на радикальні заходи. Одним з таких методів є усунення тріщин за допомогою будівельного клею ( супер-клею). Так, деякі обивателі рекомендують склеювати тріщини супер-клеєм, стверджуючи, що цей метод є безпечним та ефективним.

Шкіра складається з епідермісу та дерми. Шкіра стопи через свої структурні особливості називається ще товстою шкірою. Відмінністю товстої шкіри від тонкої ( всі ділянки тіла, крім стоп та долонь) є товщина епідермісу ( верхнього шару шкіри). Епідерміс стопи складається з п'яти шарів шкіри, що дорівнює 70 - 100 шарам клітин.

Будова епідермісу стопи:

• базальний шар;
• шар шипоподібних клітин;
• зернистий шар;
• блискучий або променистий шар;
• роговий шар.

Основні клітини епідермісу звуться кератиноцитів, оскільки містять білок-кератин. Кератин, будучи основним білком шкіри, виконує захисну функцію.

Базальний шар

Є найвнутрішнім шаром і здійснює функцію регенерації ( відновлення шкіри). У ньому формуються нові епідермальні клітини, у міру того, як старі клітини з поверхневого шару поступово відмирають. Повний процес оновлення епідермісу відбувається протягом 28 днів. Однак, з віком або за певних хвороб ( анемії) цей процес уповільнюється. Епідерміс не оновлюється новими та якісними клітинами, а шкіра стоп, приймаючи на себе найбільше навантаження, ушкоджується.

Шар шиповидних клітин

Цей шар складається з 10 шарів клітин. У цьому шарі відбуваються деякі стадії росту кератиноцитів, що мігрують від базального шару. Сполучаються ці шари за допомогою певних структур ( десмосом), які мають вигляд шипів ( звідси і назва).

Зернистий шар

Складається з 4 - 5 шарів кератиноцитів, у яких синтезуються білки ( кератин, філаггрін). Кератиноцити з'єднані між собою своєрідною цементуючою речовиною, таким чином створюючи в епідермісі водонепроникний бар'єр. Цей бар'єр надалі запобігає шкірі від висихання. У міру витончення цього шару, шкіра висихає, і в ній утворюються тріщини.
У цьому шарі утворюється складна за складом речовина - кератогіалін, який під мікроскопом має вигляд гранул або зерен ( завдяки чому отримав свою назву). Ця речовина є попередником кератину та виконує захисні функції шкіри.

Блискучий шар

Складається з 3 – 5 шарів плоских кератиноцитів. У цьому шарі гранули кератогіаліну зливаються і утворюють світлозаломлюючу масу. Ця маса, що по суті складається з кератину та гіаліну, є тільки в епідермісі стопи та долонь.

Роговий шар

Є найбільш поверховим і товстим шаром. Його товщина на стопі становить понад 600 мкм. Складається з кератиноцитів, що закінчили диференціацію, які називаються роговими лусочками. Ці лусочки з'єднані між собою цементуючою речовиною, яка багата на жири. Завдяки цим жирам, лусочки утворюють щільний, в нормі водонепроникний шар.

Однак, завдяки певним ферментам, поверхнево розташованих шарах відбувається розщеплення цього шару. Внаслідок цього рогові лусочки починають відторгатися. Таким чином, відбувається постійне оновлення епідермісу, яке полягає у відторгненні поверхневих рогових лусочок та утворенні нових.

Зміни клітин шкіри на п'ятах під час ходьби

Під час ходьби стопа, а разом із нею і шкіра, бере на себе все навантаження тіла. Шкіра під час ходьби піддається тиску та тертю. При цьому клітини шкіри постійно змінюють свою форму – вони розтягуються та стискуються. Найбільшу зміну схильні клітини з обох боків стопи. При постановці стопи на землю вони розтягуються, а під час її підняття стискуються.


У той же час, щоб збільшити площу стопи і рівномірно розподілити навантаження по краях, клітини поверхневого рогового шару починають інтенсивно зростати. Це називається гіперкератозом і найчастіше лежить в основі утворення тріщин. Оскільки, чим товстіший роговий шар, тим він менш еластичний, а значить, при ходьбі ті клітини стопи, які постійно розтягуються, травмуватимуться і руйнуватимуться.

У нормі процес утворення нових клітин та видалення старих знаходиться в рівновазі та контролюється організмом. Однак за наявності певних причин клітини епідермісу можуть бути вразливішими і швидше пошкоджуватися.

Існують такі причини утворення тріщин на п'ятах:

• цукровий діабет;
• залозодефіцитна анемія;
• гіповітаміноз, зокрема вітамінів А та Е;
• грибкова інфекція;
• дерматит.

Цукровий діабет

Цукровий діабет є однією з основних патологій, що супроводжуються тріщинами на п'ятах. Відмінністю тріщин на стопах при діабеті є те, що вони не супроводжуються відчуттям болю чи дискомфорту.

Причиною розвитку тріщин є діабетична ангіопатія ( пошкодження судин). При цьому у людини порушується кровообіг у судинах і насамперед страждають судини ніг. Кров, як відомо, є джерелом не лише кисню, а й поживних елементів для тканин. Тому в тканинах, де порушено циркуляцію крові, відбуваються трофічні зміни. Втрачається еластичність, а найголовніше, шкіра стоп ( і всього тіла) стає зневодненою. Відсутність вологи в роговому шарі є причиною порушення цілісності його структури, тобто утворення тріщин.

При цукровому діабеті фактором, що ускладнює, є діабетична полінейропатія ( ураження периферичних нервів). Вона є причиною відсутності болю. Цей, начебто, полегшуючий чинник провокує поглиблення тріщин та його розширення. Так як людина не відчуває болю, тріщини збільшуються і до них приєднується інфекція.

Залозодефіцитна анемія

Причиною тріщин на п'ятах є сидеропенічний синдром при залізодефіцитній анемії. Цей синдром зумовлений дефіцитом заліза у тканинах і, як наслідок, дистрофічними змінами шкіри. Оскільки залізо в тканинах використовується для синтезу різних білків і ферментів, його дефіцит або відсутність призводить до порушення структури і поділу клітин.
Найгостріше дефіцит заліза відчувається в епітеліальних клітинах і клітинах епідермісу, так як це тканини організму, що найшвидше оновлюються.

Дефіцит заліза в епідермісі проявляється такими ознаками:

• сухістю шкірних покривів;
• лущенням шкіри;
• утворенням тріщин.

Гіповітаміноз

Недолік в організмі вітамінів А та Е призводить до різних дистрофічних та запальних змін шкіри. Вітамін Е ще називають протектором шкіри, оскільки він захищає мембрани клітин від пошкоджень. Навіть незначне його зниження призводить до зневоднення клітин шкіри. Разом із водою втрачається й еластичність шкіри. Суха та нееластична шкіра стоп не витримує того навантаження, яке на неї покладається. Під вантажем ваги шкіра лопається і у ній утворюються тріщини.

Вітамін А, у свою чергу, бере участь у процесах поновлення шкіри. Він синтезує ферменти, які попереджають передчасну кератинізацію епідермісу. Однак при гіповітаміноз А процес зроговіння перестає бути під контролем, і спостерігається підвищене зроговіння шкіри, тобто гіперкератоз. Шкіра при цьому суха та груба. Нееластична шкіра стоп травмується, і у ній утворюються тріщини.

Грибкова інфекція

Тріщини на п'ятах можуть стати не лише вхідними воротами для проникнення грибка, а й наслідком грибкової інфекції. Найчастіше джерелом тріщин на ногах бувають такі грибкові поразки як руброфітія та епідермофітія. Це найчастіші поразки шкірних покривів стоп. Грибок, розвиваючись лежить на поверхні стопи, стимулює посилений процес кератинізації. Шкіра в результаті цього стає потовщеною за рахунок множинних шарів, що ороговіли. Як відомо, чим товщі роговий шар, тим менш еластичний. Нееластичні клітини епідермісу швидше травмуються під час ходьби.

Грибкова інфекція порушує цілісність шарів епідермісу, внаслідок чого поверхневий шар шкіри стає проникливим для вологи та проникнення вторинної інфекції. Це ще більше ускладнює ситуацію із тріщинами.

