Uy Pulpit Depressiya uchun kasallik ta'tillari. Asab buzilishi kasalxonada qolish

Pulpit

Depressiya uchun kasallik ta'tillari. Asab buzilishi kasalxonada qolish

» melankoliyani depressiyadan qanday ajratish va qachon yordam so'rash haqida.

“Melanxolik bir lahzalik kayfiyatdir. Biz qayg'uli kitob o'qidik, qayg'uli film tomosha qildik, yig'ladik, keyin asta-sekin o'tib ketdi va hamma narsa yana normallashdi.

Depressiya - yomon tuzatilgan hissiy holat. Ya'ni, siz kulgili filmni tomosha qildingiz - tabassum qildingiz, hazil o'qidingiz - kuldingiz, keyin yana qayg'u, kuchsizlik, g'amginlik yoki umidsizlikni his qilasiz.

Klinik depressiya - eng oddiy kundalik vazifalarni hal qilishda qiyinchiliklar bilan bog'liq jiddiy holat. Kosani yuvish, boshqa ko'zingizga bo'yanish yoki sahifani oxirigacha o'qish qiyin. Sizning imkoniyatlaringiz va rejalaringiz haqidagi tasavvuringiz o'zgaradi, dunyo kulrang ko'rinadi va ba'zi hollarda o'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'ladi ", - deb tushuntirdi psixoterapevt Adriana Imj.

Uning so'zlariga ko'ra, depressiyada intellekt faoliyatining buzilishi kuzatilmaydi, "harakat rejimi-harakat" aloqasida buzilishlar paydo bo'ladi va odamning faoliyatga o'tishi qiyin.

“Agar siz internetda “depressiyangiz bormi” testini topshirsangiz va “ha” natijani olsangiz, u holda shifokorga murojaat qilish mantiqan. Xuddi shu narsa - agar siz uzoq vaqt davomida qayg'u, qayg'u his qilsangiz, sizda yashash va biror narsa qilish uchun resurs va xohish yo'q.

Depressiyadan xalos bo'lish uchun sizga dori-darmonlarni tanlaydigan tavsiya etilgan psixiatr va kasallikning butun davri davomida yashashga va to'liq reabilitatsiyani amalga oshirishga yordam beradigan psixologning kombinatsiyasi kerak bo'ladi. Odatda yordam bermaydigan yoki faqat qisqa vaqt ichida yordam beradigan narsa - bu atrof-muhitning o'zgarishi, yangi munosabatlar yoki bolaning tug'ilishi.

Ba'zi hollarda depressiyani davolash oddiy hayot va faoliyat bilan birlashtirilishi mumkin, og'irroq holatlarda uzoq vaqt kasallik ta'tillari talab qilinadi - klinik depressiya holatida bu bir yil bo'lishi mumkin. Og‘ir holatlarda mening ba’zi mijozlarim davolanish vaqtida ochlikdan o‘lib qolmaslik uchun yarim kunlik ishga o‘tishga muvaffaq bo‘lishdi”, — deya qo‘shimcha qildi mutaxassis.

Psixoterapevt Nikolay Kolosuninning so'zlariga ko'ra, depressiya - bu markaziy asab tizimidagi serotonin muvozanati bilan bog'liq bo'lgan genetik jihatdan aniqlangan kasallik. Va u xulq-atvorli kognitiv terapiya yoki antidepressantlar bilan davolanadi.

Kognitiv terapiya odamga stimul va stressga javob berishning o'ziga xos usullarini o'rgatadi. Bu serotonin muvozanatini yaxshilamaydi, lekin bu odamga tashqi ta'sirlarni engishga yordam beradi. Antidepressantlarning ta'siri kognitiv terapiya bilan taqqoslanadi. Va agar siz ikkala usulni birlashtirsangiz, samaradorlik deyarli ikki baravar ortadi.

"Depressiya, albatta, kasallik ta'tilini berish bilan davolanishni talab qiladi. Ammo bu erda qiyinchiliklar boshlanadi, chunki rus haqiqatida "depressiya" ning rasmiy tashxisini faqat psixonevrologik dispanserda qo'yish mumkin. Va ko'pgina ish beruvchilar xodimning IPAga murojaat qilgan ma'lumotlarini qabul qilishga tayyor emas. Biroq, bu eng yomon narsa emas. Eng yomoni shundaki, ko'pchilik ixtiyoriy tibbiy sug'urta bilan ta'minlovchi kompaniyalar psixiatrik tashxis qo'yilganda sug'urta qoplamasini bekor qiladi.

Shu bois haqiqatan ham biz samarali ko‘rsata oladigan yordamga muhtoj bo‘lgan odam, xudo ko‘rsatmasin, tashxis sug‘urtachilarga yetib bormasligi uchun ko‘pincha yashirincha, o‘z hisobidan ta’til olib, davolanishga majbur bo‘ladi. Afsuski, bunday kannibalistik qoidalar nafaqat Rossiyada qo'llaniladi. Ko'p odamlar o'zlariga juda zarur bo'lgan samarali va arzon tibbiy yordamga ega bo'lishda qiynalmoqdalar”, - ta'kidladi mutaxassis.

Shu maqsadda psixonevrologik dispanserlarda anonim maslahat yordami mavjud. Agar tushkunlik sayoz bo'lsa va rasmsiz paydo bo'lsa o'tkir psixoz, unga nevroz tashxisi qo'yilgan. Bu ro'yxatga olish yoki huquqlarning buzilishiga olib kelmaydi, shuning uchun bunday harakat butunlay xavfsizdir, garchi buni sug'urta kompaniyasiga e'lon qilmaslik yaxshiroqdir.

“Depressiyaning asosiy belgilari o'ziga, boshqalarga va kelajakka nisbatan salbiy munosabatdir, deb ishoniladi. Va do'stlarimizning yarmida bunday alomatlarni osongina aniqlashimiz mumkin bo'lsa-da, bu belgilarga ega bo'lgan odamga psixoterapevt tavsiya etilishi mumkin.

Sovet psixiatriya maktabi psixologik travma natijasida paydo bo'lgan nevrotik depressiyani va manik-depressiv psixozning bir qismi bo'lgan psixotik depressiyani ajratdi. Endi shifokorlar ruhiy tushkunlik kelib chiqadigan kasalliklardan biri ekanligiga ishonishga moyil ichki sabablar, va semptomlarning zo'ravonligidan qat'i nazar, shunday deb hisoblanishi kerak va psixologik travma bilan bog'liq tajribalar travmadan keyingi stress buzilishi sifatida belgilanishi kerak. Ya'ni, agar biror kishi o'z buzilishini ba'zilari bilan bog'lasa tashqi sabab, u psixoterapiyaga osonroq javob beradi. Agar biror kishi shunchaki befarqlikda yotgan bo'lsa va hech narsaga muhtoj bo'lmasa, uni terapiyaga undash oson emas.

Depressiyani davolash deyarli har doim bemorning ixtiyoriy tanlovidir. Mutaxassislar faqat odamda o'z joniga qasd qilish niyati paydo bo'lganda aralashish huquqiga ega: shifokor bemorni bir banka tabletka bilan ushlaganida yoki uni ilmoqdan chiqarib yuborganida. Ammo bu allaqachon haddan tashqari qayg'uli hikoya PNDda majburiy ro'yxatdan o'tish bilan. Boshqa barcha holatlarda, agar odam tekis yotgan bo'lsa va ovqatdan bosh tortsa ham, so'rovsiz aralashuvga yo'l qo'yilmaydi», - deya xulosa qildi Nikolay Kolosunin.

Kasallikning asosiy belgilari ruhiy tushkunlik, anhedoniya (zavqni boshdan kechirish qobiliyatining pasayishi) va energiyani yo'qotishdir. Ular ko'pincha aybdorlik va umidsizlik hissi, uyqu va ovqatlanishning buzilishi bilan birga keladi. Agar bu alomatlar kun davomida hech qanday sababsiz paydo bo'lsa va ikki haftadan ortiq davom etsa, unda bu klinik depressiya bo'lishi mumkin va siz yordam so'rashingiz kerak.

"Depressiya - bu affektiv buzilish(ya'ni, kayfiyatning buzilishi) va bu kasallik ham uning sabablari, ham uning zo'ravonligi bilan farq qiladi. Bu inson hayotidagi tashqi hodisalar bilan bog'liq bo'lishi mumkin, masalan, yo'qotish uchun odatiy reaktsiya bo'lishi mumkin, lekin u ham o'z-o'zidan paydo bo'lishi mumkin. Tanlov depressiyaga nima sabab bo'lganiga, uning qanday rivojlanishiga va qanday alomatlar mavjudligiga bog'liq bo'ladi. dorilar. Shuning uchun ruhiy tushkunlik tashxisini psixiatrga topshirish yaxshiroqdir.

Afsuski, depressiya holatida ta'til panatseya emas: siz kasallikni o'zingiz bilan olib ketasiz. Shuning uchun, avvalambor, davolanishni tanlashingiz kerak, shundan keyingina biror joyga borishingiz kerak, - deb ishontirdi Yuliya Zaxarova.

Muallif Verchik tomonidan berilgan eng yaxshi javob asabiy buzilish tananing himoya reaktsiyasi, masalan, ko'z yoshlari. Bu psixologik stress, uzoq va kuchli psixologik stress natijasida yuzaga keladi.

Belgilari va belgilari

Hissiy buzilishning bir nechta asosiy belgilari mavjud: kayfiyatning buzilishi, kayfiyatning keskin o'zgarishi, ba'zilari stupor, ba'zilari isteriyani boshdan kechirishi mumkin. Bundan tashqari, vegetativ kasalliklar va ish buzilishlari mavjud yurak-qon tomir tizimi.

Buzilish belgilari turlicha. Mana asosiylari:

2. Turli mashg'ulotlarga qiziqish, zavqlanish va hayotdan zavqlanish istagi yo'q.

3. Birovning iltimoslari tajovuzkor xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin.

5 Og'irlikning ortishi yoki yo'qolishi.

6. Depressiya holati, charchoq.

7. Gipoxondriakal fikrlar, tashvish, shubha

8. Ta'sirchanlik va asabiylashish

9. Boshqalarga nisbatan dushmanona munosabat

11. Pessimizm, apatiya va depressiya

12. Beparvolik va beparvolik

13. Bosh og'rig'i

14. Biror kishi yoki vaziyatga obsessiya, o'tishda qiyinchilik.

15. Ovqat hazm qilish tizimidagi muammolar.

Asab buzilishining oqibatlari

Ular uning kasalxonaga yotqizilganini aytishganda, ular uning yuragi bilan bog'liq muammolar borligini anglatadi.

Asab buzilishi uchun qancha kasallik ta'tillari beriladi?

Nevroz uchun qancha kasallik ta'tillari beriladi?

Asab buzilishi yoqilgan bo'sh joy sodir bo'lmaydi.Bu odatda uzoq vaqt yashirin nevrasteniya natijasidir.

O'rtacha og'irlikdagi nevrasteniya holatida kasallik ta'tillari bir kunlik muddatga, og'ir shaklda - 40 kungacha beriladi.

Shuni hisobga olish kerak kasallik ta'tillari nevropatologga emas, psixiatrga borishingiz kerak bo'ladi, chunki... bunday kasalliklar uning vakolatiga kiradi. Shunga ko'ra, shifokor barcha oqibatlar bilan murojaat qilgan bemorni ro'yxatdan o'tkazishi shart (keyin olishda muammolar bo'ladi). haydovchilik guvohnomasi, IDPda karta bo'lsa, ma'lum bir ishga murojaat qilish va boshqa muammolar kutilmaganda paydo bo'lishi mumkin.Shunday ekan, siz o'zingizning asablaringizni ehtiyot qilishingiz, o'zingizni qo'yib yubormasligingiz, sport bilan shug'ullanishingiz va stressga chidamli bo'lishingiz kerak.

Kasallik ta'tillari

Semptomlar: siz ishda hech narsaga e'tiboringizni qarata olmaysiz, ko'zingizda doimo yosh, asabiy titroq va qandaydir uyqusizlik bor. Tanglik va bularning barchasining manbai ishda. Men uyda tinchlik va osoyishtalikni xohlayman.

keyin odamdek ishla. Aks holda, ish beruvchi sizni ishdan bo'shatadi. Nima uchun mojarolarga duchor bo'lgan va shu sababli o'z mehnat majburiyatlarini to'g'ri bajara olmaydigan bunday xodim ish beruvchini to'lanadigan kasallik ta'tilidan mahrum qilishni xohlaydi?

Aytish mumkin bo'lgan hamma narsa shu.

ehtiyot bo'ling! Shunday qilib, siz haqiqiy tashxisni olishingiz mumkin.

bu haqiqiy tashxis va odam ziddiyatli emas

keyin hech qanday muammo bo'lmasligi kerak.

va nima bo'ldi haqiqiy tashxis?

insoniy tilda tushuntiring - ishda ortiqcha yuk, men uxlamayman, ovqat yemayman, titrayapman va hokazo.

Ammo ular hali ham sizdan testlar olishlari kerak: yaxshi, hech bo'lmaganda qon bosimingiz ko'tarilishi kerak

Umuman olganda, IMHO, kasalxonani sotib olish xavfsizroq

chunki asabiy buzilishlar bilan, qoidalarga ko'ra, qandaydir psixiatr kasallik ta'tilini berishi kerak

Rahmat, tashxis haqida yaxshi maslahat. Siz kasallik ta'tilini sotib olmaysiz - ular buni tekshiradilar va odamning mavqei baland.

2) Agar odam 25 yoshdan oshgan bo'lsa, terapevtga murojaat qiling, qon bosimingizni o'lchang va giper/gipo/tonik inqirozga duch keling. Xo'sh, yoki nima to'g'ri bo'lsa)

Pullik psixoterapevtga boring.

Biz bordik, lekin ular kasallik ta'tilini berishmaydi. Kecha xo'jayin bir hamkasbi nodavlat klinikada 30 kunlik kasallik ta'tilini olgani uchun ishdan bo'shatilganini e'lon qildi.

Sizda ajoyib vaziyat bor: odam ishlashni xohlamaydi, chunki u mojaro va asabiy tushkunlikka uchragan va u ham ketishni xohlamaydi, chunki u xohlamaydi.

Agar ular menga shunday kasallik ta'tilini olib kelishsa, men imkon qadar tezroq bunday xodimdan qutulishga harakat qilardim.

bu inson salomatligi masalasidir

salomatlik haqida? Faqat bitta javob bor - ketish. hech bir aqli raso shifokor sizga boshqa tavsiya bermaydi. hech qanday oddiy ish beruvchi sog'lig'iga ko'ra mehnat vazifalarini bajara olmaydigan shaxsni ishga olmaydi

Hozirgi kunda ular kasallik varaqasiga tashxis yozmaydilar. Hamma kasal bo'lib qoladi. Bir kun kelib ular sizdan xuddi shunday qutulishlari mumkin.

Agar o'z lavozimimda ishlay olmasam, o'zimni tashlab ketaman.

Nevrologga boring. Haqiqatni ayting. Agar u sizga kasallik ta'tilini bermasa, ta'tilga chiqing va kurortga boring.

1. Nima deb o'ylaysiz, ular asabiy buzilish tufayli sizga kasallik ta'tilini bermaydilar? Bu tashxis va hech qanday dahshatli narsa yo'q, bu sodir bo'ladi. Hatto "depressiya" ham rasmiy psixologik tashxis hisoblanadi.

Menimcha, bu bir necha omillarga bog'liq.

1) Maqsad nima? Bir muddat ishga bormaslik yoki sog'lig'ingizni chindan ham yaxshilash imkoniyatiga ega bo'ling? Agar birinchi bo'lsa, unda faqat terapevtga borish yaxshiroqdir.

2) Majburiy tibbiy sug'urtami yoki ixtiyoriy tibbiy sug'urtami? Agar majburiy tibbiy sug'urta bo'lsa, u holda tuman terapevtiga rozi bo'ling. Odatda ular hech bo'lmaganda uyga chaqirilmasa va ularga soatlab shikoyat qilmasa, xursand bo'lishadi. Agar sizda ixtiyoriy tibbiy sug'urta bo'lsa, terapevtga boring va barcha alomatlarni (charchoq, uyqu buzilishi va h.k.) sanab o'ting, lekin sababni aytmang, balki uni oyoqlaringizdagi gripp bilan bog'lang. Odatda, hatto terapevtik tekshiruv ham kasallik ta'tilini berishga imkon beradigan biror narsa (qon bosimi ortishi va hokazo) ko'rsatadi.

Agar mojaro xo'jayin bilan bo'lmasa, u holda boshliqning oldiga borib, falon va falon ziddiyat borligini tushuntiring, shuning uchun men o'zimni yomon his qilaman va bu mening vazifamni bajarish qobiliyatimga juda xalaqit beradi. Rahbaringizdan mojaroni hal qilishni so'rashingiz yoki o'zingizning mablag'ingiz bilan bir hafta dam olishingiz mumkin. Agar menejment ahmoq bo'lsa yoki bu boshqa sababga ko'ra imkonsiz bo'lsa, terapevtga boring va shikoyat qiling yomon tuyg'u, mojaro haqida batafsil ma'lumot bermaslik (hamma ham tushunmaydi), balki o'zingizni juda yomon his qilayotganingizga bosim o'tkazganingiz ma'qul. mumkin bo'lgan alomatlar(biror narsani bezash yaxshiroq) va qanday qilib mumkin bo'lgan sabab ishdagi og'ir stressni ko'rsating, agar siz 40 yoshdan oshgan bo'lsangiz, shifokorga yuragingiz og'riyotganini ayting, ular sizni diagnostika uchun yuborishadi va bu holatda kasallik ta'tilini olish osonroq bo'ladi.

U asabiy tushdi va kasalxonaga yotqizildi, deyishsa, bu nimani anglatadi? Bu nima degani?

Asab buzilishi nima? Keyin ular kasalxonaga yotqiziladimi? Va qaysi biri?

