Lekin bugun gaplashamiz"Morfey shohligi" ga e'tiborsiz yuborilishi va u yerdan odamni muloyimlik bilan olib ketishi, ya'ni uyg'onishi mumkin bo'lgan haqiqiy kombayn bo'lgan bunday g'ayrioddiy dastur haqida. Ha ha, Smart budilnik yoki Smart Signal inson fazada bo'lganida uyg'onishning taniqli printsipidan foydalanadi oson uyqu, ya'ni dastur aynan shu bosqichlarni kuzatishga qodir. Shunchaki, odamlar, odatda, yaqin vaqtgacha muallif bilan bo'lgani kabi, bunday qarorlarga juda shubhali munosabatda bo'lishadi. Ammo ko'rib chiqish qahramoni ajablantirmasa ham, hech bo'lmaganda umidsizlikka tushmasligi mumkin edi. Keling, bir kechada tajriba boshlaylik va nima bo'lishini ko'ramiz.
Shuni ta'kidlash kerakki, "Aqlli uyg'otuvchi soat" veb-sayti allaqachon sahifalarda, ammo bu deyarli ikki yil oldin edi va bu voqea o'z mahsulotini qoralamaydigan ishlab chiquvchi nomidan aytilgan edi. Bundan tashqari, o'shandan beri dastur bir necha bor jiddiy yangilandi va u qo'lga kiritildi iPad uchun alohida versiya[iTunes havolasi]. In-App va ko'plab pullik takliflar ko'rinishida bahsli lahzalar bo'lgan bo'lsa-da Umumiy hisob 20 dollardan ko'proq (signalizatsiya rejimlari, statistika, grafikalar va ohanglar), ammo dastur bu balodan muvaffaqiyatli xalos bo'ldi. Endi, 66 rubl to'lagan, bir kishi kelajakda qo'shimcha to'lovlarsiz barcha Smart Alarm imkoniyatlarini oladi.
Bundan tashqari, 2011 yilda men bir muncha vaqt foydalandim eski versiya"Aqlli uyg'otuvchi soat" (oz uxlash, lekin yaxshi his qilish g'oyasidan ilhomlangan) va bir necha sabablarga ko'ra dasturdan unchalik taassurot qoldirmadi. Birinchidan, u juda quvvatga muhtoj edi va tashqi quvvat manbaisiz u telefonni osongina nolga keltirishi mumkin edi. Ikkinchidan, qandaydir tarzda uyqu fazalari juda yomon kuzatildi va dastur yarim o'nlab martadan faqat bir nechtasini muvaffaqiyatli bajardi. Bundan tashqari, men uni turli sharoitlarda sinab ko'rdim, hamma narsani ko'rsatmalarga muvofiq sozladim va hokazo. Umuman olganda, men u bilan bir muddat oddiy uyg'otuvchi soat sifatida ishladim (uyg'otuvchi ohanglardan biri menga juda yoqdi), va keyin butunlay voz kechdi. Ammo deyarli ikki yil o'tgach, Smart budilnikdan foydalanish tajribasi ancha yaxshi bo'ldi.
Birinchidan, bir oz nazariya. Inson uyqusi tsiklik bo'lib, fazalardan iborat chuqur uyqu va engil uyqu. Asosiy tiklanish jarayonlari birinchi holatda sodir bo'ladi, ikkinchisida tana o'zining ichki tizimlarini sinab ko'radi, shuningdek, dam oladi. Muhimi, engil uyqu fazasida odam uyg'onishga eng yaqin bo'ladi, u irg'adi va aylanadi, harakat qiladi. ko'z olmalari, hatto biror narsani g'o'ldiradi va bu vaqtda turish jarayoni tana uchun eng oson va eng yoqimlidir.
Aytgancha, erkaklar, kechirasizlar, jinsiy qo'zg'alish tufayli engil uyqu fazasida uyg'onganliklarini tushunishlari juda oson. To'shakda ekspluatatsiyaga tayyorman - bu hammasi joyida ekanligini anglatadi, men uyg'onib ketdim to'g'ri vaqt. Yuqorida aytib o'tganimdek, tana ushbu bosqichda barcha tizimlarni, shu jumladan jinsiy tizimni tekshiradi, bu xuddi shu qo'zg'alishda ifodalanadi.
Funktsiyalarning ko'pligiga qaramay, "Aqlli budilnik" dan foydalanish juda oson va qisqacha ko'rsatmalar, birinchi ishga tushirilganda paydo bo'ladi, tezda barcha i-larni nuqta qo'yadi. Ilovaning ishlashi haqida batafsil ma'lumotni "bo'limda topishingiz mumkin. Yordam"menyuda" Sozlamalar».
Shunday qilib, odatiy g'ildiraklar yordamida biz signal vaqtini o'rnatamiz va uning rejimini o'rnatish uchun yuqori boshqaruv panelidagi o'qlardan foydalanamiz. Tajriba uchun men tanladim " Toʻliq"uyqu fazalari kuzatilganda, tovushlar yozib olinadi(mumkin bo'lgan chalg'itadigan narsalar yoki tunda nima sodir bo'lganligini bilish uchun foydali funktsiya) va uyg'onish aniq sodir bo'lmaydi. vaqtni belgilang, va undan oldin yarim soat ichida engil uyqu vaqtida. Bundan tashqari, siz uyg'onish vaqtini qat'iy belgilashingiz mumkin, lekin barcha monitoring vositalarini faol qoldiring yoki aksincha, optimal vaqtda uyg'onib, kuzatuv bilan shug'ullanmang. Uyqu sifatini signalni faollashtirmasdan kuzatish yoki kerakli variantlarni o'zingiz belgilashingiz mumkin. Hammasi bir necha marta bosish bilan amalga oshiriladi - bu qulay.
Qiziqarli xususiyatlar orasida men ta'kidlashni istardim katta musiqa to'plami(150 dan ortiq) uxlab qolish va uyg'onish uchun, shu jumladan binaural zarbalar (nazariy jihatdan, bu ma'lum bir tarzda ta'sir qiladigan tovushlar) miya to'lqinlari va kerakli psixologik effektga erishishga imkon beradi).
Menga ham borligi yoqdi Ob-havo ma'lumoti, bu signal yoqilganda tegishli belgini bir marta bosish bilan chaqirilishi mumkin (joylashuv avtomatik ravishda aniqlanadi).
Xo'sh, endi eng qiziq narsa - to'g'ridan-to'g'ri signal sinovi. Buning uchun men asosiy his-tuyg'ulardan REM uyqu fazasida uyg'onish nazariyasi ishlaganmi yoki yo'qligini tushunish uchun bir necha soat qo'shimcha uyquni qurbon qildim. Ilgari, qandaydir tarzda bu juda sezilarli emas edi.
Barcha monitoring tizimlari bilan to'liq rejimni ishga tushirishdan oldin, qurilmani va uning uyquchan tananing harakatlariga reaktsiyasini sinab ko'rish kerak edi. Sinov har bir ishga tushirishdan oldin o'tkazilishi kerak, bu hamma narsa kerakli darajada ishlashiga ishonch hosil qilish uchun:
Xotinim va men juda qattiq katlanadigan divanda uxlaymiz (asosiy ko'pikli kauchuk, men tushunganimdek), shuning uchun sevgilimizning harakatlarini qo'zg'atadigan qurilmada hech qanday muammo yo'q. Men portativ akkumulyatorga ulangan telefonni chap tomonimga yelkam sathidan biroz yuqoriroq qo‘ydim, harakatlandim, telefon mening harakatlarimni aniqlayotganini tasdiqlovchi tovushlarni eshitdim va signalni o‘rnatdim.