Дерматит

Дерматит стоп може бути причиною тріщин на п'ятах. Причиною тому є та сама втрата еластичності і сухість шкіри. При дерматиті шкіра стає сухою, роздратованою, більш сприйнятливою до травмування. Через присутність запального процесу шкіра стає дуже сприйнятливою до найменших травм. Незначна потертість або подряпина на стопі призводить до розвитку мікротріщин, а ті згодом переходять у тріщини. Тріщини при цьому постійно запалені, болючі та стають воротами для проникнення численних інфекцій.

Такі фактори, як тривале перебування на ногах, ожиріння, погана гігієна, є факторами ризику розвитку тріщин на п'ятах. Найбільшого ризику схильні люди з надмірною вагою, тому що весь вантаж приймають він стопи, а разом з ними і шкіра. Якщо до цього додати тривале перебування на ногах, то тріщини на п'ятах не забаряться.
Нехтування правилами гігієни, тісне та незручне взуття - є факторами, які спільно з основними причинами сприяють утворенню тріщин на ногах.

Як позбутися тріщин на п'ятах?

Усунення причин порушення властивостей шкіри

Тріщини на п'ятах рідко є самостійною патологією. Здебільшого вони свідчать про наявність в організмі імунних, метаболічних чи ендокринних порушень. Тому лікування тріщин на п'ятах починається з усунення причин, що спричинили їх появу. Щоб з'ясовувати причину, необхідно звернутися до сімейного лікаря та пройти деякі дослідження.


Лабораторні та інструментальні дослідження для виявлення причин тріщин на п'ятах:

• глюкозотолерантний тест;
• доплерографія судин нижньої кінцівки;
• мікроскопія тканини із вогнища ураження.

Загальний аналіз крові
Загальний аналіз крові може виявляти одну з найчастіших причин тріщин на п'ятах – анемію.

Для залізодефіцитної анемії характерно:

• зниження концентрації гемоглобіну менше 120 г на літр;
• зниження числа еритроцитів менше 3,5 х 9 12
• колірний показник менший за 0,9;
• спостерігаються еритроцити різної величини ( анізоцитоз), еритроцити меншого діаметра ( мікроцитоз).

Підтвердити чи виключити анемію може лікар-гематолог. Для більш докладної картини він може поставити деякі питання, позитивна відповідь на які свідчить на користь анемії.

Наприклад:

• «Чи з'явилися у пацієнта незвичайні пристрасті до їжі? Наприклад, непереборне бажання є крейда, ґрунт, глина?»
• «Чи є переваги до солоної, гострої їжі?»
• «Чи є у нього виражена слабкість?»
• "Чи є у пацієнта часті серцебиття, задишка при ходьбі?"

Для залізодефіцитної анемії також характерна слабкість, часті серцебиття і іноді спотворені смакові уподобання ( до крейди, землі).

Залізодефіцитна анемія лікується препаратами заліза. Тривалість прийому цих медикаментів залежить від рівня анемії та індивідуальних особливостей кожного організму. Доза також залежить від ступеня зниження гемоглобіну та підбирається індивідуально.

Перелік найпоширеніших препаратів заліза:

• тотема;
• сорбіфер;
• ферум лік;
• гемофер.

Біохімічний аналіз крові та глюкозотолерантний тест
Біохімічний аналіз крові може виявити різні стадії цукрового діабету. Як правило, аналіз здається натще.

Показники біохімічного аналізу крові при цукровому діабеті:

• натще глюкоза більше 5,5 ммоль на літр;
• після їди рівень глюкози більше 8,0 ммоль на літр.

Після біохімічного аналізу лікар-ендокринолог може рекомендувати тест із цукровим навантаженням або глюкозотолерантний тест. Суть тесту полягає в тому, що після взяття біохімічного аналізу крові натщесерце пацієнтові дають випити склянку води з 75 грамами розчиненого цукру. Після цього у пацієнта кожні півгодини визначають рівень глюкози.

Показники рівня глюкози крові через дві години після навантаження глюкозою:

• менше 7 ммоль/літр – розцінюється як норма;
• від 7 до 11 ммоль/літр - розцінюється як предіабет;
• більше 11 ммоль/літр – цукровий діабет.

Для уточнення діагнозу ендокринолог може поставити деякі питання.

Наприклад:

• «Чи відчуває пацієнт постійну спрагу?»
• Чи є сухість шкіри?
• «Частини у нього сечовипускання?»

Якщо людина часто відчуває спрагу, а шкірні покриви при цьому сухі та роздратовані, то, можливо, має цукровий діабет.

При цукровому діабеті призначаються гіпоглікемічні засоби, які інгібують процес утворення глюкози в печінці, тим самим знижуючи її рівень у тканинах та крові. Як правило, препарати призначаються до їжі або під час прийому їжі. Доза препаратів підбирається виходячи з рівня глюкози та наявності ускладнень діабету ( ураження нирок, судин ока).

Гіпоглікемічні засоби на лікування цукрового діабету.

• метформін;
• глибенкламід ( синонім - Манініл);
• гліпізид.

Також обов'язковим елементом у лікуванні цукрового діабету є дотримання дієти, яка полягає в обмеженому вживанні вуглеводів. білий хліб, здоба, цукор).

Доплерографія судин нижньої кінцівки
Якщо лікар підозрює, що причина тріщин - це погане кровопостачання нижніх кінцівок, він може направити пацієнта пройти доплерографію судин ніг. Цей метод діагностики оцінює стан судин нижніх кінцівок, і навіть визначає швидкість кровотоку у цих судинах.
При ангіопатіях спостерігається зниження кровотоку, стінки судин при цьому можуть бути потовщені, звужені або в них повністю порушено кровопостачання. Лікування порушеного кровообігу залежить від причини захворювання.

Препарати, що покращують кровообіг у судинах:

• венорутон;
• Білобіл.

Метод мікроскопії
Методом мікроскопії є загальнодоступне дослідження грибкових інфекцій. Луска з вогнища ураження обробляються спеціальним розчином і далі досліджуються під мікроскопом. Якщо в досліджуваному матеріалі знайшли грибок, то лікар-дерматолог рекомендує протигрибкове лікування.

Протигрибкові засоби, що використовуються при лікуванні грибкової інфекції стоп:

• крем тербізил;
• крем мікотербін;
• крем нізорал.

Як доглядати ноги, щоб уникнути ускладнень?

Мазі для лікування тріщин

Препарат	Механізм дії	Метод використання
мазь Бальзамед (містить провітамін B5, вітамін E, вітамін А, гліцерин та молочну кислоту)	Мазь надає зволожуючу та живильну дію на шкіру стоп, попереджає утворення тріщин, почервонінь, подразнень. Вітаміни А та Е підвищують стійкість шкіри до інфекцій та ушкоджень	Мазь наносять без зусиль на область тріщин масажними рухами. Препарат слід використовувати щодня, після водних процедур
мазь Радевіт (міститьвітамін Е, вітамін А, вітамінD2, віск емульсійний та гліцерин)	Крем стимулює регенерацію шкірних покривів, має протизапальну та дезінфікуючу дію. Вітаміни E, A та D2 сприяють швидкому відновленню пошкоджених тканин	Радевіт наноситься тонким шаром двічі на день. Перед застосуванням мазі слід обробити шкіру антисептичним засобом.
крем Ламізил	Крем бореться з інфекцією, запобігає та знищує грибок. Сприяє швидкому загоєнню тріщин та відновленню уражених тканин	Наносити невелику кількість крему на проблемні ділянки раз на день. Перед застосуванням крему стопи необхідно вимити теплою водою та витерти рушником
крем БіоАстин антигрибок (містить олію льону, екстракт шавлії, екстракт м'яти, ефірну олію гвоздики, ефірну олію чайного дерева, сечовину та алантоїн)	Крем має протигрибкову дію, бореться з інфекціями, захищає шкіру від патогенної мікрофлори. Вхідні до складу крему олії мають пом'якшувальну дію. Екстракти та витяжки з рослин сприяють швидкому загоєнню тріщин	На очищену шкіру п'ят наносити мазь масажними рухами.
гель Заживін (до складу входитьефірна олія чайного дерева, олія розторопші; вітамінFта екстракт шавлії)	Гель сприяє швидкому загоєнню тріщин на п'ятах, має ранозагоювальну та бактерицидну дію.	Крем слід наносити перед сном масажними рухами на попередньо вимиті ступні
крем для ніг від тріщин на п'ятах Швидка допомога (містить вазелін, віск, гліцерин, алантоїн, олія оливкова, вітаміниFіE)	Крем має загоювальну та бактерицидну дію. Трав'яні екстракти, що входять до складу, прискорюють загоєння тріщин. Олії та віск пом'якшують і живлять шкіру стоп. Вітаміни активізують відновлення пошкодженої шкіри	Крем наносять на уражені ділянки. Перед нанесенням крему слід розпарити шкіру стоп та обробити пемзою. Зверху зафіксувати тріщину пластиром, стягуючи краї. Одягти шкарпетки з бавовняної тканини
Дардіа Ліпо Бальзам (містить сечовину, мікрокристалічний віск, парафін, вазелін та крохмаль кукурудзяний)	Сечовина у складі крему бореться із сухістю, ефективно пом'якшуючи грубу шкіру. Віск та парафін нормалізують водний баланс шкірних покривів. Крем має відновну дію, сприяє якнайшвидшому загоєнню тріщин.	Наносити круговими рухами, що масажують. Використовувати як живильний крем двічі на день

Народні методи лікування тріщин п'ят

Для лікування тріщин на п'ятах народна медицина пропонує:

• компреси;
• ванни;
• мазі.