1. Ichki kuchlanish, bu doimiy ravishda sodir bo'ladi.

15. Ovqat hazm qilish tizimidagi muammolar.

Ko'p oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bu jismoniy salomatlikning yomonlashishi. Qon bosimi, bosh og'rig'i va bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin yurak urish tezligi, oshqozon yarasi va boshqa kasalliklar. Depressiya, fobiya, anksiyete buzilishi yoki boshqalar rivojlanishi mumkin ruhiy kasalliklar. Ba'zi odamlarning jamiyat bilan munosabatlari yomonlashadi, nizolar va giyohvandlik - giyohvandlik, nikotin va spirtli ichimliklar. Biror kishi shoshilinch harakatlar qilishi, ko'proq g'azablangan va ta'sirchan bo'lishi mumkin. Eng yomon stsenariyda o'z joniga qasd qilishga urinishlar mumkin.

Bu nervlar bunga dosh berolmaydi.

Gap shundaki, asabiy buzilish nafaqat bo'lishi mumkin psixologik oqibatlar, va ularning barchasi bir muncha vaqt o'tgach paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun davolash shunday amalga oshirilishi kerakki, uning uzoq muddatli salbiy ta'sirining barcha imkoniyatlarini yo'q qilish aqliy va jismoniy salomatlik sabr.

Asab buzilishi: belgilari va oqibatlari

Semptomlari nevrozlar deb ataladigan asabiy buzilish, odam haddan tashqari yoki to'satdan stress ostida bo'lganda paydo bo'ladi. Bemor o'zini his qiladi o'tkir hujum tashvish, undan keyin unga tanish bo'lgan hayot tarzida buzilish mavjud. Asab buzilishi yoki charchash sindromi natijasida, tibbiyotda ham deyilganidek, o'z harakatlari va his-tuyg'ularini nazorat qila olmaslik hissi paydo bo'ladi. Inson o'zini boshqaradigan tashvish va tashvishlarga butunlay taslim bo'ladi.

Asab buzilishi nima?

Asab buzilishi - bu psixologik travma bilan bog'liq ruhiy kasallik. Bu holat ishdan bo'shatish, bajarilmagan istaklar yoki ortiqcha ishlarning ko'payishi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Ko'p hollarda, davolash individual ravishda belgilanadigan asabiy buzilishdir ijobiy reaktsiya tana (himoya). Ruhiy stress natijasida orttirilgan immunitet paydo bo'ladi. Biror kishi psixika uchun tanqidiy holatga kelganda, uzoq vaqt davomida to'plangan asabiy taranglik chiqariladi.

Sabablari

Ruhiy buzilishlar o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Asab buzilishining sabablari:

moliyaviy qiyinchiliklar;
zararli odatlar;
muntazam stress;
charchoq;
menopauza;
vitamin etishmasligi;
xo'jayin bilan nizolar;
yuqori qavatdagi shovqinli qo'shnilar;
er uy zolimdir;
qaynona olib keladi;
faoliyat sohasi stress bilan bog'liq;
Maktabda bolani boshqa hodisalar ham tarbiyalaydi.

Homiladorlik davrida ayollarda

Barcha qizlar chaqaloqni ko'tarishda juda ko'p o'zgarishlarga duch kelishadi, lekin ularning hammasi ham yoqimli emas. Asosiy sabab buzilishlar ruhiy tabiat homiladorlik paytida yoki tug'ilgandan keyin ayolning gormonal darajasining o'zgarishi va qusish bilan toksikoz. Faol ishlab chiqarilgan ayol tanasi uchun gormonlar zarur normal rivojlanish bola.

Shu bilan birga, ular homilador ayolga ham ta'sir qiladi. U asabiylashadi va kayfiyati o'zgaradi. Keyingi bosqichlarda kelajakdagi ona ishlash zarurati tufayli asabiy stressni boshdan kechiradi, chunki bu davrda unga umuman biror narsa qilish qiyin. Onalik ta'tilidagi ayol ko'pincha ortiqcha vaznga ega bo'ladi, bu uning tashqi ko'rinishiga eng yaxshi ta'sir qilmaydi, shuning uchun salbiy sharoitlar paydo bo'ladi. Homilador ayolda asabiy stress xavfli, chunki u ham bolaga ta'sir qiladi.

Bolalarda

Yosh bolalar hali ham aqliy jihatdan etuk emas, shuning uchun ular uchun his-tuyg'ularini ushlab turish juda qiyin. Bola shakllanish jarayonida, uning miyasining mexanizmlari nomukammal, shuning uchun u osonlik bilan nevrotik buzuqlikni rivojlantiradi. Bolalarni sindirishga majbur qilish mumkin noto'g'ri tarbiya, lekin bu ota-onaning yomon niyatining natijasi emas. Ba'zi hollarda ular e'tiborga olinmaydi yosh xususiyatlari ularning bolasi, chaqaloqning asab tizimini mustahkamlash uchun ba'zi harakatlarning sabablarini tushunishga urinmang.

O'smirlarda

O'smirlik davridagi o'smirlar ruhiy kasalliklarga moyil. Ba'zan ular uchun shunchaki tinchlanish imkonsiz vazifaga aylanadi va kuchli zarba bilan kurashish umuman mumkin emas. Bu yoshda paydo bo'lishi ruhiy kasalliklar ko'pincha kattalar hayotida shizofreniya va o'z joniga qasd qilish tendentsiyalarining rivojlanishiga olib keladi. O'smirdagi nevrozning birinchi alomatlari o'ziga xos emas va gormonal o'zgarishlar natijasida paydo bo'lishi mumkin.

Asab buzilishining belgilari

U turli odamlar asabiy buzilishning butunlay boshqacha belgilari. Ayol nazoratsiz asabiy buzilishlarni, histerikani, idishlarni sindirishni va hushidan ketishni boshdan kechiradi. Erkaklarda alomatlar ko'proq yashiringan, chunki kuchli jinsiy aloqa kamdan-kam hollarda ruhiy va jismoniy salomatlik uchun eng salbiy oqibatlarga olib keladigan his-tuyg'ularni namoyon qiladi. Kichkina bolali ayollarda depressiya yalang'och ko'z bilan ko'rinadi: ko'z yoshlari, og'zaki tajovuz. Erkakning g'azabi ko'pincha ob'ektga yoki shaxsga qaratilgan jismoniy tajovuzga aylanadi.

Asab buzilishining belgilari

Asab buzilishi qanday namoyon bo'ladi? Asab zo'riqishining belgilari simptomatologiyaning turiga bog'liq. Depressiya, salbiy his-tuyg'ular va somatik buzilishlar hissiy, jismoniy yoki xatti-harakatlar holatida ifodalanadi. Agar asabiy buzilishning sababi tashqi tirnash xususiyati, jismoniy charchoq yoki haddan tashqari stress bo'lsa, u uyqusizlik yoki uyquchanlik, xotirani yo'qotish, bosh og'rig'i va bosh aylanishi shaklida o'zini namoyon qiladi.

Ruhiy alomatlar: eng keng tarqalgan shakl. Kasallikning rivojlanishidagi omillar orasida turli xil fobiyalar, stress buzilishlari, umumiy qo'rquv, vahima yoki obsesif holatlar. Shizofreniya ham paydo bo'ladi ruhiy simptom. Bemorlar doimo ruhiy tushkunlikka tushib, spirtli ichimliklar yoki giyohvandlikdan taskin topadilar.
Jismoniy alomatlar: ixtiyoriy faoliyatning zaiflashishi yoki uning to'liq yo'qligi bilan namoyon bo'ladi. Shaxsiy instinktlar bostiriladi: jinsiy (libidoning pasayishi), ovqatlanish (ishtahaning pasayishi, anoreksiya), mudofaa (tashqi tahdidning yo'qligi). himoya harakatlari). Tana harorati va qon bosimi kritik darajaga ko'tarilishi mumkin, oyoq charchoqlari, umumiy zaiflik, bel og'rig'i va yurak urish tezligining oshishi (taxikardiya, angina) paydo bo'ladi. Asab stressi fonida ich qotishi, diareya, migren va ko'ngil aynish paydo bo'ladi.
Xulq-atvor belgilari: odam hech qanday faoliyatni amalga oshira olmaydi, muloqot qilishda g'azabini ushlab turolmaydi, qichqiradi, haqorat qiladi. Shaxs o'z xatti-harakatlarini boshqalarga tushuntirmasdan ketishi mumkin va yaqinlari bilan muloqot qilishda tajovuzkorlik va kinizm bilan ajralib turadi.

Rivojlanish bosqichlari

Insonda asabiy buzilish belgilari darhol paydo bo'lmaydi va bu shunday. Kasallikning rivojlanishi uch bosqichda sodir bo'ladi:

Avvalo, qobiliyatlarni haddan tashqari baholash, odam kuchning kuchayishini, hayotiy energiyaning noto'g'ri ko'tarilishini his qiladi. Ushbu parvoz davrida bemor o'zining cheklangan kuchi haqida o'ylamaydi.
Ikkinchi bosqich inson o'zining hamma narsaga qodir emasligini anglaganida sodir bo'ladi. Tana noto'g'ri ishlaydi va yomonlashadi surunkali kasalliklar, yaqinlar bilan munosabatlarda inqiroz yuzaga keladi. Ma'naviy va jismoniy charchoq paydo bo'ladi, odam tushkunlikka tushadi, ayniqsa qo'zg'atuvchi omillarga duch kelsa.
Asab tizimining buzilishining cho'qqisi uchinchi bosqichda sodir bo'ladi. Kasallik yanada murakkablashganda, odam o'ziga bo'lgan ishonchini yo'qotadi, tajovuzkorlikni namoyon qiladi, birinchi navbatda fikrlar paydo bo'ladi, keyin esa o'z joniga qasd qilishga urinadi. Vaziyat doimiy bosh og'rig'i, yurak-qon tomir tizimining ishidagi buzilishlar bilan og'irlashadi, ziddiyatli vaziyatlar atrof-muhit bilan.

Asab buzilishining mumkin bo'lgan oqibatlari

Agar davolanish o'z vaqtida boshlanmasa asabiy buzilish, keyinchalik rivojlanishi mumkin turli kasalliklar. holda salbiy oqibatlar Inson salomatligi uchun nevroz belgilari bo'lgan buzilishlar yo'qolmaydi. Uzoq muddatli depressiya yoki asabiy taranglik olib kelishi:

Kimga og'ir shakllar gastrit;
qandli diabet;
begona yoki yaqin kishilarga jismoniy hujumlar;
o'z joniga qasd qilish.

Nima uchun kasallik xavfli?

Agar asabiy buzilish davolanmasa, bu holatning xavfli oqibati paydo bo'ladi - hissiy charchoq. Shu nuqtada, odam ekstremal choralarga bormasligi uchun tibbiy yordamga muhtoj. Asabiy charchoq o'z harakatlari ustidan nazoratni yo'qotish, hatto o'z joniga qasd qilish tufayli xavflidir. Asabiy odam derazadan sakrab tushishi, tabletkalarni yutib yuborishi yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilishni boshlashi mumkin.

Vaziyatni qanday oldini olish mumkin

Agar biror kishi asabiy tushkunlik yoqasida bo'lsa, unga hissiy haddan tashqari kuchlanish va tananing charchashi bilan mustaqil ravishda kurashishni o'rganish tavsiya etiladi. Atrof-muhitingizni o'zgartirishingiz, yangi narsalarni sotib olishingiz, o'zingizga uxlash va dam olishga imkon berishingiz kerak. Ota-bobolarimiz valerian, motherwort va pionning damlamasi bilan asabiy buzilishlarni davolashgan.

Qadimgi kunlarda odamlar asabiy tushkunlik bilan og'rigan odamning boshiga quyilgan bir chelak buloq suvi bilan asabiylashgan asablarni tinchlantirishga harakat qilishgan. Zamonaviy shifokorlar, shuningdek, dori-darmonlarni tavsiya qiladilar sovuq suv kuchli stressli vaziyatda. Agar o'z kuchingiz bilan yoki yaqinlaringizning yordami bilan ruhiy sog'lig'ingizni saqlay olmasangiz, psixologdan yordam so'rang.

Agar asabiy tushkunlik bo'lsa, nima qilish kerak

Biror kishi uyda yoki ishda asabiy tushkunlikka tushganda, birinchi yordam ko'rsatilishi kerak. Bemorning hissiy holatini qanchalik tez tiklashi uning atrofidagi odamlarning xatti-harakatlariga bog'liq. Agar asabiy buzilish sodir bo'lsa, suhbatdoshga quyidagilar kerak bo'ladi:

Xotirjam bo'ling, isterik bo'lmang, ovozingizni ko'tarmang.
Bir tekis, xotirjam ohangda gapiring va keskin harakatlar qilmang.
Yonida o'tirish yoki quchoqlash orqali issiqlik tuyg'usini yarating.
Gaplashayotganda siz bemor bilan bir xil darajada bo'lishingiz uchun o'rnidan turmasdan turib, pozitsiyani egallashingiz kerak.
Siz maslahat bermasligingiz, biror narsani isbotlashingiz yoki mantiqiy fikr yuritmasligingiz kerak.
E'tiboringizni boshqa narsaga o'tkazishga harakat qiling.
Odamni toza havoga olib chiqishga harakat qiling.
O'z-o'zini nazorat qilishning to'liq yo'qolishi bilan kechadigan psixoz bo'lsa, siz qo'ng'iroq qilishingiz kerak tez yordam mashinasi kasalxonaga yotqizish uchun.

Uy sharoitida davolash

Uyda asabiy buzilishlarni davolash dori-darmonlarsiz amalga oshiriladi. Agar ruhiy tajribalar uzoq davom etgan psixologik stressdan kelib chiqqan bo'lsa, unda siz dietangizni to'g'rilash orqali o'zingizdan qutulishingiz mumkin. Ko'proq lesitin, ko'p to'yinmagan ovqatlarni iste'mol qiling yog 'kislotalari, B vitaminlari: o'simlik moyi, tuxum, dukkaklilar, asal, dengiz mahsulotlari, dengiz baliqlari, jigar.

Kundalik tartibingizni to'g'ri tuzsangiz, uyqu buzilishi va doimiy charchoqni davolash mumkin. Kuchni tiklash uchun kuniga kamida 8 soat sog'lom uyqu kerak. Ertalab yugurish, sayr qilish va tabiat qo'ynida bo'lish tashvishlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Agar bunday usullar yordam bermasa, boshqa davolash usullari qo'llaniladi. Biror kishi kasalxonaga yotqizilishi mumkin, u erda u reabilitatsiya bo'limiga yuboriladi.

Psixiatr yoki psixoterapevt nazorati ostida unga sedativ dorilar buyuriladi va in'ektsiya qilinadi (yoki tomir ichiga tomchilab yuboriladi) va o'tkir vahima hujumlari va fobiyalarni bartaraf etishga qaratilgan relyef terapiyasi amalga oshiriladi. Ular kasallikning og'irligi va turiga qarab bir necha kundan bir necha oygacha kasalxonada davolanadi. Biror kishi o'z his-tuyg'ularini mustaqil ravishda nazorat qilish imkoniyatiga ega bo'lganidan keyin kasalxonani tark etish mumkin.

Dori-darmonlar - sedativ in'ektsiya, planshetlar

Ko'pchilik odamlar davomida psixologik stress sedativlarni ichish va uyqusizlik uchun uzoq muddat- sedativlar. Dorilar har doim ham kerakli ta'sirga erisha olmaydi, chunki ular miya yarim korteksida qo'zg'alishni bostiradi yoki inhibisyon jarayonlarini kuchaytiradi. Engil shakllar uchun tashvish nevrozi shifokorlar vitaminlar, komplekslar va minerallar bilan birga sedativlarni buyuradilar, masalan, Corvalol va Magne B6. Ruhiy kasalliklarni davolashda ishlatiladigan mashhur dorilar:

Neyroleptiklar, antidepressantlar va trankvilizatorlar kuchli dorilardir. Ushbu guruhdagi dorilar g'azab, tashvish, vahima va depressiyani engillashtiradi. Antidepressantlarga kelsak, aksincha, ular kayfiyatni ko'taradi, salbiyni kamaytirishga yordam beradi va ijobiy his-tuyg'ularni kuchaytiradi. Bularga quyidagilar kiradi: Sertralin, Citalopram, Fevarin. Trankvilizatorlar uchta kichik guruhga bo'linadi: benzodiazepin retseptorlari agonistlari (Tofisopam, Mezapam, Clozepid), serotonin retseptorlari antagonistlari (Dolazetron, Tropispirone, Buspirone) va aralash kichik guruh Mebicar, Amizil, Atarax.
Sabzavot sedativlar. Da engil shakl kayfiyat o'zgarishi, asabiylashish yoki hissiy beqarorlik, shifokorlar dori-darmonlarni buyuradilar o'simlik kelib chiqishi. Ularning ta'sir qilish mexanizmi asabiy stress yoki isteriya paytida miya azoblanmasligi uchun qo'zg'alish jarayonlarini bostirishdir. Ommabop mahsulotlar: Novo-passit, Sedavit, Relaxil.
Vitaminlar va aminokislotalar. Agar siz juda hayajonlangan yoki haddan tashqari bezovta bo'lsangiz, vitamin komplekslari bu alomatlarni zararsizlantirishga yordam bering. Asab tizimi etarli miqdorda vitamin B, E, biotin, xolin, tiaminga muhtoj. Miyaning to'g'ri ishlashi uchun triptofan, tirozin va glutamik kislota kabi aminokislotalar kerak.
Nootropik dorilar. Nootropik preparatlarni qo'llash aqliy faoliyatni rag'batlantiradi va xotira jarayonlarini faollashtiradi. Nootropiklar chap va o'ng yarim sharlarning o'zaro ta'sirini osonlashtiradi, hayotni uzaytiradi va tanani yoshartiradi. Eng zo'r nootrop dorilar: Piratsetam, Vinpotsetin, Fenibut.
Anksiyolitiklar. Psixosomatik simptomlarni tezda bartaraf etish uchun ishlatiladi. Ular limbik tizimning, timus va gipotalamusning qo'zg'aluvchanligini kamaytiradi, kuchlanish va qo'rquvni kamaytiradi va hatto hissiy fonni yo'q qiladi. Eng yaxshi anksiyolitiklar: Afobazol, Stresam.
Kayfiyat stabilizatorlari. Ular normotimika deb ataladi. Bu psixotrop dorilar guruhi bo'lib, ularning asosiy ta'siri depressiya, shizofreniya, siklotimiya va distimiya bilan og'rigan bemorlarda kayfiyatni barqarorlashtirishdir. Dori-darmonlar relapslarning oldini olish yoki qisqartirishi, kasallikning rivojlanishini sekinlashtirishi, temperament va impulsivlikni yumshatishi mumkin. Umumiy kayfiyat stabilizatorlarining nomlari: Gabapentin, Risperidon, Verapamil va boshqalar.
Gomeopatik dorilar va xun takviyeleri. Ushbu guruhning samaradorligi shifokorlar orasida bahsli masala. Biroq, forumlardagi ko'plab odamlar o'z sharhlarida asab kasalliklari uchun gomeopatiya ham biologik ekanligini ta'kidlaydilar. faol qo'shimchalar Yordam bering. Ignacia, Platinum va Chamomilla kabi gomeopatik dorilar aniq ta'sirga ega. Diyetik qo'shimchalar: foliy kislotasi, Inotizol, Omega-3.