Kecha tezda o'tdi, signal o'chdi, men turishni xohlamadim, shuning uchun tugmani bir necha marta bosdim. Keyinchalik"signalni o'chirish va yana bir necha daqiqa yotish uchun. Biroq, dastur meni REM uyqu bosqichida uyg'otganini payqadim (yuqorida yozganim aniq hayajonni his qildim). Xo'sh, turish vaqti keldi:
Men biroz uxladim, lekin osongina o'rnimdan turdim, boshim g'ichirmadi yoki boshim aylanmadi va endi bu satrlarni yozganimda o'zimni yaxshi his qilyapman, uyqum kelmayapti. Tajribaning tozaligi uchun men qahva ichmadim, garchi men 100 g jo'xori uni, mayiz, blenderda maydalangan va sutga namlangan, shuningdek, 30 gramm oqsildan iborat odatdagi kokteylni oldim. Aytishlaricha, jo'xori uni ertalab kofe kabi tetiklantiradi. Bunda nimadir bor, lekin mo''jiza kutmang - kuchli qora ichimlik hali ham yaxshi ishlaydi.
Eng muhimi shundaki, "Aqlli uyg'otuvchi soat" haqiqatan ham mening uyqu fazalarimni kuzatib bordi va meni o'z vaqtida uyg'otdi (belgilangan vaqtdan 15 daqiqa oldin, lekin men keyin 10 daqiqa uxladim) yorug'lik bosqichida. Tabiiyki, barcha kerakli statistik ma'lumotlar to'plangan:
Bundan tashqari, batareyaning tejamkor iste'moli meni hayratda qoldirdi. Men tashqi batareyaning yarmi albatta o'chib ketishini kutgandim (bu eski versiyada sodir bo'ldi), lekin to'rtta indikatorning hech biri o'chmadi. Ilova taxminan besh soat davomida ishladi, ammo natija hali ham juda yaxshi edi. Hech bo'lmaganda, agar siz "Aqlli uyg'otuvchi soat" dan tashqi quvvat manbaiga ulanmasdan foydalanishga qaror qilsangiz, telefon to'liq zaryadsizlanmaydi. Garchi birinchi navbatda qurilmani qayta zaryadlash tavsiya etiladi.
Ilova qanday ishlashini ko'rish uchun quyidagi video ko'rib chiqishni tavsiya qilaman:
Tim Kuk va Mishel Obama 04:30 da, Richard Brenson 05:45 da turishadi, ammo oddiy odamlar uchun bu qadar erta turish qiyin. Ertalab bemalol uyg'onishingizga yordam berish uchun uyqu fazalaringizni kuzatadigan va sizni eng tez uyqudan uyg'onadigan aqlli uyg'otuvchi soatlar mavjud. Qishloq yaxshi modellarni tanlab oldi.
Xiaomi Yeelight tungi chirog'i bir tekis porlaydi, lekin unchalik yorqin emas - uning yorug'ligida o'qish mumkin emas. Ammo maxsus dastur yordamida siz rang va rang haroratini o'zgartirishingiz, taymerni faollashtirishingiz va Yeelight ma'lum bir vaqtda yoqilishi uchun jadvalni yoqishingiz mumkin.
Chiroqning yuqori qismida ikkita tugma mavjud: biri uni yoqish uchun javobgar, ikkinchisi rejimni tanlash uchun. Sirtning qolgan qismi teginishga sezgir; undagi dumaloq harakatlar porlashning yorqinligini tartibga soladi. Orqa tomonda quvvat manbaini ulash uchun ulagich mavjud.
Agar siz dasturda uxlash va uyg'onish vaqtini belgilasangiz, u holda tungi rejimda, yuqori uchini surgandan so'ng, chiroq issiq, xira yorug'lik bilan porlaydi: agar siz kechasi tursangiz yoki to'liq qorong'ulikni yoqtirmaydi. Uyg'onish rejimida, belgilangan vaqtdan yarim soat oldin, Yeelight iliq yorug'lik bilan porlashni boshlaydi va yorqinligini asta-sekin oshiradi. Siz uyg'onganingizda, chiroq maksimal yorqinlikda oq yorug'lik bilan porlaydi. Egalarining so'zlariga ko'ra, u yaxshi uyg'onadi. Ikkinchi avlod Xiaomi Yeelight Wi-Fi boshqaruvini va HomeKit-ga ulanishni qo'shdi.
WL-450 Medisana juda real quyosh chiqishi effektini yaratadi. Ishlash printsipi Yeelight bilan bir xil, ammo yorqinligi kuchliroq (u bilan o'qish qulay). Siz o'rnatilgan tabiiy tovush dasturlaridan birini qo'llashingiz mumkin: qushlar qo'shig'i, shovqinli oqim, yomg'ir ovozi, kriket yoki o'rmon tovushlari, ammo sharhlarga ko'ra, tovushlar g'ayritabiiy, qisqa halqali parcha kabi.
"Relax" rejimi mavjud bo'lib, unda bir rang bir necha soniya davomida yoqiladi, shundan so'ng u keskin o'zgaradi. Afsuski, silliq o'tish yo'q. G'ilofda vaqt ko'rsatkichi va FM qabul qiluvchisi o'rnatilgan LED displey mavjud. WL-450 Medisana tez uyquni yaxshi ko'radiganlarga yoqadi - kun davomida 15 dan 90 daqiqagacha tez uxlash funktsiyasi mavjud. Asosiy kamchilik shundaki, budilnik elektr tarmog'idan uzilganda barcha sozlamalar yo'qoladi.
Sensorwake sizni xushbo'y hid bilan uyg'otadi: uyg'onganingizda ventilyator hidni tarqata boshlaydi (espresso, kruassan, dengiz qirg'og'i, shokolad, non, o't va yalpiz bor). Fan taxminan ikki daqiqa davomida juda yaxshi eshitiladi. Agar signalni o'chirishga vaqtingiz bo'lmasa, uchinchi daqiqadan boshlab "rag'batlantiruvchi ohang" o'ynay boshlaydi. Sharhlarga ko'ra, u samarali tarzda uyg'onadi, lekin nima muhimroq rol o'ynashini aytish qiyin - hid yoki tovush.
Budilnikni yostiqqa yaqin qo'yish yaxshidir orqa tomon- Bu erda hidni purkash teshigi joylashgan. Korpus bardoshli plastmassadan qilingan oq. Bitta kartrij taxminan bir oyga mo'ljallangan, asosiy to'plam faqat ikkita yangi nonning ta'mini o'z ichiga oladi.
Sleepace Nox Music - bu uchta birda qurilma: dinamik, ko'p rangli tungi chiroq va aqlli budilnik. Imo-ishoralar bilan boshqariladi: siz chiroqning rangi va yorqinligini tanlashingiz yoki uxlashingiz bilanoq avtomatik ravishda o'chadigan Bluetooth karnayining ovozini sozlashingiz mumkin.
Aqlli uyg'otuvchi soatdan foydalanish uchun siz uyqu bosqichlarini hisoblaydigan va Sleepace Nox Music sizni REM uyqu fazasida ortib borayotgan yorug'lik bilan uyg'otishga yordam beradigan xususiy dasturni o'rnatishingiz kerak. Bu yaxshi bo'ladi, siz qo'shimcha ravishda tabiat tovushlarini yoki sevimli musiqangizni yoqishingiz mumkin. Rossiyada budilnikni sotib olish hali mumkin emas, lekin uni rasmiy veb-saytdan buyurtma qilishingiz mumkin.
Withings Aura Sleep System nafaqat budilnik, balki faol tizimdir sog'lom uyqu. Karnay va tungi yorug'lik bilan interaktiv mat va stol budilnikini o'z ichiga oladi. To'shak to'shak ostiga qo'yilgan va tana harakatlarini, yurak urish tezligini va nafas olish chuqurligini sezgir tarzda kuzatib boradi. Yotoq yonidagi sensor yorug'lik, tovush, atrof-muhit harorati va namligini nazorat qiladi, uning lampochkasi siz uxlayotganingizda zaif yorug'lik chiqaradi (rang uyqu bosqichlariga mos ravishda o'zgaradi) va karnay alohida tanlangan g'alati shovqinlarni o'ynaydi.