Компреси
Компреси для лікування тріщин на п'ятах зволожують та живлять шкіру стоп. Приготовлений відповідно до рецепту склад наносять на уражені області, після чого стопи обмотують поліетиленовою плівкою. Для посилення ефекту, слід надіти теплі шкарпетки, а після видалення засобу – змастити п'яти жирним кремом.

У лікуванні тріщин на п'ятах використовуються такі компреси:

• компрес із цибулі;
• компрес з яблук та молока;
• компрес із картоплі;
• компрес із алое;
• масляні компреси.

Компрес із цибулі
Компрес на основі цибулі має відмінні бактерицидні властивості. Процедуру слід повторити щонайменше три рази.

Для приготування компресу вам знадобляться:

• дві цибулини середнього розміру;
• одна чайна ложка соди;
• два літри теплої води;
• харчова плівка;
• чиста тканина;
• бинт.

Перед нанесенням компресу ноги слід розпарити, потримавши в теплій воді з содою. Далі загорнуту в тканину кашку з цибулі слід прикласти до п'ят, загорнути плівкою та перебинтувати. Склад залишити на ніч, а зранку змити теплою мильною водою. Видаливши цибулю, стопи слід обробити пемзою і змастити жирним кремом.

Компрес з яблук та молока
Вітаміни і мікроелементи, що містяться в молоці і яблуку, живлять шкіру стоп і сприяють якнайшвидшому загоєнню тріщин.

Для того, щоб приготувати яблучно-молочний компрес, слід підготувати:

• яблука – дві штуки середнього розміру;
• молоко – 200 грамів невисокої жирності;
• сода харчова – одна чайна ложка;
• пшеничне борошно ( по необхідності).

Яблука наріжте дрібними кубиками разом із шкіркою, додайте молоко та соду і поставте на повільний вогонь в емальованому посуді. Варити слід протягом 10-15 хвилин, до стану кашки. Якщо маса виходить дуже рідкою, слід додати одну - дві чайні ложки пшеничного борошна. Злегка остудивши склад, нанесіть його товстим шаром ( 0,6 – 1 см) на п'яти, наклавши зверху марлеву пов'язку. Тримати слід, доки компрес буде теплим. Продовжити дію процедури можна, обернувши марлю зверху харчовою плівкою чи пергаментом. Робити яблучно-молочний компрес слід не рідше одного разу на тиждень, до позитивного результату.

Компрес із картоплі
Картопляні компреси мають ранозагоювальну антибактеріальну дію на тріщини на п'ятах. Проводити процедуру слід щодня протягом десяти днів.
Для приготування складу візьміть три сирі картоплини. Овочі слід натерти на дрібній тертці і прикласти кашку до уражених ділянок. Тримати компрес потрібно півтори – дві години, після чого змити склад, обробити п'яти пемзою та змастити живильним кремом.

Компрес з алое
Компреси з алое мають розм'якшувальну дію і сприяють якнайшвидшому відновленню тріщин на п'ятах. Візьміть кілька стебел цієї рослини, дрібно наріжте і розм'якшіть до стану кашки. За допомогою поліетиленової плівки та бинту масу слід зафіксувати на п'ятах, зверху надіти шкарпетки та залишити компрес на ніч.

Масляні компреси
Олії мають зволожуючу та поживну дію, тому широко використовуються при боротьбі з тріщинами на п'ятах. Слід взяти бавовняні шкарпетки, просочити їх підігрітим олією. На попередньо розпарені ступні вдягнути шкарпетки, зверху укутати харчовою плівкою.

В якості бази для компресу можуть бути використані такі види масел:

• оливкова;
• рицинова;
• мигдальне;
• кукурудзяне;
• соняшникова.

Доданий у будь-яке з вищезгаданих олій гліцерин допоможе пом'якшити шкіру і матиме протимікробну дію. При приготуванні масляно-гліцеринової суміші слід дотримуватися пропорції 2:1. Збільшує ефективність масляних компресів кілька крапель ялицевої або евкаліптової ефірної олії. Вони мають ранозагоювальну дію, а також покращують кровообіг у тканинах.

Ванни
Щоденні ванни - ефективний засіб при лікуванні тріщин на п'ятах. Запорукою успіху застосування народного методу є систематичне проведення процедур.

Як основний інгредієнт для ванн можуть бути використані:

• трав'яні настої;
• крохмаль;
• морська сіль;
• біле вино.

Трав'яні настої для ванн для ніг
Ванни на основі лікарських трав надають позитивний вплив на тріщини на п'ятах, завдяки своїм протизапальним і ранозагоювальним властивостям. Для проведення процедури необхідно приготувати відвар. Одну столову ложку сухих рослин залити літром води, довести до кипіння і протримати на повільному вогні протягом півгодини. Розбавити відвар водою до допустимої температури та тримати в ній ноги тридцять – сорок хвилин. Після ванни промокніть рушником ноги, зробіть легкий масаж і змастіть живильним кремом.

У лікуванні тріщин на п'ятах використовуються такі рослини:

• шавлія;
• звіробій;
• оман;
• низка;
• ромашка;
• календула;
• кора дуба.

Використовувати потрібно трави у сухому вигляді, куплені в аптеці.

Ванночка з крохмалем
Для того, щоб приготувати ванну з крохмалем для ступнів знадобляться літр теплої води та одна столова ложка картопляного крохмалю. З'єднавши крохмаль із водою, опустіть в отриману масу ноги на півгодини. У міру остигання складу слід поступово додавати гарячу воду. Далі вимийте стопи теплою водою без мила, змастіть живильним кремом і надягніть шкарпетки.
Крохмальні ванни добре розм'якшують грубу шкіру п'ят і прискорюють загоєння тріщин. Посилити ефект процедури можна, додавши кілька крапель ефірної олії розмарину, яка має антибактеріальну дію. Робити ванни щодня протягом восьми - десяти днів. При глибоких тріщинах, що не гояться, замініть воду відваром з таких трав як календула, ромашка, звіробій ( по 5 грам кожної рослини у сухому вигляді на літр води).

Доповнити крохмальну ванну можна нанесенням спеціальної суміші на уражені області. Візьміть у рівних частках сік алое та цибулі. З'єднайте з риб'ячим жиром і такою кількістю борошна, щоб вийшла кашка, схожа на консистенцію з дріжджовим тестом. Сформуйте із суміші коржики і прикладіть до тріщин, закріпивши зверху вощеним папером або харчовою плівкою. Обмотайте стопи бинтом і надягніть зверху теплі шкарпетки. Компрес слід залишити проти ночі. Вранці змийте теплою водою, а тріщини обробіть міцним відваром календули чи дубової кори.

Ванни з морською сіллю
Мікроелементи, що містяться в морській солі, сприяють поліпшенню циркуляції крові і відновленню уражених ділянок на стопах. Також ванни з морською сіллю мають розм'якшувальну і відлущувальну дію. Додайте в теплу воду сто грам морської солі та одну столову ложку соди. Потримайте у розчині стопи протягом п'ятнадцяти хвилин. Промокніть рушником і протріть часточкою лимона. Після змастіть п'яти оливковою або будь-яким іншим маслом і надіньте теплі шкарпетки.