Xalq usullari bilan davolash

Nevrozlarni davolashda eng mashhur valerian hisoblanadi. Asab buzilishini engish uchun uni o'simlik damlamasi, spirtli damlamasi shaklida yoki oddiygina quruq ildizni choyga qo'shib oling. Uyqusizlik uchun yotishdan oldin lavanta efir moyi bilan valerian damlamasi aralashmasini nafas olish juda foydali.

Depressiya uchun yana bir samarali xalq davosi - 50 g o't va 0,5 litr qaynoq suv bilan pishirilgan limon balzam damlamasi. Keyin 20 daqiqaga qoldiring va kun davomida bu dozani iching. Limon balzamining qaynatmasiga qo'shilgan yalpiz va asal asabiy buzilishning dastlabki shartlarida tinchlantiruvchi ta'sirni tezlashtirishga yordam beradi.

An'anaviy usullar asabiy buzilishni sarimsoq va sut bilan davolashni taklif qiladi. Og'ir ruhiy zo'riqish davrida 1 bosh sarimsoqni maydalang va bir stakan iliq sut bilan aralashtiring. Nonushtadan 30 daqiqa oldin och qoringa tinchlantiruvchi ichimlik iching.

Qaysi shifokor bilan bog'lanishim kerak?

Qaysi shifokor asab tizimi kasalliklarini davolashini ko'pchilik bilmaydi. Yuqoridagi belgilar paydo bo'lsa, nevrolog, nevrolog, psixiatr yoki psixoterapevt bilan bog'laning. Shifokorga tashrif buyurganingizda, uyalmaslik kerak. Bizga ahvolingiz va shikoyatlaringiz haqida batafsil aytib bering. Mutaxassis to'g'ri tashxis qo'yishga yordam beradigan ko'plab aniq savollarni so'raydi. Keyin shifokor boshqa kasalliklarning mavjudligini aniqlash uchun muayyan muolajalarni belgilaydi (masalan, surunkali kasalliklar yuraklar). Terapiya faqat test natijalari va to'liq tashxisni olgandan keyin amalga oshiriladi.

Asab kasalliklarining oldini olish

Oddiy odam uchun asabiy buzilishning old shartlarini tan olish oson emas. Ruhiy buzilish belgilari namoyon bo'lishining oldini olish va asabiy buzilishning oldini olish uchun siz asab tizimini qo'zg'atadigan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdan bosh tortishingiz kerak: spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, qahva, achchiq, qizarib pishgan ovqatlar va o'z vaqtida tibbiy yordamga murojaat qiling.

O'z vaqtida tanib olish va o'zingizni asabiy buzilishdan himoya qilish uchun siz kamaytirishingiz va iloji bo'lsa, yo'q qilishingiz kerak stressli vaziyatlar, keraksiz tashvish. Bu qondagi baxt gormonini oshirishga yordam beradi muntazam tashrif sportzal, qiziqish guruhlari, quyosh pleksus maydonining tasalli massaji, kundalik yurish, xarid qilish. Asab buzilishi bilan samarali kurashish uchun ish va dam olishni almashtirish muhimdir.

Tez orada asabiy buzilish bo'ladi.

Izohlar

Men shunday qildim: ular qichqirishadi va men baqiruvchiga qarayman (kim bo'lishidan qat'iy nazar, hatto Putinning o'zi ham), ular aytgan hamma narsaga e'tibor bermay, biz hammamiz "bir matodan kesilganmiz", men o'zimning arzimas maoshimni, menga nima maosh olishini solishtiraman. va mening harakatlarim, mas'uliyatim, nima qilaman, qichqirayotgan odamni aqliy ravishda uydirmaga yuboring va bir muncha vaqt o'tgach, men qanday qilib g'urur bilan dumbamni ko'tarishimni va u erdan tug'ruq ta'tiliga chiqishimni va qanday (va eng muhimi - kim) bo'lishini tasavvur qiling. mening o'rnimda to'lqin.)))) ))) ular sizga aytadigan HAMMANI filtrlang, ahmoqlarga e'tibor bermang))))))) Salomatlik qimmatroq. Ular hali ham sizni ishdan bo'shatolmaydi.

Meni ranjitishdi, kasallik ta'tilini olmay boshqa ko'rishmaydi, deb shama qildim, lekin ular tushunmadilar, kasallik ta'tiliga chiqishga majbur bo'ldim.Seshanba kuni qayta-qayta shikoyatlar bilan chiqdim, NG dan keyin ta'tilga ariza yozdim va ko'chib o'tdim. Mening tug'ruq ta'tilim bir haftaga qoldi, ular darhol ipakdek bo'lib qoldilar, shunda u yangi yil oldidan to'g'ri ishlaydi.

jahannamga ket, kasallik ta'tilini ol, bolangiz qimmatroq.. Onalik ta'tilidan qaytganingizda nima bo'lishi aniq emas, bezovta qilmang.

Bu men uchun bundan ham yomoni, ular meni butunlay ishdan bo'shatishdi, men mehnat inspektsiyasiga bordim, ular meni qayta tiklashdi, keyin meni boshqa joyga o'tkazishdi va meni ko'z yoshlarimga olib kelishdi va chirishdi, qisqasi, keyin men kasallik ta'tilini oldim. vaqt, bir marta terapevtga borib, muzqaymoq yeb, qizil tomog'im bilan keldim, keyin men bir haftaga chiqaman, keyingi hafta ginekologga boraman, yoki ohangim bor (bu shunday nervlardan to'g'ri edi), yoki men shunday deyman, menga kasallik ta'tilini bering, u erda o'zimni yomon his qilyapman (va ginekologga sovg'a) va bu hammasi, keyin tug'ruq ta'tilidan oldin men ta'tilga chiqdim va darhol tug'ruq ta'tiliga chiqdim.

Aynan shu tarzda men ushlab turishni o'ylayman. Kasal ta'til, keyin men 2 hafta davomida mashg'ulot o'tkazaman, men ta'tilga chiqaman, keyin bir oz tashqariga chiqaman, keyin yana kasallik ta'tilini, keyin qolgan ta'til va tug'ruq ta'tilini

Asab buzilishi yoki nevroz uchun kasallik ta'tillari beriladimi?

Yo'q, ular uzatilmaydi. Noqulay sharoitlarda nevrozning boshlanishiga yordam beradigan ta'sirchanlik, xavotirlik, shubhalilik va boshqalar kabi xarakterli xususiyatlar uzatilishi mumkin. Jismoniy tarbiya yordamida nevrozni davolash mumkin emas, ammo yordamchi komponent sifatida jismoniy faoliyat juda foydali. Stress gormonlari (adrenalin, kortizol) iste'mol qilinadi va mushaklar bo'shashadi, bu umumiy xotirjamlikka yordam beradi. Siz bug'ni tashlab ketayotganga o'xshaysiz.

Depressiyami? Kasallik ta'tilini oling! | Inqiroz tufayli vaziyat yomonlashadimi?

Asab buzilishi - bu tananing uzoq davom etadigan hissiy stressga o'ziga xos reaktsiyasi. Inson aqliy yoki axloqiy charchoq yoqasida bo'lgan paytlarda asab tizimida bo'shashish va stressdan xalos bo'lishga yordam beradigan mexanizmlar ishga tushadi. Asab buzilishini ruhiy patologiya deb atash mumkin emas, ammo bu holat ham normal emas.

Asab buzilishi - alomatlar va belgilar, davolash usullari

Shunday lahzalar bo'ladiki, atrofingizdagi hamma narsa sizni g'azablantiradi, hech narsa sizga quvonch yoki qoniqish keltirmaydi. Sizning yaqin atrofingizdagi odamlar sizning to'satdan ruhiy tushkunliklaringizdan azob chekishni boshlaydilar. Bularning barchasi uzoq muddatli depressiya va asab tizimining umidsiz buzilishlari bilan birga bo'lishi mumkin. Asab buzilishi nima, u yoki bu darajada har bir insonga tanish, chunki har bir kishi stress bilan shug'ullanadi. Biroq, bu nimani anglatishini va u bilan qanday kurashish kerakligini kam odam tushunadi.

Depressiyami? Kasallik ta'tilini oling!

Hammangiz men uchun qanchalik azizsiz! – Men hamkasblarimning shishgan yuzlariga qarayman. Boshliq eshikdan yozuvlarni talab qiladi. Bu siz ketishingiz kerakligini anglatadi: borish uchun vaqt yo'q. Va men ishlay olmayman. Kayfiyat yo'q! "Ruslarning yarmidan ko'pi Yangi yil tushkunligidan aziyat chekmoqda", deb o'qidim saytlardan birida. - Bunga ko'plab omillar sabab bo'ladi: kelgusi yil qo'rquvi, bekorchilikdan kuchli faoliyatga keskin o'tish va hokazo. Shuning uchun Evropada xodimlarning faqat yarmi Yangi yildan keyin ishga ketadi. Qolganlari depressiyani bahona qilib, kasallik ta'tilini olishadi."

Asabiy charchoq... - foydalanuvchi Narish posti (id)...

Har qanday mexanizm o'z kuch chegarasiga ega va asab tizimi istisno emas. Hatto eng kuchli ruh ham ba'zida doimiy stress bosimiga dosh bera olmaydi. Stress chidab bo'lmas holga kelganda, tana o'zini himoya qiladi: bu holat asabiy buzilish deb ataladi. Asab buzilishi juda katta xavfli holat, bu ko'pincha odamning o'zi uchun ham, uning yaqinlari uchun ham noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Stressli vaziyatlarning kuchayishi xavfini qanday kamaytirish mumkin?

Sindirish? Kimga borish kerak. - Shaxs psixologiyasi | Forum

Nevrozlar - funktsional buzilishlar psixogen kelib chiqishi yuqori nerv faoliyati. Nevrozlarning klinik ko'rinishi juda xilma-xil bo'lib, somatik nevrotik kasalliklar, vegetativ kasalliklar, turli fobiyalar, distimiya, obsesyonlar, majburlashlar, hissiy va ruhiy muammolarni o'z ichiga olishi mumkin.

O'FF: Odamlar ruhiy tushkunlik uchun kasallik ta'tilini olishlari mumkinmi? | Forum

Siz asabiy charchoq kabi narsaga duch keldingizmi? Kasallikning sinonimlari mavjud: astenik nevroz, nevrasteniya, asabiy charchoq, asabiy zaiflik, surunkali charchoq. Bu bizning zamonaviy dunyomizda juda keng tarqalgan nevroz shakllaridan biridir.

Nevrosologiya va psixoterapiya. Qo'llanma

Nevrozlar bilan og'rigan bemorlarni reabilitatsiya qilish va ularni mehnat tekshiruvi, shuningdek, nevrozlarning oldini olish masalasi murakkab va juda ziddiyatli bo'lib qolmoqda. MM. Kabanov (1978) reabilitatsiya davrida (ingliz tilidan - qobiliyat - qobiliyat, qobiliyat) kasallik tufayli buzilgan shaxsning ijtimoiy aloqalarini tiklashga (qayta ijtimoiylashtirishga) va bemorni ish va hayotga moslashtirishga (qayta moslashishga) qaratilgan chora-tadbirlar majmuini birlashtiradi. kasallik tufayli o'zgargan yangi daraja.

Asab buzilishi - belgilari, sabablari, davolash va tashxis

Asab buzilishi jiddiy hisoblanadi. psixologik buzilish, bu psixologik zo'riqish, uzoq muddatli stress yoki travma bilan bog'liq. Bunday holat odamdan juda ko'p jismoniy va ma'naviy kuchni, shuningdek, hayotiy energiyani olib qo'yishi mumkin.

Nevrozni davolash: o'zingizni qanday davolash, mag'lub qilish va undan xalos bo'lish

Nevrozni davolash juda muhim masala bo'lib, ko'plab olimlar ko'p yillar davomida o'rganishgan va davom ettirmoqdalar. Bunday muammoni o'z-o'zidan hal qilish mumkin deb o'ylamaslik kerak: o'z vaqtida va tegishli terapiya yo'qligi vaziyatni yanada kuchaytiradi.

Depressiya uchun kasallik ta'tillari - Affektiv buzilishlar

Do'stlar, ruhiy tushkunlik tufayli kasallik ta'tilini olish uchun qayerga borish kerakligini ayting. Men VHI ostidagi psixoterapevtni ko'ryapman, u kasallik ta'tilini bermasligini aytdi. Sankt-Peterburgda doimiy ro'yxatdan o'tmaganman, lekin men shu erda yashayman, shuning uchun majburiy tibbiy sug'urta asosida yordam ko'rsatadigan psixoterapevt / psixiatr bilan muntazam shifoxonalar borligini bilmayman. rahmat

Nevroz... Chiqish yo'li bormi?

"Nevroz" tushunchasi tibbiyotga 1776 yilda shotlandiyalik shifokor Uilyam Kallen tomonidan kiritilgan. Ushbu atamaning mazmuni bir necha bor qayta ko'rib chiqilgan, bu atama hali ham umumiy qabul qilingan aniq ta'rifga ega emas. Nevroz - bu uzoq davom etadigan funktsional psixogen Qaytariladigan kasalliklar guruhining umumiy nomi.

Nega qiyinchiliklarga jasorat bilan qarshi turish, depressiya bilan kurashish va qalbingizda tinchlikni saqlash kerak? Ichki va atrofdagi dunyo bilan uyg'unlik bizning usulimiz emas. O'zingizni qo'yib yuboring va his-tuyg'ularingizga erkinlik bering! Kuzatish oddiy maslahatlar, quyida keltirilgan, siz osongina muvozanatsiz nevrotik psixopat sifatida obro'ga ega bo'lishingiz mumkin va bu masalada ayniqsa muvaffaqiyatli bo'lganlar yoqasida bo'lmaydi, lekin doimiy asabiy tushkunlikka ega bo'lish kafolatlanadi. Shunday ekan, boshlaylik!

1. Eng muhim qoida: qattiq va qattiq ishlash. Shu bilan birga, kamroq dam olish yoki yaxshiroq, umuman dam olish yo'q. Ish kuni qanchalik uzoq bo'lsa, shuncha yaxshi. Kasallik ta'tillari, bayramlar yoki ta'tillar yo'q. Shift ishi, ayniqsa, biologik soatni buzadi va tezroq kasallikka olib keladi. Tez-tez tungi soatlar taqdim etiladigan joyni topishga harakat qiling. Shunday qilib, siz tezda odatdagidan butunlay chiqib keta olasiz va uyqu buzilishining barcha oqibatlarini his qilasiz - letargiya, apatiya, bezovtalik va tashvish.

2. Qarama-qarshilik va buni zavq bilan qiling! O'zingizni tiyishning hojati yo'q - o'zingizni uning o'rniga qo'yib, odamni yarmida uchratish mumkin bo'lgan holatlar yo'q. G'azabingizni hamma joyda va har doim imkon qadar faol va juda baland ovozda ifoda eting. Jamoat joylarida birinchi bo'lib qo'pollik qilgan ma'qul, keyin boshqalar ham sharmanda bo'ladi. Bundan tashqari, hech kimga haydashga ruxsat bermang. Bundan tashqari, joyiga qo'yishni unutmang xizmat xodimlari. Ularning vazifasi sizni xursand qilishdir. Hech qachon orqaga qaytmang va janjalni kim bilan boshlashingiz muhim emas: xonadoningiz a'zolari yoki ko'chada tasodifiy odamlar bilan.

3. Hech qanday holatda uy hayvonlariga ega bo'lmang. Hayotiy janglarda juda qiyinchilik bilan "topgan" hamma narsa, masalan, bosh og'rig'i, umumiy charchoq, Qon bosimi, mo'ynali uy hayvonlari bilan muloqotda bir necha daqiqada olib tashlanishi mumkin. Shuning uchun biz harakat qilmadik! Hayvonlar bilan muloqot, shuningdek, umuman tirik tabiat bilan aloqa butunlay chiqarib tashlanishi kerak. Toza shabada yoki sovuq havo yo'q, tiqilib qolgan, tor xonalarda ko'proq vaqt o'tkazing! qilmang, bu faqat jarayonni buzishi mumkin. Ha, va jismoniy tarbiya va sportni butunlay unuting.

4. Dunyodagi hamma narsadan qo'rqing. Qo'rquvlar keskinlikni oshirish va stressli sharoitlarni saqlashda juda yaxshi. Siz hamma narsadan qo'rqishingiz mumkin: ajralish va ishdan bo'shatish, yolg'izlik va kasallik, o'lim va qarilik, dunyoning oxiri va hokimiyatning o'zgarishi. Asosiysi, buni o'zingizni tasavvur qilingan vaziyatga to'liq singdirib, qilishdir. Chiqish yo'lini izlamang, ayniqsa psixologlarga murojaat qilmang. Bu bolalar har doim hamma narsani buzadi!

5. Chuqur depressiyaga tushishning yana bir ishonchli usuli: doimo o‘zingizni boshqalar bilan solishtiring (albatta, yanada chiroyli va muvaffaqiyatliroq). Sizning qadr-qimmatingiz va o'ziga xosligingiz haqida ahmoqona gaplarga e'tibor bermang. Bu yaxshi narsaga olib kelmaydi! Internetdan faol foydalaning, uzoqroq vaqt o'tkazing ijtimoiy tarmoqlarda. Xafagarchilik va o'zini butunlay ahamiyatsiz his qilish uchun har doim sabab bor! Va tashqi ko'rinishingizning nomukammalligi va umuman omadsizlik haqida atrofingizdagilarga, ayniqsa yaqinlaringizga xabar berishga shoshiling. Muvaffaqiyatsizlik hissini bir daqiqaga ham yo'qotmang. Kun davomida qilgan xatolaringizni ongingizda tez-tez takrorlashga harakat qiling.