Uyquga ketayotganda dengiz tovushini tinglashingiz mumkin va uyg'onishdan yarim soat oldin Withings Aura Sleep System yorug'lik yoritgichini yoqadi. Agar siz kimdir bilan uxlasangiz, qo'shimcha sensorni sotib olishingiz mumkin, keyin har bir kishi o'ziniki bo'ladi individual dastur uyg'onish. Uyqu fazalari haqidagi barcha ma'lumotlar dasturga o'tkaziladi. Egalarining sharhlariga ko'ra, u portlash bilan uyg'onadi.
Muqova: Uyqu
Hayotning dinamikasi kun davomida to'liq bag'ishlanishni talab qiladi. Ishda yangi cho'qqilarni zabt etish, ko'proq ko'rish va ko'proq qilish uchun tanangizni yaxshi holatda saqlashingiz, ertalab quvnoq va baquvvat bo'lishingiz kerak. Shu maqsadda yoshlar uyqu fazalari bilan fitnes bilaguzukdan faol foydalanishni boshladilar. Bugungi kunda u uy bekalari va ishbilarmonlar tomonidan muvaffaqiyatli qo'llaniladi.
Etarlicha uyqu kuchli uyg'onish va kunni baquvvat boshlash uchun kalit emas. Ko'pincha odam g'azablangan holda uyg'onadi va jismoniy zaiflikni his qiladi.
Yaxshi uyg'onishga nima ta'sir qiladi:
Ko'chada yurib, mushaklaringizni cho'zing va kompyuterda harakatsiz o'tirib, osteoxondrozni qo'zg'atmang.
Uyquning bosqichlarini tushunish
Tananing hayotiy faoliyati tungi dam olish vaqtida davom etadi. Bir kechada uyqu 4-5 tsikldan iborat. Ularning har biri taxminan 4 bosqichdan iborat. Eng qiziqarli va muhimi uyquning tez va sekin bosqichlari. Uxlab qolgandan so'ng, sekin fazaning davomiyligi ustunlik qiladi, lekin oxirgi davrlarda, uyg'onishga yaqinroq, tez faza oshadi. Ertalab u 1 soatga yetishi mumkin, lekin kechqurun u atigi 10 daqiqa.
Uyqu bosqichlarining xususiyatlari:
- Sekin faza chuqur uyquning bir qismidir. Ushbu davrda tushlarning 80% paydo bo'ladi. Ong va ong osti o'rtasida bog'liqlik mavjud. Ushbu bosqichda dam olishni to'xtatish qiyin, bu psixologik noqulaylik va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.
- Tez bosqichni quyidagicha ifodalash mumkin. Ensefalogramma yozuvlari ushbu bosqichda yopiq ko'z qovoqlari ostidagi ko'z harakatlarini qayd etadi. Miya faoliyati holatiga ko'ra, bosqich uyg'onish davriga juda o'xshaydi, ammo tana mutlaqo harakatsiz va mushak tonusi keskin tushadi. Bu vaqt inson eslab qoladigan yorqin orzular bilan tavsiflanadi.
Bilish muhim! Fazalarning davomiyligi har bir inson uchun individualdir va yoshga qarab o'zgaradi. Olimlarning fikriga ko'ra, chaqaloqlarda REM uyqu davri umumiy dam olish vaqtining 50% gacha, lekin keksa odamlarda bu atigi 20% ni tashkil qiladi.
"Aqlli uyg'otuvchi soat" tushunchasini kengaytirish
Uyg'otuvchi soat - bu bolaligimizdan beri bizni eng ko'p uxlashni xohlagan vaqtda baland tovushlar bilan uyg'otadigan soat. Kelishi bilan zamonaviy texnologiyalar Ovoz kuchayib borayotgan turli xil ohanglar tufayli ertalab turish jarayoni yanada yoqimli bo'ladi. Ular uyquga muloyimlik bilan kirib boradilar, lekin kuchli uyg'onishni ta'minlamaydilar.
Asosiy funktsiyalari
Aqlli uyg'otuvchi soatlarning ko'plab modifikatsiyalari mavjud bo'lib, ular shakl va funktsiyaga bo'linadi.
Asosiy funktsiyalar ro'yxati:
- insonning uyqu davrlarini qanday farqlashni biladi;
- uyquning eng qulay bosqichida sizni uyg'otadi;
- tanlash imkoniyati mavjud turli xil variantlar turish uchun kuylar;
- uyqu fazalarining, ularning almashinishi va davomiyligining oson o'qiladigan grafiklari va diagrammalarini yaratadi;
- keyingi tahlil qilish uchun o'z ma'lumotlar bazasini yaratadi.
Yig'ilgan yordami bilan individual ko'rsatkichlar Qayta tiklash uchun zarur bo'lgan vaqt osongina hisoblab chiqiladi. Shunga qaramay, bu standart umumiy tavsiyalar shifokorlar, har bir insonning o'ziga xos xususiyatlari bor.
Boshqa foydali variantlar
Mahsulotni bozorda raqobatbardosh qilish uchun asosiy funktsiyalar to'plamiga qo'shimcha ravishda, yaratuvchilar turli xil qo'shimcha funktsiyalarni qo'shadilar:
Ushbu innovatsiyalarning barchasi mahsulot tannarxiga sezilarli darajada ta'sir qiladi.
Aqlli budilnik turlari: ijobiy va salbiy tomonlari
Ishlab chiquvchilar ushbu zarur yordamchilar uchun turli xil variantlarni taklif qilishadi: fitnes bilakuzuklar, smartfonlar uchun dasturlar va murakkab uyqu qurilmalari.
| Qurilma turi | Afzalliklar | Kamchiliklar |
|---|---|---|
| Fitness bilaguzuk | qulaylik va foydalanish qulayligi; nafaqat tushdagi hayotni tahlil qilish uchun ishlatiladi; hisoblab chiqadi aniq vaqt uyg'onish uchun; teginish ta'siri uchun tebranishdan foydalanadi. | batareyani zaryadlashni talab qiladi; ma'lumotlarni o'qish uchun sizga maxsus mobil ilova kerak. |
| Aqlli soat | doimiy ravishda tanada; uyquning to'liq rasmini yaratish; uyg'onish uchun qulay vaqtni hisoblash; tebranish rejimida ishlash. | dam olishga xalaqit berishi mumkin; jamoat signalizatsiyasi. |
| Telefon ilovalari | Internetdan yuklab olishning mavjudligi; qo'shimcha tavsiyalar bilan grafik va diagrammalar shaklida turli xil ma'lumotlarni qayta ishlash. | modelga qarab o'qish ko'rsatkichlarining past aniqligi; uxlash vaqtida qurilmaga zarar yetkazish xavfi. |
| Uyqu komplekslari | eng to'liq tahlil uyqu sharoitlari va holatlari; uxlab qolish uchun qulay yorug'lik va tovush sharoitlarini yaratadi. | yuqori narx; texnik xizmat ko'rsatish va ta'mirlashda qiyinchiliklar. |
| Statsionar aqlli budilniklar | ikkita shpal uchun ishlatilishi mumkin; grafiklar shaklida uyquning to'liq tasviri. | batareyani zaryad qilish zarurati; polifoniyaning yo'qligi; eshitish vositasi chiqishi yo'q. |
Mobil ilovalar
Moliyaviy jihatdan eng maqbul variant. Telefonga o'rnatilgan akselerometr va mikrofon kerakli ma'lumotlarni o'qiydi. Kutish fazalari tana harakatining miqdori va nafas olish tovushi bilan belgilanadi, bu esa yuqori aniqlikni ta'minlamaydi. Dam olish vaqtida iPhone yostiqda yoki choyshab ostida bo'lishi kerak, bu esa qurilmaga zarar yetkazish xavfini oshiradi.
Maslahat! Dasturlarni Internetdan bepul yuklab olish mumkin. Shu bilan birga, ishlab chiquvchilar tanlovni taklif qilishadi tashqi ko'rinish interfeys, ma'lumotlarni onlayn tahlil qilish qobiliyati (grafiklar yoki diagrammalar), ohanglar kutubxonalari, qo'shimcha funktsiyalar.
