NLP (neyro-lingvistik dasturlash) bilan kurashish usullari, odamlarga ta'sir qilish va manipulyatsiya qilish usullari. Neyro-lingvistik dasturlash (NLP)

NLP (neyrolingvistik dasturlash) – hayotning turli sohalarida keng tarqalgan amaliy psixologiya va psixoterapiyaning mashhur sohasi. NLP-ni biladigan odam maxsus tanlangan iboralar - lingvistik konstruktsiyalar yordamida tinglovchilarining ongsizligiga yoki o'zining ongsizligiga ta'sir qiladi. NLP eng mashhur psixologik amaliyotlardan biriga aylandi, uning yordamida inson o'z psixikasini o'zgartirishi va boshqa odamlarga ularning xatti-harakatlarini modellashtirish uchun ta'sir qilishi mumkin.

NLP ning ong ostiga ta'siri yumshoq Erikson gipnozi orqali sodir bo'ladi. Bu ongni butunlay o'chiradigan klassik texnikadan juda farq qiladi. NLP-ni yaxshi biladigan odam nafas olish chastotasini, ko'z bilan aloqani, mos keladigan metafora va majoziy iboralarni sozlash orqali suhbatdoshini engil transga solishi mumkin. ruhiy xususiyatlar odam. Trans holati e'tiborni ichki "men" ga o'tkazishga yordam beradi va ong ostiga ma'lumot oqimini osonlashtiradi. Suhbatdoshning ongi o'chmaydi. Ammo ma'ruzachi o'zining "filtrlarini" chetlab o'tish imkoniyatini qo'lga kiritadi, bu esa unga hamdardlik va ishonchni uyg'otish imkonini beradi.

NLPni qo'llash doirasi

So'nggi o'n yilliklarda NLP psixoterapiyada va kundalik hayotda keng qo'llanilmoqda.

• Psixoterapiya va psixologik maslahatda NLP. NLP elementlari davolash uchun ishlatiladi: psixologik travma, fobiya, depressiya, psixosomatik kasalliklar, yomon odatlarni yo'q qilish. U oilaviy maslahat va sport psixologiyasida qo'llaniladi. Stressga chidamliligini oshirish uchun psixologik treningda va boshqalar shaxsiy fazilatlar.
• Kundalik hayotda NLP shaxsiy o'sish, tijorat kompaniyalari xodimlari, savdo va reklama sohasida ishlaydigan mutaxassislarning samaradorligini oshirish bo'yicha treninglar va seminarlar o'tkazishda trening kompaniyalari va murabbiylar tomonidan keng qo'llaniladi. Pikap yoki zamonaviy jozibadorlik san'ati ham NLP tamoyillariga asoslangan edi.

NLPdagi asosiy tushuncha Bu "sub'ektiv tajriba" - idrok organlari orqali atrofdagi dunyoni bilish. U o'zaro bog'liq bo'lgan uchta komponentdan iborat: hislar, g'oyalar va e'tiqodlar. Tajriba insonning his-tuyg'ularini, fikrlash tarzini va shuning uchun uning xatti-harakatlarini belgilaydi. Shaxsiy tajribaga asoslanib, har bir kishi o'zining dunyo rasmini, o'z haqiqatini quradi. Xulq-atvorni kuzatish orqali sub'ektiv tajribani tushunish va xatti-harakatni o'zgartirish kalitini olish mumkin. Shuning uchun NLP-da har bir insonga yondashuv mutlaqo individual bo'lishi kerak. Standart sxemalar va shablonli yondashuvlardan foydalanish texnikadan foydalanuvchiga nisbatan rad etish va dushmanlikni keltirib chiqaradi.

NLP tarixi

Texnika 60-70-yillarda Kaliforniya universitetida ishlab chiqilgan. Uni yaratishda uchta mutaxassis ishtirok etdi: psixolog Richard Bandler, tilshunos Jon Grinder va kibernetolog va antropolog Gregori Beytson. Ular turli yo'nalishlarda ishlaydigan uchta mashhur va juda muvaffaqiyatli psixoterapevtlarning ishini tahlil qildilar: F. Perls, V. Satir va M. Erikson (Erikson gipnozining asoschisi). Ularning ongli va ongsiz bilan ishlash usullarini o'rgangach, tadqiqotchilar keyinchalik NLP asosiga aylangan algoritmlarni tuzdilar.

NLP qanday yaratilgan

NLP mualliflari va keyinchalik ularning izdoshlari muvaffaqiyatli psixoterapevtlarni va psixologik muammolarni muvaffaqiyatli hal qilgan odamlarni topdilar va ularning sirlarini qabul qildilar. Ular olingan ma'lumotlarni tahlil qilishdi, uni tarkibiy qismlarga ajratishdi va keyin ushbu muammoni hal qilish uchun bosqichma-bosqich ko'rsatmalar yaratdilar.

Neyro-lingvistik dasturlash qanday ishlaydi

NLP amaliy maslahatlar va aniq ko'rsatmalar beradi, ulardan foydalanib siz odamning harakatlarining sabablarini tushunishingiz va unga o'z nuqtai nazaringizni etkazishingiz, uni o'zingizning tarafdoringiz qilishingiz, hamdardlikni uyg'otishingiz va uning buyrug'ini o'zgartirishingiz, undan xalos bo'lishingiz mumkin. psixologik muammolar.

NLP samaradorligi bog'liq bir qator omillardan:

• NLP asoslarini tanqidiy idrok etish. Taxminlarga tanqidiy munosabatda bo'lgan va munozarali bayonotlarning ilmiy dalillarini talab qiladigan shubhali odamlar suhbatdoshiga samarali ta'sir qila olmaydi. Raqibingizni ishontirish uchun siz qilayotgan va aytgan narsangizga ishonishingiz kerak.
• Har bir insonga individual yondashuv. Hamma odamlar uchun mos bo'lgan va har qanday vaziyatda ishlaydigan mukammal NLP texnikasi yo'q. Har bir holatda siz tahlil qilishingiz, moslashuvchan bo'lishingiz va eng mosini tanlashingiz kerak.
• NLP texnikasini to'g'ri tanlash va ularning to'g'ri kombinatsiyasi. Hatto bir kishi bilan ishlashda ham bir nechta texnikalar talab qilinadi. Ulardan ba'zilari samarasiz bo'lib chiqishi mumkin, boshqalari vaqt o'tishi bilan ishlashni to'xtatadi, shuning uchun siz ko'plab texnikalarda ravon bo'lishingiz kerak.
• Metodologiyaning barcha tafsilotlariga qat'iy rioya qilish. Texnologiyaning barcha nuanslari juda muhimdir. Misol uchun, agar u bilan psixoterapiya paytida aytilgan bo'lsa NLP yordamida Bemor trans holatida bo'lishi kerak, keyin bu qoidani e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Aks holda, taklif ishlamaydi.
• Mahorat va muloqot qobiliyatlari. Psixologiya asoslarini biladigan, muloqot qilishga odatlangan va buni bemalol bajaradigan odamlar - psixologlar, psixoterapevtlar, o'qituvchilar, murabbiylar NLPni tezda o'zlashtira oladilar. Bunday ko'nikmalarga ega bo'lmaganlar ko'p mashq qilishlari kerak.

NLP ning asosiy tamoyillari - taxminlar

NLP ning asosiy tamoyillari(ular presuppozitsiyalar deb ham ataladi) texnikaning nazariy asosi bo‘lgan gap va postulatlardir. NLP bilan shug'ullanadigan odamlar taxminlarni isbot talab qilmaydigan aksioma sifatida qabul qilishadi. Ushbu bayonotlar muammolarni hal qilishni osonlashtirish uchun odamning vaziyatga bo'lgan nuqtai nazarini o'zgartirish uchun mo'ljallangan.

1. Xarita hudud emas. Hudud xaritasi u tasvirlagan hudud bo'lmaganidek, bizning voqelik haqidagi tasavvurimiz haqiqatda mavjud bo'lgan "ob'ektiv voqelik" bilan mos kelmaydi. Bizning qarashimiz o'tmishdagi tajriba, tarbiya, kayfiyat, munosabat va tamoyillarga bog'liq. Shuning uchun ham xuddi shunday holat seziladi turli odamlar o'z yo'limda. NLP bizga haqiqiy dunyo bizning tajribamiz chizgan xaritadan kengroq ekanligini tushunishga o'rgatadi. Har bir insonning o'z qarashlari bor va buni hisobga olish kerak. Hech kimning xaritasi haqiqiy va to'g'ri emas, lekin muammolarni hal qilish uchun ko'proq imkoniyat beradigan xarita yaxshiroq. Boshqa odamlarning dunyo rasmlari muammoga yangi nuqtai nazardan qarashga va kutilmagan yechim topishga yordam beradi. Insonning haqiqatni qanday ko'rishini tushunish u bilan samarali muloqot modelini yaratishga yordam beradi.
2. Tana va "ong" yagona tizimdir. Farovonlik insonning fikrlariga bog'liq va shu bilan birga, farovonlik fikrlarning borishiga sezilarli darajada ta'sir qiladi. Ong va his-tuyg'ularning o'zgarishi tana sezgilariga ta'sir qiladi, chunki ular mushaklarning ohangini engillashtirishi yoki oshirishi, qon aylanishini va innervatsiyasini yaxshilashi yoki yomonlashishi mumkin. Misol uchun, ta'tilni eslaganda, odam tinchlikni his qiladi. Buni sezmasdan, mushaklarni bo'shashtiradi, bu esa yengillikka yordam beradi mushaklarning spazmlari, qon aylanishini yaxshilash va og'riqni yo'qotish.
3. Har qanday xatti-harakatning zamirida asl muhit bilan bog'liq bo'lgan ijobiy niyat yotadi. Inson har doim "yaxshisini xohlaydi", ya'ni uni ijobiy niyat boshqaradi. Ammo uning maqsadiga erishish uchun qiladigan harakatlari har doim ham jamiyat tomonidan ma'qullanmaydi. Masalan, oilani boqish uchun biri o‘g‘irlik qiladi, biri ishlaydi. Harakatni (xulq-atvorni) tanlash qaror qabul qilingan vaziyatga, tarbiyaga, xarakterga va axloqiy me'yorlarga bog'liq. Shunday bo'ladiki, haqiqat o'zgaradi va ilgari qabul qilinadigan xatti-harakatlar modeli endi ishlamaydi. Bunday holda, ushbu xatti-harakatning asosi qanday niyat bo'lganini tushunish kerak, keyin esa xatti-harakatni ijobiy tomonga o'zgartirish kerak. Misol uchun, enurez bolaning ota-onasining e'tiborini jalb qilish uchun ongsiz niyatiga asoslanadi. Shuning uchun, istalmagan xatti-harakatlardan xalos bo'lish uchun siz bolaga sog'lom muqobilni taklif qilib, maqsadga boshqa yo'l bilan erishishga yordam berishingiz kerak - u bilan mehribon muloqot qiling, birga ko'proq vaqt o'tkazing.
4. Barcha hayotiy tajribalar asab tizimida saqlanadi. Inson bilan sodir bo'lgan hamma narsa uning asab tizimida qayd etiladi va xotirada qoladi, garchi ba'zida bu xotiralarga kirish qiyin bo'lishi mumkin. NLPda o'tmish har doim ham muammolarning ildizi sifatida ko'rilmaydi. O'tmish tajribasi - bu yechimlarni topishga yordam beradigan manbalar qiyin vaziyatlar. Muvaffaqiyatli xulq-atvor misollarini boshqa odamlar va fantastik qahramonlarning tajribalarida ham topish mumkin.
5. Subyektiv tajriba quyidagilarga bo'linadi vizual tasvirlar, tovushlar, hidlar, hislar va ta'mlar. NLP-da axborotni idrok etishning beshta kanali mavjud - vizual, eshitish, ta'm, hid va kinestetik (tana retseptorlari va yuz ifodalari). Sezgilardan biri etakchi bo'lib, u orqali odam asosiy ma'lumotlarni oladi. Ma'lumotlarga asoslanib, u xatti-harakatlarga ta'sir qiluvchi o'z mulohazalari va niyatlarini quradi. Biror kishining modalligini, ya'ni qaysi analizator uning etakchi ekanligini bilgan holda, NLP-ni biladigan kishi unga kerakli ma'lumotlarni yanada samaraliroq etkazishi mumkin. Shunday qilib, suhbatdoshning xatti-harakatiga ta'sir qiladi. Masalan: etakchi kinestetik kanali bo'lgan odamning ongsizligiga erishish va uni siz bilan birga borishga ishontirish uchun siz quyidagi iborani yaratishingiz mumkin: "Issiq qum teringizni qanday kuydirayotganini, dengiz suvi qanday tetiklanayotganini his eting. ”
6. Hech qanday mag'lubiyat yo'q, faqat fikr-mulohaza. Odamlar mag'lubiyat yoki muvaffaqiyatsizlik deb o'ylashga odatlangan narsa, aslida, insonni yaxshilaydigan va muvaffaqiyatga yaqinlashtiradigan yangi tajriba va foydali ma'lumotlardir. Masalan, suhbatdan so'ng, odam ishga qabul qilinmadi. Vaziyatni shunday ko'rish mumkin foydali tajriba. Xatolarni tahlil qilib, xulosa chiqarishingiz mumkin: keyingi safar o'zini qanday tutish kerak, suhbat muvaffaqiyatli o'tishi uchun qanday ko'nikma va qobiliyatlar talab qilinadi.
7. Muloqotning ma'nosi u keltirib chiqaradigan reaktsiyadir. Biror kishi gapirganda, u o'ziga xos niyatga ega: ma'lumotni etkazish yoki qabul qilish, hissiy reaktsiya, suhbatdoshni harakatga undash. Shuningdek, so'zlar ma'ruzachi ishongan narsaga qarama-qarshi reaktsiyaga sabab bo'ladi. Neytral ibora yoki maqtovga javoban, suhbatdoshni xafa qilishi mumkin. Bu harakat (bayonot) sizning niyatingizga to'g'ri kelmasligini anglatadi. NLP sizning raqibingizdan kerakli reaktsiyani olishga yordam beradigan chiqish yo'lini taklif qiladi - harakatni o'zgartiring, boshqa ohangni, iboralarni, vaziyatni tanlang. Ya'ni, agar odamning reaktsiyasidan sizning dalillaringiz uni ishontirmasligi aniq bo'lsa, unda siz taktikani o'zgartirishingiz kerak. Masalan, aytmang, lekin savol bering.
8. Xulq-atvor - tanlash eng yaxshi variant mavjud bo'lgan narsalardan bu daqiqa . Har qanday vaziyatda odam mavjud narsalardan eng yaxshisini va eng samaralisini tanlaydi. Odatda bu tanlov kuchaytiriladi va u shunga o'xshash holatlarda, hatto texnika samaradorligini yo'qotgan bo'lsa ham, xuddi shunday yo'l tutadi. Misol uchun, odam bir marta ishlagan bo'lsa, konstruktiv tanqidga qayta-qayta baqirib javob berishi mumkin. Uning imkoniyatlari (aqliy, moliyaviy, jismoniy) qanchalik katta bo'lsa, xulq-atvor strategiyalarini tanlash shunchalik boy bo'ladi. NLP texnikasi xatti-harakatlarning moslashuvchanligini va yangi nostandart xatti-harakatlar modellarini rivojlantirishga qaratilgan turli vaziyatlar. Bu doimiy o'zgaruvchan sharoitlarga moslashish qobiliyatini oshiradi va shu bilan yanada muvaffaqiyatli bo'ladi. Psixoterapiya doirasida bu taxmin bizga o'tmishda qilgan ishimizga afsuslanmaslikni o'rganishga yordam beradi - axir, bu o'sha vaziyatda eng yaxshi qaror edi va biz faqat ijobiy niyatlarga amal qildik.
9. Har bir inson o'zi uchun zarur bo'lgan barcha resurslarga ega. NLPdagi manbalar bilim, ko'nikma, e'tiqod, qobiliyat, vaqt, moliya, narsalar va odamlarni anglatadi. Bu muammoni hal qilish usullarini tanlashni kengaytirish imkonini beradigan barcha narsa. Misol uchun, vazifa ta'mirlashni amalga oshirishdir. Agar sizda yetarlicha resurslar bo'lsa, unda siz uchta variantdan birini tanlashingiz mumkin: 1) vaqt va kuch sarflab, o'zingiz qilishingiz mumkin; 2) do'stlaringizni jalb qilishingiz mumkin; 3) siz yollanma ishchilarga haq to'lashingiz mumkin. Agar resurslar etarli bo'lmasa (vaqt yo'q, pul yo'q), unda variantlar soni kamayadi. Resurslar qanchalik ko'p bo'lsa, tanlov shunchalik kengroq va muammoni hal qilish osonroq bo'ladi. Taxminan har bir kishi zarur resurslarga ega ekanligini aytadi. Bir qarashda, bu bayonotga qo'shilish qiyin. Ammo NLP tarafdorlarining ta'kidlashicha, inson shunchaki resurslari bordek harakat qilishni boshlashi kerak va ular aslida paydo bo'ladi.
10. 
    Koinot biz uchun qulay va resurslarga boy. Dunyo resurslar bilan to‘ldirilgan. Evolyutsiya jarayonida insoniyat ulardan foydalanishni o'rgandi, bu esa odamni piramidaning tepasiga qo'ydi. Agar odamlar ko'proq narsaga intilish o'rniga xavf-xatardan qochsalar, bu sodir bo'lmasdi. Bu taxmin bizga boshqa odamlarning yaxshi niyatlariga ishonishimiz va barcha mavjud resurslardan dadil foydalanishimiz kerakligini aytadi. Bunday holda, koinot yanada do'stona va saxovatli bo'ladi.