6. Hech qachon kelajakka, ayniqsa optimizm bilan qaramang. Faqat o'tmishda yashang, doimo hech qachon bo'lmaydigan joyga qayting. Yo'qotilgan, o'tkazib yuborilgan yoki qo'lga olinmagan narsa haqidagi fikrlar asabiy buzilish yo'lida ham juda foydali. O'zingizni "to'liq yashash", "bu erda va hozir bo'lish" sohasida nimanidir his qilishiga yo'l qo'ymang. Buning hammasi nima uchun?

7. Esda tutingki, hazil va satira stressga olib boradigan qiyin yo'lingizda asosiy dushmandir. O'zingizni yaxshi kitoblar yoki kulgili hikoyalar, teleko'rsatuvlar va yaxshi komediyalarga berilib ketishingizga yo'l qo'ymang. Haqiqiy hayotda hazil va kulgiga o‘rin yo‘qligini siz ham, men ham bilamiz. Bu aqldan ozgan dunyoda qolish faqat qorong'u va qiyin bo'lishi mumkin.

8. Va nihoyat. Tajribaning tozaligi uchun ikkinchi yarmingizni qidirmaslikka va do'stlashmaslikka harakat qiling. Hayotingizga yangi his-tuyg'ularga yo'l qo'ymasdan yolg'iz yashang. Oson va beparvo odamlar bilan umuman muloqot qilmang. O'z-o'zini yo'q qilishning ushbu hayajonli jarayonidan to'liq rohatlaning!

Asab buzilishi: alomatlar va davolash

Asab buzilishi - asosiy alomatlar:

Bosh og'rig'i
Kayfiyat o'zgarishi
Ko'ngil aynishi
Uyquning buzilishi
Ishtahaning yo'qolishi
Diareya
Ko'krak og'rig'i
Achchiqlanish
Hissiy beqarorlik
Qabziyat
Tez puls
O'ziga past baho berish
Aybdorlik
Depressiya
Anksiyete
O'chokli
Agressivlik
Sternum orqasidagi noqulaylik
Xulq-atvorni o'zgartirish
O'z-o'zini nazorat qilishni yo'qotish

Asab buzilishi tashvishning o'tkir hujumini o'z ichiga oladi, bu esa insonning odatiy turmush tarzini jiddiy ravishda buzishga olib keladi. Semptomlari ushbu holatni ruhiy kasalliklar (nevrozlar) oilasiga tegishli deb belgilaydigan asab buzilishi, bemor to'satdan yoki haddan tashqari stress holatida bo'lgan holatlarda, shuningdek, uzoq muddatli stressda yuzaga keladi.

umumiy tavsif

Asab buzilishi natijasida o'z his-tuyg'ulari va xatti-harakatlarini nazorat qilmaslik hissi paydo bo'ladi, bunda odam bu davrda uni boshqaradigan stress, tashvish yoki tashvish holatlariga to'liq bo'ysunadi.

Asab buzilishi, ko'p hollarda uning namoyon bo'lishining umumiy rasmiga qaramasdan, ammo tananing ijobiy reaktsiyasi va xususan, himoya reaktsiyasi. Boshqa shunga o'xshash reaktsiyalar, masalan, ko'z yoshlari, shuningdek, kuchli va uzoq muddatli ruhiy stress bilan birgalikda ruhiy stress fonida yuzaga keladigan immunitetni o'z ichiga oladi.

Odam psixika uchun tanqidiy holatga kelganda, asabiy buzilish o'ziga xos tutqich vazifasini bajaradi, uning faollashishi tufayli to'plangan asabiy taranglik chiqariladi. Har qanday hodisa asabiy buzilishning sababi sifatida aniqlanishi mumkin, u keng ko'lamli va kuchli ta'sir ko'rsatishi yoki aksincha, ahamiyatsiz, ammo "uzoq muddatli buzilish".

Kerakli choralarni o'z vaqtida ko'rish uchun asabiy buzilish belgilarini bilish juda muhim, chunki biz aslida voqealar rivojlanishi turli yo'llar bilan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan o'ta jiddiy buzuqlik haqida ketmoqda, keyingi bosqichlardan boshlab. kardiologiya bo'limiga qabul qilish va nevropsikiyatrik dispanser bilan yakunlanadi.

Asab buzilishini qo'zg'atadigan omillar

depressiya;
stress;
vitamin etishmasligi;
harakat buzilishi;
qalqonsimon bez funktsiyasi bilan bog'liq kasalliklar;
shizofreniya tarixi;
genetik moyillik;
spirtli ichimliklar, giyohvand moddalarni iste'mol qilish.

Asab buzilishi: alomatlar

Asab buzilishi turli xil ko'rinishlar bilan ifodalanishi mumkin, bu ayniqsa simptomatologiyaning o'ziga xos turiga bog'liq. Shunday qilib, asabiy buzilish belgilari ularning namoyon bo'lish turida jismoniy, xulq-atvor va hissiy bo'lishi mumkin.

uyqu buzilishi, bu ham uzoq vaqt uyqusizlikdan, ham uzoq vaqt uyqudan iborat bo'lishi mumkin;
ich qotishi, diareya;
bir yoki boshqa ko'rinishda nafas olish qiyinligini aniqlaydigan alomatlar;
migren, tez-tez bosh og'rig'i;
xotira yo'qolishi;
libidoning pasayishi;
hayz davri bilan bog'liq buzilishlar;
doimiy charchoq, tananing haddan tashqari charchashi;
tashvish holati, doimiy vahima hujumlari;
ishtahaning sezilarli o'zgarishi.

boshqalarga g'alati bo'lgan xatti-harakatlar;
kayfiyatning sezilarli o'zgarishi;
g'azabning to'satdan namoyon bo'lishi, zo'ravonlik qilish istagi.

Hissiy alomatlar (bu alomatlar kelajakdagi asabiy buzilishning o'ziga xos belgisidir):

depressiya, bu nafaqat asabiy buzilish ehtimolini aniqlaydigan alomat sifatida, balki uning yuzaga kelishining sababi hamdir;
tashvish;
qarorsizlik;
bezovtalik hissi;
aybdorlik;
o'z-o'zini hurmat qilishning pasayishi;
paranoid mazmundagi fikrlar;
ko'z yoshi;
ish va ijtimoiy hayotga qiziqish yo'qolishi;
ga qaramlik kuchaymoqda giyohvand moddalar, spirtli ichimliklar;
o'zining yengilmasligi va buyukligi haqidagi fikrlarning paydo bo'lishi;
o'lim haqidagi fikrlarning paydo bo'lishi.

Keling, asabiy buzilish bilan bevosita bog'liq bo'lgan ba'zi alomatlarning namoyon bo'lishini batafsil ko'rib chiqaylik.

Uyqu va ishtahaning buzilishi, depressiya hissiy holat, zaiflashish ijtimoiy aloqalar hayotning u yoki bu sohasida, asabiylashish va tajovuzkorlik - bularning barchasi asabiy buzilishning asosiy belgilaridir. Biror kishi burchakka burilish tuyg'usiga ega bo'lib, unda u, shunga ko'ra, tushkunlik holatida bo'ladi.

Bunday vaziyatda yaqinlaringizdan yordam berishga urinishlar, qoida tariqasida, ularga nisbatan tajovuzkorlik va qo'pollikka olib keladi, bu ham bunday holatda har qanday yordamni mantiqiy rad etishni anglatadi. Asab buzilishi, shuningdek, befarqlik va kuch etishmasligidan iborat bo'lgan haddan tashqari ishni ko'rsatadigan alomatlar bilan chegaralanadi, bundan tashqari, sodir bo'layotgan hamma narsaga va atrof-muhitga qiziqishning yo'qolishi.

Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, asabiy buzilish nafaqat insonning psixo-emotsional holati bilan bog'liq o'zgarishlardan iborat, balki uning holati bilan ham bevosita bog'liq. jismoniy holat. Xususan, avtonom nerv tizimining faoliyati bilan bog'liq buzilishlar dolzarb bo'lib, ular haddan tashqari terlash, vahima hujumlari, quruq og'iz va boshqalarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, asab tizimi shikastlangandan so'ng, yurak-qon tomir tizimi, shuningdek, oshqozon-ichak tizimi zararlanadi. trakt.

Birinchi holda, eng tez-tez uchraydigan o'zgarishlar gipertenziya va taxikardiya (yurak tezligining oshishi) shaklida namoyon bo'ladi, yurakdagi og'riqlar ham paydo bo'ladi, bu esa mos ravishda angina pektoris sifatida aniqlanadi. Ushbu alomatlar davolanishni talab qiladi tibbiy yordam, aks holda bu holat oddiygina qon tomir yoki yurak xurujiga olib kelishi mumkin.

Mag'lubiyatga kelsak ovqat hazm qilish tizimi asabiy buzilish bo'lsa, ishtahaning o'zgarishi (u kamayadi yoki butunlay yo'qoladi) va ko'ngil aynish xurujlaridan iborat. Bemorning axlati ham ich qotishi yoki diareya shaklida ma'lum buzilishlarga duchor bo'ladi. Ushbu shartlar, shuningdek, oshqozon-ichak traktini davolashga qaratilgan tibbiy tuzatish emas, balki ma'lum bir tuzatish zarurligini aniqlaydi, balki to'g'ridan-to'g'ri asabiy buzilishlarni bartaraf etishga qaratilgan tuzatish, bu sanab o'tilgan ko'rinishlarga ta'sir qiluvchi asosiy holat.

Shunday qilib, asabiy buzilish uchun terapiyani etarli va samarali aniqlash bilan, natija oshqozon-ichak trakti va boshqa tizimlar bilan birga keladigan alomatlardan xalos bo'lishni ta'minlaydi.

Asab buzilishini davolash

Asab buzilishini davolash asosida belgilanadi aniq sabablar, uni qo'zg'atgan, shuningdek, hozirgi ko'rinishlarning umumiy zo'ravonlik darajasi. Reaktiv psixozlar uchun ixtisoslashgan klinikalarda va shifoxonalarda davolanish talab etiladi. Bu antipsikotiklarni qo'llash bilan dori terapiyasini, shuningdek, trankvilizatorlarni qo'llashni buyurishdan iborat.

Asab buzilishining paydo bo'lishida ham muhim rol o'ynaydigan ortiqcha ish sanitariya-kurort davolashni talab qiladi va sanatoriy mahalliy bo'lsa yaxshi bo'ladi, chunki iqlim o'zgarishi ko'pincha qo'shimcha stress omili sifatida ishlaydi.

Vaziyatning har qanday variantida tuzatishning asosiy usuli psixoterapiya bo'lib, u asabiy buzilishning oldini olishga ham tegishli. IN Ushbu holatda shifokor asabiy buzilishni qo'zg'atgan barcha omillarni aniqlaydi, shundan so'ng tegishli psixologik tuzatishning bir qismi sifatida bemorning ushbu turdagi hodisaga qarshiligiga qaratilgan tegishli sxemani tuzadi va amalga oshiradi.

Agar bu alomatlar paydo bo'lsa, darhol psixolog yoki psixoterapevt yoki nevrolog (nevrolog) dan yordam so'rash muhimdir. Siz asabiy buzilishni beparvolik bilan davolamasligingiz kerak, chunki psixikaning qirralari juda nozik va bunday holatning oqibatlari bemor va umuman uning kelajakdagi hayoti uchun qanchalik jiddiy bo'lishi mumkinligini hech qachon aniq bilmaysiz.

Agar sizda asabiy buzilish va ushbu kasallikka xos alomatlar bor deb hisoblasangiz, shifokorlar sizga yordam berishi mumkin: psixoterapevt, nevrolog.

Shuningdek, biz kiritilgan belgilar asosida ehtimoliy kasalliklarni tanlab oladigan kasalliklarni onlayn diagnostika xizmatidan foydalanishni taklif qilamiz.

Psixologning asabiy buzilish paytida o'zingizga qanday yordam berish haqida 9 ta maslahati.

Umumiy talqinga ko'ra, asabiy buzilish tananing asab tizimiga salbiy hujumidan himoya qilishdir. Bu turmush o'rtog'i bilan ziddiyat, doimiy keskinlik, bolalarning itoatsizligi bo'lishi mumkin. Natijada, biz uzoq va kuchli ruhiy stress tufayli ruhiy stressni olamiz.

Asab buzilishining belgilari va sabablari.

Ko'pincha, asabiy buzilishni ko'rsatadigan alomatlar orasida siz quyidagilarni kuzatishingiz mumkin:

Siz surunkali charchoq va zaiflikni boshdan kechirasiz.
Boshqalarning iltimoslari sizni asabiylashtiradi va hech narsa qilishni xohlamaydi.
Siz o'zingiz haqingizda yomon o'ylay boshlaysiz va ko'pincha o'zingiz haqingizda yomon o'ylaysiz. Ko'pincha vaziyatga chidash kerakligi uchun o'zingizni ayblaysiz.
Ilgari sizda hech qanday tuyg'u uyg'otmagan so'zlar va harakatlar sizni xafa qiladi. Sizga ular sizni xafa qilishni, haqorat qilishni xohlayotganga o'xshaydi va sizning yaqinlaringiz bilan munosabatlaringiz yomonlashmoqda.
Sizning uyquingiz va ishtahangiz buziladi, siz vazn yo'qotasiz va ish va maktab bilan yomon kurashasiz.
Siz ko'p yig'laysiz va o'zingizni nochor his qilasiz.

Bu alomatlar xuddi shunday ko'rinmaydi, yuqorida aytilganlarning barchasi sizning istaklaringizning ichki qarama-qarshiligiga va har kuni duch keladigan va duch keladigan narsalarga faqat signal va vaqtinchalik reaktsiyadir. Ularni o'z vaqtida payqashni o'rganish juda muhim!

Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, ichki taranglik hech qanday chiqishni olmasdan o'sib boradi, masalan, biz uzoq vaqt davomida bizga mos kelmaydigan sharoitlarga chidaganimizda.

Haftalar, oylar va hatto yillar davomida olganimizdan ko'ra ko'proq energiya sarflaganimizda asabiy buzilish sodir bo'lishi mumkin. Bunday holatni ko'pincha xotin yutuqlar orqali erining sevgisi va e'tiboriga erishishga harakat qiladigan munosabatlarda uchratish mumkin (Masalan: xotin uyni toza saqlashi, eriga g'amxo'rlik qilishi, ko'p e'tibor berishi mumkin. u, lekin fikr bildirmaydi).

Yuqoridagi misolda ayol asabiy tushkunlik yoqasida bo'ladi va aynan shu buzilish uning to'planganini bo'shatish usuli bo'lishi mumkin. salbiy energiya. Ko'pincha bunday buzilishlar munosabatlardagi tanaffus, ajralish yoki nevropsikiyatrik dispanserda kasalxonaga yotqizish bilan yakunlanadi. Aslida, bu kelajakda asabiy buzilishlarning oldini olmaydi. Axir, ajralish yoki dori bilan davolash taranglikning kuchayishini vaqtincha oldini oluvchi usullardir. Va o'zingizni bunday sharoitda (munosabatlar) yoki boshqa har qanday stressda topsangiz, boshqa buzilish ehtimoli ortadi. Psixologdan maslahat so'rash va xatti-harakatingizni va o'z motivlaringizni tushunish yaxshidir. E'tibor va g'amxo'rlikni boshqacha tarzda "so'rash" ni bilmasligingiz uchun ba'zan yaqin odamlar aybdor emas.

Buzilishning davom etmasligi va tananing umumiy holati uchun salbiy oqibatlarga olib kelmasligi juda muhimdir. Albatta, agar siz o'zingizning tajovuzkorligingizni tashlab, yig'lab, tinchlansangiz, unda bu holda sizning psixikangiz shunchaki ozod bo'ladi. Ammo agar siz normal holatga qaytolmasangiz, unda sizga psixolog yordami kerak bo'lishi mumkin.

Xulq-atvor strategiyangizni o'zgartirishingiz kerak; bu psixologik maslahatda amalga oshiriladi, bu erda psixolog va mijoz mijoz kutgan xatti-harakatlar va munosabatlar modelini yaratadilar. eng yaxshi chiqish yo'li har qanday stressli vaziyatdan.

Ko'pincha bizning munosabatimiz va e'tiqodimiz (ko'pincha ongsiz) bizni zulm qiladigan holatlar bilan normal tarzda kurashishimizga to'sqinlik qiladi. Qoida tariqasida, bu munosabatlarga qaratilgan munosabatlardir.

Biz hammamiz qabul qilinishini, sevilishini, sabr-toqatli bo'lishni, muloqot qilishni va do'stona munosabatda bo'lishni xohlaymiz, lekin ko'p oilalarda bu sevgining o'rnini bosadiganlar "targ'ib qilinadi". Masalan: maqtovga sazovor bo'lish uchun xonani tozalashimiz, yaxshi baho qo'yishimiz yoki ota-onaga xushmuomalalik bilan munosabatda bo'lishimiz kerak edi. Va keyin bizda shunday munosabat paydo bo'ladiki, agar biz biror narsa qilsak yoki ular bizdan eshitishni xohlasa, ular bizni yaxshi ko'radilar. Bularning barchasi yaxshi, lekin bularning barchasi bolalikda ishlagan va endi bizdan o'z manfaatlarimiz va ehtiyojlarimizga ega bo'lishni talab qiladigan boshqa haqiqat mavjud. Qoida tariqasida, biz bu ehtiyojlarni qondirmaymiz. Biz yo juda muloyim va sabrlimiz yoki uyga ko'proq pul topishga harakat qilamiz. Bu sevgini oshirmaydi, lekin biz jismoniy va hissiy jihatdan juda ko'p pul sarflaymiz. Va shunga o'xshash yillar davomida. Shunday qilib, biz asabiy tushkunlikka yoki psixosmatikaga ega bo'lamiz.

Va shu bilan birga, katta qiyinchilik bilan biz boshqasini qabul qilishga, sevishga va toqat qilishga tayyormiz.