Ванни з вином
Ванночки з вина з додаванням липи надають розм'якшувальну дію на шкіру п'ят, що огрубіла, і сприяють швидкому загоєнню тріщин. Щоб провести цю процедуру, слід взяти двісті мілілітрів білого сухого вина і одну столову ложку сухих квіток липи. Поставте склад на вогонь і доведіть до кипіння. З'єднайте літр теплої води і отриманий відвар і зануріть в нього ноги в розчин, що вийшов. Через десять хвилин розітріть стопи мочалкою і поверніть їх у воду. Повторіть ці дії кілька разів. Після того, як вода з вином охолоне, промокніть ступні і намажте живильним кремом, або олією.

Мазі
Приготовлені за народними рецептами мазі для боротьби з тріщинами на п'ятах, варто наносити перед сном, залишаючи на ніч. Для посилення ефекту ступні слід обмотати поліетиленовою плівкою та надіти теплі шкарпетки. Змиваючи склад, потрібно обробити проблемні зони пемзою, після чого нанести олію, вазелін або пом'якшуючий крем.

Основою для мазей можуть бути такі продукти:

• свинячий жир;
• борсуковий жир;
• вазелін.

Мазь з моркви та свинячого жиру
Візьміть свіжу моркву середніх розмірів і натріть на дрібну тертку. Сто грамів свинячого жиру розтопіть на водяній бані. Додавши моркву до розтопленого жиру, залиште склад на вогні протягом п'ятнадцяти хвилин. Далі процідіть через марлю суміш у скляну банку та остудіть до кімнатної температури. Приготовлену мазь можна використовувати як самостійно, так і як додатковий елемент догляду після ванн і компресів. Жир добре пом'якшує шкіру п'ят, а корисні елементи, що знаходяться в моркві, живлять шкіру. Зберігати мазь слід у холодильнику.

Трав'яна мазь на основі борсучого жиру
Барсучий жир, що входить до складу цієї мазі, зробить шкіру п'ят більш еластичною і пружною, завдяки вітамінам А і Е, які входять до його складу. Трави мають бактерицидну та протизапальну дію, запобігають розвитку інфекції у тріщинах на п'ятах.

Для приготування мазі потрібні такі інгредієнти:

• борсучий жир - п'ятдесят мілілітрів;
• сухі квіти календули – одна чайна ложка;
• сухі квіти чистотілу – одна чайна ложка.

Барсуковий жир і рослини слід купувати в аптеці.
Сухі трави залийте окропом і потримайте у воді протягом однієї хвилини. Поставте жир на водяну лазню і за десять хвилин додайте квіти календули і трави чистотілу. Витримайте потяг на водяній бані тридцять хвилин, ретельно помішуючи і не допускаючи кипіння. Далі гарячий жир потрібно процідити через сито і перелити у скляний посуд. Зберігати мазь потрібно в холодильнику перед застосуванням розігріваючи на водяній бані.

Мазь на основі вазеліну
Відмінними бактерицидними та ранозагоювальними властивостями володіє мазь з подорожника, приготована на основі вазеліну. Сухе листя рослини потрібно розтерти в дрібний пил і змішати з декількома краплями рослинної, оливкової або мигдальної олії. Далі з'єднати склад із вазеліном у співвідношенні 1:9.
Також на основі вазеліну можна приготувати мазь із календули. Одну столову ложку подрібнених сухих квіток цієї рослини слід змішати із чотирма столовими ложками вазеліну. Мазь з календули стимулює відновлення тканин, перешкоджає запальним процесам і має антибактеріальні властивості.

Механічні способи лікування тріщин п'ят

Механічне лікування тріщин п'ят полягає у видаленні грубої шкіри на уражених ділянках та подальшій обробці ран спеціальними засобами.

Чистка включає наступні етапи:

• розпарювання шкіри;
• пілінг;
• обробка тріщин;
• харчування та зволоження.

Розпарювання шкіри

Для того, щоб розпарити шкіру на ступнях, слід приготувати содово-мильний розчин. Можна готувати різні ванни з травами, гліцерином.

Для приготування содово-мильного розчину знадобляться:

• один літр ( чотири склянки) води - температура 40 - 50 градусів Цельсія;
• сода - 30 грам ( одна столова ложка);
• рідке мило.

З'єднайте всі компоненти в призначеній для ванни для ніг ємності і опустіть туди ноги. У міру охолодження води додайте окріп. Тривалість процедури повинна становити щонайменше тридцять хвилин.

Ванночка з гліцерином
Щоб приготувати гліцеринову ванну для ніг з'єднайте п'ять грам ( одну чайну ложку) гліцерину та два літри теплої води ( 45 - 50 градусів Цельсія). Опустіть у воду ноги та протримайте їх півгодини. Посилити ефект можна, додавши в розчин дві столові ложки столового 9-процентного оцту.

Ванночка з ромашкою
Візьміть шість столових ложок сухої аптечної ромашки і залийте половиною літра ( дві склянки) окропу. Залишіть на десять хвилин, щоб розчин настоявся. Далі змішайте запарену ромашку із трьома літрами води кімнатної температури. Опустіть ноги у воду і тримайте їх десять-п'ятнадцять хвилин.

Ванночка з дьогтьовим милом
Сто грам дьогтярного мила ( половина бруска) подрібніть за допомогою терки та змішайте з двома - трьома літрами теплої води. Для нейтралізації різкого запаху в розчин можна додати кілька крапель ефірної олії цитрусових ( лимон, апельсин, грейпфрут). Тривалість процедури – двадцять хвилин. Після ванни ополосніть ноги теплою водою і витріть насухо.

Пілінг

Пілінг – це процес видалення поверхневих шарів шкіри. Слід знати, що заходи щодо очищення п'ят від мертвої шкіри варто проводити не частіше одного разу на тиждень.

Використовувати для процедур з очищення п'ят можна такі засоби:

• пемза;
• педикюрна тертка;
• скраб.

Пемза
Пемза для лікування тріщин на п'ятах повинна мати пори середньої величини. Віддавати перевагу слід виробам натурального походження. Візьміть пемзу і круговими рухами пройдіть по огрубілих ділянках, не торкаючись зони зі здоровою шкірою. У разі хворобливих відчуттів процедуру слід припинити.

Педикюрна тертка
Починати обробляти п'яти за допомогою педикюрної шліфувальної терки слід від центру стопи до п'яти. Протягом процедури п'яти слід змочувати за допомогою вологого рушника.

Скраб
Видалити грубу шкіру з п'ят можна за допомогою спеціального засобу з абразивними частинками. Придбати скраб можна в аптеці, спеціалізованому магазині або самостійно приготувати.

Як основний інгредієнт для скрабу можна використовувати такі продукти:

• мелена натуральна кава;
• морська сіль дрібної фракції;
• кукурудзяна мука.

Змішайте дві столові ложки будь-якого з перерахованих вище продуктів з рідким милом до стану кашки. Нанесіть склад на стопи та втирайте у проблемні місця круговими рухами. Тривалість процедури – п'ять хвилин. Помийте ноги теплою водою і витріть насухо чистим рушником.

Обробка тріщин

Після того, як мертва шкіра на п'ятах була видалена, слід обробити тріщини дезінфікуючим засобом. Залийте всередину ран трипроцентний перекис водню. Промокніть поверхню тріщини ватним диском. Далі обробіть проблемну зону кремом, до складу якого входить саліцилова, гліколева або молочна кислота. Придбати ці кошти слід в аптеці. Після обробки варто перебинтувати ступні та надіти бавовняні шкарпетки.

Живлення та зволоження

Для живлення та зволоження сухої шкіри стоп слід використовувати креми, до складу яких входять такі інгредієнти:

• ланолін - пом'якшує шкіру ( GEHWOLmed, мазь від тріщин);
• вітамін А - бореться з інфекціями ( крем для ніг домашні рецепти);
• вітамін Е - запобігає пошкодженню шкіри ( крем лікар з сечовиною);
• вітамін В5 - сприяє загоєнню ран ( крем бальзамед);

· вітамін F - робить шкіру еластичною ( крем швидка допомога від тріщин).

Профілактика тріщин п'ят

Що потрібно робити, щоб запобігти утворенню тріщин на п'ятах?

Щоб запобігти утворенню тріщин на п'ятах, слід :

• дотримуватись правил особистої гігієни;
• носити правильне взуття;
• забезпечити ступням правильний догляд.
• дотримуватися збалансованого раціону харчування та питного режиму.