Bu taxminlar juda umumiy va ilmiy tajribalar yordamida isbotlash qiyin. Shuning uchun, NLP tarafdorlari ularni shunchaki e'tiqodga olishni yoki bu tezislarning to'g'riligiga ishonchingiz komil bo'lgandek harakat qilishni taklif qilishadi. Xulq-atvor o'zgargandan so'ng, dunyo hissi ham, fikrlar poezdi ham o'zgara boshlaydi. Shunday qilib, NLP ongsiz natijalarga erishish uchun psixikaning chuqur tuzilmalariga ta'sir qilish uchun ongli harakatlar qilishni taklif qiladi.

Ko'p sonli NLP modellari, usullari va usullari oldindan taxminlar asosida yaratilgan. Har bir muallif va murabbiy har xil narsalarni qo'shadi. Ushbu maqolada eng mashhur texnikalar muhokama qilinadi.

NLP dasturini qo'llash

NLP ni amalda qo'llash bo'yicha treninglar seminarlar va treninglarda o'tkaziladi, ammo siz buni o'zingiz etarli vaqt va qat'iyat bilan o'rganishingiz mumkin. Buning uchun siz NLP modellari, texnikasi va texnikasi bilan tanishishingiz, onlayn treninglarda qatnashishingiz va olingan bilimlarni amalda qo'llashingiz kerak.

NLP modellari

NLP modellari turli xil variantlar vaziyatlarni idrok etish. Modellar - bu fikrlash usullari bo'lib, ulardan foydalanib siz odamlarga o'ziga xos va samarali yondashuvlarni topishingiz mumkin.

NLP modeli: LANGUAGE FOCUSES

"Tilning nayranglari" modeli sizga raqibning e'tiqodini o'zgartirish va uning e'tirozlari bilan ishlash imkonini beradi. Shunday qilib, u kundalik hayotda NLP qo'llaydiganlar uchun munozarada ustunlik beradi. Uning texnikasini bilish sizning jamoat faoliyatingizni yaxshilashga imkon beradi, bu trening, savdo va siyosat sohasida ishlaydiganlar uchun muhimdir. Va psixologlar va psixoterapevtlar uchun bu usullar mijozning ushbu masala bo'yicha pozitsiyasini o'zgartirishga, dunyoqarashini yanada ijobiy va sog'lom tomonga o'zgartirishga imkon beradi.

Aslini olganda, "Til nayranglari" - bu suhbatdoshingizni tezda ishontirishga yordam beradigan nutq naqshlari to'plami. Ularning yordami bilan siz diqqat markazini muhokama qilinayotgan muammoning yangi jihatlariga qaratib, raqibingizni o'z hukmlarining to'g'riligiga shubha qilishingiz mumkin.

Tilning o'n to'rtta fokuslari mavjud. Ular vaziyat va turga qarab qo'llaniladi asab tizimi suhbatdosh.

• Tilning diqqat markazida - niyat

Usulning mohiyati insonni rag'batlantiradigan, uning bayonoti orqasida yashiringan maqsadni intuitiv ravishda aniqlashdir. Keyin odamdan bu maqsadda harakat qilish so'raladi.

– Men sizning ratsionalligingiz va mas'uliyatingizni qadrlayman, shuning uchun ham siz bu vazifani boshqalarga qaraganda yaxshiroq bajarasiz, deb o'ylayman.

• Tilning diqqat markazida - qayta belgilash

Usulning mohiyati suhbatdoshning gapidagi so'zlardan birini ma'nosiga yaqin, ammo boshqa kontekstga ega bo'lgan so'z bilan almashtirishdir.

- Men o'zimning bir qismim bo'lmagan narsani qilmayman ish majburiyatlari.

- Ishlayotganingizda: "Men buni qilishni xohlamayman" deb ayta olmaysiz.

Yoki ijobiyroq:

- Darhaqiqat, bu sizning vazifangiz emas. Lekin menga yordam bera olasizmi?

• Til diqqat markazida - oqibatlar

Usulning mohiyati suhbatdoshga uning tanlovining oqibatlarini aytib berishdir. Suhbatning tuzilishiga qarab, ular ham ijobiy, ham salbiy bo'lishi mumkin.

- Men o'z vazifalarimga kirmaydigan ishni qilmayman.

– Ayni damda yilning eng yaxshi xodimlariga mukofotlar taqsimlash masalasi ko‘rib chiqilayotganini eslatib o‘tmoqchiman. Sizning qaroringiz bu masalaga ta'sir qilishi mumkin.

• Tilning diqqat markazida ajralish

Usulning mohiyati raqib bayonotining har bir elementini batafsil tahlil qilishdir.

- Men o'z vazifalarimga kirmaydigan ishni qilmayman.

- Sizning mas'uliyatingizda yozilmagan nima so'rayman? Keling, buni nuqtama-nuqta ko'rib chiqaylik.

• Tilning diqqat markazida birlashtirish

Usulning mohiyati e'tiqodning bir qismini umumlashtirishdir. Bu gap qismlari orasidagi munosabatlarni o'zgartirish imkonini beradi.

- Men o'z vazifalarimga kirmaydigan ishni qilmayman.

"Biz hammamiz bu erda vazifamizdan yuqori va orqada ketyapmiz." Aks holda ish to'xtab qolardi.

• Tilning yo'nalishi - analogiya

Usulning mohiyati suhbatdoshning bayonotiga boshqa ma'no beradigan analogiyani tanlashdir. Anekdot, masal, maqol bo'lsa yaxshi. Ammo ma'lum bir vaziyat bilan bog'liq bo'lgan har qanday metafora yordam beradi.

- Men o'z vazifalarimga kirmaydigan ishni qilmayman.

– Nuh esa vinochilik qilgan. Dunyoni toshqindan qutqarish ham uning zimmasida emas edi.

• Til fokus - ramka hajmini o'zgartirish

Usulning mohiyati vaziyatga o'tmish yoki kelajak nuqtai nazaridan qarashdir.

- Men o'z vazifalarimga kirmaydigan ishni qilmayman.

– Agar kompaniyamizga ishga kirganingizda bu vazifalarni bajarishingiz kerak, deyishsa? Siz hali ham ish bilan qiziqasizmi?

• Til fokus - turli natija

Usulning mohiyati shundaki, berilgan harakat raqib da'vo qilganidan ko'ra muhimroq natijaga ega bo'lishi mumkinligini ko'rsatishdir.

- Men o'z vazifalarimga kirmaydigan ishni qilmayman.

- Bu sizning ish tavsifingizda ko'rsatilmagan bo'lishi mumkin, lekin u bizning daromadimizni kattalik bilan oshirishi va ko'proq mijozlarni jalb qilishi mumkin.

• Tilning diqqat markazida dunyo modeli

Usulning mohiyati vaziyatni boshqa nuqtai nazardan qayta baholash, dunyoning boshqa modelidan foydalanishdir. Buni raqib uchun ahamiyatli va obro'li shaxsning pozitsiyasidan qilish tavsiya etiladi.

- Men o'z vazifalarimga kirmaydigan ishni qilmayman.

"Agar Xarrison Ford o'z vazifalaridan tashqariga chiqmaganida edi, hamma hali ham bug 'motorlarini haydagan bo'lar edi."

• Tilning diqqat markazida - haqiqat strategiyasi

Usulning mohiyati mantiq va analitik fikrlash orqali idrok etiladigan real faktlarga murojaat qilishdir. Shu bilan birga, taxminlar, intuitiv xulosalar va raqibning his-tuyg'ulari bir chetga suriladi.

- Men o'z vazifalarimga kirmaydigan ishni qilmayman.

- Keling, his-tuyg'ularni qoldirib, mohiyati haqida gapiraylik. Aslida, bu sizning javobgarligingiz. Bu № 1-bandda ko'rsatilgan.

• Til diqqatini qarama-qarshi misol.

Usulning mohiyati qoidalardan istisno topish va uni misol sifatida keltirishdir. Bu suhbatdoshning e'tiqodini kamroq kuchli qiladi.

- Men o'z vazifalarimga kirmaydigan ishni qilmayman.