Agar odamning kayfiyati tez-tez o'zgarib tursa, demak u buzilish yoqasida turibdi, deb o'ylamasligingiz kerak. Ammo bu holda, agar asabiy buzilishning ushbu alomatlari birgalikda havas qiladigan muntazamlik bilan namoyon bo'la boshlasa va odam doimo kayfiyatning keskin o'zgarishi bilan to'lib-toshgan bo'lsa, unda bu holda psixologdan yordam so'rash haqida o'ylash kerak.

Asab buzilishining tez-tez alomatlari: zaiflik, surunkali charchoq, asabiylashish kuchaygan, uyqusizlikning ko'rinishi. Shu sababli, umumiy salomatlik va xatti-harakatlardagi bu buzilishlarning barchasining paydo bo'lishi jiddiy muammolar mavjudligini ko'rsatishi mumkin.

Bu holatni tasodifan qoldirib bo'lmaydi, chunki asabiy buzilish nafaqat bezovtalikka olib kelishi mumkin ruhiy holat, lekin tananing boshqa organlari va tizimlari bilan ham jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun asabiy buzilishning oldini olish vaziyatni normallashtirishning kalitidir.

Siz dam olishingiz kerak, ammo ta'tilingiz yaqinda bo'lmasa, biznesingizdan qat'i nazar, o'zingizga kuniga 4 soat dam bering. Bunday holda, dam olish ham faoliyatning o'zgarishi bo'lishi mumkin. Kundalik tartibingizni o'zgartirishingiz kerak. Bu vaqtda siz o'zingiz yoqtirgan narsani ko'proq qilishingiz kerak, bundan zavq va mamnuniyat olasiz. Tanangizga vaqt ajrating, bu yog'lar bilan vannalar, massaj yoki shahar bo'ylab sayr qilish (qish bo'lsa ham) bo'lishi mumkin.

O'z dietangizni tartibga solishni boshlang. Ovqatlanishni xohlamaysizmi? Asal bilan bir oz yong'oq eyishni boshlang (gemoglobinni oshiradi), kefir iching, ichaklaringiz ishlashi kerak. Bir vaqtning o'zida ozgina ovqatlaning, uni o'zingizga majburlamang. Shu bilan birga, siz ovqatni suiiste'mol qilmasligingiz kerak, chunki ko'p ovqatlanish deyarli hech narsa yemaslik kabi zararli.

Siz, albatta, o'yin-kulgi uchun vaqt topishingiz kerak. Hayotda bir nechta ish bo'lsin. Bu monotonlikni engillashtiradigan va qoniqish keltiradigan sevimli mashg'ulot bo'lsin.

Mashq qilish stressdan kelib chiqadigan kuchlanishni engillashtiradi, shuning uchun intensiv mashg'ulotlarga vaqt ajratishni odat qiling, ayniqsa ishda jismonan ishlamasangiz. Tana bizning e'tiborimizga muhtoj va jismoniy mashqlar bizning alohida g'amxo'rligimiz bo'ladi.

Siz uchun ochiq gapirish va tajribangizni kimdir bilan baham ko'rish juda muhim, agar do'stlar endi siz uchun manba bo'lmasa, psixologdan maslahat so'rashingiz kerak.

Belgilari va belgilari

Hissiy buzilishning bir nechta asosiy belgilari mavjud: kayfiyatning buzilishi, kayfiyatning keskin o'zgarishi, ba'zilari stupor, ba'zilari isteriyani boshdan kechirishi mumkin. Shuningdek, vegetativ buzilishlar va yurak-qon tomir tizimining ishida buzilishlar mavjud.

Buzilish belgilari turlicha. Mana asosiylari:

1. Doimiy ravishda yuzaga keladigan ichki kuchlanish.

2. Turli mashg'ulotlarga qiziqish, zavqlanish va hayotdan zavqlanish istagi yo'q.

3. Birovning iltimoslari tajovuzkor xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin.

5 Og'irlikning ortishi yoki yo'qolishi.

6. Depressiya holati, charchoq.

7. Gipoxondriakal fikrlar, tashvish, shubha

8. Ta'sirchanlik va asabiylashish

9. Boshqalarga nisbatan dushmanona munosabat

11. Pessimizm, apatiya va depressiya

12. Beparvolik va beparvolik

13. Bosh og'rig'i

14. Biror kishi yoki vaziyatga obsessiya, o'tishda qiyinchilik.

15. Ovqat hazm qilish tizimidagi muammolar.

Asab buzilishining oqibatlari

Ko'p oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bu jismoniy salomatlikning yomonlashishi. Qon bosimi, bosh og'rig'i, yurak ritmining buzilishi, oshqozon yarasi va boshqa kasalliklar bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin. Depressiya, fobiya, anksiyete buzilishi yoki boshqa ruhiy kasalliklar rivojlanishi mumkin. Ba'zi odamlarning jamiyat bilan munosabatlari yomonlashadi, nizolar va giyohvandlik - giyohvandlik, nikotin va spirtli ichimliklar. Biror kishi shoshilinch harakatlar qilishi, ko'proq g'azablangan va ta'sirchan bo'lishi mumkin. Eng yomon stsenariyda o'z joniga qasd qilishga urinishlar mumkin.

Ular uning kasalxonaga yotqizilganini aytishganda, ular uning yuragi bilan bog'liq muammolar borligini anglatadi.

Google "asab buzilishi"

Bu nervlar bunga dosh berolmaydi.

Asab buzilishlarini davolash psixolog nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. Agar psixolog psixoterapevt yoki boshqa mutaxassislarni jalb qilish zarur deb hisoblasa, buni qilish kerak.

Haqiqat shundaki, asabiy buzilish nafaqat psixologik oqibatlarga olib kelishi mumkin va ularning barchasi bir muncha vaqt o'tgach o'zini namoyon qilishi mumkin. Shuning uchun davolanish bemorning ruhiy va jismoniy salomatligiga uzoq muddatli salbiy ta'sir ko'rsatishning barcha imkoniyatlarini yopadigan tarzda amalga oshirilishi kerak.

qichqirganingizda va jazavada yugursangiz va hatto boshingizni erga urish ham yengillik bermaydi

Bu boy-badavlat odamlarning kasalligi, kambag'allar oyog'i asabiylashib, eriga tovoq tashlab, bolalarini burchakka qo'yishadi😉

O‘zlari dovdirab qolganlar. kamroq ichish kerak. va ular kasalxona orqasiga yashirinishadi - hamma ularga achinish uchun ... yaxshi, Kirkorovga o'xshaydi - esingizdami?

haddan tashqari hayajon holati. Biror kishi o'z-o'zidan tinchlana olmasa. Hissiy stress. Ayollarda asab tizimining zaifligi va xarakterli xususiyatlar tufayli histerik holatlar kam uchraydi. Va ko'pincha, albatta, bu buzilgan, erkalangan ayollar bilan sodir bo'ladi.

"Hammasi buzildi AAAAAAAAAAAA" - bu asabiy buzilish!

Ehtimol, o'z joniga qasd qilishga urinish, ehtimol yovvoyi mast bo'lish. Masalan, ular politsiyani zo'ravon ayolga chaqirishdi. Ular qarashdi - va u butunlay "yomon" edi. Va ular meni bo'limga emas, balki ruhiy kasalliklar shifoxonasiga olib borishdi. Xo'sh, u erda shifokorlarning o'zlari mijozi bor yoki yo'qligini ko'rishadi.

Aytgancha, psixiatrik shifoxonalarda nafaqat psixozlar davolanadi (ular abadiy davom etadi). Asabiy bemorlar ham chegara sharoitlari bo'limlarida.

Asab buzilishi - bu odamga bir yoki bir nechta omillarning ta'siri, kuchli hissiy va psixologik stress.

Endi hamma narsa ayollarga bog'liq: martaba, ish, uy, bolalar va er, shuning uchun ham avvalgidan ko'ra ko'proq asabiy buzilishlar mavjud. Haddan tashqari yuk tufayli asab tizimi bunga dosh berolmaydi va odam isterik bo'lib, idish-tovoq va boshqa narsalarni sindira boshlaydi, qichqiradi va uy atrofida (yoki ko'chada) yuguradi, u tinchlana olmaydi va shuning uchun bunday odamlar uchun ular tez yordam yoki shifokorni chaqiring. Va u erda, kasalxonada, ular hamma narsa qanday e'tiborsiz qolganiga va kim davolaydi: psixolog, psixoterapevt yoki psixiatr. Odam davolanib, tinchlansa, u normal hayotga qaytadi.

Qoidaga ko'ra, bu o'z joniga qasd qilishga urinish, aytmoqchi, odatiy narsa.

"Asabiy" bo'lgan har qanday narsani gipnoz bilan yaxshi davolash mumkin: uyqusizlik, depressiya, nevrozlar, melanxolik, tajovuz, achchiqlik, vahima qo'rquvlari, jinsiy quvvatsizlik, frigidlik, duduqlanish, enurez, vitiligo, neyrodermatit, ekzema, psoriaz va boshqalar...

Asab buzilishi yoki nevroz uchun kasallik ta'tillari beriladimi?

Asab buzilishi uchun qancha kasallik ta'tillari beriladi?

Nevroz uchun qancha kasallik ta'tillari beriladi?

Asab buzilishi o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi, odatda uzoq vaqt yashirin nevrasteniya natijasidir.

O'rtacha og'irlikdagi nevrasteniya holatida kasallik ta'tillari bir kunlik muddatga, og'ir shaklda - 40 kungacha beriladi.

Shuni hisobga olish kerakki, kasallik ta'tilini olish uchun nevrologga emas, balki psixiatrga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi, chunki bunday kasalliklar uning vakolatiga kiradi. Shunga ko'ra, shifokor murojaat qilgan bemorni barcha yuzaga keladigan oqibatlar bilan ro'yxatdan o'tkazishga majbur bo'ladi (keyin haydovchilik guvohnomasini olish, ma'lum bir ishga kirishda muammolar bo'ladi va PNDda karta bo'lsa, kutilmaganda boshqa muammolar paydo bo'lishi mumkin). Shuning uchun siz nervlarni parvarish qilishingiz, o'zingizni qo'yib yubormasligingiz, sport bilan shug'ullanishingiz va stressga chidamli bo'lishingiz kerak.

Kasallik ta'tillari faqat statsionar davolanish uchun beriladi. Chegara sharoitlari (yoki nevrozlar) bo'limida ma'lum ko'rsatkichlar bo'yicha kasalxonaga yotqizilgan. Bunday holda, ular ro'yxatga olinmaydi. Agar siz psixiatrga ambulator yordam so'rab murojaat qilsangiz, u holda maslahat kartasi tuziladi, uni nevroz uchun hech kim qayd etmaydi. Mamlakatning yarmi allaqachon ro'yxatga olingan bo'lar edi.

Menimcha, ular menga kasallik ta'tilini berishmaydi. Psixiatrlar odatda faqat uchrashuvlarni tayinlaydilar va odamlarni kasallik ta'tiliga yubormaydilar. Mamlakatimizda ruhiy tushkunlik tufayli aholining 80 foizi doimiy ravishda kasallik ta'tilida qolishi mumkin edi.

Agar terapevt bemorga hamdard bo'lsa, u hali ham yuqori qon bosimi va buzilgan ko'rinish mavjud bo'lsa, u besh kunlik kasallik ta'tilini yozishi mumkin. Ular sizni endokrinolog, kardiologga tekshirish uchun yuborishlari va EKG qilishlari mumkin. Haqiqiy asabiy buzilish psixiatr tomonidan davolanadi, lekin kamdan-kam odam unga boradi.

Asab buzilishi: belgilari va oqibatlari

Semptomlari nevrozlar deb ataladigan asabiy buzilish, odam haddan tashqari yoki to'satdan stress ostida bo'lganda paydo bo'ladi. Bemor o'tkir tashvish hujumini his qiladi, shundan so'ng unga tanish bo'lgan hayot tarzida buzilish mavjud. Asab buzilishi yoki charchash sindromi natijasida, tibbiyotda ham deyilganidek, o'z harakatlari va his-tuyg'ularini nazorat qila olmaslik hissi paydo bo'ladi. Inson o'zini boshqaradigan tashvish va tashvishlarga butunlay taslim bo'ladi.

Asab buzilishi nima?

Asab buzilishi - bu psixologik travma bilan bog'liq ruhiy kasallik. Bu holat ishdan bo'shatish, bajarilmagan istaklar yoki ortiqcha ishlarning ko'payishi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Ko'p hollarda, davolash individual ravishda belgilanadigan asabiy buzilish tananing ijobiy reaktsiyasi (himoya). Ruhiy stress natijasida orttirilgan immunitet paydo bo'ladi. Biror kishi psixika uchun tanqidiy holatga kelganda, uzoq vaqt davomida to'plangan asabiy taranglik chiqariladi.

Sabablari

Ruhiy buzilishlar o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Asab buzilishining sabablari:

moliyaviy qiyinchiliklar;
zararli odatlar;
genetik moyillik;
muntazam stress;
charchoq;
menopauza;
vitamin etishmasligi;
xo'jayin bilan nizolar;
yuqori qavatdagi shovqinli qo'shnilar;
er uy zolimdir;
qaynona olib keladi;
faoliyat sohasi stress bilan bog'liq;
Maktabda bolani boshqa hodisalar ham tarbiyalaydi.

Homiladorlik davrida ayollarda

Barcha qizlar chaqaloqni ko'tarishda juda ko'p o'zgarishlarga duch kelishadi, lekin ularning hammasi ham yoqimli emas. Homiladorlik paytida yoki tug'ilgandan keyin ruhiy kasalliklarning asosiy sababi ayolning gormonal darajasining o'zgarishi va qusish bilan toksikozdir. Ayol tanasi tomonidan faol ishlab chiqarilgan gormonlar bolaning normal rivojlanishi uchun zarurdir.

Bolalarda

Yosh bolalar hali ham aqliy jihatdan etuk emas, shuning uchun ular uchun his-tuyg'ularini ushlab turish juda qiyin. Bola shakllanish jarayonida, uning miyasining mexanizmlari nomukammal, shuning uchun u osonlik bilan nevrotik buzuqlikni rivojlantiradi. Noto'g'ri tarbiya tufayli bolalar halokatga olib kelishi mumkin, ammo bu ota-onalarning yomon niyatlari natijasi emas. Ba'zi hollarda ular bolaning yosh xususiyatlarini hisobga olmaydilar va chaqaloqning asab tizimini mustahkamlash uchun muayyan harakatlarning sabablarini tushunishga harakat qilmaydilar.

O'smirlarda

O'smirlik davridagi o'smirlar ruhiy kasalliklarga moyil. Ba'zan ular uchun shunchaki tinchlanish imkonsiz vazifaga aylanadi va kuchli zarba bilan kurashish umuman mumkin emas. Bu yoshda ruhiy kasalliklarning paydo bo'lishi ko'pincha kattalar hayotida shizofreniya va o'z joniga qasd qilish tendentsiyalarining rivojlanishiga olib keladi. O'smirdagi nevrozning birinchi alomatlari o'ziga xos emas va gormonal o'zgarishlar natijasida paydo bo'lishi mumkin.

Asab buzilishining belgilari

Turli odamlar asabiy buzilishning butunlay boshqacha belgilariga ega. Ayol nazoratsiz asabiy buzilishlarni, histerikani, idishlarni sindirishni va hushidan ketishni boshdan kechiradi. Erkaklarda alomatlar ko'proq yashiringan, chunki kuchli jinsiy aloqa kamdan-kam hollarda ruhiy va jismoniy salomatlik uchun eng salbiy oqibatlarga olib keladigan his-tuyg'ularni namoyon qiladi. Kichkina bolali ayollarda depressiya yalang'och ko'z bilan ko'rinadi: ko'z yoshlari, og'zaki tajovuz. Erkakning g'azabi ko'pincha ob'ektga yoki shaxsga qaratilgan jismoniy tajovuzga aylanadi.

Asab buzilishining belgilari

Asab buzilishi qanday namoyon bo'ladi? Asab zo'riqishining belgilari simptomatologiyaning turiga bog'liq. Depressiya, salbiy his-tuyg'ular va somatik kasalliklar hissiy, jismoniy yoki xatti-harakatlarda ifodalanadi. Agar asabiy buzilishning sababi tashqi tirnash xususiyati, jismoniy charchoq yoki haddan tashqari stress bo'lsa, u uyqusizlik yoki uyquchanlik, xotirani yo'qotish, bosh og'rig'i va bosh aylanishi shaklida o'zini namoyon qiladi.

Ruhiy alomatlar: eng keng tarqalgan shakl. Kasallikning rivojlanishidagi omillar orasida turli xil fobiyalar, stress buzilishlari, umumiy qo'rquv, vahima yoki obsesif holatlar mavjud. Shizofreniya ruhiy alomat sifatida ham o'zini namoyon qiladi. Bemorlar doimo ruhiy tushkunlikka tushib, spirtli ichimliklar yoki giyohvandlikdan taskin topadilar.
Jismoniy alomatlar: ixtiyoriy faoliyatning zaiflashishi yoki uning to'liq yo'qligi bilan namoyon bo'ladi. Individual instinktlar bostiriladi: jinsiy (libidoning pasayishi), oziq-ovqat (ishtahaning pasayishi, anoreksiya), mudofaa (tashqi tahdidlarga javoban himoya harakatlarining etishmasligi). Tana harorati va qon bosimi kritik darajaga ko'tarilishi mumkin, oyoq charchoqlari, umumiy zaiflik, bel og'rig'i va yurak urish tezligining oshishi (taxikardiya, angina) paydo bo'ladi. Asab stressi fonida ich qotishi, diareya, migren va ko'ngil aynish paydo bo'ladi.
Xulq-atvor belgilari: odam hech qanday faoliyatni amalga oshira olmaydi, muloqot qilishda g'azabini ushlab turolmaydi, qichqiradi, haqorat qiladi. Shaxs o'z xatti-harakatlarini boshqalarga tushuntirmasdan ketishi mumkin va yaqinlari bilan muloqot qilishda tajovuzkorlik va kinizm bilan ajralib turadi.