Bilakuzuklar
Ko'p funktsiyali bilaguzuk uyqu bosqichlarini tushunishga va kunning faol qismining rasmini tahlil qilishga yordam beradi. Ular o'rnatilgan yurak urish tezligi monitori va pedometr bilan jihozlangan.
Bilakuzuklar funktsiyalari:
- qon bosimini kun davomida kuzatib boring;
- qadamlar sonini va kuniga bosib o'tgan masofani hisoblash;
- yoqilgan kaloriyalar sonini xabar qiling;
- uyqu fazalarini qayd etish;
- "aqlli uyg'otuvchi soat" sifatida ishlash.
Byudjet modellarini tanlash uchun siz Aliexpress xizmatidan foydalanishingiz mumkin. Masalan, ayollar bilaguzuklari bor yorqin ranglar va silliq dizayn chiziqlari.
Eng yaxshi fitnes bilakuzuklar: 3 ta mashhur modellar
Ushbu qurilmalar doimiy monitoring uchun mo'ljallangan. Bilaguzuk datchiklarining ko'rsatkichlari asosida mashg'ulot paytida kerakli yuklar hisoblab chiqiladi, yoqilgan kaloriyalar hisobga olinadi va uyqu fazalari bilan aqlli uyg'otuvchi soat ishga tushiriladi.
Mashhur signal bilakuzuklar:
Maslahat! Bilaguzukni tanlashda siz funksiyalar qatorini va batareyaning ishlash muddatini diqqat bilan o'qib chiqishingiz kerak. Bugungi kunda ushbu qurilmalar aqlli soatlar bilan raqobatlashmoqda.
To'rtta eng "ilg'or" aqlli ilovalar
Smartfonlar va iPhone uchun ilovalar "aqlli uyg'otuvchi soat" tamoyili bilan tanishish uchun ishlatilishi mumkin. Ushbu qurilmaning ishlash algoritmini tushunish va uyqu parametrlarini qanday boshqarishni o'rganishga arziydi.
Smartfonlar uchun mashhur dasturlar:
Bilish muhim! Ilovalar ma'lumotni uzoq vaqt saqlashga imkon beradi, buning uchun tashqi bulutli xotira ishlatiladi. Bu sizning diagrammalaringizni Internetga ega har qanday qurilmadan olish imkonini beradi.
| Bilaguzuk | Ishlab chiqaruvchi mamlakat | Ish vaqti | Chiqarilgan yili | Reyting |
|---|---|---|---|---|
| HONOR guruhi 5 | Xitoy | 5 kun | 2019 | 9.5 |
| Huawei Band 3 Pro | Xitoy | 4 kun | 2018 | 9.4 |
| HUAWEI Band 4 | Xitoy | 6 kun | 2019 | 9.4 |
| Huawei Band 2 Pro | Xitoy | 10 kun | 2017 | 9.0 |
| Shon-sharaf guruhi 3 | Xitoy | 14 kun | 2017 | 8.4 |
| Sony SmartBand 2 SWR12 | Yaponiya | 2 kun | 2015 | 8.4 |
Har qanday insonning salomatligi va ishlashi ko'p jihatdan uyqu sifatiga bog'liq. An'anaviy budilnikning ovozi ko'pincha bizni Morfeyning quchog'idan juda keskin tortib oladi. Natijada kun bo'yi bosh og'rig'i, apatiya va charchoq hissi paydo bo'lishi mumkin. Bunday muammolardan qochish juda oson. Buning uchun aqlli budilnikli fitnes bilaguzuk sotib oling.
Bunday barcha qurilmalarning ishlashi yurak urish tezligi monitori va tana harakat sensori yordamida yurak ritmini kuzatishga asoslangan. Monitoring ko'rsatkichlari natijalariga ko'ra, signal tana bunga tayyor bo'lgan vaqtda beriladi. Shu bilan birga, foydalanuvchi qo'shimcha foydalanish imkoniyatiga ega o'rnatilgan ilovalar Uyqu sifatini tahlil qiling va agar kerak bo'lsa, kundalik tartibingizga o'zgartirishlar kiriting. .
Aqlli uyg'otuvchi soatli fitnes bilaguzuk sotib olayotganda, ushbu funktsiyaning aniqligi ko'plab omillardan (yurak urish tezligi monitori va akselerometrning aniqligi, bilaguzukning bilakdagi holati, aniqlanishning to'g'riligi) iboratligini hisobga olishingiz kerak. uyqu fazalari) va qat'iy individualdir. Shuning uchun bir xil qurilmaning ishlashi haqidagi sharhlar qarama-qarshi bo'lishi mumkin. Uchun samarali ish Aqlli uyg'otuvchi soat yordamida siz har kuni uyquni tahlil qilishingiz va kerak bo'lganda kundalik tartibingizga o'zgartirishlar kiritishingiz kerak.
Honor Band 5 - uyquni kuzatish uchun eng yaxshi fitnes bilaguzuk
Bizning reytinglarimiz
Signalning aniqligi 9.0
Funktsionallik 9.5
Displey sifati 9.8
Avtonomiya 7.0
Dizayn 9.0
9.5 o'rtacha reyting
Moskva va mintaqalarda qayerdan sotib olish mumkin:
Honor Band 5 dizayni bilaguzukning to'rtinchi versiyasining to'liq nusxasidir, shuning uchun hech qanday innovatsion echimlar haqida gapirishning hojati yo'q. Band 5 - bu zamonaviy va oqilona fitnes bilaguzuk, uni ham sport kostyumi, ham ko'ylagi ostida kiyish mumkin. 5-ning tasmasi alohida maqtovga loyiq - u yoqimli materiallardan tayyorlangan va qisqichli qisqichga ega.
Honor Band 5 0,95 dyuymli 120x240 pikselli AMOLED rangli sensorli displeyga ega. Displeyning tafsilotlari va yorqinligi maqtovga loyiq - barcha ranglar boy, yorqin va ekran quyoshda o'chmaydi.
8 ta almashtiriladigan soat yuzlari foydalanuvchiga qurilmaning bosh ekranini o‘z uslubiga moslashtirish imkonini beradi.
6 o'qli akselerometr tufayli Honor Band 5 10 tagacha turni tahlil qila oladi. jismoniy faoliyat. Yurak urishi tezligi sensori uning aniqligini oshirish va quvvat sarfini kamaytirishga qaratilgan dasturiy ta'minot yangilanishini oldi.
WR50 ning suvga chidamliligi fitnes bilaguzukni o'zingiz bilan dushga xavfsiz olib borish, shuningdek, u bilan basseynda va ochiq suvda suzish imkonini beradi.
Bluetooth modulining 4.2 versiyasidan foydalanish g'alati bo'lib qolmoqda, garchi 2019 yilda 5.0 dan foydalanish mantiqiy bo'lar edi. Foydalanish oxirgi versiya Bluetooth qurilmaning avtonomiyasini yaxshilaydi va smartfon bilan aloqa oralig'ini oshiradi.
Kamchiliklar orasida eski 100 mA / soat batareya mavjud bo'lib, u fitnes bilaguzukdan doimiy foydalanish bilan 5-6 kun davomida avtonomiyani ta'minlaydi. Masalan, yangi Xiaomi Mi Band 4 bir quvvatlanishda 10 kungacha xizmat qilishi mumkin.
Honor Band 5 ning asosiy yangiliklaridan biri bu qon kislorod darajasini o'lchash funktsiyasidir. Sensorning ishlashida biz hech qanday shikoyatlarni sezmadik, kislorod darajasi ortiqcha yoki minus aniq aniqlanadi.
Honorning uyqu monitoringi, har doimgidek, bozorda eng yaxshisidir. Bilaguzuk chuqur, engil va juda aniq suratga oladi tez bosqich uyqu, shuningdek, belgilaydi uyqu va tungi uyg'onishlar. Honor Band 5 sizning uyqu samaradorligini ballar bo'yicha baholaydi va uni yaxshilash bo'yicha tavsiyalar beradi, shuningdek, siz uyquning batafsil statistikasini grafiklar ko'rinishida olishingiz mumkin.