- Xodimlarni o'qitish ham mening zimmamda emas, lekin men hozir shunday qilyapman. Bundan tashqari, jamoamizda ko'pchilik qo'shimcha ish yukiga ega.

• Tilning yo'nalishi - mezonlar ierarxiyasi

Usulning mohiyati suhbatdoshning bayonotini muhimroq mezon nuqtai nazaridan qayta baholashdan iborat.

- Men o'z vazifalarimga kirmaydigan ishni qilmayman.

"Biz odamlarga yordam berish uchun shu yerdamiz." Bu ish ta'riflariga rioya qilishdan ko'ra muhimroqdir.

• Til hiylasi - o'zingizga murojaat qiling

Usulning mohiyati shundan iboratki, suhbatdosh o'zi hozir boshqaradigan qoidaga amal qiladimi yoki yo'qmi.

- Men o'z vazifalarimga kirmaydigan ishni qilmayman.

– Keyin moslashuvchan jadval yoki masofaviy ishlash imkoniyati kabi istisnolarni so'ramasligingiz kerak.

• Tilning diqqat markazida - meta ramka

Usulning mohiyati shundaki, vaqt o'zgarmoqda, ilgari to'g'ri bo'lgan narsa o'z ahamiyatini yo'qotdi.

- Men o'z vazifalarimga kirmaydigan ishni qilmayman.

- Bu inqirozdan oldin ham bo'lishi mumkin edi. Endi biz mijoz uchun ham, o‘zimiz uchun ham bor kuchimiz bilan kurashishimiz kerak ish joyi.

NLP modeli: ANCHORS

NLPda "langar" atamasi ma'nosini anglatadi rag'batlantirish reaktsiya yoki shartli refleksni keltirib chiqaradi. O'z navbatida, langar yaratish uchun stimul har qanday so'z, ob'ekt, shaxs yoki hissiyot yoki holatni qo'zg'atadigan boshqa narsa (imo-ishora, duruş, ohang, hid) bo'lishi mumkin. Agar langar ataylab o'rnatilgan bo'lsa, unda g'ayrioddiy narsa qo'zg'atuvchi sifatida ishlatiladi, ammo uni kerakli vaqtda takrorlash mumkin: g'ayrioddiy imo-ishora, yangi kalit zanjir.

NLP langarini o'rnatish shartli refleksni shakllantirish bilan bir xil printsipga ega. Misol uchun, ta'tilda siz yangi tualet suvidan foydalanishni boshladingiz. Shundan so'ng, bayram taassurotlari bu xushbo'y hid bilan bog'liq. Bir muncha vaqt o'tgach, ushbu tualet suvidan foydalanish ta'tilingiz haqidagi xotiralarni qaytaradi. Shunday qilib, xushbo'y hid yoqimli his-tuyg'ularni uyg'otadigan langarga aylandi.

Anchor qanday tajribaga olib kelishiga qarab, u ijobiy yoki salbiy bo'lishi mumkin.

• Ijobiy langar yoqimli his-tuyg'ularni va muammolarni hal qilish uchun foydali resurs holatlarini uyg'otadi. Bu holatni to'g'ri vaqtda qo'zg'atishga yordam beradi. Masalan, ishda ishlash, kun oxirida energiya va boshqalar.
• Salbiy langar faoliyatni murakkablashtiradigan salbiy rangli tajribalarni keltirib chiqaradi. U yomon odatlarni (ortiqcha ovqatlanish, chekish) davolash uchun ishlatilishi mumkin.

Anchorlar bilan turli xil harakatlarni bajarishingiz mumkin:

• Ankraj qoplamasi- bir qo'zg'atuvchining natijasida ikki xil holat yuzaga keladigan harakat. Shunday qilib, samaradorlikni oshirish uchun ish vositasini (masalan, planshet) kuch va qiziqish uyg'otadigan langar qilish mumkin.
• Ankerlarning qulashi qarama-qarshi his-tuyg'ularni va holatlarni (masalan, qo'rquv va xotirjamlik) bildiruvchi langarlar bir-birini neytrallash holatidir. Natijada, ular bilan bog'liq bo'lgan ikkala refleks ham endi ishlamaydi va stimulning o'zi hech qanday his-tuyg'ularni keltirib chiqarmaydi.
• Qayta tikish- ilgari langar sabab bo'lgan holatni boshqasiga almashtirish. Masalan, agar maktab xaltasi bolada maktabdagi mumkin bo'lgan muammolar bilan bog'liq tashvish tug'dirsa, u qayta tiklanganidan keyin uning qobiliyatiga qiziqish yoki ishonchni uyg'otadi.
• Anchor integratsiyasi- bir langarda bir nechta ijobiy yoki bir nechta salbiy holatlarning kombinatsiyasi. Misol uchun, langarlarni birlashtirgandan so'ng, sigaret jirkanish, ko'ngil aynish va dushmanlik uchun langarga aylanishi mumkin, bu esa odamga yomon odatni engishga yordam beradi.

NLP-dagi langar modeli eng mashhurlaridan biridir. Ankrajni o'rnatish va ushbu modelni amalda qo'llash haqida batafsil ma'lumot "Resurs holatini aniqlash" texnikasida tasvirlangan.

NLP modeli: ASSOCIATION - DISSOCIATION

Keling, bir vaziyatni tasavvur qilaylik: kimdir sizni ko'chada haqorat qildi. Bunday holda, vaziyatni idrok etishning ikkita varianti mumkin.

• Uyushma- Siz vaziyatni o'z ko'zingiz bilan ko'rasiz va uning bevosita ishtirokchisisiz. Siz raqibingizning qizarib ketgan yuziga qaraysiz, uning ovozini eshitasiz, qanday qilib g'azab va nafratga to'lganingizni, qonning yuzingizga qanday otilib, chakkalaringizda urishini his qilasiz. Assotsiatsiya bilan siz barcha his-tuyg'ularingiz bilan nima sodir bo'layotganini sezasiz. Shu sababli, vaziyatni hal qilishga yordam beradigan yoki zarar etkazadigan ko'plab his-tuyg'ular paydo bo'ladi.
• Dissotsiatsiya- bu o'zingizni bu vaziyatda tashqaridan ko'rganingizda idrok qilish usuli. Siz o'zingizga, ziddiyatga va raqibingizga qaraysiz. Siz sodir bo'layotgan hamma narsani ko'rasiz va eshitasiz, lekin ayni paytda siz oqilona qaror qabul qilishingizga xalaqit beradigan his-tuyg'ularni his qilmaysiz. Siz o'zingizga yuqoridan, elkangizdan yoki yon tomondan qarashingiz mumkin.

Assotsiatsiya-disotsiatsiya modeli nima uchun ishlatiladi? Agar siz o'sha vaziyatda boshdan kechirgan his-tuyg'ularingizni uyg'otmoqchi bo'lsangiz, uyushma kerak. Sevimli odam bilan gaplashganda, ta'tilda, jinsiy aloqa paytida, g'alaba lahzalarida. Ushbu holatlar langarni o'rnatish uchun ishlatiladi.

Dissotsiatsiya vaziyatga keraksiz his-tuyg'ularsiz qarashga yordam beradi. Bu o'zingizni nazorat qilishingiz kerak bo'lgan vaqtda, masalan, boshliqlaringiz bilan janjal paytida yordam berishi mumkin. Tashqaridan ajratilgan ko'rinish tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi. Misol uchun, siz uyqusizlikdan azob chekayotganingizda, chunki siz kelajakda sodir bo'lishi mumkin bo'lgan (yoki bo'lmasligi mumkin) voqealar haqida qayg'urasiz. Dissotsiatsiya usuli fobiyalarga qarshi kurashda ham qo'llaniladi va psixologik travma.

NLP modeli: METAPROGRAMLAR

Metadasturlar - bu qanday ma'lumotlarning ongga kirib borishini va insonning e'tibori nimaga qaratilganligini aniqlaydigan filtrlar. Biror kishining meta-dasturini aniqlab, siz uning xatti-harakatini bashorat qilishingiz, tushunishga erishishingiz, uni samarali rag'batlantirishingiz va u eng foydali bo'ladigan pozitsiyani aniqlashingiz mumkin.

Meta-dasturlar barqaror hodisa emasligini hisobga olish kerak. Bitta odam turli xil metadasturlarni namoyon qilishi mumkin turli vaziyatlar. Misol uchun, ishda u faqat o'z fikriga tayanadi, lekin oilaviy masalalarda u xotinining fikriga quloq soladi. Meta-dasturning jiddiyligi ham salomatlik holatiga va boshqa omillarga bog'liq. Shuning uchun tanlash kerak Individual yondashuv har safar uchrashganimizda bir xil odamga.

Metadasturlar turlari:

Ayni paytda 50 dan ortiq meta-dasturlar mavjud. Biz ulardan eng keng tarqalganini qisqacha ta'riflaymiz.

1. Meta-dastur "motivatsiya OT-K"

OT-K motivatsiya meta-dasturi odamlarni ikki guruhga ajratadi.

• Motivatsiya K(odamlarning 30 foizida). K motivatsiyasi bilan ajralib turadigan odamlar muvaffaqiyatga qaratilgan. Ular tabiatan liderdir. Ular nimaga erisha olishlari, nimaga ega bo'lishlari bilan qiziqishadi. Masalan, odam qanday qilib oldinga kirishga qiziqadi martaba zinapoyasi. Shu bilan birga, "boshliqlarning g'azabidan va hamkasblarining dushmanligidan qanday qochish kerak" degan savol uni qiziqtirmaydi.
• Motivatsiya OT(60%) muvaffaqiyatsizlik va salbiy narsadan qochadigan odamlarga xosdir. Ular tezda erishish mumkin bo'lgan kichik maqsadlarni qo'yishga moyildirlar. Ular barqarorlikni qadrlashadi. Ular xavf-xatarni va yomonroq o'zgarishlarga olib kelishi mumkin bo'lgan o'zgarishlarni yoqtirmaydilar. Ular muammo va kamchiliklardan xalos bo'lishga moyil. Masalan, ular sotib olishni afzal ko'rishadi hipoalerjenik shampun, chiroyli yam va qalin sochlar uchun shampundan ko'ra kepek va soch to'kilishidan xalos bo'lishni va'da qiladi.

1. "Fikrlash usuli" meta-dasturi

Meta-dastur "fikrlash usuli" axborotni qayta ishlash usulini tavsiflaydi. Odamlar kattalashtirishni, ajratishni yoki o'xshashliklarni izlashni afzal ko'rishiga qarab 3 guruhga bo'lingan.

• Umumlashtirish. Bu odamlar ob'ektlar va hodisalarning umumiy muhim xususiyatlarini ajratib ko'rsatishga moyildirlar. Kichik va alohida holatlarni kuzatish asosida ular butun toifa bo'yicha xulosalar chiqaradilar. Masalan, bunday ayol bitta xiyonatga asoslanib, barcha erkaklar ko'pxotinli ekanligini da'vo qiladi.
• Ajratish. Odamlar deduktiv fikrlash bilan ajralib turadi. Umumiy haqidagi bilimlardan xulosalar yordamida ular xususiy haqida xulosa chiqaradilar. Misol uchun, to'tiqushlar gapirishlari mumkin, shuning uchun har qanday to'tiqushni gapirishga o'rgatish mumkin.
• Analogiyalar. Bunday fikrlash tarziga ega bo'lgan odamlar ekvivalentlarning o'xshashligiga asoslangan xulosalar chiqaradilar: agar Masha 10 yoshda bo'lsa, uning sinfdoshlari ham 10 yoshda.

1. "MOTIVELAR" meta-dasturi

An'anaviy ravishda odamlarni harakatga keltiruvchi motivlarga ko'ra 4 toifaga bo'lish mumkin.

• Quvvat. Bu odamlarni kuch, boshqalarning his-tuyg'ulari va harakatlariga ta'sir qilish qobiliyati harakatga undaydi. Ular o'zlarining obro'-e'tiborini, ahamiyatini va boshqalarning hurmatini hamma narsadan ustun qo'yadilar. Ular yaxshi menejerlar va tabiiy rahbarlardir.
• Ishtirok etish. Jamoa o'yinchilari. Ular doimo muloqot qilish uchun kayfiyatda, yangi tanishlar orttirishni va eski aloqalarni saqlab qolishni yaxshi ko'radilar. Bu odamlar doimo diqqat markazida bo'lib, tan olinishi va muloqotga muhtoj. Ular guruhda yaxshi ishlaydi, uzoq vaqt davomida monoton ishlarni bajarishga qodir va mas'uliyatli lavozimlarni egallashga intilmaydi.
• Muvaffaqiyat. Bunday turdagi odamlar murakkab vazifalarni, tadqiqotlarni, ilgari hech kim hal qilmagan yangi loyihalarni afzal ko'radilar. Ularga sheriklar va yordamchilar kerak emas, yolg'iz ishlashni afzal ko'radi. Doimiy ravishda yaxshilanish va rivojlanishga intiling. O'tmishda boshqalardan va o'zidan yaxshiroq bo'lishi kerak.
• Qochish. Bu odamlar xavfsizlikni hamma narsadan ustun qo'yadilar. Ular barcha mumkin bo'lgan xavf-xatarlardan qochishga harakat qilishadi va ko'pincha o'zlarini nochor his qilishadi. Ularning qo'rquv dasturi eng ahamiyatsiz sabablarga ko'ra ishga tushiriladi. Ular samarali, lekin tashabbus ko'rsatishdan qo'rqishadi. Ular mojaro qo'zg'atmaslikka harakat qilib, o'z fikrlarini bildirmaydilar.