Rivojlanish bosqichlari

Insonda asabiy buzilish belgilari darhol paydo bo'lmaydi va bu shunday. Kasallikning rivojlanishi uch bosqichda sodir bo'ladi:

Avvalo, qobiliyatlarni haddan tashqari baholash, odam kuchning kuchayishini, hayotiy energiyaning noto'g'ri ko'tarilishini his qiladi. Ushbu parvoz davrida bemor o'zining cheklangan kuchi haqida o'ylamaydi.
Ikkinchi bosqich inson o'zining hamma narsaga qodir emasligini anglaganida sodir bo'ladi. Tana noto'g'ri ishlaydi, surunkali kasalliklar yomonlashadi va yaqinlar bilan munosabatlarda inqiroz paydo bo'ladi. Ma'naviy va jismoniy charchoq paydo bo'ladi, odam tushkunlikka tushadi, ayniqsa qo'zg'atuvchi omillarga duch kelsa.
Asab tizimining buzilishining cho'qqisi uchinchi bosqichda sodir bo'ladi. Kasallik yanada murakkablashganda, odam o'ziga bo'lgan ishonchini yo'qotadi, tajovuzkorlikni namoyon qiladi, birinchi navbatda fikrlar paydo bo'ladi, keyin esa o'z joniga qasd qilishga urinadi. Vaziyat doimiy bosh og'rig'i, yurak-qon tomir tizimining ishlashidagi buzilishlar va atrof-muhit bilan ziddiyatli vaziyatlar bilan og'irlashadi.

Asab buzilishining mumkin bo'lgan oqibatlari

Agar asab kasalliklarini davolash o'z vaqtida boshlanmasa, keyinchalik turli kasalliklar rivojlanishi mumkin. Nevroz belgilari bo'lgan buzilishlar inson salomatligi uchun salbiy oqibatlarsiz o'tmaydi. Uzoq muddatli depressiya yoki asabiy taranglik quyidagilarga olib keladi:

gastritning og'ir shakllariga;
qandli diabet;
begona yoki yaqin kishilarga jismoniy hujumlar;
o'z joniga qasd qilish.

Nima uchun kasallik xavfli?

Vaziyatni qanday oldini olish mumkin

Qadimgi kunlarda odamlar asabiy tushkunlik bilan og'rigan odamning boshiga quyilgan bir chelak buloq suvi bilan asabiylashgan asablarni tinchlantirishga harakat qilishgan. Zamonaviy shifokorlar, shuningdek, kuchli stressli vaziyatda sovuq suv bilan yuvishni tavsiya qiladilar. Agar o'z kuchingiz bilan yoki yaqinlaringizning yordami bilan ruhiy sog'lig'ingizni saqlay olmasangiz, psixologdan yordam so'rang.

Agar asabiy tushkunlik bo'lsa, nima qilish kerak

Xotirjam bo'ling, isterik bo'lmang, ovozingizni ko'tarmang.
Bir tekis, xotirjam ohangda gapiring va keskin harakatlar qilmang.
Yonida o'tirish yoki quchoqlash orqali issiqlik tuyg'usini yarating.
Gaplashayotganda siz bemor bilan bir xil darajada bo'lishingiz uchun o'rnidan turmasdan turib, pozitsiyani egallashingiz kerak.
Siz maslahat bermasligingiz, biror narsani isbotlashingiz yoki mantiqiy fikr yuritmasligingiz kerak.
E'tiboringizni boshqa narsaga o'tkazishga harakat qiling.
Odamni toza havoga olib chiqishga harakat qiling.
O'z-o'zini nazorat qilishning to'liq yo'qolishi bilan kechadigan psixoz bo'lsa, kasalxonaga yotqizish uchun tez yordam chaqirish kerak.

Uy sharoitida davolash

Uyda asabiy buzilishlarni davolash dori-darmonlarsiz amalga oshiriladi. Agar ruhiy tajribalar uzoq davom etgan psixologik stressdan kelib chiqqan bo'lsa, unda siz dietangizni to'g'rilash orqali o'zingizdan qutulishingiz mumkin. Ko'p miqdorda lesitin, ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar, B vitaminlari: o'simlik yog'i, tuxum, dukkaklilar, asal, dengiz mahsulotlari, dengiz baliqlari, jigarni o'z ichiga olgan ko'proq ovqat iste'mol qiling.

Dori-darmonlar - sedativ in'ektsiya, planshetlar

Ko'pchilik psixologik stress paytida tinchlantiruvchi vositalarni qabul qiladi va uzoq muddatli uyqusizlik bo'lsa, ular tinchlantiruvchi vositalarni qabul qilishadi. Dorilar har doim ham kerakli ta'sirga erisha olmaydi, chunki ular miya yarim korteksida qo'zg'alishni bostiradi yoki inhibisyon jarayonlarini kuchaytiradi. Anksiyete nevrozining engil shakllari uchun shifokorlar vitaminlar, komplekslar va minerallar, masalan, Corvalol va Magne B6 bilan birga sedativlarni buyuradilar. Ruhiy kasalliklarni davolashda ishlatiladigan mashhur dorilar:

Neyroleptiklar, antidepressantlar va trankvilizatorlar kuchli dorilardir. Ushbu guruhdagi dorilar g'azab, tashvish, vahima va depressiyani engillashtiradi. Antidepressantlarga kelsak, aksincha, ular kayfiyatni ko'taradi, salbiyni kamaytirishga yordam beradi va ijobiy his-tuyg'ularni kuchaytiradi. Bularga quyidagilar kiradi: Sertralin, Citalopram, Fevarin. Trankvilizatorlar uchta kichik guruhga bo'linadi: benzodiazepin retseptorlari agonistlari (Tofisopam, Mezapam, Clozepid), serotonin retseptorlari antagonistlari (Dolazetron, Tropispirone, Buspirone) va aralash kichik guruh Mebicar, Amizil, Atarax.
O'simlik sedativlari. Engil kayfiyat, asabiylashish yoki hissiy beqarorlik uchun shifokorlar o'simlik preparatlarini buyuradilar. Ularning ta'sir qilish mexanizmi asabiy stress yoki isteriya paytida miya azoblanmasligi uchun qo'zg'alish jarayonlarini bostirishdir. Ommabop mahsulotlar: Novo-passit, Sedavit, Relaxil.
Vitaminlar va aminokislotalar. Jiddiy qo'zg'alish yoki haddan tashqari bezovtalik bo'lsa, vitamin komplekslari bu alomatlarni zararsizlantirishga yordam beradi. Asab tizimi etarli miqdorda vitamin B, E, biotin, xolin, tiaminga muhtoj. Miyaning to'g'ri ishlashi uchun triptofan, tirozin va glutamik kislota kabi aminokislotalar kerak.
Nootropik dorilar. Nootropik preparatlarni qo'llash aqliy faoliyatni rag'batlantiradi va xotira jarayonlarini faollashtiradi. Nootropiklar chap va o'ng yarim sharlarning o'zaro ta'sirini osonlashtiradi, hayotni uzaytiradi va tanani yoshartiradi. Eng yaxshi nootropik preparatlar: Piratsetam, Vinpocetine, Phenibut.
Anksiyolitiklar. Psixosomatik simptomlarni tezda bartaraf etish uchun ishlatiladi. Ular limbik tizimning, timus va gipotalamusning qo'zg'aluvchanligini kamaytiradi, kuchlanish va qo'rquvni kamaytiradi va hatto hissiy fonni yo'q qiladi. Eng yaxshi anksiyolitiklar: Afobazol, Stresam.
Kayfiyat stabilizatorlari. Ular normotimika deb ataladi. Bu psixotrop dorilar guruhi bo'lib, ularning asosiy ta'siri depressiya, shizofreniya, siklotimiya va distimiya bilan og'rigan bemorlarda kayfiyatni barqarorlashtirishdir. Dori-darmonlar relapslarning oldini olish yoki qisqartirishi, kasallikning rivojlanishini sekinlashtirishi, temperament va impulsivlikni yumshatishi mumkin. Umumiy kayfiyat stabilizatorlarining nomlari: Gabapentin, Risperidon, Verapamil va boshqalar.
Gomeopatik dorilar va xun takviyeleri. Ushbu guruhning samaradorligi shifokorlar orasida bahsli masala. Biroq, forumlardagi ko'plab odamlar o'zlarining sharhlarida gomeopatiya va xun takviyeleri asab kasalliklari bilan yordam berishini ta'kidlaydilar. Ignacia, Platinum va Chamomilla kabi gomeopatik dorilar aniq ta'sirga ega. Diyetik qo'shimchalar: foliy kislotasi, Inotizol, Omega-3.

Xalq usullari bilan davolash

Qaysi shifokor bilan bog'lanishim kerak?

Qaysi shifokor asab tizimi kasalliklarini davolashini ko'pchilik bilmaydi. Yuqoridagi belgilar paydo bo'lsa, nevrolog, nevrolog, psixiatr yoki psixoterapevt bilan bog'laning. Shifokorga tashrif buyurganingizda, uyalmaslik kerak. Bizga ahvolingiz va shikoyatlaringiz haqida batafsil aytib bering. Mutaxassis to'g'ri tashxis qo'yishga yordam beradigan ko'plab aniq savollarni so'raydi. Keyin shifokor boshqa kasalliklar (masalan, surunkali yurak kasalligi) mavjudligini aniqlash uchun muayyan tartib-qoidalarni belgilaydi. Terapiya faqat test natijalari va to'liq tashxisni olgandan keyin amalga oshiriladi.

Asab kasalliklarining oldini olish

O'zingizni asabiy buzilishdan o'z vaqtida tanib olish va himoya qilish uchun siz stressli vaziyatlarni va keraksiz tashvishlarni kamaytirishingiz va iloji bo'lsa, yo'q qilishingiz kerak. Sport zaliga muntazam tashrif buyurish, sevimli mashg'ulotlari guruhlari, quyosh pleksus zonasini tasalli beruvchi massaj qilish, har kuni sayr qilish va xarid qilish qondagi baxt gormonini oshirishga yordam beradi. Asab buzilishi bilan samarali kurashish uchun ish va dam olishni almashtirish muhimdir.

Psixologiya forumi

Sindirish? Kimga borish kerak.

Katrinnn 02 iyul 2016 yil

Bir oz fon. O'tkan yili Bu men uchun qiyin bo'lgandir. Bu qanday boshlanganini hali ham tushuna olmayapman. Men qaynonam bilan ishlayman (u mening xo'jayinim). Ammo o'tgan yilning kuzida uning o'g'li bilan ajrashishga qaror qildik. Biz uning kvartirasida yashaganimiz uchun sentyabr oyida birinchi sinf o'quvchim bilan ko'chib o'tishga majbur bo'ldim. Erim va ish joyidagi qaynonam bilan telefonda janjal va janjal tufayli men hech kim bilan hech narsa baham ko'rmasligimga, faqat aliment to'lashimga ruxsat berishimga amin bo'ldim va bu hammasi. Men maktabdan uzoqda kvartirani ijaraga oldim, bola doimiy avtobuslarda sayohat qilishdan charchay boshladi, bundan tashqari men oltigacha maktabdan keyingi dasturda edim, shuning uchun kvartira qidirib, yana ko'chib o'tishga majbur bo'ldim. Ishda, qaynonamning doimiy tanbehlari va men bunday yashamasligim uchun. Umuman olganda, oxir-oqibat hammasi joyiga tushdi, men ish bilan bog'liq bo'lmagan barcha sharhlarga e'tibor bermaslikni o'rgandim (yoki menga shunday tuyuldi). va keyin boshlandi. ishda qiyin vaziyat, men haftada etti kun va taxminan 5 oy davomida bayramlarsiz ishladim, doimiy bosh og'rig'i boshlandi. bosh aylanishi. Har kuni ertalab men charchagan va charchagan holda uyg'onaman. Qusganimcha boshim og'riy boshladi. Mart oyida buvim vafot etdi (onasi tomonidagi qarindoshlarining oxirgisi), u zo'rg'a uni ishdan ko'rishni so'radi (u telefonga javob bermadi) va uning o'likligini topdi. dafn marosimi (ular uchun pul), uyg'onish. sertifikatlar, yodgorliklar. Men hamma narsani boshqarishga va uni ish bilan birlashtirishga harakat qildim. bir necha oydan keyin men kvartirani sotishni boshladim. Men uni sotuvga tayyorlash uchun butun dam olish kunlarini unda o'tkazdim. Men parallel muqobil variantni qidirardim, qizimni boshqa maktabga o'tkazish yoki qilmaslik haqida o'ylardim.

va bu muhitda portlash sodir bo'ladi. Men yig'lay boshladim va bir kundan ortiq tinchlana olmadim. Men ishga borolmadim, o'zimni nazorat qila olmadim, hech narsa qila olmadim. Bu sodir bo'lishi mumkinligini bilmasdim. o'zingizni boshqara olmaganingizda. Atrofimda bir-ikkita yaqin odamlar navbatchilik qilishardi. ikkinchi kuni goh yig'lardim, goh tinchlanardim. Odamlarning ko'zlari bunchalik shishib ketishini bilmasdim. uxlab yig'ladi. Bugun to'shakdan o'zim turishimga muvaffaq bo'lgan birinchi kun, boshim g'uvillab, doimo uxlashni xohlayman. Xuddi shu holatga tushmaslik uchun hech narsa haqida o'ylamaslikka harakat qilaman.

Nima bu? sindirish? Qaysi shifokorni ko'rishim kerak? ular kasallik ta'tilini beradimi? Garchi men bu ishda qolishim kerakligini hali hal qilmaganman. Endi men umuman ishlay olmayman.

2016 yil 02 iyul

Katrinnn 02 iyul 2016 yil

navbatchi terapevtga. U ixtisoslashgan mutaxassisga yo'llanma yozadi.

2016 yil 02 iyul

Unga hammasi qanday sodir bo'lganini aytib berishim kerakmi? Menga nima bo'lganini va yana sodir bo'lishi mumkinligini tushunmayapman

Katrinnn 02 iyul 2016 yil

Xo'sh, shifokorga qaraganda yaxshiroq begonalar forumda. Biz nafaqat mutaxassis emasmiz, balki uzoqda hammiz.

Ehtimol, endokrinologga murojaat qilishingiz kerak, biz qanday bilamiz?

Olga Kantemirova 02 iyul 2016 yil

Sizning buzilishingiz siz bilan sodir bo'lgan voqealarga asoslangan oddiy reaktsiyadir. Men terapevtni ko'rishni tavsiya etmayman, sizni jiddiy qabul qilish va valerian va platsebo tabletkalarini buyurishi dargumon. Mahalliy PNDda tibbiy kartani olmasdan kasalxonaga yotqizish to'g'risida kelishib oling, shunda siz ro'yxatdan o'tmagansiz va keyin ishga joylashish bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi, keyin yaxshi psixoterapevt toping, psixoterapiya kursidan o'ting, ham dorivor, ham boshqa. Ishni o'zgartirgan ma'qul, chunki agar siz o'sha stressli muhitga qaytsangiz, davolanishingiz hech qanday foyda keltirmaydi. Siz qaynonangizning tanbehlarini xuddi shunday qabul qilasiz, ular shunchaki hafsalasi pir bo'lib, to'g'ridan-to'g'ri ong ostiga kiradilar, shuning uchun bunday reaktsiyalar.

Dmitriy_Kosh 2016 yil 2 iyul

Unga hammasi qanday sodir bo'lganini aytib berishim kerakmi? Menga nima bo'lganini va yana sodir bo'lishi mumkinligini tushunmayapman

Shifokorning o'zi nima qilishni biladi, agar u so'rasa, unga aytasiz, agar u so'ramasa, kerak emas. Lekin, albatta, ruhiy shifoxonaga borishning hojati yo'q, bu mutlaqo keraksiz.

katish 02 iyul 2016 yil

Ba'zi shaharlarda, PNDdan tashqari, davlat psixoterapevtik markazlari mavjud, ular ro'yxatdan o'tmaydi

Sankt-Vladimir, 2016 yil 3 iyul

va bu muhitda portlash sodir bo'ladi.

Katrinnn 03 iyul 2016 yil

Matnning intonatsiyasiga qarab, siz kuchli odam, lekin hatto eng ko'p kuchli odamlar psixologik kuchning chegarasi bor.

Hatto men, qattiq farishta ham, ba'zida baqirib, so'kinishni boshlayman.

Sizga ham shuni tilayman, toki kosangiz toshib ketmasin.

Rahmat. Men kuchli bo'lishga harakat qildim, ha

Men terapevtni ko'rdim. U haddan tashqari ish tufayli asabiy tushkunlikka tushganini aytdi. U afobazol, glitsin va pananginni buyurdi. Va sertifikatda u "vegetativ idishdan keyingi holat" deb yozgan. inqiroz." Va psixoterapevtni ko'rish uchun tavsiya.

Olga Kantemirova 03 iyul 2016 yil

Afobazol, glitsin buyuriladi

Men nima haqida gapirgan edim

Qizil kiyimdagi ayol 2016 yil 3 iyul

Ertaga shifokor bilan uchrashuv tayinladim. Men bu erda kimdir shunga o'xshash narsaga ega deb o'yladim, hammasi qo'rqinchli

Siz asabiy tushkunlikka tushasiz va bu sizning vaziyatingizda tushunarli.

Xavotir olmang, buni tuzatish mumkin.

Agar sizda psixolog yoki psixoterapevt bilan bog'lanish imkoniyati bo'lsa, bu juda yaxshi.

Yuqori bo'limda professional psixologlar ishlaydi va siz u erda ham bepul yordam olishingiz mumkin.

Bir haftaga, iloji bo'lsa, bir necha kunga.

Parkda, tabiat qo'ynida sayr qiling, suzing, plyajda voleybol o'ynang.

Resurslaringizni to'ldirish uchun sizga vaqt kerak.

Kasallik ta'tillari

Aytish mumkin bo'lgan hamma narsa shu.

ehtiyot bo'ling! Shunday qilib, siz haqiqiy tashxisni olishingiz mumkin.

bu haqiqiy tashxis va odam ziddiyatli emas

keyin hech qanday muammo bo'lmasligi kerak.

va nima bo'ldi haqiqiy tashxis?

insoniy tilda tushuntiring - ishda ortiqcha yuk, men uxlamayman, ovqat yemayman, titrayapman va hokazo.