Особиста гігієна
З метою профілактики виникнення тріщин на п'ятах слід дотримуватись правил особистої гігієни.

Правила особистої гігієни для запобігання виникненню тріщин на п'ятах:

• Під час відвідування басейну, лазні, спортзалу, пляжу потрібно носити закрите гумове взуття. Також при регулярних візитах цих установ рекомендується використовувати протигрибкові препарати.
• Шкарпетки, панчохи та колготи слід міняти щодня, віддаючи перевагу виробам із натуральних тканин. Синтетика сприяє підвищеному потовиділення та накопичення сальних продуктів.
• Виключіть носіння чужого взуття та не дозволяйте взувати ваше взуття навіть членам сім'ї. Педикюр потрібно робити лише власними інструментами, а при відвідуванні спеціалізованих салонів – переконатися у їхній стерильності.
• Варто відмовитися від пористих килимків у ванній, так як вони є благотворним середовищем для розмноження хвороботворних бактерій.

Правильне взуття
Для запобігання тріщинам на п'ятах особливу увагу слід приділяти вибору взуття. Взуття має бути зручним, добре провітрюваним, на середньому підборі. Важливо підбирати туфлі відповідно до розміру стопи. Тісне незручне взуття на високих підборах - це збільшене навантаження на шкіру ніг, внаслідок якого виникають тріщини.

У теплу пору року уникайте шльопанців та сланців. Внаслідок ударів стопи об підошву, на шкірі п'ят виникають мікротріщини. Під впливом сухого повітря та пилу отримані невеликі травми розростаються у глибокі тріщини. Щоб захистити шкіру стоп від впливу негативних факторів навколишнього середовища, під час носіння відкритого взуття потрібно використовувати підслідники або тонкі шкарпетки. Взуття із неякісних синтетичних матеріалів є причиною підвищеної пітливості та порушеного теплообміну. Штучні матеріали, що не дихають, викликають пошкодження і захворювання шкіри, в числі яких і тріщини на п'ятах.

Догляд за ногами
Правильний догляд починається із щоденного очищення ніг. Не варто нехтувати доглядом за п'ятами, але водночас не можна зловживати миючими, абразивними засобами.

Правила щоденного туалету ніг:

• вода не повинна бути занадто гарячою, оскільки може спричинити сухість шкіри.
• для миття потрібно використовувати жирне мило.
• при підвищеній пітливості стоп мити їх потрібно антибактеріальними засобами.
• закінчувати миття ніг потрібно ополіскування холодною водою.
• Після водних процедур ноги потрібно витирати насухо окремим рушником.
• після миття на ступні слід нанести живильний крем або будь-яку олію.
• кілька разів на тиждень за допомогою спеціальної мочалки або засобів з абразивними частинками необхідно очищати шкіру стоп від клітин шкіри, що відмирають.

Щотижня слід проводити більш глибоке очищення ступнів. Розпарте ноги, потримавши їх тридцять хвилин у теплій мильній воді. Для посилення ефекту розчин можна додати харчову соду з розрахунку одна столова ложка на літр води. Після цього розм'якшений шар потрібно видалити пемзою або спеціальним педикюрним інструментом.

Слід утриматися від застосування леза, тому що ним можна травмувати шкіру. Воду для розпарювання можна замінити відваром таких трав як календула, ромашка, звіробій. Запарте дві столові ложки сухих рослин склянкою окропу і залиште на півгодини відвар, щоб він настоявся. Такі ванни, крім ефекту, що розриває, мають бактерицидну дію і попереджають виникнення інфекцій.

При надмірно сухих ступнях корисно з метою профілактики тріщин на п'ятах робити живильні маски. Засіб потрібно нанести на проблемні ділянки та забезпечити тепловий ефект, обмотавши ступні плівкою з поліетилену. Поверх плівки потрібно надіти теплі шкарпетки. Придбати ці маски можна в спеціалізованих магазинах, аптеках або приготувати самостійно. При виборі косметичних засобів віддавати перевагу слід тим маркам, до складу яких входять натуральні олії.

Ультрафіолетові промені негативно впливають на шкіру ступнів. Тому перед перебуванням на сонці стопи слід наносити спеціальні захисні засоби, а після сонячних ванн зволожувати шкіру. Також негативно позначається на стані ніг морська вода та гарячий пісок, після яких шкіра стає сухою та тріскається. Запобігти появі тріщин допоможе спеціальне пляжне взуття та поживні засоби для догляду за ногами.

Раціон харчування та водний режим
З метою запобігання тріщинам на п'ятах, з їжею людині необхідно отримувати достатню кількість вітаміну А та інших елементів, які відповідають за відновлення шкіри.

Раціон харчування для попередження розвитку тріщин на п'ятах:

• яловича та куряча печінка, риб'ячий жир, печінка тріски - джерело ретинолу.
• олія зародків пшениці, масло обліпихи та соєва, мигдаль, фундук, волоські горіхи - містять велику кількість токоферолу.
• морква, обліпиха, щавель, шипшина, шпинат, селера, черемша - постачальники каротину.

Сухість шкіри і, як наслідок-виникнення тріщин, може викликати переважання в раціоні знежирених продуктів харчування.
Запобігти виникненню тріщин на п'ятах допоможе правильний водний режим. Для хорошого самопочуття шкіри людині необхідно випивати щодня не менше двох літрів води. Віддавати перевагу варто негазованій або мінералізованій воді, скоротивши вживання кави та чаю. Достатня кількість вологи також покращує обмін речовин та сприяє нормалізації ваги. Зайві кілограми створюють додаткове навантаження на шкіру стоп, провокуючи утворення тріщин.

Чого треба уникати, щоби не з'явилися тріщини на п'ятах?

З метою запобігання тріщинам на п'ятах потрібно виключити деякі негативні чинники з способу життя.

З метою профілактики тріщин на п'ятах не слід:

• ігнорувати правила особистої гігієни;
• не дотримуватись процедур з догляду за ступнями;
• ігнорувати використання захисних та поживних засобів для ніг;
• використовувати лезо та чужі інструменти для педикюру;
• носити тісне взуття;
• віддавати перевагу синтетичним носкам;
• тривалий час носити взуття на високих підборах;
• носити взуття зі штучних матеріалів;
• зловживати низькокалорійними дієтами;
• не забезпечувати організму достатню кількість вітамінів А та Е;
• вживати менше двох літрів рідини щодня.

Тріщини на п'ятах - проблема, що має широке поширення. Найчастіше це відбувається з людьми похилого віку, але молоді – не виняток. Розтріскана суха шкіра надає стопам недоглянутого вигляду. При ходьбі виникають неприємні відчуття, необхідно підбирати м'якше взуття.

Шкіра, що потріскалася, на ступнях виглядає некрасиво і болить. Іноді це є наслідком внутрішніх порушень та розвитку захворювань. За з'ясуванням причин слід звернутися до лікаря, а ми спробуємо розібратися, як лікувати тріщини на п'ятах в домашніх умовах і на що звернути увагу, щоб проблема не повернулася.

Від чого тріскається шкіра на п'ятах– основні фактори

Огрубіння тканин веде до порушення покриву та появи розривів. Якщо тріщини утворилися через неполадки в організмі, то позбутися їх не просто. Для цього доведеться пройти обстеження, виявити та усунути причину:

• Грибок. До втрати шкірою еластичності призводить грибкове ураження. Суперечки проникають у кров, тому обмежитися одними аплікаціями навряд чи вдасться. Візит до дерматолога чи міколога прискорить одужання. За потреби лікар призначить лікарські препарати. Якщо ретельно виконувати призначення, глибокі тріщини на п'ятах незабаром зникнуть.
• Збої в ендокринній системі. Відхилення у роботі щитовидної залози чи діабет часто супроводжуються огрубінням стоп та інших ділянок тіла. Захворювання супроводжують такі симптоми, як стомлюваність, випадання волосся, сухість, набряклість, але діагностикою повинен займатися ендокринолог.
• Анемія.Залізо бере участь у синтезі гормонів, ферментів та амінокислот. Його дефіцит негативно позначається на стані клітин епідермісу, кольорі обличчя, тонусі. Діагностувати його нескладно, достатньо відвідати найближчу лабораторію та здати кров на аналіз.
• Дерматити. Проблемою опікується дерматолог, який призначає комплексне лікування. Заплануйте до нього візит, якщо розтріскування підошви супроводжується свербінням, почервонінням та лущенням.
• Хвороби органів травлення. Порушення у роботі шлунково-кишкового тракту погіршують засвоєння поживних речовин. Це провокує багато проблем, зокрема й естетичні.
• Авітаміноз. На еластичність шкірного покриву впливають вітаміни A, E, аскорбінова кислота. Їх недолік призводить до вразливості та схильності до дефектів. З лікувальною метою аптечні препарати приймають за призначенням лікаря після лабораторних досліджень.