1. “REFERENCE” meta-dasturi

"Ma'lumotnoma" meta-dasturi odamlarni qaror qabul qilishda qaysi qadriyatlar etakchiligini hisobga olgan holda ikki guruhga bo'lishga yordam beradi: ichki yoki tashqi.

1. Meta-dastur “FARZ EDILGAN MODALITY”

"Afzal qilingan uslub" meta-dasturida odam qaysi kanal orqali ma'lumot olishni afzal ko'rishini tavsiflaydi. tashqi dunyo. Etakchi kanal bo'lishi mumkin: ko'rish, eshitish, hislar (taktil sezgilar, ta'm va hid) yoki ichki dialog. Suhbatdoshning afzal ko'rgan modalligini bilish uning fikrlash tarziga moslashishga imkon beradi, bu u bilan muloqot qilishda afzalliklarni beradi.

Modallik	Vizual tasvirlar	Audials	Kinestetik	Raqamlar
Aholi soni
Etakchi kanal			Tana sezgilari, hidi, ta'mi, harakati	Ma'nosi, funksionalligi
Predikatlar - kalit so'zlar	O'tiring, tomosha qiling, yorqin, rangli, rang-barang	Tinglang, baland ovozda, ritmik, tovushlar	Sezing, tegin, iliq, yumshoq	Ratsional, samarali
Xarakter xususiyatlari	Muloqotda ular suhbatdoshni hisobga olishadi. Tashqi ko'rinish funksionallikdan muhimroqdir. Eslab qolish va idrok etish uchun ularga quyidagilar kerak: diagrammalar, grafiklar, tasvirlar.	Juda ochiqko'ngil. Ular gapirishni va tinglashni yaxshi ko'radilar. Ular ko'pincha yoqimli, ifodali ovozga va musiqa uchun yaxshi quloqqa ega. Yodlash uchun uni baland ovozda yoki o'zingizga ayting.	Muloqot paytida ular suhbatdoshga teginishga moyildirlar - qo'llarini silkitadilar, kiyimlarni moslashtiradilar. Juda gapiradigan emas. Ular qulaylik va qulaylikni qadrlashadi. Ular doimo harakatda, kamdan-kam hollarda o'tirishadi va qo'llarida nimanidir aylantiradilar. Beixtiyor. Ular rejalashtirishni yoqtirmaydilar.	Ular mulohaza yuritishni, muhim narsani ta'kidlashni, vaziyatni tahlil qilishni va boshqalarning tajribasini o'zlashtirishni afzal ko'radilar. Tanqidiy fikr yuritib, ular faqat ishonchli dalillarga ishonishadi. Tashqi tomondan xotirjam, ular kuchli his-tuyg'ulardan qochishga harakat qilishadi, bu ular uchun juda og'riqli.
U nimani qadrlaydi?	Ko'rish, ko'rish, tasvir, tartib, chizish	Tegish, his qilish, aloqa qilish	Muammoning barcha tomonlarini tinglang, mavzuni muhokama qiling	Dalillar, sertifikatlar, sertifikatlar

Ushbu NLP meta-dasturidan foydalanadigan odamga ta'sirini 3 bosqichga bo'lish mumkin:

1. Inson tahlili. Uning vakillik tizimining ta'rifi. Qaysi kanal uning etakchisi: eshitish, ko'rish, his-tuyg'ular.
2. Subyektning vakillik tizimiga moslashtirish. Masalan, biz vizualga - "Men siz haq ekanligingizni ko'raman", eshitishga - "Siz aytgan hamma narsa to'g'ri", kinestetikga - "Men sizni to'g'ri deb his qilaman", raqamliga - "siz" deymiz. hamma nuqtai nazardan haq."
3. Turli texnikalar yordamida mavzuga ta'sir qilish. Moslashtirgandan so'ng, vaziyatga mos keladigan texnikani tanlang.

Barcha meta-dasturlar har bir insonga turli darajada xosdir. Misol uchun, suhbatdoshingiz 70% OT motivatsiyasini, 80% ichki ma'lumotni va 90% ingl. Ammo boshqa hollarda u "to" motivatsiyasini yoki kinestetik xususiyatlarini ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun, muloqot qilishda siz so'zlaringiz uyg'otadigan javobni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak.

NLP texnikasi

NLP texnikasi bosqichma-bosqich ko'rsatmalar, bu sizga muammoni uning paydo bo'lish sabablarini o'rganmasdan hal qilish imkonini beradi. Keling, eng samarali NLP texnikasini ko'rib chiqaylik.

SWAP texnikasi

"Belanchak" texnikasi ongsiz darajada ishlaydigan eng mashhur usullardan biridir. Bu yomon odatlardan xalos bo'lishga yordam beradi: chekish, alkogolizm, ortiqcha ovqatlanish, tirnoq tishlash.

Birinchi qadam

1. Aniqlash niyatlari: Nega bu sizga kerak? Undan nima olasiz? - Men tinchlanish va zavqlanish uchun chekaman.
2. Ikkilamchi imtiyozlarni aniqlash: Yana qanday imtiyozlarga egasiz? Uni nima uchun ishlatasiz? – Chekish hamkasblar bilan muloqot qilish va ishda vaqt o‘tkazishga yordam beradi.
3. Yangi davlatning foydalari: Nega bu odatingizdan qutulmoqchisiz? Chekishni tashlasangiz, qanday foyda olasiz? - Salomatlik, o'zini o'zi qadrlash.
4. Ekologik tekshiruv: Buni iloji bormi Salbiy oqibatlar bu odatni tashlaganingizdan keyinmi? Uni rad etish qanday oqibatlarga olib keladi? Salbiy oqibatlarni qandaydir tarzda kamaytirish mumkinmi?

Ikkinchi qadam

Taqdimotlarni tuzish. Shaxsning modalligiga qarab (nima ustunlik qiladi - ko'rish, eshitish, hislar va boshqalar) ikkita rasm tuziladi. Ulardan biri boshlanganda yuzaga keladigan tasvir yoki tuyg'uni anglatadi keraksiz dastur. Ikkinchisi - undan ozod bo'lgan odamning qiyofasi yomon odat.

Keling, bir misolni ko'rib chiqaylik, qutulishga urinish nikotinga qaramlik rahbari bo'lgan odamda vizual analizator.

1. Birinchi rasm - yonayotgan sigaretani og'ziga ko'tarayotgan qo'l.
2. Ikkinchi rasm - chekishni tashlashga muvaffaq bo'lgan baxtli va muvaffaqiyatli odamning fotosurati.

Uchinchi qadam

1. 1-rasm."Sigaretali qo'l" rasmini tasavvur qilish kerak. katta planda, uni iloji boricha aniq, rang-barang va kontrastli qilish.
2. 2-rasm. Birinchi rasmning qorong'i burchagida siz ikkinchisini qo'yishingiz kerak - kichik va xira.
3. "Belanchak" ni bajarish. Rasmlar bir zumda joylarni o'zgartiradi. Sigaret bilan tasvir qora va oq, xira va kichik bo'ladi. Ideal tasvirga ega rasm ochiladi, ranglar va tafsilotlar bilan to'ldiriladi. Harakat bir soniya ichida sodir bo'ladi.
4. Qora ekran. Mukammal rasm batafsil tasvirlangandan so'ng, siz "ekranni tozalashingiz" kerak. Ikkala rasm ham qora fonni qoldirib, yo'qoladi.
5. Rasmlarni o'zgartirishni 12-15 marta takrorlang. Chekishga bo'lgan ishtiyoq butunlay yo'qolguncha mashqni har kuni takrorlang.

“RESURS DAVLATLARINI ANCHORING” texnikasi

"Resurs holatini bog'lash" texnikasidan foydalanib, siz kerakli vaqtda holat yoki his-tuyg'ularni uyg'otishingiz mumkin. Bu har qanday vaziyatda his-tuyg'ularni boshqarishga imkon beradi.

Birinchi qadam

1. Maqsadni aniqlashtirish: Qanday holatda qo'shimcha resurs kerak? - ishda, qarama-qarshi jins bilan muloqot qilishda.
2. Kerakli resursni aniqlash: Bu vaziyatni muvaffaqiyatli engish uchun sizga nima kerak? Masalan, imtihon paytida xotirjamlik, nutq paytida jasorat, ijodiy ish paytida ilhom.
3. Ekologik tekshiruv: Agar sizda ushbu manba bo'lsa, undan foydalanarmidingiz? Sizning xatti-harakatlaringiz vaziyatni yomonlashtiradimi?

Ikkinchi qadam

1. Vaziyatni eslang, kerakli manbaga ega bo'lganingizda: o'zingizni ishonchli, xotirjam, quvonchli his qilganingizda. Agar sizda bunday ijobiy tajriba bo'lmasa, siz ko'rsatgan voqeani o'ylab topishingiz mumkin talab qilinadigan sifat.
2. Anker bilan keling. Bu siz o'rganib qolgan ishora bo'lmasligi mumkin. Masalan, chap qo'lning bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'i bilan o'ng qo'lingizning bilagini ushlang yoki qo'llaringizni qulfga bog'lang, to'g'rilang va bog'lang. ko'rsatkich barmoqlari.
3. Ankraj. Tanlangan vaziyatni tasavvuringizda eng kichik tafsilotlargacha qayta yarating: kim hozir bo'lgan, ular nima deyishgan, hidlar, atmosfera. Siz boshdan kechirmoqchi bo'lgan aqlli tuyg'uni eslang. Ijobiy tajribalar eng ko'p yetganda yuqori nuqta, keyin bu vaqtda langarni biriktirish kerak. Ankrajdan keyin vaziyatni ko'paytirishni to'xtatish kerak.
4. Ankrajni mahkamlash. Zanjir: "vaziyatni takrorlash - resurs holatining cho'qqisi - langar - vaziyatning uzilishi" 7-10 marta takrorlanadi. Bunday takrorlashlar soni odatda shartli refleksning o'rnatilishi uchun etarli.

Uchinchi qadam

1. Ankraj tekshiruvi. Kundalik ishlaringiz bilan shug'ullaning. Biroz vaqt o'tgach, langar sifatida xizmat qiladigan harakatni bajaring. Shundan so'ng, u beixtiyor paydo bo'lishi kerak resurs holati(xotirjamlik, ishonch). Agar bu sodir bo'lmasa, ankraj yana 5-7 marta takrorlanadi.
2. Muammoli vaziyatni takrorlash. Tasavvuringizda, ilgari ishonchingiz komil bo'lmagan vaziyatni taqlid qiling. Misol uchun, siz imtihon varaqalari qo'yilgan stoldasiz va o'qituvchi qarshisida o'tiradi. Siz hayajon va tashvishga to'lasiz. Istalgan holatga keltirish uchun langardan foydalaning.
3. Shartli refleksni kuchaytirish. Ko'nikmani mustahkamlash uchun iloji boricha tez-tez langardan amalda foydalaning.
4. “FOBIYALARNI TEZKOR DAVOLASH” texnikasi yoki “KINO”

Ushbu texnikadan foydalanib, siz nafaqat obsesif qo'rquv va fobiyalardan, balki har qanday kuchli his-tuyg'ulardan ham xalos bo'lishingiz mumkin: nafrat, g'azab, hasad.

Neyrolingvistik dasturlash yoki NLP - bu psixologiya yo'nalishi bo'lib, uning asosi og'zaki va og'zaki bo'lmagan inson xatti-harakatlarini nusxalashdir. NLP XX asrning 60-70-yillarida yaratilgan va psixologik treningda qo'llaniladi.

Rasmiy psixologiya NLP ni tan olmaydi: ba'zida yo'nalish pseudoscience deb ataladi. Buning sababi shundaki, u qo'llayotgan usullarning aksariyati ilmiy asoslanmagan va samarasiz, ammo buning aksini isbotlovchi tadqiqot natijalari mavjud.

Neyrolingvistik dasturlash psixoterapevtlar va psixoanalistlar, tilshunoslar va gipnozchilarning tajribasini o'rganadi, ular foydalanadigan usullarni ommaga ochiq qilish uchun. NLP bu:

• Maqsadlarni aniq belgilash qobiliyatiga ega bo'lish. Maqsadga erishish yo'lidagi to'siqlarni ko'rish va ularni bartaraf etish qobiliyati.
• O'z ichida va tashqi dunyoda sodir bo'layotgan narsalarga e'tibor va sezgirlik. Rejani amalga oshirish jarayonida o'z faoliyatini nazorat qilish uchun mahorat kerak.
• Maqsadga erishish yo'lidagi harakatlardagi moslashuvchanlik, natija paydo bo'lguncha harakatlarni o'zgartirish qobiliyati.