O'rnatilgan budilnik to'g'ri ishlaydi, tebranish qulay uyg'onish uchun etarli. Signal ishlayotgan vaqtda ekranga bir marta teginish uni 10 daqiqa oldinga siljitish imkonini beradi va uzoq vaqt bosish signalni o'chirishi mumkin. Foydalanuvchilar aqlli budilnikning ishlashini turlicha baholaydilar. Ba'zilar uyg'onish har doim bir vaqtning o'zida sodir bo'lishini da'vo qiladilar, boshqalari aqlli budilnikning samaradorligi va uyqu ko'rsatkichlarining yaxshilanishiga ishora qiladilar.
Honor Band 5 ning qo‘shimcha xususiyatlari va imkoniyatlari haqida to‘liq sharhda o‘qishingiz mumkin.
pros
- Qulay qisqichli yuqori sifatli tasma
- Interfeysda yaxshi ishlab chiqilgan grafika
- Himoya 2.5D oynali sensorli AMOLED displey
- Qondagi kislorod miqdorini o'lchash
- Batafsil uyqu monitoringi
- Smart budilnik
- 10 ta o'quv rejimi
- Pedometr va yurak urish tezligi monitorining yaxshi aniqligi
- WR50 suvga chidamliligi va batafsil suzish monitoringi
- Zaryad qilish uchun kapsulani olib tashlash shart emas
Minuslar
- Dizayn bilaguzukning oldingi versiyasidan farq qilmaydi
- Zaif oleofob qoplama - barmoq izlari ekranda qoladi
- Ko'p miqdorda to'plangan bildirishnomalar tufayli tormozlash
- Masofaviy boshqarish kamera faqat Huawei smartfonlari uchun mavjud
- NFC va AliPay Rossiyada ishlamaydi
- Bluetooth versiyasi 4.2
- O'rnatilgan GPS yo'qligi
Katta, yuqori sifatli displeyga ega Huawei Band 3 Pro
Bizning reytinglarimiz
Signalning aniqligi 9.0
Funktsionallik 9.7
Displey sifati 9.8
Avtonomiya 7.3
Dizayn 8.9
Smartfondan foydalanish qulayligi 8.4
9.4 O'rtacha reyting
Huawei Band 3 Pro 0,95 dyuymli batafsil rangli ekranga ega model bo‘lib, 2019-yilda sotuvga chiqarilgan. Unda keng funksiyalar va o‘rnatilgan GPS-treker mavjud.
Mavjud faoliyat rejimlari: yurish, tashqarida yugurish, yugurish yo'lakchasida yugurish, velosipedda yurish, velosipedda mashq qilish, hovuzda suzish, ochiq suvda suzish, shaxsiy mashg'ulotlar. O'rnatilgan 6 o'qli akselerometr tufayli ta'sirchan mashqlar qatori mavjud.
Huawei kompaniyasining aytishicha, uning uyqu monitoringi va nazorat qilish vositalari Garvard tibbiyot maktabi bilan hamkorlikda ishlab chiqilgan. Bilaguzuk nafaqat uyqu bosqichlarini aniqlaydi, balki 6 ta umumiy uyqu muammosini ham tan oladi va uni yaxshilash uchun 200 dan ortiq tavsiyalar beradi.
Uyquning bosqichlariga kelsak, Band 3 Pro engil uyqu, REM fazasi va chuqur uyquni eng aniq taniydi. Shuning uchun treker fitnes gadjetlari bozorida uyqu haqidagi eng batafsil statistikadan birini ishlab chiqaradi. Bilaguzuk uyqu vaqtini aniq aniqlaydi, uning samaradorligini nuqtalarda baholaydi va yaxshilash bo'yicha tavsiyalar beradi.
Ilova nafaqat joriy kun, balki o'tgan hafta/oy/yil uchun uyqu statistikasini ham taqdim etadi. Aytgancha, Huawei Band 3 Pro nafaqat tungi uyquni, balki kunduzgi uyquni ham tahlil qiladi.
Fitnes bilaguzuk aqlli budilnik bilan jihozlangan. Uni faollashtirish uchun siz uyg'onish vaqtini belgilashingiz va aqlli budilnikning ishlash diapazonini tanlashingiz kerak (5/10/20/30 daqiqa). Shunday qilib, agar siz uyg'onish vaqtingizni 9:30 ga 30 daqiqa oralig'ida o'rnatgan bo'lsangiz, uyg'onish uchun eng qulay vaqt bo'lganda uyg'otuvchi soat 9:00 dan 9:30 gacha sizni uyg'otadi. engil uyqu fazasi).
pros
- Chiroyli dizayn, kiyish qulay
- Ishonchli tasma
- Jonli rangli displey
- Ko'p funksiyalilik
- Aniq GPS mavjudligi
- Smart budilnik va uyqu monitoringi
- Suvdan himoya qilish WR50
Minuslar
- Ogohlantirishlarda zaif tebranish
- Pedometr va yurak urish tezligi monitorining noto'g'ri ishlashi
- Smart signal noto'g'ri
Zaryadlash usuli bilan yangi dizaynga ega Huawei Band 4
Bizning reytinglarimiz
Signalning aniqligi 9.0
Funktsionallik 9.3
Displey sifati 8.9
Avtonomiya 7.3
Dizayn 9.5
Smartfondan foydalanish qulayligi 9.0
9.4 O'rtacha reyting
2019 yilning ikkinchi yarmida sotuvga chiqarilgan Huawei Band 4 bizni 2790 rubllik arzon narxi bilan darhol xursand qildi, bu brendning bilaguzuklari uchun kamdan-kam uchraydi. Ammo arzon narxga qaramay, Band 4 ni zaif raqobatchi deb atash qiyin.
Yangiliklar orasida hech qanday adapter yoki beshikni talab qilmaydigan noyob zaryadlash usulini ta'kidlash kerak, chunki USB ulagichi bilaguzuk modulining o'ziga o'rnatilgan. Zaryad qilish uchun tasmaning bir uchini ajratib oling va trekerni USB portiga ulang. Bilaguzukning avtonomligi yuqori daraja: maksimal yuklanganda, bilaguzuk 6 kungacha davom etishi mumkin.
Fitnes bilaguzuk dizayni o'zining nafisligi va soddaligi bilan hayratga soladi. To'rtburchak tekis ekran silliq burchaklarga ega. Displey plastik qo'shimcha bilan o'ralgan bo'lib, u ekrandan modulga va moduldan tasmaga silliq o'tishni ta'minlaydi.
Huawei Band 4 ning rangli va sensorli TFT displey diagonali 0,96 dyuym va 80x160 pikselli ruxsatga ega. Ekranning o'zi 2,5D oynasi bilan qoplangan. Qurilma etarlicha yorqinlikka ega, ko'chada matnni o'qish bilan bog'liq muammolar yo'q.
Displeyda tafsilotlar yo'q, shuning uchun diqqat bilan qarasangiz, alohida piksellarni ko'rishingiz mumkin.
Mavjud funksiyalar: smartfondan bildirishnomalarni qabul qilish va ko‘rish, kiruvchi qo‘ng‘iroq haqida bildirishnoma, ob-havo ma’lumotlari, qadamlar va olingan masofani hisoblash, yoqilgan kaloriyalarni o‘lchash, uyqu monitoringi, yurak urish tezligini doimiy nazorat qilish, budilnik (aqlli va muntazam), maqsadlarni belgilash, taymer va sekundomer, eslatma tizimi, smartfonni qidirish funksiyasi, 9 ta sport rejimida ishlash, smartfon pleyerini boshqarish, soat yuzini o‘zgartirish imkoniyati (ilovada 60 tagacha variant), smartfon kamerasini boshqarish.