Безконтрольний прийом ліків може погіршити проблему, викликавши погіршення самопочуття.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -491967-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-491967-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Все це підвищує сухість і стимулює утворення натоптишів. Ділянка, що втратила еластичність, не витримує тиск, що виникає при ходьбі, і лопається. Крім того, розтріскування буває спровоковане зайвою вагою, а також порушенням гормонального фону внаслідок вагітності.

Грамотна терапія основних захворювань у поєднанні з відповідним доглядом допоможе впоратися з ушкодженнями стоп, надавши їм привабливого вигляду.

Чому тріскаються п'яти – причина та лікування в домашніх умовах

Основним чинником утворення тріщин є втрата шкірою еластичності. Якщо виключити внутрішні проблеми, то основні моменти, що сприяють цьому, такі:

1. Недотримання норм гігієни.
2. Неправильно підібране взуття.
3. Надмірно інтенсивний пілінг.

Перш ніж бігти до салону, об'єктивно оцініть свій стан. Пам'ятайте вираз: «Найкраще – ворог хорошого?». Це саме той випадок. Занадто ретельне видалення ороговілих тканин стоншує верхній шар. Він не витримує маси тіла та лопається від тиску.

Мабуть, це єдина ситуація, коли треба почекати і проблема вирішиться сама собою.

Крім того, розтріскування часто спостерігається у любителів ходити босоніж. Я, наприклад, іноді бачу послідовників вчення Порфирія Іванова і мимоволі звертаю увагу стан їх стоп. Воно залишає бажати кращого, але вже кожен сам розставляє пріоритети.

Найкращий засіб від тріщин на п'ятах - це комплексний підхід: гігієна, збалансоване харчування, всебічна турбота про здоров'я. Натискайте на овочі, овочі, каші з яловичу печінку, морську рибу. Скиньте, якщо є надмірна вага, обстежтеся, пройдіть диспансеризацію. Ведіть активний спосіб життя: частіше давайте на свіжому повітрі, висипайтеся, не перевтомлюйтесь.

Тріщини на п'ятах: доступне лікування

Засоби народної медицини слід застосовувати на чистій, розпареній стопі. З усіх рекомендацій підберіть те, що допомагає від тріщин на п'ятах саме вам. Слідкуйте за реакцією організму та відзначайте позитивні зрушення.

Якщо не лікувати уражені ділянки відразу, то згодом вони стають грубішими, починають приносити незручність не тільки під час руху, а й у спокої.

Перша допомога

Пом'якшувальна ванна - базова процедура, з якої починається догляд. Склад може відрізнятися, але порядок залишається незмінним:

• ноги миють;
• опускають у теплу воду з відваром ромашки, череди, шавлії, розчином соди чи іншими інгредієнтами;
• розпарюють 15 хвилин;
• виймають, витирають, очищають пемзою або пилкою;
• змащують зволожуючою емульсією.

Лікарські трави заспокоюють, знімають запалення, загоюють розриви. Регулярний догляд надійно захищає від огрубіння, проникнення хвороботворних мікроорганізмів.

Мазь від потрісканих п'ят

На столову ложку густих вершків беруть дві краплі вітаміну А та 0,5 ч.л. настоянки календули. Компоненти ретельно перемішують та зберігають у холодильнику. Там вони простоять близько тижня. Наносять раз на день перед сном. Для посилення дії надягають щільні слідки.

Вівсянкавід потрісканих п'ят

Простий, дешевий та ефективний спосіб, один із моїх коханих. Процедуру краще робити на ніч або за наявності вільного часу. Потрібно 3-4 години, не менше.

Візьміть натуральну або "Геркулес". Зваріть кашу на воді, остудіть, нанесіть на серветки з натурального матеріалу, оберніть стопи. Зверху надягніть поліетиленові пакетики та шкарпетки. Вранці все знімаємо, ополіскуємо, розм'якшений шар зчищаємо, змащуємо поверхню.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -491967-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-491967-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Відвар звіробою

Якщо шкіра на п'ятах сильно тріскається, то 15 г висушеного залийте 3 склянками окропу, зачекайте годину, процідіть, вилийте в тазик. Додати 2 ст. л. натурального яблучного оцту.

Теплу ванну готуйте щовечора перед сном. Через 15 хв. обсушіть ноги махровим рушником, змастіть косметичним молочком, надягніть чисті бавовняні слідки.

Тріскаються п'яти – що робити, народні засоби лікування

Якщо ступні втратили привабливість, зверніть увагу на своє самопочуття, перегляньте принципи догляду за зовнішністю. Якщо розтріскування викликано зовнішніми чинниками, цілком реально обійтися простими і доступними прийомами.

Аплікація від тріщин на п'ятах

Вам буде потрібно картопляне пюре, жирні вершки та мед:

• зваріть і поштовхніть одну картоплину,
• покладіть 30 г вершків,
• підмішайте ложку меду,
• остудіть до комфортної температури,
• нанесіть на бавовняну серветку,
• оберніть проблемну зону,
• зачекайте годину,
• змийте.

Мед та олію живлять, пом'якшують, а картопля відновлює пошкодження, перешкоджаючи появі нових ран.

Цибулевий компрес від тріщин на п'ятах

Сік або кашку з цибулі використовують при глибоких розривах, що супроводжуються больовими відчуттями. Масу розподіляють по попередньо розпареній ділянці, фіксують пов'язкою. Ось диво-рецепт:

1. Цибулину середнього розміру подрібніть. Підійде м'ясорубка, тертка чи блендер.
2. Отриману кашку покладіть на марлеві серветки. Додайте їх до проблемної зони, накрийте шматочком поліетилену, зафіксуйте еластичним бинтом.
3. Залишіть на 3 години або на ніч, зніміть, вимийте, змастіть живильним молочком.

Нехай вас не зупиняє різкий запах, зі своїм завданням цибуля справляється на ура. Ранки зазвичай гояться через 3-5 процедур.

Більш складна композиція включає мед та олію гірчиці (нерафінована). Їх беруть у рівних пропорціях, компрес готують аналогічно до попереднього. Цибулю цілком можна замінити зеленою.

Як позбутися тріщин на п'ятах швидко в домашніх умовах – легкий рецепт

Це мій улюблений спосіб, яким я користуюся регулярно. Навіть моя педикюрша відзначила позитивні зрушення. Він дуже простий. Не найвитонченіший, зате робітник. Вовняні шкарпетки! Вони не тільки підтримують тепло, а й перешкоджають пересушуванню.

Все геніальне просто. Щоб позбавитися тріщин на п'ятах, спочатку їх потрібно розпарити, змастити живильним кремом, а потім надіти шкарпетки.

Я помітила, що найчастіше шорсткості з'являються влітку, коли я бігаю по квартирі босоніж. Від цього ступні грубіють, а наступний етап – поява тріщин. Як тільки я перейшла на цілий рік носіння вовняних шкарпеток замість тапок, проблема зійшла нанівець.

Найефективніші народні засоби від тріщин на п'ятах із загоювальним ефектом

Існує ряд методів, які отримали величезну кількість позитивних відгуків. У них використовують готові інгредієнти, але від цього вони не менш ефективними.

Найкращий складвід тріщин на п'ятах – гліцерин та оцет

В основі гліцерину лежить триатомний спирт, що має високу вологоутримуючу здатність. Він непогано пом'якшує, а яблучний оцет вбиває грибок. Дві речовини чудово доповнюють одна одну. Щоб зробити цілющу суміш, необхідно:

• взяти 3 столові ложки аптечного гліцерину,
• налити 2 ч. л. яблучного оцту,
• змішати,
• змастити уражені ділянки,
• укрити плівкою,
• одягнути щільні гольфи,
• залишити на ніч.