Ismning "neyro" qismi inson tajribasini ifodalash uchun ma'lumotni qayta ishlash, saqlash va tarqatish uchun mas'ul bo'lgan miya faoliyati sohasida malakali bo'lishi kerakligini ko'rsatadi.

Tilning xulq-atvor, fikrlash va odamlar o'rtasidagi o'zaro munosabatlarning tuzilishini ko'rsatishdagi ahamiyati "Lingvistik" so'zi bilan namoyon bo'ladi.

"Dasturlash" - maqsadni ilgari surish bosqichlarining aniq ketma-ketligini o'z ichiga oladi. Bu xulosalar va xatti-harakatlarning tizimli namunasidir.

Neyrolingvistik dasturlash - bu odamga ta'sir qilish uchun uning tafakkurini (manipulyatsiyasini) tezda o'zgartirishga yordam beradigan ko'nikmalar yig'indisi. Psixikaga bunday ta'sir ob'ekt tomonidan amalga oshirilmaydi va muammolardan, rivojlanishdan xalos bo'lish yoki terapevtik vosita sifatida amalga oshiriladi.

NLP ning asosi inson ongi bilan o'zaro ta'sir qilishdir. Odamlar bilan ishlash jarayonida ongsizni bo'shatish uchun ongni blokirovka qilish qo'llaniladi.

Neyrolingvistik dasturlash tarixi

Neyrolingvistik dasturlashning rivojlanishi o'tgan asrning 60-yillari oxirida Kaliforniya universitetida antropolog Gregori Beytson boshchiligidagi olimlar tomonidan boshlangan. Tadqiqot ba'zi psixoterapevtlar va bemorlar o'rtasidagi samarali muloqot modellarini aniqlash uchun mo'ljallangan.

Richard Bandler va Jon Grinder o'zaro ta'sir qilish usullari, texnikasi, texnikasi, usullarini o'rgandilar, ularni tahlil qildilar, psixoterapevtlarning mijozlari bilan ishini kuzatdilar. Virjiniya Satir, Milton Erikson va Frits Perzl tomonidan qo'llanilgan usullar kuzatilgan.

Keyinchalik o'rganilgan usullar turlar sifatida tashkil etildi va odamlarning bir-biri bilan qanday munosabatda bo'lishlari modellari shaklida ko'rsatildi. Tadqiqotning xulosalari "Sehrning tuzilishi. 1-jild” (1975), “Sehrning tuzilishi. 2-jild (1976). Virjiniya Satir bilan birgalikda "Oiladagi o'zgarishlar" kitobi 1976 yilda yozilgan.

Tadqiqot natijasi davomiy o'rganish uchun asos bo'lib xizmat qilgan metamodel bo'ldi. Shunday qilib amaliy psixologiya, aniqrog'i "neyrolingvistik dasturlash" deb nomlangan alohida yo'nalish paydo bo'ldi.

Yigirmanchi asrning 80-yillari boshlarida NLP yaratuvchilarining har biri alohida yo'ldan borishni boshladi, bu esa 80-yillarning oxiriga kelib o'ziga xos yondashuvlarga ega bo'lgan bir nechta assotsiatsiyalarning paydo bo'lishiga olib keldi. Shu bilan birga, NLP Rossiyaga keldi. Novosibirsklik birinchi rus olimlari, ularni Jon Grinderning o'zi o'rgatgan. U deyarli barcha rus murabbiylari bilan dars bergan va Rossiyada ikki marta seminarlar o'tkazgan: 1997 va 2004 yillarda.

NLP-dan foydalanish

Neyrolingvistik dasturlash sizni o'zingizni va atrofingizdagi odamlarni tushunishga, kommunikativ va psixoterapevtik usullardan foydalangan holda kuzatish va ta'sir o'tkazishga o'rgatadi. NLP odamlar tomonidan hayotning quyidagi sohalarida qo'llaniladi:

• Notiqlik.
• Psixoterapiya.
• Jurnalistika.
• Boshqaruv.
• Tadqiqotlar.
• Tijorat faoliyati.
• Aktyorlik mahorati.
• Huquq va huquq, huquqshunoslik.
• Vaqtni tashkil etish va undan unumli foydalanish.

NLP amaliyotlarini o'zlashtirish muloqot qobiliyatlarini yaxshilashga yordam beradi, shaxsiy o'sishni belgilaydi, qo'rquv va fobiyalarni davolaydi, ruhiy salomatlik va ish faoliyatini normal darajada saqlaydi.

Uni qanday o'rganish kerak

NLP texnikasi hamma uchun mavjud. Ularni o'zlashtirish qiyin bo'lmaydi. Buni doktrinaning asosiy qoidalari tasdiqlaydi.

Treningning uchta asosiy bosqichi mavjud:

• Standart kurs Agar siz faqat muloqot qobiliyatlari va maslahatlarga qiziqsangiz, "NLP Practitioner" afzalroqdir. Yangi boshlanuvchilar uchun "NLP Practitioner" ham tavsiya etiladi. Ushbu kursning davomiyligi 21 kun. Bitiruvchilar NLP amaliyotchisi malakasini oladilar, bu texnikani egallash va uni yangi boshlanuvchilar uchun amaliyot o'tkazishda qo'llash qobiliyatini ko'rsatadi. "NLP-amaliyotchi" - asosiy ta'lim kursi, bunda trening oddiydan murakkabga tamoyili asosida qurilgan.
• Agar siz bilimingizni chuqurlashtirishni, ishontirish va modellashtirish bilan ishlashni istasangiz, NLP Master kursi yordam beradi.
• "NLP Trainer" sizga auditoriya bilan qanday ishlashni o'rgatadi va sizni neyrolingvistik dasturlashni o'rgatish xususiyatlari bilan tanishtiradi.

Treninglar va yuzma-yuz kurslar bir necha oy davom etadi va siz mashg'ulot uchun tartibli pul to'lashingiz kerak. Ammo hamma narsa unchalik achinarli emas. Ko'pgina texnikalarni o'zingiz o'rganishingiz mumkin.

Buning uchun siz NLP bo'yicha maxsus kitoblarni o'qishingiz va o'rganilgan usullarni amaliy faoliyatda qunt bilan qo'llashingiz kerak. Olingan bilim va ko‘nikmalardan hayotda uzluksiz foydalanish neyrolingvistik dasturlash bo‘yicha malakangizni oshirish imkonini beradi.

NLP ishlab chiquvchilari mashhur psixoterapevtlarning usullarini modellashtirishda, ushbu mutaxassislar qo'llagan bir nechta qonunlarni qo'llashdi. Barcha qonunlar oldindan taxminlar tizimiga - aksioma-asboblarga bog'langan bo'lib, ular qo'llaniladigan usullarni samarali qiladi.

Neyrolingvistik dasturlash bo'yicha bir nechta kitoblar yozilgan: ularning ko'pi bor. Ko'pincha bunday kitoblar ko'p narsalarni o'z ichiga olmaydi foydali ma'lumotlar, men xohlaganimdek, ularni o'qish, ta'sirchan natija kutish befoyda. Bu sohadagi eng yaxshilari, eng mashhurlari va foydalilari quyidagi kitoblardir:

Va "NLP amaliyotchisi". Kitob Bob Bodenhamer va Maykl Xoll tomonidan yozilgan. Kitobda eng qiziqarli materiallar mavjud. Oʻz ichiga oladi umumiy ma'lumot, usullar, texnikalar, mashqlar, misollar tavsifi. "NLP Amaliyotchisi" o'qitishga birinchi marta qiziqqan odamlar, shuningdek, ushbu sohada ma'lum bilimga ega bo'lgan va uni yaxshilashni istaganlar tomonidan bir xil darajada yuqori baholanadi.

B Richard Bandler va Jon Grinderning "Qurbaqalardan shahzodalarga" kitobi psixologiya sohasidagi mutaxassislar (psixoterapevtlar, sotsiologlar, psixologlar), shuningdek, odamlar o'rtasidagi o'zaro munosabatlar psixologiyasiga qiziqqan har bir kishi uchun mo'ljallangan. Kitobning mazmuni bilan tanishish NLP treningida yangi boshlanuvchilar uchun foydali bo'ladi.

"Yechilgan muammolar holati" da - S. Jeykobsonning universal modeli tasvirlangan kitobi. U odamlar tomonidan hayotning istalgan sohasidagi muammolarni hal qilish uchun ishlatilishi mumkin. Modelning asosi fikrlash, hayot va faoliyat qonunlari edi.

G “Qayta ramkalash. Nutq strategiyalaridan foydalangan holda shaxsiyatni yo'naltirish" - muallifi Richard Bandler. Kitobda nomaqbul aqliy odatlardan xalos bo‘lish uchun reframing psixologiyasi, ya’ni fikrlash va idrokni o‘zgartirish ko‘rib chiqiladi. Nafaqat faol amaliyotchi yoki mutaxassis ishni qiziqish bilan o'qiydi, taqdim etilgan modellar va qo'llash usullari oddiy odamlar tomonidan muvaffaqiyatli qo'llanilishi mumkin.

Manipulyatsiya va NLP

Odamlar o'rtasidagi har qanday faol o'zaro ta'sir manipulyatsiya hisoblanadi. Bir-birlari bilan muloqot qilishda ongsiz darajadagi odamlar suhbatdoshidan reaktsiya olishni xohlashadi. Agar yolg'iz erishib bo'lmaydigan maqsadlar mavjud bo'lsa, aloqa paytida manipulyatsiya 100% hollarda kuzatiladi.

Siz boshqa odamlarni ochiq yoki yashirin tarzda manipulyatsiya qilishingiz mumkin, farq shundaki, birinchi holatda odam o'z maqsadini yoki qanday reaktsiyani ko'rishni xohlayotganini aytadi. Har kuni, tug'ilishdan boshlab, odamlar o'rtasida o'zaro ta'sir mavjud bo'lib, u manipulyatsiya bilan birga keladi.

Psixologiya inson ongini maxsus usullar yordamida boshqarish mumkinligini aniqladi:

• Gipnoz va trans.

Gipnoz insoniyatga qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lib, hozirgi vaqtda shunga o'xshash usul giyohvandlik, kasalliklar va fobiyalarni davolash vositasi sifatida qo'llaniladi. Har bir inson tabiiy ravishda trans holatiga tushadi: diqqatni jamlash nuqtasi o'zgaradi va o'z fikrlariga botish sodir bo'ladi. Odamlar o'zlashtirgan hamma narsa miya boshqa ish rejimiga o'tganda va trans holatida (o'zgargan ong holati) bo'lganida sodir bo'ldi. Chuqur trans (gipnoz) ongni manipulyatsiya qilish uchun eng zaif holat hisoblanadi: odam ma'lumotni hislar orqali qabul qiladi, mantiq o'chiriladi va tanqidiylik yo'q.

Psixologiya maqsadlaringizga erishish usullarini ishlab chiqdi. NLP - bu eng yaxshi narsalarni malakali tizimlashtirish. Bu erda kognitiv psixologiya, gestalt psixoterapiyasi, bixeviorizm va boshqalar usullari birlashtirilgan. Psixologiya NLPda to'plagan texnikalarni osongina inson ongini boshqarish uchun qo'llanmaga aylantirish mumkin. Bundan tashqari, bunday harakatlar bunday texnikaga ega bo'lganlar tomonidan aniqlanishi mumkin.

• Psixotronik qurollar.

Ochiq manbalarda bunday qurollar haqida ma'lumot topishning iloji yo'q. Uning haqiqatda mavjudligini inkor etib bo'lmaydigan dalillar ham yo'q, chunki ma'lumotlar maxfiydir. Psixotronik qurollar - bu yo'naltirilgan to'lqinlar bo'lib, ular orqali odam yoki olomonning xatti-harakati boshqariladi (to'lqinlarning tebranishi odamlarni vahima qo'zg'atadi, yuguradi yoki to'xtaydi). Qurollarni yaratish uchun asos psixologiya fan sifatida o'rgangan narsa edi.

NLP institutlari va kurslari norasmiydir, chunki psixologiya, psixoterapiya va psixiatriya neyrolingvistik dasturlashni rasman tan olmaydi. Bu texnikaning nazariy jihatdan asoslanmaganligi va samaradorlikning ilmiy dalillariga ega emasligi bilan izohlanadi. Biroq, inson ongi va tafakkuriga ta'sir qilish uchun qo'llaniladigan barcha usullar fan tomonidan tasdiqlangan va isbotlangan qonunlar, qoidalar, qoidalar, psixologiya va psixoterapiya ishlanmalariga asoslanadi.