Alohida taʼkidlaymizki, boshqa Huawei va Honor qurilmalarida boʻlgani kabi uyqu monitoringi ham yuqori darajada. Bilaguzuk engil uyqu, REM uyqusi va chuqur uyquni aniqlaydi, uyqu vaqtini aniqlaydi va 6 turdagi uyqu muammolariga tashxis qo'yadi. 4-band sizga uyqu samaradorligini baholash va uni yaxshilash bo'yicha tavsiyalarni beradi, shuningdek kun/hafta/oy/yil uchun statistik ma'lumotlarni yozib oladi.
Men 7 kun davomida 30 daqiqalik interval bilan ertalab soat 8 ga aqlli signal o'rnatdim. Butun hafta bilaguzuk meni uyg'otdi boshqa vaqt 7:30 dan 8:00 gacha bo'lgan davrda, garchi 3 kun davomida u aniq soat 8:00 da ishlagan. Bundan xulosa qilishimiz mumkinki, aqlli budilnik ishlaydi, ammo qanday qilib aniq noma'lum.
pros
- Zamonaviy va oqlangan dizayn
- Trening rejimlarining ko'pligi
- Qulay zaryadlash usuli
- Harakatni boshqarish
- TruSleep texnologiyasi bilan uyquni kuzatish
- Optimal funktsiyalar to'plami
- Doimiy yurak urish tezligini kuzatish
- Yuqori sifatli sensor
- Qulay narx
- Suv o'tkazmaydigan; suvga chidamli
- Smartfon musiqa nazorati
Minuslar
- Suzish rejimi yo'q
- TFT displey
- Kamera boshqaruvi faqat Huawei smartfonlarida mavjud
- Bilaguzuk faqat 10 ta bildirishnomani saqlashi mumkin
- Pedometrning noto'g'ri signallari mavjud
GPS-trekerli Huawei Band 2 Pro
Bizning reytinglarimiz
Signalning aniqligi 9.0
Funktsionallik 9.5
Displey sifati 7.2
Avtonomiya 8.1
Dizayn 7.7
Smartfondan foydalanish qulayligi 8.5
9,0 O'rtacha reyting
Huawei tomonidan taklif etilayotgan Band 2 Pro modeli, narxi arzon qurilma hisoblansa-da, funksionalligi bilan hayratda qoldiradi. Standart konfiguratsiya bilan (fitnes bilaguzuk zaryadlovchi va USB kabeli bilan sotiladi), foydalanuvchi suvdan himoya (5 atmgacha) va o'rnatilgan GPS oladi. 0,91 dyuymli PMOLED displey 128x32 pikselli ruxsatga ega.
Huawei Band 2 Pro batareyasining amal qilish muddati:
- fitnes bilaguzukdan faol foydalanish bilan qurilma 14 kungacha zaryad olmasdan ishlaydi;
- GPS kuzatuvchisi o'chirilgan bo'lsa, yurak urish tezligini o'lchash va uyqu monitoringining minimal chastotasi, vaqt 24 kungacha ko'tariladi;
- Kutish rejimida ishlaganda zaryad 1 oy davom etadi.
Huawei TruSleep funksiyasi uyqu monitoringi uchun javob beradi, bu tez, chuqur va sayoz uyqu vaqti haqida ma'lumot beradi. Uyg'onish soni va nafas olish sifati ham qayd etiladi. Huawei TruSleep sizning uyqu sifatingizni 100 balllik shkalada baholaydi. Bilaguzuk barcha taqdim etilgan uyqu parametrlarini yuqori aniqlik bilan aniqlaydi.
Smart signalni faollashtirish uchun foydalanuvchi uyg'onishi kerak bo'lgan vaqtni ko'rsatishi kerak (masalan, 7:00-7:30). Sizning uyqu ma'lumotlaringizga asoslangan bilaguzuk sizni belgilangan vaqt ichida (REM uyqu bosqichida) eng qulay vaqtda uyg'otadi. Aqlli budilnikning aniqligiga kelsak, u yaxshi darajada.
pros
- Funktsionallik
- Qulay narx
- Yaxshi batareya
- Suv o'tkazmaydigan; suvga chidamli
Minuslar
- Sifatsiz tasma (chiqishi mumkin)
- Kichik Bluetooth diapazoni
- Tugallanmagan dasturiy ta'minot
Honor Band 3 - mijozlar tanlovi
Bizning reytinglarimiz
Signalning aniqligi 6.0
Funktsionallik 8.3
Displey sifati 7.0
Avtonomiya 8.5
Dizayn 8.5
Smartfondan foydalanish qulayligi 9.1
8.4 O'rtacha reyting
IN Ushbu holatda Ishlab chiqaruvchi minimal funksionallikka ega arzon klassik fitnes bilaguzukni taklif qiladi. Ammo GPS, Internetga ulanish kabi energiya sarflaydigan funksiyalar yo‘qligi sababli 100 mA/soat sig‘imli akkumulyator batareya quvvatini 2 hafta davomida ta’minlay oladi.
Honor Band 3 sizni bildirishnomalarni qabul qilish tezligi bilan hayratda qoldiradi. Ko'pincha signal telefonga xabar kelishidan oldin ishga tushiriladi.
Honor Band 3 yorug'lik va chuqur uyqu fazalarining davomiyligini, har bir davrning davomiyligini o'lchash imkoniyatini beradi. Uyqu monitoringi funksiyasi uyquga ketish va uyg'onish vaqtini ham aniqlaydi. Qurilmani uyqu monitoringi rejimiga qo'lda o'tkazishning hojati yo'q. Shu bilan birga, fitnes bilaguzuk barcha parametrlarni juda aniq aniqlaydi.
Fitnes bilaguzuk aqlli signal funksiyasini qo'llab-quvvatlaydi minimal sozlamalar. Foydalanuvchi kerakli uyg'onish vaqtini o'rnatadi va signal qanchalik erta o'chirilishini belgilaydi: 10, 20 yoki 30 daqiqa. Shunday qilib, bilaguzuk belgilangan davrda uyg'onish uchun eng maqbul vaqtni topadi. Budilnikning tebranishi yaxshi, siz uxlay olmaysiz.
Smartfonlardagi sensorlar tufayli ba'zilari Android ilovalari muhim qarorlar qabul qilishi mumkin muhim vazifalar- masalan, uyquni kuzatish. Ushbu maqsadlar uchun harakatlarga ta'sir qiluvchi va grafikdagi o'qishlarni qayd etadigan akselerometr ishlatiladi. Ushbu grafik uyqu bosqichlarini aks ettiradi va jarayonga tashqi tomondan qarash imkonini beradi.
Uyquni kuzatish ilovalari har tomonlama to'g'ri g'oya va fan tomonidan qo'llab-quvvatlanadi. Va smartfon yoki planshet "aqlli" gadjetlar o'rnini bosa olmasa ham, bunday dasturlarning afzalliklarini baholash qiziqarli bo'ladi. Buni amalga oshirish uchun siz kamida bir nechta test aktigrafiya yozuvlarini qilishingiz mumkin, ya'ni vosita faoliyati uyqu paytida.
Ushbu qo'llanmada biz u yoki bu tarzda uyqu bilan bog'liq bo'lgan Android ilovalarini ko'rib chiqamiz. Birinchidan, bu dam olishni kuzatish uchun dasturlar. Bundan tashqari, budilniklar va dam olish va uxlab qolish uchun ilovalar mavjud.
Qo'llanmaning birinchi qismi ishtirokchilari:
Shuningdek, eslatib o'tilgan:
Sleep as Android - uyquni nazorat qilish uchun mo'ljallangan mashhur ilovalardan biri. Asosiy funktsiyalari: uyqu aktigrafiyasini yozib olish, statistikani ko'rish, signallarni boshqarish va aqlli uyg'onish. Bundan tashqari, dastur horlamani aniqlashi va oldini olishi mumkin va sizga samaraliroq uxlashingizga yordam beradigan maslahatlar beradi.
Android 2 hafta davomida sinov rejimida ishlaydi, shundan so'ng u o'tadi cheklangan ish va qulfni ochish kodini kiritishingizni talab qiladi. Narxi to'liq versiya - $3,06.