Ammo ular hali ham sizdan testlar olishlari kerak: yaxshi, hech bo'lmaganda qon bosimingiz ko'tarilishi kerak

Umuman olganda, IMHO, kasalxonani sotib olish xavfsizroq

chunki asabiy buzilishlar bilan, qoidalarga ko'ra, qandaydir psixiatr kasallik ta'tilini berishi kerak

Rahmat, tashxis haqida yaxshi maslahat. Siz kasallik ta'tilini sotib olmaysiz - ular buni tekshiradilar va odamning mavqei baland.

2) Agar odam 25 yoshdan oshgan bo'lsa, terapevtga murojaat qiling, qon bosimingizni o'lchang va giper/gipo/tonik inqirozga duch keling. Xo'sh, yoki nima to'g'ri bo'lsa)

Pullik psixoterapevtga boring.

Biz bordik, lekin ular kasallik ta'tilini berishmaydi. Kecha xo'jayin bir hamkasbi nodavlat klinikada 30 kunlik kasallik ta'tilini olgani uchun ishdan bo'shatilganini e'lon qildi.

Sizda ajoyib vaziyat bor: odam ishlashni xohlamaydi, chunki u mojaro va asabiy tushkunlikka uchragan va u ham ketishni xohlamaydi, chunki u xohlamaydi.

Agar ular menga shunday kasallik ta'tilini olib kelishsa, men imkon qadar tezroq bunday xodimdan qutulishga harakat qilardim.

bu inson salomatligi masalasidir

Hozirgi kunda ular kasallik varaqasiga tashxis yozmaydilar. Hamma kasal bo'lib qoladi. Bir kun kelib ular sizdan xuddi shunday qutulishlari mumkin.

Agar o'z lavozimimda ishlay olmasam, o'zimni tashlab ketaman.

Nevrologga boring. Haqiqatni ayting. Agar u sizga kasallik ta'tilini bermasa, ta'tilga chiqing va kurortga boring.

Menimcha, bu bir necha omillarga bog'liq.

1) Maqsad nima? Bir muddat ishga bormaslik yoki sog'lig'ingizni chindan ham yaxshilash imkoniyatiga ega bo'ling? Agar birinchi bo'lsa, unda faqat terapevtga borish yaxshiroqdir.

Agar mojaro xo'jayin bilan bo'lmasa, u holda boshliqning oldiga borib, falon va falon ziddiyat borligini tushuntiring, shuning uchun men o'zimni yomon his qilaman va bu mening vazifamni bajarish qobiliyatimga juda xalaqit beradi. Rahbaringizdan mojaroni hal qilishni so'rashingiz yoki o'zingizning mablag'ingiz bilan bir hafta dam olishingiz mumkin. Agar menejment ahmoq bo'lsa yoki boshqa sabablarga ko'ra bu imkonsiz bo'lsa, terapevtga boring va o'zingizni yomon his qilayotganingizdan shikoyat qiling, mojaro haqida tafsilotlarga berilmaslik yaxshiroqdir (hamma ham tushunmaydi), balki unga bosim o'tkazing. Siz o'zingizni juda yomon his qilasiz, barcha mumkin bo'lgan alomatlarni sanab o'ting (ya'ni, biror narsani bezang) va ishdagi og'ir stressni mumkin bo'lgan sabab sifatida ko'rsating, agar siz 40 yoshdan oshgan bo'lsangiz, shifokorga yuragingiz og'riyotganini ayting, ular sizni diagnostikaga yuborishadi va bu holatda kasallik ta'tilini olish osonroq bo'ladi.

Men ro'yxatdan o'tishingiz mumkin bo'lgan tashxis haqida gapiryapman.

Haqiqatan ham ro'yxatga olinganlar zo'ravon yoki o'z joniga qasd qiladi.

"Haqiqiy tashxis bilan nima noto'g'ri" - agar u bo'lmasa yaxshi bo'lardi. Biror kishi, asabiylashish tufayli, davolab bo'lmaydigan teri kasalligini rivojlantirdi, lekin u buning uchun shifokorga ham borolmaydi. Kecha ro'yxatdan o'ting, 2 haftadan keyin navbatingiz keladi, deyishdi.

Sizga chin dildan sog'ayib ketishingizni tilayman.

Rahmat, biz uni 2 hafta davomida birga ichdik va kecha bir hamkasbimiz ofisga qaradi, uni stolda ko'rdi va tabletka ham so'radi). Biz qo'rqinchli joyda ishlaymiz (

"Hap" hech qanday foyda keltirmaydi. Kursda bunday narsalarni ichish kerak.

Men buni bir qator hazillardan esladim

Shuning uchun bu reyting juda yuqori.

tushunmaysiz, yana o'qing

Boshqa qiladigan ishim yo‘q.

Haqiqatan ham mavzudan tashqari yozadigan narsa yo'q!

Qizim, nima qilish kerakligini sizga yuzlab marta tushuntirishdi. Qanday bo'lmasin, martabangizni tugatgan deb hisoblang. Aqlli odamlarni tinglang.

Siz xatning mavzusini ham tushunolmaysiz.

Ular sizni shaytonning yo'liga itarib yubordilar. Siz bundan juda afsuslanasiz.

Sog'ligingiz va boshqa daromad manbalaringiz borligi yaxshi. Lekin va'da bermang. Hayotda turli xil burilishlar bo'ladi.

Men hatto bir marta ham qasam ichmayman, menimcha, o'z imkoniyatlaringizga qarab ishlash va sog'lig'ingiz sababli har doim kasallik ta'tilida ekanligingiz uchun emas, balki ishlab chiqargan narsangiz uchun maosh olish odatiy holdir.

lekin bu allaqachon mavzudan tashqari, keling, u erga bormaylik.

bu mavzuga aloqador bo'lmagan shaxsiy taxminlaringiz

To'yib ovqatlanganlar ochlarni tushunolmaydi.

dono so'zlar, sizga kerak bo'lgan narsa!

ya'ni gripp bilan kasallangan odamlarni ishdan bo'shatishni taklif qilasizmi? A mehnat kodeksi o'qishni xohlamaysizmi? Ular faqat mehnat intizomini buzganlik uchun ishdan bo'shatish huquqiga ega. Tez-tez kasal bo'lgan kunlar, agar ular ishda bo'lsa, bunday qonunbuzarliklarga taalluqli emas

yo'q, men buni taklif qilmayman. ammo tasvirlangan vaziyatda sog'lig'i sababli shaxsning o'z mehnat vazifalarini bajara olmasligi mavjud.

va agar siz haqiqatan ham mehnat intizomini buzganingiz uchun ishdan bo'shatish huquqiga ega deb hisoblasangiz, unda siz mehnat kodeksini o'qib chiqishingiz kerak va juda zudlik bilan.

ko'rib chiqilayotgan shaxs ellik yoshdan oshgan va u o'z vazifalarini uddalay oladi, ammo jamoadagi psixologik vaziyat nazoratdan tashqarida. Rahbariyat hech qanday chora ko'rmoqchi emas.

To'liq qo'shilaman, men hamkasbim kabi vaziyatni dushmanimga tilamayman

Belgilari va belgilari

Hissiy buzilishning bir nechta asosiy belgilari mavjud: kayfiyatning buzilishi, kayfiyatning keskin o'zgarishi, ba'zilari stupor, ba'zilari isteriyani boshdan kechirishi mumkin. Shuningdek, vegetativ buzilishlar va yurak-qon tomir tizimining ishida buzilishlar mavjud.

Buzilish belgilari turlicha. Mana asosiylari:

2. Turli mashg'ulotlarga qiziqish, zavqlanish va hayotdan zavqlanish istagi yo'q.

3. Birovning iltimoslari tajovuzkor xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin.

5 Og'irlikning ortishi yoki yo'qolishi.

6. Depressiya holati, charchoq.

7. Gipoxondriakal fikrlar, tashvish, shubha

8. Ta'sirchanlik va asabiylashish

9. Boshqalarga nisbatan dushmanona munosabat

11. Pessimizm, apatiya va depressiya

12. Beparvolik va beparvolik

13. Bosh og'rig'i

14. Biror kishi yoki vaziyatga obsessiya, o'tishda qiyinchilik.

15. Ovqat hazm qilish tizimidagi muammolar.

Asab buzilishining oqibatlari

Ular uning kasalxonaga yotqizilganini aytishganda, ular uning yuragi bilan bog'liq muammolar borligini anglatadi.

Google "asab buzilishi"

Asab buzilishlarini davolash psixolog nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. Agar psixolog psixoterapevt yoki boshqa mutaxassislarni jalb qilish zarur deb hisoblasa, buni qilish kerak.

qichqirganingizda va jazavada yugursangiz va hatto boshingizni erga urish ham yengillik bermaydi

Bu boy-badavlat odamlarning kasalligi, kambag'allar oyog'i asabiylashib, eriga tovoq tashlab, bolalarini burchakka qo'yishadi😉

O‘zlari dovdirab qolganlar. kamroq ichish kerak. va ular kasalxona orqasiga yashirinishadi - hamma ularga achinish uchun ... yaxshi, Kirkorovga o'xshaydi - esingizdami?

"Hammasi buzildi AAAAAAAAAAAA" - bu asabiy buzilish!

Aytgancha, psixiatrik shifoxonalarda nafaqat psixozlar davolanadi (ular abadiy davom etadi). Asabiy bemorlar ham chegara sharoitlari bo'limlarida.

Asab buzilishi - bu odamga bir yoki bir nechta omillarning ta'siri, kuchli hissiy va psixologik stress.

Endi hamma narsa ayollarga bog'liq: martaba, ish, uy, bolalar va er, shuning uchun ham avvalgidan ko'ra ko'proq asabiy buzilishlar mavjud. Haddan tashqari yuk tufayli asab tizimi bunga dosh berolmaydi va odam isterik bo'lib, idish-tovoq va boshqa narsalarni sindira boshlaydi, qichqiradi va uy atrofida (yoki ko'chada) yuguradi, u tinchlana olmaydi va shuning uchun bunday odamlar uchun ular tez yordam yoki shifokorni chaqiring. Va u erda, kasalxonada, ular hamma narsa qanday e'tiborsiz qolganiga va kim davolaydi: psixolog, psixoterapevt yoki psixiatr. Odam davolanib, tinchlansa, u normal hayotga qaytadi.

Qoidaga ko'ra, bu o'z joniga qasd qilishga urinish, aytmoqchi, odatiy narsa.

"Asabiy" bo'lgan har qanday narsani gipnoz bilan yaxshi davolash mumkin: uyqusizlik, depressiya, nevrozlar, ohangdorlik, tajovuz, g'azab, vahima, iktidarsizlik, frigidlik, duduqlanish, enurez, vitiligo, neyrodermatit, ekzema, psoriaz va boshqalar ...

Psixologiya forumi

Sindirish? Kimga borish kerak.

Katrinnn 02 iyul 2016 yil

Bir oz fon. O'tgan yil men uchun qiyin bo'lsa kerak. Bu qanday boshlanganini hali ham tushuna olmayapman. Men qaynonam bilan ishlayman (u mening xo'jayinim). Ammo o'tgan yilning kuzida uning o'g'li bilan ajrashishga qaror qildik. Biz uning kvartirasida yashaganimiz uchun sentyabr oyida birinchi sinf o'quvchim bilan ko'chib o'tishga majbur bo'ldim. Erim va ish joyidagi qaynonam bilan telefonda janjal va janjal tufayli men hech kim bilan hech narsa baham ko'rmasligimga, faqat aliment to'lashimga ruxsat berishimga amin bo'ldim va bu hammasi. Men maktabdan uzoqda kvartirani ijaraga oldim, bola doimiy avtobuslarda sayohat qilishdan charchay boshladi, bundan tashqari men oltigacha maktabdan keyingi dasturda edim, shuning uchun kvartira qidirib, yana ko'chib o'tishga majbur bo'ldim. Ishda, qaynonamning doimiy tanbehlari va men bunday yashamasligim uchun. Umuman olganda, oxir-oqibat hammasi joyiga tushdi, men ish bilan bog'liq bo'lmagan barcha sharhlarga e'tibor bermaslikni o'rgandim (yoki menga shunday tuyuldi). va keyin boshlandi. ishda qiyin vaziyat, men haftada etti kun va taxminan 5 oy davomida bayramlarsiz ishladim, doimiy bosh og'rig'i boshlandi. bosh aylanishi. Har kuni ertalab men charchagan va charchagan holda uyg'onaman. Qusganimcha boshim og'riy boshladi. Mart oyida buvim vafot etdi (onasi tomonidagi qarindoshlarining oxirgisi), u zo'rg'a uni ishdan ko'rishni so'radi (u telefonga javob bermadi) va uning o'likligini topdi. dafn marosimi (ular uchun pul), uyg'onish. sertifikatlar, yodgorliklar. Men hamma narsani boshqarishga va uni ish bilan birlashtirishga harakat qildim. bir necha oydan keyin men kvartirani sotishni boshladim. Men uni sotuvga tayyorlash uchun butun dam olish kunlarini unda o'tkazdim. Men parallel muqobil variantni qidirardim, qizimni boshqa maktabga o'tkazish yoki qilmaslik haqida o'ylardim.

Nima bu? sindirish? Qaysi shifokorni ko'rishim kerak? ular kasallik ta'tilini beradimi? Garchi men bu ishda qolishim kerakligini hali hal qilmaganman. Endi men umuman ishlay olmayman.

2016 yil 02 iyul

Katrinnn 02 iyul 2016 yil

navbatchi terapevtga. U ixtisoslashgan mutaxassisga yo'llanma yozadi.

2016 yil 02 iyul

Unga hammasi qanday sodir bo'lganini aytib berishim kerakmi? Menga nima bo'lganini va yana sodir bo'lishi mumkinligini tushunmayapman

Katrinnn 02 iyul 2016 yil

Xo'sh, forumdagi begonalardan ko'ra shifokor uchun yaxshiroqdir. Biz nafaqat mutaxassis emasmiz, balki uzoqda hammiz.

Ehtimol, endokrinologga murojaat qilishingiz kerak, biz qanday bilamiz?

Olga Kantemirova 02 iyul 2016 yil

Dmitriy_Kosh 2016 yil 2 iyul

Unga hammasi qanday sodir bo'lganini aytib berishim kerakmi? Menga nima bo'lganini va yana sodir bo'lishi mumkinligini tushunmayapman

Shifokorning o'zi nima qilishni biladi, agar u so'rasa, unga aytasiz, agar u so'ramasa, kerak emas. Lekin, albatta, ruhiy shifoxonaga borishning hojati yo'q, bu mutlaqo keraksiz.

katish 02 iyul 2016 yil

Ba'zi shaharlarda, PNDdan tashqari, davlat psixoterapevtik markazlari mavjud, ular ro'yxatdan o'tmaydi

Sankt-Vladimir, 2016 yil 3 iyul

va bu muhitda portlash sodir bo'ladi.

Katrinnn 03 iyul 2016 yil

Matnning intonatsiyasiga qaraganda, siz kuchli odamsiz, lekin eng kuchli odamlarning ham psixologik kuchining chegarasi bor.

Hatto men, qattiq farishta ham, ba'zida baqirib, so'kinishni boshlayman.

Sizga ham shuni tilayman, toki kosangiz toshib ketmasin.

Rahmat. Men kuchli bo'lishga harakat qildim, ha

Olga Kantemirova 03 iyul 2016 yil

Afobazol, glitsin buyuriladi

Men nima haqida gapirgan edim

Qizil kiyimdagi ayol 2016 yil 3 iyul

Ertaga shifokor bilan uchrashuv tayinladim. Men bu erda kimdir shunga o'xshash narsaga ega deb o'yladim, hammasi qo'rqinchli

Siz asabiy tushkunlikka tushasiz va bu sizning vaziyatingizda tushunarli.

Xavotir olmang, buni tuzatish mumkin.

Agar sizda psixolog yoki psixoterapevt bilan bog'lanish imkoniyati bo'lsa, bu juda yaxshi.

Yuqori bo'limda professional psixologlar ishlaydi va siz u erda ham bepul yordam olishingiz mumkin.

Bir haftaga, iloji bo'lsa, bir necha kunga.

Parkda, tabiat qo'ynida sayr qiling, suzing, plyajda voleybol o'ynang.

Resurslaringizni to'ldirish uchun sizga vaqt kerak.

Kasallik ta'tillari

Aytish mumkin bo'lgan hamma narsa shu.

ehtiyot bo'ling! Shunday qilib, siz haqiqiy tashxisni olishingiz mumkin.

bu haqiqiy tashxis va odam ziddiyatli emas

keyin hech qanday muammo bo'lmasligi kerak.

va nima bo'ldi haqiqiy tashxis?

insoniy tilda tushuntiring - ishda ortiqcha yuk, men uxlamayman, ovqat yemayman, titrayapman va hokazo.

Ammo ular hali ham sizdan testlar olishlari kerak: yaxshi, hech bo'lmaganda qon bosimingiz ko'tarilishi kerak

Umuman olganda, IMHO, kasalxonani sotib olish xavfsizroq

chunki asabiy buzilishlar bilan, qoidalarga ko'ra, qandaydir psixiatr kasallik ta'tilini berishi kerak

Rahmat, tashxis haqida yaxshi maslahat. Siz kasallik ta'tilini sotib olmaysiz - ular buni tekshiradilar va odamning mavqei baland.

2) Agar odam 25 yoshdan oshgan bo'lsa, terapevtga murojaat qiling, qon bosimingizni o'lchang va giper/gipo/tonik inqirozga duch keling. Xo'sh, yoki nima to'g'ri bo'lsa)

Pullik psixoterapevtga boring.

Biz bordik, lekin ular kasallik ta'tilini berishmaydi. Kecha xo'jayin bir hamkasbi nodavlat klinikada 30 kunlik kasallik ta'tilini olgani uchun ishdan bo'shatilganini e'lon qildi.

Sizda ajoyib vaziyat bor: odam ishlashni xohlamaydi, chunki u mojaro va asabiy tushkunlikka uchragan va u ham ketishni xohlamaydi, chunki u xohlamaydi.

Agar ular menga shunday kasallik ta'tilini olib kelishsa, men imkon qadar tezroq bunday xodimdan qutulishga harakat qilardim.

bu inson salomatligi masalasidir

Hozirgi kunda ular kasallik varaqasiga tashxis yozmaydilar. Hamma kasal bo'lib qoladi. Bir kun kelib ular sizdan xuddi shunday qutulishlari mumkin.