Har doim inson o'z atrofidagi odamlarga qanday ta'sir qilish va shu bilan birga ulardan xohlagan narsasiga erishish yo'llari va usullarini topishga intilgan. Ma'lum darajada, maxfiylik pardasini bugungi kunda mashhur bo'lgan neyrolingvistik dasturlash ochadi. Bu odamni manipulyatsiyaga ma'lum darajada moslashtiradigan narsa degan fikrga asoslanadi. NLP misollarini hamma joyda ko'rish mumkin.

Insonda fikr bor. Uning shakllanishi ko'pincha ota-onalar, o'qituvchilar va butun jamiyat tomonidan amalga oshiriladi. Agar inson qanday dasturlashtirilganligini tushunsangiz, unga ta'sir qilishingiz mumkin. Fikrlash faoliyatining o'ziga xos xususiyatlari ham hisobga olinadi. Siz odamni mutlaqo tanimaysiz, lekin uning fikrlash jarayoniga tabiiy ravishda mos keladigan tarzda ta'sir qilishingiz mumkin.

Psixologik yordam sayti ko'plab o'quvchilar ta'sir qilish sirlarini bilishni xohlashlarini tushunadi. Biroq, neyrolingvistik dasturlashni doimiy ravishda o'rganish kerak, chunki bu nazariyaning izdoshlari ham hali barcha sirlarni ochib berishmagan.

Har kuni inson dasturlash ob'ekti hisoblanadi. Ular uni robot yoki kompyuter kabi o'zi uchun emas, balki uni dasturlashtirgan boshqa odamlar uchun kerakli harakatlarni bajarish uchun dasturlashga harakat qilmoqdalar. Ular buni qanday qilishadi? Asosiy usullar - qo'rquvni manipulyatsiya qilish yoki takrorlash. Qo'rqqaningizda, siz o'zingizni nazorat qila olmaysiz, ya'ni vahima qo'zg'atib, odatda qiladigan ishni qilasiz. Agar siz doimo bir xil narsani takrorlasangiz, vaqt o'tishi bilan siz bu fikrga o'rganib qolasiz va ular sizga aytadigan yoki sizga qilgan ishlariga rozi bo'lasiz.

Siz so'z bilan, yozma yoki og'zaki ifodalagan g'oya orqali odam ma'lum narsalarni qilish uchun dasturlashtirilishi mumkin. Odamga faqat uning boshiga qanday g'oyani ekmoqchi ekanligingizni ayting. Vaqt o'tishi bilan, ongsiz darajada, u buni eslab qoladi va implantatsiya qilingan fikrga muvofiq harakat qiladi. Bu erda qo'llaniladigan tamoyil shundan iboratki, siz qilayotgan, ko'rgan, aytgan, eshitgan va hokazo narsalaringiz kelajagingizni belgilaydi. Va bu erda kelajak so'zlar orqali shakllanadi, ularning ma'nosini siz boshqa odamning boshiga joylashtirmoqchisiz.

Aksariyat odamlar aniq vaziyatni - falsafiy fikrni emas, balki sodir bo'layotgan voqealarning rasmini yoki tasvirini osonroq idrok etadilar. Boshqacha qilib aytganda, rasmni ko'rsatish yoki bunday vaziyatni yaratish yaxshidir, shunda u inson tomonidan eslab qolinadi va uning ongsizligida qoladi.

Bundan tashqari, odamlar uzoq nutqlarni yoki matnlarni yoqtirmaydilar. Qisqa iboralar, shiorlar yoki iboralar ko'proq esda qoladi. Shuning uchun, agar siz odamlarga so'z bilan ta'sir qilmoqchi bo'lsangiz, aniq va aniq iboralarni ishlatib, kamroq gapiring.

Neyrolingvistik dasturlash nima?

Neyrolingvistik dasturlash (NLP) - bu yaqinda paydo bo'lgan tushuncha bo'lib, u asosan insonning fikrlash faoliyatiga kerakli harakatlarni bajarishga kirishadigan tarzda ta'sir qiladigan texnika va texnikalar to'plamini bildiradi. Odatda, odamlar boshqa odamlarni boshqarish va manipulyatsiya qilish istagi bilan NLPga murojaat qilishadi. Aslida, psixologlar ushbu usullarning samaradorligiga shubha qilishadi. Albatta, inson o'z irodasiga qarshi ta'sir qilishi mumkin. Biroq, u erkin odam bo'lib qolishda davom etmoqda. Agar u hushyor bo'lib qolsa va taslim bo'lishni istamasa, unda hech qanday NLP texnikasi ishlamaydi.

Dastlab, neyrolingvistik dasturlash insonning o'zini o'zgartirishga qaratilgan edi. Inson muvaffaqiyatga erisha oladi va o'z hayotini o'ziga yoqadigan tarzda qila oladi, agar u maxsus usullardan foydalansa va o'ziga ta'sir qila boshlasa.

NLP ko'plab usullardan foydalanadi, ulardan ba'zilari mashhur:

1. So'zdan foydalanish. Odamlar bu so'zning ma'nosini hali to'liq anglab yetmaganlar, bu aslida juda kuchli ta'sir ko'rsatadi.
2. Og'zaki bo'lmagan darajada sozlash.

Har bir o'quvchi tushunishi kerakki, uning miyasi ma'lum naqshlar, stereotiplar, e'tiqodlar, qo'rquvlar, komplekslar, his-tuyg'ular, tajribalar va boshqalar yotqizilgan kompyuterning bir turidir.Bularning barchasi endi insonning xatti-harakatiga, uning tanlov va qarorlar qabul qilish strategiyasiga ta'sir qiladi. , va uning turmush tarzi va hokazo. Agar inson o'z hayotidan yoki o'zidan norozi bo'lsa, unda u, birinchi navbatda, barcha muammolar uning boshida ekanligini tushunishi kerak. foydalanishingiz mumkin maxsus texnikalar odamni baxtsiz qilgan boshqa dasturlarning ishlashiga yo'l qo'ymaslik uchun o'zingizni o'rnating.

Neyro-lingvistik dasturlash usullari

Neyrolingvistik dasturlash Bandler, Erikson va Grinder tomonidan ishlab chiqilgan. Dastlab, texnikalar qo'llanilgan psixiatrik amaliyot qo'rquv, fobiya, stressli sharoitlar va boshqalarni yo'q qilish uchun Biroq, NLP o'zlarining ongsizligiga mustaqil ravishda ta'sir qilishni xohlaydigan oddiy odamlar orasida mashhurlikka erishdi.

Boshqalarga neyrolingvistik ta'sir natijasida yuzaga keladigan oqibatlar uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz kerak. NLP texnikasi ham foydali, ham zararli bo'lishi mumkin.

Reklama texnikasi juda keng tarqalgan bo'lib, bu erda mutaxassislar barcha to'siqlarni va himoya vositalarini chetlab o'tishga harakat qilishadi. psixologik mexanizmlar. Avvalo, odam ma'lumotni qanday qabul qilishi hisobga olinadi va keyin tegishli so'zlar qo'llaniladi:

• Vizual o'quvchilar (ma'lumotni birinchi navbatda ko'zlari bilan idrok etadigan odamlar) "qarang", "diqqat qiling", "nigohingizni aylantiring" kabi so'zlar ta'sirida.
• Eshitish qobiliyatini o'rganuvchilarga (asosan ma'lumotni quloq orqali qabul qiladigan odamlar) "tinglash", "eshitish", "tinglash" kabi so'zlar ta'sir qiladi.
• Kinestetik o'quvchilarga (odatda taktil sezgilar orqali ma'lumotni idrok etadigan odamlar) "tegish", "yumshoq", "his qilish" kabi so'zlar ta'sir qiladi.

Neyrolingvistik dasturlash inson hayotini o'zgartirishi mumkin. Bularning barchasi inson o'z kuchini nimaga yo'naltirishiga bog'liq. Siz qo'rquvdan qutulishingiz mumkin va salbiy his-tuyg'ular. O'zingizning hurmatingizni oshirishingiz mumkin. Siz yangi muvaffaqiyatli muloqot qobiliyatlarini mashq qilishingiz mumkin. Muayyan hodisalarga yoki umuman hayotga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Rashk tuyg'ularining paydo bo'lishi misolidan foydalanib, neyrolingvistik dasturlash qanday ishlashini ko'rib chiqaylik:

1. Birinchidan, bir kishi sherigining xiyonatining rasmlarini tasavvur qiladi. Ya'ni vizual kanal ishlaydi.
2. Keyin odam xiyonat paytida (eshitish kanali) oohlar va xo'rsinishlarni tasavvur qila boshlaydi.
3. Rashk rivojlanadi (kinestetik kanal).

Sizning his-tuyg'ularingizni o'zgartirish uchun siz birinchi yoki ikkinchi bosqichda stsenariyni o'zgartirishingiz kerak:

1. Misol uchun, vizualizatsiya bosqichida siz rasmlarning noto'g'ri, isbotlanmagan, noto'g'ri ekanligini tushunishingiz kerak.
2. Eshitish idrok etish bosqichida, sevishganlar hazil dasturi yoki multfilm musiqasi bilan jinsiy aloqada bo'lishlarini tasavvur qilishingiz kerak.
3. Uchinchi bosqichda, agar dastlabki ikki bosqich to'g'ri bajarilgan bo'lsa, rashk paydo bo'lmaydi.

NLP sizning maqsadingizga erishishga imkon beradigan ko'plab usullarni taklif qiladi. Mana ulardan ba'zilari:

• "Filmni porlash" - xotirani qo'yib yuborish yoki unutish kerak bo'lganda. Har safar xotira rasmini butunlay yo'qolguncha engilroq va yorqinroq qilish kerak.
• Unutilgan narsani eslab qolish uchun siz boshingizdagi xotirani iloji boricha tez-tez takrorlashingiz, "bo'rttirib yuborishingiz", nima bo'lganligi haqida taxminlar qilishingiz va xotira olib tashlanmaguncha buni qilishingiz kerak.
• "Yigirma yildan keyin" - hozirgi tajribangizning kuchini kamaytirishingiz kerak bo'lganda. Buni amalga oshirish uchun yigirma yil o'tgach, o'zingizni, joyni yoki boshqa odamni tasavvur qilishingiz va unga (vaziyatga) nisbatan qanday his-tuyg'ularga ega ekanligingizga e'tibor berishingiz kerak.

NLP-dagi muhim uslub - bu munosabatlar - odamni suhbatdoshga ishonch va yaxshi niyat o'rnatish uchun moslashtirish. Bu odamning pozasini olish, imo-ishoralar va yuz ifodalarini bajarish orqali amalga oshiriladi.

Neyrolingvistik dasturlash odamlarni xuddi istalgan natijaga erishilgandek harakat qilishga undaydi. Bu odamga ko'plab bosim va ichki qo'rquvlardan xalos bo'lishga imkon beradi. Inson hozirgi paytda eng qulay harakatni amalga oshiradi va har doim yaxshi niyatdan kelib chiqadi, deb ishoniladi. Salbiy natija yomon emas, aksincha, odamning keyingi safar boshqa ishni qilish qobiliyatini ko'rsatadi, chunki ularda salohiyat mavjud.

Yana bir NLP usuli - bu "Anchor" - bu odam shartli stimuldan foydalangan holda o'zida yoki boshqa shaxsda ma'lum bir holatni uyg'otmoqchi bo'lganda. Shunday qilib, inson doimo ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirgan holda biron bir harakatni bajaradi, so'z aytadi yoki ob'ektni kuzatadi. Ushbu jarayonni bir necha marta takrorlashdan so'ng, siz shunchaki so'z aytishingiz, harakat qilishingiz yoki ob'ektga qarashingiz mumkin, shunda ijobiy his-tuyg'ular shartli refleks sifatida paydo bo'ladi.

Neyrolingvistik dasturlash misollari

Neyro-lingvistik dasturlash odamlar ta'sir qilishni va kerakli natijalarga erishishni xohlaydigan ish muhitida mashhurlikka erishdi. Shunday qilib, eng mashhur sohalar menejment, savdo, reklama va hatto siyosatdir. Biroq, NLP-dan foydalanadigan odamlar bor sevgi munosabatlari, masalan, pikap kabi yo'nalish ma'lum, qaysi taklif etadi turli yo'llar bilan qizlarni tezda jalb qilish.

Nima uchun odamlarni biror narsa qilish uchun dasturlashtiring? Har bir inson boshqalarga ta'sir o'tkazishni xohlaydi, shunda ular o'zi xohlagan narsani qiladilar. Albatta, faqat bir nechtasi bunday ta'sirga ega. Ammo agar siz qattiq harakat qilsangiz, boshqalar bilan bunday aloqaga yaqinroq bo'lishingiz mumkin, shunda ular sizning istaklaringizni amalga oshirishni boshlaydilar.