Signal
Birinchidan, keling, deb atalmish imkoniyatlarni ko'rib chiqaylik. "aqlli uyg'otuvchi soat" Oddiy uyg'otuvchi soatga nisbatan uning o'ziga xos xususiyati quyidagilardan iborat: uyg'onish aniq sodir bo'lmaydi. belgilangan vaqt, va uyqu davrlari orasidagi eng maqbul daqiqada. Agar siz tsikl davomida uyg'onsangiz, uyqu samaradorligi sezilarli darajada kamayadi, ular orasida uyg'onish sizga yaxshi dam olishga imkon beradi.
Siz nafaqat rejalashtirishingiz, balki ma'lum bir uyg'onish rejimini o'rnatishingiz mumkin - ko'proq yoki kamroq sodiq. Bundan tashqari, foydalanuvchi "uyquning davomiyligi" ni belgilashi mumkin.
Agar u toʻliq uygʻonmagan boʻlsa, “Sleep as Android” ilovasi uygʻoqlikni tekshirishni oʻz ichiga oladi. U quyidagicha ishlaydi: sizga signalni o'chirish uchun hal qilinishi kerak bo'lgan vazifa beriladi. Bu rasmdagi raqamlarni kiritish, oddiy arifmetik misol, silkitish yoki turli xil murakkablikdagi boshqa variantlar bo'lishi mumkin.
Uyquni kuzatish
Endi - to'g'ridan-to'g'ri Android sifatida uyqu rejimida uyquni kuzatish funktsiyalari haqida. Yozishni boshlashdan oldin siz kerakli sozlamalarni o'rnatishingiz mumkin - masalan, uyqu paytida shovqinni yozishni yoqish, horlamaga qarshi. Horlamaga qarshi - bu juda qiziqarli va ba'zi hollarda foydali variant: shovqin chegarasiga yetganda telefon tebranadi va tinchroq uxlash tavsiya etiladi.
Kutish, chunki Android kalibrlashni ta'minlamaydi, shuning uchun siz sensorning sezgirligini faqat eksperimental tarzda tekshirishingiz mumkin: kuzatishni boshlang, yozishni to'xtating va natijada olingan grafikga qarang.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, ushbu toifadagi barcha dasturlar batareyani juda tez iste'mol qiladi, shuning uchun telefon butun kuzatuv davri uchun zaryadlovchi manbaga ulangan bo'lishi kerak. Biroq, ba'zida bu talab qilinmaydi - yozish paytida siz oflayn rejimni yoqishingiz mumkin.
Uyg'ongandan so'ng, foydalanuvchi yozishni to'xtatadi va o'qishlarni yozib oladi. Majburiy emas, siz reytingni, ya'ni uyqu taassurotlarini - va toifalarni belgilashingiz mumkin. Kategoriyalar uyqudan biroz oldin holatni aniqlashtirishga imkon beradi: spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, stress, yomon kayfiyat Bularning barchasi nafaqat kundalikni yuritish, balki statistik ma'lumotlarni batafsil bayon qilish va dastur tomonidan berilgan maslahatlar uchun ham qimmatlidir.
Statistika
Natijada, uyqu davrlari Android sifatida uyqu grafigida ko'rsatiladi, bu erda siz quyidagilarni ajratib ko'rsatishingiz mumkin:
- chuqur uyqu - bu davrda minimal miqdordagi harakatlar amalga oshiriladi
- engil uyqu - ko'proq harakat sodir bo'lganda
- REM uyqusi ( REM uyqusi) - tushlar tez-tez sodir bo'ladigan davr. Ushbu ko'rsatkich eksperimental va juda shartli: uni ilova va mobil qurilma sensori yordamida yozib bo'lmasligi aniq.
Shunga ko'ra, bunga asoslanib, foydalanuvchi uyqu qanchalik to'liq bo'lganini tushunishi mumkin. Albatta, taqdim etilgan ma'lumotlar soddalashtirilgan (aslida, ko'proq bosqichlar mavjud) va bu erda siz statistika faqat printsip bo'yicha akselerometr ko'rsatkichlariga asoslanganligini hisobga olishingiz kerak: harakatlar qanchalik ko'p bo'lsa, uxlash shunchalik "oson" bo'ladi. Shunga qaramay, olingan ma'lumotlar tadqiqot uchun juda etarli.
Bu erda ishlab chiquvchidan foydali ma'lumotlarni taqdim etish o'rinli bo'ladi:
Sog'lom uyqu 7-8 soat davom etadi va 5 uyqu tsiklini o'z ichiga oladi. Birinchi tsikl 70-100 daqiqa davom etadi, keyingilari uzoqroq, ammo ular "osonroq". Har bir tsikl 5-15 daqiqali 5 bosqichdan iborat. 1 va 2 bosqich - engil uyqu, eng yaxshi vaqt uyg'onish uchun. Sog'lom uyqu jadvali quyidagicha ko'rinadi: 10 dan 30 minutgacha engil uyqu (yuqori cho'qqilar), so'ngra 40 dan 100 minutgacha davom etadigan kichikroq cho'qqilar bilan yoki ularsiz chuqur uyqu bosqichlari.
Aktigrafiya jadvalini tanlashda, shuningdek, uyqu tanqisligi, chuqur uyqu davrlari kabi ko'rsatkichlar bilan tanishish oson. Siz ma'lumotlarni kunlar, teglar, toifalar bo'yicha ajratishingiz va eslatmalar qilishingiz mumkin.
Bunga qo'shimcha ravishda, siz deb ataladigan yozuvlarni tinglashingiz mumkin. shovqin - ya'ni uyqu paytida hosil bo'lgan tovushlar. Shu bilan birga, kuzatish paytida yozib olish amalga oshirilishiga oldindan ishonch hosil qilishingiz kerak.
Biroq, amaliyot shuni ko'rsatdiki, dastur bir xil chuqur nafas olishni horlamadan ajratmaydi va natijada statistika to'liq ishonchli ma'lumotni aks ettirmasligi mumkin. Shunga ko'ra, audio yozuvda bir necha soatlik nafas olish bo'ladi. Muammoni hal qilish manbadan telefonning joylashuvi bilan tajriba o'tkazish, dastur sozlamalarida mikrofon sezgirligini kamaytirishdir. Keyin yozuv grafiklarini tahlil qiling va tebranishlar eng sezilarli bo'lganlarni tinglang.
Android kabi uyqu bo'yicha foydali maslahatlar ixtiyoriy bonusdir. Ular faqat etarli miqdordagi statistik ma'lumotlar mavjud bo'lganda - bir hafta yoki kamida bir necha kun ichida mavjud.
Qo'shimcha funktsiyalar
E'tiborga olish kerak bo'lgan oxirgi narsa - Sleep as Android-ga o'rnatilishi mumkin bo'lgan turli xil qo'shimchalar: qo'shimcha uyqu beruvchi tovushlar (Lullaby Addon), zahira nusxasi (SleepCloud Backup), Pebble gadjetlariga ulanish, Android Wear (taqiladigan qurilmalar qo'shimchasi) va boshqalar. ..
Xulosa. Sleep as Android - bu sharhning eng sevimlilaridan biri. Aniq interfeys, eng to'liq funktsiyalar to'plami, batafsil statistika, shu jumladan uyqu paytida audio yozuvlar. Shuni ta'kidlash kerakki, ilova uyqudan foydali bo'lgan hamma narsani, iloji boricha ixtisoslashgan bo'lmagan mobil qurilma yordamida chiqaradi. Bundan tashqari, Sleep as Android funksiyasidan yuqori darajada sozlanishi, moslashuvchan uyg'otuvchi soat sifatida foydalanish mumkin.
Uyqu sikli Uyg'otuvchi soat - bu uyquni kuzatadigan va sizni optimal vaqtda uyg'otadigan yana bir "aqlli" budilnik. Statistik funktsiyalarning aksariyati sinov versiyasida mavjud emas; ilova narxi $1,59.