Agar o'z lavozimimda ishlay olmasam, o'zimni tashlab ketaman.

Nevrologga boring. Haqiqatni ayting. Agar u sizga kasallik ta'tilini bermasa, ta'tilga chiqing va kurortga boring.

Menimcha, bu bir necha omillarga bog'liq.

1) Maqsad nima? Bir muddat ishga bormaslik yoki sog'lig'ingizni chindan ham yaxshilash imkoniyatiga ega bo'ling? Agar birinchi bo'lsa, unda faqat terapevtga borish yaxshiroqdir.

Agar mojaro xo'jayin bilan bo'lmasa, u holda boshliqning oldiga borib, falon va falon ziddiyat borligini tushuntiring, shuning uchun men o'zimni yomon his qilaman va bu mening vazifamni bajarish qobiliyatimga juda xalaqit beradi. Rahbaringizdan mojaroni hal qilishni so'rashingiz yoki o'zingizning mablag'ingiz bilan bir hafta dam olishingiz mumkin. Agar menejment ahmoq bo'lsa yoki boshqa sabablarga ko'ra bu imkonsiz bo'lsa, terapevtga boring va o'zingizni yomon his qilayotganingizdan shikoyat qiling, mojaro haqida tafsilotlarga berilmaslik yaxshiroqdir (hamma ham tushunmaydi), balki unga bosim o'tkazing. Siz o'zingizni juda yomon his qilasiz, barcha mumkin bo'lgan alomatlarni sanab o'ting (ya'ni, biror narsani bezang) va ishdagi og'ir stressni mumkin bo'lgan sabab sifatida ko'rsating, agar siz 40 yoshdan oshgan bo'lsangiz, shifokorga yuragingiz og'riyotganini ayting, ular sizni diagnostikaga yuborishadi va bu holatda kasallik ta'tilini olish osonroq bo'ladi.

Men ro'yxatdan o'tishingiz mumkin bo'lgan tashxis haqida gapiryapman.

Haqiqatan ham ro'yxatga olinganlar zo'ravon yoki o'z joniga qasd qiladi.

Sizga chin dildan sog'ayib ketishingizni tilayman.

Rahmat, biz uni 2 hafta davomida birga ichdik va kecha bir hamkasbimiz ofisga qaradi, uni stolda ko'rdi va tabletka ham so'radi). Biz qo'rqinchli joyda ishlaymiz (

"Hap" hech qanday foyda keltirmaydi. Kursda bunday narsalarni ichish kerak.

Men buni bir qator hazillardan esladim

Shuning uchun bu reyting juda yuqori.

tushunmaysiz, yana o'qing

Boshqa qiladigan ishim yo‘q.

Haqiqatan ham mavzudan tashqari yozadigan narsa yo'q!

Qizim, nima qilish kerakligini sizga yuzlab marta tushuntirishdi. Qanday bo'lmasin, martabangizni tugatgan deb hisoblang. Aqlli odamlarni tinglang.

Siz xatning mavzusini ham tushunolmaysiz.

Ular sizni shaytonning yo'liga itarib yubordilar. Siz bundan juda afsuslanasiz.

Sog'ligingiz va boshqa daromad manbalaringiz borligi yaxshi. Lekin va'da bermang. Hayotda turli xil burilishlar bo'ladi.

lekin bu allaqachon mavzudan tashqari, keling, u erga bormaylik.

bu mavzuga aloqador bo'lmagan shaxsiy taxminlaringiz

To'yib ovqatlanganlar ochlarni tushunolmaydi.

dono so'zlar, sizga kerak bo'lgan narsa!

ya'ni gripp bilan kasallangan odamlarni ishdan bo'shatishni taklif qilasizmi? Mehnat kodeksini o'qishni xohlamaysizmi? Ular faqat mehnat intizomini buzganlik uchun ishdan bo'shatish huquqiga ega. Tez-tez kasal bo'lgan kunlar, agar ular ishda bo'lsa, bunday qonunbuzarliklarga taalluqli emas

yo'q, men buni taklif qilmayman. ammo tasvirlangan vaziyatda sog'lig'i sababli shaxsning o'z mehnat vazifalarini bajara olmasligi mavjud.

va agar siz haqiqatan ham mehnat intizomini buzganingiz uchun ishdan bo'shatish huquqiga ega deb hisoblasangiz, unda siz mehnat kodeksini o'qib chiqishingiz kerak va juda zudlik bilan.

ko'rib chiqilayotgan shaxs ellik yoshdan oshgan va u o'z vazifalarini uddalay oladi, ammo jamoadagi psixologik vaziyat nazoratdan tashqarida. Rahbariyat hech qanday chora ko'rmoqchi emas.

To'liq qo'shilaman, men hamkasbim kabi vaziyatni dushmanimga tilamayman

Asab buzilishi yoki nevroz uchun kasallik ta'tillari beriladimi?

Asab buzilishi uchun qancha kasallik ta'tillari beriladi?

Nevroz uchun qancha kasallik ta'tillari beriladi?

Asab buzilishi o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi, odatda uzoq vaqt yashirin nevrasteniya natijasidir.

O'rtacha og'irlikdagi nevrasteniya holatida kasallik ta'tillari bir kunlik muddatga, og'ir shaklda - 40 kungacha beriladi.

Asab buzilishi kasalxonada qolish

Ijtimoiy tarmoq

Kontaktlar

Parolni tiklash

Yangi foydalanuvchi ro'yxatdan o'tish

Tashxis sifatida asabiy buzilish?

Trend

Agata Muceniece "Ovoz" shousining boshlovchisi bo'ldi. Bolalar" Birinchi kanalda

Tatyana kuni: Tatyana va talabalar yurishmoqda

"Ko'p fotoshop": Alena Shishkovadan retushdan xalos bo'lishni so'rashdi

Elena Temnikovaning ozg'inligi muxlislarini hayratda qoldiradi

"Siz eng yoqimlisiz": Sergey Svetlakov va uning rafiqasi Internetda hayratda

loyiha haqida

Saytda joylashtirilgan materiallarga bo'lgan barcha huquqlar mualliflik huquqi va turdosh huquqlar qonunchiligi bilan himoyalangan va mualliflik huquqi egasining yozma ruxsatisiz va Eva.Ru portalining asosiy sahifasiga (www. .eva.ru) yonida ishlatilgan materiallar bilan.

Biz ijtimoiy tarmoqlardamiz

Kontaktlar

Bizning veb-saytimiz tajribangizni yaxshilash va saytni yanada samarali qilish uchun cookie-fayllardan foydalanadi. O'chirish; yopish kukilar sayt bilan ishlashda muammolarga olib kelishi mumkin. Saytdan foydalanishni davom ettirish orqali siz cookie-fayllardan foydalanishimizga rozilik bildirasiz.

Asab buzilishi kasalxonada qolish

2) oilaviy hayot(erim bilan ajralish arafasida, 2 kundan keyin uchinchi janjal va janjallardan keyin),

3) jismoniy charchoq (ta'til faqat sentyabr oyining oxirida, qiyin ish safarlari bor edi).

Nevrasteniya kabi tashxis mavjud. 45 kun davomida nevroz klinikasiga borishni ishonch bilan so'rashingiz mumkin.

Jiddiy bo'lsa ham - yaxshi, taxikardiya, qon bosimi haqida shikoyat qiling, shifokor hayvon emas, u sizga uch kunlik kasallik ta'tilini beradi.

Hozir siz uchun juda qiyin, men buni boshdan kechirganingizni tushunaman.

Siz ahvolingizni juda yaxshi tasvirlab berdingiz. Menga nima yordam berganini siz bilan baham ko'raman, u ishlaydi, pushaymon bo'lmaysiz

Men shifokorni ko'rishim kerak. Haqiqatan ham yordam beradigan ko'plab dori-darmonlar mavjud. Agar hamma narsa jiddiy bo'lsa, ular sizga kasallik ta'tilini berishadi. Ammo savol tug'iladi - kasallik ta'tilida nima qilasiz? Agar sizda nevroz bo'lsa, hatto dengizda dam olish ham yordam bermaydi, siz yig'laysiz va u erda histerik bo'lasiz. IMHO, siz nevroz klinikasiga borishingiz kerak.

Hech bo'lmaganda terapevtga boring. Qon bosimingiz yuqori, nevroz tufayli taxikardiya bor. Ular sizga kasallik ta'tilini berishlari mumkin va ular albatta davolanishni buyurishadi.

Albatta, ular sizga kasallik ta'tilini berishadi, siz hatto kasalxonaga ham borishingiz mumkin (masalan, mashhur "sakkiz", hozir u "Nevrozlar klinikasi" deb ataladi). Ammo siz buni terapevtlar emas, balki psixiatrlar davolayotganini tushungandirsiz, shuning uchun sizda tanlov bor: siz shunchaki PND shifokoriga tashrif buyurishingiz mumkin yoki siz shaxsiy davolanishingiz mumkin.

Psixoterapevtga murojaat qiling. Men bundan juda uzoq vaqt azob chekdim (

Chegaradagi davlatlarda psixoterapevtga boring. Kasalxonalarda CDC (poliklinika) mavjud, siz hech qanday yo'llanmasiz ro'yxatdan o'tasiz, shikoyatlar bilan kelasiz, keyin shifokor sizni ambulator yoki shifoxonada (o'rtacha 3 haftalik kurs) davolashga qaror qiladi. Nevroz klinikasiga borish ham oson, lekin agar siz Moskvada bo'lsangiz, men haqiqatan ham Solovyovkaga tanishuvsiz faqat yo'llanma bilan borishni tavsiya etmayman.

"Asabiy charchash" kabi tashxis bor, agar adashmasam. rivojlanishi mumkin qattiq depressiya. Men psixoterapevtga murojaat qilishim kerak. Ular sedativlarni va, ehtimol, guruh terapiyasini buyuradilar. Buni tasodifga qoldirmang! Yomonlashishi mumkin

Raxmat qizlar. Men nevrolog, terapevt va kardiologga bordim. Ular meni aylana bo'ylab haydashdi, shekilli, hech kim menga kasallik ta'tilini berishga jur'at eta olmadi. Lekin ular shunday qilishdi. Lekin ular shunday. qiziqmas, men darhol stressda ekanligimni aytgan bo'lsam ham, ular hatto psixolog yoki psixoterapevtga murojaat qilishni taklif qilishmadi. Qon bosimini barqarorlashtirish uchun planshetlar buyurdilar. Fizioterapevtga borib, massaj qilishimni aytishdi.

Bu yetarli emas. Siz psixoterapevtga murojaat qilishingiz kerak. Menda bir marta shunday holat bo'lgan. Shuningdek, charchoq va qiyinchilik fonida. Men ilgakka tushib qolishimga sal qoldi.

Keyin menga kunlik shifoxona berildi, aromaterapiyaga, guruh terapiyasiga bordim, sedativlarni qabul qildim. Va asta-sekin normal holatga qaytdi

Rahmat, menga maslahat beradigan va qo'llab-quvvatlaydigan psixoterapevt do'stim bor. Men kunduzgi shifoxona haqida o'ylayman - siz buni klinika orqali qildingizmi?

U asabiy tushdi va kasalxonaga yotqizildi, deyishsa, bu nimani anglatadi? Bu nima degani?

Asab buzilishi nima? Keyin ular kasalxonaga yotqiziladimi? Va qaysi biri?

1. Doimiy ravishda yuzaga keladigan ichki kuchlanish.

15. Ovqat hazm qilish tizimidagi muammolar.

Bu nervlar bunga dosh berolmaydi.

Nega qiyinchiliklarga jasorat bilan qarshi turish, depressiya bilan kurashish va qalbingizda tinchlikni saqlash kerak? Ichki va atrofdagi dunyo bilan uyg'unlik bizning usulimiz emas. O'zingizni qo'yib yuboring va his-tuyg'ularingizga erkinlik bering! Quyida keltirilgan oddiy maslahatlarga amal qilib, siz osongina muvozanatsiz nevrotik psixotik sifatida obro'ga ega bo'lishingiz mumkin va bu masalada ayniqsa muvaffaqiyatli bo'lganlar chekkada qolmaydi, balki doimiy asabiy buzilishni kafolatlaydi. Shunday ekan, boshlaylik!

2. Qarama-qarshilik va buni zavq bilan qiling! O'zingizni tiyishning hojati yo'q - o'zingizni uning o'rniga qo'yib, odamni yarmida uchratish mumkin bo'lgan holatlar yo'q. G'azabingizni hamma joyda va har doim imkon qadar faol va juda baland ovozda ifoda eting. Jamoat joylarida birinchi bo'lib qo'pollik qilgan ma'qul, keyin boshqalar ham sharmanda bo'ladi. Bundan tashqari, hech kimga haydashga ruxsat bermang. Shuningdek, ularning o'rniga texnik xodimlarni qo'yishni unutmang. Ularning vazifasi sizni xursand qilishdir. Hech qachon orqaga qaytmang va janjalni kim bilan boshlashingiz muhim emas: xonadoningiz a'zolari yoki ko'chada tasodifiy odamlar bilan.

3. Hech qanday holatda uy hayvonlariga ega bo'lmang. Hayotiy janglarda bunday qiyinchilik bilan "topgan" hamma narsa, masalan, bosh og'rig'i, umumiy charchoq, qon bosimi, mo'ynali uy hayvonlari bilan bir necha daqiqa muloqotda bo'lishi mumkin. Shuning uchun biz harakat qilmadik! Hayvonlar bilan muloqot, shuningdek, umuman tirik tabiat bilan aloqa butunlay chiqarib tashlanishi kerak. Toza shabada yoki sovuq havo yo'q, tiqilib qolgan, tor xonalarda ko'proq vaqt o'tkazing! qilmang, bu faqat jarayonni buzishi mumkin. Ha, va jismoniy tarbiya va sportni butunlay unuting.

5. Chuqur depressiyaga tushishning yana bir ishonchli usuli: doimo o‘zingizni boshqalar bilan solishtiring (albatta, yanada chiroyli va muvaffaqiyatliroq). Sizning qadr-qimmatingiz va o'ziga xosligingiz haqida ahmoqona gaplarga e'tibor bermang. Bu yaxshi narsaga olib kelmaydi! Internetdan faol foydalaning, ijtimoiy tarmoqlarda uzoqroq turing. Xafagarchilik va o'zini butunlay ahamiyatsiz his qilish uchun har doim sabab bor! Va tashqi ko'rinishingizning nomukammalligi va umuman omadsizlik haqida atrofingizdagilarga, ayniqsa yaqinlaringizga xabar berishga shoshiling. Muvaffaqiyatsizlik hissini bir daqiqaga ham yo'qotmang. Kun davomida qilgan xatolaringizni ongingizda tez-tez takrorlashga harakat qiling.

Ushbu qiyin yo'lda sizga omad tilaymiz!

9 ta fikr

Bunday maslahatlar qo'llashda haqiqatan ham samarali; asabiy tushkunlikka tushishning eng oson yo'li ijtimoiy tarmoqlarda o'tirishdir. Ammo siz hali ham tushkunlikka tushmoqchi bo'lgan chuqurlikni aniqlashingiz kerak, aks holda ijobiy munosabatga qaytish juda qiyin bo'ladi.

Uy hayvonlari haqida to'g'ri yozilgan) Ular har bir uyda bo'lishi kerak, chunki ular har qanday tinchlantiruvchi vositadan ko'ra yaxshiroq ta'sir qiladi) mening uyda mushukim bor va u meni har kuni tinchlantiradi, agar u bo'lmaganida aqldan ozgan bo'lardi ko'p vaqtlar oldin.

Men ham qo'shib qo'yaman - uni dorixonada sotib oling va B6 vitamini bilan magniy oling. Ushbu mikroelement ajoyib tinchlantiruvchi va stressga qarshi ta'sirga ega va uyquni yaxshilaydi. Bundan tashqari, xorijdagi antidepressantlardan farqli o'laroq, u juda hamyonbop. Va zararli yon ta'siri yo'q.

To'g'ri, smenali ish tezda tananing zaiflashishiga va stressga olib keladi. Bir vaqtlar menda tungi 12 soatlik ish tartibi bor edi va ikki oylik bunday ishdan so'ng men oyoq-qo'limda tungi kramplar va asabiylashishni boshdan kechira boshladim. Ma'lum bo'lishicha, tanada magniy etishmovchiligi bor edi, bu esa charchash va uyqusizlikka olib keldi.

Maslahatlar ajoyib. Va qulay shaklda yozilgan. Stanislav sizga katta rahmat, B6 bilan magniy juda ko'p yordam beradi. Qaynonam maslahat berdi, u hamshira. Va yana bir ajoyib vosita - glitsin. Va ular uy hayvonlari haqida qanchalik to'g'ri yozishgan! Mushuklar stressni engillashtiradigan ajoyib vositadir. Va siz it bilan tushkunlikka tushmaysiz.

Ko'p odamlar o'zlari bilmagan holda stress holatida yashaydilar! Umuman olganda, stress maqoladagi rasmlardagi kabidir. Ammo inson tashqi ko'rinishida normal bo'lsa-da, lekin doimo jiddiy muammolar bilan mashg'ul bo'lsa, ular haqida kechayu kunduz o'ylaydi. Yoki tashvish holatida yashaydi: oilangizning salomatligi qanday? Yoki u bolaning universitetga qanday kirishidan xavotirdami? U esa yomon uxlaydi, kunduzi charchaydi... Bu ham dahshatli sharoitlar.

Maslahat juda zo'r, lekin ularga amal qilish har doim ham mumkin emas (Agar men har kuni o'n ikki soat ishda o'tkazsam va keyin uyda yarim kunlik ishlasam nima bo'ladi? Uy hayvonini olishim kerakmi? Bunga vaqtni qayerdan topsam bo'ladi?

Eng qizig'i shundaki, depressiv holatga tushib qolishga moyil bo'lgan deyarli har bir kishi, bu yoki boshqa harakatlar - bu holda sizning maslahatingiz - asabiy buzilish, farovonlikning yomonlashishiga olib kelishini boshi bilan tushunadi. , mos ravishda, lekin negadir hamma ham qarshilik qila olmaydi. Hamma narsa muammosiz o'tishi uchun nima qilmaslik kerakligi haqida jamoatchilikka ko'proq ma'lumot berilsa edi!