O'z so'zlaringiz bilan odamlarni qanday dasturlash mumkin? Eng oddiy va eng oson qoida: faqat sizning xohishingizga bevosita tegishli bo'lgan narsani aytishingiz kerak. Siz ro'yobga chiqishini istamaydigan biror narsani aytmang. Esda tutingki, sizning barcha so'zlaringiz suhbatdoshingizning boshida muhrlangan va keyin uning harakatlari orqali amalga oshiriladigan dasturlardir. Nima xohlaysiz? Siz nima haqida gapiryapsiz. Qolgan hamma narsani unut. Hayotingizda ko'rishni istamagan narsangiz haqida bir og'iz so'z aytmang.

Haqiqatan ham odamni shu tarzda dasturlash mumkinmi? mumkin. Axir, ular aytadilar: "Agar siz doimo boshqa birovga uning cho'chqa ekanligini aytsangiz, u tez orada xirillab ketadi". Xuddi shu tamoyil bu erda qo'llaniladi: siz doimo bir xil narsa haqida gapirasiz, bu sizning xohishingizni amalga oshirish uchun odamni qanday dasturlashtirasiz. Va agar odam dastlab sizga bo'ysunishni istamasa, tashvishlanmang. Boshida har doim qarshilik bo'ladi. Ammo keyin odam siz unga aytgan narsangizga ko'nikib qoladi, shundan so'ng u o'zi siz uni dasturlashtirgan narsa haqida o'ylashni boshlaydi.

Pastki chiziq

Neyrolingvistik dasturlash ko'plab texnika va usullarni taklif etadi. Bu guru bo'lish va o'zingizning va boshqa odamlarning hayotini boshqarishga qodir bo'lish uchun o'rganilishi kerak bo'lgan alohida yo'nalish.

Ajoyib g'oya - biz boshqalarning mahoratini o'rganishimiz mumkin. Men NLP mohiyatan muvaffaqiyat modellashtirish tizimi ekanligini allaqachon yozgan edim. Bu faqat birovning mahorati qanday ishlashini aniqlash va uni boshqalarga o'rgatishdir. Va bu deyarli hamma narsaga tegishli bo'lishi mumkin: teginish bilan yozish, ko'mir ustida yurish, birjada o'ynash, sotish, tanishlar qilish yoki o'z boyligini boshqarish qobiliyati.

Aytgancha, Jon Grinderning shogirdlaridan biri bir vaqtlar NLP master kursida testdan o'tish uchun ko'mir qazib olishni modellashtirgan. Shundan so'ng, men to'satdan juda mashhur bo'lgan ushbu ko'mir qazib olishni o'rgatish bo'yicha seminarlar o'tkaza boshladim.
Richard Bandler fobiya bilan og'rigan odamni uchratganida, buyuk Milton Erikson vasiyat qilganidek, o'z fobiyalarini o'zlari enggan odamlarni qidirishga kirishdi. Men ulardan bir nechtasini topdim, ular buni qanday qilishlarini bilib oldim va "Tezkor fobiyani davolash" texnikasini yaratdim. Bu sizga taxminan 15 daqiqada fobiya bilan kurashishga imkon beradi (to'g'ri, to'g'ri - biz "Muvaffaqiyatli fikrlash 2" treningida ushbu texnikadan o'tamiz va turli xil fobiyalarni tezda yo'q qilamiz).
Shaxsan men NLP ustasi sifatida sertifikatlanganimda, men kompyuterda teginish bilan yozishni simulyatsiya qildim. U buni o'zi o'rgandi va boshqalarga o'rgatdi. Men hozir ushbu modeldan foydalanmoqdaman.

Har bir inson noyobdir yoki "xarita hudud emas"

Erkaklar hamma ayollar har xil, ayollar esa hamma erkaklar bir xil deb o'ylashda adashadi.
Hazil.

Darhaqiqat, har birimizning o'z shaxsiy hayotiy tajribamiz, dunyoga o'z qarashimiz bor. Va dunyoning bu ko'rinishi o'ziga xosdir. NLPda insonning dunyoga shaxsiy qarashi deyiladi karta orqali(atrofdagi dunyodan farqli o'laroq, u shunga mos ravishda hudud deb ataladi). Xaritalar har xil - ko'proq yoki kamroq qulay, mos va batafsil. Bitta narsa shundaki, ular to'g'ri yoki noto'g'ri emas, chunki bu faqat tavsif, model. Har qanday, hatto juda yaxshi xarita ham ba'zi joylarda juda qulay bo'lmaydi: Moskva shahrining eng yaxshi xaritasi ulug'vor Saratov shahrida mutlaqo foydasiz va frantsuz restoranining sharob ro'yxati orientatsiya uchun juda qulay emas. Berlin metrosi.
Va, tabiiyki, xarita hudud emas, xuddi shunday batafsil tavsif Borscht (hatto rasmlar bilan ham) borschning o'zi bo'lmaydi. Demak, muammolarning aksariyati odam o‘z xaritasini shu hududga mosroq bo‘lishi uchun o‘rniga dunyoni (hududni) o‘z xaritasiga moslashtirishga harakat qilganda yuzaga keladi. Va ma'lum darajada, NLP qiladigan narsa odamga dunyoning shaxsiy xaritalarini topishga yordam beradi, bu unga yanada muvaffaqiyatli, muvaffaqiyatli, baxtli va sog'lom bo'lishga yordam beradi. Tabiiyki, agar u xohlasa.

NLP-ni o'zgartirishning ko'plab usullari xaritani "kengaytirish" bilan bog'liq - vaziyatni kengroq ko'rishni qidirish. Darhaqiqat, agar bizda muammo bo'lsa, unda yechim bizning dunyo xaritamizdan tashqarida. Va muammoni hal qilish uchun xaritani kengaytirish kerak, shunda aynan shu yechim unga tushadi.

Har bir xatti-harakat ortida ijobiy niyat yotadi.

Kalibrlash

Odamlar bir narsani aytadilar, lekin ko'pincha his qiladilar va juda boshqacha harakat qilishadi. NLPda shunday muhim tushuncha mavjud kalibrlash- sezish qobiliyati tashqi belgilar holat. Chunki bizning har qanday baholashimiz butun tanada namoyon bo'ladi: intonatsiya, harakatlar, imo-ishoralar, duruş, jumlalarni qurish yoki nafas olishda. Va kalibrlash insonning haqiqatda nimani his qilishini, kimga qanday munosabatda bo'lishini va nimani xohlashini tushunishga imkon beradi. Uning so'zlariga kamroq e'tibor bering, chunki u rozi bo'lish uchun gapira oladi, undan nima kutiladi yoki hozir nima to'g'riroq deb hisoblaydi. Yoki shunchaki o'z baholari va his-tuyg'ularini anglamagani uchun. Kalibrlash aloqani yanada aniqroq va samaraliroq qiladi va inson xatti-harakatlarini yanada tushunarli qiladi.

Maqsadlarimizga erishish uchun bizda barcha zarur resurslar mavjud

Moskvadan Saratovga borish uchun mashinaga benzin kerak (va poezdga elektr kerak). Avtomobil ham, benzin ham kerak resurslar Saratovga kelish maqsadiga erishish. Shunday qilib, NLP-da bizda maqsadga erishish uchun zarur resurslar mavjud deb taxmin qilinadi: yanada muvaffaqiyatli bo'lish, chekishni to'xtatish, yaxshiroq muloqot qilish yoki nihoyat bu hisobotni yozish - yoki biz ularni topa olamiz. Dunyo katta, faqat qarash kerak.

Hech bo'lmaganda shu tarzda o'ylab, siz "nega men bunchalik baxtsizman" va "Men hali ham muvaffaqiyatga erisha olmayman, men baxt uchun yaratilmaganman (muvaffaqiyat, nikoh, farovonlik va) mavzularida meditatsiya qilishdan ko'ra ko'proq natijalarga erishishingiz mumkin. BMW X5 avtomobiliga egalik qilish).

Atrof-muhit auditi

NLPda juda muhim narsa bor - atrof-muhitni tekshirish o'zgarishlar. Bu harakatlar oqibatlarining sinovi - maqsadlarga erishgandan keyin yomonlashadimi? Va keyin u bosh direktor bo'ldi, lekin yarasi bor edi, balandlikdan qo'rqishni to'xtatdi, balkondan yiqilib, barmog'ini sindirdi, boshliqlarini haqorat qilishda ishonch va xotirjamlikni namoyish etdi va ishdan bo'shatildi. Yangi qobiliyatlar, ko'nikmalar va e'tiqodlar hayotingizni buzmasligi uchun siz hamma narsa yaxshi bo'lishi uchun oldindan tekshirib ko'rishingiz va natijani o'zgartirishingiz kerak.

Modellar va texnikalar

Model NLP-da - bu foydali tavsif(xarita). Masalan, odam nima haqida gapirayotganini ("tilning meta-modeli"), muloqot paytida bahoni qanday o'zgartirishni ("qayta ramkalash") yoki e'tiqodni ("til nayranglari"), ma'lumotni qanday ketma-ketlikda yig'ish kerakligini qanday aniqlash mumkin. (“SCORE”), odamlarni yozish (“meta-dasturlar”).
Modellar haqida NLP entsiklopediyasida o'qishingiz mumkin.

Texniklar NLP - bu bosqichma-bosqich ko'rsatmalar. Ko'pincha texnikalar muammoni qanday hal qilishni tasvirlaydi ("Belanchak", "Olti bosqichli qayta ramkalash", " Tez davolash fobiyalar", "Shaxsiy tarixni o'zgartirish"). Ammo maqsadlarni qanday qilib to'g'ri belgilash ("Yaxshi ishlab chiqilgan natijalar") yoki qanday qilib yaxshiroq muloqot qilish ("Samarali muloqot strategiyasi") haqida ham bor.

Aslida, texnikalar ham modeldir, chunki ular biror narsani tasvirlaydi va odatda juda foydali.

Ko'pchilik NLP texnikasi odamlarning o'zlari shunga o'xshash muammolarni qanday muvaffaqiyatli hal qilganliklarini modellashtirish natijasidir. Misol uchun, "Samarali muloqot strategiyasi" muvaffaqiyatli muloqotchilarni modellashtirish natijasidir, "Shaxsiy tarixni o'zgartirish" - Erikson gipnozini yaratgan buyuk Milton Erikson va "Fobiyani tezkor davolash" - bu odamlar uchun modellashtirilgan. o'zlarining fobiyalarini yo'q qildilar.
NLP entsiklopediyasida turli xil texnikalarning tavsifi.

Qadriyatlar, mezonlar va e'tiqodlar

Biz nimaga intilayotganimiz, nimani xohlayotganimiz yoki aksincha, nimadan qochishimiz aniq belgilanadi. qadriyatlar, mezonlar Va e'tiqodlar .
Qiymatlar- odatda mavhum so'zlar bilan ifodalangan inson uchun muhim tushunchalar, masalan: baxt, erkinlik, adolat, farovonlik. Qadriyatlar juda mavhum bo'lganligi sababli, qiymatlar bilan birga keladi mezonlar- qiymatning realizatsiyasini o'lchash usullari. Misol uchun, qiymat "boylik", boylik mezonlari esa "oyiga 150 000 dan ortiq daromad, shaxsiy kvartira, avtomobil va dacha".
E'tiqodlar- qiymat bilan qanday munosabatda bo'lishni tavsiflovchi hayot qoidalari. Masalan, "sevgi" qiymati uchun e'tiqodlar quyidagilar bo'lishi mumkin:
- Hayotda eng muhim narsa bu sevgi.
- Sevgi keladi va ketadi.
- Men sevgiga loyiq emasman.
-Haqiqiy sevgi hayotda bir marta bo'ladi.
E'tiqodlar qiymatga erishishga ruxsat berishi va taqiqlashi, unga erishish uchun nima kerakligini va uning mezonlarini tavsiflashi mumkin. Misol uchun, agar inson uchun "sevgi" juda muhim narsa bo'lsa ham, "men sevgiga loyiq emasman" e'tiqodi unga aynan shu sevgini qabul qilishni "taqiqlaydi".

E'tiqodlar bizning hayotimizni boshqaradi: yoki inson o'z e'tiqodi uchun biror narsa qiladi yoki hech narsa qilmaydi.

Bir vaqtlar hech kim yuz metrga o'n soniyadan tezroq yugura olmagan. Jim Xayns 1968 yilda 9,9 soniyada yugurguncha. Shundan so'ng, hamma tezda tezroq yugurishni boshladi, rekorddan keyin rekord o'rnatdi. Hozirgi rekord 9,69. Xo'sh, Xines oldidan yuguruvchilar 10 soniyadan tezroq yugurish mumkinligiga ishonishmagan, aslida esa bunday imkoniyat yo'q edi. O'sha badbaxt asl Xines bu e'tiqodni shafqatsizlarcha yo'q qilmaguncha.