Суміш допоможе навіть запущених мозолях, натоптишах, тріщинах. Використовувати її краще за день. Курс складає кілька процедур.

Горілка та аспірин для п'ят – рецепт

Відразу попереджаю, що сама я цього не застосовувала, тому нічого сказати не можу. Судячи з відгуків, цей склад слабший, ніж попередній. Але він позбавляє запалень, лікує невеликі ранки. Необхідні компоненти:

• склянка горілки,
• 5 пігулок аспірину.

Таблетки ацетилсаліцилової кислоти подрібніть, висипте у горілку, ретельно перемішайте до максимального розчинення. Рідину можна використовувати для ванн, просто вилив в тазик, або наносити зовнішньо двічі на добу.

Перекис водню та гліцерин для п'ят – рецепт

Ці два компоненти обов'язково мають бути в аптечці. При грамотному застосуванні вони швидко роблять навіть загрубілі ніжки, рожевими і ніжними, як у немовляти. Суміш на ура справляється з брудом, що в'ївся, пом'якшує, загоює рани.

Перекис водню та гліцерин від натоптишів має безліч позитивних відгуків. . Поєднання доглядає уражену зону, заліковує пошкодження. Приготувати ванну нескладно. Для цього потрібно взяти невеликий посуд, налити туди 2 літри теплої води, відміряти 15 г H 2 O 2 (трипроцентного) і стільки ж гліцерину.

Для помітного результату зазвичай вистачає 10-25 хвилин. Потім ноги слід сполоснути, акуратно очистити омертвілий шар, змастити кремом.

Лікування тріщин на п'ятах перекисом водню в домашніх умовах слід проводити за відсутності протипоказань: ознак непереносимості, алергічних реакцій, почервоніння, подразнень.

Професійний підхід

Тріщини на ступнях і лущення - серйозна нагода звернутися до досвідченого подолога. Фахівець зробить правильний педикюр і підкаже, як чинити надалі.

Майстер обробить проблемні місця та позбавить нестачі. Це питання про те, як вилікувати тріщини на п'ятах швидко без застосування аптечних препаратів.

Існує спеціальний прийом - "розкриття тріщини", коли її краї видаляють гострими щипцями або насадками для апаратного педикюру. Після цього тріщина гоїться. Щоб вона не утворилася знову, необхідно періодично відвідувати кабінет педикюру та дотримуватися рекомендацій фахівця.

Тріщини на п'ятах: заходи профілактики

Після успішного загоєння саме час зайнятися профілактикою. Щоб убезпечити себе від проблеми надалі, дотримуйтесь низки правил:

• Регулярно мийте ноги та очищайте малоабразивною пемзою, а не металевою пилкою.
• Носіть зручне взуття із натуральних матеріалів.
• Під час відвідування лазні, аквапарку або басейну користуйтеся гумовими тапочками.
• Харчуйте корисною їжею, не забувайте про баланс білків, жирів, вуглеводів та достатній надходження мікроелементів.
• Контролюйте масу тіла.
• Строго дотримуйтесь графіка педикюру (раз на три тижні).
• Щодня користуйтесь зволожуючим кремом.

З появою тріщин на п'ятах стикаються багато хто. Неохайні ступні здатні зіпсувати враження про людину. Почистити їх можна не лише в салоні, а й удома. Для цього не потрібні дорогі інгредієнти або складні пристрої. Самостійні маніпуляції не замінять консультацій лікаря, але послужать ефективним доповненням. Прості прийоми допоможуть набути краси та здоров'я.

Тріщини на п'ятах – це відома косметична проблема серед жінок та чоловіків усі планети. Вони не тільки неакуратно виглядають, але і є причиною сильного дискомфорту, оскільки завдають сильного болю, а глибокі тріщини можуть стати причиною серйозної інфекції і загноїтися, якщо їх вчасно не лікувати.
Зазвичай захворювання починається з сухості та лущення, які поступово погіршуються та переростають у дрібні тріщини. З кожним місяцем справа стає все гіршою і гіршою, адже ступні зазнають величезних навантажень щодня. Від чого з'являються тріщини на п'яті і як вилікувати їх, потрібно знати вже за перших ознак захворювання, щоб не тягнути, а відразу діяти.

Причин появи тріщин на п'ятах у жінок і чоловіків безліч, ось основні з них:

• Авітаміноз, незбалансоване харчування;
• Ожиріння та порушення роботи ШКТ;
• Гормональні порушення;
• Шкірні захворювання;
• Незручне взуття, виготовлене з неякісних матеріалів;
• Пересихання стоп влітку.

При неправильному харчуванні в організмі виникає нестача корисних вітамінів, через що шкіра стає менш еластичною і більш схильною до несприятливого впливу зовнішнього середовища. Шкіра на п'ятах завжди під тиском, тому вона має бути досить щільною та еластичною. На шкірі стоп зазвичай позначається нестача вітамінів E, F, A.
Зайва вага може стати причиною травмування ступнів, адже вони не розраховані на те, щоб переносити 30-40 і більше кг зайвого жиру. Як наслідок, шкіра ступнів не витримує, стоншуються і на п'ятах з'являються тріщини. Те саме відбувається і при порушенні роботи ШКТ, необхідні речовини погано всмоктуються та виникає їхній дефіцит.
Такі шкірні захворювання, як псоріаз чи іхтіоз можуть бути причиною появи тріщин на п'ятах. Важливо, що грибок стопи не є причиною, але захворювання можуть протікати разом, тоді крім неприємних ранок на ступнях з'являється ще свербіж і лущення.
Часто провокує появу проблеми незручне взуття в зимовий період і пересихання шкіри в літній. Влітку шкіра стоп дуже вразлива, адже люди носять відкрите взуття. Крім тиску при ходінні, шкіра піддається впливу сонячних кращих, вона обвітрюється і мажеться, ноги постійно доводиться мити з милом. У зимовий період п'яти страждають від тісного взуття. А якщо черевики виконані з ненатуральних матеріалів, та ще й тиснуть, то шкіра стоп не дихає, стоншується і лущиться.

Перша допомога

Як правило, позбутися тріщин на п'ятах найлегше на початковій стадії захворювання, коли шкіра тільки починає лущитися. У цьому випадку достатньо лише виявитися причини виникнення проблеми та усунути їх, тоді шкіра перестане страждати та швидко відновитися.


Чим лікувати п'яти на початкових стадіях захворювання:

• У першу чергу необхідно задуматися, наскільки зручне та якісне у вас взуття. Якщо черевики або чоботи виконані зі шкір. зама, то слід задуматися про купівлю нової пари. Шкіряні вироби дорожчі, але ступні в них дихають, та й взуття з натуральних матеріалів набагато зручніше, і прослужить у рази довше. Якщо проблема з'являється виключно влітку, то босоніжки краще купувати із закритою п'ятою, щоб на шкіру не впливало зовнішнє середовище. Також не варто ходити босоніж по землі чи піску у такому разі.
• Щоб пом'якшити шкіру і прибрати лущення, необхідно придбати зволожуючий крем, а якщо з'явилися дрібні тріщини, то їх потрібно обробити розчином хлоргексидину і змастити маззю ранозагоювальною. Повторювати процедуру необхідно щовечора перед сном на чисту ступню. До речі, не варто використовувати звичайне мило для миття ніг, якщо з'являються тріщини, так як воно сильно сушить шкіру, краще підійдуть зволожуючі гелі з нейтральним ph.
• Часто причиною виникнення проблеми є надмірний догляд. Не варто щодня терти п'яти скрабом або пемзою, процедуру пілінгу необхідно проводити не більше 2 разів на тиждень, потрібно давати шкірі час на відновлення, інакше вона сильно стоншується.
• Дуже важливу роль у здоров'ї шкірних покривів відіграє правильне харчування та питний режим, потрібно пити не менше 2 літрів чистої води на день. Харчування має бути корисним і збалансованим, для здоров'я ступнів необхідно регулярно включати до раціону продукти, що містять вітаміни E, F, A, що містяться у свіжій зелені, овочах, печінці, рибі, вершковому маслі та ін. корисних продуктах. Також для заповнення вітамінів можна пропити вітамінний комплекс, але перед застосуванням краще проконсультувати з терапевтом.
• У період лікування дуже важливо розвантажити хворі ступні, менше часу проводити на ногах і в тісному взутті, вдома краще ходити босоніж, щоб шкіра дихала. Також варто замислюватися про схуднення, якщо є зайва вага, тому що ожиріння викликає не тільки тріщини на п'ятах, а й низку інших серйозніших захворювань.