Uyquni kuzatish va statistika
Kutilganidek, dastur akselerometr yordamida harakatlarni kuzatib boradi. Signal o'chadigan davrlar orasidagi optimal 30 daqiqalik intervalni hisoblab chiqadi.
Kuzatishdan oldin kalibrlash tavsiya etiladi va Sleep Cycle Budilnikda buning uchun ko'rsatmalar va test mavjud. Ushbu test davomida siz mobil qurilmangizni uyqu joyingiz yaqiniga qo'yishingiz va signalni ishga tushirish uchun bir nechta harakatlar qilishingiz kerak.
Natijada, dastur batafsil statistik ma'lumotlarni, jumladan, har bir kecha va har qanday qayd etilgan sessiya uchun grafiklarni to'playdi: dam olishga qancha vaqt sarflangani, uyqu sifati, belgilangan davr uchun o'rtacha ko'rsatkichlar.
Grafikda uyquning 3 bosqichi ko'rsatilgan: uyg'onish, uyqu va chuqur uyqu.
Grafikdagi tebranishlarga asoslanib, tush qanday o'tganini tushunish juda oson. To'g'ri grafikda ko'rsatkichlar bir-biridan aniq ajralib turishi kerak, noto'g'ri kalibrlash yoki uyqu etishmasligi statistikani kamroq aniq qiladi. Grafiklarga misollar topish mumkin.
Bundan tashqari, Sleep Cycle Budilnikda siz grafiklarni ko'rishingiz mumkin uzoq davrlar, agar etarli ma'lumotlar mavjud bo'lsa (5 yoki undan ortiq kun uchun): bir hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida tendentsiyalar; uxlash vaqti, uxlash vaqti, uyqu sifati va boshqalar.
Shuni ta'kidlash kerakki, o'z imkoniyatlari bo'yicha dastur hali ham Droid sifatida Sleep-ga etib bormaydi. Agar siz ovozni yoza olmaganingiz uchun. Shu bilan birga, siz uyqu sifati haqida eslatmalarni qoldirishingiz mumkin - buning uchun dastur sozlamalarida Kutish qaydlari opsiyasini faollashtirishingiz kerak. Uyqu reytingi o'rniga siz o'zingizning kayfiyatingizni belgilashingiz mumkin - u statistika shkalasida ko'rsatiladi.
Signal
Sleep Cycle Budilnikidagi budilnik juda batafsil sozlangan. Bular tovush sozlamalari, ohang, tebranish. Bundan tashqari, siz telefonni silkitib yoki bosish orqali kechiktirish rejimini faollashtirishingiz mumkin. Bu foydalanuvchi tomonidan belgilangan uyqu davri, ya'ni aqlli uyg'onish deb hisoblangan chegara.
Xulosa. Sleep Cycle Budilnik qulay uyg'onish uchun juda oddiy vositadir. Eng foydali komponent - bu sizni uyqu davrlari orasida uyg'otadigan uyg'otuvchi soat. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, ko'plab grafiklarga qaramasdan, nisbatan kam foydali ma'lumotlar taqdim etiladi.
SleepyTime-ning asosiy vazifasi foydalanuvchini uyqu davrlari orasida uyg'otishdir. Yuqorida aytib o'tilganidek, agar siz uni to'g'ri hisoblab, to'g'ri vaqtda uyg'onsangiz, bu vaqt optimal bo'ladi.
Ilova nafaqat "noto'g'ri oyoqdan tushish" ga, balki uxlash vaqtini optimallashtirishga ham yordam beradi. Signalni o'rnatishning 3 ta usuli qo'llab-quvvatlanadi:
- Uxlash uchun vaqtni belgilash
- Uyg'onish vaqtini belgilash
- Men hozir uxlayman.
Variantlardan birini tanlagandan so'ng, SleepyTime vaqtni hisoblab chiqadi va mos ravishda uyg'onish yoki uxlash mumkin bo'lgan vaqtlar ro'yxatini taklif qiladi.
Bilan birga mobil ilova, shunga o'xshash onlayn xizmat ushbu manzilda mavjud. Bu foydali, chunki u uyg'onish uchun optimal vaqtni hisoblash imkonini beradi. Foydalanuvchi vaqtni kiritadi - uyg'onish kerak bo'lganda 30 daqiqalik interval bilan 4 ta variant paydo bo'ladi.
Biroq, na xizmat, na dastur Android sensori o'qishlarini hisobga olmaydi, shuning uchun siz bunday tavsiyalarga mos ravishda munosabatda bo'lishingiz mumkin. Umuman olganda, xatolar juda mumkin: dastur foydalanuvchining 14 daqiqada yoki boshqa aniq belgilangan vaqtda uxlab qolishini kutadi.
Ishlab chiquvchilar tomonidan berilgan tavsifga ko'ra, Caynax Alarm Clock nafaqat budilnik, balki vazifa menejeri hamdir. Biroq, bu erda qilinadigan ishlar ro'yxatini yoki shunga o'xshash narsalarni qanday yaratish aniq emas.
Caynax budilnikida signallar toifalarga bo'linadi: bir martalik, kunlik, ish kuni, kalendar va bayram, tsiklik. Ajabo, bunga taymerlar ham kiradi. Budilniklarni ularning bir nechtasi bo'lganda boshqarish qulay: ularni tezda yaratishingiz va kerak bo'lmaganda ularni o'chirib qo'yishingiz mumkin - barchasi bir vaqtning o'zida va bir tugmani bosish bilan.
Har bir budilnikda bir qator foydali variantlar mavjud. Birinchidan, har bir uyg'otuvchi soat o'z profiliga ega (faqat pro versiyasida mavjud). Ikkinchidan, uyg'onish "yumshoq" yoki "qattiq" bo'lishi mumkin. Budilnik o'chganda (kechiktirilgan rejim) yoki to'siqni (so'zlar tartibini o'zgartirishingiz kerak bo'lgan vazifa yoki ibora) engib o'tishni boshqa vaqtga o'tkazish mumkin.
Shuningdek, sozlamalar orqali siz ovoz balandligi tugmachalariga signal boshqaruvini, ekranni aylantirish yoki qurilmani silkitishda xatti-harakatlarni belgilashingiz mumkin. Boshqaruvga kelsak, bu erda maxsus vidjet ham foydali bo'ladi.
AlarmDroid, ehtimol, Android uchun eng funktsional uyg'otuvchi soatlardan biridir. Bu uxlab qolishda emas, balki uyg'onishda qiyinchiliklarga duch kelganlar uchun foydali bo'ladi.
Signallarni qulay boshqarish (yaratish/o'chirish/saralash) bilan bir qatorda siz ularning har birini moslashuvchan tarzda sozlashingiz mumkin. Shunday qilib, AlarmDroid takrorlash, ovoz balandligi oralig'ini o'rnatish va rejimlarni o'zgartirish imkonini beradi.
Signalni boshqa vaqtga oʻtkazish uchun qurilmani agʻdaring yoki silkiting (flip’n’snooze funksiyasi:). Aksincha, "qattiq" uyg'otuvchi soat talab qilinsa, siz har xil to'siqlarni o'rnatishingiz mumkin: matematik muammo, ko'paytmalarni saralash yoki tanlash, haftaning kuni va boshqalar. Bu funksiya bilan AlarmDroid shunga o'xshashdir. eslatib o'tilgan Caynax Alarm Clock ilovasi.
Boshqa xususiyatlar haqida. Vaqt, kun va hozirgi ob-havoni ovoz chiqarib bera oladigan yordamchi mavjud. Biroq, ko'plab boshqa tillar orasida ruscha nutq sintezi mavjudligiga qaramay, AlarmDroid o'jarlik bilan vaqtni faqat ingliz tilida e'lon qildi. Bu funktsiya unchalik ahamiyatli emas (ko'p hollarda), lekin u bo'lgan odamlar uchun foydalidir yomon ko'rish yoki boshqa cheklovlar.