E'tiqod ham idrokning eng muhim filtrlaridan biridir. Agar ayol munosib (o'z mezonlariga ko'ra) erkaklar borligiga ishonmasa, u hayotida ularni hech qachon uchratmaydi. Qo‘lga tushsa ham, ularning xatti-harakati shunday talqin qilinadiki, xudo ko‘rsatmasin, mezon ostida qolmasin.
NLP-da cheklangan e'tiqodlarni o'zgartirishning bir nechta usullari mavjud (masalan, "Eski e'tiqodlar muzeyi"), shuningdek suhbat davomida to'g'ridan-to'g'ri e'tiqodlarni o'zgartirish uchun nutq tuzilmalari to'plami - til nayranglari(aka reklama).

Bizning munosabatimiz submodallar yordamida kodlangan

Muloqotda baholash va munosabat 85% ni tashkil qiladi. Ammo munosabatlar haqida - muhim, to'g'ri, qonuniy, meniki, boshqa birovning, yomon, ajoyib, haqiqat - biz deb nomlangan narsalar yordamida o'rganamiz. submodalliklar .

NLP va psixologiyada modallik (sensor) eshitish (eshitish modalligi), ko'rish (vizual modallik) va hislar (kinestetik modallik) deb ataladi.

Misol uchun, biz tasvirni uzoqroqqa ko'chirishimiz yoki yaqinlashtirishimiz (odatda tajribani yaxshilaydi), uni yorqinroq yoki quyuqroq qilishimiz (tajribani zaiflashtiradi), uni boshqacha ranglashimiz (bu erda rang tanlashga bog'liq) yoki fonni xiralashtirishimiz ( ob'ektni muhimroq qiladi). Xuddi shunday, siz tovushlar va hissiyotlarning xususiyatlarini o'zgartirishingiz mumkin.
Demak, bu yerda. Shunchaki submodallarni o'zgartirish orqali siz o'z munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkin: yoqimsiz narsani neytrallashtiring, motivatsiyani oshiring, obsesyonni olib tashlang, shubhani ishonchga yoki chalkashlikni tushunishga aylantiring. Vizual va eshitish submodallari yordamida siz o'zingizning e'tiboringizni boshqarishingiz mumkin. Va kinestetik submodalliklar yordamida siz turli xil qiziqarli holatlarni, masalan, ijodkorlik, e'tiborni kuchaytirish, mastlik yoki super motivatsiyani boshqarishni muvaffaqiyatli o'rganishingiz mumkin.

Taqdimotda submodalliklar haqida batafsil ma'lumot.

Biz langarlar yordamida holatni boshqarishimiz mumkin

O'z boyligingizni boshqarishni xohlaysizmi? Shunday qilib, siz tugmani bosing va o'zingizni ishonchli his qilasiz. Yoki tinch, quvnoq, quvnoq, bo'shashgan, diqqatni jamlagan. Inson boshqa odamlarni ham xuddi shunday boshqarishi yaxshimi? Yoki tinch, qiziqarli va hokazo? Albatta, men bunday narsani xohlayman - yaxshi, hech bo'lmaganda sinab ko'ring. Va shunday narsa bor - bu langarlar, istalgan holatni qo'zg'atadigan ongdagi bunday belgilar.

Aslida, langarlar shartli reflekslar. Ammo langar so'zi aniqroq eshitiladi.

Anchorlar yordamida biz o'z holatimizni "yoqish" va "o'chirish" mumkin: diqqat, kuch, xotirjamlik, motivatsiya yoki ijodkorlik; biz davlatni turgan joydan hali etishmayotgan joyga o'tkazishimiz mumkin: masalan, uyda divanda yotgan xotirjamlik va ishonch bor, lekin mijozlar bilan muloqot qilganda u hali yo'q, shuning uchun biz o'tkazishimiz mumkin uni divandan mijozlarga; Siz boshqa odamlarning holatini nazorat qilishingiz, shuningdek, eski, endi kerak bo'lmagan langarlarni yo'q qilishingiz mumkin.

Salom, mening blogimning aziz o'quvchilari! Ishonchim komilki, ko'pchiligingiz neyrolingvistik dasturlash kabi munozarali va ba'zan qo'rqinchli psixologik texnika haqida eshitgansiz. Darhaqiqat, NLP bilan tanishganingizda xayolingizga keladigan birinchi narsa bu lo'lilarning gipnoz yordamida qurbonlarini talon-taroj qilgan ayiqlari yoki maxfiy razvedka agentlarining siluetlari. Lekin, aslida, NLP texnikasi nima? Va nima uchun biz bu haqda o'z-o'zini rivojlantirish haqidagi blog sahifalarida gaplashamiz?

NLP nima, uni kim yaratgan va nima uchun?

NLP - psixologiya va psixoterapiya yo'nalishi bo'lib, XX asrning oltmishinchi yillarida Kaliforniya universiteti olimlari guruhi: R. Bandler, J. Grindler, F. Pucelik va Gr. tomonidan asos solingan. Bateson. Bu eng ko'p simbiozning bir turi samarali texnikalar oilaviy terapiya, Erikson suhbati gipnozi, tranzaksiya tahlili va gestalt terapiyasi.

NLP og'zaki va og'zaki bo'lmagan xatti-harakatlarni modellashtirish texnologiyasiga asoslangan muvaffaqiyatli odamlar, ularning jamiyat bilan o'zaro munosabatlari.

Oddiyroq qilib aytganda, bu boshqa birov bilgan narsalarni o'rganishga yordam beradigan texnologiya. Bu har qanday bo'lishi mumkin: o'zaro tikish, Xitoy, korporatsiyalarni boshqarish, qarama-qarshi jinsni maftun etish, odamlar bilan aloqa o'rnatish va hatto hissiy holatingizni boshqarish qobiliyati.

F. Pucelik nuqtai nazaridan, NLP - bu nima qilsangiz yaxshiroq qilish imkonini beruvchi ko'nikmalar to'plami.

Ya'ni, NLP texnikasi biror narsaga erishishga, yorqinroq, kuchliroq va samaraliroq bo'lishga intilayotgan har bir kishi uchun foydali bo'lishi mumkin. Magistrning vazifasi - biror narsaga erishgan, biror narsani engib o'tgan odamning xulq-atvorining xususiyatlarini kuzatish.

Shunday qilib, Richard Bandler fobiya bilan og'rigan bemorlar bilan ishlash uchun kasallikni mustaqil ravishda engib o'tgan bir nechta odamlarni topdi, ularning tajribasini umumlashtirdi va "Fobiyani tez davolash" texnikasini yaratdi.

Va Jon Grinderning muvaffaqiyatli talabalaridan biri kredit loyihasi sifatida issiq ko'mirda yurish mahoratini o'zlashtirishni modellashtirdi. G'oya mashhurlikka erishdi va tashabbuskor talaba butun qirg'oq bo'ylab seminarlar bilan sayohat qildi.

Ko'p odamlar NLP bu odamlarni manipulyatsiya qilish texnikasi bo'lib, ularga "dunyoni sikishga" imkon beradi, degan noto'g'ri fikrga ega. Haqiqatan ham, ishlash haqida har qanday ishonchli bilim inson miyasi, xatti-harakatlar reaktsiyalariga ta'sir qilish imkonini beradi.

Ushbu texnikalarni qayerda qo'llash mumkin?

Buning usullari va usullari ajoyib tizim hayratlanarli darajada samarali ishlaydi. Bu ba'zida xavf tug'diradi. Bilimning o'zi neytraldir, lekin undan foydalanish doirasi ham ortiqcha, ham minus bo'lishi mumkin. Shu sababli, boshqa ko'plab kashfiyotlar singari, NLP usullari, afsuski, vijdonsiz "mutaxassislar" tomonidan turli totalitar tuzilmalar, boshqariladigan odamlarning mazhablarini yaratish uchun ishlatilishi mumkin.

Biroq, haqiqat shundaki, biz jamiyatda yakka holda yashamaymiz, balki impulslar almashamiz, bir-birimizga ta'sir qilamiz, ba'zan esa juda qattiq.

O'qituvchi o'z o'quvchilarini ma'lum darajada manipulyatsiya qilmasdan dars o'tkaza oladimi? Kompaniya menejeri jamoani unga ta'sir qilmasdan boshqarishi mumkinmi?

Yoki murakkab manevrlar va savdolashmasdan turib yaramas o'g'lingizni yotqizishga muvaffaq bo'ldingizmi?

Bunga shubham bor. Shaxsan men manipulyatsiyani juda xotirjam qabul qilaman. NLPni o'rganayotganda men bunday urinishlarni kuzatishni o'rgandim. Agar manipulyator mening zararimga harakat qilmoqchi bo'lsa, men g'azablanmayman, balki unga e'tibor bermayman yoki shunchaki o'ynayman.

Aytaylik, qizingiz supermarketda yorqin o'yinchoqlar bilan javonlar yonidan o'tib ketayotib, to'satdan sizga ota-onasi borligi qanchalik baxtli ekanligini aytishga harakat qiladi. Bu, shuningdek, manipulyatsiya va tantrumning oddiy otishiga qaraganda ancha nozikroqdir. Shunday qilib, manipulyatsiya va manipulyatsiya har xil va ulardan foyda bor (qizi hali ham oladi yangi qo'g'irchoq- Menimcha, kam odam qarshilik ko'rsata oladi).

Neyrolingvistik dasturlash usullaridan oddiy foydalanish ziddiyatlarni hal qilishga yoki ularning paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi, ya'ni yuqori sifatli aloqani yaratadi.

Bundan tashqari, NLP - bu shamanizm emas, balki tanlangan bir nechta bilimlar to'plami emas, balki haqiqatan ham yordam beradigan tizimga ehtiyotkorlik bilan to'plangan psixologik texnikadir. zamonaviy odamga o'rganish, sevgi va biznesda.

Axir, NLP bolg'a, pichoq yoki matkap kabi vositadir. Siz ularni uy qurish uchun ishlatishingiz yoki odamga zarar etkazishingiz mumkin. Hammasi ularni qanday qo'llashga bog'liq.

Qanday qilib NLP samaraliroq bo'lishingizga yordam beradi

Yuqorida aytib o'tilganidek, NLP birinchi navbatda amaliy jihatga e'tibor beradi va ko'plab noqulay savollarga javob beradi.

• Muzokaralar strategiyasini qanday qilib to'g'ri tuzish kerak?
• Fikrlaringizni ishonarli va ishonchli shakllantirasizmi?

Ushbu texnikani qo'llagan kishi o'zgaradi va ichki dunyo va tashqi o'zaro ta'sirlar tizimi. Boshqa odamlar bilan munosabatlar yanada shaffof va uyg'unlashadi, buning natijasida hayotga xalaqit beradigan ko'plab muammolarni hal qilish mumkin.

Shunday qilib, NLP yordam beradi:

1. suhbatdoshingizni og'zaki bo'lmagan ma'lumot manbalaridan foydalangan holda "o'qishni" o'rganing;
2. boshqa odamlarning ta'siridan xalos bo'lish, uning yo'nalishini bostirish yoki o'zgartirish;
3. ishontirish qobiliyatini shakllantirish va rivojlantirish;
4. boshqa odamlar bilan o'zaro tushunishga erishish;
5. yaqinlar, bo'ysunuvchilar va tasodifiy auditoriya bilan munosabatlarni o'rnatish;
6. yangi ko'nikmalarni o'rganish va mavjudlarini yaxshilash;
7. harakatlaringiz samaradorligini oshirish;
8. yomon odatlardan voz keching va foydali odatlarga ega bo'ling;
9. dunyoqarashni o'zgartirish va o'zini o'zi qadrlashni oshirish;
10. vaqtni samarali boshqarish;
11. ichki quvonch va zavq hissini shakllantirish yoki mustahkamlash.

Neyrolingvistik dasturlash amaliyotlaridan foydalanish sizning xarizmangizni o'zingiz oshirishga imkon berishini bilasizmi? Biz bu haqda allaqachon gaplashdik.

Xulosa

NLP o'z-o'zini rivojlantirish uchun ko'plab vositalarni taqdim etadi. Uning yordami bilan siz kerakli munosabatni shakllantirishingiz va o'zingizni etarlicha kuchli emas deb hisoblagan sohalarda muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin.

Ajoyib tomoni shundaki, NLPni o'rganish qiziqarli va qiziqarli, chunki natijalar deyarli darhol ko'rinadi.

Bundan tashqari, foydalanish uchun ko'plab texnikalar mavjud bu usul, murakkab psevdo-ilmiy bo'lganlardan oddiy odamlar uchun ochiq bo'lgan oddiylarga qadar. Agar siz ushbu o'z-o'zini rivojlantirish modeliga qiziqsangiz, sharhlarda yozing. Va bu masalani keyingi maqolalarda batafsil yoritib beraman.

Muhim yangiliklarni o'tkazib yubormaslik uchun yangilanishlarga obuna bo'lishni unutmang. Shuningdek, siz barcha nashr etilgan maqolalardan eng yaxshi parchalarni joylashtirgan guruhlarga qo'shilishingiz mumkin.

P.S. Ijtimoiy tugmalar tarmoqlar o'ngda va pastda joylashgan

Yangi narsalarni o'rganing, do'stlar. Hayr hayr