Взуття

Неправильно підібране взуття найчастіше стає причиною різних захворювань стоп, у тому числі тріщин на п'ятах. Купуючи нову пару черевиків, необхідно звернути увагу на такі ознаки:

• Взуття повинне бути зроблене з натурального та якісного матеріалу. Натуральне взуття не може бути дуже дешевим, тому що підготовка натуральної шкіри коштує витрат. Зовні матеріал повинен здаватися якісним, без зморшок, розривів та порізів, мати рівномірний відтінок по всьому периметру та рівні шви. Якщо провести по тканині вологою білою серветкою, на ній не повинно залишитися фарби, якщо серветка забарвилася, то матеріал використаний не якісний.
• Підошва повинна бути гнучкою, інакше в такому взутті ходити буде не зручно, п'ята постійно терпітиме надмірне навантаження і з'являться тріщини. До того ж взуття з жорсткою підошвою прослужить менше.
• Якісне взуття можна дізнатися по рівних швах, з них не повинно стирчати ниток. Якщо приміряти взуття, нічого не повинно давити.
• Хороше взуття не повинно мати різкого хімічного запаху фарби.

Глибокі

Найкраще, якщо захворювання лікуватиметься під наглядом лікаря дерматолога, але бувають такі ситуації, коли проблема застала зненацька сильним болем. І тут можна полегшити стан такими способами:

• Якщо тріщини глибокі та постійно збільшуються у розмірах, можна заклеїти їх за допомогою медичного клею, що продається в аптеці. Він не дасть рані збільшуватися та виявиться протимікробний ефект. Перед застосуванням клею необхідно добре вимити стопу та просушити її рушником, використовувати такий метод можна кілька разів до відвідування лікаря, постійно так лікуватись не можна.
• Якщо відвідати лікаря не вдається, не варто проводити лікування протягом тижня після нанесення клею. Якщо процедура була проведена правильно, рана під клеєм повинна активно гоїтися. Через тиждень можна розмочувати ступні в трав'яних ваннах і потихеньку зчищати засохлий клей разом з шкірою, що огрубіла. Не варто терти п'яти надто активно і намагатися зняти клей за один раз. Також протягом дня необхідно наносити зволожуючий крем на проблемне місце.
• Якщо тріщини дрібні, але спричиняють незручності, необхідно промити їх хлоргексидином і змастити лівомеколем. Повторювати процедуру 2 рази на день і незабаром болючі ранки затягнуться.
• Дуже ефективна при глибоких тріщинах мазь із парафіну. Необхідно змішати парафін, бджолиний віск та саліцилову мазь, попередньо розігрівши. Отриману суміш щодня наносити на глибокі тріщини ватним диском на ніч, зверху надягати чисті шкарпетки. Вранці засіб необхідно змити з водою та милом.

Лікування

Щоб позбавитися проблеми швидко, найкраще відразу звернутися до фахівця, який швидко визначить проблему захворювання і при необхідності призначить здати аналізи, а також відвідати таких вузьких фахівців, як ендокринолог і дієтолог. Лікуванням шкірних захворювань зазвичай займається дерматолог, тому в першу чергу звернути потрібно до нього.
Якщо причиною тріщин на п'ятах стали шкірні захворювання, наприклад грибок стопи, то лікар призначить спеціальне медикаментозне лікування, спрямоване на усунення справжньої причини проблеми. Якщо захворювання пов'язане з неправильним харчуванням, дієтолог підбере необхідну дієту. У разі гормональних порушень необхідно буде пройти курс лікування гормональними та іншими препаратами.
У кожному індивідуальному випадку лікар підбирає лікування відповідно до стану пацієнта, тому скласти загальну схему лікування неможливо. Якщо причиною тріщин стали зовнішні фактори, а не внутрішні порушення в організмі, то як лікування будуть призначені місцеві антисептики та загоєння.

Народні засоби

Залікувати тріщини на п'ятах можна за допомогою народних засобів, це можуть бути різні ванни, гояться примочки і компреси. Не варто лікуватися народними засобами, якщо рана загноїлася або супроводжується сильним болем, у такому разі потрібно якнайшвидше звернутися до лікаря.

З чим робити компрес

Мазі

• З ефірними оліями. Необхідно в дитячий крем додати по 2-3 краплі ефірних олій ромашки та лаванди, і добре перемішати. Такий крем необхідно наносити на болючі області 3-4 рази на день.
• З яйця. Необхідно збити віночком яєчний жовток, оцет та олію, так щоб вийшов однорідний крем. Наносити цей засіб необхідно на розпарені п'яти перед сном, зверху потрібно обмотати ноги харчовою плівкою та лягти у ліжко. Зранку змити мазь теплою водою.
• Простокваша та вершкове масло. Необхідно збити в блендері кисле молоко і вершкове масло в пропорції 1:1, отриману мазь наносити на розпарену ступлю тричі на день, щоб прискорити загоєння ранок.
• Дуже добре допомагає при лікуванні тріщин звичайний вазелін. Необхідно розпарити ноги, змастити тріщини вазеліном і заклеїти пластиром.

Ванни

• З кропивою. Необхідно взяти 2 літрові скляні банки, насипати в неї 4 ст.л. подрібненого листя кропиви і залити окропом. Банку закрити кришкою і замотати теплим рушником, залишити до повного остигання. Перед застосуванням настій необхідно процідити та підігріти, потім перелити в таз та помістити в нього ноги на 25 хвилин. Після процедури ступні витерти і нанести на хворобливі місця мазь із саліциловою кислотою, повторювати процедуру щодня перед сном.
• З ромашкою, календулою, чергою. Необхідно змішати усі трави у рівних пропорціях. 2 ст. подрібненої суміші помістити в каструлю і залити окропом, нудити на повільному вогні 15 хвилин, потім відставити, накрити кришкою і залишити до повного остигання. Відвар потрібно процідити і вилити в таз, трохи розбавити теплою водою і помістити у ванну ноги на 15 хвилин. Повторювати процедуру щодня для швидкого загоєння тріщин.
• З крохмалем. На літр води беруть 1 ст. картопляного крохмалю. В отриманій рідині потрібно добре розпарити ступні і трохи потерти їх пемзою. Тривалість процедури повинна становити не більше 15 хвилин, після неї ступні потрібно змастити жирним зволожуючим кремом, надіти на ноги чисті бавовняні шкарпетки, і лягти в ліжко.
• З содою та милом. Необхідно розчинити у двох літрах гарячої води столову ложку соди та столову ложку натурального мила. Ванну з таким розчином потрібно робити 15-20 хвилин, в кінці процедури п'яти необхідно потерти дрібною щіткою. Процедуру потрібно повторювати курсом 10 днів, повторний курс можна проводити через місяць.

Заліковування тріщин краще виконувати за одним рецептом з ванн і мазей або примочок. Все одразу використовувати не слід. Кожен рецепт необхідно застосовувати комплексно протягом 10 днів, розпарюючи та зволожуючи ноги, але не варто їх терти пемзою щодня. Якщо після курсу лікування народними засобами покращення не настало, необхідно звернутися до лікаря, щоб виявити точну причину проблеми.

Профілактика

Профілактика захворювання полягає у веденні здорового способу життя. Необхідно насамперед відкоригувати своє харчування, воно має містити достатню кількість фруктів, овочів та м'яса, щоб покрити потреби організму у вітамінах. Також важливу роль відіграє правильно підібране взуття, незручні черевики можуть не тільки спровокувати шкірні дефекти, але й такі серйозні захворювання, як клишонота та плоскостопість, особливо у дітей.
Якщо пацієнт має зайву вагу, не буде зайвим зайнятися спортом, щоб його скинути, тоді навантаження на ступні знизиться і тріщини перестануть з'являтися. А якщо є схильність до появи проблеми в літню пору року, необхідно щодня зволожувати шкіру і використовувати гелі, що щадять, для миття ніг.
Щоб швидко вилікувати тріщини на п'ятах, необхідно розвантажити стопу, щоб п'ята не травмувалася ще сильніше. Якщо є можливість, то краще в період лікування ходити якнайменше. Як тільки рани загояться, можна буде продовжити активний спосіб життя без щоденних мук.